Anexo 15. Cuidado de La Salud Frente Al Calor - Copia

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Elveranoesunaépocadelañoen

laquemodificamosnuestros

hábitosyritmosdevida

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Cuandolastemperaturassonmuyelevadasyse

está expuesto al sol, si no se instauran las

medidas oportunas, nuestra salud puede verseafectadadeformanega8va.

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Porelloconvienetenerencuenta

unaseriedeprecaucionesyrecomendacionesparaevitarponer

enpeligronuestrasaludybienestar.

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Laspersonasmássensiblesalcalordebentenerespecialcuidado:

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SINTOMASDEALERTA

•  Pielcaliente,rojayseca• 

Sedintensa•  Fuertesdoloresdecabeza•  Debilidad,cansancio,confusión•  Calambresmusculares

•  Insomnioyagitaciónnocturna

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Recomendacionesparaprevenirlosefectos

producidosporelcalor

Sigalossiguientesconsejos:

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Bebafrecuentemente

aguaolíquidossinesperar

atenersed,salvosihay

contraindicaciónmédica.

Evitelasbebidas

alcohólicas,lasmuyazucaradas,elcaféyelté.

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Hagacomidasligerasqueleayudena

reponerlassalesperdidasporelsudor

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Ofrezcaaguaalosniñoscon

frecuenciaysiemprequesedespiertenporlanoche.

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Permanezcaenloslugaresmásfrescos

desucasa,useaireacondicionadooven8ladores

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Evitesalirenhorasdecalor

extremas,desdemediodíahastaelatardecer(12-19).

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Si8enequesalir,protéjasedel

sol:

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Evitelasac8vidadesdepor8vasydisminuya

laac8vidadTsicaenlashorasdemáscalor.

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Laspersonasmayoresquevivensolasoque

seandependientes,puedentenerdificultades

paraadoptarmedidasprotectorasfrenteal

calor,porloquedeberíanservisitados,al

menos,unavezaldíay,ensucaso,solicitarlacolaboracióndelosserviciossociales.

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ELGOLPEDECALOR

Es muy grave, nuestro organismo no

puede con t r o l a r n i r e gu l a r l a

temperaturaqueaumentamuydeprisa

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SINTOMAS

•  Rápidaelevacióndelatemperaturacorporal,fiebreelevada

•  Pielcaliente,rojayseca•  Dolorintensodecabeza•  Nauseasysedintensa•  Somnolenciay/oagresividad

•  Obnubilaciónypérdidadeconciencia•  Convulsiones

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¿Quéhaceranteungolpedecalor?

Esprecisolaasistenciamédicaurgente

mientrasllega…

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Coloquealapersonaenunsi8ofresco

Mojesusropasconagua

oapliquepañosfríos

Useven8ladoresoabanicos

Elevelaalturadelospies

conrespectoalcuerpo

Siestáconsciente

deleagua

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Siestáinconsciente,colóqueladelado