1 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
MTs. NEGERI 3 CIBATU KECAMATAN KERSAMANAH
SILABUS PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA & KESEHATAN KELAS VIII
KURIKULUM 2013
Kompetensi Inti 1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya
Kompetensi Inti 2 : Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksisecara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
Kompetensi Inti 3 : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budayaterkait fenomena dan kejadian tampak mata
Kompetensi Inti 4 : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak(menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudutpandang/teori
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
1.1 Menghayati danmengamalkan nilai-nilaiagama yang dianut dalammelakukan aktivitas jasmani,permainan, dan olahraga,dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan sesudahpelajaran.
b. Selalu berusaha secaramaksimal dan tawakaldengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilakubaik dalam berolahragadan latihan.
2.1 Berperilaku sportif dalambermain.
2.2 Bertanggung jawab dalampenggunaan sarana danprasarana pembelajaran sertamenjaga keselamatan dirisendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.
Sepak Bola Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan sepak bola (menendang bola,menghentikan bola, menggiring bola, dan menyundul bola),dan
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi keterampilanpermainan sepak bola (menendang bola, menghentikan bola,menggiring bola, dan menyundul bola)dari berbagai sumbermedia cetak atau elektronik, atau
Mengamati pertandingan sepak bola secara langsung dan ataudi TV/Video dan membuat catatan tentang variasi dankombinasi keterampilan permainan sepak bola (menendangbola, menghentikan bola, menggiring bola, dan menyundulbola) dan membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan tentang variasi dan kombinasi keterampilanpermainan sepak bola, misalnya : apakah jenis variasi dariketerampilan permainan sepak bola (menendang, mengiring,memberhetikan, dan menyundul) ?”, bagaimanakah caramelatih keterampilan variasi dan kombinasi keterampilan
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur keteram
pilan gerak dan
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
18 JP Bola sepak
Lapangansepakbola
Tiang gawang
Tiang pancang
Peluit
Kapur
Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII
2 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
2.3 Menghargai perbedaankarakteristik individualdalam melakukan berbagaiaktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauankerjasama dalam melakukanberbagai aktivitas fisik .
2.5 Toleransi dan mauberbagi dengan teman dalammelakukan berbagai aktivitasfisik.
2.6 Disiplin selamamelakukan berbagai aktivitasfisik.
2.7 Menerima kekalahan dankemenangan dalampermainan.
3.1 Memahami konsep
variasi dan kombinasi
keterampilan permainan bola
besar.
4.1 Mempraktikkanvariasi dan kombinasiketerampilan berbagaipermainan bola besar dengankoordinasi yang baik.
sepak bola?, keterapilan apa saya dalam permainan sepak bolayang dapat dikombinasikan?.
Mempertanyakan tentang manfaat permainan sepak bolaterhadap kesehatan dan otot-otot yang dominan yangdipergunakan dalam permainan sepak bola.
Eksplorasi
Menendang bola dengan berbagai variasi menggunakan kakikanan dan kaki kiri ke berbagai arah pada posisi diam danbergerak secara individu dengan menunjukkan nilai percayadiri dan disiplin
Menggiring bola ke berbagai arah dengan berbagai variasimenggunakan kaki kanan dan kaki kiri secara individu denganmenunjukkan nilai percaya diri dan disiplin
Mengontrol/merhentikan bola yang datang dari berbagai arahdengan berbagai variasi menggunakan kaki kanan dan kaki kiripada posisi diam dan bergerak secara individu denganmenunjukkan nilai percaya diri dan disiplin
Mengontrol/memberhentikan bola menggunakan berbagaibagian tubuh pada posisi diam dan bergerak secara individudengan menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin
Menyundul bola dengan berbagai variasi ke berbagai arah padaposisi diam dan bergerak secara individu dengan menunjukkannilai percaya diri dan disiplin
Menendang dan memberhentikan bola secara berpasanganatau berkelompok menggunakan kaki kiri dan kaki kanan padaposisi diam dan bergerak dengan menunjukkan nilaikerjasama, disiplin, dan toleransi.
Mengkombinasikan gerak memberhetikan dan menendangbola menggunakan kaki kiri dan kaki kanan pada posisi diamdan bergerak secara berpasangan atau berkelompok denganmenunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan toleransi.
Mengkombinasikan gerak menggiring dan menendang bolamenggunakan kaki kiri dan kaki kanan pada posisi diam danbergerak secara berpasangan atau berkelompok denganmenunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan toleransi.
3 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentangketerampilan gerak variasi dan kombinasi permainan sepakbola secara sederhana berkelompok dengan menunjukkankerjasama
Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang seringdilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi permainansepak bola (menendang, mengiring, memberhetikan, danmenyundul) dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dankombinasi permainan sepak bola (menendang, mengiring,memberhetikan, dan menyundul) dengan benar dan membuatkesimpulannya.
Mengasosiasi
Menemukan hubungan permainan sepak bola dengankesehatan dan kebugaran tubuh
Menemukan pola variasi dan kombinasi yang paling tepatuntuk kebutuhan individual
Mengkomunikasikan
Melakukan permainan sepak-bola dengan menggunakanperaturan yang dimodifikasi dengan menerapkan variasi dankombinasi teknik menendang, menahan, menggiring,menyundul, dan menembak ke gawang dengan menekankanpada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargaiperbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerimakekalahan dan mengekspresikan kemenang-an secara wajarselama melakukan permainan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakanagama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain softball
4 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Bola Voli Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan bola voli (passing, servis, smesh, danmembendung) dan
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi keterampilanpermainan bola voli (passing, servis, smesh, danmembendung) dari berbagai sumber media cetak atauelektronik, atau
Mengamati pertandingan bola voli secara langsung dan atau diTV/Video dan membuat catatan tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan bola voli (passing, servis, smesh, danmembendung) dan membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan hubungan tinggi badang dengan tingginyalompatan dalam permainan bola voli
Mempertanyakan hubungan permainan bola voli dengankesehatan dan otot-otot yang dominan bekerja dalampermainan bola voli
Mempertanyakan tentang berbagai variasi dan kombinasiketerampilan permaian bola voli
Eksplorasi
Melakukan passing bawah dalam berbagai variasi secaraindividu dengan menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin.
Melakukan passing atas dalam berbagai variasi secara individudengan menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin.
Melakukan servis dalam berbagai variasi secara individudengan menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin.
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan gerak
dan perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
Bolavoli
Lapanganbolavoli
Net/jaringbolavoli
Peluit
Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII,
5 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Membendung bola dalam berbagai variasi secara berpasanganatau berkelompok dengan menunjukkan nilai percaya diri,disiplin, dan kerjasama.
Mengkombinasikan gerak melompat dengan menbendung atauservis secara individua dan berpasangan dengan menunjukkannilai percaya diri, disiplin, dan kerjasama.
Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang seringdilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi permainanbola voli (passing, servis, smesh, dan membendung) denganbenar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dankombinasi permainan bola voli (passing, servis, smesh, danmembendung) dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentangketerampilan gerak permainan bola voli secara sederhanaberkelompok dengan menunjukkan kerjasama
Mengasosiasi
Menemukan hubungan permainan bola voli dengan kesehatandan kebugaran tubuh
Menemukan pola variasi dan kombinasi permainan bola voliyang paling tepat untuk kebutuhan individual
Mengkomunikasikan
Melakukan permainan bolavoli dengan menggunakanperaturan yang dimodifikasi dengan menerapkan variasi dankombinasi keterampilan permainan bola voli yang telahdipelajari (passing bawah, passing atas, servis bawah, servisatas, smesh dan bendungan) dengan menunjukkan nilai-nilaisportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama,toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenang-an secara wajar selamamelakukan permainan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
6 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakanagama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain softball
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentangketerampilan gerak permainan bola voli secara sederhanaberkelompok dengan menunjukkan kerjasama
Bola Basket Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan bola basket (memantulkan,melempar, menangkap, menembak ke jaring, dan lay up) dan
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi keterampilanpermainan bola baket (memantulkan, melempar, menangkap,menembak ke jaring, dan lay up) dari berbagai sumber mediacetak atau elektronik, atau
Mengamati pertandingan bola basket secara langsung danatau di TV/Video dan membuat catatan tentang variasi dankombinasi keterampilan permainan bola bola baket(memantulkan, melempar, menangkap, menembak ke jaring,dan lay up) dan membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan tentang berbagai variasi dan kombinasiketerampilan permaian bola basket (memantulkan, melempar,menangkap, menembak ke jaring, dan lay up).
Mempertanyakan hubungan permainan bola basket dengankesehatan dan otot-otot yang dominan bekerja dalampermainan bola voli
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan gerak
dan perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
Bolabasket
Lapanganbolabasket
Ring bolabasket
Peluit
Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII
7 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Eksplorasi
Memantulkan bola dengan berbagai variasi menggunakantangan kanan dan tangan kiri dalam posisi di tempat danbergerak secara individu dengan menunjukkan nilai percayadiri dan disiplin.
Melemparkan bola dengan berbagai varisi menggunakan satutangan dan dua tangan ke berbagai arah dalam posisi di tempatdan sambil bergerak secara individu dengan menunjukkan nilaipercaya diri dan disiplin.
Menembakan bola ke jaring dengan berbagai variasimenggunakan satu atau dua tangan dalam posisi diam danbergerak secara individu dengan menunjukkan nilai percayadiri dan disiplin.
Melakukan gerakan lay up dengan berbagai variasimenggunakan tangan kanan dan tangan kiri secara individudengan menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin.
Melemparkan dan menangkap bola menggunakan satu ataudua tangan dengan berbagai variasi dalam posisi diam danbergerak secara berpasangan atau berkelompok denganmenunjukkan nilai kerjasaman, percaya diri, disiplin dantoleransi.
Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang seringdilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi permainanbola basket (memantulkan, melempar, menangkap, menembakke jaring, dan lay up) dengan benar dan membuatkesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dankombinasi permainan bola basket (memantulkan, melempar,menangkap, menembak ke jaring, dan lay up) dengan benardan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentangketerampilan gerak permainan bola basket secara sederhanaberkelompok dengan menunjukkan kerjasama
8 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Mengasosiasi
Menemukan hubungan permainan bola basket dengankesehatan dan kebugaran tubuh
Menemukan pola variasi dan kombinasi permainan bola basketyang paling tepat untuk kebutuhan individual
Mengkomunikasikan
Melakukan permainan bola-basket menggunakan peraturanyang dimodifikasi dengan menerapkan variasi kombinasiteknik melempar, menangkap, menggiring dan menembak bolake ring basket yang telah dipelajari dengan menunjukkan padanilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan,kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenang-an secara wajar selamamelakukan permainan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakanagama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain softball
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Memaparkan variasi dan kombinasi keterampilan gerakpermainan bola basket secara sederhana berkelompok denganmenunjukkan kerjasama
1.1 Menghayati danmengamalkan nilai-nilaiagama yang dianut dalammelakukan aktivitas jasmani,permainan, dan olahraga,dicerminkan dengan:
Softball Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan softball/kasti (melempar, menangkap,berlari dan memukul bola) dan
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
18 JP Glove
Bola softball
Stik
Lapangansoftball
9 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
a. Pembiasaan perilakuberdoa sebelum dansesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha secaramaksimal dan tawakaldengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilakubaik dalam berolahragadan latihan.
2.1 Berperilaku sportifdalam bermain.
2.2 Bertanggung jawabdalam penggunaan saranadan prasarana pembelajaranserta menjaga keselamatandiri sendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.
2.3 Menghargaiperbedaan karakteristikindividual dalam melakukanberbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkankemauan kerjasama dalammelakukan berbagai aktivitasfisik .
2.5 Toleransi dan mauberbagi dengan teman dalammelakukan berbagai aktivitasfisik.
2.6 Disiplin selamamelakukan berbagai aktivitasfisik.
2.7 Menerima kekalahandan kemenangan dalampermainan.
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi keterampilanpermainan softball/kasti (melempar, menangkap, berlari danmemukul bola) dari berbagai sumber media cetak atauelektronik, atau
Mengamati pertandingan bola basket secara langsung danatau di TV/Video dan membuat catatan tentang variasi dankombinasi keterampilan permainan softball/kasti (melempar,menangkap, berlari dan memukul bola) dan membuat catatanhasil pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan tentang berbagai variasi dan kombinasiketerampilan permaian softball/kasti (melempar, menangkap,berlari dan memukul bola).
Mempertanyakan hubungan permainan softball/kasti dengankesehatan dan otot-otot yang dominan bekerja dalampermainan bola voli
Mempertanyakan apa yang terjadi dengan jantung, paru, danperedaran darah selama melakukan permainan softball/kasti
Eksplorasi
Melemparkan bola dengan berbagai variasi ke menggunakantangan kanan dan kiri ke berbagai arah dalam posisi di tempatdan bergerak secara individual dengan menunjukkan nilaipercaya diri dan disiplin.
Menangkap bola dari berbagai arah dengan berbagai variasimenggunakan satu atau dua tangan secara individual denganmenunjukkan nilai percaya diri dan disiplin.
Berlari dengan berbagai variasi mengikuti signal secaraindividual dengan menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin.
Memukul bola yang dilambungkan sendiri menggunakantangan kanan dan kiri secara individual dengan menunjukkannilai percaya diri dan disiplin.
Melempar dan menangkap bola dari berbagai arah denganberbagai variasi menggunakan satu atau dua tangan secara
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan gerak
dan perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
Peluit
Kapur
Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII
10 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
3.2 Memahami konsepvariasi dan kombinasiketerampilan permainan bolakecil.
4.2 Mempraktikkanvariasi dan kombinasiketerampilan berbagaipermainan bola kecil dengankoordinasi yang baik
berpasangan atau berkelompok dengan menunjukkan nilaikerjasama, percaya diri, toleransi, dan disiplin
Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang seringdilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi permainansoftball/kasti (melempar, menangkap, berlari dan memukulbola) dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dankombinasi permainan softball/kasti (melempar, menangkap,berlari dan memukul bola) dengan benar dan membuatkesimpulannya.
