若松 宏美(45分) 19:45~20:15 19:45~20:15 A B C ジム・スパ プール スパ&フィットネス ゼクシス浜松 スタジオスケジュール Mon.~Wed. 2020.2~ 月 火 水 A B C ジム・スパ プール A B C ジム・スパ プール カルチャースクール 10:30 シェイプアップアクア 10:30 ストレッチ& ちえみ(15分) 10:30~11:15 10:30~11:30 10:25~10:45 10:25~11:10 10:30~11:00 10:25~11:15 10:30~11:00 24式総合太極拳 アクア(45分) ZUMBA アクア(45分) サルセーション ZUMBA 骨盤調整ヨガ コンディショニング 10:30 MIEKO(45分) フラダンス 石黒 由佳(50分) 10:30~11:20 10:15~11:15 平野 和成(30分) 10:30~11:15 10:35~11:20 10:30~11:15 タイ式ヨガ ~ルーシーダットン~ サーキット(ダイエット) 10:30 ヴィンヤサフローヨガ ベーシックフラ 10:30~10:45 佐野 睦子 SAYU(45分) 10:55~11:40 ゆうこ(60分) 11:00 山村 利枝子 11:00 シルビア ボンフィン(45分) 川島 博美 11:00 かんたんヒップホップ 名倉 祐子(30分) 11:30 ベーシックエアロ 太極功夫扇 11:30 機能改善ヨガ 11:30 スイミングスクール 11:30 MIXXEDFIT ちえみ(45分) 小野川 直靖(45分) 11:15~11:45 10:55~11:40 サーキット(ダイエット) 11:00 小出 志乃(50分) 11:30~12:20 リラックスヨガ 11:20~12:05 シェイプエアロ 吉野 妙美(30分) 11:30~12:00 11:30~12:00 【初級(4泳法)】 12:00 11:45~12:30 naniアロハ 12:00 MIEKO(45分) 小出 志乃(30分) 佐野 睦子(30分) 11:35~12:15 11:30~12:15 リトモス 12:15~12:30 スローフローヨガ 中楯 早織(45分) ピラティス ストレッチ& はじめてステップ 清水 瞭(45分) 11:50~12:35 11:55~12:40 12:00 12:00 SAYU(40分) はづき(50分) 12:30 ゆうこ(45分) 平泳ぎ(20分) JUNKO(45分) 12:30 12:30 コンディショニング 12:30 12:20~12:40 12:35~13:20 12:40~13:00 バランス 12:20~13:05 12:35~13:05 シルビア ボンフィン(45分) 12:35~13:15 バレトン(45分) 背泳ぎ(20分) ツールワーク ベーシックステップ 12:15~13:00 スローエアロビック ノンストップBAILA 12:30~12:50 クロール(20分) ファイドウ ヨガピラティス(ホット) ゆうこ(45分) 青木 一二枝(45分) FUJI(30分) 13:05~13:25 中楯 早織 12:45~13:30 コーディネーション 13:00 山村 利枝子(45分) 小出 志乃(30分) はじめてHIPHOP ZUMBA 12:45~13:05 中楯 早織 (45分) 12:55~13:25 バタフライ(20分) 清水 瞭 12:50~13:35 12:50~13:35 13:00 13:00 はづき(40分) 13:00 服部 和征 13:30 13:20~13:50 13:20~13:50 シェイプアップアクア 13:30 ZUMBA 13:30 13:30~14:15 スローフローヨガ ソフトホットヨガ ZUMBA バレトン 名倉 祐子(30分) 山村 利枝子(30分) 13:30~14:00 ゆるストレッチ 13:30 14:00 ヨガストレッチ 藤野 美保子(45分) 14:00 はづき(45分) 14:00 14:00~14:30 アウフグース(女性) ゆる=緩める 筋肉を包み込んでいる筋膜の 委縮・癒着を引き剥がすことで 正常な状態に戻します。 可動域が広がり、運動効果アップ! ピラティス要素も取り入れて 筋肉をコントロールしていきましょ う! 太極舞 13:30~14:15 清水 瞭(30分) 13:35~14:20 13:40~14:25 ☆★ゆるストレッチ★☆ スタートダンスエアロ 13:45~14:15 天空大河 14:40~ KEIYA(30分) アウフグース(男性) 14:30~15:00 リラックスヨガ タイ式ヨガ(ホッ ト) 中楯 早織 (45分) 13:45~14:30 13:55~14:25 中楯 早織(30分) アクア(45分) 戸田 幸穂(45分) 14:00 14:30 カルチャースクール 14:30 パワー 14:30 青木 一二枝 14:30 名倉 祐子(30分) 14:10~ 14:00~14:45 シルビア ボンフィン(45分) 若松 宏美(30分) ベーシックエアロ オリジナルダンス シェイプステップ ヴィンヤサフローヨガ 島田 彩加(40分) 若松 宏美(40分) アウフグース(女性) 15:00 14:30~15:30 15:00 14:40~15:25 15:00 米山 彰子(45分) 山口 由美子(45分) ウエスト&ヒップアップ 戸田 幸穂(60分) 14:45~15:25 15:00 14:40~15:25 14:45~15:15 14:40~15:40 14:40~15:20 16:00 16:00 KEIYA 