10 Makanan Yang Menurunkan Kolesterol Dalam Tubuh Secara Alami _ Inkesehatan

7/26/2019 10 Makanan Yang Menurunkan Kolesterol Dalam Tubuh Secara Alami _ Inkesehatan

1/15

4/19/2016 10 Makanan yang Menurunkan Kolesterol dalam Tubuh Secara Alami | Inkesehatan

http://inkesehatan.blogspot.co.id/2014/07/10-makanan-yang-menurun-kadar.html

Anda di sini : Home/Asam Urat / Diabetes / kolesterol / 10 M...

10 Makanan yang MenurunkanKolesterol dalam Tubuh SecaraAlami

Makanan penurun kolesterol, pada postingan ini saya

akan berbagi info tentang jenis makanan penurun

kolesterol tinggi. Sebelumnya saya sudah membahasinformasi tentang kolesterol dalam artikel fungsi dan

jenis kolesterol. Dalam artikel tersebut saya sudah

membahas tentang apa itu kolesterol, jeni-jenis kolesterol

serta fungsi kolesterol dalam tubuh kita. Jadi, bisa

dibilang artikel ini masih merupakan artikel lanjutan dari

artikel tersebut, karena sebelumnya saya juga sudah

berjanji akan posting info tentang jenis makanan yang

Inkesehata

n

Apa yang Anda car i. ..?

