Anaeróbio Alático Imediato Anaeróbio Lático Glicólise Aeróbio Oxidativo Músculo Plasma.

Anaeróbio Alático

Imediato

Anaeróbio Lático

Glicólise

Aeróbio

Oxidativo

MúsculoPlasma

Macronutrientes

C66H12O6- Glicose C5757H110O6- Estearina C7272H112N2O22 S -Albumina

Funções:1.Fonte de energia,2.Combustivel para o SNC;4. Ativador metabólico

Recomendação:40% a 50% calorias

totais60% calorias totais

Recomendação diaria300mg/dia

Funções1.Reserva de energia;2.Proteção dos orgãos vitais;3. Isolamento térmico;4.Carreadores de vitaminas lipossoluveis

Aminoacidos Recomendação Diária 0,83 g por kg

Funções1.Sintese de tecidos;2.Membrana celulares;3.Cabelo, pele, unhas, ossos, tendões e ligamentos

Energia Alimento + O2 = CO2 + H2O + ATP

Energia armazenada nas ligações de Fosfato

Carreadora de energia

Moeda corrente de energia

Quando o ATP se combina com água (hidrólise) forma-se o ADP + Pi (difosfato de adenosina)

ATP

ATP

ADP

ADP + Pi

ENERGIA

Pi = fosfato inorgânico

ADP - Pi

Anaeróbio Alático

Imediato

Anaeróbio Lático

Glicólise

Aeróbio

Oxidativo

MúsculoPlasma

Adenosina Trifosfato + Fosfocreatina

Fosfocreatina = C + P

quebra de ATP pela enzima ATPase dando origem ADP + Pi

ADP + Pi = ATP 10 segundos de duração

Citoplasma celular Consome 2 ATP Produz a ATP

Saldo positivo de 2 ATP

Extrai da glicose elétrons ricos em energia= 2 NADH

2 moléculas de Piruvato (produto final)

Glicólise

Cada piruvato contém 3 carbonos◦ 1 sai em forma de CO2◦ 2 utilizados para formar Acetol CoA

Acetil CoA entra em um ciclo de reações◦ São liberadas 2 moléculas de CO2◦ Produz 3 NAD H◦ Produz 1 FAD H2◦ Produz 1 ATP – ou 2 ATP no total (2 piruvatos)

Ciclo de Krebs – passo preparatório

1 NAD H

Ciclo de Krebs

Membrana interna da mitocôndria 4 proteínas

◦ ATP sintase NAD H liberam os elétrons que são atraídos

pelo oxigênio. Elétrons vão passando de uma proteína a

outra até chegar ao oxigênio = H2O A carga elétrica negativa no interior da

membrana atraem os H+ que passam pela ATP sintase = fazendo girar!

Cadeia respiratória

Elétrons NAD bombeiam 3 H – produz 3 ATP Elétrons FAD bombeiam 2H – produz 2 ATP   10 NAD H x 3 = 30 ATP 2 FAD H2 x 2= 4 ATP = 34 ATP 28 + 2 (ciclo de kerbs) + 2 (glicólise) = 38

ATP   38

ATP1 mol de glicose oxidado =

Anaeróbio Alático

Imediato

Anaeróbio Lático

Glicólise

Aeróbio

Oxidativo

MúsculoPlasma

Triglicerídeo

AGL Glicerol

AGL

Acetil CoA

AGL Glicose

Triglicerídeo intramuscular

ϐ oxidação

Lipólise

Requer um consumo maior de oxigênio

↑ 300 ATP

fonte de energia disponível mais rápida

tanto o ATP quanto CP estão armazenados diretamente dentro dos mecanismos contráteis dos músculos.

não depende do transporte do oxigênio

desintegração incompleta do carboidrato

Formação de ácido lático (lactato). Mais complexa do que o sistema ATP-

CP. A partir de 1mol de glicogênio,

apenas 2 moles de ATP podem ser ressintetizados.

O acúmulo mais rápido e os níveis mais altos de ácido lático são alcançados.

consiste no término da oxidação dos carboidratos e envolve a oxidação dos ácidos graxos.

