AQUECIMENTO NO MMA, MUAY THAI E OS BENEFÍCIOS DE PULAR CORDA É fundamental o aquecimento seja no MMA, Muay Thai ou qualquer outra atividade física, entre os mais diversos esportes e exercícios físicos que vemos por ai, um que pode se destacar como um esporte que traz muitos benefícios é a prática de pular corda. É isso mesmo, a brincadeira de criança de pular corda com os amigos pode ser um grande aliado para quem quer melhorar a resistência física, ter uma melhor saúde, emagrecer e definir o corpo. Pular corda certamente traz diversos benefícios a saúde, sobre eles podemos dizer que: - Pular corda é um exercício que exige um ótimo condicionamento físico, e, no entanto, 15 minutos pulando corda, pode equivaler a mais de 45 minutos de corrida. Pular corda é, portanto, um exercício físico que queima muitas calorias mesmo. - Pular corda pode definir inúmeras partes do corpo. Existem diversas práticas na hora de pular corda que você pode fazer para ajudar a alcançar seus resultados, tal como pular com uma perna só e ir revezando e muito mais, todos esses métodos de pular corda trazem resultados surpreendentes de definição de pernas, barriga, braço e muitas outras partes do corpo. E a melhor parte de tudo isso, é que pular corda é um exercício bastante divertido depois que se pega o jeito, portanto você poderá emagrecer definir seu corpo ou simplesmente ter uma vida mais saudável com diversão no