15:10~ 藤野 美保子 シルビア ボンフィン(45分) 島田 彩加(30分) 14:45~15:30 ボクシングエアロ ファイドウ ハタヨガ(リラックス) 15:30~16:15 15:50~16:20 15:40~16:25 ベーシックエアロ 15:35~16:05 15:30 美尻・美姿勢トレ 15:30 15:30 15:30 15:10~15:40 島田 彩加(30分) 16:10~ 16:10~16:40 卓球台無料開放 1枠30分 フロント予約制 名倉 祐子(30分) 16:30 米山 彰子(45分) 島田 彩加(45分) アウフグース(男性) ヨガストレッチ アウフグース(女性) 16:30 卓球台無料開放 1枠30分 フロント予約制 16:30 卓球台無料開放 1枠30分 フロント予約制 卓球台無料開放 1枠30分 フロント予約制 16:30 卓球台無料開放 1枠30分 フロント予約制 17:00 17:00 17:00 卓球台無料開放 1枠30分 フロント予約制 17:00 プール 17:30 17:30 C ジム/スパ プール 17:30 C ジム/スパ プール 17:30 C ジム/スパ 18:00 18:00 18:00 18:00 18:30 16:40~ 16:00 若松 宏美(45分) 15:45~16:30 16:00 KEIYA(30分) ベーシックステップ スイミングスクール はじめてステップ ☆★エアロ&ヨガ★☆ 体幹調整ヨガ 18:20~18:35 18:30 18:30 18:30 ウエストシェイプ ベーシックエアロ 18:30~19:20 石黒 由佳(50分) 18:40~19:10 【初級(4泳法)】 19:00 エアロを行ってからヨガを行うことで より発汗作用を促し、 より健康的な身体作りを目指します! もちろん、エアロだけの参加、 ヨガからの参加もOKです♪ 骨盤調整ヨガ 18:25~19:15 パワー(45分) クロール(20分) シェイプ格闘技 ピラティス 19:15~19:35 19:30 小出 志乃゚(30分) 石黒 由佳(50分) 18:45~19:30 服部 和征 新保 絵美(30分) 19:00~19:15 19:00 18:50~19:10 19:00 18:50~19:20 19:00 はじめてエアロ バレトン(45分) はじめてHIPHOP 清水 瞭(45分) ベーシックエアロ 平泳ぎ(20分) 19:20~20:00 19:30 メガダンス 19:30 シェイプエアロ 19:15~20:00 カルチャースクール 19:30 ファイドウ(45分) &ストレッチ 中村 幸宗 HOUSE 古橋 亜貴子 MASAKAZU(45分) 19:40~20:00 柴田 悦子゚(40分) 19:30~20:15 19:25~20:10 19:25~20:10 19:30~20:10 19:15~20:00 19:15~20:00 アウフグース(男性) リトモス(60分) アウフグース(男性) リラックスヨガ 19:30~20:30 KEIYA 20:00 20:00 20:00 小出 志乃(45分) RYO TOMOMI(45分) 20:00 新保 絵美(40分) ベーシックエアロ 20:30 ZUMBA アウフグース(女性) 20:30 20:10~21:10 20:30~21:00 20:10~ 20:10~ 20:30 シェイプ格闘技 yocchi X55 (45分) ファイドウ(45分) 20:30 リラックスヨガ リトモス(45分) TOMOMI 新保 絵美(45分) 古橋 亜貴子 内田 潤子(30分) 松岡 孝樹 RYO 20:30~21:15 20:25~21:10 20:25~21:10 ホットピラティス 柴田 悦子(45分) 20:15~21:00 20:15~21:00 20:15~21:00 20:20~ 柴田 悦子(45分) 21:25~21:55 21:15~22:05 21:20~22:05 21:15~22:00 パワー(45分) STRONG 30™ 21:05~22:05 パワー(45分) 21:00 小出 志乃(45分) 21:00 21:00 21:00 美・調整ヨガ(ホット) 20:45~21:30 アウフグース(男性) 21:30 シェイプアップトレーニング 21:30 リトモス(45分) 21:30 21:10~ オリジナルステップ ZUMBA 骨盤調整ヨガ(ホット) 21:30 須貝 里菜(45分) シェイプアップトレーニング 閉館時間 23:00 閉館時間 23:00 閉館時間 23:00 22:00 22:00 22:00 22:00 RYO 21:30~22:15 小出 志乃(50分) はづき(45分) 中村 幸宗 津久田 昌浩 TOMOMI(30分) 内田 潤子(60分) 21:15~22:00 21:25~22:10 スパ スパ 有料 スパ スパ 各種レッスンの 途中入場・途中退場は 固くお断りしております。 各種レッスンの 途中入場・途中退場は 固くお断りしております。 有料 はじめてステップだけの参加も OK!ベーシックステップから の参加も大歓迎です♪ 有料 生徒募集中 !!!! 月4回/¥3300 お申し込みは フロントまで♪ スパ A B C ジム スパ スパ 有料 1つの泳法だけで なく、お客様の ご要望に合わせ た泳ぎをご指導 致します。 どんな泳ぎでも 構いません。 はじめての方でも 大歓迎です♪ 有料 スパ スパ ベーシックフラ とは 基本のステップを 練習できるクラス! 45分レッスンと 組み合わせて 上達を図ります! 担当者変更 時間変更