Top Banner
n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 1 1 yÓT+‹≈£Ls¡ q÷] |ü{ϺdüTÔ+fÒ yÓT+‹≈£Ls¡ q÷] |ü{ϺdüTÔ+fÒ ‘·\yÓ+Á≥Tø£\T bı&Ée⁄>± ô|s¡T>∑T‘·jYT ‘·\yÓ+Á≥Tø£\T bı&Ée⁄>± ô|s¡T>∑T‘·jYT Äj·TTπs«<ä+ô|’ »s¡T>∑T‘·Tqï <ë&çì K+&ç+∫ ªÄj·TTπs«<ä |ü]s¡ø£åD dü+|òüT+µ˝À bÕ˝§ZH˚yê]øÏ kÕ«>∑‘·+ ˝À bÕ˝§ZH˚yê]øÏ kÕ«>∑‘·+ &܈ˆ @\÷Ã] &܈ˆ @\÷Ã]>±s¡T Äj·TTπs«<ä Jeq$C≤„Hêìï Á|ü»\+<ä]ø° |ü+∫ô|≥º&É+ø√dü+ Çs¡yÓ’j˚T+&ÉT¢>± nVü≤]ï X¯\T #˚düTÔqï ø£èwæ MTø£+<ä]ø° ‘Ó\TdüT. >∑‘· eT÷&˚+&ÉT¢>± ø=ìï Äj·TTπs«<ä e´‹πsø£ <äTwüºX¯≈£îÔ\T Ä Á|ü#ês¡+ »s¡>∑≈£î+&Ü nH˚ø£ n&ɶ+≈£î\qT ø£*–düTÔqïjYT. á @Á|æ˝ŸHÓ\ yÓTT<ä{Ïyês¡+˝À ø=+‘·eT+~ <äT+&É>∑T\T &܈ˆ @\÷Ã] &܈ˆ @\÷Ã] >±]ì u…~]+∫ nH˚ø£$<Ûë\T>± u≤¢ø˘yÓTsTT˝Ÿ #˚j·T&ÜìøÏ Á|üj·T‹ï+∫ b˛©düT\≈£î <=s¡ø£&É+, Ä $wüj·TeT+‘ê ~q|üÁ‹ø£˝À¢, MT&çj·÷˝À¢ Á|ükÕs¡+ø±e&É+ MT n+<ä]ø° ‘Ó\TdüT. @ <äTwüºX¯≈£îÔ\T mìï$<Ûë\T>± n&ɶ+≈£î\T ø£*Œ+∫Hê ≈£L&Ü e÷qÁbÕD≤\qT ˝…ø£ÿ#˚j·T≈£î+&Ü Äj·TTπs«<ä Jeq$C≤qÁ|ü #êsêìï ì]«|ò ü Tï+>± ø=qkÕ–+#· &É +ø√dü + ø£ £ D+ ø£ ≥Tº £ îqï Äj· TTπ s«<ä eTVü ≤]¸ &܈ˆ @\÷Ã] &܈ˆ @\÷Ã]>±] n≈£î+]ƒ‘· ÄX¯j·÷ìï <äè&ÛÉdü+ø£˝≤Œìï ã\|üs¡Tdü÷Ô sêÁwüºyê´|üÔ+>± õ˝≤¢, eT+&É\, Á>±eTπø+Á<ë˝À¢ ªÄj·TTπs«<ä ªÄj·TTπs«<ä |ü]s¡ø£åD dü+|òü÷\Tµ |ü]s¡ø£åD dü+|òü÷\Tµ @s¡Œ&ÉT‘·TqïjYT. á Äj·TTπs«<ä dü+s¡ø£åD≤ eTôVA<ä´eT+˝À bÕ˝§Zq>∑\yês¡+‘ê ÁøÏ+~ $esê\qT |üP]+∫ e÷ ∫s¡T Hêe÷≈£î |ü+|æ+∫ uÛ≤s¡rj·T kÕ+düÿè‹ø£ |ü⁄qs¡TJ®eq+˝À uÛ≤>∑kÕ«eTT\T ø±>∑\s¡T. n<Ûä´≈£åî\T : πø+Á<ä Äj·TTπs«<ä |ü]s¡ø£åD dü+|òüT+, ôV’≤<äsêu≤<é n<Ûä´≈£åî\T : πø+Á<ä Äj·TTπs«<ä |ü]s¡ø£åD dü+|òüT+, ôV’≤<äsêu≤<é 1) ù|s¡T................................................................................... 2) ej·TdüT................ 3) eè‹Ô ......................... 4) ∫s¡THêe÷..................................................................................................................................................... .................................................................................................................................bò˛Hé .................................. 5) MT Äs√>∑´|ü]dæú‹ m˝≤e⁄+~? ................................................................................................................... 6) Äj·TTπs«<ëìï Ä#·]düTÔHêïsê? ................................................................................................................... 7) Äj·TTπs«<ä Á|ü#ês¡+ #˚düTÔHêïsê? ............................................................................................................... 8) m+‘·eT+~‘√ dü+|òüT+ kÕú|æ+#·>∑\s¡T? ...................................................................................................... 9) dü+|òüTìsêàD+˝À nqTuÛÑeeTT+<ë? .......................................................................................................... 10) MT Ä]úø£ |ü]dæú‹ m˝≤e⁄+~? .................................................................................................................. Çwü º |ü Ps¡ «ø£ +>±,dü +|ò ü ÷ìï kÕú |æ +#· &ÜìøÏ /dü +|ò ü T+˝À bÕ˝§Z q&ÜìøÏ · <ë«sê Äj· TTπ s«<ä Jeq $C≤q Á|ü #ês¡ j·T»„+ ìsê≥+ø£+>± ø=qkÕ>∑&ÜìøÏ X¯øÏÔe+#·q˝Ò≈£î+&Ü Hê e+‘·T ø£èwæ#˚kÕÔqì Äj·TTsêà‘· nsTTq uÛ≤s¡‘· e÷‘·ô|’ Á|üe÷D+#˚dü÷Ô n+^ø£]düTÔHêïqT. $esê\T |ü+|üe\dæq ∫s¡THêe÷ $esê\T |ü+|üe\dæq ∫s¡THêe÷ : : πø+Á<ä Äj·TTπs«<ä |ü]s¡ø£åDdü+|òüT+ (m.|æ.mdt) πø+Á<ä Äj·TTπs«<ä |ü]s¡ø£åDdü+|òüT+ (m.|æ.mdt) bÕ¢{Ÿ HÓ+. 17, s√&éHÓ+. 5, »eVü≤sYø±\˙, p;¢Væ≤˝Ÿ‡, ôV’≤<äsêu≤<é`33. MT Äj·TTπs«<ä n_Ûe÷ì dü+‘·ø£+............................. (ù|s¡T......................................)
32

5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

Dec 25, 2015

Download

Documents

venkat610
Welcome message from author
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
Page 1: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 11

yÓT+‹≈£Ls¡ q÷] |üϺdüTÔ+fÒyÓT+‹≈£Ls¡ q÷] |üϺdüTÔ+fÒ

‘·\yÓ+Á≥Tø£\T bı&Ée⁄>± ô|s¡T>∑T‘·jYT‘·\yÓ+Á≥Tø£\T bı&Ée⁄>± ô|s¡T>∑T‘·jYT

Äj·TTπs«<ä+ô|’ »s¡T>∑T‘·Tqï <ë&çì K+&ç+∫ªÄj·TTπs«<ä |ü]s¡ø£åD dü+|òüT+µ˝À bÕ˝§ZH˚yê]øÏ kÕ«>∑‘·+˝À bÕ˝§ZH˚yê]øÏ kÕ«>∑‘·+

&܈ˆ @\÷Ã]&܈ˆ @\÷Ã]>±s¡T Äj·TTπs«<ä Jeq$C≤„Hêìï Á|ü»\+<ä]ø° |ü+∫ô|≥º&É+ø√dü+ Çs¡yÓ’j˚T+&ÉT¢>± nVü≤]ï

X¯\T #˚düTÔqï ø£èwæ MTø£+<ä]ø° ‘Ó\TdüT. >∑‘· eT÷&˚+&ÉT¢>± ø=ìï Äj·TTπs«<ä e´‹πsø£ <äTwüºX¯≈£îÔ\T Ä Á|ü#ês¡+

»s¡>∑≈£î+&Ü nH˚ø£ n&ɶ+≈£î\qT ø£*–düTÔqïjYT. á @Á|æ˝ŸHÓ\ yÓTT<äÏyês¡+˝À ø=+‘·eT+~ <äT+&É>∑T\T

&܈ˆ @\÷Ã]&܈ˆ @\÷Ã] >±]ì u…~]+∫ nH˚ø£$<Ûë\T>± u≤¢ø˘yÓTsTT˝Ÿ #˚j·T&ÜìøÏ Á|üj·T‹ï+∫ b˛©düT\≈£î <=s¡ø£&É+, Ä

$wüj·TeT+‘ê ~q|üÁ‹ø£˝À¢, MT&çj·÷˝À¢ Á|ükÕs¡+ø±e&É+ MT n+<ä]ø° ‘Ó\TdüT.

@ <äTwüºX¯≈£îÔ\T mìï$<Ûë\T>± n&ɶ+≈£î\T ø£*Œ+∫Hê ≈£L&Ü e÷qÁbÕD≤\qT …ø£ÿ#˚j·T≈£î+&Ü Äj·TTπs«<ä

Jeq$C≤„qÁ|ü#êsêìï ì]«|òüTï+>± ø=qkÕ–+#·&É+ø√dü+ ø£+ø£D+ ø£≥Tº≈£îqï Äj·TTπs«<ä eTVü≤] &܈ˆ @\÷Ã]&܈ˆ @\÷Ã]>±]

n≈£î+]ƒ‘· ÄX¯j·÷ìï <äè&ÛÉdü+ø£˝≤Œìï ã\|üs¡Tdü÷Ô sêÁwüºyê´|üÔ+>± õ˝≤¢, eT+&É\, Á>±eTπø+Á<ë˝À¢ ªÄj·TTπs«<ä ªÄj·TTπs«<ä

|ü]s¡ø£åD dü+|òü÷\Tµ|ü]s¡ø£åD dü+|òü÷\Tµ @s¡Œ&ÉT‘·TqïjYT.

á Äj·TTπs«<ä dü+s¡ø£åD≤ eTôVA<ä´eT+˝À bÕ˝§Zq>∑\yês¡+‘ê ÁøÏ+~ $esê\qT |üP]+∫ e÷ ∫s¡T

Hêe÷≈£î |ü+|æ+∫ uÛ≤s¡rj·T kÕ+düÿè‹ø£ |ü⁄qs¡TJ®eq+˝À uÛ≤>∑kÕ«eTT\T ø±>∑\s¡T.

n<Ûä´≈£åî\T : πø+Á<ä Äj·TTπs«<ä |ü]s¡ø£åD dü+|òüT+, ôV’≤<äsêu≤<én<Ûä´≈£åî\T : πø+Á<ä Äj·TTπs«<ä |ü]s¡ø£åD dü+|òüT+, ôV’≤<äsêu≤<é

1) ù|s¡T................................................................................... 2) ej·TdüT................ 3) eè‹Ô .........................

4) ∫s¡THêe÷.....................................................................................................................................................

.................................................................................................................................bò˛Hé..................................

5) MT Äs√>∑´|ü]dæú‹ m˝≤e⁄+~? ...................................................................................................................

6) Äj·TTπs«<ëìï Ä#·]düTÔHêïsê? ...................................................................................................................

7) Äj·TTπs«<ä Á|ü#ês¡+ #˚düTÔHêïsê? ...............................................................................................................

8) m+‘·eT+~‘√ dü+|òüT+ kÕú|æ+#·>∑\s¡T? ......................................................................................................

9) dü+|òüTìsêàD+˝À nqTuÛÑeeTT+<ë? ..........................................................................................................

10) MT Ä]úø£ |ü]dæú‹ m˝≤e⁄+~? ..................................................................................................................

Çwüº|üPs¡«ø£+>±,dü+|òü÷ìï kÕú|æ+#·&ÜìøÏ/dü+|òüT+˝À bÕ˝§Zq&ÜìøÏ ‘·<ë«sê Äj·TTπs«<ä Jeq $C≤„q Á|ü#ês¡

j·T»„+ ìsê≥+ø£+>± ø=qkÕ>∑&ÜìøÏ X¯øÏÔe+#·q˝Ò≈£î+&Ü Hê e+‘·T ø£èwæ#˚kÕÔqì Äj·TTsêà‘· nsTTq uÛ≤s¡‘·

e÷‘·ô|’ Á|üe÷D+#˚dü÷Ô n+^ø£]düTÔHêïqT.

$esê\T |ü+|üe\dæq ∫s¡THêe÷$esê\T |ü+|üe\dæq ∫s¡THêe÷ : :

πø+Á<ä Äj·TTπs«<ä |ü]s¡ø£åDdü+|òüT+ (m.|æ.mdt)πø+Á<ä Äj·TTπs«<ä |ü]s¡ø£åDdü+|òüT+ (m.|æ.mdt)

bÕ¢Ÿ HÓ+. 17, s√&éHÓ+. 5, »eVü≤sYø±\˙, p;¢Væ≤˝Ÿ‡, ôV’≤<äsêu≤<é`33.

MT Äj·TTπs«<ä n_Ûe÷ì

dü+‘·ø£+.............................

(ù|s¡T......................................)

Page 2: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

Edited Printed, Published and owned, by ELCHURI VENKAT RAO, Printed at Kalajyothi Process Ltd. RTC ‘X’ Roads, Chikkadapalli, Hyderabad,

Publication at Road No.5, Plot No.17, Jawahar colony, Jubilee Hills, Hyderabad-500033Editor : ELCHURI VENKAT RAO, Email : elchuri ayurvedam @ yahoo.com

|ü⁄Ϻq Á|ü‹eTìwæ <Ûäs¡à+ ns¡ú+ ø±eT+ yÓ÷ø£å+ nH˚ Hê\T>∑T |ü⁄s¡TcÕsêú\qT kÕ~Û+#·>∑*–

‘˚H˚ n‘·ì »qà kÕs¡úø£eTÚ‘·T+<äì uÛ≤s¡rj·T XÊÁkÕÔ\T ù|s=ÿqïjYT. á Hê*Z+Ï˝À yÓTT<äÏ <Ûäsêàs¡úø±e÷\T j·÷uÛ…’

j˚T+&É¢ ˝À|ü⁄>± |üP]Ô#˚düTø=ì Äô|’ ej·TdüTqT+&ç yÓ÷ø£åkÕ<Ûäqø√dü+ <˚X¯ùde˝À <Ûäs¡àùde˝À bÕ\T|ü+#·Tø√yê\ì

eTVü≤s¡T¸\T ‘Ó*bÕs¡T.

Ç‘·s¡T\≈£î Vü‰ì ø£*–+#·ì ãTTwæÁb˛ø£ÔyÓTÆq uÛ≤s¡rj·T <Ûäs¡àdü÷Á‘ê\qT ‘·÷#ê‘·|üŒ≈£î+&Ü bÕÏdü÷Ô n<˚

<Ûäs¡à|ü<ä∆‹˝ÀH˚ <Ûäq+ ã+>±s¡+ >∑èVü≤+e+Ï ÄdüTÔ\qT dü+bÕ~+#·Tø=ì, Ä ¬s+&ÉT <Ûäsêàsêú\ düVü≤ø±s¡+‘√ e÷qe

Jeq dü+ã+<ÛäyÓTÆq düVü≤» ø√]ø£\qã&˚ ø±e÷ìï nqTuÛÑ$dü÷Ô n+‘·Ï‘√ |ü]‘·è|æÔbı+~ >∑èVü≤u≤<Ûä´‘·\qT _&ɶ\≈£î

n|üŒ–+∫ j·÷uÛ…’ˇø£≥e j˚T&ÉTqT+&ç |ü⁄s¡TcÕsêú˝À¢ ∫e]<Ó’q <Ó’edüìï~Û nqã&˚ yÓ÷ø£åkÕ<Ûäqø√dü+ Ä <Ó’yêìøÏ

Á|ü‹s¡÷|üyÓTÆq <˚X¯e÷‘·qT <˚X¯<Ûäsêàìï dü+s¡øÏå+#·&É+ø√dü+ $T–*q J$‘·eT+‘ê yÓ∫Ã+#ê*.

Ç˝≤ #Ó|æŒq eTVü≤s¡T¸\ e÷≥˝Àì >∑÷&ÛÜs¡ú+ ne>±Vü≤q #˚düTø√˝Òìyês¡T á $<ÛëHêìï Ä#·]+#·&ÜìøÏ

eTT+<äT≈£î sê˝Òs¡T. eTq≈£î »qàì∫à ã≥ºì∫à ‹+&çô|Ϻ >∑èVü≤edü‹ ø£*Œ+∫, ñ<√´>∑yÓ÷ yê´bÕs¡yÓ÷ @sêŒ≥T#˚dæ

düe÷»+˝À eTqø£+≥÷ ˇø£ ù|s¡TqT Á|üU≤´‹ì n+~+∫ ≈£î≥T+ãdüuÛÑT´\‘√ Äq+<ä+>± >∑&çù| neø±X¯$T∫Ãq

e÷‘·èeT÷]Ô nsTTq <˚X¯e÷‘· ãTTD≤ìï ‘·q ìkÕ«s¡úùdyêø±s¡´Áø£e÷\‘√ mes¡T rs¡TÃø√˝Òs√ n˝≤+Ïyê] X‚wüJ$‘·+

ìsêXÊìdüè ŒVü≤\‘√ s√>∑yês¡úø±´\‘√ ìs¡+‘·s¡ >∑èVü≤|”&Éq\‘√ ø£è•+∫ q•+∫b˛‘·T+<>±ì @ yÓ÷ø£åeT÷ @ kÕs¡úø£‘·

@ Jeq |üs¡e÷s¡ú+ yê]ø£+<äuÀ<äT. ø±ãϺ J$‘· ~«rj·÷sêúìï ªuÛ≤s¡‘·<Ûäs¡às¡ø£åDµ nH˚ q÷‘·q ñ<ä´eTdü÷Œ¤]Ô‘√

ÁbÕs¡+_ÛùdÔ Ä X¯Øs¡+˝Àì nDTeDTe⁄ <˚X¯e÷‘· ÄodüT‡\ neTè‘·<Ûës¡\‘√ ì+|üã&ç qej·TÚeq #˚‘·q‘ê«ìï bı+~

eTVü‰s√>∑´kÂuÛ≤>±´\q+~ ~e´uÛÑe´C≤‹ ìsêàD+˝À bÕ˝§Zì yÓ÷ø£åÁbÕ|æÔ bı+<ä>∑\T>∑T‘·T+~.......................

@ã<˚+&É¢ es¡≈£î ≈£î≥T+ã+ ø√dü+ @ã<˚+&É¢ es¡≈£î ≈£î≥T+ã+ ø√dü+ Ä ô|’q <˚X¯+ ø√dü+ ÁX¯$T+#˚yê]πø Äj·TTsês√>±´\T

˙*Ä≈£î qTe⁄«\q÷HÓ˝À y˚dæ ø±∫˙*Ä≈£î qTe⁄«\q÷HÓ˝À y˚dæ ø±∫

‘·\≈£î sêdüTÔ+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T ô|s¡T>∑T‘·jYT‘·\≈£î sêdüTÔ+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T ô|s¡T>∑T‘·jYT

»qs¡˝Ÿ y˚TH˚»sY

ÁoeT‹ @\÷Ã] s¡e÷<˚$, B.A.,

ø±sê´\j·T dæã“+~

_. eT*¢ø±s¡T®Hé, m. d”‘êsêeTX¯s¡à

õ. X¯+ø£sY, mHé. Hê>∑sêE, uÛ≤düÿsY

düVü≤dü+bÕ<ä≈£î\T

&܈ˆ ¬ø. $X¯«Hê<∏ä+, N.D.,

&܈ˆ $. Hêπ>X¯«s¡sêe⁄, B.A.M.S.,

&܈ˆ j·Tdt. dü‘·´Hêsêj·TD, yÓ’<ä´s¡‘·ï

|üÁ‘˚´ø£ dü\Vü‰<ës¡T\T

Áo m+. Ms¡sê|òüTe⁄\T

yÓ’<ä´ dü\Vü‰<ës¡T\T

&܈ˆ uÛÑ÷eTsêE yÓ+ø£j·T´, yÓ’<ä´|ü+&ç‘·T\T

&܈ˆ |æ. nq+‘·sêe÷sêe⁄, yÓ’<ä´|ü+&ç‘·T\T

|ü_¢πøwüHé ø£q‡˝…º+Ÿ

Áo ¬ø. s¡|òüTTsêeTsêE

düs¡Tÿ´˝ÒwüHé y˚TH˚»sY

9550819215

>ös¡e yÓ’<ä´ dü\Vü‰<ës¡T\T

&܈ˆ ¬ø. qs¡dæ+Vü‰¬s&ç¶, M.B.B.S., G.C.A.M.,

&܈ˆ dü‘·´Hêsêj·TDkÕ«$T, s¡TÁ<ëø£å #·Áø£e]Ô

&܈ˆ j·T+. yêeTq¬s&ç¶, B.A.,B.A.M.S.,

&܈ˆ <Ûä÷|ü+ qs¡dæ+Vü≤kÕ«$T, yÓ’<ä´|ü+&ç‘·T\T

&܈ˆ ÁãVü≤àj·÷#ês¡T´\T, yÓ’<ä´|ü+&ç‘·T\T

&܈ˆ sê»j·T´, B.A.M.S.,

>ös¡e dü\Vü‰<ës¡T\T

Áo ¬ø.$. s¡eTD, I.A.S.,

Áo ns¡$+<ä¬s&ç¶, I.A.S.,

Áo øÏwüHésêe⁄, I.A.S.,

Áo j·T\eT+∫* kÕsTTu≤ãT, dü÷´ø£HéÁdüºø£åHé‡

Áo ¬ø.$. uÛ≤düÿs¡sêe⁄, düuÛ≤kÕÁe÷Ÿ

Áo &܈ˆ Ï. >ö]X¯+ø£sY

Áo •eø£èwüí., dü+|òüTùde≈£î\T

Áo ÄsY.dæ. yÓ+ø£fÒX¯«s¡T¢, I.P.S.,

Áo es¡Á|ükÕ<é¬s&ç¶, XÊ+‘êãjÓ÷f…ø˘

Áo #êe* sêeTø£ècÕísêe⁄, Sr. Engineer

Áo Ábı. mHé._. düT<äs¡ÙHê#ês¡´, M.A.,Phd.,

|üÁ‹ø±es¡Z+|üÁ‹ø±es¡Z+

>±Á|òæø˘ &çC…’qsY : ñ<äjYT≈£îe÷sY ø=‘·Ô|ü*¢

ÁbÕNq uÛ≤s¡rj·T Äj·TTπs«<ä eTVü≤s¡T¸\ ~e´X¯óuÛ≤odüT‡\‘√...

dü+|ü⁄Ï 17, dü+∫ø£ ` 2, y˚T`2013, ù|J\T ` 36, s¡÷. 15/`

bÕ‘· ø±sê´\j·T+

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+,

dæ<ä∆Hê>±s¡T®q |ü_¢πøwüHé‡,

bÕ¢Ÿ HÓ+. 17, s√&é HÓ+. 5,

»eVü≤sYø±\ì, p;¢Væ≤˝Ÿ‡,

ôV’≤Á<ëu≤<é`500033

ø=‘·Ô ø±sê´\j·T+

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, dæ<ä∆Hê>±s¡T®q |ü_¢πøwüHé‡,

p;¢Væ≤˝Ÿ‡ qT+&ç e÷<ë|üPsY b˛e⁄ e÷s¡Z+˝À,

ô|ÁÀ˝Ÿã+ø˘ m<äTs¡TM~Û˝À, 6e m&ÉeT ô|<ä›M~Û,

bÕ¢Ÿ HÓ+. 143, ÁokÕ«$T nj·T´|üŒkıôd’°, e÷<ë|üPsY,

ôV’≤Á<ëu≤<é ` 500081, bò˛Hé : 040`42408568

dü+bÕ<ä≈£î\T :dü+bÕ<ä≈£î\T : Äj·TTπs«<ä eTVü≤]¸ &܈ˆ @\÷Ã] yÓ+ø£Á≤e⁄Äj·TTπs«<ä eTVü≤]¸ &܈ˆ @\÷Ã] yÓ+ø£Á≤e⁄Doctor of Philosophy in Telugu Literature - AyurvedaDoctor of Philosophy in Telugu Literature - Ayurveda

ø±s¡´ìsê«Vü≤ø£ dü+bÕ<ä≈£î\T :ø±s¡´ìsê«Vü≤ø£ dü+bÕ<ä≈£î\T : &܈ˆ @\÷Ã] sêC≤s¡+õ‘Y.,&܈ˆ @\÷Ã] sêC≤s¡+õ‘Y., B.A.M.S.,M.D.,B.A.M.S.,M.D.,

düVü‰j·T dü+bÕ<ä≈£î\T :düVü‰j·T dü+bÕ<ä≈£î\T : &܈ˆ @\÷Ã] C≤„H˚X¯«].,&܈ˆ @\÷Ã] C≤„H˚X¯«]., B.A.M.S.,B.A.M.S.,

ôV≤#·Ã]ø£ : á |üÁ‹ø£˝Àì jÓ÷>±\T nqTdü]+#˚yês¡T Áyê‘·|üPs¡«ø£ nqTeT‹ì rdüTø=ì ÄVü‰s¡ìj·Te÷\qT

‘Ó\TdüTø√yê\ì dü÷∫düTÔHêï+. n≥T¢ ø±ì jÓT&É\ MT≈£î MTπs u≤<Ûä´‘· eVæ≤+#·e˝…qT.

$yê<ë\T ôV’≤Á<ëu≤<é Hê´j·TkÕúq+˝À |ü]wüÿ]+#·Tø√e˝…qT ` m&ç≥sY & |ü_¢wüsY

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 201322

Page 3: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

πs–Ä≈£î\T ñdæ]ø£s¡dü+‘√ q÷] |üϺ+∫ πs–Ä≈£î\T ñdæ]ø£s¡dü+‘√ q÷] |üϺ+∫

>∑+≤– kÕïq+#˚düTÔ+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T bı&ÉyÍ‘·jYT>∑+≤– kÕïq+#˚düTÔ+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T bı&ÉyÍ‘·jYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 33

>ös¡e˙j·T bÕsƒ¡≈£î˝≤sê! 1997 qT+&ç 15 dü+e‘·‡sê\T>± ªn+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+µ e÷dü|üÁ‹ø£ \ø£å˝≤~ >ös¡e˙j·T bÕsƒ¡≈£î˝≤sê! 1997 qT+&ç 15 dü+e‘·‡sê\T>± ªn+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+µ e÷dü|üÁ‹ø£ \ø£å˝≤~

eT+~øÏ Äj·TTπs«<ä Jeq$C≤„Hêìï n+~dü÷Ô yê]ì dü+|üPs¡í Äs√>∑´e+‘·T\T>± r]Ã~~›q ì»+ MT n+<ä]eT+~øÏ Äj·TTπs«<ä Jeq$C≤„Hêìï n+~dü÷Ô yê]ì dü+|üPs¡í Äs√>∑´e+‘·T\T>± r]Ã~~›q ì»+ MT n+<ä]

ø° ‘Ó\TdüT. MTs¡T #·<äTe⁄≈£îqï bÕsƒ¡XÊ\≈£î>±ì, MTs¡T ÁbÕs¡úq#˚ùd <˚yê\j·÷ìøÏ>±ì MT ù|s¡T‘√ ˝Ò<ë MT ‘·*¢ ø° ‘Ó\TdüT. MTs¡T #·<äTe⁄≈£îqï bÕsƒ¡XÊ\≈£î>±ì, MTs¡T ÁbÕs¡úq#˚ùd <˚yê\j·÷ìøÏ>±ì MT ù|s¡T‘√ ˝Ò<ë MT ‘·*¢

<ä+Á&ÉT\ ù|s¡¢‘√ #·+<ë #Ó*¢+∫ nX‚wüÁ|üC≤ìø±ìøÏ Äs√>∑ $C≤„Hêìï n+~dü÷Ô n+‘·T Òì |ü⁄D≤´ìï dü+bÕ~+#·T <ä+Á&ÉT\ ù|s¡¢‘√ #·+<ë #Ó*¢+∫ nX‚wüÁ|üC≤ìø±ìøÏ Äs√>∑ $C≤„Hêìï n+~dü÷Ô n+‘·T Òì |ü⁄D≤´ìï dü+bÕ~+#·T

ø√+&ç. ˝Ò<ë MT Ç+Ïø√düyÓTÆHê |üÁ‹ø£˝À düuÛÑT´\T>± #˚s¡+&ç.ø√+&ç. ˝Ò<ë MT Ç+Ïø√düyÓTÆHê |üÁ‹ø£˝À düuÛÑT´\T>± #˚s¡+&ç.

2 dü+ˆˆ düuÛÑ´‘·«+ s¡÷ˆˆ 350/` 2 dü+ˆˆ düuÛÑ´‘·«+ s¡÷ˆˆ 350/`

5 dü+ˆˆ düuÛÑ´‘·«+ s¡÷ˆˆ 900/`5 dü+ˆˆ düuÛÑ´‘·«+ s¡÷ˆˆ 900/`

J$‘· düuÛÑ´‘·«+ s¡÷ˆˆ 3000/`J$‘· düuÛÑ´‘·«+ s¡÷ˆˆ 3000/`

ªn+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+µ e÷dü|üÁ‹ø£ düuÛÑ´‘·« $esê\Tªn+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+µ e÷dü|üÁ‹ø£ düuÛÑ´‘·« $esê\T

düuÛÑ´‘·«+ ø±e\dæqyês¡T ªn+<ä]øÏ düuÛÑ´‘·«+ ø±e\dæqyês¡T ªn+<ä]øÏ

Äj·TTπs«<ä+µ, ôV’≤<äsêu≤<é nH˚ ù|s¡T‘√ Äj·TTπs«<ä+µ, ôV’≤<äsêu≤<é nH˚ ù|s¡T‘√

&ç.&ç. ˝Ò<ë eTìj·÷s¡¶sY rdæ <ë+‘√bÕ≥T &ç.&ç. ˝Ò<ë eTìj·÷s¡¶sY rdæ <ë+‘√bÕ≥T

$&çø±–‘·+ô|’ MT |üP]Ô ∫s¡THêe÷qT $&çø±–‘·+ô|’ MT |üP]Ô ∫s¡THêe÷qT

|æHéø√&é HÓ+ãsY, bò˛HéHÓ+ãsY‘√düVü‰ Áyêdæ |æHéø√&é HÓ+ãsY, bò˛HéHÓ+ãsY‘√düVü‰ Áyêdæ

e÷ ∫s¡THêe÷≈£î |ü+|ü+&ç.e÷ ∫s¡THêe÷≈£î |ü+|ü+&ç.

ôV’≤<äsêu≤<é˝À y˚T 24, 25 ‘˚B˝À¢

$yêVæ≤‘· n$yêVæ≤‘· Ád”Ô\≈£î ñ∫‘· •ø£åD≤•_s¡+

26e ‘˚~ Ä~yês¡+ Ád”Ô|ü⁄s¡Twüß\+<ä]ø° •ø£åD

düeTj·T+: ñˆˆ8>∑+ˆˆ`kÕˆˆ 5>∑+ˆˆ, y˚~ø£: eTq e÷<ë|üPsY ø±sê´\j·T+e<ä›

ÄVü‰s¡+ : ñˆˆ10>∑+ˆˆ ` uÛÀ»q+, eTˆˆ 2>∑+ˆˆ ` n˝≤ŒVü‰s¡kÂø£s¡´+

>∑eTìø£ : sêÁ‹ ãdü, ÄVü‰s¡+ me]øÏyêπs @sêŒ≥T#˚düTø√yê*

|üÁy˚XÊs¡Ω‘·\T : ‘·eT ≈£î≥T+u≤ìï ‘êy˚T Äs√>∑´e+‘·+>± r]Ã~<äT›ø√yê\H˚ \ø£å´+‘√bÕ≥T H˚s¡TÃ

≈£îqï $C≤„Hêìï kÕÏ Ád”Ô\+<ä]ø° |ü+∫ô|≤º\H˚ düVü≤è<äj·T‘· >∑\yês¡+<äs¡÷ ns¡TΩ˝Ò.

