1.1.2010 Magglingen J+S-Trainingshandbuch Tennis
1.1.2010
Magglingen
J+S-Trainingshandbuch Tennis
2 Bundesamt für Sport BASPO
Jugend+Sport
J+S-Trainingshandbuch
• Die Leiterperson führt das J+S-Trainingshandbuch, mit dem sie ihren J+S-Kurs plant und dokumentiert.• www.jugendundsport.ch
Tennis
Download
3 Bundesamt für Sport BASPO
Jugend+Sport
Inhalt
• Das Trainingshandbuch enthält insbesondere: • die Trainingsplanung (Inhalt) und• die Anwesenheitskontrolle mit Angaben zu den
regelmässigen Trainings.
• Das Ausbildungsprogramm ist verbindlich.
• Eigene, bereits bestehende Planungsunterlagen können benutzt werden, sofern sie die verlangten Angaben enthalten.
4 Bundesamt für Sport BASPO
Jugend+Sport
Einblick und Aufbewahrung
• Die Leiterpersonen gewähren ihrem J+S-Coach Einsicht in die Planung und Auswertung.
• Die Unterlagen müssen während mindestens3 Jahren vom J+S-Coach aufbewahrt werden.
5 Bundesamt für Sport BASPO
Jugend+Sport
J+S-THB – Überblick
• Einleitungstext, Seite 2
• Ausbildungsprogramm, Seite 3
• Planungsinstrumente, Seite 4-6• Einsteiger, Fortgeschrittene, Gute Clubjunioren
• Beurteilungsbogen, Seite 7-8
• Wichtige technische Merkpunkte, Seite 9
• Verhaltenskodex, Seite 10
• Lektionsvorbereitungsblatt, Seite 11-12
6 Bundesamt für Sport BASPO
Jugend+Sport
Ausbildungsprogramm
Gefühl für den Ball, Übungen alleine, Wurfüb. Sicher und regelmässig aufschlagen Platziert aufschlagenAufbau Service ohne Rotation Platziert aufschlagen Den ersten Service schnell spielenLangsam, ohne Rotation aufschlagen Gefühl für sw Rotation, Aufbau Sliceaufschlag Den zw eiten Service mit Rotation spielenlinks und rechts platzieren Gefühl für vw Rotation, Aufbau Tw istaufschlag Situationsangepasst aufschlagenLangsame Aufschläge zurückspielen Platzierte Aufschläge retournieren Schnelle Aufschläge retournierenLinks u. rechts platzierte Service zurückspielen Aufschläge mit Rotation retournieren Aufschläge mit viel Rotation retournierenDen Return links oder rechts platzieren Den Return platzieren Den Return platzierenRetournieren und dann w eiterspielen Retournieren, w enn der Gegner angreift Situationsangepasst retournierenGefühl für den Ball, Übungen alleine Bälle sicher und regelmässig zurückspielen Bälle sicher und regelmässig zurückspielenVerschiedene Flugbahnen w ahrnehmen Bälle platzieren (Richtung/Länge/Höhe) Bälle platzieren (Richtung/Länge/Höhe)Langsame Bälle zurückspielen Platzierte Bälle zurückspielen Bälle w irkungsvoll mit Rotation spielenBälle links und rechts platzieren Bälle beschleunigen oder verlangsamen Bälle stark beschleunigen / verlangsamenBälle kurz und lang platzieren Aufbau Bälle mit Rückw ärtsrotation, Slice Extrem platzierte Bälle zurückspielenBälle, die links oder rechts sind, zurückspielen Aufbau Bälle mit Vorw ärtsrotation, Lif t Stoppball spielen und ev. angreifenBälle, die kurz oder lang sind, zurückspielen Aufbau Stoppball Den Gegenspieler ausspielenSchnellere Bälle verlangsamen Aufbau Halbvolley Den Rhythmus brechen - variierenLangsamere Bälle beschleunigen Situationsangepasst zurückspielen Nach bestimmtem Spielkonzept spielenGefühl für den Ball, Übungen alleine Volley und Smash platzieren Aus dem Ballw echsel angreifenLangsamere Bälle am Netz zurückspielen Aufbau Sprungsmash, Stoppvolley, Rh-Smash Auf hohen Ball mit Volley angreifenAngreifen, 1. + 2. Volley, Smash spielen Angreifen, 1. + 2. Volley, Smash platzieren Mit dem Service angreifenAus dem Ballw echsel angreifen Aus dem Ballw echsel