7 ACT 코칭과 심리치료 ACT 코치가 된다는 건 무슨 의미인가? ACT 코치는 다른 라이프 코치들 및 심리치료자들과는 어떻게 구별되는가? ACT 코치는 클라이언트들의 가치와 일치하고 그들의 목표에 부합하는 목 적이 있는 행동으로 나아가고 참여할 수 있도록 클라이언트들이 ACT 원리들을 이해하고, 연습 하고 사용할 수 있게 해주는 사람이다. 클라이언트들은 흔히 이 과정을 어렵게 만드는 걱정스러 운 생각들과 고통스러운 정서를 가지고 있다. 클라이언트들이 자신들을 괴롭히는 생각과 고통 스러운 정서를 관리하는 데 더 유연할수록, 클라이언트들은 자신들의 가치와 일관된 목표에 부 합하는 삶을 사는데 계속해서 앞으로 더 나아가고 더 전진하는 것 같다. 클라이언트들이 이러한 괴롭히는 생각과 고통스러운 정서를 관리하는 데 더 경직되고, 더 통제적일수록, 그것들에게 더 압도되고, 더 갇히고 그리고 목표를 향해 나아가는 것이 매우 어렵다는 것을 더 발견하는 것 같다. ACT는 이러한 시나리오를 심리적 경직성 ( psychological inflexibility)이라 부르고 이러한 경직 성과 갇히게 되는 데 기여하는 여섯 가지 요인들을 규명하는 모형을 개발하였다. 여기서는 여섯 가지 요인들을 간략하게 언급만 하겠지만, 이 다음 장들에서 그것들을 보다 상세하게 살펴볼 것 이다: 제1장
14
Embed
ACT 코칭과 심리치료심리치료와 코칭 간에 차이점들이 있는 반면에, 위에서 언급한 네 가지 영역들은 두 가지 실 무에 대한 기본적인 지표들을
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
7
ACT 코칭과 심리치료
ACT 코치가 된다는 건 무슨 의미인가? ACT 코치는 다른 라이프 코치들 및 심리치료자들과는
어떻게 구별되는가? ACT 코치는 클라이언트들의 가치와 일치하고 그들의 목표에 부합하는 목
적이 있는 행동으로 나아가고 참여할 수 있도록 클라이언트들이 ACT 원리들을 이해하고, 연습
하고 사용할 수 있게 해주는 사람이다. 클라이언트들은 흔히 이 과정을 어렵게 만드는 걱정스러
운 생각들과 고통스러운 정서를 가지고 있다. 클라이언트들이 자신들을 괴롭히는 생각과 고통
스러운 정서를 관리하는 데 더 유연할수록, 클라이언트들은 자신들의 가치와 일관된 목표에 부
합하는 삶을 사는데 계속해서 앞으로 더 나아가고 더 전진하는 것 같다. 클라이언트들이 이러한
괴롭히는 생각과 고통스러운 정서를 관리하는 데 더 경직되고, 더 통제적일수록, 그것들에게
더 압도되고, 더 갇히고 그리고 목표를 향해 나아가는 것이 매우 어렵다는 것을 더 발견하는 것
같다.
ACT는 이러한 시나리오를 심리적 경직성(psychological inflexibility)이라 부르고 이러한 경직
성과 갇히게 되는 데 기여하는 여섯 가지 요인들을 규명하는 모형을 개발하였다. 여기서는 여섯
가지 요인들을 간략하게 언급만 하겠지만, 이 다음 장들에서 그것들을 보다 상세하게 살펴볼 것
이다:
제1장
수용전념치료(ACT)로 코칭 효과성을 극대화하라
8
◆ 개념화된 자기에 대한 애착
◆ 인지적 융합
◆ 시대에 뒤떨어지는 각본과 학습의 지배
◆ 경험 회피
◆ 가치에 대한 명료성 결여
◆ 비활동, 충동성 및 경직성
또 다시, 이 어휘들에 대한 심리치료적 느낌이 당신을 두려워하도록 놔두지 마라. 나중에,
이것들을 상세하게 다룰 것이며, 어떻게 당신이 당신의 클라이언트들에게 이 요인들을 설명할지
보여줄 것이다. 지금은 이 요인들이 마음에서부터 나오고, 클라이언트들이 오감을 통해 경험할
수 있는 실제적인 것과 마음이 창조하는 것(생각, 정서, 심상, 각본)을 융합할 때 생긴다는 사실
을 수용했으면 한다.
내가 의미한 바를 증명하기 위해, 나는 당신이 다음에 나오는 것들을 행하였으면 한다; 당
신이 가장 좋아하는 음료를 만들기 위해 필요한 재료들을 모아라. 당신이 가장 좋아하는 잔을
선택하고, 얼음을 넣고, 음료를 만들어라. 그것은 알코올이 든 것일 수도 있고 그렇지 않을 수도
있다. 이제 불빛에 잔을 들어올리고 색깔과 혼합물의 농도를 관찰하라. 당신 손에 있는 잔의 무
게를 느껴보라. 이제 눈을 감고 음료의 향이 어떤 향인지를 알아차려라. 얼음이 잔의 옆면에 부
딪치는 소리를 들어보아라. 음료를 한 모금 머금고 천천히 삼키는 동안 입안에서 이리저리 그
액체를 굴려보아라. 음료를 아래로 내려 보내고 눈을 감아라. 이제 나는 당신이 음료에 관해 단
지 생각해보기를 바란다. 한 모금 머금지 마라; 그것에 관해서 단지 생각만 하라. 음료에 관한
당신의 생각들은 무엇인가? 음료에 관한 당신의 생각들은 실제로 그것을 마시는 것과 동일한 것
인가? 제3장에서는 이 예시를 회기 연습의 한 형식으로서 당신의 클라이언트들에게 어떻게 사용
하는지 보여줄 것이다.