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentangketerampilan gerak permainan softball/kasti secarasederhana berkelompok dengan menunjukkan kerjasama
Mengasosiasi
Menemukan pola variasi dan kombinasi permainan bola basketyang paling tepat untuk kebutuhan individual
Menemukan hubungan permainan bola basket dengankesehatan dan kebugaran tubuh
Mengkomunikasikan
Melakukan permainan soft-ball/kasti dengan menggunakanperaturan yang dimodifikasi dengan menerapkan variasi dankombinasi teknik melempar, menangkap, dan memukul bolasoftball yang telah dipelajari dengan menunjukkan nilai-nilaisportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama,toleransi, dan disiplin.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakanagama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain softball
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
11 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentangketerampilan gerak permainan softball secara sederhanaberkelompok dengan menunjukkan kerjasama
Bulutangkis Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan bulutangkis (teknik pegangan raket,service, pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke), sikapberdiri (stance)) dan
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi keterampilanpermainan bulutangkis (teknik pegangan raket, service,pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke), sikap berdiri(stance)) dan dari berbagai sumber media cetak atauelektronik, atau
Mengamati pertandingan bulutangkis secara langsung danatau di TV/Video dan membuat catatan tentang variasi dankombinasi keterampilan permainan bulutangkis (teknikpegangan raket, service, pergerakan kaki (footwork), pukulan(stroke), sikap berdiri (stance)) dan dan membuat catatanhasil pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan tentang berbagai variasi dan kombinasiketerampilan permaian bulutangkis (teknik pegangan raket,service, pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke), sikapberdiri (stance)) dan
Mempertanyakan hubungan permainan bulutangkis dengankesehatan dan otot-otot yang dominan bekerja dalampermainan bulutangkis
Mempertanyakan jenis latihan untuk meningkatkanketerampilan permainan bulutangkis (teknik pegangan raket,service, pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke), sikapberdiri (stance))
12 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Eksplorasi
Memegang raket dengan berbagai variasi menggunakan tangankanan dan tangan kiri secara individual dengan menunjukkannilai percaya diri dan disiplin
Melakukan servis dengan berbagai variasi menggunakantangan kanan dan tangan kiri secara berpasangan denganmenunjukkan nilai kerjasaman, percaya diri dan disiplin
Melakukan pergerakan kaki dengan berbagai variasi keberbagai arah secara individual dengan menunjukkan nilaipercaya diri dan disiplin
Memukul bola dengan berbagai variasi menggunakan tangankanan dan tangan kiri dalam posisi diam dan bergerak secaraberpasangan dengan menunjukkan nilai kerjasaman, percayadiri dan disiplin
Melakukan berbagai sikap berdiri untuk menerima shuttlecockdengan berbagai variasi secara individual denganmenunjukkan nilai percaya diri dan disiplin
Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang seringdilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi permainanbulutangkis (teknik pegangan raket, service, pergerakan kaki(footwork), pukulan (stroke), sikap berdiri (stance)) denganbenar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dankombinasi permainan bulutangkis (teknik pegangan raket,service, pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke), sikapberdiri (stance)) dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentangketerampilan gerak permainan bulutangkis secara sederhanaberkelompok dengan menunjukkan kerjasama
Mengasosiasi
Menemukan pola variasi dan kombinasi permainan bulutangkisyang paling tepat untuk kebutuhan individual
Menemukan hubungan permainan bola basket dengankesehatan dan kebugaran tubuh
13 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Mengkomunikasikan
Melakukan permainan bulutangkis dengan menggunakanperaturan yang dimodifikasi dengan menerapkan variasi dankombinasi permainan bulutangkis (teknik pegangan raket,service, pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke), sikapberdiri (stance)) yang telah dipelajari dengan menunjukkannilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenang-an secara wajar selamamelakukan permainan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakanagama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain Bulutangkis
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Memaparkan variasi dan kombinasi permainan bulutangkissecara sederhana berkelompok dengan menunjukkan kerjasama
Tenis Meja Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang variasi dan kombinasiketerampilan permainan tenis meja (teknik memegang bet,sikap siap sedia, teknik gerakan kaki (footwork), teknikpukulan (service, push, drive, block, chop) dan
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi keterampilanpermainan tenis meja (teknik memegang bet, sikap siap sedia,teknik gerakan kaki (footwork), teknik pukulan (service, push,drive, block, chop) dan dari berbagai sumber media cetak atauelektronik, atau
Mengamati pertandingan tenis meja secara langsung dan atau
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan gerak
dan perilaku
selama aktifitas
Raket
Shuttlecock
Lapanganbulutangkis
Net/jarringbulutangkis
Peluit
Kapur
Sumber: BukuPenjasorkes SMP
Bet/pemukul
14 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Mengamati pertandingan tenis meja secara langsung dan ataudi TV/Video dan membuat catatan tentang variasi dankombinasi keterampilan permainan tenis meja (teknikmemegang bet, sikap siap sedia, teknik gerakan kaki(footwork), teknik pukulan (service, push, drive, block, chop)dan membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan tentang berbagai variasi dan kombinasiketerampilan permainan tenis meja (teknik memegang bet,sikap siap sedia, teknik gerakan kaki (footwork), teknikpukulan (service, push, drive, block, chop) dan
Mempertanyakan hubungan permainan bulutangkis dengankesehatan dan otot-otot yang dominan bekerja dalampermainan bulutangkis
Mempertanyakan jenis latihan untuk meningkatkanketerampilan permainan tenis meja (teknik memegang bet,sikap siap sedia, teknik gerakan kaki (footwork), teknikpukulan (service, push, drive, block, chop)
Eksplorasi
Memegan bet dengan berbagai variasi menggunakan tangankanan dan kiri secara individual dengan menunjukkan nilaipercaya diri dan disiplin.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik pukulan forehanddan backhand secara berpasangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik dengan menunjukkan nilai kerjasama,disiplin, dan toleransi.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik pukulan forehand,backhand, dan servis secara berpasangan dan berkelompokdengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan nilaikerjasama, disiplin, dan toleransi.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik pukulan forehand,backhand, servis, dan smesh secara berpasangan danberkelompok dengan koordinasi yang baik denganmenunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan toleransi
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
Bola ping-pong
Meja ping-pong
Net/jarring tenismeja
Peluit
Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII,
15 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Mengasosiasi
Menemukan pola variasi dan kombinasi permainan tenis mejayang paling tepat untuk kebutuhan individual
Menemukan hubungan permainan tenis meja dengankesehatan dan kebugaran tubuh
Mengkomunikasikan
Melakukan permainan tenis meja dengan menerapkanvariasi dan kombinsi teknik pukulan forehand, backhand,servis, dan smesh dengan menunjukkan nilai sportif,bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama,toleransi, dan disiplin.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakanagama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain tenis meja
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentangketerampilan gerak permainan tenis meja secara sederhanaberkelompok dengan menunjukkan kerjasama
1.1 Menghayati danmengamalkan nilai-nilaiagama yang dianut dalammelakukan aktivitas jasmani,permainan, dan olahraga,dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilakuberdoa sebelum dansesudah pelajaran.
Jalan Cepat Mengamati:
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang variasi dan kombinasi jalan cepat(teknik tumpuan, ayunan lengan, dan ayunan pinggang) dan
Mencari informasi tentang tentang variasi dan kombinasi(teknik tumpuan, ayunan lengan, dan ayunan pinggang) dariberbagai sumber media cetak atau elektronik, atau
Unjuk kerja:
Untuk mengukurketerampilan gerakaspek psikomotor
Observas: Untukmengukur keterampilan gerak danperilaku selamaaktifitas
9 JP Lintasan/trackatletik
Tali pembatas
Bendera start
Peluit
Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII,
16 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
b. Selalu berusaha secaramaksimal dan tawakaldengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilakubaik dalam berolahragadan latihan.
