จดหมายข่าว · 2019. 5. 15. · อ.เมือง จ.ขอนแก่น 40000 081-8728157 [email protected] 12 ผศ.พงศ์ศักดิ์...

จดหมายขาว ชมรมบคลากรอาวโสมหาวทยาลยขอนแกนกองบรรณาธการ ผศ.ดร.อนนต หรญสาล ผศ.อนงค รงแจง รศ.อมพน หอนาค ศ. นพ.สมบรณ เทยนทอง รศ. ดร.พนษฐา พานชาชวะกล รศ.สวฒน จตตปราณชย ผศ. ทพ.อนนต จรวบลย ผศ.นยะดา หอนาค นายกตตพงษ วงศวชต นายพรชย เอยมสนทรกล

เผยแพรโดย : ชมรมบคลากรอาวโสมหาวทยาลยขอนแกน กองทรพยากรบคคล มหาวทยาลยขอนแกน อ.เมอง จ.ขอนแกน 40002 โทร 0-4320-2338

การสงบทความ : บทความ ขาวสาร ขอคด สารประโยชน เพอพจารณาตพมพ (ความยาว 1-4 หนา) สงไดท [email protected] / [email protected] / [email protected] / [email protected] หรอ นายพรชย เอยมสนทรกล กองทรพยากรบคคล

สานกงานอธการบด มหาวทยาลยขอนแกน อ.เมอง จ.ขอนแกน 40002 โทร 0-4320-2338

ขอมล ทรรศนะ และขอความใดๆ ทปรากฏในจดหมายขาวน เปนของผเขยนหรอ เจาของตนฉบบเดม ชมรมบคลากรอาวโสมหาวทยาลยขอนแกน ไมจาเปนตองเหนพองดวย

รายชอ - ทตดตอ คณะกรรมการชมรมบคลากรอาวโส มหาวทยาลยขอนแกน (2561-2564)

ลำ�ดบ ชอ - สกล ทอย โทรศพท/e-mail

1 ผศ.ดร.อนนต หรญสาลประธ�นชมรม

12 หม 20 ถ.สหราชเดโชชย ต.บานเปด อ.เมอง จ.ขอนแกน 40000

[email protected]

2 รศ.อมพน หอนาครองประธ�นคนท 1

734 หม 14 ซ.หนองไผ-รพช. ถ.หนองไผ-โกธา ต.ศลา อ.เมอง จ.ขอนแกน 40000

081-9649693 [email protected],[email protected]

3 นางสาวชศร คชยสทธรองประธ�นคนท 2

366 หม 21 ซ.โชคชย 2 ถ.ศรจนทร ต.บานเปด อ.เมอง จ.ขอนกน 40000

[email protected]

4 นางนาฏชดา อรญนารถกรรมก�ร

345/13 หม 2 บานสายฝน ถ.มตรภาพ ต.ศลา อ.เมอง จ.ขอนแกน 40000

[email protected]

5 ผศ.นยะดา หอนาคกรรมก�ร

734 หม 14 ซ.หนองไผ-รพช. ถ.หนองไผ-โกธา ต.ศลา อ.เมอง จ.ขอนแกน 40000

085-0089400 [email protected]

6 รศ.ดร.พนษฐา พานชาชวะกลกรรมก�ร

324/118 หม 3 ถ.มตรภาพ หมบานศรพร 3 ต.ศลา อ.เมอง จ.ขอนแกน 40000

[email protected]

7 รศ.สวฒน จตตปราณชยกรรมก�ร

ภาควชาสงเสรมการเกษตร คณะเกษตรศาสตร มหาวทยาลยขอนแกน อ.เมอง จ.ขอนแกน 40002


8 ผศ.ทพ.อนนต จรวบลยกรรมก�ร

123/1070 หม 16 หมบานศนยแพทย 4 อ.เมอง จ.ขอนแกน 40002


9 นายกตตพงษ วงศวชตกรรมก�ร

263 หม 14 ซ.มตรสมพนธ ถ.กลางเมอง ต.เมองเกา อ.เมอง จ.ขอนแกน 40000

[email protected]

10 ศ.นพ.สมบรณ เทยนทองกรรมก�ร

324/126 ศรพร3 ถ. มตรภาพ ต. ศลา อ.เมอง จ ขก 40000

[email protected]

11 ผศ.อนงค รงแจงกรรมก�ร

499/6 ราชาซต หม 2 ต. ศลา ถ.มตรภาพ อ.เมอง จ.ขอนแกน 40000

[email protected]

12 ผศ.พงศศกด บนสมประสงคกรรมก�ร

345/56 หม 2 บานสายฝน 1 ถ.มตรภาพ ต.ศลา อ.เมอง จ.ขอนแกน 40000

[email protected]

13 ดร. สมพงษ พนธรตนกรรมก�ร

664 หม 24 ซ.รมเยน ถ.มตรภาพ ต.ศลา อ.เมอง จ.ขอนแกน 40000

081-8729558sompongpunturatgmail.com

14 นางสาวธนรตน สอนสากรรมก�ร

123/122 หมบานชยพฤกษเลควว หม 7 ต.บานเปด อ.เมอง จ.ขอนแกน 40000

081- 6617173 [email protected]

15 นายสถตย แกวบดดาผอ.กองทรพยากรบคคลกรรมก�รและเลข�นก�ร

กองทรพยากรบคคลมหาวทยาลยขอนแกน อ.เมอง จ.ขอนแกน 40002

085-8533123

1จดหมายขาว ชมรมบคลากรอาวโส มหาวทยาลยขอนแกน

ปท 12 ฉบบท 1

สารบญ

หนา

จ�กประธ�นชมรม 2

ข�วชมรม 4

มข. ทน�ภมใจ● มข.รวมเอกชน พฒนาไกพนธกรดยรกต�า “คนเปนเกาตกนได เฮลธตกนด”● มข. ถายทอดนโยบายป 62–66 เปดรบฟงทกเสยง เดนหนา มหาวทยาลยวจยชนน�าระดบโลก● “THE” ประกาศ มข. ยน 1 ในไทย ดานการอทศเพอสงคม

77

9

12

ทศนศกษาระนอง● @Ranong: ทนด● เกาะพยาม-สวรรคของคนพยายาม● บอน�ารอนรกษะวารน : ออนเซนแบบไทยๆ● เกาะสอง เปนรองทชอ● นงเรอส�าเภาโบราณทานอาหารพนเมอง

14

เกยวกบสขภ�พ● “ดแลหวใจ” มมมองแพทยจน

27

ขอคด 31

ขำ�ขน 38



เพอนสมาชกทเคารพรกครบ..................................................................

จดหมายขาวฉบบนเปนฉบบแรกของปใหม และเปนฉบบตอนรบคณะ ผบรหารมหาวทยาลยชดใหม ซงกรรมการชมรมจ�านวนหนงไดเขาพบแสดงความยนด และหารอเกยวกบการด�าเนนงานของชมรมกบอธการบด (วนท 7 มนาคม) และรองอธการบดฝายทรพยากรบคคล (วนท 13 กมภาพนธ) ซงชมรมไดรบ การสนบสนนจากมหาวทยาลยอยางตอเนอง การประชมใหญสามญประจ�าป 2561 ในเดอนธนวาคม ทผานมา ไดมสมาชกมารวมกจกรรมเปนจ�านวนมาก ถอวามากกวาปกอน ๆ ทกทาน ไดมารบทราบ ผลการด�าเนนงานของชมรม และไดรวมรบฟงสาระทเปนประโยชน ดานสขภาพ เรองโรคหวใจขาดเลอด และโรคสมองขาดเลอด ทส�าคญมากกวานนคอการไดพบปะทกทายกน อยางนอยปละครง ส�าหรบทานทไมคอยไดมโอกาสพบกนในกจกรรมอน ๆ ปจจบน การไดรบทราบขาวคราวของชมรม มชองทางทสะดวกรวดเรวมากขนส�าหรบผทใชสอสมยใหมได (ทาง LINE, facebook) สวนทานทไมถนดใช ชมรมกยงมสอเดม (จดหมายขาว) สอวทยชวยประชาสมพนธ และจดหมาย (เวลาเชญประชมใหญ) ในป 2562 น เปนชวงเรมวาระของผ บรหารมหาวทยาลยชดใหม ชมรมอยากเหนความรวมมออยางใกลชดมากขน ทงโดยการทชมรมมสวนรวมสนบสนนกจกรรม และการทมหาวทยาลยสนบสนนชมรมดานงบประมาณและ สงอ�านวยความสะดวกทจ�าเปน ซงจากการทกรรมการชมรมไดมโอกาสพบปะกบ ผบรหารทเกยวของ กไดเหนแนวโนมทด นอกจากนนทางชมรมกจะพยายามสอสารหรอประสานกบผ บรหารใหมากขน เพอจดประสงคดงกลาว และ จะพยายามรายงานใหสมาชกไดรบทราบเปนระยะ ๆ ตามวาระของจดหมายขาว ในสวนทมหาวทยาลยอาจขอความรวมมอจากสมาชกทมความเชยวชาญตาง ๆ กน ชวยงานของมหาวทยาลย ซงอาจมมากขน ชมรมจงใครเรยนสมาชกไวลวงหนา เพอรบทราบเจตจ�านงของมหาวทยาลย หวงวาทานคงเตมใจทจะ ชวยเหลอหรอใหความอนเคราะหได ตามความพรอมหรอสะดวกของโอกาส และเวลา



กจกรรมหลายอยางทผานมา ชมรมไมแนใจวาไดตอบสนองหรอสอดคลอง กบความตองการของสมาชกไดทวถงเพยงไหน เนองจากหลายกจกรรม หลายทานมความรสกวาผเขารวมสวนใหญเปนหนาเดม ๆ ซงชมรมไมทราบชดเจนวาเปนเพราะสมาชกทานอนไมสนใจกจกรรมนน หรอเปนเพราะสมครรวมกจกรรมนนไมทน หรอเปนเพราะไมทราบขาวคราวการจดกจกรรม ชมรมจงใครเรยนเชญชวนใหทานทไมคอยไดเขารวมกจกรรม ไดชวยแจงหรอเสนอแนะ (ลกษณะกจกรรม วธด�าเนนงาน) ไดโดยตรงทกรรมการชมรม หรอทงานสวสดการ กองทรพยากรบคคล (“กองการเจาหนาท” เดม) หวงวาสมาชกคงไดรบประโยชนจากจดหมายขาวนตามสมควร และ อาจชวยเผยแพรไปยงคนขางเคยงดวย เพอใหเปนประโยชนมากขน พบกนใหมฉบบหนาครบ

ผชวยศาสตราจารยอนนต หรญสาล



ขาวชมรม

ประชมใหญสามญประจ�าป 2561

ชมรมบคลากรอาวโส มหาวทยาลยขอนแกน จดประชมใหญสามญประจ�าป 2561 เมอวนท 20 ธนวาคม 2561 ณ หองประชมสรคณากร 3 อาคารสรคณากร มหาวทยาลยขอนแกน มสมาชกใหความสนใจเขารวมประชมอยางคบคง และ รบฟงการบรรยายวชาการ 2 เรอง คอ “ประสบการณตรงเมอหมอโรคหวใจเกดภาวะหวใจขาดเลอดเฉยบพลน” โดย รศ. นพ.สมภพ พระธาน จากภาควชาศลยศาสตร คณะแพทยศาสตร และ “โรคสมองขาดเลอด (Stroke Fast-tract): ทานจะชวยชวตคนใกลตวไดอยางไร” โดย รศ. นพ.สมศกด เทยมเกา จากภาควชา อายรศาสตร คณะแพทยศาสตร



