แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 1km.saard.ac.th/files/150331099463590_15111615154142.pdf · 2015-11-16 ·...

แผนการจดการเรยนรท 1 กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ชนมธยมศกษาปท 2 หนวยการเรยนรท 1 ความรทวไปเกยวกบกฬาวอลเลยบอล เวลาเรยน 2 ชวโมง เรอง ประวตความเปนมาของกฬาวอลเลยบอล เวลาเรยน 1 ชวโมง

1. สาระท 3 การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทยและกฬาสากล

2. มาตรฐานการเรยนร พ 3.1 เขาใจ มทกษะการเคลอนไหว กจกรรมทางกาย การเลนเกม และกฬา

3. มาตรฐานการเรยนรชวงชนท 3 1. แสดงการควบคมตนเองเมอปฏบตทกษะการเคลอนไหวในลกษณะผสมผสานไดทงแบบอยกบท แบบเคลอนทและแบบบงคบสงของในการเขารวมกจกรรมทางกายและกฬา 2. เปรยบเทยบประสทธภาพของรปแบบการเคลอนไหวตางๆในการเลนกฬาและการท างาน 3. แสดง การเคลอนไหวททกษะกลไกการเคลอนไหวทมรปแบบเฉพาะในการเขารวม กจกรรมทางกาย เกม กฬาไทย และกฬาสากล

4. สาระการเรยนรชวงชนท 3 1. การควบคมตนเอง เมอปฏบตทกษะการเคลอนไหวในลกษณะการผสมผสานทงแบบ อยกบทแบบเคลอนทและแบบบงคบสงของในการเขารวมกจกรรมทางกายและกฬา 2. ประสทธภาพของรปแบบการเคลอนไหวตางๆในการเลนกฬาและท างาน 3. การเคลอนไหว ทใชทกษะกลไกเปนพนฐาน 4. การเคลอนไหวททกษะกลไกการเคลอนไหวทมรปแบบเฉพาะในการเขารวมกจกรรม ทางกาย เกม กฬาไทย และกฬาสากล

5. ผลการเรยนรทคาดหวง 1. ร เขาใจและแสดงการควบคมตนเองเมอเคลอนไหวแบบผสมผสานในการเขารวม

กจกรรมทางกายและกฬา 2. เปรยบเทยบประสทธภาพของรปแบบการเคลอนไหวรางกายในแบบตางๆการเลนกฬา และการท างาน 3. ร เขาใจและแสดงทกษะการเคลอนไหวทใชทกษะกลไกเปนพนฐานและน าไปสการ เคลอนไหวทมรปแบบเฉพาะในกจกรรมทางกาย เกม กฬาไทย และกฬาสากล

6. สาระการเรยนรชนมธยมศกษาปท 3 1. การควบคมตนเองเมอเคลอนไหวแบบผสมผสานในการเขารวมกจกรรมทางกายและกฬา 2. ประสทธภาพของรปแบบการเคลอนไหวรางกายในแบบตางๆในการเลนกฬา และการท างาน 3. การเคลอนไหวททกษะกลไกการเคลอนไหวทมรปแบบเฉพาะในการเขารวมกจกรรม ทางกาย เกม กฬาไทย และกฬาสากล

7. สาระส าคญ วอลเลยบอลเปนกฬาทไดรบความนยมมากในปจจบนมการแขงขนระดบทองถนระดบประเทศ

จนถงระดบโลก การมความรเกยวกบกฬาวอลเลยบอลจะท าใหทราบถงประวต ความหมาย ประโยชนของวอลเลยบอล คณลกษณะของผเลนทดและผดทด สามารถเลนวอลเลยบอลไดดวยความปลอดภย ตลอดจนการบ ารงรกษาอปกรณวอลเลยบอลดวย

8. สาระการเรยนร 1. ประวตของกฬาวอลเลยบอล 2. ประวตกฬาวอลเลยบอลในทวปเอเชย 3. ประวตกฬาวอลเลยบอลในประเทศไทย

9. จดประสงคการเรยนร 1. บอกประวตของกฬาวอลเลยบอลได 2. บอกประวตกฬาวอลเลยบอลในทวปเอเชยได 3. บอกประวตกฬาวอลเลยบอลในประเทศไทยได

10 คณลกษณะทพงประสงคและ การบรณาการหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยง หลกความพอประมาณ -รจกประมาณตนใหเหมาะสมกบเวลาในการจดกจกรรมกลม หลกความมเหตผล

-นกเรยนสามารถเลอกเลนกฬาทชนชอบตามความสนใจและความถนด หลกภมคมกน

- นกเรยนมสขภาพทางกายและจตใจทสมบรณแขงแรงอยางย งยน เงอนไขความร

- มความรเกยวกบประวตกฬาวอลเลยบอล

เงอนไขคณธรรม - มความรบผดชอบขณะมอบหมายงานเพอสรปและการน าเสนอผลการเรยนร - มความสามคค การพงพาอาศยของการท ากจกรรมกลม - ความมน าใจเปนนกกฬา ความเอออาทรตอกนขณะกจกรรมกลม

11. กระบวนการจดการเรยนร ขนน าเขาสบทเรยน

1. ครสนทนาและซกถามกบนกเรยน เกยวกบประสบการณดานกฬาวอลเลยบอล ใหนกเรยนแสดงความคดเหน พรอมทงใหเหตผล 2. ใหนกเรยนดวดทศน ชด ประวตความเปนมาของกฬาวอลเลยบอล ขนสอน 3. แบงนกเรยนออกเปน 6 กลม โดยแตละกลมมอบหมายบทบาทหนาท ศกษาจาก ใบความรเรองประวตความเปนมาของกฬาวอลเลยบอลและสรปลงใบงาน ตามล าดบดงน กลมท 1. ประวตความเปนมาของกฬาวอลเลยบอล กลมท 2. ประวตความเปนมาของกฬาวอลเลยบอลในทวปเอเชย กลมท 3. ประวตความเปนมาของกฬาวอลเลยบอลในประเทศไทย กลมท 4. ประวตความเปนมาของกฬาวอลเลยบอล กลมท 5. ประวตความเปนมาของกฬาวอลเลยบอลในทวปเอเชย กลมท 6. ประวตความเปนมาของกฬาวอลเลยบอลในประเทศไทย 4. ใหแตละกลมสงตวแทนน าเสนอผลงานตามล าดบ ขนสรป

5. ครและนกเรยนรวมกนสรปผลการท ากจกรรมการเรยนร ครสรปเพมเตมใหสมบรณ เพมขน 6. นกเรยนท าแบบฝกหดทายบท จ านวน 10 ขอ

12. สอและอปกรณ 1. วดทศนชด ประวตกฬาวอลเลยบอล

2. ใบความร 3. ใบงาน 4. แบบทดสอบทายบท

13. แหลงการเรยนร 1. หนงสอประกอบการเรยนวชาวอลเลยบอล 2. หองสมด 3. อนเตอรเนต

14. การวดและการประเมนผล วธวดผล 1. การสงเกตพฤตกรรม 2. การท าใบงาน 3. การทดสอบทายบท

เครองมอวดผล 1. แบบสงเกตพฤตกรรม 2. ใบงานเรอง ประวตกฬาวอลเลยบอล 3. แบบทดสอบทายบท เกณฑการวด

รายการประเมน ระดบคะแนน

ด(2) พอใช(1) ปรบปรง(0) 1. บอกประวตกฬาวอลเลยบอล -บอกไดถกตอง

สมบรณ -บอกไดบาง ไมสมบรณ

-บอกไมไดเลย

2. บอกประวตกฬาวอลเลยบอล ในเอเชย

-บอกไดถกตองสมบรณ

-บอกไดบาง ไมสมบรณ


3. บอกประวตกฬาวอลเลยบอล ประเทศไทย


-บอกไดบาง ไมสมบรณ


4. ท าแบบทดสอบทายบท 10 ขอ ท าแบบทดสอบถกตอง 8-10 ขอ

ท าแบบทดสอบถกตอง 5-7 ขอ

ท าแบบทดสอบถกตอง 0-4 ขอ

ผลการรวมคะแนน รวมคะแนนทไดจากการประเมน ดงน ระดบ ดมาก 7-8 คะแนน ระดบ ด 5-6 คะแนน ระดบ พอใช 3-4 คะแนน ระดบ ปรบปรง 0-2 คะแนน สรป ผลการประเมนจากการเรยนร ผาน ไมผาน ควรปรบปรง

กฬาวอลเลยบอล แบบสงเกตพฤตกรรมการเขารวมกจกรรมกลม

ชอกลม...........................................

ค าชแจง สงเกตนกเรยนในการท ากจกรรมกลม โดยประเมนตามตารางน

ชอ – สกล

การประเมน/คะแนน รวม แสดงความคดเหน

5

ความ รวมมอ

5

ความ ตงใจ

5

รบฟง ความเหน

5

20

1............................................ 2............................................ 3............................................ 4............................................ 5............................................ 6............................................ 7............................................ 8............................................ 9............................................ 10..........................................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

............

............

............

............

............

............

............

............

............

............

เกณฑการประเมน ระดบ ดมาก คะแนน 17 – 20 คะแนน ระดบ ด คะแนน 13 – 16 คะแนน ระดบ พอใช คะแนน 9 – 12 คะแนน ระดบ ปรบปรง คะแนน 0 – 8 คะแนน

สรป ผลการประเมนจากการเรยนร ผาน ไมผาน ควรปรบปรง

ลงชอ...............................................ผประเมน (..................................................)

กฬาวอลเลยบอล ใบงาน เรอง ประวตความเปนมาของกฬาวอลเลยบอล

หวขอทไดรบมอบหมายของกลม.......................................................................................... แหลงขอมล ........................................................................................................................... สรปผลการศกษาคนควา ................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................

.............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................... .............................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................

กลมท..............

สมาชกในกลม 1....................................................................... 2................................................................ 3....................................................................... 4................................................................ 5....................................................................... 6................................................................

ลงชอ...............................................ผประเมน

(..................................................)

กฬาวอลเลยบอล แบบทดสอบ ความรทวไปเกยวกบกฬาวอลเลยบอล

-----------------

ค าชแจง จงเลอกค าตอบทถกทสดเพยงขอเดยว ( X ) ลงในกระดาษค าตอบ 1. กฬาวอลเลยบอลก าเนดครงแรกทประเทศใด ก. ญปน ข. องกฤษ ค. ฝรงเศส ง. สหรฐอเมรกา

2. จดมงหมายทส าคญทมอรแกนวางไวคออะไร ก. เพอเปนกฬาในรม ข. เพอเปนกฬากลางแจง ค. เพอใชแขงขนทวไป ง. เพอแขงระหวางประเทศ

3. กฬาทนายมอรแกนคดขนในครงแรกตงชอวาอะไร ก. เทนนส ข. เบสบอล ค. แฮนดบอล ง. ฟตบอล

4. ผทไดชอวาบดาแหงกฬาวอลเลยบอลคอใคร ก. วลเลยม จ มอรแกน ข. อลเฟรด ท เฮลสตล ค. หลยเอสเตอรบราว ง. ดร. จอรซ เจ ฟชเชอร

5. ขอใดคอประโยชนทางดานรางกาย ก. เพอรจกแพ ชนะ ข. เพอฝกการควบคมอารมณ ค. ใหรจกเสยสละ ง. ชวยสงเสรมพฒนาทางดานการวง เดน

6. ขอใดคอประโยชนทางดานอารมณ ก. เพอใหมมนษยสมพนธทด ข. เพอสงเสรมบคลกภาพใหดขน ค. เพอฝกจตใจไมใหเอารดเอาเปรยบ ง. เพอฝกการควบคมอารมณใหมนคง

7. ขอใดคอประโยชนทางดานจตใจ ก. เพอใหรจกเสยสละ ข. เพอใหรจกแพ ชนะ ค. เพอใหมอารมณแจมใส ง. รจกใชเวลาวางใหเปนประโยชน

8. ขอใดคอมารยาททดในการดการแขงขนกฬาวอลเลยบอล ก. สงเสยงใหดงทสดเพอแสดงความดใจ ข. ปรบมอใหเกยรตนกกฬาทกคนทลงแขงขน ค. ตองยนดทกครงเพอความใกลชด ง. โยนสงของตางๆ ลงในสนามเพอเตอนสต

9. ขอใดคอมารยาททดของผเลนกฬาวอลเลยบอล ก. มความสภาพออนโยน ข. แสดงมตรภาพอนดดวยการจบมอ ค. แสดงความยนดกบคแขงขน ง. ถกทกขอ

10. ขอใดเปนสาเหตทท าใหลกบอลช ารดไดงายทสด ก. เตะลกบอล ข. นงทบลกบอล ค. ตบลกบอลกระทบพน ง. ไมมขอถก

15. ขอเสนอแนะของหวหนาสถานศกษาหรอผทไดรบมอบหมาย (ตรวจสอบ/นเทศ/เสนอแนะ/รบรอง) ...........................................................................................................................................................................................................................................................................................………………….…............................................................................................................................................................................ ลงชอ (........................................................) ต าแหนง........................................................ 16. บนทกหลงสอน 1. สรปผลการเรยนร ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. 2. แนวทางในการแกไขและพฒนา ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. 3. ขอคดเหนอนๆ ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................