HOME DAFTAR ISI TIPS HAMIL KASIAT JERAWAT RAMBUT

KULIT ASAM URAT DIET SEHAT

Asam urat Kolesterol Diet menu MakananIklan oleh Google
http://inkesehatan.blogspot.co.id/http://inkesehatan.blogspot.co.id/search/label/Asam%20Urat?max-results=5http://inkesehatan.blogspot.co.id/search/label/Diabetes?max-results=5http://inkesehatan.blogspot.co.id/search/label/kolesterol?max-results=5https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=CldoV1BEWV9KHK8G_oAOikqLgCYz_690H9MHf9YgCx9iivcABEAEg3P2fIWDpgoCAhA6gAeWhsuwDyAECqAMByAPBBKoEugFP0AJkMClRnzylt5D-irQK2qFricEjAC7RrMiMXoZIZt-cOOtGuxbFf7GdR5OVmD52w5991m1hwDweeTy19o6N0BTJhnUmEfEOJccE2m7zFQgaBmPuU9R6COf_G00AL2QCrQhvH_E2gKufhxjLPPaa7JmUHrPRkku6q_OgcurcCsX7tclg7En5hvdLtmylJgbHKugZDLpD_vBxlyH4Cig4QyjpY7L0mtRiMrzPRBNUnpPSRIKO8DE-t5iIBgGgBgKAB9yw-iOoB6a-G9gHAdgTDA&num=1&cid=CAASEuRoAWuig8cITXgU4UeaeeoEaw&sig=AOD64_0dI6KrQpSXKuM67fHErhFtYdrTJg&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://www.facebook.com/campaign/landing.php%3F%26campaign_id%3D1554799358087768%26extra_1%3Dcc9pZbpT6%7Cc%7C71039625164%7C%7C%7Cinkesehatan.blogspot.co.id%7C80959qr44900%26placement%3Dinkesehatan.blogspot.co.id%26creative%3D71039625164%26keyword%3D%26partner_id%3Dgooglesem%26extra_2%3Dnetwork%253Dd%2526matchtype%253D%2526target%253D%2526source%253D%2526adposition%253Dnone%2526aceid%253D%2526geo_id%253D9056690http://inkesehatan.blogspot.co.id/search/label/Tips%20diethttp://inkesehatan.blogspot.co.id/http://inkesehatan.blogspot.co.id/http://inkesehatan.blogspot.co.id/http://inkesehatan.blogspot.co.id/http://inkesehatan.blogspot.co.id/http://id.wikipedia.org/wiki/Kolesterolhttps://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-5067467538483847&output=html&h=15&slotname=1058168418&adk=2271293228&w=468&lmt=1460657828&flash=21.0.0&url=http%3A%2F%2Finkesehatan.blogspot.co.id%2F2014%2F07%2F10-makanan-yang-menurun-kadar.html&wgl=1&dt=1461064145705&bpp=40&bdt=1188&fdt=3668&idt=3678&shv=r20160412&cbv=r20151006&saldr=aa&prev_fmts=468x15_0ads_al&correlator=5188475908256&frm=20&ga_vid=*&ga_sid=*&ga_hid=*&ga_fc=0&pv=1&iag=3&icsg=2&nhd=1&dssz=2&mdo=0&mso=0&u_tz=480&u_his=1&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=738&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=5&u_nmime=7&dff=roboto&dfs=16&biw=1349&bih=677&eid=575144605&ref=https%3A%2F%2Fwww.google.co.id%2F&rx=0&eae=0&fc=80&pc=1&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C738%2C1366%2C677&vis=2&rsz=%7C%7C%7C&abl=CS&ppjl=f&pfx=0&fu=16&bc=1&ifi=2&xpc=k67l5yNX6M&p=http%3A//inkesehatan.blogspot.co.id&dtd=3735&rl_rc=true&adsense_enabled=true&ad_type=text&oe=utf8&format=fpkc_al_lp&kw_type=radlink&hl=id&kw0=Asam+urat&kw1=Kolesterol&kw2=Diet+menu&kw3=Makanan&okw=Makanan&rt=ChBXFhHVAAfEhQpoFY9lChj1EgdNYWthbmFuGgiH5Q6981V2GygBUhMI6p_6jMiazAIVEqRoCh3kTg4Nhttps://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-5067467538483847&output=html&h=15&slotname=1058168418&adk=2271293228&w=468&lmt=1460657828&flash=21.0.0&url=http%3A%2F%2Finkesehatan.blogspot.co.id%2F2014%2F07%2F10-makanan-yang-menurun-kadar.html&wgl=1&dt=1461064145705&bpp=40&bdt=1188&fdt=3668&idt=3678&shv=r20160412&cbv=r20151006&saldr=aa&prev_fmts=468x15_0ads_al&correlator=5188475908256&frm=20&ga_vid=*&ga_sid=*&ga_hid=*&ga_fc=0&pv=1&iag=3&icsg=2&nhd=1&dssz=2&mdo=0&mso=0&u_tz=480&u_his=1&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=738&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=5&u_nmime=7&dff=roboto&dfs=16&biw=1349&bih=677&eid=575144605&ref=https%3A%2F%2Fwww.google.co.id%2F&rx=0&eae=0&fc=80&pc=1&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C738%2C1366%2C677&vis=2&rsz=%7C%7C%7C&abl=CS&ppjl=f&pfx=0&fu=16&bc=1&ifi=2&xpc=k67l5yNX6M&p=http%3A//inkesehatan.blogspot.co.id&dtd=3735&rl_rc=true&adsense_enabled=true&ad_type=text&oe=utf8&format=fpkc_al_lp&kw_type=radlink&hl=id&kw0=Asam+urat&kw1=Kolesterol&kw2=Diet+menu&kw3=Makanan&okw=Diet+menu&rt=ChBXFhHVAAfEgwpoFY9lChj1EglEaWV0IG1lbnUaCEuz9G2DeIk5KAFSEwjqn_qMyJrMAhUSpGgKHeRODg0https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-5067467538483847&output=html&h=15&slotname=1058168418&adk=2271293228&w=468&lmt=1460657828&flash=21.0.0&url=http%3A%2F%2Finkesehatan.blogspot.co.id%2F2014%2F07%2F10-makanan-yang-menurun-kadar.html&wgl=1&dt=1461064145705&bpp=40&bdt=1188&fdt=3668&idt=3678&shv=r20160412&cbv=r20151006&saldr=aa&prev_fmts=468x15_0ads_al&correlator=5188475908256&frm=20&ga_vid=*&ga_sid=*&ga_hid=*&ga_fc=0&pv=1&iag=3&icsg=2&nhd=1&dssz=2&mdo=0&mso=0&u_tz=480&u_his=1&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=738&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=5&u_nmime=7&dff=roboto&dfs=16&biw=1349&bih=677&eid=575144605&ref=https%3A%2F%2Fwww.google.co.id%2F&rx=0&eae=0&fc=80&pc=1&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C738%2C1366%2C677&vis=2&rsz=%7C%7C%7C&abl=CS&ppjl=f&pfx=0&fu=16&bc=1&ifi=2&xpc=k67l5yNX6M&p=http%3A//inkesehatan.blogspot.co.id&dtd=3735&rl_rc=true&adsense_enabled=true&ad_type=text&oe=utf8&format=fpkc_al_lp&kw_type=radlink&hl=id&kw0=Asam+urat&kw1=Kolesterol&kw2=Diet+menu&kw3=Makanan&okw=Kolesterol&rt=ChBXFhHVAAfEfwpoFY9lChj1EgpLb2xlc3Rlcm9sGgj7-eceaJxXwigBUhMI6p_6jMiazAIVEqRoCh3kTg4Nhttps://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-5067467538483847&output=html&h=15&slotname=1058168418&adk=2271293228&w=468&lmt=1460657828&flash=21.0.0&url=http%3A%2F%2Finkesehatan.blogspot.co.id%2F2014%2F07%2F10-makanan-yang-menurun-kadar.html&wgl=1&dt=1461064145705&bpp=40&bdt=1188&fdt=3668&idt=3678&shv=r20160412&cbv=r20151006&saldr=aa&prev_fmts=468x15_0ads_al&correlator=5188475908256&frm=20&ga_vid=*&ga_sid=*&ga_hid=*&ga_fc=0&pv=1&iag=3&icsg=2&nhd=1&dssz=2&mdo=0&mso=0&u_tz=480&u_his=1&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=738&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=5&u_nmime=7&dff=roboto&dfs=16&biw=1349&bih=677&eid=575144605&ref=https%3A%2F%2Fwww.google.co.id%2F&rx=0&eae=0&fc=80&pc=1&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C738%2C1366%2C677&vis=2&rsz=%7C%7C%7C&abl=CS&ppjl=f&pfx=0&fu=16&bc=1&ifi=2&xpc=k67l5yNX6M&p=http%3A//inkesehatan.blogspot.co.id&dtd=3735&rl_rc=true&adsense_enabled=true&ad_type=text&oe=utf8&format=fpkc_al_lp&kw_type=radlink&hl=id&kw0=Asam+urat&kw1=Kolesterol&kw2=Diet+menu&kw3=Makanan&okw=Asam+urat&rt=ChBXFhHVAAfEdApoFY9lChj1EglBc2FtIHVyYXQaCLJnEhKbEbkyKAFSEwjqn_qMyJrMAhUSpGgKHeRODg0https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=CldoV1BEWV9KHK8G_oAOikqLgCYz_690H9MHf9YgCx9iivcABEAEg3P2fIWDpgoCAhA6gAeWhsuwDyAECqAMByAPBBKoEugFP0AJkMClRnzylt5D-irQK2qFricEjAC7RrMiMXoZIZt-cOOtGuxbFf7GdR5OVmD52w5991m1hwDweeTy19o6N0BTJhnUmEfEOJccE2m7zFQgaBmPuU9R6COf_G00AL2QCrQhvH_E2gKufhxjLPPaa7JmUHrPRkku6q_OgcurcCsX7tclg7En5hvdLtmylJgbHKugZDLpD_vBxlyH4Cig4QyjpY7L0mtRiMrzPRBNUnpPSRIKO8DE-t5iIBgGgBgKAB9yw-iOoB6a-G9gHAdgTDA&num=1&cid=CAASEuRoAWuig8cITXgU4UeaeeoEaw&sig=AOD64_0dI6KrQpSXKuM67fHErhFtYdrTJg&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://www.facebook.com/campaign/landing.php%3F%26campaign_id%3D1554799358087768%26extra_1%3Dcc9pZbpT6%7Cc%7C71039625164%7C%7C%7Cinkesehatan.blogspot.co.id%7C80959qr44900%26placement%3Dinkesehatan.blogspot.co.id%26creative%3D71039625164%26keyword%3D%26partner_id%3Dgooglesem%26extra_2%3Dnetwork%253Dd%2526matchtype%253D%2526target%253D%2526source%253D%2526adposition%253Dnone%2526aceid%253D%2526geo_id%253D9056690http://inkesehatan.blogspot.co.id/search/label/Tips%20diethttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2014/07/cara-merawat-rambut-mengatasi-masalahnya.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/search/label/Khasiathttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2016/01/cara-terbaik-agar-cepat-hamil.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/p/sitemap.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/http://inkesehatan.blogspot.co.id/http://inkesehatan.blogspot.com/2014/07/fungsi-jenis-kolesterol-tinggi.htmlhttp://id.wikipedia.org/wiki/Kolesterolhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/search/label/kolesterol?max-results=5http://inkesehatan.blogspot.co.id/search/label/Diabetes?max-results=5http://inkesehatan.blogspot.co.id/search/label/Asam%20Urat?max-results=5http://inkesehatan.blogspot.co.id/


2/15


http://inkesehatan.blogspot.co.id/2014/07/10-makanan-yang-menurun-kadar.html 2

dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Makanan Penurun Kolesterol

Makanan penurun kolesterol tinggi sebenarnya dapat

dengan mudah kita temui di sekitar kita, namun biasanya

kita hanya memilih makanan yang rasanya lebih enak,

tanpa memikirkan bahaya kolesterol tinggi yang sewaktu-

waktu dapat mengancam kesehatan kita. Kemarin saya

sudah mencoba googling mencari informasi tentang

jenis makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol

dalam tubuh di internet, dan semuanya akan saya

rangkum dalam artikel ini.

