10 טיפים להליכה נכונה על נעלי עקב למניעת כאבי רגליים

טיפים 10נכונה להליכה

רגליים כאבי למניעת עקב נעלי על

בריאות עקב נעלי בחירת

. מעבר בכך מה של עניין אינה עקב נעלי בחירת

, לפן הדעת את לתת יש החשובים האופנה לשיקולי

הבריאותי.

הרגל כף למבנה התאמה ) למבנה ) המידה ואת הנעל סוג את להתאים חשוב

. הרגליים כפות

שימוש תדירות על הגבלהסטילטו עקב עם חדשים לגבהים להתרומם החלטתן אם גם

מיוחדים, לאירועים בו השימוש את שתגבלנה כדאי דקיקבלבד.

עקב גובה בחירת . ומושך לסקסי נחשב גבוה עקב

, יחד אך יותר ודקיקות גבוהות להיראות לכן גורם אמנם הוא . , שלכן המשקל שיווי ועל היציבה על משפיע גם הוא זאת עם

עקב רוחב בחירת . , יותר ובריאות נוחות ליציבות נחשבות רחב עקב עם נעליים

סוליה בחירתבפרט והסוליה בכלל הנעל עשויה מהם הגלם חומרי גם

. , הנוחות, את רבה במידה קובעים

הרגליים כפות אוורור , , ולשחרר לאוורר להקפיד חשוב עמוסה יומכן שגרת אם גם

. , רגליכן כפות את בפעם פעם מידי

לפעילות הנעליים התאמת. , מהן להימנע רצוי ממושכת עמידה לכן שצפויה במידה

נכונה יציבה על הקפדה , הבטן בשרירי נכון שימוש כוללת עקבים על נכונה הליכה , בקו המצוי וסנטר ישרות ברכיים וזקוף ישר גב על שמירה

. החזה לבית מקביל

גופנית פעילותונזקים כאבים במניעת תסייע גופנית פעילות על הקפדה

נוחות שאינן עקב נעלי מנעילת כתוצאה להתרחש העלוליםדיין.

המלא המקורי כאן למאמר לחץ