7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
1/90
Introduo
Apesar dos progressos da medicina moderna, a grande maioria dapopulao do mundo ainda depende de remdios naturais para
curar os seus males. Em alguns pontos do planeta estes remdiosso receitados por curandeiros das aldeias. Noutros locais, como nandia e na China, existem tradies acerca de tratamentos complantas medicinais, com sculos de existncia.
Enuanto as doenas gra!es necessitam de tratamentoespeciali"ado e so#isticado, as doenas de menor import$ncia e as
indisposies ha%ituais so tratadas em am%iente #amiliar, comremdios ue passam de gerao em gerao. Antigamente, cadadona de casa dispunha de um leue !ariado de receitas&milagrosas' para tratar as doenas ue a%ala!am a #am(lia.Alguns destes remdios caseiros, ue muitas pessoas )ulga!am serin*teis, %asea!am+se no ue agora reconhecemos como #actoscient(#icos, mas s uando #alha!am ue se procura!a uma
soluo mais a!anada e mais cara )unto de um mdico.
As doenas %enignas eram praticamente todas tratadassempre dentro do seio #amiliar.
Atualmente, a !ida tomou rumos di#erentes e estamos todosdependentes do tratamento da medicina moderna. At uma
peuena indisposio pretexto para #a"er uma !isitinha aomdico de #am(lia, para ser tratada, em muitos casos, com drogasdesnecessariamente poderosas, com a conseuente gama dee#eitos secund-rios.
ue #alta na medicina moderna o sentimento de uesomos tam%m respons-!eis pelo nosso %em/estar e sa*de. 0uitas
das ueixas menores so com #reuncias causadas por nsmesmos, com dietas erradas, #alta de exerc(cio ou por no
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
2/90
pouparmos energias. s medicamentos arti#iciais podem conseguirr-pidas curas aparentes, mas no resol!em os pro%lemas ueinsistimos em causar a ns prprios.
contri%uto da medicina er!an-ria no se limita ao al(!iodos sintomas. 1reocupa/se mais em a)udar o corpo a curar/se a simesmo. 2 menos moderna mas mais e#ica" para uma !ida melhor.No existe ualuer di#iculdade inerente ao #a%rico e 3 utili"aodos remdios, mas muitos de ns, neste mundo desen!ol!ido,perdemos as ha%ilidades ue as nossas a!s e %isa!s considera!amnaturais. A%andon-mos a mais %-sica sa%edoria popular de
geraes, a #a!or de medicamentos sintticos.
Neste li!ro, podemos encontrar !-rias sugestes de remdiossimples para uma !ariedade de doenas !ulgares, ue podem serimplementadas de acordo com o per#il de cada indi!(duo e tam%m a#orma como podem ser con#eccionados. passo #undamental antesde iniciarmos ualuer tratamento aceitar o #acto de ue a sa*de
est- nas nossas mos e ue, se #ormos ao encontro do euil(%rio donosso organismo, podemos muitas !e"es curar peuenos transtornos,antes ue se trans#ormem em grandes pro%lemas.
Glossrio
A Nature"a u(mica das su%st$ncias ati!as de cada in#uso
crucial na determinao do e#eito teraputico ao atuar noorganismo humano. 4o, por isso, di!ididos em grupos, tais como os#-rmacos, dependendo do seu campo de ao. 5ma planta medicinalnem sempre tem uma *nica ao6 por !e"es, o seu alcance superior, o ue nos permite tratar !-rias a#eces. Contrariamente,recorre/se muitas !e"es 3s misturas para re#orar o seu e#eito. Noentanto, a associao de di!ersas plantas retarda a ao.
2
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
3/90
s grupos a seguir apresentados esto di!ididos de acordocom o moti!o pelo ual de!emos administrar certas in#uses.
Plantas amargas
4o plantas ue in#luenciam a #uno g-strica,designadamente em caso de anorexia6
Plantas adstringentes
4o auelas ue actuam so%re a epiderme ou so%re as
mucosas com o o%)ecti!o de desidratar o tecido, ou pelo menos
dren-+lo, possuindo uma aco anti+in#lamatria com e#eito
prolongado6
Plantas Carminativas
7eralmente indicadas para o al(!io da #latulncia e clicasdigesti!as. 8m uma in#luncia %en#ica na e!acuao de gasesintestinais6
Plantas sudorficas
9acilitam a transpirao6
Plantas anti-sudorficas
Impedem a transpirao excessi!a6
Plantas diurticas
9acilitam a secreo da urina. 0uito *teis nas in#eces
urin-rias, so diurticas e ligeiramente desin#ectantes. :e!emapenas ser tomadas em caso de a#eces ligeiras, porue em caso de
3
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
4/90
a#eco renal mais gra!e, de pro%lema card(aco ou de cirrose, aingesto destas plantas causa e#eitos ad!ersos6
Plantas laxativas
Aceleram a e!acuao intestinal6
Plantas anti-tssicas
4o expectorantes, isto , acalmam os ataues de tosse6
Plantas sedativas
Contm su%st$ncias calmantes, por isso, so usadas emsituaes
9itoterapia
A #itoterapia o con)unto de cuidados teraputicos ue recorrem
directamente aos remdios de origem !egetal. s materiais !egetaispodem ser usados so% a sua #orma mais simples ;in#uses simples oucompostas
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
5/90
ser tomada ao deitar, pois os e#eitos s se mani#estam entre = a >?horas aps a sua ingesto.
Existem tam%m outros tipos de in#uses@ in#uso
carminati!a6 in#uso contra os gases intestinais6 in#uso %iliar6in#uso diurtica.
Abrunheiro Bravo
1runus spinosa
Outros nomes
Ameixeira-brava, accia-das-alemsOnde encontrar
Encontra-se vulgarmentenas enconstas expostas ao sol enas regies montanhosas.Pro!riedades e indica"#es
Laxante, diurtico e
depurativo.
Evita o chamado clon
irritvelPre!ara"$o e em!rego
!g de "lores por litro de
gua. #oma-se uma chvena pordia, pela manh.
Precau"#es
A casca dos ramos e da rai$ contm cido pr%ssico, &ue tambm txico' por isso no se deve utili$ar, embora ha(a &uem a recomendecomo adstrigente.
5
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
6/90
Absinto
Artemisia a%sinthium
Outros nomes
)rande-absinto, sintro, losna-maior,citronela-maiorOnde encontrar
Abunda em valados e terrenossecos.Pro!riedades e indica"#es
#nico gstrico *erm+"ugo potente
egula a menstruao e tira as
dores'Pre!ara"$o e em!rego
!-/!g de planta por litro de gua. 0ara suavi$ar o gostoamargo, pode-se acrescentar alcau$, hortel-pimenta ou anis. Adoar
com mel.#ranstornos digestivos1 ou / chvenas por dia, antes das
re"eies.#ranstornos menstruais1 / chvenas por dia.
Precau"#es
espeitar as doses indicadas. Em doses elevadas, a tuiona convulsivante e neurotxica1 provoca tremores, convulses, del+rios e
vertigens.2evem abster-se do absinto as mulheres grvidas, devido ao seu
poss+vel e"eito abortivo, e as &ue amamentam, pois torna-se nocivopara as crianas.
#ambm no recomendado a &uem so"ra de %lceragastroduodenal ou gastrite.
A"afr$oCrocus sati!us
6
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
7/90
Outros nomes:
Erva-ruiva, aa"lorOnde encontrar
3ultiva-se nos pa+sesmediterr4nicos 5Espanha oprincipal produtor, embora a plantatambm se adapte ao clima de0ortugal6.Pro!riedades e indica"#es
2igestivo, aperitivo e
carminativo Alivia as dores menstruais
Pre!ara"$o e em!rego
Alguns "ilamentos de aa"ropor chvena de gua. 0ode adoar-se com mel.Precau"#es
Em doses relativamentealtas, o aa"ro altamentetxico. #em um e"eito abortivoe provoca transtornos nervosose renais. A intoxicao podesuceder-se com uma dose decerca de /!g.
Agri!almaeonorus cardiaca
Outros nomes
3ard+aca.Onde encontrar
7
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
8/90
Esta planta rara em 0ortugal' o seu habitat mais prximo os0irinus.Pro!riedades e indica"#es
3ardiotnica e sedativa
#rata as dores menstruais e estimula as contraces uterinas Elimina os gases intestinais
Pre!ara"$o e em!rego
7!-8!g de "olhas por litro de gua, da &ual se ingerem 7 a 9chvenas dirias.Precau"#es
A aco da agripalma sobre o corao pode tornar-se demasiadointensa em caso de sobredosagem, devido aos glicsidos cardiotnicos&ue esta planta detm.
Ai!oApium gra!eolens
Outros nomesAipo-bravo, aipo-silvestre, aipo-hortense, aipo-doce, salsa-do-
monteOnde encontrar
: aipo prprio dosterrenos salitrosos, existentesprincipalmente nas costas
mar+tima.Pro!riedades e indica"#es
2iurtico e depurativo
Ligeiramente "ebr+"ugo
Pre!ara"$o e em!rego
8-!g de "rutos por chvenade gua. 2eve-se tomar uma
chvena depois de cada re"eio.Precau"#es
8
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
9/90
As grvidas devem abster-se da ingesto da in"uso desta planta, (&ue pode provocar contraces uterinas.