•ø£åD≤+XÊ\T : Ád”Ô\T ‘·eTqT‘êeTT ìs√>∑T\T>± e÷s¡TÃ≈£î+≥÷ ≈£î≥T+ã+˝Àì |æ\¢\≈£î,

uÛÑs¡Ô≈£î, eè<äT∆\≈£î>∑\ nHês√>∑´ düeTdü´\qT |ü]wüÿ]dü÷Ô Ç+ÏøÏ B|ü+ Ç˝≤¢\T>± yÓ*π> $<ÛëHê\T

H˚s¡Œ&É+. MT Ä>∑eTHêìøÏ ÄVü‰«q+ |ü\T≈£î‘·÷... Äj·TTπs«<ä eTVü≤]¸ &܈ˆ @\÷Ã]<äs¡U≤düTÔ\T |ü+|üe\dæq ∫s¡THêe÷ :

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, bÕ¢ŸHÓ+. 17, s√&é HÓ+. 5 Extn, »eVü≤sYø±\ì, p;¢Væ≤˝Ÿ‡, ôV’≤Á<ëu≤<é ` 33

>∑Ts¡Te⁄>±]ì ø£\e&ÜìøÏ e#˚Ãyês¡T>±˙, n_Ûe÷qT\T>±˙ <=]øÏqìï e÷$T&çf…+¬ø\qT,|ü]XÀ<Ûäq ì$T‘·Ô+ >∑Ts¡Te⁄>±]øÏ n+~e«e\dæ+~>± ø√s¡T‘·THêï+ ` n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+

e÷$T&çf…+¬ø\T rdüT≈£îs¡+&çe÷$T&çf…+¬ø\T rdüT≈£îs¡+&ç

Page 4: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

>=&ÉT¶ø±ø£s¡<äT+|üqT π><Óô|s¡T>∑T‘√ q÷]>=&ÉT¶ø±ø£s¡<äT+|üqT π><Óô|s¡T>∑T‘√ q÷]

|üϺdüTÔ+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T ô|s¡T>∑T‘·jYT|üϺdüTÔ+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T ô|s¡T>∑T‘·jYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 201344

#·\¢ì neTà #·\¢ì neTà q\¢ì ‘·TeTàq\¢ì ‘·TeTà

‘·\H=|æŒøÏ, »\TãT≈£î ` q\¢‘·TeTàã+ø£‘·\H=|æŒøÏ, »\TãT≈£î ` q\¢‘·TeTàã+ø£

rÁeyÓTÆq ‘·\H=|挑√ u≤<Ûä|ü&˚yês¡T q\¢‘·TeTà

ã+ø£qT ‘·–q+‘· rdüTø=ì eT+∫˙Ï‘√ yÓT‘·Ô>± >∑TE®

˝≤>± q÷] qT<äTs¡T≈£î, ø£D‘·\≈£î |üϺùdÔ ‘·ø£åDy˚T ‘·\

H=|æŒ ‘·–Zb˛‘·T+~. n<˚$<Ûä+>± Ç<˚ ã+ø£qT 5Á>±, yÓ÷‘ê

<äT>± s√p ¬s+&ÉTeT÷&ÉTkÕs¡T¢ H√Ï˝À ãT>∑Zq ô|≥Tºø=ì

#·|üŒ]düTÔ+fÒ »\TãT, <ä>∑TZ, |ü&çX¯uÛ≤s¡+ ‘·–Zb˛‘·jYT.

H˚Á‘·yê´<ÛäT\≈£î ` q\¢‘·Te÷à≈£îH˚Á‘·yê´<ÛäT\≈£î ` q\¢‘·Te÷à≈£î

<äTeTTà, <Ûä÷[˝Òì |ü]X¯óÁuÛÑyÓTÆq yê‘êes¡D+˝À

ô|]–ñqï ‘·TeTà#Ó≥Tº≈£î qeTdüÿ]+∫ <ëìqT+&ç ø=+‘·

Ä≈£îqT ø√dæ ‘Ó#·TÃø√yê*. Ä≈£îqT eTϺ˝Ò≈£î+&Ü ø£&ç–

$~*+∫ ‘·&ç Äπses¡≈£î >±*˝À ô|Ϻ ‘·s¡Tyê‘· Ä Ä≈£î*ï

yÓT‘·Ô>± q\>=ZϺ ø£fi≤sTTbÕÁ‘·˝À y˚dæ ø=+#Ó+ H˚‹‘√

<√s¡>± y˚sTT+#ê*.

‘·s¡Tyê‘· Ä≈£îqT rdæ |ü\T#·ì q÷\Tã≥º˝À y˚dæ

eT÷≥˝≤>± ø£Ïº n~ >√s¡TyÓ#·Ã>± nsTTq ‘·s¡Tyê‘·

<ëì‘√ ø£fi¯fl#·T≥÷º, eT÷dæq ø£fi¯flô|’q ø±|ü&É+ ô|Ϻq≥T¢>±

n<äT›‘·T+fÒ ø£fifl qT+&ç s¡Tø±s¡&É+, ø£fiófl yêj·T&É+, ø£fifl

˝À <äTs¡<ä\T, ø£qT>∑T&É¢˝À H=|æŒe+Ï H˚Á‘·düeTdü´\T |ü]

wüÿ]+|üã&É‘·jYT.

H√Ïyê´<ÛäT\≈£î ` ‘·TeTà|üP\TH√Ïyê´<ÛäT\≈£î ` ‘·TeTà|üP\T

q\¢‘·TeTà#Ó≥Tº≈£î ø±∫q |üdüT|ü⁄|ü#·Ãì |üP\qT

ø±e\dæqìï ‘Ó∫à Äs¡u…Ϻ ì\eCÒdüTø√e#·TÃ.

nedüs¡yÓTÆq|ü&ÉT 5 ˝Òø£ 10Á>±, |üP\qT ‘·–q+‘·

‘˚HÓ‘√ >∑TE®˝≤>± q÷] |æ\¢\ ˝Òø£ ô|<ä›\ H√Ï|üP‘·≈£î

|üϺdüTÔ+fÒ n‹‘·«s¡>± n$ ‘·–Zb˛‘·jYT.

|üP\T <=s¡ø£ì

ãTT‘·Te⁄˝À ‘·T

eTà#Ó≥Tº ø±+&É+

qT+&ç 20Á>±, ã

s¡Te⁄qï u…s¡&ÉT

‘Ó∫à ø£&ç– q\

>=ZϺ ˇø£ >±¢düT

eT+∫˙Ï À ydæ ø£ ø£|ü ø£cÕj·÷ìøÏ eT]–+∫ e&Éb˛dæ

>√s¡TyÓ#·Ã>± Ä ø£cÕj·÷ìï H√Ï˝À b˛düTø=ì 10 ì$T

cÕ\T |ü⁄øÏÿ*+∫ dæydüTÔ+fÒ H√Ï|üP‘·, H√Ï À |ü⁄+&ÉT¢,

H√Ï˝À |ü>∑Tfi¯ófl, H√s¡T bıø£ÿ&É+, <ä+‘·u≤<Ûä\T, ∫>∑Tfi¯fl

düeTdü´\T Vü≤]düÔjYT.

>∑T≤ÿ\‘√ |ü⁄Ϻq>∑T≤ÿ\‘√ |ü⁄Ϻq

H√Ï|ü⁄+&É¢≈£î ` ‘·TeTà#Óø£ÿH√Ï|ü⁄+&É¢≈£î ` ‘·TeTà#Óø£ÿ ‘·TeTà#Ó≥Tºu…s¡&ÉT 10Á>±, e÷$T&ç#Ó≥Tºu…s¡&ÉT

10Á>±, yÓT‘·Ô>± q\>=ZϺ ô|’q ‘Ó*|æq≥T¢ >±¢düT ˙Ï˝À y˚dæ

ø£|ü ø£cÕj·÷ìøÏ eT]–+∫ >√s¡TyÓ#·Ã>± ¬s+&ÉT|üP≥˝≤

10 ì$TcÕ\bÕ≥T |ü⁄øÏÿ*+∫ dæy˚düTÔ+fÒ >∑T≤ÿ\e\¢,

»sê›\e\¢ H√Ï À |ü⁄Ϻq $wü|ü⁄ ÁeD≤\T, |ü⁄+&ÉT¢ Áø£eT+>±

Vü≤]+∫b˛‘·jYT.

ø£~˝Ò <ä+‘ê\≈£î ` ‘·TeTàø£Ás¡ ã÷&ç<äø£~˝Ò <ä+‘ê\≈£î ` ‘·TeTàø£Ás¡ ã÷&ç<ä ‘·TeTà#Óø£ÿqT ∫qï∫qï eTTø£ÿ\T>± N*à yêÏì

ø£fi≤sTT˝À y˚dæ n&ÉT>∑Tq eT+≥ô|Ϻ n≥¢ø±&É‘√ ‹|ü‘·÷

n$ ã÷&ç<ä˝≤>± e÷&˚es¡≈£î y˚sTT+#ê*.

‘·s¡Tyê‘· yêÏì yÓT‘·Ô>± <ä+∫ »*¢+∫ n+<äT˝À

‘·–q+‘· ñ|ü ø£*|æ |üfi¯ófl ‘√eTT‘·T+fÒ n‹‘·«s¡>± ø£<äT

\T‘·Tqï <ä+‘ê\T sêfi¯fl˝≤>± >∑Ϻ|ü&É‘·jYT.

Page 5: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

y˚bÕ≈£î ø£cÕj·T+‘√ ø£&ÉT>∑T‘·T+fÒ

‘·\yÓ+Á≥Tø£\T bı&Ée⁄>± m<äT>∑T‘·jYT‘·\yÓ+Á≥Tø£\T bı&Ée⁄>± m<äT>∑T‘·jYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 55

Á|æj·TyÓTÆq _&ɶ˝≤sê! Á|æj·TyÓTÆq _&ɶ˝≤sê!

eTq sêÁwüº+˝À nìï ÁbÕ+‘ê eTq sêÁwüº+˝À nìï ÁbÕ+‘ê

˝À¢ \_Û+#˚ ÄeTT<ä+#Ó≥Tº ˝À¢ \_Û+#˚ ÄeTT<ä+#Ó≥Tº

mìï e+<ä\ s¡ø±\ nHês√>∑ mìï e+<ä\ s¡ø±\ nHês√>∑

düeTdü´\qT ne©\>± ‹s¡T düeTdü´\qT ne©\>± ‹s¡T

>∑T˝Ò≈£î+&Ü |ü]wüÿ]+#·>∑\ >∑T˝Ò≈£î+&Ü |ü]wüÿ]+#·>∑\

<√ ‘Ó\TdüTø=ì Ä#·]+∫, <√ ‘Ó\TdüTø=ì Ä#·]+∫,

ÇÇ\\≤+Ï neTè‘· zwü<ÛäT\qT ≤+Ï neTè‘· zwü<ÛäT\qT

düèwæº+∫q uÛ≤s¡‘·uÛÑ÷$T˝À düèwæº+∫q uÛ≤s¡‘·uÛÑ÷$T˝À

»ìà+∫q+<äT≈£î Äq+<äuÛÑ] »ìà+∫q+<äT≈£î Äq+<äuÛÑ]

‘·T …’ MT Äq+<ëqTuÛÑ÷‘·T\‘·T …’ MT Äq+<ëqTuÛÑ÷‘·T\

qT ‘Ó*dæq yês¡+<ä]ø° |ü+∫ qT ‘Ó*dæq yês¡+<ä]ø° |ü+∫

ô|≥ºe\dæ+~>± Áù|eT|üPs¡« ô|≥ºe\dæ+~>± Áù|eT|üPs¡«

ø£+>± ø√s¡T‘·THêï+.ø£+>± ø√s¡T‘·THêï+.

mH√ï yê´<ÛäT\qT m~]+∫ »sTT+#·>∑\mH√ï yê´<ÛäT\qT m~]+∫ »sTT+#·>∑\z ÄeTT<ä|ü⁄#Ó≥Tº ‘·©¢! ˙≈£î X¯‘·ø√Ï<ä+&Ü\T!!z ÄeTT<ä|ü⁄#Ó≥Tº ‘·©¢! ˙≈£î X¯‘·ø√Ï<ä+&Ü\T!!

|üø£åyê‘êìøÏ ` ÄeTT<ä+–+»\ |ü|üVü≤˝≤« Á|æj·TyÓTÆq ù|<ä, eT<Ûä ‘·s¡>∑‹ ≈£î≥T+;≈£î˝≤sê! eTì+&É¢ À¢ áHê&ÉT nHø£eT+~

eè<äT∆\T eT<Ûä´ej·TdüTyês¡T |üø£åyê‘·+, ø°fi¯flyê‘·+, yÓT&Éyê‘·+, q&ÉT+yê‘·+, yÓqTï

yê‘·+, ‘·T+Ïyê‘·+, yÓ÷ø±fi¯flyê‘·+e+Ï 80s¡ø±\ yê‘·yê´<ÛäT\‘√ n˝≤¢&çb˛‘·÷

mHÓïH√ï ÄdüT|üÁ‘·T\T ‹]– m+‘Ó+‘√ &ÉãT“ Ks¡TÃô|Ϻ m+‘√ø±\+ eT+<äT\Tyê&çHê

≈£L&Ü Á|üjÓ÷»q+ Òø£ á yê‘·yê´<ÛäT\u≤]qT+&ç m˝≤ ãj·T≥|ü&Ü˝≤? nì m<äTs¡T

#·÷düTÔqï yês¡+‘ê á ø±qTø£qT n+<äTø=ì Äs√>∑´+ kÕ~Û+#·Tø√e#·TÃ.

<˚X¯yê[ ÄeTT<ä+#Ó≥TºqT+&ç –+»\T ‘Ó∫à |ü>∑\>=Ϻ ô|’ ô|+≈£î\qT |üP]Ô>±

rdæy˚dæ ‘Ó\¢>± ñ+&˚ ˝À|ü* |ü|üqT e÷Á‘·y˚T 250Á>±, rdüTø=ì yêÏì ˇø£πøJ <˚X¯

yê[ Äe⁄bÕ\‘√ yÓT‘·Ô>± >∑TE®˝≤>± q÷] ø£fi≤sTTbÕÁ‘·˝À b˛dæ ∫qïeT+≥MT<ä |ü<ë

s¡úeT+‘ê bÕ\ø√yê˝≤>± nj˚T´es¡≈£î eT]–+#·+&ç.

‘·s¡Tyê‘· n+<äT˝À #·¬øÿs¡ 250Á>±, ø£*|æ eTs¡˝≤ ∫qïeT+≥MT<ä bÕø£+ e#˚Ães¡≈£î eT]–+∫ ˝ÒVü≤´+˝≤>±

‘·j·÷s¡Tø±>±H˚ ~+∫ #·˝≤¢]à >±Ed”kÕ˝À ì\eCÒdüTø√+&ç.

á neTè‘·ÁbÕj·TyÓTÆq ÄeTT<ä+|ü|ü\ Vü≤˝≤«qT ñ<äj·T+, sêÁ‹ ÄVü‰sêìøÏ >∑+≥eTT+<äT>± |üP≥≈£î 5Á>±,

yÓ÷‘ê<äT>± e÷Á‘·y˚T ùd$+#·+&ç. yê´~Û rÁe‘·qTãϺ XÊØs¡ø£dæú‹ìãϺ yÓ÷‘ê<äTqT ø=ìïs√E\ ‘·s¡Tyê‘· |üP≥≈£î

10Á>±eTT\≈£î ô|+#·+&ç. Ç˝≤ ùd$dü÷Ô ÄVü‰s¡y˚<ä+˝À dü÷∫+∫q yê‘·yê´<ÛäT\ Á|üø£s¡D+˝Àì ÄVü‰s¡ìj·Te÷\qT

bÕÏdüTÔ+fÒ ô|’q ‘Ó*|æq yê‘·yê´<ÛäT\˙ï Vü≤]+∫b˛‘·jYT.

_&ɶ\ ø£&ÉT|ü⁄˝À |ü⁄s¡T>∑T\≈£î ` ÄeTT<äbÕ≈£î

|æ\¢\≈£î n‹>± #ê¬ø¢≥T¢, _ôdÿ≥T¢, ◊dtÁø°yéT\T Ç+ø± M<ÛäT˝À¢ ‘·j·÷s¡T#˚dæq

HêD´‘·˝Òì r|æ|ü<ësêú\T ‹ì|æ+#·&É+e\¢ yê]øÏ Áù|e⁄˝À¢ nH˚ø£s¡ø±\ ÁøÏeTT\T ñ‘·Œ

qïyÓTÆ ‹qï ÄVü‰sêìï e+≥|ü≥ºìe«≈£î+&Ü _&ɶ\ Äs√>±´ìï Vü≤]+∫y˚düTÔ+≥jYT.

n˝≤+Ï |ü]dæú‹ ø£*–q|ü&ÉT ‘·\T¢\T ÄeTT<ä+#Ó≥Tº≈£î qeTdüÿ]+∫ ˇø£Ï

¬s+&ÉT Ä≈£î\qT rdüTø=ì ø£&ç– <ä+∫ rdæq s¡dü+ ø=~›ø=~›>± _&ɶ\ >∑T<äkÕúHêìøÏ

¬s+&ÉTeT÷&ÉTkÕs¡T¢ s¡T~›‘ ø£&ÉT|ü⁄˝Àì |ü⁄s¡T>∑T\˙ï eT\+<ë«sê ãVæ≤wüÿ]+|üã&É‘·jYT.

õ>∑≥ $πs#·Hê\≈£î ` ÄeTT<ä+|ü|ü

<˚X¯yê[ ÄeTT<ä+–+»*ï |ü>∑\>=Ϻ ô|’ ô|+≈£î\T rdæy˚dæ ˝À|ü\ ‘Ó\¢>± ñ+&˚

|ü|ü 5Á>±, kı+]ƒbı&ç 5Á>±, |ü+#·<ës¡ 10Á>±, ø£*|æ q÷] \&ÉT¶ ≤>± #düTø=ì ñ<äj·T+,

kÕj·T+Á‘·+ ùd$düTÔ+fÒ õ>∑≥$πs#·Hê\ u≤<ÛäqT+&ç $eTTøÏÔbı+<äe#·TÃ.

Page 6: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

πs>±≈£î\T 50Á>±, y˚bÕ≈£î\T 25Á>±, q÷]πs>±≈£î\T 50Á>±, y˚bÕ≈£î\T 25Á>±, q÷]

|üϺºùdÔ yÓ+Á≥Tø£\T eTè<äTe⁄>± ô|s¡T>∑T‘·jYT|üϺºùdÔ yÓ+Á≥Tø£\T eTè<äTe⁄>± ô|s¡T>∑T‘·jYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 201366

~]ôdq#Ó≥Tº‘√ ~]ôdq#Ó≥Tº‘√ ~e´yÓTÆq jÓ÷>±\T~e´yÓTÆq jÓ÷>±\T

nìïs¡ø±\ ‘·\H=|ü\≈£î ` ~]ôdq ~]ôdq|üP\qT yÓT‘·Ô>± q*|æ yêdüq #·÷ùdÔ ‘·ø£åDy˚T ‘·\

H=|æŒ ‘·–Zb˛‘·T+~. Òø£ ~]ôdq|üP\qT eT+∫˙Ï‘√ yÓT‘·Ô>± q÷]

Ä >∑TE®qT qT<äTs¡T≈£î, ø£D‘·\≈£î Ò|üq+ #dæHê ≈£L&Ü eTs¡Tø£åDyT

•s√y˚<äq Vü≤]+∫b˛‘·T+~.

n+‘˚>±ø£ ~]ôdq#Ó≥Tºø±j·T\T ‘Ó∫à –+»\T rdæ m+&É

u…Ϻ <ä+∫ »*¢+∫ eÁdüÔ|òü÷[‘·+|üϺ ì\eCÒdüTø=ì s√p ¬s+&ÉT

|üP≥˝≤ ∫Ϭø&ÉT bı&ç qdü´+˝≤>± eTT≈£îÿ‘√ |”\TdüTÔ+fÒ ‘·TeTTà\T e∫à eTT≈£îÿ˝À|ü\ >∑&ɶø£Ïºq »\TãT ø£]–

ãj·T≥≈£î Ádü$+∫ uÛÑj·T+ø£s¡yÓTÆq ‘·\H=|æŒ ‘·ø£åDy˚T Vü≤]+∫b˛‘·T+~.

πsNø£ÏøÏ ` ~]ôdqÄ≈£î ~]ôdq#Ó≥Tº qT+&ç Ò‘ê≈£îqT ‘Ó∫à <äTeTTà<Ûä÷[

˝Ò≈£î+&Ü ø£&ç– #˚‘·T\‘√ q*|æ rdæq s¡dü+ ns¡#·Tø£ÿ

yÓ÷‘ê<äT>± ø£fi¯fl≈£î ø±≥Tø£˝≤>± ô|≥Tºø√yê*.

n˝≤π> á Ä≈£îqT ~qTdüT\‘√ ø£*|æ Ä≈£î≈£Ls¡ ≤>±

e+&ÉTø=ì nqï+˝À ø£\T|ü⁄ø=ì ‹+≥T+fÒ Áø£eT+>±

πsNø£Ïyê´~Û Vü≤]+∫ sêÁ‹|üP≥ ø£fi¯ófl u≤>± ø£ì|ædüÔjYT.

n<˚$<Ûä+>± ~]ôdq–+»\qT |ü>∑\>=Ϻ ˝À|ü* |ü|üqT

q÷] bı&ç#˚dæ ì\eCÒdüTø=ì s√p Ä #·÷s¡í+ 10Á>±,

yÓ÷‘ê<äT>± >√<ÛäTeT|æ+&ç‘√ ø£*|æ s=f…º˝≤>± #˚düTø=ì

‹+≥÷ ñHêï ≈£L&Ü πsNø£Ï Áø£eT+>± ‘·–Zb˛‘·T+~.

#Ó$b˛≥T≈£î ` ~]ôdq ~]ôdqÄ≈£î ‘Ó∫à ˙fi¯ófl ø£\|ü≈£î+&Ü <ä+∫ rdæq

s¡dü+ 100Á>±, qTe⁄«\q÷HÓ 100Á>±, ø£*|æ ∫qïeT+≥MT<ä

q÷HÓ e÷Á‘·yT $T– Òes¡≈£î eT]–+∫ ~+∫ e&Éb˛dæ ì\e

CÒdüTø√yê*.

á ‘Ó’ ≤ìï Hê\T>∑T#·Tø£ÿ\ yÓ÷‘ê<äT>± >√s¡TyÓ#·Ã

>± ¬s+&ÉT|üP≥˝≤ #Óe⁄˝À¢ y˚düTÔ+fÒ #Ó$H=|æŒ #Ó|üŒ≈£î+&Ü

bÕ]b˛‘·T+~.

<ä+‘· kÂ+<äsê´ìøÏ ` ~]ôdq#Óø£ÿ

~]ôdq#Ó≥Tºu…s¡&ÉT ‘Ó∫à ∫qï∫qïeTTø£ÿ\T #˚dæ

Äs¡u…Ϻ <ä+∫ »*¢+∫ ì\eCÒdüTø√yê*. á bı&ç‘√

s√p <ä+‘·<Ûëeq+ #˚düTÔ+fÒ ∫>∑Tfi¯flH=|æŒ, ∫>∑Tfi¯flqT+&ç

NeTT s¡ø£Ô+ø±s¡&É+, <ä+‘·b˛≥T, <ä+‘·#·\q+e+Ï düeT

dü´\T Vü≤]+∫ <ä+‘·kÂ+<äs¡´+ dæ~∆düTÔ+~.

<ä>∑TZ≈£î ` ~]ôdq–+»\T

m&É‘Ós¡|æ˝Ò≈£î+&Ü, |æsê&É≈£î+&Ü <ä>∑TZ y˚~ÛdüTÔqï

|ü&ÉT ~]ôdq–+»\qT |ü>∑\>=Ϻ ˝À|ü* |ü|üqT rdæ

ãT>∑Zq ô|≥Tºø=ì ì<ëq+>± <ëì s¡kÕìï $T+>∑T‘·T+&Ü*.

Ç˝≤ eT÷&ÉT|üP≥˝≤ #˚düTÔ+fÒ Ä>∑≈£î+&Ü e#˚à <ä>∑TZ Ä–

b˛‘·T+~.

Page 7: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

ø£\ã+<ä>∑TE® qTe⁄«\q÷HÓ˝Àø£\ã+<ä>∑TE® qTe⁄«\q÷HÓ˝À

eT]–+∫ sêdüTÔ+fÒ E≥Tº ô|s¡T>∑T‘·T+~eT]–+∫ sêdüTÔ+fÒ E≥Tº ô|s¡T>∑T‘·T+~

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 77

ñ. 8 >∑+.\ À|ü⁄ e∫Ãqyês¡+‘ê >∑Ts¡Te⁄ >±]ì ø£\ee#·TÃ.‘·s¡Tyê‘· e∫Ãqyês¡T M\TqTãϺ ñ. 8 >∑+.\ À|ü⁄ e∫Ãqyês¡+‘ê >∑Ts¡Te⁄ >±]ì ø£\ee#·TÃ.‘·s¡Tyê‘· e∫Ãqyês¡T M\TqTãϺ

>∑Ts¡Te⁄>±]ì Ò<ë n+<äTu≤À¢ñqï yÓ’<äT´\qT dü+Á|ü~+#·e#·TÃ.>∑Ts¡Te⁄>±]ì Ò<ë n+<äTu≤À¢ñqï yÓ’<äT´\qT dü+Á|ü~+#·e#·TÃ. Ç‘·s¡ ÁbÕ+‘ê\qT+&ç ∫øÏ‘·‡ø√dü+ Ç‘·s¡ ÁbÕ+‘ê\qT+&ç ∫øÏ‘·‡ø√dü+

Äs√>∑ dü\Vü‰\ø√dü+ e÷ e<ä›≈£î e#Ãyê] kÂø£sê´s¡ú+ bò Hé<ë«sê s√EøÏ 50 eT+~øÏ nbÕsTT+ŸyÓT+Ÿ Äs√>∑ dü\Vü‰\ø√dü+ e÷ e<ä›≈£î e#Ãyê] kÂø£sê´s¡ú+ bò Hé<ë«sê s√EøÏ 50 eT+~øÏ nbÕsTT+ŸyÓT+Ÿ

Çyê«\ì ìs¡ísTT+#ê+. sê<ä\#·Tø=qïyês¡T 040`42408568, 8801005226 q+ãs¡¢≈£î ñ. 9 >∑+. Çyê«\ì ìs¡ísTT+#ê+. sê<ä\#·Tø=qïyês¡T 040`42408568, 8801005226 q+ãs¡¢≈£î ñ. 9 >∑+.

qT+&ç eT. 1 >∑+. ˝À|ü⁄>± e÷Á‘·y˚T bò˛Hé#˚dæ nbÕsTT+ŸyÓT+Ÿ rdüTø√>∑\s¡T.qT+&ç eT. 1 >∑+. ˝À|ü⁄>± e÷Á‘·y˚T bò˛Hé#˚dæ nbÕsTT+ŸyÓT+Ÿ rdüTø√>∑\s¡T.

dü+Á|ü~+#·+&ç:dü+Á|ü~+#·+&ç: ôd˝Ÿ: 8801005226, Ç`yÓTsTT˝Ÿ: [email protected]

bò˛Hé<ë«sê s√p 50 eT+~øÏ nbÕsTT+ŸyÓT+Ÿbò˛Hé<ë«sê s√p 50 eT+~øÏ nbÕsTT+ŸyÓT+Ÿ

Äs√>∑´ |ü+≥\TÄs√>∑´ |ü+≥\T

Äj·TTπs«<ä e+≥\T`4Äj·TTπs«<ä e+≥\T`4

y˚dü$‘êbÕìï b˛>=Ϻ

Äs√>∑´$T#˚à ` X¯q>∑s=f…º\T eT+∫ X¯q>∑\qT eT+∫˙Ï˝À Hêqu…Ϻ |ædæøÏ

bı≥Tº &çq ‘·s¡Tyê‘· Ä |ü|üqT m+&Éu…Ϻ*. ‘·s¡Tyê‘·

∫qïeT+≥ô|’q ø=+#Ó+<√s¡>± y˚sTT+∫ <ä+∫ Ò<ë $dæ]

X¯q>∑|æ+&ç ‘·j·÷s¡T#˚düTø√yê*.

á |æ+&çì ‘·–q+‘· rdüTø=ì n+<äT˝À ‘·>∑T

e÷Á‘·+˝À õ\ø£s¡bı&ç, düqïn\¢+eTTø£ÿ\T, ø=+#Ó+ ø±s¡+,

ñ*¢>∑&ɶeTTø£ÿ\T, ø=+#Ó+ ôd’+<Ûäe\eD+, ‘·–qìï ˙fi¯ófl

ø£*|æ eTT<ä›>± |ædæøÏ <˚X¯yê[ H˚‹‘√ s=f…º\T ø±\TÃø=ì

ø±´¬sŸ≈£Ls¡, bıqï>∑+Ï≈£Ls¡, ø£]y˚bÕ≈£î ø±s¡+bı&çe+Ï

yêÏ‘√ ø£*|æ ‹Hê*.

MÏì ‹q&É+e\¢ ydü$˝À n~Ûø£+>± ô|]π> n‹y&ç,

<ëìe\¢ ø£]– ãj·T≥ø=#˚à ø£|òü+, y˚&ç≈£îs¡T|ü⁄\T, >∑&ɶ\T,

eT+≥\T, #·s¡à+|ü>∑\&É+, ø£+Ï#·÷|ü⁄ ‘·>∑Z&É+e+Ï düeT

dü´\T Vü≤]+∫b˛‘·jYT.

H=|ü\qT b˛>=Ϻ

ã\+ô|+#˚ ` $Tq|ü>±¬s\T $Tq|üŒ|üqT Ï˝À b˛dæ Hêqu…Ϻ bı≥Tº &ÉBdæ

|ü|üqT yÓT‘·Ô>± s¡T_“ n+<äT˝À ‘·–q+‘· ôd’+<Ûäe\eD+,

n\¢+, Ç+>∑Te ø£*|æ #Óø£ÿ|”≥ô|’ y˚dæq ‘·&ç>∑T&ɶô|’q á

|æ+&çì yÓ&É\TŒ>± #·~$T q÷HÓ˝À>±ì H˚‹˝À>±ì y˚sTT+

∫ >±¬s\T ‘·j·÷s¡T#˚j·÷*.

á >±¬s\T Js¡íX¯øÏÔìãϺ ùd$düTÔ+fÒ ã\V”≤qT\≈£î

ã\+ ø£\T>∑T‘·T+~. düqï>± ã\V”≤q+>± ñqïyês¡T |ü⁄wæº>±

‘·j·÷sö‘ês¡T. Ms¡´V”≤qT\≈£î Ms¡´eè~∆ ø£\T>∑T‘·T+~.

X¯Øs¡+˝Àì yê‘·Á|üø√|ü+ nD–b˛sTT, eT\ã+<Ûä+

‘=\–b˛sTT nìï H=|ü\T ‘·–Zb˛‘·jYT. eTTK´+>± eT÷‹

e+ø£s¡b˛j˚T yê‘·yê´~Û á >±¬s\T ‹q&É+e\¢ ‘·«s¡>±

qj·TeTÚ‘·T+~.

#·ø£ÿì Äs√>±´ìøÏ ` #·\¢|ü⁄\TdüT ˇø£ ø£fi≤sTTbÕÁ‘· À ø=+#Ó+ HÓsTT´>±ì Ò<ë qTe⁄«

\q÷HÓ>±ìydæ n+<äT˝À ø=+#Ó+ Ç+>∑Te, ø=+#Ó+ |üdüT|ü⁄

y˚dæ y˚sTT+∫ Ä |ü<ësêúìï ø£ eTϺbÕÁ‘· Àb˛dæ n+<äT˝À

∫ø£ÿì eTõ®>∑ ø£\bÕ*. ‘·s¡Tyê‘· Ä eTõ®>∑˝À ø=~›ø=~›>±

$T]j·÷\bı&ç, õ\ø£s¡bı&ç, düqï n\¢+eTTø£ÿ\T, ‘·–q+

‘· ôd’+<Ûäe\eD+, ìeTàø±j·Ts¡dü+, yêeTTbı&ç, ø£*|æ

∫qïeT+≥MT<ä eT]–+∫ ‘·j·÷s¡T#˚düTø√yê*.

á #·\¢|ü⁄\TdüTqT ÄVü‰s¡+˝À yê&É≥+e\¢ H√ÏøÏ

Ç+|ü⁄>±e⁄+&ç ÄVü‰s¡+ ‘·è|æÔ>± e⁄+≥T+~. Ç~ ñ<äsêìï

X¯ó~∆#˚dæ yê‘·yê´<ÛäT\qT b˛>=&ÉT‘·T+~. n+‘˚>±ø£ ÄVü‰

sêìï u≤>± J]í+|üCÒdæ X¯ØsêìøÏ ã\+ ø£*–düTÔ+~.

Page 8: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

eT+<ës¡|üP\T ø=ã“]q÷HÓ˝À y˚dæeT+<ës¡|üP\T ø=ã“]q÷HÓ˝À y˚dæ

m+&Éu…Ϻ sêdüTÔ+fÒ nbÕs¡ πøX¯dü+|ü<äm+&Éu…Ϻ sêdüTÔ+fÒ nbÕs¡ πøX¯dü+|ü<ä

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 201388

@ yê´~ÛøÏ @ ÄVü‰s¡ìj·Te÷\T bÕÏ+#ê*?@ yê´~ÛøÏ @ ÄVü‰s¡ìj·Te÷\T bÕÏ+#ê*?

bÕ*#˚à ‘·\T¢\≈£î ` ÄVü‰s¡ìj·Te÷\T u≤*+‘·\T _&ɶ\≈£î bÕ*düTÔqï+‘·ø±\+ n‹y˚&ç#˚ùd |ü<ësêú\T

n+fÒ |ü#·Ãfiófl, e÷+kÕ\T, eTkÕ˝≤\T, e+ø±j·T e÷ìyj·÷*. n˝≤π>

n‹>± yê‘·+#˚ùd ô|s¡T>∑T, <äT+|ü\T, #·\¢ì |ü<ësêú\T, ns¡>∑ì |ü<ë

sêú\T, Á|òæCŸ˝Àì |ü<ësêú\T, ‘Ó\¢_j·T´+ e÷qTø√yê*.

ÄVü‰s¡+˝À m≈£îÿe>± bÕ\T, |üfi¯ófl, Ä≈£î≈£Ls¡\T, |ü|ü|ü<ësêú\T,

;s¡ø±j·T, bı≥¢ø±j·T, >√s¡T∫≈£îÿ&ÉT, u…+&Éø±j·T, <√düø±j·T, nq|ü

ø±j·T Ç˝≤+Ï$ uÛÑTõ+#·e#·TÃ. á ìj·Te÷\T ‘·\T¢\T bÕÏdüTÔ+fÒ

_&ɶ\T @ yê´<ÛäT\÷ sê≈£î+&Ü Äs√>∑´+>± ô|s¡T>∑T‘ês¡T.

