35min.動 18:45～19:20 【衣笠】 フリースペース 35min.動 11:35～12:10 【小川】 UBOUND 11:35～12:20 【MIKU】 Bスタジオ おどらない有酸素 かんたん筋トレ （1.3.5週目のみ） 10:20～11:05 【小川】 KaQiLa 11:15～12:00 【森】 コリオミックス 17:20～18:05 【SANAE】 姿勢改善体操 18:15～19:00 【藤原】 フィットネス パワーヨガ 16:25～17:10 【松山夏】 姿勢すっきりバレエ 15:00～15:45 【音羽】 自力整体 12:35～13:20 【服部】 プール 体調改善運動 12:50～13:35 【小川】 OXIGENO 14:00～14:45 【長谷川】 おどらない有酸素 かんたん筋トレ （2.4週目のみ） 14:00～14:45 【小川】 ZUMBA 14:15～15:00 【原野】 コアエクササイズ 15:30～16:00 【原野】 FIGHT DO 16:30～17:15 【藤本】 シェイプアップスクール 《ピラティス》 16:15～17:15 【原野】 35min.動 18:30～19:05 【小川】 Aスタジオ プール Aスタジオ 22:00 タ イ ム テ ー ブ ル の 見 方 脂肪を燃やす ボディメイクする 21:00 19:00 35min.昇 19:00～19:35 【片岡】 姿勢改善体操 18:45～19:30 【藤原】 自力整体 18:30～19:15 【服部】 有料プログラム 前月より 変更プログラム リフレッシュする 20:00 メンテナンスする フィットネス パワーヨガ 18:30～19:15 【岡田香】 FIGHT DO 18:45～19:30 【スタッフ】 ZUMBA 18:55～19:40 【原野】 体調改善運動 18:45～19:30 【小川】 動きを楽しむ 泳法プログラム （ホームページまたは館内掲示にて事前告知致します。） ・担当者の都合により、一部内容を変更する場合がございます。 セミプライベート 14:45～15:15 【田辺】 姿勢改善ピラティス 15:20～16:05 【衣笠】 ハタヨガ 14:55～15:40 【松山夏】 初級4泳法スイム 13:30～14:15 【松田】 オリジナルムーブ 14:15～15:00 【衣笠】 ボール＆ピラティス 18:45～19:30 【浜口】 ストリートダンス 15:25～16:10 【内藤】 はじめてクロール 13:00～13:45 【岡田美】 マナフラ 12:45～13:30 【MARIKO】 カマカニフラスクール 13:45～14:45 【MARIKO】 (月3回） 機能向上 ローラーピラティス （2・4週目のみ） 15:15～16:15 【岡田香】 35min.動 14:00～14:35 【田辺】 25名 Bスタジオ 25名 Aスタジオ 30名 ・水分補給、体調不良以外での途中退出はご遠慮下さい。 プログラム 定員数 joy plusプログラム ・物を置いての場所取りはご遠慮下さい。 祝日やイベントにより内容を変更させて頂く場合がございます。あらかじめご了承下さい。 35min.動 10:30～11:05 【竹原】 ヨガ＆ピラティス ＆ボール 12:05～12:50 【大島】 35min.伸 12:00～12:35 【長谷川】 バレエトレーニング 13:10～13:55 【大島】 シンプルステップ 13:55～14:35 【田中】 シンプルステップ 10:30～11:10 【松山 元】 シェイプアップスクール 《ボクシング》 11:45～12:30 【原野】 シンプルステップ 11:30～12:10 【竹原】 プライベートレッスン 15:25～15:55 【松田】 プライベートレッスン 16:05～16:35 【松田】 セミプライベート 19:00～19:30 【松田】 UBOUND 15:00～15:30 【中本】 太極拳 13:50～14:35 【宮本恒】 16:00 17:00 18:00 ・使用した器具の後片付けにご協力下さい。 プログラム参加時のお願い ・スタジオ内はキャップ付き飲み物以外はご遠慮下さい。 ・プログラム開始後はご参加頂けません。 25名 泳法 14:00 ZUMBA 14:00～14:45 【原野】 ファンムーブ 11:25～12:10 【杦本】 35min.歩 11:50～12:25 【大石】 ゆったりハタヨガ 14:15～15:00 【道場】 ロングスイム 14:30～15:15 【松田】 15:00 TOP RIDE 13:35～14:20 【福丸】 《14名》 ピラティス ベーシック 11:45～12:30 【竹原】 エナジーステップ 11:50:～12:35 【杦本】 Sintex （2・4週目のみ） 15:30～16:30 【谷口】 ジャズダンス 15:00～16:40 【MEIKO】 アクア セミプライベート 12:15～12:45 【岡田美】 セミプライベート 12:15～12:45 【大西】 11:00 12:00 ジャズダンス 12:30～13:15 【MEIKO】 13:00 ZUMBA 13:00～13:30 【杦本】 ハワイアンフラ 10:30～11:15 【フアリ 井上】 ZUMBA 11:35～12:20 【浜口】 スイムレッスン （クロール＆背泳ぎ） 11:15～12:00 【田中】 35min.動 13:00～13:35 【田中】 自力整体 11:15～12:00 （1・3週目） 【澤谷】 （2・4・5週目） 【服部】 10:00 35min.昇 10:30～11:05 【杦本】 ハタヨガ① 10:40～11:25 【桜木】 スイムレッスン （クロール＆バタフライ） 11:15～12:00 【大西】 ウェーブアクア 10:30～11:00 【大西】 スイムレッスン （クロール＆背泳ぎ） 18:45～19:30 【大西】 背骨 コンディショニング 18:20～19:05 【本永】 35min.鍛 13:50～14:25 【生駒】 オリジナルムーブ （ボディメイク） 11:30～12:15 【松山 元】 35min.動 12:35～13:10 【池田】 35min.動 11:00～11:35 【大石】 火曜日 月曜日 Aスタジオ Bスタジオ 35min.動 10:30～11:05 【宮本真】 35min.動 10:30～11:05 【竹原】 骨盤エクササイズ 10:45～11:30 【高田】 オリジナルムーブ （ラテンエアロ） 11:00～11:45 【大島】 セミプライベート 10:30～11:00 【田中】 プール Aスタジオ Bスタジオ プール Bスタジオ Bスタジオ 木曜日 水曜日 プール Aスタジオ 1日（金）～3日（日）・10日（日）・20日（水）・31日（日）は休館日となります。 2021年 1 月 OXIGENO 12:20～13:05 【長谷川】 特 別 プ ロ グ ラ ム タ イ ム テ ー ブ ル フット コンディショニング 11:45～12:15 【宮崎】 35min.動 11:15～11:50 【宮本真】 OXIGENO 13:30～14:15 【長谷川】 ヨガ＆ピラティス FUSION 13:45～14:30 【山本】 プール Aスタジオ Aスタジオ Bスタジオ プール ハタヨガ 10:30～11:15 【小野寺】 フリースペース 5名 フリースペース ハタヨガ⓶ 11:40～12:25 【桜木】 ピラティスシェイプ 12:45～13:30 【原野】 スイムレッスン （クロール＆平泳ぎ） 14:00～14:45 【谷口】 日曜日 金曜日 土曜日 Bスタジオ ・プログラム中掛け声等は禁止 と致します。 ・体調に合わせ 運動強度を調整しましょう。 プログラム受講時のお願い 新型コロナウイルス感染拡大の為 ・使用ツールの消毒 にご協力下さい。 4泳法からおひとつ お選び頂けます。 今うまくなりたい泳 ぎが学べる！ シューズ不要。 タオルを持参 下さい。 シューズなし OK! 17日・24日 実施！ ①⓶どちら かのご参加 となります。 シューズなし OK! 17日・24日 実施！ 初級クラス です！！
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Transcript
