ABRIL 2020 - VIVÍ 1 · ABRIL 2020 - VIVÍ 3 Integrante de la Red Unidos EDITORIAL Dr. Ricardo Solano ESTIMADOS LECTORES Siempre es un gusto reencontrarnos en este espacio para compartir

ABRIL 2020 - VIVÍ 1

VIVÍ - ABRIL 20202


VIVÍ - ABRIL 20202

CONTENIDO

04. MEDICINA

CORONAVIRUS

06. SALUD

IMPORTANCIA DE LA LACTANCIA MATERNA

08. MEDICINA

CORAZÓN FESTIVO

10. PREVENCIÓN

PEDICULOSIS CAPITI

12. NUTRICIÓN

AHORA SÍ, ¡COMENCEMOS!

14. PREVENCIÓN

ESTRÉS

16. MEDICINA

VARICELA

18. RINCÓN DE LA FELICIDAD

FELICIDAD

Revista VIVÍ no se hace responsable de las opiniones vertidas por los colaboradores o entrevistados en sus artículos.

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: Rambla República de México esq. San Marino | Tel: 2604 0404

STAFF DE REVISTA VIVÍ

Producción Editorial: Dr. Ricardo SolanoCoordinación Editorial: SINERGIA Comunicaciones IntegradasProducción General y Ventas: Alejandra D’Angelo ([email protected] | 094 899 489)Colaboran en este número: Dra. Fernanda Mora, Dr. Carlos D´Angelo, Dr. Alberto Elbaum, Dra. Sylvia Ibarra, Viviana Liz Vaisenberg y Leonardo Silveira.


Integrante de la Red Unidos

EDITORIALDr. Ricardo Solano

ESTIMADOS LECTORES

Siempre es un gusto reencontrarnos en este espacio para compartir todo lo que sucede en nuestra organización.

Hemos comenzado EL AÑO 2020 con toda la fuerza que nos caracteriza, donde los desafíos por superarnos se nos presentan día a día.

Surgen ideas, proyectos innovadores, mejoras de procesos, lo que nos lleva a pensar permanentemente en el PULSO que se viene.

Y la editorial iba a hablar de muchas de estas cosas, pero tengo que ser sincero con Uds., debí borrar todo lo escrito.

Las noticias de los avances de Coronavirus (COVID-19) en la región nos tenían a todos en situación de alerta y al momento de escribir esta nota, en Uruguay se notificaron los primeros 4 casos.

El Ministerio de Salud Pública se encuentra al comando de la situación, tomando todas las decisiones necesarias para frenar el contagio con COVID-19 en nuestro país.

Hoy debemos saber que la garra charrúa no solo es para el fútbol, nuestro orgullo nos tiene que llevar a enfrentar esta situación poniendo todo de nosotros como sociedad.

No solo el COVID –19 nos acecha, sino también el virus de la gripe en sus distintas variantes y otros virus respiratorios.

Los contagios seguramente se producirán, y nuestro rol es aplicar a conciencia cada una de las indicaciones del M.S.P. Esto determinará que el número de contagiados sea menor y habrá menos personas graves a las cuales se les podrá brindar una correcta atención médica.

El sentido de responsabilidad es fundamental, estando en nuestras manos no caer en las situaciones que están viviendo algunos países de Europa, las cuales nunca se imaginaron vivir, donde la sobrecarga de las estructuras sanitarias son el principal problema.

En este momento tenemos dos aliados: el clima, que aún permanece con temperaturas casi veraniegas y la toma de medidas consistentes desde el punto de vista epidemiológico en etapas tempranas, ni bien se producen los primeros casos.

Las empresas de acompañantes estamos trabajando en conjunto, a través de la Cámara Uruguaya de Empresas de Servicios de Acompañantes, para continuar cumpliendo nuestro rol de la manera más eficiente y segura. Lo más importante es no poner en riesgo a los pacientes ni a nuestros colaboradores. Y esto lleva intrínseco no convertirnos en focos de transmisión de la enfermedad.

En PULSO ya estamos listos y dispuestos a trabajar con todos los actores de la salud por el bien de toda nuestra sociedad.

Más que nunca, vamos Uruguay.

Dr. Ricardo Solano Director Técnico

VIVÍ - ABRIL 20204

MEDICINA

Los coronavirus son una extensa familia de virus alguno de los cuales puede ser causa de diversas enfermedades humanas que van desde el resfriado común hasta el SRAS (síndrome respiratorio agudo severo).

Los virus de esta familia también pueden causar enfermedades en los animales.

La cepa MERS-CoV del coronarivus es la causante del síndrome respiratorio de Oriente Medio.

Dra. Fernanda Mora

El nuevo coronavirus (2019-nCoV) una nueva cepa de coronavirus que no se había encontrado antes en el ser humano.