ãVæ≤wüߺ düeTdü´\Tqï-Ád”Ô\≈£î ÄVü‰s¡ìj·Te÷\TãVæ≤wüߺ À ø£&ÉT|ü⁄H=|æŒ Ò<ë $|üØ‘·+>± ‘Ó\¢ã≥ºø±e&É+e+Ï düeT

dü´\‘√ u≤<Ûä|ü&˚ Ád”Ô\T |üP]Ô>± #·|æŒ&ç |ü<∏ä´+ Ä#·]+#ê*. ÄVü‰s¡+˝À ø±s¡+, eTkÕ˝≤\T, e÷+dü+, |ü|ü\T düeTdü´

rπses¡≈£î |üP]Ô>± ìùw~Û+#ê*. ‘*ø£>± Js¡íeTjT´ Ä≈£î≈£Ls¡\T, ø±j·T>∑÷s¡\e+Ï kÕ‹«ø±Vü‰s¡+ e÷Á‘·yT uÛÑTõ+#ê*.

düTKyê´<ÛäT\Tqïyê]øÏ ` ÄVü‰s¡ìj·Te÷\T ø=s¡T≈£î&ÉT, >∑H˚]j·÷e+Ï düTKs√>±\‘√ u≤<Ûä|ü&˚yês¡T eTTK´+>± e+ø±j·T, >√+>∑÷s¡, Äeø±j·T, #˚|ü\T,

>∑T&ÉT¢, ø√&çe÷+dü+, eTkÕ˝≤\T, s¡>±j·T|ü#·Ãfi¯ófl |üP]Ô>± e÷qTø√yê*. m≈£îÿe>± bÕ\T, |üfi¯ófl, Ä≈£î≈£Ls¡\T,

$T–*q ø±j·T>∑÷s¡\T ‹qe#·TÃ.

eT>∑‘·q+ ‘·–Zqyê]øÏ ` ÄVü‰s¡ìj·Te÷\T qsê\ ã\V”≤q‘·e\¢ eT>∑‘·q+ ø°åDÏ+∫q |ü⁄s¡Twüß\T, Ms¡´ã\+ ‘·–Zb˛sTT m≈£îÿe düeTj·T+ dü+uÛÀ>∑+˝À

bÕ˝§Zq Òìyês¡T, eT÷Á‘·+˝À Ms¡ + |ü&çb˛‘·Tqïyês¡T ‹]– |üP]Ô>± ø√\T≈£îH˚ es¡≈£î e+ø±j·T, >√+>∑÷s¡, ∫+‘·|ü+&ÉT,

Ç+ø± $T–*q nìïs¡ø±\ |ü⁄\T|ü⁄ |ü<ësêú\T, n‹y˚&ç |ü⁄Ϻ+#˚ ø±s¡+, eTkÕ˝≤\T |üP]Ô>± e÷qTø√yê*.

bÕ\T, |üfi¯ófl, Ä≈£î≈£Ls¡\T, $Tq|üdüTqTï+&É\T, ø=ã“]˝ÖE, H˚‹$Tq|ü>±¬s\T, Ä$] ≈£î&ÉTeTT\T, Ç+À¢ #˚dæq

r|æ|ü<ësêú\T m≈£îÿe>± ‹+≥T+&Ü*. #·\TeCÒùd |ü<ësêú\T yê&ÉTø√yê*. Á|òæE˝À¢$ eTT≥Tºø√≈£L&É<äT. ø=+‘·ø±\+

ÁãVü≤à#·s¡´+ bÕÏ+#ê*.

yê‘·yê´<ÛäT\≈£î ` ÄVü‰s¡ìj·Te÷\T ø°fi¯flH=|ü\T, yê|ü⁄\T, qsê\H=|ü\‘√ u≤<Ûä|ü&˚yês¡T e+ø±j·T, >√+>∑÷s¡, #˚|ü\T, ø√&çe÷+dü+, ô|s¡T>∑T,

<äT+|ü≈£Ls¡\T, #·\¢ã&ɶ ÄVü‰s¡|ü<ësêú\T, Á|òæE˝À¢ì |ü<ësêú\T, yê] X¯Øs¡‘·‘ê«ìøÏ |ü&Éì Ç‘·s¡ |ü<ësêú\T |üP]Ô>±

e÷qTø√yê*. bÕ\T, |üfi¯ófl, Ä≈£î≈£Ls¡\T, bÕ*wt ‘·≈£îÿe>± |üϺq bÕ‘·_j·T´+, >√<ÛäTeT\T, u≤Ø¢, dü»®\T, C§qï\T,

sê>∑T\T ÄVü‰s¡+>± yê&ÉTø√e#·TÃ. nJs¡íeTTqïyês¡T ÄVü‰sêìï C≤e˝≤>± ñbÕà˝≤>± e+&ÉTø=ì ‹Hê*.

Page 9: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

ã#·Ã˝≤≈£î qTe⁄«\q÷HÓ˝À y˚dæ ø±∫ã#·Ã˝≤≈£î qTe⁄«\q÷HÓ˝À y˚dæ ø±∫

sêdüTÔ+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T <äè&ÛÉ+>± ô|s¡T>∑T‘·jYTsêdüTÔ+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T <äè&ÛÉ+>± ô|s¡T>∑T‘·jYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 99

>∑èVæ≤D° ∫øÏ‘·‡\‘√

>∑èVü‰ìï dü«s¡Zd”eT>± e÷s¡Ã+&çz >∑èVü≤\ø°åà! - Ç+f…\¢bÕ~øÏ z >∑èVü≤\ø°åà! - Ç+f…\¢bÕ~øÏ

>±´dæºø˘ düeTdü´ ˝Ò≈£î+&Ü #ÓjYT!>±´dæºø˘ düeTdü´ ˝Ò≈£î+&Ü #ÓjYT! áHê&ÉT <ë<ë|ü⁄>± Á|ür Ç+À¢ Á|ür eTìwæì

>±´dæºø˘ düeTdü´ j˚T+&É¢ ‘·s¡ã&ç y˚~ÛdüTÔ+~. Bìe\¢ bı≥º

_Ás¡T>± ñ+&É≥+, ø=+#Ó+ ‹q>±H bı≥º ì+&çq≥T¢>± nì

|æ+#·&É+, bı≥º˝À ÄVü‰s¡Hêfi¯+˝À >=+‘·T˝À eT+≥\T

|ü⁄≥º&É+, ô|’øÏ Á‘˚qTŒ\T, ÁøÏ+~øÏ nbÕqyêj·TTe⁄\T ìs¡+

‘·s¡+>± b˛‘·T+&É&É+, >∑T+&Ó À¢ ø°fifl˝À¢ eT+≥\T |ü⁄≥º&É+,

‘·\ $düTs¡T‘·÷ ñ+&É≥+e+Ï nH˚ø£ u≤<Ûä\T ø£\T>∑T‘·T

qïjYT. Ä u≤<Ûä\T ìyê]+# eTVü≤‘·Ôs¡ ÄVü‰söwü<Ûä+ eTì+

À¢ eTqy˚T ‘·j·÷s¡T#˚düTø√yê*.

õs¡ø£s¡ bÕe⁄πøJ ‘Ó∫à XóÁuÛÑ+>± #Ós¡>∑+&ç. ‘·s¡Tyê‘·

<ëìï yÓ&É˝≤ŒÏ |üfiËfl+˝À b˛dæ n~ eTTìπ>es¡≈£î ìeTà

|ü+&ÉTs¡dü+ ø£*|æ Ä bÕÁ‘·qT m+&É À ô|≥º+&ç. eT<Ûä eT<Ûä

˝À |ü<ësêúìï ø£\T|ü⁄‘·÷+fÒ s¡düeT+‘ê Ç–]b˛‘·T+~.

n˝≤ Ç>∑s¡>±H˚ eTs¡˝≤ n+<äT˝À ¬s+&ÉekÕ] ≈£L&Ü ìeTà

s¡dü+ b˛dæ Ç–πses¡≈£î m+&Éu…≥º+&ç. ‘·s¡Tyê‘· n<˚$<Ûä+>±

n\¢+s¡dü+ ø£*|æ ¬s+&ÉTkÕs¡T¢, ‘·eT\bÕ≈£îs¡dü+ ø£*|æ ¬s+&ÉT

kÕs¡T¢ õ\ø£s¡qT m+&ç+∫ <ä+∫ »*¢+∫ ì\eCÒdüTø√+&ç.

s√p ¬s+&ÉT ˝Ò<ë eT÷&ÉT|üP≥˝≤ nedüsêìïãϺ

ÄVü‰s¡+ ‘·s¡Tyê‘· á #·÷sêíìï ô|<ä›\T ns¡°#Ó+#ê

yÓ÷‘ê<äT>±qT, |æ\¢\T bÕe⁄°#Ó+#ê yÓ÷‘ê<äT>±qT ˇø£

ø£|ü >√s¡TyÓ#·Ãì ˙Ï‘√ ø£*|æ ùd$+#ê*. á $<Ûä+>±

≈£î≥T+ãdüuÛÑT´\‘√ yê&çdü÷Ô, ÄVü‰s¡+˝À Xq>∑|æ+&ç, |ü⁄\T

|ü⁄, |ü⁄\TdüT≈£Ls¡\T, e÷+kÕ\T, eTkÕ˝≤\T, <äT+|ü\T,

e+ø±j·T, >√+>∑÷s¡, ô|s¡T>∑T ìùw~Û+∫ düT\uÛÑ+>± n]π>

|ü<ësêú\qT ô|&ÉT‘·÷ yê] >±´dæºø˘ düeTdü´qT, Ç‘·s¡ ñ<äs¡

yê´<ÛäT\qT qj·T+CÒdæ >∑èVü‰ìï dü«s¡Zd”eT#˚j·T+&ç.

Ç+ÏøÏ B|üyÓTÆq Ç˝≤¢˝≤! Ç+ÏøÏ B|üyÓTÆq Ç˝≤¢˝≤!

Ç+Ïyê] n‹eT÷Á‘êìï n+‘·+ #ÓjYT!Ç+Ïyê] n‹eT÷Á‘êìï n+‘·+ #ÓjYT!

y˚TVü≤ñ&ÉT≈£îe\¢ n‹eT÷Á‘·yê´~Û |ü⁄Ϻ eT÷Á‘·+

ns¡>∑+≥ø=ø£kÕ] b˛e\dæq Çã“+~ ø£\T>∑T‘·T+≥T+~.

Bìe\¢ sêÁ‹fi¯ófl ìÁ<ëuÛÑ+>∑+ ≈£L&Ü ø£\T>∑T‘·T+~. Ç˝≤+

Ïyês¡T eTÁ]#Ó≥TºqT+&ç |ü+&É¢qT ‘Ó#·TÃø=ì eTTø£ÿ\T#dæ

m+&Éu…Ϻ <ä+∫ eÁdüÔ|òü÷[‘·+|üϺ á #·÷s¡í+‘√ düeT+>±

<√s¡>± y˚sTT+∫q k˛+|ü⁄–+»\bı&ç ø£*|æ ì\eCÒj·÷*.

á #·÷sêíìï |üP≥≈£î ˇø£°#Ó+#ê yÓ÷‘ê<äT>±

ˇø£>±¢düT <˚X¯yê[ Äe⁄bÕ\‘√>±ì ˝Òø£ y˚Tø£bÕ\‘√>±ì

ùd$düTÔ+fÒ n‹eT÷Á‘·+ eT<ÛäTy˚TVü≤+ ≈£L&Ü Vü≤]düÔjYT.

ø°fi¯flH=|ü\T ‘·–Zq nqTuÛÑe+ø°fi¯flH=|ü\T ‘·–Zq nqTuÛÑe+

>ös¡e˙j·TT …’q >∑Ts¡Te⁄ >±]øÏ Vü≤è<äj·T

|üPs¡«ø£ qeTkÕÿsê\T. e÷ bÕ|ü≈£î ∫qï

ej·TdüT˝ÀH˚ ø°fi¯flH=|ü\T e∫Ãq+<äT≈£î

yTyÓT+‘√ u≤<Ûä|ü&yêfifl+. <ëìøÏ eTq n+<ä

]øÏÄj·TTπs«<ä+˝À MTs¡T Á|üø£Ï+∫q yê´dü+

˝À #Ó|æŒq $<Ûä+>± y˚TeTT ø°fi¯flH=|ü\≈£î eT+<äTqT Ç+À¢H˚

‘·j·÷s¡T#˚düTø=ì u≤>∑T|ü&çq+<äT≈£î m+‘√ dü+‘√wædüTÔHêï+.

‘·j·÷Ø$<Ûëq+: ‘·TeTà#Ó≥Tº ˝Ò‘ê≈£î\T, ø±j·T\qT ø£&ç–

˙&É˝À Äs¡u…≤ºqT. ‘·TeTàõ>∑Ts¡TqT Äe⁄H˚‹‘√ y˚sTT+#êqT.

Ä≈£î\T, ø±j·T\T, õ>∑Ts¡TqT #·÷s¡í+#˚dæ <ëìøÏ düeTbÕfi¯fl˝À

|üÏø£u…\¢+ #˚sêÃqT. á #·÷sêíìï s√p ñ<äj·T+ |üs¡>∑&É|ü⁄q

41s√E\T e÷ ne÷àsTTøÏ Ç#êÃqT. |òü*‘·+>± e÷ bÕ|ü≈£î ø°fi¯fl

H=|ü\T ‘·–ZqjYT. B+‘√bÕ≥T e÷ bÕ|ü s¡ø£ÔV”≤q‘· ø±s¡D+>±

ã\bÕ\T ‹H~. Ä n\yê≥T e÷ìŒ+#·&ÜìøÏ Äe⁄H‹˝À ysTT+

∫q ø£s¡ø±ÿj·T ‹ì|æ+#·&É+ <ë«sê á düeTdü´ ≈£L&Ü r]+~.

MT≈£î <Ûäq´yê<äeTT\T. C…’ Äj·TTπs«<ä+ C…’ C…’ Äj·TTπs«<ä+.

mHé. kÂeT´, Ç.HÓ+.1`49/1/1, X¯+ø£sYq>∑sY, nXÀø˘q>∑sY,

ôV’≤<äsêu≤<é, ôd˝Ÿ : 9493227610

Page 10: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

ø=ã“]bÕ\T s¡T<äT›‘·T+fÒ #·T+Á&ÉTø=ã“]bÕ\T s¡T<äT›‘·T+fÒ #·T+Á&ÉT

‘·–Z ‘·\yÓ+Á≥Tø£\T q\¢>± ô|s¡T>∑T‘·jYT‘·–Z ‘·\yÓ+Á≥Tø£\T q\¢>± ô|s¡T>∑T‘·jYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 20131010

q|ü⁄+düø£‘ê«ìï HêX¯q+#˚dæq|ü⁄+düø£‘ê«ìï HêX¯q+#˚dæ

|ü⁄s¡Twüß\qT |üPs¡í|ü⁄s¡Twüß\T>±|ü⁄s¡Twüß\qT |üPs¡í|ü⁄s¡Twüß\T>±

m˝≤ e÷s¡Ãe#·TÃ ` 6m˝≤ e÷s¡Ãe#·TÃ ` 6

dü+uÛÀ>∑+˝À $T‘ê$T‘ê\T dü+uÛÀ>∑+˝À $T‘ê$T‘ê\T

m˝≤ ‘Ó\TdüTø√yê*? ` 6m˝≤ ‘Ó\TdüTø√yê*? ` 6

|ü⁄s¡Twüß\T ‘·eT Ms¡´X¯øÏÔì|ü⁄s¡Twüß\T ‘·eT Ms¡´X¯øÏÔì

‘êy˚T m˝≤ |üØøÏå+#·Tø√yê*?‘êy˚T m˝≤ |üØøÏå+#·Tø√yê*?

ej·TdüTqTãϺ XÊØs¡ø£ e÷qdæø£ |ü]dæú‘·T\qTãϺ

|ü⁄s¡Twüß\ Ms¡´X¯øÏÔ˝À ôV≤#·TÑ·>∑TZ\T ø£\T>∑T‘·T+≥jYT.

ø=+‘·eT+~ Ád”Ô|ü⁄s¡Twüß\T s√E≈£î 2,3 kÕs¡T¢ dü+>∑eT+˝À

bÕ˝§ZHêï ≈£L&Ü yê]øÏ XÊØs¡ø£+>±>±ì e÷qdæø£+>±>±ì

m≥Te+Ï <Ís¡“¤\´+ ø£\T>∑<äT. eT]ø=+‘·eT+~ Ád”Ô|ü⁄s¡T

wüß\T yêsêìø=ø£kÕ] dü+>∑$T+∫Hê ≈£L&Ü $|üØ‘·yÓTÆq

ã&É*ø£,˙s¡dü+‘√ u≤<Ûä|ü&É≥+ >∑eTì+#·e#·TÃ. n+<äTe\¢ <ä+|ü‘·T\+<äs¡÷ πø $<ÛäyÓTÆq XøÏÔì ø£*–ñ+≤s¡ì #Ó|üŒ Ò+.

ø±ãϺ m|üŒÏø£|ü&ÉT ‘·eTqT‘êeTT >∑eTì+#·T≈£î+≥÷ ‘·eT ÀbÕ\qT dü]~<äT›ø√&ÜìøÏ ‘·–q C≤Á>∑‘·Ô#·s¡´\T

rdüT≈£î+≥T+&Ü*. yêÏì >∑eTì+#·≈£î+&Ü ÇwüºyÓTT∫Ãq≥T¢ Á|üe]ÔùdÔ yÓTT<äÏπø yÓ÷düyÓTT∫à eT>∑‘·q+ |üP]Ô>± ø°åDÏ+∫

b˛‘·T+~. n+‘˚>±ø£ n\ŒMs¡´+‘√ n~Ûø£dü+uÛÀ>∑+ #˚ùdÔ rÁeyÓTÆq >∑T+&Ós√>±\T, ø£åj·T, |üø£åyê‘·+, qsê\ ã\V”≤q‘·

yÓTT<ä˝…’q yê´<ÛäT\T|ü⁄Ϻ nø±\eTs¡D+ ≈£L&Ü dü+uÛÑ$+#·e#·TÃ. ø±ãϺ ÁøÏ+<ä #Ó|üŒuÀj˚T $<Ûä+>± |ü⁄s¡Twüß\+‘ê ‘·eT

X¯øÏÔì ‘êy˚T |üØøÏå+#·Tø=+≥÷ |ü⁄qs¡TJ®eq+ #˚düTø√yê*.

|ü⁄s¡Twüß˝À¢ Ms¡´X¯øÏÔ ‘·>∑Z˝Ò<äì ` m˝≤ ‘Ó\TdüTø√e#·TÃ?|ü⁄s¡Twüß˝À¢ Ms¡´X¯øÏÔ ‘·>∑Z˝Ò<äì ` m˝≤ ‘Ó\TdüTø√e#·TÃ?

|ü⁄s¡Twüß&ÉT Ád”Ô dü+uÛÀ>∑+ $wüj·T+˝À $T‘·+ ‘·|æŒ+~ ˝Òì~ ‘Ó\TdüTø√&ÜìøÏ ø=ìï >∑Ts¡TÔ\TqïjYT. eTqdüT˝À

s¡‹ø±s¡ dü+ã+<ÛäyÓTÆq uÛ≤yê\T ø£*–q|ü&ÉT, s¡‹˝À bÕ˝§Zq&ÜìøÏ Á|üj·T‹ï+∫q|ü&ÉT n+>∑düÔ+uÛÑqX¯øÏÔ u≤>± ñ+&Ü*.

dü+uÛÀ>∑+|ü≥¢ yê+#Û· >±&ÛÉ‘·s¡+>± ñ+&Ü*. dü+uÛÀ>∑Á|üÁøÏj·T Ád”Ô|ü⁄s¡Twüß*s¡Te⁄]ø° dü+|üPs¡í dü+‘·è|æÔì n+~e«>∑\>±*.

Ms¡´düÿ\q+ ‘·s¡Tyê‘· ≈£L&Ü |ü⁄s¡TcÕ+>∑+ øÏ+‘·ùd|ü⁄ düÔ+_Û+∫e⁄+&Ü*. düÿ*+∫q Ms¡´|ü]e÷D+ >∑‘·+˝À

ø£Hêï ‘·–Z ñ+&É≈£L&É<äT. Ád”Ô dü+jÓ÷>∑+˝À bÕ˝§Zq&É+ |üPs¡ÔsTTq ‘·s¡Tyê‘·>±ì, eTs¡TdüÏs√E>±ì s¡dü+>± ìÁkÕÔD+>±

ñ+&É≈£L&É<äT. dü+jÓ÷>±ìøÏ eTT+<äT X¯Øs¡+˝À m+‘· VüQcÕs¡T+<√ ‘·s¡Tyê‘· ≈£L&Ü n<˚ VüQcÕs¡T+&Ü*. s¡‹ Áø°&Üq+

‘·s¡+ eTqdüT‡ m+‘√ ìs¡à\+>± #·Ts¡T≈£î>± ñ+&É>∑\>±*.

ìÁ<äqT+&ç ˝Ò∫q ‘·s¡Tyê‘· eT]ø=+‘·ùd|ü⁄ ìÁ~ùdÔ u≤>∑T+≥T+<äì nì|æ+#·≈£L&É<äT. Js¡íX¯øÏÔ, eT\eT÷Á‘·

$düs¡®q, #ÓeT≥|ü≥º&É+, ìÁ<ä|ü≥º&É+ yÓTT<ä˝…’q$ düVü≤»+>± ñ+&Ü*. á \ø£åD≤\qTãϺ |ü⁄s¡Twüß˝À¢ Ms¡´X¯øÏÔ ‘·>∑Z˝Ò<äì

me]øÏyês¡T ‘Ó\TdüTø√e#·TÃ.

|ü⁄s¡Twüß˝À¢ Ms¡´X¯øÏÔ ‘·–Z+<äì ` m˝≤ ‘Ó\TdüTø√e#·TÃ?|ü⁄s¡Twüß˝À¢ Ms¡´X¯øÏÔ ‘·–Z+<äì ` m˝≤ ‘Ó\TdüTø√e#·TÃ?

Ád”Ô dü+>∑eT+˝À bÕ˝§Zqï yÓ+≥H˚>±ì eTs¡TdüÏs√E>±ì X¯Øs¡+˝À ‘Ó*j·Tì ìdü‡‘·TÔe ÄeVæ≤+∫Hê ˝Òø£ @ |üì

#˚j·T&ÜìøÏ |üPqTø√˝Òì ã\V”≤q‘· ÄeVæ≤+∫Hê n~ Ms¡´X¯øÏÔ ‘·s¡T>∑T<ä\≈£î eT÷\ùV≤‘·Teì ‘Ó\TdüTø√yê*.

(>∑‘·dü+∫ø£ ‘·s¡TyêsTT...)

Page 11: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

πs>±≈£î\T, qTe⁄«#Ó≥Tº Ä≈£î\Tπs>±≈£î\T, qTe⁄«#Ó≥Tº Ä≈£î\T

q÷] sêdüTÔ+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T &Ée⁄q÷] sêdüTÔ+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T &Ée⁄

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 1111

dü+uÛÀ>±q+‘·s¡+ e÷qdæø£<Ís¡“¤\´+ ø£*– eTqdüT Á|üdüqï+>± ˝Òø£b˛sTTHê, X¯Øs¡+

ìdü‡‘·TÔe>± ñHêï, X¯Øs¡|ü⁄s¡+>∑T e÷]b˛sTTHê, ø£fi¯fløÏ+<ä q\¢Ïe\j·÷\T @s¡Œ&çHê, >∑T+&Ó

˝À¢ <ä&É ô|]–Hê, m≈£îÿeùd|ü⁄ dü+uÛÀ>∑+˝À bÕ˝§Zq˝Òø£ ø=ìï ôdø£+&ÉT¢ ˝Ò<ë ì$TcÕ\˝ÀH˚

oÁ|òüTdüÿ\qyÓTÆHê, Ms¡´+ |ü\T#·>± ˙s¡T˙s¡T>± ñHêï, dü+uÛÀ>∑uÛ≤eq ã\+>± ø£*–q|ü&ÉT

≈£L&Ü |ü⁄s¡TcÕ+>∑+˝À ø£<ä*ø£ ˝Òø£b˛sTTHê, Ád”Ô ‘êqT mìï$<Ûë\T>± Áù|πs|æ+∫q|üŒÏø°

n+>∑+ düÔ+_Û+#·ø£b˛sTTHê Ä |ü⁄s¡Twüßì˝À Ms¡ X¯øÏÔ ‘·–Z+<äì ‘·ø£åDy˚T ‘Ó\TdüTø√yê*. n˝≤

‘·–Zq Ms¡´X¯øÏÔì @ e÷sêZ\‘√ |ü⁄qs¡TJ®eq+ #˚düTø√e#√à #Ó|ü≈£î+<ë+.

nK+&É j·TÚeqX¯øÏÔøÏ ` neT\ø±~jÓ÷>∑+nK+&É j·TÚeqX¯øÏÔøÏ ` neT\ø±~jÓ÷>∑+

ø±e\dæq |ü<ësêú\T : 1) <˚X¯yê[ Äe⁄HÓsTT´ 2) <˚X¯yê[ ñdæ]ø£|ü+&É¢ ô|’ u…s¡&ÉT 3) q\¢qTe⁄«\T 4) yÓ÷<äT>∑

–+»\T 5) ‘˚HÓ, MÏì $&ç$&ç>± ø±e\dæq+‘· yÓ÷‘ê<äT>± dæ<ä∆+#˚düTø√yê*.

‘·j·÷Ø$<Ûëq+ : 1) Äe⁄H˚‹ì dü«j·T+>± Äe⁄bÕ\<ë«sê ‘·j·÷s¡T#˚dæ>±ì ˝Ò<ë qeTàø£yÓTÆq yê] <ä>∑Zs¡>±ì

ùdø£]+∫ >±Ed”kÕ˝À ì\eCÒdüTø√yê*. 2) ñdæ]ø£|ü+&É¢qT |ü>∑T\>=Ϻ ˝À|ü* –+»\T rdæy˚dæ ô|’ u…s¡&ÉTqT m+&É

u…Ϻ <ä+∫ »*¢+∫ eÁdüÔ|òü÷[‘·+|üϺ y¬s d”kÕ˝À ì\eCÒj·÷*. 3) ã\+>±e⁄qï q\¢qTe⁄«\qT ∫qïeT+≥MT<ä ø=+#Ó+

H˚‹‘√ e÷&çb˛≈£î+&Ü <√s¡>± y˚sTT+∫ <ä+∫ »*¢+∫ eÁdüÔ|òü÷[‘·+|üϺ eTs√ d”kÕ˝À ì+|æô|≤º*. 4) yÓ÷<äT>∑–+»*ï

ˇø£sêÁ‹ Ï˝À Hêqu…Ϻ ñ<äj·T+ ãj·T≥≈£î rdæ –+»\ô|’ ñqï ‘√\TqT ì<ëq+>± rdæy˚dæ |ü|üqT q\>=ZϺ m+&É

u…Ϻ <ä+∫ »*¢+∫ eÁdüÔ|òü÷[‘·+|üϺ ì\eCÒj·÷*. 5) dü«#·Ã¤yÓTÆq ø£©Ô˝Òì ‘˚HÓqT ùdø£]+#·Tø√yê*.

ñ<äs¡X¯ó~∆ : ô|’ s¡kÕj·THêìï yê&˚eTT+<äT eTq |üÁ‹ø£˝À¢ dü÷∫+∫q @<√ˇø£ düTK$πs#·qjÓ÷>±ìï bÕÏ+∫

ñ<äs¡X¯ó~∆ #˚düTø√yê*.

ùd$+#˚$<Ûëq+ : s√p sêÁ‹ dü÷sê´düÔeTj·T+ø±>±H˚ uÛÑTõ+∫ eT÷&ÉT>∑+≥˝≤– ìÁ~+#˚eTT+<äT ô|’q ‘Ó*|æq

nsTT<äT |ü<ësêú\qT ˇø=ÿø£ÿÏ 5Á>±, yÓ÷‘ê<äT>± ø£*|æ ùd$+∫ nqTbÕq+>± |üÏø£u…\¢+bı&ç ø£*|æq >√s¡TyÓ#·Ãì

Äe⁄bÕ\T ‘ê>±*. yês¡+s√E\bÕ≥T n\yêf…Æq ‘·s¡Tyê‘· Á|ü‹ |ü<ës¡ú yÓ÷‘ê<äTqT 5Á>±, qT+&ç 10Á>±, es¡≈£î ô|+#·T

ø=ì yê&ÉTø√yê*.

Á|üjÓ÷»Hê\T : á neTè‘·|ü<ësêú\ dü+jÓ÷>∑»ì‘·yÓTÆq JeX¯øÏÔ n+>±+>±\≈£î yê´|æ+∫ düsê«+>∑kÂ+<äsê´ìï,

Äs√>∑´eTVü‰uÛ≤>±´ìï, ãèVü≤düŒ‹e+Ï ãT~∆ì, nK+&É j·TÚeqdü+|ü<äqT ÁbÕ|æÔ+|üCÒdüTÔ+~.

>√e÷‘·\≈£î ÄVü‰s¡<ëq+ #˚j·T+&ç>√e÷‘·\≈£î ÄVü‰s¡<ëq+ #˚j·T+&ç

|ü+|üe\dæq ∫s¡THêe÷:

s¡$≈£îe÷sY, uÛ≤s¡‘·e÷‘· >√XÊ\,

dü+>±¬s&ç¶, ôd˝Ÿ : 9502334078

Á≤Hé‡b˛sYº ∫s¡THêe÷ :

qe‘ê Á≤Hé‡b˛sYº ˝Òø£ Áø±+‹ Á≤Hé‡b˛sYº,

bÕ‘·ãkÕº+&é Á|üø£ÿq, sê+q>∑sY, dü+>±¬s&ç¶

sYº,

MT neø±XÊìïãϺ mìï πøJ˝…’Hê qe<ÛëHê´\T, >√<ÛäTeTbı≥Tº, ø£+~bı≥Tº, ‘Í&ÉT, $Tq|übı≥Tº,

‘Ó\>∑|æ+&ç, u…\¢+, ñ\e\T yÓTT<ä˝…’q yêÏì ÁøÏ+~ Á≤Hé‡b˛s¡Tº\ ∫s¡THêe÷≈£î |ü+|ü>∑\s¡T.

Page 12: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

>∑T]$+<äy˚s¡T eTT\¢+–s¡dü+‘√ q÷]>∑T]$+<äy˚s¡T eTT\¢+–s¡dü+‘√ q÷]

|üϺùdÔ ‹]– yÓ+Á≥Tø£\T yÓTT\TdüÔjYT|üϺùdÔ ‹]– yÓ+Á≥Tø£\T yÓTT\TdüÔjYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 20131212

düπs«+~Áj·÷D≤+ ` qj·Tq+|üÁ<Ûëq+

BsêÈj·TTcÕÿeTT˝…’q, <˚X¯uÛÑ≈£îÔ˝…’q uÛÑs¡‘·e÷‘· _&ɶ˝≤sê! X¯Øs¡+˝Àì nìï nej·Tyê˝À¢ ø£fi¯ófl n‘·´+‘· Á|ü<Ûëq

yÓTÆqeì mìï Á|üj·T‘êï\<ë«sêHÓ’Hê m+‘· düeTj·T+ yÓ∫Ã+∫ nsTTHê Á|ü‹eTìwæ ‘·q ø£fi¯flqT ‘êH˚ ø±bÕ&ÉTø√&ÜìøÏ

Á|üj·T‹ï+#ê\ì Äj·TTπs«<ä eTVü≤s¡T¸\T y˚\j˚T+&É¢Hê&˚ m\T¬>‹Ô #êÏ#ÓbÕŒs¡T.

Ä ô|<ä›\ e÷≥˝À¢ì |üs¡e÷sêúìï Á>∑Væ≤+#· Òì HÏ Ä<ÛäTì≈£î\T n~Ûø£düeTj·T+ Ï.M\T #·÷&É≤ìø√, ø£+|üP´≥s¡¢

eTT+<äT |üì#˚j·T&Üìø√ $ìjÓ÷–dü÷Ô H˚Á‘·<äèwæºì ø√˝ÀŒ‘·THêïs¡T. b˛˙ Ç+‘·ùd|ü⁄ ø£fi¯fl≈£î ÁX¯eT ø£*ZdüTÔHêï+ ø£<ënì

ø£fi¯flqT ø±bÕ&ÉT≈£îH˚ e÷sêZ\qT Ä#·]<ë›eTì ≈£L&Ü uÛ≤$+#·&É+˝Ò<äT. á ñ<ëd”q‘·e\¢ n+<Ûä‘·«+ ø£\>∑≈£î+&Ü Ks¡TÃ

˝Òì düT\TyÓ’q e÷sêZ\qT m˝≤ Ä#·]+#ê˝À ‘Ó\TdüT≈£î+<ë+.

>∑‘·dü+∫ø£ ‘·s¡TyêsTT...

ø£fi¯fl Äs√>∑´+ ` ø±fi¯fl˝À¢ ñ+<äì ‘Ó\TkÕ?