Alcachofra
CBnara scolBmus
Outros nomes
Alcacho"ra-hortenseOnde encontrar
A alcacho"ra prpria de regies temperadas.Pro!riedades e indica"#es
Aumenta a secreo da b+lis 5muito indicada no caso dehepatite6
2iminui o colesterol no sangue
;avorece a diminuio do n+vel de a%car no sangue
2iurtica, depurativa e eliminadora de ureia
Pre!ara"$o e em!rego
8!-!!g de "olhas, caule e
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
10/90
#oni"icante 5recomendado para esgotamentos e depresses6
2iurtico e antiespasmdico
Estimula a secreo biliar e elimina os gases intestinais
Pre!ara"$o e em!rego
/!-9!g de "olhas por litro de gua. 0odem tomar-se / a 7 chvenaspor dia.
Algodoeiro7ossBpium her%aceum
Outros nomes=ilo.
Onde encontrar
0lanta originriada >sia, embora seencontre cultivada nas$onas &uentes de &uase
todo o mundo.Pro!riedades e
indica"#es
Emoliente
5calmante da pele emucosasin"lamadas6
2esin"lama as vias respiratrias e acalma os catarrosPre!ara"$o e em!rego
3om as "lores e as "olhas, na proporo de !g por litro de gua.? costume acrescentar-se tambm um punhado de sementes. #omam-se7 ou 9 chvenas por dia.
Anglica
Angelica archangelica
10
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
11/90
Outros nomes
Erva-do-esp+rito-santoOnde encontrar
0re"ere os lugares "rios e h%midos, perto dos rios e p4ntanos.
Pro!riedades e indica"#es ;acilita a digesto, aumenta o
apetite, aumenta a secreo dossucos gstricos e elimina os gasesintestinais
#oni"icante e e&uilibradora do
sistema nervosoPre!ara"$o e em!rego
0repara-se com a rai$ triturada, &ue a parte mais activa da planta, @ ra$ode /!-7!g por litro de gua. #oma-seuma chvena antes de cada re"eio, at7 ve$es ao dia.Precau"#es
2esaconselha-se "ormalmente o emprego dos licores preparadoscom anglica, pois os e"eitos nocivos, devidos ao seu elevado conte%doalcolico ultrapassa em muito as suas poss+veis propriedadesmedicinais.
Antenria
7naphalium dioicum
Outros nomes
0-de-gato, gna"lio.Onde encontrar
2i"undida por todosos prados das montanhas.
Pro!riedades e indica"#es
11
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
12/90
ndicada para curar a"eces respiratrias
;acilita o bom "uncionamento da ves+cula biliar
Pre!ara"$o e em!rego
7!-9!g de cap+tulos "lorais "Bmeas, secos, por litro de gua, da
&ual se tomam 7 ou 9 chvenas dirias, adoadas com mel.
AvencaAdiantum capillus+!eneris
Outros nomes
3apilria, avenca-de-montpellier.Onde encontrar
0re"ere os lugares h%midos, como as paredes dos poos, as "ontes eas grutas.Pro!riedades e indica"#es
Acalma a tosse e a
irritao da garganta
Emoliente e
expectorante
Antiespasmdica
Alivia as dores
menstruais e regula ociclo menstrual
Pre!ara"$o e em!rego7!g da parte area da planta, por litro de gua. Adoar com mel e
tomar at chvenas dirias.
A%evinho
Ilex aui#olium
12
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
13/90
Outros nomes
0ica-"olha, vis&ueiro, a$evinho-espinhoso, $ebro, pica-rato,a&ui"lio, espinha-sempre-verde.Onde encontrar
3omum nos bos&ues "rondosos 5soutos ou "aiais6 da Europa.Pro!riedades e indica"#es
Anti-reumtico
;ebr+"ugo e sudor+"ico
2iurtico e laxante
#oni"icante do corao e estimulante
Pre!ara"$o e em!rego
9!-!g de "olhaspor litro de gua, da &ualse toma, com um pouco demel, at 7 chvenas pordia.Precau"#es
As bagasvermelhas do a$evinhoso muito venenosas. 0rovocam "ortes nuseas, vmitos e diarreias' emgrandes doses, provocam convulses e, inclusivamente, a morte. Ascrianas so particularmente suscept+veis de intoxicar-se com estasatraentes bagas &ue, no entanto, servem de alimento aos animais dobos&ue.
BardanaArctium lappa
Outros nomes
Cardana-maior, pegamassa,pegamao-maior, erva-dos-tinhosos,
lapa.Onde encontrar
13
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
14/90
3ria-se perto dos caminhos dos lugares habitados, ondeabundam res+duos humanos ou de animais, de carcter nitrogenado.Pro!riedades e indica"#es
Antibitica
2epurativa Dipoglicemiante
Pre!ara"$o e em!rego
3om 8!g de rai$ por litro de gua, de &ue se tomam / ou 7chvenas dirias.
BtulaDetula al%a
Outros nomes
*idoeiro, bidoeiro, bdulo, vido.Onde encontrar
Em 0ortugal, encontra-se cultivada nas serras do norte e centrodo pa+s.Pro!riedades e indica"#es
Edemas
+ndroma pr-menstrual
mpede a "ormao declculos renais
2epurativa
E"iciente em combater
doenas da pelePre!ara"$o e em!rego
/!-8!g de "olhas por litro de gua. 0ode-se tomar at L por dia.
3omo se torna um pouco amarga, pode-se adoar com mel ou a%carescuro. A adio de g de bicarbonato de sdio aumenta a e"iccia da
14
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
15/90
tisana de btula, pois os seus princ+pios activos dissolvem-se melhornum meio alcalino.
Boldo1eumus %oldus
Onde encontrar
3resce espontaneamente no 3hile e nas regies andinas da Amrica
do ul.Pro!riedades e indica"#es
Aumenta a prouo de b+lis no "+gado e "acilita o esva$iamento da
vis+cula biliar
;acilita a digesto
? um laxante suave
Pre!ara"$o e em!rego
!-/!g de "olhasde boldo por litro degua, de &ue se tomauma chvena antes decada re"eio, at 9diriasPrecau"#es
Fo ultrapassar adose indicada, pois emdoses elevadas, oboldo supor+"ero 5"a$ dormir6 e anestsico sobre o sistema nervosocentral. Estes e"eitos s se apresentam com doses muito elevadas, e demodo nenhum com as &ue so indicadas. Embora no ha(a provas
conclusivas de &ue se possa a"ectar o "eto, como medida de precauo,as grvidas devem evitar ingerir esta planta.
15
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
16/90
BoninaCellis perennis
Outros nomesGargarida, margarita, bem-me-&uer.
Onde encontrar
:riginria do centro da Europa, acha-se aclimatada por todo ocontinente. 3resce nos prados e lugares onde ha(a erva .Pro!riedades e indica"#es
2epurativa, laxante e
ligeiramente diurtica udor+"ica
;a$ baixar a "ebre
Aumenta o apetite
Pre!ara"$o e em!rego
3om uma colherada
grande de "lores ou "olhas porcada chvena, de &ue se ingerem/ ou 7 chvenas por dia.
Cal&ndulaCalendula o##icinalis
Outros nomesGaravilhaOnde encontrar
:riginria doEgipto, embora secultive nos (ardins da
16
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
17/90
Europa e de toda a Amrica. #ambm se pode encontrar em estadosilvestre.Pro!riedades e indica"#es
egula o ciclo menstrual
Aumenta a produo de b+lis no "+gado 3icatri$a as %lceras no estHmago e do duodeno
Pre!ara"$o e em!rego
3om uma a duas "olhas por chvena de gua, da &ual se tomam /ou 7 chvenas por dia. 0ode-se adoar com mel.
Camomila0atricaria chamomilla
Outros nomes
Gacela, macela-dourada, macela-grega, macela-de-boto, macelo,marcela, camomila-de-0aris, camomila-romana.Onde encontrar
3amposcultivados, prados eal&ueives de terrenosilicioso da Europaocidental.Pro!riedades e
indica"#es Anti-
in"lamatrio
A(uda a
expulsar osgases intestinais
Antiespasmdica Anti-reumtica
17
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
18/90
Estimula e normali$a a menstruao
Pre!ara"$o e em!rego
8-!g de cap+tulos por litro de gua. #omam-se at chvenas pordia.
CaneleiraCinnamomum camphora
Outros nomes
3aneleira-do-ceilo,
sinamomo.Onde encontrar
3resce espontaneamente e cultivada no sudoeste asitico.Pro!riedades e indica"#es
Aumento da secreo de sucos
gstricos e intestinais
Aconselhvel para digestespesadas
Pre!ara"$o e em!rego
3aso se dese(e obter um e"eitomais intenso, pode-se "a$er umain"uso com um ou dois pau$inhos demais ou menos !cm cada um, decanela em rama, por cada chvena degua. #omar uma chvena depois decada re"eio.
Ca!uchinhas
8ropaeolum ma)us
18
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
19/90
Onde encontrar
3ultiva-se como planta ornamental em vasos e (ardins.Pro!riedades e indica"#es
#oni"icante e revigori$ante
A"rodis+aca 3ura in"eces das vias urinrias
3ura in"eces das vias respiratrias
Pre!ara"$o e em!rego
7!g de "lores, "olhas e "rutos por litro de gua. Cebe-se umachvena de 9 em 9 horas.