2.1 Berperilaku sportifdalam bermain.
2.2 Bertanggung jawabdalam penggunaan saranadan prasarana pembelajaranserta menjaga keselamatandiri sendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.
2.3 Menghargaiperbedaan karakteristikindividual dalam melakukanberbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkankemauan kerjasama dalammelakukan berbagai aktivitasfisik .
2.5 Toleransi dan mauberbagi dengan teman dalammelakukan berbagai aktivitasfisik.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Menerima kekalahan
dan kemenangan dalam
permainan.
3.3 Memahami konsepvariasi dan kombinasiketerampilan salah satunomor atletik (jalan cepat,lari, lompat, dan lempar).
Mengamati perlombaan jalan cepat secara langsung dan ataudi TV/Video dan membuat catatan tentang tentang variasi dankombinasi jalan cepat (teknik tumpuan, ayunan lengan, danayunan pinggang) dan membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya:
Mempertanyakan tentang variasi dan kombinasi kombinasijalan cepat, misalnya: apakah ayunan lengan mempengaruhikecepatan dalam jalan cepat? bagaimana akibatnya bilamendarat dengan ujung jari kaki?,
Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentangmanfaat jalan cepat terhadap kesehatan dan otot-otot yangdominan yang dipergunakan dalam jalan cepat.
Eksplorasi:
Berjalan simpang siur secara bersama-sama denganmenunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan toleransi.
Berjalan cepat dengan berbagai variasi secara individual,berpasangan, atau berkelompok dengan menunjukkan nilaikerjasama, disiplin, dan toleransi.
Berjalan cepat dengan berbagai varias tumpuan secaraindividual, berpasangan, atau berkelompok denganmenunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan toleransi.
Berjalan cepat dengan berbagai varias ayunan lengan secaraindividual, berpasangan, atau berkelompok denganmenunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan toleransi.
Berjalan cepat dengan berbagai varias ayunan pinggang secaraindividual, berpasangan, atau berkelompok denganmenunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan toleransi.
Mendiskusikan variasi jalan cepat (teknik tumpuan, ayunanlengan, dan ayunan pinggang) dengan benar dan membuatkesimpulannya.
Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang seringdilakukan saat melakukan variasi (teknik tumpuan, ayunanlengan, dan ayunan pinggang) dengan benar dan membuatkesimpulannya.
Portofolio:
Tulisan atau hasilkerja berupa kajiankonsep dan prinsippermainan sertaketerampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
17 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
4.3 Mempraktikkanvariasi dan kombinasiketerampilan atletik (jalancepat, lari, lompat, danlempar) dengan koordinasiyang baik
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi jalancepat (teknik tumpuan, ayunan lengan, dan ayunan pinggang)dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mengasosiasi:
Menghubungkan berbagai informasi yang telah dipelajari danmenemukan variasi jalan cepat (teknik tumpuan, ayunanlengan, dan ayunan pinggang) yang benar.
Menemukan hubungan olahraga jalan cepat dengan kesehatandan kebugaran tubuh
Mengkomunikasikan
Melakukan perlombaan jalan cepat dengan menempuh jarak(400 m atau 800 m) dalam bentuk perlombaan denganmenekankan pada nilai-nilai sportif, ber-tanggungjawab,menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin danmenerima kekalahan dan mengekspresikan kemenang-ansecara wajar selama melakukan perlombaan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakanagama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Memaparkan variasi olahraga atletik jalan cepat secarasederhana berkelompok dengan menunjukkan kerjasama
Lari Cepat Mengamati:
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
18 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Membaca informasi tentang variasi dan kombinasi lari cepat(teknik tumpuan, ayunan lengan, dan ayunan pinggang) dan
Mencari informasi tentang tentang variasi dan kombinasi laricepat (teknik tumpuan, ayunan lengan, dan ayunan pinggang)dari berbagai sumber media cetak atau elektronik, atau
Mengamati perlombaan lari cepat secara langsung dan atau diTV/Video dan membuat catatan tentang tentang variasi dankombinasi lari cepat (teknik tumpuan, ayunan lengan, danayunan pinggang) dan membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya:
Mempertanyakan tentang variasi dan kombinasi kombinasi laricepat, misalnya: apakah ayunan lengan mempengaruhikecepatan dalam lari cepat? bagaimana akibatnya bilamendarat dengan ujung jari kaki?,
Mempertanyakan manfaat lari cepat terhadap kesehatan danotot-otot yang dominan yang dipergunakan dalam jalan cepat.
Mempertanyakan pengaruh olahraga lari cepat terhadapjantung, paru, dan peredaran darah
Eksplorasi
Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan start larijarak pendek secara perseorangan, berpasangan danberkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan start, langkahkaki dan ayunan lengan lari jarak pendek secara perseorangan,berpasangan dan ber-kelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan start, langkahkaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish secaraperseorangan, berpasangan dan ber-kelompok dengankoordinasi yang baik.
Mendiskusikan variasi lari cepat (teknik tumpuan, ayunanlengan, dan ayunan pinggang) dengan benar dan membuatkesimpulannya.
19 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang seringdilakukan saat melakukan variasi lari cepat (teknik tumpuan,ayunan lengan, dan ayunan pinggang) dengan benar danmembuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi laricepat (teknik tumpuan, ayunan lengan, dan ayunan pinggang)dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Asosiasi
Menghubungkan berbagai informasi yang telah dipelajari danmenemukan variasi lari cepat (teknik tumpuan, ayunan lengan,dan ayunan pinggang) yang benar.
Menemukan hubungan olahraga lari cepat dengan kesehatandan kebugaran tubuh
Menemukan hubungan olahraga lari cepat dengan jantung,paru, dan peredaran darah.
Mengkomunikasikan
Melakukan perlombaan lari jarak pendek menempuh jarak (50m atau 100 m) dalam bentuk perlombaan dengan menekankanpada nilai-nilai sportif, ber-tanggungjawab, menghargaiperbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerimakekalahan dan mengekspresikan kemenang-an secara wajarselama melakukan perlombaan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakanagama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Memaparkan tentang olahraga atletik lari cepat secarasederhana berkelompok dengan menunjukkan kerjasama
20 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Lompat Jauh Mengamati:
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang variasi dan kombinasi geraklompat jauh (awalan, tolakan, melayang di udara, danmendarat) dan
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi gerak lompatjauh (awalan, tolakan, melayang di udara, dan mendarat) dariberbagai sumber media cetak atau elektronik, atau
Mengamati perlombaan lompat jauh secara langsung dan ataudi TV/Video dan membuat catatan tentang variasi dankombinasi gerak lompat jauh (awalan, tolakan, melayang diudara, dan mendarat) dan membuat catatan hasilpengamatan.
Menanya:
Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang variasidan kombinasi gerak lompat jauh, misalnya : apakah awalanmempengaruhi jauhnya lompatant? Apakah tolakanmempengaruhi jauhnya lompatan? Apakah posisi tubuh saat diudara mempegaruhi jauhnya lompatan? bagaimana akibatnyabila mendarat lutut tidak mengeper?, bagaimana reaksi jantungdan paru selama melakukan aktivitas lari cepat?
Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentangmanfaat lompat jauh terhadap kesehatan dan otot-otot yangdominan yang dipergunakan dalam lari cepat.
Eksplorasi:
Melompat ke berbagai arah tanpa awalan dengan menunjukkannilai disiplin
Melompat ke depan dengan berbagai jenis tumpuan denganmenunjukkan nilai disiplin
Melompat ke depan dengan berbagai jenis awalan denganmenunjukkan nilai disiplin
Mendarat dengan berbagai jenis pendaratan
Melayang di udara dengan berbagai posisi badan
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan gerak
dan perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
21 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Mendiskusikan setiap gerak lompat jauh (awalan, tolakan,melayang di udara, dan mendarat) dengan benar dan membuatkesimpulannya.
Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang seringdilakukan saat melakukan lompat jauh (awalan, tolakan,melayang di udara, dan mendarat)dengan benar dan membuatkesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh(awalan, tolakan, melayang di udara, dan mendarat) denganbenar dan membuat kesimpulannya.
Mengasosiasi:
Menghubungkan berbagai informasi yang telah dipelajari danmenemukan lompat jauh (awalan, tolakan, melayang di udara,dan mendarat) dan menemukan pola yang tepat untukmelakukan lompat jauh.
Mengkomunikasikan :
Melakukan perlombaan lompat jauh dengan menggunakanperaturan yang dimodifikasi dengan menerapkan gerakfundamental lompat jauh (awalan, tolakan, melayang di udara,dan mendarat serta menunjukkan sportif, kerjasama,bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dantoleransi selama bermain.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengan tentangketerampilan gerak jalan cepat dengan menunjukkankerjasama
22 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Mengkomunikasikan
Melakukan perlombaan lompat jauh dengan meng-gunakanperaturan yang dimodifikasi dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenang-an secara wajar selamamelakukan perlombaan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakanagama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang olahragaatletik lompat jauh secara sederhana berkelompok denganmenunjukkan kerjasama
Tolak Peluru Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang variasi dan kombinasi gerak tolakpeluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru danmenjaga keseimbangan) dan
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi gerak tolakpeluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru danmenjaga keseimbangan) dari berbagai sumber media cetakatau elektronik, atau
Mengamati perlombaan tolak peluru secara langsung dan ataudi TV/Video dan membuat catatan tentang variasi dankombinasi gerak tolak peluru (awalan, menolakan peluru,lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dan membuatcatatan hasil pengamatan.
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan gerak
dan perilaku
selama aktifitas
23 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Menanya
Mempertanyakan variasi dan kombinasi gerak tolak perluaru(awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjagakeseimbangan)
Eksplorasi
Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan danmenolakan peluru secara perseorangan, ber-pasangan danberkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan,menolakan peluru, dan lepasnya peluru secara perseorangan,berpasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan,
menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjagakeseimbangan secara perseorangan, berpasangan danberkelompok dengan koordinasi yang baik.
Mengkominikasikan
Melakukan perlombaan tolak peluru dengan menggunakanperaturan yang dimodifikasi dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, ber-tanggungjawab, menghargai perbedaan,kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenang-an secara wajar selamamelakukan perlombaan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakanagama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang olahragaatletiktolak peluru secara sederhana berkelompok denganmenunjukkan kerjasama
24 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
1.1 Menghayati danmengamalkan nilai-nilaiagama yang dianut dalammelakukan aktivitas jasmani,permainan, dan olahraga,dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan sesudahpelajaran.
b. Selalu berusaha secaramaksimal dan tawakaldengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilakubaik dalam berolahragadan latihan.
2.1 Berperilaku sportifdalm bermain.
2.2 Bertanggung jawabdalam penggunaan saranadan prasarana pembelajaranserta menjaga keselamatandiri sendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.
2.3 Menghargaiperbedaan karakteristikindividual dalam melakukanberbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mauberbagi dengan teman dalammelakukan berbagai aktivitasfisik.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
Beladiri(Pencak Silat)
Mengamati:
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang variasi dan kombinasi pencak silat(kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, dan elakan)dan
Mencari informasi lain tentang variasi dan kombinasi pencaksilat (kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, danelakan) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik,atau
Mengamati pertandingan pecak silat secara langsung dan ataudi TV/Video dan membuat catatan tentang variasi dankombinasi pencak silat (kuda-kuda, pola langkah, pukulan,tendangan, dan elakan) dan membuat catatan hasilpengamatan.
Menanya:
Mempertanyakan gerak variasi dan kombinasi pencak silat(kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, dan elakan),misalnya : apakah jenis kuda-kuda dalam silat mempengaruhikeseimbangan? Apakah posisi togok mempengaruhi pukulandan tendangan silat?
Mempertanyakan manfaat olahraga beladiri silat terhadapkesehatan dan otot-otot yang dominan bekerja dalam olahragasilat.
Eksplorasi:
Melakukan berbagai variasi dan kombinasi gerak kuda-kuda(kuda-kuda depan, belakang, samping, dan silang) dalamolahraga silat dengan menunjukkan nilai percaya diri dandisiplin
Melakukan berbagai variasi dan kombinasi gerak polamelangkah (lurus, zigzag, huruf U, segitiga, segi empat, danhuruf S) dalam olahraga silat dengan menunjukkan nilaipercaya diri dan disiplin
Melakukan berbagai variasi dan kombinasi gerak memukul(depan, samping, dan bandunl) dalam olahraga silat dengan
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan gerak
dan perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
6 JP Ruangan atauhalaman sekolah
Arena pencaksilat
Goong
Peluit
Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII, TimPuskurbukKemdikbud,Jakarta:PuskurbukKemdikbud
25 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
2.7 Menerima kekalahan
dan kemenangan dalam
permainan.
3.4 Memahami konsep
variasi dan kombinasi
keterampilan olahraga
beladiri.
4.4 Mempraktikkanvariasi dan kombinasiketerampilan olahragabeladiri
menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin
Melakukan berbagai variasi dan kombinasi gerak menendang(depan, samping, dan huruf T) dalam olahraga silat denganmenunjukkan nilai percaya diri dan disiplin
Melakukan berbagai variasi dan kombinasi gerakelakan/tangkisan (luar, dalam, atas, dan bawah) dalamolahraga silat dengan menunjukkan nilai percaya diri dandisiplin
Mengasosiasi:
Menghubungkan berbagai informasi yang telah dipelajari danmenemukan variasi dan kombinasi gerak pencak silat (kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, dan elakan) danmenemukan pola yang tepat untuk melakukan lompat jauh.
Mencari hubungan jenis kuda-kuda dengan keseimbangan
Mencari hubungan jenis pukulan dan tendangan dan jeniselakan
Mengkomunikasikan :
Melakukan pertandingan pencak silat dengan menggunakanperaturan yang dimodifikasi dengan menerapkan gerakfundamental pencak silat (kuda-kuda, pola langkah, pukulan,tendangan, dan elakan) serta menunjukkan sportif, kerjasama,bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dantoleransi selama bermain.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengan tentangketerampilan gerak jalan cepat dengan menunjukkankerjasama
26 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
1.1 Menghayati danmengamalkan nilai-nilaiagama yang dianut dalammelakukan aktivitas jasmani,permainan, dan olahraga,dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilakuberdoa sebelum dansesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha secaramaksimal dan tawakaldengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilakubaik dalam berolahragadan latihan.
