8/17/2019 Apriluitgave GZBW 2016
1/16
Achtste jaargang nummer: 2 April 2016
In deze uitgave o.a.
FRONTtaal
D É K R A N T V O O R E E N G E Z O N D E R E G I O !
Pagina 3 Pagina 7 Pagina 11 Pagina 13
Vanaf 2014 heeft Nederland er een derde bevolkingsonderzoek naar kanker bij: het
bevolkingsonderzoek darmkanker. Bij een flink aantal mannen en vrouwen van 55-75
jaar is in de afgelopen jaren de bekende ‘paarse envelop’ met de uitnodiging in de
brievenbus gevallen.
Het bevolkingsonderzoek wordt gefaseerd
ingevoerd. Dit jaar ontvangen personen
geboren in 1941, 1945, 1953, 1955 en 1957 hun
eerste uitnodiging. Met de ontlastingstest uit
de paarse envelop kan in het laboratorium
bekeken worden of er bloed in de ontlasting
zit. Als dat zo is, ontvangt de deelnemer een
verwijzing naar het ziekenhuis voor verder
onderzoek. Het vervolgonderzoek bestaat uit
een intakegesprek en een kijkonderzoek van
de dikke darm, een coloscopie. Meer dan
zeventig procent van de mensen die worden
uitgenodigd, doet mee. “Een positieve
ontwikkeling”, zegt Ernst van der Zijl, huisarts
uit praktijk De Waterring in Wateringen.
“Darmkanker is te voorkomen door mogelijke
voorstadia van darmkanker, poliepen, uit de
darm te verwijderen.
Zijl is blij dat hij bijna altijd in staat is de
ergste zorgen weg te nemen. “Patiënten geef
ik een brief mee met informatie over hun
medicatie en medische voorgeschiedenis.
Deze informatie is belangrijk voor de Maag-
Darm-Leverarts (MDL) in voorbereiding op de
coloscopie. Ook daarom is het belangrijk dat
er contact met de huisarts is geweest.”
Ongerustheid wegnemen
Daniëlle Josemanders, MDL-arts in het Reinier
de Graaf Gasthuis, deelt deze mening. “Het
is heel prettig als de huisarts al de eerste
ongerustheid wegneemt en ons voorziet
van alle belangrijke medische gegevens.
In het intakegesprek leggen wij uit wat er bij
de coloscopie gebeurt en hoe iemand zich
daar op kan voorbereiden. Josemanders is
een van de drie MDL-artsen in het Reinier de
Graaf Gasthuis die scopieën mag uitvoeren
in het kader van het bevolkingsonderzoek.
“Wij doen er jaarlijks een paar honderd”,
vertelt ze. “Patiënten kunnen hier dus
rekenen op ervaren handen.” Josemanders:
“Als we bij de coloscopie een of meerdere
poliepen vinden, halen we die meteen weg.
We maken altijd direct een inschatting of
poliepen goed of kwaadaardig zijn. Op de
uitslaapkamer krijgt men de uitslag. Als zij
horen: er zijn een paar poliepen verwijderd,
maar die zijn goedaardig - dan valt er
echt een last van hun schouders.” Als er
kwaadaardige poliepen zijn gevonden, volgt
aanvullend onderzoek en een eventuele
behandeling. Josemanders: “Je wilt dat
mensen in dit geval zo snel en persoonlijk
mogelijk het vervolgtraject in gaan. Het
is een groot voordeel dat ons ziekenhuis
alles in huis heeft voor het vervolg van de
gewenste zorg.”
Sinds de start heeft het bevolkingsonderzoek
al veel poliepen aan het licht gebracht, aldus
Josemanders. “Bijna alle patiënten hebben
één of meer (goedaardige) poliepen. Bij 50
procent van deze mensen gaat het om grote
poliepen, voorlopers van darmkanker, die we
op tijd kunnen verwijderen. Gelukkig blijkthet bij slechts 8 procent om darmkanker te
gaan.”
Beste lezers.
Voor u ligt de voorjaarsuitgave van regio-
naal huis-aan-huisblad ‘Gezond Zijn / Beter
Worden’. Met de meest uiteenlopende onder-
werpen op het gebied van gezondheid, zorg
en welzijn. Heeft u behoefte om te reageren
op een van onze redactionele stukken, dan
kunt u dit doen naar ons e-mailadres of ons
postadres (zie achterpagina). Hopelijk heeft u
dit voorjaar en de komende zomer veel mooi
weer tegoed. Met oplopende temperaturen
dreigt ook het gevaar van besmetting vanteken op de loer. Ex-lymepatiënte Natasja
van der Knaap kan er over mee praten! En
dan zijn we de Maaslandse polder ingetrok-
ken voor een kennismaking met de familie
Nell. Vijf fanatieke zussen die absoluut niet
zonder sport of beweging kunnen. Op de
gemeentepagina’s een kennismaking met
De Vereeniging, een ontmoetingsplek voor
senioren. Mijnheer Hanemaayer uit De Lier
(94) is er regelmatig te vinden voor een
praatje en voor zijn ‘braintraining’ op de
computer. Uiteraard mag de column van
wethouder Marga de Goeij niet ontbreken
die deze keer in het teken staat van beweging.
In ’s-Gravenzande zijn we smaak wezen
beleven in de nieuwe aanwinst voor de plaat- selijke middenstand. ‘Het Groene Goud’ heeft
haar deuren geopend voor iedereen die op
zoek is naar gezonde producten uit de regio.
Van versgebrande koffie tot raapstelen, van
honing tot ambachtelijk gebakken brood…
een adres voor de echte fijnproever. Dit en
nog veel meer leest u in GZBW. Losse exem-
plaren zijn verkrijgbaar bij onze adverteerders
en de Buurt Informatiepunten.
Veel leesplezier toegewenst!
Peter Keijzer
Uitgever
Door vroege opsporing is de behandeling
van darmkanker vaak minder zwaar en zijn
er meer behandelmogelijkheden”.
Verschillende oorzaken
De huisarts krijgt een testuitslag ‘bloed in
de ontlasting’ een paar dagen eerder te
horen dan zijn patiënt. Van der Zijl: “Mensen
zijn natuurlijk ongerust als ze die uitslag
hebben gekregen. Ik zou al deze mensen
graag willen zien, maar in de praktijk blijkt
het lastig hen te bereiken. Van der Zijl raadt
deze mensen dan ook altijd aan ook zelf
contact met hun huisarts op te nemen.
“Iedereen denkt direct aan het ergste.
Bloed in de ontlasting betekent gelukkig
niet meteen dat het darmkanker is. Het kan
verschillende oorzaken hebben.” Van der
Verschijnt huis aan huis in:
Gemeente Westland
Gemeente Midden-Delfland
Hoek van Holland
Hoge score in de regio:
‘Ruim 70 procent doet mee aanbevolkingsonderzoek darmkanker’
De huisarts is een belangrijke schakel in het bevolkingsonderzoek darmkanker.
Berichtgeving op pagina’s 8 en 9
Ex-LymepatiënteNatasja v/d Knaap:‘Ik gun niemand deze lijdensweg’
Liona Sloendregt:‘Mantelzorgershebben af en toetime-out nodig’
Nieuwe gezondewinkel: ‘Een keuraan ‘Groen Goud’in ’s-Gravenzande’
Familie Nell:‘Sport enbeweging zitin onze genen’
8/17/2019 Apriluitgave GZBW 2016
2/16
D É K R A N T V O O R E E N G E Z O N D E R E G I O !2
April 2016Gezond Zijn / Beter Worden
EEN SNELLER HERSTEL DANKZIJ EIWITTEN!“Weg met die fruitmanden: wie in het ziekenhuis ligt moet aan de eiwitten.
Als je langdurig ziek bent eet je je eigen spiereiwitten op, waardoor je weerstand
vermindert en je slechter herstelt”, aldus Huib van Leeuwen van Innopastry. Vele
onderzoeken betreende de voedingstoestand van ouderen tonen het voordeel aan van
aanvullende eiwitinname. We worden ouder, maar hoe blijven we zo lang mogelijk fit?
Of hoe herstellen we zo snel en zo goed mogelijk? Welke rol heeft voeding hierin? En
hoe kunnen voeding en beweging elkaar hierin versterken?
BELANG VAN GOEDE VOEDINGHet is een tijd onderschat, maar inmiddels is
iedereen er over uit: goede voeding draagt absoluut
bij aan een sneller herstel. Wanneer je acuut ziek
bent, gaat het stressmetabolisme werken. Dat
betekent dat je, wanneer je te weinig eet, geen vet
verbrandt, maar vooral je eigen spiereiwitten opeet.
Dit is dus wezenlijk anders dan bij gezonde mensen,
die verbranden vet als ze op dieet zijn. In geval
van ziekte moeten de eiwitten als eerste worden
aangevuld. “Zoveel mogelijk eiwitten en calorieën,
daar komt het op neer”, aldus van Leeuwen. Van
Leeuwen is overtuigd van het eect van eiwitten op
een sneller herstel.
BOUWSTEENTJESZijn Bouwsteentjes en Easy-to-Eat voorzien
hierbij als aanvulling in deze behoefte en zijn
de beide producten een bron van hoogwaardig
eiwit. Bouwsteentjes en Easy to-Eat zijn gebakjes
(tussendoortjes) tegen ondervoeding en bevatten
per kleine portie al 8 gram hoogwaardig wei-eiwit.
Beide producten kregen een eerste prijs voor
innovatie: Bouwsteentjes in 2008 en Easy-to-Eat in
2009. Volgens Huib van Leeuwen zijn de producten
een succes. De supermarktorganisatie van Jumbo
heeft op dit moment de alleenverkoop van
Bouwsteentjes en Easy-to-Eat in de Nederlandse
supermarkten. In de Zorgsector worden deze
producten geleverd door alle Zorggroothandels.
VERDERE VOORDELEN VAN GOEDE VOEDINGDuidelijk moet zijn: voeding zal je niet beter maken,
maar het heeft wel een essentiële ondersteunende
rol. Zo heeft aansterkende bouillon geen enkele zin:
het is niet meer dan warm water met een smaakje.
Het vult vooral de maag en blokkeert vanwege
het volle gevoel de weg voor echt belangrijke
etenswaren. “Ook de fruitmand werkt averechts.
Dat zijn vooral vruchtensuikers en zijn deze in een
zieke of zwakker gezondheidstoestand minder
relevant.” Onderzoek laat zien dat mensen met
meer spiermassa beter in staat zijn om zware
chemokuren of bestralingen te doorstaan dan
patiënten die weinig spieren hebben. Ze hebben
immers meer reserves en kunnen daardoor de
behandeling beter aan. En dat heeft niets te maken
met het lichaamsgewicht. Te zware mensen kunnen
zelfs relatief weinig spiereiwit hebben en lichte
mensen juist voldoende. Spiermassa zie je niet
terug op de weegschaal.
Bezoek voor meer informatiewww.bouwsteentjes.nl
Huib van Leeuwen
8/17/2019 Apriluitgave GZBW 2016
3/16
D É K R A N T V O O R E E N G E Z O N D E R E G I O ! 3
April 2016Gezond Zijn / Beter Worden
Ex-Lymepatiënte Natasja van der Knaap:
‘Ik gun niemand deze lijdensweg’ Vraag haar niet hoe en waar ze het op-gelopen heeft. Feit is dat de Naaldwijkse
Natasja van der Knaap twee jaar bezig is
geweest om weer ‘op de been’ te komen.
De ziekte van Lyme kwam vermomd als
een serie onschuldige aandoeningen maar
openbaarde zich uiteindelijk als een mee-
dogenloze sloper.