ÁøÏ+<ä bÕ<ë\qT+&ç ô|’q ø£fi¯fles¡≈£î ¬s+&ÉT ô|<ä›dæs¡\T yê´|æ+∫e⁄+≥jYT.

n+‘˚>±ø£ yÓT<ä&ÉT, πø+Á<äHê&ûeT+&É\+ yÓTT<ä˝…’q düsê«+>±\≈£î nqTdü+<ÛëqyÓTÆ

ñ+&˚ dæs¡\ eTTU≤\T ≈£L&Ü n]ø±fi¯fl˝À ñ+≥jYT. á s¡Vü≤kÕ´ìï |üdæ>∑Ϻq eTVü≤s¡T¸\T s√E˝À nH˚ø£kÕs¡T¢ bÕ<ë\

qT #·˙ïfi¯fl‘√ ø£&ÉTø√ÿe&É+, ñ<äj·TkÕj·T+Á‘·y˚fi¯˝À¢ kÕïHêìøÏ >∑+≥eTT+<äT bÕ<ë\≈£î qTe⁄«\q÷HÓ>±ì, HÓsTT´>±ì

s¡T<ä›&É+e+Ï dü<ë#êsê\qT eTq C≤‹øÏ n\yê≥T#˚XÊs¡T.

j·÷uÛ…’j˚T+&É¢eTT+<äTes¡≈£î uÛ≤s¡rj·TT\+‘ê Ä $<ÛëHê\qT Ä#·]+#ês¡T ø±ãfÒº yêfi¯flqT ø£fi¯fls√>±\T>±ì,

ø±fi¯fls√>±\T>±ì @Hê&É÷ u≤~Û+#·˝Ò<äT. Á|üdüTÔ‘·+ eTq+ ≈£L&Ü Ä #·ø£ÿì XÊÁd”Ôj·T Äs√>∑´kÕ<ÛäHêe÷sêZ\qT ‘Ó\T

düTø=ì ∫s¡+Je‘·«+yÓ’|ü⁄ |üs¡T¬>&É<ë+.

bÕ<äùde ` n+fÒ @$TÏ?

bÕ<äùde n+fÒ y˚¬s mes√ˇø£] bÕ<ë\MT<ä|ü&ç <ä+&Ü\T<äkÕÿ\T ô|≥º&É+ø±<äT. >±s¡&û$<ä´\ ñ#·TÃ˝À|ü&ç

<=+>∑u≤u≤\≈£î kÕcÕº+>∑Á|üD≤e÷\T #˚j·T&É+ø±<äT. bÕ<äùde n+fÒ ‘·q bÕ<ë\≈£î ‘êH˚ ùde#˚düTø√e&É+ nì ndü\T

ns¡ú+. á $|üØ‘ês¡ú+ @$T≤ì ÄX¯Ãs¡´b˛ø£+&ç. Ç<˚ |ü∫Ãì»+.

kÕïHêìøÏ >∑+≥eTT+<äT e+<äkÕs¡T¢ eT+∫˙Ï‘√ ø£&ç–q Äe⁄H‹‘√>±ì, qTe⁄«\q÷HÓ‘√>±ì, Äe⁄yÓqï‘√>±ì,

Äe⁄bÕ\‘√>±ì, Äe⁄ô|s¡T>∑T‘√>±ì, Äe⁄eTõ®>∑‘√>±ì, πs–|ü+&ÉT˝Àì >∑TE®‘√>±ì @<√ˇø£ |ü<ës¡ú+‘√ bÕ<ë\≈£î

nuÛÑ´+>∑q+ #˚j·÷*. >∑+≤– kÕïq+#˚ùd≥|ü&ÉT düTìï|æ+&ç‘√ bÕ<ë\qT |ü]X¯óÁuÛÑ+>± u≤>± s¡T<ë›*. n]ø±fi¯fl˝À¢

>√fifldü+<ÛäT˝À¢, yfifldü+<ÛäT˝À¢ |æ+&ç‘√ s¡T~› @e÷Á‘·+ eT*q+ Ò≈£î+&Ü XóÁuÛÑ+#düTø√yê*. Ä ‘·s¡Tyê‘ ‘·*¢<ä+Á&ÉT\≈£î,

>∑Ts¡Te⁄\≈£î bÕ<ë_Ûe+<äq+ #˚j·÷*.

ø£fi¯ófl, ø±fi¯ófl ø±bÕ&ÉT≈£î+≥÷∫s¡+Je‘·« kÕ<Ûäq≈£î m˝≤ Á|üj·T‹ï+#ê*?`14

Page 13: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

‘·ø£ÿ*Ä≈£îs¡dü+ yêsêìøÏ ¬s+&ÉTkÕs¡T¢‘·ø£ÿ*Ä≈£îs¡dü+ yêsêìøÏ ¬s+&ÉTkÕs¡T¢

‘·\≈£î |üϺdüTÔ+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T >∑Ϻ|ü&É‘·jYT‘·\≈£î |üϺdüTÔ+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T >∑Ϻ|ü&É‘·jYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 1313

bÕ<ä‘Ó’˝≤uÛÑ´+>∑q+e\¢ ` @ |üÁjÓ÷»Hê\T dæ~∆düÔjYT?

ô|’q ‘Ó*|æq≥T¢ |òüTè‘· ˝Òø£ ‘Ó’˝≤uÛÑ´+>∑q+e\¢ Ä ‘Ó’\+ bÕ<ë˝À¢ì y˚˝≤~

dæsê eTTU≤\ <ë«sê ø£fi¯fl˝À¢øÏ, •s¡düT‡˝ÀøÏ Áø£eT+>± düsê«ej·Tyê˝À¢øÏ Á|üdü]+∫

Äj·÷uÛ≤>±\qT q÷πs+&É¢≈£î ô|’>± yê´~ÛÁ>∑düÔ+ ø±≈£î+&Ü dü<ë ø±bÕ&ÉT‘·T+≥T+~.

n+‘˚>±ø£ bÕ<ä ‘Ó’˝≤uÛÑ´+>∑q+e\¢ ø£fi¯fleT+≥\T, ø£+ÏeTdüø£\T, ø£+À¢|üP\T,

<äèwæºe÷+<ä´+, πsNø£Ïe+Ï H˚Á‘·yê´<ÛäT\T, ‘·\H=|æŒ, ‘·\~eTTà, ‘·\uÛ≤s¡+,

‘·\˝À eT+≥\T, yÓ+Á≥Tø£\÷&É≥+, HÓs¡e&É+, ã≥º‘·\ sêe&É+e+Ï πøXdüeTdü \T,

<ÛäqTsê«‘·+, yÓT&Éyê‘·+e+Ï yê‘·s√>±\T Vü≤]+∫b˛‘·jYT. ˝Òìyê]øÏ sê≈£î+&Ü e⁄+≥jYT.

bÕ<äkÕïq+e\¢ ` @ |üÁjÓ÷»Hê\T dæ~∆düÔjYT?

Ä $<Ûä+>± bÕ<ë\≈£î ‘Ó’\eTs¡∆q #dæq >∑+≥ ‘·s¡Tyê‘· düTìï|æ+&ç‘√ s¡T~› bÕ<ë\qT m|üŒÏø£|ü&ÉT ø£&É>∑&É+e\¢

n]ø±fi¯ófl |ü>∑\&É+, |ü⁄+&ÉT¢|ü&É≥+, y˚fi¯fleT<Ûä bÕ∫b˛e&É+, n]ø±fi¯fl #·s¡àeT+‘ê >∑s¡T≈£î>± ‘√fi¯ófl m+&çb˛sTT ô|’øÏ Ò∫

>∑s¡>∑s¡˝≤&ÉT‘·T+&É&É+, n]ø±fi¯fl˝À¢ #ÓeT≥\T |ü≥º&É+, eT+≥\T |ü⁄≥º&É+, >√fi¯ófl |ü⁄∫Ãb˛e&É+, eT&ÉeTX¯S\e+Ï

yê´<ÛäT\T|ü⁄≥º&É+ yÓTT<ä˝…’q düø£\ bÕ<äyê´<ÛäT\˙ï |ü≤|ü+#·˝Ö‘·jYT. bÕ<ë\T qTqT|ü⁄>± eTè<äTe⁄>± ã\+>± dæús¡+>±

kÂ+<äs¡´e+‘·+>± ‘·j·÷sö‘·jYT.

bÕ<äs¡ø£å\ <Ûës¡D‘√ ` |üÁjÓ÷»qy˚T+Ï?

ø±fi¯fl≈£î #Ó|ü\T Ò≈£î+&Ü q&Ée&É+ Äj·TTø°åD‘·≈£î eT÷\eTì eTVü≤s¡T¸\T ‘˚*Ã#ÓbÕŒs¡T. m+<äTø£+fÒ #Ó|ü\T

˝Ò≈£î+&Ü bÕ<ë\qT H˚\ø±ì+∫ q&Ée&É+e\¢ eTq X¯Øs¡+˝Àì ÁbÕD≤<Ûës¡yÓTÆq nsTTkÕÿ+‘êø£s¡¸DX¯øÏÔ, $<äT´#·Ã¤øÏÔ

uÛÑ÷$T#˚‘· Äø£]¸+|üã&ç Áø£eT+>± X¯Øs¡+ ìØ«s¡´yÓTÆb˛‘·T+~. nsTT‘˚ bÕ<äs¡ø£å\T <Ûä]+#·&É+ eT+∫~ø£<ë nì bÕ¢dæºø˘

‘√H√, s¡ã“s¡T‘√H√ ˝Òø£ ¬s–®Hée+Ï ø£èÁ‹eT|ü<ësêú\‘√ ‘·j·÷s¡T#˚dæq #Ó|ü\qT yê&Ée<äT›.

m+<äTø£+fÒ X¯Øs¡+ qT+&ç $&ÉT<ä\j˚T´ #ÓeT≥qT>±ì, n‹y˚&ç ˝Òø£ n‹#·\TeqT>±ì, eT*q|ü<ësêú\qT>±ì

|”\TÃø=H˚ X¯øÏÔ Ä #Ó|ü\≈£î ˝Òø£b˛e&É+e\¢, Ä eT*Hê\˙ï ‹]– X¯Øs¡+#˚‘·H˚ Äø£]¸+|üã&ç nìï nej·Tyê\≈£î

#˚s¡Tø=ì mH√ï yê´<ÛäT\≈£î ø±s¡DuÛÑ÷‘·eTÚ‘·jYT. ø±ãϺ |üX¯óe⁄\ ‘√fi¯fl‘√ Ò<ë ã≥º‘√ Ò<ë #Óø£ÿ\‘√ ‘·j·÷s¡T#˚dæq

bÕ<äs¡ø£å\qT e÷Á‘·y˚T yê&ÉT‘·÷ BsêÈj·TTe⁄ kÕ<Ûäq≈£î ø£èwæ#˚j·T+&ç. düX‚wü+.

~>∑Te |ü≥ºD≤˝À¢ yÓ+≥H˚ Wwü<Ûä$Áπø‘·\T ø±e˝…qT~>∑Te |ü≥ºD≤˝À¢ yÓ+≥H˚ Wwü<Ûä$Áπø‘·\T ø±e˝…qT Äj·TTπs«<ä Äj·TTπs«<ä eTVü≤]¸ eTVü≤]¸ &Ü&Ü. @\÷Ã]>±]. @\÷Ã]>±] Ä<Ûä«s¡´+˝Àì ªdæ<ä∆Hê>±s¡T®q Äj·TTπs«<ä bòÕs¡àd浪dæ<ä∆Hê>±s¡T®q Äj·TTπs«<ä bòÕs¡àdæµ ‘·j·÷s¡T#˚düTÔqï

Wwü<Ûë\qT, eT÷*ø£\qT, Á>∑+<Ûë\qT, e÷dü|üÁ‹ø£\qT $»j·Tyê&É, >∑T&çyê&É, eT∫©|ü≥ï+, »>∑Zj·T´ù|≥, $dü‡qïù|≥,

$»j·Tq>∑s¡+, ø±øÏHê&É, bÕ\ø=\T¢, qsê‡|ü⁄s¡+, nqø±|ü*¢, ‘·Tì, ‘·DT≈£î, @\÷s¡T, qs¡‡sêe⁄ù|≥, dü‘ÓÔq|ü*¢, bıq÷ïsY,

u≤|ü≥¢, ∫\ø£\÷]ù|≥, >∑T‹Ô, nq+‘·|ü⁄s¡+, ø£fi≤´D<äTs¡Z+, ø£s¡÷ï˝Ÿ, &√Hé, m$Tà>∑q÷s¡T, |ü‹Ôø=+&É, Ä<√ì, ø£&É|ü,

Ábı<äT›≥÷sY, ∫‘·÷ÔsY, q>∑], ‘ê+&É÷sY, »V”≤sêu≤<é, yÓT<äø˘, ìC≤e÷u≤<é, sêeT>∑T+&É+, eT+∫sê´\, Ä~˝≤u≤<é,

dæs¡÷ŒsYø±>∑CŸq>∑sY, uÛ…’+kÕ, eTVü≤ã÷u≤u≤<é, uÛÑÁ<ë#·\+, ø=‘·Ô>∑÷&Ó+, dü÷sê´ù|≥, $T]j·÷\>∑÷&É, Hê>±s¡T®qkÕ>∑sY,

eTÁ<ëdt, u…+>∑fi¯SsY\˝À neTà>∑\ Äj·TTπs«<ä n_Ûe÷qT\T ~>∑Te ∫s¡THêe÷≈£î dü+Á|ü~+#·>∑\s¡T.

˝ÒK\≈£î ∫s¡THêe÷˝ÒK\≈£î ∫s¡THêe÷ : : &Ü. @\÷Ã], n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, bÕ¢Ÿ HÓ+. 17, &Ü. @\÷Ã], n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, bÕ¢Ÿ HÓ+. 17,

s√&éHÓ+. 5, »eVü‰sYq>∑sYø±\ì, p;¢Væ≤˝Ÿ‡, ôV’≤Á<ëu≤<é ` 500033s√&éHÓ+. 5, »eVü‰sYq>∑sYø±\ì, p;¢Væ≤˝Ÿ‡, ôV’≤Á<ëu≤<é ` 500033

Page 14: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

ñ*¢>∑&ɶs¡dü+ yêsêìøÏ 2kÕs¡T¢ñ*¢>∑&ɶs¡dü+ yêsêìøÏ 2kÕs¡T¢

s¡T<äT›‘·T+fÒ ‘·\yÓ+Á≥Tø£\T sê\e⁄s¡T<äT›‘·T+fÒ ‘·\yÓ+Á≥Tø£\T sê\e⁄

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 20131414

>∑‘·dü+∫ø£ ‘·s¡TyêsTT...

ô|<äe⁄\ s√>±\T ` |ü<äTHÓ’q jÓ÷>±\T ` 2ô|<äe⁄\ s√>±\T ` |ü<äTHÓ’q jÓ÷>±\T ` 2ô|<ä$ |ü⁄+&É¢≈£î

|ü>∑Tfi¯fl≈£î ` düqïsêdüï‘Ó’\+ düqïsêdüï 50Á>±, ôd’+<Ûäe\eD+ 50Á>±, ø±$

sêsTT 50Á>±, >∑T–Z\+ 50Á>±, yÓTÆq+ 50Á>±, qTe⁄«\

q÷HÓ 125Á>±, Äe⁄HÓsTT´ 125Á>±, rdüTø√yê*.

eTT+<äT>± qTe⁄«\q÷HÓ, Äe⁄HÓsTT´ ø£fi≤sTT

bÕÁ‘· À b˛dæ ∫qïeT+≥MT<ä y&ç #j·÷*. y&Óø£ÿ>±H

n+<äT˝À eÁdüÔ|òü÷[‘·+ |üϺq düqïsêdüï#·÷s¡í+, ôd’+<Ûä

e\eD#·÷s¡í+ ø£*|æ ‘Ó’\+ e÷&çb˛≈£î+&Ü |ü<ësêú\

dü«uÛ≤e+ ‘Ó’\+˝À ø£*ùd+‘·es¡≈£î eT]–+∫ yÓ+≥H˚

yÓTÆq+ y˚dæ n~ ø£s¡>∑>±H˚ ~+∫ e&Éb˛j·÷*.

‘·s¡Tyê‘· n+<äT˝À eÁdüÔ|òü÷[‘·+ |üϺq >∑T–Z

\+bı&ç, ø±$sêsTTbı&ç y˚dæ n$ q÷HÓ˝À u≤>± ø£*ùd

es¡≈£î ‹bÕŒ*. Ç˝≤ ‹|ü‘·T+&É>± |ü<ës¡ú+ ø=+#Ó+

>∑Ϻ|ü&ÉT‘·T+~. <ëìï >±Ed”kÕ˝À ì\eCÒdüTø√yê*.

á Á|üÁøÏj·T+‘ê ∫qïeT+≥MT<äH˚ »s¡>±*.

á Ò|üHêìï ñ<äj·T+, sêÁ‹ ‘·–q+‘· yÓ÷‘ê

<äT>± ô|<äe⁄\≈£î sêdüTÔ+fÒ Áø£eT+>± ô|<ä$ |ü>∑Tfi¯ófl

Vü≤]+∫b˛‘·jYT. n+‘˚>±ø£ s¡+Á<Ûë\T|ü&ɶ ô|<ä$ ÁeD≤

˝À¢ Áø£eT+>± e÷+dü+ ì+&ÉT‘·÷ ø=~› ø±\+˝ÀH˚ ô|<ä

e⁄\≈£î dü+|üPsêís√>∑´+ ÁbÕ|æÔdüTÔ+~.

NeTT, s¡ø£Ô+ø±πs

ô|<äe⁄\≈£î ` sêfi≤~˝Ò|üq+ >∑T–Z\+ 50Á>±, yÓTÆq+ 50Á>±, u…\¢+ 50Á>±, HÓsTT´

100Á>±, rdüTø√yê*. >∑T–Z˝≤ìï <ä+∫ »*¢+∫ eÁdüÔ|òü÷[‘·+

|ü≤º*. u…˝≤¢ìï ≈£L&Ü yÓT‘·Ô>± q÷] ô|≥Tºø√yê*. yÓTÆHêìï ∫qï

∫qï eTTø£ÿ\T>± ø£‹Ô]+∫ dæ<ä∆+#˚düTø√yê*.

HÓsTT´ì ø£fi≤sTTbÕÁ‘· À b˛dæ ∫qïeT+≥MT<ä y˚&ç#˚dü÷Ô

n+<äT˝À ô|’ |ü<ësêú\qT ø=~›ø=~›>± ydæ ø£\bÕ*. n$ HÓsTT´˝À

ø£]–q yÓ+≥H˚ eT+≥ rdæy˚dæ bÕÁ‘·qT ~+∫ y˚s=ø£ bÕÁ‘·˝ÀøÏ

ã≥º<ë«sê e&Éb˛j·÷*. á H˚‹ì >±* ‘·–˝Ò#√≥ ñ+∫ >∑]≥

‘√ ø£\T|ü⁄‘·T+fÒ n~ >∑&ɶø£Ïº ˝Ò|üq+˝≤>± ‘·j·÷sö‘·T+~.

á Ò|üq |ü<ësêúìï ñ<äj·T+, sêÁ‹ düTìï‘·+>± ô|<äe⁄\

≈£î sêdüTÔ+&Ü*. Bìe\¢ ô|<äe⁄˝À¢ ø£*π> b˛≥T¢, eT+≥\T, ô|<ä

e⁄\ô|’ ‘√fi¯ófl Ò∫ >∑s¡>∑s¡˝≤&É≥+, q\¢u≤s¡&É+, ô|<äe⁄\qT+&ç

NeTT, s¡ø£Ô+ ø±s¡&É+e+Ï düeTdü´\T |ü]cÕÿs¡yÓTÆ nq‹ø±\+

˝ÀH˚ ô|<äe⁄\T ‹]– kÂ+<äs¡´e+‘·+>± ‘·j·÷sö‘·jYT.

ô|<äe⁄\ |ü>∑Tfi¯fl≈£î ` ñ|ü ø£\T¢|ü(düeTTÁ<ä\eD+)qT <ä+∫ »*¢+∫ eÁdüÔ|òü÷[‘·+

|üϺ n‹yÓT‘·Ô>± ‘·j·÷s¡T#˚j·÷*. á yÓT‘·Ôì ñ|übı&ç˝À

‘·–q+‘· HÓsTT´ ø£*|æ u≤>± >∑TE® ≤>± q÷] ô|<äe⁄\≈£î sêdüTÔ+

fÒ ô|<äe⁄\ |ü>∑Tfi¯ófl Vü≤]+∫b˛‘·jYT. X¯óuÛÑ+.

ø°fi¯flH=|ü⁄Œ\T ‘·–Z ` ø£+Ï#·÷|ü⁄ ô|]–+~ |üP»´ Äj·TTπs«<ä |ü+&ç‘· @\÷Ã]>∑Ts¡Te⁄>±]øÏ Hê Vü≤è<äj·T|üPs¡«ø£ bÕ<ë_Ûe+<äq+ #˚düTÔHêïqT. Hê

ù|s¡T _.$. Hêsêj·TDeT÷]Ô, MTs¡T Ï.$˝À s√p #ÓãT‘·Tqï ø±s¡´Áø£e÷\T #·÷dü÷Ô $ì |ü⁄düÔø£+˝À ÁyêdüTø=ì

ø=ìï ‘·j·÷s¡T#˚düTø=ì H˚qT, e÷ Ç+À¢yês¡+<äs¡eT÷ yê&ÉT#·THêï+.

ø°fi¯flH=|ü\ düeTdü´≈£î : qTe⁄«\q÷HÓ, eTT<ä›ø£s¡÷Œs¡+, ñ*¢s¡dü+ ø£*|æ düqïeT+≥MT<ä ø±∫ ∫es¡>± qTe⁄«\q÷HÓ

$T–˝≤ø£ <ëìï ~+∫ >√s¡TyÓ#·Ã>± nsTTHêø£ ˇø£d”kÕ˝À ì\e⁄+#êqT. H=|ü\≈£î á ‘Ó’\+ nyÓ÷|òüT+>± |üì#˚dæ+~.

ø£+Ï düeTdü´≈£î : >∑Ts¡Te⁄>±s¡T MTs¡T ‘·j·÷s¡T#˚dæq H˚Á‘·_+<äT Ç|üŒÏes¡≈£î Äs¡Td”kÕ\T yê&ÜqT. n+‘·≈£îeTT+<äT ø£+À¢

X¯óø±¢\T e∫Ãq$. &Üø£ºsYe<ä›≈£î yÓ[‘√ Ä|üπswüHé #˚j·÷\Hêï&ÉT. ø±˙ Ä|üπswüHé nedüs¡+˝Ò≈£î+&ÜH˚ H˚Á‘·_+<äT‘√ Hê ø£+Ï#·÷|ü⁄

u≤>∑T|ü&ç+~. Ç|ü&ÉT u≤>± ø£ì|ædüTÔ+~. Ç˝≤+Ï eT+∫ dü\Vü‰*∫à e÷≈£î e÷s¡Z<äs¡Ù≈£î˝…’q @\÷Ã]>±]øÏ e÷ <Ûäq´yê<ë\T

_.$. Hêsêj·TDeT÷]Ô, >±+BÛq>∑sY, ø±Á|ü, ôV’≤Á<ëu≤<é, ôd˝Ÿ : 8801184412

Page 15: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

#˚<äTbı≤¢≈£îs¡dü+ ù|qTø=s¡T≈£î&ÉT ô|’q#˚<äTbı≤¢≈£îs¡dü+ ù|qTø=s¡T≈£î&ÉT ô|’q

s¡T~›‘˚ 3s√E˝À¢ yÓ+Á≥Tø£\T yÓTT\TdüÔjYTs¡T~›‘˚ 3s√E˝À¢ yÓ+Á≥Tø£\T yÓTT\TdüÔjYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 1515

|üs¡ÁãVü≤àdü«s¡÷|üyÓTÆq|üs¡ÁãVü≤àdü«s¡÷|üyÓTÆqnqïy˚T |üs¡e÷j·TTe⁄≈£î eT÷\+nqïy˚T |üs¡e÷j·TTe⁄≈£î eT÷\+

ø√Ï$<ä´\T ` ≈£LÏø=s¡πø á q>∑ïdü‘ê´ìï eTqeT+‘ê ø£\˝À ≈£L&Ü eTs¡Te≈£L&É<äT. nqï+ ‹q&É+ ø=+#Ó+ Ä\dü´yÓTÆ‘˚H˚ ø£fi¯ófl ‹]–

ø±fi¯ófl eDÏøÏ ≈£L\ã&çb˛‘ê+. nqï+ ‹qï ø=~› düeTj·÷ìπø Ä ˙s¡dü+qT+&ç yÓ+≥H˚ ø√\Tø=ì ‹]– X¯øÏÔì bı+<ä>∑\T

>∑T‘ê+. ø±ãϺ nqïy˚T Ä |üs¡ÁãVü≤à jÓTTø£ÿ dü«s¡÷|üeTì <ëìï $~ÛÁ|üø±s¡+ ùd$dü÷Ô @ yê´~Û˝Ò≈£î+&Ü J$+#·+&ç.

ÄVü‰s¡+ m˝≤ ùd$ùdÔ ` Äs√>∑´yÓTTdüTÔ+~? ÄVü‰s¡+˝À eTT+<äT eT<Ûä´ ∫es¡˝À m˝≤+Ï >∑TD≤\T>∑\ |ü<ësêú\qT ùd$+#ê˝À nqTuÛÑe|üPs¡«ø£+>± Äj·TT

πs«<ä eTVü≤s¡T¸\T ìsê∆]+#ês¡T. eTT+<äT>± uÛÀ»qÁbÕs¡+uÛÑ+˝À >∑Ϻ>± ñ+&˚ nq>± |òüTq|ü<ës¡ú+>± ñ+&˚ s=f…º\T yÓTT<ä

˝…’q yêÏì H˚‹‘√ ø£*|æ uÛÑTõ+#ê*.

‘·s¡Tyê‘· eTè<äTe⁄>± ñ+&˚ Ä≈£î≈£Ls¡\T, ø±j·T>∑÷s¡\T, |ü|ü yÓTT<ä˝…’q yêÏì nqï+‘√ ø£*|æ ‹Hê*. Ä

‘·s¡Tyê‘· ∫e]>± s¡dü+, |ü|ü#ês¡T, bÕj·Tdü+, bÕ\T, eTõ®>∑, ô|s¡T>∑Te+Ï Á<äe|ü<ësêú\qT uÛÑTõ+#ê*. á $<ÛäyÓTÆq

uÛÀ»q$<Ûëq+ e÷qyê[øÏ eTVü≤‘·Ôs¡ yÓTÆq Äs√>±´ìï n+~düTÔ+~.

ø£eTàì ÄVü‰s¡+ ` n+fÒ @$TÏ ? uÛÀ»q+ #˚ùd≥|ü&ÉT ø=ÿø£ÿ]øÏ ø√ÿs¡ø£yÓTÆq |ü<ës¡ú+ eTs¡ ≤eTs¡ ≤ ‹Hê\H˚ ø√]ø£ |ü⁄&ÉT‘·T+≥T+~. ø£]

øÏ ø±s¡|ü⁄ |ü<ësêú\ô|’q, eTs=ø£]øÏ r|æ|ü<ësêú\ô|’q, Ç+ø=ø£]øÏ |ü⁄\¢ì |ü<ësêú\ô|’q yÓ÷E |ü⁄&ÉT‘·T+≥T+~. X¯Øs¡+˝À

@ s¡T∫ ‘·–Ze⁄+≥T+<√ Ä s¡T∫H˚ eTqdüT eTs¡˝≤eTs¡˝≤ ø±yê\ì Áù|πs|æ+∫ Ä |ü<ësêú\qT ‹H˚≥≥T¢>± #˚düTÔ+~.

Ç˝≤ eTqdüT ø√s¡T≈£îH˚ |ü<ësêú˝Ò ªø£eTàìÄVü‰s¡+µ nqã&É‘·jYT.

Çwüº uÛÀ»q+‘√ Äs√>∑´+ ` nsTTwüº uÛÀ»q+‘√ nHês√>∑´+ me]øÏyês¡T ‘·eT eTqdüT≈£î Ç+|ü⁄>± ø£eTà>± nì|æ+∫q ÄVü‰sêìï ùd$+#·&É+e\¢ n~ u≤>± Js¡íyÓTÆ Ä e´øÏÔøÏ

ã˝≤ìï |ü⁄wæºì ñ‘ê‡Vü‰ìï eTH√X¯øÏÔì BsêÈj·TTe⁄qT n+~düTÔ+~.

n˝≤ø±≈£î+&Ü eTqdüT≈£î Çwüº+˝Òì nsTTwüºyÓTÆq |ü<ësêú\qT ã\e+‘·+>±H√ yÓTTVü≤e÷≥+‘√H√ Òø£ $~Û˝Òø£H√

‹q&É+e\¢ Ä |ü<ësêú\T düÁø£eT+>± Js¡í+ø±ø£ ≈£î[flb˛sTT |ü⁄*dæb˛sTT s√>∑|ü<ës¡ú+>± e÷] <Ûë‘·Te⁄\qT #Ós¡∫

yê‘·|æ‘·Ôø£|òü<√cÕ\qT ndüe÷q+#˚dæ nìïs√>±\≈£î eT÷\ø±s¡DeTÚ‘·T+~.

Ç˝≤¢\T ‘·q ≈£î≥T+ãdüuÛÑT´\`ÇcÕºsTTcÕº\qT ‘Ó\TdüTø√yê* ˇø£|ü&ÉT eTì+&É¢˝À¢ ‘·\T¢\T ‘·eT ≈£î≥T+ãdüuÛÑT´\ ÇcÕºsTTcÕº\qT ns¡ú+ #˚düTø=ì yês¡&É>∑≈£î+&ÜH˚ yê]

øÏ+ô|’q |ü<ësêú\qT e+&çô|&ÉT‘·÷ yê] Äs√>±´ìï ø±bÕ&ÉT‘·T+&˚yês¡T. á ÄVü‰s¡ s¡Vü≤kÕ´ìï H˚Ï >∑èVæ≤DT\T

≈£L&Ü ‘Ó\TdüTø=ì _&ɶ\≈£î uÛÑs¡Ô≈£î ô|<ä›\≈£î nqTyÓ’q Ç+ô|’q wüÁ&Ék˛ù|‘· |ü<ësêú\qT e+&çô|&ÉT‘·÷ yê] Äs√>±´ìøÏ

bÕ≥T|ü&ÉT‘·÷ Ç+ÏøÏ B|ü+ Ç˝≤¢\T>± yÓ\>±\ì ø√s¡T‘·THêï+. X¯óuÛÑ+.

Page 16: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

|ü˝Ò¢s¡T|üP\T, qTe⁄«#Ó≥Tº|üP\T ‘˚HÓ‘√|ü˝Ò¢s¡T|üP\T, qTe⁄«#Ó≥Tº|üP\T ‘˚HÓ‘√

q÷] sêdüTÔ+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T yÓTT\TdüÔjYTq÷] sêdüTÔ+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T yÓTT\TdüÔjYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 20131616

Äj·TTπs«<ëìï neTà˝≤>± q$Tà Ä#·]+#˚ yê]ø√dü+

Äj·TTπs«<ä dü«j·T+dü+s¡ø£åD≤ |ü<∏äø£+Äj·TTπs«<ä dü«j·T+dü+s¡ø£åD≤ |ü<∏äø£+dü+‘êq+˝Òì d”ÔÁ\≈£î

neTàeTàjÓ÷>∑+

Á|æj·TyÓTÆq ≈£îe÷¬sÔ ≤sê! yTqø√&É ≤¢sê!

áHê&ÉT eTì+&É¢˝À¢ ˝Ò<ë eTq ùdïVæ≤‘·T\T

ã+<ÛäTe⁄\ Ç+&É¢˝À¢ nH˚ø£eT+~ Ä&É_&ɶ\T

dü+‘êq+˝Òø£ ÄdüT|üÁ‘·T\#·T≥÷º ‹]– y˚kÕ]

Ç+À¢ y~Û+|ü⁄\‘√ y<äq|ü&ÉT‘·THêïs¡T. n˝≤+

Ïyê]øÏ á düT\TyÓ’q e÷s¡Z+ dü÷∫+#·+&ç.

Äj·TTπs«<ä n+>∑&ç˝À ø±j·T|òü\+ nH˚

eT÷*ø£ <=s¡T≈£î‘·T+~. <ëìï ‘Ó#·TÃø=ì <ä+∫

eÁdüÔ|òü÷[‘·+|üϺ yÓT‘·Ôì bı&ç>± ‘·j·÷s¡T#˚dæ

<ë+‘√ düeT+>± |üÏø£u…\¢+bı&ç ø£*|æ ì\e

CÒdüTø√yê*. dü+‘êq+ø√πs Ád”Ô\T ãVæ≤wüߺkÕïq+

#˚dæq ‘·s¡Tyê‘· á #·÷sêíìï ‘·q ns¡#˚‹˝À

|üfÒº≥+‘· y˚düTø=ì ø=+#Ó+ ˙s¡T ø£*|æ >∑TE®

˝≤>± s¡+>∑]+∫ ‹Hê*.

Ç˝≤ es¡Tdü>± eT÷&ÉTs√E\bÕ≥T

ñ<äj·T+ |üs¡>∑&É|ü⁄q ‹+≥÷ nqTbÕq+>± Ä

eT÷&ÉTs√E\T bÕ\‘√ ø£*|æq nqï+ e÷Á‘·yT

‹Hê*. n+‘˚>±ø£ Ä eT÷&ÉT~Hê\T ÁãVü≤à

#·s¡´+ bÕÏ+∫ ‘·s¡Tyê‘· s√EqT+&ç uÛÑs¡Ô‘√

dü+kÕs¡+#˚düTÔ+fÒ >∑s¡“¤+ ì\TdüTÔ+~. ˇø£y˚fi¯

yÓTT<äÏHÓ\˝À >∑s¡“¤+ ì\eø£b˛‘˚ es¡Tdü>±

¬s+&ÉT ãVæ≤wüߺ\≈£î Á|üj·T‹ï+#·e#·TÃ.