ลงชอ.........................................ครผสอน (นายจกรพงษ จ าเดม) ต าแหนง คร ค.ศ 1

กฬาวอลเลยบอล ใบความร

ประวตกฬาวอลเลยบอล

กฬาวอลเลยบอลก าเนดขนในป ค.ศ. 1895 โดยชาวอเมรกานชอ นายวลเลยม จ มอรแกน (Mr. William G. Morgan) ซงตงอยทเมองโฮลโยก (Holyoke) มลรฐแมสซาซเซทส (Massachusetts) โดยไดดดแปลงมาจากกฬา3 ชนด คอ เทนนส เบสบอล และแฮนดบอลประยกตเขาดวยกน อปกรณ ทใชเลนคอ ยางในของลกบาสเกตบอล ใชตาขายแทนเทนนสแบงเขตแพน ใหสวนตรงกลางสง 6 ฟต 6 นว (1.95 ม.) โดยใชเสาสองตนในโรงยมเนเซยน นายวลเลยม จ มอรแกน ไดใหความมงหมาย ของการเลนกฬาชนดนไว 3 ประการ คอ 1. เพอสงเสรมใหผใหญไดออกก าลงกายและใชเลนรวมกนแทนกฬาบาสเกตบอล ซงเปนกฬาไมเหมาะสมกบวยและอาย 2 เพอใหมกฬาทสามารถใชเลนในรมและในโยงยมเนเซยมเลกๆ ได และสามารถใชเลนในฤดหนาวได 3. เพอใหผมอายมากไดมโอกาสใชเวลาวางใหเกดประโยชนและใชเวลาพกผอนนนทนาการไปในตวพรอมกนดวย โดยมการก าหนดกตกางายๆ ไมยงยากมากนก กตกาทก าหนด มดงน ก) การเรมเลน ใหผทไดสงลกของขางใดขางหนงเปนผสงลก และละคนมสทธสงลก 2 ครง ตดตอกน ไมวาฝายสงจะเสยหรอฝายตรงขามจะเสยกตาม ข) เกมหนงประกอบไปดวย 9อนนง (inning) ถาฝายใดแพ 3 อนนง ใหปรบเปนฝายแพ ค) ผเลนแตละคนของแตละฝาย พยายามตลกบอลโตใหลอยขามตาขายไปมา และไมก าหนดจ านวนผเลนทแนนอน จะเลนขางละกคนกได แตใหจ านวนเทากน เกมการเลนนไดรบความสนใจจากประชาชนมากมาย เพราะท าใหเกดความสนกสนาน และนายวลเลยม จ มอรแกน ไดใหชอเมนวา มนโตเนต (Mintonette) ตอมาในป ค.ศ. 1896 เกมมนโนเนตไดมววฒนาการใหม เมอนายวลเลยม จ มอรแกน แสดงวธการเลนตอทประชมสมนาผอ านวยการพลศกษาของสมาคม Y.M.C.A. ทวทยาลยสปรงฟลด มลรฐแมสซาชเซทส และไดรบความสนใจเปนอยางมากจากผเขารวมประชมใหญ ศาสตราจารยอลเฟรด ทเฮลสตด ไดเสนอแนะให นายวลเลยม เปลยนชอเรยกจากมนโตเนต เปน วอลเลยบอล ตงแต นนมา และไดมการแตงตงคณะกรรมการขนคณะหนง เพอรางระเบยบและก าหนดวธการเลนใหเปน

แบบฉบบตอไป โดยไดก าหนดกตกาเพมขน เชน จ านวนผเลนขางละ 5 คนแขงขนเกมละ 21 คะแนน ตาขายสง 21 เมตร เปนตน ในป ค.ศ. 1919 สมาคม Y.M.C.A. ไดเชญสมาคมสงเสรมการกฬาแหงชาตอเมรกาทมชอเรยกวา N.C.A.A. (The National Collegiate Athletic Association) เขารวมการพจารณาและเปนผ อปการะในการจดพมพหนงสอกตกาวอลเลยบอลโดยเฉพาะเปนเลมแรกของโลกขน มชอเรยกวา Sponding Bule Cover Volleyball Bule Book ทงมความประสงคเพอเผยแพรกตกาการเลนวลเลยบอลสวทยาลยและสมาคมอนๆ ใหกวางขวางยงขน กฬาวอลเลยบอลไดววฒนาการมาโดยตลอด ในป ค.ศ. 1921 ไดมการเปลยนแปลงโดยก าหนดกตกาเพมขน เชนผเลนใชจ านวนขางละ 6 คน ขนาดสนามกวาง 9 เมตร ยาว 18 เมตร มเสนแบงแดนกลาง ตาขายสง 2.43 เมตร แขงขนกนเกมละ 25 คะแนน เปนตน ตอมาในป ค.ศ.1928ไดมการประชมขน และมการเปลยนแปลงกตกาเลนวอลเลยบอล ของสมาคม Y.M.C.A. และไดจดตงสมาคมใหมเรยกวา U.S.V.B.A. ขนโดยมวตถประสงคเพอตง กฎเกณฑ กตกาการแขงขนวอลเลยบอลระดบชาต ประธานสมาคมคนแรก คอดอกเตอร จอรจ เจ. พสเซอร ซงบคคลผนเปนผทมบทบาทอยางมากในการชวยเผยแพรกฬาวอลเลยบอลออกไปเผยแพรในในลกษณะโครงการสนทนาการตามคายพกแรม ตามบาน และตามสถานททองเทยวตางๆ จนกฬาวอลเลยบอลเปนกฬาทมคนนยมเลนกนอยางกวางขวาง และมการจดการแขงขนแทบทกหาทกแหง ป ค.ศ. 1947 ไดมการกอตงสหพนธวอลเลยบอลนานาชาต (FIVB) ตงอยทกรงปารส ประเทศฝรงเศส ตอมาไดยายส านกงานใหญไปตงทเมองโลวานน ประเทศสวตเซอรแลนด ในป ค.ศ. 1949 ปจจบนมประเทศตางๆ เขารวมเปนสมาชก 210 ประเทศ และมผสนใจเลนกฬาวอลเลยบอลประมาณ 800 ลานคน ป ค.ศ. 1949 มการจดใหมการแขงขนกฬาวอลเลยบอลเพอชงความเปนผชนะเลศของโลก ขนทกรงปราก ประเทศเซโกวโลวะเกย โดยจดการแขงขนเฉพาะประเภทชายเทานน ป ค.ศ. 1952 ไดมการแขงขนเพอชงความเปนผชนะเลศของโลกประเภทชายขน เปนครงท 2 และประเภทหญงเปนครงแรกทกรงมอสโก ประเทศรสเซย ป ค.ศ. 1957 กฬาวอลเลยบอลเปนกฬาประเภทหนงทจดแขงขนในกฬาโอลมปก กฬาวอลเลยบอลในทวปเอเชย ไดเรมมการเลนกฬาวอเลเลยบอลครงแรกในทวปเอเซยทกรงมะนลา ประเทศฟลปปนส เมอป ค.ศ. 1910 โดยนายอ เอส บราวน (E.S.Bronwn) เปนผน าเขาไปเผยแพรเปนคนแรก ป ค.ศ. 1913 นายอ เอส บราวน ไดน ากฬาวอลเลยบอลเขาไปเผยแพรในประเทศญปน โดยใชผเลนขางละ 8 คน

ป ค.ศ. 1927 ไดมการจดต งสมาคมวอลเลยบอลแหงประเทศญปน และมการแขงขนวอลเลยบอลในการแขงขนกฬาตะวนออกไกล ครงท 8 ทประเทศญปนดวย ป ค.ศ. 1951 สามาคมวอลเลยบอลแหงประเทศญหน สมครเขาเปนสมาชกของสหพนธวอลเลยบอลนานาชาต ตอมาในป ค.ศ. 1954 ในการแขงขนกฬาเอเซยนเกมส ครงท 2 ทประเทศอนเดย ยงไมมการแขงขนวอลเลยบอล แตไดมการแขงขนวอลเลยบอลชงแชมปเอเชย แทนการแขงขนวอลเลยบอล ในเอเซยนเกมส ครงท 2 ป ค.ศ. 1958 ไดเรมมการแขงขนกฬาวอลเลยบอล ในการแขงขนเอเซยนเกมส ครงท 3 โดยประเทศญปนเปนเจาภาพจดการแขงขน กฬาวอลเลยบอลในประเทศไทย ไมมประวตหลกฐานบนทกไวแนนอนวากฬาวอลเลยบอลเขามาในประเทศไทยเมอใด ใครเปนผน าเขามา คาดวาประชาชนไทยบางกลมไดเรมเลนและมการแขงขนกฬาวอลเลยบอลกน ในสมยหลงสงครามโลกครงท 2 ในชวงทมการแขงขนเอเชยนเกมส ซงประเทศฟลปปนสเปนประเทศทน ามาเผยแพร โดยเรมเลนครงแรกใชกตกาการแขงขน ก าหนดใหมผเลนทมละ 9 คน จนกระทงในป พ.ศ. 2500 มการกอตงสมาคมวอลเลยบอลสมครเลนแหงประเทศไทยขนโดยมกรมพลศกษาเปนผด าเนนการจดการแขงขนขนเปนประจ าทกป ทงในระดบนกเรยนและ ระดบประชาชน สมาคมวอลเลยบอลสมครเลนแหงประเทศไทย กอตงขนเพอวนท 1 พฤศจกายน พ.ศ. 2500 มผรเรมกอตง คอ

1. พล.ท.สรจตร จารเศรณ 2. นายกอง วสทธารมณ 3. นายสวส เลขายานนท 4. นายนคม พลสวรรณ 5. นายเสร ไตรรตน 6. นายแมน พลพยหคร 7. นายเฉลม บญยะสนทร

ส าหรบการจดการแขงขน นอกจากจะมการด าเนนงานโดยสมาคมวอลเลยบอลแหงประเทศไทยแลว ยงมหนวยงานอนๆ รวมกนจดการแขงขนกฬาวอลเลยบอลในกฬาหลายๆ ระดบ เชน กรมพลศกษา กฬามหาวทยาลย กฬาทหาร กฬาแหงชาต และกฬานกเรยน เปนตน นอกจากการแขงขนในประเทศระดบตางๆ แลว ประเทศไทยยงสงนกกฬาไปรวมการแขงขนกฬาระหวางประเทศดวย เชน กฬาซเกมส กฬาเอเชยนเกมส และการแขงขนกฬามหาวทยาลยระหวางประเทศ เปนตน ในปจจบนนอกจากกฬาวอลเลยบอลทเลนกนในรมฝายละ 6 คน หรอเรยกตามภาษาสากลวา วอลเลยบอลอนดอร (Indoor Volleyball) แลวยงมกฬาวอลเลยบอลอกประเภทหนงทก าลงไดรบความสนใจและนยมเลนกนมากในปจจบน คอ วอลเลยบอลชายหาด (Beach Volleyball) ทเลนกนกลางแจงบนพนทราย ซงมผ เ ลนฝายละ 2 คน โดยมการปรบเปลยนรายละเอยดของกฎกตกา บางประการ ทงน จะไดกลาวถงในรายละเอยดทายเลมตอไป

แผนการจดการเรยนรท 2 กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ชนมธยมศกษาปท 2 หนวยการเรยนรท 1 ความรทวไปเกยวกบกฬาวอลเลยบอล เวลาเรยน 2 ชวโมง เรอง ประโยชน ความปลอดภย มารยาทและการเกบรกษาอปกรณ เวลาเรยน 1 ชวโมง



3. มาตรฐานการเรยนรชวงชนท 3 1. แสดงการควบคมตนเองเมอปฏบตทกษะการเคลอนไหวในลกษณะผสมผสานไดทงแบบอยกบท แบบเคลอนทและแบบบงคบสงของในการเขารวมกจกรรมทางกายและ กฬา 2. เปรยบเทยบประสทธภาพของรปแบบการเคลอนไหวตางๆในการเลนกฬาและการ ท างาน 3. แสดง การเคลอนไหวททกษะกลไกการเคลอนไหวทมรปแบบเฉพาะในการเขารวม กจกรรมทางกาย เกม กฬาไทย และกฬาสากล

4. สาระการเรยนรชวงชนท 3 1. การควบคมตนเอง เมอปฏบตทกษะการเคลอนไหวในลกษณะการผสมผสานทงแบบ อยกบทแบบเคลอนทและแบบบงคบสงของในการเขารวมกจกรรมทางกายและกฬา 2. ประสทธภาพของรปแบบการเคลอนไหวตางๆในการเลนกฬาและท างาน 3. การเคลอนไหว ทใชทกษะกลไกเปนพนฐาน 4. การเคลอนไหวททกษะกลไกการเคลอนไหวทมรปแบบเฉพาะในการเขารวมกจกรรม ทางกาย เกม กฬาไทย และกฬาสากล

5. ผลการเรยนรทคาดหวง 1. รเขาใจและแสดงการควบคมตนเองเมอเคลอนไหวแบบผสมผสานในการเขารวมกจกรรมทางกายและกฬา

2. เปรยบเทยบประสทธภาพของรปแบบการเคลอนไหวรางกายในแบบตางๆการเลนกฬา และการท างาน 3. ร เขาใจและแสดงทกษะการเคลอนไหวทใชทกษะกลไกเปนพนฐานและน าไปสการ เคลอนไหวทมรปแบบเฉพาะในกจกรรมทางกาย เกม กฬาไทย และกฬาสากล