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35min.動
18:45～19:20
【衣笠】
フリースペース
35min.動
11:35～12:10
【小川】
UBOUND
11:35～12:20
【MIKU】
Bスタジオ
おどらない有酸素
かんたん筋トレ
（1.3.5週目のみ）
10:20～11:05
【小川】
KaQiLa
11:15～12:00
【森】
コリオミックス
17:20～18:05
【SANAE】
姿勢改善体操
18:15～19:00
【藤原】
フィットネス
パワーヨガ
16:25～17:10
【松山夏】
姿勢すっきりバレエ
15:00～15:45
【音羽】
自力整体
12:35～13:20
【服部】
プール
体調改善運動
12:50～13:35
【小川】
OXIGENO
14:00～14:45
【長谷川】
おどらない有酸素
かんたん筋トレ
（2.4週目のみ）
14:00～14:45
【小川】
ZUMBA
14:15～15:00
【原野】
コアエクササイズ
15:30～16:00
【原野】
FIGHT DO
16:30～17:15
【藤本】
シェイプアップスクール
《ピラティス》
16:15～17:15
【原野】
35min.動
18:30～19:05
【小川】
Aスタジオ プール Aスタジオ
22:00
タ イ ム テ ー ブ ル の 見 方 脂肪を燃やす ボディメイクする
21:00
19:00
35min.昇
19:00～19:35
【片岡】
姿勢改善体操
18:45～19:30
【藤原】
自力整体
18:30～19:15
【服部】
有料プログラム前月より
変更プログラムリフレッシュする
20:00
メンテナンスする
フィットネス
パワーヨガ
18:30～19:15
【岡田香】FIGHT DO
18:45～19:30
【スタッフ】ZUMBA
18:55～19:40
【原野】
体調改善運動
18:45～19:30
【小川】
動きを楽しむ 泳法プログラム（ホームページまたは館内掲示にて事前告知致します。）
・担当者の都合により、一部内容を変更する場合がございます。
セミプライベート
14:45～15:15
【田辺】
姿勢改善ピラティス
15:20～16:05
【衣笠】
ハタヨガ
14:55～15:40
【松山夏】
初級4泳法スイム
13:30～14:15
【松田】
オリジナルムーブ
14:15～15:00
【衣笠】
ボール＆ピラティス
18:45～19:30
【浜口】
ストリートダンス
15:25～16:10
【内藤】
はじめてクロール
13:00～13:45
【岡田美】
マナフラ
12:45～13:30
【MARIKO】
カマカニフラスクール
13:45～14:45
【MARIKO】
(月3回）
機能向上
ローラーピラティス
（2・4週目のみ）
15:15～16:15
【岡田香】
35min.動
14:00～14:35
【田辺】
25名
Bスタジオ
25名
Aスタジオ
30名 ・水分補給、体調不良以外での途中退出はご遠慮下さい。
プログラム定員数
joy plusプログラム
・物を置いての場所取りはご遠慮下さい。
祝日やイベントにより内容を変更させて頂く場合がございます。あらかじめご了承下さい。
35min.動
10:30～11:05
【竹原】
ヨガ＆ピラティス
＆ボール
12:05～12:50
【大島】
35min.伸
12:00～12:35
【長谷川】
バレエトレーニング
13:10～13:55
【大島】
シンプルステップ
13:55～14:35
【田中】
シンプルステップ
10:30～11:10
【松山 元】
シェイプアップスクール
《ボクシング》
11:45～12:30
【原野】
シンプルステップ
11:30～12:10
【竹原】
プライベートレッスン
15:25～15:55
【松田】
プライベートレッスン
16:05～16:35
【松田】
セミプライベート
19:00～19:30
【松田】
UBOUND
15:00～15:30
【中本】
太極拳
13:50～14:35
【宮本恒】
16:00
17:00
18:00
・使用した器具の後片付けにご協力下さい。
