E L ADOLESCENTE Y PROBLEMAS DE A NSIEDAD, MIEDOS Y FOBIAS. EL PROBLEMA DEL SUEÑO EN EL ADOLESCENTE
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EL ADOLESCENTE Y
PROBLEMAS DE
ANSIEDAD, MIEDOS Y
FOBIAS.
EL PROBLEMA DEL
SUEÑO EN EL
ADOLESCENTE
EL ADOLESCENTE Y PROBLEMAS DE
ANSIEDAD
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
La ansiedad es una reacción humana natural que afecta a la mente y al cuerpo. Tiene
una importante función básica de supervivencia: la ansiedad es un sistema de
alarma que se activa cuando una persona percibe un peligro o una amenaza.
¿QUÉ ES LA
FOBIA?
Cuando las ansiedades
y los miedos persisten,
algunos problemas
pueden surgir.
La ansiedad entonces
se convierte en una
fobia o un miedo que es
extremo, severo y
persistente.
¿QUÉ ES EL MIEDO?
El miedo es un primitivo sistema de alarma que ayuda al
niño a evitar situaciones
potencialmente peligrosas. Es una emoción que se
experimenta a lo largo de la vida, aunque las situaciones temidas varían con la edad
Cómo afecta a los adolescentes
CONDUCTAS:Quejas variadas
Rechazo de ir al colegio
Comportamiento de apego excesivo a los padres
Resistencia de ir a dormir
Hiperactividad
Oposicionismo
SÍNTOMASSiente sensaciones físicas de ansiedad:
o Cosas como la aceleración del ritmo cardíaco y respiratorio,
o Tensión muscular,
o Las palmas de las manos que sudan,
o Un malestar en el estómago
o Temblor en las manos y las piernas.
o Los excesos de nerviosismo, ansiedad, miedo o terror desencadenan trastornos.
TRASTORNOS DE ANSIEDAD, MIEDO Y FOBIAS
Ω Ansiedad Generalizada
Ω Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
Ω Fobias
Ω Fobia Social
Ω Crisis de Angustias
Ω Agorafobia
Ω Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
SIGNOS:
Una actitud demasiado apegada, impulsiva o distraída
Movimientos nerviosos, como un tic temporal
Problemas para quedarse dormido o lo contrario, dormir más de lo normal
Manos sudadas
Ritmo cardiaco y respiración acelerada
Nausea
Dolores de cabeza
Dolores de estómago
CAUSAS:
Ж Genética
Ж La Bioquímica del Cerebro
Ж Una Respuesta Hiperactiva de Lucha O Huida
Ж Circunstancias Estresantes de la Vida
Ж Comportamientos Aprendidos
COMO AFECTA A LA FAMILIA
Las sensaciones físicas pueden ser fuertes e inquietantes.
Si no se habla no se puede comprender.
Alguien que tenga una familia con un trastorno de ansiedad tiene una probabilidad mayor de desarrollarlo también.
PROBLEMA DEL SUEÑO EN LOS ADOLESCENTES
Cómo afecta a los adolescentes
CONDUCTAS:Déficit de sueño
Problemas para concentrarse
Problemas emocionales
Depresión
Irritabilidad
Dificultad para despertarse
TRASTORNOS DEL
SINTOMAS
CAUSAS:
Durante las últimas horas del día el organismo segrega melatonina (hormona que induce el sueño). Y durante el sueño nocturno, se
produce sobre todo otra hormona, el cortisol, que nos prepara para afrontar con energía el nuevo día. Este ritmo de secreción hormonal se
denomina ritmo circadiano, sigue la luz del sol. Ese es nuestro reloj biológico.
SIGNOS:
En la adolescencia una alteración del ritmo circadiano, con una demora en la secreción de melatonina, que impediría que se conciliara el sueño más temprano. Y si las horas de descanso no son suficientes, la producción de cortisol no será buena, y, por lo tanto, estarán agobiados y sin energía desde el comienzo del día.
CÓMO AFECTA A LAS FAMILIAS Es importante tener información acerca de los
cambios en la adolescencia, especialmente sobre el retraso normal del inicio del sueño, las mayores necesidades de dormir y las alteraciones que producen en el sueño el uso de móviles, Internet, inmediatamente antes de acostarse
Hay que dialogar familiarmente sobre el sueño y su influencia para la salud
Conviene tratar de favorecer en el hogar, al final de la tarde o primeras horas de la noche, un ambiente favorable al sueño.
INFLUENCIA EN LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN
EL ROL DE LA ESCUELA
Entrenar a los padres a:
Dar respuestas de empatía y no intentar solucionar el problema en el momento, ni minimizar su importancia.
Enseñar cómo contarle al joven de maneras constructivas y realistas de enfrentarse al problema.
Frenar el intento de controlar al niño, de culparlo por lo que siente o de desvalorizarlo.
Cómo dar seguridad
EL ROL DEL PRECEPTOR
Detectar: A través de la observación y charlas con el alumno mediante preguntas acerca de como se siente, y problemas que presenta.
Orientar: mediante ejercicios de relajación. Juegos al aire libre. Actividades donde se tengan en cuenta el interés de los estudiantes. Acompañar y contener a los jóvenes antes las situaciones que le produce ansiedad, miedo o terror.
Prevenir: consultando a especialistas e investigando sobre el tema.
Profesora: NAGEL, GISELAÁrea: Psicología de la Adolescencia
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