Het is begin maart 2010. Natasja van der
Knaap geniet van een bloeiend gezinsleven
en haar werk als verpleegkundige in een
huisartsenpraktijk. Heel geleidelijk, bijna
ongemerkt, kreeg ze te maken met een
reeks aandoeningen die niet als ‘Lyme-
gerelateerd’ kon worden aangemerkt. “Ik
kreeg pijn in mijn hand. Alsof je te lang met
de muis van de computer gewerkt hebt.
Zoiets als RSI. Daarna verergerde de pijn
en trok het omhoog naar mijn schouders.
En ik was ook zo moe. Na een bezoek aan
de huisarts ben ik na een paar weken weer
begonnen met halve dagen te werken. In
dezelfde periode kreeg ik ook tintelingen
in mijn benen en had ik nauwelijks energie
over. Dan maar bloed laten prikken. De re-
sultaten lieten niets afwijkends lieten zien.
Ik werd vergeetachtig, viel af, kreeg pijn in
mijn spieren en voelde me regelmatig grie-
perig… Totdat ik in juni naar de neuroloog
werd doorverwezen”, aldus Natasja, die een
gezellig weekendje-uit met echtgenoot Paul
in het water zag vallen door hevige pijnaan-
vallen. “We zijn gelijk naar het ziekenhuis
gegaan voor neurologisch onderzoek. Het
kon Lyme zijn, zo was het oordeel daar.
Maar een sluitend bewijs was hiervoor niet
te vinden. Thuis werd de situatie steeds
hachelijker. Ik kon werkelijk niets meer en
heb hulp voor het huishouden aan moeten
vragen. Ik weet nog dat mijn moeder me op
mijn hart drukte om alsjeblieft niet achter
het stuur van de auto te kruipen. Levens-
gevaarlijk. En met het verergeren van al die
klachten (ik kon mijn tenen niet meer be-
wegen en dacht aan verlamming) nam ook
de angst toe. Waar gaat dit heen? Angsts-
cenario’s begonnen zich te vormen. Voor als
ik helemaal niet meer verder zou kunnen.
Het enige wat me gerust stelde was de
opmerking van de huisarts: ‘Als er niets uit
de onderzoeken komt, ga ik je behandelen
voor Lyme. Zover kwam het (nog) niet. Paul
had gelezen dat er in Duitsland intensieve
onderzoeksmethoden waren op het gebied
van Lyme. Lang getwijfeld hebben we niet.
Het bloedonderzoek daar gaf uiteindelijk de
doorslag: Lyme! Dus toch?”
Twee jaar onderweg
Uit het onderzoek kwam naar voren dat
Natasja besmet was met de Ehrlichia bac-
terie die ook door teken kan worden over-
gedragen. De Duitse onderzoeksresultaten
werden mee naar huisarts Van der Stelt
genomen die bij zijn eigen schoonzuster
(Lymepatiënte) had ervaren dat het lang-
durig toedienen van antibiotica succesvol
kon zijn. Aan de specialist werd voorgelegd
om Doxycycline te gaan gebruiken. Omdat
er geen afdoende alternatief voorhanden
was, werd gezamenlijk besloten om dit
traject in te gaan. Ook al is bekend dat
je niet met antibiotica moet ‘strooien’.
Natasja: “Na Rotterdam zijn we naar de
Lymepoli in het Radbout UMC in Nijme-
gen gegaan voor het verdere beleid. Daar
kon men ons geruststellen. Ik zou weer
helemaal beter zou worden en er niets
aan over houden. En inderdaad, door een
goede samenwerking tussen huisarts en
specialist volgde volledig herstel. Heel
langzaam knapte ik op en begon ik weer
met mijn werkzaamheden op te pakken;
met één uurtje in de week. In totaal zijn
we twee jaar ‘onderweg’ geweest. Daarna
was ik pas weer helemaal de oude”, aldus
de Naaldwijkse die zich niet kan herinneren
ooit door een teek te zijn gebeten. “Paul
zag een keer iets van een vlekje op mijn
rug maar een verkleuring er om heen zag hij
niet. Dat is ook wel lastig voor hem want
hij is enigszins kleurenblind”, lacht Natasja,
die het vlekje na korte tijd zag verdwijnen.
Nu, zes jaar nadat de eerste verschijnselen
zich openbaarden, kijkt Natasja toch wat
anders tegen de natuur aan. “Ik ben nu
ook voorzichtiger als we gaan wandelen in
de bossen. Want een besmette teek kan
me zo weer ziek maken omdat ik te weinig
antistoffen aanmaak. Dus ja, eigenlijk heb
ik er wel degelijk iets aan over gehouden:
angst voor een beet. Als een van onze
kinderen op kamp gaat, waarschuw ik om
elkaar even goed na te kijken. Het kan zo
maar raak zijn. Ook de leiding zou alert
moeten zijn en gewezen moeten worden op
de ellende die een beestje ter grootte van
een paar millimeter kan veroorzaken. Want
heel eerlijk, ik gun niemand deze lijdensweg
die ik, maar ook veel anderen, heb moeten
doorstaan”.
De ziekte van Lyme
Voorkom een
tekenbeet!Hoe kun je een tekenbeet voorkomen? Je zou
natuurlijk gebieden met teken helemaal kun-
nen mijden, maar zolang je maar op (verharde)
paden blijft en niet in aanraking komt met
grassen, struiken, bomen dan is de kans op
een tekenbeet waarschijnlijk uiterst klein.
Wanneer je er wél mee in aanraking komt dan
wordt geadviseerd om bedekkende. sluitende
kleding te dragen en het hoofd te bedekken. Zo
wordt in ieder geval direct contact met teken
voorkomen.
Anti-teken middelen
Er bestaan verschillende anti-teken middelen.
-Permethrin: met dit middel kan je je kleding
impregneren; je doet het niet op de huid.
-DEET: met dit antimuggenmiddel zouden teken
ook op afstand kunnen worden gehouden.
Dit middel breng je aan op de huid.
-Dan zijn er ook nog een tekenspray (Natural
Tick Deo) en tekenmelk verkrijgbaar.
Lichaam controleren op teken
Na mogelijk contact met teken wordt geadviseerd
om het lichaam goed te controleren op (zeer
kleine) teken. Een teek kan ook wel gewoon op
een arm of de romp zitten, maar kan ook via de
benen omhoog klimmen. Het heeft een voor-
keur voor warme, vochtige plekjes en nestelt
zich dan ook vaak in huidplooien, zoals oksels,
liezen, bilnaad en knieholten, achter het oor of
in de hals/nek.
Teken vallen niet uit bomen
Een teek blijft gewoonlijk lager dan een meter
boven de grond en kan niet springen of vliegen.
Dat een teek zich uit een boom laat vallen als
een gastheer langskomt is waarschijnlijk een
misvatting. Het zou wel op het hoofd kunnenkomen als men voor een laaghangende tak
moet bukken. Ook kan een teek die lager op
het lichaam terecht is gekomen, omhoog klim-
men naar het hoofd. Het dragen van een pet
is daarom aan te raden. Voor kinderen geldt
het advies om een pet te dragen des te meer
vanwege hun kleinere lengte en omdat ze graag
van de paden afgaan. Zij hebben dan ook vaker
dan volwassenen een tekenbeet op het hoofd.
Verder hebben honden en katten vaak
tekenbeten als men zich in een gebied
met veel teken bevindt. Ook kan een kat of
hond teken mee naar huis nemen, zodat men
zelfs binnenshuis een tekenbeet kan oplopen.
Bron: www.lymenet.nl
kan in het lichaam aanwezig blijven en later schade
aanrichten. Soms kunnen mensen besmet raken met
de bacterie zonder dat ze een rode ring hebben gezien.
Eenmaal in het lichaam, richt de bacterie zich vooral
op zenuwweefsel, gewrichten, de huid en het hart. De
klachten die daaruit voort kunnen komen zijn in eerste
instantie griepachtige klachten of soms opzwelling
van oorlel of tepel. Deze klachten komen meestal
binnen 3 maanden. Als de ziekte niet opgemerkt
wordt kan het overgaan naar een volgende fase. Dankunnen neurologische, gewrichts-, huid- of hartklachten
ontstaan. Er wordt dan gesproken over late Lymeziekte.
Welke klachten iemand krijgt verschilt per persoon.
Aandoeningen aan de zenuwen komen het meest voor. Dit
kan zenuwpijn of zenuwuitval op verschillende plaatsen
in het lijf tot gevolg hebben. Voorbeelden zijn verlamming
van de gezichtsspieren of pijn en krachtsvermindering aan
een arm of been. Ook kunnen mensen gewrichtsklachten,
huidaandoeningen of hartritmestoornissen krijgen.
De ziekte van Lyme is te behandelen met antibiotica.
Hoe eerder de ziekte wordt opgemerkt hoe beter de
behandeling zal aanslaan. In een laat stadium kunnen
mensen klachten houden na behandeling. Dit kan ook hetgeval zijn als de Borrelia bacterie niet meer aanwezig is.
Dit noemt men ook wel het post-Lymeziektesyndroom.
Voor meer info zie ook tekenradar.nl
De ziekte van Lyme is een infectieziekte die door
de Borrelia bacterie wordt veroorzaakt. Het meest
voorkomende signaal van de ziekte van Lyme is een
rode, blauwachtige of rose ringvormige vlek (erythema
migrans) op de plaats waar de teek heeft gebeten. De
vlek verschijnt meestal na enkele dagen tot twee weken
na de tekenbeet, maar dat kan ook pas na 3 maanden
zijn. Het is dus belangrijk de plek van de tekenbeet een
aantal maanden goed in de gaten te houden. De vlek
wordt binnen een paar dagen een grotere ring.Zo’n ring is typerend voor de ziekte van Lyme.
Uiteindelijk verdwijnt de ring vanzelf. Dit hoeft niet
te betekenen dat de bacterie weg is. De bacterie
‘De maand mei is Lymeawareness maand’
F o t o : G Z B W
8/17/2019 Apriluitgave GZBW 2016
4/16
D É K R A N T V O O R E E N G E Z O N D E R E G I O !4
April 2016Gezond Zijn / Beter Worden
Advertentie
Voorstraat 143, 2685 EL Poeldijk - Tel: (0174) 6219 36
Email: [email protected] - www.haarinstituutwestland.nl - www.facebook.com/HaarinstituutWestland
Haarinstituut Westland is al meer dan 15 jaar ”de specialist” in haarwerken en pruiken.Wij bieden oplossingen voor alle vormen van haarproblemen met medische oorzaak,
maar ook voor cosmetische doeleinden zoals meer volume en verlenging van het eigen haar.
Met mooi haar voel je je goed!
Advertentie
Als u niet meer kunt of wilt koken,
biedt Eri Catering uitkomst!
