LA REGIDORIA D'ESPORTS DE TREMP, ORGANITZA LES SEGÜENTS ACTIVITATS DEL MES D’OCTUBRE/16 al JUNY/17. IOGA DIA: Dilluns HORARI: tarda de 20 a 22h MODALITAT: HATA YOGA / PRANAYAMA MEDITACIÓ INICI: 3/10/16 LLOC: Gimnàs 2 MONITOR: Radheshyam Ojha Mínim de 10 inscrits PILATES DIES i HORARI: Dilluns i divendres: 15 a 15’50 h Dimarts i dijous: 20 a 20'50 h Dimecres i divendres: 9 a 10 h INICI: 03/10/16 LLOC: Gimnàs 2 MONITORA: Conxita Boixadera TONIFICA’T DIES i HORARI: Dilluns i dimecres: 21 a 21’30 h Activitats amb màquines INICI: 03/10/16 LLOC: Gimnàs 2 MONITOR: Cesar Fernandez --------------------------------------------- Quota activitats dirigides: 25 € / mes El pagament de la quota de 25 € al mes, dona dret a assistir a les classes que cadascú desitgi durant la setmana, de les següents activitats: gimnàstica de manteniment, aeròbic, pilates, ioga, tai-chi chuan. Els abonats en la categoria de jubilats, pagaran una quota de 17 € / mes. La inscripció a l’activitat és per a tot el curs, però el pagament es farà mensual per domiciliació bancària, durant la primera setmana del mes. La quota de l’assegurança es de 5€ anuals, que és pagarà al fer la inscripció inicial en totes les activitats. Les baixes de les activitats s’han de notificar per escrit a les oficines de la Regidoria en els 5 dies primers de cada mes. En cas contrari es cobrarà tot el mes o el curset corresponent. En cas de devolució de rebuts es cobraran les despeses produïdes MOLT IMPORTANT: Per la realització de qualsevol activitat es obligatori ser abonat a les instal·lacions esportives de la regidoria d’esports. NO es faran classes els següents dies: - 27 dbre/16 al 5 gener/17 - 10 al 13 abril/17 Lloguer taquilles per deixar la roba: 5 € MANTENIMENT ADULTS DIES: Dilluns i dijous HORARI: tarda de 17 a 17’50h INICI: 3/10/16 LLOC: Gimnàs 2 PREU: 15 € / mes MONITORA: Conxita Boixadera TELES ACROBÀTIQUES DIES: dilluns i dimecres HORARI: Escolars, de 6 a 10 anys: -- tarda de 17 a 19 h Joves, d'11 a 17 anys -- tarda de 19 a 21 h INICI: 3/10/16 LLOC: Pavelló Casal (mínim 10 persones per grup) Preu: 35 € / mes Preu 1 dia: 20 € /mes MONITORES: Paula Solska i Iris Larroya TELES ACROBÀTIQUES A D U L T S DIES: dimarts i dijous HORARI: tarda de 18 a 20 h INICI: 4/10/16 Preu: 40 € / mes Preu 1 dia: 25 € /mes COREOGRAFIA I AERÒBIC KIDS EDATS: de P4 a 2n DIA: Divendres de 17 a 18 h EDATS: de 3r a 6è DIA: Dimarts 17 a 18 h INICI: 4/10/16 LLOC: Gimnàs 2 PREU: 12 € / mes MONITORA: Conxita Boixadera Mínim de 10 inscrits AIKIDO DIES: Dimarts i dijous de 20 a 21,30h. adults (majors de 15 anys) INICI: 4/10/16 LLOC: Gimnàs 1 PREU: 40 € / mes MONITOR:José Manuel Rodriguez Mínim de 8 inscrits KARATE DIES: dilluns i dimecres HORARI: tarda de 18 a 20 h. escolars (majors de 4 anys) tarda de 20 a 21 h. joves INICI: 3/10/16 LLOC: Gimnàs 1 PREU: 20 €/mes MONITOR: Mínim de 10 inscrits PROGRAMA NEREU Programa de salut escolar amb col·laboració amb el CAP de Tremp Dilluns, dimecres i dijous Pavelló Juncar de 18 a 19 h Preu inscripció: 20 € Monitora: Conxita Boixadera SAUNA Està en funcionament el servei de sauna en el pavelló Juncar. Preus: Abonats: 1 sessió: 4 € 10 sessions: 25€ NO Abonats: 1 sessió: 9 € 10 sessions: 75€ SALA DE MUSCULACIÓ i ZONA CÀRDIO DIES: dilluns a divendres HORARI: Matí de 8 a 12 h Tarda: de 17 a 22 h Nota: els dissabtes que hi hagi activitat en el pavelló també es podrà utilitzar la sala en l'horari que estigui obert. Adults majors 16 anys PREU: 17 € / mes (inscripció mínima 3 mesos) IMENORS de 14 i 15 anys: per utilitzar la zona càrdio PREU: 10 € / mes MÈTODE HIPOPRESSIU Curs del mètode hipopressiu per la millora de la salut i el rendiment esportiu, reducció de la cintura, preparació i recuperació del part, per solucions de la incontinència urinària, millora postural, etc. Curs individual de 16 sessions Dos sessions a la setmana de 1/2 hora de duració. Consulteu disponibilitat d'horaris a la professora la Conxita Boixadera. Preu: 13 € sessió CURS MANTENIMENT MÈTODE HIPOPRESSIU Curs de manteniment del mètode hipopressiu per a les persones que ja han fer el curs individual. DIES: 1 sessió setmana PREU: 15 € / mes Si estàs inscrit al pack d'activitats conjuntes el preu serà de 5€. GIMNÀSTICA MANTENIMENT DIES i HORARI: Dilluns,dimarts, dijous: de 19 a 19,50h Dilluns i dimecres : de 20 a 20,50 h. dimecres de 19 a 19,30 es farà sessió d'abdominals. INICI: 03/10/16 MONITOR: César Fernández - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Matí de dilluns i dijous de 9 a 9.50 h INICI: 3/10/16 Monitora: Conxita Boixadera LLOC: Gimnàs 2 AERÒBIC / STEPS DIES i HORARI: Tarda dimecres: de 15 a 15,50 h Dimarts: de 21,10 a 21,50 h Matí dimarts: de 9 a 9,50 h INICI: 3/10/16 LLOC: Gimnàs 2 MONITORA: Conxita Boixadera THAI CHI CHUAN DIA: dimecres HORARI: tarda de 19'30 a 21'30h INICI: 5/10/16 LLOC: Gimnàs 2 MODALITAT: TAI CHI CHUAN / escala CHEN – HUNYUAN MONITORA: Eugènia Ramadà Mínim de 10 inscrits OFERTES: Activitats dirigides + Zona Càrdio: 25 €/mes Activitats Dirigides + Sala Musculació: 32 € / mes Les persones que s'apuntin a tot el curs i vulguin fer un sol pagament a l'inici de l'activitat, tindran un descompte del 15%: Quota tot el curs: 191 € (21,22 €/mes) ACTIVITATS DIRIGIDES