Bądźmądry i modny, nie pal! - Powiatowa Stacja … WIESZ? Palenie tytoniu jest na świecie przyczynąprawie 4 milionów zgonów rocznie. Z powodu tzw. chorób odtytoniowych umiera

BBąąddźź mmąądry i modny, dry i modny,

nie pal!nie pal!

CZY WIESZ?

Palenie tytoniu jest na świecie przyczyną prawie

4 milionów zgonów rocznie. Z powodu tzw.

chorób odtytoniowych umiera dziennie 11 tys.

palaczy. W Polsce choroby te są przyczyną

zgonu co drugiego palacza w wieku 35-69 lat!

Osoba wypalająca paczkę papierosów

dziennie po roku wprowadzi do swoich płuc w postaci osadu 1 litr substancji smołowatych.

KaŜdy papieros skraca Ŝycie o 8 minut. Szacuje się, Ŝe średnia róŜnica długości Ŝycia między osobami niepalącymi a

palaczami wynosi 15 laT.

PALENIE TYTONIU NA ŚŚŚŚWIECIE

zmniejszanie sięęęęliczby palaczy

utrzymywanie sięęęę liczby

palaczy

zwięęęększanie

sięęęęliczby palaczy

TYTOŃ A ORGANIZM CZŁOWIEKA• Nikotyna to płynna substancja występująca w

stanie naturalnym w roślinie zwanej tytoniem.• Kiedy człowiek pali, wdycha nikotynę zawartą w

dymie. Dym przedostaje się przez ścianki komórek układu oddechowego i szybko dociera do mózgu i krwi.

• Kiedy człowiek pali papierosa, nikotyna zawarta w tytoniu powoduje przyśpieszony rytm serca. Serce musi szybciej pracować i potrzebuje więcej tlenu. Jednak tlenek węgla wytwarzany przez dym papierosowy w płucach zmniejsza ilość tlenu doprowadzanego do serca i krwi. W momencie, kiedy organizm potrzebuje więcej tlenu, otrzymuje go mniej. Jednocześnie palenie przejściowo podnosi ciśnienie krwi, poniewaŜ powoduje zwęŜenie naczyń krwionośnych i przyśpieszenie rytmu serca.

CO W DYMIE SIEDZI

• Papierosy zawierają lepką substancję zwanąsmołą. Jest ona podobna do smoły uŜywanej do budowy dróg. Smoła zawarta w papierosach przywiera do płuc. Powoduje ona plamy na zębach i palcach. Nawet jeśli papieros ma filtr, nie pochłania on w pełni smoły i dostaje się ona do płuc.

• Dym papierosowy zawiera 4.000 substancji chemicznych. Wiele z nich to substancje trujące. Ponad 40 z nich wywołuje raka. Jeśli palisz, dziesięciokrotnie zwiększasz niebezpieczeństwo zachorowania na raka płuc.

• Palenie papierosów jest ściśle związane z rozedmą płuc i przewlekłym zapaleniem oskrzeli. Palacze często uskarŜają się na kaszel, w ten sposób organizm stara się usunąć dym i trujące substancje chemiczne.

● ZDROWE PAPIEROSY ?

• Nie ma nieszkodliwych papierosów.

• Papierosy o niskiej zawartości nikotyny i

substancji smołowatych są równieŜniebezpieczne i zwiększają ryzyko zachorowańna zawał.

TYTOŃ A ORGANIZM CZŁOWIEKA

• 10 NAJWAśśśśNIEJSZYCH PRZYCZYN RAKA PŁŁŁŁUCA

• 1. Palenie tytoniu• 2. Palenie tytoniu• 3. Palenie tytoniu• 4. Palenie tytoniu• 5. Palenie tytoniu• 6. Palenie tytoniu• 7. Palenie tytoniu• 8. Palenie tytoniu• 9. Palenie tytoniu• 10. Inne przyczyny

Rak płuc

Rak płuc jest złośliwym nowotworem

wywodzącym się z nabłonka dróg oddechowych

w płucach. Najczęstszą przyczyną powstawania

raka płuc jest palenie tytoniu (papierosów). Rak

płuc nie ma charakterystycznych objawów

pozwalających na jego wykrycie. Objawy takie

jak: krwioplucie, duszność, bóle w klatce

piersiowej, chudnięcie, są objawami juŜ

zaawansowanego raka płuc.

Palenie i jego skutki• Noworodki, których rodzice palą papierosy, są dwa

razy bardziej niŜ dzieci niepalących rodziców naraŜone na zapalenie płuc lub oskrzeli w pierwszym roku Ŝycia.

• Częstotliwość uderzeń serca palaczy jest średnio od 10 do 20 uderzeń na minutę większa niŜ u ludzi niepalących. Oznacza to, Ŝe w ciągu roku serce palacza musi wykonać od pięciu do dziesięciu milionów uderzeń więcej niŜ serce osoby niepalącej.

• Palenie zwiększa wskaźnik umieralności do 86% w grupie 35-44-latków i do 152% w grupie 45-54-latków.

