Anya, jövök! BABANAPLÓ Minden, amit a babavárásról tudnod kell 40 hét kiadvány
Anya, jövök!
BABANAPLÓ
BABA
NA
PLÓ
Minden, amit a babavárásról tudnod kell
Min
de
n, a
mit
a b
ab
av
árá
sró
l tu
dno
d k
ell
40hét
kiadvány
kiadvány
Ár: 3990 Ft
2
Impresszum
Felhasznált irodalom:
www.allamkincstar.gov.hu
www.oep.hu
www.szuloklapja.hu
Csecsemő-, kisdedgondo-zás, gyermeknevelés (Szerkesztette, Csordás Ágnes Magyar Vöröske-reszt 2007.)
Tina Otte, Terhesség és szülés, Hajja &Fiai Könyvkiadó, 2006.
Az Egészségügyi Miniszté-rium szakmai protokollja a védőnő feladatairól a várandósgondozásban
Címlapfotó:
Sara Kety Baby & Kids ruhája alapján.
Az eredeti verzió megvásárolható a www.sarakety.com weboldalon.
Főszerkesztő: Kiss Henrietta
Szakmai anyagok: Hartung Vilmosné Andrea
Művészeti vezető: Szomor Csaba
Hirdetési vezető: Somodi Krisztina
Korrektor: Dudás Márta
Operatív igazgató: Román Balázs
Produkciós munkatárs: Németh Mihály
Terjesztési munkatárs: Imre Szilvia
Szerkesztőség: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.
Levélcím: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.
E-mail: [email protected]
Telefon: +36 1 398 0344
Fax: +36 1 398 0345
www.hellobaby.hu
Kiadó: Absolut Media Zrt., 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.
Nyomda: Absolut Print
A fenti e-mail címekre történő e-mail küldésével az adatközlő hozzájárul ahhoz, hogy e-mail címe, illetve egyéb közölt adatai alapján a kiadó számára tájékoz-tatót és reklámanyagot küldjön, és az e-mail címet, valamint a közölt adatokat marketingcélból a hozzájá-rulás visszavonásáig kezelje. Az adatközlés önkéntes. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére írt levéllel bármikor visszavonható.
A HelloBaby! magazin előfizethető a kiadóban, postákon és a kézbesítőknél. Megrendelhető a kiadótól a [email protected] e-mail címen vagy a +36 1 398 0344-es telefonszámon.
A HelloBaby! magazinnal kapcsolatos minden szerzői jog az Absolut Media Zrt.-t illeti. Minden jog fenntart-va. Meg nem rendelt kéziratokat és fotókat nem őrzünk meg és nem küldünk vissza. A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért felelősséget nem vállalunk.
3
Beköszöntő
Családoddal együtt életetek egyik legjelentősebb és egyben legiz-galmasabb szakaszához érkeztetek, hiszen kisbabát vártok. De míg megérkezik, addig is számtalan kaland, feladat vár rátok.
Minden pillanat egyszeri, soha meg nem ismétlődő, így jobb, ha kedves Kismama, naplót ragadsz, és minden apró mozzanatát meg-örökíted az előtted álló időszaknak. Ha már e beköszöntőt olvasod, azt jelzi, mindehhez jó úton jársz, hiszen a neked készített naplóval az volt a célunk, hogy ne csak információkhoz, tippekhez juss általa, de te magad is bővíthesd, gazdagíthasd a kiadvány lapjait.
Fontos, hogy felismerd, hogyan változik a tested, milyen vizsgálatok várnak rád, és persze jó, ha tudod, hogyan fejlődik magzatod. De mindemellett éppen olyan fontos az is, hogy saját tapasztalataidat, fotóidat, üzeneteidet is rögzíthesd a naplóban, hogy később ezeket nemcsak te, de majd gyermeked is visszaolvashassa.
Könyvünk szakértői hátterét Hartung Vilmosné Andrea védőnő, IBCLC laktációs szaktanácsadó, valamint a Helló Baby! magazin adta, így biztos lehetsz abban, hogy információink gondos szakértelemmel íródtak.
Kezdj hát neki te is a naplóírásnak, és ne habozz: készítsd el magadról az első kismamafotót! Ha pedig már beragasztottad a képet, írd le gyorsan első üzenetedet kisbabád számára.
