7 причин, по которым чтение снижает стресс

7 причин, по которым

чтение снижает

стресс

1. Успокаивающий эффект

Одна из причин, по которой чтение снижает стресс — это

его успокаивающий эффект. 

Если ты чувствуешь, что стресс подкрадывается к тебе, попробуй уединиться с хорошей книгой.

2. Отвлекает от раздумий

Чтение отвлекает от проблем и раздумий,хорошая книга моментально увлечет тебя в свой мир.

Ты начинаешь думать уже не о своих делах, а о сути книги.

3. Путешествия

Ты можешь отправиться в любую страну, любой уголок мира, в прошлое или, если захочешь – в будущее, просто открыв книгу.

После длинного дня, час чтения — именно то, что нужно для того, чтобы восстановить силы.

4. Читай книги о снижении стресса

Не только сам процесс может стать своего рода терапией, но и сама тема книги.

Существует множество полезных книг, которые направлены на решение именно твоей ситуации.

5. Посмотреть на жизнь с другой стороны

В зависимости от того, что ты читаешь — ты можешь вспомнить, что существуют большие проблемы, чем твои собственные.

Так мы учимся ценить то, что имеем и видеть больше позитива в каждом прожитом днем.

6. Расслабляющая деятельность

Во время чтения твое тело расслабляется. Ритм сердца и давление приходят в норму в то время, как ты расслабленно сидишь и

читаешь книгу.

Это особенно хорошо, после того как мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями.

7. Новый опыт

Когда ты находишь действительно хорошую книгу, ты просто не можешь остановиться, пока не дочитаешь ее до конца.

Она действительно хороша, если ты вспоминаешь о ней даже после того, как дочитал её.

Она уже чувствовала, что сойдет с ума, если ей не дадут спокойно

посидеть и почитать.

Спасибо за внимание