ATIVIDADE FÍSICA X EXERCÍCIOS FÍSICOS
ATIVIDADE FÍSICA X
EXERCÍCIOS FÍSICOS
O QUE É O MOVIMENTO?
PARA A FÍSICA, É...
PARA A BIOLOGIA, É...
PEDALAR É SAUDÁVEL ?
E CAMINHADA?
COMPREENDENDO ATIVIDADE FÍSICA
CHAMAMOS DE ATIVIDADE FÍSICA TODO MOVIMENTO PRODUZIDO PELOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS COM
GASTO ENERGÉTICO ACIMA DOS NÍVEIS DE REPOUSO. OU SEJA, TODO MOVIMENTO QUE REALIZAMOS NO DIA
A DIA, COMO: NADAR, LAVAR O CARRO, PASSEAR COM O CACHORRO, VARRER A CALÇADA, BRINCAR, ENTRE
OUTROS.
ATIVIDADES DE VIDA DIÁRIA (AVD’S)
• VARRER
• LAVAR
• SUBIR ESCADAS
COMPREENDENDO EXERCÍCIO FÍSICO
SÃO CONSIDERADOS COMO UMA SEQUÊNCIA SISTEMATIZADA DE MOVIMENTOS DE DIFERENTES
SEGMENTOS CORPORAIS, EXECUTADOS DE FORMA PLANEJADA E COM UM DETERMINADO OBJETIVO A SER
ATINGIDO. POR EXEMPLO: CAMINHADAS PROGRAMADAS, MUSCULAÇÃO, PILATES, ETC.
RELAÇÃO COM A SAÚDE
• TODO MOVIMENTO CORPORAL FAZ BEM À SAÚDE, UMA VEZ QUE, NOSSO CORPO FOI PROGRAMADO PARA O
MOVIMENTO. TODAS AS NOSSAS ESTRUTURAS ( OSSOS, MÚSCULOS E ARTICULAÇÕES FORAM
DESENVOLVIDAS PARA ISSO.
• ENTRETANTO, É NECESSÁRIO QUE HAJA UMA PREOCUPAÇÃO COM A FORMA, CARGA E INTENSIDADE DOS
EXERCÍCIOS. POIS CADA PESSOA POSSUI UM PERFIL BIOLÓGICO ÚNICO, E QUE REAGE DE MANEIRA
DIFERENTE AOS ESTÍMULOS.
É PRECISO DIFERENCIAR...
QUESTÕES AVALIATIVAS
1. DEFINA UM CONCEITO PARA MOVIMENTO.
2. QUAL A IMPORTÂNCIA DO MOVIMENTO PARA A HUMANIDADE E DEMAIS SERES VIVOS?
3. AS CHAMAVAS AVD’S, POSSUEM SUA IMPORTÂNCIA EM NOSSAS VIDAS, POREM NÃO PODEMOS
CONFUNDI-LAS COM OS EXERCÍCIOS FÍSICOS . ASSIM, FAÇA A DIFERENCIAÇÃO ( DANDO EXEMPLO)
DESSAS DUAS FORMAS DISTINTAS DE MOVIMENTO.
4. CONCEITUE , E DÊ EXEMPLOS, DE EXERCÍCIOS FÍSICOS
5. CONCEITUE, E DE EXEMPLOS , DE ATIVIDADES FÍSICAS