Catering & Maaltijdservice
Tel.: 06-52373874
[email protected] - www.eri-catering.nl
Eri Catering levert verse maaltijden dagelijks bij u aan huis in Westlanden Hoek van Holland. Het enige wat u zelf hoeft te doen is even op tewarmen. Informeer naar de mogelijkheden…
Graag tot ziens!Erica Ruigrok
Advertentie
Dementie, hard op weg om volksziekte
nummer 1 te worden
• Maathaarwerken van het beste ‘haute coiffure’ haar, gemaakt in eigen atelier
• Prachtige weavings met een vaste verankering voor volume en lengte
• Confectie haarwerken met een zacht anti bacterieel binnenwerk
• Discrete behandeling in privéruimtes
• Kosteloze service ook aan huis en in het ziekenhuis
• Eigen haartherapeut voor een deskundig, persoonlijk
en vrijblijvend advies
OPEN D A G 25 mei a.s.
van 14.00 to t 20.00 uur
Monica Muller 06-13774047 [email protected] - ’s-Gravenzande
Nelleke van Marrewijk 06-22618727 [email protected] - Naaldwijk, Honselersdijk
Joska van den Beukel 06-51744607 [email protected] - Midden - Delfland
Thea Barendse 06-30050236 [email protected] - Naaldwijk, Honselersdijk
Sandra Torn 06-10901981 [email protected] - De Lier, Maasdijk, Hoek van Holland
Willy Mieremet 06-10781592 [email protected] - Wateringen/Kwintsheul
Hieke de Jong 06-23907572 [email protected] - Poeldijk, Monster, Ter Heijde
Het is bekend dat dementie ingrijpende gevolgen heeft voor de patiënt en zijn omge-
ving. Het kan iedereen overkomen, jong en oud. Wij als casemanagers dementie van
Careyn in het Westland en Midden Delfland kunnen deze toename goed merken.
Wij zijn wijkverpleegkundigen met dementie als specialisatie.
Casemanagement dementie is een laagdrempelige vorm van ondersteuning. Iedereenkan ons benaderen voor begeleiding op dit onzekere pad. Wij bieden ondersteuning
bij de omgang van dit ziektebeeld en kijken wat iemand nodig heeft om op een veilige
en verantwoorde manier thuis te kunnen blijven wonen.
In iedere kern is een Casemanager. Hierdoor hebben wij goede contacten met huis-
artsen en andere zorg- en welzijnsorganisaties.
Advertentie
Voorstraat 143, 2685 EL Poeldijk - Tel: (0174) 621 936
Email: [email protected] - www.womencarewestland.nl
Maak kennis met het uitgebreide assortiment.Belt u ons voor een vrijblijvende afspraak!
• BORSTPROTHESES
• BIJPASSENDE COMFORTABELE LINGERIE
• MODIEUZE BADMODE
Indien noodzakelijk bezoeken we u óók thuis.
Advertentie
8/17/2019 Apriluitgave GZBW 2016
5/16
D É K R A N T V O O R E E N G E Z O N D E R E G I O ! 5
April 2016Gezond Zijn / Beter Worden
C O
L U M N
Er zijn jaren voorbij gegaan waarin een eierkoek als gezond tussendoortje werd
beschouwd in een calorie-arm dieet. In verhouding met andere tussendoortjes
bevat een eierkoek weinig vet en een verantwoorde hoeveelheid energie. Maar
wat is er gebeurd dat dit gezonde tussendoortje toch niet zo gunstig blijkt als
gedacht? Wij zeggen in de praktijk vaak, ‘het is maar van welke kant je het be-
kijkt’. De koolhydraatarme diëten lijken de afgelopen periode als paddestoelen
uit de grond te schieten. En laat een eierkoek nu rijk aan koolhydraten zijn.
Er is de afgelopen jaren veel onderzoek gedaan naar de voors en tegens van
een koolhydraatarme leefstijl en het lijkt er sterk op dat het op allerlei vlakken
gezondheidswinst biedt, zoals gewichtsbeperking en bloedsuikerverlaging bij
diabetes. Maar… veel van deze voorgestelde diëten zijn streng koolhydraatarm
en dat is zeker niet altijd voordelig. Want een nieuwe leefstijl volhouden blijf nog
altijd het allerbelangrijkst. Ook hier is maatwerk het sleutelwoord.
Kijk bijvoorbeeld naar Dhr. van der Hoek. Meneer gebruikt insuline voor zijn
suikerziekte maar ondanks dat bleven zijn bloedsuikerwaardes erg hoog. Hij
had een gezond maar koolhydraatrijk voedingspatroon. Een patroon met ie-
dere dag 8 sneetjes brood, 4 porties fruit, één eierkoek en een ruime hoeveel-heid aardappelen bij de warme maaltijd. Meneer genoot van deze producten
en zag het niet zitten deze te laten staan. Halveren zou een optie zijn maar
volgens de koolhydraatarme diëten zou zijn voedingspatroon een nog veel
Een eierkoek, altijd goed. Toch?te grote hoeveelheid koolhydraten bevatten. Meneer is gaan ontbijten met een
schaaltje naturel yoghurt en vezels en bewaart zijn 4 sneetjes volkoren brood
voor bij de lunch. De 2 porties fruit die hij bij het ontbijt gebruikte heeft hij af-
geschaft en zijn warme maaltijd bevat een grotere hoeveelheid groente zodat
er wat minder aardappelen of een vervanging nodig zijn. Af en toe neemt
meneer nog een eierkoek, maar hij heeft inmiddels een lijst met koolhydraat-
arme tussendoortjes verzameld die hij ook erg lekker vindt. Meneer is zelfs
wat afgevallen en houdt zijn nieuwe leefstijl nu al 9 maanden goed vol. Met
dit aangepaste en goed vol te houden voedingspatroon hoeft meneer minder
insuline te spuiten en zijn de bloedwaardes weer op peil.
Zo werken wij iedere dag, kijkend naar het
individu dat op ons spreekuur komt. We pro-
beren de mogelijkheden aan te grijpen en de
beperkingen te laten voor wat ze zijn.
Dan kom je heel ver, met wat voor een
aanpassingen dan ook.
Tessa Gardien, diëtist Vitae Voedingsadviesbureau
‘Nieuwe’ apothekers in De Lier
Het komt niet zo vaak voor dat de bezoekers nieuwe ge-
zichten zien achter de balie van apotheek De Lier. En al
helemaal niet als het apothekers betreft. Maak kennis met
Nancy Ong en Brian Grootendorst, twee gedreven apothekers
die het team zijn komen versterken.
Nancy werkt sinds 1 maart j.l. vier dagen per week in de
apotheek in De Lier. “Soms vragen patiënten of ik weer
terug ben. Ze verwarren mij dan met mijn oudere zus die
hier een periode gewerkt heeft. Logisch, want we lijken
ook wel op elkaar”, aldus de beoogd opvolgster van
Hoen en Ien Ong, die al vele jaren vertrouwde gezichten
zijn in de plaatselijke apotheek. “Hiervoor werkte ik sinds
juli vorig jaar ook al één dag in de apotheek, gecombi-
neerd met een andere baan. En ik moet zeggen, het be-
valt me uitstekend. Wat ik zo leuk vind aan mijn werk in
de apotheek is dat we voor veel mensen echt iets kunnen
betekenen. Men is dankbaar voor de informatie die we
verstrekken, de hulp die we ze bieden en de service die
we verlenen. Natuurlijk hebben we soms ook te maken
met patiënten die mopperen of zelfs boos zijn als er iets
niet helemaal goed gegaan is. En dat is terecht. Dat zijn
onze leer- en verbetermomenten. Maar vaak realiseert
men zich niet dat we als medewerkers in de apotheek het
beleid moeten volgen dat door de overheid of door verzeke-
raars is bepaald. Ontevredenheid over het zorgsysteem en
vergoedingen is iets dat we bijna dagelijks tegenkomen
maar waar we zèlf niets aan kunnen doen”, aldus Nancy,
die er naar uit kijkt om de patiënten en hun verhaal beter
te leren kennen. “Ik hecht aan oude waarden maar heb
zeker ambitieuze plannen m.b.t. modernisering van de
apotheek. Dit moet leiden tot een nog efficiëntere
bedrijfsvoering die zich zal vertalen naar kortere wachttij-
den voor de patiënten”.
Kennis maken
Een tijdje voor de komst van Nancy is Brian Grootendorst
begonnen als apotheker in De Lier. “Ik moet wel eerlijk
bekennen dat de nieuwigheid er bij mij al een beetje
vanaf is want ik werk hier al anderhalf jaar. Hiervoor ben
ik werkzaam geweest in een openbare apotheek in Den
Haag. In de praktijk verschilt het werken in een stad of
dorp nauwelijks. Het kan in de stad wel veel drukker zijn
en ik heb ervaren dat de mensen daar vaak lang moeten
wachten. Wat dat betreft vallen de wachttijden hier reuze
mee. Al zullen sommige patiënten dat zeker niet met mij
eens zijn”, concludeert Brian glimlachend. “Wat mij bin-
nen mijn beroep het meest trekt is het contact met de
mensen en de vertaling van mijn kennis naar praktische
adviezen”, aldus Brian. “Patiënten die met ons kennis
willen maken, zijn dan ook van harte welkom. Nancy is
op woensdag afwezig en ik ben om de week op maandag
vrij. Maar schroom niet om kennis te komen maken en
bel, mail of kom even langs voor een afspraak” .
25 mei a.s. wordt de Open Dag gehouden
van 14.00 tot 20.00 uur. Bezoekers zien
o.a. demonstraties in haarbevestigings-
technieken, krijgen uitleg en advies voor
haarproblemen (haaruitval en dun haar),
en een vrijblijvende en gratis hoofdhuid-
en haaranalyse.
Ook voor cosmetische oplossingen is er veel
te zien en te ontdekken. Laat je informeren
door de ervaren haarwerkers van Haarin-
stituut Westland. De bezoekers kunnen in
een gezellige sfeer genieten van een hapje
en drankje. Het adres voor de Open Dag is
Voorstraat 143, in Poeldijk. Voor meer
Haarinstituut Westland houdt Open Daginformatie belt u met (0174) 621 936 of kijkt
u op www.haarinstituutwestland.nl.
Nu ook in Maassluis
Sinds enkele weken is Haarinstituut West-
land niet alleen gevestigd in Poeldijk maar
ook in Maassluis. In de afgelopen jaren is
veel ervaring opgedaan met het adviseren
bij aanschaf en levering van haarwerken die
vooral het zelfvertrouwen weer een boost
geven. Om ook de bewoners van Maassluis
de zorg te bieden die men in het Westland
gewend is, hebben we aansluiting gezocht
bij een groep therapeuten van de Healt-
Circle. Omdat zij allemaal specialist zijn,
serieus met hun vak bezig zijn en in een
open, ongedwongen sfeer samenwerken aan
vitaliteit, gezondheid en balans. Zo kan men
bij de HealthCircle ook terecht voor fysiothe-
rapie, huid en oedeemtherapie, voedingsad-
vies, personal training, coaching, podologie,
voetreflexologie en massage.
Voor een afspraak met Haarinstituut West-
land kunt u bellen met onze Poeldijkse
vestiging: (0174) 621 936. Het adres in
Maassluis is Boogertstraat 2.
F o t o : G Z B W
8/17/2019 Apriluitgave GZBW 2016
6/16
D É K R A N T V O O R E E N G E Z O N D E R E G I O !6
April 2016Gezond Zijn / Beter Worden
Advertentie
Herenstraat 15 | 2291 BB Wateringen | T. 0174 293140
[email protected] | www.linneweever.nl
WAAR OM ZOU U MET MIND ER GEN OE GEN NE ME N. . .
Elke advertentie in GZBW valt op!
Wilt u adverteren in een blad waarin èlke publicatie gezien èn gelezen wordt?Kijk dan op www.gzbw.nl voor de aantrekkelijke tarieven!
Advertentie
Nieuw in ’s-Gravenzande:
Goudeerlijke en dagverse producten uit Westland
en Midden-Delfland! Geleverd door regionale
leveranciers. Kom de smaak zèlf beleven: groente,
fruit, kaas, melk, boter, yoghurt, brood, planten,bonbons, fris gedroogd fruit, koffie, thee enz.