ทศนศกษาจงหวดระนอง

ในระหวางวนท 18-21 พฤศจกายน 2561 ชมรมบคลากรอาวโส มข. ไดจดเดนทางไปทศนศกษาทไปจงหวดระนองและประเทศเมยนมาร มสมาชกและผตดตามรวมเดนทางจ�านวน 34 คน โดยเดนทางจากสนามบนดอนเมองเชาวนท 18 ดวยสายการบน Air Asia ไปยงสนามบนระนอง แลวเดนทางดวยรถบสไปยงทาเรอเพอเดนทางดวย speed boat ไปยงเกาะพยาม คางคนทนน วนทสองกลบเขาเมองระนอง เทยวบอน�ารอน ตอนเยนลงเรอชมเมองระนอง วนทสามลงเรอไปยงเมองเกาะสอง ประเทศเมยนมาร และวนสดทายเขาชมพระราชวงรตนรงสรรค กอนเดนทางกลบสนามบนดอนเมอง และขอนแกน



พบรองอธการบดฝายทรพยากรบคคล

เมอวนท 13 กมภาพนธ 2562 กรรมการบรหารชมรมจ�านวนหนงไดเขา แสดงความยนดและหารอเกยวกบการด�าเนนงานของชมรมกบรองอธการบด ฝายทรพยากรบคคล (รศ. ดร.รชพล สนตวรากร) ซงก�ากบดแลกองทรพยากรบคคล ทงานสวสดการและสทธประโยชนส งกดอย เน องจากมหาวทยา ลย ไดสนบสนนกจกรรมของชมรมผานงานสวสดการฯ

พบอธการบด

เมอวนท 7 มนาคม 2562 กรรมการบรหารชมรมจ�านวนหนงไดเขาแสดงความยนดกบอธการบด ในโอกาสทอธการบดเขารบหนาทใหมตงแตวนท 6 กมภาพนธ ทผานมา และไดหารอเกยวกบการด�าเนนงานของชมรม



มข. ทนาภมใจ

มข.รวมเอกชน พฒนาไกพนธกรดยรกต�า “คนเปนเกาตกนได เฮลธตกนด”

ม.ขอนแกน จบมอเอกชน และ บ.ประชารฐฯ พฒนาไกพนธใหม เคเคย-1 ทมกรดยรคต�า ทคนเปนเกาตกกนได สรานอาหารแบรนดดงทวไทย 255 สาขา เปนทางเลอกส�าหรบกลมผทรกสขภาพ... เมอวนท 27 ก.พ.2562 ทหองประชมชน 2 ส�านกงานอธการบด มหาวทยาลยขอนแกน รศ. นพ.ชาญชย พานทองวรยะกล รกษาการอธการบดมหาวทยาลยขอนแกน เปนประธานการลงนามในบนทกขอตกลงการพฒนาตอยอด งานวจยสการใชประโยชนเชงพาณชย ระหวาง รศ. ดร.มนตชย ดวงจนดา ผอ�านวยการศนยเครอขายวจยและพฒนาดานการปรบปรงพนธสตว (ไกพนเมอง) กบนายชาตชาย โฆษะวสทธ ประธานกรรมการ บรษท ประชารฐรกสามคคขอนแกน (วสาหกจเพอสงคม) จ�ากด และนายบญยง ตนสกล ประธานเจาหนาทบรหาร บรษท เซน คอรปอเรชน จ�ากด (มหาชน) ในการน�าไกพนเมองพนธใหมทมกรดยรกต�าไปใชประโยชนเชงพาณชย ทามกลางความสนใจจากนกวชาการ เกษตรกร รวมไปถงผทชนชอบรบประทานไกทมกรดยรกต�า รวมเปนสกขพยานและรวมแสดงความยนดเปนจ�านวนมาก



รศ. นพ.ชาญชย พานทองวรยะกล รกษาการอธการบด มข. กลาววา ไกพนเมองพนธ KKU-1 เปนผลงานวจยของคณะเกษตรศาสตร มข. ทไดมการพฒนาพนธไกพนธพนเมอง มาเปนไกสายพนธใหมเพอตอบโจทยเชงพาณชย โดยเฉพาะในกลมผทรกสขภาพ และในกลมทเปนโรคเกาต และยงตองการทจะรบประทานไก ซงไก KKU-1 นนมปรมาณกรดยรกต�ากวาไกเนอทใชในเชงพาณชยทวไป และทส�าคญไก KKU-1 นนมไขมนชองทองนอยกวาไกเนอทจ�าหนายอยในทองตลาด จงเปนไกทผรกสขภาพนนหนมานยมรบประทานและใหความสนใจในการสงซอผลตภณฑไกจากทางมหาวทยาลยของเราอยางมากในขณะน “ไก KKU-1 มเนอนม แนน และมขนาดทเหมาะสมทเกษตรกรชาวขอนแกน สนใจในการตอยอดเชงพาณชย ซงทผานมา บรษท ประชารฐรกสามคคขอนแกน (วสาหกจเพอสงคม) จ�ากด ไดมการสงเสรมใหเกษตรกรผ เลยงไกในเขต จงหวดขอนแกน ใหน�าไกสายพนธดงกลาวนไปเลยงและจ�าหนายซงสามารถขายไกไดทงแบบช�าแหละและไขไก และทส�าคญไกของเรานนมโปรตนสง และมคอเลสเตอรอลทต�ากวาไกเนอโดยทวไป ดงนนจงเปนทชนชอบของผทนยม รบประทานไก โดยเฉพาะผปวยโรคเกาตทสามารถกลบมารบประทานไก ไดอกครง” รกษาการอธการบด มข.กลาว ขณะท นายบญยง ตนสกล ประธานเจาหนาทบรหาร บรษท เซน คอรปอเรชน จ�ากด (มหาชน) กลาววา ปจจบนเกษตรกรผเลยงไก KKU-1 ในเขตจงหวดขอนแกน สามารถทจะผลตไกช�าแหละไดวนละ 20,000 ตว ขณะทนโยบายของบรษท ทเปนกลมธรกจการใหบรการอาหาร ซงมมากกวา 255 สาขาทวประเทศ โดยเฉพาะ กบรานต�ามว ทตองใชไกในการปรงอาหารทกวน ดงนนการใหการสนบสนนและ สงเสรมเกษตรกรในพนทภมภาค และการผลตอาหารเพอสขภาพ โดยใชไกพนธ KKU-1 มาเปนสวนประกอบของอาหาร จะเปนสงทท�าใหกระแสของคนรกสขภาพนน หนมาใชบรการกบทางรานเพมมากขน ประธานเจาหนาทบรหาร บรษท เซน คอรปอเรชน กลาวดวยวา ทงนหลงจากการลงนามความรวมมอไปแลว นอกจากรานต�ามวทเราจะใชไก KKU-1 ทมกรดยรกต�า ซงคนเปนเกาตทานไดมาเปนเมนอาหารหลกของทางรานแลว ยงคงมการคดคนเมนใหมจากพอครวของรานอนจะเรมใหบรการพรอมกน ทวทงประเทศในวนท 1 ม.ค. เปนตนไป

โดย ไทยรฐออนไลน27 ก.พ. 2562



มข. ถายทอดนโยบายป 62–66 เปดรบฟงทกเสยง

เดนหนามหาวทยาลยวจยชนน�าระดบโลก

การจดการประชมการถายทอดนโยบาย และรบความคดเหนตอการ จดท�าแผนยทธศาสตรการบรหาร มหาวทยาลยขอนแกน พ.ศ. 2562 – 2566 มวตถประสงคเพอรบความคดเหนจากทกภาคสวน ตอการจดท�าแผนยทธศาสตรการบรหารฯ โดยมหาวทยาลยขอนแกนไดก�าหนดวสยทศนในการเปน มหาวทยาลยวจยและพฒนาชนน�าระดบโลก มบทบาทหนาทในการอทศ เพอชมชนและสงคม มงเนนยทธศาสตรการเสรมสรางความกาวหนาและยงยนโดยบรหารจดการการเปลยนแปลง ภายใตแนวคด KKU Transformation (การปรบเปลยนมหาวทยาลยขอนแกน) เพอความกาวหนาและการพฒนามหาวทยาลยอยางยงยนในทามกลางวกฤตอดมศกษา ซงประกอบไปดวย 5 ดานหลก คอ 1. Education Transformation มแนวคดหลก คอ เปลยนการเรยนแบบ Teaching paradigm ส Learning paradigm จากเนนการสอนมาเปนเนนการเรยน เพอใหบณฑตตอบโจทยผใชบรการ และเปนกระบวนการสรางความคดใหแกผเรยน 2. Research Transformation มแนวคดหลก คอ มงเนนการท�าวจยตอบโจทยความตองการของผใหทน หรอตอบโจทยการแกไขปญหาในการพฒนาประเทศ รวมไปถงการปรบลกษณะการท�างานวจยทมาจากกลมนกวจยทม ความเชยวชาญในหลากหลายสาขาวชา 3. HRM Transformation มแนวคดหลก ในการปรบคาตอบแทน สวสดการ และสทธประโยชนทแขงขนได ระบบเสนทางความกาวหนา ยกระดบขดความสามารถในการท�างานของบคลากร 4. Academic Service Transformation ปรบเปลยนการบรการวชาการจาก CSR ส CSV โดยมแนวทาง คอ ท�าอยางไรจะเกดประโยชนตอผใหและผรบ 5. Management Transformation มแนวคดหลกในการแกไข กฎระเบยบ การกระจายอ�านาจ การน�ามาใชดจทล KKU -FMIS ไปส KKU-ERP เพอใหการท�างานรวดเรว แมนย�า และสะดวก ทงผใหบรการ และผรบบรการ



รศ. นพ.ช�ญชย พ�นทองวรยะกล รกษ�ก�รแทนอธก�รบด กล�วว� ผลกระทบจากคนแตงงานชาลง อตราการเกดของประชากรนอยลง เดกเขาเรยน ในอนาคตกจะมนอยลงเชนกน การบรหารจดการองคกรเปนสงส�าคญในการด�าเนนงาน นอกจากนเทคโนโลยปจจบนท�าใหมองคความร และการเขาถงขอมลตาง ๆ มากมาย สถานการณปจจบนสถาบนอดมศกษาในตางประเทศหลายแหงมการยบตว สถานการณเชนนจะสงผลกระทบตอสถาบนอดมศกษาไทยในเชงกลมผเรยน การจดกระบวนการเรยนการสอน ซงจ�าเปนตองปรบตวอยางมาก จากสถานการณดงกลาวเปน “วกฤตอดมศกษา” ทมหาวทยาลยตองปรบตว โดยเฉพาะในเรองของหลกสตรการผลตบณฑตทตอบสนอง ความตองการของผใชบณฑต เปนบณฑตทมความสามารถท�างานลกษณะ R&D ได เปนบณฑตทใชเทคโนโลยได “วตถประสงคหลกในวนนคอการกลาวถงแผน 4 ป ของผ บรหารมหาวทยาลยขอนแกน ครอบคลมป 2562-2566 ซงการประชมในวนน มล�าดบขนตอนมาจากแผนทผมไดเสนอตอสภามหาวทยาลยขอนแกน ตอนเขาส กระบวนการสรรหาอธการบด ตอมาสภามหาวทยาลยไดก�าหนด Term of Reference (TOR) ใหอธการบด ซงจากแผนดงกลาวไดน�ามาปรบปรงเมอมการ ตงรองอธการบด 10 ฝาย และรองอธการบดแตละฝายไดรวมกนปรบแผนเหลาน ใหสมบรณ โดยกอนหนานไดจดการประชมในลกษณะเดยวกนจากกลมตางๆ ไมวาจะเปนกลมผ บรหารสวนงาน กล มสภาพนกงาน และบคลากร มข. กลมผอ�านวยการหนวยงาน (กอง/ศนย/สถาบน) กลมนกศกษา กลมภาครฐ เอกชน คความรวมมอ ประชาชนทวไป และศษยเกา กลมวทยาเขตหนองคาย โดยครงน เปนครงท 6 ในรอบสดทาย โดยผลจากการประชมทงหมดจะน�ามารวบรวม และพฒนาเปนแผนการด�าเนนงานตอไป” ทงนการประชมถายทอดนโยบาย และรบความคดเหนตอการจดท�าแผนยทธศาสตรการบรหารมหาวทยาลยขอนแกน พ.ศ. 2562-2566 ไดประชม กลมผบรหารสวนงาน เปนกลมแรก ในวนพธท 20 มนาคม 2562 ณ หองอดร ตนตสนทร วทยาลยการปกครองทองถน โดยมประเดนน�าเสนอตอทประชม อาท การเหนดวยในประเดน Education transformation โดยเฉพาะการปรบเปลยนกระบวนการจดการเรยนการสอน ใหนกศกษาสามารถเรยนขามคณะ ขามสาขาวชาได เลอกวชาเรยนอะไรกได แตทงนตองเรยนรายวชาหลกสตรครบถวน