Makanan Penurun Kadar KolesterolBerikut ini adalah beberapa jenis makanan yang

dipercaya dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh

yang mungkin dapat anda jadikan sebagai menu sehat

anda.

1. Bawang Putih
http://inkesehatan.blogspot.com/search/label/kolesterol


3/15



bawang putih

tomat

beberapa bulan lalu saya pernah posting informasi

tentang manfaat bawang putih, dan salah satunya yaitu

dapat menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Sebuah lembaga riset di Amerika, American Dietetic

Association menyarankan agar kita mengkonsumsi

bawang putih sebanayak 600-900 mg atau sekitar 1 siung

bawang putih per harinya. Karena bawang putih dapat

menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida (lemak)

dalam tubuh sehingga kdar kolesterol dalam tubuh

menjadi stabil.

2. Tomat

Tomat selain dapat kita manfaatkan untuk perawatan

kulit ternyata juga mempunyai manfaat lain yaitu dapat

menurunkan kadal lemak jahat dalam tubuh. Maka dari

itu konsumsilah buah tomat 1 gelas perhari agar anda

terhindar dari berbagai penyakit serius yang diakibatkan

oleh kolesterol tinggi.


4/15



3. Teh Hijau

Tahukah

anda, dalam

teh hijau ada

suatu zat

yang disebut

theanine atauasam amino

utama dalam

teh hijau. Zat

tersebut

dapat

meningkatkan

kolestrol baik

danmencegah

pembentukan

kolesterol

jahat dalam

tubuh.

Minumlah 3-4

cangkir teh

hijau per hari

agar proses

penurunan

kolesterol

1-2 Jam KolesterolTurunahlikolesterol.com/jamkho

Simak Cara Ibu Titin Mulyati Menurunkan

Kolesterol dlm 1-2 Jam!

Menghasilkan diInternet

InginPerut LebihKurus?

