Alberto manzanera

Cosas para comerPor: Alberto manzanera p.

Que debo comer

GRANOSYo debo comer 6 onzas de granos.Los granos le ayuda al sistema digestivo y no

le ayuda en ocasiones al sistema circulatorio.

VERDURASLas verduras le ayudan a el sistema

respiratorio.Yo debo comer 2.5 tasas de verduras

FRUTASYo debo comer 2 tasas de frutas diarias.Las frutas nos ayudan a estar en mui buena forma.

PRODUCTOS LACTEOSYo debo comer 3 tasas de productos lácteos.Los productos lácteos nos ayudan a tener

huesos fuertes.

CARNES I FRIJOLESYo debo comer 5.5 onzas de carnes y frijoles.Los carnes y frijoles nos ayudan a tener

proteínas.