19
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
20/90
Car'ue(a1terospartum tridentatum
Outros nomes
3ar&uei(a, "lor-de-car&uei(a, &uer&uei(eira.
Onde encontrar
? uma planta t+pica de t+pica dematos e matagais situados em terrenoscidos, econtra-se mais em charnecas,
matos, pinhais ou montados.Pro!riedades e indica"#es
3ura in"eces das vias
respiratrias 5bron&uites,pneumonias, gripes6
Pre!ara"$o e em!rego
!-/!g de planta e
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
21/90
Pro!riedades e indica"#es
Evita os gases intestinais
;avorece a menstruao
2iurtica
Pre!ara"$o e em!rego
/!-7!g de sementes por litro de gua. ngere-se 7 ou 9 chvenasdiariamente.
Ch-)ateIlex paraguaBensis
Outros nomes
Gate, erva-mate, ca%naOnde encontrar
0ouco conhecido "orada Amrica do ulPro!riedades e indica"#es
#ira as dores de
cabea
Elimina a congesto
cerebral pelo calor
Evita lipotimia
5desmaios6Pre!ara"$o e em!rego
/!-9!g de "olhas por litro de gua. Fo se deve ingerir mais de 7chvenas por dias
Precau"#es
: mate no se deve usar de "orma continuada, nem se&uer comomedicamento, pois o seu conte%do em ca"e+na cria dependBncia etoler4ncia, como acontece com &ual&uer outra droga &ue vicie.
21
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
22/90
ChCamellia sinensis
Outros nomes
3h-da-3hina, ch-da-India, ch-preto, ch-verde.Onde encontrar
:riginrio do sudoeste asitico, 3hinae India, onde ainda aparece espontaneamente.? cultivada amplamente nestes dois pa+ses,bem como na ilha dos Aores.Pro!riedades e indica"#es
Evita diarreias e colites
;acilita a digesto pesada
Preparao e emprego:
7!-8!g por litro de gua, de &ue sepode tomar como mximo at 8 chvenas dirias.
Precau"#es: ch no se deve usar de "orma continuada, nem se&uer como
medicamento, pois, pelo conte%do em ca"e+na, cria dependBncia etoler4ncia.
2esaconselha-se o uso do ch no caso de %lcera gastroduodenal,gastrite, acide$ de estHmago, nervosismo, hipertenso arterial ou a"ecesdo corao.
As mulheres grvidas e as &ue amamentam deve abster-se tambmdo uso do ch, pelos e"eitos txicos da ca"e+na sobre o "eto e sobre olactente 5passa para o leite6.
ColteaColutea ar%orescens
Outros nomes
22
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
23/90
Espanta-lobos, sene-bastardo, "also-seneOnde encontrar
3resce nos terrenoscalcrios e montanhosos.
Acha-se naturali$ado nocontinente americano.Pro!riedades e indica"#es
A(uda no combate da
obesidade e no excessode cido %rico
2iurtico e laxante
Pre!ara"$o e em!rego
3om !!g de col%tea por litro de gua. Adoa-se com mel etomam-se 7 ou 9 chvenas por dia, de pre"erBncia antes das re"eies
Precau"#es
As sementes desta planta &ue se encontram dentro das vagens, deaspecto semelhante @s lentilhas, so ligeiramente txicas, e a sua ingestopode provocar vmitos.
*amiana
8urnera di##usa
Outros nomes#urnera
Onde encontrar
? uma planta &ue no se dna Europa.Pro!riedades e indica"#es
23
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
24/90
#oni"icante nervoso 5aconselhado em caso de esgotamento "+sico
ou intelectual, debilidade e stress6
2iurtico suave
evitali$ante e a"rodis+aco
Estimula a "uno dos ovrios
? indicada no caso de impotBncia masculina, e(aculao e
espermatorreiaPre!ara"$o e em!rego
!-J!g de "olhas por litro de gua. #omar / ou 7 chvenas dirias.
24
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
25/90
*edaleira:igitalis purpurea
Outros nomes
2igital, abeloura, erva-dedal, tro&ues, caralhotas, dedalrio, nenas.Onde encontrar
3omum em montanhas de terrenossiliciosos.Pro!riedades e indica"#es
Kptimo a tratar casos de
insu"iciBncia card+aca 2iurtico
Pre!ara"$o e em!rego
3om g de p obtido por trituraodas "olhas secas, em !! ml de gua &uente,sem &ue chegue a "erver. 2eixar repousardurante 8 minutos. #omar a in"uso ao
longo do dia, @s colheradas. Fo se devetomar de "orma continuada durante mais de! dias seguidos' o habitual tom-la 8 diasseguidos e descansar dois.Precau"#es
Apesar de a dedaleira ser uma planta txica, as intoxicaesacidentais so raras, devido ao seu desagradvel sabor.2epois de se comer
"olhas ou "loresdesta planta, produ$-se uma irritao na boca, nuseas,vmitos, alteraes da viso, bradicardia e, "inalmente, paragem card+aca.Castam algumas "lores para causar a morte de uma criana.
Fo se deve ultrapassar a dose indicada para a preparao dain"uso, pois os glicsidos acumulam-se no organismo.
25
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
26/90
*ente de +e$o
8araxacum o##icinale
Outros nomes#arxaco, &uartilho, coroa-de-monge.Onde encontrar
Guito comum nosprados, campos e bermas doscaminhos.Pro!riedades e indica"#es
Aperitivo, digestivo etnico estomacal
Aumenta a produo de
b+lis no "+gado
;acilita o esva$iamento
da ves+cula biliar
Laxante suave e
depurativoPre!ara"$o e em!rego
!g de "olhas e ra+$espor litro de gua. #oma-se umachvena antes de cada re"eio.
,ngatadeiraumulus lupulus
Outros nomes
L%pulo, h%mulo, l%paro,p-de-galo, vinha-do-norte.Onde encontrar
3omum em bos&uesh%midos e sebes.
26
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
27/90
Pro!riedades e indica"#es
#rata casos de nervosismo, insnia e enxa&uecas.
Ana"rodis+aco 5bom em casos de hiperexcitao sexual6
ecomendado para digestes di"+ceis e inapetBncia
Pre!ara"$o e em!rego
!-/!g de cones por litro de gua, da &ual se tomam 7 ou 9chvenas dirias.Precau"#es
Fo ultrapassar as doses indicadas, dado &ue a engatadeira podeprovocar nuseas.
,riger$oErigeron canadensis
Outros nomes
L%pulo, h%mulo, l%paro, p-de-galo, vinha-do-norte.Onde encontrar
3omum em bos&ues h%midos e sebes.Pro!riedades e indica"#es
#rata casos de
nervosismo,insnia eenxa&uecas.
Ana"rodis+aco
5bom em casos dehiperexcitaosexual6
ecomendado
para digestesdi"+ceis einapetBncia
Pre!ara"$o e em!rego
27
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
28/90
!-/!g de cones por litro de gua, da &ual se tomam 7 ou 9chvenas dirias.Precau"#es
Fo ultrapassar as doses indicadas, dado &ue a engatadeira pode
provocar nuseas.
,rva-benta7eum ur%anum
Outros nomes
anamunda, cravoila, cario"ilada, cario"ilada-maior.
Onde encontrar;re&uente nos bos&ues, sebes,
muros e, em geral, lugares sombrios eh%midos da Europa e da Amrica doForte.Pro!riedades e indica"#es
Adstrigente.
Antinin"lamatria e vulnerria Antisptica, analgsica, bucal e
digestiva.
3ura diarreias estivais,
gastroentrites e decomposiointestinal
3ura doenas "ebris oudebilitantesPre!ara"$o e em!rego
9!-!g de ri$ona, rai$ ou "olhassecas trituradas, por cada litro de gua.#omam-se at 9 chvenas dirias. Foconvm adoar, para aumentar, assim, o seu e"eito.
Precau"#es
28
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
29/90
ecomenda-se no exceder a dose indicada, ( &ue pode provocarintoler4nica gstrica, devido ao seu elevado conte%do em taninos
29
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
30/90
,rva-Cidreira
0elissao##icinalis
Outros nomes:
3h-da-;rana, citronela, melissa, limonete, ch-de-tabuleiro, erva-lu+sa, cidreira-verdadeira.Onde encontrar
3resce nos terrenos
calcrios e montanhosos. Acha-senaturali$ado no continenteamericano.Pro!riedades e indica"#es
Adstrigente
3arminativa
Dipotensora e relaxante
Antit%ssica 0revine enxa&uecas
Acalma os sintomas de
epilepsiaPre!ara"$o e em!rego
/8-8!g de "olhas verdes por
litro de gua. #omar entre 7 e 9chvenas por dia.Precau"#es
:s hipotensos devem evitar esta planta, ( &ue um dos seus e"eitos a diminuio da tenso.
