Az érzelmi agy és az emberi viselkedés

Az érzelmi agy és az emberi viselkedés

Hogy jellemezhető korunk?• Az ész „diadala”?- informatika

kora.• Az érzelem csapdája? –

féktelen érzelmi szélsőségek mindennapisága. Manipulálás művészete.

Megdöbbentő események

• Szögi Lajos agyonverése, Olaszliszka• Két gimnazista előre megfontolt

szándékkal, kegyetlenül meggyilkolta egyik osztálytársukat, barátjukat.

• Lövöldözés, erőszakos halál az iskolákban

• Miért történt? Ki a felelős? Mindig voltak megdöbbentő esetek!!!

Mindennapi afférjaink

• Utálat egyes tantárgyak, emberek iránt.• Emberek közötti verbális és fizikai

agresszió terjedése ( fájdalomokozásra irányuló indulat, szándékos károkozás).– Drukkerek durvaságai – Tanár/diák verés stb. stb.

• Túláradó szeretet, megértés (érzelgősség)• Konfliktusok gondolatok és érzelmek

között.

Mit tudunk saját érzelmeinkről?

• Melyik a legkellemesebb érzelmünk, melyik a legfélelmetesebb?

• Miért kell törekedni, hogy pozitív érzéseket éljünk át?

• Figyelünk- e mások érzelmeire?• Sodortak már bajba érzelmeink?• Könnyebb lenne érzelmek nélkül?

Az ember egésze

»Értelem»Érzelem»Viselkedés egysége

Egyensúly

Az érzelem evolúciós adottság

• Megmaradásunkat szolgálja (veszélyérzet)• Genetika adottság – megosztott kockázat

Mindenki másképp egyforma! Konfliktusveszély!!!

Az ember társas lény

• Biztonságérzet, a közösség megtartó ereje • Együttműködés képessége csoporton belül

és csoportok között.(érzelmeink legyőzése, mások érzelmeinek megértése)

• Agresszió más csoportokkal szemben.Az érzelmek ebben

– Segítenek vagy– Gátolnak

Ember nincs érzelem nélkül

• Érzelmeinket 12-14 gén irányítja• Neurobiológiai alapja van• Megjelenítését a kultúra befolyásolja

Érzelem fűződik• A környező világ

– jelenségeihez – eseményeihez– emberekhez

• Önmagunkhoz• Létrehozott érzelmek (mikor tudatosan mosolygunk)• Jellemzője:

– Bipoláris, átmenetek.

– Ambivalens (pl. szeretet és gyűlölet együttese)

Az érzelem agyműködés terméke

• Az agy felosztható:• Gondolkodó, tudatos részre• Érző elme részre

– megelőzi a gondolkodó elme működését– Oka: evolúciós,növeli a túlélés esélyét

A két agytevékenység együttműködésealkotja belső életünket.Minél áthatóbb az érzés, annál jobbaneluralkodik az érzelmi agy.

Az érző elme sajátossága

• Kötődésre teremtettünk. Első látásra - nem tudatosan - interakció jön létre az agyak között.

• Az érzelmek ragadósak. Az érzelmek vírusként terjednek. (Pl.mosoly, mosolyt vált ki, az idegesség ragadós)

• Építő emberi kapcsolatok jótékonyan hatnak az egészségi állapotunkra.

Az érzelmekért az amygdala a felelős

Amygdala

• A középagy mandula formájú része ( a félelem és a harag hat rá leginkább) mozgósítja az agy többi részét.

• Radarként működik, éberen figyel és jelez. (pl. a személyes tér és távolságot is meghatározza)

Az érzelmek két úton terjednek

• Fő út: Száraz és hűvös. Mérlegelő és „lassú”. Objektívabb. (pl. meggondoljuk, hogy kimutassuk haragunkat v. nem)

• Mellék út: a biztonságunkért felelős, ezért elsőnek lép működésbe.

(Kommunikáció alapszabálya)

Mellékút

Szűri és előállítja a nem verbális üzeneteket, még a látottak tudatosítása előtt. (tekintet, hangszín, arc kifejezés)– Érzelmektől „csöpögő”.– Pontatlan(első benyomás)– Extra gyors működés ( szerelem O,2 mp,12

agyi terület együttműködése) – Nem tudatos

Mellékút felelős

• Arcizmaink öntudatlan mozgásáért (árulkodó jelek)

• Át nem gondolt kijelentések• Elhamarkodott döntések• Meglátni és megszeretni érzése

Cél

• A mellékút érzelmeit fő útra terelni.• Felismerni és uralkodni tudjunk az itt

megjelent érzelmeinken.• Együtt tudjunk élni és együtt tudjunk

dolgozni másokkal.