Se detectó por primera vez en diciembre de 2019 en la ciudad centro-oriental china de Wuhan, capital de la provincia de Hubei y con unos 11 millones de habitantes.

Algunos coronavirus se pueden contagiar de una persona a otra, habitualmente por contacto estrecho con un paciente infectado, por ejemplo, en el domicilio o en un centro de salud.

Las infecciones causadas por nuevos coronavirus no tienen tratamiento específico.

CORONAVIRUS

SÍNTOMASEn general, los síntomas principales de las infecciones por coronavirus suelen ser:

• Secreción y goteo nasal.

• Tos.

• Fatiga.

• Dolor de garganta y de cabeza.

• Fiebre.

• Escalofríos y malestar general.

• Dificultad para respirar (disnea).

En espectro clínico de este tipo de infecciones varía desde la ausencia de síntomas hasta síntomas respiratorios leves o agudos. Esta tipología suele cursar con tos, fiebre y dificultades respiratorias. Es frecuente que haya neumonía y, en el caso del MERS, también se pueden registrar síntomas gastrointestinales, en especial, diarrea.

Tal y como ocurre con el virus de la gripe, los síntomas más graves (y la mayor mortalidad) se registra tanto en personas mayores como en aquellos individuos con inmunodepresión o con enfermedades crónicas como diabetes, algunos tipos de cáncer o enfermedad pulmonar crónica. En casos extremos puede ocasionar insuficiencia respiratoria.

Las infecciones severas son más comunes en personas con enfermedades cardíacas o pulmonares, personas con sistemas inmunitarios debilitados, bebés y adultos mayores.


No se dispone de una vacuna para prevenir la enfermedad.

Las infecciones causadas por nuevos coronavirus no tienen tratamiento específico, aunque sí lo hay para muchos de sus síntomas.

Las opciones terapéuticas dependen del estado clínico de cada paciente, y cabe señalar que el tratamiento sintomático de los infectados puede ser muy eficaz.

Las recomendaciones habituales para reducir la exposición y para no transmitirlas son la buena higiene de manos y respiratoria, el manejo higiénico de los alimentos.

Siempre que sea posible, la evitación del contacto estrecho con cualquier persona que muestre signos de afección respiratoria, como tos o estornudos.

Cocine convenientemente todos los alimentos de origen animal.

Evite las aglomeraciones, y acuda al médico tan pronto se identifiquen los síntomas.

Se adjunta consideraciones generales y algoritmo clave para familias y centros educativos y personal sanitario.

Fuente: MSP, OMS

VIVÍ - ABRIL 20206

La leche materna es el alimento ideal para el recién nacido. Los bebés alimentados con leche materna contraen menos enfermedades y están mejor nutridos que los alimentados a leche de vaca.

La Organización Mundial de la Salud y la UNICEF recomiendan la lactancia materna inmediata en la primera hora de vida y como forma exclusiva de alimentación hasta alrededor de los seis meses de edad, y posteriormente la introducción de alimentos complementarios seguros y nutricionalmente adecuados a partir de los seis meses, continuando la lactancia materna hasta los dos años o más.

IMPORTANCIA DE LA LACTANCIA MATERNA

Durante los primeros tres días después del parto, el pecho de la madre produce un líquido de color amarillento que se conoce como calostro, rico en vitamina A.

Contiene anticuerpos de vital importancia y protege al recién nacido contra las infecciones, las alergias y ayuda a madurar el intestino.

Este es el primer alimento que el recién nacido debe de recibir, ya que contiene todas las sustancias nutritivas que se necesitan. Además evita el estreñimiento, se encuentra a temperatura adecuada y tiene la cantidad de agua necesaria.

Se recomienda comenzar la lactancia en los primeros minutos posteriores al nacimiento, a libre demanda de día y de noche, pues con la lactancia materna se establecen profundos lazos afectivos entre madre e hijo, por lo que es conveniente que el recién nacido permanezca en estrecho contacto con la madre el mayor tiempo posible, incluso dormir en la misma habitación.

Aunque parezca increíble, los adultos que recibieron lactancia materna en la infancia suelen tener menor presión arterial y menores concentraciones de colesterol, así como menores tasas de sobrepeso, obesidad y diabetes tipo 2.

En suma podemos decir que el amamantamiento materno:

• Favorece el vínculo afectivo entre madre e hijo.

• La leche contiene nutrientes de fácil digestión

• Siempre está disponible y a temperatura ideal

• No necesita preparación

• Disminuya el sangrado transvaginal ya que ayuda a la evolución uterina

• Por tratarse de leche específica para el ser humano, es mucho más fácil de digerir que las fórmulas en polvo, además de que se trata de fluido vivo que cambia para cubrir las necesidades del bebé conforme crece.

• Ayuda a tener desarrollo maxilofacial óptimo, pues cuando el

Dr. Carlos D’Angelo

SALUD


bebé extrae la leche del pecho utiliza más músculos faciales que con la mamadera.

