15 天 壮丽青藏公路可可西里唐古拉山昆仑山 珠穆朗玛峰 西藏江南 … · 1 Park Road, #02-11 People’s Park Complex, Singapore 059108 Tel: 6438 7478 Fax: 6438

1 Park Road, #02-11 People’s Park Complex, Singapore 059108

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15 天 壮丽青藏公路可可西里唐古拉山昆仑山

珠穆朗玛峰+西藏江南林芝(西宁出发) A 线 Tour Code: QZG15A

品质和信誉保证：

全程纯玩，无自费无购物，无隐形消费，让您充分享受独一无二的青藏高原美景。

青藏公路: 一條不該被遺忘的公路！

“青藏公路”被稱為“天路”，是以前進入西藏高原主要的一條公路，沿途風光美

景確實令人神往，加上 峰峰相連的綿延雪線，矗立在兩旁遠端的壯闊雪山，還有像是

調皮小孩從山頭上吐著舌頭的冰川，也讓這群匆匆遊子讚嘆稱奇，車子追逐著無止境的

青藏公路，兩旁草原上野生動物不時穿越奔馳競速…，沿著青鐵路重要地標而行，走一

趟青藏公路之旅， 相信有許多您意想不到的驚喜與收穫！

本行程從西寧沿著青藏公路進入西藏，細細欣賞青藏公路沿線的風光與青藏鐵路偉大的

建設工程，看到更多的景點、體驗更豐富的異國風情。

★ 精心安排行程,內容精采,市場獨一無二.

★ 青藏公路沿途美丽风光，随时停车休息拍照，亲身体验高原独具魅力的自然环境

★ 全程精心安排各种美食：野生菌汤锅/新派川菜/地道尼泊尔餐/庭院式藏家宴特色藏餐

★ 五星级酒店豪华自助餐（价值人民币每位 188元）

★ 中国导游和司机的小费每人每天新币 6 元，领队小费每人每天新币 5元

贴心服务内容：

★ 此行程所到地區因海拔高，容易引起高山反應，務請多準備個人所需預防藥，及出發前休息充足以

適應高原地區氣候變化。每人赠送 1 盒紅景天或高原安，适时服用效果更佳。

★ 抵達拉萨，特別安排專業醫生体检，做到安心旅游。

★ 拉萨酒店提升为中国境内唯一的博物馆式主题酒店：雅鲁藏布大酒店（当地 5*）

★ 青藏公路沿线全部安排入住当地最好的酒店，而不是招待所。

★ 免费提供每人 1 瓶携带式氧氣瓶以便需要时使用，每人每天 2 瓶礦泉水。

★ 於旅遊巴士上配備專業醫用供氧設備，讓團友玩得更無後顧之憂。

★ 於旅遊巴士上配備：咖啡/中国茶/牛奶/水果/热水等，真正做到轻松旅游。

青 藏 专 家

主要行程景区介绍

青海：塔尔寺，青海湖，金银滩大草原，茶卡盐湖，可可西里，格尔木，沱沱河，唐古

拉山，昆仑山

西藏: 拉萨 日喀则 珠穆朗玛峰 西藏两大圣湖-纳木错+羊卓雍错

地處世界上最大最高的青藏高原，平均海拔 4 千米以上，有“世界屋脊”、“地球第三極”之稱。西藏獨特的

地理環境造就了既有獨特的高原雪域，又有嫵媚的南國風采的獨一無二的雪域風光。而與這種大自然相融合的

人文景觀，也使西藏在旅行者眼中具有了真正獨特的魅力。至今，還有許多藏族人的生活習俗與高原之外的現

代人有著很大的距離，也正由於距離的產生，才使西藏的一切具有了觀賞價值。西藏名勝古跡眾多，其中，國

家級重點文物保護單位 27 處。

行程安排

D1: 新加坡 北京西宁 早餐：机上简餐，晚餐：中式合菜 宿：西宁金座酒店或同级 4*

今天乘搭国航国际航班,当天转机飞往西宁。

D2: 西宁/塔尔寺/东关清真寺/步行街 宿：西宁金座酒店或同级 4*

早餐后，前往参观：

【塔爾寺】是藏傳佛教六大寺院之一，相傳是黃教創始人宗喀巴的誕生地，也是密宗黃教的發源地，寺院占地 600 多畝，由山門、花寺、小金瓦殿、大金瓦殿、大經堂、九間殿、班禪行宮、酥油花院、如意八寶塔、菩提塔、僧舍等漢藏風格相結合的古建築群組成，富麗雄偉，金碧輝煌。寺中栩栩如生的酥油花，絢麗多彩的壁畫和色彩絢爛的堆繡，被譽為藝術三絕。 【关东清真寺】西北地区最大的清真寺之一。

