Журнал Аптеки BENU, Красота и Здоровье, № 2, май 2015

Красота Здоровьеи

№ 2, май 2015

Уку Сувисте – ИТ-специалист, который стал музыкантом

Аллергия переворачивает жизнь Как различать виды пищевой аллергии?

Бегайте правильно Тренер по бегу Пеэтер Караск советует

www.benu.ee

KliendikaartЦена 1.00 €

Издаётся 4 раза в год

С карточкой клиента BENU бесплатно

ЖУР

НА

Л А

ПТЕ

КИ

BEN

U

2

СодержаниеУку Сувисте: «Всё можно успеть, если поставить себе такую цель!»

Стр. 6–11Аллергия может перевернуть жизнь всей семьи

Стр. 12–14Вся правда о разумном загаре

Стр. 16–18Будьте красивы всё лето!

Стр. 20–22Вакцинация предохранит от опасного клещевого заболевания

Стр. 24Татьяна Платонова – яркий пример целеустремлённости из Нарвы

Стр. 26–29Несчастье не предупреждает о своём приходе – особенно в поездке с детьми

Стр. 30–33Детская рубрика

Стр. 34Летом пожилым людям лучше держаться в тени!

Стр. 36–39Кариес – это не Ваша печальная судьба!

Стр. 40–43Беговая дорожка – приятное и разумное хобби!

Стр. 44–47Готовим на гриле полезные и вкусные блюда

Стр. 48–50Пожалуйста, мне один смузи – бомбу здоровья!

Стр. 52–54Защитите своих питомцев от летних проблем

Стр. 56–58

Редакция: OÜ Meediapilt

Домашняя страница: www.meediapilt.ee

Эл. почта: [email protected]

Редактор журнала: Кристина Тракс

Оформитель журнала: Марью Поттисеп

Печать: AS Kroonpress

Опубликованные в журнале статьи и фотографии защищены авторским правом, для распространения требуется согласие BENU Apteek Eesti OÜ.

Красивое разноцветное лето!В этом году бабочки стали летать очень рано, и уже в середине марта я увидела первую пёструю бабочку, которая означает, что лето подарит нам много красок, – это знает каж-дый ребёнок!

Таким же пёстрым получился и летний номер нашего журнала. Любимец публики Уку Сувисте расскажет, что он делает для того,

чтобы всё успевать и сохранять отличную форму. Главный рецепт Уку – никогда не расслабляться, поэтому он не пропускает ни одной тренировки. «Всё можно успеть, если поставить себе такую цель!»

Молодая, красивая и умная: это наша вторая персона – провизор аптеки BENU Татьяна Платонова из Нарвы. Татьяна пришла на практику в Нарвскую Кесклиннаскую аптеку BENU десять лет назад и теперь работает заведующей этой аптеки. Татьяна расскажет, как справляться с подчинёнными, которые старше и опытнее молодого руководителя.

В ожидании тепла мы планируем свой отпуск и надеемся на продол-жительное, жаркое и солнечное лето. Настало время пересмотреть свой арсенал средств для загара и подготовить к нему своё тело. Если Вы собираетесь в поездку с детьми, нужно более тщательно продумать свою дорожную аптечку. С детьми постоянно что-нибудь случается! Позаботимся и о пожилых членах семьи – будем беречь их от жары! Вот такие летние темы мы обсудим в нашем журнале.

Как позаботиться летом о братьях наших меньших, расскажет ве-теринар Скорой помощи животным Айн Стараст. Для владельцев домашних любимцев у нас есть отличная новость: теперь в аптеках сети BENU продаются товары не только для людей – мы расширяем свой ассортимент, позаботившись и о домашних животных.

Красивого лета!Кайди КелтДиректор по розничным продажам BENU Apteek Eesti OÜ

3

ЗАПоЛНИТе хоДАТАйСТВо о ПоЛУчеНИИ КАрТы КЛИеНТА АПТеКИ BENU В FacEBook

СПрАШИВАйТе СоВеТА У НАС В ИНТерНеТе!

ДоБАВИЛАСь 21 НоВАя АПТеКА

Теперь в дополнение к домашней странице Ап-теки BENU электронную анкету для получения карты клиента можно заполнить и на странице BENU в Facebook. Там же Вы найдёте советы, призовые игры, новости Аптеки BENU и мира здоровья, информацию о предложениях и ме-роприятиях и многое другое.

На домашней странице Аптеки BENU www.benu.ee/küsiapteekrilt и на странице BENU в Facebook теперь можно получить совет от аптекаря BENU – для этого заполните форму вопроса. Компетентные аптекари ответят Вам при первой возможности по эл. почте. Приватность гарантирована. Спрашивайте смело!

В сети аптек BENU прибавление – 21 аптека в восьми уездах Эстонии получила торговую марку BENU.

В начале 2015 года к торговой марке BENU при-соединилось 25 аптек, которые раньше работали под именем Apteek1. С марта к ним добавилась ещё 21 аптека с торговой маркой BENU. Сегодня в Эстонии 127 аптек BENU. Добро пожаловать в наши аптеки!

НОВОСТИ

4

Мобильное приложение BENU – Ваш ежедневный помощникЗагрузите мобильное приложение BENU! оно поможет в поиске ближайшей аптеки BENU, ин-формации о времени работы, контактных данных и предлагаемых услугах. В приложении можно ознакомиться с льготными предложениями, вве-сти информацию о своих лекарствах и добавить напоминания о времени их приёма. NB! Эта воз-можность имеет только поддерживающую функ-цию и не заменяет наблюдение за лечением со стороны врача или аптекаря!

5

«Всё можно успеть, если поставить себе такую цель!»

ПЕРСОНА

ТЕКСТ: ЛИйЗ КоНоВАЛоВФОТОГРАФИИ: ЮЛИА-МАрИА ЛИННА

Блестящий и харизма-тичный Уку Сувисте (32) прибыл на встречу с не-которым опозданием, но больше певец ничем не покажет, что за пять лет он ни разу не был в отпу-ске более двух недель подряд.

66

Весь день у него расписан по минутам – такова вся жизнь Уку. Уже в школе он активно занимался пением и учился игре на фортепиано в Таллиннской музыкаль-ной школе, но при этом находил время для спорта, занимаясь теннисом и лёгкой атлетикой. Всё это на-полняет жизнь Уку и сейчас, но добавилась ещё и прак-тическая сторона организации своих выступлений. Как он всё успевает?

«Можно найти время для всего, если запретить себе отказываться от чего-либо. Если разрешишь себе про-пустить обед или тренировку, то сразу потеряешь нить дисциплины. Всё можно успеть, если поставить себе такую цель!» – уверен Уку. Вот так он и успевает изо дня в день на концерты, пробы, тренировки, а также остаётся время и на любимую девушку Сандру. Его повседневный ритм отличается от темпа жизни обыч-ного офисного работника, а из-за концертов он порой ложится только под утро. При этом Уку считает сон очень важным для здоровья именно с позиции голоса. «С недостатком сна голос у певца может пропасть» – та-кой опыт Уку уже имеет. Поэтому он отказался от ноч-ных тренировок и приспособился к позднему подъёму (день обычно начинается около 10 утра). Никаких дру-гих способов сохранить голос или им манипулировать Уку не знает. «Сырое яйцо!», – шутит он, но заверяет, что диапазон и звучание этого инструмента можно изменить только постоянной работой. От курения он отказался – пусть курильщики обладают интересными тембрами, но голос этим можно полностью испортить.

ИВАНоВ ДеНь И рожДеСТВо – САМое Горячее ВреМя ДЛя МУЗыКАНТА

«Самые насыщенные периоды работы – это Рожде-ственские праздники и лето. Затем идут конец фев-раля, в марте концерты связаны уже с Женским днём, после апреля думаешь о Дне матери, в июне Иванов день, а затем летние гастроли», – перечень мероприя-тий не заканчивается. Лето плавно перетекает в осень, и Уку понимает, что каждый месяц зовёт его с гитарой на концерты.

В наших мягких и богатых вирусами зимах многие постоянно борются с болезнями – как Уку переносит зиму? «Ключ профилактики болезней кроется в том, что я люблю свою работу и стиль жизни». На вопрос о том, как в таком интенсивном и насыщенном темпе ему удаётся не «сгорать» он отвечает, что и понятия не имеет о «сгорании». «Мне просто повезло, ведь всё, что я делаю, доставляет мне радость». В простудные заболевания Уку не верит: «Даже если я простудился, всё равно не разболеюсь, но иногда болезнь насти-гает тогда, когда простудиться никак не мог». Однако с судьбой Уку в игры не играет, и зимой всегда носит

7

Дополнительную информацию спросите у вашего врача или фармацевта!

Попробуйте косметическое масло Bio Oil!

-20%Скидка действительна c 01.05 до 31.05 во всех аптеках сети BENU.

Рубцы?Стрии?Hеровный цвет кожи?Возрастная кожа?Обезвоженная кожа?

*Bio-Oil является лидером продаж среди продуктов от шрамов и растяжек в 18 странах.

№ 1 в 18

странах*

шапку и шарф. Особенно в декабре нужно следить за здоровьем – это ведь самый богатый на концерты месяц. Если Уку начинает расписы-вать свой график выступлений, то выясняется, что весь год у него за-нят встречами и концертами. Вы-ступлениями деятельность Уку не ограничивается – жизнь музыканта насыщена творчеством, написанием песен и промоушеном. Вдохновение не ждёт приглашения. «Музыку пишу даже утром. Иногда всё начинается с идеи. Сажусь с ней за рояль и вдруг обнаруживаю, что играю совсем дру-гую мелодию – совсем далёкую от первоначальной идеи». Полёт мысли и интенсивный творческий период

полностью сбивает планы на день. «Мне очень нравится отсутствие ру-тины». И правда – где с таким стилем жизни найдётся место рутине? Но как найти время для своих близких?

Уку убеждён: жить с человеком, кото-рый постоянно в командировках, ещё хуже, чем с музыкантом. «Концерты ведь не продолжаются две недели – к ночи я уже дома, а моя девушка часто ездит со мной. При этом проведённое вместе время отличается не его ко-личеством, а качеством», – приводит он очень важный аргумент. Пусть он дома проводит немного времени, но он его очень ценит и не разбрасыва-ется при этом на другие дела.

К еДе оТНоШеНИе СерьёЗНое

Обычно Уку ложится спать около двух часов ночи, и к десяти утра он уже довольно бодр, чтобы встать и приготовить завтрак. «Я могу приго-товить и другие блюда, когда рядом никого нет, ведь повара мы пока не нанимали». С годами привычки пи-тания изменились: когда Уку был совсем маленьким, любимой едой была пицца, а в школе – булочка с лимонадом. Но теперь Уку старается следить за здоровым и полноценным питанием. Это происходит инстин-ктивно – веяниям моды (например, палеодиета или безглютеновая ди-ета) он не подвержен. Настоящим вегетарианцем Уку не стал, но мясо

График Уку Сувисте настолько плотный, что даже неделю для себя трудно выкроить. Однако нужно обязательно отводить время для отдыха и заранее освобождать его от концертов.

8

употребляет в последнее время всё реже. В детстве были периоды, когда он по необъяснимым причинам во-обще не ел мясо. В своём меню он следит за сбалансированным пита-нием – не злоупотребляет жирами и углеводами. В середине недели он отдаёт предпочтение лёгкому салату, а не тяжёлому горячему блюду.

Свою жизнь Уку полностью посвятил музыке, поэтому ему трудно найти время для отдыха. «За последние пять лет ни разу не было более двух недель подряд без выступлений». Те-перь график ещё больше уплотнился, и уже даже неделю трудно выкроить для своего отдыха. «Однако нужно обязательно отводить время на от-дых и заранее освобождать его от концертов – например, в прошлом году я уезжал из Эстонии в общей сложности на полтора месяца».

При этом Уку наслаждается своей работой и искушением выступать постоянно. «Я не отношусь к своему творчеству как к работе. Каждое

выступление для меня – совершенно новое переживание, в новой атмос-фере и с новыми людьми. Пока я могу учиться чему-либо новому, это всегда будет для меня интересно, – Уку бла-годарен возможности заниматься музыкой. – Естественно, есть пери-оды, очень насыщенные работой и написанием песен или каким-либо проектом, но я не хочу отдыхать от работы – ведь это и есть моя жизнь».

КАК рожДАеТСя НоВАя ПеСНя?

Кроме полученных от концертов эмоций, Уку нравится также и твор-ческий процесс. Вот и сейчас в его жизни наступил интенсивный период

написания песен. Как же рождается произведение? «Полагаю, каждый делает это по-своему, и единой фор-мулы не существует: процесс берёт своё начало из идеи – будь то мело-дия, история или другой грув». Уку садится за рояль и пытается развить свою историю до той точки, когда готов рефрен и один куплет. «Тогда я играю и пою – пусть пока на «тара-барском» языке, если слова ещё не родились».

Здесь в игру вступают другие люди, ведь в процессе написания песни очень много зависит от синергии между людьми и сложившегося со-трудничества. Слова англоязычных песен Уку могут рождаться в Америке – он отправляет записанный отрывок напетой им мелодии, к ней пишут слова, и текст уже накладывается на музыку. Если Уку слова нравятся, он сам записывает песню, но её соз-дание на этом не заканчивается. «В процессе написания песни есть много нюансов. Иногда нужно наложить не-которые инструменты и потом опять

Когда Уку был маленьким, любимой едой была пицца, а в школе – булочка с лимо-надом. Но теперь Уку стара-ется следить за здоровым и полноценным питанием.

9

чТо СВяЗыВАеТ УКУ СУВИСТе С КоМПьЮТер-НыМ ДеЛоМ?

Тот факт, что Уку Сувисте имеет об-разование в сфере ИТ-технологий, не так широко известен. С ком-пьютерами Уку работал только на практике в Таллиннской Горуправе.

После окончания средней школы и службы в армии Уку хотел стать ИТ-специалистом и посту-пил в Таллиннский ИТ-колледж на популярную специальность ИТ-администратора. «Девушка, с которой я тогда дружил, собира-лась учиться в школе Отса и по-звала меня с собой. Я пошёл – и поступил!» – Уку сам был удивлён такому ходу событий. Однако об-учение компьютерному делу он не оставил и в результате окончил оба учебных заведения.

Теперь Уку нашёл своё призва-ние, и заниматься компьютерами его уже никто не заставит. «Я уже не смогу ремонтировать компью-теры! Это для меня невозможная работа, ведь одна ошибка ведёт к другой, и выяснить начальную причину очень трудно». При этом технику он не отвергает – как и у поколения в целом, его жизнь и общение протекает в смартфоне. «Друзья говорят, что я постоянно нахожусь онлайн, – улыбается Уку. – Вся информация сосредоточена в телефоне, и это создаёт иллюзию присутствия. Я вижу сообщение от кого-то, но сразу не могу от-ветить, да и печатать в телефоне неудобно. Никто ничего не поте-ряет, если прочитает сообщение через пару часов. Одной рукой я пишу письмо, а другой уже ищу ин-формацию в Интернете, хоть и по-нятно, что «за двумя зайцами пого-нишься – ни одного не поймаешь».

очистить результат. Затем песню тре-буется микшировать, мастеровать – и только тогда она будет готова». Это кажется таким сложным, будто на создание песни уходят годы, но на самом деле это не так – оптималь-ным временем Уку считает неделю. В сотрудничестве он ценит взаимное дополнение людей и помощь при преодолении возможных барьеров.

Не всегда творческий процесс проте-кает плавно, и если дело стопорится из-за проблем в сотрудничестве, то это очень беспокоит. В начале карьеры его обескураживало по-верхностное отношение прессы. «Я никак не мог понять, почему для людей важно, что я надеваю и как стою, но никого не интересует, о чём я пою и как рождаются мои песни», – вспоминает Уку. Конечно, внешний вид певца также важен. Если не за-ниматься классической или серьёз-ной музыкой, ты всегда на виду и на орбите внимания. При этом тщеслав-ным Уку себя не считает – наоборот, для артиста она излишне скромен.

Уку находит, что ему действительно повезло в жизни, ведь он может жить так, как желает, и двигаться туда, к чему стремится. Интересно, что он никогда об этом не мечтал, а в детстве был уверен в том, что будет работать на телевидении или с компьютерами. Мальчиком он ув-лекался техникой и основательно проштудировал чертежи, найден-ные в дедушкиной книге «Сельско-хозяйственные тракторы», а позднее его увлекла работа отца на телеви-дении. Даже учёба в классе с музы-кальным уклоном и обучение игре на фортепиано ещё не заложила в голову Уку, родившегося в семье по-томственных музыкантов, мысли о профессиональных занятиях музы-кой. Судьба привела его к музыке случайно, в один счастливый день, и теперь Уку говорит, что карьера музыканта была для него естествен-ным выбором, ведь это произошло и происходит дальше само собой и поддерживает огонь в его душе. Как долго? «Столько, сколько продлится моя жизнь», – убеждён Уку. ■

В школе Уку Сувисте совсем не думал о карьере музыканта, но теперь он убеждён, что желание заниматься музыкой сохранится до конца жизни. «Такая жизнь течёт сама со-бой и поддерживает огонь в моей душе».

10

ФаКты иЗ биограФии УКУ СУвиСте• родился в 1982 году.• В 2000 году окончил Таллиннскую 21-

ую школу с двумя похвальными гра-мотами – по музыке и физкультуре.

• Во время учёбы в школе пел в Тал-линнском хоре мальчиков и в школь-ном хоре под руководством Лидии рахула.

• Активно занимался спортом: в ос-новной школе – теннисом, в средней школе – лёгкой атлетикой.

• В 2001 году поступил в Таллиннский ИТ-колледж на специальность ИТ-администратора и окончил его через 4 года.

• В 2002 году поступил в Музыкальную школу им. Георга отса учиться пению в стиле поп-джаз.

• В 2006 году поступил в Музыкальный колледж Беркли, где полтора года обучался пению и музыкальному продюсированию.

11

-30%

-25%

-30%

-25%

-25%

АЭРОЗОЛЬ DIFFUSIL 75МЛАэрозоль для отпугивания клещей, мух и комаров.

BIODERMA PHOTODERM AR SPF50+ 30МЛ Тонирующий крем для лица.

ТАБЛЕТКИ BETA-CAROTEN 30ШТ Пищевая добавка. Способствует загару и придает коже здоровый цвет.

BABYFOOT Гелевые носки для достижения мягкой и шелковистой кожи ног.

КАРАНДАШ MYCOSAN ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ 5МЛ, 10 ПИЛОЧЕК

Предложение действует 1.05 - 31.05.2015 или пока хватит товара.





В МАЕ

В МАЕ

В МАЕ

В МАЕ

В МАЕ

ПреДЛожеНИя По КУПоНАМ В МАе

Именно так случилось в семье музыканта и жур-налиста Эвелин Самуэль – непереносимость пище-вых продуктов её первым сыном оскаром, которому сейчас 8 лет, уже в первые месяцы проявилась в крас-ных щёчках, проблемах с пищеварением и зуде.

С возрастом ребёнок избавился почти от всех видов аллергии, кроме аллер-гии на молоко. «Тест на аллергию по-казал, что у ребёнка непереносимость почти 30 пищевых продуктов, поэтому мы были вынуждены перейти на за-менитель грудного молока для аллер-гиков. Не обошлось и без противоал-лергических капель и гормонального крема. Мы пробовали исключить из рациона то и другое, но изменений не было», – вспоминает Эвелин.

Длинный перечень нерекомендуе-мых продуктов не удивил Эвелин, но педиатр успокоил тем, что дети с возрастом избавляются от непере-носимости большинства продуктов.

«Чувствительность к продуктам стала лакмусовой бумажкой для еды. Мы отказались от импортных фруктов и овощей, гидрогенизированных растительных жиров, вредных пи-щевых красителей – всё это сразу проявлялось симптомами аллергии. Достаточно было кусочка испанского огурца – и детское личико краснело и распухало. Каждый день я готовила ребёнку еду с собой в детский сад. А от аллергических реакций на коже мы

избавились сразу, когда отказались от средства для мытья посуды Fairy».

«В последние десятилетия пищевая аллергия существенно увеличилась, особенно среди маленьких детей. Как правило, они перерастают ал-лергию, если действовать разумно, – комментирует детский аллерголог Ида-Таллиннской центральной боль-ницы Майе Лаанисте. При подозрении на аллергию у ребёнка она советует действовать сразу. – Если проблемой не заниматься, аллергия может усугу-биться другими видами – на цветоч-ную пыльцу, шерсть животных. Если аллергены постоянно раздражают организм, он становится к ним сверх-чувствительным. Чем раньше прояв-ляется пищевая аллергия, тем вероят-нее возникновение других проблем».