• Al fluir leche directamente del pezón a la boca del bebé, está exenta de manipulaciones y libre de contaminación por gérmenes.

• Ayuda a retrasar un nuevo embarazo

VIVÍ - ABRIL 20208

MEDICINA

Este síndrome también es conocido como síndrome de corazón de fiesta o síndrome de corazón de fin de semana,.

Se caracteriza por trastornos del ritmo cardíaco debido a la ingesta de cantidades moderadas o importantes de alcohol en cortos períodos de tiempo, produciendo palpitaciones y sensación de falta de aire a quien lo sufre, dependiendo siempre de la susceptibilidad individual al mismo, entre otros factores.

Se presenta en personas general-mente con buena salud que están celebrando en una fiesta.


Los niveles de alcohol en sangre van a depender de varios factores: grado de concentración de alcohol en la bebida, el tiempo en que se ingiere, peso corporal del bebedor, contenido de agua en el organismo, estado de ayunas, sexo y habituación.

Lo que la persona percibe en la ingesta aguda son palpitaciones, ya sean esporádicas (trastorno del ritmo cardíaco que se caracteriza por aparecer latidos prematuramente en el tiempo), o muy seguidas, generalmente con falta de aire secundarias a fibrilación auricular (arritmia que se caracteriza por latidos auriculares incoordinados y desorganizados, produciendo un ritmo cardíaco rápido e irregular.)

Se presenta en personas generalmente con buena salud que están celebrando en una fiesta.

CORAZÓN FESTIVO

La fibrilación auricular es una arritmia muy frecuente de ver.

Cuando es aguda y sin patología cardíaca previa, es benigna y desaparece sin medicación dentro de las 48 hs.

Pero inevitablemente hace pasar un mal momento a quien la sufre debiendo generalmente consultar a un médico en forma urgente.

Si el paciente presenta una cardiopatía previa y dependiendo de la cantidad de alcohol consumido, se pueden presentar otras arritmias más graves pudiendo producir muerte súbita.

Todo esto se ve en el alcoholismo agudo. En el alcoholismo crónico podemos ver la miocardiopatía alcohólica. Como el alcohol actúa directamente sobre el músculo cardíaco deteriorando su función, trae como consecuencia una disminución de la contracción del corazón llevando al mismo a la insuficiencia cardíaca.

Lamentablemente hoy no solo el alcohol puede producir el síndrome de corazón festivo.

Drogas como la cocaína también puede provocar arritmias severas. Se trata además de una droga muy vasoconstrictora la cual puede subir en forma importante la presión arterial y disminuir el riego sanguíneo de tal forma que puede producir tanto infartos cerebrales como cardíacos.


Pero además del síndrome de corazón festivo, es bueno recordar los excitantes que pueden por sí mismo producir trastornos del ritmo cardíaco.

Estos son exceso de café, té, mate (sobre todo con algunos tipos de yerba), cigarrillo y stress, además de los anteriormente citados.

En los pacientes hipotiroideos drogas como la Levotiroxina (Tecuatro) por si sola puede producir palpitaciones, así como los inhaladores en los asmáticos.

La combinación de estos excitantes au-menta considerablemente las chances de que sufrir arritmias, como ser alco-hol y tabaco, tabaco con mate, café o té.

Si bien la aparición de arritmias depen-de de la susceptibilidad individual de cada uno, las personas hipotiroideas medicadas con Levotiroxina y/o asmá-ticos con inhaladores, deben saber que tienen que ser moderados tanto en la in-gesta de alcohol como con el consumo del resto de los excitantes mencionados.

VIVÍ - ABRIL 202010

La pediculosis es una infección muy frecuente en todo el mundo. Esta infección no discrimina países, de hecho está presente en todo el mundo. Tampoco selecciona raza ni condición socioeconómica.

Es una infección muy antigua y data de miles de años.

Quien produce esta infección es el comúnmente conocido como piojo.

Los piojos son muy pequeños, miden entre 2 y 3 mm de largo. En general sus cuerpos son claros, color gris.

Dra. Sylvia Ibarra

Se alimentan de pequeñas cantidades de sangre del cuero cabelludo.

Estos insectos ponen sus huevos en el cabello, en una zona próxima al cuero cabelludo.

Estos huevos con su cubierta externa se llaman liendres.

Estas son muy pequeñas 0,8 mm de largo y 0,3 mm de ancho y su color es blanco o blanco amarillento.

Se adhieren al pelo a través de una sustancia pegajosa. Después de Salir de los huevos las liendres vacías permanecen en la base del cabello.

¿CUÁL ES EL CICLO DEL PIOJO?

El piojo vive alrededor de 28 días. Se desarrolla en 3 fases: huevo o liendre, ninfa y piojo adulto.