Az anyai örömökhöz és a babaváráshoz további felejthetetlen, csodás pillanatokat kívánunk!
Kedves Kismama, leendő Édesanya!
Minden hónapban készíts magadról egy fotót, és ragaszd be a megfelelő helyre. Így később megmutathatod kis-babádnak, hogyan is cseperedett a pocakodban.
Hogy el tudd képzelni, mekkora is a magzat, egy-egy gyümölcs vagy zöldség segítsé-gével mutatjuk be a baba gyarapodását.
Használd a jegyzet heti bontását határidőnaplóként, és jegyezd fel a hét legfonto-sabb teendőit!
Olvasd el minden héten aktuális tanácsainkat, tippjeinket, amelyekben a legfontosabb tud-nivalókat szedtük össze.
4
Használati útmutató
Hogyan használd a naplót?
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
Loritan_hirdetes_180x250_spiral.pdf 1 2014.12.17. 11:38:16
Ötödik hónap
67
17. hétHossza kb. 17 cm
Súlya megközelítőleg 150 grammAkkora, mint egy narancs
18. hétHossza kb. 20 cm
Súlya megközelítőleg 200 grammAkkora, mint egy mangó
19. hétHossza kb. 22 cm
Súlya megközelítőleg 250 grammAkkora, mint egy grépfrút
20. hétHossza kb. 25 cm
Súlya megközelítőleg 300 grammAkkora, mint egy kókuszdió
Mekkora a baba?
Üzenj a babának!
készíts képet magadról!
Spiral_layout 180x250_0105.indd 67
05/01/15 14:51
Ötödik hónap
Ötödik hónap
74
75
Egy kis biológia
Ezen a héten a magzat
körülbelül 25 cm hosszú és
300 gramm súlyú. Mozgása
egyre erősebb és egyre ösz-
szerendezettebb, a karja és
lába egyre erősebbé válik.
Ilyenkor kezd nőni a haja
és a körme is.
A szívverése erőteljesebb
és gyorsabb, körülbelül
kétszerese a felnőtt ember
pulzusának, azaz 120-140-
et dobban percenként.
Hallja az őt körülvevő
hangokat, például az anya
gyomrának korgását, szív-
verését, de hallja a külvi-
lágból beszűrődő hangokat
is. Hangosabb zajok esetén
nyugtalanabb, mozgéko-
nyabb lesz. Íz érzékelése
megközelíti az újszülöttét.
A magzatvíz édeskés íze
természetes a magzat szá-
mára, ezt befolyásolják az
édesanya étrendjében jelen
lévő fűszerek, növények
(mustár, fokhagyma).
TippEk, Tanácsok
Ha enyhe ödémát észlelsz a lábadon,
amely leginkább a bokád körül érzékelhe-
tő, érdemes néhány természetes vízhaj-
tószert kipróbálnod. Ezek a következők
lehetnek:
banán: magas káliumtartalmának kö-
szönheti vízhajtó és vérnyomáscsökkentő
hatású.
Eper: nagy mennyiségű karotint,
C-vitamint, folsavat, mangánt és káliumot
tartalmaz, ezáltal védi az érfalat, vízhajtó
és vérnyomáscsökkentő is.
karfiol: vízhajtó, csökkenti a vérnyo-
mást és aktiválja az anyagcserét.
görögdinnye: kihajtja a vizet a
szervezetből.
Uborka: természetes vízhajtó.
cukkini: természetes vízhajtó.
Zeller: magas káliumtartalma megfelelő
egyensúlyban tartja a szervezet vízháztar-
tását.
grépfrút: magas káliumtartalmuk
miatt hatékony vízhajtó.
Elérkezett a várva várt pillanat, ezen a héten
végre érzékelhetően, láthatóan megmozdul
a magzat. De mi is az a magzatmozgás? Kis
csiklandozó érzés a pocakod belsejéből, sokan
ahhoz hasonlítják, mintha bugyborékolna a
hasad, vagy mintha a beleid mozognának.
Ez az érzés minden héttel egyre erőteljessé és
láthatóbbá válik. Gyönyörködjetek benne!
