KOMPONEN GAYA HIDUP SIHAT Makanan Seimbang Rehat Yang Cukup Tidak Menyalahguna Bahan Menjaga Kebersihan Diri Bersenam
Welcome message from author
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
KOMPONEN GAYA HIDUP SIHAT
Makanan Seimbang
Rehat Yang Cukup
Tidak Menyalahguna
Bahan
Menjaga Kebersihan
DiriBersenam
Bersenam
Amalan Bersenam :
Melakukan senaman secara berkala Bersenam sekurang-kurangnya 3 hari seminggu
selama 20-30minit Lakukan senaman yang sesuai dengan
keupayaan diri Perlu memanaskan badan sebelum aktiviti
senaman dan cooling down selepas aktiviti senaman
Tayangan Video
Related Documents