ПоМочь ПрИ АЛЛерГИИ СМожеТ В ПерВУЮ очереДь СеМейНый ВрАч

«Пищевую аллергию у ребёнка мо-жет диагностировать компетентный

семейный врач, который при необ-ходимости направит к дерматологу или аллергологу», – по словам Лаа-нисте, многие семейные врачи хо-рошо в этом разбираются, но не все.

При диагностировании пищевой аллергии поможет дневник пита-ния и внимание родителей к связи между продуктами и симптомами. При кормлении грудью за своим пи-танием должна следить мать.

«Вспомогательными обследовани-ями являются инвазивные тесты или определение IgE в крови. Наиболее точный ответ даст провокационный тест – пациенту в слепом тестирова-нии дают увеличивающиеся дозы подозрительного продукта и на-блюдают за реакцией, – поясняет аллерголог Таллиннской детской больницы Карин Пукс. – При подо-зрении на пищевую аллергию нужно наблюдать за симптомами в связи с конкретным пищевым продуктом. «Для этого ведётся дневник пита-ния, куда записываются съеденные

Аллергия может перевернуть жизнь всей семьиТЕКСТ: МАрИЛИйЗ ПИННФОТОГРАФИИ: ПрИйТ ГреПП, istock.com

У Оскара, сына Эвелин Самуэль, была аллергия ко многим пищевым продуктам. Теперь он почти полностью от неё избавился.

12

продукты и реакция на них. Если найдена связь между продуктом и симптомами, его следует исключить из меню не менее чем на месяц. За-тем можно снова попробовать этот продукт и проследить за реакцией».

«Из меню следует исключить сладо-сти, цитрусовые, орехи и импортные фрукты», – перечисляет д-р Лаанисте известные аллергены, а также сове-тует критическим взглядом осмо-треть косметику и бытовую химию и использовать товары, предназна-ченные специально для аллергиков.

По словам д-ра Пукс, чаще всего пи-щевую аллергию у детей вызывают

коровье молоко, яйца, пшеница, орехи и соя. Наиболее распростра-нённые аллергены у взрослых – рако-образные, орехи, рыба. Аллергия на молоко и яйца у детей к школьному возрасту обычно проходит.

САМый рАСПроСТрАНёННый СИМПТоМ – ЭТо ЗУД

Д-р Пукс поясняет, что симптомы пищевой аллергии могут быть от лёгких до угрожающих жизни: «Обычно симптомы пищевой ал-лергии развиваются от нескольких минут до нескольких часов после употребления аллергенной пищи. Самые распространённые симптомы пищевой аллергии – зуд или пощи-пывание в полости рта, возникно-вение пузырьков или сыпи и зуд на коже, отёк губ, лица, языка и горла, одышка, затруднения с дыханием, а также боли в животе, расстройство желудка, рвота, тошнота». У некото-рых людей может возникать опасная для жизни аллергическая реакция – анафилаксия, и тогда несколько

приведённых выше симптомов про-является одновременно.

У некоторых взрослых и подрост-ков вследствие употребления опре-делённых продуктов сыпь и зуд на коже могут проявляться во время тренировки. «В тяжёлых случаях мо-жет даже возникнуть анафилаксия. Здесь следует избегать определён-ных продуктов перед тренировкой или вообще не есть за несколько ча-сов до тренировки», – рекомендует д-р Пукс.

У людей с аллергией на цветоч-ную пыльцу некоторые продукты (фрукты и овощи, орехи, специи) вызывают т.н. синдром аллергии ротовой полости – зуд во рту, отёк губ и слизистой, а в тяжёлых случаях даже отёк дыхательных путей или анафилаксию. «Причина этого – пе-рекрёстная реактивность (фрукты и овощи имеют белки, идентичные с цветочной пыльцой)». ■

У взрослых аллергию часто вызывают ракообразные, орехи, рыба. Аллергия у младенцев и маленьких детей на молоко или яйца обычно отступает к школь-ному возрасту.

13

Склонность к аллергии проявляется приблизительно у трети людей. Это серьёзная проблема, которая может обостряться каждый раз при кон-такте организма с аллергеном. Пред-расположенность к аллергии выше у тех людей, у которых родители были аллергиками.

КАКоВы ВНеШНИе ПрИЗНАКИ ПИщеВой АЛЛерГИИ?

• покраснение, зуд, сыпь и воспале-ние кожи

• зуд в носу, чихание, насморк, астма, кашель и отёк горла

• зуд и отёк губ, языка, нёба, рас-стройство желудка, рвота, взду-тие живота

• зуд и покраснение глаз, слезото-чивость, воспаление среднего уха

НАИБоЛее рАСПроСТрАНёННые ВИДы ПИщеВой АЛЛерГИИ У ДеТей

Аллергия на коровье молокоКоровье молоко не переносят 2-4 мла-денца из ста. Риск существенно снижа-ется при длительном кормлении гру-дью. Если у младенца сыпь на коже и расстройство желудка, матери нужно снизить употребление продуктов из ко-ровьего молока. При кормлении грудью в течение года-полутора лет аллергия на коровье молоко проявляется редко. Младенцу на искусственном вскарм-ливании можно давать специальную смесь – гидролизат белка коровьего молока (продаётся по рецепту, скидка аналогична лекарствам – 50-100%).

Аллергию на коровье молоко дети пе-рерастают в течение 1-2 года жизни. На втором году жизни ребёнку можно давать кисломолочные продукты, которые дети переносят раньше и лучше, чем сырое молоко.

Аллергия на яйцаСверхчувствительность вызывает яичный белок. Симптомы могут

проявиться за несколько минут, но иногда и через 2-4 часа после еды. Признаки аллергии:• зуд глаз• тошнота, рвота• боли в животе, расстройство

желудка• отёк полости рта• покраснение, зуд, сыпь на коже • кашель и водянистый насморкОтварной желток можно давать мла-денцу с 9-го месяца жизни, начиная с одной четверти желтка и постепенно увеличивая дозу до трёх желтков в неделю. Белок можно давать ребёнку только после года.

Если у ребёнка аллергия на яйца, от их употребления следует полностью отказаться. Если яйца не переносит грудной ребёнок, от яиц нужно от-казаться и матери. Когда аллергия пойдёт на убыль, можно использо-вать яйца в приготовлении блюд (блинчики, выпечка). Аллергия на яйца постепенно отступает и обычно проходит к 5-7 годам. С куриным мя-сом проблем, как правило, не бывает.

Непереносимость пищевых продуктовНепереносимость пищевых продук-тов сопровождается признаками, по-добными аллергическим, если речь не идёт об иммунологической реакции. После употребления определённых

продуктов возникают повторяющи-еся проблемы – чаще всего это не-достаток лактазы (энзима, разруша-ющего молочный сахар, т.е. лактозу), когда человек не может пить сырое молоко. От непереносимости можно избавиться при полном отказе от проблемных продуктов. Неперено-симость продуктов может быть вы-звана также содержащимися в них пищевыми добавками.

КАК МожНо УМеНьШИТь АЛЛерГИЮ?

Из меню маленьких детей нужно ис-ключать или ограничивать аллерген-ные продукты: цитрусовые, клубнику, киви, орехи, халву, какао, мёд, яйца, паприку, томаты, сельдерей, бобо-вые, свёклу, креветки, рыбную икру, шоколад. Для младенца или малень-кого ребёнка аллергеном может быть также морковь.Аллергию могут вы-зывать разноцветные сладости и вы-печка с консервантами, чипсы и кет-чуп, а купленные в магазине яблоки и груши следует очищать от опасной для детского здоровья шкурки.

Сверхчувствительность может вызы-вать также бытовая пыль, домашние растения, синтетическая одежда и ковры, бытовая химия (при вдыхании паров и контакте с очищаемой по-верхностью), стиральный порошок, мыло и крем.

Источник: информационная брошюра Больничной Кассы «Проблемы со здо-ровьем маленьких детей. Как с ними справляться».

Спросите совета!Консультационный теле-фон Союза аллергологов

+372 5 069 896 по рабочим дням 8–20

и эл. почта[email protected]

ЧТО ТАКОЕ ПИщЕВАЯ АЛЛЕРГИЯ

©iS

tock

.co

m/b

elch

ono

ck

14

15

НОВОЕ РЕШЕНИЕ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ

ДНЕЙ ОВУЛЯЦИИ

СУХОЙ ШАМПУНЬ С МОЛОЧКОМ

ОВСА

Современная женщина успевает всё – делать карьеру, растить детей, содержать дом в порядке и быть социально активной. Залогом всего этого является крепкое здоровье и хорошее самочувствие. На аптечном прилавке можно найти множество новых продуктов, которые сделают жизнь женщины комфортнее и проще.

KLORANE – СУХОЙ ШАМПУНЬ С МОЛОЧКОМ ОВСА Сухой шампунь позволяет очистить и освежить волосы без необходимости мочить голову. Удобен для использования в поездках, а также позволяет избежать сухости кожи головы и сохраняет естественный защитный слой волос.

GERATHERM OVU CONTROL Тест, позволяющий очень просто определить овуляционный период – период, в течение которого возможно зачатие. Данный метод достоверен и его точность составляет 98%.Определение благоприятных и не благоприятных для зачатия дней по слюне просто и незаметно. Научно проверенный метод (метод «папоротниковой структуры») основан на визуальном определении по высохшей слюне. Неограниченное применение!

LACTACYD PHARMA HYDRATANT Увлажняющее и питающее средство для интимной гигиены способствует восстановлению и укреплению естественной гидролипидной пленки столь нежной области.

O.B.® PROCOMFORT™ NIGHT Уникальные тампоны с защитными крылышками гарантируют надежную защиту на всю ночь.

Liia Saava провизор

ВОССТАНАВЛИВАЕТ И УКРЕПЛЯЕТ

ЕСТЕСТВЕННЫЙ ГИДРОЛИПИДНЫЙ

СЛОЙ НЕЖНОЙ ИНТИМНОЙ ЗОНЫ

НАДЕЖНАЯ ЗАЩИТА НА ВСЮ НОЧЬ

KLORANE – СУХОЙ ШАМПУНЬ С

LACTACYD PHARMA HYDRATANT

АПТЕКАРЬ РЕКОМЕНДУЕТ

ТЕКСТ: МАрИЛИйЗ ПИНН ФОТОГРАФИИ: ТооМАС ТАТАр, istock.com

Вся правда о разумном загаре

16

Для актрисы Городского театра Пирет Калда за-гар в молодости был очень важен, но теперь она относится к нему с осторожностью.

«В молодости было очень важно быстро загореть, но теперь я не осо-бенно стремлюсь к загару, ведь знаю об его опасности для кожи», – расска-зывает Пирет. При этом полностью от солнца она не скрывается, а летом старается открыть ноги. «Наслажде-ние солнцем в пределах разумного сильно не повредит. В детстве я от-дыхала с семьёй на Чёрном море, мы проводили на солнце максимум времени и не задумывались о защите кожи – поэтому «сгорали» и спасались сметаной. Такое было время».

Дерматовенеролог Региональной больницы и руководитель Центра кожных болезней д-р Майги Эйзен рекомендует беречься от солнечных ожогов – после загара нужно избегать покраснений и болезненности кожи и образования волдырей. «Солнечный ожог вызывает клеточные измене-ния, которые через многие годы мо-гут проявиться в новообразованиях на коже (меланома, плоскоклеточная или базальноклеточная карцинома)», – поясняет она.

ВСе ЛЮДИ ПереНоСяТ СоЛНЦе По-рАЗНоМУ

Не рекомендуется находиться на солнце днём с 12 до 16 часов. «Дока-зана связь между новообразовани-ями на коже и полученными в детстве солнечными ожогами, поэтому от UV-излучения особенно нужно обе-регать детей. С другой стороны, загар требуется для производства в коже витамина D, но для этого достаточно побыть на солнце утром до 12 или вечером после 16 часов».

Как правило, нельзя загорать при прохождении курса лечения. «При загаре во время приёма лекарств

могут появиться фототоксические или фотоаллергические реакции, и лекарства могут спровоцировать из-лишнее скопление пигмента на экс-понированных участках тела. Разум-нее всего защитить кожу от солнца одеждой. Помимо солнечного ожога и риска раковых заболеваний солнеч-ное излучение также способствует старению кожи».

КАК ВыБрАТь КреМ ДЛя ЗАГАрА?

Пирет Калда не пользуется летом кремом для загара ежедневно – за-щищает себя одеждой. Она стре-мится к балансу и считает, что в северных странах ежедневно поль-зоваться кремом для загара не обя-зательно. «Лишняя химия вредна. Крем с солнцезащитным фактором важен в южном климате, когда солнце в зените. При этом нужно оберегать детей».

Использовать масло и сметану для загара уже ни один специалист не рекомендует. Чем же тогда пользо-ваться? «Солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 20 (мень-ший фактор защиты недостаточен), – поясняет провизор Аптеки BENU Маргот Лехари. Во многих кремах фактор ниже, и они подходят только при использовании тонального или ВВ-крема (современные кремы,

объединяющие в себе свойства то-нального и дневного крема).

На весеннем солнце достаточно за-щитить кремом только лицо, но летом на солнце следует уделить больше внимания защите. «Ещё нужно проследить за тем, чтобы крем защищал как от UVA-, так и от UVВ-излучения». Продающиеся в аптеках солнцезащитные кремы в большин-стве случаев защищают от обоих ти-пов излучения. UVA-излучение вызы-вает солнечный ожог и провоцирует преждевременное старение кожи (фотостарение). Лехари предостере-гает и от загара в солярии, в котором используется UVВ-спектр и исключён быстрый ожог кожи, который может предостеречь. UVВ-излучение эффек-тивнее по своему действию и дости-гает нас весной и летом. В небольших дозах оно даже полезно, поскольку повышает иммунитет кожи и активи-рует производство витамина D. Но в больших дозах оно очень опасно, по-скольку с годами UVВ-излучение на-капливается в теле и может вызвать образование меланомы.

Дети должны пользоваться силь-ными кремами с физическим факто-ром защиты. «Детям в возрасте до трёх лет вообще нельзя загорать – в их коже ещё не образовалась подхо-дящая для этого система пигментных

От солнца нужно защищаться не только на пляже, но и при занятиях спортом. Мужчи-нам также следует пользоваться солнцезащитными кремами, ведь злоупотребление солнечным излучением вредно и для женщин, и для мужчин.

©iS

tock

.co

m/t

ravn

iko

vstu

dio

17

клеток. Крем с физическим факто-ром защиты (с содержанием оксида титана или оксида цинка) отражает солнечные лучи, и химический фак-тор защиты обеспечивает солнцеза-щитную реакцию кожи».

Солнцезащитный крем следует на-носить на кожу не менее чем за 30 минут до выхода на солнце – если нанести его непосредственно уже на пляже, есть опасность обгореть. В течение дня нужно обязательно обновлять слой крема, причём на весеннем солнце чаще (кожа ещё не адаптировалась к солнцу), а ле-том можно реже. Лехари подчёр-кивает, что, хотя солнцезащитный крем устойчив к воде, после купа-ния нужно нанести его заново.

Солнцезащитные изделия хранятся 12 месяцев (т.е. один флакон крема для загара подходит только на один сезон). Даже если во флаконе крем остался, на следующий год он уже не защитит, ведь содержащиеся в нём химические соединения распадутся.

Если же солнечный ожог уже по-лучен, ни в коем случае нельзя пользоваться сметаной или Пан-тенолом. «Сметана – это молоч-ный продукт, который на жаре разлагается, а образующиеся при этом бактерии только повредят обожжённой коже. Не подходят и средства, образующие плёночный слой. Лучше всего использовать противоожоговые гели на водной основе», – рекомендует провизор. Также следует избегать масел, особенно минеральных. Разумнее всего – вообще охранять себя от солнечных ожогов! Для здоровья полезно загорать 20 минут в день. Лехари опровергает мнение о том, что летом нужно много загорать и накапливать к зиме витамин D. «Двигайтесь, гуляйте, отдыхайте на пляже – наслаждайтесь солнцем при своих повседневных делах, но делайте это разумно и без изли-шеств!» – рекомендует Лехари. ■

НУЖНО ЗНАТь СВОю КОЖУ!Чтобы загорать разумно, стоит из-учить свою кожу. Одну из возможно-стей предлагает диагностика кожи, при которой определяется её влажность и жирность, а также пигментация (со-держание меланина).

Меланин придаёт коже пигмент (цвет), защищающий от ультрафиолетового излучения. Зная показатель меланина, можно выбрать солнцезащитные изде-лия с подходящим фактором защиты. Исследования показали также сни-жение риска заболеваемости раком кожи при более высокой концентра-ции меланина.

Для измерения влажности, жир-ности и пигментации (содержания

меланина) кожи используется точ-ный и простой в применении ап-парат, базирующийся на научных исследованиях. Измерения кожи с макияжем проводить трудно, а по-сле её очищения потребуется не менее 2 часов для восстановления нормального состояния кожи (осо-бенно салоотделения). Поэтому диагностика проводится на безволо-сяном участке кожи без крема и ма-кияжа. Для измерения используются различные карандашные датчики, при этом для измерения влажно-сти, жирности и пигментации кожи применяются разные методы. Такой анализ даёт обзор фактического со-стояния кожи и подходящих изделий по уходу за ней. ■

UVa, UVB, sPF – чТо ЭТо ТАКое?

Вредное воздействие на кожу оказы-вают ультрафиолетовые лучи UVB, UVA и UVC спектра солнечного света. К счастью, последние из них не до-стигают поверхности Земли.

UVB-лучи (280–320 нм) составляют 5 % ультрафиолетового излучения. Они поглощаются только поверх-ностным слоем кожи, но оказывают более сильное вредное воздействие, вызывающее солнечные ожоги, рак кожи и светочувствительную сыпь, а также ухудшающее функционирова-ние иммунной системы.

UVa-лучи (320–400 нм) делятся на лучи UVA-1 (350–400 нм) и UVA-2 (320–350 нм). UVA-лучи оказывают меньшее вредное воздействие на кожу, но со-ставляют 95% ультрафиолетового из-лучения и проникают в более глубокие слои кожи. UVA-лучи проникают даже сквозь оконное стекло и виновны в старении кожи и возникновении фото-повреждений (солнечные пятна, мор-щины, утолщение роговой оболочки), играют главную роль в образовании

фоточувствительной сыпи. Кроме того, UVA-лучи способствуют возникнове-нию ожогов, рака кожи и меланомы. За-щита от UVA-лучей чрезвычайно важна!

Исследования показали, что ожоги кожи, особенно полученные в дет-стве, повышают риск заболевания меланомой. Также повышают риск заболевания раком кожи и мела-номой интенсивное пребывание на солнце (особенно в тёплых странах) и кумулятивная (накапливающаяся со временем) общая доза ультрафи-олетового излучения. UVA-лучи от-вечают за фотостарение кожи.

чТо ПоКАЗыВАеТ ЗАщИТНый фАКТор sPF?

число sPF на солнцезащитном из-делии показывает, сколько времени можно находиться на солнце без полу-чения ожога. 1 sPF=15–20 минут, но при светлой и нежной коже этот показатель уменьшается до 10 минут и меньше.

Источник: www.derma.ee Эло Куум, дерматолог

ЧТО ЕСТь ЧТО?

18

19

Как летом делать пилинг, когда накладывать глу-боко очищающую маску для волос и что делать с натоптышами на ногах, рас-сказывает косметолог Эва Миллер. Летний уход за ко-жей имеет свои нюансы, о которых нужно знать!После зимы наша кожа безжизнен-ная и серая, и с первыми тёплыми

деньками наступает искушение подставить лицо солнечным лучам и быстро загореть. Но сразу это де-лать нельзя – сначала следует про-вести основательный пилинг кожи. Когда омертвевшие клетки удалены, солнце действует на кожу лучше, и загар держится дольше.

Нет железного правила, как часто делать пилинг – нужно следить за со-стоянием кожи, но злоупотреблять пи-лингом не стоит. Запомните одно пра-вило на лето: пилинг следует делать

Будьте красивы всё лето!

ТЕКСТ: КрИСТИНА ТрАКСФОТОГРАФИИ: BENU, чАСТНАя КоЛЛеКЦИя

Эва Миллер.

20

вечером, После утреннего пилинга, отправляясь загорать, можно подвер-гнуть свою кожу большому стрессу, ведь даже щадящий пилинг причиняет микроповреждения. После вечернего пилинга кожа успеет за ночь восста-новиться и набраться сил для загара. Миллер предостерегает от излишне абразивного средства для пилинга, а при очень нежной коже можно по-пробовать пилинг на основе энзимов – он не содержит абразивных частиц и идеально подходит для сухой и чув-ствительной кожи. Пилинг на основе энзимов наносится на кожу как маска, после 5 минут воздействия кожа легко массируется, и средство смывается.

Можно также приготовить средство для пилинга самостоятельно (к при-меру, из соли и мёда) или очищать кожу только мёдом (как делает сама Эва Миллер). Мёд массируется в кожу, и когда мёд начинает вытя-гивать омертвевшую роговую обо-лочку, массаж нужно закончить. «В первый раз процедура может быть болезненной, но результат превос-ходный!» – заверяет Миллер.