Tippek, tudnivalók
Jó, ha TUdod
Kötelező vizsgálat
a héTEnGenetikai UH-vizsgálat: II. UH
szűrés
Hétfő vitamin súly
szerda vitamin súly
péntek vitamin súly
kedd vitamin súly
csütörtök vitamin súly
szombat vitamin súly
vasárnap vitamin súly
Jegyzet
20.hét
Spiral_layout 180x250_0105.indd 74-75
05/01/15 14:57
Összeállítottuk számodra a legfon-tosabbak listáját, így semmi sem maradhat ki abból, ami a babaváráshoz elengedhetetlen.
Töltsd ki a családfát a szülők, nagyszülők, déd-szülők nevével és további adataival, hogy születendő gyermeked később birto-kában legyen annak, kik a felmenői.
Itt megtervezheted a babaszobát, és összeírhatod, hogy még mire van szük-ségetek a tökéletes babaszobához.
5
Használati útmutató
Ötödik hónap
76
Ötödik hónap
77
A babaszoba Tervezd meg a szobát!
Már a gyermek születése előtt az egyik legna-
gyobb feladatot a babaszoba kialakítása adja.
Valóban fontos döntés előtt álltok, hiszen végig
kell gondolnotok, hogy külön szobában alud-
jon-e vagy veletek egy szobában.
Jó hír, hogy a baba számára az első időkben ez
teljesen mindegy. Olyan helyet keressetek neki
a lakásban, ahol viszonylag állandó a hőmérsék-
let, nyugalom van, megfelelő a természetes fény
és jól szellőztethető. Az azonban fontos, hogy
a gyermek ágyát soha ne helyezd közvetlenül
ablak alá, illetve fűtőtest mellé. Ha nagyobb,
többszobás lakásban éltek, most ezek alapján
kiválaszthatod, melyik szoba lesz majd a meg-
felelő. Legjobb, ha a szoba ablaka keletre vagy
nyugatra néz.
A csecsemő fekhelye
Nemcsak a szoba, de a bútorok megválasztása
is rendkívül fontos. A legfontosabb kritérium
itt is a biztonság figyelembevétele. A csecsemő
elhelyezésére állítható mélységű rácsos kiságyat
ajánljuk. Biztonságos, te is rálátsz, és a csecsemő
is kilát belőle. A balesetek megelőzése érdeké-
ben a bútorok szélei legyenek mindig lekere-
kítettek. Első időben jó szolgálatot tehet egy
mózeskosár, illetve a bölcső is fekhelyként.
A függesztett bölcsőnek ráadásul sok pozi-
tív hatása van a csecsemő fejlődésére nézve.
Rendkívül fontos szerepet játszik a mozgásfej-
lődésben, hiszen az enyhe ringó mozgásával az
izmokban lévő receptorokat ingerli. Emellett
nyugtató hatású, fejleszti az egyensúlyrendszert
és a reflexeket. Az sem elhanyagolható, hogy az
anyaméhbeli állapotra emlékezteti a csecsemőt.
A kiságyba mindig jó minőségű mosható huzat-
tal ellátott matracot használj. A matrac, lehet
szivacs, habszivacs, de napjainkban egyre jobban
tért hódít a kókuszmatrac. Nagyon fontos, hogy
a matrac illeszkedjen az ágyhoz, ne tudjon a
csecsemő keze, lába beszorulni.
A szobA hőmérséklete
Jó, ha tudod, hogy sem az egészséges, sem a beteg
csecsemőnek nem tesz jót, ha a szobában nagyon
meleg van. A fűtésből adódó ingadozásokat
ésszerű öltöztetéssel tudod ellensúlyozni. Arra
azonban figyelj, hogy a szoba hőmérséklete, ahol
az újszülött tartózkodik, 20-22 °C legyen. Ezt
2-3 °C-kal magasabbra kell állítanod, ha fürde-
téshez készülődtök.
Jó, hA tudod!Eleinte úgy tűnik majd nektek, hogy a
kisbaba felcseréli a nappalt az éjszaká-
val. Ez nem véletlen, hiszen a csecsemők-
nél körülbelül 3 hónapos korukra alakul
ki az, hogy az ébrenlétet a nappalhoz, az
alvást az éjszakához kössék.
A szobA AlAprAJzA
bevásárlólistA A bAbAszobához
Ami hiányzik:
Ára:
FtÖsszesen:
Spiral_layout 180x250_0105.indd 76-77
05/01/15 14:58
ÍRD BE A CSALÁDTAGOK NEVEIT ÉS FONTOSABB ADATAIT, HOGY TELJES LEGYEN A CSALÁDFÁ-TOK.
