Docentes : Ana Luiza Adriano DiasBrunno HenriqueCarlos EduardoEnio DiasEveraldo da CunhaJaime JuniorJefferson MatiasKlesio MatiasLeandro SteinerSalomão José Washington Otávio
A escolha da Atividade Física na infância, deve sempre levar em consideração a
faixa etária , os limites e a capacidade física de cada criança.
A importância da Atividade Física nessa idade, é primordial para o
desenvolvimento de um ser humano saudável físico e mentalmente.
Daí a importância da Atividade Física Escolar , onde se tem a
oportunidade de desenvolver cada criança com suas particularidades
respeitando sempre seu nível de maturação psicológica e física.
É indispensável que cada fase seja
desenvolvida, olhando a criança como um ser em
nível de maturação, de descobrimento e não como
um atleta profissional em que o objetivo são
resultados a curto prazo.
Criar oportunidades de crescimento e
descoberta individual usando o esporte e a
atividade física como ferramentas é o que cabe
ao professor de Educação Física nas suas
aulas.
O Lazer é considerado, portanto, como a cultura, praticada, assistida ou
conhecida, no tempo/espaço disponíveis, com determinadas características de
atitude.
O lazer abrange, a atividade (conteúdos culturais), e a não atividade (ócio), em
três gêneros e levando em conta a superação de níveis conformistas para
críticos e criativos, oferecendo possibilidades de descanso, de divertimento e
desenvolvimento pessoal e social.
• Crianças e adolescentes devem ter pelo menos 60 minutos por dia de atividade física moderada a vigorosa;
• Sirva de exemplo: organize eventos familiares ao ar livre que tenham momentos de prática de atividade física regular;
• Encoraje a criança a ser ativa. Ensine e participe de brincadeiras;
• Apóie a participação da criança e do adolescente em atividades esportivas individuais ou coletivas que ele goste;
• Estabeleça limites de tempo para ver televisão, computador e jogos eletrônicos. Alternando períodos de inatividade com atividade;
• O tempo de atividade física não precisa ser contínuo, deve haver períodos de sono, refeições, etc.
ATÉ OS 06 ANOS
Recomenda-se cerca de 90 minutos de atividade física diária;
Sugere-se 30 minutos de atividade planejada e 60 minutos de
brincadeiras (recreativas), de preferência ao ar livre;
Recomenda-se 120 minutos de atividade física diária;
Sugere-se 60 minutos de atividade planejada e 60 minutos de
brincadeiras (recreativas), de preferência ao ar livre;
DOS 07 AOS 10 ANOS
Recomenda-se pelo menos 60 minutos de atividade física diária.
Deve-se evitar períodos de inatividade superiores a duas horas;
Estimular brincadeiras como ciclismo, jogar bola, natação e pular
corda.;
Pode-se dividir as atividades em períodos mais curtos (20 minutos
cada);
• Estimular a pratica de caminhada e o uso de bicicleta como forma de transporte e lazer em locais adequados e com baixo risco de acidentes;
• Estimular a participação, em grupos de crianças e adolescentes com limitações de aptidão física e não aceitar qualquer tipo de exclusão, inclusive de portadores de deficiência física;
• Estimular a criança a realizar atividades físicas priorizando aspectos lúdicos e não a busca de resultados positivos;
O objetivo principal da prescrição de atividade física na criança é criar o
hábito e o interesse pela atividade física, e não treinar visando desempenho
Dessa forma, deve-se priorizar a inclusão da atividade física no cotidiano e
valorizar a educação física escolar que estimule a prática de atividade
física para toda a vida, de forma agradável e prazerosa, integrando as
crianças e não discriminando os menos aptos.
http://www.sitemedico.com.br/site/espaco-medico/artigos/6192-a-importancia-da-atividade-fisica-na-infanciaAcessado em 25/04/2013 às 14:10http://oglobo.globo.com/saude/pratica-de-atividade-fisica-na-infancia-melhora-aprendizado-3564573Acessado em 25/04/2013 às 15:00http://www.destaquesp.com/saude-infantil/atividade-fisica-na-infancia.htmlAcessado em 27/04/2013 às 11:30http://atividades-fisicas.info/mos/view/Atividades_F%C3%ADsicas_para_cada_idade/Acessado em 28/04/2013 às 14:30http://www.dicasgratisbrasil.com/atividade-fisica-na-infancia-e-importante/Acessado em 01/05/2013 às 13:30http://www.bemdesaude.com/content/atividade_fisica_na_infancia.htmlAcessado em 01/05/2013 às 14:15http://www.almedina.net/catalog/product_info.php?products_id=5498Acessado em 01/05/2013 às 14:55