Как и после пилинга, после депиля-ции должно пройти не менее 8-12 часов до загара. Причина та же – в процессе депиляции (особенно само-стоятельной) мы повреждаем кожу, и с этими повреждениями на солнце выходить опасно. «Я рекомендую де-лать депиляцию у профессионалов, которые помогут уменьшить воспа-ление фолликул. При самостоятель-ной депиляции оно возникает неиз-бежно, а на солнце с воспалёнными фолликулами выходить нельзя».

УДеЛяеМ ВНИМАНИе НоГАМ!

Зимой многие забывают об уходе за ногами, а в преддверии лета обна-руживают, что ситуация плачевная. Чтобы носить летом открытую обувь и гордиться ухоженными ножками, проще всего – посетить педикюрный салон, привести ноги в порядок и про-консультироваться со специалистом по всем касающимся ног вопросам.

За ногами нужно ухаживать еже-дневно. Ноги будут благодарны за ванночки со специальными солями для ног и ароматическими маслами (эвкалиптовое, лавандовое и др.). После ванночки ноги нужно смазать кремом – летом это особенно важно, ведь солнце сушит кожу. Подходящий крем для ног спрашивайте в аптеке.

Некоторые люди страдают от натоп-тышей на ногах, которые следует уда-лять. Это делают после ванночки и до смазывания кремом. Миллер предо-стерегает от чрезмерного усердия: «Люди иногда пытаются превратить свои ноги в ножки младенцев, но если кожа уже на ощупь мягкая, а наступать больно, то мозг даёт команду боль-ному месту опять нарастить натоптыш для защиты. Возникает замкнутый круг – мы боремся с натоптышами, но они всё больше нарастают».

С трещинами на пятках нужно обяза-тельно обратиться к специалисту. За-частую трещины образуются по при-чине сопутствующих заболеваний или принимаемых лекарств. Также от них страдают пожилые и малопод-вижные люди.

Уход за ногами очень важен, по-скольку дерматологи обращают внимание на то, что именно на ногах больше всего возникает рак кожи. Нельзя делать депиляцию перед зага-ром и нужно защищать ноги от солнца.

ЛеГче И МеНьШе

Проблемная кожа летом обычно улучшается. Для жирной кожи солнце всячески полезно – кожа выглядит более здоровой и чистой. Кроме того, солнце просто дарит радость и повышает настроение, что сразу про-является на сверкающей коже лица.

Летом можно дать коже отдохнуть и некоторое время обходиться вообще без кремов. Если кожа выглядит и чув-ствует себя здоровой, пользоваться кремом летом не обязательно. То же касается и макияжа – если можно без него обойтись, то лучше дать коже от него отдохнуть. Здесь нужно прислу-шаться к своему самочувствию.

Однако и летом кожа нуждается в увлажняющем креме. Солнце сушит

Ноги нуждаются в нежном уходе – ежедневные ванночки, а затем крем для ног.

Люди иногда пытаются пре-вратить свои ноги в ножки младенцев, но если кожа уже на ощупь мягкая, а на-ступать больно, то мозг даёт команду больному месту опять нарастить натоптыш для защиты.

21

кожу не так, как центральное отопле-ние зимой, поэтому и крем в летнее время должен быть легче и тоньше – он должен увлажнять кожу, но не создавать на ней т.н. корки.

Летние маски также могут быть более лёгкими. «Не забывайте ухаживать за зоной декольте – она выдаёт возраст женщины. Увлажнение и маски! А бо-лее серьёзный уход нужно отложить на вечер», – советует Миллер.

После проведённого на пляже дня не стоит делать пилинг и маски – коже нужно дать отдохнуть, и для этого вполне достаточно увлажнения.

Летняя косметичка может быть более скромной и отличаться от зимнего ар-сенала средств красоты, но её трудно представить летом без водостойкой

туши для ресниц. Также есть тушь, ко-торая смывается водой определён-ной температуры без средства для снятия макияжа, и это очень удобно!

ВоЛоСы, ПохожИе НА ПАКЛЮ, НИКоГо Не КрАСяТ

Волосы летом также нуждаются в особом уходе – не таком, как зимой. Если волосам не обеспечить летом особенный уход, к осени на голове может образоваться «пакля». Волосы нужно защищать от палящего солнца – и не только на пляже, но и в саду, и при занятиях спортом. Универ-сальный совет – покрывать волосы головным убором, но если нет жела-ния ходить всё лето в шляпе, можно воспользоваться специальными спреями для волос с SPF-защитой. При использовании такого средства нужно раз в неделю мыть волосы глубоко очищающим шампунем, удаляющим остатки средств по уходу, морской воды или воды из бассейна. После обработки средством глубо-кой очистки хорошо наложить маску для волос. Миллер рекомендует ру-ководствоваться своими ощущени-ями: если волосы кажутся сухими, пора наложить маску. Особенно это касается склонных к сухости светлых

волос. Некоторые маски для волос усовершенствованы функцией SPF-защиты, поэтому их хорошо исполь-зовать именно летом.

В качестве маски для волос подходит кокосовое масло, которое исполь-зует и сама Эва Миллер – массирует в волосы, оставляет на ночь и утром смывает. «Кокосовое масло легко смывается, и волосы после ночной процедуры просто шёлковые. При очень сухой коже головы можно мас-сировать масло и в кожу».

Во время отдыха на южном море можно использовать шампунь и баль-зам, защищающие волосы от солёной морской воды. «Наша морская вода не такая солёная и волосы не повреж-дает, но на юге морская вода более солёная, поэтому волосы лучше за-щищать», – предостерегает Миллер.

Длинные летящие волосы – гордость любой женщины, но, отправляясь на пляж, заплетите их в косу: ветер не будет их трепать и повреждать. За-плетённые в косу волосы лучше за-щищены и от солнца, но с одинаковой косой всё лето ходить не стоит, ведь на солнце волосы будут выгорать в одном и том же месте.

Обладатели длинных волос за-мечали, что летом кончики волос особенно сильно секутся, поэтому их следует регулярно подстригать, иначе к осени волосы могут быть на-столько повреждены, что придётся отказаться от длинных волос.

Очень важно летом предоставить от-дых своему телу, обрести внутреннее равновесие и заниматься именно тем, что доставляет радость, ведь это обязательно отражается во внешнем виде! ■

Лёгкая летняя шляпа – лучший способ защитить свои волосы от солнца.

Трудно представить летом косметичку без водостой-кой туши для ресниц. Также есть тушь, которая смыва-ется водой определённой температуры без средства для снятия макияжа.

С одинаковой косой всё лето ходить не стоит, ведь на солнце волосы будут выго-рать в одном и том же месте.

22

23

Клещи, активные с весны до осени, могут переносить опасные болезни, которые можно предупредить вакци-нацией или осторожностью.

Против клещевого энцефалита по-может вакцинация, и Департамент здоровья рекомендует вакциниро-ваться людям, живущим в местах с высокой опасностью энцефалита и проводящим много времени на при-роде. Вакцинация эффективно за-щищает от клещевого энцефалита, и врач по инфекционным болезням Леэло Моосар утверждает, что она не встретила в клинике инфекционных болезней ни одного вакцинирован-ного пациента, который заболел бы клещевым энцефалитом.

Важность вакцинации увеличивается с возрастом – пожилые люди труднее переносят клещевой энцефалит. Де-тей можно вакцинировать с первого года жизни, и особенно важно вак-цинировать школьников, которые много времени проводят на природе – в деревне у бабушки или в лагере.

Вакцинация против клещевого энце-фалита проводится поэтапно, полный иммунитет к болезни возникает про-тив третьей вакцины. Вторую инъек-цию делают через 1-3 месяца после первой, а третья доза вводится через 5-12 месяцев после второй. Вакцина-цию лучше начинать в апреле – тогда ко времени наивысшей активности клещей иммунитет будет достигнут. Иммунитет на один сезон возникает уже после второй инъекции, но он не-стабилен, поэтому требуется третья доза вакцины. Далее ревакцинация проводится через каждые 3-5 лет. Вакцинацию можно пройти у сво-его семейного врача или в кабинете вакцинации клиники инфекционных болезней. Можно также спросить у

врача ускоренную схему, по которой иммунитет достигается быстрее.

БУДьТе ВНИМАТеЛьНы!

С клещами можно встретиться везде, даже прогуливаясь с собакой в город-ском парке или собирая ягоды в саду. Клещи активизируются в природе при среднесуточной температуре на поверхности земли +5...+7 градусов, т.е. в Эстонии сезон клещей продол-жается с апреля по ноябрь.

Клещи подстерегают нас в траве и, прицепившись к человеку, ищут укромное местечко, чтобы всосаться – после этого клещ выпускает в ранку анестезирующее вещество, поэтому укус клеща безболезненный.

Возвратившись из леса, нужно сразу сменить одежду и осмотреть себя – обнаружив клеща, осторожно уда-лите его пинцетом и продезинфи-цируйте место укуса. Удаляя клеща, постарайтесь ухватить его за голову, как можно ближе к коже, а не тянуть его за заднюю часть туловища. Также запишите дату обнаружения клеща на своём теле.

Если вирус клещевого энцефалита может проникнуть в тело уже в мо-мент укуса, то для заражения другой клещевой болезнью – боррелиозом – клещ должен продержаться на коже не менее 24 часов. ■

КАК рАСПоЗНАТь КЛещеВые БоЛеЗНИ?КЛещеВой ЭНЦефАЛИТ

Инкубационный период составляет 1-2 недели. Симптомы схожи с грип-пом – температура, слабость, боли в спине и конечностях. После этого большинство людей выздоравли-вает, но у трети пациентов через 1-20 дней наступает вторая стадия с характерными для менингита или менингоэнцефалита симптомами (высокая температура, головная боль, рвота, скованность затылка, нарушения равновесия, дрожь, в сложных случаях – нарушения сознания и паралич). Дети и под-ростки переносят болезнь легче, а труднее всего – пожилые люди после 60 лет. После клещевого эн-цефалита возникает пожизненный иммунитет.

БорреЛИоЗ, ИЛИ БоЛеЗНь ЛАйМА

Против этой болезни вакцины нет. Множество случаев диагно-стировано в Хийумаа, Сааремаа, Ляэнемаа, Харьюмаа и Пярнумаа. В области укуса клеща постепенно (в течение 7-14 дней) образуется увеличивающееся круглое или овальное красное пятно диаме-тром не менее 5 см (иногда пятно не образуется). При образовании характерного пятна нужно сразу обратиться к семейному врачу, ко-торый назначит лечение антибио-тиками. Если в фазе образования пятна болезнь не лечить, бактерии вместе с кровью и лимфой достиг-нут разных органов – образуются нервные и мышечные формы бор-релиоза, а иногда и повреждения сердца.

Боррелиоз диагностируется ана-лизом крови. В течение жизни можно неоднократно заразиться боррелиозом.

Вакцинация предохранит от опасного клещевого заболевания

В прошлом году в Эстонии было диагностировано

83 случая клещевого энцефалита и 1289 случаев

боррелиоза. Источник: Департамент здоровья

24

25Импортер: Selteret OÜ

VÄIKE KASVAB SUUREKS

ЧТО ДЕЛАТЬПРИ УКУСЕ КЛЕЩА?Клещи распространяют среди людей клещевой энцефалит и клещевой боррелиоз, которые при неудачном исходе могут нанести тяжелый ущерб здоровью. При обнаружении на теле клеща важно как можно скорее его извлечь. В случае кожных изменений (покраснение) следует обратиться к врачу.

Сделайтепрививку!

Для извлечения клещавоспользуйтесь клещевым лассоSILVALURE PUUGILASSO!

Клещевые лассо используют для извлечения клещей и других насекомых, прикрепляющихся к коже.

Действуйте так:1. Нажав на кнопку, выпустите петлю лассо и накиньте ее на клеща по возможности ближе к коже.2. Медленно отпустите кнопку, так чтобы петля затянулась вокруг головы клеща. Затем поставьте устройство перпендикулярно поверхности кожи.3. Закрутите лассо на один полный оборот и вытащите клеща. Старайтесь не разда- вить клеща. Продезинфицируйте область укуса. Очистите клещевое лассо спирто- вым раствором. Если клещ маленький, при его извлечении следует плотно прижать кончик устройства к коже непосредственно возле головы клеща.

Заведующая Нарвской Кесклиннаской аптекой BENU Татьяна Платонова (33) с детства отличалась целеустремлённостью и трудолюбием – именно эти качества помогли ей заслужить уважение даже среди старших коллег.

В школе она училась только на «хо-рошо» и «отлично», и по окончании гимназии перед ней были открыты все дороги. «Моя мама всю жизнь проработала экономистом и посо-ветовала мне выбрать другую про-фессию. По её мнению, мир цифр был не для меня», – так и решила Татьяна выбрать специальность провизора в Тартуском университете. Ни разу не пожалела она о своём решении в пользу интересной и развивающей работы.

ТЕКСТ: КрИСТИНА ТрАКСФОТОГРАФИИ: ЮЛИА-МАрИА ЛИННА

Татьяна Платонова – яркий пример целеустремлён-ности из Нарвы

Трудоспособность Татьяны поражает и иллюстрируется тем фактом, что с двумя дочерьми (11-летней Вале-рией и 5-летней Ксенией) она дома не сидела и отпуск по уходу за ребён-ком не брала. Старшая родилась на четвёртом курсе, но Татьяна не брала академический отпуск и окончила университет вовремя, несмотря на прибавление в семействе. «Когда я узнала, что жду ребёнка, сразу при-ступила к написанию дипломной работы. Конечно, было нелегко, но у меня были хорошие няни, и отец де-вочки много помогал». И при рожде-нии второго ребёнка Татьяна уже че-рез 3 дня занималась делами аптеки.

Свое трудолюбие и усердие маме удалось передать и своим дочерям: старшая – Валерия – учится игре на фортепиано и успешно участвовала во многих конкурсах, и в этой связи Татьяна рассказывает забавную исто-рию. Раньше в семье на фортепиано никто не играл, но дочь так хотела учиться, что её отдали в музыкальную

школу. Для занятий нужно было при-обрести пианино, а для того чтобы за-нести его в детскую комнату, в стене пришлось проделать дыру. «Теперь пианино стоит на своём месте, и от игры на нём не спастись! В первые годы учёбы дочь пыталась увиливать от занятий и даже прекратить их, но в нашей семье такой принцип: все на-чинания доводятся до конца. Теперь она уже наслаждается игрой на пиа-нино, вдохновляясь конкурсными до-стижениями. И младшая дочь теперь тоже хочет учиться музыке».

ВСё НАчАЛоСь С ПрАКТИКИ

По окончании университета Татьяна раздумывала о работе в Таллинне. При этом Нарва – любимый род-ной город, и конкуренция в сфере аптечного дела здесь была ниже. «Возможности для развития здесь действительно шире», – считает Татьяна, которая 11 лет назад по-ступила на практику в Нарвскую Ке-склиннаскую аптеку, где почти сразу

26

от энергичного молодого провизора она доросла до заместителя заведу-ющей. Неужели старшие коллеги не бросали при этом косые взгляды на девчонку после университета? Та-тьяна признаёт, что действительно были проблемы с некоторыми людьми, которые считали, что сами

достойны этой должности. «Я очень благодарна бывшей заведующей Ма-рии Партхаль, которая решила взять меня на работу и подготовить к руко-водящей должности. Своей работой я уже доказала, что являюсь трудолю-бивым и обязательным человеком и имею сильную базу знаний».

Татьяна никогда не боялась спросить совета у старших коллег, ведь у вы-пускницы университета не может быть столько опыта и знаний, как у опытных работников аптеки. «Когда я стала заместителем заведующей, переняла много полезного у Марии Партхаль – и в управленческой, и в административной работе». Но одно Татьяна знает точно – она никогда не относилась к своим сотрудникам свысока, потому что «я – провизор, а остальные – только фармацевты».

У ЗАВеДУЮщей МНоГо рАЗНых ДеЛ

Сейчас Татьяна руководит Нарвской Кесклиннаской аптекой BENU и ещё тремя аптеками этой сети. В аптеке, которая работает с 1960 года, тру-дится 7 человек, и Татьяна очень довольна своим коллективом – со-бралась действительно замечатель-ная команда единомышленников. В советское время в этом месте нахо-дилась огромная аптека, в которой работало 50 человек.

Татьяна (справа) с радостью помогает за прилавком своим коллегам Марии Пинчук (слева) и Екатерине Миловой.

27

Татьяна – не просто руководитель, который сидит в кабинете и даёт распоряжения. Она помогает во всех делах – если у фармацевта, ко-торый готовит лекарства, случается выходной день, а клиенту требуется приготовленное на месте лекарство, заведующая может сделать это сама, хотя это и не относится к её обязанно-стям. При необходимости она может заменить и работника за прилавком. «У меня одна работница ушла в от-пуск по уходу за ребёнком, и теперь я стою за прилавком и обслуживаю клиентов. Это очень хорошо, ведь так я показываю пример своим ра-ботникам. Да и клиенты радуются, ведь до административной работы у меня была своя клиентура, и с этими людьми всегда приятно встретиться в аптеке».

Татьяна также руководит практикан-тами. Аптека BENU придерживается такого принципа: по возможности на работу принимают тех практикантов,

которых обучают для работы в своей аптеке.

Аптека постоянно занимается по-вышением удовлетворения потреб-ностей клиентов и увеличением продаж. В Нарву приезжает много ту-ристов из России, которые заинтере-сованы в аптечных товарах. Татьяна позаботилась о том, чтобы предла-гать им в аптеке товары красоты и пищевые добавки по цене tax-free. Новшество заработало, и, насколько известно, ни одна другая нарвская ап-тека не предлагает туристам такой возможности.

КоЛЛеКТИВ АПТеКИ – ЭТо БоЛьШАя СеМья

Татьяне нравится выражение «управ-ление временем». Она всегда плани-рует своё время и точно знает, что нужно сделать сегодня, на этой не-деле или в этом месяце, и поэтому всё успевает.

Татьяне уже давно не нужно что-то доказывать своим старшим колле-гам: «Они уважают меня, а я уважаю их, и стараюсь делать всё для того, чтобы всем нам было хорошо и при-ятно работать именно с позиции че-ловеческих отношений. Человек про-водит на работе столько же времени, сколько и дома, поэтому очень важно работать в приятной атмосфере и без эмоционального напряжения, особенно с учётом нашей довольно непростой клиентуры».

С годами Татьяна создала и в сетевых аптеках коллективы, в которых люди хорошо ладят между собой, что обе-спечивает слаженную работу. Пси-хология всегда её интересовала, и к руководству она относится именно как психолог – распознаёт неприязнь и симпатии между людьми и стара-ется поставить работать вместе тех людей, которые эмоционально под-ходят друг другу. Вот так и получи-лось, что работники аптеки общаются

Бывшие и настоящие работники Нарвской Кесклиннаской аптеки BENU.

28

Lierac Estonia

DIOPTI - Крема вокруг глаз для решения различных проблем;

PHYTOLASTIL - Продукты для уменьшения и профилактики растяжек;

DERIDIUM - Крема для чувствительной кожи против старения;

ARKESKIN+ Крем против видимых гормональных изменений, проявления старения, профилактики и коррекции кожи;

PHYTREL концентрированная сыворотка для коррекции груди;

PHYTOPHYLINE – высококонцентрированная сыворотка для коррекции нежелательных неровностей на коже тела и уменьшения явного целлюлита -25%

(До 31.05)

и в свободное время, и даже супруги женщин-аптекарей начали общаться. Татьяна стремится создать большую и дружную аптечную семью.

Уже 7-летней традицией стали лет-ние дни, на которые приглашаются не только работники аптеки, но и члены их семей. Всю организацию летних дней Татьяна берёт на себя – приду-мывает увлекательные занятия, орга-низует транспорт и размещение. При этом программа летних дней явля-ется сюрпризом для работников, ко-торый раскрывается только на месте. Они уже посетили парк приключений и городище Раквере, сходили в поход на каноэ – летних дней всегда ждут с радостью.

С ЛЮДьМИ НУжНо рАЗГоВАрИВАТь!

Что самое важное в работе аптеки? Все звенья рабочей цепи должны быть выполнены точно и корректно, но особенное внимание Татьяна ак-центирует на общении с клиентами.

Принцип здесь железный: аптекарь должен разговаривать с людьми, а не только протягивать им лекарства через прилавок. «Человек приходит за лекарством, но зачастую не может сам его выбрать. Если клиенту нужно лекарство от кашля, мы всегда уточ-няем, какой именно кашель. А если он

не может описать кашель, то можно показать – тогда он кашляет. Клиенты знают, что у нас всегда можно полу-чить компетентный совет. Наша ап-тека находится не в торговом центре, и к нам приходят целенаправленно, иногда за очень специфическим со-ветом – и его здесь получают!» ■

Каждый год Татьяна проводит летние дни для своих работников вместе с их семьями. На фото – коллектив аптеки на летних днях в городище Раквере в июне прошлого года.