94
A mi családfánk
ÍRD BE A CSALÁDTAGOK NEVEIT ÉS FONTOSABB ADATAIT, HOGY TELJES LEGYEN A CSALÁDFÁ-TOK.
9494
A mi családfánk
apa anya
baba
nagyszülőknagyszülők
dédszülők
dédszülőkdédszülők
dédszülők
Spiral_layout 180x250_0105.indd 94
05/01/15 14:58Bevásárlólista
ALVÁSHOZ:•Kiságy:azalegjobb,ha
nagyobbméretetveszel,
amelynektöbbpozíció-
banállíthatóamagassá-
ga,esetlegarácsmajdaz
egyikoldalonlevehető–
ígysokáigtudjátokmajd
használni.
•Matrac:alegjobb,leg-
egészségesebbakókusz-
matrac,denemzedékek
nőttekfelaszivacsmatra-
cokonis.
•Ágyneműhuzat:több
garnitúráraleszszükség,
legalább3-4szettetérde-
mesvásárolni.
•1dbvastagtakaró
•1-2dbvékonytakaró
•3dblepedő:asztreccs,
gumírozottszélűlepedőa
legpraktikusabb
•2dbgumilepedő:alepedő
alátévemegvédiamatra-
cotattól,hogyapelusból
kifolyódolgokössze-
szennyezzékamatracot.
Igazánnagyszolgálatot
majdakkorfogtenni,
mikorkisbabádelhagyja
apelenkát.
•1-2dbhálózsák
•3dblepedő
•2-3dbkistakaró
•takaró
ÖLTÖZTETÉSHEZ:
•1-2pólyabetét/nemköte-
lező/•pólyahuzat
•kókuszpólya:akókusz-
pólyanemmás,mint
ahagyományospólya
modernváltozata,mely-
nektölteteantiallergén
műszáltöltet.Ababage-
rincétegybiokókuszrost
laptartja,kiválóababa
etetéséhez,szoptatáshoz.
Akókuszlapnélkültaka-
rókéntishasználhatod.
•2-3dbkombidressz/body
•2-3db56-osrugdalózó
•2dbvékonyabbpamut-
sapka•2dbvastagabbsapka
•2dbkocsikabát
•kiszokni,haarugdalózó-
naknincslábfeje
•1-2dbharisnya0-sméret
•Kesztyű:1pár(amígnem
lehetvágniakörmét,
megóvjuk,hogymegkar-
moljaazarcocskáját)
EGYÉB:•bébihordozóvagybiz-
tonságigyermekülés(a
KRESZelőírja)
•babakocsi:Lehetőleg
könnyű,nagykerekű,
többfunkciósbabakocsit
válasszatok
(Mamáralapnakszámít
azababakocsi,amelyhez
tartozékazautósülésként
használható,rácsatlakoz-
tathatóhordozóis,ésaz
semszámítritkaságnak,
amitújszülöttkortóla
babakocsiskorvégéig,kü-
lönféleülőrészekkelvégig
használhattok)
•hordozókendő(nyugtalan
babáknak)
•lázmérő•2-3dbfrottírvagytetra
fürdőlepedő
•Anyagpelenka:15-20db,
párnahelyettisezthasz-
náld!•Műanyagvödörababa
szennyeséhez(kb.fél-
éveskorigtároldkülön,
és1éveskoráigmosdis
különatöbbiruhától)
•Szemetesapelenkáknak,
törlőkendőknek
•Kisszekrényvagykomód
ababaruháinak
•Autóbarögzíthetőnapel-
lenző•Hanemtudsz,illetveva-
lamilyenoknálfogvanem
szeretnélszoptatni,akkor
bekellmégszereznetek
3-4cumisüveget,üve-
genként2-3etetőcumit,
sterilizálófolyadékot
(kaphatóúgynevezett
hidegfertőtlenítőis),
üvegmosókefét,1-2db1
l-esedénytavízforralá-
sához,1nagy3-5l-estálat
asterilizáláshoz.