กลมท 2 สภาพนกงาน และบคลากร มข. ในวนพธท 20 มนาคม 2562 ณ หองสรคณากร 3 อาคารสรคณากร มหาวทยาลยขอนแกน โดยมประเดน น�าเสนอตอทประชม อาท ตองการใหมการปฏรปในบางคณะหนวยงาน อยซอนกนอยภายใน อยางเชน องคกรในก�ากบในคณะ/หนวยงาน กลมท 3 ผอ�านวยการหนวยงานกอง ศนย สถาบน ในวนพฤหสบดท 21 ม.ค. 2562 ณ หองสรคณากร 3 อาคารสรคณากร มหาวทยาลยขอนแกน มค�าถามน�าเสนอตอทประชม อาท ใน 4 ปขางหนา จะมการเปลยนแปลงเสนทางกาวหนาของบคลากรสายสนบสนนอยางไร มหาวทยาลยมนโยบายการสงเสรมบคลากรดานภาษาอยางไรบาง ปจจบนมหาวทยาลยมนกศกษามปญหาสขภาพจตมากขน บคลากรมไมเพยงพอในการดแลนกศกษา มหาวทยาลยจะมแนวนโยบายอยางไรบาง กลมท 4 นกศกษาฯ มหาวทยาลยขอนแกน ในวนพฤหสบดท 21 มนาคม 2562 ณ หองประชม 1 ชน 2 อาคารกองพฒนานกศกษาฯ มหาวทยาลยขอนแกน มขอเสนอแนะเกยวกบนโยบายการจดการจราจร ทในปจจบนมหาวทยาลยไดมการใหบรการรถบสฟร แตทางเดนเทานอย จงอยากใหเพมทางเดนเทาในทางเดน เชอมกนระหวางอาคารจากคณะหนงไปยงคณะหนงใหมากขน และในประเดน การเปด-ปดภาคการศกษา ทระยะเวลาสอบกลางภาค และระยะเวลาสอบปลายภาค ไมสมดลกบจ�านวนวชาเรยน ทมระยะเวลาสน แตวชาทตองสอบมหลายวชา ท�าใหรสกถงความกดดนในการสอบแตละครง อยากใหมการปรบระยะเวลา ดงกลาวใหมความเหมาะสมมากขน กลมท 5 ภาครฐ เอกชน คความรวมมอ ประชาชนทวไป และศษยเกา ในวนศกรท 22 มนาคม 2562 ณ หองอดร ตนตสนทร วทยาลยการปกครองทองถน มหาวทยาลยขอนแกน มค�าถามน�าเสนอตอทประชม อาท การอบรมดานการตลาดดจทลใหแกผประกอบการ หากมหาวทยาลยมหลกสตรใหแกผประกอบการอยแลว ตองการใหประชาสมพนธมากขน สนบสนนการงานแสดงผลงานของนกศกษา เพอใหผประกอบการไดเหน และเปนโอกาสในการตอยอดการท�างาน กลมท 6 วทยาเขตหนองคาย มหาวทยาลยขอนแกน ในวนองคารท 26 มนาคม 2562 ณ หอง NK1407 ชน 4 อาคารส�านกงานบรหารวทยาเขตหนองคาย มหาวทยาลยขอนแกน มขอเสนอแนะ เชน ตองการใหปรบปรงโรงยม ในบางจด เนองจากมนกศกษาใชงานเปนจ�านวนมาก อาคารใหมแมจะเพงสรางเสรจ แตประสบปญหาการใชงาน ตองตรวจสอบวาอยในระยะเวลาประกนหรอไม เพอปรบปรงพนทใหพรอมตอการใชงานของทกคน

โดย ไทยรฐออนไลน27 ก.พ. 2562



“THE” ประกาศ มข. ยน 1 ในไทย ดานการอทศเพอสงคม

เมอวนท 3 เมษายน 2562 “THE” หรอ Times Higher Education สถาบนจดอนดบมหาวทยาลยชนน�าของโลก จากประเทศองกฤษ ททกมหาวทยาลย ในประเทศไทยและทวโลกใหการยอมรบในการจดอนดบ ไดประกาศผลการ จดอนดบมหาวทยาลย จากการประกาศผล THE Social Impact Ranking 2019 หรอมหาวทยาลยทด�าเนนภารกจเพอสงคมทสรางผลกระทบตอสงคม ซงเปนการจดอนดบดานนเปนปแรก พบวามหาวทยาลยขอนแกนไดรบการจดอนดบอยในอนดบท 101-200 ของโลก และไดรบอนดบ 1 ของประเทศไทย ซงการจดอนดบในครงนมหาวทยาลยขอนแกนถกจดใหเปนมหาวทยาลย ทสรางผลกระทบสงเปนอนดบหนงในประเทศไทยตามพนธะ Sustainable Development Goals (SDGs) ของสหประชาชาต 11 ใน 17 ขอตามรายงานลาสดของ THE World University Impact Rankings 2019 (March 3, 2019) ส�าหรบ มข. ผลกระทบตอมวลมนษยชาต 4 อนดบแรกทไดคะแนนสงสดคอ 1) สงเสรมการจดการการศกษาอยางมคณภาพ เทาเทยมและตลอดชพ 2) สงเสรมความมสขภาพดแกประชาชนทกชวงวย 3) ลดความเหลอมล�าดานรายได ทงในและตางประเทศ และ 4) ผสานการท�างานรวมกบทกภาคสวนทวโลก เพอการพฒนาทยงยน รศ. นพชาญชย พานทองวรยะกล อธการบด มข. กลาววา ตลอดระยะเวลา หลายปทผ านมา มข. ไดขบเคลอนภารกจตางๆ มากมายภายใตทศทางมหาวทยาลยอทศ เ พอส งคม หรอ Social Devot ion ซ งส งผลให ภาพลกษณของ Social Impact ของ มข. ปรากฏชดเจน ซงเรามนกวชาการของเราทนอกจากท�าการเรยนการสอนและการวจยแลวเรายงมการออกไปบรการวชาการ โดยแบงออกไดเปน 3 กลม คอ 1. ดานการศกษา มข. ไดมโครงการคณตศาสตรศกษา โครงการพฒนาสมรรถนะนกเรยนดวยนวตกรรม KKU Smart Learning ซงเปนโครงการทชวยยกระดบคณภาพการศกษาระดบประถมและมธยมศกษา 2. ทางดานสงคม เรากมโครงการแกปญหาความยากจนของชมชนในภาคตะวนออกเฉยงเหนอ โดยไดน�าองคความร ดานการเกษตร และดานเทคโนโลยเพอเขาไปแกปญหาความเลอมล�าทางดานอาชพ เพอยกระดบคณภาพชวตของประชานชาวอสานใหดยงขน 3. ดานสขภาพ



เนองจาก มข.เปนมหาวทยาลยทมการเรยนการสอนและการวจยดานวทยาศาสตรสขภาพ ท�าใหเราไดงานวจยเพอแกไขปญหาของสขภาพของประชาชน เชนโครงการ cascap โครงการดแลผปวยระยะสดทาย รวมทงการแกปญหาโรคไตเรอรง โครงการเหลานท�าเพอชวยเหลอสงคม จงท�าให มข.ไดรบการจดอนดบมหาวทยาลยทอนดบสงสดของไทยดาน The Social Impact Ranking 2019 ในปน ดาน รศ. ดร.กตตชย ไตรรตนศรชย อดตอธการบด มข. ผตงปรชญา ใหแก มข. วา “มหาวทยาลยอทศเพอสงคม” ไดกลาวถงการจดอนดบในครงนวา สงท เราคดและท�ามาตลอดคอการท�าประโยชนเพอสงคมและแกป ญหา ใหแกสงคม สงตางๆ เหลานเรามกระบวนการ แนวทาง และตวชวดทชดเจนซงสงเหลานท�าใหเราไดรบการจดอนดบทสงเปนอนดบ 1 ในประเทศไทย และอนดบท 101-200 ของโลก ทจรงแลวแนวคดนเกดขนตอนทผมเขามาท�าหนาทอธการบด มข. ตอนนนคดวาเรานาจะมค�าสนๆ ซงบงบอกตวตนของ มข. ซงเปนมหาวทยาลยทท�าเพอสงคมมาเปนระยะเวลาทยาวนานอยแลว เพยงแตยงไมมใครคดทจะบอกวาตวตนของ มข. คออะไร เราจงไดมาก�าหนดวา การอทศเพอสงคม หรอ Social Devotions มนนาจะตอบโจทยกบสงท มข.ท�ามาโดยตลอด โดยเราดใจวาการท�างานตางๆ เหลานเมอเราท�ากไดรบการตอบสนองและยอมรบจากสงคม งานวจยทมหาวทยาลยท�าไมไดเปนงานวจยทอย บนหง แตสามารถแกปญหาใหแกสงคมไดอยางแทจรงและยงยน สงตางๆ เหลานคอความภาคภมใจ และนคอความส�าเรจของ มข.ทท�ามาอยางตอเนอง และเชอวาสงเหลานจะยงคงอยและไดรบการด�าเนนการตอไปอยางยาวนาน และกลายเปน DNA ของคณาจารย นกศกษาและบคลากรของ มข.ทกคน

กองสอสารองคกร

7 เมษายน 2562



ทวรระนองในระหวางวนท 18-21 พ.ย. 2561 ทผานมา สมาชกชมรมบคลากรอาวโส มหาวทยาลยขอนแกน สนกสนานกนมากกบทรป 3 คน 4 วนครงน และเพอบนทกความทรงจ�าทนาประทบใจ จงใครน�าเสนอความคดเหนของ สมาชก ใน 5 หวขอ ตามล�าดบดงน 1. @ Ranong : ทนด 2. เกาะพยาม-สวรรคของคนพยายาม 3. บอน�ารอนรกษะวารน : ออนเซนแบบไทยๆ 4. เกาะสอง เปนรองทชอ 5. นงเรอส�าเภาโบราณทานอาหารพนเมอง

1. @ Ranong : ทนด v Somboon - พระราชวงรตนรงสรรค มองจากภายนอกคดวาเปนแคจดถายภาพ ทงดงามแหงหนง แตพอไดเขาไปดจรงๆ กลบมเรองราวทางประวตศาสตร เมองระนองทนาสนใจมากมาย แมจะเปนเพยงพระราชวงจ�าลองทเลกลงกวา ของเดมและยายมาสถานทใหมกตาม แนะน�าวาควรจะแวะเปนสถานทแรกใน การเทยวระนอง จะชวยใหเขาใจระนองมากขน ทควรปรบปรงอกนดคอ QR Code Invalid แลว - 3 ก ของดระนองทควรซอ คอ กะป กาหย (เมลดมะมวงหมพานต) และ กงแหง ใน 3 อยางน กะป โดงดงทสด กะปจงอยในสมองของพบางคนทตองซอใหได ตองคดมากกวาเรองอนๆ จงพากน shop จนวนาทสดทายแมแตท รานอาหารกอนขนเครอง ดงนนเมอเจาหนาทเครอง scan ตองการด power bank ในกระเปา พเขากเลยหยบกลองกะปใหดแทนซะงน เพราะกะปส�าคญกวา power bank จรงมย