1. Huevo o liendre: Incuban entre 6 y 9 días.

Están a pocos milímetros del cuero cabelludo ya que no sobreviven si están lejos de este.

2. Ninfa: Se parece a un piojo adulto pero es más chica (1,5 mm).

Esta ninfa se trasforma en piojo adulto en aproximadamente siete días después de salir del huevo.

3. Piojo adulto: Este piojo adulto se reproduce rápidamente y puede poner hasta diez huevos por día.

Cada huevo entre 12 - 14 días alcanza el estado adulto. Este ciclo se repite cada 3 semanas si no se realiza tratamiento.

¿QUIÉNES PUEDEN TENER PIOJOS?Cualquier persona puede tener piojos pero es más común en niños y su pico de mayor incidencia es entre los 3 y 11 años. Predominan en edad preescolar y escolar.

¿CÓMO SE CONTAGIAN?La principal vía de contagio y casi exclusiva es por contacto directo de cabeza a cabeza. Es muy raro el contagio a través de peines o gorros.

PEDICULOSIS CAPITIPara combatir esta infección la prevención es muy importante.

PREVENCIÓN


SÍNTOMASLa picazón es prácticamente el único síntoma. Es persistente, más frecuentemente detrás de las orejas y nuca. Puede aparecer días más tarde de ocurrir la infección y puede persistir hasta días después de curada la misma.

¿CÓMO SE TRATA LA PEDICULOSIS?Una vez que estamos seguros que hay piojos vivos en nuestro cabello cdebemos realizar tratamiento con algunos de los productos que existen en el mercado.

Para combatir esta infección la prevención es muy importante y se recomienda revisar cada 2 o 3 días la cabeza para eliminar liendres y se debe tener en cuenta el ciclo del piojo para repetir el tratamiento y así poder solucionar totalmente el problema.


Dr. Alberto Elbaum

RECUERDA• El tiempo destinado a una comida importante del día no debe ser menos de 20 minutos.

• Para el desayuno y merienda, no menos de 10 minutos.

• Por debajo de estos tiempos, está comiendo apurado, condición que hace comer más de la cuenta y volver a sentir hambre más rápidamente.

LAS COMPRAS:Cuando salga a comprar alimentos, tenga en cuenta ciertos requisitos a cumplir:

• En lo posible no vaya al supermercado. Trate de hacer las compras por internet o por teléfono.

• Los supermercados están pensados para tentar a los golosos

• Si va a hacer compras para toda la semana, lleve una lista de lo que va a adquirir: ahorrará dinero y evitará tener la heladera y la alacena llena de tentaciones.

• Por la misma razón, lleve la plata casi justa

• Vaya con el estómago lleno. El hambre es mal consejero al momento de elegir.

• En lo posible, vaya solo/a. Los más chicos son los más pedigüeños.

• Al tomar un producto piense si lo lleva por necesidad o solo porque le contaron que es rico o porque era la oferta de la semana.

Por lo tanto:

No haga acopio de comidas salvo que sea absolutamente indispensable. De ser posible, lo aconsejable es comprar lo necesario para ese día, por teléfono o por internet.

Trate de no comprarle a los niños alimentos que ellos no pidieron,

piense que es una excusa más frente a su deseo de querer comerlos.

REFLEXIONES ANTE LAS GANAS DE COMER• La obesidad es un trastorno que debe ser enfrentado.

• No debo engañarme con la frase “si hoy como mucho y mañana ayuno, voy a bajar igual”.

• No debo compadecerme pensando que otras personas pueden comer y yo no. Yo también puedo, seleccionando los alimentos en forma correcta.

• Debo tratar de no pensar ni hablar de los placeres imaginarios o reales que produce la comida.

• No debo sentirme una víctima de mis kilos.

• Es un problema cuya solución está en mis manos

• Debo gozar por anticipado de mi delgadez, hablar de sus ventajas y planear mi futuro guardarropas.

• Debo saber qué cosas postergué u olvidé por mis kilos de más.

AHORA SÍ, ¡COMENCEMOS!

NUTRICIÓN

A gozar por anticipado de la delgadez, hablar de sus ventajas y planear el futuro.


• Debo pedir a los demás que me ayuden y no me obstaculicen.

• Debo hacer otra cosa mucho mejor que comer ahora.

POR LO TANTO:• No guarde comida irresistible.

• No haga sobremesa donde hay comida.

• No coquetee con la comida dando vueltas alrededor de sus platos favoritos.

• Sirva porciones pequeñas.

• No lleve fuentes a la mesa.

• Utilice platos de postre para comer.

• No coma nada con la mano.


PREVENCIÓN

El término estrés proviene de la física y hace referencia a la presión que ejerce un cuerpo sobre otro, siendo aquel que más presión recibe el que puede destrozarse, y fue adoptado por la psicología, pasando a denominar el conjunto de síntomas que lo caracterizan.

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia a pesar de la cual hoy en día se confunde con una enfermedad.

Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede terminar, bajo determinadas circunstancias, en problemas importantes para la salud.

El estrés es una tensión que se origina por situaciones agobiantes, llamados estresores, que van a desencadenar reacciones psicosomáticas, tanto en varones como en mujeres, al alterar el equilibrio dinámico del organismo (homeostasis)

Los estresores pueden ser internos o externos, directos o indirectos. Por ejemplo, amenazas, ambientes dañinos, enfermedades, adicciones, aislamiento, presión familiar, de pareja o laboral, etc.

Es decir, el estrés puede ser emocional o físico que aparecen como demandas fuera de lo habitual.

El cambio orgánico principal es la descarga de catecolaminas, específicamente de adrenalina por parte de las glándulas suprarrenales.

Esta sustancia es vasoconstrictora y taquicardizante, favoreciendo el aumento de la tensión arterial, aumenta la frecuencia cardíaca, favoreciendo arritmias en pacientes propensos, y cuando el estrés es muy importante, la vasoconstricción sostenida de las arterias coronarias puede llevar al infarto agudo de miocardio.

En caso de personas con enfermedades cardiacas previas, se puede desencadenar una muerte súbita y paro cardíaco.

Trastornos tales como olvidos, alteraciones del ánimo, nerviosismo, y falta de concentración son frecuentes de observar.

También hay aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa y factores de coagulación.

Todos estos mecanismos los desarrolla el cuerpo humano para aumentar las probabilidades de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, no para que se los mantenga indefinidamente, tal como sucede en algunos casos.

Las consecuencias entonces terminan siendo fisiológicas, psicológicas y conductuales.

Además de los síntomas mencionados anteriormente, también se puede observar entonces, obesidad y sobrepeso, pérdida de cabello, depresión, reducción del deseo sexual, menstruación irregular, acné, úlceras gastroduodenales, insomnio y disminución de la fertilidad, entre otros.

¿CÓMO PODEMOS TRATAR O PREVENIR EL ESTRÉS?Por supuesto que eliminar el agente estresor sería lo mejor, pero obviamente, esto no siempre es posible.

Además de ciertos ejercicios respiratorios de relajación que se suelen recomendar, daremos algunos consejos de utilidad:

a) Ría.

La risa es mucho más importante de lo que la gente cree.

Permite la liberación de endorfinas, que produce placer y bienestar.

Y si tiene ataques de risa, mejor.

b) Tómese tiempo para usted.

Usted también es importante.

Haga ejercicios, camine, trote, tenga reuniones con amigos, actividades recreativas en forma regular, etc.

Si usted piensa que no tiene tiempo para ello, créame que está equivocado.

c) Mantenga una dieta saludable.

El sobrepeso y obesidad no ayudan para nada en combatir el estrés.

d) No busque más problemas innecesariamente.

Evite nuevos problemas si es posible.

Piense si, realmente lo que a usted le preocupa, es tan importante como supone.

En definitiva, aprenda a manejar el estrés.


ESTRÉSEs una tensión originada por situaciones agobiantes que altera el equilibrio dinámico del organismo.



MEDICINA

El virus que causa la varicela es el virus varicela zoster. Es el mismo virus que con el correr de los años puede causar a pacientes estresados o ancianos inmunodeprimidos el herpes zoster (culebrilla).

La varicela se puede contagiar muy fácilmente de una persona a otra desde el día 1 al 2 antes de que se presenten las ampollas y hasta que se forman las costras.

La lesión es una base roja con ampollas con líquido en su interior, muy pruriginosas. Su número puede ser entre 250 a 500.


La varicela se puede contagiar sobre todo por estornudos o tos del enfermo o tocando los líquidos de una de las ampollas.

Los síntomas graves de varicela son más comunes en niños cuyo sistema inmunitario no funciona muy bien.

La mayoría de los niños con varicela presentan los siguientes síntomas antes de que aparezca el sarpullido:

• Fiebre

• Dolor de cabeza

• Dolor de estómago

Los niños vacunados también pueden padecer esta enfermedad, pero de forma muy atenuada.

VARICELA

El sarpullido de varicela ocurre entre 10 y 21 días después de haber tenido contacto con alguien que tenía la enfermedad.

Las ampollas se observan generalmen-te primero en la cara, parte media del cuerpo o el cuero cabelludo.Luego de unos días, las ampollas se tornan grises y forman costras. Conviven ampollas nuevas con ampollas costrosas y final-mente, ya todas en etapa costrosa, caen.

La mayoría de las ampollas de varicela no dejarán cicatrices a menos que resulten infectadas con bacterias a causa del rascado.


Los niños vacunados también pueden padecer varicela, pero la misma se presenta de forma muy atenuada. Además, se recuperan mucho más rápido y presentan solo unas pocas ampollas de varicela.