6. สาระการเรยนรชนมธยมศกษาปท 3 1. การควบคมตนเองเมอเคลอนไหวแบบผสมผสานในการเขารวมกจกรรมทางกายและกฬา

2. ประสทธภาพของรปแบบการเคลอนไหวรางกายในแบบตางๆในการเลนกฬาและการท างาน 3. การเคลอนไหวททกษะกลไกการเคลอนไหวทมรปแบบเฉพาะในการเขารวมกจกรรม ทางกาย เกม กฬาไทย และกฬาสากล

7. สาระส าคญ วอลเลยบอลเปนกฬาทไดรบความนยมมากในปจจบนมการแขงขนระดบทองถนระดบประเทศจนถงระดบโลก การ

มความรเกยวกบกฬาวอลเลยบอลจะท าใหทราบถงประวต ความหมาย ประโยชนของวอลเลยบอล คณลกษณะของ

ผเลนทดและผดทด สามารถเลนวอลเลยบอลไดดวยความปลอดภย ตลอดจนการบ ารงรกษาอปกรณวอลเลยบอลดวย

8. สาระการเรยนร 1. ประโยชนกฬาวอลเลยบอล 2. ความปลอดภยในการเลนกฬาวอลเลยบอล 3. มารยาทผเลนผดทดและการเกบรกษาอปกรณ

9. จดประสงคการเรยนร 1. บอก ประโยชนกฬาวอลเลยบอลได 2. บอกความปลอดภยในการเลนกฬาวอลเลยบอลได 3. บอกมารยาทผเลนผดทดและการเกบรกษาอปกรณได

10 คณลกษณะทพงประสงคและ การบรณาการหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยง หลกความพอประมาณ

-รจกประมาณตนใหเหมาะสมกบเวลาในการจดกจกรรมกลม หลกความมเหตผล

-นกเรยนสามารถเลอกเลนกฬาทชนชอบตามความสนใจและความถนด หลกภมคมกน -นกเรยนมสขภาพทางกายและจตใจทสมบรณแขงแรงอยางย งยน เงอนไขความร -มความรเกยวกบประโยชน ความปลอดภย มารยาทผเลนและผดทดการเกบรกษาอปกรณ

เงอนไขคณธรรม - มความรบผดชอบ ขณะมอบหมายงานการน าเสนอผลการเรยนร - มความสามคค การพงพาอาศยของการท ากจกรรมกลม -ความมน าใจเปนนกกฬา ความเอออาทรตอกนขณะกจกรรมกลม

11. กระบวนการจดการเรยนร ขนน าเขาสบทเรยน

1. ครสนทนาและซกถามกบนกเรยน เกยวกบประสบการณดานกฬาวอลเลยบอล ใหนกเรยนแสดงความคดเหน พรอมทงใหเหตผล 2. ครตงค าถามใหนกเรยนคดและแสดงความคดเหน เรองประโยชน ความปลอดภย มารยาทผเลนและผดทดและการเกบรกษาอปกรณ ขนสอน 3. แบงนกเรยนออกเปน 6 กลม โดยแตละกลมมอบหมายบทบาทหนาท ศกษาจาก ใบความรเรอง ประโยชน ความปลอดภย มารยาทผเลนและผดทดและการเกบรกษาอปกรณ และ สรปลงใบงาน ตามล าดบดงน กลมท 1. ประโยชนกฬาวอลเลยบอล กลมท 2. ความปลอดภยในการเลนกฬาวอลเลยบอล กลมท 3. มารยาทผเลนผดทดและการเกบรกษาอปกรณ กลมท 4. ประโยชนกฬาวอลเลยบอล กลมท 5. ความปลอดภยในการเลนกฬาวอลเลยบอล กลมท 6. มารยาทผเลนผดทดและการเกบรกษาอปกรณ 4. ใหแตละกลมสงตวแทนน าเสนอผลงานตามล าดบ ขนสรป 5. ครและนกเรยนรวมกนสรปผลการท ากจกรรมการเรยนร ครสรปเพมเตมใหสมบรณเพมขน 6. ใหนกเรยนท าแบบประเมนผลหนวยการเรยนร 7. มอบหมายนกเรยนศกษาเพมเตมจากแหลงเรยนร

12. สอและอปกรณ 1. ใบความร 2. ใบงาน 3. แบบประเมนผลหนวยการเรยนร

13. แหลงการเรยนร 1. หนงสอประกอบการเรยนวชาวอลเลยบอล 2. วารสารและนตยสารกฬาตางๆ 3. หองสมด 4. อนเตอรเนต

14. การวดและการประเมนผล วธวดผล 1. การสงเกตพฤตกรรม 2. การท าใบงาน 3. การประเมนผลหนวยการเรยนร

เครองมอวดผล 1. แบบสงเกตพฤตกรรม 2. ใบงาน 3. แบบประเมนผลหนวยการเรยนร

เกณฑการวด


ด(2) พอใช(1) ปรบปรง(0) 1. บอกประโยชนกฬาวอลเลยบอล -บอกไดถกตอง

สมบรณ -บอกไดถกตอง

บางสวน -บอกไมไดเลย

2. บอกการเลนวอลเลยบอลดวยความ ปลอดภย


-บอกไดถกตองบางสวน


3. บอกมารยาทผเลนผดทดและการเกบ รกษาอปกรณ


-บอกไดถกตองบางสวน


4. แบบประเมนผลหนวยการเรยนร -ตอบไดถกตองสมบรณ

-ตอบไดถกตองบางสวน

-ตอบไมถกตองเลย

ผลการรวมคะแนน รวมคะแนนทไดจากการประเมน รวม 8 คะแนน ดงน ระดบ ดมาก 9-10 คะแนน ระดบ ด 7-8 คะแนน ระดบ พอใช 5-6 คะแนน ระดบ ปรบปรง 0-4 คะแนน สรป ผลการประเมนจากการเรยนร ผาน ไมผาน ควรปรบปรง

กฬาวอลเลยบอล แบบสงเกตพฤตกรรมการเขารวมกจกรรมกลม

ชอกลม...........................................




5


5


5

รบฟง ความเหน

5

20

1............................................ 2............................................ 3............................................ 4............................................ 5............................................ 6............................................ 7............................................ 8............................................ 9............................................ 10..........................................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

...................

.............

.............

.............

.............

.............

.............

.............

.............

.............

.............



ลงชอ...............................................ผประเมน (..................................................)

กฬาวอลเลยบอล ใบงาน

เรอง ประโยชน ความปลอดภย มารยาทผเลนผดทดและการเกบรกษาอปกรณ หวขอทไดรบมอบหมายของกลม.......................................................................................... แหลงขอมล ........................................................................................................................... สรปผลการศกษาคนควา ................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................

.............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................

กลมท..............

สมาชกในกลม 1....................................................................... 2................................................................ 3....................................................................... 4................................................................ 5....................................................................... 6................................................................

ลงชอ...............................................ผประเมน (..................................................)

กฬาวอลเลยบอล แบบประเมนผลหนวยการเรยนร

ชอ..............................................ชน.............เลขท.............

ค าชแจง จงเตมค าใหสมบรณ 1. ผคดคนกฬาวอลเลยบอลคอใคร .............................................................................................................................................................. 2. กฬาวอลเลยบอลไดดดแปลงมาจากกฬาชนดใดบาง ............................................................................................................................................................. 3. กฬาวอลเลยบอลเรมเลนครงแรกในทวปเอเชยทประเทศ ............................................................................................................................................................. 4. ผน าเอากฬาวอลเลยบอลเขามาเผยแพรในทวปเอเชยทประเทศคอ ............................................................................................................................................................. 5. ประเทศไทยไดเรมเลนกฬาวอลเลยบอลเมอใด ............................................................................................................................................................. 6. สมาคมวอลเลยบอลสมครเลนแหงประเทศไทยตงขนเมอใด ............................................................................................................................................................. 7. กฬาวอลเลยบอลมประโยชนอยางไร ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. 8. จงบอกการเลนกฬาวอลเลยบอลดวยความปลอดภย ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. 9. จงบอกมารยาทผเลนและผดทดของกฬาวอลเลยบอล ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................

15. ขอเสนอแนะของหวหนาสถานศกษาหรอผทไดรบมอบหมาย (ตรวจสอบ/นเทศ/เสนอแนะ/รบรอง) ..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................……………………............................................................... ลงชอ (........................................................) ต าแหนง........................................................ 16. บนทกหลงสอน 1. สรปผลการเรยนร ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. 2. แนวทางในการแกไขและพฒนา ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. 3. ขอคดเหนอนๆ ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................


กฬาวอลเลยบอล ใบความร

ประโยชนและคณคาของกฬาวอลเลยบอล ----------------

กฬาวอลเลยบอลเปนกฬาประเภททมและใชลกบอลเปนอปกรณส าคญในการเลน แมจะ แตกตางกนอยบางกเฉพาะกตกาและวธเลนเทานน แตผลของการแขงขนยอมสนองตอบออกมาใน รปเดยวกนกลาวคอ 1. ทางดานรางกาย วอลเลยบอลสงเสรมความถนดเกยวกบใชมอ ตบ เดาะ และตลกบอล สงเสรมการเดน การวง การกระโดดและความแคลวคลองวองไวเกยวกบการเคลอนไหวเหลานน ยอมเปนเครองสงเสรมใหอวยวะตาง ๆ ของผเลนเกดมประสทธภาพตอการท างานอยางดยง 2. เนองจากเปนกฬาประเภททมประกอบดวยผเลนอยางนอย 6 คน ดงนนยอมเปนเครองฝกฝนใหผรวมทมเกดความสามคครกใครปรองดองกนระหวางหมคณะ หากทมใดทขาดความสามคค ยอมไมมทางจะน าชยชนะมาสหมคณะได 3. วอลเลยบอลเปนกฬาทตองใชทกษะสวนบคคลและทกษะความสมพนธของทมสง ดงนนกฬาวอลเลยบอลจงตองมสมรรถภาพทางกายสงและมไหวพรบฉลาดแหลมคม สามารถแกไขปญหาเฉพาะหนาไดดเยยมจงจะพบความส าเรจ 4. สามารถจดการเลนเพอความสนก และจดการแขงขนเพอสงเสรมทกษะขนสงขนไปไดโดยไมตองมอปกรณและสถานทกวางขวางนก สามารถดดแปลงใหเหมาะสมกบความสามารถ เพศ และวยของผเขารวม 5. ผเลนตางอยคนละแดนทมตาขายขงกน ดงนน การปะทะกนระหวางผเลนทงสองฝายจะไมปรากฏขนเลย 6. ทงผเลนและผชม ไมวาจะเลนเพอนนทนาการ หรอแขงขนเพอหวงรางวล ทกคนตางมแตความสนกสนานราเรง เบกยานอารมณไดดอยางหนง 7. ปจจบนการกฬาทกประเภทมการแขงขนระหวางประเทศ การกฬาจงเปนเสมอนเครองมออยางหนงทชวยสงเสรมและกอใหเกดสมพนธไมตร ผดงความเขาใจซงกนและกนเสมอนทตวฒนธรรมทเหนยวรงชนตางชาตตางภาษา

ความปลอดภยของการเลนกฬาวอลเลยบอล 1. ควรใหแพทยตรวจรางกายเสยกอน กอนทจะมการเลนหรอฝกกฬาวอลเลยบอล 2. กอนเลนวอลเลยบอลทกครงจะตองอบอนรางกายเสยกอนโดยเฉพาะขอมอ ขอเทา ฯลฯ 3. ตองแตงกายชดเลนกฬาใหเหมาะสมกบการเลนวอลเลยบอล 4. ตองตรวจสอบอปกรณและสนามใหอยในสภาพทเรยบรอย มนคงแขงแรง พรอมทจะ ฝกซอมได 5. ตองเลนดวยความระมดระวง และเลนตามหลกการและวธการของการเลนวอลเลยบอล 6. ไมลอเลยนหรอกลนแกลงกนในขณะฝกซอม 7. ไมเลนหรอฝกซอมจนเกนก าลงความสามารถของรางกาย ไมเลนหกโหม 8. ควรจะฝกจากทาทงาย ๆ ไปหาทาทยากขน และฝกแบบคอยเปนคอยไป 9. ไมควรฝกซอมในทมอ แสงสวางไมเพยงพอ เพราะอาจจะเกดอบตเหตขนไดงาย 10. ไมควรฝกซอมในสนามกลางแจงในขณะทมฝนตก ฟารอง หรอแดดรอนจด 11. ไมควรฝกซอมหรอเลนวอลเลยบอลหลงอมอาหารใหม ๆ 12. ควรเลนหรอฝกซอมตามกตกาของวอลเลยบอล 13. เมอรสกวาเปนไข ไมสบาย ใหงดการเลนหรอฝกซอมทนท 14. เมอหายไขใหม ๆ ไมควรเลนหรอฝกซอมวอลเลยบอลและจะเลนไดกตอเมอแนใจวา หาย เปนปกตและแขงแรงดแลว มารยาทของการเปนผเลนทด 1. แตงกายใหรดกม สภาพ เรยบรอยและปลอดภย 2. ตองเลนตามกตกาทก าหนดไว 3. เลนกฬาดวยความสภาพและมมารยาทของนกกฬา 4. เชอฟงค าสงของหวหนาทมหรอโคช และตองปฏบตตาม 5. ผเลนตองยอมรบและเชอฟงค าตดสนของผตดสน 6. มความรบผดชอบในหนาททตนไดรบมอบหมาย 7. รจกระงบอารมณ เมอเกดการย วยจากฝายตรงขาม 8. เมอเลนกฬาแพหรอชนะ ไมควรดใจหรอเสยใจเกนไป 9. การเลนกฬาตองเลนอยางสดความสามารถ ไมวาตนเองจะเปนฝายแพหรอชนะ 10. ตองมน าใจเปนนกกฬา รแพ รชนะ และรอภย 11. หลงการแขงขนแลว ไมวาจะเปนฝายแพหรอชนะจะตองฝกซอมใหดยงขน

