ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я Зошит 3 клас · 3. Як «працюють» мікроби? З’єднай. Корисні мікроби Шкідливі мікроби

Н.О. Будна, Г.В. Тучапська

ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я

Зошит

3 клас

До підручника «Основи здоров’я. 3 клас» авторівБеха І.Д., Воронцової Т.В.,

Пономаренка В.С., Страшка С.В.

ТЕРНОПІЛЬНАВЧАЛЬНА КНИГА — БОГДАН

Схвалено для використання у загальноосвітніх навчальних закладах комісією з педагогіки та методики початкового навчання

Науково-методичної ради з питань освіти Міністерства освіти і науки України

УДК 613.955(075.2)ББК 51.204я71 Б 90

ISBN 978-966-10-4861-3 © Навчальна книга – Богдан, 2017

Будна Н.О. Основи здоров’я : зошит : 3 клас : до підр. І.Д. Беха, Т.В. Воронцової, В.С. Пономаренка, С.В. Страшка / Н.О. Будна, Г.В. Тучапська. — Тернопіль : Навчальна книга – Богдан, 2017. — 72 с. ISBN 978-966-10-4861-3 У зошиті подано матеріал, який відповідає оновленій навчаль-ній програмі, Державному стандартові початкової загальної освіти та підручнику «Основи здоров’я. 3 клас» (авт. І.Д. Бех, Т.В. Воронцова, В.С. Пономаренко, С.В. Страшко). Посібник містить різноманітні завдання для індивідуальної, групо-вої, диференційованої роботи з третьокласниками. Значна частина вправ має практичну спрямованість, спирається на життєвий досвід дітей. Для учнів 3-го класу.

УДК 613(075.2)ББК 51.204я71

Б 90

Охороняється законом про авторське право.Жодна частина цього видання не може бути відтворенав будь-якому вигляді без дозволу автора чи видавництва.

Схвалено для використання у загальноосвітніх навчальних закладах комісією з педагогіки та методики початкового навчання

Науково-методичної ради з питань освіти Міністерства освіти і науки України

(лист ІІТЗО від 10.11.2014 р. №14.1/12-Г-1750)

Експерти:науковий співробітник лабораторії початкової освіти

Інституту педагогіки НАПН УкраїниІ.В. Андрусенко

викладач педагогічних дисциплін Університетського коледжу Київського університету імені Бориса Грінченко

З.М. Хитра

Рецензенти:кандидат педагогічних наук, доцент Онишків З.М.

вчитель вищої категорії, вчитель-методист Стасюк М.Л.

УВАГА!Завантажуйте безкоштовний інтерактивний додаток,

використовуючи детальну інструкцію, за посиланням:

Технічна підтримка: (0352) 52-91-05, 067-352-09-89; [email protected]

3

ВСТУП. ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ

ЗДОРОВ’Я І РОЗВИТОК

1. Запиши, що найдорожче і найцінніше у твоєму житті.

2. Познач () показники здоров’я.

сила краса

розум слабкість

міцний сон довжина волосся

достатня маса тіла довголіття

чудовий апетит працездатність

блискуче волосся кашель

нормальний зріст міцні зуби

частий пульс гарний настрій

нежить бліді щоки

чиста шкіра правильна постава

нормальна температура тіла

4

3. Визнач ступінь свого фізичного розвитку.

Виміряй свій зріст, масу тіла, полічи кількість зубів на початку року. Порівняй ці дані з даними за мину-лий рік та з нормативними показниками фізичного розвитку дітей твого віку. Зроби висновок.

Зріст (см) Маса тіла (кг) Кількість зубів

Висновок:

4. ПРАКТИЧНА РОБОТА. Вимірювання пульсу.

Заповни таблицю і зроби висновок.а) Виміряй свій пульс у стані спокою.

б) Пострибай 50 разів і знову полічи кількість уда-рів за хвилину.

в) Відпочинь (5-10 хв) і визнач, через який час пульс повернувся до норми.

У стані спокою

Після навантаження

Після відпочинку

Пульс (за 1 хв)

Висновок. Я фізично

5

ДЖЕРЕЛА ЗДОРОВ’Я

1. Продовж речення. Здоров’я людини залежить від

Слова для довідки: спадковості, хвороб, способу життя, рівня розвитку медицини, клімату, води, настрою, пере-їдання, стану екології, стосунків з іншими людьми, ліні, загартованості організму.