Ciclo de Krebs como sua via final de oxidação.

Na presença de oxigênio, 1 mol de glicose é transformado completamente em dióxido de carbono (CO2) e água (H2O), liberando energia suficiente para a ressíntese de 38 moles de ATP.

Anaeróbio Alático

Imediato

Anaeróbio Lático

Glicólise

Aeróbio

Oxidativo

MúsculoPlasma

Glicólise = anaeróbia = Privação de Oxigênio

Em exercício extenuantes = demanda ultrapassa a disponibilidade de O2

Cadeia respiratória não consegue utilizar todo o H proveniente de NAD – falta de O2

LEMBRANDO: Sistema aeróbio = H são retirados da mol de glicose na forma de NAD H – dentro da mitocôndria são oxidados = H2O

ESTADO ESTÀVEL = H é oxidado na mesma medida em que se torna disponível

A liberação de energia da Glicólise depende do NAD H.

Piruvato recolhe 2 pares de hidrogênio de NAD H formando o lactato

Piruvato Lactato

NAD

NAD

Piruvato

Lactato

Piruvato Lactato Lactato

Glicose

Glicose

GlicogêneoCiclo de Ciclo de CoriCoriGlicose

Piruvato

Lactato

Músculo

Lactato

Lactato

Sangue/ circulação

Glicose

Fígado

Piruvato

Suor = pouca participação Urina Ciclo de Cori = mecanismo lento Oxidação do lactato

Lactato + Oxigênio = Ácido pirúvico (ciclo de krebs)

PRODUÇÃO X REMOÇÃO até 60% do VO2 max

TEMPO

0 2 4 6 8 100

2

4

6

8

10

12

Severo Intenso Moderado

Lact

ato

(mM

)

Tempo (min)

Mais rápido em recuperação ativa Quanto maior a intensidade, maior a

produção, maior o tempo de remoção

Em exercício aeróbio:◦ Remoção = produção FASE ESTÀVEL

DE LACTATOOxidação do lactato

Redução da capacidade do sistema neuro-muscular de gerar força

Mecanismo de defesa em proteger os tecidos

Dentre outros fatores:◦ Acúmulo de lactato no sangue◦ Libera H+ = ph diminui = acidose

Maximal Lactate Steady State

Limiar anaeróbio

É o equilíbrio entre a produção e remoção◦ 4 mMol

Potência crítica Velocidade crítica

Intensidade de exercício que pode ser mantida por muito tempo sem fadiga

Intensidade/ Duração de Exercício

Demanda de energia

-Metabolismo Anaeróbio Alático

-Metabolismo Anaeróbio Lático

-Metabolismo Aeróbio/Oxidativo

Resistência anaeróbia alática:◦ Capacidade de realizar movimentos pelo maior

tempo possível em que há predominância do sistema ATP-CP (Adenosina Trifosfato – Fosfocreatina) = ( menor participação láctica)

Resistência anaeróbia lática:◦ Capacidade de realizar movimentos pelo maior

tempo possível em que há predominância dos mecanismos de degradação incompleta de substratos energéticos, levando ao acúmulo de lactato.

ATP – CP

Intensidade

Duração

Lactato

ATP-CP

O2

Capacidade em realizar movimentos por períodos prolongados de tempo com utilização predominante dos mecanismos de degradação completa dos substratos energéticos

Relacionada com a Saúde!!

ENERGIA A LONGO PRAZO- OXIDATIVO

Ciclo de Krebs = Sistema Aeróbio

ATP – CP = Anaeróbio Alático

Glicólise = Anaeróbio Lático

800 m rasos

2 minutos

100 m rasos 10 segundos

Atividades com mais de 30 minutos

Distância (m) Duração (min:seg) % Anaeróbio % Aeróbio100 00:10 100 0200 00:20 90 10400 00:45 80 20800 01:45 65 35

1.500 03:45 50 503.200 09:00 45 555.000 14:00 20 80

10.000 29:00:00 10 9042.195 135:00:00 0 100