12. มความตงใจในการฝกซอมและมความอดทน 13. ไมสรางความเดอดรอนใหแกผอนในขณะฝกซอมหรอแขงขน 14. หลงจากการฝกซอมแลวตองเกบอปกรณใหเรยบรอย มารยาทของผดทด 1. ชมดวยความเปนระเบยบเรยบรอยในททจดไว 2. ปรบมอใหเกยรตเมอกรรมการ ผตดสนและนกกฬาลงสสนาม 3. ปรบมอแสดงความยนด เมอผเลนเลนไดด 4. ปรบมอชมเชย เมอผเลนมมารยาทด เชน ยอมรบฟง เมอกรรมการผตดสนตกเตอนวา ท าผดกตกา 5. ปรบมอแสดงความยนดแกผชนะ หรอทมชนะในการแขงขนเมอหมดเวลา 6. ปรบมอเมอผเลนไดรบรางวล 7. ไมแสดงกรยาทาทาง สงเสยง ย วย ใหผเลนไมมสมาธหรอเกดการทะเลาะววาทกน 8. ไมแสดงกรยาทไมสภาพ หรอใชวสดสงของขวางปานกกฬา กรรมการผตดสน หรอ ผชม ดวยกน 9. ไมสงเสยงโหรอง หรอแสดงกรยาทาทางเยยหยนเมอผเลนเลนผดพลาด หรอผตดสน ตดสนผดพลาด 10. ผดทดควรรกตกาการแขงขนกฬาทไปดนนเปนอยางด 11. การชมเปนหมคณะ ควรจะนงรวมกนเปนหม และเชยรดวยเพลงทสภาพ 12. ใหความรวมมอกบเจาหนาทเมอเกดเหตการณวนวายขนในสนาม 13. สนบสนน ใหก าลงใจและใหเกยรตนกกฬาทกประเภท การเกบรกษาอปกรณวอลเลยบอล อปกรณการเลนวอลเลยบอลควรไดรบการดแลและเกบรกษาใหด เพอใหมประสทธภาพ ในการใชงานใหนานทสด เพอความประหยดและเปนการปลกฝงใหผเลนเกดนสยรกความมระเบยบ โดยมหลกปฏบตดงน 1. มชนหรอตเกบอปกรณไวโดยเฉพาะ และควรเกบแยกประเภทใหเรยบรอยเพอสะดวก ในการน ามาใช 2. อปกรณทช ารด เชน สวนหนงสวนใดของตาขายขาดใหรบซอมแซมทนท การปลอยทงไวจะท าใหเสยหายมากขน

3. อยาขงตาขายไวกลางแจงใหถกแดดถกฝนเปนเวลานาน เพราะจะท าใหตาขายช ารดเสยหาย มอายการใชงานไมนานเทาทควร 4. อยางใหวอลเลยบอลทท าดวยหนงถกน านานๆ เพราะนอกจากจะเปนการเพมน าหนก ใหมากขนแลวยงท าใหลกบอลช ารดเรวกวาปกตดวย เมอลกบอลถกน าควรใชผารบเชดใหแหงทนทกอนทจะน าลกบอลมาเลนตอไป 5. ท าความสะอาดลกบอลทกครงดวยการใชผาแหงเชด กอนทจะน ามาเกบ 6. การสบลมหรอปลอยลมออกจากลกบอลควรใชเขมทใชกบลกวอลเลยบอล โดยเฉพาะ ถาใชของแหลมชนดอนจะท าลกวอลเลยบอลช ารดไดงาย 7. หมนเชด กวาด ถ พนสนามเลนใหสะอาดอยเสมอ

แผนการจดการเรยนร 3 กลมสาระการเรยนร สขศกษาและพลศกษา ชน มธยมศกษาปท 2 รายวชา วอลเลยบอล หนวยการเรยนรท 2 เรอง ลกสองมอลาง เรอง ทกษะการเลนลกสองมอลาง เวลา 4 ชวโมง สาระท 3 การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทยและกฬาสากล มารฐานท พ 3.1 เขาใจมทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกายและกฬา 1. สาระส าคญ

วอลเลยบอลเปนกฬาทใชแขนและมอในการเลนลกบอล ทงในการรบและการรก การเปนฝายรบนน ผเลนตองรบลกใหไดกอนจงจะสามารถเลนเปนฝายรกได โดยการรบดวยสองมอลาง ดงนนลกสองมอลาง จงเปนทกษะแรกในการเลน และเปนทกษะทส าคญในการเลนวอลเลยบอล 2. ผลการเรยนรทคาดหวง

2.1 ยนทาเตรยมพรอมไดถกตอง 2.2 บอกและปฏบตการจบมอแบบตางๆของการเลนลกสองมอลาง 2.3 เลนลกสองมอลางคนเดยวได 2.4 เลนลกสองมอลางโดยการโตคได

3. สาระการเรยนร

3.1 การยนทาเตรยมพรอมในการเลนลกสองมอลาง 3.2 การจบมอแบบตางๆในการเลนลกสองมอลาง 3.3 การเลนลกสองมอลางคนเดยว 3.4 การเลนลกสองมอลางโดยการโตค

4. กจกรรมการเรยนการสอน 4.1 ขนเตรยม

ใหนกเรยนอบอนรางกาย( warm up )โดยแบงเปนสองกลมๆ ละเทาๆกนและใหสมาชกในกลมออกมาน าการอบอนรางกาย คนละ 1 ทา

4.2 ขนอธบายและสาธต 1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดาน 2 สองแถวๆ ละเทา ๆ กน ใหนงลง 2) ครอธบายและสาธตทกษะการเลนลกสองมอลางใหนกเรยนด

4.3 ขนฝกหดและปฏบต - ใหนกเรยนยนเปนแถวหนากระดาน 2 แถว ๆ ละเทา ๆกน หางกน 3 เมตร แตละคนใน

แถวยนหางกน 2 ชวงแขน ( ดงแผนภม ) หมายเหต คร นกเรยน แลวฝกปฏบตดงน

แบบฝกท 1 ใหนกเรยนฝกการยนทาเตรยมพรอมทครอธบาย จากนนฝกทกษะการเลนลกสองมอลาง โดยไมมลกบอล( ทามอเปลา )ตามจงหวะเสยงนกหวดของคร

แบบฝกท 2 ใหนกเรยนฝกลกสองมอลางโดยนกเรยนมลกบอลคนละหนงลก โดยการโยนลกบอลแลวเลนลกสองมอลาง 1 ครงแลวจบลก จากนนเพมจ านวนเปน 2 และ 3 ครงแลวจบตามล าดบ และจากนนใหนกเรยนฝกการเลนลกสองมอลางโดยตอเนองไมตองจบลก 1 โยนใหไดมากทสด

แบบฝกท 3 ใหนกเรยนจบคกน / ลกบอล 1 ลก ยนหางกน 4 เมตร และปฏบตดงน 1. ใหนกเรยนโยนลกบอล แลวเลนลกสองมอลางไปหาคตวเองสลบกน 2. ใหนกเรยนโยนลกบอลใหเพอน เลนลกสองมอลางโตมาทเดยวแลวสลบกนโยนและ

ตโตกลบ 3. ใหนกเรยนทงคตโตกนอยางตอเนอง 1 โยน ใหไดมากทสด

4.4 ขนน าไปใช 1) แบงนกเรยนออกเปนสองกลมๆ ละเทากน ยนเปนแถวตอนตรงเสนเรม( ดงแผนภม )

แลวปฏบตดงน

2) ใหนกเรยนแขงขนการพาบอลไปยงจดทก าหนดแลวกลบมาทเดมใหเพอนคนตอไปโดยใชลกสองมอลาง ทมทท าครบกอนเปนฝายชนะ แขงกน 2 ใน 3

5.5 ขนสรป 1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดานสองแถวแลวนงลง 2) ครทบทวนบทเรยนเรองการเลนลกสองมอลาง โดยการซกถามนกเรยน ตอบ 3) ใหนกเรยนดแลเครองแตงกายใหเรยบรอย พรอมทจะไปเรยนไปเรยนในวชาตอไป

5. สอและอปกรณการเรยนร

5.1 ลกวอลเลยบอล 5.2 รปภาพการเลนลกสองมอลาง 5.3 นกหวด

6. แหลงการเรยนร

6.1 หองพลศกษา 6.2 หองสมดโรงเรยน

7. การวดและประเมนผล

7.1 วธการวดผล - สงเกตความสนใจในการฟง - สงเกตความสนใจในการฝก - สงเกตพฤตกรรมการท างานกลม

7.2 เครองมอวดและประเมนผล - แบบสงเกตพฤตกรรม

7.3 เกณฑการวดและประเมนผล - แบบประเมนผลดานทกษะ



แผนการจดการเรยนร 4 กลมสาระการเรยนร สขศกษาและพลศกษา ชน มธยมศกษาปท 2 รายวชา วอลเลยบอล หนวยการเรยนรท 3 การเซตลกบอล เรอง ทกษะการเซตลกบอล เวลา 4 ชวโมง สาระท 3 การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทยและกฬาสากล มารฐานท พ 3.1 เขาใจมทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกายและกฬา 1. สาระส าคญ

การจะท าเกมรกนน นอกจากการรบลกแรกไดดแลว ในจงหวะท 2 คอ การเซต หรอตงลกกตองดดวย เพราะจะท าใหการเลนลกในจงหวะท 3 คอ การตบหนาเนตท าไดด และท าใหการรกมประสทธภาพมาก 2. ผลการเรยนรทคาดหวง

2.1 ยนทาพรอมไดถกตอง 2.2 บอกจดสมผสของมอกบลกบอลและปฏบตลกษณะมอในการเซตได 2.3 สามารถเซตบอลคนเดยวได 2.4 สามารถเซตลกโดยการโตคได


3.1 การยนทาเตรยมพรอมในการเซต 3.2 การสมผสบอลในขณะเซตและลกษณะมอในการเซตลกบอล 3.3 การเซตลกบอลคนเดยว 3.4 การเซตลกบอลโดยการโตค

4. กจกรรมการเรยนร

4.1 ขนเตรยม 1) ครส ารวจรายชอและสขภาพของนกเรยน 2) นกเรยนอบอนรางกายดงน

- บรหารรางกายสวนตาง ๆ - ยดเหยยดกลามเนอ

4.2 ขนอธบายและสาธต 1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดาน 2 สองแถว ๆ ละเทา ๆ กน ใหนงลง 2) ครอธบายและสาธตทกษะการเซตใหนกเรยนด

4.3 ขนฝกหดปฏบต - ใหนกเรยนยนเปนแถวหนากระดาน 2 แถว ๆ ละเทา ๆ กน หางกน 3 เมตร แตละคนใน


แบบฝกท 1 ใหนกเรยนยนทาเตรยมพรอม จากนนฝกการเซตลกโดยไมมลกบอล( ทามอเปลา ) ตามจงหวะเสยงนกหวดของคร

แบบฝกท 2 ใหนกเรยนฝกเซตลกบอล โดยมลกบอลคนละ 1 ลก ฝกการเซตลกคนเดยว โดยการโยนลกบอลแลวเซตบอลหนงครงแลวจบ จากนนเพมจ านวนเปน 2 และ 3 ครงแลวจบตามล าดบ และจากนนใหนกเรยนฝกการเซต อยางตอเนองไมตองจบลก 1 โยนใหไดมากทสด

แบบฝกท 3 ใหนกเรยนจบคเพอนทอยตรงขาม คนหนงจบลกบอลโยนและเซตลกบอลไปหาเพอน เพอนรบแลวโยนขนและเซตบอลกลบ สลบกน

แบบฝกท 4 จบคเหมอนเดมจากนน คนหนงจบลกบอลโยนไปหาเพอนใหมาเพอนเซตกลบมาหาตวเอง ท าซ าหลาย ๆ ครง แลวเปลยนกนโยนและเซตลกสลบกน

แบบฝกท 5 ใหนกเรยนจบคเดม แลวฝกเซตลกโดยการโตคใหไดมากทสดในหนงโยน 4.4 ขนน าไปใช

แบงนกเรยนออกเปนสองกลมๆ ละเทากน ทงสองกลมมลกบอล 1 ลก แลวจบมอเปนรปวงกลม

( ดงแผนภม ) หมายเหต คร นกเรยน แลวฝกปฏบตดงน

1) ใหนกเรยนทงสองกลมแขงขน โดยการใชทกษะการเซตลก 2) กตกา คอ แขงขนโดยใชเวลา 3 นาท กลมไหนไดมากสดเปนฝายชนะ

4.5 ขนสรป

1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดานสองแถวแลวนงลง 2) ครทบทวนบทเรยนเรองการเซตลกบอล โดยการซกถามนกเรยนใหตอบ 3) ใหนกเรยนดแลเครองแตงกายใหเรยบรอย พรอมทจะไปในเรยนวชาตอไป


