Как упорядочить свои дела с помощью ... · 2014. 5. 14. · Как упорядочить свои дела с помощью ... так как многие

2014 © Елена Мулюкина Бесплатный курс «Как упорядочить занятия с ребенком» - http://stoidey.com

Доброе время суток!

Если мы с Вами еще не знакомы, позвольте представиться. Меня зовут Елена Мулюкина. У меня двое детей.

Я помогаю мамам придумывать развивающие занятия для детей и упорядочить их так, чтобы не запутаться в ог-ромном количестве информации.

Я также являюсь автором статей в журналах для роди-телей, печатных книг «Как маме все успеть» и «Чудо-ребенок с самых пеленок», интернет-курса «Как упорядо-чить занятия с ребенком», а также «Как заниматься с ре-бенком дома?», «Игры для детей на улице летом» и других тренингов и курсов для мам.

Контрольный журнал – это больше, чем просто ежедневник или блокнот, где записан план на день.

Контрольный журнал помогает мне не тонуть в рутине, помнить о целях и идти к ним ма-ленькими шажочками.

А еще в нем собрана вся, нужная мне в течение дня или недели, информация – меню на неделю, праздничное меню и вообще список всех блюд, которые я умею и которые хочу попробовать приготовить, список покупок, телефоны, планы тематических неделек и дневник развития детей, семейный бюджет, а также странички для вдохновения – с моти-вирующими и просто веселыми цитатами, выражениями, картинками, со списками, чем побаловать себя и мужа.

Что ж, приготовьтесь к просмотру. Впереди много фотографий Надеюсь, мои странички пригодятся Вам и подкинут новых идей.

Сразу предупреждаю, чтобы не обижались, не получается у меня фотографировать так, чтобы читались мои записи. Ну, думаю, суть Вы поймете, а списки все равно у каждого бу-дут свои.

Как упорядочить свои дела с помощью контрольного журнала

http://www.labirint.ru/books/409788/?p=1469



http://www.stoidey.com/


http://www.stoidey.com/webinar/web1.htm

http://www.stoidey.com/webinar/web1.htm

http://stoidey.com/webinar/webinar4

Как упорядочить свои дела с помощью контрольного журнала | 2


Итак, контрольный журнал я сделала вот в такой папке с кольцами:

У нее плотные страницы. Формат меньше А4, то есть папка компактная, много места не занимает. А пишу я на страничках формата А5 или на тетрадных листочках в клетку, что тоже очень удобно

Некоторые листы, когда они заканчиваются, я просто вынимаю и выкидываю, а вместо них кладу новые бланки. Некоторые листы постоянные. Именно поэтому удобнее пользо-ваться папкой с кольцами, а не тетрадкой: в тетради листы местами не поменяешь.

Вставлять листы в прозрачные файлы также нецелесообразно, потому что на них каждый день делаются какие-то записи. Тем не менее, некоторые постоянные листы я заламини-ровала, например, страницы вдохновения. А когда переделаю обложки (старые надоели), то заламинирую и их вместе с предметными указателями.

Украшать папку я сознательно пока не стала, потому что сейчас ею пользуюсь не только я, но и младший мой сынок Светозарик периодически что-нибудь рисует на моих листочках И даже старший Сережа оставил мне на форзаце записку: «Мама, пожарь оладушки»

Такая папка оказалась очень удобной, так что менять я ее не собираюсь, только украшать.

В папке есть картонные разделители, чтобы можно было быстро открыть нужный раздел.



Открываем папку, и на самом первом – главном месте видим план на день. Пишу я его по «методу оригами» Складываю лист А4 два раза пополам и еще один раз сгибаю попо-лам, а затем разгибаю – это позволяет мне зрительно разделить лист на день на две час-ти.

Начиная новый лист, слева я пишу все дела, которые хочу сделать в течение недели или которые хотела бы сделать за день при условии, что мне очень сильно повезет – будет много сил и ничего не помешает)) Получился план В.

Затем выбираю из них 2-3 дела, которые обязательно собираюсь сделать сегодня и пере-писываю их в правую половину листа – это план А. Хотя 2-3 дела – это, конечно, идеал. В этот план все равно периодически пролазят мелкие неважные дела, которые отложить нельзя, например, вымыть волосы или сходить в банк за деньгами

Также в план А я пишу 2 дела по дому: fly-зона – что нужно сделать в той зоне, в которой на этой неделе делается уборка, и хс (хот-спот) – какой завал я хочу разобрать сегодня. На флай-зону отвожу 15 минут, на хот-спот – 5 минут. Важно: пишу только те дела, которые ХОЧУ, а не которые НАДО сделать. Иначе не сделаю точно ;)

Внизу также дублирую меню на день (меню на неделю – на отдельном листочке). И в план обязательно пишу, что я буду делать сегодня для себя. Выполнив какую-то опусто-шающую меня работу, обязательно отдыхаю хоть 15 минут и делаю что-то для себя.



Далее идут вдохновляющие странички. 11 заповедей флайледи (видно не очень хорошо, при желании текст легко можете найти в интернете):



Со смешными и мотивирующими фразами:

Самые любимые:

Порхай, как бабочка. Жаль, как пчела.