Azelőbbiekbencsaka
legfontosabbakatsorol-
tukfel.Természetesena
későbbiekbenszükséglesz
azetetéshez,főzéshezmás
eszközökreis,deezeketa
későbbiekbenisbeszerez-
heted.Néhányextra:
•mellszívót,orrszívót
ráérszkésőbbvenni,ha
szükségleszrá•Éjjelilámpavagy
éjjelifény
•Szobahőmérő
•Párásítókészülék:ha
szárazalakásalevegője
•Pelenkázótáska
•Baldachin
•Fejvédővagyrácsvédő
•Előke
BABAKELENGYE:
•Babafürdőkád
•1-2fürdőlepedő
(tetraanyagból)
•1-2fürdőlepedő(frottír-
ból)•2fedelesvödör
•3kistálka(vatta,forralt
lehűtöttvíz,szennyezett
vatta)•körömvágóolló
•hajkefe,fésű
•sterilvatta
•babaszappan
•gyógyszertárifürdető(a
gyermekorvoselsőalka-
lommalfelírja,csakkérd
azorvostól)
•gyógyszertáritestápoló(a
gyermekorvoselsőalka-
lommalfelírja,csakkérd
azorvostól)
•popsitörlő
•Azújszülöttnekvaló
lázcsillapítókúpot,
popsikenőcsöt,D-vita-
mint,K-vitamint,aköldök
ápoláshozszükséges
szereketagyermekorvos
felírja!•hintőpor(agyermekorvos
elsőalkalommalfelírja,
csakkérdazorvostól)
•fülpiszkáló
•olló•alkohol70%-os
•fürdetőhálóvagy
fürdetőszivacsigény
szerint•vízhőmérő
•babaolaj(jószolgálatot
tesz,habekoszmósodika
picifejbőre)
•Szemcseppentő
•MűanyagkiskanálA legfontosabbak listája
NÉHÁNY jó TANÁcS
A VÁSÁrLÁSHOZ, BESZErZÉSHEZ
Máraligvárod,hogymegszülessengyermeked,
százszorelképzelted,hogyanöltöztetedmajdfel.
Szerencsérenapjainkbannagyonszéles,bőségesa
választékaszebbnélszebbruhákköztmindkislá-
nyok,mindkisfiúkszámára.Avásárlásnálviszont
érdemesodafigyelnedakövetkezőkre:
•Mindenlegyenpamutbólvagypamutbélésselellá-
tott!
•Nézzétekmegfigyelmesen,hogyavarrásnem
csúszott-efélre,nemvarrták-erosszulössze.
•Nevásároljcsipkés-fodrosgallért,mertezirritál-
hatjaabababőrét.
•Érdemesodafigyelniarugdalózók,bodykgumí-
rozásárais.Vigyázzatok,nelegyenolyanszűk
azujja,hogynetuddababáraadni,illetvefontos
odafigyelniarrais,hogyneszorítsonacsecsemő
combjánál.Kezdőszülőkszámáraalegpraktiku-
sabbakazelőlvégigpatentosfajták,mivelezeket
nemkellacsecsemőfejénáthúzni.
Hatodik hónap
90
Hatodik hónap
91
Spiral_layout 180x250_0105.indd 90-91
05/01/15 15:00
ELSő HóNAP.............................................................................8KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 11 1 HéT 12 2 HéT 14 3 HéT 16 4 HéT 18KéSzüLj FEL Az ANyASágrA! 20
MáSOdiK HóNAP ................................................................ 22KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 25 5 HéT 26 6 HéT 28 7 HéT 30 8 héT 32A rád váró vizSgáLATOK 34
HArMAdiK HóNAP ............................................................. 36KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 39 9 HéT 40 10 HéT 42 11 HéT 44 12 HéT 46Az EgéSzSégES KiSMAMA 48
NEgyEdiK HóNAP ............................................................... 50KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 53 13 HéT 54 14 HéT 56 15 HéT 58 16 HéT 60MiLyEN juTTATáSOKrA SzáMíTHATSz? 62
öTödiK HóNAP .................................................................... 64KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 67 17 HéT 68 18 HéT 70 19 HéT 72 20 HéT 74A bAbASzObA 76
Tartalom
6
HATOdiK HóNAP ..................................................................78KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 81 21 HéT 82 22 héT 84 23 HéT 86 24 héT 88bEváSárLóLiSTA 90
HETEdiK HóNAP ................................................................... 92A cSALádFA 94KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 95 25 HéT 96 26 HéT 98 27 HéT 100 28 HéT 102A LEggyAKOribb bAbANEvEK 104
NyOLcAdiK HóNAP ........................................................... 106KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 109 29 HéT 110 30 HéT 112 31 HéT 114 32 HéT 116MiLyEN juTTATáSOKrA SzáMíTHATSz? 118
KiLENcEdiK HóNAP ........................................................... 120KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 123 33 HéT 124 34 HéT 126 35 HéT 128 36 HéT 130SzüLéSi TErv 132
SzüLETéS ELőTT .................................................................... 134NEKEd üzEN A cSALád 136KéSzíTS KéPET MAgAdróL! 137 37 HéT 138 38 HéT 140 39 HéT 142 40 HéT 144
OTTHON A bAbA 146
Tartalom
7
8
Gratulálunk!