早餐：酒店 午餐：途中 晚餐：中式合菜

D3: 西宁/青海湖/金银滩草原/茶卡盐湖/茶卡 宿： 茶卡青茶宾馆或同级（当地最佳）

【青海湖景區】藏語稱“錯溫布”，意為“青色的海”、“藍色的海洋”。青海湖湖水來源主要依賴地表徑流和湖面降水補給。入湖的河流有 40 餘條，主要有布哈河、巴戈烏蘭河、倒 淌河等，其中以布哈河最大。 青海湖古稱“西海”，又稱“鮮水”或“鮮海”。由於青海湖一帶早先屬於卑禾羌的牧地，所以又叫“卑禾羌海”，漢代也有人稱它為“仙海”。從北魏起才更名為“青海”。特別安排乘船遊覽青海湖。青海湖是中國最大的鹹水湖，盛夏時節平均氣溫僅 15 度，是天然的避暑勝地；湖區充滿生機，到處可見犛牛漫步，羊群吃草，構成「風吹草低見牛羊」的牧歌式圖景。青海湖是青藍色的海，湖面海拔 3106 公尺，湖水平均深度 25 公尺，藍色的湖海與藍色的天空，景色如詩如畫。

【茶卡鹽湖】也叫達布遜淖爾，“茶卡”是藏語，意即鹽池，也就是青鹽的海；“達布遜淖爾”是蒙古語，也是鹽湖之意。它夾在祁連山支脈完顏通布山和昆侖山支脈旺尕秀山之間，湖面海拔 3100 米。早在西元前 206—西元 25 年的西漢時期，當地羌族人就已經知道采鹽食用。《漢書‧地理志》記載：“金城郡臨羌西北至塞外，有西王母室、仙海、鹽池。”仙海即今青海湖，鹽池就是茶卡鹽湖。茶卡鹽湖湖面上現代化大型采鹽船遊弋作業。湖畔，小火車來往賓士，鹽砣似雪山般矗立，展示著柴木鹽湖的迷人風光和博大富有。 早餐：酒店 午餐：途中 晚餐：中式合菜

D4: 茶卡/都兰/可可西里/柴达木盆地/格尔木 宿：青港宾馆或同级（当地最佳） 【都蘭】柴達木"綠洲"之稱（蒙古語意為"溫暖"），地處柴達木盆地東南隅，其歷史悠久，人傑地靈。早在 1500前，都蘭縣是"唐蕃古道"青海絲綢之路上的一個重鎮，至今出土的絲綢數量之多、品種之全、圖案之精美、時間跨度之長均居甘肅敦煌莫高窟、新疆吐魯番阿斯塔那、陜西法門寺出土的絲綢品之榜首，越來越受到世人關注。 【可可西里】：可可西里蒙语意为“青色的山梁”，又一说是“美丽的少女”。 它位于青藏高原西北部，夹在唐古拉山和昆仑山之间，是长江的主要源区之一。 可可西里自然保护区是目前世界上原始生态环境保存最完美的地区之一，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。周围没屏障，地势高峻，平均海拔高度在 5000米以上。可可西里自然条件恶劣，人类无法长期居住，但却是野生动物的天堂。野牦牛、藏羚羊、野驴、白唇鹿、棕熊……等青藏高原上特有的野生动物使这位“少女”更加妩媚动人。 離開都蘭縣就算進入了柴達木盆地的腹地，出都蘭縣沿途的風光已經變成了沙漠，看不到半點生命的跡象。即將到來的香日德沙漠綠洲會讓人眼前一亮—茫茫戈壁灘少有的綠洲。如果運氣好可觀賞柴達木盆地奇景—海市蜃樓、戈壁沖天旋風和沙丘叢林。

從這里繼續沿著 109 國道前進，到格爾木的 300 公里基本都是荒蕪人煙的戈壁灘。 早餐：酒店 午餐：途中 晚餐：中式合菜

D5: 格尔木/昆仑山（昆仑神泉）/玉珠峰/昆仑山口/索南達杰保護站/风火山口（海拔 5100 米）/

五道梁/沱沱河 宿：青玉宾馆或同级（当地最佳）

從格爾木出發，遠處蒼涼的大山和路邊的格爾木河一路相伴。連綿的昆侖山和土褐色的荒漠構成一片出塵的風景。海拔在不斷上升，空氣也越發稀薄。很快就到納赤臺（海拔 3700 米），這個小鎮因昆侖神泉而出名。從納赤臺到西大灘，沿途