GulaTinggi? JanganPanik

BikinPerut KempesKilat

Penurun Asam UratAlami

Cream Pemutih WajahBPOM

Cream Pemutih WajahBPOM

LututAndaBermasalah?Minuman PelangsingCepat
https://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=C9oR41xEWV_2YMYKOogOSrb24ApSb0q1Ew-a-5oUDwI23ARAKINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0OdWQJb7dbhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo67CPGOrGpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgMhYZ7oAHy6qiR6gHpr4b2AcB2BMK&num=10&sig=AOD64_3whWbFDIVoYXO_uejeAVu0skAL8w&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://selebweightloss.blogspot.co.id/https://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=C9oR41xEWV_2YMYKOogOSrb24ApSb0q1Ew-a-5oUDwI23ARAKINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0OdWQJb7dbhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo67CPGOrGpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgMhYZ7oAHy6qiR6gHpr4b2AcB2BMK&num=10&sig=AOD64_3whWbFDIVoYXO_uejeAVu0skAL8w&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://selebweightloss.blogspot.co.id/https://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CUbBX1xEWV_2YMYKOogOSrb24AorioucB-vHbz5ABwI23ARAJINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0KdJeKz7drhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo6tV_xZLGpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVge2hBqIAH2JjxD6gHpr4b2AcB2BMB&num=9&sig=AOD64_2yJ0viSqCqmMX6eLRSfavKcC-STQ&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://www.jakarta-knee-center.comhttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CGh_11xEWV_2YMYKOogOSrb24AsK-is0GypWfwpcCwI23ARAIINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0KcFUo77d7hvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo6xRG3LLGpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgQ00QmIAHusTNPagHpr4b2AcB&num=8&sig=AOD64_0KRNofyIU3w8U-g8tqwnTR99Gg-w&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://www.zivaskin.com/https://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CGh_11xEWV_2YMYKOogOSrb24AsK-is0GypWfwpcCwI23ARAIINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0KcFUo77d7hvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo6xRG3LLGpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgQ00QmIAHusTNPagHpr4b2AcB&num=8&sig=AOD64_0KRNofyIU3w8U-g8tqwnTR99Gg-w&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://www.zivaskin.com/https://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=Cgzrd1xEWV_2YMYKOogOSrb24Av6f7-4H9o78zL0CwI23ARAHINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0OdGb4f7eLhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo66UuKJrGpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgL3BE54AHzs-oQagHpr4b2AcB&num=7&sig=AOD64_2yUMt239vbI_se5KgL2rP9v6wljw&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://www.zivaskin.net/https://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=C40X51xEWV_2YMYKOogOSrb24AsTmrrBEiMnD1JcDwI23ARAGINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0OcPE_P7ebhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo6jwbuZLGpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgT2FWt4AHloiZEagHpr4b2AcB2BMK&num=6&sig=AOD64_1-HDJq04V5gSCAFAFcgKDjLsmUMw&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://obatkolesterol.co.idhttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=C40X51xEWV_2YMYKOogOSrb24AsTmrrBEiMnD1JcDwI23ARAGINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0OcPE_P7ebhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo6jwbuZLGpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgT2FWt4AHloiZEagHpr4b2AcB2BMK&num=6&sig=AOD64_1-HDJq04V5gSCAFAFcgKDjLsmUMw&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://obatkolesterol.co.idhttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CAR2S1xEWV_2YMYKOogOSrb24AtTBs7NE8_SitqMDwI23ARAFINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEvAFP0Kdub__7erhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtVI6Hk8707tI2Fax-zgHGjMClAu8DjPstTYDJnN57Bn8sfrocvK1978mguI4zx4VhmVmiWy_ZbYVT4AHq-PAPKgHpr4b2AcB2BMH&num=5&sig=AOD64_2_Fjk5j7VZJdwbcn8PXMkgQqGpOQ&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://susiana.co.idhttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=Ccs2T1xEWV_2YMYKOogOSrb24Asy-wJxE85aj6_MC2dkeEAQg3P2fISgKYOmCgICEDsgBAakCIjGhdObq1D2oAwHIA8MEqgS5AU_QpzMkqft7uG9V7_mEr8NIeZIp6NP731z_uSnr9krXr415UXPZPP14wNdJVOp-uKs_nKloFFDLa-kXawNXLe2I0ME5mehH-ymcPFiiwDi7JdQx0LZvbyMD0d0tkqfg73i5iNvnpX1Sz0u226-NzDhDuPB7vMwNKm-znO628iyDSUa1Gjq8S40wsakFu1p72Obx1Yd7_TMJxu9xwwBqRj90LLqgD5KkB8_fxVr9mESw6xZ5hWAyZmyfgAe72OI6qAemvhvYBwE&num=4&sig=AOD64_1goHdacwGDVIkx7a-8LXkMg1q7kw&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://ahlidiabetes.comhttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=CfLhM1xEWV_2YMYKOogOSrb24AuDZlatE4KqM5IYCChADINz9nyEoCmDpgoCAhA6gAeiEntcDyAEBqQIiMaF05urUPagDAcgDwwSqBLwBT9DnQkWs-3y4b1Xv-YSvw0h5kino0_vfXP-5Kev2StevjXlRc9k8_XjA10lU6n64qz-cqWgUUMtr6RdrA1ct7YjQwTmZ6Ef7KZw8WKLAOLsl1DHQtm9vIwPR3S2Sp-DveLmI2-elfVLPS7bbr43MOEO48Hu8zA0qb7Oc7rbyLINJRrVSOh5PO9jXSP9Wsfs4BxozApQLvA4z7LU2AyZzeewZ_LH66HLytfe_JoLiOM8eFYZlZolsv3bSG12IBgGAB4D74SioB6a-G9gHAQ&num=3&cid=CAASEuRoKRbOFJJygvjGPnrNEvHm5A&sig=AOD64_3gCjHu3ISFxch-NnrFRxWNzkpPNA&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://simpelet.nethttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=CfLhM1xEWV_2YMYKOogOSrb24AuDZlatE4KqM5IYCChADINz9nyEoCmDpgoCAhA6gAeiEntcDyAEBqQIiMaF05urUPagDAcgDwwSqBLwBT9DnQkWs-3y4b1Xv-YSvw0h5kino0_vfXP-5Kev2StevjXlRc9k8_XjA10lU6n64qz-cqWgUUMtr6RdrA1ct7YjQwTmZ6Ef7KZw8WKLAOLsl1DHQtm9vIwPR3S2Sp-DveLmI2-elfVLPS7bbr43MOEO48Hu8zA0qb7Oc7rbyLINJRrVSOh5PO9jXSP9Wsfs4BxozApQLvA4z7LU2AyZzeewZ_LH66HLytfe_JoLiOM8eFYZlZolsv3bSG12IBgGAB4D74SioB6a-G9gHAQ&num=3&cid=CAASEuRoKRbOFJJygvjGPnrNEvHm5A&sig=AOD64_3gCjHu3ISFxch-NnrFRxWNzkpPNA&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://simpelet.nethttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=Cax7t1xEWV_2YMYKOogOSrb24AqXih-AHhb2m9-gCi-G8-5wEEAIg3P2fISgKYOmCgICEDqAB0-zQzAPIAQGoAwHIA8MEqgS-AU_Q1zX-_OFHgN3m9IqDqs1eb58g_cb0nxDxuiH_9VXM9cB1EDTU4kZ-9NRJHKR4uEHk0Y10FFSBfulRbAZZO_uF2dQslqgL9SqUKFu922L2KZV23f1ybSIGysIqirnh8ji1gtHoqnIRm1O50uXNxDNYv_dg_4oHL2qgwKiq6y0PqEQ20DnfhTiAWwcDVPGQPmwcPgiZAdgKSuhANQPihr6R2jFhSvuG8c0gM_KIbrjAlJaMZpmJjLlGQivDKLmIBgGAB5WTrzOoB6a-G9gHAdgTAQ&num=2&cid=CAASEuRoKRbOFJJygvjGPnrNEvHm5A&sig=AOD64_1KCvwisSpY9S4jG7Nq-xK4WScxkQ&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=https://idnfbs.com/affiliate%3Futm_source%3Dgoogle%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3Dblogspot.co.id%26utm_content%3Daffiliate_text%26utm_campaign%3Did_idn_networkhttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=C8myL1xEWV_2YMYKOogOSrb24AtazzosJ5q-xu7QBwI23ARABINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0OcYGKb7frhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo6-VGZH7GpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgNzRBgoAHluKfJKgHpr4b2AcB&num=1&sig=AOD64_3Yy0gD1sGas4BsZaO9QUdJOL5acA&