5.1 ลกวอลเลยบอล 5.2 รปภาพการเซต 5.3 นกหวด



7. การวดและประเมนผล 7.1 วธการวดผล

- สงเกตความสนใจในการฟง - สงเกตความสนใจในการฟง - สงเกตพฤตกรรมการท างานกลม





แผนการจดการเรยนร 5 กลมสาระการเรยนร สขศกษาและพลศกษา ชน มธยมศกษาปท 2 รายวชา วอลเลยบอล หนวยการเรยนรท 4 เรอง การเสรฟ เรอง ทกษะการเสรฟลกมอลาง เวลา 4 ชวโมง สาระท 3 การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทยและกฬาสากล มารฐานท พ 3.1 เขาใจมทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกายและกฬา 1. สาระส าคญ

กฬาทมตาขากนระหวางแดน จะเรมการแขงขนตองมการเสรฟ กฬาวอลเลยบอลกเชนกน หากทมใดเสรฟเสยจะเสยแตมใหฝายตรงขามทนท และทกคนในทมจะไดเสรฟทกคน การเสรฟจงเปนทกษะทส าคญอกทกษะหนง ททกคนตองฝกในการเลนกฬาวอลเลยบอล 2. ผลการเรยนรทคาดหวง

2.1 การยนทาเตรยมพรอมในการเสรฟมอลางไดถกตอง 2.2 โยนลกบอลในการเสรฟลกมอลางได 2.3 บอกลกษณะ มอ แขน และจดสมผสลกบอลได 2.4 เสรฟลกมอลางขามตาขายได


3.1 การยนทาเตรยมพรอมในการเสรฟ 3.2 การโยนลกบอลในการเสรฟ 3.3 ลกษณะมอ แขน และจดทสมผสลกบอลในการเสรฟมอลาง 3.4 การเหวยงแขน

4. กจกรรมการเรยนการสอน

4.1 ขนเตรยม 1) ครส ารวจรายชอและสขภาพของนกเรยน 2) ใหนกเรยนอบอนรางกาย โดยการเลนเกม

4.2 ขนอธบายและสาธต

1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดาน 2 สองแถวๆ ละเทาๆ กน ใหนงลง 2) ครอธบายและสาธตทกษะการเซตใหนกเรยนด

4.3 ขนฝกหดและปฏบต

- ใหนกเรยนยนเปนแถวหนากระดาน 2 แถว ๆ ละเทา ๆ กน หางกน 3 เมตร แตละคนในแถวยนหางกน 2 ชวงแขน ( ดงแผนภม )

หมายเหต คร นกเรยน แลวฝกปฏบตดงน

แบบฝกท 1 ใหนกเรยนทงสองแถวหนหนาเขาหากน แลวฝกการยนทาเตรยมพรอมในการเสรฟใหถกตอง และฝกเสรฟลกสองมอลางโดยทไมมลกบอล ( ทามอเปลา ) ตามจงหวะเสยงนกหวดของคร

แบบฝกท 2 ใหนกเรยนฝกทกษะการโยนลกบอลในการเสรฟลกมอลาง ตามจงหวะเสยงนกหวดของคร จนไดถกตอง

แบบฝกท 3 ใหนกเรยนจบคกบเพอนแถวตรงขาม พรอมกบลกบอล 1 ยนหางกนประมาณ 5 เมตร ฝกการเสรฟลกมอลางกบเพอน สลบกนเสรฟ เนนทาเตรยม การต ทศทางของลกบอล

แบบฝกท 4 ใหนกเรยนยนหนหนาหาตาขายหนากระดานสองแถว ยนหางจากตาขาย 3 เมตร แลวเสรฟลกมอลาง ใหขามตาขาย จากนนยนหางจากตาขาย 6 เมตร, 9 เมตร ตามล าดบ แลวเสรฟลกมอลางขามตาขาย

( ดงแผนภม ) 9 เมตร 6 เมตร 3 เมตร

4.4 ขนน าไปใช แบงนกเรยนยออกเปน 2 กลมๆ ละเทาๆกน ยนเปนแถวตอนลกหางจากตาขาย 6 เมตรลกบอลอยทคนท 1 ( ดงแผนภม ) 6 เมตร


1) ใหนกเรยนแขงขนการเสรฟลกมอลางใหขามตาขาย และใหลงในสนามอกฝงและวงไป

เกบลกมาสงใหเพอน คนตอไปเสรฟตอ แลวๆไปตอหลงแถวจนครบ 2) กลมไหนท าไดถกตองและเสรจกอนเปนฝายชนะการแขงขน

4.5 ขนสรป 1) ใหนกเขาแถวหนากระดานสองแถวแลวนงลง 2) ครทบทวนบทเรยนเรองการเสรฟลกมอลาง โดยการซกถามนกเรยนใหตอบ 3) ใหนกเรยนลางมอและแตงกายใหเรยบรอย แลวเดนเปนแถวไปเรยนวชาตอไป


5.1 ลกวอลเลยบอล 5.2 รปภาพการเสรฟมอลาง 5.3 นกหวด




7.1 วธการวดผล - สงเกตความสนใจในกรฟง - สงเกตความสนใจในกรฟง - สงเกตพฤตกรรมการท างานกลม





แผนการจดการเรยนร 6 กลมสาระการเรยนร สขศกษาและพลศกษา ชน มธยมศกษาปท 2 รายวชา วอลเลยบอล หนวยการเรยนรท 5 เรอง การเสรฟ เรอง ทกษะการเสรฟลกมอบน เวลา 4 ชวโมง สาระท 3 การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทยและกฬาสากล มารฐานท พ 3.1 เขาใจมทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกายและกฬา 1. สาระส าคญ

นอกจากการเสรฟลกมอลางแลว การเสรฟทจะท าใหการรกมประสทธภาพมากขน คอ การเสรฟลกมอบน ซงเปนการเสรฟทใชในการแขงขนกนมาก สามารถท าแตมได การจะท าใหเกดประสทธภาพในการเสรฟนน ฝกใหบอยครงจนช านาญ 2. ผลการเรยนรทคาดหวง

2.1 การยนทาเตรยมพรอมในการเสรฟมอบนไดถกตอง 2.2 ถอและโยนลกบอลในการเสรฟลกมอลางได 2.3 บอกลกษณะมอ แขน และจดสมผสลกบอลได 2.4 เสรฟลกมอบนขามตาขายได


3.1 การยนทาเตรยมพรอมในการเสรฟ 3.2 การถอลกบอลและโยนลกบอลในการเสรฟ 3.3 ลกษณะมอ แขน และจดทสมผสลกบอลในการเสรฟมอบน 3.4 การเหวยงแขน

4. กจกรรมการเรยนการสอน


4.2 ขนอธบายและสาธต 1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดาน 2 สองแถว ๆ ละเทา ๆ กน ใหนงลง 2) ครอธบายและสาธตทกษะการเสรฟลกมอบนใหนกเรยนด

4.3 ขนฝกหดและปฏบต - ใหนกเรยนยนเปนแถวหนากระดาน 2 แถว ๆ ละเทา ๆ กน หางกน 3 เมตร แตละคนใน

แถวยนหางกน 2 ชวงแขน ( ดงแผนภม )

หมายเหต คร นกเรยน แลวฝกปฏบตดงน

แบบฝกท 1 ใหนกเรยนทงสองแถวหนหนาเขาหากน แลวฝกการยนทาเตรยมพรอมในการเสรฟใหถกตอง และฝกเสรฟลกสองมอบนโดยทไมมลกบอล ( ทามอเปลา ) ตามจงหวะเสยงนกหวดของคร

แบบฝกท 2 ใหนกเรยนฝกทกษะการโยนลกบอลในการเสรฟลกมอบน ตามจงหวะเสยงนกหวดของคร จนไดถกตอง

แบบฝกท 3 ใหนกเรยนจบคกบเพอนแถวตรงขาม พรอมกบลกบอล 1 ยนหางกนประมาณ 5 เมตรฝกการเสรฟลกมอบนกบเพอน สลบกนเสรฟ เนนทาเตรยม การต ทศทางของลกบอล

แบบฝกท 4 ใหนกเรยนยนหนหนาหาตาขายหนากระดานสองแถว ยนหางจากตาขาย 3 เมตร แลวเสรฟลกมอบน ใหขามตาขาย จากนนยนหางจากตาขาย 6 เมตร ,9 เมตร ตามล าดบ แลวเสรฟลกมอบนขามตาขาย ( ดงแผนภม )

9 เมตร 6 เมตร 3 เมตร

4.4 ขนน าไปใช แบงนกเรยนยออกเปน 2 กลม ๆ ละเทา ๆ กน ยนเปนแถวตอนลกหางจากตาขาย 6 เมตร

ลกบอลอยทคนท 1 ( ดงแผนภม )

6 เมตร


1) ใหนกเรยนแขงขนการเสรฟลกมอบนใหขามตาขาย และใหลงในสนามอกฝงและวงไปเกบลกมาสงใหเพอน คนตอไปเสรฟตอ แลว ๆไปตอหลงแถวจนครบ

2) กลมไหนท าไดถกตองและเสรจกอนเปนฝายชนะการแขงขน

4.5 ขนสรป 1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดานสองแถวนงลง 2) ครทบทวนบทเรยนเรองการเสรฟลกมอบน โดยการซกถามนกเรยนใหตอบ 3) ใหนกเรยนดแลเครองแตงกายใหเรยบรอย พรอมทจะไปในเรยนวชาตอไป


5.1 ลกวอลเลยบอล 5.2 รปภาพการเสรฟมอบน 5.3 นกหวด


6.1 หองสมดโรงเรยน 6.2 หองพลศกษา


- สงเกตความสนใจในการฟง - สงเกตความสนใจในการฝก - สงเกตพฤตกรรมการท างานกลม





แผนการจดการเรยนร 7 กลมสาระการเรยนร สขศกษาและพลศกษา ชน มธยมศกษาปท 2 รายวชา วอลเลยบอล หนวยการเรยนรท 6 เรอง การตบลกบอล เรอง ทกษะการตบลกบอล เวลา 4 ชวโมง สาระท 3 การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทยและกฬาสากล มารฐานท พ 3.1 เขาใจมทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกายและกฬา 1. สาระส าคญ

การตบลกบอลเปนวธการรกทรนแรงของฝายทครอบครองลกบอล ลกตบทประสบความส าเรจตองมาจากลกลกจงหวะแรกและจงหวะทสองทสมพนธกน อนภาพของลกตบยงขนอยกบความแรงของลกตบ รวมทงความเรวและทาทางทใชตบลกของผเลน 2. ผลการเรยนรทคาดหวง

2.1 ยนทาเตรยมพรอมไดถกตอง 2.2 เคลอนทและกระโดดตบลกบอลได 2.3 เหวยงแขนตบลกบอลไดถกตอง 2.4 ลงสพนหลงจากทตบลกบอลไดถกตอง 2.5 ตบลกบอลขามตาขายได


3.1 การยนทาเตรยมพรอม 3.2 การเคลอนทและการกระโดดตบลกบอล 3.3 การเหวยงแขนตบลกบอล 3.4 การลงสพน


4.1 ขนเตรยม 1) ครส ารวจรายชอและสขภาพของนกเรยน

2) ใหนกเรยนอบอนรางกาย โดยการเลนเกม 4.2 ขนอธบายและสาธต

1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดาน 2 สองแถว ๆ ละเทา ๆ กน ใหนงลง 2) ครอธบายและสาธตทกษะการตบลกใหนกเรยนด

4.3 ขนฝกหดและปฏบต - ใหนกเรยนยนเปนแถวหนากระดาน 2 แถวๆ ละเทาๆกน หางกน 3 เมตร แตละคนใน


แบบฝกท 1 ใหนกเรยนฝกการยนทาเตรมพรอม จากนนฝกการตบลกบอลลงกบพนโดยมลกบอลคนละ 1 ลก

แบบฝกท 2 ใหนกเรยนจบคกบเพอนทอยตรงขามยนหากน3 เมตร โดย 1 ค/ลกบอล 1 ลก จากนนฝกการตบลกบอลลงกบพนไปหาเพอนสลบกน จากนนใหคนหนงถอลกบอลชขนอกคนยนอยกบทตบลกบอลโดยเหวยงแขนและท าทาทางการตบลกใหถกตอง

แบบฝกท 3 นกเรยนจบคเดม จากนนคนหนงโยนลกบอลขนแลวตบลกบอลไปใหครบสลบกนใหครบตามทครก าหนด จากนนใหคนหนงโยนบอลใหคตบลกกลบมา สลบกนใหครบตามทครก าหนด

แบบฝกท 4 ใหนกเรยนยนหนากระดานหนหนาหาตาขาย หางจากตาขาย 3 เมตร (ดงแผนภม)

3 เมตร จากนนฝกการกระโดดขนตบลกบอลหนาตาขายโดยไมมลกบอล(ทามอเปลา)

แบบฝกท 5 นกเรยนยนถอลกบอลหางจากตาขาย 2 เมตร โยนลกบอลสงเขาหาตาขายหางตาขาย 2 ฟต กาวทาวไดเทาหนงมาขางหนา 1 กาว ชดเทา กระโดดเทาคตบลกบอลกลางอากาศ เกบลกมาใหเพอนคนตอไป