30
http://pt.wikipedia.org/wiki/Melissa_(g%C3%A9nero)http://pt.wikipedia.org/wiki/Melissa_(g%C3%A9nero)7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
31/90
,strag$oArtemisia dracunculus
Onde encontrar
:riginrio da >sia 3entral, embora se cultive e algumas ve$es seencontre em estado silvestre em toda a Europa e nalguns pa+ses docontinente americano.Pro!riedades e indica"#es
Aperitivo, digestivo e
carminativo
Antisptico
*erm+"ugo
Estimula a menstruao
Pre!ara"$o e em!rego
7!g de planta por litro degua. #omar uma chvena antes decada re"eio, como aperitivo' e
depois da re"eio, no caso de sepretender a sua aco digestiva.Precau"#es
2a essBncia, no se deveultrapassar as doses indicadas, (&ue se pode produ$ir uma "orteexcitao no sistema nervoso.
,ucali!toEucalBptus glo%ulus
Outros nomes
3alipse, calipes.Onde encontrar
3ultivado e naturali$ado em regies de clima temperado, daEuropa e da Amrica. 0re"ere os terrenos h%midos e pantanosos.
31
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
32/90
Pro!riedades e indica"#es
Expectorante, bals4mico,
antisptico, broncodilatador
;ebr+"ugo
odor+"icoPre!ara"$o e em!rego
0repara-se com duas "olhasgrandes por cada chvena de gua 5/!-7!g por litro de gua6. 2eixa-se in"undirdurante !min, com o recipiente tapado.Administram-se 7 chvenas dirias,adoadas com mel.Precau"#es
Fo convm ultrapassar as dosesrecomendades de eucalipto por viainterna 5a in"uso de "olhas ou essBncia6. Em grandes doses, a essBnciapode provocar gastroentrite e hmat%ria 5sangue na urina6.
isale1hBsalis !iscosa
Outros nomes
;islide.Onde encontrar
0rpria do continente americano, principalmente das Amricas3entral e do ul. Fo Gxico bastante "re&uente.Pro!riedades e indica"#es
Expectorante e antit%ssica
Pre!ara"$o e em!rego
7!g de caules e "olhas por litro de gua. ;erver durante 8min.#omam-se / ou 7 chvenas por dia. 0ode adoar-se com mel.
32
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
33/90
ramboeseirou%us idaeus
Outros nomes
;ramboesa e amora-"ramboesa.Onde encontrar
3ria-se entre rochas de xisto ou granito, nas regies montanhosasda Europa. 0ouco cultivada em0ortugal. Encontra-se naturali$ado
no continente americano.Pro!riedades e indica"#es
Aperitivo
Antiescorb%tico
e"reccante e toni"icante
? %til contra a priso de
ventre, reumatismo,insu"iciBncia renal eheptica
33
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
34/90
Pre!ara"$o e em!rego
2e "olhas e "lores 57!-9!g por litro de gua6. #omam-se / a 7chvenas por dia.
umria9umaria o##icinalis
Outros nomes
Erva-molarinha, erva-pombinha, "umo-da-terra, moleirinha.Onde encontrar
Fas proximidades de campos cultivados, nas beiras dos caminhos eem terrenos baldios.:riginria da Europa, masdi"undida em todo o mundo.Pro!riedades e indica"#es
3olertica e
antiespasmdica.
2iurtica e depurativa Anti-histam+nica
Anti-in"lamatria
2oenas hepticas
Pre!ara"$o e em!rego
8!g de planta por litro de gua. #oma-se antes de cada uma das 7
re"eies principais.
uncho9oeniculum !ulgare
Outros nomes
;uncho-vulgar, "uncho-ordinrio.Onde encontrar
34
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
35/90
:riundo dos pa+ses mediterr4neos, mas amplamente di"undido portoda a Amrica e Europa. 3resceem terrenos no cultivados eribanceiras secas.
Pro!riedades e indica"#es 3arminativo
2igestivo
Expectorante
)alactgogo
Pre!ara"$o e em!rego
3om uma colher desobremesa de sementes pos cadachvena de gua. #omam-se 7 ou 9chvenas por dia depois dasre"eies. 0ara os catarros, adoa-se com mel.Precau"#es
Fo ultrapassar as doses, pois a essBncia &ue contm podeprovocar convulses.
GengibreFingi%er o##icinale
Outros nomes:)engibre-amarelo,
gengibre-das-boticas, gengivre.Onde encontrar
:riundo da India e dospa+ses tropicais do Extremo:riente, muito abundante no
Gxico e nas Antilhas,expecialmente na amaica.
35
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
36/90
Pro!riedades e indica"#es
2igestiva e carminativa
odor+"ica
ecomenda-se para casos de esgotamento, inapetBncia, digestes
pesadas e "latulentasPre!ara"$o e em!rego
/g de ri$ona triturado em meio-litro de gua. 2esta, bebe-se umachvena depois de cada re"eio.
Precau"#es
3omo acontece em &uase todas as especiarias, em doses altasprodu$ gastrite. Fo conveniente para os ulcerosos.
Giesta4arothamnus scoparius
Outros nomes
)iesta-brava, giesta-ribeirinha, giesteiras-das-vassouras, giesteira-comum, retama, chamia, escova, maias.
Onde encontrarEncontra-se vulgarmente nas
bermas dos caminhos e sebes emterrenos siliciosos 5ou calcrios6. Em0ortugal, encontra-se em &uase todo opa+s.Pro!riedades e indica"#es
Aumenta a "ora dascontraces do corao
Estimulante vasoconstritor e
hipertensor
2iurtica
Pre!ara"$o e em!rego
/!-7!g de "olhas e
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
37/90
Precau"#es
Fo exceder as doses recomemndadas, ( &ue podem produ$irsubidas de presso arterial.
Gin.go
7inGgo %ilo%a
Onde encontrar
Encontra-se vulgarmente em (ardins e par&ues, como plantaornamental.Pro!riedades e indica"#es
Alivia sintomas de ce"aleia, vertigens, perda de e&uil+brio
3ura transtornos da memria e sonolBncia
#rata a "alta de irrigao nas pernas 5vari$es6
#rata a doena de eMnaud
Pre!ara"$o e em!rego
9!-!g de "olhas por litro de gua. #omam-se 7 chvenas dirias.
Girassol
37
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
38/90
elianthus annuus
Outros nomes
Delianto.
Onde encontrar3ultivado um pouco por todo o mundo.
Pro!riedades e indica"#es
Cals4mico e expectorante
Pre!ara"$o e em!rego
!!g de "lores e caules tenros por litro de gua. #omar 7 a 9chvenas por dia.
/amamliaamamelis !irginiana
Outros nomes
Damamlia-da-virg+nia, aveleira-de-bruxo, aveleira-de-"eiticeira.
38
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
39/90
Onde encontrar
3ultiva-se na Europacomo planta ornamental.Pro!riedades e indica"#es
#nico venoso 5vari$es,pernas pesadas, "lebitese hemorridas6
#rata transtornos da
menopausa ehemorragias uterinas
Pre!ara"$o e em!rego
7!-9!g de "olhas e
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
40/90
Nma colher de "rutos de haxixe &ue se deixam de in"uso durante!min. Cebem-se / ou 7 chvenas por dia.
/era-terrestre7lechoma hederacea
Outros nomes
Erva-de-so-(oo, malvela, sanguina, erva-terrestre.Onde encontrar
#errenos h%midos, prados e bos&ues claros. Espont4nea na parte
norte de 0ortugal 5#rs-os-Gontes, Ginho e Ceiras6.Pro!riedades e indica"#es
;acilita a expulso de secrees peitorais
2escongestiona o aparelho respiratrio
Pre!ara"$o e em!rego
/!-7!g de sumidades "loridas por litro de gua, da &ual se tomam 7a 9 chvenas dirias, &uentes e adoadas com mel.
/ibiscoi%iscus sa%dari##a
Onde encontrar
:riundo doudo, cultivado noEgipto, no eilo e em$onas tropicais doGxico. Pro!riedad es e
indica"#es:
2igestivo e toni"icante
Laxante suave
40
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
41/90
2iurtico
Aditivo natural 5para melhor o aspecto ou sabor de outras plantas
medicinais6Pre!ara"$o e em!rego
3om um punhado de "lores, com o seu clice, por cada litro degua. Adoar com mel e beber a gosto.
/idrasteBdrastis canadensis
Outros nomes
Didrastis.Onde encontrar
Cos&ues montanhosos e h%midos da Amrica do Forte. Fo se criano continente Europeu.Pro!riedades e indica"#es
3atarros
Anti-sptica
Adstringente
41
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
42/90
Demosttica e anti-in"lamatria
Gentruao excessiva e metrorragias 5hemorragias uterinas6
Pre!ara"$o e em!rego
2e uma
colherada de ra+$estrituradas, por cadachvena de gua. 2eixarrepousar at arre"ecer.#omam-se / colheradasdesta in"uso de 9 em 9horas.
/i!eric$oBperricum per#oratum
Outros nomes
Diperico-vulgar, mil"urada, erva-de-so-(oo, mal-"urada, pelico,"lor-de-so-(oo.Onde encontrar
0lanta distribu+dapor todo o mundo. 3ria-senos bos&ues, terrenosincultos e beiras dos
caminhos. Pro!riedades e
indica"#es
Cals4mico e
antiespasmdico
2igestivo
#oni"icante e e&uilibrador do sistema nervoso
3olagogo e colerticoPre!ara"$o e em!rego
42
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
43/90
7!-9/!g de planta seca por litro de gua, de &ue se toma umachvena depois de cada re"eio.