<ä+‘·yê´<ÛäT\≈£î ` <Ûäq«+‘·Ø <ä+‘·eT+»Hé

Á|æj·TyÓTÆq Ä&É_&ɶ ≤sê! Ä<ÛäTìø£j·TT>∑+˝À $<o $wü|ü<ësêú\

yê&Éø£+ ô|#·TÃô|]–b˛sTT n+<ä] <ä+‘·<ës¡T&ÛÉ´+ <Óã“‹ì j·TÚeq

ÁbÕj·T+˝ÀH˚ ø£≥Tº&ÉT|üfi¯ófl ø£Ïº+#·Tø=H˚ ø£s¡à|ü&ÉT‘·T+~. #Ó|üŒuÀj˚T

n<äT“¤‘·yÓTÆq <ä+‘·eT+»Héì MT≈£î ‘Ó*dæq yês¡+<ä]ø° H˚s¡Œ+&ç.

bı+–+∫q ‘Ó\¢|üÏø£bı&ç 100Á>±, bı+–+∫q yÓ*>±s¡+bı&ç

100Á>±, q\T¢|übı&ç 100Á>±, <√s¡>± y˚sTT+∫ <ä+∫q $T]j·÷\

bı&ç 100Á>±, <√s¡>± y˚sTT+∫q ∫qï ø£s¡ø±ÿj·T\ (ø£s¡ø£|æ+<Ó\)bı&ç

100Á>±, ø£*|æ ì\eCÒdüTø√yê*.

s√p á #·÷s¡í+‘√ ¬s+&ÉT|üP≥˝≤ |üfi¯ófl‘√$T bÕe⁄>∑+≤–

>√s¡TyÓ#·Ãì fi¯fl‘√ H√s¡T ø£&É>±*. Ç˝≤#˚düTÔ+fÒ <ä+‘ê\T ø£<ä\≥+,

<ä+‘ê˝À¢b˛≥T¢, |üfi¯flqT+&ç NeTTs¡ø£Ô+ø±s¡&É+, ∫>∑Tfi¯óflyê∫ dü\T|ü⁄

|ü⁄≥º&É+e+Ï nìï <ä+‘·düeTdü´\T Vü≤]+∫b˛‘·jYT.

düTK|üÁdüyêìøÏ ` düT\TyÓ’q jÓ÷>∑+

Á|æj·TyÓTÆq _&ɶ˝≤sê! áHê&ÉT <ë<ë|ü⁄ q÷ÏøÏ ‘=+uÛ…’XÊ‘·+

eT+~ Ä&É|æ\¢\T X¯ÁdüÔ∫øÏ‘·‡<ë«sê e÷Á‘·y˚T _&ɶ*ï ø£+≥THêïs¡T.

mø£ÿ&√ ø=~›eT+~ e÷Á‘·+ düTKÁ|üdüe+ düVü≤»+>± »s¡>±\ì ø√s¡T

≈£î+≥THêïs¡T. n˝≤+Ïyê]øÏ á jÓ÷>∑+ >∑T]+∫ #Ó|üŒ+&ç.

1) Á|üdüeø±\+˝À eTT+<äT>± Ò‘·H=|ü\T yÓTT<ä˝…’ Ä–b˛sTT

eTs¡˝≤eTs¡˝≤ H=|ü˝§dü÷Ô ndü\T H=|ü\T ÁbÕs¡+uÛÑeTÚ‘·jYT. n~

>∑eTì+∫ edübı&ç 5Á>±, |æ|üŒfi¯flbı&ç 5Á>±, ‘·–q+‘· ÄeTT<ä+ ø£*|æ

>∑TE®˝≤>± yÓT‘·Ô>±q÷] Ä $TÁX¯e÷ìï u§&ÉT¶ô|’q ˝Ò|üq+#˚j·÷*.

2) B+‘√bÕ≥T ø£>±¢düT >√s¡TyÓ#·Ãì>∑+õ˝À ø£°#Ó+#ê kı+]

bı&ç, ˇø£°#Ó+#ê ø£\T¢|ü y˚dæ ø£*|æ ‘ê–+#ê*. 3) n˝≤π> eTT+<äT

>±H˚ nj·TkÕÿ+‘êìï ‘Ó∫Ãô|≥Tºø=ì Á|üdü$+#·uÀj˚T Ád”ÔøÏ m&ÉeT

#‹˝À ô|Ϻ |ü≥Tºø√eTì #ÓbÕŒ*. Bìe\¢ @ u≤<Ûä Ò≈£î+&Ü düTKÁ|üdüe+

ø=~›ùd|üÀ¢H˚ »s¡T>∑T‘·T+~.

Page 17: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

ù|qTø=s¡T≈£î&ÉTô|’q q*¢ s¡ø£Ô+ù|qTø=s¡T≈£î&ÉTô|’q q*¢ s¡ø£Ô+

s¡T<äT›‘·T+fÒ ‹]– yÓ+Á≥Tø£\T yÓTT\TdüÔjYTs¡T<äT›‘·T+fÒ ‹]– yÓ+Á≥Tø£\T yÓTT\TdüÔjYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 1717

yÓTT+&ç ã+&É <äTs¡<ä\≈£î

yÓTT>∑T&ÉTe+Ï jÓ÷>∑+

Á|æj·TyÓTÆq ≈£îe÷¬sÔ˝≤sê! eTq ≈£î≥T+u≤˝À¢ áHê

Ï $wüs¡kÕj·Tq ø£\Twæ‘· ÄVü‰s¡ùdeqe\¢ s¡ø£Ô+˝À $cÕ\T

#] <ëìe\¢ uÛÑ]+#· Òì <äTs¡<ä\‘√ ≈£L&çq #·s¡àdüeTdü \T

eTìwæeTìwæøÏ @s¡Œ&ÉT‘·TqïjYT. n˝≤+Ïyê]øÏ á jÓ÷>±

ìï Áù|eT>± #Ó|üŒ+&ç.

yêeTTbı&ç 100Á>±, |üdüT|ü⁄ 50Á>±, bı+–+∫q yÓ*

>±s¡+bı&ç 50Á>±, ø£*|æ >±Ed”kÕ˝À ì\e⁄+#ê*. á

#·÷sêíìï ‘·–q+‘· rdüTø=ì eT+∫˙fifl‘√ >∑TE® ≤>± q÷]

<äTs¡<ä\ô|’q |üϺ+#ê*. ¬s+&ÉT>∑+≥\T Ä–q ‘·s¡Tyê‘·

uÛÑ]+#·>∑*–q+‘· y˚&ç˙Ï‘√ kÕïq+#˚j·÷*. á $<Ûä+>±

nsTT<ës¡TkÕs¡T¢ #˚ùdÔ m+‘· uÛÑj·T+ø£s¡yÓTÆq <äTs¡<ä˝…’Hê

ìdü‡+<˚Vü≤+>± Vü≤]+∫b˛‘·jYT.

eT˝Ò]j·÷ »«sê\≈£î ` düT\uÛÑjÓ÷>∑+

‘·s¡#·T>± eTq ≈£î≥T+ãdüuÛÑT´\≈£î Ò<ë $TÁ‘·T\≈£î,

ã+<ÛäTe⁄\≈£î eT˝Ò]j·÷»«s¡+ sêe&É+ <ëìï ‘·–Z+#·Tø√

e&É+ø√dü+ m+‘√ Ks¡TÃô|Ϻ mH√ï eT+<äT\Tyê&ç Ä ‘·s¡T

yê‘· Äø£* ‘·–Zb˛sTT ÄVü‰s¡+ e+≥ã≥ºø£ ã\V”≤qT\T

ø±e&É+ »s¡T>∑T‘·T+~.

mHÓïH√ï nHês√>±´\T m+‘√ düT\uÛÑ+>± ‘·–Z+#·T≈£îHêï+

|üPE´˝…’q @\÷Ã] >∑Ts¡Te⁄>±]øÏ MT •wüß´sê\T uÛÑyêì qeTdüÿ]+∫ Áyêj·TTq~. >∑Ts¡Te⁄>±s¡÷ MT e\¢

y˚TeTT m+‘√ Äs√>±´ìï bı+<ëeTì #Ó|üŒ&ÜìøÏ m+‘√ dü+‘√wædüTÔHêï+. MTs¡T #Ó|æŒqyêÏ˝À ø=ìï eT+<äT\T

y˚TeTT ‘·j·÷s¡T#˚düT≈£îHêï+ yêÏ˝À ø=ìï...

` ‘Ó\¢ñ*¢bÕj·T\s¡dü+ rdæ ‘Ó\¢ìeÁdüÔ+˝À eTT+∫ ø±≥Tø£ ‘·j·÷s¡T#˚dæHê+. Bìe\¢ e÷ neTà,Hêqï\ ø£fi¯ófl

u≤>± ø£qã&ÉT‘·TqïjYT. ø±´¬sŸ, ≥e÷≤,;Á≥÷Ÿ ø£*|æ C≤yéT ‘·j·÷s¡T#˚dæHêqT. Bìe\¢ e÷ e÷eTj·T´≈£î s¡ø£ÔV”≤q‘· ‘·–Z+~.

` ñdæ]ø£‘Ó’\+ ‘·j·÷s¡T#˚dæ yê&É≥+e\¢ yÓ+Á≥Tø£\÷&É≥+ ‘·–Z+~, ñ‘·ÔπsDÏ‘Ó’\+ ‘·j·÷s¡T#˚dæHêqT. Ç+À¢ me]¬ø’Hê

ø±fi¯flH=|ü\T+fÒ yê]øÏdüTÔHêïqT. |òü*‘·+ ø£ìŒdüTÔ+~. n˝≤π> |üfi¯fl≈£î |üfi¯flbı&ç #˚XÊqT. ‘·<ë«sê |ü+ÏdüeTdü´\T ‘·–ZqjYT. n<˚

$<Ûä+>± <ä>∑TZ≈£î, »\TãT≈£î, ‘·\H=|æŒøÏ eT+<äT\T ‘·j·÷s¡T#˚XÊqT.

` e÷ Hêqï>±]øÏ wüß>∑sY e∫Ã+~. <ëìø√dü+ C≤e÷≈£î\T Ï À Hêqu…Ϻ Ä Ïì ‘ê–düTÔHêïqT. ≤´u…¢≥T¢ yê&É≈£î+&Ü

wüß>∑sY ø£+ÁÀ Ÿ nsTT+~. á $<Ûä+>± Äs√>∑ |üs¡+>± mH√ï ≤uÛ≤\qT MT <ë«sê #ê˝≤ düT\Te⁄>± bı+<ëeTì ‘Ó*j·TCÒj·T&ÜìøÏ

dü+‘√wædüTÔHêï+. C…’ Äj·TTπs«<ä+.

uÛÑyêì, eT∫©|ü≥ï+, ôd˝Ÿ : 8500416329

n˝≤+Ï dü+<äs¡“¤+˝À #Ó|üŒuÀj˚T düT\TyÓ’q eTq

Ç+ÏjÓ÷>±ìï yê]øÏ dü÷∫+#·+&ç.

yêeTT 5Á>±, kı+]ƒ 5Á>±, $T]j·÷\T …ø£ÿu…Ϻ 12,

rdüTø=ì ˇø£ eTϺbÕÁ‘·˝À y˚dæ n+<äT˝À ˇø£>±¢düT ˙fi¯ófl

b˛dæ ˇø£sêÁ‹ ì\e⁄+#·+&ç. ñ<äj·T+ e&Éb˛dæ ˙fi¯ófl rdæ

y˚dæ eTϺ bÕÁ‘·˝Àì |ü<ësêú˝À¢ ‘·T\XÊ≈£î\T 12, q\T¢|ü

3Á>±, ø£*|æ >∑TE®˝≤>± q÷] X¯q>∑–+»\+‘· >√©\Tø£Ïº

>±*øÏ u≤>± Äs¡u…Ϻ ì\eCÒj·÷*. s√p eT÷&ÉT|üP≥˝≤

ÄVü‰sêìøÏ eTT+<äT ˇø£ e÷Á‘· ø£|ü eT+∫˙Ï‘√ ùd$

düTÔ+fÒ eT˝Ò]j·÷»«s¡+ Vü≤]+∫b˛‘·T+~.

ø£+sƒ¡+˝À n&ÉT¶|ü&˚ø£+sƒ¡+˝À n&ÉT¶|ü&˚

ø£bòÕìøÏ ` ø£eT˙j·TjÓ÷>∑+ø£bòÕìøÏ ` ø£eT˙j·TjÓ÷>∑+

ø£|òü»«sê˝À¢>±ì, ÄdüÔe÷ <äeTTàe+Ï XÊ«düs√>±˝À¢

>±ì ø£|òü+ >=+‘·T˝À ù|s¡T≈£îb˛sTT õ>∑≥õ>∑≥>± >=+‘·T

>√&É\≈£î n‘·T≈£îÿì |æsê&Éìe«≈£î+&Ü Çã“+~ ô|&ÉT

‘·T+≥T+~.

n˝≤+Ï dü+<äsꓤ˝À¢ ôd’+<Ûäe\eD+, |üdüT|ü⁄, edü

ø=eTTà\bı&ç, |ü⁄wüÿs¡eT÷\+, |æ|üŒfi¯flbı&ç, õ\ø£s¡bı&ç,

yêeTTbı&ç, ˇø=ÿø£ÿÏ 50Á>±, Á|üø±s¡+ rdüTø=ì ø£*|æ

ì\eCÒdæ |üP≥≈£î bÕe⁄#Ó+#êbı&ç #Ó+#ê ‘˚HÓ‘√ ø£*|æ

¬s+&ÉT|üP≥˝≤ #·|üŒ]düTÔ+fÒ ø£|òü+ ø£]–b˛‘·T+~. X¯óuÛÑ+.

Page 18: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

yÓ\T¢*¢s¡dü+ ìeTàs¡dü+ ø£*|æ s¡T<äT›‘·T+fÒyÓ\T¢*¢s¡dü+ ìeTàs¡dü+ ø£*|æ s¡T<äT›‘·T+fÒ

ù|qTø=]øÏq#√≥ eTs¡˝≤ yÓ+Á≥Tø£\T yÓTT\TdüÔjYTù|qTø=]øÏq#√≥ eTs¡˝≤ yÓ+Á≥Tø£\T yÓTT\TdüÔjYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 20131818

s¡ø£ÔX¯ó~∆˝Òø£ #·s¡àyê´<ÛäT˝§düTÔqï ` düeTdü´

Áo ¬ø. |üPs¡í#·+<äsYsêe⁄, ‘ÓHê* : Ä#êsê´ ! Hê ej·TdüT‡ 48 dü+.\T. Hê≈£î

‘·s¡#·T>± X¯Øs¡+MT<ä <äTs¡<ä\T, |ü⁄+&ÉT¢, >∑&ɶ\T edüTÔqïjYT. #·s¡à+ nø£ÿ&Éø£ÿ&É

q\¢u≤s¡T‘·T+~. &Üø£ºs¡¢≈£î #·÷|æùdÔ s¡ø£ÔX¯ó~∆˝Ò<äì eT+<äT\T ÁyêdæÇ#êÃs¡T. n$

yê&É≥+ Çwüº+˝Òø£ MT dü\Vü‰ø√dü+ ÁyêdüTÔHêïqT. <äj·T‘√ e÷s¡Z+ #Ó|üŒ+&ç.

@\÷Ã] : Á|æj·TuÛ≤s¡‘·|ü⁄Á‘ê ! |ü]X¯óÁuÛÑ+>± ñqï ≈£î+≈£î&ÉTø±j·T\T rdüT

ø=∫à |ü>∑\>=Ϻ $‘·ÔHê\T rdæy˚j·T+&ç. ô|’ u…s¡&ÉTqT ∫qïeTTø£ÿ\T>± ø£‹Ô]+∫

m+&Éu…Ϻ <ä+∫ »*¢+#·+&ç. Ä bı&ç‘√ düeT+>± düT>∑+<ÛäbÕ\y˚fi¯flbı&ç ø£*|æ Ä

yÓTT‘·Ô+ #·÷s¡í+˝À ø=~›>± ‘˚HÓ y˚dæ q÷] ãsƒêDÏ–+»+‘· >√©\Tø£Ïº ì\eCÒdüT

ø√+&ç. s√p ñ<äj·T+|üP≥ ø£ >√©ì dü>∑+ ∫*øÏq ns¡ø£|ü ô|s¡T>∑T‘√qT, sêÁ‹

ˇø£ >√©ì eT+∫˙Ï‘√qT ùd$düTÔ+fÒ Áø£eT+>± s¡ø£ÔX¯ó~∆ »]– #·s¡àdüeTdü´\T ‘·–Zb˛‘·jYT. e+ø±j·T, >√+>∑÷s¡,

Äeø±j·T, e÷+dü+, #˚|ü\T, >∑T&ÉT¢, X¯q>∑|æ+&çe+Ï |ü&Éì |ü<ësêú\T ìùw~Û+#·+&ç. X¯óuÛÑ+.

j·TÚeq+˝ÀH˚ yês¡úø£´+ edüTÔqï ` düeTdü´

Áo C…. |üPsêíq+<ä+, Áoø±≈£îfi¯+ : Ä#êsê´ ! Hê ej·TdüT‡ 35 dü+.\T. ≈£î≥T+ãuÛ≤s¡+e\¢ y˚fi¯≈£î ‹qø£, ìÁ~+#·ø£

á ∫qïej·TdüT˝ÀH˚ efi¯ófl eTT&É‘·\T|ü&ç, ø£fi¯ófl <Óã“‹ì eTTdü*yê&ç ≤>± ‘·j·÷s¡j·÷´qT. <äj·T‘√ e÷s¡Z+ #Ó|üŒ+&ç.

@\÷Ã] : Á|æj·TuÛ≤s¡‘·|ü⁄Á‘ê! »]–q qwüº+ >∑T]+∫ Ä˝À∫+#·&É+ e÷ì |ü≥Tº<ä\‘√ ‹]– j·TÚeHêìï bı+<ä

>∑\ e÷sêZ\ô|’q <äèwæºô|≥Tº. ÁX¯<ä∆e⁄+fÒ kÕ~Û+#·˝Òì~ @B ñ+&É<äì $XÊ«dü+ ô|≥Tºø=ì #Ó|æŒ+~ #˚sTT.

1) ñdæ]ø£|ü+&ÉT ô|’ u…s¡&ÉTs¡dü+ ˝Ò<ë #·÷s¡í+ 10Á>±, <˚X¯yê[ Äe⁄HÓsTT´ 10Á>±, #·¬øÿs¡ 10Á>±, ‘˚HÓ 20Á>±,

rdüTø=ì nìï+Ï˙ u≤>± ø£*|æ ñ<äj·T+ |üs¡>∑&É|ü⁄q ‹ì nqTbÕq+>± ø£ ø£|ü >√s¡TyÓ#·Ãì bÕ\˝À ø£#Ó+#ê |üÏø£

u…\¢+bı&ç ø£*|æ ‘ê>∑T‘·T+&ÉT 2) ñ<äj·T+ kÕïHêìøÏ >∑+≥eTT+<äT 6>∑+. y˚fi¯ X¯ØsêìøÏ >√s¡TyÓ#·Ã>± qTe⁄«\q÷HÓ

eTs¡›q#˚dæ ns¡>∑+≥bÕ≥T dü÷s¡´qeTkÕÿsê\T, bÕe⁄>∑+≥ ÁbÕD≤j·÷eT+, bÕe⁄>∑+≥ <Ûë´q+ #˚sTT. 3) bÕ‘·_j·T´+,

Ä≈£î≈£Ls¡\T, ø±j·T>∑÷s¡\T, Ç+À¢ #˚dæq r|æ|ü<ësêú\T ùd$düTÔ+&ÉT. ˙ ø√]ø£ HÓs¡y˚s¡T‘·T+~. X¯óuÛÑ+.

Page 19: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

y˚Tø£ø=eTTàã÷&ç<äqT qTe⁄«\q÷HÓ‘√y˚Tø£ø=eTTàã÷&ç<äqT qTe⁄«\q÷HÓ‘√

ø£*|æ |üPùdÔ ù|qTø=s¡T≈£î&ÉT Vü≤]düTÔ+~ø£*|æ |üPùdÔ ù|qTø=s¡T≈£î&ÉT Vü≤]düTÔ+~

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 1919

>=+‘·T#·T≥÷º >∑&ɶ\T |ü⁄Ϻq ` düeTdü´

ÁoeT‹ yêDÏ, >∑T+≥÷sY : Ä#êsê´ ! Hê ej·TdüT‡ 28

dü+.\T. Hê≈£î >∑‘· dü+e‘·‡s¡+ qT+&ç >=+‘·T#·T≥÷º >∑&ɶ\T ˝Ò∫

qjYT. Bìï ø£+sƒ¡e÷\ nì, >∑+&Ée÷\ nì yÓ’<äT´\T #ÓãT‘·THêïs¡T.

nø£ÿ&Éø£ÿ&É eT+<äT\T yê&ÉT‘·THêïqT >±ì |üP]Ô>± n<äT|ü⁄˝ÀøÏ

sêe&É+˝Ò<äT. <äj·T‘√ e÷s¡Z+ #Ó|üŒ+&ç.

@\÷Ã] : Á|æj·TuÛ≤s¡‘·|ü⁄Ár ! X¯Øs¡+˝Àì ø£|òü+, ø=e⁄« #Ó&ç

b˛sTT ø£+sƒêìøÏ ¬s+&ÉT Á|üø£ÿ\>±ì Òø£ >∑»®˝À¢>±ì Á>∑+<ÛäT\T |ü⁄&ÉT

‘·T+≥jYT. MÏH˚ >∑+&Ée÷\ n+≤s¡T. 1) Äj·TTπs«<ä n+>∑fi¯fl˝À

uÀ&Édüs¡+|üP\T <=s¡T≈£î‘·jYT. n$ ‘Ó#·TÃø=ì ˇø£>±¢düT eT+∫˙Ï˝À uÀ&Édüs¡+|üP\T 10Á>±, ø£*|æ ∫qïeT+≥MT<ä

ø£|ü ø£cÕj·÷ìøÏ eT]–+∫ e&Éb˛dæ >√s¡TyÓ#·Ã>± |üs¡>∑&É|ü⁄q ùd$+#·+&ç. Ç~ ùd$+∫q+‘· ø±\+ |ü⁄\T|ü⁄ |ü<ësêú\T,

∫+‘·|ü+&ÉT ìùw~Û+#ê*. 2) Äj·TTπs«<ä n+>∑&ç˝À eTTq>∑#Ó≥Tº ô|’ u…s¡&ÉT, n˝≤π> <˚e<ës¡T#Óø£ÿ ‘Ó#·TÃø√+&ç. kÕq

sêsTTô|’q eTõ®>∑b˛dæ á ¬s+&ÉT#Óø£ÿ\qT eTõ®>∑˝À kÕ~ >∑+<Ûä+ rdæ ¬s+&ÉT>∑+<Ûë\qT ø£*|æ >∑+&Ée÷\ô|’q s√p

˝Ò|üq+#˚j·T+&ç. Áø£eT+>± MT düeTdü´ |ü]cÕÿs¡eTÚ‘·T+~. X¯óuÛÑ+.

efi¯fl+‘ê ˙s¡T|üϺ X¯Øs¡+ ñ_“b˛sTTq ` düeTdü´

ÁoeT‹ $. ø£fi≤´DÏ, ∫‘·÷Ôs¡T : Ä#êsê´ ! Hê ej·TdüT‡ 48 dü+.\T. Hê≈£î efi¯fl+‘ê

˙s¡T|üϺ+~. eTT+<äT>± bÕ<ë\ <ä>∑Zs¡qT+∫ yÓTT<ä …’ Áø£eT+>± efifl+‘ê ñ_“b˛sTT ì>∑ì>∑

˝≤&ÉT‘·T+~. Bìe\¢ eT+≥\T, ‹$Tàs¡T¢ edüTÔqïjYT. @ |ü #düTø√ Òø£b˛‘·THêïqT. <äj·T

‘√ e÷s¡Z+ #Ó|üŒ+&ç.

@\÷Ã] : Á|æj·TuÛ≤s¡‘·|ü⁄Ár ! X¯Øs¡+˝À s¡ø£Ô+ u≤>± ‘·–Zb˛e&É+e\¢ Js¡íX¯øÏÔ |üP]Ô>±

eT+<ä–+∫b˛e&É+e\¢ ‹qï ÄVü‰s¡+ e+≥ã≥ºø£b˛e&É+e\¢ <Ûë‘·Tã\+ ‘·–Zb˛sTT ‘·–Zq

s¡ø±ÔìøÏ ã<äT\T>± s¡T#˚s¡T‘·T+~. n<ÛÓ’s¡´|ü&É≈£î+&Ü #Ó|üŒuÀj˚T e÷sêZ\qT Ä#·]+#·T.

1) s√p ÄVü‰s¡+˝À ‘·>∑Te÷Á‘·+>± eTT\¢+–≈£Ls¡, ‘Ó\¢>∑*CÒs¡T≈£Ls¡, >∑T+≥>∑\>∑sê≈£î |ü#·Ã&ç, MÏ˝À¢ <=]øÏq

yêÏì ÄVü‰s¡+˝À ùd$düTÔ+&ÉT. 2) bÕe⁄©≥sY eT+∫˙Ï˝À H˚\y˚eTTbı&ç 10Á>±, kı+]ƒeTTø£ÿ\T 10Á>±, y˚dæ dü>∑+

ø£cÕj·÷ìøÏ eTs¡>∑ô|Ϻ ~+∫ e&Éb˛dæ ñ<äj·T+, kÕj·T+Á‘·+ dü>∑+dü>∑+ ø£cÕj·T+ >√s¡TyÓ#·Ã>± ø£#Ó+#ê |üÏø£u…\¢+

bı&ç ø£*|æ ‘ê>∑T‘·T+&ÉT. 3) Äeq÷HÓ 100Á>±, rdüTø=ì >√s¡TyÓ#·Ã>± y˚&ç#˚dæ n+<äT˝À 20Á>±, eTT<ä›ø£s¡÷Œs¡+ ø£*|æ

ø£]–+∫ Ä ‘Ó’˝≤ìï X¯Øs¡eT+‘ê ì<ëq+>± eTs¡›q#˚düTø=ì ˇø£ >∑+≤– y˚&ç˙Ï‘√ kÕïq+#˚düTÔ+&ÉT. 4) ÄVü‰s¡+˝À

<=&ÉT¶ >√<ÛäTeTs¡e«‘√ #˚dæq ñbÕà, q\¢ ñ\e\‘√ e+&çq >∑T–Zfi¯ófl, ø=Ás¡_j·T´+‘√ ø±∫q >∑+õ, e+≤eTT<ä+‘√

b˛|ü⁄ ô|Ϻq ≈£Ls¡\T ‘·>∑Te÷Á‘·+>± ùd$düTÔ+&ÉT. ˙ düeTdü´ rs¡T‘·T+~. X¯óuÛÑ+.

bÕ+&ÉTs√>∑+‘√ s¡ø£Ô+ ‘·–Zb˛‘·Tqï ` düeTdü´

ÁoeT‹ m+.sê<ÛësêDÏ,nq+‘·|ü⁄s¡+ : Ä#êsê´ ! Hê ej·TdüT‡ 34 dü+.\T. Hê≈£î #·s¡à+, #˚‘·T\T, ø±fi¯ófl, >√fi¯ófl,

X¯Øs¡eT+‘ê ‘Ó\¢>± nsTT+~. $|üØ‘·yÓTÆq >∑T+&Ó<ä&É‘√ uÛÑj·T+‘√ J$düTÔHêïqT. <äj·T‘√ eT+∫e÷s¡Z+ #Ó|üŒ+&ç.

Page 20: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

ñ*¢>∑&ɶs¡dü+ ‘˚HÓ‘√ ø£*|æ sêdüTÔ+fÒñ*¢>∑&ɶs¡dü+ ‘˚HÓ‘√ ø£*|æ sêdüTÔ+fÒ

ù|qTø=]øÏq#√≥ yÓ+Á≥Tø£˝§düÔjYTù|qTø=]øÏq#√≥ yÓ+Á≥Tø£˝§düÔjYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 20132020

@\÷Ã] : Á|æj·TuÛ≤s¡‘·|ü⁄Ár ! n<ÛÓ’s¡´|ü&É≈£î+&Ü $XÊ«dü+‘√ #Ó|üŒuÀj˚T $<Ûä+>±

nqTdü]+∫ Äs√>∑ + kÕ~Û+#·T. 1) s√p ñ<äj·T+ |üs¡>∑&É|ü⁄q @&ÉTkÕs¡T¢ ã≥º À e&ÉuÀdæq

<Xyê[ >√eT÷Á‘·+ bÕe⁄ø£|ü yÓ÷‘ê<äT>± düeT+>± eT+∫ fiófl, |üÏø£u…\¢+bı&ç ø£#Ó+#ê

ø£*|æ ùd$düTÔ+&ÉT. 2) s√p ¬s+&ÉT Ò<ë eT÷&ÉT|üP≥˝≤ ÄVü‰sêìøÏ >∑+≥eTT+<äT n\¢+s¡dü+

10Á>±, õ\ø£s¡bı&ç 5Á>±, ‘˚HÓ 10Á>±, ø£*|æ ‹+≥T+&ÉT. 3) Äj·TTπs«<än+>∑&ç˝À n‹eT<ÛäT

s¡+ nH #·÷s¡í+ ‘Ó#·TÃø=ì <ëì˝À düeT+>± –+»\T Òì m+&ÉTÁ<ëø£å|ü+&ÉT¢ ø£*|æ eTT<ä› ≤>±

<ä+∫ ì\eCÒdüTø=ì ¬s+&ÉT|üP≥˝≤ 10Á>±, ‹+≥T+&ÉT. 4) ‘Ó\¢qTe⁄«\q÷HÓ >√s¡TyÓ#·Ã>±

#˚dæ kÕïHêìøÏ >∑+≥eTT+<äT X¯Øs¡eT+‘ê eTs¡›q#˚düTÔ+&ÉT. 5) y˚|ü#Ó≥Tº≈£î |üP»#˚dæ Ä≈£î\T ‘Ó∫à ø£&ç– <ä+∫ rdæq

s¡dü+ ¬s+&ÉT#Ó+#ê\T, ‘˚HÓ ø£#Ó+#ê ø£*|æ ¬s+&ÉT|üP≥˝≤ ùd$düTÔ+fÒ Áø£eT+>± bÕ+&ÉTs√>∑+ Vü≤]+∫b˛sTT eT+∫s¡ø£Ô+

ñ‘·ŒqïyÓTÆ #·ø£ÿì Äs√>∑´+ ø£\T>∑T‘·T+~. X¯óuÛÑ+.

ø°fi¯flH=|ü⁄Œ\‘√ ø£<ä\˝Òì ` düeTdü´

ÁoeT‹ d”‘ê\øÏåà, $XÊK : Ä#êsê´ ! Hê ej·TdüT‡ 48 dü+.\T. Hê≈£î nìï C≤sTT+≥¢˝À yê|ü⁄\T|ü⁄Ϻ mìï

eT+<äT\T yê&çHê qj·T+ø±ø£ eT+#·+˝À |ü&ܶqT. Çø£ Äj·TTπs«<äy˚T qqTï ‘·*¢˝≤>± ø±bÕ&É>∑\<äì q$Tà MT≈£î ÁyêdüTÔ

HêïqT. <äj·T‘√ eT+∫e÷s¡Z+ #Ó|üŒ+&ç.

@\÷Ã] : Á|æj·TuÛ≤s¡‘·|ü⁄Ár ! MT düeTdü´qT düT\Te⁄>± |ü]wüÿ]+#·>∑\ nH˚ø£e÷sêZ\T MT Ç+À¢H˚ ñqïj·T´ì

nH˚ø£kÕs¡T¢ #Ó|üŒ&É+ »]–+~. Ç|üŒÏ¬ø’Hê MTs¡T n<ÛÓ’s¡´|ü&É≈£î+&Ü Ä‘·à$XÊ«dü+‘√ #Ó|æŒq≥T¢ Äø£]+#·+&ç.

1) yÓT+‘·T\T 200Á>±, rdüTø=ì eTϺeT÷≈£î&ÉT˝À y˚dæ #ê˝≤ ∫qïeT+≥MT<ä ø=+#Ó+ <√s¡>± y˚sTT+∫ <ä+∫

»*¢+∫ ì\eCÒdüTø√+&ç. s√p ¬s+&ÉT˝Ò<ë eT÷&ÉT|üP≥˝≤ bÕe⁄°#Ó+#ê yÓ÷‘ê<äT>± ns¡#Ó+#ê ‘˚HÓ‘√ ø£*|æ

ùd$düTÔ+&É+&ç. 2) ø£s¡ø±ÿj·Tbı&ç 100Á>±, düTHêeTTœÄ≈£îbı&ç 120Á>±, <√s¡>± y˚sTT+∫ <ä+∫ »*¢+∫q kı+]ƒbı&ç

50Á>±, $T]j·÷\bı&ç 50Á>±, ôd’+<Ûäe\eD+bı&ç 50Á>±, ø£*|æ ì\eCÒdüTø√+&ç. á #·÷sêíìï 3Á>±, yÓ÷‘ê<äT>±

ÄVü‰sêìøÏ >∑+≥eTT+<äT ø£|ü >√s¡TyÓ#·Ãì Ï‘√ ùd$düTÔ+fÒ H=|ü\T, yê|ü⁄\T, eT\ã+<Ûä+ ≈£L&Ü Vü≤]+∫b˛‘·T+~.