Van der Kasteelestraat 11b - ’s-Gravenzande - 06-57994383 - [email protected]: Ma. van 12.00 tot 18.00 uur - Di, wo en do van 09.00 uur tot 18.00 uur. Vrij. van 09.00 tot 20.00 uur Za. van 09.00 tot 17.00 uur
8/17/2019 Apriluitgave GZBW 2016
7/16
D É K R A N T V O O R E E N G E Z O N D E R E G I O ! 7
N I E U W S V A N P I E T E R V A N F O R E E S T
Zo lang mogelijk thuis
wonen met hulp van
thuiszorg
Er gebeurt veel in de ouderenzorg, ook
Pieter van Foreest zit niet stil. Wij willen
toonaangevend zijn binnen de landelijke
ouderenzorg. In de visie van Pieter van
Foreest staat onze klant centraal. Iedereen
wil het liefst zo lang mogelijk zelfstandig
wonen wanneer ze ouder worden. Met extra
hulp in de vorm van verzorging, verpleging,
behandeling en huishoudelijke hulp is dat
heel goed mogelijk. Pieter van Foreest
gelooft dat u deze kwaliteit van leven
het beste vindt in uw vertrouwde, veilige
omgeving: Thuis.
Het zorgteam dichtbij
Onze thuiszorgmedewerkers hebben hierin
een belangrijke taak. Samen met de klant
kijken ze wat er nodig is om thuis te kunnen
blijven. Ze coördineren de zorg en stemmen
dit ook af met andere hulpverleners, zoals dehuisarts of maatschappelijk werker. De zorg
wordt door kleinschalige en zelfstandige
teams georganiseerd. Zij kennen de wijk
op hun duimpje en staan dichter bij u als
klant. De thuiszorgteams kunnen snel de
zorg bieden die u nodig heeft (bijvoorbeeld
wanneer u na een ziekenhuisopname naar
huis gaat) en zijn flexibel. Wilt u meer
informatie of heeft u vragen? Neem dan
contact met ons op via telefoonnummer 015
515 5000 of via [email protected].
Help je mee Strand-
goed Ter Heijde tot
een succes te maken?Strandgoed Ter Heijde Logies & Respijt
is alleen mogelijk met de inzet van vele
enthousiaste en betrokken vrijwilligers.
En lieve zorgzame vrijwilligers die de
gast graag een fijne dag will en bezorgen
kunnen we altijd goed gebruiken. Bent u
enthousiast geworden en wilt u meehelpen
om Strandgoed Ter Heijde tot een succes te
maken? Dan kijken we uit naar uw komst.
Vele manieren om je steentje bij te dragen
Pieter van Foreest kan altijd wel wat extra
vrijwillige handen gebruiken. Heeft u tijd
en zin om de handen uit de mouwen te
steken en wilt u op deze manier een steentje
bijdragen aan en voor de ouderen? Dan
horen wij dit graag. Vrijwilligerswerk is
niet aan leeftijd gebonden. Jong en oud iswelkom. Kijk voor meer informatie op
www.werkenbijpieter.nl/vrijwilligers
Liona Sloendregt (Strandgoed Ter Heijde):
‘Mantelzorgers hebben af en toeeen time-out nodig’ Je zorgt als mantelzorger al jaren voor
een familielid of naaste. Wat ooit met een
boodschapje begonnen is, is uitgegroeid
tot een intensieve weektaak. Eigenlijk zou
je wel eens wat afstand willen nemen.
Even niets. Met de komst van Strandgoed
Ter Heijde is die mogelijkheid binnenkort
realiseerbaar; Strandgoed Ter Heijde is
een heerlijk adres waar de zorg tijdelijk
overgenomen wordt.
In mei zal Strandgoed Ter Heijde in locatie
Duinhof officieel worden geopend. Voor
het zover is moet er nog heel wat ge-
beuren. Liona Sloendregt is ‘kwartier-
maakster’ en namens Pieter van Foreest
verantwoordelijk voor de voorbereidin-
gen en het eerste aanspreekpunt voor
Strandgoed Ter Heijde. “Het is algemeen
bekend dat ouderen langer thuis willen
blijven wonen. Niets is zo heerlijk om
van je oude dag te genieten in je ver-
trouwde omgeving. Vaak geholpen door
een familielid of buurvrouw die af en toe
bijspringt. Soms neemt deze hulp een
dergelijke vorm aan dat er geen sprake
meer is van ‘even de handen uit de mou-
wen steken’. Het ‘elke dag moeten’ is
dan ook bij steeds meer mantelzorgers
van toepassing. Vanwege hun enorme
gedrevenheid blijven ze week in week uit
zorg bieden, zichzelf totaal uit het oog
verliezend. Overbelasting ligt dan op de
loer. Om dit te voorkomen is het goed
om af en toe eens op de rem te trappen.
Even een lang weekend er tussenuit, een
paar weken op vakantie… het helpt enorm
om weer eens lekker op te laden om er
daarna weer volop tegenaan te kunnen
gaan. We spreken dan over respijtzorg.
Deze zorg wordt binnenkort in Ter Heijde
aangeboden op de bovenste etage van
locatie Duinhof. Mensen met (een vermoe-
den van) dementie en mensen met soma-
tische/lichamelijke beperkingen kunnen
hier tijdelijk terecht en krijgen alle aan-
dacht van de vrijwilligers die Strandgoed
Ter Heijde mogelijk maken, ondersteund
door professionele krachten. Met elkaar
proberen we een soort ‘vakantiegevoel’
op te roepen waardoor én zorgvrager én
mantelzorger heerlijk kunnen ontspannen”.
Unieke samenwerking
Strandgoed Ter Heijde is tot stand geko-
men door een unieke samenwerking tus-
sen de initiatiefnemers Pieter van Foreest,
Careyn, bewonersvereniging HINT en
de gemeentes Westland, Delft, Midden-
Delfland, Rijswijk en Zorgkantoor DSW.
Het gaat om een proefperiode (pilot) van
één jaar. Daarna zal bekeken worden of
en in welke vorm het project een vervolg
zal krijgen. “Natuurlijk hebben we al veelsignalen in de aanloop opgevangen. Een
dergelijk project start je niet zomaar. We
weten dat er heel veel mantelzorgers zijn
in deze regio die snakken naar een poosje
‘vrijaf’. Als men zich in grote getalen gaat
aanmelden zullen er veel vrijwilligers
gevonden moeten worden die mee gaan
helpen om het verblijf zo prettig mogelijk
te maken”, aldus Liona die bij aanmelding
het eerste aanspreekpunt zal zijn. “Je
hoeft geen opleiding of speciale achter-
grond te hebben om je aan te melden
als vrijwilliger. Enthousiasme en een stuk
beleving zijn vaak al voldoende om met
iemand leuke dingen te gaan doen. Een
spelletje, een wandeling noem maar op.
We zoeken gastvrouwen, mensen met een
administratieve of technische achtergrond,
activiteiten vrijwilligers kortom, alle disci-
plines om op deze locatie zelfvoorzienend
te kunnen zijn. Iedereen is van harte wel-
kom voor een kennismakingsgesprek”.
Genieten
Wat is de capaciteit van Strandgoed Ter
Heijde? Liona: “We hebben twaalf ka-
mers waarvan twee tweepersoonskamers
beschikbaar. Het kan voorkomen dat de
mantelzorger zeker wil weten dat zijn of
haar familielid hier kan wennen. Een paar
dagen in elkaars nabijheid kan de over-
gang dan vergemakkelijken. Maar het kan
ook zijn dat men de gehele periode bij
elkaar wil blijven. Dan kan de mantel-
zorger bijvoorbeeld met ‘uitjes’ meegaan
maar hoeft zij of hij niet de zorg te bie-
den. Dus kan men volop van de rust en
deze prachtige locatie en omgeving genie-
ten. Het strand en de duinen liggen hier
om de hoek”. Liona erkent dat er veel
geregistreerde maar ook veel ‘onzichtbare’
mantelzorgers bestaan. “Met deze mensen
willen we ook graag kennis maken. We
doen dan ook een beroep op huisartsen,
casemanagers en wijkverpleegkundigen
om hun ogen en oren de kost te geven.
Want er is nu eenmaal een categorie men-
sen die het werk als mantelzorger zwaar
maar ook als vanzelfsprekend beschou-
wen. Zij zullen zich niet zo snel melden
maar hebben ook af en toe een time-out
nodig”.
Over enkele weken zullen de deuren van
Strandgoed Ter Heijde Logies & Respijt
officieel worden geopend. Het aanmelden
als vrijwilliger of de aanvraag voor een tij-
delijk verblijf kan nu al starten. Meer
informatie? www.strandgoedterheijde.nl
of via telefoonnummer 015-5155000.
April 2016Gezond Zijn / Beter Worden
Liona Sloendregt: ‘Genieten van prachtige locatie en omgeving’.
F o t o : G Z B W
8/17/2019 Apriluitgave GZBW 2016
8/16
W W W . 1 4 0 1 7 4 . N L8
www.140174.nl
Wethouder Marga de Goeij:
‘Sporten voor iedereen’ Op uitnodiging van ons Platform
Gehandicapten speelden
gemeenteraadsleden een paar
maanden geleden een partijtje
rolstoelhandbal. Het was een leuke
avond, geweldig hoe de rolstoelers
elkaar behendig passeerden en
scoorden. En wat een plezier hadden
we met elkaar. En dat was precies
de bedoeling van de uitnodiging.
Een win-winsituatie.
Want naast die leuke avond
wilden we ons verenigingsleven
attenderen op het feit dat sporten
voor iedereen mogelijk moet zijn –
zo gewoon mogelijk. En gelukkig
kan er in Westland veel. Onlangs
kwam er een moeder bij ons via
het Sociaal Kernteam. Haar jonge
dochter, een tiener nog en met
lichamelijke beperking, zocht een
manier om te sporten, te bewegen,
zoals alle kinderen dat graag doen.
Om dergelijke vraagstukken op te
lossen hebben we sinds 2014 een
Beweegcoach. De beweegcoach
is er om mensen te adviseren,
ondersteunen en begeleiden naar
passende sport of beweegactiviteit.
En om verenigingen te enthousiasmeren
om deze speciale activiteiten op te
zetten.
Inmiddels is er een scala aan
mogelijkheden in Westland: de
rolstoelhandballers sporten nu
onder de vlag van Quintus, er zijn
G-voetbalelftallen, maar ook fitness,
dansen, schaatsen, zwemmen,
basketbal, rolstoelhockey: er is
van alles mogelijk in Westland.
Het is belangrijk dat die mogelijk-
heden bestaan, omdat iedereen mee
moet kunnen doen – zo gewoon moge-
lijk, zeker kinderen. Goed voor sociale
vaardigheden, de gezondheid, maar
vooral ontzettend leuk.
Dat plezier gun ik iedereen.
Onlangs werd in de Gezondheidsmonitor
gepubliceerd hoe het ervoor staat met de
gezondheid van de inwoners van Westland.
Dit rapport is ontstaan naar aanleiding van
een onderzoek dat de GGD in Haaglanden
uitvoerde.
De cijfers geven aan dat een aantal ge-
zondheidsrisico’s om de nodige aandacht
vraagt. De belangrijkste zijn overmatig alco-
holgebruik en eenzaamheid onder ouderen.