แบบฝกท 6 ใหนกเรยนยนหางตาขาย 3 เมตร ใหเพอนโยนหรอเซตลกบอลขนหนาตาขาย วงกระโดดตบลกบอลกลางอากาศใหขามตาขาย สลบกนตบกบเพอนซ าๆ

4.4 ขนน าไปใช แบงนกเรยนเปน 3 กลม ๆ ละเทา ๆ กน 1 กลมตอลกบอล 1 ลก ยนแถวตอน 3 แถว

หนาตาขายทเสน 3 เมตร (ดงแผนภม)

3 เมตร หมายเหต คร นกเรยน

แลวปฏบตดงน 1) แขงขนตบลกบอลขามตาขาย โดยถอบอลโยนขนตบลกบอลเอง สลบกนใหครบทกคน 2) แขงขนใหครบทกคน ๆ ละ 2 รอบ 3) ทมใดตบลกขามตาขาย ใน 2 รอบ ไดมากทสดทมนนเปนทมชนะอนดบ 1 และ 2 , 3

ตามล าดบ 4.5 ขนสรป

1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดานสองแถวนงลง 2) ครทบทวนบทเรยนเรองการตบลก โดยการซกถามนกเรยนใหตอบ 3) ใหนกเรยนดแลเครองแตงกายใหเรยบรอย พรอมทจะไปในเรยนวชาตอไป


5.1 ลกวอลเลยบอล 5.2 รปภาพการตบลกบอล 5.3 นกหวด









แผนการจดการเรยนร 8 กลมสาระการเรยนร สขศกษาและพลศกษา ชน มธยมศกษาปท 2 รายวชา วอลเลยบอล หนวยการเรยนรท 7 เรอง การเลนลกหยอด เรอง ทกษะการเลนลกหยอด เวลา 2 ชวโมง สาระท 3 การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทยและกฬาสากล มารฐานท พ 3.1 เขาใจมทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกายและกฬา 1. สาระส าคญ

ลกหยอดเปนลกทใชเลนกนมาก เพราะฝายรบมกจะคาดคะเนทศทางของลกบอลไดยากและผเลนสามารถทจะเลอกจดใหลกบอลลงได 2. ผลการเรยนรทคาดหวง

2.1 ยนทาเตรยมพรอมได 2.2 วงและกระโดดเพอเลนลกหยอดได 2.3 เหวยงแขนเพอเลนลกหยอดได 2.4 ลงสพนหลงจากเลนลกหยอดไดถกตอง


3.1 การยนทาเตรยมพรอม 3.2 การวงและการกระโดด 3.3 การเหวยงแขน 3.4 การลงสพน



4.2 ขนอธบายและสาธต 1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดาน 2 สองแถว ๆ ละเทา ๆ กน ใหนงลง 2) ครอธบายและสาธตทกษะการเลนลกหยอดใหนกเรยนด

4.3 ขนฝกหดปฏบต แบบฝกท 1 ใหนกเรยนจบค โดยมลกบอล 1 ลกฝกการใชนวมอสมผสลกบอลแตะหยอดลก

โดยใหคนหนงชลกบอลขนอกคนยนกบทใชนวมอแตะหยอดสลบกนใหถกตอง แบบฝกท 2 จบคเหมอนเดมหนหนาเขาหากน หางกน 1 เมตร คนหนงจบบอลโยนขนเหนอ

ศรษะฝกการใชนวแตะหยอดยนอยกบท จากนนปฏบตแบบเดมแตเปลยนจากการยนกบทเปนการกระโดดใชนวแตะหยอดไปหาเพอนสลบกน

แบบฝกท 3 ใหนกเรยนยนแถวตอน 2 แถว หนหนาเขาหาตาขายหางจากตาขาย 1 เมตร มลกบอลคนละ1 ลก (ดงแผนภม)

1 ม.

จากนนโยนลกบอลขนเหนอตาขาย กระโดดใชนวแตะหยอดลกบอลใหขามตาขาย เกบลกบอลไปตอทายแถวปฏบตซ า ๆ

แบบฝกท 4 ใหนกเรยนเขาแถวเหมอแบบฝกท 3 โดยมนกเรยน 2 คนเปนผต งลกเหนอตาขายใหนกเรยนในแถวฝกการแตะหยอดลกบอล

4.4 ขนน าไปใช แบงนกเรยนออกเปน 2 กลม เทา ๆ กน เขาแถวตอน 2 แถว หางจากตาขาย 2 เมตร ตวแทน

กลมหนงคนตงลกหนาตาขาย ( ดงแผนภม )

2 ม. แลวปฏบตดงน

1) ใหนกเรยนแขงขนการหยอดลกใหขามตาขายลงในเขต 3 เมตร คนละหนงรอบ 2) ทมใดท าไดมากกวาเปนฝายชนะการแขงขน 3) แขงขนกน 2 ใน 3

4.5 ขนสรป 1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดานสองแถวนงลง 2) ครทบทวนบทเรยนเรองการเลนลกหยอด โดยการซกถามนกเรยนใหตอบ 3) ใหนกเรยนดแลเครองแตงกายใหเรยบรอย พรอมทจะไปในเรยนวชาตอไป


5.1 ลกวอลเลยบอล 5.2 รปภาพการหยอดลกบอล 5.3 นกหวด




- สงเกตความสนใจในการฟง - สงเกตความสนใจในการฝก - สงเกตพฤตกรรมการท างานกลม





แผนการจดการเรยนร 9 กลมสาระการเรยนร สขศกษาและพลศกษา ชน มธยมศกษาปท 2 รายวชา วอลเลยบอล หนวยการเรยนรท 8 เรอง การสกดกน เรอง ทกษะการสกดกน เวลา 2 ชวโมง สาระท 3 การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทยและกฬาสากล มารฐานท พ 3.1 เขาใจมทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกายและกฬา 1. สาระส าคญ

การสกดกนหรอทเรยกกนอกอยางวา การบลอก เปนวธการปองกนการรกทถอวาดและมประสทธภาพมากทสด ซงอาจจะท าคนเดยวหรอวาเปนกลมกได การบลอกทดเปรยบเสมอนการรกกลบอยางรวดเรวนนเอง 2. ผลการเรยนรทคาดหวง

2.1 ยนทาเตรยมพรอมได 2.2 เคลอนทในการสกดกนไดถกตอง 2.3 กระโดดลอยตวอยกลางอากาศไดถกตอง 2.4 ลงสพนหลงจากสกดกนไดถกตอง


2.1 ทายนเตรยมพรอม 2.2 ทาการเคลอนทในการบลอก 2.3 ทาระหวางลอยตวอยกลางอากาศ 2.4 ทาลงสพน



4.2 ขนอธบายและสาธต 1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดาน 2 สองแถว ๆ ละเทา ๆ กน ใหนงลง 2) ครอธบายและสาธตทกษะการบลอกใหนกเรยนด

4.3 ขนฝกหดปฏบต แบบฝกท 1 ใหนกเรยนยนหนากระดานหางจากตาขาย 1 ฟต (ดงแผนภม)

1 ฟต

จากนนฝกการยนทาเตรยมพรอม และฝกการสกดกนอยกบท แบบฝกท 2 ใหนกเรยนจบคอยตรงขามกนหางจากตาขาย 1 ฟต ฝกการสกดกนโดยเคลอนท

แบบสไลดใหปลายนวแตะกนเหนอตาขาย 3 จด คละ 5 รอบ แบบฝกท 3 ใหนกเรยน 2 คนยนบนโตะชลกบอลเหนอตาขาย ใหนกเรยนทเหลอเขาแถว 2

แถว กระโดดขนท าทาบลอก เมอมอสมผสลกบอลใหหกขอมอลง แบบฝกท 4 ใหนกเรยนเขาแถวตอนลก 2 แถว หนหนาหาตาขาย (ดงแผนภม)

2 ม. จากนนฝกการสกดกนจากการตบของครและเพอน สลบกนคนละ 10 ครง

4.4 ขนน าไปใช แบงนกเรยนเปน 4 กลม เทาๆกนยนหนหนาหาตาขาย(ดงแผนภม)

. หมายเหต คร นกเรยน แลวปฏบตดงน

1) ใหนกเรยนคนหนงในกลมยนฝงตรงขามโยนลกขนเหนอตาขาย 2) นกเรยนในกลมกระโดดบลอกลก ใหขามลงฝงคนโยน กลบไปยนตอทายแถว 3) กลมใดท าไดถกตองและครบกอนเปนฝายชนะ

4.5 ขนสรป 1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดานสองแถวนงลง 2) ครทบทวนบทเรยนเรองการสกดกน โดยการซกถามนกเรยนใหตอบ 3) ใหนกเรยนดแลเครองแตงกายใหเรยบรอย พรอมทจะไปในเรยนวชาตอไป


5.1 ลกวอลเลยบอล 5.2 รปภาพการบลอก 5.3 นกหวด

6. แหลงการเรยนร 5.1 หองพลศกษา 5.2 หองสมดโรงเรยน







แผนการจดการเรยนร 10 กลมสาระการเรยนร สขศกษาและพลศกษา ชน มธยมศกษาปท 2 รายวชา วอลเลยบอล หนวยการเรยนรท 9 เรอง การเลนทม เรอง ทกษะการเลนทม เวลา 8 ชวโมง สาระท 3 การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทยและกฬาสากล มารฐานท พ 3.1 เขาใจมทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกายและกฬา 1. สาระส าคญ

การแขงขนวอลเลยบอลมจดประสงค คอ พยามยามใหบอลขามไปลงในพนทของฝาย ตรงขาม การจะเปนฝายรกหรอรบนนขนอยกบลกบอล ดงนนฝายใดทครอบครองลกบอลกคอเปนฝายรก ฝายทไมมลกบอลกถอวาเปนฝายรบ 2. ผลการเรยนรทคาดหวง

2.1 สามารถเลนทมโดยเปนทมฝายรกได 2.2 สามารถเลนทมโดยเปนทมฝายรบได 2.3 ยนรบลกเสรฟแบบตาง ๆไดถกตอง 2.4 หมนต าแหนงและยนต าแหนงไดถกตอง


3.1 การเลนทมเปนฝายรก 3.2 การเลนทมเปนฝายรบ 3.3 การยนตงรบลกเสรฟแบบตาง ๆ 3.4 ต าแหนงและการหมนต าแหนงในการเลนทม



4.2 ขนอธบายและสาธต 1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดาน 2 สองแถว ๆ ละเทา ๆ กน ใหนงลง 2) ครอธบายและสาธตทกษะการเลนทมใหนกเรยนด

4.3 ขนฝกหดปฏบต แบงนกเรยนออกเปน 4 กลม ๆ ละ 6 คน จากนนใหสองกลมแรกเขาไปยนตามต าแหนงใน

สนามทงสองขาง (ดงแผนภม) หมายเหต คร นกเรยน แลวปฏบตดงน

แบบฝกท 1 ครขานเรยกต าแหนงใดใหคนทอยในต าแหนงนนยกมอขน เชน ครขานต าแหนงท 3 คนทอยต าแหนงท 3 ยกมอขน ท าจนครบทกคน ทกต าแหนงจากนนสลบกบกลมอน

แบบฝกท 2 ครใหสญญาณนกหวดหนงครง ใหนกเรยนหมนต าแหนง 1 รอบ จากนนครขานต าแหนงใดใหคนทอยในต าแหนงนนยกมอขน ท าจนครบทกคน ทกต าแหนงจากนนสลบกบกลมอน

แบบฝกท 3 ฝกการยนรบลกเสรฟ 3 แบบ ตามครบอกใหถกตอง สลบกบกลมอน แบบฝกท 4 ใหนกเรยนเขามายนในสนามทละกลม ตงรบลกเสรฟจากครและเพอนกลมอน

พรอมกบเลนเปนฝายรกเมอรบลกได กลมละ 10 ครง สลบกบกลมอน

4.4 ขนน าไปใช แบงนกเรยนออกเปน 4 กลมๆละเทาๆกนแลวปฏบตดงน 1) จบสลากประกบคแขงขน 2 ค คท 1 แขงกอน คทสองเกบลกและชมการแขงขน 2) ทมทชนะคท 1 แขงกบทมทชนะคท 2 ชงอนดบท 1,2 3) ทมทแพคท 1 แขงกบทมทแพคท 2 ชงอนดบท 3,4 4) แขงขนกน 2 ใน 3 เซต

4.5 ขนสรป 1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดานสองแถวนงลง 2) ครทบทวนบทเรยนเรองการเลนทม โดยการซกถามนกเรยนใหตอบ 3) ใหนกเรยนดแลเครองแตงกายใหเรยบรอย พรอมทจะไปในเรยนวชาตอไป


5.1 ลกวอลเลยบอล 5.2 รปภาพการเลนทม การยนต าแหนง 5.3 นกหวด









แผนการจดการเรยนร 11 กลมสาระการเรยนร สขศกษาและพลศกษา ชน มธยมศกษาปท 2 รายวชา วอลเลยบอล หนวยการเรยนรท 10 เรอง กตกาการเลนวอลเลยบอล เรอง กตกาการเลนวอลเลยบอลเบองตน เวลา 4 ชวโมง สาระท 3 การเคลอนไหว การออกก าลงกาย การเลนเกม กฬาไทยและกฬาสากล มารฐานท พ 3.1 เขาใจมทกษะในการเคลอนไหว กจกรรมทางกายและกฬา 1. สาระส าคญ

