Выпуск №70

Issue # 70Октябрь 2012

Найди себя в салоне

CARÉНайди себя в салонеЧитайте на стр. 32-33

2 Здоровье // Сентябрь 2012 (#68) По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974 To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

3По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974 To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Dentist – Dr. Eduard Simkhaev. D.D.S. Dentist – Dr. Eduard Simkhaev D.D.S.

Выпускник Московского Стоматологического Института,практикующий в Канаде с 1982 года

КО С М Е Т И Ч Е С К А ЯС Т ОМ АТ ОЛО Г И Я

• Более 20 лет ставим только белые пломбы под цвет ваших зубов• Косметически выравниваем форму зубов• Убираем дефекты поверхности зубов, закрываем щели между зубами

Принимаются все виды страховок, включая Family Benefits & Welfare

Пять дней в неделю (дневные и вечерние часы)

4430 Bathurst St., Suite 306, Medical Building (Bathurst & Cocksfield, North of Sheppard)

Все консультации бесплатно!

Тел: 416-630-0052

Х И РУ Р Г И Ч Е С К А Я С Т ОМ АТ ОЛО Г И Я

• Все виды протезирования• Коронки• Мосты• Съемные протезы• Импланты

Все виды лечения зубов и десен


КРАСОТА БЕЗ СЛЕЗ


Перед зеркалом

Ох, уж этот подбородок!

Псориаз

Семейная психология

Когда в родителях согласья нет

Школа красоты Елены Нахимович

Мисс Элегант

Советы доктора Юлдашевой

Сердечные страдания

Любовь и секс

Почему я не нравлюсь девушкам?

Энциклопедия наших заблуждений

Вода

Найди себя в салоне Caré!

Гомеопатия и мы

Лишний вес

Пять правил осеннего рациона

Энциклопедия детского здоровья

Мифы о грудном вскармливании

Витаминные комплексы

Мужской климакс (окончание)

Зеленая аптека

Валериана

Простые способы увеличить шансы на зачатие

Питание беременных женщин (окончание)

Это интересно

О вкусной и здоровой пище

Детская страничка

Почемучка

Фен Шуй

Вход в дом по фэн-шуй

7 заповедей для каждого знака Зодиака

8

1014

16

20

24

28

3234

3638

404244

4650525456

58

60

Ноябрь (№ 70) 2012Читайте в номере:

стр. 40

Витаминныекомплексы

я не нравлюсьдевушкам?

ПОЧЕМУ

стр. 24

ЖЕНЩИНПитание

беременных

стр. 50

КРАСОТА БЕЗ СЛЕЗ стр. 30


Популярный журнал «Здоровье» приглашает для большого нового проекта волонтеров:

редакторов, корректоров,

график-дизайнеров и просто творческих людей – с последующей возможностью вступления в нашу команду.

По окончании проекта желающим предоставим рекомендательные письма.

647-833-3974 [email protected]


Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответственность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Publication Mail Agreement # 41512012 RETURN UNDELIVERABLE ITEMS TO: 5000 Dufferin St. Unit 200A, Toronto, ON M3H 5T5, Canada

Founder & Publisher: Health Magazine «Zdorovie» Inc. President, Managing Editor: Alla Ness Editor: Anna ZemlianskyConsultant: Dr. Faina El Hoze Ba, psychologist,doctor of medicine.Graphic Design: Health Magazine «Zdorovie»

Издатель: Health Magazine «Zdorovie» Inc.Президент и главный редактор: Алла НессРедактор: Анна ЗемлянскиКонсультант: Др. медицины, психолог, биоэнергетик Фаина Эль Хозе БаГрафический дизайн: Health Magazine «Zdorovie»

Tel: 4167925179 Website: www.zdorovie.ca E-mail: [email protected]

Нет ничего прекраснее женщины, ожидающей появления на свет малыша!Выражение лица, взгляд, жесты говорят о том, что пройдет всего несколько недель, и в ее жизни произойдет величайшее чудо: рождение крошечного, но уже такого желанного и любимого человечка.Все девять месяцев беременности сопровождаются волнениями, заботами, переживаниями. И самое главное в этот волнительный период – не забывать о своем здоровье, ведь от этого зависит здоровье будущего ребенка. Необходимо как можно чаще гулять на улице, питаться только правильными продуктами и не перегружать себя. У будущих мамочек часто бывают перемены настроения, но несмотря на это надо стараться получать больше положительных эмоций.В этом выпуске нашего журнала будущие мамы найдут советы о том, какие продукты будут им полезны, а что им надо исключить из своего рациона категорически... А также прочтут необходимую информацию о грудном вскармливании малыша.

Дорогие мамочки, будьте бережны к себе и своему дитя!

от редакции


Некоторые отчаявшиеся страдалицы, чтобы изба-виться от второго подбородка, прибегают к хирур-гическому методу. Однако второй подбородок че-

рез некоторое время может появиться опять…Но на самом деле не всё так безнадёжно. Воспользуйтесь простыми рекомендациями, чтобы не огорчать себя по-явлением второго подбородка:

Специалисты советуют проводить массаж с мёдом. На пальцы наносится небольшое количество мёда, со-

гревается, растирается, после чего приступают к лёгкому массажу подбородка до его небольшого покраснения.