2. Підкресли назви чинників, які сприяють збереженню здоров’я.

Зелені насадження, чисте повітря, забруднені

водойми, задимлене повітря, хвороботворні мікро-

організми, щеплення, натуральні продукти, корисні

мікроорганізми, «штучна» їжа, джерельна вода, спри-

ятливий клімат, любов і повага оточуючих, лікарські

рослини, сварки та непорозуміння.

3. Чим корисні зображені рослини? Розкажи.

6

4. Продовж речення.

Дарують радість людського спілкування і зміцню-

ють здоров’я —

Псують настрій і шкодять здоров’ю —

5. Запиши, хто дбає про твоє здоров’я в сім’ї?

6. З’єднай частини прислів’їв. Поясни їх зміст.

Веселий сміх — всьому голова.

Здоров’я — як багатство.

Здоровому сім хвороб лікує.

Здоров’я більше все на здоров’яварте, йде.

Часник це здоров’я.

7

ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ

1. Корисні звички підкресли синім олівцем, а шкідливі – червоним.

Тримати одяг і взуття в чистоті; зранку довго

спати; щодня робити зарядку; дотримуватися гігіє-

ни тіла; не чистити зуби; гризти нігті; прибирати за

собою; не забруднювати довкілля; не курити; пити

пиво; бути ввічливим; часто сваритися; переїдати;

їсти овочі і фрукти.

2. Які корисні звички є у тебе?

3. Яких шкідливих звичок ти хочеш позбутися?

4. ПРАКТИЧНА РОБОТА. Складання правил здорового способу життя.

Мій рецепт здорового способу життя:

Добре працювати й активно відпочивати.

Правильно харчуватися.

Щодня робити ранкову зарядку.

Стежити за чистотою свого тіла.

Не палити і не вживати алкоголь.

Доброзичливо ставитися до інших людей.

8

РОЗДІЛ 1. ЗДОРОВЕ ТІЛО

ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ І ЗДОРОВ’Я

1. Продовж речення. Працездатність буває …

2. Високий рівень працездатності в людини спостерігаєть-ся з по та з по .

3. Причинами перевтоми є

Слова для довідки: міцний сон, неправильна організа-ція праці, перевантаження навчанням, активний відпочи-нок, чудовий апетит, погане освітлення робочого місця, загартованість, розлади сну, недотримання правил осо-бистої гігієни.

4. Запиши свій режим дня.

9

АКТИВНИЙ ВІДПОЧИНОК

1. Продовж речення.

Активний відпочинок — це

2. Запиши види активного відпочинку. Усно розкажи, які засоби захисту потрібні під час активного відпочинку.

Слова для довідки: купання, плавання, малорухомі ігри, катання на лижах (санчатах, ковзанах, роликах, ве-лосипеді), читання книжок, рухливі ігри, перегляд теле-передач, турпоходи, настільні ігри, верхова їзда, ігри на комп’ютері.

3. Який із зображених видів відпочинку тобі подобається? Познач. Поясни, чому.

10

ГІГІЄНА ОДЯГУ ТА ВЗУТТЯ

1. Яких правил гігієни ти дотримуєшся? Щодня умиваюся.

Чищу зуби двічі на день.

Доглядаю за волоссям.

Доглядаю за нігтями.

Змінюю шкарпетки та білизну.

Чищу вуха.

Чищу одяг і взуття.

2. Продовж речення.

Чистий одяг і взуття допомагають

3. Вибери одяг і взуття відповідно до запропонованих ситуацій.

11

ЯК ЗАХИСТИТИСЯ ВІД ЗАСТУДИ

1. Які інфекційні хвороби ти знаєш?

Слова для довідки: грип, апендицит, дизентерія, кір, короткозорість, дифтерія, правець, поліомієліт, скарла-тина, вітрянка, хвороба Боткіна (жовтяниця), цукровий діабет, перелом руки, головна біль.

2. Продовж речення.

Причиною інфекційної хвороби можуть бути

Слова для довідки: віруси, бактерії, переохолоджен-ня, отруєння, хвороботворні мікроби.

Інфекційними хворобами можна заразитися

Слова для довідки: внаслідок контакту з хворою лю-диною, через повітря, їжу, комах, гризунів, домашніх тва-рин, брудні руки.