Precau"#es
Evitar a aco directa do sol sobre a pele en&uanto se estiver a
tomar o hiperico. A hipericina produ$ "otossensibilidade, a &ual provoca oenrubescimento da pele &uando se apanha sol.
/ortel$-!imenta0entha piperita
Outros nomesGenta.
Onde encontrar
#errenos "rescos e sombrios de toda a Europa e Amrica do ul.3ultiva-se pela suaessBncia, especialmente emnglaterra.
Pro!riedades eindica"#es
2igestiva
3arminativa
3olertica
Anti-sptica
Analgsica #oni"icante
A"rodis+ca
Anti-v+rica na presena de v+rus de Depatite A
Pre!ara"$o e em!rego:
!-/!g de "olhas e sumidades "loridas por litro de gua. ngerem-sede 7 a 8 chvenas por dia.
Precau"#es
43
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
44/90
A essBncia, em doses altas e uso interno, pode provocar insnias eirritabilidade.
0!ecacuanhaCephaelis ipecacuana
Outros nomes
3allicocca, ipecacuanha Crot.Onde encontrar
:riginria dos bos&ues h%midos e &uentes do Crasil, 3olHmbia,
0eru e Gxico.Pro!riedades e indica"#es
Expectorante
Pre!ara"$o e em!rego
Og de rai$ triturada em /8!ml de gua. 3omo expectorante, toma-se 9 ou 8 colheres, de hora a hora, para se evitar vmitos.
Precau"#es
Fo exceder as doses prescritas, para evitar vmitos violentos.
+aran(eiraCitrus aurantium
Outros nomesLaran(eira-doce, laran(eira-da-3hina, laran(eira-do-umbigo, laran(eira-da-Ca+a, laran(eira-camoesa, laran(eira-
rom.
44
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
45/90
Onde encontrar
:riunda da >sia 3entral. Asua cultura estendeu-se a toda a regiomediterr4nea e a todas as $onas
&uentes do continente americano.Pro!riedades e indica"#es
Antiespasmdica
edativa
odor+"era
#ira as insnias, nervosismo e
irritabilidade
#ira enxa&uecas e dores de
cabea
#rata transtornos digestivos
Evita palpitaes card+acas, desmaios e des"alecimentos
#ira as dores menstruais
Pre!ara"$o e em!rego
;olhas e
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
46/90
#errenos calcrios, secos e soalheiros do sul da Europa. Espont4neano centro e sul de 0ortugal. 3ultiva-se na Europa e Amrica, pela suaessBncia.Pro!riedades e indica"#es:
edativa ee&uilibradora
2igestiva
Pre!ara"$o e em!rego
3om 7!-9!g desumidades "loridas e"olhas, por cada litro de
gua. #omar 7 chvenaspor dia, adoadas commel, depois das re"eies.Precau"#es
A essBncia da lavanda em uso interno deve-se usar com muitaprecauo, devido a &ue, em doses altas, pode produ$ir nervosismo e,inclusive, convulses.
+imoeiroCitrus limon
Outros nomes
Limoeiro-a$edo.Onde encontrar
:riundo da >sia centrral,sul da 3hina e regies prximasdos Dimalaias, onde ainda seencontra em estado silvestre.Actualmente, a sua cultura estespalhada pelas regiestemperadas de todo o mundo.Pro!riedades e indica"#es
46
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
47/90
Antiespasmdica
edativa
odor+"era
*erm+"uga
Pre!ara"$o e em!rego
n"uso das "olhas1 7!g por litro de gua. #omam-se 7 ou 9chvenas dirias, adoadas com mel.
n"uso da casca1 esmaga-se a casca de um limo por cada copo degua e "a$-se in"undir durante um minutos. #omar 7 chvenas dirias,adoadas com mel.
+rio-dos-1alesCon!allaria ma)alis
Outros nomes
3onvalria, l+rio-de-maio, l+rio-convale, companhias-de-maio,(un&uilho.Onde encontrar
Cos&ues "rescos de toda aEuropa. Getade norte da0en+nsula brica. Faturali$adana Amrica.
Pro!riedades e indica"#es #oni"icante do corao
Antiespasmdico
2iurtico
Pre!ara"$o e em!rego
A dose habitual de 7 a8g de "olhas e
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
48/90
Precau"#es
Fo ingerir as bagas, &ue so txicas, nem ultrapassar a dose. Aintoxicao mani"esta-se por vmitos e violentas diarreias.
+oureiroaurus no%ilis
Outros nomes
3onvalria, l+rio-de-maio, l+rio-convale, companhias-de-maio,(un&uilho.
Onde encontrarCos&ues "rescos de toda a Europa. Getade norte da 0en+nsula
brica. Faturali$ada na Amrica.Pro!riedades e indica"#es
#oni"icante do
corao
Antiespasmdico
2iurtico
Pre!ara"$o e em!rego
A dose habitual de 7 a 8g de "olhas e
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
49/90
ippia 8riphBlla
Outros nomes
Cela-lu+sa, cidrila, limonete, verbena, doce-lima, erva-lu+sa.
Onde encontrar3ultiva-se na Europa como planta ornamental e aromtica.
Pro!riedades e indica"#es
Ameni$a as dores menstruais e clicas biliares e renais
2iminui a ansiedade
3ura transtornos digestivos 5indigesto, en"artamento, "latulBncia,
digestes pesadas6Pre!ara"$o e em!rego
7!g de "olhas por litro de gua. #omar uma chvena bem &uentedepois de cada re"eio. #em um sabor muito agradvel.
+u%erna0edicago sati!a
Outros nomes
Al"al"a,melga, melga- dos-prados.Onde encontrar
3ultiva-se nasregies temperadas detodo o mundo.Pro!riedades e indica"#es
eminerali$ante 5indicada em casos de anemia, ra&uitismo edesnutrio6
3ura %lceras gastroduodenais Evita e trata a priso de ventre
49
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
50/90
2iminui hemorragias nasais, gstricas e uterinas. ecorde-se &ue
&ual&uer perda de sangue anormal deve ser ob(ecto de consultamdica.
Pre!ara"$o e em!rego
7!g por litro de gua. #omam-se de 7 a 8 chvenas por dia.
)alva0al!a sil!estris
Outros nomes
Galva-maior,malva- selvagem,malva- silvestre.Onde encontrar
? vulgar encontrar-se @ beira doscaminhose em campos
h%midos.Pro!riedades e indica"#es
Laxante no agressivo
Expectorante e antit%ssica 5aconselha-se em caso de gripes,
catarros, tosse seca e em caso de asma6.Pre!ara"$o e em!rego
7!g de "lores e
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
51/90
)alvascoAlthaea o##icinalis
Outros nomes
Alteia.Onde encontrar
Lugares h%midos, terrenos pantanosos e margens de riachos.Pro!riedades e indica"#es
Laxante
Anti-in"lamatriaPre!ara"$o e em!rego
7!g de "olhas ou "lores por litro de gua, de &ue se tomamdiariamente 7 ou 9 chvenas adoadas com mel.
51
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
52/90
)an(eric$o-grande
cimum %asilicum
Outros nomes
Gan(erico-de-"olha-grande, bas+lico, al"dega, al"avaca.Onde encontrar
:riginrio da India e da ndonsia, onde cresce espontaneamente,embora se encontre aclimatado na Europa desde h muitos sculos.
Pro!riedades e indica"#es
Antiespasmdico 5acalma os transtornos digestivos de origem
nervosa6
#oni"icante 5recomenda-se nos casos de astenia, esgotamento
nervoso e hipotenso arterial6
)alactogogo 5aumenta a produo de leite nas mes lactantes6
52
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
53/90
Emenagogo
Pre!ara"$o e em!rego
/!-7!g por litro de gua,de &ue se toma, depois de cada
re"eio, uma chvena &uente,adoada com mel para maiore"eito.Precau"#es
Em doses elevadas, aessBncia no uso interno, podeprovocar e"eitos narcticos.
)an(eronariganum ma)orana
Outros nomes
Ga(arona, orgos.
Onde encontrar
:riunda do 0rximo :riente, a man(erona muito cultivada nos(ardins e hortas de 0ortugal.Pro!riedades e indica"#es
Antiespasmdica e digestiva
edativa 5 um bom remdio contra a ansiedade e contra as
insnias6
Dipotensora e diurtica
Expectorante e peitoral
Pre!ara"$o e em!rego
9!-8!g por litro de gua. 0odem-se tomar at 7 chvenas por dia.