1.hónap
Talán még észre sem vetted, hogy gyermeket hordasz a szíved alatt, hiszen az első gyanújelek a negyedik héttől érezhetőek. Az első trimesz-terre jellemző émelygés és hányinger számod-ra is kellemetlen pillanatokat okoznak majd, de ne feledd, mindez annak a jele, hogy nemsoká-ra egy új életnek adhatod a létezés csodálatos ajándékát. A testben most még szinte észrevétlenül ját-szódnak le a folyamatok. Az első másfél hét a megtermékenyült petesejt beágyazódásának időszaka. A petesejt helyén kialakul a sárgatest, mely segít a méhnyálkahártya felépítésében. csak ekkor alakul ki a zigóta és az anya kerin-gése között a kapcsolat, amitől kezdve a zigótát az anya vérerei táplálják, így gyors fejlődésnek indulhat. A fogantatástól számított 22. napon a kicsi szíve végre dobogni kezd, és ezzel párhu-zamosan a velőcső is záródik. Tégy meg mindent a baba és a saját egészsége-dért! Már most figyelj oda a táplálkozásra: tarts kiegyensúlyozott étrendet, a terhesség egész ideje alatt ügyelj a fehérjedús étrend kialakí-tására, hiszen ez elősegíti a sejtek és a szervek megfelelő fejlődését. élvezd az előtted álló időszak minden pillantát, és ne feledd: a túlzott aggódás egyikőtöknek sem használ. Add át magad életed legnagyobb és leggyönyörűbb kalandjának!
Nassol j fri sset!
www. salatazz.hu · www.eisberg.hu
eisberg_babanaplo_180x250.indd 1 12/17/14 3:03 PM
Első hónap
11
Üzenj a BaBának!
kÉszíts kÉPEt MaGadról!
4. héT
Hossza kb. 1 mm
Akkora, mint egy mákszem
MEKKOrA A bAbA?
Egy KiS biOLógiAA kisbabád már körülbelül 42 cm hosszú, súlya pe-dig 2200 gramm körüli. Hetente körülbelül 250 grammot gyarapszik a sú-lya. Bőre lassan rózsaszínű lesz, csontjai pedig egyre keményebbé válnak. Most már általában fejfekvéses helyzetbe fordult.
TiPPEK, TANácSOKEzekben a hetekben egyre erősebb lehet a visszértágula-tok okozta probléma. Ilyenkor jobb, ha megelőzöd a bajt, és kismamák számára kialakított kompressziós harisnyát viselsz. Ez leveszi a terhet a lábadról, kevésbé fárad el, így a nap végén nem taglóz le az ólomláb érzése.
TiPPHa biztos akarsz lenni ben-ne, hogy már szülési össze-húzódásokkal van dolgod, próbálj sétálgatni: ha ezek nem ilyen típusú fájások, a mozgással alábbhagy inten-zitásuk. Ha viszont szülési fájásokról van szó, a mozgás felerősíti erejüket.
A méh ebben az időszakban egyre gyakrab-ban keményedik meg, ami leggyakrabban fáj-dalmatlan. Azonban fontos, hogy tudd, hogy ha a méhkeményedések 10 percnél gyakrab-ban jelentkeznek konzultálj az orvosoddal. Erre mindenképpen szükség van, még akkor is, ha a keményedés teljesen fájdalommentes.