angreifen Mit dem Return angreifenDem Partner langsam am Netz zuspielen Cross und longline passieren Aus der Mitte Passierball spielenLinks oder rechts vorbeispielen Mit Lob passieren Aus den Ecken Passierball spielenÜber den Partner spielen In die Füsse spielen Mit offensiv / defensiv Lob passierenSituationsangepasst spielen Situationsangepasst spielen Situationsangepasst Passierball spielenFair und ehrlich spielen Selbstständig im Hier und Jetzt spielen Selbst- und GegneranalyseFlugbahnen verstehen Verhalten zw ischen den Punkten KonzentrationTechnik verstehen Technik und Taktik verstehen VisualisierungTaktik verstehen Risiko dosieren Wettkampfvorbereitung und -verhaltenKleine Spiele mit verschiedenen Bällen Kleine Spiele - Seilspringen AusdauerFangisformen Andere Sportspiele Kraft, Schnellkraft, RumpfkraftSeilspringen in allen Variationen Schnelligkeit SchnelligkeitSchnelligkeit mit Stafetten Kraft Bauch- und Rückenmuskulatur Bew eglichkeitGymnastische Übungen Gymnastik - Stretching Ergänzend - andere SportartenPolysportiver Tennisw ettkampf Juniorenturnier in der Vereinigung Juniorenturnier in der RegionKlein- oder Normalfeldturnier Junioren Interclub Junioren InterclubJunioren Interclub Doppel DoppelSpielnachmittag Video VideoElternabend Elternabend ElternabendSpielregeln Mitw irkung / Mitgestaltung im Club Mitw irkung / Mitgestaltung im ClubVerhalten auf und neben dem Platz Lager Lager
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Beide hinten(Vh und Rh)
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Gute Clubjunioren, bis R5/R6
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Aufschlagen(1. und 2.)
Retournieren(auf 1. und 2.
mit Vh und Rh)
Beide hinten(Vh und Rh)
Angreifen oderam Netzspielen
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Der Gegnergreift an oderist am Netz(Vh und Rh)
Fortgeschrittene
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Aufschlagen(1. und 2.)
Retournieren(auf 1. und 2.
mit Vh und Rh)
Beide hinten(Vh und Rh)
Angreifen oderam Netzspielen
(Vh und Rh)
Der Gegnergreift an oderist am Netz(Vh und Rh)
Der Gegnergreift an oderist am Netz(Vh und Rh)
Einsteiger, Klein- und Normalfeld
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Aufschlagen(1. und 2.)
Retournieren(auf 1. und 2.
mit Vh und Rh)
ThemenLernniveauK
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7 Bundesamt für Sport BASPO
Jugend+Sport
Trainingsplanung und Auswertung
Legende: g = geplant (x), r = realisiert (ja = x / nein = o)
Datum
g r g r g r g r g rGefühl für den Ball, Übungen alleine, Wurfübungen
Aufbau Service ohne Rotation
Langsam, ohne Rotation aufschlagen
links und rechts platzieren
Langsame Aufschläge zurückspielen
Links u. rechts platzierte Service zurückspielen
Den Return links oder rechts platzieren
Retournieren und dann weiterspielen
Gefühl für den Ball, Übungen alleine
Verschiedene Flugbahnen wahrnehmen
Langsame Bälle zurückspielen
Bälle links und rechts platzieren
Bälle kurz und lang platzieren
Bälle, die links oder rechts sind, zurückspielen
Bälle, die kurz oder lang sind, zurückspielen
Schnellere Bälle verlangsamen
Langsamere Bälle beschleunigen
Gefühl für den Ball, Übungen alleine
Langsamere Bälle am Netz zurückspielen
Angreifen, 1. + 2. Volley, Smash spielen
Aus dem Ballwechsel angreifen
Dem P artner langsam am Netz zuspielen
Links oder rechts vorbeispielen
Über den P artner spielen
Situationsangepasst spielen
Einsteiger, Klein- und Normalfeld
4 5
Aufschlagen(1. und 2.)