De gemeente heeft daarom, samen met
partners, programma’s opgesteld waarin
deze onderwerpen worden aangepakt. Dit
houdt onder meer in de bewustwording
over gezonde voeding, meer bewegen en
alcohol preventie. Om vooral het alcoholge-bruik onder jongeren terug te dringen wordt
samengewerkt met sportverenigingen. Dit
wordt ondersteund vanuit het landelijke pro-
gramma ‘Verantwoord alcoholgebruik binnen
de (sport)vereniging’, van kinderarts dr. Nico
Stap binnen bij:
v.d. Lely en NOC*NSF. Meer lezen hierover
op gemeentewestland.nl, zoeken op lokaal
gezondheidsbeleid.Gezondheidsmonitor
N I E U W S V A N G E M E E N T E W E S T L A N D
Volgens Erna Cos, coördinator bij de Vereeni-
ging in De Lier, is er nog wel een drempel-
vrees bij mensen. “Helemaal niet nodig want
het is er gezellig en ongedwongen. Mensen
ontmoeten elkaar en blijken vaak dezelfde
belangstellingen te hebben. Iedereen doet
waar hij of zij zich prettig bij voelt”. De Ver-
eeniging is een initiatief van Vitis Welzijn,
Pieter van Foreest en Careyn, ondersteund
door de gemeente. Sinds een half jaar staan
de deuren open van de Vereeniging op lo-
catie bij de Traingel in De Lier. Wij bezoeken
daar meneer Hanemaayer die in de naastge-
legen aanleunwoningen van seniorencomplex
De Ruyterhof woont. Hij is één van de vaste
‘klanten’ die graag een praatje maakt met
andere bewoners en een spelletje speelt op
de computer. Als we kennis maken met de
bijna 94 (!) jarige inwoner van De Lier wordt
het ons al snel duidelijk dat De Vereeniging
echt zijn plekje is. Trots laat hij ons de brain-
trainer zien waar hij al aardig mee overweg
kan. “Ik vind het erg gezellig hier. Een kopje
koffie, een potje scrabble en natuurlijk mijn
plekje achter de computer”. Trots opent hij
het computerprogramma waarmee hij zijn
geheugen op peil probeert te houden. Een-
maal op gang gekomen blijkt dat het met
de bovenkamer wel goed zit. De meeste
vragen beantwoordt hij moeiteloos. Als we
ons de koffie goed laten smaken, rollen de
verhalen van deze gezellige oud-tuinder er
achter elkaar uit. “Ik ben niet het type dat
achter de geraniums gaat zitten en ga er
graag op uit. Ik koop mijn eigen kleren, ben
graag bezig in mijn tuintje en hou mijn eigen
straatje onkruidvrij. En mijn ritje op de scoot-
mobiel hè, ik doe gemakkelijk een rondje
Midden-Delfland, Monsterse duinen en dan
zo weer terug naar De Lier”. De pretlichtjes
in de ogen zeggen veel over de levenslust
van Hanemaayer. Met veel plezier blikt hij
terug op de mooie reizen die hij maakte
naar Amerika en Canada, waar een van zijn
broers naartoe emigreerde. En ook vertelt hij
over zijn werkzame leven toen hij dagelijks
van ’s morgens vijf tot ’s avonds zes uur
voor een paar gulden moest werken. Toch
zijn er ook momenten dat hij het gezien zijn
leeftijd, best lastig heeft. “Ik ben mijn vrouw
zeventien jaar geleden verloren en mis haar
nog steeds. En ook al die andere mensen
die ik ‘onderweg’ ben kwijtgeraakt. Dat is
wel een groot nadeel van heel oud worden.
Maar gelukkig vind ik hier weer de gezellig-
heid om mijn gedachten te verzetten. En de
kinderen komen ook bijna elke zondag op
bezoek, aldus de trotse vader, grootvader en
overgrootvader. Als we afscheid nemen van
onze ‘gastheer’ lopen we nog langs een aan-
tal bewoners van de Triangel die zich heerlijk
creatief uitleven. Deelnemers van de Ver-
eeniging schuiven soms mee aan en samen
ondernemen ze activiteiten. Het belangrijkste
daarbij is om anderen te ontmoeten en leuke
dingen te doen. Meneer Hanemaayer eet ook
altijd de warme maaltijd mee. “Maar nu eerst
opschieten want de gym gaat zo beginnen!”
Enthousiast gaat hij op weg naar de lift.
Wilt u ook meedoen en weten welke
locatie bij u in de buurt is? Bel dan met
Vitis Welzijn 0174-630358.
De Vereeniging is een ontmoetingsplek voor senioren die graag wat willen ondernemen.
Op acht plekken in Westland is het inmiddels mogelijk om bij elkaar te komen. Of het
nu is voor een praatje, een spelletje of een maaltijd.
Zorg uit handen geven?!
Als je zorgt voor iemand met dementie, is
dat niet iets wat je voor korte tijd erbij doet.
Nee, het betekent dat je naaste langzaamaan
steeds afhankelijker wordt van jouw zorg en
dat die zorg ook steeds vaker en langduriger
gegeven moet worden.
Het belangrijkste advies aan mantelzorgers
in deze situatie is dan ook: probeer het niet
alleen te doen! Er zijn allerlei mogelijkheden
om het samen langer vol te houden.De bezoekdienst dementie van Vitis Welzijn
biedt mantelzorgers een luisterend oor op
een neutrale plek, wat erg ondersteunend
kan zijn. Het blijkt dat het soms moeilijk is
iets ontspannends voor jezelf te organiseren,
daar helpt de bezoekdienst bij. Daarnaast
kan voor degene met dementie ook een
maatje gezocht worden om samen af en toe
activiteiten te ondernemen . Eens te winke-
len, een spelletje doen of een kopje koffie
drinken buitenshuis, een ander soort gesprek
voeren. Het kan allemaal helpen die zorg-
sleur te doorbreken. Zorg ervoor dat u het
bijtijds doet en niet als het water u aan de
lippen staat. Wees eens gezond ‘egoïstisch’.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen
met Kristien Litjens, coördinator bezoekdienst
dementie van Vitis Welzijn, Monster. Tel 06
1035 8367 of email [email protected]
F o t o : G Z B W
8/17/2019 Apriluitgave GZBW 2016
9/16
W W W . 1 4 0 1 7 4 . N L 9
Heeft u vragen over wonen, zorg en wel-zijn, vrijwilligerswerk of inkomen? Heeftu (tijdelijk) ondersteuning nodig of wiltu advies? Loop zonder doorverwijzing ofafspraak binnen bij het Buurt Informa-tiepunt in uw kern waar goed opgeleide
vrijwilligers u graag te woord staan. Inelke kern is een Buurt Informatiepuntéén of meerdere dagdelen geopend.
Heeft u vragen over het Buurt Informa-tiepunt of de diensten van Vitis Welzijn,bel dan 0174 - 630 358.
Voor overige vragen belt u met hetKlantContactCentrum van de gemeente140174.
De openingstijden zijn:in de ochtend van 9.00 - 12.00 uur
in de middag van 14.00 - 17.00 uur ’s-Gravenzande, Van der Horstweg 10maandagochtend en dinsdag -en donderdagmiddag
Heenweg, Boelhouwerstraat 1(In de Brede Buurtschool)1e woensdagochtend van de maand
Honselersdijk, Fazantlaan 4(In de school PCBS De Hoeksteen)dinsdagmiddag en donderdagochtend
Kwintsheul, Kerkstraat 43a(In de Kastanjehof)woensdagmiddag
Maasdijk, Cornelis Houtmanplein 6(In wijkcentrum De Prinsenhof)2e woensdagochtend van de maand
Monster , Havenstraat 16
maandag- en donderdagochtend
Poeldijk, Witte Brug 2(In wijkcentrum de Backerhof)dinsdagmiddag en donderdagochtend
Ter Heijde, De Wurft 1(In ’t Vrondel)3e woensdagochtend van de maand
De Lier , Hoofdstraat 9Lunchroom Bijzonder maandagmiddag en vrijdagochtend
Naaldwijk , Pr. Bernhardstraat 5amaandag- t/m vrijdagochtend
Wateringen, Herenstraat 85(In Careyn De Ark)maandag- en woensdagochtend
E-mailU kunt ook e-mailen:
Vitis Welzijn Mantelzorg Wilt u een gesprek met de consulentmantelzorg? Dat kan bij u thuis, bij eenBuurt InformatiePunt of een wijkcentrumvan Vitis Welzijn.
Neem contact op voor een afspraakof advies met Johan KresTel. 0174 - 630 358 / 06-10393997(maandag t/m woensdag)
Consulent Jonge MantelzorgBen je onder de 23 jaar en zorg je vooreen ziek gezinslid en wil je hulp oferover praten? Neem contact op metMarjon van OostenTel. 0174 - 630 358 / 06-57603705Facebook: jongzorgenwestland
Hoe ziet een gemiddelde dag er voor mij uit?
Als sociaal makelaar bestaat er eigenlijk
geen gemiddelde werkdag. Elke dag verloopt
anders dan je verwacht. Ik houd van die
afwisseling. Het ene moment zit ik bij een
vereniging en het andere moment zit ik bij
een bewoner thuis. Altijd met het doel de
hulpvraag die er ligt op te lossen. Het op-
lossen van deze hulpvragen komt op gang
doordat ik partijen met elkaar in verbinding
breng. Als het niet onderling lukt, dan ben ik
de schakel naar het professionele netwerk.
Dit is de leukste verbinding die ik heb
gemaakt
Hoe moeilijk het ook is om te kiezen, wil ik
graag iets noemen waar ik extra trots op ben.
Dat is het project Buren voor Buren. Door
alle veranderingen die pas zijn ingevoerd, is
het bekend dat mensen langer thuis moe-
ten blijven wonen en vaak ook met minder
professionele ondersteuning dan voorheen.
Dat is vooral voor ouderen soms lastig. Ik
raakte betrokken bij een idee van Koos van
Rijn. Vanwege het langer thuis blijven wonen,
wilde hij er voor zorgen dat de bewoners van
de Johanneshof en A Capella een onderling
netwerk zouden opbouwen. Zodat ze elkaar
kunnen helpen als dat nodig is. Dat kan
gaan om het instellen van de nieuwe TV of
een boodschap doen voor een buur. Ik heb
hem ondersteund bij het organiseren van
bewonersbijeenkomsten. We hebben in kaart
gebracht welke vragen er waren en hoe ze
elkaar kunnen helpen. Nu weet elke bewoner
bij wie hij kan aankloppen als dat nodig is.
Nu dit project hier goed loopt, lijkt het Koos
Sociaal makelaars: verbindend en veelzijdig
Ben jij jonge mantelzorger? En heb je zin om eens een avond met andere jonge mantelzorgers te gamen, darten, pingpongen, poolen,
wat drinken, spelletje doen en gezellig te kletsen? Kom dan op vrijdag 20 mei a.s. vanaf 19.00 uur tot 21.00 uur naar het Firehouse,
Prinses Marianneplein 8 in Maasdijk. Iedereen vanaf 8 tot 24 jaar is van harte welkom en je mag ook een introducé meenemen.
De vorige bijeenkomst was een enorm succes en daarom wordt dit elk kwartaal herhaald.
Op de hoogte blijven van alle activiteiten voor jonge mantelzorgers? Volg ons op facebook Jong Zorgen Westland, check de website
www.jongzorgenwestland.nl of neem contact op met een mantelzorg consulent via [email protected], telefoon 0174-630358.
Jonge mantelzorgers
en mij erg mooi om ervoor te zorgen dat zo-iets in meerdere complexen (of zelfs in hele
buurten) wordt ingezet.
Dit vind ik een leuk aspect in mijn kern
Naaldwijk wordt gezien als de hoofdstad van
Westland en dat is iets wat ik ook echt merk.
Er is zoveel mogelijk als het gaat om vriend-
schappelijke oplossingen en veel inwoners
willen ook echt iets betekenen voor anderen.
Dat maakt Naaldwijk voor mij tot een leven-
dige kern.
