2 0 2 0 年 9 月 特刊 Photo/files/DECC/PCNEC...2 0 2 0 年9 月( 特刊) 重點推介 P. 3 Facebook 三點三講場+網上月會 P. 5 應節月餅賀中秋 P. 6 耆樂地壺球

聖雅各福群會

懷愛長者鄰舍中心

2 0 2 0 年 9 月 ( 特 刊 )

重點推介

P. 3 Facebook 三點三講場+網上月會

P. 5 應節月餅賀中秋

P. 6 耆樂地壺球

P. 8 圓圈繪畫工作坊

P. 9 『腦友區樂步大使』培訓工作坊

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9-10 月活動報名程序

因應本地疫情反覆，中心為減少人群聚集，確保公共衛生安全，現特別安排電話登記活動抽籤，

會員可於收到中心通訊後，致電登記活動再進行抽籤，詳情如下：

● 9 月活動電話登記抽籤日期：即日起至 2020 年 9 月 14 日(星期一)

9 月活動抽籤日期： 2020 年 9 月 15 日(星期二)

● 10 月活動電話登記抽籤日期：即日起至 2020 年 9 月 24 日（星期四）

10 月活動抽籤日期： 2020 年 9 月 25 日(星期五)

● 各項活動的抽籤結果將於抽籤日期翌日公佈，中籤名單將於中心公告欄張貼，同時中籤者

將獲電話通知。

● 中心會因應疫情最新發展而決定活動是否繼續舉行，詳情請留意中心通告及中心

FACEBOOK 專頁。如有查詢，歡迎致電 2412 7844 聯絡中心職員，謝謝。

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職員消息

項目主任陳思慧於 7月底到職

『大家好！我係思慧姑娘，由於中心已經有一位陳姑娘，所以為

咗大家容易記得我，可以叫我思慧姑娘。我嚟緊喺中心會負責一

個叫「荃」城防跌齊踏步計劃，關於長者護膝防跌運動嘅服務，

如果之後邊位老友記有興趣，歡迎嚟中心搵我傾下計，希望可以

快啲喺中心見到大家啦～～ 』

社工邵琬欣於 7月轉職為項目經理

『各位老友記，大家好呀！我 7 月開始正式轉職，負責

「荃 」城防跌齊踏步計劃。我並非離職，會繼續喺中心及

社區內服務大家！希望大家多多支持同參與這防跌計劃，

一齊做個精靈不倒翁！』

懷愛 Facebook 網上月會

8 月份月會首次在 Facebook 進行，好讓大家於網上也知道中心

近況，還有每月主題、服務質素標準介紹以及活動推介等等。

9 月份，我們將繼續於網上舉行月會，9 月主題是「腦健腔知多

D」，講解口腔健康與認知障礙症的關係，大家記得準時收看！

歡迎先進入 https://www.facebook.com/懷愛長者鄰舍中心/

專頁，記得給『讚』及『分享』。

懷愛 Facebook 直播 - 三點三講場

現時中心不對外開放，同事們亦不忘在網上與大家保持互動，增加聯繫機會，一齊面對「疫」境。

7 月 29 日起，中心於每星期三的下午 3 時 15 分進行 Facebook 直播， 與各位老友記分享中心最

新消息及防疫資訊，亦會和大家網上對話及進行小遊戲互動。每次直播設有不同主題，如教授家居

運動、健腦遊戲大比拼、介紹精神健康及減壓方法等，務求與大家網上鬆一鬆。

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復康用品借用服務

由於新型冠狀病毒疫情影響，本年度生日小心意的領取禮物日期將會

順延。受影響的 1-10 月份生日會員，如未取禮物的可於今年內補領。

9 月及 10 月份月會安排

因疫情關係，9 月份月會改為網上直播舉行。

而 10 月份月會將設有名額，每場上限 30 人。

有興趣參與月會的會員，請先行透過電話報名，

報名時需說明報第一場或第二場。

會員月會好介紹

9 月份月會(網上版)

題目：腦健腔知多 D

內容： 1.分享口腔健康與認知障礙的關係

2.介紹月訊內容

3.介紹服務質素標準 15、16

日期： 2020 年 9 月 8 日(星期二)

時間：上午 10:30-11:00

歡迎先登入中心面書 Facebook，屆時收看

(可使用封面 QR 二維碼 )。

內容：讓護老者借用輪椅或助行架供體弱、

行動不便之長者使用。

時間：中心辦公時間

**借用規則可參閱中心海報或向中心職員查詢。

10 月份月會

題目：社區非法賭博陷阱

內容： 1.由明愛展晴中心分享預防街頭賭博問題

2.介紹月訊內容

【第一場】日期： 2020 年 10 月 5 日(星期一)

時間：下午 1:30-2:30

地點：樂活

【第二場】日期： 2020 年 10 月 6 日(星期二)

時間：上午 10:30-11:30

地點：樂學

名額 : 每場 30 人

對象 : 中心會員

生日小心意

*因疫情關係，所有活動需視乎狀況而決定是否如期舉行；

**通訊內所有活動請先致電登記活動抽籤。

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內容：送贈應節月餅予會員，一同歡度中秋節。

每位會員(需於 9 月 15 日或之前完成續會或入會)，憑會員證到中心領取月餅。

日期： 2020 年 9 月 24 日至 29 日(9 月 27 日除外)