วอลเลยบอลเปนกฬาทเลนโดยทมสองทม บนสนามทแบงแดนดวยตาขาย ลกษณะของการแขงขนอาจแตกตางกนไดตามสภาพความเปนจรง เพอใหไดเลนกนอยางแพรหลาย 2. ผลการเรยนรทคาดหวง

2.1 บอกขนาดสนามของกฬาวอลเลยบอลได 2.2 บอกความสงของตาขายวอลเลยบอลได 2.3 บอกจ านวนผเลนกฬาวอลเลยบอลได 2.4 สามารถเปนผเลนทดและเปนผชมทดได 2.5 นบคะแนนการแขงขนวอลเลยบอลแบบ Rally point system ได


3.1 สนามวอลเลยบอลและจ านวนผเลนในสนาม 3.2 ตาขายและความสงของตาขายวอลเลยบอล 3.3 การนบคะแนนแบบ Rally point system 3.4 มารยาทในการเลนกฬาวอลเลยบอลทด 3.5 มารยาทในการเปนผชมทด


4.1 ขนเตรยม 1) ครส ารวจรายชอและสขภาพของนกเรยน

2) ใหนกเรยนนงหนากระดาน 2 แถว ครแจกใบความรเรองกตกาวอลเลยบอลเบองต 4.2 ขนอธบายและสาธต

ครอธบายกตกาวอลเลยบอลใหนกเรยนฟงประกอบใบความรใหนกเรยนเขาใจ 4.3 ขนฝกหดปฏบต

แบงนกเรยนเปน 4 กลม มกลมท 1,2,3 และ 4 ตามล าดบ กลมละ 6 คนแลวปฏบตดงน 1) ใหนกเรยนกลมท 1,2 แขงวอลเลยบอลในสนาม 2 เซต ใหกลมท 3 เปนผนบคะแนน

และตดสน กลมท 4 เปนผชมและคอยเกบลกบอล เซตท 2 ใหกลมท 4 เปนผนบคะแนนและตดสน กลมท 3 เปนผชมและคอยเกบลกบอล

2) ใหนกเรยนกลมท 3,4 แขงวอลเลยบอลในสนาม 2 เซต ใหกลมท 1 เปนผนบคะแนนและตดสน กลมท 2 เปนผชมและคอยเกบลกบอล เซตท 2 ใหกลมท 2 เปนผนบคะแนนและตดสน กลมท 1 เปนผชมและคอยเกบลกบอล

4.4 ขนน าไปใช ใหนกเรยน 12 คนแรกแขงขนวอลเลยบอล ฝงละ 6 คน ( ดงแผนภม)

หมายเหต คร นกเรยน แลวปฏบตดงน

1) ใหนกเรยนทเหลอสลบกนมานบคะแนนและเกบลกบอลใหเพอนทแขงขน 2) ครคอยก ากบดแลใหค าแนะน านกเรยนคนทนบคะแนนใหถกตอง 3) นกเรยนทนบเสรจใหสบเปลยนไปลงแขงขนแทนเพอนในสนาม

4.5 ขนสรป 1) ใหนกเรยนเขาแถวหนากระดานสองแถวนงลง 2) ครทบทวนบทเรยนเรอง กตกาวอลเลยบอล โดยการซกถามนกเรยนใหตอบ 3) ใหนกเรยนดแลเครองแตงกายใหเรยบรอย พรอมทจะไปในเรยนวชาตอไป





6.2 เครองมอวดและประเมนผล 6.3 เกณฑการวดและประเมนผล

- แบบประเมนผลดานทกษะ



แผนการจดการเรยนรท 12 กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา ชนมธยมศกษาปท 2 หนวยการเรยนรท 11 การเสรมสรางสมรรถภาพทางกาย เวลาเรยน 2 ชวโมง เรอง การทดสอบสมรรถภาพทางกาย เวลาเรยน 2 ชวโมง



3. มาตรฐานการเรยนรชวงชนท 3 1. แสดงการควบคมตนเองเมอปฏบตทกษะการเคลอนไหวในลกษณะผสมผสานไดทงแบบอยกบท แบบเคลอนทและแบบบงคบสงของในการเขารวมกจกรรมทางกายและ กฬา 2. เปรยบเทยบประสทธภาพของรปแบบการเคลอนไหวตางๆในการเลนกฬาและการท างาน 3. แสดง การเคลอนไหวททกษะกลไกการเคลอนไหวทมรปแบบเฉพาะในการเขารวม กจกรรมทางกาย เกม กฬาไทย และกฬาสากล

4. สาระการเรยนรชวงชนท 3 1. การควบคมตนเอง เมอปฏบตทกษะการเคลอนไหวในลกษณะการผสมผสานทงแบบ อยกบทแบบเคลอนทและแบบบงคบสงของในการเขารวมกจกรรมทางกายและกฬา 2. ประสทธภาพของรปแบบการเคลอนไหวตางๆในการเลนกฬาและท างาน 3. การเคลอนไหว ทใชทกษะกลไกเปนพนฐาน 4. การเคลอนไหวททกษะกลไกการเคลอนไหวทมรปแบบเฉพาะในการเขารวมกจกรรมทางกาย เกม กฬาไทย และกฬาสากล

5. ผลการเรยนรทคาดหวง 1. ร เขาใจและแสดงการควบคมตนเองเมอเคลอนไหวแบบผสมผสานในการเขารวม

กจกรรมทางกายและกฬา 2. เปรยบเทยบประสทธภาพของรปแบบการเคลอนไหวรางกายในแบบตางๆการเลนกฬา และการท างาน 3. ร เขาใจและแสดงทกษะการเคลอนไหวทใชทกษะกลไกเปนพนฐานและน าไปสการ เคลอนไหวทมรปแบบเฉพาะในกจกรรมทางกาย เกม กฬาไทย และกฬาสากล

6. สาระการเรยนรชนมธยมศกษาปท 3 1. การควบคมตนเองเมอเคลอนไหวแบบผสมผสานในการเขารวมกจกรรมทางกายและกฬา 2. ประสทธภาพของรปแบบการเคลอนไหวรางกายในแบบตางๆในการเลนกฬาและการท างาน 3. การเคลอนไหวททกษะกลไกการเคลอนไหวทมรปแบบเฉพาะในการเขารวมกจกรรม ทางกาย เกม กฬาไทย และกฬาสากล

7. สาระส าคญ สมรรถภาพทางกายมความส าคญอยางยงส าหรบการมคณภาพชวตทดของทกคนเพราะไมเพยงจะ

บอกถงความสามารถของแตละคนวาจะใชแรงกายในชวตประจ าวนในการเลนกฬาอยางมคณภาพเพยงใดแลวยงเปนเครองมอส าคญทแสดงถงการมสขภาพทด การทดสอบสมรรถภาพทางกายเปน กจกรรมหนงทชวยในการสงเสรมการออกก าลงกายใหแขงแรงยงขน

8. สาระการเรยนร การทดสอบสมรรถภาพทางกาย 1. ความหมายและความส าคญของการจบชพจร 2. การจบชพจรและเปรยบเทยบกบเกณฑมาตรฐาน 3. การทดสอบนงงอตว 4. การทดสอบ ลก-นง

9. จดประสงคการเรยนร 1. บอกความหมายและความส าคญของการจบชพจรได 2. ปฏบตการจบชพจรและน าผลเปรยบเทยบกบเกณฑมาตรฐานได 3. ปฏบตการทดสอบสมรรถภาพทางกายการนงงอตวได 4. ปฏบตการทดสอบสมรรถภาพทางกายการลก-นงได

10. คณลกษณะทพงประสงคและการบรณาการหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยง หลกความพอประมาณ

-นกเรยนรจกทดสอบสมรรถภาพทางกายพอประมาณกบสภาพทางกายของตนเอง หลกความมเหตผล -นกเรยนสามารถตดสนใจเลอกทดสอบสมรรถภาพทางกายเหมาะสมกบตนเอง หลกภมคมกน -นกเรยนน าวธทดสอบสมรรถภาพทางกาย ตรวจสอบสขภาพตนเอง เพอรกษาสขภาพกายและจตใจเปนประจ าสม าเสมอ

เงอนไขความร -รหลกและวธการทดสอบสมรรถภาพทางกายโดยการจบชพจร การนงงอตวและการลกนง เงอนไขคณธรรม

- มคานยมทในการทดสอบสมรรถภาพทางกายจนเปนนสย - ชนชมในความงามและสนทรยภาพของทรวดทรงตนเอง

11. กระบวนการจดการเรยนร ขนน า 1. ครสนทนากบนกเรยนเกยวกบปญหาสขภาพและเลาประสบการณเกยวกบปญหาดานสขภาพ 2. ตวแทนนกเรยนเลาประสบการณดานปญหาสขภาพใหเพอนฟงและบอกความส าคญในการจบชพจรและการทดสอบสมรรถภาพทางกาย ขนอธบายและสาธต 3. แบงนกเรยนออกเปน 3 กลม ใหนกเรยนชายหญง คละกนโดยอธบายการจดกระบวนการเรยนรในชวโมงนเปน โดย แบงเปนฐาน 3 ฐานการเรยนรดงน ฐานท 1 ความหมาย ความส าคญของการจบชพจร นกเรยนศกษาใบความร เรองความหมาย ความส าคญ และวธการจบชพจรทถกตองทครแจกใหแลวสรปบนทกลงในใบงานทครแจกให ใหนกเรยนจบชพจรดวยตนเองดวยวธทถกตอง ใชเวลาในการจบชพจร 1 นาทแลว จดบนทกในแบบบนทกการทดสอบสมรรถภาพทางกาย ฐานท 2 ทดสอบสมรรถภาพการนงงอตว ขอนกเรยนอาสาสมคร 1 คนเพอเปนกรรมการวดระยะ โดยนกเรยนทดสอบการนงงอตวทละคนตามจดทก าหนดให เพอวดความออนตวและการยดของกลามเนอหลงสวนลางแลวบนทกผลลงในแบบบนทกผลเปนนว ฐานท 3 ทดสอบสมรรถภาพการลก-นง ขอนกเรยนอาสาสมคร 1 คนเพอเปนกรรมการจบเวลา 1 นาทโดยนกเรยนทดสอบการลก-นง บนเบาะรอง เพอวดความแขงแรงของกลามเนอหนาทองแลวบนทกผลลงในแบบบนทกผลเปนจ านวนครง ขนปฏบต 4.นกเรยนแตละกลมแยกกลมเพอเรยนรตามฐานการเรยนรในจดตางๆโดยครคอยสงเกตและใหสญญาณในการเปลยนฐานการเรยนร

ขนน าไปใช 5. ครรวมนกเรยนแลวใหตวแทนนกเรยนแตละกลมน าเสนอผลการเรยนรใน เรองความหมาย ความส าคญของการจบชพจร 6. นกเรยนน าผลการปฏบตการทดสอบสมรรถภาพทางกายของตนเองไปเปรยบเทยบกบเกณฑมาตรฐาน ขนสรป 7. ครและนกเรยนรวมกนสรปผลการทดสอบพรอมทงแนะน าใหนกเรยนน าไปปฏบตในชวตประจ าวนเพอสขภาพทแขงแรงสมบรณอยางย งยน 8. นดหมายการเตรยมตวการทดสอบสมรรถภาพทางกายในชวโมงตอไป

12. สอและอปกรณ 1. ใบความร

2. แบบบนทกผลการทดสอบ 3. ใบงาน 4. นาฬกาจบเวลา 5. ไมบรรทด 6. เบาะรอง

13. แหลงการเรยนร 1. หนงสอประกอบการเรยนวชาพลศกษา 2. วารสารและนตยสารเพอสขภาพ 3. ศนยทดสอบสมรรถภาพทางกาย 4. อนเตอรเนต

14. การวดและการประเมนผล วธวดผล 1 การสงเกตพฤตกรรมกลม

2 การท าใบงาน 3 การทดสอบสมรรถภาพ

เครองมอวดผล 1 แบบสงเกตพฤตกรรมกลม

2 ใบงาน 3 แบบบนทกผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย เกณฑการวดส าหรบนกเรยนชาย


ด(2) พอใช(1) ปรบปรง(0) 1 ใบงาน ความหมาย ความส าคญ ของการจบชพจร

บอกไดถกตองสมบรณ

บอกไดถกตอง บางสวน

บอกไมไดเลย

2 การจบชพจร 91 ลงมา (ครง/นาท)

92-113 (ครง/นาท)

114 ขนไป (ครง/นาท)

3 การทดสอบนงงอตว 19 นวขนไป 14-18 นว 13 นวลงมา 4 การทดสอบลก-นง 58 ขนไป

(ครง/นาท) 39-57

(ครง/นาท) 38 ลงมา

(ครง/นาท)

ผลการรวมคะแนน รวมคะแนนทไดจากการประเมน รวม 8 คะแนน ดงน ระดบ ดมาก 7-8 คะแนน ระดบ ด 5-6 คะแนน ระดบ พอใช 3-4 คะแนน ระดบ ปรบปรง 0-2 คะแนน


เกณฑการวดส าหรบนกเรยนหญง


ด(2) พอใช(1) ปรบปรง(0) 1 ใบงาน ความหมาย ความส าคญ ของการจบชพจร

บอกไดถกตองสมบรณ

บอกไดถกตอง บางสวน

บอกไมไดเลย

2 การจบชพจร 111 ลงมา (ครง/นาท)

112-136 (ครง/นาท)

137 ขนไป (ครง/นาท)

3 การนงงอตว 21 นวขนไป 14-20 นว 13 นวลงมา 4 การนอนยกตว 33 ขนไป

(ครง/นาท) 20-32

(ครง/นาท) 19 ลงมา

(ครง/นาท) ผลการรวมคะแนน รวมคะแนนทไดจากการประเมน รวม 8 คะแนน ดงน

ระดบ ดมาก 7-8 คะแนน ระดบ ด 5-6 คะแนน ระดบ พอใช 3-4 คะแนน ระดบ ปรบปรง 0-2 คะแนน


พ 33101 กฬาวอลเลยบอล แบบสงเกตพฤตกรรมการเขารวมกจกรรมกลม

ชอกลม...........................................