Lo mismo pasa en gente que ha tenido varicela en la niñez. Puede volver a tenerla de adulto pero en forma más frustra.

El diagnóstico de varicela se hace generalmente por la clínica, es decir, a través del examen físico observando las lesiones que son muy características.

El tratamiento consiste en tener a la persona lo más cómoda posible.

Es importante cortar las uñas para evitar el rascado de las lesiones, palparse con la toalla y no fregarse, con la esponja tratar de ponerse jabón en la cabeza y que se deslice por el cuerpo, nunca fregarse con la esponja.

Si pican mucho las ampollas se pueden colocar cremas antipruriginosas y siempre tener cuidado que las ampollas rotas no se infecten.

Los tratamientos con antivirales solo se usan en varicelas graves o en aquellos pacientes que tienen lesiones previas en la piel como eccema o quemaduras de piel recientes.

No se aconseja suministrar ácido acetilsalicílico (Aspirina) porque puede producir una afección grave en los niños llamada síndrome de Reye, enfermedad grave que se produce con mayor frecuencia en menores de 10 años.

Se caracteriza por vómitos, síndrome confusional, hepatomegalia, somno-lencia e incluso coma.

Un niño con varicela no debe de volver a la escuela ni jugar con otros niños hasta que todas las ampollas de varicela hayan formado costra o se hayan secado. Igual regla con los adultos.

Tampoco ibuprofeno ya que ha estado asociado a infecciones secundarias más graves. El paracetamol se puede usar sin problemas.

En la mayoría de los casos la recuperación es absoluta. Una vez que ud haya tenido varicela el virus permanecerá quiescente, o sea inactivo o dormido en el cuerpo de por vida.

Uno de cada diez adultos desarrollará culebrilla (herpes zóster) cuando en períodos de estrés o de inmunodepresión el virus se “despierte” y formen neuritis (inflamación de nervios) en cualquier parte del cuerpo, aunque los más comunes de ver son los intercostales.

En cuanto a las complicaciones, en raras ocasiones se han presentado encefalitis (infecciones cerebrales), síndrome de Reye, miocarditis (infección del músculo cardiaco), neumonía, artritis.

Puede quedar como secuela una marcha inestable por ataxia cerebelosa.

Las mujeres que contraen varicela durante el embarazo le pueden pasar la infección al feto. Los recién nacidos están en riesgo de infección grave.

Debido a que la varicela es de transmisión aérea y muy contagiosa incluso antes de que aparezca la erupción, es difícil de evitar.

La vacuna contra la varicela forma parte del esquema de vacunación del niño. La vacuna a menudo previene la varicela por completo o hace que la enfermedad sea mucho más leve.


RINCÓN DELA FELICIDAD

Durante muchos años la Psicología se dedicó a estudiar la manera de aliviar el sufrimiento humano.

Su campo de trabajo eran personas que sufrían de depresión, ansiedad, fobias, etc.

Eso es fabuloso, ya que mejora sin lugar a dudas la calidad de vida de quienes padecen dichos trastornos.

El punto es que la psicología estaba enfocada, en la parte negativa, en el padecimiento solamente.

El gran cambio, es que hay estudios de como incrementar, lograr y sentir felicidad.

Continuamos trabajando en dichas patologías o sea en aliviar lo que nos hace mal, pero además ahora aspiramos a ser felices.

Tengan en cuenta que solucionar un problema nos provoca alivio pero esto no, nos otorga felicidad. Pagar una cuenta, encontrar algo que estuvimos buscando etc., nos tranquiliza, nos alivia. Las personas felices también tienen problemas.

La felicidad puede y de hecho lo hace coexistir con la tristeza que es una emoción a su vez sana y natural en las personas.

Tenemos la falsa creencia de que vamos a ser felices cuando logremos tal cual cosa.

FELICIDAD

Cuando me reciba, cuando cambie el auto, cuando me compre los zapatos que vi en la vidriera, cuando me hablen bien, cuando me gane la lotería, cuando, cuando y más cuándos. Se ha visto que en el momento que se obtiene ese anhelo, logramos algo placentero, pero no la felicidad. La felicidad es algo más complejo.

Relacionamos la felicidad con tener experiencias óptimas donde el tiempo parece desaparecer, no estamos pendientes del mismo. Es como si se flotara, es cuando se está inmerso en lo que se hace y se olvida por un tiempo de las preocupaciones externas.

Son hobbies, son gustos personales. Hay que buscarlos, experimentarlos, vivirlos, donde la experiencia la siente y genera uno mismo, donde no miramos el reloj. Como la persona que pinta un cuadro, hace un deporte que le apasiona, cuando, como en mi caso, se da una conferencia.

Cada uno tiene que encontrar que es lo que lo hace feliz, donde no importa el celular, donde la sensación es como si se expandiese el pecho, donde no se busca el reconocimiento de los demás más que el personal.