• Ryzyko wystąpienia zawału mięśnia sercowego u palaczy jest trzykrotnie większe niŜ u osób niepalących.

Tytoniowa twarz

Tytoniowa twarz

Palenie tytoniu nie tylko naraŜa nas na utratę zdrowia, ale i pogarsza wygląd skóry. Wcześniej występujązmarszczki, opóźnia się gojenie ran, zaostrza stan wielu schorzeń skóry (np. trądzika oraz łuszczycy). Na skutek przenikania do skóry substancji zawartych w dymie obniŜa się zawartość witamin A, C i E. Tymczasem te właśnie witaminy wśród rozlicznych zadań, jakie mają do spełnienia, chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Bez tych waŜnych utleniaczy skóra traci elastyczność i malejąszanse na jej regenerację. Zapalenie papierosa skraca skurcz naczyń krwionośnych, a kurczenie naczyńogranicza dopływ do nich składników odŜywczych. Nawet, jeŜeli organizm ma ich pod dostatkiem, to "zasłona dymna" nie pozwoli na maksymalne ichwykorzystanie.

• Palacze 2,5 razy częściej zapadają na choroby układu oddechowego niŜ ludzie niepalący.

• Ponad 80% nowotworów płuc dotyka ludzi palących.

• Palacze są od 2 do 5 razy bardziej naraŜeni na raka trzustki.

• Palacze znacznie częściej zapadają na raka pęcherza moczowego, jamy ustnej, warg, języka, krtani i przełyku.

• Kobiety, które palą, rodzą dzieci o małej wadze urodzeniowej. Jest to główna przyczyna zejśćśmiertelnych wśród noworodków.

• Palacze 3,5 razy częściej chorują niŜ ludzie niepalący.

• Palenie papierosów zwiększa ryzyko zejścia śmiertelnego o 70% w przypadku wszelkich chorób groŜących śmiercią.

• Palenie powoduje upośledzenie smaku i węchu, przyśpiesza występowanie zmarszczek i wg niektórych badań moŜe przyczynić się do upośledzenia słuchu.

• Choroby dróg oddechowych występują dwukrotnie częściej u małych dzieci, których rodzice paląpapierosy niŜ u dzieci, których rodzice nie palą.

BIERNE PALENIE

Czy kiedyś zastanawiałeś się, dlaczego kaszlesz w zadymionym pomieszczeniu? PoniewaŜ w pewnym sensie ty równieŜ palisz. Badania naukowe wskazują, Ŝe bierne palenie powoduje schorzenia górnych dróg oddechowych. Jeśli ktoś w twojej rodzinie pali w domu, ty równieŜ palisz, będąc w jego obecności, czy chcesz tego, czy nie.

NIELETNI PALACZE

• W Polsce codziennie zaczyna palić około 500 nieletnich chłopców i dziewcząt, a rocznie próbuje palenia około 180 tys. dzieci.

• Szacuje się, iŜ dzieci w Polsce wypalają rocznie od 3 do 4 mld sztuk papierosów.

• Ocenia się, Ŝe codziennie około 500 dzieci w Polsce sięga po swojego pierwszego papierosa. Z szacunków epidemiologicznych wynika, Ŝe 125 osób z tej grupy umrze przedwcześnie z powodu chorób wywołanych paleniem tytoniu.

• Jeśli oboje rodzice palą, to 35% ich dzieci teŜ sięgnie po papierosa.

• Około 4 mln polskich dzieci naraŜonych jest na mimowolne wdychanie dymu papierosowego.

Zapal si ę do niepalenia!

KORZYSTNE ZMIANY JUś PO 20 MINUTACH

Co mo Ŝesz robi ćzamiast palenia papierosów

skakaćpływać

czuć

graćtańczyć

jeździć na rowerze

czytać

słuchać śpiewać

malowaćbiegać

Dzięęęękuj ęęęę, nie pal ęęęę.

Ciebie teŜŜŜŜ staććććna tak ąąąądecyzj ęęęę!

PaliPalićććććććć? Nie pali? Nie palićććććććć??

Palenie Palenie

szkodzi wizerunkowi sposzkodzi wizerunkowi społłłłłłłłecznemu palacza,ecznemu palacza,

palpaląąąąąąąący jest postrzegany jako osoba o scy jest postrzegany jako osoba o słłłłłłłłabej abej

woli woli zagrozagroŜŜŜŜŜŜŜŜona powaona powaŜŜŜŜŜŜŜŜnymi schorzeniaminymi schorzeniami

gorzej wyksztagorzej wykształłłłłłłłconacona

niniŜŜŜŜŜŜŜŜej uposaej uposaŜŜŜŜŜŜŜŜonaona

(papieros (papieros –– „„ersatzersatz”” lepszego lepszego ŜŜŜŜŜŜŜŜycia)ycia)

zwizwiąąąąąąąązana z zana z „„gorszymgorszym”” śśśśśśśśrodowiskiemrodowiskiem

DZIĘĘĘĘKUJĘĘĘĘ ZA UWAGĘĘĘĘ