This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
prezintă
Avans automat sau prin clicking
BalasanaPoziţia dă o senzaţie de calm şi relaxare.
Setu Bandha SarvangasanaAceastă poziţie relaxează creierul şi calmează picioarele obosite
MarjayasanaPoziţia fortifică diafragma şi coloana vertebrală.
HalasanaExcelentă pentru tratarea durerilor de spate şi insomniilor.
DolphinSe recomandă pentru umeri, torace, picioare şi braţe.
SalambhasanaUn exerciţiu foarte bun pentru întărirea zonei lombare,
picioarelor şi braţelor.
Ananda BalasanaAceastă poziţie este foarte bună pentru masarea coapselor.
MalasanaExerciţiu bun pentru glezne şi spate.
PigeonTonifică corpul, creste flexibilitatea şi ajută la alungarea stresului.