29

Lierac Estonia

DIOPTI - Крема вокруг глаз для решения различных проблем;

PHYTOLASTIL - Продукты для уменьшения и профилактики растяжек;

DERIDIUM - Крема для чувствительной кожи против старения;

ARKESKIN+ Крем против видимых гормональных изменений, проявления старения, профилактики и коррекции кожи;

PHYTREL концентрированная сыворотка для коррекции груди;

PHYTOPHYLINE – высококонцентрированная сыворотка для коррекции нежелательных неровностей на коже тела и уменьшения явного целлюлита -25%

(До 31.05)

Мы любим путешество-вать с детьми, но за ними нужен глаз да глаз – они могут упасть, пораниться или попасть в непред-виденную ситуацию. По-этому в поездку с детьми нужно брать с собой осно-вательную аптечку.

При небольших царапинах доста-точно лейкопластыря, но дорожная аптечка должна обязательно содер-жать также обезболивающие и жаро-понижающие лекарства, средства от аллергии и проблем с пищеварением.

«Какое-либо средство от аллергии и парацетамол», – рекомендует взять с собой в поездку с детьми Эве Киви-стик, семейный врач Центра семей-ных врачей Линнамыйза, но лучше собраться основательно и взять с собой основные лекарства из своей домашней аптечки.

При несчастном случае Кивистик со-ветует обязательно проконсультиро-ваться со специалистом. «Например, по телефону 1220 специалисты с ме-дицинским образованием умеют за-давать правильные вопросы и давать инструкции к действиям».

Ценные советы также собраны в Больничной кассе – их инфоброшюры

доступны в медицинских учрежде-ниях и на домашней странице www.ravijuhend.ee. «В поездке с детьми ре-комендую прочесть брошюру «Про-блемы со здоровьем маленьких де-тей. Как с ними справляться». В ней даны инструкции к действиям при несчастных случаях».

ТрИ СреДСТВА ДоЛжНы БыТь ВСеГДА С СоБой – ПроБИоТИКИ, ЛейКоПЛАСТырь, жАроПоНИжАЮщее

Хилле Трессум путешествует со своим 6-летних сыном Хуго, и не-давно они вернулись из Дубаи. В их дорожной аптечке всегда есть

Несчастье не предупреждает о своём приходе – особенно в поездке с детьми ТЕКСТ: МАрИ-ЛИйЗ ПИНН

ФОТОГРАФИИ: чАСТНАя КоЛЛеКЦИя И BENU

30

корректирующие пищеварение бактерии, лейкопластырь и жаро-понижающее средство. «В поездку мы берём с собой пробиотики про-тив проблем с желудком, особенно важно это в тёплых странах, где бак-терии отличаются от наших. Обычно я даю их Хуго во время завтрака с йогуртом, и они спасали нас от мно-гих проблем. Если пробиотики недо-ступны, подойдёт обычный активи-рованный уголь, который поможет при расстройстве желудка». Также в дорожной аптечке Хилле всегда найдутся лейкопластыри, бинт и жаропонижающее. Она не видит смысла брать с собой в поездку чрезмерный аптечный арсенал, но нужно учитывать, что ребёнок может легко заболеть, поскольку перелёты и переезды утомляют и ослабляют организм. Если же в поездке понадо-бится какое-либо лекарство, Хилле надеется на местных аптекарей. К счастью, серьёзных происшествий пока не случалось, но осторожность превыше всего.

Хилле рекомендует оформить в поездку с детьми карточку страхо-вания здоровья ЕС, которая обе-спечит доступность медицинской помощи в пределах всего Европей-ского Союза. ■

Хилле и Хуго.

Эллен Стернхоф и внучка Стелла.

чТо ДеЛАТь ПрИ НеСчАСТНоМ СЛУчАе Во ВреМя ПоеЗДКИСпециалист по обучению первой помощи Эллен Стернхоф даёт советы, что делать при несчаст-ном случае с ребёнком.

резаные раны и царапины. Посадите ребёнка, младенца возьмите на руки. Осторожно промойте царапину/рану водой, каждый раз новым тампоном. Очищайте по направлению от раны. Наложите на рану достаточно боль-шой пластырь с тканевой прокладкой и меняйте его, когда промокнет или загрязнится. Если рана с рваными краями, обязательно отведите ре-бёнка в травмпункт, поскольку может потребоваться зашить рану. Обрати-тесь к семейному врачу, если рана распухнет, покраснеет или вызовет у ребёнка жар.

Падение. Обычно падение ограни-чивается испугом или синяком. Если ребёнок после падения тихий, слабо или пронзительно плачет, внезапно засыпает, его нужно отвезти в бли-жайшую больницу. На ушиб лучше наложить холодный компресс или промыть холодной водой. Если уши-бленной конечностью больно дви-гать или она в неестественном по-ложении, нужно отвезти ребёнка в травмпункт. После падения ребёнок должен спокойно лежать до тех пор, пока не подтвердиться отсутствие повреждений.

Солнечный удар. Отнесите ребёнка в тень, намочите кожу прохладной во-дой, направьте на него прохладный воздух. При потере сознания звоните по номеру экстренной помощи 112.

ожоги. Ожоги бывают разной сте-пени, но обожжённую поверхность всегда нужно охлаждать водой 15-20 минут. Если вода недоступна, используйте охлаждающий гель.

Небольшой ожог можно вылечить дома, обширный ожог следует пока-зать врачу, который посоветует пра-вильное лечение.

отравления. Постарайтесь опреде-лить, чем отравился ребёнок и в ка-ком количестве. Позвоните в Центр отравлений по номеру 16662. При ухудшении вызовите скорую помощь.

Клещ. Осторожно вытащите клеща пинцетом, очистите место укуса. Рекомендуется записать дату укуса – если у ребёнка в течение месяца появятся симптомы простуды либо в месте укуса образуется красное пятно, можно подозревать клеще-вое заболевание, и требуется начать лечение.

Укус комара. Комариные укусы могут доставлять много проблем, поэтому в аптеках продаются соответствую-щие средства.

Укус собаки. Детей чаще кусают кошки и собаки, укусы которых опасны

31

чТо МожеТ

СоДержАТь

НеБоЛьШАя

ДорожНАя

АПТечКА?

• лекарство против аллергии

• средства для очищения кожи

• противоожоговое средство

• градусник• лейкопластыри • пара бинтов• чистые тампоны для

ран• ножницы• пинцет для клещей• термоодеяло• жаропонижающее

средство • охлаждающий пакет,

гель или спрей • две треугольных

косынки• средство для

полоскания глаз• пробиотики на

случай проблем с пищеварением

Источник: Эллен Стернхоф, Эстонский Красный Крест, Центр семейных врачей Линнамыйза

в основном из-за содержащихся в их слюне возбудителей болезни, кото-рые могут вызвать тяжёлые воспале-ния. Что делать? Обильно промойте рану водой с мылом, затем очистите дезинфицирующим раствором. На-ложите на рану стерильную марлю и перебинтуйте. Если рана кровоточит, наложите давящую повязку. Подни-мите место с раной выше тела и от-правляйтесь в ближайшую больницу. Если ребёнок потерял сознание, поло-жите его набок, под спину подложите одежду и позвоните по номеру 112.

В больницу возьмите паспорт вакци-нации ребёнка – важно знать, была ли сделана прививка от столбняка. Если ребёнка укусило неизвестное животное, учитывайте необходи-мость вакцинации от бешенства. При укусе любым животным всегда кон-сультируйтесь с врачом.

Укус гадюки. Положите ребёнка, тепло укройте и удерживайте его не-подвижно. На укушенную конечность наложите шину и держите её выше тела. В качестве обезболивающего в задний проход можно ввести свечу парацетамола. Не давайте ничего орально. Позвоните по номеру 112 или быстро отвезите ребёнка в бли-жайшую больницу. Не накладывайте на укушенную конечность давящую повязку и не пытайтесь высосать яд из ранки!

Удушье. Дети любопытны и пы-таются всё засунуть в рот – мел-кие предметы (бусинки, орехи или конструктор Lego) при глотании могут попасть в дыхательные пути и вызвать удушье. В дыхательные пути может попасть и пища, если ребёнок во время еды плачет или разговаривает.

Что делать? Если ребёнок ещё мо-жет дышать и кашляет, подождите. Если ребёнок не дышит, действо-вать нужно быстро. Пока кто-либо ещё вызывает помощь, положите ребёнка поперёк своих коленей го-ловой вниз (младенца положите себе на предплечье головой вниз) и постучите 4-5 раз между лопаток. Если этот приём не поможет (ребё-нок не начал дышать), попробуйте по-другому: встаньте за спиной ребёнка так, чтобы кулак одной руки упирался в его живот выше пупка, другой ру-кой ухватитесь за первую руку и рывком потяните руку к себе, по на-правлению к лопаткам. Младенца по-ложите на спину и нежно надавите кулаком на живот по направлению к груди. Резкое нажатие кулаком мо-жет вытолкнуть инородное тело из дыхательных путей. Повторите про-цедуру до 5 раз. Даже в том случае, если удастся изъять инородное тело, нужно показать ребёнка врачу и убе-диться в том, что дыхательные пути свободны и не повреждены. ■

32

Надежный выбор!

ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО, ХОРОШИЕ ЦЕНЫ

Пластыри BENU

НУжНо БыТь ГоТоВыМ К чреЗВычАйНой СИТУАЦИИ

что нужно сообщить при вызове скорой помощи? Центр экстрен-ной помощи спросит, что и с кем произошло, кому и почему нужно помочь. Спокойно и чётко расска-жите – что случилось, с кем и когда, кто и откуда звонит, в сознании ли ребёнок. При получении инструк-ций до прибытия помощи точно их выполните.

Самое важное – сохранять спокой-ствие! Суета и паника только ус-ложнят ситуацию!

КАК БыСТро ПоЛУчИТь ПоМощь?

В чрезвычайной ситуации нет времени на поиски телефонных номеров – они всегда должны быть на видном месте.

• Номер экстренной помощи в Эстонии (вызов скорой помощи) – 112

• Консультационный телефон семейного врача – 1220 • Центр информации при отравлениях – 16662 • Ближайшая больница, в которой можно получить

инструкции • Семейный врач, педиатр • Мобильные телефоны папы и мамы

До ЗВоНКА:

• Положите ребёнка набок – это безопасное положение • расстегните одежду, чтобы ребёнку было легче дышать • если ребёнок не дышит, сделайте искусственное дыхание

рот-в-рот • По возможности позовите кого-нибудь на помощь

33

Надежный выбор!

ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО, ХОРОШИЕ ЦЕНЫ

Пластыри BENU

ДЕТСКАЯ РУБРИКА

что делать, если...Утиная семейка BENU даёт советы ДРУГ ЧЕМ-ТО ОТРАВИЛСЯ?

БыСТРО ПОЗОВИ НА ПОМОщь КОГО-НИБУДь

ИЗ ВЗРОСЛыХ!

ЕСЛИ ПОЦАРАПАЛСЯ, ПРОМОй РАНУ

ВОДОй И ЗАКЛЕй ЛЕйКОПЛАСТыРЕМ.

ЧУВСТВУЕшь, ЧТО ПЕРЕГРЕЛСЯ НА СОЛНЦЕ? БыСТРО УКРОйСЯ В ТЕНИ И ПОЗОВИ НА ПОМОщь

МАМУ ИЛИ ПАПУ!

НАшёЛ НА СЕБЕ КЛЕщА? СПОКОйСТВИЕ, ТОЛьКО СПОКОйСТВИЕ!

ПОЗОВИ НА ПОМОщь ВЗРОСЛОГО!

34

35

УФ-БРАСЛЕТ SMARTSUN УФ-браслет измеряет объем полученного организмом в течение дня излучения UVA и UVB, также своевременно предупреждая владельца об опасности получить солнечный ожог. Браслет рекомендуется для использования детьми и людьми со светлой, не склонной к загару кожей.

БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ BLISTEX Blistex делает губы мягкими и защищает их от вредного воздействия солнца.

QUIXX BABY Детские капли для носа позволяют облегчить симптомы насморка у малыша, чтобы он мог спокойно есть и спать.

BETA-CAROTEN STRONG Beta-Caroten способствует проявлению загара и защищает кожу. Использование продукта на протяжении всего летнего сезона позволяет добиться стойкого загара.

ВСЕГДА ИСПОЛЬЗУЙ УФ-БРАСЛЕТ SMARTSUN ВМЕСТЕ С

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫМ КРЕМОМ

ИСПОЛЬЗУЙ BETA-CAROTEN

УЖЕ ЗА МЕСЯЦ ДО НАЧАЛА СЕЗОНА

ЗАГАРА

ДЛЯ УХОДА ЗА НОСОМ МАЛЫША

ИДЕАЛЬНО МЯГКИЕ И

УВЛАЖНЕННЫЕ ГУБЫ

QUIXX BABY QUIXX BABY QUIXX BABY

УВЛАЖНЕННЫЕ УВЛАЖНЕННЫЕ

По мере возможности жители северных стран стараются вместе с семьей отправиться летом в деревню, где они напитываются солнцем, свежим воздухом и витаминами, чтобы с бодростью встретить следующий холодный сезон. В погоне за темным цветом кожи, однако, следует проявлять осторожность. В аптеке вы найдете широкий ассортимент продуктов, которые позволят защитить собственную кожу и кожу своих детей от излучения, одновременно способствуя более быстрому проявлению загара. Дачную аптечку следует также укомплектовать всеми лекарствами первой необходимости, которые позволят предотвратить или облегчить небольшие проблемы со здоровьем.



Летом пожилым людям лучше держаться в тени!

ТЕКСТ: КрАСоТА И ЗДороВьеФОТОГРАФИИ: istock.com, BENU

©iS

tock

.co

m/l

isaf

x

36

от летней жары никто не защищён, но сильнее всего она влияет на здоровье пожилых людей. Нужно следовать простым пра-вилам: выпивать не менее 2-4 стаканов воды в час и вовремя принимать свои лекарства.

Последнее замечание звучит эле-ментарно, но кардиолог Клиники Тартуского университета Ильмар Сярг знает, что в жару пенсионеры попадают в больницу именно по-тому, что не соблюдают предписа-ния врача и забывают принимать лекарства. «В жаркую погоду люди устремляются на пляж. Как правило, с молодым человеком в жару ничего не произойдёт – организм ведь силь-ный. Пожилым людям жара никогда не идёт на пользу, особенно она влияет на больных ревматизмом и сердечников. При сердечной не-достаточности сердце утрачивает способность эффективно работать, поэтому возникает недостаточность кровообращения, что особенно опасно в жару при недостатке жид-кости. Некоторые пожилые люди спасаются от сильной жары даже в подвалах. Это, конечно, крайность – на солнце находиться не нужно, но в тенистом саду вполне возможно», – рассуждает Сярг.

Провизор Аптеки BENU Силле Крю-гер предостерегает: кроме сердечни-ков, жара сильно влияет и на людей с проблемами щитовидной железы, а также плохо себя чувствуют люди с избыточным весом. Организм пы-тается бороться с жарой, но это ус-ложняет физическая нагрузка – ре-зультатом может быть повышение кровяного давления, а в худшем случае даже сердечный приступ. Непереносимость жары могут усугу-бить, к примеру, вирусные заболева-ния, на борьбу с которыми организм тратит силы, а также успокоительные средства.

НУжНо ПИТь ВоДУ, ДАже еСЛИ НеТ жАжДы

По словам Крюгер, в жару может по-мочь лекарственный чай – например, из мяты, валерианы и боярышника. «Важно регулярно принимать свои лекарства и пить много воды. Вода должна быть не ледяной, а прохлад-ной. Не нужно ждать жажды, просто следует выпивать 2-4 стакана воды в час (желательно без газа). С потом из тела выводится жидкость – кровь гу-стеет, и это усложняет работу сердца, которое качает кровь. Поэтому нужно восполнять жидкость водой».

Ильмар Сярг знает примеры, когда люди игнорируют необходимость питья, особенно в туристических поездках (внимание занято новыми впечатлениями). «Один турист от-правился в поход по пустыне. Ему не хватило воды, и это привело даже к нарушению зрения – некоторое время он ничего не видел. Позднее зрение восстановилось, но ситуация была страшная. При обезвоживании нагрузка на организм чрезмерна, и человек может её не выдержать».

Как понять со стороны, что пожилому человеку плохо? «Нарушения равно-весия – чёткий сигнал. Человек не мо-жет ровно идти, чувствует слабость и большую жажду», – описывает ситу-ацию Сярг.

Силле Крюгер поясняет, что наши пенсионеры в курсе этих проблем и в сильную жару стараются на улицу не выходить, а оставляют неотлож-ные дела на утро или вечер. «Но в аптеку в жаркий полдень прихо-дит много туристов с колотящимся сердцем, уставших от жары. Они отдыхают в прохладной аптеке и восстанавливаются».

АЛКоГоЛь В жАрУ – ВрАГ ЗДороВьЮ

Ильмар Сярг отмечает сознатель-ность пожилых людей, которые много читают о здоровье и знают о различных рисках. «Молодёжь и не подозревает о том, что долгое на-хождение на солнце опасно и может привести даже к раку кожи. Пожи-лой человек уже набрался опыта и знаний, поэтому думает о подобных опасностях и воздерживается от дол-гого пребывания на солнце».

Но есть опасность, которая не зависит от возраста, – это употребление алко-голя. «Пьяный человек напивается и засыпает на солнце – результат пред-сказуем. К сожалению, алкоголь у нас – зло распространённое. Пиво – не самый худший вариант: чем крепче алкоголь, тем труднее организму. Но и пиво лучше исключить из развле-чений в сильную жару» – предупреж-дает кардиолог. ■

Нельзя забывать в жару о воде. Разумно выпивать 2-4 стакана воды в час.

37

оПАСНоСТь ПереГреВА ПоВыШАЮТ:

• Возраст – особенно опасна жара для пожилых людей в возрасте 65+ и маленьких детей (особенно в закрытом автомобиле на солнце)

• Избыточный вес• Употребление алкоголя и

наркотиков• хронические болезни (напри-

мер, диабет, сердечно-сосуди-стые болезни)

• Некоторые лекарства (например, успокоительные); информацию о применении лекарств в жару спра-шивайте у своего семейного врача

• Недостаточное употребление воды• Неподходящая одежда: плот-

ная и облегающая одежда

усиливает воздействие жары; головной убор обязателен

• Пребывание на открытом солнце – нужно держаться в тени

• Неиспользование солнцезащит-ного крема

Источники: Ильмар Сярг, Силле Крюгер

ПрИЗНАКИ ПереГреВА:Нарушения кровяного давления• Тошнота• Нарушения равновесия• Повышенная жажда• Учащённое сердцебиение• Высокая температура тела (выше

39° c)• Ускоренный пульс• отсутствие потаИсточники: Ильмар Сярг, Силле Крюгер

Пожилому человеку лучше принимать солнечные ванны в тени деревьев и в летнем головном уборе.

Д-р Ильмар Сярг. Фото: Äripäev

ВИКТОР ВАСИЛьЕВ: НЕПЕРЕНОСИМОСТь ЖАРы УСУГУБЛЯЕТ ДАЖЕ НАСМОРК Врач-терапевт Виктор Васильев от-мечает: основной признак старения любого организма (в т.ч. животного и растения) – это падение способно-сти приспосабливаться. Люди – не

исключение: с возрастом ухудшается адаптация к изменениям темпера-туры и климата. Непереносимость жары усиливают практически все болезни, даже насморк. «Проблемы

с сердцем и диабет у людей старшего возраста встречаются довольно ча-сто, поэтому с этими болезнями свя-зывают много проблем.

При ухудшении самочув-ствия на жаре (голова кружится, перед глазами мелькает) нужно найти прохладное место, при-лечь и принять свои ле-карства, затем немного подождать – состояние улучшится, а если не про-ходит, вызвать скорую по-мощь. При подозрении на тепловой удар нужно спрятаться от солнца, рас-стегнуть одежду, наложить на шею и лоб мокрый и хо-лодный платок».

Васильев даёт пожилым людям простой совет: «Не стоит сидеть под палящим солнцем – пожилым людям лучше принимать солнеч-ные ванны в тени деревьев и в головном уборе». ■

©iS

tock

.co

m/m

onk

eyb

usin

essi

mag

es

38

ТЕПЛОВОй УДАР И СОЛНЕЧНый УДАРТепловой удар – это недостаточная или неадекватная реакция терморегуляционных механизмов организма на перегрев, вследствие чего температура тела подни-мается до опасного для жизни значения – выше 42°C. При тепловом ударе организм не способен отдавать тепло, образующееся в нём под физической нагрузкой, и пот перестаёт выделяться.