Daarom ben ik sociaal makelaar:
Het denken in mogelijkheden vind ik eigen-
lijk het mooiste aan mijn werk. Bewoners,
verenigingen en instellingen horen vaak wat
niet mogelijk is. Om dan samen te kijken
wat wél mogelijk is geeft veel energie over
en weer. Dan ontstaan de mooiste initiatie-
ven. Dat is voor mij de reden geweest om
sociaal makelaar te worden. De komende
tijd wil ik mij erop richten om de onderlinge
samenwerking binnen Naaldwijk extra te sti-
muleren. Er zijn nog te veel eilandjes binnen
Naaldwijk waarbij iedereen zijn eigen wiel
gaat uitvinden. Het is de uitdaging om die
eilanden met elkaar te verbinden. Dan wordt
Naaldwijk nog sterker dan het nu al is!
Meer info op www.vitiswelzijn.nl
In maart werden de leden van de nieuwe
Adviesraad Sociaal Domein door wethou-
ders De Goeij en El Mokaddem officieel
benoemd. De leden zijn Westlanders die
hun kennis en ervaring willen inzetten voor
een sociaal Westland. Zij vertegenwoordigen
geen organisatie, maar voelen zich betrok-
ken bij wat er in Westland gebeurt. De Ad-
viesraad Sociaal Domein is onafhankelijk en
houdt de gemeente scherp door gevraagd
In elke kern van Westland is een sociaal makelaar actief. Ze zetten zich in om bewoners, vrijwilligersinitiatieven, verenigingen, organisaties en scholen met elkaar te verbinden en
te activeren. Zo worden problemen opgelost of voorkomen en blijft iedereen meedoen.
Ze zijn in dienst van Vitis Welzijn. Maak kennis met:
N I E U W S V A N G E M E E N T E W E S T L A N D
Naam: Jeroen HuismanKern: Naaldwijk
Adviesraden gaan samen
en ongevraagd advies uit te brengen over
verbeteringen. Het werkveld van de advies-
raad is breed: van wonen, welzijn en zorg
tot arbeid en inkomen en jeugd. De Advies-
raad is de opvolger van de Wmo-advies-
raad en de Cliëntenraad Sociale Zaken. Eén
adviesraad is duidelijker en past beter bij
het gezamenlijk kijken naar verbeteringen
en oplossingen. Meer informatie vindt u op
www.adviesraadsociaaldomein-westland.nl.
Sportverenigingen/organisaties die open
staan voor sporters met een beperking, kun-
nen sinds kort een keurmerk aanvragen. Op
deze manier is het voor mensen met een
beperking (lichamelijk of geestelijk) duidelijk
waar ze kunnen sporten in het Westland.
Oftewel het keurmerk staat symbool voor:
“Bij ons kunnen mensen met een beperking
sporten en zijn ze welkom!” Organisaties die
willen weten hoe ze in aanmerking komen,
kunnen informatie vinden op de website:
beweegcoachwestland.nl.
Sporten en bewegen is belangrijk voor ieder-
een, ook voor mensen met een beperking.
Bijzonder Keur-merk sport
F o t o g r a fi e : T h i e r r y S c h u t
8/17/2019 Apriluitgave GZBW 2016
10/16
D É K R A N T V O O R E E N G E Z O N D E R E G I O !10
April 2016Gezond Zijn / Beter Worden
Advertentie
online afspraak via: wanderspodologie.nl
Westland e.o.
≡ komt aan huis ≡ op locatie
≡ praktijkNaaldwijk & Wateringen
Advertentie
Advertentie
HET adres voor heerlijke bijenproducten,
gelegen aan de ‘Plas van alle Winden’ in Naaldwijk. Op onze locatiekunt u in alle rust de bijenstal zien, proeven van de honing en genietenvan de vele producten in onze gezellige winkel. Onze specialiteit ligt op
het gebied van honing en losse thee, (accessoires). pollen,proppolis en koninginengelei (Royal-Jelly).
Daarnaast hebben wij een mooi assortiment honing-producten,Ambrosia honingwijnen, verzorgingsproducten
en bijenwas (kaarsen). Kom ruiken en proeven!
Voor meer informatie zie onze website:
Onze openingstijden zijn:Ma. en dins. op afspraakWoe. en don. van 10.00 tot 16.30 uurVrij. van 10.00 tot 17.30 uurZat. van 9.30 tot 13.30 uurZondag gesloten
Natuurlijk Werkbij Westland (hele jaar geopend)Rijnsburgerweg 114 2671 LD Naaldwijk(zijweg van de Zwartendijk).Tel. (0174) 725 204 / (06) 3194 9031E-mailadres: [email protected]@dewerkbij.nl
www.natuurlijkwerkbij-westland.nl
Aanlevering advertentiesDe volgende uitgave van
Gezond Zijn / Beter Wordenverschijnt in juni a.s.
Reservering van uw advertentieruimte vóór 20 mei a.s.Telefonisch: (0174) 516 512. Of per e-mail: [email protected]
Advertentie
l i l i
i i i l i l
LIJFSUPPORT Het Paramedisch Centrum voor het Westland
.
-
i
. - . li . i
l i l
l i i li l .
i i ll il ll i l i
i l .
l i i i -
i i i ,
l i i .
l . l .
Neemt u ook de stap naar
een praktijk op een hoger plan?
De kamers variëren in grootte
van 11 m2 t/m 39 m2 en zijn
van alle gemakken voorzien.
TE HUUR praktijkruimtesVerhagenplein 3 - Naaldwijk
Meer weten?
Teunissen + Berendse Vastgoed Project bv. - T. 0174 - 640000 - [email protected] - teunissenberendse.nl
Advertentie
8/17/2019 Apriluitgave GZBW 2016
11/16
D É K R A N T V O O R E E N G E Z O N D E R E G I O ! 11
April 2016Gezond Zijn / Beter Worden
Naast de traditionele gezinnen zie je in
Nederland ook steeds meer samengestelde
gezinnen. Een samengesteld gezin houdt in
dat na een echtscheiding of overlijden van
een partner, een ouder opnieuw hertrouwt of
samen gaat wonen met een niet-biologische
ouder (stiefouder) van haar/zijn eigen
kind(eren).
Een samengesteld gezin brengt alle leden
van het gezin in loyaliteitsconflict. Een kind
kan namelijk niet anders dan loyaal blijven
aan beide ouders. Een ouder blijft loyaal
naar zijn/haar kinderen, maar wil ook datde nieuwe relatie slaagt, de ouder heeft
waarschijnlijk een grote teleurstelling te ver-
werken gehad en wil dit niet nog een keer
meemaken. Maar wat gebeurt er met de
erfenis als één van de ouders komt te over-
Rust in een samengesteld gezin...lijden? Het is niet eenvoudig om zo’n erfenis
te regelen. De kinderen hebben moeten wen-
nen aan de nieuwe situatie waarbij ze hun
eigen ouder moeten ‘delen’ met de nieuwe
partner. Die gevoeligheid is goed te begrij-
pen. Daarom is het belangrijk dat de ouder
die een nieuwe liefde heeft gevonden de er-
fenis goed regelt, waarbij recht wordt gedaan
aan de positie van de kinderen en de positie
van de nieuwe partner. De wet voorziet niet
in de situatie van hertrouwen of samenwo-
nen. Ook in de situatie met stiefkinderen of
als er uit de nieuwe relatie kinderen worden
geboren, voorziet de wet niet, althans nietafdoende. Om dat te ondervangen is er de
mogelijkheid om een samenlevingscontract
of huwelijkse voorwaarden (of partner-
schapsvoorwaarden) te maken, met daar-
aan gekoppeld testamenten. Hoe u het ook
regelt, de mogelijke problemen moeten niet
worden onderschat. Wat bijvoorbeeld als uw
nieuwe partner na uw overlijden zijn/haar
testament weer aanpast en alleen zijn/haar
eigen kinderen tot erfgenaam benoemt? Wat
als kinderen niet willen dat uw nieuwe part-
ner de erfenis krijgt? Wat als stiefkinderen
een groter deel van de erfenis willen hebben,
enzovoorts. Kortom, als u een nieuw gezin
gaat vormen, is het raadzaam om u goed
te laten informeren bij de notaris over de
nieuwe erfrechtelijke situatie.
Voor meer informatie neemt u contact opmet Steffie Michels, zij is als notaris verbon-
den aan Westland Partners Notarissen en
Advocaten. Telefoon: 0174-637570, website:
www.westlandpartners.nl
Steffie Michels
F o t o : G Z B W
Nieuwe gezonde winkel in de Van de Kasteelestraat:
‘Een keur aan ‘Groen Goud’ in ’s-Gravenzande’
Smaak, gezondheid en beleving. Dat zijn
de ingrediënten van ‘Het Groene Goud’, de
nieuwste aanwinst voor de ’s-Gravenzandse
middenstand. Ondernemer André den Harder
volgde met de start van zijn winkel de raad
op van een zakenrelatie die hem adviseerde:
‘verwezenlijk je droom’.
De gevel van het pand in de Van de Kastee-
lestraat is net zo Westlands als de inhoud;
een met smaak ingerichte minimarkthal met
de meest uiteenlopende regionale produc-
ten. Andre den Harder leidt ons trots door
zijn nieuwe winkel. “Naast ons basisassorti-
ment hebben we bijna dagelijks een wisse-
ling in het aanbod van onze producten. We
hebben volop asperges verkocht, deze week
hebben we raapstelen ofwel ‘keeltjes’, maar
morgen kan de verse andijvie of ijsbergsla
weer in de aanbieding zijn. En is een hele
krop te veel, dan snijden we hem gewoon
toch even door?” Een wel heel afwijkend
geluid dat doet denken aan vroeger tijden.
De bewoners van de naastliggende seni-
orenflat klinkt het echter als muziek in de
oren, want ook het brood kan desgewenst
in drieën gesneden worden. “Zo flexibel
moet je kunnen zijn. Wat dat betreft varen
we inderdaad een afwijkende koers. We
spelen in op een doelgroep die gaat voor
de beste kwaliteit. Zo vaak horen we dat
men een rondje Westland doet om mooie
producten van de boer, bakker, imker of
kweker bij elkaar te scharrelen. Vanaf nu
vindt men deze producten hier overzichtelijk
uitgestald. We laten mensen de smaak en
geur beleven en vertellen er graag iets bij.
Met onze leveranciers hebben uitstekende
afspraken gemaakt waardoor de prijs in
veel gevallen sterk concurrerend of zelfs
goedkoper is dan in een supermarkt”. Den
Harder wijst op een rek die doet denken
aan de tuin van de buurman. “Ooit bedoeld
als afscheidingswand voor een kantoor
waar diverse plantjes in gestoken kunnen
worden. Wij hebben er onze ‘theewand’ van
gemaakt. Allerlei kruiden die men hier zelf
kan knippen en kan proeven als thee. Ook
vers gebrande koffie kun je je hier goed
laten smaken. Ga lekker zitten en maak een
bewuste keuze om daarna een paar pak-
ken mee naar huis te nemen. Dat bedoelen
we met smaakbeleving. Kijken, keuren en
kopen. In die volgorde”.