ทศนศกษาระนอง

ความประทบใจของผรวมเดนทาง



- เหยยวแดง เปนนกประจ�าถนของระนองจงไมเคยเหนทไหนมากอน วนทนงเรอชมความเปนอยของเมองระนองตอนเยนๆ นน บรรดาเหยยวแดง ไดสรางความประทบใจแกนกทองเทยวอยางเรา ๆ เปนอยางมาก ถอเปนพระเอก บนทองฟากวาได โดยการแสดงบนโฉบเฉยวหาอาหารจากผวน�าใหพวกเราไดถายภาพอยางใกลชดและสนกสนาน มพระเอกกตองมผราย ฝงอกาคอผรายในวนนน มนรวมอยกนเปนฝงใหญนบรอยตว เมอพระเอกเหยยวแดงตวหนงบนเขาไปใกล บรรดาอกากบนถลาเขามารมเปนกาหมอยางรวดเรว เหยยวตวนน ไมยอมโดนรมงาย ๆ ตองหนสดชวต การสกนยงชลมนไมถงตอนจบ เรอกพา พวกเราผานพนไปเสยกอน เหยยวตวนนจะรอดมย หรอเปนแคการแสดงอยางหนงกสดจะทราบ แตเปนธรรมชาตทสรางความประทบใจไดมาก และไมควรพลาดอกรายการหนงของจงหวดระนองทเดยว

v อบล จวงพ�นช การไปทองเทยวกบชมรมบคลากรอาวโส มข. ดฉนไดรวมทองเทยว เปนครงทสอง ครงแรกไปเวยดนาม ครงนรวมไปทวรน มผอาวโส มข. จ�านวน 38 คน อายรวมกนมากกวาสองทศวรรษ ทกทานลวนแตกระฉบกระเฉง สามารถดแลตนเองได ขนรถ ลงเรอ มเรองเลาด ๆ ใหพวกเราฟงประดบความรมากมาย แบบน ไปไหนไปกนคะ

v Yim ความประทบใจ ในการเยอนระนอง 1. ระนองเปนจงหวดทมเกาะและชายหาดทสวยงามไมแพทอน ๆ 2. ภาพทไมเคยนกวาจะไดเหนกไดเหนเหลานางงามและกบพวกขสามลอมาลองเรออยดวยกนกลางทะเล

v Supawade ประทบใจมากคะ ทกสงอยางมากๆๆ ขอขอบคณทไดรวมเดนทางดวยคะ

v Kritaya ขอบคณเพอนรวมทรปทนารกทกทานท�าใหมความสขคะ ขอบคณผจด ขอบคณอาหารด ๆ อรอย ๆ ไประนองครงน เปนครงทสามแตทกครงไมเคย เหมอนเดมเพราะผรวมทางและสถานทบรรยากาศทไปตางกน ขอบคณทเลอกบรษทมออาชพใหบรการเรานะคะ



v Nutchare ประทบใจทกครงทไดรวมทรปกบชมรม ขอบคณประธานและคณะกรรมการ มากๆ ทจดกจกรรมดๆ ใหสมาชก และขอถอโอกาสนขอบพระคณคณหมอ ทกทานทใหการรกษาอาการไมสบาย ดขนตงแตหมอบอกวาไมเปนไรแลวคะ ขอบคณสมาชกทกคนทแสดงความหวงใย และพรอมทจะใหความชวยเหลอ ทง ยา และค�าแนะน�า

v Chusri ขอบคณชางภาพทกทานคะทสงภาพบรรยากาศตางๆ และภาพผรวม เดนทางดวยกน แมคนไมมกลองกไดเกบภาพเผยแพรแกเพอนพอง ดใจมาก ๆ ทไดรวมเดนทางกบอาจารยอาวโสเปนทรปทสบายๆ อบอน สนกสนานและประทบใจ

v tukta ขอบคณ คณเบญและนองนางฟา ทท�าใหอาหารมอสดทายทระนอง เปนทประทบใจคะ

v Kesornnim ขอบพระคณอาจารยทกทาน และพ ๆ รวมทรปทกทานเปนอยางยงนะคะ สนก อบอน มความสขและประทบใจทกๆ อยางคะ โดยเฉพาะอาหารอรอย มากๆ ๆ ๆ คะ อาหารทะเลกสดดคะ ขอบคณคณเบญดวยนะคะ ขอบคณนองนางฟา และนองปงปองทดแลพวกเราอยางดคะ ขอบคณคนขบรถและนองทดแลอกสองคนดวยนะคะ ขบรถดมากคะ

v Panor Techaatik ทรปนดมากคะ อาหารอรอย สมาชกนารกทกทาน ขอบคณคะ

v Varisara Sri ขอบคณกรรมการชมรมฯ ทกทานทจดทรป และรสกประทบใจทกทรปทไปกบชมรมคะ สนกมากคะ

v suporn ขอบคณทกทานคะ เปนทรปประทบใจ หวงวาจะมโอกาสไดไปเทยว ดวยกนอกนะคะ



ขอจบทายดวยถอยค�าอ�าลาทสดประทบใจอกเรองคออาหารการกน ในทรปน จากสมาชกฝมอดคอ คณอบล จวงพานช ของกนเมองระนองอรอยทกอยาง ทงแกงเหลองไขรวกว ใบเหลยงผดไข น�าพรกตางๆ ปลาทผดกะป ปผดผงกะหร ก งผดซอสมะขาม ควกลง ฯลฯ อรอยจดจรงๆ เหนทจะตองกลบมาออกก�าลงกายอยางหนก การมาเทยว เมองระนองครงนไมผดหวงเลยคะ เพราะไดสมผสทงทะเล ภเขา ทส�าคญอาหารอรอยมาก ถงมากทสด ขอบคณเพอนรวมทางทกทาน มความสข สนกสนาน กนอม นอนหลบทกวนคะ

2. เก�ะพย�ม-สวรรคของคนพย�ย�ม

v Somboon จ�กเรอสปดโบทถงรถลมซน รถบสรบคณะของเรา 38 ชวต ซงอายรวมกนคงเกอบ 2,500 ป จากสนามบนระนองไปสงททาเรอไตแขก (เปนทาของเอกชนไมใชทาเทศบาล) เพอลงเรอสปดโบทไปเกาะพยาม พดถงสปดโบท ผมนกถงแถวพทยา เวลาแลนไป กกระแทกไป คงจะเปยกน�าและอาจเมาเรอได แตวาเอาเขาจรงตางกวาทคด ไวเยอะ ล�าใหญกวา นงไดประมาณ 40 คนแบบหลวมๆ แตพอทกคนใสเสอชชพ ท�าใหตวพองขนอก 40 คนกจะเบยดกนแบบแนนๆ นดหนอย ไดเวลาเรอออกจากทา ทกคนเงยบกนหมด ไมใชกลวทะเลแตเครองยนต 3 ตวททายเรอ ส งเสยงแข งกนได ดงมากๆ ดงเท าๆ กบตอนเครองบนจะ take off ถงจะอยากคยกคงคยไมไดยนแนๆ ผมไดทนงทายสดกเลยหออไปพกหนง



อกอยางกตองคอยจบหมวกจบแวนตาเอาไวดวยกลววาลมจะพดหลนลงทะเล เพราะลมตคอนขางแรง เรอแลนใชเวลาไมนาน แค 30 นาท ยงไมทนดมด�า ทะเลระนองกถงทาเรอเกาะพยามแลว การเดนทางจากทาเรอไปอาวเขาควาย ซงอยอกฟากของเกาะ เราตองขนไปนงบนรถลากซงนงไดแถวละ 3 คน ม 5 แถว มความทลกทเลพอสมควรตอนบรรดาเหลา สว. ขนนงรถ เมอนงครบแลวกดนารกอกแบบหนง ท�าให เหลานกทองเทยวชาวตางชาตมารมถายรปเปนทระลกพรอมยมนอยยมใหญ กตองบอกวาพวก เราเหลา สว. รสกภมใจทไดมสวนชวยสรางบรรยากาศทองเทยวใหเกาะพยามในวนนน แลวรถแทรกเตอรกลากรถนงไปชาๆ ชมนกชมไมระหวางทางบนเกาะจนไปถงทพก มคนเรยกรถนวา ลมซนเกาะพยาม อยางภาคภมใจ ถาทานใดยงนกภาพไมออกใหนกถงรถลากในภาพยนตรเรองเบนเฮอร แตเปลยนจากมาเปนแทรกเตอรแทนเทานน ในทสดการเดนทางจากทาเรอโดยลมซนทใชรถแทรกเตอรลากกไปถงทพก ซงอยอกฟากของเกาะพยามบรเวณอาวเขาควาย มปญหาเรองหองพกตามทคาดไว คอหองไมพอ ตองขอขอบคณพชศรและทมพยาบาล 6 ทาน ทยอมนอนเตยงเสรมหองละ 3 คน จงลงตวได หลงจากไดทพกแลว สว.กล มหนงพากนลงเล นน�าเหมอนเดกๆ ทเพงเคยเหนทะเลครงแรก สงเสยงดงเจยวจาวจนฝรงค นนลกหนไปทอน ขอชมวาหาดทรายทนขาว-น�าทะเลกใส นาเลนมากๆ เรยกวาเปนเกาะสวรรค กไมผด คมคาทไดพยายามทจะมาเกาะพยามใหได พวกเราจงเลนจนถงเวลาอาหารเยนจงเลก ตอนเชา ทกคนตนแตเชามดเพอไปเดนเลนชายหาดกน ไปถายรปกบหนมร ตามรปทใชท�าสอ ปชส. ทสนามบน ผมลงเลนน�าอกครงเปนการหนแมลงหวลงน�า ทนเชาๆ แมลงหวจะออกมาเยอะจนรสกร�าคาญ ckeck out หลงอาหารเชาแลว พวกเราพากนถายรปรวมอยางออยสรอย หลายคนบอกอยากคางตออกคน ตดใจในธรรมชาตทน แตเราจองไดแคคนเดยวเทานนเพราะทพกทนเตมทกวน ไวโอกาสหนาคอยมาใหมกแลวกนครบ เพราะยงมอกหลายอาวทเรายงไมแวะเทยวในครงน “เรารกเกาะพยาม”



v ศ. นพ.สมพร โพธน�ม เมอถงเวลา 15.30 น. กลงเรอ Speed boat สมาชกทงสภาพบรษ และสภาพสตร ไดลงเรอหลงจากสมภาระทงหมดไดลงเรอไปกอนหนานแลว การลงเรอตองไตลงบนไดเหลกทเปนสนมเตมไปหมด ทาทางจะหกเสยในไมชา การลงเรอจงทลกทเลพอสมควร เรอ Speed boat แลนออกจากฝงดวยความเรว ดทคนขบเรอนงมเครองมอชวยททนสมย (GPS) เรอแลนใชเวลา 30 นาทเตม (ผมจบเวลาเอง) กไปเทยบสะพานเรอทเปนสะพานคอนกรตทสรางยนออกมานอกฝงของเกาะพยาม ตอนขนจากเรอกทลกทเลกนอกรอบ เพราะคงไมมใครชวยคด Technology ชวยผโดยสารทงขนและลงเรอใหสะดวก ตองกาวเหยยบโนนเหยยบนจงจะขนได เดนตามสะพานเรอเขาส ต.พยาม มรานคาเลกๆ สองขางทาง และมรถมอเตอรไซค อยในรานตางๆ จ�านวนมากเพอใหนกทองเทยวเชาขบขเลนในเกาะ การเดนทางจากทาเรอไปทพก สมาชกตองขนรถอแตก (รถไถลากรถพวง) ทมทนงแตไมมหลงคา นงไดประมาณ 10 กวาคน สมาชก 38 คน ตองนง 3 คน มชาวบานและฝรงมาถายรปพวกเราดวย ทางทรถวงเปนทางคอนกรตคอนขางแคบ รถตองคอยหลกจกรยานยนตเปนระยะๆ รถอแตกพาพวกเราไป 10 นาทเศษ กถงทพก Payam Cottage Resort ถงทพกเปนหลงๆ มงดวยใบหญา แตภายใน กดเรยบรอยด ม TV มเตยงนอนใหญ 1 เตยง มเตยงนงเลนอก 1 เตยง และมทนอกชานอก 1 ท บานพกมเครองปรบอากาศไมครบทกหลง ลองไปสอบถามราคาดจงรวาหองทมเครองปรบอากาศ คนละ 2,800 บาท แตไมไดถามหองทไมมวาราคาเทาไหรบาง เยนนนไดไปนงชายทะเลทเกาอนอน (ผาใบ) ใตตนไมทบงแดดไดเกอบ 100% ลมเยนพดตลอดเวลาท�าใหสดชน หายเหนอย สมาชกหลายทาน ไปเปลยนเสอผาลงเลนน�าทะเลจนถงเวลาอาหารเยน 18.30 น. หลงอาหาร ยนคยกนสนกสนานจนถงเวลาทมเศษ มหลายทานทออกไปเดนชายทะเล และ ม 6-7 ทานเดนจงกรมบรเวณทขางหองอาหารทปดวยหญาเทยม ซงผมเองเหนวาเดนจงกรมนดมาก หลงจากนนสกพกกกลบทพกกน