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://ahlikolesterol.com/jamkho-2%23ibututihttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=C8myL1xEWV_2YMYKOogOSrb24AtazzosJ5q-xu7QBwI23ARABINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0OcYGKb7frhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo6-VGZH7GpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgNzRBgoAHluKfJKgHpr4b2AcB&num=1&sig=AOD64_3Yy0gD1sGas4BsZaO9QUdJOL5acA&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://ahlikolesterol.com/jamkho-2%23ibututihttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=C8myL1xEWV_2YMYKOogOSrb24AtazzosJ5q-xu7QBwI23ARABINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0OcYGKb7frhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo6-VGZH7GpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgNzRBgoAHluKfJKgHpr4b2AcB&num=1&sig=AOD64_3Yy0gD1sGas4BsZaO9QUdJOL5acA&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://ahlikolesterol.com/jamkho-2%23ibututihttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=C9oR41xEWV_2YMYKOogOSrb24ApSb0q1Ew-a-5oUDwI23ARAKINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0OdWQJb7dbhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo67CPGOrGpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgMhYZ7oAHy6qiR6gHpr4b2AcB2BMK&num=10&sig=AOD64_3whWbFDIVoYXO_uejeAVu0skAL8w&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://selebweightloss.blogspot.co.id/https://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CUbBX1xEWV_2YMYKOogOSrb24AorioucB-vHbz5ABwI23ARAJINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0KdJeKz7drhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo6tV_xZLGpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVge2hBqIAH2JjxD6gHpr4b2AcB2BMB&num=9&sig=AOD64_2yJ0viSqCqmMX6eLRSfavKcC-STQ&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://www.jakarta-knee-center.comhttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CGh_11xEWV_2YMYKOogOSrb24AsK-is0GypWfwpcCwI23ARAIINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0KcFUo77d7hvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo6xRG3LLGpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgQ00QmIAHusTNPagHpr4b2AcB&num=8&sig=AOD64_0KRNofyIU3w8U-g8tqwnTR99Gg-w&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://www.zivaskin.com/https://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=Cgzrd1xEWV_2YMYKOogOSrb24Av6f7-4H9o78zL0CwI23ARAHINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0OdGb4f7eLhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo66UuKJrGpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgL3BE54AHzs-oQagHpr4b2AcB&num=7&sig=AOD64_2yUMt239vbI_se5KgL2rP9v6wljw&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://www.zivaskin.net/https://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=C40X51xEWV_2YMYKOogOSrb24AsTmrrBEiMnD1JcDwI23ARAGINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0OcPE_P7ebhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo6jwbuZLGpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgT2FWt4AHloiZEagHpr4b2AcB2BMK&num=6&sig=AOD64_1-HDJq04V5gSCAFAFcgKDjLsmUMw&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://obatkolesterol.co.idhttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CAR2S1xEWV_2YMYKOogOSrb24AtTBs7NE8_SitqMDwI23ARAFINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEvAFP0Kdub__7erhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtVI6Hk8707tI2Fax-zgHGjMClAu8DjPstTYDJnN57Bn8sfrocvK1978mguI4zx4VhmVmiWy_ZbYVT4AHq-PAPKgHpr4b2AcB2BMH&num=5&sig=AOD64_2_Fjk5j7VZJdwbcn8PXMkgQqGpOQ&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://susiana.co.idhttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=Ccs2T1xEWV_2YMYKOogOSrb24Asy-wJxE85aj6_MC2dkeEAQg3P2fISgKYOmCgICEDsgBAakCIjGhdObq1D2oAwHIA8MEqgS5AU_QpzMkqft7uG9V7_mEr8NIeZIp6NP731z_uSnr9krXr415UXPZPP14wNdJVOp-uKs_nKloFFDLa-kXawNXLe2I0ME5mehH-ymcPFiiwDi7JdQx0LZvbyMD0d0tkqfg73i5iNvnpX1Sz0u226-NzDhDuPB7vMwNKm-znO628iyDSUa1Gjq8S40wsakFu1p72Obx1Yd7_TMJxu9xwwBqRj90LLqgD5KkB8_fxVr9mESw6xZ5hWAyZmyfgAe72OI6qAemvhvYBwE&num=4&sig=AOD64_1goHdacwGDVIkx7a-8LXkMg1q7kw&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://ahlidiabetes.comhttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=CfLhM1xEWV_2YMYKOogOSrb24AuDZlatE4KqM5IYCChADINz9nyEoCmDpgoCAhA6gAeiEntcDyAEBqQIiMaF05urUPagDAcgDwwSqBLwBT9DnQkWs-3y4b1Xv-YSvw0h5kino0_vfXP-5Kev2StevjXlRc9k8_XjA10lU6n64qz-cqWgUUMtr6RdrA1ct7YjQwTmZ6Ef7KZw8WKLAOLsl1DHQtm9vIwPR3S2Sp-DveLmI2-elfVLPS7bbr43MOEO48Hu8zA0qb7Oc7rbyLINJRrVSOh5PO9jXSP9Wsfs4BxozApQLvA4z7LU2AyZzeewZ_LH66HLytfe_JoLiOM8eFYZlZolsv3bSG12IBgGAB4D74SioB6a-G9gHAQ&num=3&cid=CAASEuRoKRbOFJJygvjGPnrNEvHm5A&sig=AOD64_3gCjHu3ISFxch-NnrFRxWNzkpPNA&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://simpelet.nethttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=Cax7t1xEWV_2YMYKOogOSrb24AqXih-AHhb2m9-gCi-G8-5wEEAIg3P2fISgKYOmCgICEDqAB0-zQzAPIAQGoAwHIA8MEqgS-AU_Q1zX-_OFHgN3m9IqDqs1eb58g_cb0nxDxuiH_9VXM9cB1EDTU4kZ-9NRJHKR4uEHk0Y10FFSBfulRbAZZO_uF2dQslqgL9SqUKFu922L2KZV23f1ybSIGysIqirnh8ji1gtHoqnIRm1O50uXNxDNYv_dg_4oHL2qgwKiq6y0PqEQ20DnfhTiAWwcDVPGQPmwcPgiZAdgKSuhANQPihr6R2jFhSvuG8c0gM_KIbrjAlJaMZpmJjLlGQivDKLmIBgGAB5WTrzOoB6a-G9gHAdgTAQ&num=2&cid=CAASEuRoKRbOFJJygvjGPnrNEvHm5A&sig=AOD64_1KCvwisSpY9S4jG7Nq-xK4WScxkQ&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=https://idnfbs.com/affiliate%3Futm_source%3Dgoogle%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3Dblogspot.co.id%26utm_content%3Daffiliate_text%26utm_campaign%3Did_idn_networkhttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=C8myL1xEWV_2YMYKOogOSrb24AtazzosJ5q-xu7QBwI23ARABINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0OcYGKb7frhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo6-VGZH7GpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgNzRBgoAHluKfJKgHpr4b2AcB&num=1&sig=AOD64_3Yy0gD1sGas4BsZaO9QUdJOL5acA&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://ahlikolesterol.com/jamkho-2%23ibututihttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=C8myL1xEWV_2YMYKOogOSrb24AtazzosJ5q-xu7QBwI23ARABINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0OcYGKb7frhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo6-VGZH7GpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgNzRBgoAHluKfJKgHpr4b2AcB&num=1&sig=AOD64_3Yy0gD1sGas4BsZaO9QUdJOL5acA&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://ahlikolesterol.com/jamkho-2%23ibututihttps://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=C8myL1xEWV_2YMYKOogOSrb24AtazzosJ5q-xu7QBwI23ARABINz9nyEoCmDpgoCAhA7IAQGpAiIxoXTm6tQ9qAMByAPDBKoEuQFP0OcYGKb7frhvVe_5hK_DSHmSKejT-99c_7kp6_ZK16-NeVFz2Tz9eMDXSVTqfrirP5ypaBRQy2vpF2sDVy3tiNDBOZnoR_spnDxYosA4uyXUMdC2b28jA9HdLZKn4O94uYjb56V9Us9Lttuvjcw4Q7jwe7zMDSpvs5zutvIsg0lGtRo6-VGZH7GpBbtae9jm8dWHe_0zCcbvccMAakY_dCy6oA-SpAfP38Va_ZhEsOsWeYVgNzRBgoAHluKfJKgHpr4b2AcB&num=1&sig=AOD64_3Yy0gD1sGas4BsZaO9QUdJOL5acA&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://ahlikolesterol.com/jamkho-2%23ibututi