Одна из форм теплового удара – солнечный удар, об-разующийся под воздействием прямого солнечного излучения без физической нагрузки. Солнечный удар часто получают заснувшие на пляже и работающие на улице люди (например, строители), а также оставлен-ные в автомобиле дети.

Симптомы солнечного удара – головная боль, голово-кружение, слабость, тошнота. Кожа горячая, мягкая и сухая. Пульс ускоряется до 160-180 ударов в минуту, возникает одышка. При усугублении процесса человек теряет сознание и не понимает, где находится. Темпе-ратура тела может подняться до 40-41°C.

«Азбука здоровья» («Tervise ABC», издательство Valgus, 2009)

КАК ПОМОЧь ЖЕРТВЕ ТЕПЛОВОГО УДАРА?По словам врачей Таллиннской скорой помощи, про-блемы со здоровьем могут появиться уже в 25-градус-ную жару. При появлении симптомов теплового удара ситуация может быть опасной для жизни и требует немедленного медицинского вмешательства. Нужно сразу вызвать скорую помощь, а до её прибытия – по-мочь жертве:

• Переместите пострадавшего в прохладное место в тени.

• Быстро охладите пострадавшего подручными средствами: поместите его под прохладный душ, обрызгайте прохладной водой из садового шланга, увлажните смоченной прохладной водой губкой, одеждой или бумагой, направьте на него прохладный воздух (вентилятор, кондиционер и т.п.).

• Измеряйте температуру тела пострадавшего и продолжайте его охлаждать, пока температура не упадёт ниже 39°c.

Номер телефона Центра тревоги 112.Источник: Департамент здоровья

39

-30%

-25%

-25%

-30%

-30%

БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ BLISTEX SPF15с двойным увлажняющим эффектом.

ЛУБРИКАНТ DUREX PLAY FEEL 50МЛ

КАПСУЛЫ LACTRASE 30ШТLactrase расщепляет лактозу на легко перевариваемые углеводы.

VICHY AQUALIA THERMAL УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ 40МЛДля сухой и очень сухой кожиVICHY AQUALIA THERMAL УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ 40 МЛДля нормальной и комбинированной кожи

АЭРОЗОЛЬ FREE 150МЛ Безопасное инновационное средство от насекомых. Без запаха.






В ИЮНЕ

В ИЮНЕ

В ИЮНЕ

В ИЮНЕ

В ИЮНЕ

ПреДЛожеНИя По КУПоНАМ В ИЮНе

Кариес – это не Ваша печальная судьба! ТЕКСТ: КрИСТИНА ТрАКС

ФОТОГРАФИИ: istock.com; чАСТНАя КоЛЛеКЦИя; BENU

Кариес и заболевания дё-сен – это связанные со сти-лем жизни болезни, для предотвращения которых очень важна тщательная и постоянная гигиена рта.

©iS

tock

.co

m/D

eklo

fena

k

40

suuhugieen.eesunstargum.ee

GUM® Soft-Picks™

GUM® Original White

Отбеливающая зубная паста для Отбеливающая зубная паста для естественной белизны зубовестественной белизны зубов и

устранения пигментных пятен. Укрепляет устранения пигментных пятен. Укрепляет и защищает зубную эмаль. Защитное и защищает зубную эмаль. Защитное

покрытие предотвращает появление и покрытие предотвращает появление и накопление зубного налета.

комплекс Зубных паст sunstar gum®

для Здоровых десен и крепких Зубов

Профессиональные зубные пасты при кровоточивости и воспалении десен с двойным антисептическим действием и витаминным комплексом для питания десен.

GUM® CariesProtect

Зубная паста ежедневного использования для полноценной защиты и реминерализации зубной эмали и дентина корневой поверхности. С витаминным комплексом.

GUM® Junior

Зубная паста для детей от 7-и лет. Для усиленной защиты постоянных

зубов и профилактики кариеса. Не содержит лаурилсульфат натрия и

парабены.

Обновленный состав

GUM® SensiVital®

Ежедневный уход для снятия Ежедневный уход для снятия повышенной чувствительности

зубов. Восстанавливает десны и реминерализует зубную эмаль

s

GUM® Kids

Зубная паста для детей от 2-х до 6 лет. Для усиленной защиты

молочных зубов и профилактики кариеса. Не содержит

лаурилсульфат натрия и парабены.


Стоматолог клиники Maxilla Карен Пуусепп отмечает: правильная чистка зубов наряду с правильными привыч-ками питания являются основами про-филактики кариеса и важнейшими составляющими ухода за здоровьем ротовой полости. Цель чистки зубов – избавление от зубного налёта, состо-ящего из накопившихся в зубах бак-терий, который во взаимодействии с содержащимися в пище сахарами вызывает кариес. Зубы нужно чистить

утром и вечером, при этом после ве-черней чистки ничего нельзя есть и пить, кроме чистой воды.

Труднодоступные участки (задние зубы, межзубные промежутки) за-частую остаются неочищенными. По оценкам, причиной 40 % заболева-ний дёсен и кариеса является зубной налёт, образующийся в труднодо-ступных для зубной щётки местах. Как очистить эти места, д-р Пуусепп рекомендует спросить у своего сто-матолога, который даст индивиду-альный совет. «С позиции гигиены рта очень важно вдобавок к зубной щётке использовать зубную нить. Пользоваться ею также научит Ваш стоматолог». Специальные малень-кие зубные щёточки используются для чистки межзубных промежут-ков, протезов или ортодонтических аппаратов.

Зубную щётку лучше выбирать мяг-кую, а не жёсткую – чистка зубов жёсткой щёткой изнашивает зубы. Электрическая щётка существенно

упрощает процесс, но, по словам сто-матолога, обычная зубная щётка при правильной технике обеспечит такую же чистоту зубов.

Зубы не нужно излишне тереть вверх-вниз – так мы можем причинить вред дёснам. Также важно не переусерд-ствовать – при чрезмерных усилиях можно повредить зубную эмаль. Зубы лучше чистить в течение 2-3 минут, при этом важно уделить вни-мание всем участкам ротовой поло-сти. «Рекомендую создать для себя определённую систему чистки зубов, чтобы ни один участок не остался неочищенным», – д-р Пуусепп по-стоянно обучает своих пациентов правильной чистке зубов, особенно когда проблемы уже налицо.

Зубную нить рекомендуется исполь-зовать каждый вечер, ведь без неё практически невозможно очистить межзубные промежутки. При этом использование жидкости для по-лоскания рта – это скорее вопрос самочувствия.

Д-р Карен Пуусепп.

41


GUM® Soft-Picks™


Отбеливающая зубная паста для Отбеливающая зубная паста для естественной белизны зубовестественной белизны зубов и

устранения пигментных пятен. Укрепляет устранения пигментных пятен. Укрепляет и защищает зубную эмаль. Защитное и защищает зубную эмаль. Защитное

покрытие предотвращает появление и покрытие предотвращает появление и накопление зубного налета.

комплекс Зубных паст sunstar gum®

для Здоровых десен и крепких Зубов

Профессиональные зубные пасты при кровоточивости и воспалении десен с двойным антисептическим действием и витаминным комплексом для питания десен.

GUM® CariesProtect

Зубная паста ежедневного использования для полноценной защиты и реминерализации зубной эмали и дентина корневой поверхности. С витаминным комплексом.

GUM® Junior

Зубная паста для детей от 7-и лет. Для усиленной защиты постоянных

зубов и профилактики кариеса. Не содержит лаурилсульфат натрия и

парабены.


GUM® SensiVital®

Ежедневный уход для снятия Ежедневный уход для снятия повышенной чувствительности

зубов. Восстанавливает десны и реминерализует зубную эмаль

s

GUM® Kids

Зубная паста для детей от 2-х до 6 лет. Для усиленной защиты

молочных зубов и профилактики кариеса. Не содержит

лаурилсульфат натрия и парабены.



GUM® Soft-Picks™


Eemaldab hammastelt efektiivselt plekid ja aitab Eemaldab hammastelt efektiivselt plekid ja aitab vältida nende taasteket, samal ajal tugevdades vältida nende taasteket, samal ajal tugevdades

teie hambaid ja igemeid.

sunstar gum® hambapastadtäielik valik tugevamate ja tervemate hammaste ning igemete jaoks

Professionaalne hambakatueemaldus igemete optimaalse tervise tagamiseks.Kahe antiseptikumi koostoimesüsteem eemaldab maksimaalselt hambakatu ning tagab kauakestva kaitse igemeprobleemide vastu.

GUM® CariesProtect

Eriline koostis tõhustab hammaste kaitset emailist juurepinna dentiinini.

GUM® Junior

Hambapasta 7–12-aastastele lastele.Ennetab maksimaalselt kaariest ja tugevdab uute jäävhammaste emaili, põhinedes eakohasel fluoriidi ja isomalti kombinatsioonil.jäävhammaste emaili, põhinedes eakohasel fluoriidi ja isomalti kombinatsioonil.jäävhammaste emaili, põhinedes eakohasel

täiendatud koostis

GUM® SensiVital®

Igapäevane kaitse ja leevendus tundlikele Igapäevane kaitse ja leevendus tundlikele hammastele

Annab igemetele elujõudu ning remineraliseerib hambaemaili

s

GUM® Kids

Hambapasta 2–6-aastastele lasteleMaksimaalne kaariese ennetamine ja

kahekordne hambaid tugevdav toime fluoriidi Maksimaalne kaariese ennetamine ja


ja isomalti kompleksiga, mis on piimahammaste vastu eriti õrn.

täiendatud koostis


GUM® Soft-Picks™


Eemaldab hammastelt efektiivselt plekid ja aitab Eemaldab hammastelt efektiivselt plekid ja aitab vältida nende taasteket, samal ajal tugevdades vältida nende taasteket, samal ajal tugevdades

teie hambaid ja igemeid.

sunstar gum® hambapastadtäielik valik tugevamate ja tervemate hammaste ning igemete jaoks

Professionaalne hambakatueemaldus igemete optimaalse tervise tagamiseks.Kahe antiseptikumi koostoimesüsteem eemaldab maksimaalselt hambakatu ning tagab kauakestva kaitse igemeprobleemide vastu.

GUM® CariesProtect

Eriline koostis tõhustab hammaste kaitset emailist juurepinna dentiinini.

GUM® Junior

Hambapasta 7–12-aastastele lastele.Ennetab maksimaalselt kaariest ja tugevdab uute jäävhammaste emaili, põhinedes eakohasel fluoriidi ja isomalti kombinatsioonil.jäävhammaste emaili, põhinedes eakohasel fluoriidi ja isomalti kombinatsioonil.jäävhammaste emaili, põhinedes eakohasel

täiendatud koostis

GUM® SensiVital®

Igapäevane kaitse ja leevendus tundlikele Igapäevane kaitse ja leevendus tundlikele hammastele

Annab igemetele elujõudu ning remineraliseerib hambaemaili

s

GUM® Kids

Hambapasta 2–6-aastastele lasteleMaksimaalne kaariese ennetamine ja



ja isomalti kompleksiga, mis on piimahammaste vastu eriti õrn.

täiendatud koostis

В магазинах и аптеках в продаже име-ются всевозможные зубные пасты, обещающие белоснежную улыбку. Как выбрать среди них правильную и подходящую? По словам д-ра Пуу-сепп, общих рекомендаций здесь нет. Для детей, которые ещё не умеют вы-плёвывать зубную пасту, продаются специальные пасты с пониженным содержанием фтора. Зубные пасты для взрослых различаются по своему составу. «Иногда требуется выбрать пасту, снижающую чувствительность зубов, либо при сверхчувствитель-ных зубах стоит предпочесть пасту без пенящегося вещества. При про-блемах с кровоточивостью дёсен или чувствительностью зубов лучше не доверять рекламе, а спросить совета у стоматолога, вместе с которым бу-дет установлена причина проблемы и выбрана подходящая зубная паста».

Д-р Пуусепп рекомендует выбирать зубную пасту с содержанием фтора, который обеспечивает зубам защиту от кариеса и не позволяет бактериям так эффективно производить кислоту из сахара. В современных зубных па-стах содержание абразивного компо-нента уменьшено и заменено энзи-мами. Также имеются пасты, которые меньше пенятся и поэтому подходят людям, слизистая оболочка которых реагирует на пенящееся вещество.

Зубную пасту нужно выбирать в соот-ветствии с возрастом и состоянием зубов и дёсен. Иногда каждому члену семьи требуется своя отдельная зубная паста, а зубная щётка – это,

определённо, персональный инстру-мент каждого.

ПроБЛеМы Во рТУ ЗАчАСТУЮ ПроТеКАЮТ СКрыТо

Забота о зубах важна не только с эстетической точки зрения – целый ряд болезней берёт своё начало с разрушения зубов и неправильной гигиены рта. Установлены связи бо-лезней сердечно-сосудистой системы и воспаления суставов со скрыто про-текающим воспалением зубов.

Многих людей беспокоит зубной ка-мень, который постоянно образуется на зубах и который стоматологу при-ходится время от времени удалять. Если не удалять зубной камень, зубы постепенно разрушаются. «Зубной на-лёт минерализуется под воздействием слюны, бактерии «окаменевают» на зу-бах. Зубной камень вызывает воспале-ние и кровоточивость дёсен, а в худ-шем случае – пародонтит, в результате которого разрушается прикрепление зуба к кости, зубы начинают шататься и могут выпасть. При помощи правиль-ной гигиены рта можно предупредить возникновение зубного камня, однако если он всё-таки возникает, его нужно просто удалять у стоматолога или гиги-ениста ротовой полости», – комменти-рует д-р Пуусепп.

Один раз в год нужно обязательно посещать стоматолога, поскольку многие процессы во рту протекают скрыто, и распознать их может только стоматолог. «Серьёзные воспаления могут протекать безболезненно де-сятилетиями. Кариес тоже не всегда даёт о себе знать. Тихо развиваясь, он может перерасти в воспаление нерва и далее в воспаление костной ткани». В практике стоматологов встреча-лись люди, у которых зуб просто выпал во сне по причине долговре-менного и скрыто развивающегося пародонтита.

Некоторые думают, что если у них от рождения некрасивые и хруп-кие зубы, ничего нельзя сделать. В действительности кариес вызывают бактерии, которые мы не получаем вместе с генами, а заражаемся в мла-денчестве. Самые распространённые пути инфицирования – это соска, ко-торую мама облизывает для «очи-щения», ложка и поцелуй. Кариесом заражаются на 6-30 месяце жизни, т.е. в то время, когда только прорезаются молочные зубы. Чем раньше ребёнок заразился и чем сильнее полученная инфекция, тем больше вероятность кариеса зубов в дальнейшем. При этом кариес является наиболее рас-пространённым инфекционным за-болеванием в мире.

Не нужно пугать детей зубным врачом – отсюда берут своё начало многолетние страхи.

У каждого члена семьи должна быть своя персональная зубная щётка.

©iS

tock

.co

m/F

edo

tovA

nato

ly

42

• содержит все витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья и крепости организма

• содержит аргинин, повышающий работоспособность мышц

• содержит экстракт пальмы сереноа, положительно влияющий на функции предстательной железы

www.tervisepyramiid.ee


• содержит экстракт конского каштана, борющийся с расширением вен

• содержит экстракт зеленого чая, ускоряющий обмен веществ


• содержит экстракт конского каштана, борющийся с • содержит экстракт конского каштана, борющийся с расширением вен

• содержит экстракт зеленого чая, ускоряющий обмен • содержит экстракт зеленого чая, ускоряющий обмен • содержит экстракт зеленого чая, ускоряющий обмен • содержит экстракт зеленого чая, ускоряющий обмен веществ

N.A.I.N.E 50+ 30 таблетокКомплекс витаминов, возвращающий сияние молодости и энергию, для женщин в возрасте 50+

M.E.E.S 50+ 30 таблетокКомплекс витаминов, возвращающий жизненные силы и

энергию, для мужчин в возрасте 50+

В ПРОДАЖЕ ПОЯВИЛИСЬ НОВЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН В ВОЗРАСТЕ 50+ ОТ КОМПАНИИ TERVISEPÜRAMIID

Д-р Пуусепп отмечает, что при пра-вильной гигиене рта можно избежать многих проблем. «Очищение плюс правильное питание: здесь нужно помнить о том, что между приёмами пищи должно проходить 2-3 часа. С позиции зубов постоянные перекусы очень вредны».

С ЭСТеТИчеСКИМИ ПроБЛеМАМИ Не НУжНо МИрИТьСя

По словам д-ра Пуусепп, нет ни одной стоматологической проблемы, кото-рую не поможет решить стоматолог. Ортодонтия – это раздел стоматоло-гии, в которой исправляют местополо-жение зубов и прикус. В ходе лечения исправляется местоположение зубов, а также форма и прикус зубных дуг. Можно выровнять зубы, искривлён-ные из-за недостатка пространства, заполнить излишние межзубные про-межутки или восстановить смещённые по причине пародонтита местоположе-ния зубов. Ортодонтическое лечение проводится людям любого возраста,

но лучше всего начинать его в подростковом возрасте, когда постоянные зубы только про-резались. Зубы можно красиво выровнять при помощи бреке-тов, которые сегодня можно выбрать любого типа – метал-лические, керамические или самолигирующиеся, – любых цветов и форм. Лечение про-должается 1,5-2 года, и в общем случае Больничная касса его не оплачивает.

По словам д-ра Пуусепп, не-красивые зубы зачастую являются не только эстетической проблемой – из-за неправильного прикуса они мо-гут неправильно изнашиваться либо могут возникать места, которые не-возможно очистить.

МИф о СТрАШНоМ СВерЛеНИИ ЗУБоВ

Во многих из нас глубоко засел страх перед сверлением зубов, который мы непроизвольно передаём своим детям.

Уже разговор о том, что «зубной врач не сделает тебе больно, не бойся», вы-зывает у ребёнка страх (иначе родители не говорили бы об этом!). Это – медве-жья услуга ребёнку, за которой могут последовать многолетние страхи перед зубным врачом.

В Эстонии для детей до 19 лет стомато-логическое лечение бесплатно. «Не во всех странах есть такая возможность, и наши дети должны ею обязательно воспользоваться», – рекомендует д-р Пуусепп. ■

Брекеты обеспечат красивый зубной ряд. Цвет и форму брекетов можно выбрать по своему вкусу.

©iS

tock

.co

m/p

hoto

clic

ks

43


• содержит аргинин, повышающий работоспособность мышц

• содержит экстракт пальмы сереноа, положительно влияющий на функции предстательной железы



• содержит экстракт конского каштана, борющийся с расширением вен

• содержит экстракт зеленого чая, ускоряющий обмен веществ


• содержит экстракт конского каштана, борющийся с • содержит экстракт конского каштана, борющийся с расширением вен

• содержит экстракт зеленого чая, ускоряющий обмен • содержит экстракт зеленого чая, ускоряющий обмен • содержит экстракт зеленого чая, ускоряющий обмен • содержит экстракт зеленого чая, ускоряющий обмен веществ

N.A.I.N.E 50+ 30 таблетокКомплекс витаминов, возвращающий сияние молодости и энергию, для женщин в возрасте 50+

M.E.E.S 50+ 30 таблетокКомплекс витаминов, возвращающий жизненные силы и

энергию, для мужчин в возрасте 50+

В ПРОДАЖЕ ПОЯВИЛИСЬ НОВЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН В ВОЗРАСТЕ 50+ ОТ КОМПАНИИ TERVISEPÜRAMIID

Многие люди встречают весну интенсивными про-бежками – это ведь кажется так просто! Как организо-вать свои занятия бегом так, чтобы радость беговой дорожки длилась дольше и не превратилась в самоис-тязание, обучает тренер по бегу Пеэтер Караск.

Для начала он рекомендует критиче-ским взглядом осмотреть свою спор-тивную одежду и обувь. Кроссовки не вечны – даже если они целые, при активном использовании изнаши-ваются за пару лет. Старые растоп-танные кроссовки очень удобны, но они больше не выполняют при беге свою функцию и могут навредить суставам.

В спортивном магазине расска-жите продавцу о своих желаниях и попросите примерить именно бе-говые кроссовки. Раньше в одних кроссовках занимались разными видами спорта, но современный спортивный мир предусматривает для каждого вида спорта свою об-увь, которая выполняет различные функции. Попросите у продавца 2-3 пары обуви (на обе ноги). Большая ошибка – примерять обувь на одну ногу, делая это сидя! «Примерьте кроссовки, встаньте, походите, по-бегайте, выполните повороты», – рекомендует Караск. Беговые крос-совки могут быть на полсантиметра длиннее большого пальца, чтобы обеспечить свободное движение всех пальцев. В магазин отправ-ляйтесь ближе к вечеру – уставшие и отёкшие ноги помогут выбрать кроссовки правильного размера. Купленная утром обувь может по-том оказаться мала.

