09.00 - 10.00 R1 Workout •• Steffi 09.00 - 10.00 R2 Pilates • Heike 10.00 - 11.00 NEU Lounge Babys entdecken (5-12 Monate) Alena 10.00 - 11.00 neue Zeit R2 Gymnastik 60+ • Steffi 10.00 - 11.30 R1 Yoga 2 •• Heilke 11.00 - 12.00 Alena Lounge Mama & Kind Workout • (0,5 -2 Jahre) 11.30 - 12.30 R3 Geräte-Pilates •• Heike 15.30- 16.30 Lounge Fit Kids (3-4 Jahre ) Lou 16.30- 17.30 R2 Yoga Teens (11-15 Jahre ) Lou 12.00 -13.00 R1 Reha-Basis* • Marion 12.30 -14.00 R2 Schwangerschafts-Yoga • Rebecca 13.00 -14.00 R1 Reha-Basis * • Marion 17.00 - 17.30 R1 WORLD JUMNG Cardio • Kati 17.00 - 18.00 R3 Geräte-Pilates • Paul 17.30 - 18.30 R1 HOT IRON ® 2/ IRON CROSS ® ••• Kati 18.00-19.00 R2 Yoga 1• Paul 18.30-19.30 R1 Latin Moves • Lada 19.30-20.30 R1 BBP • Lada KURSPLAN AMANUSA . Ludwigsplatz 6 . Tel: 06151- 3608360 Aqua Zumba ® Mo 19.30 - 20.30 Uhr (Maritim-Konferenz-Hotel) Aqua Fit Do: 19.30 - 20.30 Uhr & Fr: 17.00 - 18.00 Uhr (Maritim-Konferenz-Hotel) *Voraussetzung für die Teilnahme an den Reha-Basis Kursen ist eine ärztliche Rehaverordnung. ** Voraussetzung für die Teilnahme an den Reha+ Kursen ist eine Amanusa-Mitgliedschaft und eine ärztliche Rehaverordnung 16.00-19.15 Uhr R E l E N & I N D NEUE ANGEBOTE FÜR MUTTER, BABY UND KIND! Babykurse & Kinderturnen „Musik erleben“ für Kleinkinder Training mit Kinderwagen Mama & Kind-Workout Erste Hilfe-Kurse für Babys und Kinder Geburtsvorbereitungs- & Rückbildungskurse Schwangerschaftsyoga Baby-Massage Offener Baby- und Kindertreff Preise und weitere Infos auf unserer Webseite oder bei deinem Trainerteam! Freundinnen willkommen! Alle Kurse sind auch für Nichtmitglieder buchbar. 09.00 - 10.00 R1 Rücken-Fitness • Niloo 09.30 - 10.15 NEU Lounge Kinderturnen (1,5-3 J.) Alena 10.00 - 11.30 R1 Yoga 2 •• Rebecca 10.00 - 11.00 R2 Pilates/Beckenboden • Niloo 10.15 - 11.15 Lounge MamaWorkout mit Babytrage Alena 11.15 - 12.15 R2 Rückbildungsgymnastik Alena 15.00 - 16.00 R1 WORLD JUMPING ® Kids*(5-7 Jahre) Lidia 16.00- 17.00 R2 Fit Kids (5-7 Jahre ) Marina 16.00 - 17.00 R1 WORLD JUMPING ® Kids (8-10 Jahre) Lidia 16.00 - 17.00 Lounge Kinderballett (4-5 Jahre) Becca 17.00 - 18.00 Lounge Kinderballett (5-6 Jahre) Becca 17.00 - 18.00 R2 Kinderballett (7-10 Jahre) Heike 17.00 - 18.00 R1 WORLD JUMPING ® •• Lidia 17.00 - 18.00 R3 Geräte-Pilates ••• Mili 18.00 - 18.30 Lounge EXpress TRX ® Team 18.00 - 19.15 R1 Ballett Basic • Heike 18.00 - 19.00 R2 Pilates• Mili 18.30 - 19.00 Lounge EXpress Sixpack Team 19.00 - 20.00 R2 Faszien-Pilates • Mili 19.15- 20.15 R1 Jazz ••• Annika 20.00 - 21.00 R3 Geräte-Pilates • Mili 20.15 - 21.15 R2 Ballett ••• Annika R1: Kursraum 1 R3: Kursraum 3 R2: Kursraum 2 TF: Trainingsfläche Lounge gültig ab 01. Februar 2020 Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Öffnungszeiten: 08.00-22.30 Uhr Öffnungszeiten: 08.00-22.30 Uhr Öffnungszeiten: 08.00-22.30 Uhr Öffnungszeiten: 08.00-22.30 Uhr Öffnungszeiten: 08.00-22.30 Uhr Öffnungszeiten: 09.00-19.00 Uhr Öffnungszeiten: 09.00-19.00 Uhr Kinderbetreuung: 09.00-13.00 Uhr 14.45-19.15 Uhr Kinderbetreuung: 08.45-13.00 Uhr Kinderbetreuung: 09.00-13.00 Uhr 15.45-19.30 Uhr Kinderbetreuung: 09.00-13.00 Uhr 14.45-19.15 Uhr Kinderbetreuung: 08.45-13.00 Uhr Kinderbetreuung: 10.00-14.45 Uhr Kinderbetreuung: 10.00-14.30 Uhr 09.00 - 10.30 R1 Yoga 2 •• Heike 09.30 - 10.30 R2 Gymnastik 50+ • Steffi 