클라이언트들은 흔히 어떤 것에 대한 자신들의 생각을 실제 경험과 혼돈한다. 때때로 이것
은 자신들을 갇히게 한다. 다른 말로 하면, 클라이언트들은 자신들의 삶을 사는 대신, 자신들의
마음에서 일어나고 있는 것 안에 갇히게 된다. 이 책은 클라이언트 자신들 마음의 활동이 자신들
의 목표에 부합하는 데 도움이 될 때나 되지 않을 때를 클라이언트들이 이해하도록 돕는 ACT 기
제1장 ACT 코칭과 심리치료
9
법들을 당신에게 가르쳐줄 것이다.
당신은 클라이언트들을 갇히지 않게 하기 위해 ACT 원리들과 실무들을 사용하는 심리치료
자가 될 필요는 없다. 당신은 클라이언트들을 갇히지 않게 하고 자신들의 목표를 달성하기 위해
계속해서 앞으로 나아가게 하고 자신들이 꿈꾸는 삶을 살도록 하기 위해 클라이언트들과의 코칭
작업으로 원리들과 실무들을 통합할 수 있다.
ACT 전통에 일치하도록, 나는 당신이 이 책에 있는 모든 연습들을 완성하기를 강력히 권하
는데, 이는 두 가지 방식으로 당신을 도와줄 것이다: 그것은 당신이 모든 과정들이 어떻게 작동
하는지 이해하는 데 도움을 줄 것이고, 당신이 그 연습들을 직접 경험할 것이기 때문에, 그 연습
의 영향력을 전달하게 될 수 있을 것이다.
ACT 코치가 되는 것이 무엇을 의미하는지에 관해서 말하기 전에, 코치들과 치료자들과의
사이 그리고 그들이 작업하는 클라이언트들의 사이에 유사점과 차이점을 한번 살펴보자.
코칭:진화하는 분야
라이프 코칭은 전통적인 심리치료의 진화에서 다음 단계가 될 것으로 보인다. 상담가들과 임상
사회사업가들이 그들의 수련을 규정하고, 그들이 임상심리학에서 하는 것과 구별되도록 투쟁해
온 것과 마찬가지로, 라이프 코치들도 도움 전문가들 사이에서 그들의 자리를 창조하기 위해 싸
워왔다. 코칭은 전통적 치료를 소멸시키지는 않았다. 전통적인 심리치료는 임상적 서비스를 필
요로 하는 진단 가능한 정신병을 가진 클라이언트들에게 여전히 제공되고 있다. 코칭은 보다 목
적이 있는 삶을 살고 자신들의 잠재력을 성취하고자 하는 데 전문적인 도움을 구하는 클라이언
트들의 욕구를 채워주고 있다. Patrick Williams(2007)는 코칭과 심리치료 사이의 차이점을 명확
하게 기술한 네 가지 주요 영역들을 규명하고 있다:
◆ 목적
◆ 초점
◆ 클라이언트-조력자 관계의 본질
◆ 클라이언트들의 간청
수용전념치료(ACT)로 코칭 효과성을 극대화하라
10
이들 네 가지 영역들에 대해 더 자세히 살펴보자. 그렇지만, 이들 영역들이 ACT에 반영된
방식과 다른 유형의 심리치료들 간에 많은 다양성이 있음을 염두에 둬라. 나는 ACT가 이 네 가
지 영역에서 다른 형식의 심리치료와 어디서 벗어나는지를 규명할 것이다.
목적
코칭의 목적은 클라이언트들이 자신들의 충만한 잠재력을 실현하고 목적 있는 삶과 의미 있
는 삶을 이끌도록 하는 것이다. 코칭은 클라이언트들이 실행 가능한 계획을 개발하는 내재된 능
력을 가지고 있지만, 종종 세부사항을 마무리하는 데 도움과 지도가 필요하다는 전제를 기반으
로 한다. 코칭은 클라이언트들이 고장 나 있거나 고쳐질 필요가 있다고 가정하지 않는다. 코치들
은 정신질환으로 진단을 받은 적이 없고 만족스러운 수준에서 기능할 수 있는 클라이언트들과
작업한다. 클라이언트들이 자신들의 가치들을 명료하게 하고, 목표와 목적을 설정하며 장애물들
을 제거하도록 도움으로써, 코치들은 클라이언트들이 단지 만족스러운 수준에서 기능하는 것을
넘어서서 뛰어나게 잘할 수 있도록 도와준다. 클라이언트들은 고장 나 있거나 고쳐질 필요가 있
다고 보기보다는, 코치들은 클라이언트들이 갇혀 있어서, 갇히지 않게 되도록 도움이 필요한 사
람들로 본다.
심리치료의 목적은 만족스러운 수준에서 기능하지 못하는 정신장애를 가진 클라이언트들이
정상적인 기능으로 돌아가도록 돕는 것이다. 그러한 장애들은 정신장애의 진단 및 통계 편람(DSM