5/15



teh hijau

olahan kedelai

dalam tubuh lebih optimal dan akan membuat tubuh

anda semakin sehat tentunya.

4. Makanan dan Minuman Berbahan Kedelai

Kacang kedelai dapat dengan mudah kita temukan di

indonesia terutama dalam jenis makanan seperti tahu,

tempe dan susu kedelai. Makanan/minuman tersebut

dapat memiliki kandungan protein yang tinggi , selain itu

juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

5. Buah Alpukat


6/15



buah alpukat

buah delima / pome

Buah alpukat ini diperkaya oleh lemak tak jenuh, yang

dapat meningkatkan kadar HDL atau lemak baik dalam

tubuh. Jadi jika anda ingin sehat, mulailah konsumsi

buah alpukat dari sekarang, karena selain enak juga

dapat bermanfaat bagi kesehatan.

6. Buah Delima

Buah delimat atau yang populer dengan sebutan buah

pome ini, jika dikonsumsi secara rutin, ternyata sangatbaik untuk tubuh karena kandungan buah ini dapat

mengurangi penumpukan plak kolesterol dalam tubuh

dan meningkatkan kadar oksida nitrat yang berfungsi

untuk mengurangi plak dalam arteri dalam tubuh kita.


7/15



buah anggur

bayam

7. Buah Anggur

Jenis buah penurun kolesterol selanjutnya adalah anggur.

Buah yang lumayan populer terbut dapat bermanfaat

untuk menurunkan kolesterol, dengan mengkonsumsidua gelas jus anggur per hari, akan membantu anda agar

terhindar dari penyakit yang dipicu oleh kolesterol tinggi.

8. Bayam

Merupakan sayuran yang juga dapat bermanfaat untuk

menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam tubuh,

dengan membantu meingkatkan produksi kolesterol baik

(HDL) dan mencegah peningkatan kadar kolesterol jahat

Menghasilkan di InternetKeuntungan lebih dari 2000$/bulan Sangat sederhana dan mudah!
https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=C1nPZ2REWV6rlIoTRogP6koZwpeKH4AeFvab36AKL4bz7nAQQASDc_Z8hYOmCgICEDqAB0-zQzAPIAQGoAwHIA8IEqgS9AU_QhFr2kCcLNmlov3D0-WaefJDfDTCOz570JXiuX0QVjr0A4p0Iy9kh-PcW9miOJXkzF6uDh6UfsaS7Lx-IfYcGZ90LAKShQAG4H7Ts6IBlLbrNTzTGX9vGFsMLuZlfsJYJkLA5CaKbbZHq2k48fmG3G-XbSUqXZ-ZJ229uDXX-N4BirHHoOE4v4jl1MJ2zU5Y0tGEl2lrx1bVVpCsFBXoj3pZ8oewzy8HKknpxKPm_xbQGUDVrAgDAXjqSg4gGAYAHlZOvM6gHpr4b2AcB2BMB&num=1&cid=CAASEuRoJzE8UIo80BSWTdkF6vA4hQ&sig=AOD64_3H76bOKia4Z4bAZ7GhagRSeZOP9Q&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=https://idnfbs.com/affiliate%3Futm_source%3Dgoogle%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3Dblogspot.co.id%26utm_content%3Daffiliate_text%26utm_campaign%3Did_idn_networkhttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=C1nPZ2REWV6rlIoTRogP6koZwpeKH4AeFvab36AKL4bz7nAQQASDc_Z8hYOmCgICEDqAB0-zQzAPIAQGoAwHIA8IEqgS9AU_QhFr2kCcLNmlov3D0-WaefJDfDTCOz570JXiuX0QVjr0A4p0Iy9kh-PcW9miOJXkzF6uDh6UfsaS7Lx-IfYcGZ90LAKShQAG4H7Ts6IBlLbrNTzTGX9vGFsMLuZlfsJYJkLA5CaKbbZHq2k48fmG3G-XbSUqXZ-ZJ229uDXX-N4BirHHoOE4v4jl1MJ2zU5Y0tGEl2lrx1bVVpCsFBXoj3pZ8oewzy8HKknpxKPm_xbQGUDVrAgDAXjqSg4gGAYAHlZOvM6gHpr4b2AcB2BMB&num=1&cid=CAASEuRoJzE8UIo80BSWTdkF6vA4hQ&sig=AOD64_3H76bOKia4Z4bAZ7GhagRSeZOP9Q&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=https://idnfbs.com/affiliate%3Futm_source%3Dgoogle%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3Dblogspot.co.id%26utm_content%3Daffiliate_text%26utm_campaign%3Did_idn_network


8/15



ikan salmon

dalam tubuh. Maka dari itu, agar terhindar dari bahaya

kolesterol tinggi, sebaiknya anda memasukan sayur

bayam kedalam menu makan anda. Bayam ini memang

kaya akan manfaat, tak heran popeye juga menyukainya

hehe.

9. Ikan Salmon

Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang

sangat tinggi yang berfungsi untuk meningkatkan kadar

HDL dalam tubuh. Untuk itu, anda juga harus menjadikan

ikan ini sebagai menu makan anda.

10. Makanan berbahan kacang-kacangan


9/15



kacang-kacangan

kacang-kacangan seperti kacang almon, kedelai, kenari

dan kacang tanah memiliki kandungan anti oksida dan

omega 3 yang lumayan tinggi dan tentu saja baik untuk

kesehatan yang salah satunya dapat menurunkan

kolesterol tinggi.

Makanan penurun kolesterol diatas tentu saja tidak asal-

asalan disebut sebagai makanan penurun kolesterol

melainkan sudah melalui tahap-tahap proses penelitian

yang akhirnya terbukti dapat bermanfaat untuk

menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Cara

menurunkan kolesterollainnya dapat anda lihat pada

artikel fungsi dan jenis kolesterol.

artikel terkait lainnya...

Kolesterol : Fungsi, Jenis, Gejala dan Cara Menurunkan

Kolesterol Tinggi

Tabel Kandungan Kolesterol Pada Makanan

Penderita Asam Urat Wajib Menjauhi Pantangan ini!