Gevoelig voor kwaliteit
Het was de wens van Andre den Harder om
ooit met een eigen ‘gezonde’ winkel te star-
ten. Gesteund door een groot aantal tot de
verbeelding sprekende leveranciers is ‘Het
Groene Goud’ inderdaad een verzamelplaats
van producten geworden die op biologische
wijze zijn bereid. “Mensen zijn gevoelig voor
kwaliteit. Ze betalen zelfs graag iets meer,
wetende dat ze het beste op tafel hebben
staan. Onze leveranciers, waarvan negentig
procent uit de regio Westland/ Midden-Delf-
land komt, staan voor de kwaliteit die we
beogen: Boeren Goed, het Groene Hart, On-
wijs Lekker, Tommies, de Werkbij en bakker
Jan Bronswijk… het zijn zomaar wat namen
die garant staan voor een smakelijk ‘Goud’
eerlijk product”. Plannen heeft de kersverse
ondernemer te over. “Binnenkort kunnen
hier ook groepjes voor een High Tea terecht.
Men start met een lege tafel die je met el-
kaar gaat vullen. Alle producten zijn hier aan-
wezig en kunnen in de aangrenzende keuken
worden voorbereid. En dan… smullen maar
van zoveel versheid”. Op de patio achter het
pand komen zitjes zodat men ook buiten in
een heerlijk zonnetje kan genieten. Andre:
“We zijn volop bezig om ‘bij’ te sturen. De
ontwikkelingen gaan zo hard. Er dienen zich
ook constant nieuwe leveranciers aan die
met hun product onderscheidend zijn. Zo
komt er binnenkort een heuse Pindakaasma-
chine te staan. Als een soort koffieautomaat
vul je je pot met pindakaas waar geen extra
stoffen aan zijn toegevoegd. En dan onze
speciaal bereide bonbons met een laag
suikergehalte en zonder vet. In de vullingen
worden alleen pure grondstoffen gebruikt
zoals mango, passie, framboos en zelfs to-
maat, rode kool en geitenkaas. Men moet
zelf maar snel komen kijken en proeven”,
aldus Andre, die zich in zijn ondernemer-
schap gesteund wordt door vriendin Paula.
De winkel aan de Van de Kasteelestraat zal
zeker kunnen uitgroeien tot een plek voor de
èchte fijnproever.
Andre den Harder en Paula van Gestel gààn voor (groen) goud.
Franciscus Vlietland:
tumoren markerenDe Borstkliniek in Franciscus Gasthuis is gestart
met het opsporen van niet of slecht voelbare
tumoren met behulp van een radioactief jodi-
umzaadje. De nieuwe behandelmethode wordt
in de loop van 2016 overgenomen in Franciscus
Vlietland. Tijdens een operatie zijn er verschil-
lende mogelijkheden om erachter te komen
waar een tumor precies zit, zodat de chirurg
tijdens de operatie de tumor kan terugvinden
en verwijderen. Eén van deze manieren is om
de tumor te markeren met een klein radioactief
zaadje: een jodiumzaadje. Het jodiumzaadje
geeft een zeer lage stralingsdosis af, die niet
schadelijk is voor de gezondheid en de omge-
ving. Het jodiumzaadje kan al voor de dag van
de operatie worden geplaatst. Bij een borst-
sparende operatie kan de chirurg, met behulp
van een speciaal apparaat dat het jodiumzaadjezichtbaar maakt, heel gericht het zaadje, en dus
ook de tumor, opsporen en verwijderen. ‘Door
gebruik van het jodiumzaadje kunnen wij bij
een borstsparende operatie nu nog gerichter
opereren, dit is ook comfortabeler voor onze
patiënten’, aldus Wietske Vrijland, chirurg bij
de Borstkliniek. Doordat de chirurg preciezer
kan opereren, wordt minder gezond weefsel
verwijderd. Hierdoor ontstaat een beter cosme-
tisch resultaat en wordt de kans op een tweede
operatie kleiner.
Inentingen voor
vakantiebestemmingen
Zowel in de tropen als in subtropische landenloop je kans in contact te komen met besmet-
telijke ziekten. Ga je over een aantal weken
op vakantie, check dan ruim van tevoren of je
een inenting nodig hebt. Op vakantie is leuk,
maar je wilt geen besmettelijke ziekten als
hepatitis A en B, tetanus of difterie oplopen.
Daarom raden we je aan om minstens zes
weken voor vertrek na te gaan welke voor-
zorgsmaatregelen je moet treffen. Dit kun je
doen bij de huisarts of via de GGD. Houd er re-
kening mee dat sommige inentingen moeten
worden herhaald voordat ze effectief zijn. Wil
je meer informatie over inentingen? Informeer
bij je huisarts voor persoonlijk advies of kijk
op www.ggdreisvaccinaties.nl.’
F o t o : G Z B W
8/17/2019 Apriluitgave GZBW 2016
12/16
D É K R A N T V O O R E E N G E Z O N D E R E G I O !12
April 2016Gezond Zijn / Beter Worden
FITNESS VOORIEDEREEN,
VAN JONG TOT OUD
HOGE KWALITEIT TEGEN GOEDE PRIJS
Dorpskade 34A | Wateringen | [email protected] | 0174 764 764 | familysports.nl
GRATISSPORTEN?
Schrijf in voor1 juli 2016,betaal vanaf 1 augustus
Advertentie
8/17/2019 Apriluitgave GZBW 2016
13/16
D É K R A N T V O O R E E N G E Z O N D E R E G I O ! 13
April 2016Gezond Zijn / Beter Worden
Ronald McDonald
Huiskamer voor Reinierde Graaf ziekenhuis
Als eerste ziekenhuis in Nederland krijgt
het Reinier de Graaf Gasthuis in Delft een
stand-alone Ronald McDonald Huiskamer op
de Kinder- en jeugdafdeling. De bouw start
maandag 11 april. De Huiskamer is bedoeld
als ontspanningsplek voor ouders en zieke
kinderen. Speciaal getrainde Ronald McDo-
nald vrijwilligers runnen de Huiskamer. Zij
zijn ook een luisterend oor voor zowel ouders
als kinderen. De opening van de Huiskamer
wordt verwacht in juni van dit jaar. “De
comfortabele inrichting en ontspannen sfeer
in de huiskamer zorgen ervoor dat je je echt
even in een andere omgeving voelt, weg van
het ziekenhuis,” vertelt Jolanda Versteegen,
hoofd van de Kinder- en jeugdafdeling. “En
dat is belangrijk. Want het is niet niks om als
ouder dagen of weken in het ziekenhuis te
verblijven met je kind. Onderzoek heeft aan-
getoond dat je dan echt behoefte hebt om
af toe ergens even te relaxen. Onze Ronald
McDonald Huiskamer biedt straks zo’n ont-
spanningsplek. Je kunt er niet alleen heerlijk
zitten, tv-kijken, een boekje lezen of spel-
letjes doen, het is zelfs mogelijk om er een
maaltijd te bereiden en samen met het gezin
gezellig te eten. Eigenlijk net als thuis.” .
Meer bewegen,
minder slikken
Bijna driekwart van de 55-plussers met rug-klachten slikt pijnstillers die nauwelijks helpen
om de pijn te verminderen, maar wel nare bij-
werkingen kunnen geven. Huisarts in opleiding
Wendy Enthoven van het Erasmus MC in haar
promotieonderzoek: “Van deze groep patienten
gebruikt bijna de helft paracetamol en meer
dan de helft ibuprofen of diclofenac. Maar
ook zwaardere middelen zoals tramadol of
morfine worden voorgeschreven en gebruikt.
Na een half jaar slikt een derde de pijnstillers
nog steeds. Uit mijn onderzoek naar het effect
van pijnstillers blijkt dat het de pijn en fysieke
beperkingen bij patiënten met chronische lage
rugklachten vrijwel niet egneemt. Belangrijker
is om te blijven bewegen bij rugpijn, want
ondanks dat dit lastig kan zijn, heeft het minder
nadelen.” Bron: Erasmus MC.
Apple Watch waar-
schuwt bij hartfalen De Apple Watch kan straks mogelijk familie
of vrienden waarschuwen als de drager een
onregelmatige hartslag heeft’, zo meldt de
Telegraaf. Apple heeft donderdag in de Ver-
enigde Staten een patent gedeponeerd op een
functie, waarbij een signaal wordt uitgestuurd
als de hartslagmeter een afwijking constateert.
De Apple Watch kan samenwerken met de
iPhone. Sensoren in de telefoon kunnen een
abrupte beweging detecteren, terwijl de Watch
een verandering in de hartslag signaleert. In
dat geval kan er een melding naar de vooraf
geselecteerde ontvanger of ontvangers worden
verzonden. In het patent, dat nog verder moetworden uitgewerkt, wordt de Apple Watch niet
bij naam genoemd, maar er zijn volgens web-
site AppleInsider aanwijzingen dat er plannen
zijn om van het slimme horloge een medisch
instrument te maken.
Een foto van vijf vrolijke, bijna niet herkenbare zussen in een baggersloot. Locatie; de jaarlijkse
Drekrees in Schipluiden. Een kennismaking op boerderij ‘De Hoefwoning’ aan de Parallelweg in
Maasland leert ons dat deze dames erfelijk belast zijn met sport en beweging. Niet zo verwon-
derlijk. Vader Nell (74) deed mee aan de ‘beruchte’ Elfstedentocht van ’63.
Het is rommelig druk op de boerderij.
Het is voorjaar en er moet veel gebeuren
omdat Lammetjesdag er aan komt. Het is
één van de activiteiten om het boerenle-
ven dichterbij bij de mensen te brengen.
Zoals op de internetsite te lezen staat:
‘Melk hangt niet in pakken aan de boom,
niet alleen stieren maar ook koeien heb-
ben horens en droogvee is geen vee dat
in de zon staat te drogen’. Marja (48) en
tweeling Jolanda en Simone (37) vertellen
over de aanleiding om samen met Jacque-
line (44) en Carola (41) het gezonde leven
op de boerderij vorm te gaan geven. Onze
nieuwsgierigheid naar de sportieve kant
van de dames wordt daarom nog even
op de proef gesteld. “Toen onze moeder
twee jaar geleden overleed stond pa er
alleen voor. We hebben toen besloten om
een maatschap te vormen en mee te gaan
doen op de boerderij”, legt Marja uit. “Als
ons privéleven het maar enigszins toelaat
springen we bij om te helpen. En geloof
me, er is veel te doen op een biologische
melkveehouderij waar 76 melkkoeien, 180
stuks jongvee (drachtige koeien en stie-
ren) en 50 lammerende schapen verzorgd
moet worden”. Jolanda: “We vergaderen
met elkaar op elke eerste vrijdag van
de maand. We praten dan over de knel-
punten van dat moment maar ook zeker
over de toekomst. Want we hebben veelplannen om deze unieke locatie voor een
breder publiek toegankelijk te maken. Zo
kan men een koe adopteren en straks,
met lekker weer Bourgondisch picknicken
in de boomgaard. Ook scholen kunnen
nog een aantal kilometers extra om onze
trainingsschema’s voor de triatlon te
volgen. De rest zwemt op gemak terug.
Een mooie training voor ‘A Local Swim’
waarvan de opbrengst ten goede komt
aan onderzoek naar de spierziekte ALS.
En natuurlijk zijn we ook bij de jaarlijkse
Drekrees. Lekker ploeteren met elkaar in
de modder. Uniek toch?”
Elfstedentocht
In de keuken staat de koffie op tafel.
Terwijl er ingeschonken wordt, komt
vader Willem Nell binnen. Veel tijd heeft
hij niet want over een kwartier heeft hij
weer een afspraak. De moderne boer als
manager zullen we maar zeggen. “Ja die
meiden hebben het sportieve van geen
vreemde. Dat begon al in onze jeugd. Wij
konden als jochies hier in de polder als
eersten op het ijs. Tot mijn veertigste heb
ik me met paardrijden bezig gehouden.