El reconocimiento puede venir por alguna actividad que nos apasiona, pero esa actividad nos llena en sí misma, con o sin reconocimiento. Esto se conoce con el nombre de fluir. Fluir con la experiencia.

Estar con amigos, viajar, reír y sentir el pecho inflado de alegría también produce felicidad.

No por la foto que voy a subir a las redes, que puede estar vinculado a la venta de una supuesta alegría, a la opinión de los otros, a esa fantasía de las redes sociales donde se vende una supuesta alegría, sino que fluir es la sensación interior, donde no importa el tiempo.

Es distinto un apasionado de las fotos, paisajes y que fotografía como parte de su pasión a quien lo hace solo para ¨parecer feliz¨, en las redes.

La pasión no busca que los otros te validen. Todos conocemos casos de personas, famosas, ricas y reconocidas pero no por eso felices.

La felicidad interior se puede compartir con los demás pero no busca aprobación.

Son experiencias que, si en algún momento nos toca transitar por el camino de la infelicidad, podemos evocar esos recuerdos, esa memoria afectiva del corazón, que nos hará tener un sentido de vida para seguir adelante y encontrar nuevamente la felicidad que tanto anhelamos.

Felicidad como algo en movimiento, no estático, pero a sabiendas que todos tenemos las herramientas para ser felices en nuestro ser.

Viviana Liz Vaisenberg

La felicidad puede coexistir con la tristeza, que es una emoción a su vez sana y natural en las personas.


La felicidad es una experiencia personal, que puede surgir de una actividad individual y o grupal, pero la sensación siempre es personal.

Entendiendo la felicidad como algo totalmente subjetivo, es decir que para cada persona es personal, único y diferente.

La felicidad es una emoción pasajera. No un estado. Por lo cual no es un lugar al que se llega. Es una emoción que transitamos y que hay estudios que nos cuentan, enseñan de que manera es posible lograr esa emoción. Para eso tenemos que poner la mirada en nuestras virtudes, como también en aquellas cosas que mejor se nos da.

O sea en nuestras fortalezas, que para otras personas pueden ser debilidades. Mi lista de fortalezas será distinta a la tuya, no por eso mejor o peor.

Sino que es parte de la gran diversidad, que hay en el mundo.

Es un gran cambio aprender no solo a vivir sin sufrimiento, sino también con felicidad. Mucha gente no es feliz porque cree que no se lo merece. Todos nos merecemos ser felices.

Las relaciones son muy importantes para sentirnos felices, pueden ser relaciones amorosas o con amigos.

Presta atención a cómo te vinculas con el medio ambiente y los animales ya que estos incrementan emociones positivas y estas emociones generan felicidad.

Para lograr este estado debes tener una actitud proactiva. Puede que al principio debas obligarte a probar actividades a socializar, a ser agradecido, hasta que encuentres cuál es tu forma de generar esta emoción positiva, que es la felicidad.

Luego de leer este articulo, prueba distintas cosas, hasta que encuentres que es lo que a TI te hace Feliz. Si te preguntas si esa tu pasión, te cuento que si estas dudando, no lo es, cuando es no hay duda, porque no hay mejor sensación que la felicidad.

Continua. Tú te la mereces.

Asesora del ComportamientoTerapeuta Cognitva ComportamentalPag web: www.terapiaonline.com.uy


1793 Nicklas Natt och DagSalamandra edicionesLa nueva sensación literaria de las tierras nórdicas, se llama Niklas Natt och Dag (Niklas Noche y Día) es sueco y pertenece a una de las familias nobles más antiguas de Suecia, y esa tradición se transmite en “1793” primera entrega de una trilogía inquietante mezcla de género thriller histórico y novela negra. Ya está publicada en Suecia la segunda “1794” y Niklas ya prepara la última parte y cierre cuyo título es “1795”Niklas Natt Och Dag sitúa a sus protagonistas, el abogado Cecil Winge y Mickel Cardell, un veterano de la guerra contra Rusia, en el año de referencia, 1793, en Estocolmo. La sociedad sueca, y toda Europa, sufre la ebullición de la Revolución Francesa que acaba de estallar (1789) y sus consecuencias están siendo terribles, ha pasado un año de la muerte del rey Gustavo III, la monarquía hace aguas y las revueltas son moneda corriente. El miedo, el odio, las conspiraciones son los protagonistas en un mundo de ricos y pobres, ladrones y sinvergüenzas, mercenarios y meretrices, piadosos y pecadores.El hallazgo de un cadáver salvajemente mutilado será el disparador de la curiosa investigación policial dos siglos atrás, en una sociedad bastante pestilente, donde se usan como desagües puertas y ventanas, se cocina con leña y se ilumina con velas. Todo narrado magníficamente con rigor de detalles; una descripción y ambientación que demuestran la exhaustiva documentación realizada por el autor, para detrás de esto hacer una especie análisis del poder, como se manejan las voluntades y quienes mueven los hilos, como se va imponiendo y haciendo correr el miedo y se va creando al monstruo del odio, a través de la hipocresía, la mentira y, la imposición.La novela ha sido un éxito inmediato, Premio como Mejor Libro del Año y considerado mejor debut por la Academia Sueca de Novela Negra en 2017, vendió más de 300.000 ejemplares, y se encuentra entre los libros más vendidos de Alemania y Reino Unido. Los derechos de traducción de “|1793” han sido adquiridos por más de 35 países.