5


5


5

รบฟงความเหน

5

20

1............................................ 2............................................ 3............................................ 4............................................ 5............................................ 6............................................ 7............................................ 8............................................ 9............................................ 10..........................................

...................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..................

..............

..............

..............

..............

..............

..............

..............

..............

..............

..............



ลงชอ...............................................ผประเมน (..................................................)

กฬาวอลเลยบอล ใบงาน เรอง การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

--------------

ค าชแจง ใหนกเรยนแตละกลมสรปความร เรอง ความหมาย ความส าคญของการจบชพจร ลงในใบงานเพอน าเสนอผลงาน

หวขอทไดรบมอบหมายของกลม..........…………............................................................................... แหลงขอมล .................................................................…………........................................................ สรปผลการศกษา ................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................

.............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................

กลมท..............

สมาชกในกลม 1....................................................................... 2................................................................ 3....................................................................... 4................................................................ 5....................................................................... 6................................................................

ลงชอ...............................................ผประเมน

(..................................................)

กฬาวอลเลยบอล แบบบนทกผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

-------------

ชอ....................................................ชน..............เลขท.........เพศ............ ทดสอบวนท ...........เดอน...............................พ.ศ.........อาย..........ป/เดอน..........

น าหนก....................กก. สวนสง.......................เซนตเมตร รอบอก..............เซนตเมตร ผลการทดสอบสมรรถภาพทางรางกาย

รายการทดสอบ

ผลการทดสอบ/ครง รวม

เฉลย X

สรปผลการทดสอบ

1 2 3 ด

(2) พอใช

(1) ควรแกไข

(0) 1. การจบชพจร 1 นาท 2. การนงงอตว 3. ลก-นง สรปผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย โดยการจบชพจร การนงงอตว และการลก-นงดงน ผลการจบชพจร.......................................................................................................... ผลการทดสอบการนงงอตว........................................................................................ ผลการทดสอบ ลก-นง .............................................................................................. สรปผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย โดยการจบชพจร การนงงอตว และการลก-นง อยในระดบ .............................................................................................................. หมายเหต ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................………….

ผลการทดสอบ SATST ครงท (ส าหรบนกเรยนชาย)

ชอ……………………………………ชน…………….อาย………………… ใหนกเรยนบนทกผลการทดสอบ

ดชนความหนา ของรางกาย (BMI)

ผลการทดสอบกอนเรยน

ผลการทดสอบหลงเรยน

สดสวนรอบเอวตอรอบสะโพก (WHR)



18.1 ลงมา เกณฑ ผอมบาง 18.5 – 24.9 เกณฑ พอเหมาะ 25.0 – 29.9 เกณฑ ตวหนา 30 ขนไป เกณฑ อวน

0.73 ลงมา เกณฑ เอวเลก 0.74 – 0.86 เกณฑ พอเหมาะ 0.87 – 0.90 เกณฑ เอวใหญ 0.91 – ขนไปเกณฑ ลงพง

แตะมอดานหลง (มอขวาอยบน : ซม.)


19 ขนไป เกณฑ ดมาก 16 – 18 เกณฑ ด 9 – 15 เกณฑ ปานกลาง 6 – 8 เกณฑ ต า 5 ลงมา เกณฑ ต ามาก

17 ขนไป เกณฑ ดมาก 12 – 16 เกณฑ ด 1 – 11 เกณฑ ปานกลาง (–4) – 0 เกณฑ ต า (–5) เกณฑ ต ามาก

นงงอตว (นว) นอนยกตว (ครง / นาท) 21 ขนไป เกณฑ ดมาก 19 – 20 เกณฑ ด 14 – 18 เกณฑ ปานกลาง 12 – 13 เกณฑ ต า 11 ลงมา เกณฑ ต ามาก


ดนพน (ครง / นาท) ชพจรหลงกาวขน – ลง

3 นาท (ครง / นาท)


91 ลงมา เกณฑ ดมาก 92 – 98 เกณฑ ด 99 – 113 เกณฑ ปานกลาง 114 – 120 เกณฑ ต า 120 ขนไป เกณฑ ต ามาก

ผลการทดสอบ SATST ครงท (ส าหรบนกเรยนหญง)

ชอ………………………………………………………ชน…………….อาย………………… ใหนกเรยนบนทกผลการทดสอบ

ดชนความหนา ของรางกาย (BMI)



สดสวนรอบเอวตอรอบสะโพก (WHR)



18.4 ลงมา เกณฑ ผอมบาง 18.5 – 24.9 เกณฑ พอเหมาะ 25.0 – 29.9 เกณฑ ตวหนา 30 ขนไป เกณฑ อวน

0.69 ลงมา เกณฑ เอวเลก 0.70 – 0.78 เกณฑ พอเหมาะ 0.79 – 0.82 เกณฑ เอวใหญ 0.83 – ขนไปเกณฑ ลงพง




15 ขนไป เกณฑ ดมาก 12 – 14 เกณฑ ด 5 – 11 เกณฑ ปานกลาง 2 – 4 เกณฑ ต า (1) ลงมา เกณฑ ต ามาก

นงงอตว (นว) นอนยกตว (ครง / นาท) 21 ขนไป เกณฑ ดมาก 19 – 20 เกณฑ ด 14 – 18 เกณฑ ปานกลาง 12 – 13 เกณฑ ต า 11 ลงมา เกณฑ ต ามาก


ดนพน (ครง / นาท) ชพจรหลงกาวขน – ลง

3 นาท (ครง / นาท)


111 ลงมา เกณฑ ดมาก 112 – 119 เกณฑ ด 120 – 136 เกณฑ ปานกลาง 137 – 144 เกณฑ ต า 145 ขนไป เกณฑ ต ามาก

15. ขอเสนอแนะของหวหนาสถานศกษาหรอผทไดรบมอบหมาย (ตรวจสอบ/นเทศ/เสนอแนะ/รบรอง) .........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................………………............................................................................................................... ลงชอ

(........................................................) ต าแหนง........................................................

16. บนทกหลงสอน 1. สรปผลการเรยนร ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. 2. แนวทางในการแกไขและพฒนา ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. 3. ขอคดเหนอนๆ ............................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................


กฬาวอลเลยบอล ใบความร เรอง การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

1. ชพจร (Pulse)

นายแพทยวระ เยาวพฤกษ

หลายๆ คนคงเคยรจกการจบชพจรจากการชมภาพยนตรเกยวกบเรองราวในอดตและคงสงสยวาชพจรคออะไร การจบชพจรบอกอะไรกบแพทยบางและมวธการอยางไร

ชพจรเปนการขยายตวและหดตวของหลอดเลอดแดงสวนปลาย เปนจงหวะตามคลนความดนทมาจากหลอดเลอดแดงใหญใกลหวใจ สามารถจบไดทงทขอมอ (radial) ขอพบศอก (brachial) ขางคอ (carotid) ขาหนบ (femoral) หลงเขา (poplitial) และหลงเทา (pedal pulse) การจบชพจรโดยปกต เรมทขอมอ วธจบชพจรเราใชคล าโดยหงายมอผปวยขน วางนวช นวกลาง นวนาง ของเราลงบนต าแหนงของชพจรตรงขอมอ และวางนวหวแมมอไวทางดานหลงขอมอของ ผปวย ดงภาพ

ภาพแสดงการจบชพจรบรเวณขอมอ

กดปลายนว ลงบนขอมอดวยแรงพอประมาณ จนรสกถงการเตนของชพจร หลงจากนน จงนบชพจร การจบชพจรจะชวยบอก ก. อตราการเตนของหวใจกครง/นาท ข. จงหวะการเตนของหวใจสม าเสมอหรอไม ค. ชพจร 2 ขางเทากนหรอไม ง. ลกษณะของชพจร

ในรายทมชพจรสม าเสมอ ปกตเราใชนบจ านวนชพจรใน 15 วนาท และคณ 4 จะเปนอตราการเตนของหวใจตอนาท ปกตจะอยระหวาง 60-100 ครง/นาท และจงหวะคงทสม าเสมอ ถามากหรอนอยกวาน หรอไมสม าเสมอถอวาผดปกต

การตรวจชพจรรวมกบการฟงเสยงหวใจและการตรวจรางกายอนๆ ประกอบกบประวตความเจบปวยทสมภาษณได ชวยใหแพทยสามารถวนจฉยโรคตางๆ และเลอกสงตรวจ เพมเตมอนๆ ตามความเหมาะสม

เอกสารอางอง การสมภาษณประวตและตรวจรางกาย โครงการต าราจฬาอายรศาสตร ฉบบท 10 98-99, 115-116 พมพครงท 8 .2541

เวบไซตส าหรบศกษาเพมเตม 1. http://www.viahealth.org/rgh/departments/cardiac/cardiacsurgeries.htm Coronary Artery Bypass Graft Surgery (CABG) - ความรพนฐานเกยวกบหนาทของหวใจ, เสนเลอด coronary artery, โรคทเกดกบเสนเลอดชนดน, และการผาตดหวใจมกแบบ ดรายละเอยดไดทน พรอมภาพประกอบการเรยนการสอน 2. http://www.learnaboutbypass.com/atgtemplate.jsp?pid=c การผาตด Bypass คออะไร? - พรอมภาพประกอบสวยๆ 3. http://www.elib-online.com/doctors3/food_heart03.html ถาอานไปใจสนไป หรอบนเดกในหองเรยนแลวรสกเหนอย หามพลาด บทความภาษาไทย "อาหารกบโรคหวใจ" 3. http://www.clinic.worldmedic.com/disease/hemato/hemato6.htm บทความภาษาไทย เรอง "โรคหวใจขาดเลอด โรคกลามเนอหวใจตาย"

2 นงงอตว : Sit and Reach Test)

http://www.viahealth.org/rgh/departments/cardiac/cardiacsurgeries.htm

http://www.learnaboutbypass.com/atgtemplate.jsp?pid=c

http://www.elib-online.com/doctors3/food_heart03.html

http://www.clinic.worldmedic.com/disease/hemato/hemato6.htm

การนงงอตวเปนการวดความยดหยนของกลมกลามเนอบรเวณตนขาสวนลางโดยทวไปแลวเพศหญงจะมความออนตวดกวาเพศชาย คนทมความออนตวยดหยนของขอตอและกลามเนอด จะสงผลดตอบคลกภาพ การเคลอนไหวของรางกาย และไมมอาการปวดเมอยตามรางกาย

วธทดสอบการนงงอตว

วตถประสงค เพอชวดถงความยดหยนของกลมเนอบรเวณตนขาดานหลง และหลงสวนลาง อปกรณ ไมบรรทดหรอเทปวด แบงระยะเปนนว วธการ 1. เหยยดกลามเนอบรเวณหลง ตนขาดานหลง สะโพกและไหล 2. นงบนพน เหยยดขาตรง วางเทปหรอไมบรรทดอยแนวกลางระหวางขา ใหสนเทาทงสองขางอยทจด 15 โดยจดเรมอยใกลเขาทงสองขาง 3. แยกสนเทาออกหางจากเทปวดระยะทางดานละ 5 นว แลวเหยยดแขนตรงฝามอชดกนโดยใหปลายนวทงสองขางแตะพน 4. คอยๆ กมลงแลวเหยยดมอไปใหสดทตามแนวพน โดยทเทาไมงอ ท าคางไวประมาณ 2 วนาท วดระยะทางจากจดเรมตนของเทป หรอไมบรรทดเปนนว 5. เทยบเทยบผลจากการวดกบเกณฑ

3. ลก-นง 1 นาท

เปนการทดสอบทมความเทยงตรงสง และใชวดสมรรถภาพความแขงแรงอดทนของ กลามเนอหนาทอง ซงเปนกลามเนอทมความส าคญตอบคลกภาพทดและสขภาพหลงดวย

วธทดสอบลก-นง

วตถประสงค เพอชวดความแขงแรงอดทนของกลมกลามเนอบรเวณทอง ล าตว อปกรณ นาฬกา เบาะรอง

วธการ 1. นอนหงายกบพน ชนเขาตงขน สนเทาสองขางหางจากกนประมาณ 12 นว 2. เหยยดแขนราบกบพนใหปลายนวมอทงสองขางวางชดกบพน 3. ยกศรษะและไหลขน พรอมกบเลอนปลายนวมอไปเปนระยะทาง 3 นว โดยมแถบแสดงระยะก ากบ จากนนผอนแรงใหศรษะและไหลลงพน แลวยกขนใหม 4. ท าตอเนองใหมากทสดภายใน 1 นาท 5. บนทกผลแลวเปรยบเทยบกบเกณฑมาตรฐาน

แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 1km.saard.ac.th/files/150331099463590_15111615154142.pdf · 2015-11-16 ·...

Documents