Я решила, что сегодня у меня будет хороший день. А почему я так решила, я еще не решила.

Я все успею сделать за 15 минут.

Твой дом стал грязным не за одну ночь, и не за один день он станет чистым.

Мне всегда везет!



Высказывания Матери Терезы (она меня очень вдохновляет):

Текст можно скопировать здесь и здесь.

https://vk.com/wall2820865_1369

https://vk.com/wall2820865_1353



Далее идут 2 списка от Ольги Валяевой – 333 способа наполниться женской энергией и 123 способа сделать приятное любимому:

На самом деле у Валяевой количество дел другое, я убрала те, что мне не подходят. Если хотите, оригиналы находятся здесь и здесь.

http://www.valyaeva.ru/333-sposoba-popolneniya-zhenskoj-energii/

http://www.valyaeva.ru/145-sposobov-sdelat-priyatnoe-lyubimomu/



Мои рутинки – утренняя (до 13.30), дневная (до 19.30) и вечерняя (до сна). Они довольно-таки подробные и вполне выполнимые, так как многие дела занимают минут 5. Звездоч-ками я отметила те дела, которые надо сделать обязательно, то есть план минимум.





Здесь я пишу те дела, которые ведут меня к поставленным целям. Сейчас это стать само-достаточной и зачистка хвостов.

По каждой цели у меня определенные дела. Их я закрепила за режимными моментами и внесла в список рутин. Например, утренние страницы, благодарности, молитвы – это все с утра, лежа в постели. Рукоделие, тренинг Ирины Норны и прочие дела для себя – во вре-мя детского сна после обеда и т.д. На этой страничке дублирую выполнение и считаю, на-сколько выполнила свой план. (Скачать шаблон можно здесь).




В принципе, из списка целей некоторые можно уже убрать, так как они есть в рутинах, чтобы не путаться и лучше концентрироваться на целях.

Далее идет список дел, которые хочу сделать для мужа, например, отремонтировать сви-тер.



Список «хвостов», то есть незаконченных дел:

Я их написала, сколько вспомнила, и потом список «заморозила» - зачеркнула страничку. Все остальные дела, которые вспомнила позже, занесла в отдельный список – «хотелки», которые буду выполнять только после того, как закончится список «хвостов».



Одна из моих целей – красивая клумба возле дома. Здесь я планировала, какие семена мне надо купить, какие цветы вырастить:



Когда я участвовала в марафоне женственности у Ольги Валяевой, нам надо было напи-сать список из 100 желаний. 40 из них у меня сбылось во время марафона. Остальные я разделила по направлениям – обустройство дома, рукоделие, красота, дети, развлечения, саморазвитие и т.д. А затем просто подряд записала по месяцам)) И теперь у меня есть к чему стремиться дальше))



Каждый день обязательно пишу свои достижения. Два списка, два столбика – что делала и что сделала, т.е. что довела до результата. Мелкие рутинные дела типа стирки-готовки отношу все-таки в первый столбик, а в столбик «что сделала» пишу дела, которые требо-вали у меня определенных усилий, времени, которые ведут меня к моим целям. «Хво-сты», от которых избавилась, пишу тоже во второй столбик



Не одна я заметила, что меню на неделю упрощает жизнь и делает питание более разно-образным, вкусным и полезным поэтому стараюсь и каждую неделю планирую блюда. Строго плана не придерживаюсь. То, что приготовила, вычеркиваю. Какие блюда еще не готовила, очень хорошо видно, и меню можно корректировать. Окончательный вариант на день пишу в плане на день.



Люблю готовить новые блюда. На следующей страничке есть список, что бы я еще хотела попробовать приготовить – вегетарианские и сыроедческие блюда. Может, какие-то ре-цепты из этого еще не нашла. А вообще у меня есть несколько распечатанных страниц с рецептами. Сейчас готовлю новые блюда по тому списку



Дальше идет список всех блюд, которые я умею готовить. С его помощью планировать меню на неделю гораздо проще





Отдельно выписаны праздничные блюда, опять же чтобы каждый раз не придумывать с нуля.



Дальше таблица – продукты в благости, страсти и невежестве (по аюрведе). Зачем это на-до? Каждый продукт влияет определенным образом на наше настроение, работоспособ-ность и характер. Зная это, можно корректировать свое питание в ту или иную сторону. Этот список так же легко найти в интернете. Свою табличку, увы, приложить не могу – компьютер ломался, файл пропал.



Все наши доходы мы делим по конвертикам – на бизнес, на текущие расходы, на обяза-тельные платежи, страховка, НЗ, цель и т.д. Я как хозяйка веду учет только текущих расхо-дов, за все остальное отвечает муж.

Графы расходов такие: связь, хозтовары, благотворительность, досуг (игрушки и книжки сюда же), услуги, животные, лекарства, косметика и гигиена, продукты, одежда, транс-порт. Что именно мы покупали, я не пишу, только сумма покупки. Каждый день пишу, ка-кой был приход на текущие расходы, и в конце дня подсчитываю остаток.