ในหองน�าของทพกมตมซงเปดน�าไหลไปลงรทกนตม ทแรกไมทราบวา ใชท�าอะไร เพราะทกนตมมรน�าทงตรงกลางพนตมดวย และในหองกมบนไดเลกๆ สขาวสะอาด กคดวาเปนตมทปนใหลงอาบน�าในตมกระมง แตเมอไดสอบถาม เจาหนาททพกแลวบอกวาเปนทส�าหรบสฟนและบวนน�าลง มคนเลาวาฝรงนกวาตมน�าใชแทนอางอาบน�าเลยลงไปแลวขนไมได ฟงดกข�าด รงเชาเราตนกนกเกอบ 6 โมงเชาแลว เมอท�าธระสวนตวเสรจ กออกไปรบประทานอาหารเชา หลงอาหารเชากเตรยมเดนทางกลบทาเรอเพอเดนทางโดย Speed boat กลบสระนองอกครง โดยใชรถอแตกเชนเดมถง 3 เทยว ขณะนงรอขบวนผมไดมโอกาสคยกบคนขบรถจกรยานยนตรบจางถงเรองเกาะพยาม เขาบอกวา ขณะน เขา High Season จะมฝรงเขามามากขน วนหนงเขามาราวๆ 100 กวาคน ถามวาคนจนมบางไหม เขาบอกวานานๆ มเหมอนกน แตกจ�านวนนอย (คนจน คงไมชอบล�าบาก) พอดพบกบเดกหนมชาวเยอรมนมานงใกลๆ กเลยถามวา มาทนไดอยางไร เขาบอกวามาเทยวเมองไทยแบบ Back Packing 3 เดอนแลว เปนชาวเยอรมนตะวนออกตงแตแรก คณปเคยเปนนาซดวย มาเทยวเมองไทยไปหลายแหงมคนแนะน�าใหมาเทยวเกาะพยามน แตถามวาเคยไปเทยวพระบรมมหาราชวงและตลาดน�าหรอยง บอกวายงไมเคย โดยเขาบอกวาคาเขาชมพระบรมมหาราชวงราคา 500 บาท แพงไป ผมนกในใจคาเดนทางดวย Speed boat ไปกลบจากระนองและเกาะพยามราคา 700 บาท ไมเหนบอกวาแพง กเลยบอกวาควรไปเทยวชมดวย รวมทงตลาดน�า ซงจะหาชมทไหนในโลกไมไดเหมอนทเมองไทย ถาไมไดไปชมจะเสยดายโอกาส ดเขากคงจะเชอ จากนนกนงเรอ Speed boat กลบตวจงหวดระนอง

v อบล จวงพ�นช พวกเรานงเรอ speed boat ในทองทะเลอนดามน ครงนกไมนากลว และไมรสกเมาเรอเลยคะ เมอถงเกาะ เราตองนงรถอแตนเขาไปทพกรสอรทพยามคอทเทจ สวนใหญทเกาะจะใชรถมอเตอรไซคส�าหรบเดนทางทองเทยว สงเกตเหนมรานใหเชามอเตอรไซดหลายราน ตอนแรกกคดวา เรามาท�าไมหนอ แตเมอไปถงทพกกเรมชอบบรรยากาศทสงบ หากมานงเขยนหนงสอสกเลม คงจตใจไมวอกแวกเปนแน และเมอเดนไปทชายหาดตดกบทพก เราตองตะลง



ในความสวยงามของหาดทรายทกวางสดลกหลกตา หาดทรายขาว น�าทะเลใส สน�าเงนเขมสวยงามเหมอน Blue sea ตอนแรกคดวาจะเดนเลนชายหาด ในทสดพวกเรากอดไมไดทจะลงไปแชน�าทะเลกนในชวงเยนไกดบอกเราวาตองออกเดนทางออกจากเกาะพร งนเวลา 9.00 น. เลยนดกนวาตอนเชา จะเลนน�าอกครง แตเมอถงชายหาด น�าทะเลลง มองเหนหาดทรายขาวสวยเลยเดนเลนชายหาด พบเกาะเลกสวยงาม รปรางแปลกตา เหนภเขามรทเขา โชวภาพทสนามบน มเกาะแกงสวยงาม ถงแมมเวลาอนนอยนดบนเกาะแตประทบใจ ไมรลมคะ กอนกลบมรานคาขายของสวยงามจากอนเดย ตบแตงรานนารก พวกเราขอสนบสนนการทองเทยวกนหนอย โดยซอผาพนคอคนละผน พชซอกระโปรง 1 ตว สวยงามมาก พวกเราขอใสถายภาพทหนารานกคมแลวละคะ

3. บอนำ�รอนรกษะว�รน : ออนเซนแบบไทย ๆ v Somboon บอน�ารอนเปนสมบตทเกาแกและล�าคาของระนอง มเรองราวมากมาย ทงซอมสขภาพและเสยสขภาพ (เสยชวต) หลายคนไประนองครงแรก รสกตนเตน ทจะไดไปบอน�ารอน อดไมไดทจะคดเทยบกบออนเซนทญปน ความจรงทไดพบกคอม บอพอ-บอแม-และบอลก เปนน�าพรอนทดมากเพราะไมมกลนก�ามะถนเลย ทปายบอพอบอกอณหภม 65 องศา รอนมาก ๆ เหนไอรอนขนชดเจน ใกล ๆ กนนน มบอเลก ๆ ท�าไวใหแชเทา ถาใครสามารถแชไดนานถง 1 นาท กจะกลายเปนผด (ตนแดง) ทนท แตกไมเหนมใครอยากเปนผดซกคน เพราะน�ารอนเกนไปนนเอง ผมชอบความคดทจดท�าลานอนใหคนนอนรกษาอาการปวดเมอย ผมถอดรองเทาทดลองเดนไปบนลาน แตเดนไดไมกกาวกตองถอยเพราะรสกรอนมาก สงเกตเหนคนทนอนอยกอน เขานอนบนเสอหรอผาเชดตวจะไดไมรอนมาก เดนตอไปยง บอใหญทสามารถลงแชได-อาว.! ปดซอมซะงน สรปวาเราไดไป ไดเหน ไดถายรปกบบอน�ารอนรกษะวารน แตไมลองใชบรการ คงใชไดเปนบางวนมง ตามมาตรฐานคณภาพแบบไทยๆ ยงดทโรงแรมทพก มบอน�ารอนใหแช แมวาจะเปนบอรวมชายหญงและความรอนจะนอยไปนดกตาม



v อบล จวงพ�นช การแชน�าแรรอน นาจะเปนวตถประสงคหลกทอยากมาในครงน เรามโอกาส มาทสวนสาธารณะกลางเมองระนอง เรยกวา บอน�ารอนรกษะวารน เปนบอน�าพรอน สาธารณะ เหนมหลายบอมทงบอแชตวและบอแชเทา บางบออณหภม 45 องศา บางบออณหภม มากกวา 60 องศา พวกเราลองเอาปลายเทาลงไปแตะน�าแร ดเทาแดงกนเปนแถว ไมสามารถจมทงเทาลงไปได ถงแชเทาไดเปนบางสวน กท�าใหเราหายเมอยเทาไดเหมอนกนคะ บรเวณนเหนบอน�ารอนของเอกชนดวย ซงโรงแรมทนดเปดบรการ เสยคาบรการ 40 บาท เปนบอกลางแจงมทกนเปนสดสวนแตไมสะดวกทจะแชตว ดงนนเราตงใจวาจะตองลงไปแชตวทโรงแรมทนด ใหได เพราะเปนทพกของเราสองคน พกวนแรกกลบดกเลยอดคะ แตเขาบอกวา เราสามารถแชอางน�าแรรอนในหองพกทโรงแรมกได หลายคนกไดแชอางตงแตวนแรก อยากระนนเลยวนถดไปจะตองแชน�าแรรอนใหได ไมผดหวงเลยคะ เราแชน�าแรทงในสระจากชชและยงมบอใหเลอกอก 4 บอใหญ หลงจากแชสก 20 นาท เราไปลงวายน�าในสระวายน�าขาง ๆ กน ชวยใหพวกเราสดชนและผอนคลาย มากเลยละคะ

v Pimsutra (อ.พมพ�) จรง ๆ อยากบอกวาตงใจมากวาตองแชเทาทบอน�าแรใหไดเพราะหกลมขอเทาบวมจะไดลดบวม หลงทานขาวแสนอรอยทรานคนลน เดนมาถงเอาแคสนเทาขอเทาขอยนยนวากลายเปนผดทนท แดงจรง ๆ แตพอเดนมาทลานอน รบนอนลง เออกสบายด เพอนรวมทรปบอกตองพลกตะแคงซายขวาเพอความอนถวนทว โชคดทไดรบบรการนวดดวยจากศษยวดโพธ ไดฟงเรองเลาถง การท�าความดของเขาคอการเกบโทรศพทมอถอราคาหลายหมนไปคนต�ารวจ ทองเทยว ไดรบค�าชมเชยและใหสทธนวดใหนกทองเทยวทลานนนคนเดยว มปายตดประกาศความดดวย แตเราไมไดตามไปดเนองจากเวลาจ�ากด ไดแตบอกวา คนทท�าดยอมไดรบสงด ๆ กลบมา

v Swararat (อ.วร�รตน) ทน�าพรอนชอบมากเลย เหนต�ารวจพดออกไมคตลอดเชญชวนนกทองเทยว ท�างานเกน 100 จรงๆ



4. เก�ะสองเปนรองทชอ v ศ. นพ.สมพร โพธน�ม ตนตงแต 6.00 น. ลงไปรบประทานอาหาร 7 โมง พอ 8 โมงเชาเศษๆ กออกเดนทางไปทาเรอ ภายหลงพธกรรมทางศลกากรเสรจแลวกลงเรอขามไปเกาะสองของพมา (สมยองกฤษครอบครองเรยก Victoria point) แตภาษาพมาเรยกอะไรจ�าไมได เรอพาขามฝงไปยงพมา ซงจรง ๆ กมองเหนจากฝงไทยอยแลว แตเนองจากเปนเรอธรรมดาไมใช Speed boat กนานหนอย ประมาณ 1 ชม. (เพราะแวะรบไกดพมาและอาหารวาง) และจอดททาเรอ “ทาสน” ทส�าหรบ คนเลนคาสโนไปเลนกนดวย หลงจากนนเรอกออกตรงไปเกาะสอง ทฝงพมา รถจกรยานยนตเยอะมาก รถยนตรบจางกเปนรถสองแถวมจ�านวนคอนขางมาก จอดกนไมคอยเปนระเบยบสกเทาไร รถรบจางสองแถวนนพวงมาลยอยทางขวา เหมอนเมองไทย แตขบทางขวาของถนน ซงไมเหมอนระบบองกฤษ อาจจะเปน เพราะตองมการตอตานองกฤษกระมง เพราะเคยเปนเมองขนขององกฤษมานาน การขบรถทางขวาของถนนแตพวงมาลยอยทางขวา เวลาขบแซงรถขางหนา คงล�าบากพอด เพราะมองไปขางหนาเพอจะแซงจะถกรถขางหนาบง หรอ อกนยหนงกคอซอรถไปจากเมองไทยทมพวงมาลยขวา กตองขบตามนน ยงไมไดสอบถามขอมลวาเปนอยางไร