3) ìeTàs¡dü+ bÕe⁄πøJ, yÓ\T¢*¢ >∑TE® bÕe⁄πøJ, qTe⁄«\q÷HÓ bÕe⁄πøJ rdüTø=ì eT÷&ç+Ï˙ ø£*|æ ø£fi≤sTTbÕÁ‘·˝À

b˛dæ ∫qïeT+≥MT<ä q÷HÓ e÷Á‘·yT $T– Òes¡≈£î eT]–+∫ ~+∫ e&Éb˛dæ n~ >√s¡TyÓ#·Ã>± nsTTq ‘·s¡Tyê‘· n+<äT˝À

eTT<ä›ø£s¡÷Œs¡+bı&ç 50Á>±, ø£*|æ ì\eCÒdüTø√+&ç. á ‘Ó’ ≤ìï ¬s+&ÉTeT÷&ÉTkÕs¡T¢ >√s¡TyÓ#·Ã>± H=|ü\ô|’q düTìï‘·+>±

eTs¡›q#˚düTÔ+fÒ Áø£eT+>± MT düeTdü´\˙ï |ü]cÕÿs¡yÓTÆ Äj·TTsêà‘· <äj·T‘√ Äs√>∑´+ ÁbÕ|æÔdüTÔ+~. X¯óuÛÑ+.

X¯Øs¡+˝À n‹>± ø=e⁄« ô|]–q ` düeTdü´

Áo $. sê+#·+<äsYsêe⁄, ø£s¡÷ï˝Ÿ : Ä#êsê´ ! Hê ej·TdüT‡ 55 dü+.\T. Á|üdüTÔ‘·+

Hê ãs¡Te⁄ 90 πøJ\≈£î ô|]–+~. @ |ü˙ #˚düTø√˝Òø£b˛‘·THêïqT. @y˚y√ eT+<äT\Tyê&ç

|òü*‘·+˝Òø£ $düT¬>‹Ôb˛j·÷qT. <äj·T‘√ e÷s¡Z+ #Ó|üŒ+&ç.

@\÷Ã] : Á|æj·TuÛ≤s¡‘·|ü⁄Á‘ê ! MTs¡T mø£ÿ&Óø£ÿ&√ ÄdüT|üÁ‘·T\≈£î ‹]– @y˚y√

eT+<äT\T yê&Üs¡Tø±˙ Ç+À¢ ñqï ÄVü‰s¡e÷sêZ\qT Ä#·]+#· Ò<äT. eTqø£edüs¡yÓTÆqe˙ï

eTì+À¢H eTq ÄVü‰s¡|ü<ësêú À¢H ñHêïj·Tì eTq dü«j·T+ø£èwæ‘√ ÁX<ä∆‘√ @ düeTdü HÓ’Hê

|ü]wüÿ]+#·Tø√e#·Ãì Ç|üŒÏ¬ø’Hê ‘Ó\TdüTø=ì #Ó|üŒuÀj˚T$ Ä#·]+#·+&ç.

Page 21: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

eT+<ës¡|üP\T q˝≤¢e⁄eT÷Á‘·+ q÷]eT+<ës¡|üP\T q˝≤¢e⁄eT÷Á‘·+ q÷]

sêdüTÔ+fÒ ù|qTø=s¡T≈£î&ÉT Vü≤]düTÔ+~sêdüTÔ+fÒ ù|qTø=s¡T≈£î&ÉT Vü≤]düTÔ+~

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 2121

1) @&ÉTkÕs¡T¢ e&Éb˛dæq <Xyê[ >√eT÷Á‘·+ bÕe⁄ø£|ü yÓ÷‘ê<äT>± düeT+>± s¡T, ‘HÓ ø£#Ó+#ê ø£*|æ ñ<äj·T+

eT<Ûë´Vü≤ï+ ÄVü‰sêìøÏ >∑+≥eTT+<äT ùd$+#·+&ç. 2) kÕj·T+Á‘·+ ø£\ã+<ä>∑TE® 30Á>±, |üdüT|ü⁄ 3Á>±, õ\ø£s¡ bı&ç

3Á>±, ‹|üŒr>∑bı&ç 3Á>±, ø£s¡ø±ÿj·Tbı&ç 3Á>±, eT+∫˙fi¯ófl ø£ø£|ü ø£*|æ –\ø=Ϻ ùd$+#·+&ç. 3) >∑Tô|Œ&ÉT q\¢ ñ\e\

qT sêÁ‹ ˙Ï˝À Hêqu…Ϻ ñ<äj·T+ >∑T–Zfi¯fle˝… e+&ç ñ<äj·T+|üP≥ ‹q+&ç. 4) ã+>±fi¯<äT+|ü\T, ø£+<ä, ô|+&É\+,

e+ø±j·T ‘·|üŒ $T–*q ø±j·T>∑÷s¡\qT <=]øÏqyêÏì eTTø£ÿ\T>± #dæ Ï À ydæ bısTT´MT<äô|Ϻ eT]–dü÷Ô n+<äT˝À

ø=~›ø=~›>± |ü⁄BHê, ø=‹ÔMTs¡, ø£]y˚bÕ≈£î, õ\ø£s¡bı&ç, yêeTTbı&ç, $T]j·÷\bı&ç, ôd’+<Ûäe\eD+, ˇø£ _sê´˙ Ä≈£î,

∫qï n\¢+eTTø£ÿ y˚dæ s¡T∫>± ≈£Ls¡>±j·T\#ês¡T ‘·j·÷s¡T#˚düTø=ì Äq+<ä+>± ‹q+&ç. 5) ø=Ás¡_j·T´+ dü+bÕ~+∫

ˇø£ø£|ü _j·T´+ –HÓï˝Àb˛dæ n<˚ ø£|ü‘√ |ü<ëï\T>∑Tø£|ü\ fi¯ófl n+<äT˝À ø£*|æ Hêqu…Ϻ bısTT´MT<äô|Ϻ –+»\˙ï

ñ&çøÏ >∑+õ˝≤>± nj˚T´es¡≈£î eT]–+∫ ~+∫ ‘·–q+‘· ôd’+<Ûäe\eD+ ø£*|æ >√s¡TyÓ#·Ã>± ø=~›ø=~›>± ‘ê>∑T‘·÷

Á|üø£ÿq @<Ó’Hê Ä≈£î≈£Ls¡>±ì, ø±j·T>∑÷s¡>±ì, |ü#·Ã&ç>±ì q+Eø√+&ç. 6) kÕïHêìøÏ >∑+≥eTT+<äT Äeq÷HÓ >√s¡TyÓ#·Ã>±

X¯Øs¡eT+‘ê eTTK´+>± ø=e⁄« ô|]–q#√≥ u≤>± s¡T<ä›+&ç. Ç$#˚dü÷Ô ø=+‘· ø=e⁄« ‘·–Z+#·Tø=ì ˇø£kÕ] e÷e<ä›≈£î

e∫à ‘·–q ÄdüHê\T, ÁbÕD≤j·÷eT+, eTTÁ<ä\T H˚s¡TÃø√+&ç. X¯óuÛÑ+.

ÄeTyê‘·+‘√ ø°fi¯ófl yê∫ ñ_“ q&Ée˝Òì ` düeTdü´

ÁoeT‹ ø£eT˝≤u≤sTT, sê»+ù|≥ : Ä#êsê´ ! Hê ej·TdüT‡ 52 dü+.\T. Hê≈£î >∑‘·

Hê\Tπ>+&ÉT¢>± ÄeTyê‘·+ e∫Ã+~. Áø£eT+>± X¯Øs¡eT+‘ê yê´|æ+∫ ø°fi¯fl˙ï ñ_“b˛sTT

@ |ü˙ #˚j·T˝Òø£ @ nej·Te+ ø£~*+#·˝Òì uÛÑj·T+ø£s¡ u≤<Ûä‘√ ñHêïqT. <äj·T‘√

eT+∫e÷s¡Z+ #Ó|üŒ+&ç.

@\÷Ã] : Á|æj·TuÛ≤s¡‘·|ü⁄Ár ! 1) á ÄeTyê‘·eTH ø°fiflyê‘·s√>±ìøÏ e+≤eTT<ä+

yê&É≥y˚T ndü˝…’q e÷s¡Z+. ø±ãϺ ÄVü‰s¡+˝À e+&ÉT≈£îH˚ ≈£Ls¡˝À¢ bÕe⁄°#Ó+#ê yÓ÷‘ê

<äT>± e+≤eTT<ä+ ø£*|æ ‘ê*+|ü⁄ô|Ϻ ‹+≥T+&É+&ç. 2) MT ÁbÕ+‘·+˝À πs\#Ó≥T¢

ñ+fÒ ˝Ò‘· πs˝≤≈£î\T ‘Ó∫à Äeq÷HÓ ‘ê*+|ü⁄‘√ ø=+#Ó+ Ä≈£î≈£Ls¡˝≤>± e+&ÉTø=ì

kÕj·T+Á‘·+ uÛÀ»q+˝À ‹q+&ç. 3) <˚X¯yê[ ÄeTT<ä|ü⁄–+»\T ‘Ó∫à |ü>∑\>=Ϻ ô|’ ô|+≈£î\T rdæy˚dæ À|ü\ ‘Ó\¢>±e⁄qï

|ü|ü\T 100Á>±, rdüTø√+&ç. yêÏ˝À kı+]ƒbı&ç 100Á>±, #·¬øÿs¡ 100Á>±, ø£*|æ yÓT‘·Ô>± >∑TE®˝≤>± q÷] ãsƒê˙–+»+‘·

Á|üe÷D+>± >√©\Tø£Ïº ì\eCÒdüTø√+&ç. s√p ñ<äj·T+, kÕj·T+Á‘·+ ˇø£ >√© >√s¡TyÓ#·Ãì ˙Ï‘√ ùd$+#·+&ç. 4)

á ãTT‘·Te⁄˝À u≤>± <=]πø sê$#Ó≥Tº∫>∑Tsê≈£î\T ‘Ó∫à ∫‘·ø=Ϻ ø=+#Ó+ ÄeTT<ä+‘√ y˚sTT+∫ >√s¡TyÓ#·Ã>± ì|ü\

MT<ä yê|ü⁄\ô|’q y˚dæ ø£≥Tºø£≥º+&ç. Ç˝≤#˚düTÔ+fÒ Áø£eT+>± ÄeTyê‘·+ ‘·>∑TZ‘·T+~. X¯óuÛÑ+.

|üø£ÿ˝À eT÷Á‘·+ b˛düTÔqï ` düeTdü´

ÁoeT‹ C≤Vü≤ï$, Ä~˝≤u≤<é : Ä#êsê´ ! e÷ ne÷àsTT ej·TdüT‡ 16 dü+.\T. Ç°e\ j˚T&Ü~qT+&ç ÄyÓT≈£î

‘Ó*j·T≈£î+&ÜH˚ |üø£ÿ˝À eT÷Á‘·+ b˛düTÔ+~. Çø£ÿ&É m+‘·eT+~ &Üø£ºs¡¢≈£î #·÷|æ+∫Hê düeTdü rs¡ Ò<äT. á düeTdü ‘√

ne÷àsTT, H˚qT #ê˝≤ u≤<Ûä|ü&ÉT‘·THêï+. <äj·T‘√ eT+∫e÷s¡Z+ #Ó|üŒ+&ç.

@\÷Ã] : Á|æj·TuÛ≤s¡‘·|ü⁄Ár ! 1) á düeTdü´ rsê\+fÒ MTs¡T Ç+À¢ Á|òæCŸyê&É≥+ |üP]Ô>± e÷qTø√yê*. 2)

ne÷àsTTøÏ ◊dtÁø°yéT\T, o‘·\bÕ˙j·÷\T ‘ê–+#·&É+ e÷qTø√yê*. 3) q\¢qTe⁄«\T 100Á>±, ‘Ó∫à ∫qïeT+≥MT<ä

<√s¡>± y˚sTT+∫ <ä+∫ »*¢+∫ n+<äT˝À düe÷q+>± |üÏø£u…\¢+bı&ç ø£*|æ ì\eCÒj·T+&ç. s√p eT÷&ÉT|üP≥˝≤ ns¡

#Ó+#êbı&ç ÄVü‰sêìøÏ >∑+≥eTT+<äT ne÷àsTT‘√ ‹ì|æ+#·+&ç. Áø£eT+>± Ä düeTdü´ rs¡T‘·T+~. X¯óuÛÑ+.

Page 22: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

H˚\eTT\ø£s¡dü+˝À ‘˚HÓ ø£*|æH˚\eTT\ø£s¡dü+˝À ‘˚HÓ ø£*|æ

s¡T<äT›‘·T+fÒ ù|qTø=s¡T≈£î&ÉT ‘·>∑TZ‘·T+~s¡T<äT›‘·T+fÒ ù|qTø=s¡T≈£î&ÉT ‘·>∑TZ‘·T+~

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 20132222

Äs√>±´ìøÏ Äs√>±´ìøÏ Äj·TTπs«<ä bÕ˙j·÷\TÄj·TTπs«<ä bÕ˙j·÷\T

ô|’‘·´XÊ+‹øÏ ` #·¬øÿs¡bÕ˙j·T+

X¯óÁuÛÑ+#˚dæq ø=‘·Ô≈£î+&É˝À fi¯óflb˛dæ Ä s¡T u≤>±

#·\¢ã&çq ‘·s¡Tyê‘· n+<äT˝À ˙ÏìãϺ ‘·–q+‘· |ü+#·

<ës¡ ydæ ø£]–+#ê*. ‘·s¡Tyê‘· n+<äT˝À ‘·–q yÓ÷‘ê<äT>±

bÕe⁄#Ó+#ê ∫qï@\≈£î\bı&ç, bÕe⁄#Ó+#ê \e+>±\bı&ç,

bÕe⁄#Ó+#ê $T]j·÷\bı&ç, ø£ Á>±eTT |ü#·Ãø£s¡÷Œs¡+bı&ç

y˚dæ ø£*|æ ø=~›ø=~›>± ùd$+#ê*.

á bÕ˙j·T+ ùd$+#·&É+e\¢ X¯Øs¡+˝Àì n‹y˚&ç

‘·–Z #·\¢<äq+ ô|s¡T>∑T‘·T+~. s¡dü+, ìdü‡‘·TÔe, ã\V”≤q‘·

Vü≤]+∫ ã\+ ø£\T>∑T‘·T+~. á bÕ˙j·T+ #ê˝≤ ‘˚*>±Z

eTqdüT≈£î Ç+|ü⁄>±e⁄+&ç X¯Øs¡+˝À n~Ûø£yÓTÆq yê‘êìï

ô|’‘ê´ìï Vü≤]+∫y˚düTÔ+~. yê+‘·T\qT, n~Ûø£ <ä|æŒø£qT,

X¯Øs¡eT+≥\qT, y˚&绫sê\qT XÊ+‹+|üCÒdüTÔ+~.

Ç+f…\¢bÕ~øÏ ` eT<ÛäTs¡yÓTÆq

e÷$T&çø±j·T bÕqø£+

|ü∫Ãe÷$T&çø±j·T\T ˙Ï˝Ày˚dæ ∫qïeT+≥ô|’q

n$ yÓT‘·Ôã&˚ es¡≈£î ñ&Éø£u…≤º*. ‘·s¡Tyê‘· rdæ #˚‹‘√

|ædæøÏ yêÏ Àì s¡dü+rj·÷*. Ä s¡kÕìï X¯óÁuÛÑ|üs¡∫q ø=‘·Ô

≈£î+&É˝À b˛dæ n+<äT˝À ‘·–q+‘· |ü+#·<ës¡, #·\¢ì ˙fi¯ófl

ø£\bÕ*. Ä ‘·s¡Tyê‘· ø=~›>± <√s¡>± ysTT+∫q $T]j·÷\

bı&ç, ø=+#Ó+ |ü#·Ãø£s¡÷Œs¡+bı&ç ø£*|æ eT÷‘·ô|≤º*.

á ÄÁeT|òü\bÕqø±ìï ùd$düTÔ+fÒ eTqdüT≈£î eTVü‰

q+<äy˚Tø±ø£ X¯Øs¡+˝Àì nìï Ç+Á~j·÷\≈£î ‘·è|æÔ ø£*–

ã\+ #˚≈£Ls¡T‘·T+~. Ç~ ;ÛeTùdqTì‘√ ì]à+#·ã&ç+~.

ì+&Ó’q Äs√>±´ìøÏ ìeTà|ü+&ÉT bÕqø£+

X¯óÁuÛÑ|üs¡∫q ø=‘·Ô≈£î+&É˝À ˇø£uÛ≤>∑+ ìeTà|ü+&ÉT

s¡dü+, Äs¡TuÛ≤>±\T |ü+#·<ës¡ ø£*|æq ˙fi¯ófl b˛j·÷*.

n+<äT˝À s¡T∫øÏ ‘·–q≥T¢>± <√s¡>± ysTT+∫ <ä+∫q $T]

j·÷\bı&ç, \e+>±\bı&ç ø=~›ø=~›>± ø£\bÕ*. á bÕ˙

j·T+ #·\¢ã&çq ‘·s¡Tyê‘· ùd$+#ê*.

á bÕqø±ìï ‘ê>∑&É+e\¢ eTTK´+>± H√ÏøÏ s¡T∫

ô|]– yê‘·yê´<ÛäT\T Vü≤]+∫b˛‘·jYT. ÄVü‰sêìï Js¡í+#ùd

»sƒ¡sê–ï u≤>±ô|]– nìïs¡ø±\ ÄVü‰s¡|ü<ësêú\T n‹‘·«s¡>±

Js¡íyÓTÆ ÄVü‰s¡+ e+≥ãϺ s¡ø£ÔXó~∆, s¡ø£Ôeè~∆ ø£*– Äs√>∑ +

#˚≈£Ls¡T‘·T+~.

n‹y˚&çì Vü≤]+#˚ ` <Ûäìj·÷\ bÕqø£+

‘·–qìï <Ûäìj·÷\qT sê‹ s√À¢ y˚dæ s√Ïì+&Ü

˙s¡Tb˛dæ #˚‹‘√ u≤>± |ædüø±*. ‘·s¡Tyê‘· Ä |ü<ësêúìï

ã≥º˝À y˚dæ e&Éø£Ïº Ä <Ûäìj·÷\ Ïì X¯óÁuÛÑ|üs¡∫q ø=‘·Ô

≈£î+&É˝À b˛j·÷*. n+<äT˝À ‘·–qìï |ü+#·<ës¡ ø£*|æq

˙Ïì ≈£L&Ü ø£*|æ düTyêdüq≈£î ø£Ï ¬s+&ÉT Á>±eTT\ |ü#·Ã

ø£s¡÷Œs¡+bı&ç ø£*|æ eT÷‘·ô|Ϻ #·\¢ãs¡#ê*.

á bÕ˙j·÷ìï ùd$düTÔ+fÒ m+‘· uÛÑj·T+ø£s¡yÓTÆq

y˚&ç nsTTHê ø£åD≤˝À¢ ‘·–Zb˛‘·T+~. Ä y˚&çe\¢ |ü⁄Ϻq

eT+≥\T, <äTs¡<ä\T, >∑T\¢\T, >∑&ɶ\T, |ü>∑Tfi¯ófl ≈£L&Ü

Vü≤]+∫b˛‘·jYT.

eT+∫ Äs√>±´ìøÏ ` eT<ÛäTs¡yÓTÆq eTõ®>∑

#·ø£ÿ>± |ü⁄\¢>±e⁄qï π><Óô|s¡T>∑T˝À Hê\T>√uÛ≤>∑+

˙s¡T ø£*|æ ∫*øÏ e&Éø£Ïº ≈£î+&É˝À b˛j·÷*. n+<äT˝À

bı+–+∫q Ç+>∑Tebı&ç, õ\ø£s¡bı&ç, ôd’+<Ûäe\eD+bı&ç,

Äyê\bı&ç, s¡T∫øÏ ‘·–q+‘·>± dü«\Œe÷Á‘·+>± ø£*|æ ‘ê–

‘˚ n‹s¡T∫>± n‹‘·è|æÔ>± Äs√>∑´$TdüTÔ+~.

Page 23: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

yêsêìøÏ ¬s+&ÉTkÕs¡T¢ y˚|üq÷HÓ ‘·\≈£îyêsêìøÏ ¬s+&ÉTkÕs¡T¢ y˚|üq÷HÓ ‘·\≈£î

s¡T<äT›‘·T+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T &Ée⁄ ‘Ó\¢ã&Ée⁄s¡T<äT›‘·T+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T &Ée⁄ ‘Ó\¢ã&Ée⁄

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 2323

neTè‘·πø+Á<ä+, Äs√>∑´dü+Á<ä+ ` Äe⁄neTè‘·πø+Á<ä+, Äs√>∑´dü+Á<ä+ ` Äe⁄ø£åj·Tyê´~ÛøÏ ` Äe⁄bÕ\T

@qT>∑T|ü Ò¢s¡Tø±j·T\bı&ç 200Á>±, nX«>∑+<Ûä<äT+|ü\

bı&ç 200Á>±, |üÏø£u…\¢+ bı&ç 200Á>±, rdüTø=ì eT÷&ç+

Ïì ø£*|æ eÁdüÔ|òü÷[‘·+|üϺ >±Ed”kÕ˝À ì\eCÒdüTø√yê*.

á #·÷sêíìï |üP≥≈£î ns¡°#Ó+#ê bı&ç yÓ÷‘ê<äT>±

eT+∫˙Ï‘√ ùd$+∫ nqTbÕq+>± >√s¡TyÓ#·Ãì Äe⁄bÕ\

qT ¬s+&ÉT|üP≥˝≤ ùd$düTÔ+fÒ ø£åj·Ts√>∑+ Vü≤]+∫b˛‘·T+~.

ø£+Ïyê´<ÛäT\≈£î ` Äe⁄HÓsTT´ ø±≥Tø£

ˇø£ eTϺÁ|ü$T<ä˝À dü«#·Ã¤yÓTÆq <˚X¯yê[ Äe⁄HÓsTT´

b˛dæ n+<äT˝À <ä÷~e‹Ô y˚dæ yÓ*–+#ê*. Ä e‹Ô eT+≥

‘·–˝Ò≥≥T¢>± Á|ü$T<äô|’q ˇø£ sê–|üfi≤flìï #·T≥÷º ù|]Ãq

eT÷&ÉT Ç≥Tø£sêfi¯flô|’q uÀ]¢+#ê*. HÓsTT´ yÓTT‘·Ô+ nsTT

b˛j˚Tes¡≈£î eT+≥bı>∑qT |üfiËflsêìøÏ |üϺ+#ê*.

‘·s¡Tyê‘· |üfiËfl+ #·\¢ã&ܶø£ rdæ ì<ëq+>± eTdæì

^øÏ n+<äT˝À ø=~›>± Äe⁄HÓsTT´ ø£*|æ y*‘√ s¡T~›‘ ø±≥T

ø£ ‘·j·÷sö‘·T+~.

á ø±≥Tø£qT yÓ+&çuÛÑ]D…˝À>±ì, >±Ed”kÕ˝À>±ì

uÛÑÁ<ä|üs¡#·Tø=ì s√p Ád”Ô\T ô|düs¡ ã<ä∆+‘· yÓ÷‘ê<äT>±

ø±≥Tø£ ≤>± ø£+À¢ ô|≥Tº≈£î+≥T+fÒ ø£+Ï eT+≥\T, ø£+Ï

ms¡T|ü⁄\T, ø£fi¯flyÓ+≥ ˙s¡Tø±s¡&É+, ø£+Ï#·÷|ü⁄ eT+<ä

–+#·&É+e+Ï H˚Á‘·yê´<ÛäT\T Áø£eT+>± Vü≤]düÔjYT.

>∑õ®,∫&ÉTeTT,<äTs¡<ä\≈£î ` >√eT÷Á‘·+

<˚X¯yê[ >√e⁄qT+&ç ñ<äj·T+|üP≥ |üϺq Á|ü<ÛäeT

>√eT÷Á‘·+ ã≥º À @&ÉTkÕs¡T¢ e&Éø£Ïº ns¡ø£|ü yÓ÷‘ê<äT>±

rdüTø=ì n+<äT˝À Á‹|òü\#·÷s¡í+ ns¡°#Ó+#ê ø£*|æ

ñ<äj·T+ |üs¡>∑&É|ü⁄q ø£kÕ], sêÁ‹ ÄVü‰sêìøÏ >∑+≥eTT+

<äT ˇø£kÕ] ¬s+&ÉTyêsê\bÕ≥T $&Ée≈£î+&Ü ùd$düTÔ+fÒ

>∑õ®, ‘êeTs¡, ∫&ÉTeTT, <äTs¡<ä\T, <ä<äT›s¡¢e+Ï #·s¡àdüeT

dü´\T Vü≤]+∫b˛‘·jYT.

#Ó$b˛≥T≈£î,<äTs¡<ä≈£î,NeTT≈£î ` >√eT÷Á‘·+

ô|’q ‘Ó*|æq≥T¢>± ùdø£]+#·T≈£îqï <˚X¯yê[ >√eT÷

Á‘·+ 20Á>±, rdüTø=ì >√s¡TyÓ#·Ã>± y˚&ç#˚dæ n+<äT˝À

ôd’+<Ûäe\eD+ eT÷&ÉT∫Ϭø\T ø£*|æ ø£]–+∫ e&Éb˛dæ

#·Tø£ÿ\d”kÕ˝À b˛düTø√yê*. ¬s+&ÉT|üP≥˝≤ #Óe⁄˝À¢

eT÷&ÉT#·Tø£ÿ\T y˚düTÔ+fÒ #Ó$b˛≥T, #Ó$˝ÀNeTTø±s¡&É+,

#Ó$˝À <äTs¡<ä, #Óe⁄˝À¢ |ü⁄s¡T>∑T\T <ä÷s¡&É+e+Ï düeT

dü´\T eT≥T e÷j·TeTÚ‘·jYT.

<ës¡TDyÓTÆq <äTs¡<ä\≈£î ` Äe⁄ù|&É

<˚X¯yê[ >√e÷‘· qT+&ç ùdø£]+∫q Äe⁄ù|&ÉqT

ã≥º˝Ày˚dæ |æ+&çq s¡dü+ 100Á>±, y˚bÕ≈£î\s¡dü+ 50Á>±,

|üdüT|ü⁄ 25Á>±, ôd’+<Ûäe\eD+ 25Á>±, ø£*|æq÷] e+ÏøÏ

|üϺ+#·Tø=ì ñ<äj·Tø±\|ü⁄ m+&É À n~ m+&çb˛jTes¡≈£î

≈£Ls√Ãyê*. á $<Ûä+>± yês¡+s√E\bÕ≥T Ä#·]dü÷Ô

˝ÀìøÏ ≈£L&Ü >√eT÷Á‘êìï bÕe⁄°ø£|ü yÓ÷‘ê<äT>± düeT+

>± eT+∫˙s¡T ø£*|æ ¬s+&ÉT|üP≥˝≤ ùd$düTÔ+fÒ <äTs¡<ä\T

<ä÷s¡eTÚ‘·jYT.

Page 24: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

ø=‹ÔMTs¡Ä≈£î\s¡dü+ ã≥º‘·\≈£îø=‹ÔMTs¡Ä≈£î\s¡dü+ ã≥º‘·\≈£î

s¡T<äT›‘·T+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T yÓTT\TdüÔjYTs¡T<äT›‘·T+fÒ yÓ+Á≥Tø£\T yÓTT\TdüÔjYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 20132424

uÛ≤s¡‘· eTVæ≤fi≤eT‘·\T¢\ãVæ≤wüߺ s√>±\≈£î ãVüQdüT\uÛÑ jÓ÷>±\T`3

ãVæ≤wüߺH=|æŒøÏ ` y˚|ü∫>∑Ts¡TjÓ÷>∑+

ãVæ≤wüߺdüeTj·T+˝À #·|æŒ&ç ÄVü‰s¡ìj·Te÷\T bÕÏ+#·≈£î+&Ü ñ|ü, ø±s¡+,

e÷+dü+, eTkÕ˝≤\e+Ï rÁe|ü<ësêú\T yê&É≥+e\¢ ãVæ≤wüߺ À ôV≤#·TÑ·>∑TZ\T ø£\T

>∑T‘·÷ yêj·TTÁù|s¡D‘√ ãVæ≤wüߺH=|æŒ ø£\T>∑T‘·T+~.

n˝≤+Ï H=|æŒøÏ yÓ+≥H˚ Ç+ÏeTT+<äTqï y˚|ü#Ó≥TºqT |üPõ+∫ <ëìqT+&ç

nsTT<äT y˚|ü∫>∑Tfi¯ófl rdüTø=ì yÓT‘·Ô>±q÷] >√©#˚dæ <ëìï ñdæ]ø£|ü+&É+‘· ‘êC≤yÓqï eT<Ûä´˝À ô|Ϻ $T+>±*. ˝Ò<ë

Ò‘·y˚bÕ≈£î\T ø=+#Ó+ n\¢+s¡dü+‘√ q÷] >√©#˚dæ $T+>∑e#·TÃ. $T+–q ø=~›ùd|üÏπø ãTT‘·TX¯S\ ‘·>∑TZ‘·T+~. nsTT‘˚

¬s+&√s√E eT÷&√ s√E ≈£L&Ü H=|æŒ ñHêï ˝Òø£b˛sTTHê n˝≤π> ùd$+#ê*.

n+‘˚>±ø£ eTs√¬s+&ÉT ãVæ≤wüߺ\≈£î ≈£L&Ü Ç˝≤π> y˚|ü∫>∑Ts¡TqT yÓqï‘√ ùd$ùdÔ Ä ‘·s¡Tyê‘· Hê\T>√ ãVæ≤wüߺ≈£î

>∑sꓤX¯j·TX¯ó~∆ »]– ãVæ≤wüߺH=|æŒ sê≈£î+&Ü ñ+≥T+~.

Bs¡Èø±\ uÛÑj·T+ø£s¡ ãVæ≤wüߺH=|æŒøÏ ` kı+]ƒ>∑TÏø£\T

ø=+‘·eT+~ Ád”Ô\T≈£î >∑sꓤXj·T+˝À eT*q|ü<ësêú\T, yêj·TTe⁄\T #s¡&É+e\¢

ãVæ≤wüߺ˝À uÛÑ]+#·˝Òq+‘· rÁeyÓTÆq ø£&ÉT|ü⁄H=|æŒ ˝Ò<ë q&ÉT+H=|æŒ edüTÔ+≥T+~.

n˝≤+Ïyês¡T <√s¡>± y˚sTT+∫ <ä+∫q kı+]ƒbı&ç 20Á>±, |æ|üŒfi¯flbı&ç 20Á>±,

$T]j·÷\bı&ç 20Á>±, ôd’+<Ûäe\eD+bı&ç 20Á>±, bı+–+∫q Ç+>∑Tebı&ç 20Á>±,

‘Ó\¢ ñ*¢>∑&ɶ\ (Äìj·THé) s¡dü+ 20Á>±, |ü>∑\>=Ϻq >∑#·Ãø±j·T\˝Àì |ü|ü e÷Á‘·yT

20Á>±, rdüTø=ì nìï+Ï˙ ø£*|æ y˚&ç˙fi¯fl‘√ >∑TE®˝≤>± q÷] ≈£î+≈£î&ÉT–+»\+‘·

>∑TÏø£\T ø£Ïº ˙&É˝À u≤>± >±* ‘·–˝Ò#√≥ m+&ç+∫ ì\eCÒdüTø√yê*.

rÁe ãVæ≤wüߺH=|挑√ u≤<Ûä|ü&˚ e÷ Ä&É_&ɶ\T á >∑TÏø£\qT ãVæ≤wüߺ e∫Ãqs√E

qT+&ç es¡Tdü>± 4s√E\bÕ≥T eT÷&ÉT|üP≥˝≤ H=|æŒ rÁe‘·qTãϺ |üP≥≈£î ø£Ï Ò<ë

¬s+&ÉTe÷Á‘·\T #·\¢ì eT+∫˙Ï‘√ ùd$+#ê*. Bìe\¢ ãTT‘·TX¯S\ Vü≤]+∫b˛‘·T+~.

Á|ü‹Ád”Ô ãVæ≤wüߺ˝À ` @ ìj·Te÷\T bÕÏ+#ê*?

1) ãVæ≤wüߺ˝À ñqï|ü&ÉT X¯ØsêìøÏ ÁX¯eTø£*π> |üqT\T #˚j·T≈£L&É<äT 2) yêVü≤Hê\

MT<ä>±ì, q&ç∫>±ì, |üs¡T¬>‹Ô>±ì Á|üj·÷D+#˚j·T≈£L&É<äT 3) ÄVü‰s¡+˝À ø±s¡+,ñ|ü,

|ü⁄\T|ü⁄, #˚<äT, e>∑s¡T, e÷+dü+, #˚|ü\T, >∑T&ÉT¢, eTkÕ˝≤\T, _sê´˙\T |üP]Ô>± Ä Hê\T

>∑T s√E\T ìùw~Û+#ê*. 4) Ä Hê\T>∑Ts√E\T nqï+, ô|düs¡|ü|ü, HÓsTT´, bÕ\T, #·¬øÿ

s¡ e÷Á‘·y˚T ÄVü‰s¡+>± ùd$+#ê*. 5) bıs¡bÕ≥T>± ≈£L&Ü uÛÑs¡Ô ã\e+‘·+ #˚dæq|üŒÏø°

dü+kÕs¡+˝À bÕ˝§Zq>∑÷&É<äT.