Свои деньги считаю на отдельном листочке. Графы такие: приход, который потом делится на финансовую безопасность, цель и текущие расходы. В конце подсчитываю остаток на-личных и на карточке. Начала вести учет недавно, поэтому записей пока немного))



На этой страничке мы видим, как Светозарик внес в планы какие-то свои покупки)))

А вообще на первой страничке я пишу то, что нужно купить в ближайший поход по мага-зинам. Затем отрезаю этот столбик и беру его с собой



А на следующей точно такой же странице уже бюджет план покупок на месяц – что в пер-вую очередь, во вторую и в третью, если совсем повезет и на все хватит



Список желаний – все покупки, которые я вспоминаю или внезапно захотела в течение дня. Все страницы фотографировать уж не стала



Далее идут списки основных продуктов и хозяйственных запасов. Очень удобно отмечать их наличие: / - есть, Х – закончилось.





В системе флайледи дом делится на 5 зон. Каждую неделю делается уборка в какой-то одной зоне, и раз в неделю делается час уборки во всем доме (я делаю в тех зонах, в ко-торых не убиралась на прошедшей и на текущей неделе).

Но об этом потом. Сначала в этом разделе у меня идет список хот-спотов, то есть мест, ко-торые периодически заваливаются вещами. Разбираю по одному хот-споту каждый день, выделяя на уборку 5 минут. Когда весь хот-спот разобран (на некоторые уходит несколько дней), ставлю плюсик и перехожу к следующему.





Список сезонной уборки – что не забыть сделать до прихода лета



А вот и сами зоны. За каждой закреплена определенная неделя месяца. И шпаргалка, где делать час уборки на этой неделе.



И далее идет список, что конкретно надо делать в каждой зоне. Список можно взять из книги (или рассылок многочисленных флайледи). Но лучше, конечно, составить свой, бо-лее актуальный. Показываю только одну страничку ради экономии времени



Тематические недельки для детей. Сначала список тем:



Далее отмечаю, как проходит текущая неделька (чем занимались, какие выводы и идеи). Здесь же делаю заметки, чему научились дети, что интересного сделали или сказали.



А сам план тематической недельки находится на следующей странице. Здесь пишу, какие занятия можно провести и что для них надо приготовить, купить, скачать, распечатать. (Эти бланки также скачайте здесь).




Этот раздел небольшой. В самом начале идет табличка, где я разделила свой гардероб на комплекты. В столбике идут верхи (блузки, кофточки, жакеты…), в строчке низы (юбки, а также платья). На пересечениях крестик, если они не сочетаются друг с другом, и пустая клетка, если сочетаются. Далее в пустой клетке надо написать, чем дополнить комплект – аксессуары, обувь. Это я еще не сделала



Со временем, может быть, сделаю и распечатаю для этого раздела луки (комплекты) из имеющейся одежды. Можно также распечатать просто понравившиеся луки, чтобы было к чему стремиться

В этом же разделе рецепты от кашля. Выбрала те, что подходят моим детям. Болеем, ттт, редко, сделала, чтоб всегда было под рукой.



Этот раздел, думаю, понятен – телефоны служб спасения, друзей, знакомых, специали-стов.



В самом конце у меня список пронумерованных коробок, в которые я убираю лишние ве-щи, с перечнем, что в них лежит.

Был еще список библиотечных книг, но почему-то его сейчас нет

Вот такой он, мой самый главный помощник – контрольный журнал. Таким объемным он стал не сразу, а за полтора года использования. Какие-то разделы не пригодились, и я от них отказалась. Какие-то разделы меняла местами. Сейчас все расположено наиболее удобным для меня способом.

Бланки собирала в интернете. Какие-то скачивала с форума флайледи, какие-то у девочек в Стране мам.

Удобные бланки предложены на сайте http://blogohoz.ru. В частности, я использую шаб-лоны планов на месяц, на год, список покупок и запасов.

http://www.flylady.ru/

http://www.stranamam.ru/

http://blogohoz.ru/lending/organizer.html



Если Вы хотите познакомиться поближе с моим опытом, как заниматься с ребенком дома и как упорядочить такие занятия, то подпишитесь на бесплатный курс «Как упорядочить занятия с ребенком» на странице http://stoidey.com

Вы получите:

3 варианта, как систематизировать занятия с ребенком. Примерный список занятий для ребенка 1,5-2 лет. Примеры тематических дней и неделек. Шаблон для распечатки и шпаргалку, как составить план тематической недельки. Шаблон для распечатки плана на неделю, где вы сможете учитывать ежедневные

занятия с ребенком.

И возможно, Вам пригодится моя книга «Как маме все успеть. 9 стратегий в помощь маме с маленьким ребенком».

Посмотреть развороты и содержание книги, прочитать отзывы и, конечно, заказать ее можно в интернет-магазине «Лабиринт» на этой странице >>

Вдохновения Вам и новых свершений!

Ваша Елена Мулюкина, http://stoidey.com

http://stoidey.com/




http://stoidey.com/


Как упорядочить свои дела с помощью ... · 2014. 5. 14. · Как упорядочить свои дела с помощью ... так как многие

Documents