プログラム参加時のお願い
・スタジオ内はキャップ付き飲み物以外はご遠慮下さい。
・プログラム開始後はご参加頂けません。
25名
泳法
14:00
ZUMBA
14:00～14:45
【原野】
ファンムーブ
11:25～12:10
【杦本】 35min.歩
11:50～12:25
【大石】
ゆったりハタヨガ
14:15～15:00
【道場】 ロングスイム
14:30～15:15
【松田】15:00
TOP RIDE
13:35～14:20
【福丸】
《14名》
ピラティス
ベーシック
11:45～12:30
【竹原】
エナジーステップ
11:50:～12:35
【杦本】
Sintex🄬
（2・4週目のみ）
15:30～16:30
【谷口】
ジャズダンス
15:00～16:40
【MEIKO】
アクア
セミプライベート
12:15～12:45
【岡田美】
セミプライベート
12:15～12:45
【大西】
11:00
12:00
ジャズダンス
12:30～13:15
【MEIKO】13:00
ZUMBA
13:00～13:30
【杦本】
ハワイアンフラ
10:30～11:15
【フアリ 井上】
ZUMBA
11:35～12:20
【浜口】
スイムレッスン
（クロール＆背泳ぎ）
11:15～12:00
【田中】
35min.動
13:00～13:35
【田中】
自力整体
11:15～12:00
（1・3週目）
【澤谷】
（2・4・5週目）
【服部】
10:00
35min.昇
10:30～11:05
【杦本】ハタヨガ①
10:40～11:25
【桜木】
スイムレッスン
（クロール＆バタフライ）
11:15～12:00
【大西】
ウェーブアクア
10:30～11:00
【大西】
スイムレッスン
（クロール＆背泳ぎ）
18:45～19:30
【大西】
背骨
コンディショニング
18:20～19:05
【本永】
35min.鍛
13:50～14:25
【生駒】
オリジナルムーブ
（ボディメイク）
11:30～12:15
【松山 元】
35min.動
12:35～13:10
【池田】
35min.動
11:00～11:35
【大石】
火曜日月曜日
Aスタジオ Bスタジオ
35min.動
10:30～11:05
【宮本真】
35min.動
10:30～11:05
【竹原】骨盤エクササイズ
10:45～11:30
【高田】オリジナルムーブ
（ラテンエアロ）
11:00～11:45
【大島】
セミプライベート
10:30～11:00
【田中】
プール Aスタジオ Bスタジオ プール Bスタジオ Bスタジオ
木曜日水曜日
プール Aスタジオ
1日（金）～3日（日）・10日（日）・20日（水）・31日（日）は休館日となります。
2021年 1 月
OXIGENO
12:20～13:05
【長谷川】
特 別 プ ロ グ ラ ム タ イ ム テ ー ブ ル
フット
コンディショニング
11:45～12:15
【宮崎】
35min.動
11:15～11:50
【宮本真】
OXIGENO
13:30～14:15
【長谷川】ヨガ＆ピラティス
FUSION
13:45～14:30
【山本】
プールAスタジオ AスタジオBスタジオ プール
ハタヨガ
10:30～11:15
【小野寺】
フリースペース
5名
フリースペース
ハタヨガ⓶
11:40～12:25
【桜木】
ピラティスシェイプ
12:45～13:30
【原野】
スイムレッスン
（クロール＆平泳ぎ）
14:00～14:45
【谷口】
日曜日金曜日 土曜日
Bスタジオ
・プログラム中掛け声等は禁止と致します。
・体調に合わせ運動強度を調整しましょう。
プログラム受講時のお願い
新型コロナウイルス感染拡大の為
・使用ツールの消毒にご協力下さい。
4泳法からおひとつ
お選び頂けます。
今うまくなりたい泳
ぎが学べる！
シューズ不要。
タオルを持参
下さい。
シューズなし
OK!
17日・24日
実施！
①⓶どちら
かのご参加
となります。
シューズなし
OK!
17日・24日
実施！
初級クラス
です！！
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