01/11/2014 8 tcnicas pra memorizar as coisas que voc aprende -
Galileu | Life Hacks
http://revistagalileu.globo.com/Life-Hacks/noticia/2014/09/9-tecnicas-pra-memorizar-coisas-que-voce-aprende.html
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(Foto: The LEAF Project/ flickr/ creative commons)
Como anda sua memria? De acordo com estudo cientficos, sua
resposta s honesta se voc disser: mal, bem mal. que pesquisas
mostram que nos lembramosapenas de 10% daquilo que aprendemos. Os
outros 90% so esquecidos rapidamente, logo depois que a gente
aprende.
Infelizmente, no d pra escrever esse argumento no vestibular e
passar na faculdade, ou ento dizer pro professor e esperar aprovao
na prova. Especialmente noensino tradicional, que quase sempre
avalia a capacidade de reproduzir contedo, a memria fundamental.
Por isso, se voc conhecer algumas tcnicas que teajudem a memorizar
as coisas que voc aprende, pode sair na frente. Confira:
1. Ler e ouvir no bastamA melhor maneira de aprender discutindo
em grupo ou ensinando o que se est tentando aprender. que se
concentrar muito mais fcil (mandatrio, at) quandovoc est
conversando com algum sobre um tema ou explicando aquilo. Ler ou
ouvir algum falando muito mais suscetvel a distraes e interrupes no
seuprocesso de concentrao.
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2. Ache um enfoque do assunto que lhe interesse mais fcil
lembrar de algo do seu interesse do que de algo que no lhe
interessa - bvio. por isso que, se voc gosta de uma matria,
provavelmente tem muitomais facilidade em aprend-la. Tente achar um
enfoque dentro de um assunto que no te interesse tanto, um recorte
ou uma abordagem que tenha mais apelo pro seugosto pessoal. Depois,
na vida adulta, se possvel, estude s o que voc gosta. A vida vai
ser mais fcil.
3. Concentre-seDeixe de lado as notificaes do celular e foque no
que est estudando. Se voc estiver cansado ou distrado, muito mais
difcil para o crebro fixar o contedocom o qual voc est tomando
contato.
4. Lembretes na hora certaH horas melhores e piores para se
lembrar de algo que voc aprendeu (e o resgate desse contedo ajuda
voc a fixar as coisas na memria). Se voc precisa fixaralgum
contedo, a dica : estude, estude de novo dali uma hora e depois de
24 horas. Ou use o SuperMemo, um site que calcula o tempo exato em
que voc vai seesquecer de algo e te ajuda a lembrar imediatamente
antes de esquecer.
5. DescanseFaa pausas entre os estudos. No d pra saber
exatamente quanto e como voc deve parar porque isso varia de
indivduo para indivduo, mas uma boa tcnica estudar por 45 minutos,
que o tempo mximo que algum consegue se focar em uma tarefa, na
mdia, e dar uma pausa de 15 a 20 minutos antes de recomear. Denovo,
isso pode variar, ento fique atento aos sinais da sua mente.
6. Antes de dormir, logo que levantarEstudar nessas horas uma
boa maneira de fixar contedo, por causa das substncias qumicas
liberadas pelo crebro nesses horrios.
7. Faa conexes entre o que voc aprende e o que voc j
sabeAprender um processo conectado, e no individual. Uma maneira
excelente de fixar algo novo conectando isso com algo que voc j
saiba ou conhea. Porexemplo: ao aprender uma palavra nova em outra
lngua, voc pode tentar conect-la com um som com que ela se parea em
uma lngua que voc j conhea, porexemplo.
8. Reflita sobre o que voc aprendeuReserve 15 a 20 minutos entre
cada sesso de estudo pra refletir sobre o que voc acaba de
aprender. Essa reflexo sobre o contedo, que provavelmente vai
fazervoc questionar e correlacionar o aprendizado com coisas que j
sabe, tambm ajuda a fixar coisas na memria.
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