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8/15/2019 AkandaYoga Jan2015 PT
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Akhandayoga
Renove-se e restabeleça – explore os elementos –
uma semana de yoga de luxo com Piriamvada
18 a 25 JANEIRO 2015
Sagres foi a porta para um novo e entusiasmante mundo durante as primeiras aventuras Portuguesas. Hoje, a
pratica de Yoga oferece-nos uma aventura interior – a descoberta da sua verdadeira natureza e a conexão da
mesma nos outros.
Na panela de pressão da vida moderna, muitas pessoas perdem a ligação com a terra que nos sustenta, com
o corpo, o “eu” e os “outros”. Aproveite a oportunidade para entender os cinco grandes elementos da vida e a
relação dos mesmos com o corpo, a energia, a mente e as emoções. O Martinhal é o local ideal – no poderoso
cenário criado pela mãe natureza, no “fim do mundo”, um ambiente de luxo despretensioso.
Piriamvada (Ali Gunning) é praticante de yoga há mais de 10 anos e instrutora há 5. Uma professora deAkhanda Yoga avançada e terapeuta de yoga que procura nas suas viagens anuais à Índia novasinspirações e conhecimentos.O percurso no ensino começou graças a Saji, da Vashista International Research Foundation emKerala; continuou através de estudos com Yogrishi Vishvketu, fundador da Akhanda, na capital deyoga Rishikesh, e tem sido apoiado pela prática de Babajis Kriya yoga antiga. Ali acredita que a yogaé para todos e o que fazemos no tapete pode influenciar positivamente o resto de nossas vidas, evice-versa. Para mais informações sobre a vida da Ali, num um barco no canal de Londres e sobre yoga,por favor clique aqui: www.yoga-adrift.com.
www.martinhal.com
OFERTA ESPECIALKids Club & Creche
gratuitos!
2 de Novembro 2014a 26 de Março 2015
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O programa inclui, pratica de asana (postura), poderosastécnicas de respiração, variedade de meditação, banho degongo (relaxamento profundo/ cura através do som),trabalho individual e esclarecimento. Adequado a todos osníveis, de iniciantes a yogis experientes.Uma oportunidade para interagir com pessoas com ideaiscomuns.
DOMINGO AO FINAL DO DIABoas-vindas e introdução
SEGUNDA-FEIRA: TERRA Vamos aprofundar os fundamentos da nossa prática deyoga, posturas de pé e equilíbrio das emoções.
TERÇA-FEIRA: AGUAEntramos no segundo dia, concentrando-nos nos quadris eadaptabilidade completado com um especial banho degongo nocturno à luz de velas
QUARTA-FEIRA: FOGOUm shakti especial preenche a sessão da manhã deKundalini yoga clássico. Nós invocamos o fogo datransformação para mudar bloqueios físicos, energéticos eemocionais que podem estar a afectar o nosso potencial.Ao final do dia, o ritmo abranda dando espaço ao corpopara absorver e respirar de novo, concluindo commeditação na praia ao pôr-do-sol.
QUINTA-FEIRA: ARA respiração está no centro do nosso treino e por issohaverá mais trabalho pranayama (expansão de energia e ar)bem como inclinação para abrir o peito e liberar a tensãodos ombros. Vamos desfrutar da qualidade especial do arneste local especial com uma aula matinal na praia.
SEXTA-FEIRA: ÉTERTempo para explorar o novo espaço em si e na sua prática.A meditação matinal será um passeio pela natureza ondevamos explorar voz o som.
SÁBADOUnião de todos os ensinamentos numa aula holística –corpo, respiração e mente – reflectindo sobre a evoluçãodo nosso treino pessoal. Meditação gongo final
Círculo de encerramento, partilha e perguntas durante o
chá.
AkhandayogaPrograma diário
ProgramaTodas as manhãs 7.30 - 8.00 Meditação
Abordagem a uma técnica diferente todos os dias:
incluindo respiração, som e visualização.
8.30 - 10.00 Sessão matinal – Akhanda Yoga
Uma prática dinâmica e nutritiva adequada a todas ashabilidades, incluindo sequência asana para ganhar forçae desenvolver a flexibilidade, e pranayama (respiração)energética para prepará-lo para o dia seguinte. Cadasessão irá concentrar-se em um dos cinco grandeselementos – terra, água, fogo, ar e éter – e em como eles
se relacionam com os corpos físicos e energéticos.
13.00 – 14.00 Aconselhamento individual de Yoga
Os hóspedes terão a oportunidade de participar sessõesindividuais de 30 minutos que podem utilizar paraaconselhamento ou para explorar e afinar problemas oulesões específicos.
17.00 – 18.30 Sessão de Akhanda Yoga
Uma sessão mais profunda e consciente de asana,
pranayama e som onde vamos olhar para a ligaçãoemocional com cada elemento, através da lente do chakracorrespondente.
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8 DIAS / 7 NOITES
O pacote inclui:
7 noites com pequeno-almoço incluído;
1 refeição por dia (almoço ou jantar – menu de 3 pratos, bebidas nãoincluídas);
Utilização do Jacuzzi, sauna no Finisterra Spa, banho turco e dapiscina aquecida interior/exterior;
1 hora de utilização gratuita dos campos de padel ténis e ténispor dia (equipamento incluído, pré-reserva necessária, sujeito adisponibilidade);
Kids Club gratuito (até 26 de Março 2015);
Wi-Fi gratuito em todo o resort.
Todas as actividades de Akanda yoga incluidas;
Oferta Especial
ContactoPara mais informações sobre disponibilidade, preços, upgrades e termos e condições ou para fazer a sua reserve por favorcontacte-nos através do telefone +351 282 240 200 ou via e-mail para [email protected]
www.martinhal.com
Akhandayoga
HOTEL MARTINHAL *****
Beach Room (max. 2 adultos, 1 criança até aos 12 anos – cama extra
gratuita*, e uma criança até aos 2 anos - berço gratuito).
PREÇO TOTAL para duas pessoas: 1.750€ ou 125€ por pessoa / noiteem regime de meia pensão (ocupação dupla);
PREÇO TOTAL para uma pessoa: 1.200€ ou 171.45€ por noiteem regime de meia pensão (ocupação individual);
Nota: Preços nas Village Houses sob consulta