Retournieren(auf 1. und 2.
mit Vh und Rh)
Beide hinten(Vh und Rh)
Angreifen oderam Netzspielen
(Vh und Rh)
Der Gegnergreift an oderist am Netz(Vh und Rh)
1 2 3
Für jede G
ruppe ist
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hren!
Was mache ichheute? x
Das haben wirgemacht xDas haben wirnicht gemacht o
Plane von Training zu Training!
8 Bundesamt für Sport BASPO
Jugend+Sport
Beurteilungsbogen und Auswertung
Bundesamt für Sport Magglingen/ESSM J+S-Trainingshandbuch TennisJugend + Sport Ausgabe 2002
Beurteilungsbogen und Auswertung Beurteilungsbogen 1
Organisation:
Name Lernziele Kontrolle der Lernziele Persönliche Bemerkungen
Leiter: Zeit: Jahr:Eine zu
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Hilfe!
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9 Bundesamt für Sport BASPO
Jugend+Sport
Lektionsvorbereitung
• Setze dir Ziele!
• Plane!
• Wenn die Lektion gut geplant und schriftlich skizziert ist, hat man mehr Zeit, während der Lektion auf die Kinder und Jugendlichen einzugehen.
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Hilfe!
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10 Bundesamt für Sport BASPO
Jugend+Sport
Beachte!
• Im Rahmen unseres Unterrichts steht das Entwickeln der Spielkompetenz im Vordergrund.
• Das bedeutet aber nicht einfach nur spielen lassen.
• Damit Kinder und Jugendliche ihre taktischen Spielideen umsetzen können, benötigen sie auch Informationen und Ratschläge zur Optimierung ihrer individuellen Technik.
11 Bundesamt für Sport BASPO
Jugend+Sport
Wichtige technische Merkpunkte
12 Bundesamt für Sport BASPO
Jugend+Sport
Verhaltenskodex
13 Bundesamt für Sport BASPO
Jugend+Sport
Die perfekte Ergänzung
• Handliches Unterrichtstool.
• Für jedes Spielniveau.
• Deckt alle Themen des Tennis ab.• Im Kurs erhältst du dieses A6
grosse Lehrmittel zum Preis von CHF 32.00 (inkl. MwSt. anstelle 37.00).
• Weitere Infos unter:• www.kidstennis.ch
14 Bundesamt für Sport BASPO
Jugend+Sport
Optimal koordiniert
Gefühl für den Ball, Übungen alleine, Wurfüb. Sicher und regelmässig aufschlagen Platziert aufschlagenAufbau Service ohne Rotation Platziert aufschlagen Den ersten Service schnell spielenLangsam, ohne Rotation aufschlagen Gefühl für sw Rotation, Aufbau Sliceaufschlag Den zw eiten Service mit Rotation spielenlinks und rechts platzieren Gefühl für vw Rotation, Aufbau Tw istaufschlag Situationsangepasst aufschlagenLangsame Aufschläge zurückspielen Platzierte Aufschläge retournieren Schnelle Aufschläge retournierenLinks u. rechts platzierte Service zurückspielen Aufschläge mit Rotation retournieren Aufschläge mit viel Rotation retournierenDen Return links oder rechts platzieren Den Return platzieren Den Return platzierenRetournieren und dann w eiterspielen Retournieren, w enn der Gegner angreift Situationsangepasst retournierenGefühl für den Ball, Übungen alleine Bälle sicher und regelmässig zurückspielen Bälle sicher und regelmässig zurückspielenVerschiedene Flugbahnen w ahrnehmen Bälle platzieren (Richtung/Länge/Höhe) Bälle platzieren (Richtung/Länge/Höhe)Langsame Bälle zurückspielen Platzierte Bälle zurückspielen Bälle w irkungsvoll mit Rotation spielenBälle links und rechts platzieren Bälle beschleunigen oder verlangsamen Bälle stark beschleunigen / verlangsamenBälle kurz und lang platzieren Aufbau Bälle mit Rückw ärtsrotation, Slice Extrem platzierte Bälle zurückspielenBälle, die links oder rechts sind, zurückspielen Aufbau Bälle mit Vorw