!"#$ #$"!%!& ’()* ,"-. /(0".%(! 1 /"*$- (-%&%! %!2$-.%(! !$-3$ 24,,/* ’/(() 24,,/* 54!0.%(! .$!2(- 5"20%" /"."$ !"#$!%&%’ )* +,’#% *,-.", #+/!%,+ ’%#")& +,!%’,+ )/!%’ ,-0%.! )* %/%4# 1%!2%%& !$% !/1%’.+% )* .’%-! ,&3 ,&!%’")’ -/0%’")’ "+",. -0"&% %/%(.%’%"/ .-"0. -/0%’")’ #+/!%,+ &%’4% +,!%’,+ ."’./5*+%6 *%5)’,+ ,’!%’78 -/0%’")’ #+/!%,+ ,’!%’7 0’)4"3% -!,1"+"!7 !) !$% $"0 ,&3 9&%% 2$%& -!,&3"&# &/4.$42 #"6%#42 +,’#% 1/!!).9 5/-.+% #+/!%,+ ’%#")& -/0%’*".",+ -/0%’*".",+ *"1’%-: "+",. .’%-!8 0)-!%’")’ -/0%’")’ "+",. -.0"&%8 +/51,’ *,-.",8 -,.’/5 ,&3 .)..76; <%%0 *"1’%-: ,+, )* "+"/5 0)-!%’")’ !) !$% #+/!%,+ +"&%8 *,-.", )* #+/!%/- 5%3"/- ,&3 -,.’)!/1%’)/- +"#,5%&! 0’)6"5,+ 0,’!: %/%(.%’%"/ .-"0.8 3"-!,+ 0,’!: #+/!%,+ !/1%’)-"!7 )* !$% 5$#4-; "&*%’")’ #+/!%,+ &%’4% -/0%’")’ ,&3 "&*%’")’ #+/!%,+ ,’!%’7 %6!%&-")& ,&3 +,!%’,+ ’)!,!")& )* $"0 =)"&!; >.!- 2$%& -!’,"#$!%&"&# $"0 *’)5 1%&! 0)-"!")&; ?’%4%&!- *)’2,’3 !"+!"&# )* 0%+4"- )& /0’"#$! +%#-; >13/.!- ,&3 ,33/.!-8 -/00)’!- %6!%&3%3 9&%% 4" "+")!"1",+ !’,.!; &/4.$42 #$)%42 5%3"/5 1/!!).9 5/-.+% #+/!%,+ ’%#")& /&3%’&%,!$ #+/!%/- 5,6"5/- #+/!%,+ -/’*,.% )* "/" (5 %/%4#8 1%!2%%& ,&!%’")’ ,&3 0)-!%’")’ #+/!%,+ +"&%- @1%!2%%& 5"&"5/- ,&3 5,6"5/-A; "&-%’!- "&!) &-$".$- .-(07"!.$- +"9% , .,0; -/0%’")’ #+/!%,+ &%’4% -/0%’")’ #+/!%,+ ,’!%’7 ,13/.!- !$% $"08 -/00)’!- /&-/00)’!%3 $"0 *’)5 3’)00"&# 3/’"&# 2,+9" ,00’)6"5,!%- "+",. .’%-! !) #’%,!%’ !’).$,&!%’8 ,&! *"1’%-: 5%3",++7 ’)!,!% ,&3 *+%6 $"08 0)-! *"#’%-: +,!%’,++7 ’)!,!% ,&3 %6!%&3 $"0 &/4.$42 #%!%#42 -5,++ 1/!!).9 5/-.+% #+/!%,+ ’%#")& 3%%0 )/!%’ 0,’! )* "/" (5 %/%4# 1%!2%%& ,&!%’")’ ,&3 "&*%’")’ #+/!%,+ +"&%- ,&!%’")’ 0,’! )* &-$".$- .-(07"!.$- -/0%’")’ #+/!%,+ &%’4% -/0%’")’ #+/!%,+ ,’!%’7 ,13/.!)’ ,&3 5%3",+ ’)!,!)’ )* $"08 ,--"-!- #+/! 5%3"/- "& 2,+9"&# ,%-%5(-#%2 0%,’B-$,0%3 5/-.+% #+/!%,+ ’%#")& 3%%0 5"33+% !$’%% 0"%.%- )* 2"0-4# 2"!$"& 0%+4"-8 %6"!- !$’)/#$ #’%,!%’ -.",!". *)’,5%& 0)-!%’")’ %6!’%5"!7 )* /00%’ 5,’#"& )* &-$".$- .-(07"!.$- -%.)&3 ,&3 !$"’3 -,.’,+ &%’4%- "&*%’")’ #+/!%,+ ,’!%’78 +,!%’,+ -,.’,+ ,’!%’78 -/0%’")’ #+/!%,+ ,’!%’7 +,!%’,+ ’)!,!)’ )* $"0 C. Riedinger - An easy way to learn muscles C. Riedinger - An easy way to learn muscles Muscles of the hip and gluteal region gluteus minimus gluteus medius gluteus maximus piriformis tensor fascia latae iliotibial tract