Gi ảm cân bằng m ật ong và các loại rau củ t ừ lâu đã được nhi ều ch ị em ph ụ n ữ truy ền tai nhau để có m ột thân hình cân đối và có th ể di ện nh ững trang ph ụ c mình yêu thích. Đây là phương pháp thiên nhiên mang l ại sự an toàn cao vì trong các thành ph ần thiên nhiên ch ứa rất nhi ều vitamin t ốt cho da mà l ại ít calo, ch ẳng m ấy ch ốc mà bạn sẽ có m ột vóc dáng tuy ệt v ời. Dưới đây, Mật Ong Sơn La xin chia sẻ v ới các bạn nh ững cách gi ảm cân nhanh bằng rau củ , th ực ph ẩm thiên nhiên: 1. Gi ảm cân b ằng nước ép bí đao
12
Embed
15 Cách giảm cân nhanh và hiệu quả bằng phương pháp thiên nhiên
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
Giảm cân bằng mật ong và các loại rau củ từ lâu đã được nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau để
có một thân hình cân đối và có thể diện những trang phục mình yêu thích. Đây là phương pháp
thiên nhiên mang lại sự an toàn cao vì trong các thành phần thiên nhiên chứa rất nhiều vitamin
tốt cho da mà lại ít calo, chẳng mấy chốc mà bạn sẽ có một vóc dáng tuyệt vời. Dưới đây, Mật
Ong Sơn La xin chia sẻ với các bạn những cách giảm cân nhanh bằng rau củ, thực phẩm thiên
nhiên:
1. Giảm cân bằng nước ép bí đao
Cách làm
Xay hoặc ép 1/2 -1 quả bí xanh loại nhỏ( bỏ ruột), lấy nước pha với 1/2 muỗng cafe muối.
Uống 1 lần trong ngày. Có tác dụng giảm cân rõ rệt, đặc biệt, rất đẹp da và nhuận tràng.
2. Giảm cân bằng xoài chín
Đối với bạn nào thích ăn xoài thì hãy tích cực ăn hơn nữa.1 ngày ăn từ 3-4 trái xoài cũng giúp
các bạn giảm khoảng 1kg/ 1 tuần.
3. Giảm cân bằng khoai lang
Đây là món các mẹ nên ăn hàng ngày sau khi sinh.Trước bữa sáng và trưa, các mẹ hãy ăn 1/2 củ
khoai lang luộc hoặc hấp( không phải khoai chiên nhé), uống thêm 1 li nước lọc, giảm số lượng
cơm tương ứng trọng lượng củ khoai các bạn vừa ăn. Vừa đảm bảo no bụng, lại giảm cân, nhuận
tràng và đẹp da. Kiên trì thì 2 tuần giảm được 1 kg đó.
4. Giảm cân bằng nước cam/chanh muối
Thay vì uống nước cam hoặc chanh với đường thì hãy thay đường bằng muối, uống hàng ngày,
sau 1 tháng, các bạn sẽ không muốn uống nữa vì người sẽ gầy rất nhanh.
5. Giảm cân bằng chanh và mật ong
Để giảm cân nhanh bằng chanh và mật ong, bạn hãy pha một quả chanh, 2 thìa mật ong với
300ml nước ấm và uống vào trước bữa ăn sáng 30 phút. Sử dụng thường xuyên bạn sẽ nhận được
một kết quả rất tốt. Ngoài ra bạn có thể sử dụng chanh để pha với nước, hoăc muối sẽ giúp quá
trình tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên bạn không nên sử dụng quá nhiều chanh để pha nước uống vì
trong chanh có chứa axit xitric nếu sử dụng quá nhiều sẽ không tốt cho dạ dày.
6. Giảm cân bằng bí đao luộc
Luộc 1 đĩa bí xanh ăn liên tục thay cơm tối trong 1 tuần, các bạn có thể giảm hơn 1kg. Bí đao
(quả bí) có protit, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… Bí đao có thể
ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ của cơ thể. Trong y học cổ
truyền phương đông, bí đao được dùng làm thuốc với tên gọi là “đông qua”, nó có vị ngọt, tính
lạnh, không độc, có tác dụng lợi tiểu, tiêu phù thũng, giải khát, làm mát tim, trừ phiền nhiệt, tiêu
sưng mụn nhọt…
7. Giảm cân bằng quả táo
Trong một quả táo có rất nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn. Táo còn chứa các
loại vitamine A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, chất
chống ôxi hóa trong táo có thể làm chậm đến 20% quá trình lão hóa so với thông thường. Vì vậy,
táo được coi là thần dược rất tốt cho sắc đẹp của phụ nữ. Như chúng ta đã biết, một quả táo chỉ
chứa từ 60-100 kilocalories, không chứa chất béo và cũng không có natri, bạn có thể ăn táo thoải
mái mà không lo bị mập.
Hãy bỏ ra 3 ngày mỗi tháng để thực hiện thực đơn giảm cân từ táo. Mỗi ngày bạn nên ăn từ 2 – 3
trái táo, ngoài ra không dùng thêm bất kỳ một loại thực phẩm nào khác là được, bạn sẽ nhanh
chóng có vòng bụng thon gọn như mong muốn.
Hoặc bạn có thể ăn táo hàng ngày trước bữa ăn. Hãy ăn táo mỗi khi cảm thấy đói, táo sẽ giúp bạn
có cảm giác no và ngưng bổ xung thức ăn khác vào cơ thể.
Bạn có thể giảm cân bằng bất kỳ loại táo nào cũng được, nhưng tốt nhất là nên chọn táo đỏ vì táo
xanh khá chua, không tốt cho dạ dày.
Nước ép táo cũng có tác dụng tương tự. Bạn hãy ép một ly nước táo, uống trước bữa ăn hay giải
khát hàng ngày. Chỉ sau 1 tháng thực hiện, bạn sẽ có được kết quả bất ngờ.
8. Giảm cân bằng mật ong nguyên chất
Khi uống mật ong, người dùng sẽ có cảm giác no lâu, không còn thấy đói và thèm ăn. Vì vậy,
lượng thức ăn sẽ giảm đi một cách dễ dàng mà đôi khi bạn không hề để ý tới. Mật ong còn có
khả năng huy động lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể, chuyển hóa thành năng lượng cho những
hoạt động thường ngày mà bạn không cần tập thể dục hay vận động nhiều.