Cara Membuat Obat Herbal Untuk Asam Urat

7 Obat Asam Urat Alami Tanpa Bahan Kimia dan Sudah

Terbukti Ampuh

Cara Ampuh Mengobati Asam Urat Secara Alami

(sumber : wikipedia, tabloid kesehatan, image by :

vemale.com )
http://inkesehatan.blogspot.com/2013/10/cara-ampuh-mengobati-asam-urat-secara.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2013/12/7-obat-asam-urat-alami-tanpa-bahan.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2013/10/cara-membuat-obat-herbal-untuk-asam-urat.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2013/12/penderita-asam-urat-wajib-menjauhi.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2014/07/tabel-kandungan-kolesterol-pada-makanan.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2014/07/fungsi-jenis-kolesterol-tinggi.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2014/07/fungsi-jenis-kolesterol-tinggi.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/http://inkesehatan.blogspot.com/2014/07/10-makanan-yang-menurun-kadar.html


10/15



Menurunkan kolesterol

Mengobati asam urat

Penurun kolesterol

Iklan oleh Google

137SHARES +

Artikel Terkait

Penderita Diabetes Wajib

Hindari Makanan Ini!

Jenis-Jenis Penyakit
http://inkesehatan.blogspot.com/2014/03/jenis-jenis-penyakit-diabetes.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2014/03/jenis-jenis-penyakit-diabetes.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2014/03/penderita-diabetes-wajib-hindari.htmlhttps://plus.google.com/share?url=http%3A%2F%2Finkesehatan.blogspot.com%2F2014%2F07%2F10-makanan-yang-menurun-kadar.htmlhttps://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Finkesehatan.blogspot.com%2F2014%2F07%2F10-makanan-yang-menurun-kadar.htmlhttps://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-5067467538483847&output=html&h=90&slotname=1840557610&adk=3964621537&w=200&lmt=1460657828&flash=21.0.0&url=http%3A%2F%2Finkesehatan.blogspot.co.id%2F2014%2F07%2F10-makanan-yang-menurun-kadar.html&wgl=1&dt=1461064145791&bpp=17&bdt=1273&fdt=6989&idt=6998&shv=r20160412&cbv=r20151006&saldr=aa&prev_fmts=200x90_0ads_al&prev_slotnames=1058168418&correlator=5188475908256&frm=20&ga_vid=*&ga_sid=*&ga_hid=*&ga_fc=0&pv=1&iag=3&icsg=2&nhd=1&dssz=2&mdo=0&mso=0&u_tz=480&u_his=1&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=738&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=5&u_nmime=7&dff=roboto&dfs=16&biw=1349&bih=677&eid=575144605&ref=https%3A%2F%2Fwww.google.co.id%2F&rx=0&eae=0&fc=80&pc=1&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C738%2C1366%2C677&vis=2&rsz=%7C%7C%7C&abl=CS&ppjl=f&pfx=0&fu=16&bc=1&ifi=5&xpc=IEEtVI9PJW&p=http%3A//inkesehatan.blogspot.co.id&dtd=7091&rl_rc=true&adsense_enabled=true&ad_type=text&oe=utf8&format=fpkc_al_lp&kw_type=radlink&hl=id&kw0=Menurunkan+kolesterol&kw1=Mengobati+asam+urat&kw2=Penurun+kolesterol&okw=Penurun+kolesterol&rt=ChBXFhHZAAVhmApopkFcALd0EhJQZW51cnVuIGtvbGVzdGVyb2waCCPOmxxniU5-KAEwAlITCIOg5Y7ImswCFcGlaAod7egMUQhttps://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-5067467538483847&output=html&h=90&slotname=1840557610&adk=3964621537&w=200&lmt=1460657828&flash=21.0.0&url=http%3A%2F%2Finkesehatan.blogspot.co.id%2F2014%2F07%2F10-makanan-yang-menurun-kadar.html&wgl=1&dt=1461064145791&bpp=17&bdt=1273&fdt=6989&idt=6998&shv=r20160412&cbv=r20151006&saldr=aa&prev_fmts=200x90_0ads_al&prev_slotnames=1058168418&correlator=5188475908256&frm=20&ga_vid=*&ga_sid=*&ga_hid=*&ga_fc=0&pv=1&iag=3&icsg=2&nhd=1&dssz=2&mdo=0&mso=0&u_tz=480&u_his=1&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=738&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=5&u_nmime=7&dff=roboto&dfs=16&biw=1349&bih=677&eid=575144605&ref=https%3A%2F%2Fwww.google.co.id%2F&rx=0&eae=0&fc=80&pc=1&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C738%2C1366%2C677&vis=2&rsz=%7C%7C%7C&abl=CS&ppjl=f&pfx=0&fu=16&bc=1&ifi=5&xpc=IEEtVI9PJW&p=http%3A//inkesehatan.blogspot.co.id&dtd=7091&rl_rc=true&adsense_enabled=true&ad_type=text&oe=utf8&format=fpkc_al_lp&kw_type=radlink&hl=id&kw0=Menurunkan+kolesterol&kw1=Mengobati+asam+urat&kw2=Penurun+kolesterol&okw=Mengobati+asam+urat&rt=ChBXFhHZAAVhlQpopkFcALd0EhNNZW5nb2JhdGkgYXNhbSB1cmF0GggL3sq5I6xiLSgBMAJSEwiDoOWOyJrMAhXBpWgKHe3oDFEhttps://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-5067467538483847&output=html&h=90&slotname=1840557610&adk=3964621537&w=200&lmt=1460657828&flash=21.0.0&url=http%3A%2F%2Finkesehatan.blogspot.co.id%2F2014%2F07%2F10-makanan-yang-menurun-kadar.html&wgl=1&dt=1461064145791&bpp=17&bdt=1273&fdt=6989&idt=6998&shv=r20160412&cbv=r20151006&saldr=aa&prev_fmts=200x90_0ads_al&prev_slotnames=1058168418&correlator=5188475908256&frm=20&ga_vid=*&ga_sid=*&ga_hid=*&ga_fc=0&pv=1&iag=3&icsg=2&nhd=1&dssz=2&mdo=0&mso=0&u_tz=480&u_his=1&u_java=0&u_h=768&u_w=1366&u_ah=738&u_aw=1366&u_cd=24&u_nplug=5&u_nmime=7&dff=roboto&dfs=16&biw=1349&bih=677&eid=575144605&ref=https%3A%2F%2Fwww.google.co.id%2F&rx=0&eae=0&fc=80&pc=1&brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1366%2C0%2C1366%2C738%2C1366%2C677&vis=2&rsz=%7C%7C%7C&abl=CS&ppjl=f&pfx=0&fu=16&bc=1&ifi=5&xpc=IEEtVI9PJW&p=http%3A//inkesehatan.blogspot.co.id&dtd=7091&rl_rc=true&adsense_enabled=true&ad_type=text&oe=utf8&format=fpkc_al_lp&kw_type=radlink&hl=id&kw0=Menurunkan+kolesterol&kw1=Mengobati+asam+urat&kw2=Penurun+kolesterol&okw=Menurunkan+kolesterol&rt=ChBXFhHZAAVhjQpopkFcALd0EhVNZW51cnVua2FuIGtvbGVzdGVyb2waCAfzbBb2U4LAKAEwAlITCIOg5Y7ImswCFcGlaAod7egMUQhttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=CvoLE1xEWV4T-MdDMogO-wJ0Q8Yu6uES0__SurgKE-tr13wQQASDc_Z8hYOmCgICEDqAB9KbxwwPIAQKpAvblr4hks5E-qAMByAPBBKoEvgFP0AWGkttSi5KZa-DEjqOUPvPQZLYuve9180u9qT0gsmDQe1v4dUntsSY9uoKEJ-sLlfA6juQaWNh-fB3dMEIc6jDrTPp-JcOemyK_g_SlGhLXbh1ecj0NBTZiJifeBXCrOdwNBcFumvr_wj4txuXDBte4nf-FKaDjZWQ8F8xUWy3GFcFBGcczjHgookKnhncvt3Mpv6sio04GIaiUx4IbUQZ_nVX2I_5KlHQ4L9VDjSZDLUxDFaGOqBO5TP9ViAYBoAYCgAf02I48qAemvhvYBwHYEwg&num=1&cid=CAASEuRoAJ9JEa3OrpUtDNypugaWpQ&sig=AOD64_3-Hb7UafY1vz8QZ78wGCGDsscZrQ&client=ca-pub-5067467538483847&adurl=http://pembersihracun.com/go/1313,kampania/