會經過青藏鐵路第一高橋——三岔河大橋，在西大灘可以遠眺玉珠峰。西大灘到昆侖山口公路的兩邊是寬闊的草場，路上不時會有胖胖的田鼠奔來奔去。一路山勢舒緩，山頂渾圓，其間寬谷遼闊，藍天上白云成朵，草地里牛羊成群。昆侖雪山連綿不斷，與登山者的樂園玉珠峰遙相呼應。在海拔 4767 米的昆侖山口，五彩經幡環繞著索南達杰紀念碑。索南達杰在可可西里無人區與盜獵藏羚羊的犯罪分子槍戰中犧牲，石碑記載著這位環保烈士的生平。 早餐：酒店 午餐：途中 晚餐：中式合菜

D6: 沱沱河-雁石坪-唐古拉山口-安多-那曲（交接地点）

約 419KM 宿：中信国际或同级（当地最佳）

沱沱河是中国境内

最大的长江之源头，繼續在高原上行進，寬闊的草原和茫茫雪山一直相伴。沿途可以看到沙化嚴重的網狀河流，經過通天河、雁石坪后就到唐古拉山兵站，隨后翻越唐古拉山口（海拔 5231 米），這是整個行程中離天最近的地方。汽車翻過唐古拉山口后，高度逐漸下降，高山反應也舒緩了，進入西藏，雪山映襯著草原，四周寂靜無聲，只有成群的牛羊在無邊的草原上肆無忌憚地奔跑。極目之處，那曲漸漸出現眼前，這意味距離拉薩只有數小時車程，那曲藏語意為“黑河”，位于西藏北部，唐古拉山和念青唐古拉山之間，海拔 4600 米，屬高原丘陵地帶，全年都出現霜凍、大風、冰雹，天氣干燥、寒冷。一路邊走邊拍，盡賞藏北草原的美麗風光。離開了那曲后再走 164 公里便到達當雄(海拔 4300 米)。當雄地處西藏中部,屬岡底斯山脈-念青唐古拉山地帶。 早餐：酒店 午餐：途中 晚餐：中式合菜

D7: 那曲/当雄/纳木错/羊八井/拉萨 宿：雅鲁藏布大酒店或同级 5*

【當雄】藏語意為“被挑選出來的好地方”，是西藏水草最為豐美的地段。傳說 1000 多年前，文成公主遠嫁吐蕃王松贊

幹布，途經藏北時，曾駐紮在當雄草原，看著美麗的景色，高興地說“這真是上天選出來的好地方”，當雄便由此得名。

【羊八井】羊八井地熱田是目前中國最大的高溫地熱濕蒸汽田。地熱田面積 17 平方公里。這裏溫泉、熱泉、沸泉、噴汽

孔、熱池、熱爆炸穴星羅棋佈，熱液溫度達 93℃-172℃，全年放出的熱量相當於燃燒 47 萬噸標準煤。現已打好生產 40多

眼，是世界上海拔最高和中國最大的地熱開發項目。遠遠望去，這片山谷彌漫著白色霧氣，像沸騰了一樣，不時可見縷縷

白色的蒸汽從地底冒出，恰與積雪終年不化的念青唐古喇山相映成趣。這裏的藏族民居別具風格，黃色土牆上佈滿了規則

的橢圓形條紋，上部塗有赭紅色，房屋頂交插有經幡。肖振中的羊八井地熱電廠已成為高原上一顆璀璨的明珠。

【西藏第一大圣湖--納木措湖】納木錯湖面海拔為 4718 米，從湖東岸到西岸全長 70 多公里，由南岸到北岸寬 30 多公

里，總面積 1900 多平方公里，是中國的第二大鹹水湖，也是世界上海拔最高的鹹水湖，最深處約 33 米以上。寧靜、遼遠、

聖潔的納木錯在藏語中為“天湖”之意，蒙古語稱“騰格里海”。深藍色的湖水像一顆晶瑩的寶石，鑲嵌在草原上，陽光

下泛起粼粼波色，水天相融，渾然一體，似身臨仙境，迷醉了眾多的遊人和朝聖者。湖中 5 個島嶼兀立萬頃碧波之中，傳

說是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，莫不虔誠頂禮膜拜，其中最大的良多島面積 1.2 平方公里。此外 5 個半島從不