Одежда для бега должна быть тон-кой и дышащей. Специальная одежда для бега продаётся в широком ассор-тименте и очень удобна, однако Ка-раск советует сделать одноразовую инвестицию в более качественную одежду, которая должна быть также устойчивой к погодным условиям и желательно многослойной. На ветру или в холодную погоду стоит также надевать и шапку.

НАчИНАйТе С НеБоЛьШой СКороСТИ

Бег кажется довольно простым заня-тием – мы ведь все бегали в детстве и молодости. Вот так и получается, что с криками «Ура!» мы в первые про-бежки перенапрягаемся. Тело наше отвыкло от бега, и уже через двад-цать минут у нас «язык на плече». Та-кой опыт не прибавит нам позитива, поэтому Караск советует начинать спокойно и постепенно. Может слу-читься и так, что занятия бегом при-дётся начать с ходьбы или быстрой ходьбы.

Почему так важна осторожность в на-чале занятий бегом? «Наша выносли-вость и тренированность сердца за зиму уменьшается. Сначала можно попеременно бегать и быстро ходить. Если же переходить на бег, то для начала будет достаточно получаса.

Беговая дорожка – приятное и разумное хобби!

ТЕКСТ: КрИСТИНА ТрАКСФОТОГРАФИИ: чАСТНАя КоЛЛеКЦИя, ЮЛИА-МАрИА ЛИННА, istock.com

Тренер по бегу Пеэтер Караск из MyFitness.

©iS

tock

.co

m/l

zf

4444

Сильного перенапряжения нужно обязательно избе-гать», – поясняет Караск.

Тренировки по бегу начинаются с укрепления дыха-тельной системы и органов кровообращения. Нужно бежать в таком темпе, в котором ещё можно гово-рить со своим спутником. Тренировка начинается с разогрева, затем – ходьба, потом переход на быструю ходьбу, и только затем – бег. Если бежать трудно, пере-йдите на медленный темп.

Не рекомендуется начинать тренировку с другом, кото-рый уже много бегает. Для друга такой бег пользы не принесёт, ведь ему придётся сдерживаться, а новичку будет трудно поддерживать темп уже тренированного человека.

Люди с избыточным весом должны сначала сбросить вес, иначе при занятиях бегом начнутся проблемы с суставами. Караск рекомендует им начать с быстрой ходьбы, ходьбы с палками или ходьбы в гору – пульс повышается, и нагрузка аналогична бегу.

Тренировки по бегу можно начинать с 2 раз в неделю по полчаса. Далее время пробежек можно увеличить до одного часа и добавить ещё один раз в неделю. Можно также добавить и другие виды спорта – напри-мер, плавание, аэробику или тренажёрный зал с не-большими тяжестями. Организму обычно требуется 2-3 недели, чтобы привыкнуть к пробежкам, и здесь нужно следить за своим самочувствием: если есть желание бегать, нигде не болит, следовательно, тело адаптировалось к бегу.

оБеСПечьТе орГАНИЗМ ВоДой

Зачастую ошибочно бегают не в анаэробной или аэ-робной пульсовой зоне, а где-то посередине. Это не особенно эффективно, и если всё лето так пробегать и потом отправиться на соревнования, пульс сразу под-скочит, и самочувствие ухудшится. «Бегать можно в аэ-робной зоне, т.е. с пульсовым диапазоном 120-140 уда-ров в минуту (зависит от возраста, тренированности и других особенностей человека) – так закладывается основа. При желании усилить свои способности нужно ускориться до анаэробной зоны (пульс повышается до 160-170 ударов в минуту)». Караск рекомендует приоб-рести пульсометр тем, кто готовится к соревнованиям или серьёзно подходит к пробежкам.

Раньше во время бега пить не советовали, но сейчас рекомендации прямо противоположные – обязательно пить воду во время пробежки. За час бега тело теряет столько воды, что если её не восполнять, человек бы-стро устанет и бежать больше не сможет.

Что пить – обычную воду или спор-тивный напиток – дело привычки. Обычным бегунам достаточно про-стой воды, но не стоит брать с собой на соревнования спортивный напи-ток, если до этого человек привык во время тренировок пить воду.

Нельзя отправляться на пробежку на пустой желудок – за полтора часа до этого нужно поесть. Если планируете тренироваться более часа, нужно обязательно снабдить свой организм до выхода на улицу углеводами, кото-рые обеспечат тело энергией.

Караск рекомендует растягиваться до и после пробежки: «Если чувству-ете себя во время растягивания хо-рошо – делайте это».

Боли в мышцах после пробежки зна-комы многим начинающим спортсме-нам. Раньше говорили, что хорошая тренировка заканчивается болями в мышцах, но теперь так не считают. «Боли в мышцах могут быть, но это – не цель пробежки. Человек должен наслаждаться процессом, результаты при этом постепенно улучшаются, Вы чувствуете себя хорошо и после бега замертво не падаете. На соревнова-ниях молочная кислота обязательно накапливается в мышцах, но на тре-нировке выбирайте правильную дис-танцию, чтобы избежать болей».

Единицей измерений бега Караск советует выбрать не километры, а время – лучше выбирать для себя не круг, который ты должен пробежать, а время: сегодня я буду бегать 20 минут, в следующий раз – 25, а потом – 30.

Как быстро можно увидеть резуль-таты тренировок? «Бег – замеча-тельный вид спорта, поскольку это сам по себе тест, который даёт самую быструю и понятную обратную связь. К примеру, если в апреле я пробе-гал 5-6 километров за 40-50 минут, то через месяц я могу одолеть ту же дистанцию за полчаса, а это – са-мый эмоциональный результат для организма».

НА СореВНоВАНИя!

Эстонское лето богато разными за-бегами – в каждом уголке Эстонии проходят народные соревнования, иногда одновременно, и велико ис-кушение принять в них участие.

Караск рекомендует относиться к этому разумно – не стоит участвовать в забегах каждую неделю, ведь телу требуется время для восстановле-ния. «Обычно народные спортсмены переусердствуют с соревнованиями. 3-5 забегов в течение лета для обыч-ного человека вполне приемлемо. Нужно получать удовольствие от со-ревнований: лучше 1-2 забега, чем 10 соревнований за сезон. Спортсмен ведь уже выложился на беговой до-рожке во время тренировок. Азарт – это хорошо, но нужно избегать перенапряжения».

Караск даёт следующие рекоменда-ции участникам народных забегов:

Посоветуйтесь со специалистом насчёт тренировок. Для участия в марафоне специалист составит специальный график тренировок, который будет обязательно индиви-дуальным, а не скопированным из Интернета. Для определения диапа-зона своего пульса полезно пройти тест Vomax.

Тренировка – это 10-кратный ма-рафон, и здесь действует железное правило: до соревнований спортсмен должен пробежать 10 марафонов (420 км).

Нужно научиться бегать по ас-фальту, по которому проходит боль-шинство соревнований, поэтому часть тренировок нужно провести на асфальте, чтобы организм привык к такому бегу.

Соревнуйтесь только сами с собой – со своими предыдущими достиже-ниями, а не с другими спортсменами, ведь мы никогда не знаем, сколько другие тренировались и в какой они форме.

Соревнования строго добро-вольны! Если человеку не близок соревновательный дух, его не нужно заставлять участвовать в забеге. Бе-гать нужно в своё удовольствие, тем более что в таком скоплении народа опасность получения травмы суще-ственно выше, чем на беговой до-рожке около дома.

БеГАТь НУжНо ТехНИчеСКИ ПрАВИЛьНо: НА чТо оБрАТИТь ВНИМАНИе

При беге очень важна техника. «Цель – бегать так, чтобы потом ничего не болело, не было опасности получения травмы, а необходимые калории были растрачены», – рекомендует Караск.

Тело должно быть наклонено вперёд на 3-4 градуса. С прямой спиной бе-гать не рекомендуется – это скорее прыжки. При наклоне тела вперёд человек автоматически начинает двигаться вперёд.

работа ног – нельзя слишком высоко поднимать колени: чем выше подни-маешь, тем короче шаг. Подъём коле-ней зависит от скорости.

руки двигаются вперёд-назад, угол в локте – 90 градусов, пальцы легко сжаты в кулак. Двигаться должны обе руки, а перекрёстного движения рук нужно избегать. Работа рук в беге очень важна – они обеспечивают размах.

Плечи держите опущенными вниз и не поднимайте их во время бега, чтобы избежать напряжения плече-вого пояса – напряжение снижает выносливость.

Голову держите прямо – не смотрите под ноги. Смотрите на 20-30 метров вперёд, чтобы не возникало напря-жения в шее.

Пальцы ступни должны первыми ка-саться земли.

46

КАК Я ПОЛюБИЛА БЕГАТь

Аптекарь Нарвской аптеки tiimani сети BENU Алина овчинникова (25) не всегда любила бегать, а теперь она наслаждается пробежками на морском побережье На-рва-йыэсуу и нетерпеливо ждёт Нарвского энергетиче-ского забега, чтобы узнать, получится ли пробежать эту дистанцию лучше, чем в прошлом году.

Алина всегда была спортивной и про-бовала себя в разных видах спорта. В школе она играла в волейбол и за-нималась лёгкой атлетикой, сейчас ходит на танцы и аэробику, а также бегает. Алина рассказывает, что стала бегать «как все». «Надела кроссовки и побежала. Мой молодой человек очень спортивный – он и взял меня с собой на беговую дорожку. Я стара-лась полюбить бегать, но поначалу это было тяжело, поэтому и нрави-лось не очень», – вспоминает Алина.

Но один знакомый, который зани-мается бегом, посоветовал ей для начала бегать в своём темпе всего 15 минут, потом – 20, и так каждый раз увеличивать время пробежки. «Действительно – так было намного проще, и я стала справляться с нагруз-ками, которые изначально были явно чрезмерными».

Особенное вдохновение пришло после Нарвского энергетического забега, когда Алина пробежала 7 ки-лометров, и это была первая серьёз-ная дистанция в её жизни. «Идею об участии в забеге подала заведующая Нарвской Кесклиннаской аптеки, ко-торая меня и пригласила. Мы бежали с сотрудниками, и в этом году плани-руем также участвовать в забеге». Ре-зультат мог быть и лучше, но в первый раз трудно что-то прогнозировать. «Например, нам предлагали питьё, и после первой питьевой паузы я по-чувствовала себя очень плохо и уже думала уйти с дистанции, но всё-таки продолжила – будто открылось вто-рое дыхание», – вспоминает Алина.

Алина Овчинникова.

47

АППАРАТ ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ OMRON M3 Точный и надежный аппарат для измерения давления при помощи светодиодов сообщит, если давление выше рекомендованного предела.

WORTIE®

Средство для удаления мягкой фибромы кожи (образование, выступающее над уровнем кожи в виде сосочка). Oсновано на методе криотерапии, т.е. удаление холодом. Уникальный наконечник Wortie конической формы замораживает фиброму точно и эффективно, не повреждая при этом окру-жающую кожу. Через две недели фиброма отпадет и на этом месте образуется новая кожа или размеры фибромы уменьшатся.

SYSTANE ULTRA 10МГВсë нужное для глаз и даже больше!Увлажняющие глазные капли обеспечива-ют длительное чувство комфорта путем уменьшения сухости глаз из-за усталости и раздражения. Несмотря на то, что нет никакого специального лечения для сухого глаза дополнительное увлажне-ние усиливает защиту и восстанавливает поверхность глаза.


Настоящее лето наполнено изумительными запахами гриля! Как приготовить на гриле полезные для здо-ровья блюда, обучает пре-подаватель курсов гриля и барбекю Энн Тобрелутс.Естественно, всё начинается с вы-бора продуктов. Лучше выбрать для гриля постное мясо (например, птицу, мясную говядину, дичь и нежирную свинину – внутреннее или внешнее филе и другие постные части). По возможности лучше отдать предпо-чтение эстонскому мясу, ведь даже если это не органическая продукция, она экологически чище импортной, не говоря о свежести, что при выборе продуктов очень важно.

При покупке в магазине готового мяса для гриля стоит изучить этикетку и из-бегать продуктов с высоким содержа-нием пищевых добавок, красителей, усилителей вкуса и ароматизаторов. «Лучше всего самостоятельно зама-риновать мясо по своему вкусу». Из имеющихся в продаже готовых про-дуктов для гриля Тобрелутс реко-мендует выбирать изделия летнего сезона от Maks&Moorits, в разработке которых он участвовал сам. Курицу на гриле готовьте вместе с кожей – она предохраняет куриное мясо от высыхания. Если избегаете лишних жиров, кожу с готовой курицы можно снять. Тобрелутс также предлагает по-пробовать гриль-рыбу, которую можно приготовить на деревянной досочке, предварительной замоченной в воде. Доска нагревается, и рыба готовится на

ТЕКСТ: КрИСТИНА ТрАКСФОТОГРАФИИ: чАСТНАя КоЛЛеКЦИя ЭННА ТоБреЛУТСА

Готовим на гриле полезные и вкусные блюда

48

ней ещё лучше, чем на основании из фольги. Деревянные доски продаются в некоторых магазинах и у самого Энна Тобрелутса. Лосось – великолепная рыба для гриля, но также хороши форель, камбала, морской окунь, треска.

На гриле можно готовить всё, в том числе и овощи. Цуккини и шампиньоны – это классика, но попробуйте также приготовить, к примеру, отваренный до полуго-товности картофель – он совсем не похож на отварной! На десерт отлично подойдут бананы или кольца анана-сов, а гриль-персики с шариком мороженого – это уже изысканный летний десерт! Овощи лучше готовить на гриле в натуральном виде – не обязательно заливать их маслом или засыпать специями. На высоте кулинар-ного Олимпа - натуральный вкус овощей со щепоткой чёрного перца, соли и каплей качественного оливко-вого масла холодного отжима.

ЗАжИГАТеЛьНАя жИДКоСТь – Не ДЛя ПрИГоТоВЛеНИя ПИщИ!

Особенное внимание Тобрелуст обращает на тщатель-ную чистоту решётки для гриля. Хорошей привычкой должна стать очистка решётки стальной щёткой после каждого приготовления, очистка от пыли бумажным полотенцем и лёгкая смазка маслом – при таком под-ходе следующий раз можно начать приготовление на чистой решётке. С позиции здорового питания очень важно, на каком угле готовить пищу. По словам Тобре-лутса, лучше выбрать эстонский древесный уголь из ольхи (например, «Grillon BBQ»). Стоит избегать угля из дуба или других твёрдых пород деревьев, и особенно прессованного угольного брикета. Древесный уголь из ольхи обеспечит наиболее полезный для здоровья результат.

Для зажигания гриля лучше использовать обычное растительное масло, затем – зажигательные кубики или стартеры. Зажигательную жидкость нельзя исполь-зовать ни в коем случае, поскольку гриль ею полно-

стью заливают, не дают ей до конца прогореть, и мясо впитывает её не-приятный вкус.

Сам Тобрелутс предпочитает ке-рамический гриль Kamado Joe, но для домашних нужд вполне по-дойдёт обычный купольный или газовый гриль. ■Энн Тобрелутс.

49

-30%

-30%

-30%

-25%

-30%

SHOLL 2IN1 Средство для удаления мозолей.

FUTURA AVIA 20ШТ Пищевая добавка. Таблетки против укачивания.

КОСМЕТИЧЕСКОЕ МАСЛО BIO-OIL 60МЛ Экспертный уход за кожей, разработанный для уменьшения видимости рубцов, стрий (растяжек) и неровного цвета кожи.

EUCERIN SUN БЕСЦВЕТНЫЙ СОЛНЦЕЗАЩИТ-НЫЙ СПРЕЙ SPF30 200 МЛ

EUCERIN AFTER SUN ЛОСЬОН ДЛЯ ТЕЛА 150 МЛ






КАПСУЛЫ SILVASLIM DETOX N60Способствует пищеварению, активизирует очищение организма.

В ИЮЛЕ

В ИЮЛЕ

В ИЮЛЕ

В ИЮЛЕ

В ИЮЛЕ

ПреДЛожеНИя По КУПоНАМ В ИЮЛе

СочНое И ПоЛеЗНое МяСо – СеКреТы ПрИГоТоВЛеНИя НА ГрИЛе оТ ЭННА ТоБреЛУТСА:

• До приготовления оставьте мясо на час при комнатной температуре, чтобы из-бежать резких перепадов температуры.

• Гриль готов к приготовле-нию пищи, когда угли равно-мерно тлеют без пламени, а на их поверхности образо-вался нежный слой белой золы. На это обычно уходит 10-20 минут.

• Поместите мясо на чистую и хорошо прогретую решётку.

• Сначала готовьте мясо при высокой температуре с од-ной и другой стороны (пе-реворачивать кусок мяса можно только 1 раз!). При этом колбаски, рёбрышки и шашлык можно переворачи-вать несколько раз.

• Переверните кусок мяса тогда, когда на поверхности одной стороны образова-лось немного мясного сока.

• После запекания мяса с двух сторон переместите его в менее горячую зону или на расположенную выше ре-шётку, чтобы оно «дошло», и закройте крышку гриля.

• если температура слишком высокая и капающий из мяса жир горит на углях, пламя можно потушить, закрыв крышку гриля и вентиляцию.

• Для переворачивания мяса используйте щипцы для гриля – вилка не подходит! Для колбасок в натуральной оболочке подойдут щипцы с плоскими концами, кото-рыми можно ухватить сразу несколько колбасок.

ЗНАМЕНИТый СТЕйК ОТ ЭННА «DIrty StEAK»Потребуется: ❚ выдержанный стейк мясной говя-

дины ribEye или внешнее филе (пред-почтительна мраморная говядина)

❚ качественный бальзамический ук-сус Balsamico red Wine Vinegar (же-лательно выдержанный – на англ. яз. «aged»)

❚ свежемолотый чёрный перец ❚ морская соль в хлопьях

Способ приготовления: • Откройте упаковку, очистите мясо

от плёнок и нарежьте на стейки толщиной 1 см. Оставьте мясо на час при комнатной температуре.

• Приправьте одну сторону мяса свеже-молотым перцем и несколькими ка-плями бальзамического уксуса. Осто-рожно со специями – мясо должно сохранить свой натуральный вкус!

• Перемешайте тлеющие угли, смах-ните с них лопаткой для гриля остатки угольной пыли. Все угли должны красиво тлеть.

• Поместите стейк прямо на тлеющие угли. Сразу возьмите в руки щипцы, подцепите стейк и отряхните его от

прилипших кусочков угля. Возвра-тите стейк на угли. Через несколько секунд повторите, чтобы мясо не пригорело к углям.

• Когда мясо с одной стороны станет коричневым (ок. 1 минуты), пере-верните его и повторите действия с другой стороны.

• Осторожно с углями! Избегайте при-горания мяса и берегите себя от огня! Время запекания – 1-2 минуты с каж-дой стороны, далее ещё 3-5 минут при комнатной температуре, чтобы мясо «дошло». Мясо степени про-жарки «медиум» получается очень вкусным и сочным, с ароматом угля!

• Если Вы желаете получить мясо более сильной степени прожарки, поместите стейки на тлеющую де-ревянную доску, чтоб они «дошли». Важно, чтобы доска не горела, а именно тлела.

• Перед сервировкой очистите по-верхности и края стейка. Приправьте стейки хлопьями морской соли. Вку-совое наслаждение гарантировано! Кристаллы соли раскрываются на языке и подчёркивают вкус мяса!

САЛАТ SUPErFOODПотребуется: ❚ молодой зелёный шпинат ❚ руккола ❚ листья мангольда ❚ зрелый авокадо ❚ томаты черри ❚ огурец ❚ красный лук ❚ ростки люцерны ❚ ростки бобов мунг ❚ смесь семечек (подсолнечные,

льняные, тыквенные и кунжутные) ❚ сушёные ягоды годжи ❚ свежий физалис ❚ свежий укроп ❚ свежий яблочный сок, качествен-

ное оливковое масло холодного от-жима и немного яблочного уксуса

❚ чёрный перец и соль в хлопьяхСмешайте все компоненты и сразу подавайте салат на стол. Осторожно со специями – доминировать должны натуральные вкусы!

50

51

Лёгкий и полезный смузи – замечательное завер-шение гриль-праздника! Смузи легко приготовить из любых продуктов, ко-торые всегда под рукой.

Смузи отлично подходит для за-втрака или утоления голода в тече-ние дня. Дети обожают смузи, осо-бенно если могут сами выбрать свои любимые фрукты и самостоятельно его приготовить.

Смузи можно приготовить из свежих или замороженных ягод и фруктов.

Повар-любитель Кятрин Майдла даёт хитрый совет: добавьте в смузи замо-роженный шпинат – источник железа и минералов.

Для добавления сладости подойдёт спелый банан (с тёмными пятныш-ками на шкурке), а также чернослив и финики.

НеКоТорые СеКреТы ПрИ ПрИГоТоВЛеНИИ СМУЗИ:

• основной для смузи может быть обычная вода. жидкость всегда наливайте на дно блен-дера – так он работает лучше, и

смузи получится кремообразным. Время приготовления в блендере – от 30 секунд до 1 минуты.