ärtsrotation, Lift Stoppball spielen und ev. angreifenBälle, die kurz oder lang sind, zurückspielen Aufbau Stoppball Den Gegenspieler ausspielenSchnellere Bälle verlangsamen Aufbau Halbvolley Den Rhythmus brechen - variierenLangsamere Bälle beschleunigen Situationsangepasst zurückspielen Nach bestimmtem Spielkonzept spielenGefühl für den Ball, Übungen alleine Volley und Smash platzieren Aus dem Ballw echsel angreifenLangsamere Bälle am Netz zurückspielen Aufbau Sprungsmash, Stoppvolley, Rh-Smash Auf hohen Ball mit Volley angreifenAngreifen, 1. + 2. Volley, Smash spielen Angreifen, 1. + 2. Volley, Smash platzieren Mit dem Service angreifenAus dem Ballw echsel angreifen Aus dem Ballw echsel angreifen Mit dem Return angreifenDem Partner langsam am Netz zuspielen Cross und longline passieren Aus der Mitte Passierball spielenLinks oder rechts vorbeispielen Mit Lob passieren Aus den Ecken Passierball spielenÜber den Partner spielen In die Füsse spielen Mit offensiv / defensiv Lob passierenSituationsangepasst spielen Situationsangepasst spielen Situationsangepasst Passierball spielenFair und ehrlich spielen Selbstständig im Hier und Jetzt spielen Selbst- und GegneranalyseFlugbahnen verstehen Verhalten zw ischen den Punkten KonzentrationTechnik verstehen Technik und Taktik verstehen VisualisierungTaktik verstehen Risiko dosieren Wettkampfvorbereitung und -verhaltenKleine Spiele mit verschiedenen Bällen Kleine Spiele - Seilspringen AusdauerFangisformen Andere Sportspiele Kraft, Schnellkraft, RumpfkraftSeilspringen in allen Variationen Schnelligkeit SchnelligkeitSchnelligkeit mit Stafetten Kraft Bauch- und Rückenmuskulatur Bew eglichkeitGymnastische Übungen Gymnastik - Stretching Ergänzend - andere SportartenPolysportiver Tennisw ettkampf Juniorenturnier in der Vereinigung Juniorenturnier in der RegionKlein- oder Normalfeldturnier Junioren Interclub Junioren InterclubJunioren Interclub Doppel DoppelSpielnachmittag Video VideoElternabend Elternabend ElternabendSpielregeln Mitw irkung / Mitgestaltung im Club Mitw irkung / Mitgestaltung im ClubVerhalten auf und neben dem Platz Lager Lager
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Beide hinten(Vh und Rh)
Angreifen oderam Netzspielen
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Gute Clubjunioren, bis R5/R6
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Aufschlagen(1. und 2.)
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Beide hinten(Vh und Rh)
Angreifen oderam Netzspielen
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Der Gegnergreift an oderist am Netz(Vh und Rh)
Fortgeschrittene
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Aufschlagen(1. und 2.)
Retournieren(auf 1. und 2.
mit Vh und Rh)
Beide hinten(Vh und Rh)
Angreifen oderam Netzspielen
(Vh und Rh)
Der Gegnergreift an oderist am Netz(Vh und Rh)
Der Gegnergreift an oderist am Netz(Vh und Rh)
Einsteiger, Klein- und NormalfeldSo
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Aufschlagen(1. und 2.)
Retournieren(auf 1. und 2.
mit Vh und Rh)
Jedes Thema aus dem
Ausbildungsprogramm
ist auf einer Seite
dargestellt.
15 Bundesamt für Sport BASPO
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Aus dem Inhalt
16 Bundesamt für Sport BASPO
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So ist eine Seite aufgebaut
17 Bundesamt für Sport BASPO
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• Merci für deinen sorgfältig geplanten Unterricht!