Ha óránként négynél is több fájdalmas összehúzódást észlelsz, esetleg megjelenik bármilyen típusú vérzés, tompa fájdalom a hát alsó szakaszán, kismedencei nyomás, rögtön értesítsd orvosodat!
Tippek, tudnivalók
jó, HA TudOd
kilencedik hónap
127
szülési tervNapjainkban egyre divatosabb a szülési terv. De mire jó a szülési terv? Abban segíthet neked, hogy előre átgondold, mi az, amit vajúdásod, szülésed alatt és után szeretnél, és mi az, amit nem. Segítséget nyújthat abban, hogy végiggondold, megfelelő orvost, szülésznőt, intézményt választottál-e. Tudjuk, hogy a szülés nem egy előre tervezhető folyamat, ezért a szülési terv inkább segítséget ad abban, hogy ag-gasztó kérdéseid megnyugtató válaszra leljenek.
MirE TérjEN Ki A SzüLéSi TErvEd?• Hol szeretnél szülni?• Ki legyen jelen a szülésnél?• Milyen körülmények közt
szeretnél szülni? (alternatív szülőszoba, virág, gyertya, halk zene, félhomály stb…)
• Hogyan képzeled a fotózást és a videózást?
• Hogyan képzeled az előkészí-tést? (beöntés, borotválás)
• Vajúdás során kit szeretnél magad mellett tudni, és mikor? (például a férjedet és végig, még a vizsgálatok alatt is)
• Vajúdás alatt milyen beavat-kozásokat szeretnél? (szülés megindítása, gyorsítása…)
• Fájdalomcsillapítási módok közül melyiket szeretnéd választani? (masszázs, illóolaj, légzőgyakorlatok, gyógysze-res, epidurális érzéstelenítés…)
• Vannak-e kívánságaid a gát-metszésre, illetve gátvéde-lemre vonatkozóan?
• Szeretnéd-e, ha az újszülött-
ellátás után már az első 2 órát veled töltené újszülött gyermeked?
• Hogyan szeretnéd táplálni kisbabád? (szoptatni szeret-néd és csak orvosi indikáció mellett kapjon folyadék- kiegészítést, vagy a tápszeres táplálást részesíted előny-ben…)
AMirE A KórHázbAN SzüKSég LEHET
irATOK (ezeket feltétlenül vidd ma-gaddal):• várandósgondozási könyv• leletek (vércsoport, HbsAg,
Lues eredménye, vérkép, UH )• személyi igazolvány• házassági anyakönyvi kivo-
nat vagy apasági nyilatkozat• taj-kártya
TiSzTáLKOdáSHOz: • tusfürdő• testápoló• sampon• hajszárító• kéztörlő• fürdőlepedők• fogkefe, fogkrém• egészségügyi betét• WC-ülőkére papír• WC-papír
ÖlTÖzKÖdéShEz:• papucsok (1 a fürdéshez, 1 a
sétáláshoz)• elölgombos hálóing (2-3
darab)• köntös• zokni• fehérnemű ( nagyon hasznos
az egyszer használatos bugyi)• melltartóbetét (csak szükség
esetére – látogató fogadása-kor)
éTKEzéShEz:• evőeszköz• bögre• pohár• szalvéta• mosogatószer (eszközök
elmosogatásához)
Egyéb, AMELyEK A KéNyEL-MEdET SzOLgáLHATjáK:• fényképezőgép• telefon• könyv vagy újság• fülhallgatós rádió
ÚjSzüLöTT réSzérE (ebben előfordulhat kórhá-zanként eltérés, érdeklődj az orvosodnál, szülésznődnél!)• 1 csomag újszülöttnek való
nadrágpelenka• 1 csomag popsitörlő kendő• popsikenőcs
érTéKES TárgyAKAT, éKSzErEKET NE vigyETEK MAgATOKKAL!Az áLLANdó gyógySzE-rEKEN KívüL, cSAK Az OrvOSSAL EgyEzTETETT gyógySzErT vigyéTEK bE!
kilencedik hónap
132
Anya, jövök!
BABANAPLÓ
BABA
NA
PLÓ
Minden, amit a babavárásról tudnod kell
Min
de
n, a
mit
a b
ab
av
árá
sró
l tu
dno
d k
ell
40hét
kiadvány
kiadvány
Ár: 3990 Ft