• Базовый рецепт смузи: 3 части фруктов и 1 часть жидкости. Пом-ните об этом секрете, а остальное – полёт фантазии.

• Добавляйте в смузи также не-много жиров, поскольку часть витаминов – жирорастворимые. отлично подойдёт авокадо или кокосовое молоко.

• если смузи готовится в каче-стве десерта, добавьте ореховое масло или орехи. Накануне вече-ром орехи замочите – так их легче перемолоть.

Пожалуйста, мне один смузи – бомбу здоровья!

ТЕКСТ: КрАСоТА И ЗДороВьеФОТОГРАФИИ: Rimi

52

• Попробуйте приготовить смузи с кокосовым или миндальным молоком – результат получится кремообразным.

• храните смузи в стеклянной по-суде. Лучше употреблять смузи сразу после приготовления, но также можно хранить и в холо-дильнике 24-48 часов.

• В смузи можно добавлять также семена чиа, спирулину, ягоды об-лепихи, цветочную пыльцу. Про-буйте разные варианты и изобре-тайте свои рецепты!

ГЛОТОК ЛЕТА НА ДВОИХПотребуется: ❚ 250 г замороженной смеси

клубники, красной смородины и ежевики

❚ 400 г йогурта без добавок ❚ 1 небольшой спелый банан ❚ 1 кубик замороженного шпината

Поместите ягоды и шпинат в блен-дер на десять минут разморозиться. Добавьте йогурт и банан и взбейте в кремообразный напиток. Сразу по-давайте к столу. При желании при-правьте спирулиной.

СМУЗИ С МАНГО И шПИНАТОМ, ОДНА ПОРЦИЯПотребуется: ❚ горсть шпината

❚ 100 г свежего спелого манго или за-мороженных кубиков манго

❚ ¼ очищенного лимона

❚ 150 мл воды

❚ при желании мёд или финики

Помойте шпинат и взбейте с водой в блендере 20 секунд. Добавьте манго

и очищенный лимон и взбейте в од-нородную массу. При желании при-правьте цветочной пыльцой. Для сладости можно добавить мёд или финики.

СОЛНЕЧНый ПРИВЕТПотребуется: ❚ 2 средних апельсина

❚ горсть петрушки (стебли и листья)


❚ 4–5 ягод облепихи

❚ 1–2 финика (в зависимости от сладости апельсинов)

Взбейте в блендере петрушку с во-дой. Добавьте очищенные апель-сины, облепиху и финики. Взбивайте до однородной массы. Наслаждай-тесь сразу!

53

ЭКЗОТИКА Потребуется: ❚ 1 небольшой спелый банан

❚ 1 очищенный лайм

❚ 4–6 листа римского салата

❚ мякоть 2 плодов маракуйи


Взбейте в блендере листья салата с водой, добавьте остальные ингре-диенты и взбейте до однородной массы.

СМУЗИ «ПОЦЕЛУй шРЕКА»Потребуется: ❚ 1 большая спелая груша

❚ 2 стебля сельдерея

❚ 1 очищенный лимон


Взбейте в блендере сельдерей с ли-моном и водой, добавьте грушу и взбейте до однородной массы.

Все необходимые для приготовления смузи продукты найдёте на прилав-ках rimi. Рецепты составила кулинар-ный блогер Кятрин Майдла по заказу rimi.

©iS

tock

.co

m/V

alen

tynV

olk

ov

©iS

tock

.co

m/V

alen

tynV

olk

ov

©iS

tock

.co

m/W

atch

a

54

55

КАПСУЛЫ LACTRASE 30ШТЖЕВАТЕЛЬНЫЕ ТАБЛЕТКИ LACTRASE GO 50ШТ Позволяют предотвратить вызванное употреблением молочных продуктов бурление в пищеварительной системе. Lactrase расщепляет лактозу на легко перевариваемые углеводы.

EUCARBON HERBAL ТАБЛЕТКИ 105МГ 30ШТ Действующее вещество: растительные и минеральные активные вещества. Лекарство. Показание: запорВнимание! Вы имеете дело с лекарством. Перед применением внимательно прочитайте находящийся в упаковке информационный листок. При сохранении жалоб или при возникновении побочных действий, проконсультируйтесь с врачом или аптекарем.Растительный препарат,который позволяет бороться с запорами и вздутием кишечника. Листья сенны и экстракт корня ревеня повы-шают моторику кишечника, уголь адсорбирует газы и токсины.

IMODIUM® INSTANT 2МГ 6ШТ Действующее вещество: лоперамид. Лекарство. Показание: приме-няют для симптоматической терапии острой и хронической диареи различного генеза (кроме диареи вызванной приемом противоми-кробных препаратов) взрослых и детей старше 12 лет.Внимание! Вы имеете дело с лекарством. Перед применением внимательно прочитайте находящийся в упаковке информационный листок. При сохранении жалоб или при возникновении побочных действий, проконсультируйтесь с врачом или аптекарем.Действующее вещество препарата Imodium лоперамид восста-навливает естественную скорость кишечного транзита и помога-ет при острой диарее.

YOSQIERO® 5МГ ТАБЛЕТКИ 10ШТ Действующее вещество: дезлоратадин. Лекарство. Показание: cимптоматическое лечение аллергического ринита и крапивницы.Внимание! Вы имеете дело с лекарством. Перед применением внимательно прочитайте находящийся в упаковке информацион-ный листок. При сохранении жалоб или при возникновении по-бочных действий, проконсультируйтесь с врачом или аптекарем.Средство от аллергии позволяет облегчить симптомы сенной лихорадки и аллергии на пыль. Yosqiero(дезлоратадин) помо-гает от насморка, приступов чиханья, зуда в носу и глазах.

Летом каждый из нас хочет быть здоровым и активным, заниматься спортом и наслаждаться пребыванием на свежем воздухе. Аллергии и проблемы с пищеварением можно предотвратить – они не должны мешать вам наслаждаться жизнью. Попросите аптекаря помочь подобрать подходящие средства для облегчения навязчивой проблемы со здоровьем и полноценно наслаждайтесь летом.


УСТРАНЯЕТ В КИШЕЧНИКЕ

ГАЗЫ И ТОКСИНЫ

РАСЩЕПЛЯЕТ МОЛОЧНЫЙ САХАР ИЛИ ЛАКТОЗУ В

ПРОСТЫЕ САХАРА (ГЛЮКОЗУ И ГАЛАКТОЗУ)

ОБЛЕГЧЕНИЕ СИМПТОМОВ АЛЛЕРГИИ.

НЕ ВЫЗЫВАЕТ СОНЛИВОСТЬ

КАПСУЛЫ LACTRASE 30ШТ

ПРОСТЫЕ САХАРА

КАПСУЛЫ LACTRASE 30ШТКАПСУЛЫ LACTRASE 30ШТ

ТАЕТ ВО РТУ

НЕ ТРЕБУЕТ ЗАПИВАНИЯ ВОДОЙ

СО ВКУСОМ МЯТЫ

АПТЕКАРЬ ЗНАКОМИТ

Летом животные страдают от весьма специфических проблем, многих из кото-рых можно при разумном подходе избежать. Ве-теринар Скорой помощи животным Айн Стараст рассказывает о самых рас-пространённых летних про-блемах и их профилактике.

С наступлением лета стиль нашей жизни и жизни наших питомцев су-щественно меняется – мы больше двигаемся на улице и контактируем с природой, в том числе и с парази-тами, с которыми у кошек и собак в тёплое время больше проблем, чем зимой и в межсезонье.

Проблемы с паразитами начинаются, когда растает снег и обнажаются т.н. «минные поля». «Собаки испытывают

Защитите своих питомцев от летних проблем

аппетит к этим «минам» и пытаются их съесть. В результате они могут получить инфекцию или заразиться кишечными паразитами, которые легко передаются человеку – мы ведь обнимаем и целуем наших любим-цев. Особенно опасно это для детей». Также животные соприкасаются с различными наружными паразитами и клещами. Бегающая в сельской местности собака может заразиться микозом или подцепить блох.

Все владельцы домашних животных сталкивались с летним наказанием в виде клещей, которое начинается, когда температура на улице под-нимается выше 6 градусов, и про-должается до холодов. Животные не болеют энцефалитом, но борре-лиоз поражает и собак. «Симптомы боррелиоза у собак аналогичны че-ловеческим, но красного пятна во-круг укуса не возникает или оно не заметно среди шерсти. Симптомы зачастую неясны – животное вялое,

плохо двигается, поднимается тем-пература. Боррелиоз у собак легко диагностируется быстрыми тестами и поддаётся лечению значительно легче, чем у людей».

Кошки боррелиозом не болеют, но клещей собирают успешно и могут при-нести их в дом. От кошки может под-хватить клеща член семьи, который во-обще не выходил на улицу, а в худшем случае и заболеть клещевой болезнью.

КЛещей МожНо ИЗБежАТь

Животных нужно регулярно осматри-вать на предмет клещей, но их можно избежать также и при помощи анти-паразитарных средств – специаль-ные ошейники отпугивают клещей и других паразитов в течение одного сезона. Они стоят недёшево, поэтому владельцы домашних животных ста-раются обходиться антипаразитар-ным раствором (для разных живот-ных растворы имеют и различные

ТЕКСТ: КрИСТИНА ТрАКСФОТОГРАФИИ: BENU, МеЭЛИ КЮТТИМ

56

составы). «При использовании антипа-разитарного раствора нужно изучить инфолисток лекарства и правильно его применять. По возможности сле-дует использовать природный рас-твор. Со временем действие раствора уменьшается, поскольку клещи и дру-гие паразиты адаптируются к запаху раствора. Некоторые растворы про-даются по рецепту и могут иметь по-бочные эффекты. «Нужно учитывать, что они отпугивают не только клещей и блох, но и т.н. «хороших» кожных па-разитов. С этими средствами нужно соблюдать осторожность и выбирать самый слабодействующий раствор».

После купания собаки антипаразитар-ный раствор может не действовать, и возникнет искушение применить его снова, однако Стараст предупреж-дает – так делать нельзя. «Когда со-бака высохнет после купания, рас-твор опять начнёт действовать».

Безопаснее всего использовать анти-паразитарные ошейники – они выде-ляют отпугивающий паразитов запах и применяются в соответствии со сти-лем жизни: «Дома ошейник можно снимать, а при прогулке в лес или про-сто на улицу надевать животному на шею. Ошейники хорошо выполняют свою функцию и собаке не мешают. С кошками, конечно, труднее – они стараются избавиться от ошейника. Обычно ошейник предохраняет не только от клещей, но и от блох, а не-которые также и от хейлетиоза (пер-хотного клеща)».

Если питомец всё-таки принёс в дом клеща, который уже всосался, его нужно удалить специальным кле-щевым пинцетом. «Раньше совето-вали клеща выкручивать, но теперь рекомендации другие – выкручивать нельзя (так мы активируем пищева-рительную деятельность клеща). Когда клещ всасывается, он болезнь больше не передаёт. Если мы нач-нём его активно выкручивать, то ускорим передачу инфекции. Нужно постараться вытащить клеща це-ликом – если головка останется,

собака может начать её выкусывать и пораниться».

СеЗоННые КожНые ВоСПАЛеНИя И АЛЛерГИя

Собак длинношёрстных пород в тёплое время (особенно в период купания) могут беспокоить кожные воспаления («хот-спот»), а также вос-паления наружного слухового про-хода. Во избежание этих проблем животное после купания нужно тща-тельно высушить и осмотреть крити-ческие места, чтобы быстро опреде-лить проблему, – участки с наиболее толстым шерстяным покровом, бо-лее всего контактирующие с водой (подбородок, подхвостье и т.п.).

При уходе за ушами нужно быть осто-рожным – не бороться за полное осво-бождение от бактерий, но осторожно проверять ватной палочкой состояние ушей, если животное неестественно держит голову, трясёт или чешет её. Если животное явно страдает, про-консультируйтесь с ветеринаром и найдите средство для очистки ушей или подходящее лекарство.

У собак и кошек встречается также и аллергия. «Когда начинают цвести злаковые, у животных появляются про-блемы с аллергией – глаза слезятся, кожа чешется (особенно в области мордочки и ушей, также может быть в области лопаток). Если надеяться, что проблема пройдёт сама, это может привести к атопии, и собака может себя разодрать и остаться без шерсти».

У животных аллергены определяют так же, как и у людей. В общем случае, на животных человеческие лекарства от аллергии не действуют, но есть на-дёжные средства, которые ветеринар может выписать с определённой схе-мой лечения. Если животное живёт вблизи поля и чувствительно к злако-вым, можно заказать также и иммун-ную сыворотку», – поясняет Стараст.

СПАСАйТе СВоИх ПИТоМЦеВ оТ жАры!

Нужно обязательно оберегать своих домашних любимцев от теплового удара. Обычно животные в жару сами прячутся в тени, но иногда засыпают на солнце и в этом случае могут пе-регреться. Если животное получило тепловой удар, оно вялое и апатич-ное. Его нужно срочно охладить – переместить в прохладное место, сделать прохладную ванну. Можно также охладить алкоголем – вылить собаке на спину бутылку водки и за-тем намочить.

Естественно, животное нельзя остав-лять летом в закрытом автомобиле – там очень легко перегреться. Если Вы берёте животное с собой в поездку, лучше перевозить его в автомобиле в отдельной клетке, а не в салоне. Это важно с любой позиции безопасности – собака в салоне может мешать во-дителю, а при резком торможении по-лучить повреждения или причинить вред людям.

Иногда можно видеть, как собаку ве-зут в автомобиле с высунутой в окно головой. Это опасно – собака может заметить что-нибудь интересное на

Ошейник от клещей – самое простое сред-ство спасения животного.

57

улице и попытаться выпрыгнуть из окна. Также могут пострадать глаза от ветра или летящего навстречу пред-мета, и собака может получить по-вреждение роговой оболочки глаза.

При путешествии с питомцем за гра-ницу обязательно узнайте действую-щие в стране назначения требования к вакцинации и убедитесь в том, что ветеринарный паспорт заполнен над-лежащим образом. Ветеринарный паспорт с отмеченными вакцина-циями всегда должен быть с собой в поездке. «Очень неприятно, когда на границе животное отправляют об-ратно из-за неправильно заполнен-ного паспорта или недействительных вакцинаций. Животное должно быть обязательно чипировано и внесено в регистр», – предупреждает Стараст.

жИЗНь В СеЛьСКой МеСТНоСТИ

Летом у собак могут быть проблемы с пищеварением. Морская вода может вызвать у них рвоту. Особенно опасны сине-зелёные водоросли. «К пред-упреждениям Инспекции по охране

здоровья о сине-зелёных водорослях нужно относиться серьёзно». Эти во-доросли опасны не только для людей, но и для животных. Были случаи, когда животное умирало, выпив заражённой водорослями морской воды.

Когда в саду готовят на гриле, со-баку трудно оттащить от мяса – она смотрит таким жалобным взглядом, что ей нельзя отказать в кусочке. Ко-нечно, от маленького кусочка мяса ничего не случится, однако Стараст предупреждает, что приправленное солью и перцем мясо-гриль никак не подходит в качестве корма для собак. Также в сельской местности зачастую есть проблемы с тем, что собакам дают кости: всегда найдутся «добрые» соседи, которые бросят собаке косточку, а от неё можно по-лучить множество неприятностей – осколки кости могут повредить пи-щеварительный тракт собаки.

Многие переезжают на лето в де-ревню, где животные получают дол-гожданную свободу. «Замечательно, когда животные могут побегать на

природе, но место для этого нужно выбирать осторожно. Собака без присмотра может навредить лесным животным, испугать людей, подраться с другими собаками или заблудиться в незнакомом месте. Опасности до-рожного движения также нельзя не-дооценивать даже в сельской местно-сти. Нужно обеспечить возможность найти собаку, если она потеряется. Она должна быть чипирована и заре-гистрирована в регистре. Социальные сети сегодня – хороший помощник, но, если наш любимец потерялся, мы хо-тим найти его как можно быстрее».

Стараст обращает внимание на то, что лекарства животным можно давать только по назначению врача. «Нельзя лечить животных самостоятельно, ведь неправильно применяемые лекарства могут сильно навредить. Один раз в год нужно приводить своё животное к ветеринару на профилак-тический осмотр, и в этом отношении я могу похвалить наших владельцев животных, которые в этом вопросе уделяют больше внимания своим пи-томцам, чем себе». ■

оШейНИК оТ КЛещей – хороШИй ПоМощНИК

фотограф Меэли Кюттим проводит лето со своим ирландским сетте-ром фионой на хийумаа. Для фи-оны хийумаа – это настоящий рай: она свободно бегает в лесу и по берегу моря.

Без ошейника от клещей летом никак не обойтись. Собака на при-роде быстро насобирает паразитов, и однажды Фиона была рекордсме-ном – принесла своей хозяйке около двадцати клещей. «Прошлой весной я купила довольно дорогой и очень эффективный ошейник от клещей, но Фиона его потеряла. Следую-щий ошейник был дешевле, но и действовал не так эффективно, по-скольку через месяц собака опять начала приносить клещей», – рас-сказывает Меэли. Она также поль-зовалась и антипаразитарным

раствором, но ошейник кажется всё-таки более дружественным к природе.

Меэли внимательно следит за про-гнозом погоды, и, когда слышит пред-упреждение о сине-зелёных водо-рослях, держит Фиону подальше от воды. Нужно серьёзно относиться к сине-зелёным водорослям, ведь жи-вотное может выпить заражённой воды и заболеть.

Летом Фиону приходится также чаще вычёсывать, собирая с неё репейник. Фионе посчастливилось свободно бегать вокруг хутора, но в лес она надолго не убегает. «Там нет людей, которых она может побеспо-коить, и обычно она сразу отклика-ется на зов и возвращается домой», – рассказывает Меэли. ■

Фотограф Меэли Кюттим дарит летом своему ирландскому сеттеру Фионе полную свободу.

58

59

Полная защита для твоего питомца!

Kirpude ja puukidega nakatumiseennetus ja ravi kassidel ja koertel.

Kirbuallergiast põhjustatuddermatiidi ennetamine ja osaravistrateegiast kassidel ja koertel

Täidega nakatumise ennetusja ravi kassidel ja koertel.

Kaitseb justõigel kohal

Müügiloa hoidja: KRKA, d. d. Novo mesto, Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto, Slovenia.

Täiendavat informatsiooni saab müügiloa hoidja Eesti esindusest: Krka, d. d. Novo mesto Eesti filiaal: Pärnu mnt. 141, 11314 Tallinn, Eesti Tel: +372 667 1658

Для кошек:

Раствор для топикального (точечного) нанесения 50mg/ 0,5ml0,5ml N3Спрей 2,5mg/ml 100ml N1

Для собак:Раствор для топикального (точечного) нанесения 67mg/ 0,67ml0,67ml N3Спрей 2,5mg/ml100ml N1

Раствор для топикального (точечного) нанесения 50mg/ 0,5ml0,5ml N3Спрей 2,5mg/ml250ml N1

Раствор для топикального (точечного) нанесения 268mg/ 2,68ml 2,68ml N3

Раствор для топикального (точечного) нанесения 402mg/ 4,02ml4,02ml N3

Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu loomaarstiga. Ainult veterinaarseks kasutamiseks.

чео чт ный раствор

НОВИНКА!

спрей

фипронил

Kirpude ja puukidega nakatumiseennetus ja ravi kassidel ja koertel.

Kirbuallergiast põhjustatuddermatiidi ennetamine ja osaravistrateegiast kassidel ja koertel

Täidega nakatumise ennetusja ravi kassidel ja koertel.

Kaitseb justõigel kohal

Müügiloa hoidja: KRKA, d. d. Novo mesto, Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto, Slovenia.

Täiendavat informatsiooni saab müügiloa hoidja Eesti esindusest: Krka, d. d. Novo mesto Eesti filiaal: Pärnu mnt. 141, 11314 Tallinn, Eesti Tel: +372 667 1658

Для кошек:

Раствор для топикального (точечного) нанесения 50mg/ 0,5ml0,5ml N3Спрей 2,5mg/ml 100ml N1

Для собак:Раствор для топикального (точечного) нанесения 67mg/ 0,67ml0,67ml N3Спрей 2,5mg/ml100ml N1

Раствор для топикального (точечного) нанесения 50mg/ 0,5ml0,5ml N3Спрей 2,5mg/ml250ml N1

Раствор для топикального (точечного) нанесения 268mg/ 2,68ml 2,68ml N3

Раствор для топикального (точечного) нанесения 402mg/ 4,02ml4,02ml N3

Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu loomaarstiga. Ainult veterinaarseks kasutamiseks.

чео чт ный раствор

НОВИНКА!

спрей

Защищает в нужном месте

Гармоничная дружба

Профилактика и лечение блох и клещей у собак и кошек.