53
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
54/90
)arroio0arru%ium !ulgare
Outros nomesGarroi-branco, marroio-de-"rana, marroio-vulgar, marrolho, erva-
virgem.Onde encontrar
3omum em terrenos soalheiros, secos e baldios de toda a Europa.Pro!riedades e indica"#es
;luidi"icante e desin"ectante 5"acilita a eliminao das secresses
bron&uiais6. Expectorante e antit%ssica
;ebr+"uga
Aperitiva e digestiva
Pre!ara"$o e em!rego
7!-9!g de sumidades "loridas e
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
55/90
)eimendro-negroBoscBamus n(ger
Outros nomes
Geimendro, hiosc+ano.Onde encontrar
0lanta pouco "re&uente, &ue se pode encontrar @ beira de algunscaminhos e em terrenos baldios da regio mediterr4nea e da Europa3entral.Pro!riedades e indica"#es
Antiespasmdico
AnalgsicoPre!ara"$o e em!rego
!-8g de "olhas por litro de gua. #omar duas chvenas por dia.Precau"#es
Exceder as doses indicadas produ$ nuseas e en(oos. )raas ao seumau cheiro, no "cil haver intoxicaes acidentais. Em doses elevadas,torna-se estupe"aciente e alucinognio.
55
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
56/90
)eliloto0elilotus o##icinalis
Onde encontrar
Encontra-se em terrenos calcrios e beiras dos caminhos.Pro!riedadese indica"#es
#nicos venoso e protector capilar 5muito %til em caso de vari$es,
edemas, pernas cansadas e hemorridas6.
Antiespasmdico 5%til nas clicas digestivas e nos espasmos
gstricos6
onor+"ero.
Pre!ara"$o e em!rego
8!g de planta por litro de gua, da &ual se tomam 7 ou 9 chvenaspor dia.
56
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
57/90
)ilho
Fea maBs
Outros nomes:
Gilho-grosso, milho-maBs.Onde encontrar
? cultivado em todo o mundo como alimento e "orragem. noexiste como planta silvestre.
Pro!riedades e indica"#es
edativo e anti-in"lamatrio.
2iurtico e depurativo.
A"eces circulatrias 5edemas, hipertenso arterial, a"eces
card+acas6 podem ser tambm tratadas com o milho.
57
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
58/90
edativo e anti-
in"lamatrio 5tratalit+ases renais e clicasrenais6.
3ura a gota, artritismoe edemas suboculares.
Pre!ara"$o e em!rego
7!g de estiletes porlitro de gua. #oma-se &uenteou "rio, de manh ou de tarde,mas no @ noite, entre 7 a 8
chvenas por dia.Precau"#es
:s estiletes de milho,pelo seu acentuado e"eito diurtico, so desaconselhados para &uem so"rade hipertro"ia da prstata.
)irtilo
Haccinlum mBrtillus
Outros nomes
Arando, uva-do-monte, erva-escovinha.Onde encontrar
#errenos montanhosos e siliciosos. 3ostuma aparecer em pihas ematosdas montanhas, desde o Alto Ginho at @ erra da Estrela.
Pro!riedades e indica"#es 3ura diarreias em geral e, especialmente, as in"ecciosas causadas
por alteraes da "lora intestinal
2esin"lama e normali$a o "uncionamento do intestino
;a$ baixar o conte%do de a%car no sangue
Pre!ara"$o e em!rego
7!-9!g por litro de gua. 0ara a diabetes, tomar 7 ou 9 chvenas
dirias, sem a%car. Em caso de diarreia, toma-se uma chvena de cadaevacuao, at &ue as "e$es voltem a ser normais.
58
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
59/90
)orangueiro9ragaria !esca
Outros nomesGoranga, "ragria, morangueiro-silvestre.
Onde encontrar
3omum nas beiras dos caminhos e estremas de regies "lorestais detoda a Europa. Encontra-se espont4neo nas sebes, bos&ues, principalmentenas regies montanhosas do Forte ao ul de 0ortugal, e tambm nas ilhasda Gadeira e Aores.
Pro!riedades e indica"#es Anti-diarreico
3ura gastrenterocolites
Pre!ara"$o e em!rego
9!-8!g de "olhas por litro de gua. #em um sabor muito agradvel.#omar 9 ou 8 chvenas por dia.
59
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
60/90
)urta0Brtus communis
Outros nomesGurta-ordinria, murta-cultivada, murta-dos-(ardins, murteira,
mirto, "lor-do-noivado.Onde encontrar
:riginria da Europa, embora tambm se crie no continenteamericano.Pro!riedades e indica"#es
3ura as a"eces respiratrias 5rinite, sinusite e bron&uite6. Alivia diarreias, gastrenterites, dispepsias e in"eces urinrias
Pre!ara"$o e em!rego
60
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
61/90
8-/!g de "olhas e bagas por litro de gua. 3oar e tomar de 7 a 8chvenas dirias.
61
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
62/90
2enfarNBmphaea al%a
Outros nomes
)ol"o, gol"o-branco, gol"o-branco, boleira, lis-dos-tan&ues.Onde encontrar
3harcos, lagos e cursos de gua muito lentos, de regiesarbori$adas.Pro!riedades e indica"#es
Ana"rodis+aco
Pre!ara"$o e em!rego
7!g de "lores ou de ri$oma triturado, por litro de gua, da &ual setomam 7 chvenas por dia.
62
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
63/90
2ogueirauglans regia
Onde encontrar
Esta planta pre"ere s vales abrigados e os terrenos arenosos.Pro!riedades e indica"#es
Adstrigente 5evita as diarreias, "latulBncia, colites, etc.6
Dipoglicemiante 5muito recomendada no caso de diabetes6
Pre!ara"$o e em!rego
!-/!g de "olhas e
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
64/90
Org$origanum !ulgare
Outros nomes
:rgo-vulgar, man(erona-brava, man(erona-selvagem.Onde encontrar
2i"undido por toda a Europa, em terrenos de altitude mdia,soalheiros, secos e pedregosos.Pro!riedades e indica"#es
Expectorante, b&uico e antit%ssico
Pre!ara"$o e em!rego
8-/!g de planta por litro de gua, da &ual se ingere uma chvenadepois de cada re"eio.
Ortossif$orthosiphon stamineus
Outros nomes
3h-de-(ava.Onde encontrar
64
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
65/90
:riginrio da ilha de ava 5ndonsia6, e espalhado pela Cirm4nia,#ail4ndia, ;ilipinas e Fordeste da Austrlia. se encontra um pouco pelaEuropa.Pro!riedades e indica"#es
2iurtico energtico 5recomenda-se na insu"iciBncia renal, nareteno de l+&uidos e na lit+ase renal6.
2epurativo e redutora do mau colesterol.
3olagogo 5estimula o esva$iamento da b+lis6.
Pre!ara"$o e em!rego
/!-7!g por litro degua, de &ue se toma umachvena antes de cadare"eio.
Pa!oila1apa!er rhoeas
Outros nomes
65
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
66/90
0apoila-vulgar, papoila-ordinria, papoila-das-searas, papoila-rubra, papoila-vermelha, papoila-brava.Onde encontrar
;re&uente nas
searas e nos camposabandonados.Gisturada com assementes dos cereaisdesde tempos remotos,tem-se estendido portodos os continentes.
Pro!riedades eindica"#es
edativa e
son+"era
Antit%ssica e
expectorantePre!ara"$o e em!rego
ou O ptalas por chvena de gua. #omam-se at 7 chvenas pordia. As ptalas conservam-se secas @ sombra.
Passiflora1assi#lora incarnata
Outros nomes
Gart+rio, "lor-da-paixo, maracu(a$eiro, maracu(, maracu(-a$ul.Onde encontrar
Encontra-se amplamente di"undida pelas regies tropicais. 2-seem terrenos secos e abrigados.Pro!riedades e indica"#es
#rata a ansiedade, o nervosismo, o stress e as insnias
2iminui as crises de epilepsia
66
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
67/90
Pre!ara"$o e em!rego
/!-7!g de "lores ou "olhas por litro de gua 5deixar in"undir durante/ ou 7 minutos6. 3onvm ingerir / ou 7 chvenas dirias, podendo seradoadas com mel, e mais uma no caso de insnia.
Pau-
doce
7lBcBrrhi"a gla%ra
Outros nomes
Alcau$, reagli$, regali$a, regoloi$,rai$-doce.Onde encontrar
:riginrio dos pa+ses mediterr4neos edo 0rximo :riente, onde procura as terrash%midas e argilosas. A sua cultura estende-se@s regies temperadas da Amrica. Encontra-se em 0ortugal na Ceira, na Estremadura e noLitoral do Alente(o.Pro!riedades e indica"#es
A"eces respiratrias 5tira a expectorao, desin"lama, tem acoantibitica6
67
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
68/90
A"eces digestivas 5%lceras gastroduodenais6
Pre!ara"$o e em!rego
8!g da rai$ seca por litro de gua, &ue no deve chegar a "erver5basta &ue este(a tpida6' seno, "ica com um sabor muito "orte. #omam-se
7 ou 9 chvenas por dia.Precau"#es
: pau-doce contm pe&uenas &uantidades de uma subst4nciaesteride, &ue estimula as gl4ndulas supra-renais. 0or isso, &uando tomadoem grandes &uantidades ou durante muito tempo 5mais de 7 mesesseguidos6, pode produ$ir sintomas de hiperaldosteronismo1 reteno del+&uidos 5edemas6 nas articulaes 5principalmente torno$elos6 ou na cara,
en(oos e dor de cabea, cibras musculares e hipertenso arterial.Estes e"eitos secundrios devem-se @ diminuio do n+vel de
potssio no sangue e ao aumento do sdio, e desaparecem rapidamente&uando se pra o tratamento.