11/15



Ditulis Fuji Agung PrasetyaPada Kamis, Juli 24, 2014

Diabetes

Penyebab Penyakit

Diabetes yang Harus Anda

Ketahui

10 Makanan yang

Menurunkan Kolesterol

dalam Tubuh Secara Alami

Cara Mengobati Diabetes

Melitus Secara Alami

Kolesterol : Fungsi, Jenis,

Gejala dan Cara

Menurunkan Kolesterol
http://inkesehatan.blogspot.com/2014/07/fungsi-jenis-kolesterol-tinggi.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2014/01/cara-mengobati-diabetes-melitus.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2014/07/10-makanan-yang-menurun-kadar.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2014/03/penyebab-penyakit-diabetes.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2014/03/jenis-jenis-penyakit-diabetes.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2014/07/10-makanan-yang-menurun-kadar.htmlhttps://plus.google.com/103968306855576377151


12/15



Posting Lebih Baru Posting LamaBeranda

ARTIKELPILIHAN

Kategori Artikel

Cara

Mengecilkan Pori-pori

Wajah Secara Alami

dan Mudah

13 Cara

Mengobati Sakit

Kepala Secara Cepat

Tanpa Obat

12 Tips

Cara

Mengatasi Flu atau

Pilek Secara Alami
http://inkesehatan.blogspot.co.id/2013/11/12-tips-cara-mengatasi-flu-atau-pilek.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2013/11/12-tips-cara-mengatasi-flu-atau-pilek.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2013/10/13-cara-mengobati-sakit-kepala.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2013/10/13-cara-mengobati-sakit-kepala.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2014/07/cara-mengecilkan-pori-pori-wajah-alami.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2014/07/cara-mengecilkan-pori-pori-wajah-alami.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/http://inkesehatan.blogspot.co.id/2014/07/mengatasi-masalah-siklus-menstruasi.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2014/07/10-jenis-tanaman-obat-dan-manfaatnya.html


13/15



10 Cara

Mencerahkan Wajah

Kusam dan BerminyakSecara Alami dalam 1

Minggu

11 Cara

Memutihkan Gigi

Secara Alami Cepat

dan Mudah!

15 Tips

Memutihkan Ketiak

dan Selangkangan

Secara Alami, No.5

Paling Konyol Tapi...

11 Cara

Mengobati Sariawan

Dengan Cepat Tepat

dan Efektif Secara

Alami
http://inkesehatan.blogspot.co.id/2013/12/11-cara-mengobati-sariawan-dengan-cepat.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2013/12/11-cara-mengobati-sariawan-dengan-cepat.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2014/09/tips-memutihkan-ketiak-dan-selangkangan.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2014/09/tips-memutihkan-ketiak-dan-selangkangan.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2013/07/11-cara-memutihkan-gigi-secara-alami.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2013/07/11-cara-memutihkan-gigi-secara-alami.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2013/08/10-cara-mencerahkan-wajah-kusam-dan.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/2013/08/10-cara-mencerahkan-wajah-kusam-dan.html


14/15



SPONSOR

ARTIKELTERBARU

3 Langkah Tepat Agar

Cepat Hamil dan

Mempunyai Anak, No#2

Sering diabaikanpadahal...

Cara Mengobati

Penyakit Sinusitis

Secara Alami dan Medis

Flu Berlangsung Lama?Hati-hati, Bisa jadi itu

Gejala Sinusitis!

Tips Mengobati Flu atau

Pilek yang

Berkepanjangan
http://inkesehatan.blogspot.com/2015/12/cara-mengatasi-flu-berkepanjangan.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2015/12/ketahui-gejala-penyakit-sinusitis.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2015/12/cara-mengobati-penyakit-sinusitis.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2016/01/cara-terbaik-agar-cepat-hamil.htmlhttp://www.bodycare.co.id/


15/15


11 Cara Menghilangkan

Kutu Rambut Secara

Alami yang Sudah

Terbukti Berhasil,

Buktikan Sendiri!

Waspada Musim Hujan,

Lakukan ini Jika Kamu

Tidak Ingin Terkena

Flu...

ARSIP

Arsip

About Sitemap Disclaimer Contact Request Artikel

Copyright 2016 Inkesehatan
http://inkesehatan.blogspot.co.id/http://inkesehatan.blogspot.com/p/contact.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/p/contact.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.co.id/p/bila-anda-memiliki-cukup-alasan-bahwa.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/p/sitemap.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/p/about.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2015/12/mencegah-flu-saat-pergantian-musim.htmlhttp://inkesehatan.blogspot.com/2015/12/11-cara-menghilangkan-kutu-rambut.html

10 Makanan Yang Menurunkan Kolesterol Dalam Tubuh Secara Alami _ Inkesehatan

Documents