Профилактика и часть стратегического лечения блошиного аллергического дерматита у собак и кошек.

Профилактика и лечение вшей у собак и кошек.

Внимание! Вы имеете дело с лекарством. Перед применением внимательно прочитайте находящийся в упаковке вкладыш. При сохранении жалоб или появлении побочного эффекта, проконсультируйтесь с ветеринаром. Только для ветеринарного использования. Дополнительную информацию можно получить в эстонском представительстве владельца разрешения на продажу: Krka филиал в Эстонии: Пярну мнт. 141, 11314 Таллинн, Эстония, тел.: +372 6671658. Владелец разрешения на продажу: KRKA, d.d. Novo mesto, Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto, Словения

празиквантел, пирантела эмбонат, фебантел

Таблетки для собак 175мг+525мг+504мг

N12

празиквантел, пирантела эмбонат, фебантел Таблетки для собак

150мг+50мг+144мг N100, N2 Применяется для лечения смешанных инфекций у

собак и щенков при наличии круглых и ленточных гельминтов:Нематоды: Toxocara canis, Toxascaris leonina (молодые и зрелые формы паразита), Uncinaria stenocephala, Ancylostoma caninum (зрелые формы паразита)Цестоды: Taenia spp., Dipylidium caninum

FYPRYST® Kropla ochrony na właściwym miejscu DEHINEL® PLUS W trosce o przyjaciela …

Slove

nia, 5

/201

1, 20

11-1

3908

B, IF/

KS.

FYPRYST 67 mg roztwór do nakrapiania dla psów, FYPRYST 134 mg roztwór do nakrapiania dla psów, FYPRYST 268 mg roztwór do nakrapiania dla psów, FYPRYST 402 mg roztwór do nakrapiania dla psów, FYPRYST 50 mg roztwór do nakrapiania dla kotów. Skład 1 pipetka 0,67 ml zawiera 67 mg fipronilu, 1 pipetka 1,34 ml zawiera 134 mg fipronilu, 1 pipetka 2,68 ml zawiera 268 mg fipronilu, 1 pipetka 4,02 ml zawiera 402 mg fipronilu, 1 pipetka 0,50 ml zawiera 50 mg fipronilu. Wskazania Leczenie i przeciwdziałanie infestacji pcheł (Ctenocephalides spp.) i kleszczy (Rhipicephalus spp., Dermacentor spp., Ixodes spp.) u psów. Leczenie i kontrola alergicznego pchlego zapalenia skóry (APZS) u psów. Leczenie i przeciwdziałanie infestacji wszołów (Trichodectes canis) u psów. Leczenie i przeciwdziałanie infestacji pcheł (Ctenocephalides felis) i kleszczy (Rhipicephalus spp., Dermacentor spp., Ixodes spp.) u kotów. Leczenie i kontrola alergicznego pchlego zapalenia skóry (APZS) u kotów. Leczenie i przeciwdziałanie infestacji wszołów (Felicola subrostratus) u kotów. Przeciwwskazania Ze względu na brak dostępnych danych produktu nie należy stosować u szczeniąt w wieku poniżej 8 tygodni lub ważących mniej niż 2 kg. Produkty dla psów są przeznaczone do stosowania u psów i nie należy go stosować u kotów ze względu na ryzyko przedawkowania. Ze względu na brak dostępnych danych produktu dla kotów nie należy stosować u kociąt w wieku poniżej 8 tygodni lub ważących mniej niż 1 kg. Nie stosować produktu u zwierząt chorych (cierpiących na choroby układowe, gorączkę) lub u zwierząt w okresie rekonwales-cencji. Nie stosować produktu u królików ze względu na ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, a nawet zgonu. Pozwolenie na dopuszczenie do obrotu w Polsce nr FYPRYST 67 mg roztwór do nakrapiania dla psów - 1972/10, FYPRYST 134 mg roztwór do nakrapiania dla psów - 1973/10, FYPRYST 268 mg roztwór do nakrapiania dla psów - 1974/10, FYPRYST 402 mg roztwór do nakrapiania dla psów - 1975/10, FYPRYST 50 mg roztwór do nakrapiania dla kotów - 1971/10. Podmiot odpowiedzialny KRKA, d. d., Novo mesto, Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto, Słowenia.

Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania.

DEHINEL® PLUS Tabletki do podawania doustnego dla psów. Skład 1 tabletka zawiera: febantel 150 mg, pyrantelu embonian 144 mg, prazikwantel 50 mg. Wskazania Preparat przeznaczony jest do profilaktyki i leczenia inwazji nicieni żołądkowo-jelitowych oraz tasiemców u psów. Jest skuteczny przeciwko: nicienie żołądkowo-jelitowe Toxocara canis − formy dojrzałe i stadia larwalne, Toxascaris leonina − formy dojrzałe i stadia larwalne, Uncinaria stenocephala − formy dojrzałe i stadia larwalne, Ancylostoma caninum − formy dojrzałe i stadia larwalne, Trichuris vulpis − formy dojrzałe; tasiemce Echinococcus granulosus, Echinococcus multilocularis, Dipylidium caninum, Taenia spp., Multiceps multiceps, Mesocestoides spp. Przeciwwskazania Nie podawać sukom ciężarnym w pierwszych dwu trymestrach ciąży. Działania niepożądane Nie są znane. Interakcje Nie podawać preparatu jednocześnie z innymi lekami o działaniu cholinergicznym (np. lewamizol) oraz lekami wpływającymi na acetylocholinoesterazę (np. lekami fosforoorganicznymi). Nie podawać z preparatami zawierającymi piperazynę ze względu na jej antagonistyczne działanie w stosunku do pyrantelu. Dawkowanie i droga podania Preparat należy podawać jednorazowo w dawce 1 tabletka na 10 kg m.c. (co odpowiada: febantel 15,0 mg na kg m.c., pyrantelu embonian 14,4 mg na kg m.c., prazikwantel 5,0 mg na kg m.c.) to jest: szczenięta i małe psy: o masie ciała do 5 kg − 0,5 tabletki, o masie ciała od 5 kg do 10 kg − 1 tabletka; średnie psy: o masie ciała od 10 kg do 15 kg − 1,5 tabletki, o masie ciała od 15 kg do 20 kg − 2 tabletki, o masie ciała od 20 kg do 30 kg − 3 tabletki; duże psy: o masie ciała od 30 kg do 40 kg − 4 tabletki, o masie ciała od 40 kg do 50 kg − 5 tabletek, o masie ciała od 50 kg do 60 kg − 6 tabletek. Tabletkę należy umieścić głęboko w jamie ustnej na języku lub podać ukrytą w kawałku karmy (mięsa, wędliny lub sera). Preparat należy podać natychmiast po zdiagnozowaniu inwazji. W przypadkach silnej inwazji dawkę można powtórzyć po dwu tygodniach. W celach profilaktycznych zaleca się regularne podawanie preparatu 3- lub 4-krotnie w ciągu roku. Preparat podaje się szczeniętom w wieku powyżej 3 tygodni po laboratoryjnym potwierdzeniu inwazji mieszanej. W przypadku glistnicy u szczeniąt preparat należy podać dwukrotnie w wieku 6 i 12 tygodni. Warunki przechowywania i transportu Przechowywać w temperaturze do 25oC. Specjalne środki ostrożności Przechowywać w miejscu niedostępnym i niewidocznym dla dzieci. STOSOWAĆ WYŁĄCZNIE U ZWIERZĄT. WYDAWANY NA PODSTAWIE RECEPTY. Opakowania Blistry aluminiowe zawierające 2 tabletki, pakowane w pudełka kartonowe po 10 i 100 tabletek. Podmiot odpowiedzialny KRKA, tovarna zdravil, d.d., Novo mesto, Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto, Słowenia. Pozwolenie na dopuszczenie do obrotu w Polsce nr 1642/06.

Materiał reklamowy przekazywany jest wyłącznie z Charakterystyką Produktu Leczniczego Weterynaryjnego, która stanowi integralną część niniejszej reklamy.

KRKA-POLSKA Sp. z o.o., ul. Równoległa 5, 02-235 Warszawa, Tel. (022) 573 75 00, Fax (022) 573 75 64, E-mail: [email protected]

Kompletna ochrona KRKAInformacja adresowana jest wyłącznie do lekarzy weterynarii.

fipronil

febantel, pyrantelu embonian, prazikwantel

FYPRYST® Kropla ochrony na właściwym miejscu DEHINEL® PLUS W trosce o przyjaciela …

Slove

nia, 5

/201

1, 20

11-1

3908

B, IF/

KS.

FYPRYST 67 mg roztwór do nakrapiania dla psów, FYPRYST 134 mg roztwór do nakrapiania dla psów, FYPRYST 268 mg roztwór do nakrapiania dla psów, FYPRYST 402 mg roztwór do nakrapiania dla psów, FYPRYST 50 mg roztwór do nakrapiania dla kotów. Skład 1 pipetka 0,67 ml zawiera 67 mg fipronilu, 1 pipetka 1,34 ml zawiera 134 mg fipronilu, 1 pipetka 2,68 ml zawiera 268 mg fipronilu, 1 pipetka 4,02 ml zawiera 402 mg fipronilu, 1 pipetka 0,50 ml zawiera 50 mg fipronilu. Wskazania Leczenie i przeciwdziałanie infestacji pcheł (Ctenocephalides spp.) i kleszczy (Rhipicephalus spp., Dermacentor spp., Ixodes spp.) u psów. Leczenie i kontrola alergicznego pchlego zapalenia skóry (APZS) u psów. Leczenie i przeciwdziałanie infestacji wszołów (Trichodectes canis) u psów. Leczenie i przeciwdziałanie infestacji pcheł (Ctenocephalides felis) i kleszczy (Rhipicephalus spp., Dermacentor spp., Ixodes spp.) u kotów. Leczenie i kontrola alergicznego pchlego zapalenia skóry (APZS) u kotów. Leczenie i przeciwdziałanie infestacji wszołów (Felicola subrostratus) u kotów. Przeciwwskazania Ze względu na brak dostępnych danych produktu nie należy stosować u szczeniąt w wieku poniżej 8 tygodni lub ważących mniej niż 2 kg. Produkty dla psów są przeznaczone do stosowania u psów i nie należy go stosować u kotów ze względu na ryzyko przedawkowania. Ze względu na brak dostępnych danych produktu dla kotów nie należy stosować u kociąt w wieku poniżej 8 tygodni lub ważących mniej niż 1 kg. Nie stosować produktu u zwierząt chorych (cierpiących na choroby układowe, gorączkę) lub u zwierząt w okresie rekonwales-cencji. Nie stosować produktu u królików ze względu na ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, a nawet zgonu. Pozwolenie na dopuszczenie do obrotu w Polsce nr FYPRYST 67 mg roztwór do nakrapiania dla psów - 1972/10, FYPRYST 134 mg roztwór do nakrapiania dla psów - 1973/10, FYPRYST 268 mg roztwór do nakrapiania dla psów - 1974/10, FYPRYST 402 mg roztwór do nakrapiania dla psów - 1975/10, FYPRYST 50 mg roztwór do nakrapiania dla kotów - 1971/10. Podmiot odpowiedzialny KRKA, d. d., Novo mesto, Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto, Słowenia.

Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania.

DEHINEL® PLUS Tabletki do podawania doustnego dla psów. Skład 1 tabletka zawiera: febantel 150 mg, pyrantelu embonian 144 mg, prazikwantel 50 mg. Wskazania Preparat przeznaczony jest do profilaktyki i leczenia inwazji nicieni żołądkowo-jelitowych oraz tasiemców u psów. Jest skuteczny przeciwko: nicienie żołądkowo-jelitowe Toxocara canis − formy dojrzałe i stadia larwalne, Toxascaris leonina − formy dojrzałe i stadia larwalne, Uncinaria stenocephala − formy dojrzałe i stadia larwalne, Ancylostoma caninum − formy dojrzałe i stadia larwalne, Trichuris vulpis − formy dojrzałe; tasiemce Echinococcus granulosus, Echinococcus multilocularis, Dipylidium caninum, Taenia spp., Multiceps multiceps, Mesocestoides spp. Przeciwwskazania Nie podawać sukom ciężarnym w pierwszych dwu trymestrach ciąży. Działania niepożądane Nie są znane. Interakcje Nie podawać preparatu jednocześnie z innymi lekami o działaniu cholinergicznym (np. lewamizol) oraz lekami wpływającymi na acetylocholinoesterazę (np. lekami fosforoorganicznymi). Nie podawać z preparatami zawierającymi piperazynę ze względu na jej antagonistyczne działanie w stosunku do pyrantelu. Dawkowanie i droga podania Preparat należy podawać jednorazowo w dawce 1 tabletka na 10 kg m.c. (co odpowiada: febantel 15,0 mg na kg m.c., pyrantelu embonian 14,4 mg na kg m.c., prazikwantel 5,0 mg na kg m.c.) to jest: szczenięta i małe psy: o masie ciała do 5 kg − 0,5 tabletki, o masie ciała od 5 kg do 10 kg − 1 tabletka; średnie psy: o masie ciała od 10 kg do 15 kg − 1,5 tabletki, o masie ciała od 15 kg do 20 kg − 2 tabletki, o masie ciała od 20 kg do 30 kg − 3 tabletki; duże psy: o masie ciała od 30 kg do 40 kg − 4 tabletki, o masie ciała od 40 kg do 50 kg − 5 tabletek, o masie ciała od 50 kg do 60 kg − 6 tabletek. Tabletkę należy umieścić głęboko w jamie ustnej na języku lub podać ukrytą w kawałku karmy (mięsa, wędliny lub sera). Preparat należy podać natychmiast po zdiagnozowaniu inwazji. W przypadkach silnej inwazji dawkę można powtórzyć po dwu tygodniach. W celach profilaktycznych zaleca się regularne podawanie preparatu 3- lub 4-krotnie w ciągu roku. Preparat podaje się szczeniętom w wieku powyżej 3 tygodni po laboratoryjnym potwierdzeniu inwazji mieszanej. W przypadku glistnicy u szczeniąt preparat należy podać dwukrotnie w wieku 6 i 12 tygodni. Warunki przechowywania i transportu Przechowywać w temperaturze do 25oC. Specjalne środki ostrożności Przechowywać w miejscu niedostępnym i niewidocznym dla dzieci. STOSOWAĆ WYŁĄCZNIE U ZWIERZĄT. WYDAWANY NA PODSTAWIE RECEPTY. Opakowania Blistry aluminiowe zawierające 2 tabletki, pakowane w pudełka kartonowe po 10 i 100 tabletek. Podmiot odpowiedzialny KRKA, tovarna zdravil, d.d., Novo mesto, Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto, Słowenia. Pozwolenie na dopuszczenie do obrotu w Polsce nr 1642/06.

Materiał reklamowy przekazywany jest wyłącznie z Charakterystyką Produktu Leczniczego Weterynaryjnego, która stanowi integralną część niniejszej reklamy.

KRKA-POLSKA Sp. z o.o., ul. Równoległa 5, 02-235 Warszawa, Tel. (022) 573 75 00, Fax (022) 573 75 64, E-mail: [email protected]

Kompletna ochrona KRKAInformacja adresowana jest wyłącznie do lekarzy weterynarii.

fipronil

febantel, pyrantelu embonian, prazikwantel

Vichy Eucerin Bioderma Avene Lierac BodysolApteekides müüdavad kosmeetikasarjad 60+Apteekides tasuta jagatav ajakiri

BENU APTEEGIDBENU APTEEGID TALLINNASAia 7 Kaubahalli Rimi Mustakivi 3a Mustakivi Selver Tartu mnt 87 Sikupilli Keskus Õismäe tee 105a Õismäe tee 1b Nurmenuku Keskus

Ehitajate tee 137 Õismäe Polikliinik

Sadama 6/8 SadamarketJ. Sütiste tee 17Merivälja tee 1 Regati Maja Vesivärava 37 Torupilli Selver Madala 3 Narva mnt 21 Comarket Gonsiori 3 Narva mnt 7 Põhja pst. 17 Põhja Rimi Supermarket

Kari 3 Grossi Toidukaubad Lastekodu 11a Keskturg Pärnu mnt 326 Pärnu mnt 76Sõle 63 Kopli PolikliinikPaasiku 2a Grossi Toiduaubad Tulika 31/ Endla 45a Narva mnt 1 Postimaja Vilde tee 101 Szolnok Tammsaare tee 116 Mustika keskus

BENU APTEEGID HARJUMAALAruküla tee 25 Jüri Nelgi tee 1 Viimsi VallamajaKaluri tee 5 Haabneeme Kase 10 Aegviidu Kreutzwaldi 7 KehraJaama 11 Keila Rae 38 Paldiski Konsum Rae 14b/14c Paldiski Maxima Vaela tee 4 Kiili Maxima Keemikute 25 Maardu turgPapli 2 Loksa Pärnu mnt. 556a Laagri RIMI

BENU APTEEGID TARTUS JA TARTUMAALSõbra 56 Selver Sõbra 58 Prisma Ujula 2 Konsum Turu 14 Zeppelini Keskus Vahi 62 Vahi Selver Soola 7 Grossi Võru 77 Aardla Selver Aleksandri 8 Rannu Noormaa külaLossi 3 AlatskiviOja 17 KallasteKoosa küla Vara vald

BENU APTEEGID PÄRNUS JA PÄRNUMAALPapiniidu 8/10 Kaubamajaka Keskus

Aida 7 Pärnu Keskus Suur-Jõe 57 Suurejõe Selver Linaküla KihnuPikk 11 PärnuSuur-Sepa 14 PärnuRiia mnt 17/19 PärnuKarja 4 PärnuPärnu mnt 65 Kilingi-Nõmme

BENU APTEEK LÄÄNEMAALPosti 26 Haapsalu Rannarootsi tee 1, Ridala valdRannarootsi keskus

BENU APTEEK JÄRVAMAALLasteaia 4 AraveteTallinna mnt 4 Türi

BENU APTEEGID NARVAS JA IDA-VIRUMAALKreenholmi pst 39F Narva Vestervalli 15 Narva

Mõisa 5 Narva Pavlovi 12A SillamäeTškalovi 3 SillamäeViru pst. 22/1B SillamäeSoo 3 KiviõliPuškini 13 Narva Vestervalli 15 Narva PolikliinikKerese 3 Kerese Selver, Narva Tiimani 20 Maxima, Narva Kangelaste prospekt 5-62 Narva Kreenholmi 50 NarvaRakvere mnt 71 Megamarket, Narva

Kalevi 32a Kohtla-Järve Keskallee 6 Kohtla-JärveJärveküla tee 68 Selver, Kohtla-Järve

Põhja-Allee 4 Säästumarket, Kohtla-Järve

Rakvere mnt 29 Maxima, Jõhvi

BENU APTEEGID RAPLAS JA RAPLAMAALHariduse 3 Rapla Lasteaia 12 Tervisekeskus, RaplaKasvandu tee 12 Kaiu, RaplamaaTööstuse 5 Kohila Vana-Asula 2 JärvakandiViljandi mnt 8-2 KäruPärnu mnt 12-14 Lelle

BENU APTEEGID RAKVERES JA LÄÄNE-VIRUMAALLaada 27 Rakvere Kroonikeskus Pargi 26 KundaTuleviku 1 Rakvere Polikliinik Rakvere mnt 3 Haljala VallamajaSalutaguse tee 6 LaekverePikk 33 Maxima Tapa Jaama 1 Grossi Toidukaubad Tapa

Mere 63a Võsu

BENU APTEEGID VÕRUS, VALGAS JA VALGAMAALKooli 2 Maxima, Võru Vabaduse 10b Võru Põllu 2 AntslaSänna mnt 4 RõugeRaja 5 Selver, Valga Valga 3 Kevade Keskus, Tõrva Lipuväljak 28 Konsum, Otepää

BENU APTEEGID PAIDES, VILJANDIS JA VILJANDIMAALPärnu mnt 63 Maxima, Paide Jakobsoni 2 Mulgi Market, Viljandi

Viljandi mnt 6 Kolga-Jaani

BENU APTEEGID SAAREMAALKihelkonna mnt 3 Kuressaare Turu 2 Kuressaare Mustjala 3 KuressaareLossi 1 Kuressaare Aia 25 KuressaareLiiva Muhu vald

BENU APTEEK HIIUMAALLinnumäe küla Hiiumaa Selver

BENU APTEEGID JÕGEVAMAALKesk 4 Selver, Jõgeva Lossi 9 Põltsamaa Kesk 6-9 TormaPala küla Pala valdTartu mnt. 3 Mustvee

BENU APTEEGID PÕLVAMAALTartu mnt 21 AhjaMäe tn 2A PõlvaVõru mnt 1 RäpinaRäpina mnt 2 VerioraPikk 30 Värska

www.benu.ee

Журнал Аптеки BENU, Красота и Здоровье, № 2, май 2015

Documents