LA ISLA DE LAS MUJERES DEL MARLisa SeeSalamandraHace unos catorce años atrás llegaba a nuestras librerías “El abanico de seda”. Allí descubrimos a una nueva escritora norteamericana de ascendencia china, que nos narraba sobre la relación de amistad entre dos niñas en la China del siglo XIX.Ahora vuelve sobre la amistad y el papel de las mujeres, en una bella e introspectiva novela ambientada en la isla de Jeju (Corea del Sur) espacio reconocido por la UNESCO como patrimonio de la humanidad.Las dos mujeres son buceadoras, sin un equipo de buceo y sin ayuda de respiradores, logran alcanzar los 20 metros de profundidad. Se dedican a cosechar los frutos del mar y cazar animales acuáticos, son las “haenyeo” en la isla, proceden de diferentes entornos familiares, durante muchos años, las dos jóvenes aprenden y superan las exigencias físicas y los fracasos emocionales del trabajo, forman una linda relación de amistad, al tiempo que sus vidas se verán envueltas en acontecimientos trágicos y extraordinarios como la Segunda Guerra Mundial, la Guerra de Corea y sus secuelas inevitables, como la aparición de los teléfonos celulares, las nuevas políticas en la isla. Vivir y transcurrir estrechamente no será suficiente para que esa amistad perdure, algo que escapa a su control, termina quebrando esa relación.“La isla de las mujeres del mar”,más allá de la entrañable narración, es un retrato cultural vívido de la isla de Jeju, que si bien fue declarada patrimonio de la humanidad, sigue sufriendo ser un punto estratégico militar en Asia, pero también nos devela las atrocidades sufridas por la guerra y las manipulaciones políticas mundiales, tanto de Corea como de EEUU y Rusia. Una vez más Lisa See pone en su obra esa mirada diferente y celebra la fuerza de las mujeres y la fortaleza de la amistad.

Leonardo Silveira

TOTÓ GURVICH: EL ABRAZO A LA PINTURADaniel RoviraEdición Fundación GurvichDaniel Rovira es periodista, ha publicado cuentos y los libros “Proximidades, testimonios sobre José Gurvich” y “Petru Valensky, igual a sí mismo”En esta obra, Rovira presenta una nueva perspectiva del pintor José Gurvich, a través de la mirada de su compañera Julia “Totó” Añorga.Totó fue la esposa de Gurvich, con ella vivió hasta su trágico deceso del pintor en 1974, gracias a la tarea de Totó, la obra de Gurvich permaneció y pudo ser valorada en las distintas instancias que fue presentada. La historia de la vida de esta mujer es el motivo del libro “Totó Gurvich, el abrazo a la pintura” según su autor, ésta publicación compensa y pone en conocimiento público, la tarea silenciosa y tenaz que debió emprender su viuda, para poder mantener la obra y soñar junto a su hijo Martín, en un museo que la albergara.El libro se divide en tres grandes capítulos, cuenta esta historia que es -en buena medida- la cara menos visible del fenómeno que significó el trabajo creador del pintor, sus apetencias, sus triunfos y desafíos, sus viajes, y siempre desde la óptica femenina, donde la pintura no está excluida, pero el acento está puesto en la compañera y en los distintos momentos que juntos y luego de su muerte, ella tuvo que afrontar.Para generar este trabajo Daniel Rovira se entrevistó con gente que la conoció, que fueron sus amigos, y familiares, investigó en documentos y archivos de la familia para poder conformar este manifiesto sobre una mujer que siempre tuvo para sí, la humildad y la entrega completa hacia la obra de su marido y hacia el arte en general.Totó fue dentro del panorama local, una referente ineludible a la hora de pensar en la preservación y difusión del arte y de los artistas uruguayos nucleados en el Taller Torres García.Este libro magníficamente editado, con profusas imágenes, pone en el centro de atención el papel de una mujer, y de esa forma, conocer a una protagonista que siempre eludió la exposición, pero que no dudó en afrontar con valentía y firmeza, los desafíos que se le plantearon.



ABRIL 2020 - VIVÍ 1 · ABRIL 2020 - VIVÍ 3 Integrante de la Red Unidos EDITORIAL Dr. Ricardo Solano ESTIMADOS LECTORES Siempre es un gusto reencontrarnos en este espacio para compartir

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