2.1 Berperilaku sportifdalam bermain.
2.2 Bertanggung jawabdalam penggunaan saranadan prasarana pembelajaranserta menjaga keselamatandiri sendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.
2.3 Menghargaiperbedaan karakteristikindividual dalam melakukanberbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik
2.5 Toleransi dan mauberbagi dengan teman dalammelakukan berbagai aktivitasfisik.
2.6 Disiplin selamamelakukan berbagai aktivitasfisik.
Senam Lantai Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang konsep variasi dan kombinasiketerampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaiansederhana dan
Mencari informasi lain tentang konsep variasi dan kombinasiketerampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaiansederhana dari berbagai sumber media cetak dan elektronika,atau
Mengamati perlombaan senam secara langsung dan atau diTV/Video dan membuat catatan tentang konsep variasi dankombinasi keterampilan dasar senam lantai dalam bentukrangkaian sederhana dan membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan konsep variasi dan kombinasi keterampilandasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederhana denganmenunjukkan nilai kerjasama dan toleransi
Eksplorasi
Melakukan gerakan rangkaian guling depan dan gulingbelakang secara perseorangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik.
Melakukan gerakan rangkaian berdiri dengan keduatangan/handstand, guling depan dan guling belakang secaraperseorangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan gerakan rangkaian berdiri dengan kedua tangan/handstand, kayang, guling depan dan guling belakang secaraperseorangan dan ber-kelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan rangkaian gerakan sikap lilin, kayang, guling depandan guling belakang secara perseorangan dan berkelompokdengan koordinasi yang baik.
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan gerak
dan perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
9 JP Lapangan
Matras senam
Peluit
Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII.
27 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
2.7 Menerima kekalahandan kemenangan dalampermainan.
3.5 Memahami konsepvariasi dan kombinasiketerampilan dasar senamlantai dalam bentukrangkaian sederhana
4.5 Mempraktikkanvariasi dan kombinasiketerampilan dasar senamlantai dalam bentukrangkaian sederhana
Mengasosiasi
Menemukan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi dalamvariasi dan kombinasi keterampilan dasar senam lantai dalambentuk rangkaian sederhana
Mengkomunikasikan
Melakukan rangkaian gerakan sikap lilin, kayang, berdiridengan kepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke depandan guling ke belakang dalam bentuk perlombaan denganmenekankan pada nilai-nilai sportif, bertang-gungjawab,menghargai per-bedaan, kerjasama, toleransi, disiplin danmenerima kekalahan dan mengekspresi-kan kemenangansecara wajar selama melakukan per-tandingan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakanagama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang olahragasenam lantai secara sederhana berkelompok denganmenunjukkan kerjasama
1.1 Menghayati danmengamalkan nilai-nilaiagama yang dianut dalammelakukan aktivitas jasmani,permainan, dan olahraga,dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan sesudahpelajaran.
AktivitasBerirama
Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang konsep variasi keterampilan dasaraktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana dan
Mencari informasi lain tentang konsep variasi keterampilandasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhanadari berbagai sumber media cetak dan elektronika.
Unjuk kerja:
Untuk mengukurketerampilan gerakaspek psikomotor
15 JP Lapangan
Tipe recorder
Kaset senamritmik
Peluit
Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII.
28 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
b. Selalu berusaha secaramaksimal dan tawakaldengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilakubaik dalam berolahragadan latihan.
2.1 Berperilaku sportifdalam bermain.
2.2 Bertanggung jawabdalam penggunaan saranadan prasarana pembelajaranserta menjaga keselamatandiri sendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.
2.3 Menghargaiperbedaan karakteristikindividual dalam melakukanberbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik
2.5 Toleransi dan mauberbagi dg teman dlm melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Menerima kekalahandan kemenangan dalampermainan.
3.6 Memahami konsepvariasi keterampilan dasaraktivitas gerak ritmik dalambentuk rangkaian sederhana
4.6 Mempraktikkanvariasi keterampilan dasaraktivitas gerak ritmik dalambentuk rangkaian sederhana
Menanya
Mempertanyakan berbagai konsep variasi keterampilan dasaraktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana
Eksplorasi
Melakukan variasi gerakan langkah kaki pada aktivitasberirama tanpa menggunakan alat secara perseorangan danber-kelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan variasi gerakan ayunan lengan pada aktivitasberirama tanpa menggunakan alat secara perseorangan danberkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lenganpada aktivitas berirama tanpa menggunakan alat secaraperseorangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Mengkomunikasikan
Melakukan pertandingan senam berirama tanpa menggunakanalat (senam poco-poco, cha-cha, dll) dengan menekankan padanilai-nilai sportif, ber-tanggungjawab, menghargai perbedaan,kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenang-an secara wajar selamamelakukan pertandingan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakanagama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang senam iramasecara sederhana berkelompok dengan menunjukkan kerjasama
Observasi:
Untuk mengukurketerampilan gerakdan perilakuselama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasilkerja berupa kajiankonsep dan prinsippermainan sertaketerampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
29 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
1.1 Menghayati danmengamalkan nilai-nilaiagama yang dianut dalammelakukan aktivitas jasmani,permainan, dan olahraga,dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilakuberdoa sebelum dansesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha secaramaksimal dan tawakaldengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilakubaik dalam berolahragadan latihan.
2.1 Berperilaku sportifdalam bermain.
2.2 Bertanggung jawabdalam penggunaan saranadan prasarana pembelajaranserta menjaga keselamatandiri sendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.
2.3 Menghargaiperbedaan karakteristikindividual dalam melakukanberbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkankemauan kerjasama dalammelakukan berbagai aktivitasfisik .
2.5 Toleransi dan mauberbagi dengan teman dalammelakukan berbagai aktivitasfisik.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
AktivitasKebugaran
Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang konsep latihan peningkatanderajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan danketerampilan, serta pengukuran dan
Mencari informasi lain tentang konsep latihan peningkatanderajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan danketerampilan, serta pengukuran dari berbagai sumber mediacetak dan elektronika.
Menanya
Mempertanyakan berbagai konsep latihan peningkatan derajatkebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan danketerampilan, serta pengukuran
Eksplorasi
Melakukan latihan kekuatan (kekuatan otot lengan, ototperut, otot punggung, otot lengan dan bahu) secaraperseorangan, berpasangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik.
Melakukan latihan kelincahan (shuttle run, lari belak-belok/zig-zag, dan squat-thrust) secara perseorangan,berpasangan dan ber-kelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan latihan kecepatan (lari cepat jarak 40-60 m, larinaik bukit, lari menuruni bukit dan lari menaiki tangga gedung)secara perseorangan, berpasangan dan ber-kelompok dengankoordinasi yang baik.
Melakukan latihan daya tahan (interval training) secaraperseorangan, berpasangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik.
Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMP (lari cepat50 meter, angkat tubuh/60 detik, baring duduk/60 detik,loncat tegak, lari jauh/800 pi dan 1.000 m pa) dengan sungguh-sungguh
Unjuk kerja:
Untuk mengukurketerampilan gerakaspek psikomotor
Observas: Untukmengukurketerampilan gerakdan perilakuselama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasilkerja berupa kajiankonsep dan prinsippermainan sertaketerampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
6 JP Lapangan
Palang tunggal
Matras senam
Formulir tes
Peluit
Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII
30 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
2.7 Menerima kekalahandan kemenangan dalampermainan.
3.7 Memahami konseplatihan peningkatan derajatkebugaran jasmani yangterkait dengan kesehatan danketerampilan, sertapengukuran hasilnya
4.7 Mempraktikkanlatihan peningkatan derajatkebugaran jasmani yangterkait dengan kesehatan danketerampilan, sertapengukuran hasilnya
Mengkomunikasikan
Melakukan latihan kebugaran jasmani dengan sistem sirkuitdengan menekankan pada nilai-nilai sportif,bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama,toleransi, disiplin dan menerima kekalahan danmengekspresikan kemenang-an secara wajar selamamelakukan perlombaan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakanagama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang aktivitaskebugaran secara sederhana berkelompok denganmenunjukkan kerjasama
1.1 Menghayati danmengamalkan nilai-nilaiagama yang dianut dalammelakukan aktivitas jasmani,permainan, dan olahraga,dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilakuberdoa sebelum dansesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha secaramaksimal dan tawakaldengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilakubaik dalam berolahragadan latihan.
Renang GayaDada
Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang konsep keterampilan dasar renanggaya dada, dan
Mencari informasi lain tentang konsep keterampilan dasarrenang gaya dada dari berbagai sumber media cetak atauelektronik, atau
Mengamati perlombaan renang renang gaya dada secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuat catatan tentangkonsep keterampilan dasar renang gaya dada dan membuatcatatan hasil pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan jenis latihan untuk meningkatkanketerampilan renang gaya dada
Unjuk kerja:
Untuk mengukurketerampilan gerakaspek psikomotor
Observas:
Untuk mengukurketerampilan gerakdan perilakuselama aktifitas
6 JP Kolam renang
Pelampungrenang
Kaca matarenang
Peluit
Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VII
31 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
2.1 Berperilaku sportifdalam bermain.
2.2 Bertanggung jawabdalam penggunaan saranadan prasarana pembelajaranserta menjaga keselamatandiri sendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.
2.3 Menghargaiperbedaan karakteristikindividual dalam melakukanberbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkankemauan kerjasama dalammelakukan berbagai aktivitasfisik .
2.5 Toleransi dan mauberbagi dengan teman dalammelakukan berbagai aktivitasfisik.
2.6 Disiplin selamamelakukan berbagai aktivitasfisik.
2.7 Menerima kekalahandan kemenangan dalampermainan.
3.8 Memahami konsepketerampilan dua gayarenang berbeda
4.8 Mempraktikkanketerampilan dua gaya renangdengan koordinasi yang lebihbaik
Mempertanyakan pengaruh renang gaya dada terahadapkesehatan tubuh
Mempertanyakan otot-otot yang dominan bekerja dalamaktivitas renang gaya dada
Eksplorasi
Melakukan teknik gerakan kaki renang gaya dada secaraperseorangan, berpasangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik.
Melakukan teknik gerakan lengan renang gaya dada secaraperseorangan, ber-pasangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik.
Melakukan rangkaian gerakan kaki dan lengan renang gayadada secara perseorangan, berpasangan dan ber-kelompokdengan koordinasi yang baik.
Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan mengambilnapas renang gaya dada secara perseorangan, ber-pasangandan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas,dan koordinasi gerakan renang gaya dada secara perseorangan,berpasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang aktivitasrenang secara sederhana berkelompok dengan menunjukkankerjasama
Mengasosiasi
Menemukan hubungan antara keterampilan renanga gaya dada(gerakan tangan, gerakan kaki, dan teknik mengapung) dengankecepatan berenang
Menemukan hubungan aktivitas renang dengan kesehatantubuh
Mengkomunikasikan
Melakukan perlombaan renang gaya dada me-nempuh jarak(25 m atau 50 m) dalam bentuk perlombaan denganmenekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima
Portofolio:
Tulisan atau hasilkerja berupa kajiankonsep dan prinsippermainan sertaketerampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
32 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an secara wajarselama melakukan perlombaan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakanagama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
Renang GayaPunggung
Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang konsep keterampilan dasar renanggaya punggung, dan
Mencari informasi lain tentang konsep keterampilan dasarrenang gaya punggung dari berbagai sumber media cetak atauelektronik, atau
Mengamati perlombaan renang renang gaya punggung secaralangsung dan atau di TV/Video dan membuat catatan tentangkonsep keterampilan dasar renang gaya punggung danmembuat catatan hasil pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan jenis latihan untuk meningkatkanketerampilan renang gaya punggung’
Mempertanyakan pengaruh renang gaya punggung terahadapkesehatan tubuh
Mempertanyakan otot-otot yang dominan berkerja lebihbanyak dalam aktivitas renang gaya punggung
Eksplorasi
Melakukan teknik gerakan kaki renang gaya punggung secaraperseorangan, ber-pasangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik.
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dan perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
33 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Melakukan teknik gerakan lengan renang gaya punggungsecara perseorangan, ber-pasangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik.
Melakukan rangkaian gerakan kaki dan lengan renang gayapunggung secara per-seorangan, berpasangan danberkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan mengambilnapas renang gaya punggung secara perseorangan, ber-pasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas,dan koordinasi gerakan renang gaya punggung secaraperseorangan, berpasangan dan berkelompok dengankoordinasi yang baik.
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang aktivitasrenang secara sederhana berkelompok dengan menunjukkankerjasama
Mengasosiasi
Menemukan hubungan berbagai keterampilan (gerakan tangan, mengapung, dan gerakan kaki) dengan kecepatan renang gayapunggung
Menemukan pola pergarakan (gerakan tangan , mengapung,dan gerakan kaki) yang paling sesuai untuk kebutuhan sendiri
Mengkomunikasikan
Melakukan perlombaan renang gaya punggung me-nempuhjarak (25 m atau 50 m) dalam bentuk per-lombaan denganmenekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerimakekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajarselama melakukan perlombaan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalammenggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakanagama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
34 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan danmengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada temanselama melakukan permianan
1.1 Menghayati danmengamalkan nilai-nilaiagama yang dianut dalammelakukan aktivitas jasmani,permainan, dan olahraga,dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilakuberdoa sebelum dansesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha secaramaksimal dan tawakaldengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilakubaik dalam berolahragadan latihan.
2.1 Berperilaku sportifdalam bermain.
2.2 Bertanggung jawabdalam penggunaan saranadan prasarana pembelajaranserta menjaga keselamatandiri sendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.