12

3. Як «працюють» мікроби? З’єднай.

Кориснімікроби

Шкідливімікроби

4. Запиши перші симптоми (ознаки) інфекційного захво-рювання.

5. Робота в парах. Обговори описані ситуації із сусідом по парті і запиши відповіді на запитання.

Ситуація 1. Андрійко влітку часто гостював у ба-бусі в селі. З друзями ходили гуляти у сад за селом.

13

Часто споживав недостиглі зелені яблука. Одного дня хлопчик захворів.

Чому це сталося?

Ситуація 2. Олена і Назар відвідували вдома хво-рого на грип однокласника Олексу. Хлопчик кашляв, чхав і мав нежить. Через деякий час і вони захворіли.

Чому це сталося?

6. ПРАКТИЧНА РОБОТА. Моделювання поведінки під час епідемії грипу.

Робота в групах. Складіть і запишіть правила поведінки під час епідемії грипу.

14

ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ

1. Визнач основні функції харчування в житті людини.

Підтримувати життя.

Знижувати психологічне навантаження.

Покращувати настрій.

Збільшувати масу тіла.

Забезпечувати організм енергією і будівельним

матеріалом для росту.

2. Запиши, скориставшись словами для довідки, які пожив-ні речовини входять до складу харчових продуктів.

Слова для довідки: білки, жири, вуглеводи, вода, ґрунт, повітря, вітаміни, мінеральні речовини.

3. Заповни таблицю за зразком.

Назва вітаміна

Чим він кориснийУ яких продуктах хар-чування є

Асприяє росту,покращує зір

морква, масло, сир, яйце, печінка, помідо-ри, зелена цибуля

В

С

15

Д

4. Робота в парах. У яких продуктах міститься залізо, каль-цій, фосфор?

У м’ясі, горосі, вівсяній каші, пшоні, рибі, яєч-ному жовтку — .

У яєчному жовтку, картоплі, м’ясі, помідорах,

капусті, салаті, яблуках, волоських горіхах —

У молоці, сирі, сметані, ряжанці, кефірі —

5. Основними способами приготування здорової їжі є

Слова для довідки: варіння без зливання відвару, сма-ження, варіння в лушпинні, тушкування, запікання, паро-ва обробка, коптіння, соління, сушіння.

6. З’єднай частини прислів’їв. Поясни їх зміст.

Гречана каша чекай лиха.

Легка вечеря і лікар не потрібний!

Від солодкої їжі і життя зберігає.

По яблуку в день — сама себе хвалить.

16

ПРОБЛЕМИ ХАРЧУВАННЯ

1. Розмалюй зображення продуктів харчування, які ти їси із задоволенням. Яку користь вони приносять людині? Якої завдають шкоди?

2. Продовж речення.

Харчові добавки — це

17

3. Запиши ознаки харчових отруєнь.

4. ПРАКТИЧНА РОБОТА. Визначення терміну придатності та умов зберігання харчових продуктів за їх маркуван-ням.

Розглянь етикетку харчового продукту. Визнач і запиши:

Термін придатності —

Умови зберігання —

Жири — г, білки — г,

вуглеводи — г.

18

РОЗДІЛ 2. СЕРЕД ЛЮДЕЙ

ДРУЖНИЙ КЛАС

1. Яких правил взаємовідносин у колективі треба дотриму-ватися, щоб клас був дружним? Підкресли.

Піклуватися, співчувати, битися, допомагати, ра-

діти, заздрити, прощати, сваритися, гратися, про-

зивати, ділитися, не сперечатися, не ображати один

одного, не битись, не вихвалятись, не робити зла,

бути ввічливим.

2. З’єднай частини прислів’їв. Поясни їх зміст.

Товаришів багато, а знайдеш — тримай.

До інших треба як ти хочеш, що ста-ставитися так, вилися до тебе.

У лиху годину а лихих стережись.

З добрим дружись а друг — один.

Друга шукай, пізнаєш вірну людину.

3. Впиши відповідні слова.

— людина, зв’язана з ким-небудь довірою, відданістю, спільними поглядами, переко-наннями, на яку можна в усьому покластися.

— людина, яка спільно з ким-небудь виконує якусь справу, бере участь у якихось діях.

Слова для довідки: друг, товариш.