Pilriteiro
Crataegus monogBna
Outros nomes
Escalheiro, pirliteiro, espinheiro-alvar, espinheiro-branco.Onde encontrar
3omum nos bos&ues de toda a Europa.Pro!riedades e indica"#es
3ardiotnico 5actua nos casos de arritmia, insu"iciBncia card+aca eangina de peito6
Formali$a a tenso arterial
edativo
Pre!ara"$o e em!rego
!g de "lores 5umas 9 colheres de sopa6 por litro de gua. As "lores
"rescas so mais e"ica$es do &ue as secas. #omam-se 7 ou 9 chvenasdirias.
68
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
69/90
Precau"#es
Em doses muito elevadas 5/ a 8 ve$es maiores &uem asrecomendadas6, podeapresentar-se bra&uicardia
5diminuio da "re&uBnciado pulso6 e depressorespiratria. 3om as dosesrecomendadas, no seprodu$ nenhum e"eitosecundrio indese(vel.
Pinheiro1inus pinaster
Outros nomes
0inheiro-bravo, pinheiro-mar+timo.Onde encontrar
As de$ espcies de pinheiro conhecidas distribuem-se por toda aEuropa e regies temperadas e "rias do continente americano. 0re"ere osterrenos de solo leve ou arenoso.Pro!riedades e indica"#es
Cals4mico
Anti-reumtico
Anti-sptico
2iurtico e depurativo
#rata constipaes e acalma rinites,
sinusites, bron&uites e asma
#oni"icante
Pre!ara"$o e em!rego
/!-9!g de gemas de pinheiro por litro
de gua, de &ue se tomam 7 ou 9 chvenas por dia.Precau"#es
69
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
70/90
A inalao ou ingesto de doses excessivas de terebintina ou da suaessBncia pode provocar uma irritao do sistema nervoso central, sobretudonas crianas.
PiteiraAga!e americana
Outros nomes
Agave, pita.Onde encontrar
0rpria dos terrenos altos e semiridos, encontra-se naturali$adanos pa+ses mediterr4neos, especialmente em par&ues e (ardins.Pro!riedades e indica"#es
2iurtica e depurativa 5ptima em casos de edemas e reteno de
l+&uidos6.Pre!ara"$o e em!rego
7!g de rai$ ou de "olhas secas trituradas num litro de gua, de &ue
se bebem 7 ou 9 chvenas por dia, adoadas com mel.
Poe(o0enthapulegium
Onde encontrar
3resce emlugares "rescos, por ve$es (unto aosregatos.Pro!rieda des e
indica"#es
2igestivo e tnico estomacal70
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
71/90
Expectorante e antit%ssico
Emenagogo e antiespasmdico
*erm+"ugo
Pre!ara"$o e em!rego
Nma ve$ tirada a gua do lume, e passada a "ervura, acrescentam-se !-/!g de poe(o por litro de gua e deixa-se in"undir durante algunsminutos. 0ode-se adoar com mel.Precau"#es
Embora no se(a contra-indicado no caso de %lcera gastroduodenal,deve-se usar com prudBncia e "ora das pocas de crise.
Primavera1rimula !eris
Outros nomes
0rimavera- das-boticas, pr+mulas.Onde encontrar
0rados e bos&ues dasmontanhas da Europa. ;oi exportadapara regies temperadas docontinente americano.Pro!riedades e indica"#es
Antiespasmdica e sedativa 5cura ce"aleias e enxa&uecas6.
Pre!ara"$o e em!rego/!-7!g de "lores por litro de gua,da &ual se ingerem at 8
chvenas por dia.Precau"#es
Algumas variedades &ue se criam em casos e em (ardins tBm as"olhas revestidas de uns pelinhos urticantes, &ue podem provocar irritaona pele, inclusive reaces alrgicas.
71
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
72/90
3uaresmas4axi#raga granulata
Outros nomes
an+cula- dos-montes,sax+"raga- branca.Onde encontrar
3ria-se em terrenosmontanhosos e h%midos de toda a
Europa. Abunda nos Alpes e nos0irinus.Pro!riedades e indica"#es
2iurtico e alcalini$ador da urina.
Pre!ara"$o e em!rego
9!-!g de planta por litro de gua, de &ue se tomam / ou 7chvenas dirias.
3uineiraCinchonao##icinalis
Outros nomes
Puina.Onde encontrar
72
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
73/90
3resce espontaneamente em regies montanhosas, entre os 8!! eos /8!!m de altitude. A prov+ncia de Lo(a, no E&uador, onde se criam osmelhores exemplares de &uineira.Pro!riedades e indica"#es
Qtil no tratamento da "ase aguda da malria 5ou paludismo6 ;ebr+"uga e depurativa
Aperitiva e toni"icante
Pre!ara"$o e em!rego
3om meia colher$inha 5deca"6 de casca de &uina trituradaou redu$ida a p por cada chvenade gua. #oma-se uma chvenaantes de cada re"eio, semexceder as 9 chvenas dirias.Precau"#es
Fo exceder as dosesindicadas, ( &ue podemapresentar-se nuseas e vmitos.
4inch$o4isBm%rium o##icinale
Outros nomesErva-rincho, er+simo, er+simo-das-boticas, erva-dos-cantores.Onde encontrar
3omum em terrenos baldios e perto dos lugares habitados de toda aEuropa.Pro!riedades e indica"#es
C&uico, anti-in"lamatrio e expectorante.
Qtil no caso de "aringite, rou&uido, a"onia e bron&uite.Pre!ara"$o e em!rego
73
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
74/90
8!g de sumidades "loridas por litro de gua. Adoa-se com mel.#omar at 8 ou chvenas &uentes por dia.
4om$%eira1unica granatum
Outros nomes
omeira.Onde encontrar
0odem- se encontrar rvores
em estado silvestre, &uecrescem em s+tios onde ospssaros depositam as suassementes com excremento, depoisde terem comido os "rutos.Pro!riedades e indica"#es
Acalma a diarreia, gastrenterites e colites
3ura a in"lamao das gengivas 5gengivite6Pre!ara"$o e em!rego
/!-7!g por litro de gua. 0ode-se acrescentar a casca de uma rompor cada litro. *ai-se ingerindo @ ra$o de uma colherada, hora a hora,en&uanto durar a diarreia.
Precau"#es
A casca da rai$ da rom$eirano se deve administrar a pessoasdbeis ou nervosas, a crianaslactentes ou mulheres grvidas. Foexceder as doses indicadas.
4oseiraosa gallica
74
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
75/90
Outros nomes
osa-rubra, rosa-vermelha, rosa-da-provena, rosa-glica, rosa-"rancesa-dobrada, rosa-de-alexandria.
Onde encontrarGuito comum nos pa+ses mediterr4neos, onde pre"ere os terrenos
calcrios e expostos ao sol. Actualmente, acha-se di"undida por todo omundo.Pro!riedades e indica"#es
Adstringente, anti-in"lamatria e anti-sptica
edativa
3ura a"eces ginecolgicas 5vaginite, cervicite6
3ura a"eces digestivas 5diarreia6
3ura a"eces respiratrias
3ura doenas psicossomticas 5acalma o stress e a insnia6
Pre!ara"$o e em!rego
/!-7!g de ptalas por litro de
gua, de &ue se tomam 9 a chvenasdirias 5adoar com mel6.
75
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
76/90
5abugueiro4am%ucus nigra
Outros nomes
abugueiro-negro.Onde encontrar
;re&uente nas bermas de caminhos, margens de rios e bos&ues. Em0ortugal, cultivado, surgindo tambm espont4neo. Encontra-se di"undidopelas $onas temperadas e "rias do continente americano.Pro!riedades e indica"#es
odor+"ico
2iurtico
2epurativo
Anti-in"lamatrio
Pre!ara"$o e em!rego
/!-7!g por litro de gua. ngere-se por dia 7 a 8 chvenas por dia.
76
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
77/90
5alsa1etroselinum sati!um
Outros nomes
alsa-hortense, erva-anual.Onde encontrar
:riginria do Gediterr4neo :riental e cultivada em &uase todo omundo.Pro!riedades e indica"#es
2iurtica Emenagoga
*asodilatadora
#oni"icante
Pre!ara"$o e em!rego
7!g de "olhas, 8g de rai$es cortadas em troos ou /-8g de "rutospor litro de gua. #oma-se uma chvena antes de cada uma das trBs
re"eies principais.
Precau"#es
As mulheres grvidas devem evitar ingerir salsa de "ormaabundante, por ter certo e"eito txico 5contrai o %tero6, &ue poderiapredispor ao aborto.
77
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
78/90
5alva4al!ia o##icinalis
Outros nomes
alva-mansa, salva-menor, salva-das-boticas, salva-das-"armcias,salva-verdadeira, grande-salva, salva-da-catalunha, ch-da-europa, ch-da-"rana, ch-da-grcia.Onde encontrar
Abunda em terrenos calcrios, secos e expostos ao sol. Acha-se
aclimatada na Amrica.Pro!riedades e indica"#es
3ura a"eces ginecolgicas
#oni"icante do sistema nervoso
Anti-sudor+"ica
edu$ a dose de medicamentos anti-diabticos
3ura a"eces digestivasPre!ara"$o e em!rego
8-7!g de "olhas e sumidades "loridas por litro de gua, de &ue setomam at 9 chvenas por dia. 0ara os transtornos menstruais, a salvaadministra-se durante a semana antes do per+odo.