Érzelmek forrásuk szerint

• Alapérzelmek (arcon megfigyelhetők)• Félelem• Harag• Szorongás• Öröm• Boldogság• Élvezet• Undor • Szégyen/bűntudat• Szeretet?????

• Magasabb rendű érzelmek

Magasabb rendű érzelmek

• Morális érzelmek• Erkölcsi normák, értékekhez való stabil viszony• Lelkiismeret: az egyénnek a saját tetteihez való érzelmi,

értékelő viszonya. (10 parancsolat)

• Intellektuális érzelmek: csodálkozás,kíváncsiság

• Esztétikai érzelmek: a természeti és művészi szépséghez való vonzódás

• Praxikus érzelmek: akarati tevékenység, az akadályok leküzdése. Pl. bátorság

Érzelmek kifejezése• A különféle érzelmek mindenkiben

megvannak, de a kiváltó okban és tartósságban eltérések vannak

• Megjelenésük tudatosan befolyásolható• Az érzelmek információt hordoznak,

tájékoztatnak– Nem verbálisan kódoljuk– Fontos sajátunk közlése, mások érzelmeinek

felismerése. Ez segít hozzá a társas helyzetek kezeléséhez. (empátia)

Következmény

• Ahogy viselkedünk, a hogy beszélünk születésünknél fogva behatárolt, de a gének nem azonosak a végzettel!!!

• A környezet, a táplálék hatnak a génekre, befolyásolják érzelmeinket.

• Az agy a felgyülemlett tapasztalatokra reagálva változik, alkalmazkodik.

Az emberek közti összhang receptje

• Melegség, őszinteség, megértés• Hatékonyabbá és kreatívabbá válunk a

döntéshozatalnál.• Létrejötte három tényezőtől függ

• Kölcsönös figyelem (empátia)• Pozitív érzelmekben való osztozás• Non verbális duett koordináltsága

(metakommunikáció)

Érzelmi intelligencia

• Intraperszonális terület:önmegvalósítás, függetlenség, érzelmi tudatosság

• Személyközi terület:empátia, társas felelősség, nyitottság a kapcsolatteremtésre.

• Problémamegoldás, a valóság pontos észlelése• Stresszel való bánás• Boldogság és optimizmus

Egy életen át tartó tanulás

• Önnevelés• Szocializáció szerepe:

• Család• Iskola• Társközösségek

Minél biztosabb vagyunk érzéseinkben,annál határozottabban irányítjukéletünket!!!!!

Nevelés - család

• Cél: asszertivitásra nevelés. Akarat érvényesítés és konfliktuskezelés, mások érdekeinek figyelembe vétele.

• Családi minták:– Szülőknek a gyerek felé irányuló magatartása– Két szülő egymással szembeni magatartása– Szülök nagyszülőkkel szembeni

akaratérvényesítése

Asszertív nevelés

• Nem jó, hanem együttérző• Nem szófogadó, hanem együttműködő

gyereket formál.• Egyensúly a szigor és engedékenység

között, ami kizárólag a szülő, mint vezető minta adásával érhető el.

Emóciók zavarai

• Depresszió• Agresszió

Hangulat

• Rátelepednek az érzelmekre.• Tartósabbak, mint az érzelmek.

– Senki nem tud egy álló napig dühöngeni, de morgolódni igen.

Temperamentum (vérmérséklet)

• Hajlam egy bizonyos érzelemre vagy hangulatra

Jellem• Önfegyelmen nyugszik• Önmagunk irányításának, motiválásának

képessége (időben megcsináljuk a feladatainkat)• Társadalmilag felnőtt személy

– Önállóság– Felelősség önmagamért– Társadalomért– Környezetért– A szüntelen változáshoz való pozitív viszonyulás,azaz

tanulásra való hajlandóság

• A pozitív érzelmek javítják a szellemi teljesítményt, fokozzák az érdeklődést

• Zaklatottság leküzdése, a „nem segítő” késztetések megzabolázás

• Figyelem összpontosítása, külvilág kizárása

• A munkához való felelős viszonyulás kialakítása

Az érzelmek szerepe a tanulásban

A következő irodalmakat ajánlom

• Aronson,E: Columbine után. Az iskolai erőszak szociálpszichológiája. Ab Ovo K.

• Simon,G: Báránybőrben. A nyílt agressziótól a manipulációig. Háttér K.

• Kohlrieser,G: Túszok a tárgyalóasztalnál. Háttér K.• Ciarrochi – Forgas - Mayer:Érzelmi intelligencia a

mindennapi életben. Kairosz• Goleman,D: Érzelmi intelligencia a

munkahelyeken. SHL könyvek