同的方位深入湖中，湖東側的紮西半島是最大的一個。

早：酒店內 中：当雄县中式合菜 晚：成都味道新派川菜

D8: 拉萨/布达拉宫/大昭寺/八角街 宿：雅鲁藏布大酒店或同级 5*

【布达拉宫】-是世界文化遗产，是拉萨的象征，是旅游者了解西

藏宫堡建筑、佛教历史和佛教艺术的必游之处。初建于西元七世

纪，后毁于战火中，而现在的建筑大部分是十七世纪五世达赖主

持修建的，整个宫殿分红宫和白宫两部分，其金顶为印度传统式

样，四脚饰有摩蝎鱼首、金碧辉煌，布局参差错落，置身其中恍

若神地，是西藏碉楼式建筑的代表，以其精美的壁画、复杂的建

筑结构及历代达赖的执政地而闻名海外。

【大昭寺】-是西藏最神圣的寺庙，建于 648 年，是拉萨的首批建

筑，藏语意为“佛之屋”，距今有 1300 年的历史，是拉萨老城中心、僧俗的聚居地。寺前有著名的“唐蕃会盟碑”和“公主柳”。

传说寺内供奉的释迦牟尼佛像是释迦牟尼在有生之年亲手制作的本尊。

【八角街】-是著名的古镇街道，八角街内可以看到繁多的民族工艺品，已成为国外游客了解西藏民风民情的一扇视窗。

D9: 拉萨/卡丁沟/林芝 酒店：林芝小天鹅大酒店或同级 3-4*

今天的行程我們將前往藏東嘎定沟最有名的卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石

古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神

龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉，午餐后翻越米拉山，

前往林芝萨。

D10: 林芝/鲁朗林海/遥望唐嘎巴瓦雪峰/巨柏王/拉萨 酒店：拉萨雅鲁藏布大酒店或同级 Local 5*

今天我們前往【林芝】林芝由於海拔較低，

氣候宜人，因此有西藏的江南之稱。这里

每年花開季節，都吸引著許多愛好旅遊與

拍攝者前來。這裡四面環山、景色優美！

田野林間還有工布族的地方民居點綴其

中，在三、四月份野桃花競相綻放的季節

裡，您一定會喜歡上這裡的！

隨後前往【魯朗林海】，魯朗林海的景觀

會讓您感覺很舒服，就像世外桃源的村落一樣，絕對要讓您停下腳步，好好的休息一下子，您或許無法相信在西藏的土地

上，竟然會有如此秀麗的風景，被喻為西藏的江南就是這裡！我們隨即我們將翻色季拉山口，如果天氣許可、大家運氣不

錯的話，這裡是可以看到著名的南迦巴瓦峰的地方，南迦巴瓦峰也是雅魯藏布江最雄偉的山峰(要看到的機率似乎很少)，

隨後前往参观巨柏王，返回八一鎭。晚餐我們可以在此享用當地才有的石頭菌鍋！

早餐：酒店内 午餐：尼洋河冷水鱼风味餐 晚餐：新派川菜

D11: 拉萨/羊卓雍错/卡若拉冰川/日喀则 宿：扎西曲塔或同级 4*

【羊卓雍湖】-是西藏三大聖湖之一，湖面海拔 4441 米，有 700多平方公里的水面。其風景優美秀麗，。大概行駛一個半

小時就可以到崗巴拉山口（4794 米），從山口既能欣賞碧綠般的高原湖泊，也能欣賞連綿不斷錯落有致的山峰。

【崗巴拉山頂】-站在【崗巴拉山頂】向南眺望，像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧綠的湖水平滑如鏡，白雲、雪峰清