10.30 - 12.00 R2 Rückbildungs-Yoga • Rebecca 10.30 - 11.30 R3 Geräte-Pilates •• Heike 15.00 - 16.00 R1 Zumba ® Kids (6-8 Jahre) Elizabeth 15.00 - 16.00 R2 Kindertanz (3-4 Jahre) Lidia 16.00 - 17.00 R2 Kids Yoga (6-10 Jahre) Heike 16.00 - 17.00 Lounge Fit Teens (10-15 Jahre) Lidia 17.00 - 18.00 R1 Yoga 50+ • Heike 17.00 - 18.00 R2 Schwangerschafts-Workout • Marina 18.00 - 18.30 Lounge EXpress Po Team 18.00 - 19.00 R2 Dance & Balance • Marina 18.00 - 19.00 R1 Faszien-Pilates • Mili 18.00 - 19.00 R3 Geräte-Pilates • Heike 18.30 - 19.00 Lounge EXpress Sixpack • Team 19.00 - 20.00 R1 Cardio Step •• Mili 19.00 - 20.00 R2 Rücken-Fitness • Anka 20.00 - 21.00 R1 BBP • Mili 20.00 - 21.30 R2 Yin & Yang Yoga •• Darleen 09.15 - 10.15 R2 Yoga Einsteiger • Jasmin 09.00 - 10.00 R3 Geräte-Pilates 2 •• Heike 09.45-10.30 neue Zeit Lounge Fitte Körpermitte • Marina 09.00-10.00 R1 HOT IRON ® 1 • Steffi 10.00 - 11.00 R3 Geräte-Pilates • Heike 10.00 - 11.00 R1 Workout •• Steffi 10.30 - 11.30 Lounge Mama & Kind Workout (0,5-2 J.) Marina 16.00 - 17.00 R1 Zumba Kids ® (07-10 Jahre) Lidia 17.00 - 18.00 Lounge Zumba Teens ® (10-15 Jahre) Lidia 17.00 - 18.00 R1 Kickbox-Workout •• Nixon 17.30 - 18.30 R2 Ballett •• Sarah 17.30 - 18.30 R3 Geräte-Pilates •• Mili 18.00 - 19.00 R1 Zumba ®•• Nixon 18.30 - 19.30 Lounge Reha+ ** • Bea 18.30 - 20.00 R2 Vinyasa Yoga 1 •• Mili 19.00 - 20.00 R1 Workout •• Nixon 20.00 - 21.00 R3 Geräte-Pilates ••• Mili 09.00 - 10.15 R1 Yoga 2 •• Kerstin 10.00 - 11.00 Einsteiger Training mit dem Kinderwagen* Marina 10.15 - 11.30 R1 Yoga 50+ • Kerstin 11.00 - 12.00 Fortgeschrittene Training mit dem Kinderwagen* Marina 11.00 - 12.00 R3 Geräte-Pilates •• Steffi 12.00 - 13.00 R3 Geräte-Pilates Einsteiger • Steffi 16.00 - 17.00 R2 Rückbildungs-Yoga • Rebecca 16.00 - 17.00 R1 Zumba ® Kids (8-10 Jahre) Lidia 17.00 - 18.00 R1 Schwangerschafts-Yoga • Rebecca 18.00 - 18.30 Lounge EXpress TRX ® Team 18.00 - 19.30 R2 Faszien-Yoga 1 • Heike 18.00 - 19.00 R1 Workout ••• Steffi 18.30 - 19.00 Lounge EXpress Po Team 19.00 - 20.00 R1 Rücken-Fitness • Steffi 19.00 - 20.00 Lounge Zumba ®•• Ina 20.00- 21.00 R1 HOT IRON ® 1 •• Steffi 10.00 - 11.00 R1 Workout •• Fotini 11.00 - 12.00 R1 Rücken-Fitness • Fotini 11.45 - 13.15 Body Culture Haardtring Lauftreff/Outdoor •• Jürgen, Raffael, Stefan 12.00 - 13.00 R1 Zumba ® •• Lidia 13.00 - 14.00 R1 WORLD JUMPING ® •• Lidia 16.00 - 17.30 R1 Yoga 2 •• Lou 10.00 - 11.00 R3 Geräte-Pilates 2 •• Paul 10.30 - 12.00 R1 Power Yoga •• Raffael 11.00 - 12.30 R2 Ballett Basic •• Paul 12.00 - 13.00 R1 Rücken-Fitness • Marion 13.00 - 13.30 R1 Quick Cardio Step •• Kati/Steffi 13.00 - 14.00 R2 Reha+** • Marion 13.30 - 14.30 R1 Workout •• Kati/Steffi An gesetzlichen Feiertagen finden keine regulären Kurse statt. Änderungen vorbehalten. Für folgende Kurse ist eine Platzreservierung ab 24 Std. vor Kursbeginn auf der Amanusa App möglich: Geräte-Pilates, WORLD JUMPING ® , EXpress TRX, EXpress Six Pack und EXpress Po • Geeignet für Personen ohne Vorkenntnisse oder mit gesundheitlichen Einschränkungen • • Geeignet für Personen mit Grundkenntnissen • • • Geeignet für Fortgeschrittene * Winterpause vom 01.12.2019 bis 29.02.2020 ** Dieser Kurs ist kostenpflichtig und erfordert eine separate Anmeldung. Die aktuellen Preise und Starttermine finden Sie unter: www.amanusa.de/eltern-kind-kurse/