>∑‘·dü+∫ø£ ‘·s¡TyêsTT...

Á|æj·TyÓTÆq k˛<äØeTDT

˝≤sê! MT J$‘·+ @ yê´<ÛäT\≈£î

>∑T]ø±≈£î+&Ü dü+|üPsêíj·TTsê

s√>±´\‘√ yÓ*–b˛e&É+ ø√dü+

ì‘·´J$‘·+˝À MTs¡T bÕÏ+#·

e\dæq Äs√>∑´ìj·Te÷\qT

MT eTT+<äT+#·T‘·THêï+. ñ‘ê‡

Vü≤+‘√ #·~$ dü÷Œ¤]Ô‘√ Ä#·

]+∫ dü«j·T+ø£èwæ‘√ J$‘êìï

ì+&ÉT|ü⁄qï$T yÓHÓï\>± r]Ã

~<äT›ø√+&ç.

Page 25: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

y˚&ç˙Ï˝À ñ|ü⁄Œ ø£*|æ ø£]–+∫y˚&ç˙Ï˝À ñ|ü⁄Œ ø£*|æ ø£]–+∫

s¡T<äT›‘·T+fÒ &çq yÓ+Á≥Tø£\T yÓTT\TdüÔjYTs¡T<äT›‘·T+fÒ &çq yÓ+Á≥Tø£\T yÓTT\TdüÔjYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 2525

á ìj·Te÷\qT ‘·÷#ê ‘·|üŒ≈£î+&Ü bÕÏ+#˚ Ád”Ô\≈£î J$‘·ø±\+˝À @ $<ÛäyÓTÆq >∑sꓤX¯j·TdüeTdü´\T ñ‘·Œqï+

ø±uÀeì e÷ Á|æj·TyÓTÆq Ä&É_&ɶ\T ‘Ó\TdüTø√yê*.

ãVæ≤wüߺ m+<äT≈£î Ä–b˛‘·T+~?

1) á Ä<ÛäTìø£j·TT>∑+˝À Ád”Ô\≈£î ø£ düXÊØs¡ø£ÁXeT>±ì, <Vü≤yê´j·÷eT+>±ì

˝Òø£b˛e&É+e\¢ 2) ô|’q ‘Ó*|æq ãVæ≤wüߺìj·Te÷\qT Ä#·]+#·ø£b˛e&É+e\¢ 3)

Á|ü‹ Ád”Ô Á|ü<∏äeTs¡»dü«\ nsTTqHêÏ qT+&ç s√p eTs¡Te≈£î+&Ü ‹qe\dæq qTe⁄«

\T, ø=ã“], u…\¢+, $TqTeTT\e+Ï |ü<ësêú\qT ‹q≈£î+&Ü |üP]Ô>± e÷ìyj·T&É+e\¢

4) X¯Øs¡+˝À n~Ûø£yÓTÆq ø=e⁄« ô|]– Jes¡kÕj·THê\ (Vü‰s√àqT¢) #·s¡´\T ã\V”≤q

|ü&É≥+e\¢ ãVæ≤wüߺ˝À e÷s¡TŒ\T edüTÔqïjYT.

5) n+‘>±ø£ yfi≈£î ‘·–q XøÏÔe+‘·yÓTÆq ÄVü‰s¡+ uÛÑTõ+#·ø£ e÷+dü+, ø=e⁄«,

s¡ø£Ô+ ‘·–Zb˛sTT <˚Vü≤+ ø£è•+#·&É+e\¢ 6) |ü+&ÉT>∑\ì |üP»\ì Áe‘ê\ì H√eTT\ì

Ä ~Hê˝À¢ düVü≤»+>± sêuÀj˚T ãVæ≤wüߺqT Ç+ ¢wt>√©\ ùdeq‘√ ã\e+‘·+>± Ä|ü

&É+e\¢ 7) s√Eø=ø£ <˚e⁄&ç ù|s¡T‘√ y˚fi¯≈£î uÛÑTõ+#·≈£î+&Ü n‹>± ñ|üyêkÕ\T+&É≥+e\¢ Ád”Ô\≈£î >∑sꓤX¯j·T+˝À <√cÕ

\T Á|üø√|æ+∫ ãVæ≤wüߺqT düÁø£eT+>± sê≈£î+&Ü ndüÔe´düÔ+ #˚düÔjYT.

n˝≤ ¬s+&ÉTHÓ\\≈£î ˝Ò<ë eT÷&ÉTHê\T>∑T nsTT<äTHÓ\\ø=ø£kÕ] ≈£L&Ü eT+<äT>√©\T $T+>∑&É+e\¢ e÷Á‘·y˚T

edüTÔqï nÁø£eTãVæ≤wüߺqT düÁø£eT+>± m˝≤ e÷s¡TÃø√yê˝À ‘Ó\TdüT≈£î+<ë+.

Ä–q ãVæ≤wüߺqT s¡|æŒ+#˚ ` ÄVü‰s¡jÓ÷>±\T qTe⁄«\jÓ÷>∑+ : bÕe⁄©≥sY eT+∫˙Ï À q\>=ZϺq ¬s+&ÉT °#Ó+#ê\ q\¢qTe⁄«\T ydæ eT÷&√e+‘·T ø£cÕj·T+

$T–˝Òes¡≈£î eT]–+∫ e&Éb˛dæ n+<äT˝À Á‹ø£≥Tø£#·÷s¡í+ 3Á>±, u…\¢+ 30Á>±, ø£*|æ >√s¡TyÓ#·Ã>± |üs¡>∑&É|ü⁄q ùd$düTÔ+fÒ

Ä–q ãVæ≤wüߺ eTs¡˝≤ edüTÔ+~. (˝Ò<ë)

ø±#·TjÓ÷>∑+ : ø£|ü bÕ\˝À¢ ns¡#Ó+#ê #·¬øÿs¡, ns¡#Ó+#ê HÓsTT´, bÕe⁄#Ó+#ê ø±#·T (ø£$]) bı&ç ø£*|æ ¬s+&ÉT

|üP≥˝≤ |ü~s√E\bÕ≥T ‘ê>∑T‘·T+fÒ ãVæ≤wüߺ eTs¡˝≤ edüTÔ+~. (˝Ò<ë)

ñ\eø£≥TºjÓ÷>∑+ : ˇø£>±¢düT eT+∫˙Ï˝À q\¢ñ\e\T 10Á>±, y˚dæ ø£|ü ø£cÕj·÷ìøÏ eT]–+∫ e&Éb˛dæ >√s¡T

yÓ#·Ã>± #˚dæ u…\¢+ 30Á>±, ø£*|æ |üs¡>∑&É|ü⁄q ‘ê>∑T‘·T+fÒ ãVæ≤wüߺ edüTÔ+~. (˝Ò<ë)

X¯q>∑ø£≥TºjÓ÷>∑+ : s¡ø£ÔV”≤q‘·e\¢ ãVæ≤wüߺ Ä–b˛sTTq Ád”Ô\T, bÕe⁄©≥sY eT+∫˙Ï˝À eT+∫X¯q>∑\T 20Á>±,

y˚dæ eT÷&√e+‘·T ø£cÕj·÷ìøÏ eT]–+∫ e&Éb˛dæ n~ >√s¡TyÓ#·Ã>± nsTTq ‘·s¡Tyê‘· e÷Á‘·y˚T n+<äT˝À ø£|ü

y&çbÕ\T, ø£#Ó+#ê |ü+#·<ës¡, ø£#Ó+#ê ‘HÓ ø£*|æ s√p ùd$düTÔ+fÒ eT÷&ÉTqT+&ç Äs¡Te÷kÕ˝À¢ s¡ø£Ô<√wü+, s¡ø£ÔV”≤q‘·

Vü≤]+∫ s¡ø£Ôeè~∆ ø£*– ‹]– düVü≤»+>± ãVæ≤wüߺ yÓTT<ä˝Ö‘·T+~. (˝Ò<ë)

J\ø£Ás¡jÓ÷>∑+ : J\ø£Ás¡qT 100Á>±, rdüTø=ì X¯óÁuÛÑ+>± #Ó]– <√s¡>± y˚sTT+∫ <ä+∫ »*¢+∫ düeT+>±

ø£+&É#·¬øÿs¡bı&ç ø£*|æ ¬s+&ÉT|üP≥˝≤ 10Á>±, ‹+≥T+fÒ ãVæ≤wüߺ ‹]–edüTÔ+~. X¯óuÛÑ+.

(e#˚à dü+∫ø£˝À eT]ø=ìï ãVæ≤wüߺdüeTdü´\ |ü]cÕÿsê\T ‘Ó\TdüT≈£î+<ë+)

Page 26: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

yÓT+‘·T\qT ìeTàs¡dü+‘√ q÷] yÓT+‘·T\qT ìeTàs¡dü+‘√ q÷]

|üϺdüTÔ+fÒ #·T+Á&ÉT eT≥Te÷j·TeTÚ‘·T+~|üϺdüTÔ+fÒ #·T+Á&ÉT eT≥Te÷j·TeTÚ‘·T+~

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 20132626

9. eT÷\ã+<Ûä+ : düTU≤düq+ ˝Ò<ë |ü<ëàdüq+˝À ≈£Ls√Ãì ¬s+&ÉT ns¡#˚‘·T\T ‘=&É\ô|’ nì+∫

ñ+∫ e‹Ô&ç ø£*–dü÷Ô >±*ì |üP]Ô>± ãj·T≥≈£î e~* >∑T<äø£+&Ésê\qT |ü⁄s¡Twü»qH˚+Á~j·÷\qT

_>∑|ü≥º&É+ e<ä\&É+ 10 qT+&ç 20 kÕs¡T¢ #˚j·÷*.

10. ñ<äs¡#ê\q+ : düTU≤düq+˝À ≈£Ls√Ãì >±* ãj·T≥≈£î e~* bı≥ºqT

ãj·T≥≈£î ˝À|ü\≈£î 20 qT+&ç 30 kÕs¡T¢ n&ç+#ê*.

11. ø£bÕ\uÛ≤‹ ÁbÕD≤j·÷eT+: düTU≤düq+˝À >±ì eÁC≤düq+˝À>±ì ≈£Ls√Ãì

Hê_ÛqT+&ç >±*ì y>∑+>± ãj·T≥≈£î ø=≤º*. Ç˝≤ j·T<ÛëXøÏÔ #dü÷Ô eT<Ûä eT<Ûä q ø=+#Ó+ $ÁXÊ+‹

rdüT≈£î+≥÷ ¬s+&ÉT qT+&ç |ü~ìeTTcÕ\ es¡≈£î ø=qkÕ–+#ê*.

Ädüq ` |òü*‘ê\T |ü⁄s¡Twü »qH˚+Á~j·÷\T nq>± eèwüD≤\T, |ü⁄s¡TcÕ+>∑+ MÏøÏ dü+ã+~Û+∫q ñ_“ ñqï (ôV’≤Á&√dæ˝Ÿ),

e+ø£s¡ ‹]–q s¡ø£ÔHêfi≤\T (yÓ]ø√dæ˝Ÿ), X¯ó~∆#Ó+~ ã\+>±, <Ûäè&ÛÉ+>± ‘·j·÷sö‘·jYT.

s¡ø£ÔHêfi≤\˝À ù|s¡T≈£îb˛sTTq #Ó&ÉT|ü<ës¡ú+ ãVæ≤wüÿ]+|üã&ÉT‘·T+~.

Jeø£D≤\XøÏÔ ñ‘·Œ‹Ô ô|s¡T>∑T‘·T+~. <ë+|ü‘· düTU≤ìøÏ ns¡Ω‘· @s¡Œ&ÉT‘·T+~. dü«|üïdüÿ\q+ n]ø£≥ºã&ÉT‘·T+~.

eTH√<ÛÓ’s¡´+ ô|s¡T>∑T‘·T+~. Ms¡´Hêfi≤\˝À @s¡Œ&ɶ sêfi¯ófl ø£]–b˛‘·jYT.

dü+‘êq+ ø£\T>∑T‘·T+<äH˚ qeTàø£+ @s¡Œ&ÉT‘·T+~. Ç˝≤ nìï$<Ûë\T>± dü+|üPs¡í dü+kÕ]ø£X¯øÏÔ ø£\T>∑T‘·T+~.

dü÷#·q : ô|’q $e]+∫q ÄdüHê\ìï eT+∫ >±* yÓ\T‘·Ts¡T ñqï düú\+˝À ‘·÷s¡TŒ≈£î n_ÛeTTK+>± ≈£Ls√Ãì #˚j·÷*.

ns¡#˚‹˝À ˇ‹Ô&ç‘√ ` »qHê+>±\≈£î Áù|s¡D|üø£ÿ∫Á‘·+˝À #·÷|æq $<Ûä+>± eTDÏø£≥Tº ÁøÏ+~uÛ≤>∑+˝À ns¡#‹yÓ’|ü⁄ ¬s+&ÉTÁ|üø£ÿ\ Hê\T>∑Tπø+Á<ë\˝À

¬s+&ÉT¬s+&ÉT ìeTTcÕ\bÕ≥T e‹Ô&ç ø£*–+#·+&ç. ÄVü‰sêìøÏ >∑+≥ eTT+<äT>± ¬s+&ÉT|üP≥˝≤ ô|’q‘Ó*|æq

$<Ûä+>± ns¡#‘·T\˝À ‹Ô&ç ø£*–dü÷Ô ñ+fÒ yÓT<ä&ÉT qT+&ç »qHê+>±\≈£î Ms¡ yêVü≤ø£Hê&ÉT\≈£î Áù|s¡D

ø£*– n$ XøÏÔe+‘·+>± |üì#j·T >∑\T>∑T‘·jYT. nÁX<ä∆ #j·T≈£î+&Ü |üP]Ô $XÊ«dü+‘√ #Ó|æŒ+~ #j·T+&ç.

˝ÀVü≤bÕ˙j·T+‘√ ` Ms¡´X¯øÏÔ ô|s¡T>∑T<ä\ y˚T*$T ã+>±s¡+ 15Á>±ˆˆ, dü«#·Ã¤yÓTÆq (0.999) yÓ+&ç 30Á>±ˆˆ, ∫\TeTT˝Òì dü«#·Ã¤yÓTÆq sê– 60Á>±ˆˆ á eT÷&ÉT

˝ÀVü‰\qT X¯óÁuÛÑ+>± ø£&ç– ‘·T&ç∫ ˇø£>±Ed”kÕ˝À ì\Te#˚j·T+&ç

s√E ñ<äj·T+|üP≥ Äs¡T>±¢düT\ eT+∫˙Ï À Ä ÀVü‰\qT ydæ ∫qïeT+≥ô|’q ¬s+&ÉT >±¢düT\ s¡T $T– Òes¡≈£î

eT]–+∫ e&Éb˛dæ ñ<äj·T+ kÕj·T+Á‘·+ ˇø£>±¢düT #=|üq >√s¡TyÓ#·Ã>± ‘ê>±*. ‘ê–q ‘·s¡Tyê‘· ˇø£>∑+≥es¡≈£î

eTπs bÕ˙j·T+ Ç‘·s¡ |ü<ësêú\T ùd$+#·≈£L&É<äT.

Bìe\¢ X¯Øs¡+˝Àì Je<Ûë‘·Te⁄\T |ü]|ü⁄wüºyÓTÆ Ms¡´+˝À Jeø£D≤\ ô|s¡T>∑T<ä\≈£î M\T ø£\T>∑T‘·T+~. XÊØs¡ø£

<ës¡T&ÛÉ´+ ≈£L&Ü ô|s¡T>∑T‘·T+~.

>∑‘·dü+∫ø£ ‘·s¡TyêsTT...

|ü⁄s¡Twüß\ Ms¡´+˝Àì Jeø£D≤\ eè~∆øÏ

Ädüq ÁbÕD≤j·÷eT ÄVü‰s¡ìj·Te÷\T

Page 27: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

bÕ]C≤‘·–+»*¢ ˙Ï‘√ q÷]bÕ]C≤‘·–+»*¢ ˙Ï‘√ q÷]

|üϺdüTÔ+fÒ #·T+Á&ÉT <äTs¡<ä ‘·–Zb˛‘·jYT|üϺdüTÔ+fÒ #·T+Á&ÉT <äTs¡<ä ‘·–Zb˛‘·jYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 2727

|üPs¡«+ eTqÇ+&É¢˝À yÓ+&ç|üfiË¢+ <ëì eT<Ûä´˝À ã+>±s¡|ü⁄ |üPe⁄ y˚dæñ+∫ Ä |üfiËfl+˝À uÛÀ»q+ #˚ùdyês¡T. sê–

bÕÁ‘·˝Àì s¡T ‘êπ>yês¡T. n+<äTe\¢ HêÏ |ü⁄s¡Twüß\≈£î Ms¡´X¯øÏÔ ‘·π>Z~ø±<äT. n<˚ ô|’q ‘Ó*Œq ÀVü≤bÕ˙j·T s¡Vü≤dü´+.

‘Ó’\ eTs¡›q+ ` Ms¡´es¡∆q+

s√E ñ<äj·T+ ˝Òø£ kÕj·T+Á‘·+ ‘·|üŒ≈£î+&Ü ÄbÕ<äeTdüÔø£+

>√s¡TyÓ#·Ãì qTe⁄«\q÷HÓ‘√ ˝À|ü*øÏ Ç+πøes¡≈£î düTìï‘·+>± eTs¡›q

#˚düTø√yê*. eTs¡∆q˝À ‘Ó’\+ s¡T<ä∆&É+, ø£+&Ésê\T ‹|üŒ&É+, |ædü>∑&É+,

yÓTT<ä˝…’q |ü<ä∆‘·T\T bÕÏ+#ê*. ‘Ó*j·Tø£b˛‘˚ dü«j·T+>± ø£*dæ ‘Ó\T

düTø√yê*.

|ü⁄s¡Twüß\T sêÁ‹ |ü&ÉT≈£îHeTT+<äT ‘·eT |ü⁄s¡TcÕ+>±ìøÏ eTT+<äTuÛ≤>∑+

ø=+#Ó+ e~˝Òdæ yÓqø£uÛ≤>∑+ yÓTT‘·Ô+ nX¯«>∑+<Ûä‘Ó’\+ s¡T<äT›ø√yê*. Bìe\¢ n+>∑+ yê*b˛e&É+ »s¡>∑<äT.

‘Ó’\eTs¡∆q+ ‘·s¡Tyê‘· düT>∑+<ÛäkÕïq#·÷s¡í+‘√ X¯ØsêìøÏ q\T>∑Tô|Ϻ kÕïq+#˚j·÷*. Bìe\¢ »qH˚+Á~j·÷\‘√

düVü‰ X¯Øs¡+ yÓTT‘·Ô+ >∑Ϻ|ü&ÉT‘·T+~. eèwüD≤\˝Àì Ms¡´yêVü≤ø£ Hê&ÉT\˝À ù|s¡T≈£îqï |ü<ësêú\T ‘=\–+#·ã&ç Ms¡´

ø£D≤\ Á|ükÕsêìøÏ neø±X¯+ ø£\T>∑T‘·T+~.

dü÷#·q: Ms¡´ø£D≤\ n_Ûeè~∆ø√dü+ n+<ä]ø° nj·TTπs«<ä+ ø±sê´\j·÷ìøÏ e∫à yÓ’<äT´\qT dü+Á|ü~+∫ ‘·–q

Wwü<Ûë\qT ≈£L&Ü bı+<äe#·TÃ.

Ms¡´ø£D≤\ n_Ûeè~∆øÏ ` rdüTø√e\dæq ÄVü‰s¡+

bÕ*wt ‘·≈£îÿe⁄qï bÕ‘·_j·T´+,>√<ÛäTeT\T,j·Te«\T,‘Ó\¢C§qï\T yÓTT<ä …’q <ÛëHê´\˝À <=]øÏq$ yê&ÉTø√yê*.

Äe⁄bÕ\T, Äe⁄HÓsTT´, Äe⁄ô|s¡T>∑T, Äe⁄eTõ®>∑, π><ÓHÓsTT´, π><ÓbÕ\T, π><ÓeTõ®>∑ ùd$+#·e#·TÃ

ñdæ]ø£ø±j·T, ø=ã“]|ü#·Ã&ç ø± ¬sŸ, ;Ÿs¡÷Ÿ, $‘·TÔ\‘√düVü‰ <√düø±j·T, s¡T*¢ (ñ*¢>∑&ɶ) s√p yê&ÉTø√yê*.

qTe⁄«\bı&ç, qTe⁄«\q÷HÓ, >∑+>∑bÕsTT\≈£Ls¡, ã#·Ã*≈£Ls¡, bÕ\≈£Ls¡, eTTq>∑|ü⁄e⁄«≈£Ls¡, ˝Ò‘·eTTq>∑Ä≈£î

≈£Ls¡, ˝Ò‘·eTTq>∑ø±j·T\≈£Ls¡, yÓT+‹≈£Ls¡ yÓTT<ä˝…’q$ ùd$+#ê*.

˝Ò‘·u…+&Éø±j·T\T, ã÷&ç<ä>∑TeTà&çø±j·T, ns¡Ïø±j·T, H˚‹˝À y˚sTT+∫q $Tq|ü e&çj·÷\T ˝Ò<ë $TqT|ü

düTìïñ+&É\T,n|üŒ&Ü\T,$T]j·÷\T,H‹˝À ysTT+∫q yÓ\T¢*¢ (m*¢>∑&ɶ),n\¢+,ôd’+<Ûäe\eD+ ñ|üjÓ÷–+#ê*.

u≤Ø¢bÕj·Tdü+, >√<ÛäTeTbÕj·Tdü+, _j·T´+bÕj·Tdü+, H˚‹ $Tq|ü>±¬s\T, yÓTT<ä˝…’q |ü<ësê∆\˝À \uÛÑ´yÓTÆq$,

nqT≈£L\yÓTÆq$ ø=ìïø=ìï ùd$+#ê*. ø=ã“] u…\¢+, qTe⁄«\T u…\¢+‘√ ‘·j·÷s¡T#˚dæq \&É÷¶\T ‹Hê*.

s√E yÓTT‘·Ô+˝À ˇø£|üP≥ ‘·eT Äø£*ìãϺ, Js¡íX¯øÏÔìãϺ ~>∑Te Ç∫Ãq ≈£Ls¡>±j·T\˝À, |ü+&É¢˝À MT≈£î

\uÛÑ´yÓTÆq$ H˚s¡T>± ‹q&É+ ˝Ò<ë s¡kÕ\T rdüTø=ì ùd$+#ê*.

ÄÁø√Ÿ|ü+&ÉT¢, Ä|æ˝Ÿ|ü+&ÉT¢, ns¡Ï|ü+&ÉT¢, Á<ëø£å|ü+&ÉT¢, <ëìeTà|ü+&ÉT¢, H˚πs&ÉT|ü+&ÉT¢, eTÁ]|ü+&ÉT¢,

sê$|ü+&ÉT¢, y˚T&ç|ü+&ÉT¢, e÷$T&ç|ü+&ÉT¢, yÓTT<ä\>∑Tq$.

ø±´¬sŸ , ;Ÿs¡÷Ÿ, ≥e÷≥ ø£*|æ #˚dæq >±¢düTs¡dü+ ˇø£ #Ó+#ê ‘ÓHÓ ø£*|æ ùd$+#ê*.

ìÁ<äb˛j˚TeTT+<äT Jeqy˚<ä+ Á>∑+<∏ä+˝À #Ó|æŒq $<Ûä+>± u≤<ä+bÕ\T ‘·j·÷s¡T#˚düTø=ì ‘ê>±*.

dü÷#·q : ô|’q ‘Ó*|æq ÄVü‰s¡|ü<ësêú\qT ñ<äj·T+ 9`11 >∑+≥\ eT<Ûä´ Á|ü<ÛäeT uÛÀ»q+>±q÷ eTs¡˝≤ sêÁ‹

7`8 >∑+≥\ eT<Ûä´q ~«rj·T uÛÀ»q+>±q÷ ùd$+#ê*. eT<Ûä´ eT<Ûä´q |ü+&É¢s¡kÕ\T>±ì, bÕj·TkÕ\T>±ì, bÕ\T>±ì

ùd$+#ê*. Ç˝≤ ùd$+#·&É+e\¢ X¯Øs¡+˝À Ms¡´X¯øÏÔ nbÕs¡+>± ô|s¡T>∑T‘·T+~. X¯óuÛÑ+.

Page 28: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

y˚|ü|üPe⁄ u…\¢+ qTe⁄«\q÷HÓ ø£*|æy˚|ü|üPe⁄ u…\¢+ qTe⁄«\q÷HÓ ø£*|æ

q÷] s¡T<äT›‘·T+fÒ #·T+Á&ÉT ‘·–Zb˛‘·T+~q÷] s¡T<äT›‘·T+fÒ #·T+Á&ÉT ‘·–Zb˛‘·T+~

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 20132828

kı]j·÷dædtkı]j·÷dædt (PSORIASIS)(PSORIASIS) nqã&˚ uÛÑj·T+ø£s¡nqã&˚ uÛÑj·T+ø£s¡eT+&É\ ≈£îwüߺqT ` m˝≤ eT≥Tºu…≤º˝À ‘Ó\TdüTø√+&ç!`2eT+&É\ ≈£îwüߺqT ` m˝≤ eT≥Tºu…≤º˝À ‘Ó\TdüTø√+&ç!`2

>∑‘·dü+∫ø£ ‘·s¡Tyê‘·...

|ü⁄s¡T>∑TeT+<äT\ |ü+≥\T ‹+≥T+fÒ

kı]j·÷dæùd ø±<äT ` @ yê´~Û m|üŒÏø° ‘·>∑Z<äT kı]j·÷dædte+Ï nH˚ø£s¡ø±\ #·s¡às√>±\T>±ì, s¡ø£Ôb˛≥T >∑T+&Ób˛≥T |üø£å

yê‘·+e+Ï yê´<ÛäT\T>±ì @yÓ’Hêdüπs s¡ø£Ô<√wü+ @s¡Œ&çq|ü&ÉT Ä <√wü+ |ü]cÕÿs¡yÓTÆ

s¡ø£ÔX¯ó~∆ ø±q+‘·es¡≈£î |üP]Ô>± ‘·>∑ZH˚‘·>∑Ze⁄. m˝≤>∑+fÒ á yê´dü+˝À kı]j·÷dædt

yê´~Û ‘·>∑Z&É+ø√dü+ dü÷∫+#˚ e÷sêZ\qT MTs¡T nqTdü]+#·&É+ <ë«sê Áø£eTÁø£eT+>±

s¡ø£Ô+ X¯ó~∆ø±e&É+ yÓTT<ä˝Ö‘·T+~.

n<˚ düeTj·T+˝À MTs¡T s√p ‹H˚ nqï+, ≈£Ls¡>±j·T\<ë«sê n$ |ü+&ç+#·&É+ ø√dü+ y˚dæq |ü⁄s¡T>∑TeT+<äT\

$cÕ\T X¯Øs¡+ ˝À|ü*øÏ b˛‘·÷ s¡ø£Ô+˝À #˚s¡T‘·÷ s¡ø±Ôìï bÕ&ÉT#˚dü÷ÔH˚ ñ+≥jYT. á Á|üÁøÏj·T »s¡T>∑T‘·Tqï+‘·ø±\+

yê´<ÛäT\T ‘·>∑TZ‘·Tqï≥T¢>± nì|æ+#·&É+ eTs¡˝≤ edüTÔ+&É≥+ »s¡T>∑T‘·T+~.

ø±ãϺ á uÛÑj·T+ø£s¡ #·s¡àyê´~ÛqT+&ç |üP]Ô>± $eTTøÏÔ bı+<ë\qT≈£î+fÒ |ü⁄s¡T>∑TeT+<äT\ |ü+≥\qT ìùw~Û+∫,

ùd+ÁBj·Tms¡Te⁄\‘√ |ü+&çq <ÛëHê´\qT, ø±j·T>∑÷s¡\qT e÷Á‘·y˚T uÛÑTõ+#ê*. Á|üdüTÔ‘·+ sêÁwüºyê´|üÔ+>± #ê˝≤ ÁbÕ+‘ê

˝À¢ ùd+ÁBj·T|ü+≥\T |ü+&çdüTÔqï $wüj·T+ ‘Ó\TdüTø=ì yê] qT+&ç ùd+ÁBj·T <ÛëHê´\qT ùdø£]+∫ yê&ÉTø√+&ç.

kı]j·÷dædt ìyês¡D≈£î ` Ç+À¢ @ e÷s¡TŒ\T #˚j·÷*? 1) ‘Ó\¢yês¡TC≤eTTq 4 ˝Òø£ 5 >∑+≥\ eT<Ûä´ ìÁ<ä˝Òe&É+, sêÁ‹ 10 ˝Òø£ 11 >∑+≥\ eT<Ûä´ ìÁ~+#·&É+ n\

yê≥T #düTø√yê*. 2) ñ<äj·T+ 10 >∑+. À|ü⁄ yÓTT<äÏuÛÀ»q+ sêÁ‹ 8>∑+. À|ü⁄ ¬s+&√uÛÀ»q+, eT<Ûë´Vü≤ï+ n˝≤ŒVü‰s¡+

ùd$+#·&É+ yÓTT<ä\Tô|≤º*. 3) ù|düTº\T e÷ì y˚|ü|ü⁄\¢\‘√>±ì, Äj·TTπs«<ä <ä+‘·#·÷sêí\‘√>±ì |üfi¯ófl ‘√eTTø√yê*.

4) cÕ+b˛\T e÷ì ≈£î+≈£î&ÉT ˝Ò<ë oø±j·Tbı&ç‘√H˚ ‘·\kÕïq+#˚j·÷*. 5) kÕïHêìøÏ düãT“\T ìùw~Û+∫ düTìï|æ+&ç

e÷Á‘·y˚T ñ|üjÓ÷–+#ê*. 6) Á|òæE˝À¢ì ˙fi¯ófl>±ì, ≈£Ls¡>±j·T\T>±ì, |ü+&ÉT¢>±ì @M eTT≥Tºø√>∑÷&É<äT. ≈£î+&É˝Àì

˙fi¯ófl ‘ê>∑T‘·÷, @s√Eø±s√E ‘êC≤ ø±j·T>∑÷s¡\T e÷Á‘·y˚T yê&ÉTø√yê*.

7) ≈£Ls¡\ ‘·j·÷Ø˝À Ç‘·s¡ q÷HÓ\yê&Éø£+ e÷ìy˚dæ e+≤eTT<ä+‘√ e÷Á‘·y˚T ‘ê*+|ü⁄ ô|≥Tºø√yê*. 8)

ÄVü‰s¡+˝À e÷eT÷\T ñ|ü≈£î ã<äT\T ôd’+<Ûäe\eDy˚T yê&ÉTø√yê*. 9) ∫+‘·|ü+&ÉT, ìeTàø±j·T, ≥e÷≤e+Ï

|ü⁄\T|ü⁄qT |üP]Ô>± e]®+∫ yêÏøÏ ã<äT\T>± Hê\T¬>’<äT m+&ÉT ñdæ]ø£eTTø£ÿ\T Ï˝À yÓT‘·Ô>± Hêqu…Ϻ ∫+‘·|ü+&ÉT≈£î

ã<äT\T ≈£Ls¡˝À¢ y˚düTø√yê*. 10) |ü∫à $Ts¡|üø±j·T\T ìùw~Û+∫ ≈£Ls¡˝À¢ ø=~›>± m+&ÉT $Ts¡|üø±j·T\ ø±s¡+, ø=~›>±

$T]j·÷\bı&ç ø£*|æ ø±sêìøÏ ã<äT\T>± yê&ÉTø√yê*. 11) f…]¢Hé, f…]ø±≥Hé, dæ˝Ÿÿ, JHé‡e+Ï >±* Ä&Éì ã≥º\qT

rdæydæ |ü\T#·>± >±* Ä&≥≥T¢>±e⁄+& <Xyê[ q÷\Tã≥º\H <Ûä]+#ê*. á e÷s¡TŒ\T #düTø=ì eTT+<äT #Ó|üŒuÀjT

$<Ûä+>± yê´~Û ìs¡÷à\Hê $<ÛëHê\qT ‘·÷#ê ‘·|üŒ≈£î+&Ü bÕÏ+#·+&ç.