晰地倒影其上，湖光山色，相應成趣。湖濱水草豐美，牛羊成群，是理想的天然草場。

途径【卡若拉冰川】- 跨越斯米拉山口後，就可看到了冰川的冰舌從天而降，在您的眼前隨著山回路轉，時掩時現，冰

舌距離遊客最近的，是世界上感覺觸手可得的冰川，讓您有一種莫名的感動。隨後驅車前往江孜宗山。1904年，英帝國主

義的侵略軍從亞東侵略到江孜，江孜人民在宗山築起炮臺，用土炮、土槍、『古朵』、刀劍和弓箭與入侵之敵展開了英勇血

戰，由於裝備和勢力的懸殊，最後所有勇士寧死不屈跳崖殉國，寫下了光輝而悲壯的篇章。宗山上至今還保留著當年抗英

的炮臺。因此，江孜古城又稱為『英雄城』。

远眺【白居寺】-宗山腳下的【白居寺】，其特色是一寺容三派，和睦共處，相安無事。

远眺【萬佛塔】-白居寺內的【萬佛塔】供有十萬佛像和壁畫，故名之，始建於 1414 年，歷時 10 年，用了 100多萬個工

日，塔高 40 米，分為塔基、塔座、塔身和塔瓶等部分。這座佛塔的設計者和工匠們將佛教中八種佛塔的特點融於一體，是

西藏佛教建築中獨一無二的珍品。

早：酒店內 中：浪卡子中式合菜 晚：后藏風味餐

D12: 日喀则/紮什倫布寺/沿途自然风光/定日 宿：定日珠峰宾馆（当地最佳）

【紮什倫布寺】-參觀班禪大師的靈魂安息地─黃教六大寺之一的紮什倫布寺。紮什倫布寺藏語意為「吉祥須彌山寺」，

是後藏最大的一座格魯派寺廟。西元 7 世紀，松贊幹布統一西藏後，以崗巴拉山為界，將所轄地區劃分為「衛」和「藏」

兩部分，山以東為衛區，也稱為「烏思」或前藏；山的西面稱藏區，也稱後藏。紮什倫布寺位於後藏首府日喀則城西的尼

瑪山麓，全寺有牆垣圍繞，周長達 3000多米，由佛殿、經堂、祀殿等組成的主建築群，聳樓疊閣，朱壁金頂；其前方的僧

舍，多是二層或三層的平頂樓房，形同藏式民居，也是歷代班禪的駐錫地；黃教掌握西藏政權後，它的歷史地位僅次於布

達拉宮。大彌勒殿內供奉九世班禪主持鑄造的鎏金青銅彌勒坐像，是世界上最大的銅佛坐像；並朝拜十世班禪的靈塔殿，

這座靈塔內存放著圓寂於 1989年的十世班禪大師的遺體，寺內還藏有許多珍貴文物，都是研究西藏各個歷史時期政教和社

會發展的無價之寶。

早：酒店內 中：中式合菜 晚：中式合菜

D13: 定日/珠峰日出/绒布寺/珠峰大本营/珠峰观景台/日喀则 宿：扎西曲塔或同级 4*

晨起前往观看珠穆朗玛峰日出。珠穆朗玛峰，藏语意为“第三神女峰”，海拔 8848 米。珠峰周围还有马卡鲁峰（8463 米）、

洛子峰（8516 米）、卓奥友峰（8201米）等三座 8000米以上高峰同珠峰一道排成一列，极为壮观。当群峰还在黎明中沉睡，

珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。伴着珠穆朗玛峰升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马

拉雅山脉，在荒芜和寂静中翻越海拔 5200 米的加乌拉山，下午经聂拉木前往萨嘎,萨嘎县地处阿里南线上，是重要的交通要诞

和物质中转站。途中眺望世界第十四高峰希夏邦马峰（海拔 8027 米）及拉布吉康峰、南勒日峰、阳日峰，可览群山之美。当

天乘车返回日喀则。

D14: 日喀则/雅鲁藏布峡谷风光/拉萨成都 宿：成都赛仑吉地酒店或同級

早餐后从日喀泽出发，饱览雅鲁藏布江沿岸的美丽风光，抵达拉萨贡嘎机场，乘搭内陆飞机飞往成都。

早餐：酒店內用，午餐：中式合菜，晚餐：飞机简餐

D15: 成都/新加坡 CA403 CTUSIN 0955/1410

乘搭早飞机飞回美丽的家园新加坡。

西藏具有特殊性，如因为政府的政策限制，则敬请各位给予尊重和配合调整行程。

说明：全程无购物

1 行程的次序可能受当时航班交通等情况影响而调整，有些特殊景点可能会受气候或其它不可预见的因素而改

换，敬请配合。

2 航班时间如有变更，或者航空公司因某些特殊原因取消航班，请以航空公司和旅行社的最终确认为准。

3 以上行程价格含注明的景点，餐食，酒店，交通，但不含机场税，签证费，小费和一切个人费用。