พวกเรานงรถสองแถวไปดสถานทส�าคญๆ เชน Victoria point ทมรปป นคนพมาก�าลงอ มเดกๆ อย หลายคน ซงหมายถงหลายชนเผา ในประเทศพมา รวมทงบอกถงตอนทองกฤษเขามายดครองไดเพราะมปน แตพมามแตดาบกบมด เปนตน ศลปะทเขยนบอกไมคอยดเทาไหร หลงจากนน กไปชมอนสาวรยบเรงนอง ซงทาดวยสทอง ยนตระหงานถอดาบ แตฝมอปน ยงไมคอยจะดนก และตอไปชมเจดยชเวดากอง (จ�าลอง) ซงมพระประจ�าวน อยภายใน เชนเคย คนทเขาไปตองถอดรองเทา ถงเทาฝากไวขางนอกซงตองบรจาคเงน รวมทงถารบดอกไมบชากตองบรจาคเงนเชนกน

หลงจากนนสมาชกกมา Shopping หลายคนกซอแปงทานาคาไปไวทาแกม เหมอนกบทเราเหนผคนพมาทาแกมมาเดนตามถนน หลงจากนนกพากนเดน ลดเลาะเขาซอย ออกจากซอยไปหาทาเรอทนดกนไว สงเกต บานเมองของพมาไมคอยสะอาดนก มผคนพลกพลานมาก

5. นงเรอสำ�เภ�โบร�ณท�นอ�ห�รพนเมอง v อบล จวงพ�นช ลองเรอไมโบราณ ชอเดอะรอยลอนดามน (The Royal Andaman) ตามรอยเสดจประพาสเมองระนอง ของในหลวงรชกาลท 5



ออกจากโรงแรมทพกตอน 15.30 น. มาททาเรอประภาคารอาวระนอง เมอขนเรอไมโบราณล�าน เหมอนพวกเราไดยอนเวลากลบไปหาอดตในยคเหมองแร ของเมองระนอง มเจาหนาทหนาตาสวยงามแตงชดโบราณระนอง คอยคลองพวงมาลยใหกบทกคนและทกทายวา “สวสดเจาคะ” เรามองเหนสถานท บนเรอจดไวอยางสวยงาม โตะละ 5 คน มชดโบราณระนองชายและหญง สมย ร.ศ.109 ใหนกทองเทยวไดสวมใส เมอเรอออกจากฝงสกครเจาหนาทกน�าเครองดมโบราณ “น�าสมจด” มาใหดมดบกระหายรสเปรยวหวานชนใจ สกพกเจาหนาทสาวสวยไดมาเลาประวตศาสตรของเสนทางทองเทยวใหฟงโดยสงเขป จากนนพวกเราแตงกายชดโบร�ณ ส�าหรบผชายมองดคลายคณหลวงและผหญงกลายเปนแมมณจนทรอยางเตมตว สวมมงกฎดอกไมไหว หรอเรยกวา ฮวยกวน สวยเกมาก หลงจากแตงตวแลวกพรอมออกเดนทางตามรอยเสดจ รชกาลท 5 โชคดทวนนคลนลมสงบ เรอไมโบราณแลนชาๆ ผานสถานทส�าคญตางๆ ไดสกการะเจาแมกวนอมศกดสทธกลางทะเล ณ เก�ะสรย เมอเรอแลนกลบเขาคลองระนอง ผานทาปลา มกลมเรอประมงจอดและเเลนไปมา มองเหนปาชายเลน อนอดมสมบรณ ชมนกชมไม ชมฝงเหยยวปากแดงบนโฉบเฉยวจบปลาบนผวน�า และชมทองฟาอนสวยงาม บรเวณลตเตลเวนส เกาะคณฑย มองเหนพระอาทตยตกแตไกล แสงอาทตยไดเปลยนน�าทะเลใหเปนแสงสทองเปนหวงเวลาอนแสนพเศษกลางทะเลอนดามน



พอตะวนคลอยต�า นองเจาหนาทเชญใหพวกเรานงประจ�าท ณ หองชมโพ เปนชอทใชเรยกหองอาหารของคนชาวเลในอดต อาหารโบราณระนองตนต�ารบกทยอยออกมาเสรฟใหพวกเราไดลมชมรสกน เรมตนดวยเมนอาหาร กงรอยลอนด�มน เสรฟใสแกวสวยงามพรอมน�าจมทะเล รสแซบถงใจ ถดมาเปนปรอยลอนด�มนและหมกรอยลอนด�มน ถอวาเปนอาหารทะเลทสดและอรอย จากนนเจาหนาททยอยเสรฟ ข�วมนลอกอยอ มใบมะยมส�าหรบหอเปนค�าๆ ใสขาวมน ปลาเคมและสมต�าใสหอมแดง พรกชฟาปนกบพรกไทย เวลาเคยวจะรสกหวานมนเคมพอด ตามดวย ลอหมป เสนหมเหนยวนม ในน�าซปไขมเหดหอมกบปกอน ใครอยากเพมรสชาตอาจเตมน�าจมทะเลไปนดหนอยอรอยมากเหมอนกน เวลาจะกน ใหคนสามครง ผหญงคนทวนเขมนาฬกา ผชายคนตามเขมนาฬกา พรอมกบอธษฐานขอพรไดเลย พธกรรมเยอะเหมอนกน และสงทายมออาหารค�าอนแสนพเศษ ดวยขนมหวานโบราณ ขนมนำ�หอม คลายลอดชองสมวงใสน�าแขง หอมน�าเชอม กลนกหลาบหวานมากเลย ระหวางรบประทานอาหารมเสยงดนตรเบาๆ ขบกลอมท�าใหอาหารอรอยมากขน แตอมมากเลยคะ ถาทานใดจะมาทรปน ควรงดอาหารเทยงนาจะอมพอด เมออมหน�าส�าราญแลว นองๆ ชวนเชญใหพวกเราไปถายภาพบรเวณหวเรอ และฟงเพลงอนไพเราะขบรองโดยนกรองสาวสวยเสยงนมพรอมกบรายร�าอยางออนชอยบนหวเรอ ท�าใหเราอยากจะหยดเวลาไวตรงน รสกวาชวตฟนมากจรงๆ กจกรรมอนๆ ทเราเสรมเขามา คอ จดฉลองวนเกดใหแกคนทเกดในเดอนพฤศจกายนและตอนรบนองใหมทเพงเกษยณหมาดๆหลายคน เปนทประทบใจของพวกเรามากเลย กจกรรมสดทาย คอ ลอยพรกพร�ว (กะลามะพราว) เปนกจกรรมตามประเพณโบราณ เพอขอบคณพระแมคงคาทใหสายน�าแกชาวเลและขอพร เพอความสขของชวต ในวนพระจนทรเตมดวงและถอวาพวกเราไดลอยกระทงไปดวยเลยทเดยวเพราะตรงกบเทศกาลวนลอยกระทง การมาลองเรอไมโบราณในครงน . . . . ถอว าเปนทรปบนเสนทางประวตศาสตรในทองทะเลอนดามน ชมววทวทศนสวยงาม สมผสวถชวตชาวระนอง อมหน�าส�าราญดวยอาหารคาวหวานแบบโบราณ ทท�าใหเราประทบใจไปตราบนานแสนนาน



เกยวกบสขภาพ

ดแลหวใจมมมองแพทยจน

ศ. คลนกแพทยจน นายแพทยภาสกจ วณนาวบลเลขาธการสมาคมแพทยแผนจนในประเทศไทย

มขาวคราวบอยครงเกยวกบนกกฬาหรอคนทดเหมอนมรางกายแขงแรงด บางครงขณะออกก�าลงกาย ยนบรรยายหรอท�างานอย เกดอาการหวใจวาย เฉยบพลนโดยไมพบสาเหต ทงๆ ทการตรวจรางกายกอนหนานยงดเหมอนอยในภาวะควบคมได ท�าใหนาคดวาแนวทางการดแลปองกนเหตการณเชนน คงตองพจารณาเตมเตม ลองมองดเรองของหวใจจากอกมมมองของแพทยแผนจน

หลกการดแลสขภาพของหวใจในมมมองแพทยแผนจน

1. สงเกตสขภาพหวใจจากการรบรและการสงการของสมอง ดจากสเลอด บนใบหนา ลน แววตา การรบร การตอบสนอง อารมณ การนอนหลบ การฝน ฯลฯ 2. ดการเตนหวใจ จงหวะ ความแรง ความคลองตวในการไหล ลกษณะของหลอดเลอด 3. อาการจกแนนบรเวณหนาอก (เสนลมปราณเยอหมหวใจ) หวไหล และสะบก (เสนลมปราณล�าไสเลก)



4. ดแลหวใจตองดแลสมองควบคไปดวย จตใจมผลตอการควบคม การท�างานของหวใจ โบราณ กลาววา ● หวใจ (สมองจตใจ) เคลอนไหว อวยวะภายในขยบ (心动则五脏

六腑皆摇) จตใจหรอเสน (神) ทสงบสามารถขจดโรคท�าให ชวตยนยาว ปองกนความแกชรา ● จตใจตองสงบ รางกายตองเคลอนไหว 5. เสรมสรางพลงหยางหวใจ เสรมบ�ารงเลอดและสรางความแขงแรง หลอดเลอด (ขจดเสมหะ ความรอน ความแหงของหลอดเลอด) ท�าใหเลอด ไหลเวยนคลอง ไมตดขด 6. ควรนอนหลบในเวลาทเหมาะสมชวงระหวาง 23.00-03.00 น. ชวงเวลา 01.00-03.00 น. เปนชวงทพลงงานลมปราณของตบสงสด เปนชวงเวลา ทเลอดทอย ภายนอกรางกายควรจะกลบมาสชองทอง มาเกบสะสมทตบ เพอการท�าลายขจดพษ และการหลอเลยงอวยวะภายใน การนอนหลบทดเปนการเกบเลอดใหเพยงพอส�าหรบการสงล�าเลยงไปเลยงรางกายในวนถดไป นอกจากนนคณภาพเลอดทสรางจากอาหารทกนเขาไป การนอนหลบผดเวลา ไมเพยงพอ หรอไมมคณภาพ จะท�าใหตบไมสามารถสะสมเลอดทด เพอใหหวใจสงไปเลยงสวนตางๆ ของรางกาย รวมถงตวหวใจเองทตองการเลอดดมคณภาพไปเลยง 7. ควรงบหลบชวงสนตอนเทยงวน ประมาณ 15-30 นาท แตไมควรเกน 1 ชวโมง แพทยแผนจนใหความส�าคญกบชวงเวลาเทยง (11.00-13.00 น.) เพราะเปนชวงเวลาทพลงหยางสงสด เปนชวงทเหมาะแกการปรบสมดลยนหยาง (ชวงเรมตนการกอเกดยนของการเปลยนจากหยางเปนยน) ผลการวจยสมยใหมพบวา การงบหลบชวงสนตอนเทยงวน ชวยท�าให ● ลดความดนโลหตสง (降血压) คนทมความดนโลหตสง ถาไดงบสนๆ ชวงกลางวน ความดนโลหตจะลดต�าลง ● ปกปองถนอมการท�างานของหวใจ (保护心脏) พบวา อตราคนทหวใจวายในประเทศทมการหยดพกนอนกลางวน จะต�ากวาในประเทศทไมมการนอนพกกลางวน ● เสรมสรางพลงการจ�า (增强记忆力) ชวยลดการออนเพลย ออนลาของรางกายและจตใจ