Precau"#es
: uso interno da salva
desaconselhado, em &ual&uer&uantidade, nos seguintes casos1lactao' gravide$, excepto no%ltimo mBs' estados deirritabilidade ou de grandeexcitao nervosa.
78
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
79/90
5egurelha4ature)a montana
Outros nomes
ature(a-das-montanhas.Onde encontrar
Embora se(a uma planta originria das regies mediterr4neas, tem-se adaptado a todas a regies temperadas da Europa e da Amrica. Adapta-se melhor aos climas secos e com bastante sol.
Pro!riedades e indica"#es Estimulante
3arminativa
Antiespasmdica
*erm+"uga
2iurtica e depurativa
Cals4mica e expectorante A"rodis+aca
Pre!ara"$o e em!rego
/!g da planta por litro de gua,de &ue se podem ingerir at 7 ou 9chvenas por dia.
6lia8ilia europaea
Outros nomes
#ilo, tila, tilia, tillera.Onde encontrar
79
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
80/90
2i"undida, tanto em estado silvestre como cultivada, por $onasmontanhosas da Europa 3ontinental, 3rsega e regio do 3ucaso. Guitocultivada em 0ortugal. Pro!riedades e
indica"#es edativa
Antiespasmdica
*asodilatadora
Emoliente
Anti-in"lamatria
2iurtica odor+"ica
Dipotensora
3olertica
Pre!ara"$o e em!rego
/!-9!g por litro de gua. ngere-se cada dia 7 a 9 chvenas bem&uentes. Nma delas sempre antes de deitar. A t+lia pode-se adoar com mel.
6omilho8hBmus !ulgaris
Outros nomes
#omilho-ordinrio, tomilho-vulgar, ar, aranha, cheiros.Onde encontrar
0re"ere os terrenos calcrios ou argilosos em regies montanhosas,expostas ao sol ou ridas. Encontra-se naturai$ado em regies temperadasdo continente americano.Pro!riedades e indica"#es
#oni"icante do sistema nervoso 5astenia, debilidade, perda de
memria, insnia, depresso, hipotenso6 Antiespasmdico, eupptico e carminativo
80
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
81/90
Expectorante, antit%ssico e bals4mico
*erm+"ugo e insecticida
2iurtico e anti-sptico 5recomendado em cistites e
glomerulone"rites6
udor+"icoPre!ara"$o e em!rego
/!-7!g de sumidades"loridas por litro de gua.#omam-se at 8 chvenasdirias. 3oncentrada 58!-!gpor litro6, ad&uire um e"eito
estimulante semelhante aodo ca" ou do ch, mas semos seus inconvenientes.
6re!adeiraCalBstegia sepium
Outros nomes
#repadeira-das-balsas, trepadeira-das-sebes, bons-dias.Onde encontrar
Guito "re&uente nos taludes e sebes de toda a Europa e Amrica.Pro!riedades e indica"#es
0urgante 5indicada na priso de ventre aguda6
3olagoga
Pre!ara"$o e em!rego
81
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
82/90
3om uma colherada de rai$ ou de "olhas tritradas por cada chvenade gua. 0odem-se tomar at 7 chvenas por dia, adoadas com mel.
82
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
83/90
7lmeira9ilipendula ulmaria
Outros nomesErva-ulmeira, erva-das-abelhas, rainha-dos-prados.
Onde encontrar
0rados h%midos de toda a Europa, excepto a regio mediterr4nea.3ria-se nalgumas regies "rias do Forte e do ul do continente americano.Pro!riedades e indica"#es
Alivia dores reumticas 5causadas por artrose, reumatismo ou
artrite %rica 5gota66, dores osteoarticulares e dores nevrlgicas 2iurtica 5%til no caso de celulite, edemas e ascite6
2epurativa, anti-in"lamatria e analgsica
2issolvente de clculos renais e de areias
#oni"icante geral 5aumenta o apetite, tem e"eitos tnicos card+acos
e proporciona sensao de bem-estar6
Pre!ara"$o e em!rego7!-9!g de sumidades "loridas por litro de gua, de &ue se tomam
at 8 chvenas dirias.
7rtigaamium
-l%um
Outros nomes
Nrtiga-branca,l4mio, l4mio-branco.Onde encontrar
Cermas doscaminhos e cercanias de lugares habitados de toda a Europa, incluindo oForte e 3entro de 0ortugal.
83
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
84/90
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
85/90
7rtig$o5rtica dioica
Outros nomes
Nrtiga-maior.Onde encontrar
Espalhada por todo o mundo, pre"ere os lugares h%midos prximosde $onas habitadas.Pro!riedades e indica"#es
2epurativo, diurtico e alcalini$ante 5"acilita a eliminao dosres+duos cidos do metabolismo6.
Antianmico
*asoconstritor 5indicado nas hemorragias nasais e uterinas6
2igestivo
Adstrigente
Dipoglicemiante )alactogo 5aumenta a secreo
do leite das mes6Pre!ara"$o e em!rego
8-3om 8!g por cada litro degua, deixando in"undir durante um&uarto de hora. ngerir 7 ou 9 chvenasdirias.
1alerianaHaleriana o##icinalis
Outros nomes
*aleriana-menor, valeriana-silvestre, valeriana-selvagem, erva-dos-gatos.
85
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
86/90
Onde encontrar
3resce nas orlas dos bos&ues, prados h%midos e margens dos riosda Europa, para desaparecer na regio mediterr4nea.Pro!riedades e indica"#es
#rata distonias neurovegetativas1 ansiedade, neurose de ang%stia,irritabilidade, dores de cabea, palpitaes, arritmias, tremores,neurose gstrica, clon irritvel, etc.
#rata depresses nervosas e esgotamentos
0revine o aparecimento de ata&ues epilpticos
0revine ata&ues de asma
Atenua dores citicas,reumticas e muscularesPre!ara"$o e em!rego
8-/!g de rai$ triturada porlitro de gua, de &ue se tomam at 8chvenas dirias, adoadas com mel,se se dese(ar. Fo caso de insnia,tomar uma chvena, entre meia e
uma hora antes de ir dormir.
1inagreiraumex acetosa
Outros nomesA$edas.
Onde encontrar
3omum nos prados montanhosos de toda a Europa.Pro!riedades e indica"#es
Aperitiva, re"rescante, toni"icante e antiescorb%tica
Pre!ara"$o e em!rego
7!g de "olhas por litro de gua, @ ra$o de /-7 chvenas por dia.
Precau"#es
86
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
87/90
Fo exceder as dosesindicadas. e se comerem"ervidas, aconselha-se deitar "ora ocaldo, pela grande &uantidade de
cido oxlico &ue contm.3onvm evitar o seu uso
em caso de gota, artritismo oulit+ase renal 5clculos nos rins6.
87
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
88/90
1ioletaHiola adorata
Outros nomes
*ioleta-de-cheiro, violeta-roxa, viola.Onde encontrar
0rados e bos&ues h%midos de toda a Europa. Castante disseminada,embora pouco "re&uente.Pro!riedades e indica"#es
Expectorante e broncodilatadora
2iurtica e laxante
Anti-in"lamatria
udor+"ica
Antit%ssica
#rata enxa&uecas e ce"aleias
3ura cistites
Pre!ara"$o e em!rego
7!-9!g de "olhase
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
89/90
1iscoHiscum -l%um
Outros nomes
*isco-branco.Onde encontrar
2i"undido pelas regies de bos&ues de todo o continente europeu etambm do americano.Pro!riedades e indica"#es
Dipotensor e vasodilatador Antiespasmdico e sedativo
2iurtico e depurativo
egulador da menstruao
Anticanceroso1 existem na planta do visco certas prote+nas
conhecidas como lactinas &ue tBm e"eito destruidor das clulas
tumorais, alm de &ue estimulam as de"esas celulares doorganismo.Pre!ara"$o e em!rego
!-8g de "olhas secas por litro degua, da &ual se tomam / chvenasdirias.Precau"#es
Fo ultrapassar as doses de "olhas
&uando usadas internamente. Excluir asbagas, &ue so txicas1 com cerca de de$bagas, surgem vmitos, hipotenso etranstornos nervosos. 3om maior&uantidades, poe sobrevir a morte porparagem cardio-respiratria.
89
7/24/2019 100 Plantas Para Viver At 100 Anos
90/90
8imbrouniperus communis
Outros nomes
Rimbro-comum, $imbreiro, (un+pero.Onde encontrar
;re&uente em terrenos pedregosos e em bos&ues montanhosos detoda a Europa.Pro!riedades e indica"#es
2iurtico
Expectorante e anti-sptico bron&uial 5pode usar-se como
tratamento complementar em todo o tipo de in"ecesbroncopulmunares, inclusivena tuberculose6
Aperitivo, toni"icante do
estHmago e carminativo
Emenagogo1 provoca ummaior a"luxo do sangue paraos rgos genitais.
Pre!ara"$o e em!rego
7!g de bagas por litro degua' tomar at trBs chvenas ao dia.Precau"#es
2esaconselha-se o seu usoem caso de gravide$ e de ne"rite