10 - Stress and Health

Powerpoint TemplatesPage 1

STRESS AND HEALTH

KELOMPOK 10

Haifa Chairunnisa 11-050Priscilla Debora 11-096Friska Pontoria 11-106

Powerpoint TemplatesPage 2

Pernahkah merasa sangat frustasi?

Pernahkah merasa terjebak di antara

beberapa pilihan dan tidak mampu

memutuskan salah satunya?

Pernah merasakan mual, sakit kepala, dan gejala lainnya karena masalah

tertentu?

Powerpoint TemplatesPage 3

Definisi Stress

Stress adalah suatu peristiwa atau

keadaan yang mendesak dan melebihi

kemampuan manusia untuk mengatasinya(Lazarus, 1999)

Powerpoint TemplatesPage 4

Sumber Stress

• Life Events

- Kekerasan, perang, dan penyiksaan

seksual

- Kehilangan anggota keluarga

- Bencana alam

- Terorisme

- Pertengkaran sehari-hari

- Positive life events (kelahiran anak,

pekerjaan baru)

Powerpoint TemplatesPage 5

• Frustasi

Ketika seseorang tidak mampu memuaskan dirinya terhadap suatu motif

FRUSTASI

Contoh : buruh yang tidak digaji ditolak perusahaan untuk kenaikan gaji

Powerpoint TemplatesPage 6

• Konflik

Ketika dua atau lebih motif tidak dapat terpuaskan karena terhalang oleh hal lainnya

- Approach-Approach Conflict

- Avoidance-Avoidance Conflict

- Approach-Avoidance Conflict

- Multiple Approach–Avoidance Conflict

Powerpoint TemplatesPage 7

• Tekanan

Stress yang muncul sebagai ancaman dari peristiwa negatif

• Kondisi Lingkungan

Aspek lingkungan mendukung kemunculan stress (suhu, kelembapan, keributan, dll)

Powerpoint TemplatesPage 8

Sudut Pandang mengenai Stress

• Stress diikuti reaksi fisik dan reaksi psikologis

• Reaksi fisik dan reaksi psikologis yang ditimbulkan hampir mirip

Powerpoint TemplatesPage 9

Reaksi Psikologis, Stress & Kesehatan

• Stress memicu perubahan emosi, motivasi, dan kognisi

• Emosi : kecemasan, depresi, sensitif

• Motivasi : kehilangan nafsu makan,

kesulitan tidur

• Kognisi : kehilangan kontrol untuk

berpikir positif

Powerpoint TemplatesPage 10

Reaksi Fisik, Stress & Kesehatan

General Adaption Syndrome- Alarm Reaction- Resistance Stage- Exhaustion Stage

Depresi menyebabkan penurunan kerja sistem imun

Reaksi psikologis memperburuk reaksi fisik dan kesehatan

Powerpoint TemplatesPage 11

Faktor Reaksi Stress

Pengalaman terhadap stress Faktor Perkembangan Predictability dan Kontrol Social Support

- Someone to talk to

- Menerima nasihat dan solusi

Powerpoint TemplatesPage 12

Variabel Individu : Reaksi Stress

Faktor Kognitif

- Inteligensi - Stress Appraisal

Karakter Individu : Type A Personality

Gender Etnis

Powerpoint TemplatesPage 13

Coping with Stress

Effective Coping

- Menghilangkan atau mengurangi

- Cognitive Coping

(1) Reappraisal

(2) Focusing attention away

(3) Religious Coping

- Mengontrol reaksi stress

Powerpoint TemplatesPage 14

Coping with Stress

Ineffective Coping

- Menghindar

- Agresi

- Defense Mechanism

Powerpoint TemplatesPage 15

Changing Health-Related Behavior

Learning to Relax

- Progressive Relaxation Training

Pola makan, olahraga, dan melaksanakan anjuran dokter

Powerpoint TemplatesPage 16

Psikologi dan Kesehatan Wanita

- Health concerns of Women

- Perubahan perilaku berisiko tinggi

- Equation between Health Behaviors

and Illness

- Faktor sosiokultural

Changing Health-Related Behavior

Powerpoint TemplatesPage 17

Safety Management

- Reminder needs

- Reward

- Bar training to reduce excessive

alcohol consumption

- Penggunaan pengaman di tempat kerja

Changing Health-Related Behavior

Powerpoint TemplatesPage 18THANKS