● เสรมสรางภมคมกน (提高免疫力) กระตนการท�างานของ ระบบน�าเหลองและการท�างานของเมดเลอดขาวใหมประสทธภาพ ● ลดความเครยด ท�าใหผอนคลาย ปรบอารมณ (改善心情，

降低紧张度) ● ออกก�าลงกายพอเหมาะ ไมหกโหม โดยเฉพาะชวงรางกาย ออนเพลย นอนหลบไมพอ ● เพศสมพนธพอเหมาะตามสภาพรางกายอาย การสญเสย สารจงมากเกนไป จะท�าใหพลงหยางของรางกายลดลง ออนเพลย หวใจขาดก�าลง แพทยแผนปจจบนและแผนจนใหความส�าคญกบการท�างานของหวใจคลาย ๆ กน คอ เนนทการบบตวของหวใจตองมก�าลง มจงหวะทสม�าเสมอ ไมชาหรอเรวเกนไป แตแผนปจจบนจะลงในรายละเอยดถงพยาธสภาพวา มความผดปกตของสวนไหน โดยใชเทคนคและเครองมอสมยใหมไปตรวจวนจฉยประกอบกบการตรวจรางกาย เชน กลามเนอหวใจ ลนหวใจ การน�าไฟฟา หลอดเลอดหวใจ แลวแกปญหาตามพยาธสภาพ

แพทยแผนจนใชการวนจฉยทงส (มอง ฟง ดม ถาม สมผสจบชพจร) แยกแยะภาวะร างกายสภาพสมดล พนฐานและภาวะสงกอโรค เนนการปรบพลงพนฐานภาวะยนหยาง รอนเยน เลอดพลง การตดขดของเลอดและพลง รวมถงการเชอมโยงของอวยวะตาง ๆ

เสนลมปราณตางๆ ทมผลตอการท�างานของหวใจ อารมณ จตใจ การพกผอน การนอนหลบ การมเพศสมพนธ ซงลวนมผลตอการท�างานของหวใจทงสน บางครงการเกดภาวะหวใจลมเหลวเฉยบพลนไมอาจอธบายดวยพยาธสภาพจดเดยว หรอบางครงเชอวาไมอาจจะหาทางปองกนหรอหลกเลยงได เปนเหตสดวสยเพราะไมรสาเหต แตถาลองมองถงหลาย ๆ ปจจยแบบแพทยแผนจน อาจจะชวยใหมแนวทางปองกนไดมากขน หวใจไมไดแยกกบการท�างานของอวยวะอน ๆ

แพทยแผนจนใชการวนจฉยทงส (มอง ฟงดม ถาม สมผสจบชพจร) แยกแยะภาวะรางกาย สภาพสมดลพนฐานและภาวะสงกอโรค เนนการปรบพลงพนฐานภาวะยนหยาง รอนเยน เลอดพลง การตดขดของเลอดและพลง รวมถงการเชอมโยงของอวยวะตาง ๆ เสนลมปราณตาง ๆ ทมผลตอการ ท างานของหวใจ อารมณ จตใจ การพกผอน การนอนหลบ การมเพศสมพนธ ซงลวนมผลตอการท างาน ของหวใจทงสน บางครงการเกดภาวะหวใจลมเหลวเฉยบพลนไมอาจอธบายดวยพยาธสภาพจดเดยว หรองบางครง เชอวาไมอาจจะหาทางปองกนหรอหลกเลยงได เปนเหตสดวสยเพราะไมรสาเหต แตถาลองมองถงหลาย ๆ ปจจยแบบแพทยแผนจน อาจจะชวยใหมแนวทางปองกนไดมากขน หวใจไมไดแยกกบการท างานของ อวยวะอน ๆ

รางกายเปนองครวมทสมพนธเกยวเนองกนแยกจากกนไมได โรคของหวใจอาจมาจากปจจย เกยวของอน ๆ ทสงผลกระทบท าใหแสดงออกทหวใจในทสด การบรณาการองคความร และวทยาศาสตรสมยใหม กบภมปญญาแผนจนและแผนโบราณจะชวยใหการดและปองกนรกษาผปวยท าไดรอบดานและดยงขน

จาก วารสารหมอชาวบาน

ปท 39 ฉบบท 465 มกราคม 2561 หนา 48-50



แพทยแผนจนใชการวนจฉยทงส (มอง ฟงดม ถาม สมผสจบชพจร) แยกแยะภาวะรางกาย สภาพสมดลพนฐานและภาวะสงกอโรค เนนการปรบพลงพนฐานภาวะยนหยาง รอนเยน เลอดพลง การตดขดของเลอดและพลง รวมถงการเชอมโยงของอวยวะตาง ๆ เสนลมปราณตาง ๆ ทมผลตอการ ท างานของหวใจ อารมณ จตใจ การพกผอน การนอนหลบ การมเพศสมพนธ ซงลวนมผลตอการท างาน ของหวใจทงสน บางครงการเกดภาวะหวใจลมเหลวเฉยบพลนไมอาจอธบายดวยพยาธสภาพจดเดยว หรองบางครง เชอวาไมอาจจะหาทางปองกนหรอหลกเลยงได เปนเหตสดวสยเพราะไมรสาเหต แตถาลองมองถงหลาย ๆ ปจจยแบบแพทยแผนจน อาจจะชวยใหมแนวทางปองกนไดมากขน หวใจไมไดแยกกบการท างานของ อวยวะอน ๆ

รางกายเปนองครวมทสมพนธเกยวเนองกนแยกจากกนไมได โรคของหวใจอาจมาจากปจจย เกยวของอน ๆ ทสงผลกระทบท าใหแสดงออกทหวใจในทสด การบรณาการองคความร และวทยาศาสตรสมยใหม กบภมปญญาแผนจนและแผนโบราณจะชวยใหการดและปองกนรกษาผปวยท าไดรอบดานและดยงขน


ปท 39 ฉบบท 465 มกราคม 2561 หนา 48-50

รางกายเปนองครวมทสมพนธเกยวเนองกน แยกจากกนไมได โรคของหวใจ อาจมาจากปจจยเกยวของอน ๆ ทสงผลกระทบท�าใหแสดงออกทหวใจในทสด ก�รบรณ�ก�รองคคว�มร และวทย�ศ�สตรสมยใหม กบภมปญญ�แผนจน และแผนโบร�ณจะชวยใหก�รดแลและปองกนรกษ�ผปวยทำ�ไดรอบด�นและ ดยงขน


ปท 39 ฉบบท 465 มกราคม 2561

หนา 48-50



ขอคด

สขทนท...เมอใจมสขอ.เอ (อภยลกษณ ตนตระบณฑต)

วนนคนจนบอกวา ถาเรามเงนเรากมความสขคนรวยบอกวา ถาวนนเรามเวลา เรากมความสข

คนพการบอกวา ถาวนนเขาเดนได เขากมความสขแลวคนตาบอดบอกวา ถาวนนเขาสามารถมองเหนได เขากมความสข

ขอทานบอกวา แคเขามขาวกนในชวตน เขากมความสขแลวคนปวยทเจบหนก เขาขอเพยงแคมชวตรอด เขากมความสข

วนนเรามพรอมทกอยาง เรามเงน เรามเวลาเรามอสระ เราเดนไปไหนมาไหนได เรามครบ 32 ประการ

แลวความสขของเรามนอยทไหนละ เราหาความสขของตวเองเจอหรอยง

หลาย ๆ คนมวแตออกไปหาความสข ออกไปนอกบานคดวาความสขนาจะอยตามทโนน ตามทน

ตามรานอาหาร ตามผบ ตามบาร หรอความสขนาจะอยในกลมเพอน ๆ ของเราบางคนกมวแตไปเสพโนน เสพน เพราะเขาใจวาสงนคอความสข

ไปทานเหลาบาง ไปสบบหรบาง ไปท�าอะไรหลาย ๆ อยางเพราะเขาใจวาสงแบบนมนคอความสขของเรา

เรามวแตหาความสข จนลมความสขไปหรอเปลาเรามวแตอยากมความสข จนเราไมรวาความสขจรง ๆ มนอยแคในใจของเราเอง

ความสขมนงายมาก เพยงแคใจของเราสข

คนปวยแคเขาหาย เขากมความสขแลวมนเกดขนงาย ๆ แคนนเอง เรามวแตไปหาสงทเราไมมตลอดเวลา

ลองหนไปดรอบ ๆ และดสวาเรามอะไร มความสขงาย ๆ กบรอบ ๆ ตว

และถาเราอยากจะสข ไมตองไปรออะไรทงนนถาอยากจะสขกสขมนงาย ๆ สขมนเดยวนเลย

สขทนท...เมอมใจมสข

ทมา: https://www.youtube.com/watch?v=5ykVQj4KiCY



สตรเกยวกบบคลกของตวเอง ทควรไปจะคกบสตรสขภ�พ มอย�งน

1. อยาเปรยบเทยบ ชวตของตวเองกบคนอน คณไมรหรอกวาคนท คณอจฉานน เขามความทกขยงกวาคณอยางไรบาง 2. อยาคดทางลบ เกยวกบเรองทคณควบคมหรอก�าหนดไมได แทนทจะมองโลกในแงราย กทมเทก�าลง และพลงงานใหกบความคดทางบวก ณ ปจจบนเสย 3. อยาท�าอะไรๆ เกนกวาทตวเองจะท�าได ...รวาขดจ�ากดของตวเองอยทไหน 4. อยาเอาจรงเอาจงกบตวเองนก เพราะคนอนเขาไมไดซเรยสกบ คณเทาไหรหรอก 5. อยาเสยเวลา และพลงงานอนมคาของคณกบเรองหยมหยม หรอเรองซบซบ...นนทา... นอกเสยจากวามนจะท�าใหคณผอนคลายไดอยางจรงจง 6. จงฝนตอนตน มากกวาตอนหลบ 7. ความรสกอจฉารษยา เปนเรองเสยเวลาเปลาๆ ปลๆ...เมอคดใหด กจะรวา คณมทกอยางทคณจ�าเปนตองมแลว 8. ลมเรองขดแยงในอดตเสย และอยาไดเตอนสามหรอภรรยาคณ เกยวกบความผดพลาดในอดตของอกฝายหนงเลย เพราะมนจะท�าลายความสขปจจบนของคณ 9. ชวตน สนเกนกวาทเราจะไปโกรธเกลยดใครๆ ..จงอยาเกลยดคนอน 10. ประกาศสงบศกกบอดตใหสน จะไดไมท�าลายความสขในปจจบนของคณ 11. ไมมใครก�าหนดความสขของคณได นอกจากคณเอง 12. จงเขาใจเสยวา ชวตกคอโรงเรยน คณมาเพอเรยนร และปญหาเปนเพยงสวนหนงของหลกสตร ซงเมอมาแลวกหายไป...เหมอนโจทยวชาพชคณต... แตสงทคณเรยนรนนอยกบคณตลอดชวต 13. จงยมและหวเราะมากขน 14. คณไมจ�าเปนตองชนะทกครงทถกเถยงกบคนอนหรอก... บางครงกยอมรบวาเราเหนแตกตางกนได... เหนพองทจะเหนตางกไมเหนเสยหายแตอยางไร

ทมา: http://findvb.blogspot.com/2011/05/blog-post.html



# เร�เปนคนรนสดท�ยทเชอฟงพอแม และเปนคนรนแรก ทรบฟงลกหล�น พวกเร�คอคนรน Limited Edition

หล�นถ�มปว� ในสมยปนน คนใชชวตกนอย�งไรโดยทs ไมมเทคโนโลย s ไมมเครองบนพาณชย s ไมมอนเทอรเนต s ไมมคอมพวเตอร s ไมมโรงหนง s ไมมโทรทศนs ไมมเครองปรบอากาศ s ไมมรถหร s ไมมโทรศพทมอถอ