2.3 Menghargaiperbedaan karakteristikindividual dalam melakukanberbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkankemauan kerjasama dalammelakukan berbagai aktivitasfisik
Seks Bebasdan Narkoba
Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang prinsip-prinsip pencegahanterhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya
Mencari informasi lainnya tentang prinsip-prinsip pencegahanterhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya dariberbagai sumber media cetak dan elektronik
Menanya
Mempertanyakan penyebab terjadinya seks bebas di kalanganremaja
Mempertanyakan penyebab penggunaan NAPZA, dan obatberbahaya
Mempertanyakan jalan keluar untuk menghindarkan dirisendiri dari perilaku seks bebas dan penggunaan NAPZA, danobat berbahaya
Eksplorasi
Mendiskusikan tentang (dampak seks bebas, prinsip-prinsippencegahan terhadap seks bebas, cara-cara mencegah seksbebas dari diri sendiri, cara-cara mencegah seks bebas darikeluarga, cara-cara mencegah seks bebas dari masyarakat)
Mendiskusikan tentang (prinsip-prinsip pencegahan terhadappenggunaan narkoba, cara-cara pencegahan penggunaannarkoba dari diri sendiri, cara-cara pencegahan penggunaannarkoba dari keluarga, cara-cara pencegahan penggunaannarkoba dari masyarakat.
Observas: Untukmengukurketerampilan gerakdan perilakuselama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasilkerja berupa kajiankonsep dan prinsippermainan sertaketerampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
6 JP Laptop
LCD
Alat praga
Poster
Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII
35 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
2.5 Toleransi dan mauberbagi dengan teman dalammelakukan berbagai aktivitasfisik.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Menerima kekalahandan kemenangan dalampermainan.
3.9. Memahami prinsip-prinsip pencegahan terhadapbahaya seks bebas, NAPZA,dan obat berbahaya lainnya,bagi diri sendiri, keluarga danmasyarakat
4.9 Melakukan tindakanpencegahan terhadap bahayaseks bebas, NAPZA, dan obatberbahaya lainnya, bagi dirisendiri, keluarga danmasyarakat
Mengasosiasi
Menemukan hubungan perilaku sehari-hari yang dapatmenyebakan terjerumus ke dalam seks bebas, dan penggunaanNAPZA dan obat berbahaya lainnya
Mengkomunikasikan
Mempresentasikan hasil diskusi secara berkelompok tentangprinsip-prinsip pencegahan terhadap penggunaan narkoba,cara-cara pencegahan penggunaan narkoba dari diri sendiri,cara-cara pencegahan penggunaan narkoba
1.1 Menghayati danmengamalkan nilai-nilaiagama yang dianut dalammelakukan aktivitas jasmani,permainan, dan olahraga,dicerminkan dengan :
a. Pembiasaan perilakuberdoa sebelum dansesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha secaramaksimal dan tawakaldengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilakubaik dalam berolahragadan latihan.
Gizi Makanan Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang konsep pola makan sehat, bergizidan seimbang
Mencari informasi lainnya tentang konsep pola makan sehat,bergizi dan seimbang dari berbagai sumber media cetak danelektronik
Menanya
Mempertanyakan berbagai jenis makan sehat, bergizi danseimbang
Mempertanyakan pengaruh makan sehat, bergizi dan seimbangterhadap kesehatan
Observas: Untukmengukurketerampilan gerakdan perilakuselama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasilkerja berupa kajiankonsep dan prinsippermainan sertaketerampilan gerak
3 JP Laptop
LCD
Alat praga
Poster
Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII
36 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
2.1 Berperilaku sportifdalam bermain.
2.2 Bertanggung jawabdalam penggunaan saranadan prasarana pembelajaranserta menjaga keselamatandiri sendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.
2.3 Menghargaiperbedaan karakteristikindividual dalam melakukanberbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkankemauan kerjasama dalammelakukan berbagai aktivitasfisik .
2.5 Toleransi dan mauberbagi dengan teman dalammelakukan berbagai aktivitasfisik.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Menerima kekalahandan kemenangan dalampermainan.
3.10 Memahami konseppola makan sehat, bergizi danseimbang
4.10 Menyajikan hasilinformasi berkaitan denganpola makan sehat, bergizi danseimbang
Eksplorasi
Mendiskusikan materi tentang (macam-macam makanan danminuman yang sehat bagi tubuh manusia, hubungan antaramakanan dan kesehatan; pengetahuan tentang makanan sehat;pengetahuan tentang gizi salah; dan usaha-usaha perbaikangizi yang telah dilaksanakan di Indonesia)
Mendiskusikan tentang pengaruh gizi terhadap daya kerja;pengaruh gizi terhadap daya tahan, dan pengaruh gizi terhadappertumbuhan jasmani dan mental.
Mengasosiasi
Menemukan hubungan makan sehat, bergizi dan seimbangdengan kesehatan
Mengkomunikasikan
Mempresentasikan hasil diskusi secara berkelompok tentangmakan sehat, bergizi dan seimbang
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
1.1 Menghayati danmengamalkan nilai-nilaiagama yang dianut dalammelakukan aktivitas jasmani,
Manfaataktivitas fisik
Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang manfaat jangka panjang daripartisipasi dalam aktivitas fisik
Observas:
Untuk mengukurketerampilan gerakdan perilaku
3 JP Laptop
LCD
Alat praga
Poster
37 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
permainan, dan olahraga,dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilakuberdoa sebelum dansesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha secaramaksimal dan tawakaldengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilakubaik dalam berolahragadan latihan.
2.1 Berperilaku sportifdalam bermain.
2.2 Bertanggung jawabdalam penggunaan saranadan prasarana pembelajaranserta menjaga keselamatandiri sendiri, orang lain, danlingkungan sekitar.
2.3 Menghargaiperbedaan karakteristikindividual dalam melakukanberbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkankemauan kerjasama dalammelakukan berbagai aktivitasfisik .
2.5 Toleransi dan mauberbagi dengan teman dalammelakukan berbagai aktivitasfisik.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Menerima kekalahandan kemenangan dalampermainan.
Mencari informasi lainnya tentang manfaat jangka panjang daripartisipasi dalam aktivitas fisik dari berbagai sumber mediacetak dan elektronik
Menanya
Mempertanyakan manfaat jangka panjang dari partisipasidalam aktivitas fisik
Mempertanyakan dampak dari kekurangan gerak terhadapkesehatan tubuh
Mempertanyakan penyakit-penyakit akibat kekurangan gerak
Eksplorasi
Mendiskusikan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalamaktivitas fisik dan membuat laporan hasil diskusi
Mendiskusikan dampak dari kekurangan gerak terhadapkesehatan tubuh dan membuat laporan hasil diskusi
Mendiskusikan penyakit-penyakit akibat kekurangan gerak danmembuat laporan hasil diskusi
Mengasosiasi
Menemukan hubungan aktivitas fisik secara teratur dengankesehatan
Mengkomunikasikan
Mempresentasikan hasil diskusi secara berkelompok
Observas:
Untuk mengukurketerampilan gerakdan perilakuselama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasilkerja berupa kajiankonsep dan prinsippermainan sertaketerampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsepketerampilan gerak
Poster
Sumber: BukuPenjasorkes SMPKelas VIII,
38 Silabus Penjaskes Kls VIII/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pendekatan PembelajaranInstrumenPenilaian
AlokasiWaktu Sumber Belajar
3.11 Memahami manfaatjangka panjang daripartisipasi dalam aktivitasfisik secara teratur
4.11 Menyajikan hasilinformasi berkaitan denganmanfaat jangka panjang daripartisipasi dalam aktivitasfisik secara teratur
Kersamanah, Juli 2013MengetahuiKepala Guru Mata Pelajaran
_______________________ __________________________NIP. NIP.