時間：上午 9:00-下午 5:00

地點：本中心

領取安排：為控制人流及方便會員有秩序領取月餅，中心按會員號碼分成 5 組，請會員按所屬組別

日期到取，並請會員先行致電中心確認領取時間。

領取日期如下：

對象：中心會員(需於 9 月 15 日或之前完成續會或入會)

工作員：張姑娘

應節月餅賀中秋

*因疫情關係，所有活動需視乎狀況而決定是否如期舉行；

**通訊內所有活動請先致電登記活動抽籤。

組別 領取日期

ME00001 - ME02000 2020 年 9 月 24 日(星期四)

ME02001 - ME03000 2020 年 9 月 25 日(星期五)

ME03001 - ME03600 2020 年 9 月 26 日(星期六)

ME03601 - ME04000 2020 年 9 月 28 日(星期一)

ME04001 - ME04300 2020 年 9 月 29 日(星期二)

新會員迎新會

內容：為新會員介紹中心服務及設施，齊齊玩遊戲及認識新朋友。

日期： 2020 年 10 月 20 日(星期二)

時間：下午 2:00-3:00

地點：樂學

費用：全免

名額： 20 位

對象： 2020 年 4 月 1 日或以後新入會的會員

工作員：張姑娘

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專題運動班 – 運動減壓有辦法

內容：運動是其中一種有效的減壓方法，透過

適量運動改善生活習慣，從而減低壓力

及放鬆心情。

日期： 2020 年 9 月 30 日(星期三)

時間：下午 3:00-4:00

地點：樂活(中心活動室)

費用：全免

名額： 10 人

對象 : 中心會員

工作員：鄺先生

*因疫情關係，所有活動需視乎狀況而決定是否如期舉行；

**通訊內所有活動請先致電登記活動抽籤。

退化性膝關節炎：

日常生活篇 健康講座

內容：由衛生署註冊護士講解膝部退化性關節炎

的成因，並教授保護關節的守則及因關節

不適引起日常生活困難的解決方法。

日期： 2020 年 10 月 27 日(星期二)

時間：下午 2:00-3:00

地點：樂活

費用：全免

名額： 20 人

對象 : 中心會員

工作員：鄺先生

內容：地壺球是由冬季奧運會冰壺球演變而成，由香港人李石樁先生所發明。它是一項適合不同年

齡和能力人士的團隊競賽體育運動，絕對是一項新興又老少咸宜的活動。是次體驗班是由專

業地壺球導師教授地壺球的玩法及技巧，訓練長者眼界、準繩度、專注力、策略、協調能力及

團隊合作能力。

日期： 2020 年 10 月 6 日至 20 日(逢星期二)(共 3 節)

時間：下午 2:30-4:00

地點：樂活

費用：全免

名額： 12 人

對象：中心會員

工作員：鄺先生

耆樂地壺球

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内容：膝關節是人體的支點，承受了身體大部分的重量。膝關節經長年累月的摩擦而勞損，故長

者中退化性關節炎甚是常見。中心邀請物理治療師舉行講座，介紹強化膝關節和預防跌倒

的重要性，亦希望向更多的社區人士分享，共同關注關節健康。

名額：每場 40 人

對象 : 中心會員及 50 歲或以上之區內人士

導師 : 徐美琪女士（香港註冊物理治療師)

工作員 : 邵姑娘及思慧姑娘

物理治療師講座：膝關節與防跌

【第一場】 日期： 2020 年 10 月 5 日（星期一）

時間：上午 11:00-12:00

地點：樂活

【第二場】 日期： 2020 年 10 月 9 日（星期五）

時間：上午 9:30-10:30

地點：樂活

内容：中心與香港理工大學復康治療科學系合作，根據區内 50 歲或以上人士的需要，設計一系列

運動訓練內容。訓練共 8 節，每星期 2 節，將針對性地加强肌肉力量、鍛煉平衡力。

日期： 2020 年 10 月 5 日至 11 月 2 日

(逢星期一及星期三，共 8 次，其中 10 月 26 日公眾假期暫停一次)

時間：逢星期一下午 2:00-3:00 及逢星期三上午 9:30-10:30

地點：樂學(星期一)及樂活(星期三)

費用：全免

名額： 12 人

對象 : 中心會員及 50 歲或以上之區內人士

工作員：邵姑娘及思慧姑娘

「 不倒翁」 護膝運動

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內容：由專業導師分享木工技術，帶領參加者將

木板拼砌及黏合組件，並創作屬於自己之

木製品。

日期： 2020 年 9 月 25 日 (星期五)

時間：下午 3:30-4:30

地點：樂學

費用：$20(包括材料費)

名額： 6 人

對象 : 中心會員及護老者會員

導師：陸家暉老師(藝術創作導師)