คณปตอบหล�นว� “เร�ไมใชชวตอย�งคนรนหล�นทเปนอยอย�งทกวนน” นนคอs ไมมการสวดมนต s ไมมน�าใจใหกน s ไมมการใหเกยรตกนs ไมมมารยาท s ไมรจกละอาย s ไมนอบนอมถอมตน

คนรนปทเกดระหวางป 2490 ถง 2510 นนชางโชคด เพราะการใชชวตของพวกเรา คอของจรงทพสจนได ● เราขจกรยานกนโดยไมสวมหมวกกนนอก ● หลงเลกเรยนเราเลนกนจนค�ามดโดยไมเคยดโทรทศน ● เราเลนกบเพอนตวเปน ๆ ไมใชเพอนทางอนเทอรเนต ● เรากระหายน�า เรากดมน�าจากกอกไมใชน�าบรรจขวด ● เราไมเคยปวย แมเราจะดมน�ารวมแกวเดยวกบเพอนถงสคน ● เรากนขาวเปนจานๆ ทกวนโดยไมมปญหาเรองอวน ● เทาเราไมมปญหาอะไร แมจะเดนดวยเทาเปลา ● เราไมเคยกนอาหารเสรมเพอใหสขภาพแขงแรง ● เราประดษฐของเลนเอามาเลนเอง ● พอแมเราไมร�ารวย ทานจงใหเราไดแตความรก ไมใชวตถ ● เราไมเคยมมอถอ เครองเลน DVD วดโอเกม คอมพวเตอร อนเทอรเนต เรามแตเพอนทมตวตน ● เราไปเยยมเพอนทบานโดยไมตองนดหมาย แลวเรากหาอะไรกนกน อยางสนกสนาน ● ญาตพนองอยใกลชดกน เราจงมเวลาใหกนมาก ● ภาพถายเราอาจเปนขาวด�า แตความทรงจ�าของมนชางหลากสสน



คนรนเรามเอกลกษณ และเขาใจกน เพราะเราเปนคนรนสดทายทเชอฟงพอแม และเปนคนรนแรกทรบฟงลกหลาน พวกเรา คอ คนรน Limited Edition จงสนกไปกบเรองราวของเรา เรยนร จากเรา และเกบเราไวเปนสมบตอนทรงคณคาตลอดไป

Cr. PS Thongnuam

ทมา: https://www.facebook.com/permalink.php?id=295108337

489235&story_fbid=852504295082967

ไมอยากแก ตองท�าตวอยาใหแก

ศ.นพ.ธรวฒน เหมะจฑ� นายแพทยอายรกรรมประสาท โรงพยาบาลจฬาลงกรณ สภากาชาดไทย แนะน�าวา... 1. ไมอวนไมผอม 2. ไมเหยว ดมน�าสะอาด ทาครม กางรม 3. อยาดดผม อยายผม อยาฉดสเปรย 4. อยาแตงหนาสสนจดจาน อยาเขยนขอบตาสด�า อยาใสขนตาปลอม คนอายมากพอแตงหนาจดๆ แลวเวลาเหนอยจะเหมอนมาแก (ถาผอม) จะเหมอนหมแก (ถาอวน) 5. อยาจบปากจบคอ รอบๆ รมฝปากจะไดไมยน 6. อยาหมกมนเรองอดต 7. อยาใสชดเชยๆ กลาลองใสเสอผาแบบใหมๆ ทไมคนเคย 8. ไมกลวเทคโนโลย 9. ท�าฟนใหสวยเสมอ สขภาพฟนตองด 10. มอเทา เลบมอเลบเทาตองสวยสะอาด ผวเนอดพอๆ กบใบหนา 11. อยาสวมสรอยทอง ยงแกใหญถาหอยพระดวย 12. นงเดนตวตรง มนใจในตวเอง 13. ออกก�าลงกายเบาๆ ทกวน 14. อยาลมหายใจเขาลกๆ ผอนหายใจออกยาวๆ ท�าหวใจใหเตนชาๆ 15. อมยมไวเสมอแมไมมใครมอง รองทมมปากจะไดไมคว�าลงทงสองขาง ถาเปนแลวแกยากมาก 16. มความรก



17. มความหวง มความฝน และมจนตนาการ 18. อานขาว ตดตามขอมลขาวสารททนสมย 19. อยาเรยกคนอนวามนษยลง เฒาหวง หรอมนษยปา 20. อยาพดจาซ�าซาก 21. รจกนงและฟงคนอนบาง 22. เวลาไมมอะไรท�า อยาฟงซาน ใหนอนพก เพราะตนมาจะสดชน หนาสวยผวสวย อารมณด 23. อยายงเรองชาวบาน อยานนทาวาราย 24. อยกบปจจบน คดถงอนาคต ลมอดต 25. หลงรกภรรยาหรอสามตวเองบอยๆ ตามจบกนทกวน 26. ใชเงนเพอตวเอง 27. ดแลตวเองดด อยาดถกตวเองวาแกแลวไมส�าคญ 28. ออกงานกลางคน แตงตวสวยๆ เลอกดหนงฟงเพลงรอบค�า เพอบรรยากาศบาง 29. มอารมณขน 30. พดทะลงบาง 31. หวเราะมากๆ หวเราะเสยงดงๆ 32. หดปฏเสธไมท�า ไมไป ไมเอา สงทไมชอบ ไมอยากได ททไมอยากไป โดยไมตองมเหตผล ไมตองเกรงใจใคร 33. อยกบใครแลวเครยด เรองมาก หวใจเตนแรง หวใจเตนไมเปนจงหวะเพราะไมสบายใจ ขอใหออกหางและเลกอยใกลๆ คนคนนนอก 34. อยาเขาสงคมทตวเองอดอด แมวาสงคมนนจะดหรอมชอเสยงวาดเพยงใด 35. เลอกมเพอนสนทนอยๆ ดกวา 36. เลกคดทจะใหคนอนเขาใจเรา ใครไมเขาใจปลอยไป เพราะเราไมวาง ไมมเวลา และเราไมอยากแก 37. หาความรและฝกทกษะใหมๆ ไมตองเกง เอาทท�าแลวสบายใจ 38. อยากเปนหมอดใหไปเรยนดหมอ อยากเตนร�าใหไปเรยนเตนร�า อยากยงปนใหไปหดยงปน 39. ละทงลาภยศสรรเสรญ



40. ท�าตวเหมอนพระธาตแชแหง คอแวดลอมดวยน�า (ลาย) แตไมเปยก แวดลอมดวยกเลสและความชวราย แตไมท�าบาปและไมชวรายตามเขา 41. มความสข ไมสนใจใคร 42. อยาเสยเวลาอานอะไรทยาวถง ๔๒ ขอ ถาไมดจรง

ทมา: https://www.thaipost.net/main/detail/27241

20 วธคดอยางผชนะ

1. เวล�เจอง�นหนก ใหบอกตวเองวา นคอ โอกาส ในการ เตรยมพรอม สความ เปน มออาชพ

2. เวล�เจอปญห�ซบซอน ใหบอกตวเองวา นคอ บทเรยนทจะสราง ปญญา ไดอยางวเศษ

3. เวล�เจอคว�มทกขหนก ใหบอกตวเองวา นคอ แบบฝกหด ทจะชวยใหเกด ทกษะ ในการด�าเนนชวต4. เวล�เจอน�ยจอมละเมยด ใหบอกตวเองวา นคอ การฝกตน ใหเปน คนสมบรณแบบ (Perfectionist)

5. เวล�เจอคำ�ตำ�หน ใหบอกตวเองวา นคอ การชขมทรพย มหาสมบต

6. เวล�เจอคำ�นนท� ใหบอกตวเองวา นคอ การสะทอนวา เรายงคงเปน คน ทมความหมาย

7. เวล�เจอคว�มผดหวง ใหบอกตวเองวา นคอ วธทธรรมชาต ก�าลงสราง ภมคมกน ใหกบชวต

8. เวล�เจอคว�มปวยไข ใหบอกตวเองวา นคอ การเตอน ใหเหนคณคา ของการ รกษาสขภาพ ใหด

9. เวล�เจอคว�มพลดพร�ก ใหบอกตวเองวา นคอ บทเรยนของ การรจกยนหยด ดวยตวเอง

10. เวล�เจอลกหวดอ ใหบอกตวเองวา นคอ โอกาสทอง ของการพสจน ความเปนพอแม ทแทจรง



11. เวล�เจอแฟนทง ใหบอกตวเองวา นคอ ความเปนอนจจง ททกชวต มโอกาสพานพบ

12. เวล�เจอคนทใชแตเข�มคแลว ใหบอกตวเองวา นคอ ประจกษพยานวา ไมมใคร ไดทกอยาง ดงใจหวง

13. เวล�เจอภ�วะหลดจ�กอำ�น�จ ใหบอกตวเองวา นคอ ความอนตตา ของชวต และสรรพสง

14. เวล�เจอคนกลงกะลอน ใหบอกตวเองวา นคอ อทาหรณของชวต ทไมนาเจรญรอยตาม

15. เวล�เจอคนเลว ใหบอกตวเองวา นคอ ตวอยางของชวต ทไมพงประสงค

16. เวล�เจออบตเหต ใหบอกตวเอง นคอ ค�าเตอนวา จงอยาประมาทซ�าอก เปนอนขาด17. เวล�เจอศตรคอยกลนแกลง ใหบอกตวเองวา นคอ บททดสอบ ทวา ‘มารไมม บารมไมเกด’

18. เวล�เจอวกฤต ใหบอกตวเองวา นคอ บทพสจนสจธรรม ‘ในวกฤต ยอมมโอกาส’

19. เวล�เจอคว�มจน ใหบอกตวเองวา นคอวธทธรรมชาต เปดโอกาส ใหเรา ไดตอสชวต

20. เวล�เจอคว�มต�ย ใหบอกตวเองวา นคอฉากสดทาย ทจะท�าให ชวต มความสมบรณ

ขอขอบคณเจาของบทความ ไมทราบทมาแนชด เปนบทความสงตอทางไลน

ทมา: https://dhammaforheart.com/archives/2247



ข�าขน

ภรรยา : ถาฉนตายไปกอน คณจะท�ายงไงตอไปคะ สาม : ไปบวช ภรรยา : (ซงมากโผเขากอด) เพราะอะไรคะ สาม : บนไว

ทมา: https://www.facebook.com/297397750321662/posts

สามกบภรรยาไปกนกาแฟ สาม : ปา...กาแฟเทาไหร ปา : กาแฟรอน 10 บาท เยน 15 บาทจา สาม : งนขอรอน 2 แกว ปาชงกาแฟรอนให 2 แกว แลวสามกกมลงเปา... เลยโดนภรรยาฟาดเพยะเขาให ภรรยา : กนรอนๆ นนแหละ แกจะเปาใหเปน 15 บาทท�าไม!!!

ทมา: https://www.facebook.com/gstrong22/posts

คนไขนงรอพบหมอควยาวแลวกมหญงวยปาเดนพรวดพราดมาเปดประตจะเขาหองหมอ

คณยายทนงรอควแรกแกไว ควาไวทน ซดฉาดไปทหนาหนอย...นงมนษยปา จะแซงควเหรอพยาบาลรองลน... อยาตคณหมอคะ

ในหองตรวจ หมอ : เปนอะไร คนไข : เปนคนขางบาน หมอ : งง... แลวจะมาตรวจอะไร คนไข : ไมไดมาตรวจ จะมาบอกวา บานหมอไฟไหม

นงรอควอยตงนาน

จดหมายข่าว · 2019. 5. 15. · อ.เมือง จ.ขอนแก่น 40000 081-8728157 [email protected] 12 ผศ.พงศ์ศักดิ์...

Documents