Page 29: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

y˚|ü–+»*ï yÓT‘·Ô>±q÷] |üϺdüTÔ+fÒy˚|ü–+»*ï yÓT‘·Ô>±q÷] |üϺdüTÔ+fÒ

ù|\T Vü≤]+∫ ‹]– |ü⁄≥ºH˚|ü⁄≥ºe⁄ù|\T Vü≤]+∫ ‹]– |ü⁄≥ºH˚|ü⁄≥ºe⁄

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 2929

dæús¡dü+ø£\Œ+‘√ ` kı]j·÷dædtqT dü+Vü≤]+#·+&ç

Á|æj·TyÓTÆq kı]j·÷dædt yê´~ÛÁ>∑düTÔ˝≤sê! ‘Ó*k˛‘Ó*j·Tø√ eTq+ >∑‘·+˝À #˚dæq bıs¡

bÕfÒ¢ Äs√>±´ìøÏ Á>∑Vü≤bÕ≥T¢>±e÷] Ç˝≤+Ï uÛÑj·T+ø£s¡ yê´~Û dü+uÛÑ$+∫+<äì >∑T]Ô+

#·+&ç. n<˚ düeTj·T+˝À á uÛÑj·T+ø£s¡yê´~ÛøÏ Á|ü|ü+#·+˝À eT+<äT˝Ò<äì, Ç~ m|üŒÏø°

|üP]Ô>± ‘·>∑ZH ‘·>∑Z<äì, Áã‹øÏq+‘·ø±\+ @y√eT+<äT\T $T+>∑T‘·÷ ø±\πøå|ü+ #j·T&É+‘·|üŒ

e÷sêZ+‘·s¡+˝Ò<äì #Óù|Œyê] e÷≥\qT MT eTqdüT qT+&ç düeT÷\+>± rdæy˚j·T+&ç.

e÷qe⁄&ÉT dæús¡dü+ø£\Œ+‘√ ÁX¯<ë∆fi¯óyÓ’ dü«j·T+ø£èwæì Äs¡+_ÛùdÔ n‘·ìøÏ ˝§+>∑ì

düeTdü´ á uÛÑ÷Á|ü|ü+#·+˝À @B Ò<äì |ü<˚|ü<˚ uÛ≤$+#·+&ç. Ç|üŒÏπø MT eTqdüT˝À¢ ñqï

n‹ø√|ü+, n‘ê´X¯, ndü÷j·÷<˚«cÕ\T yÓTT<ä˝…’q e÷qdæø£ $ø±sê\qT Á|üj·T‘·ï|üPs¡«ø£+>± <Ûä«+dü+#˚dæ, ªHê J$‘·+˝À

nìï+Ïø£Hêï Hê Äs√>±´ìï ~e´+>± ø±bÕ&ÉTø√e&ÉyT $Tqïµ nH ‘·\+|ü⁄‘√ dü<ë ìs¡à\+>± Á|üXÊ+‘·+>± ∫s¡Tqe⁄«‘√

düVü≤quÛ≤e+‘√ Á|æj·T uÛ≤wüD+‘√ eTqdüTqT ì+&ÉT|ü⁄qï$T yÓqï˝≤¢>± ‘Ó\¢>± e÷s¡TÃø√+&ç.

n˝≤ e÷s¡TÃø√≈£î+&Ü e÷qdæø£ s¡T>∑à‘·\‘√ ñ+fÒ Ä s¡T>∑à‘·\e\¢ eTqdüTqT+&ç |ü⁄fÒº n‘·´+‘· $ø£è‘·yÓTÆq

$wüs¡kÕj·THê\T s¡ø£Ô+˝À ø£*dæ »ãT“qT eT]+‘· $ø£è‘·+>± e÷s¡TdüÔjYT. ø±ãϺ eTT+<äT>± eTqdüTqT X¯ó~∆#˚düTø=ì

Ä ‘·s¡Tyê‘· ÁøÏ+<ä #Ó|üŒuÀj˚T Wwü<Ûäe÷sêZ\qT Ä#·]+#·&ÜìøÏ |üPqTø√+&ç.

>√eT÷Á‘· Wwü<Ûä+‘√>√eT÷Á‘· Wwü<Ûä+‘√

|òüTÀs¡ kı]j·÷dædt≈£î ` >√Ø ø£≥º+&ç|òüTÀs¡ kı]j·÷dædt≈£î ` >√Ø ø£≥º+&ç

eTq<˚X¯+˝À ‘·s¡‘·sê\T>± >√eT÷Á‘êìï <˚e⁄ì rs¡ú+‘√ düe÷q+>± uÛ≤$dü÷Ô Ç+f…\¢bÕ~ Á|ürs√E |üs¡>∑&É|ü⁄q

ùd$+#·&É+, n˝≤π> >√eT÷Á‘·+‘√ <˚yê\j·÷\qT ø£&É>∑&É+, Äe⁄ù|&ÉqT $uÛÑ÷‹>± e÷]à |üs¡eT•e⁄ì Á|ü‹s¡÷|üyÓTÆq

es¡Á|ükÕ<ä+>± qT<äTÏq, ñ<äsêq, uÛÑTC≤\≈£î <Ûä]+#·&É+, >√e⁄qT kÕø屑·TÔ »>∑Hêà‘· n+X¯>± uÛ≤$+∫ |üPõ+#·&É+

H˚Ï Ä<ÛäTì≈£î\≈£î ‘Ó*j·Tø£b˛e#·TÃ.

áHê&ÉT Á|ü|ü+#·yê´|üÔ+>± Á|üdæ<ä∆ yÓ’<ä XÊÁdüÔy˚‘·Ô\+‘ê uÛ≤s¡rj·T >√eT÷Á‘·+‘√ nH˚ø£ |òüTÀs¡yê´<ÛäT\qT HêX¯q+

#˚j·Te#·Ãì ‘·eT |ü]XÀ<Ûäq\<ë«sê s¡TEe⁄#˚dæq dü‘ê´ìï Ç+≥¬sïŸ\˝À MTs¡T <ä]Ù+#·e#·TÃ. >√eT÷Á‘·+ >√eTj·T+

(Äe⁄ù|&É) Ç$ ndüVü≤´yÓTÆq$ ø±eì MÏ<ë«sê kı]j·÷dædt, ø±´q‡sY, øÏ&ûï\$|òü\+e+Ï Á≈£Ls¡yÓTÆq yê´<ÛäT\qT düeT÷

\+>± ≈£Lø£Ïy˚fi¯fl‘√ ô|fi¯fl–+∫y˚j·T#·Ãì MTs¡T ‘Ó\TdüTø√yê*. kı]j·÷dædt≈£î >√eT÷Á‘êìï >√eTj·÷ìï @ $<Ûä+>±

yê&ÉTø√yê˝À e#˚à dü+∫ø£˝À ‘Ó\TdüT≈£î+<ë+ (düX‚wü+)

#·s¡àdüeTdü´\T, |üfi¯fl düeTdü´\T ` Ç+ø± #ê˝≤ düeTdü´\T r]qjYT#·s¡àdüeTdü´\T, |üfi¯fl düeTdü´\T ` Ç+ø± #ê˝≤ düeTdü´\T r]qjYT

Äj·TTπs«<ä eTVü≤]¸ @\÷Ã]>∑Ts¡Te⁄>±]øÏ Hê Vü≤è<äj·T|üPs¡«ø£ qeTkÕÿsê\T. MTs¡T Ï.$˝À¢ #ÓãT‘·Tqï e÷sêZ\qT

nqTdü]+∫ Ç+À¢ eTq+ s√p yê&˚ ÄVü‰s¡|ü<ësêú\‘√H˚ eT+<äT\T ‘·j·÷s¡T#˚dæ yê&ÉT‘·THêï+. yêÏ˝À ø=ìï...

1) n>∑düÔ ÒVü≤´+ : yêeTT,HÓsTT´, ø£\ø£+&É düeTuÛ≤>±\T>± rdüTø=ì ÒVü‰´ìï#˚dæ yê&ÉT‘·THêï+. ø£&ÉT|ü⁄H=|æŒ, ø£&ÉT|ü⁄˝À

ñqï |ü⁄s¡T>∑T\T ‘·–ZqjYT. Äs√>∑´+ u≤>∑T+~.

2) #·s¡às√>±ìøÏ |æ∫Ã≈£îdüTe÷≈£îs¡dü+, qTe⁄«\q÷HÓ düeTuÛ≤>±\T>± rdüTø=ì ˝Ò|üq+#˚düT≈£îHêïqT. #·s¡àdüeTdü´\T r]qjYT.

3) ñ‘·ÔπsDÏÄ≈£îbı&ç, $T]j·÷\T, @\≈£î\T, ôd’+<Ûäe\eD+, <ë*Ãq#Óø£ÿ\qT ø£*|æ bı&ç#˚dæ |üfi¯flbı&ç ‘·j·÷s¡T#˚XÊ+. Ç+Ïfi¯flbÕ~

yê&ÉT‘·THêï+. |üfi¯ófl <äè&ÛÉ+>± ‘·j·÷¬s’qjYT. <ä+‘· düeTdü´\T ‘·–ZqjYT. Ç+ø± Ç≥Te+Ï mH√ï e÷sêZ\qT nqTdü]dü÷Ô H˚qT e÷

Ç+À¢yês¡+<äs¡y˚T ø±≈£î+&Ü e÷ #·T≥TºÁ|üø£ÿ\yês¡+<äs¡eTT ≈£L&Ü Äj·TTπs«<ä$C≤„Hêìï Ä#·]düTÔHêï+. C…’ Äj·TTπs«<ä+

dæ. ns¡$+<é, ø=‘·Ôù|≥, <Ûäs¡àes¡+ nq+‘·|ü⁄s¡+, ôd˝Ÿ : 9490442842dæ. ns¡$+<é, ø=‘·Ôù|≥, <Ûäs¡àes¡+ nq+‘·|ü⁄s¡+, ôd˝Ÿ : 9490442842

Page 30: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

yÓ\T¢*¢s¡dü+ ‘·\≈£î |üϺdüTÔ+fÒyÓ\T¢*¢s¡dü+ ‘·\≈£î |üϺdüTÔ+fÒ

n+≥Tù|\T, á|ü⁄ Vü≤]+∫b˛‘·jYTn+≥Tù|\T, á|ü⁄ Vü≤]+∫b˛‘·jYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 20133030

dü«j·T+ø£èwæ‘√ ` πøX¯kÂ+<äs¡´+ kÕ~Û+#·+&çπøX¯kÂ+<äsê´ìøÏ ` ìeTàø±j·T cÕ+b˛ ¬s+&ÉT ìeTà|ü+&É¢qT rdüTø=ì yÓT‘·Ô>± q*|æ dü>±

ìøÏ ø√dæ ˝À|ü* –+»\˙ï rdæy˚dæ u≤>± |æ+&É>± e∫Ãq

s¡kÕìï ø£ ø£|ü˝ÀøÏ rdüTø√yê*. n+<äT˝À ¬s+&ÉT ø£|ü\

y˚&ç˙s¡T ø£*|æ u≤>± ø£\~bÕŒ*. Ç<˚ ìeTàø±j·T cÕ+b˛.

á |ü<ësêúìï ì<ëq+>± ø=~›ø=~›>± #‘·T˝ÀøÏ rdüT

ø=ì ‘·\yÓ+Á≥Tø£\ ≈£î<äTfi¯fl˝ÀøÏ Ç+πø≥≥T¢>± eTè<äTe⁄>±

eTs¡›q#˚j·÷*. ns¡>∑+≤– oø±ø±j·Tbı&ç‘√ ‘·\kÕïq+

#˚j·÷*. ‘·\ Ä]q ‘·s¡Tyê‘· ÁøÏ+<ä #Ó|üŒuÀj˚T ‘Ó’˝≤ìï

‘·\≈£î sêdüTø√yê*.

yÓ+Á≥Tø£\≈£î ` ìeTà‘Ó’\+ >±qT>∑˝À Ä&ç+∫q dü«#·Ã¤yÓTÆq ø=ã“]q÷HÓ

bÕe⁄πøJ rdüTø=ì <ëìï eTϺ ˝Ò<ë >±E ˝Ò<ë |æ+>±D°

bÕÁ‘·˝À b˛dæ b+&É˝Àô|≤º*. n+<äT˝À –+»\T rdæq

¬s+&ÉT ìeTàø±j·T\qT ∫qï∫qï eTTø£ÿ\T>± ø£‹Ô]+∫

y˚j·÷*. Ä ‘Ó’˝≤ìï es¡Tdü>± 10 qT+&ç 15 s√E\bÕ≥T

m+&É˝ÀH˚ ñ+∫ Ä ‘·s¡Tyê‘· ã≥º˝À e&Éø£≥Tºø=ì >±E

d”kÕ˝À ì\eCÒdüTø√yê*.

á ‘Ó’ ≤ìï yÓ+Á≥Tø£\ ≈£î<äTfifl˝ÀøÏ #=#·TÃ≈£îb˛jT

$<Ûä+>± s¡T<ë›*. Ç˝≤#düTÔ+fÒ yÓ+Á≥Tø£\÷&É≥+, #·T+Á&ÉT,

<äTs¡<ä\T, yÓ+Á≥Tø£\T ‘Ó\¢ã&É≥+, ã≥º‘·\ yÓTT<ä\Tø±

e&É+e+Ï düeTdü´\˙ï |ü]cÕÿs¡ eTÚ‘·jYT.

&çq yÓ+Á≥Tø£\T eT∞fl yÓTT\∫qjYT |üP»´ Äj·TTπs«<ä |ü+&ç‘· @\÷Ã]>∑Ts¡Te⁄>±]øÏ Hê Vü≤è<äj·T|üPs¡«ø£ bÕ<ë_Ûe+<äq+ #˚düTÔ

HêïqT. Hê≈£î &Ó+>∑÷´, eT˝Ò]j·÷ »«sê\T yÓ+≥yÓ+≥H˚ sêe&É+e\¢ $|üØ‘·+>± ‘·\eT<Ûä´ uÛ≤>∑eT+‘ê

E≥Tºsê*b˛sTT U≤∞ nsTT+~. n|ü&ÉT _.ôV≤#Y.Ç.m Ÿ Àì n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+ XÊK yê]ì ø£*dæq|ü⁄Œ&ÉT

yês¡T eTVü‰uÛÑè+>∑s껑Ӓ\+, πøXeè~∆ø£s¡#·÷s¡í+ nH Äj·TTπs«<ä cÕ+b˛ Ç∫à n$ yê& $<ÛëHê\T, ÄVü‰s¡+˝À

e÷s¡TŒ\T, eTTÁ<ä\T #ÓbÕŒs¡T. n$ yÓTT<ä\Tô|Ϻq eT÷&ÉTyêsê˝À¢H˚ E≥Tº&É≥+ Ä– ø=‘·Ô yÓ+Á≥Tø£\T

‹]– yÓTT\¬ø‘·Ô≥+ »]–+~. @\÷Ã] >∑Ts¡Te⁄>±]øÏ <Ûäq´yê<ë\T.

düT<Ûëø£sY, ôV’≤<äsêu≤<é, ôd˝Ÿ : 9849774182düT<Ûëø£sY, ôV’≤<äsêu≤<é, ôd˝Ÿ : 9849774182

$T\$T\ yÓT]ùd

yÓ+Á≥Tø£\≈£î - $T]j·÷\‘Ó’\+ dü«#·Ã¤yÓTÆq ø=ã“]q÷HÓ 250Á>±, rdüTø=ì ø£fi≤sTT

bÕÁ‘·˝À b˛j·÷*. ∫qïeT+≥MT<ä eT]–dü÷Ô, ∫qï∫qï

eTTø£ÿ\T>± q\>=Ϻq 15 $T]j·÷\ eTTø£ÿ\qT n+<äT

˝À y˚j·÷*. #ê˝≤ ∫qïeT+≥MT<ä $T]j·÷\ eTTø£ÿ\T

q\¢ã&˚es¡≈£î eT]–+∫ ‘Ó’˝≤ìï e&Éb˛düTø=ì #·˝≤¢]Ã

>±Ed”kÕ˝À ì\eCÒdüTø√yê*.

s√p sêÁ‹ ìÁ~+#˚eTT+<äT á ‘Ó’ ≤ìï yÓ+Á≥Tø£

\≈£î eTè<äTe⁄>± eTs¡›q#˚düTÔ+fÒ n$ eTè<äTe⁄>± bı&Ée⁄>±

<ä≥º+>± q\¢>± ô|s¡T>∑T‘·jYT.

e+<˚fi¯fl πøX¯dü+|ü<ä≈£î

uÛÑè+>∑sêC≤~#·÷s¡í+ |ü]X¯óÁuÛÑyÓTÆq ˙Ï ˇ&ÉT¶q ô|]–q >∑T+≥>∑\>∑s¡

yÓTTø£ÿ\qT düeT÷\+>± ‘Ó∫à ø£&ç– Äs¡u…Ϻ <ä+∫ »*¢+

∫q bı&ç 100Á>±, |ü+&ÉT ñdæ]ø£qT ‘Ó∫à |ü>∑\>=Ϻ $‘·Ô

Hê\T rdæ m+&Éu…Ϻ <ä+∫ »*¢+∫q bı&ç 100Á>±, <√s¡>±

ysTT+∫ <ä+∫ »*¢+∫q q\¢qTe⁄«\bı&ç 100Á>±, |üÏø£u…

\¢+bı&ç 100Á>±, ø£*|æ q÷\Tã≥º˝À eÁdüÔ|òü÷[‘·+ |üϺ

¬s+&ÉT|üP≥˝≤ ˇø£ °#Ó+#ê bı&ç eT+∫˙fi¯fl‘√ ùd$+∫

nqTbÕq+>± ˇø£ >±¢düT >√s¡TyÓ#·Ãì bÕ\T ‘ê>∑T‘·T+fÒ

e+<˚fi¯fles¡≈£î ‘·s¡>∑ì πøX¯dü+|ü<ä dæ~∆düTÔ+~.

Page 31: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

uÛÑ÷‘·T\dæÄ≈£î |üdüT|ü⁄ q÷] sêdüTÔ+fÒuÛÑ÷‘·T\dæÄ≈£î |üdüT|ü⁄ q÷] sêdüTÔ+fÒ

‘·\ù|\T, ‘·\<äTs¡<ä Vü≤]düÔjYT‘·\ù|\T, ‘·\<äTs¡<ä Vü≤]düÔjYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013 3131

eT÷Á‘·s√>±\T ` eTT#·Ã¤f…Æq jÓ÷>±\Tn‹ eT÷Á‘êìøÏ ` n‹ã\

n‹ã\#Ó≥Tº y˚fi¯ófl ‘Ó∫à <ä+∫ »*¢+∫ bı&ç#˚

j·÷*. <ë+‘√ düe÷q+>± |üÏø£u…\¢+, eT<ÛäTy˚TVü≤eTT+fÒ

‘êÏ ø£\ø£+&É ø£*|æ ì\eCÒdüTø√yê*. ¬s+&ÉT|üP≥˝≤ 10

Á>±, #·÷s¡í+ bÕe⁄©≥sY <˚X¯yê[ Äe⁄bÕ\˝À ø£*|æ ùd$

düTÔ+fÒ 15 s√E˝À¢ n‹eT÷Á‘·+ Vü≤]+∫b˛‘·T+~.

eT÷Á‘·ã+<ÛëìøÏ ` j·Teøå±s¡+ j·Teøå±s¡#·÷s¡í+ 3Á>±, ø£+&É#·¬øÿs¡bı&ç 5Á>±,

rdüTø=ì á ¬s+&ç+Ïì bÕe⁄©≥sY eT+∫˙Ï˝À ø£*|æ

ñ<äj·T+, kÕj·T+Á‘·+ ‘ê>±*. ˝Ò<ë kı+]ƒbı&ç 5Á>±, @

qT>∑T|ü Ò¢s¡Tø±j·T\ bı&ç 10Á>±, ø£*|æ ø£>±¢düT Ï À y˚dæ

dü>±ìøÏ eT]–+∫ e&Éb˛dæ n+<äT˝À j·Teøå±s¡+ 3Á>±,

ø£*|æ ¬s+&ÉT|üP≥˝≤ ùd$+#ê*. Ç˝≤ ùd$düTÔ+fÒ eT÷Á‘·

ã+<Ûä+ Vü≤]+∫b˛sTT _>∑TdüT≈£îqï eT÷Á‘·Hêfi≤\T ‘Ós¡#·T

ø=ì eT÷Á‘·+ <Ûësêfi¯+>± ãj·T≥≈£î edüTÔ+~.

eT÷Á‘·+˝À eT+≥≈£î ` ø=ã“]|üP\T ø=ã“]|üP\qT <ä+∫ rdæq s¡dü+ 30Á>±, yTø£bÕ\T

50Á>±, |üÏø£u…\¢+bı&ç 20Á>±, ø£*|æ s√p ñ<äj·T+

|üs¡>∑&É|ü⁄q ‘ê>∑T‘·÷ ø£>∑+≥ es¡≈£î eTπs Ç‘·s¡ |ü<ësêú\T

ùd$+#·≈£î+&Ü C≤Á>∑‘·Ô rdüTø√yê*. Bìe\¢ eT÷Á‘·+˝À

eT+≥, eT÷Á‘·+ _>∑TdüTø£b˛e&É+, n˝≤π> eT÷Á‘·|æ+&Ü˝À¢

sêfi¯ófl @s¡Œ&É≥+, Ç˝≤ eT÷Á‘·dü+ã+<ÛäyÓTÆq düø£\ y˚TVü≤

s√>±\T Vü≤]+∫ X¯ØsêìøÏ ã\+ ≈£L&Ü ø£\T>∑T‘·T+~.

eT÷Á‘·+˝À s¡ø£Ô+ b˛‘·T+fÒ

yÓ<äTsê≈£î ø£cÕj·T+ >±¢düT eT+∫˙Ï˝À yÓ<äTsê≈£î 10Á>±, y˚dæ ø£|ü

ø£cÕj·÷ìøÏ eT]–+#ê*. n+<äT˝À <√s¡>± ysTT+∫ <ä+∫

»*¢+∫q $T]j·÷\bı&ç eT÷&ÉTHê\T>∑T ∫Ϭø\T y˚dæ

ñ<äj·T+ kÕj·T+Á‘·+ ùd$düTÔ+fÒ eT÷Á‘·+>∑T+&Ü s¡ø£Ô+

b˛e&ÉeTH˚ s¡ø£ÔeT÷Á‘·yê´~Û ‘·–Zb˛‘·T+~.

nìï eT÷Á‘·s√>±\≈£î ` >√eT÷Á‘· •˝≤õ‘Y

Xó~∆#dæq >√eT÷Á‘· •˝≤õ‘Y #·÷s¡í+ 100Á>±, ∫qï

@\≈£î\bı&ç 100Á>±, <√s¡>± y˚sTT+∫ <ä+∫ »*¢+∫q

|æ|üŒfi¯flbı&ç 100Á>±, ø£*|æ ì\eCÒdüTø√yê*. á #·÷sêíìï

|üP≥≈£î 5Á>±, yÓ÷‘ê<äT>± eT+∫˙Ï‘√ ¬s+&ÉT|üP≥˝≤

ùd$düTÔ+fÒ n‹eT÷Á‘·+, n\ŒeT÷Á‘·+, eT÷Á‘·+˝À eT+

≥, eT÷Á‘·_–+|ü⁄, eT÷Á‘·+ u§≥T¢u§≥T¢>± ø£wüº+>± sêe

&É+e+Ï nìï eT÷Á‘·s√>±\T Vü≤]+∫b˛‘·jYT.

eT÷Á‘·+˝À düT<ä›≈£î ` ‘Ó\¢>∑*CÒs¡T ‘Ó\¢>∑*CÒs¡Tyfiflbı&ç 100Á>±, düeTTÁ<ä+ñ|ü 10Á>±,

rdüTø=ì ø=+#Ó+ eT+∫˙Ï‘√ >∑TE® ≤>± q÷] ≈£î+≈£î&ÉT

–+»+‘· >√©\T ø£Ïº Äs¡u…Ϻ ì\eCÒdüTø√yê*.

á >√©\qT ¬s+&ÉT ˝Ò<ë eT÷&ÉT|üP≥˝≤ yê´~Û

rÁe‘·qT ãϺ eT+∫˙Ï‘√ ùd$düTÔ+fÒ eT÷Á‘·+˝À düT<ä∆

‘·–Zb˛‘·T+~.

eT÷Á‘êej·Tyê˝À¢

sêfi¯fl≈£î ` qTe⁄«\#Ó≥Tº qTe⁄«\#Ó≥TºqT m+&ç+∫ ø±*à »*¢+∫q ã÷&ç<ä

|üP≥≈£î bÕe⁄°#Ó+#ê yÓ÷‘ê<äT>± ø£|ü #Ós¡T≈£îs¡dü+˝À

ø£*|æ ¬s+&ÉT|üP≥˝≤ ‘ê>∑T‘·T+fÒ 40 s√E˝À¢ sêfi¯fl˙ï

ø£]–eTTø£ÿ˝…’ |ü&çb˛‘·jYT.

n‹ã\n‹ã\

Page 32: 5 Andariki Ayurvedam May2013.pdf

H˚\y˚eTT eT+∫˙Ï‘√ yÓT‘·Ô>±H˚\y˚eTT eT+∫˙Ï‘√ yÓT‘·Ô>±

q÷] |üϺdüTÔ+fÒ ù|\T yÓTT‘·Ô+ Vü≤]düÔjYTq÷] |üϺdüTÔ+fÒ ù|\T yÓTT‘·Ô+ Vü≤]düÔjYT

n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 2013n+<ä]øÏ Äj·TTπs«<ä+, y˚T, 20133232

á e÷dü+ >√|ü]s¡ø£åD≈£î $sêfi¯$T∫Ãq <ë‘·\Tá e÷dü+ >√|ü]s¡ø£åD≈£î $sêfi¯$T∫Ãq <ë‘·\TÁo ÁøÏwüí#Ó’‘·q´, qπswt, j·TT.mdt.@ s¡÷. 6050/`

Áo mHé. sêC≤sê+, u…+>∑fi¯SsY s¡÷. 1500/`

Áo ¬ø. #·+Á<äX‚KsY, ‘ê&ç|üÁ‹ s¡÷. 1500/`

Áo dæs¡Œ uÛ≤eq, »dü«+‘Y,eT|üÿ˝Ÿ,ìC≤e÷u≤<és¡÷. 1500/`

ÁoeT‹ s¡$ ôV’≤e÷e‹, yÓ’C≤>¥ s¡÷. 1200/`

Áo ø±HÓ|ü*¢ $»j·T nbÕsYºyÓT+Ÿ, yÓ’C≤>¥ s¡÷. 1200/`

Áo |òüì, >∑+&çj·÷, s¡+>±¬s&ç¶ s¡÷. 1116/`

Áo sêeTÁøÏwüí, s¡e÷<˚$, ‹s¡T|ü‹ s¡÷. 1116/`

ÁoeT‹ ø±≈£îeTqT XÊs¡<ë<˚$,$<ë´q>∑sY, ôV’≤Á<ëu≤<és¡÷. 1116/`

Áo ¬ø. ˝ÀπøX¯«sY, eTT+ãjYT s¡÷. 1116/`

Áo n&É|ü e&É|ü*¢, Ç+Á<äbÕ˝…+, ø±øÏHê&É s¡÷. 1000/`

Áo C….eT*¢ø±s¡T®HésêE,eTDÏø=+&É,ôV’≤Á<ëu≤<é s¡÷. 1000/`

Áo ‘ê+&Ée ÁøÏwüí (f…*ø±+),>±j·TÁ‹q>∑sY, ôV’≤Á<ëu≤<és¡÷. 516/`

Áo yÓ÷sTT s¡M+Á<ä, yÓ’C≤>¥ s¡÷. 500/`

Áo ¬ø. sêeT*+>∑+, MTsYù|Ÿ, ôV’≤Á<ëu≤<é s¡÷. 500/`

Áo $.$.j·Tdt.düTÁãeTD´+,yÓ÷rq>∑sY,ôV’≤Á<ëu≤<é s¡÷.500/`

ÁoeT‹ ã‘·TÔ\ es¡\øÏåà, e÷ø£es¡bÕ˝…+ s¡÷. 500/`

ÁoeT‹ s¡+>∑Hêj·Tø£eTà, eq|ü]Ô s¡÷. 500/`

ÁoeT‹ –] ˙s¡», J&çyÓT≥¢, ôV’≤Á<ëu≤<é s¡÷. 500/`

Áo $.#·\|ü‹sêe⁄, ≈£Lø£Ÿ|ü*¢,ôV’≤Á<ëu≤<é s¡÷. 316/`

Áo |æ. Ms¡uÛÑÁ<äj·T´, Áoø±≈£îfi¯+ s¡÷. 300/`

Áo &ÉãT¢´. düMTsY, yÓ’C≤>¥ s¡÷. 300/`

Áo õ.j·Tdt.sê$T¬s&ç¶, q\¢bÕ&ÉT, >∑T+≥÷sY s¡÷. 300/`

Áo mHé. Hê>∑sêE, ø=+&É|æ s¡÷. 202/`

Áo ¬ødæ.q]‡+VüQ\T, ¬ø.ìs¡à\ eTVü≤ã÷uŸq>∑sY s¡÷. 200/`

ÁoeT‹ |æ. Áoe*¢, >∑T‘ÓÔqB$, ‘·÷.>√.õ s¡÷. 200/`

Áo mdt._. Á|üø±XŸsêe⁄,~ Ÿwüßøq>∑sY,ôV’≤Á<ëu≤<é s¡÷. 200/`

˝ÒŸ ÁosêeTT\T, ∫+uÀ&ÉT, eTVü≤ã÷uŸq>∑sY s¡÷. 200/`

ÁoeT‹ sêeTs¡øÏå‘·, eq|ü]Ô s¡÷. 105/`

ÁoeT‹ mdt._.ñe÷sêDÏ,~ Ÿwüßøq>∑sY,ôV’≤Á<ëu≤<é s¡÷. 100/`

Áo &Ü.q+–] X¯+ø£sY,ÄsY.m+.|æ, ø£Ø+q>∑sY s¡÷. 50/`

ÄVü‰söwü<Ûë\‘√

n+<äyÓTÆqdü+‘êq+

&Ü. nJ‘Y yÓTVü≤‘ê, C…’|üPsY

n+<ë\ _&ɶ\qT ` ø£Hê\+fÒn+<ë\ _&ɶ\qT ` ø£Hê\+fÒ

1) ø£eT˝≤|ü+&É¢ jÓ÷>∑+ : Á|æj·T

yÓTÆq Ä&É_&ɶ ≤sê! MTs¡T >∑s¡“¤+ <Ûä]+∫q

s√EqT+&ç mì$T<äee÷dü+ |üPs¡Ôj˚T´

es¡≈£î eT<Ûë´Vü≤ï+|üP≥ ¬s+&ÉT ø£eT˝≤

|ü+&É¢s¡kÕìï ‘ê>∑T‘·T+&Ü*. Ç˝≤ #˚düTÔ+

fÒ |ü⁄≥ºuÀj˚T _&ɶ\T eT+∫s¡+>∑T‘√

‘˚»düT‡‘√ n+<ä+>± |ü⁄&É‘ês¡T.

2) yÓ<äTs¡T|ü jÓ÷>∑+ : Ä&É_&ɶ

˝≤sê! dü«#·Ã¤yÓTÆq yÓ<äTs¡T|ü ‘Ó#·TÃø=ì

yÓT‘·Ô>± q÷] »*¢+∫ ì\eCÒdüTø√yê*.

>∑s¡“¤+ ÁbÕs¡+uÛÑyÓTÆq yÓTT<äÏ

e÷dü+˝ÀqT, eT÷&Ée, Hê\Ze e÷kÕ˝À¢

q÷ >∑s¡“¤e‘·T\T á #·÷sêíìï ø£ Á>±eTT

yÓ÷‘ê<äT>± ˇø£ ø£|ü >√s¡TyÓ#·Ãì

bÕ\˝À ø£*|æ ø=+#Ó+ ø£+&É#·¬øÿs¡ ≈£L&Ü

ø£\|ü⁄ø=ì sêÁ‹ ìÁ~+#˚ eTT+<äT

ùd$+#ê*.

á eT÷&ÉTHÓ\\T ùd$+#·&É+e\¢

>∑s¡“¤+ >∑Ϻ|ü&ç >∑s¡“¤e‹øÏ ã\+, Äs√>∑ +

ø£\>∑&Éy˚Tø±ø£ |ü⁄≥ºuÀj˚T _&ɶ ≈£L&Ü

|ü⁄wæº>± ã\+>± n+<ä+>± |ü⁄&É‘ês¡T.

3) |ü∫Ãø=ã“] jÓ÷>∑+ : ô|’q

‘Ó*|æq yÓ<äTs¡T|üqT ùd$+#˚ s√E˝À¢

ñ<äj·T+ |üs¡>∑&É|ü⁄q e÷ Ä&É_&ɶ\T

düqï>± ‘·T]$Tq |ü∫Ãø=ã“] 50Á>±,

qT+&ç 100Á>±, ‘·–q+‘· ø£+&É #·¬øÿs¡‘√

ø£*|æ Äq+<ä+>± u≤>± q$T* ‹+≥T+fÒ

Ä Ád”ÔøÏ XøÏÔ ø£*– s¡dü+ sêø£b˛e&ÉyTø±ø£

|ü#·Ãì yT*$Ts¡+>∑T‘√ |ü⁄wæºø£s¡yÓTÆq ne

j·Tyê\‘√ dü+‘êq+ ø£\T>∑T‘·T+~.

4)k˛+|ü⁄–+»\jÓ÷>∑+ : yÓTT<ä

ÏHÓ\ qT+&ç 9 HÓ\\es¡≈£î ¬s+&ÉT |üP≥

˝≤ uÛÀ»q+ ‘·s¡Tyê‘· ns¡#Ó+#ê k˛+|ü⁄

–+»\T q$T* ‹+≥T+fÒ #·ø£ÿì dü+‘ê

q+ ø£\T>∑T‘·T+~.

5) ‘êC≤ Á<ëø£å|ü+&É¢jÓ÷>∑+ :

q\¢Á<ëø£ås¡dü+ 60Á>±, ñ<äj·T, kÕj·T+Á‘·

yfi˝À¢ ‘ê>∑T‘·T+fÒ n+<äyÓTÆq Äs√>∑ e+

‘·yÓTÆq dü+‘êq+ ø£\T>∑T‘·T+~.

6) ñdæ]ø£|ü+&ÉTjÓ÷>∑+ : Á|üdü

e+es¡≈£î s√p ñ<äj·T+ ñdæ]ø£bı&ç

ns¡#Ó+#ê, |üÏø£u…\¢+bı&ç ns¡#Ó+#ê

ø£*|æ ‹+≥T+fÒ ‘·©¢_&ɶ\≈£î n+<ä+

Äs√>∑´+ ÁbÕ|æÔdüÔjYT.