工作員：謝姑娘

舒壓木藝工作坊(三)： 紙巾座

內容：參加者合作在畫布上繪畫不同大小的圓形，發揮自己的創意加插不同之線條，最後把畫布填

滿色彩，共同創作出意想不到之作品，以色彩帶來舒壓及正面之能量。

日期： 2020 年 10 月 24 日及 11 月 7 日(星期六)

時間：下午 2:00-4:00

地點：樂活

費用：全免

名額： 6 人

對象 : 護老者會員及被照顧之長者

工作員：謝姑娘

圓圈繪畫工作坊

內容：由衛生署護士講解常見吞嚥困難的成因、

徵狀、預防及處理方法、 強化口部肌肉的

運動及預防哽嚥的方法。

日期： 2020 年 9 月 29 日(星期二)

時間：下午 2:00-3:00

地點：樂活

費用：全免

名額： 20 人

對象 : 中心會員、護老者會員及被照顧之長者

工作員：謝姑娘

護老學習坊: 吞嚥知多少

護老者支援服務

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*因疫情關係，所有活動需視乎狀況而決定是否如期舉行；

**通訊內所有活動請先致電登記活動抽籤。

目標：招募及培訓『腦友區樂步大使』，以支援

早期認知障礙症人士的區内遊活動，讓

他們保持與社區的聯繫，豐富生活日程，

提升正面情緒。

內容： 1. 認識認知障礙症

2. 如何與有早期認知障礙症人士溝通

3. 外出活動注意事項

日期及時間：

2020 年 10 月 9 日(星期五) 下午 3:00-4:30

2020 年 10 月 13 日(星期二)下午 3:00-5:00

地點：樂活

費用：免費

名額： 20 人

對象：中心會員

工作員：羅姑娘

『腦友區樂步大使』培訓工作坊

內容：早期認知障礙症人士及腦友區樂步大使一

同計劃及參與社區小旅行,重溫昔日區内

生活的美好時光，同時鍛煉參加者的邏輯

思維及執行力。

日期： 2020 年 10 月 31 日(星期六)

時間：上午 9:30-12:00

集合地點：樂學

費用：免費(包交通費及小食)

名額： 10 人

對象：早期認知障礙症人士及腦友區樂步大使

工作員：羅姑娘

社區小旅行-腦友區樂步(I)

內容：中心舉辦義工小組定期會議，介紹未來義

工服務。

日期： 2020 年 9 月 22 日（星期二）

時間：上午 10:30-11:30

地點：樂學

對象：中心義工

工作員：邵姑娘 ● 義工若有興趣報名，詳情請向中心職員查詢。

義工小組例會

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社區探訪活動

社 區 Community

支 援 Support

熱 誠 Enthusiasm

內容：中心組織義工定期進行社區探訪活動，探

望社區內長者以表關懷，發掘潛在服務需

要，提早予以支援。

日期： 2020 年 9 月 23 日（星期三）

時間：下午 2:00-3:00

地點：福來邨及附近地區

對象：中心義工

工作員：邵姑娘 ● 義工若有興趣報名，詳情請向中心職員查詢。

*因疫情關係，所有活動需視乎狀況而決定是否如期舉行；

**通訊內所有活動請先致電登記活動抽籤。

聖雅各福群會懷愛長者鄰舍中心

地 址 ：荃 灣福 來 邨 永樂 樓 11 - 16 號 地下 電 話： 24 12 7 84 4 傳 真： 241 1 17 11

開 放 時間 ：星 期一 至六 上午 8: 30 至 下午 5: 30 星期 日及 公 眾假 期： 休息

電 郵： pcn e c@s js .o r g .h k 網址： ht t p :// cc .s j s . o r g . hk 印刷數量： 1,000

編輯小組：

劉維宗、羅璇、邵琬欣、梁樹基、黃偉強、謝燕婷、

李潔萍、張德儀、鄺卓晞、陳詠恩、陳思慧

督印人： 黃培龍

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減壓花茶及安神湯水

2019 新型冠狀病毒持續肆虐，早前出現第三波疫情，各位老友記的擔憂自然增加，心情難免

大受影響。中心特此介紹 2 款花茶及湯水，有寧心安神及保健之用，大家不妨試下啦！

1. 雙花減壓茶

功效：疏肝理氣、清肝明目、補血安神及舒緩情緒

材料：玫瑰花 10 克、菊花 10 克、杞子 10 克及紅棗 6 顆

做法： 1. 將材料洗淨，紅棗去核，切成兩半。

2. 以 500ml 保溫壺，先用熱水燙過內膽後倒水，

以提高保溫杯的溫度。

3. 放入藥材，加入滾水焗 20 分鐘至半小時即可飲用。藥材可再翻焗 1 至 2 次，另可加

少量蜜糖調味。

2. 安神蘋果湯

功效：清肺潤燥、寧心安神、滋陰養顏、改善失眠

材料：蘋果 3 個、百合 2 両、玉米筍 8 両、紅棗 10 粒、瘦肉 4 両、

薑 4 片、食鹽適量

做法：以 2000 毫升水、文火煮 45 分鐘

最後，中心同事們祝福大家身心健康，積極面對疫情。如老友記感到擔憂、困擾及焦慮，歡迎

致電聯絡我們(中心電話:2412 7844)，我們樂意聆聽，並提供協助。

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