Autoestima es la opinión que tengo de mi mism @

Autoestima es la opinión que tengo de

mi mism@

Si pienso que tengo valor como persona,

me siento bien conmigo mism@ y eso me indica

que tengo una autoestima alta.

Si por el contrario,

pienso que soy inadecuad@,

que soy menos o que nunca me

aceptarán como soy, me sentiré muy mal y eso es una clara indicación de que

tengo baja autoestima.

En la exploración de qué es la autoestima...Lo único que nos interesa por el momento con respecto a mi concepto de autoestima es si siento una emoción positiva o negativa cuando pienso en mí mism@.

¿ QUE PIENSAS DE TI MISMO?

Esa emoción rica o fea que me surge desde las entrañas es la indicación de si tengo alta autoestima o si padezco de una baja autoestima.

GRADOS DEL AUTOESTIMA

Autoestima Alta

Autoestima Baja

Autoestima Media

CARACTERISTICAS DEL ALTA AUTOESTIMA

• GENERALES:

1.CONFIANZA

2.RESPONZABILIDAD

3.EXPRESIVIDAD

5.RUMBO

6. AUTONOMIA 7. VERDAD

8. PERSEVERANCIA

CARACTERISTICAS DEL BAJA AUTOESTIMA

2.DESCONFIANZA1.INCONSCIENCIA

3. IRRESPONSABILIDAD

GENERALES:

4.INCOHERENCIA 5.INEXPRESIVIDAD

6.IRRACIONALIDAD 7.INARMONIA

NEGACION

MOMENTOS D

E

SOLEDAD

CULPARSE POR

EL PASADO

TENER ADICCION

CARACTERISTICAS DE LA AUTOESTIMA PROMEDIO

• CARACTERISTICAS:

INSEGURIDAD OPTIMISMO

EXPRESIVAS DEPENDE DE OPINIONES

CONFIANZA EN SI MISMO

Pero un problema de autoestima puede ir más allá:Una chica puede entregarse a la sexualidad con el fin de buscar ser apreciada.

ARREPENTIMIENTO Y DECEPCIÓN POR LO QUE HA OCURRIDO, PUES LA PERSONA A QUIEN SE ENTREGO, NO LO HACIA POR AMOR HACIA ELLA SINO POR PLACER, EN REALIDAD A EL NO LE IMPORTABA ELLA SOLO QUERIA TENER SU CUERPO Y DEJARLA SOLA CUANDO NO LA NECESITA

Un joven puede iniciarse con alguna droga para que sus amigos lo acepten

Una persona de baja autoestima tendrá menos cuidado con su cuerpo y estará más expuesta al

sobrepeso, la depresión y

enfermedades en general

Mi capacidad de autoprotección estará menos activa porque

tiendo a proteger sólo aquello que tiene valor para

mí.

Si no valgo lo suficiente, no es tan importante

mantener la integridad

COMO ELEVAR EL AUTOESTIMA

AUTOCONCEPTO AUTOIMAGEN

AUTOACEPTACION AUTOVALORACION

CONSEJOS PARA ELEVAR EL AUTOESTIMA

Haz una lista de las cosas que se te dan bien

Elógiate 3 veces al día

Aceptar nuestro físico

Ante comentarios negativos: “deja de hacerlo”

No tener miedo a fracasar