Daarna ben ik lid geworden van de Maas-
landse IJsclub”, zo beschrijft Willem Nell
de start van zijn indrukwekkende, spor-
tieve loopbaan. “Zoals zoveel schaatsers
fietste ik in de zomer. Daarna ben ik me
gaan toeleggen op de triatlon, waarvan ik
er vijf op mijn lijstje heb mogen bijschrij-
ven. Met schaatsen was ik geen echte
topper maar kon heel goed mee in de
middenmoot. Voor mij persoonlijk was
die vreselijke Elfstedentocht van ’63
hoogte- als dieptepunt. Zo jammer dat
we er bij Franeker af moesten”, verzucht
Nell, die de tochten van 1985, 1986 en
1997 wèl tot een goed einde bracht.
“Schaatsen is een heerlijke sport. Ik heb
alle alternatieve tochten in o.a. Finland,
Oostenrijk en Canada wel gereden”. De
Maaslandse boer erkent dat de combi-
natie met zijn beroep niet ideaal was.
“Lag je ’s nachts doodmoe in je mandje,
hoorde je de koeien al weer te keer gaan
om gemolken te worden. Eigenlijk was het
niet normaal, maar je deed het toch”. Ook
de inspanning van moeder Co, die twee
jaar geleden op 74 jarige leeftijd overleed,
mag zeker niet onvermeld blijven. “Het
gevoel voor het verenigingsleven heb-
ben we ook van haar meegekregen”, zegt
Jolanda. “Toen wij opgroeiden was zij het
die ons naar diverse verenigingen bracht.
En later, toen wij groter waren hebben we
zelfs nog veel sport sàmen beleefd. Dat
zijn zulke mooie herinneringen”.
De toekomst voor de Maaslandse
‘Hoefwoning’ is ongewis. De dames
Nell hebben er zo hun gedachten over.
Met een pa die open staat voor nieuwe
ideeën èn de gedrevenheid die zo kenmer-
kend is voor de familie, zal het zeker weer
een prestatie van formaat worden. Want
voor minder gaan ze niet. Omdat ook het‘willen en kunnen’ in de genen zit.
hier kennismaken met het boerenleven.
Het maakt deel uit van een totaalconcept
waar we mee bezig zijn. Op onze website
www.hoefwoning.nl kan men al uitgebreid
kennismaken”.
Triatlon
De vijf zussen lijken in veel opzichten op
elkaar. Naast het werk op de boerderij
neemt sport en beweging een belangrijke
plaats in. De wil om te winnen is hierbij
niet onbelangrijk. Simone: “We hebben
allemaal iets met sport. Dat is ons met
de paplepel ingegeven omdat pa en ma
ons als kind kennis liet maken met kunst-
schaatsen, zwemmen en skiën. Toen we
wat ouder waren zijn we zelf actief gewor-
den bij diverse sportclubs. Hardlopen en
wielrennen zijn later de basis geworden
voor de triatlon die door Jolanda en mij
wordt beoefend. We trainen op het hoog-
ste niveau samen met o.a. triatleten Eric
van der Linden en Jochem Uytdehaage”.
“Eigenlijk kunnen we geen van allen stil
zitten. Beweging vinden we allemaal
heel belangrijk. De een wat meer als de
ander”, lacht Marja als oudste van het
stel. “Meedoen is voor mij tegenwoordig
al genoeg. Al moet ik wel zeggen dat ik er
een hekel aan heb om laatste te worden”.
De dames spreken met enige regelmaat
af om met elkaar naar een sportevene-ment te gaan. Meestal ergens in de buurt.
Jolanda: “In de zomer zwemmen we een
paar kilometer in de Boonervliet naar
Vlietzicht. Daar doen we dan gezellig een
bakkie met elkaar. Carola en ik maken
Familie Nell (boerderij ‘De Hoefwoning’):
‘Sport en beweging zit in onze genen’
F o t o : G Z B W
8/17/2019 Apriluitgave GZBW 2016
14/16
April 2016Gezond Zijn / Beter Worden
www.pietervanforeest.nl
Bezoek de Pieter van ForeestZorg Thuiswinkel.
t a res voor et enen, uren en open van u pm e en
en verp eegart e en voor ong en ou
Adres: Openingstijden:
Papsouwselaan 474, 2624 EP Delft maandag t/m vrijdag: 09.00-17.30 uur
i el roekweg a, aal wijk zater ag: . - . uur
Pieter van Foreest
huiszorgwinkel
Advertentie
Advertentie
• Fysiotherapie
• Manuele therapie
• Sportfysiotherapie
• Dry needling
• Echografe
• Chronische pijn
• Kaakfysiotherapie
• Knierevalidatie
• COPD
• Oncologie
• Specifeke groepstrainingen:
» Perfect Pilates
» Overgewicht
» Preventieve trainingen
» Medische trainingen
» Zwanger & Bootcamp
» Beweeggroep rugpijn
KIJK VOOR MEER INFORMATIE OP WWW.HOFLANDVANGEEST.NL OF BEL 0174 - 20 00 20
HOFLAND-VAN GEEST
SPORTBEGELEIDING
Naaldwk | Schaepmanstraat 38a, 2672 AS Naaldwijk
Kwintsheul | Sportcomplex Quintus, Leeuwerik 1c, 2295 PE Kwintsheul | Per 1 juni 2016 NIEUWE LOCATIE!
Wateringen | Zorgtuinderij Nieuw Zuiderveld, Heulweg 34b, 2291 BZ Wateringen
Advertentie
In één van de belangrijkste periodes van jullie leven, de
voorbereiding op de komst van jullie k leine, hoort de juiste kraamzorg.
Zijn jullie op zoek naar kraamzorg in ’t Westland of omstreken?
Willen jullie graag persoonlijke en flexibele kraamzorg,
die afgestemd is op jullie wensen en behoefte?
Dan is Kraamzorg&zo de beste keus voor jullie.
Wij verzorgen de volledige kraamzorg door één kraamverzorgende
gedurende de 8 of 10 dagen zorg.
Hierdoor ontstaat er meer rust en ruimte voor optimale zorg.
Tijdens de persoonlijke intake, die bij jullie thuis plaatsvindt,
kunnen we samen een goede inschatting maken, wat jullie wensen
zijn en bepalen wat de benodigde zorg zal moeten zijn.
Bij elke inschrijving geeft Kraamzorg&zo een zwangerschapsmassage
weg en bij elke 10de inschrijvingen nog eens een cursus babymassage,
deze worden verzorgd door OntspannenZwanger&zo.
Bij iedere inschrijving krijg je ook nog eens het “welkom baby pakket”
cadeau, met hierin een aantal cadeaubonnen, die je aangeboden wordt door
Draagdoeken&zo, Borstvoeding&zo, Kinderbedjes&zo,
Met deze bonnen kun je in Geboorte Centrum Westland terecht
voor benodigdheden in de mooiste periode met jullie k leintje.
Kijk voor meer informatie op de site van Kraamzorg&zo of schrijf
je in via: www.kraamzorgenzo.com
:www.kraamzorgenzo.com : [email protected] : 06-50577666
D É K R A N T V O O R E E N G E Z O N D E R E G I O !14
Advertentie
8/17/2019 Apriluitgave GZBW 2016
15/16
D É K R A N T V O O R E E N G E Z O N D E R E G I O ! 15
April 2016Gezond Zijn / Beter Worden
1 op de 9 jongeren
wordt gepest op schoolBijna 11 procent van de jongeren op het voor-
gezet onderwijs geeft aan de afgelopen drie
maanden gepest te zijn. Dit zijn 3 jongeren in
een klas van 27. Dit blijkt uit de Gezondheidsmo-
nitor Jeugd, een grootschalig onderzoek onder
100.000 jongeren naar leefstijl en gezondheid
door de GGD’en en het RIVM. Daarnaast geeft
nog eens ruim 5% van de jongeren aan dat zij in
de afgelopen drie maanden slachtoffer geweest
zijn van cyberpesten, zoals iemand uitschelden
via de telefoon, in een tweet bedreigen, gemene
roddels verspreiden op internet of vervelende
foto’s of filmpjes op internet zetten. Uit het
onderzoek blijkt verder dat jongens 2x zo vaak
pesten als meisjes, terwijl jongens en meisjes
even vaak slachtoffer zijn van pesten op school.
Meisjes zijn wel vaker slachtoffer van cyber-
pesten dan jongens. Vmbo-leerlingen zijn vakerslachtoffer als ook dader van pesten op school
of via internet dan leerlingen op havo of vwo.
Alcoholgebruik
jongeren toegenomen
In 2015 zijn er 931 jongeren onder de 18 jaar
opgenomen in een ziekenhuis als gevolg van
alcoholgebruik, zo meldt het Reinier de Graaf.
Vergeleken met 2014 betekent dit een toename
van 19%. Bij 691 van de 931 opgenomen jonge-
ren was er sprake van overmatig alcoholgebruik
met een alcoholvergiftiging als gevolg. In 2014
werden er 545 jongeren opgenomen vanwege
een alcoholvergiftiging. Dit betekent dat in één
jaar tijd het aantal alcoholvergiftigingen bij min-derjarigen met maar liefst 27% is toegenomen.
Van de 931 alcohol-opnames in ziekenhuizen
was 53% jongen en 47% meisje. Hun gemid-
delde leeftijd bedroeg 15,4 jaar. In 2007, toen de
registratie van deze alcoholopnames begon, was
de gemiddelde leeftijd 14,9 jaar. Toen betrof het
slechts 297 jongeren. Ook toen was de verhou-
ding jongen-meisje nagenoeg gelijk. Gemiddeld
waren de jongeren drie uur buiten bewustzijn.
De meeste jongeren gaven aan sterke drank te
hebben gedronken, gevolgd door bier, mixdran-
ken en wijn. Het grootste percentages opnames
was afkomstig uit Noord-Holland, gevolgd door
Zuid-Holland en Noord-Brabant.
C O
L U M N Als je een kindje verwacht komt er veel bij kijken. Al bij de aanschaf van de baby-
uitzet wordt je geconfronteerd met de kosten die een kindje met zich meebrengt.
Op zo’n moment wordt je ervan bewust dat het lang niet voor iedereen vanzelf-
sprekend is om naar een winkel te gaan om alles te kopen. Veel babyspullen heb
je ook maar zo kort nodig. Stichting Babyspullen is een organisatie die pakket-
ten samenstelt met daarin de basis artikelen voor de eerste 3 maanden. Hierin
zitten onder andere kleertjes, hydrofiele luiers, kruiken, lakentjes en dekentjes.
Om deze organisatie te steunen hebben wij een drietal bakken (’s-Gravenzande,
Monster en Rijswijk) staan waar de schone spullen die een ander toch niet meer
gebruikt schoon ingeleverd kunnen worden. In een loods van een tuinder in
Monster gaan we samen met Mirjam van HappyBelly’s en andere vrijwilligers
(die we hard nodig hebben!), eens in de zoveel tijd een voorselectie maken vande ingeleverde spullen. We sorteren op jongen/meisje of neutraal en tot maat
92. Groot speelgoed en andere zaken mogen naar een andere stichting. Als alles
voorgesorteerd is, wordt het naar het distributiecentrum in Heerhugowaard
Steun voor ‘Stichting Babyspullen’… gebracht waar de spullen op maat in bakken gedaan wordt. Andere vrijwilligers
gaan daar pakketten van maken en gezinnen kunnen deze aanvragen via een
hulpverlenende instanties zoals voedselbanken, verloskundige of via een
kraambureau (o.a. Kraamzorg&zo en Bureau Kraamzorg Extra). De pakketten
zijn uitsluitend voor mensen die kunnen