Утро начинать лучше с массажа подбородка. Берёт-ся махровое полотенце, его середина смачивается в

крепком растворе соли. Потом полотенце берём обеи-

Ох,подбородок!

уж этот

На свете немало женщин, у которых после тридцати лет появляется второй и даже третий подбородок. И, что самое интересное, второй подбородок может появиться не только у дам в теле, но и у стройных женщин.


Некоторые отчаявшиеся страдалицы, чтобы изба-виться от второго подбородка, прибегают к хирур-гическому методу. Однако второй подбородок че-

рез некоторое время может появиться опять…Но на самом деле не всё так безнадёжно. Воспользуйтесь простыми рекомендациями, чтобы не огорчать себя по-явлением второго подбородка:

Специалисты советуют проводить массаж с мёдом. На пальцы наносится небольшое количество мёда, со-

гревается, растирается, после чего приступают к лёгкому массажу подбородка до его небольшого покраснения.

Утро начинать лучше с массажа подбородка. Берёт-ся махровое полотенце, его середина смачивается в

крепком растворе соли. Потом полотенце берём обеи-

Вот некоторые из них:

1. Наклонить голову направо. Потом налево. По мере тренировки стараться коснуться ухом плеча.

2. Повернуть голову направо и коснуться подбородком плеча. Потом налево.

3. Приподнять подбородок и повернуть голову напра-во. Вернуться в исходное положение. Потом повер-нуть голову налево.

4. Выдвигать подбородок вперёд-назад.5. Поднимать и опускать подбородок, представляя,

что к нему привязан тяжёлый груз.6. Вытягивать шею, как можно выше вверх.7. 6. Опустить голову на грудь, потом запрокинуть

назад, открыть рот, а затем закрывать его, натя-гивая подбородок.

8. Вращать головой по кругу – 2 раза в одну сторону, 2 в другую, стараясь, как бы катать голову.

9. Положить на голову тяжеленную книгу и, гордо дер-жа голову, ходить с ним по комнате сначала 5 ми-нут, потом довести до 10.

И, конечно, подбородок не появится, если не наклонять голову во время работы, не читать лёжа, не спать на не-удобной подушке.

Следует также отказаться от вредных привычек и начать правильно питаться.

Наталья Алексеева

подбородок! уж этот

ми руками за два конца и резко распрямляем, так, чтобы середина полотенца энергично хлопала по подбородку. Сначала производится 4-5 похлопываний, потом посте-пенно их количество доводится до 10.

Кроме массажа популярны также компрессы.

Например, из лимона. Берётся повязка и пропитывает-ся лимонным соком. Кожу перед компрессом и после

лучше смазать жирным кремом.

Компресс из отвара ноготков. 1 ст. ложку измельчённых сухих цветков (продают в аптеке) залить 1 стаканом

кипятка, настаивать полчаса. Пропитать ткань и привязать к подбородку. Наши мамы привязывали поверх хлопчато-бумажной ткани капроновый чулок. Обычно делают 20-30 компрессов через день.

Чтобы сделать кожу более упругой, можно чередовать горячие и холодные компрессы из отваров любых трав.

В одну миску налить горячий отвар. В другую – в отвар по-ложить кубики льда. Намочить махровую ткань в горячем отваре и приложить к подбородку на 2 минуты, потом намочить ткань в холодной жидкости и держать 5 минут. Чередовать компрессы 4-5 раз. Завершать процедуру хо-лодным компрессом и после него смазать область подбо-родка увлажняющим кремом.

Если кожа на подбородке начинает увядать, отвисать, выглядеть дряблой, то нужно сделать маску из киви.

Киви очистить, превратить в пюре, добавить 1 чайную ложку мёда и ½ чайной ложки оливкового масла. Хорошо перемешать и привязать к подбородку на 15 минут, смыть тёплой водой, а потом протереть подбородок кубиком льда и похлопать несколько раз тыльной стороной ладони.

Самым лучшим средством избавления от второго под-бородка считаются физические упражнения, которые

делают утром или вечером по 10 раз. Впрочем, упражне-ния для подбородка можно делать и во время обеденного перерыва.

Мебель от итальянского дизайнера

Комфортные кожаные диваныСпальные гарнитурыТВ стендыБольшой выбор по доступным ценам.647-296-4634 / 647-282-3859


До После До После

ПсориазПсориаз не является заразным. Это хроническое, рецидиви-

рующее заболевание кожи, которое проявляется у около 1 миллиона канадцев и 125 миллионов человек по всему миру.

Это не опасно для жизни, но люди с псориазом могут иметь более высокую вероятность заболевания сахарным диабетом, псориатическим артритом, болезнями сердца и депрессией.

Псориаз может возникнуть в любом возрасте, но обычно про-является в первый раз в возрасте от 15 до 35 лет.

Считалось, что вылечить псориаз невозможно, поскольку ни один из существующих методов лечения не даёт полного выздо-равливания. Принятые в настоящее время медицинским сооб-ществом методы лечения псориаза условно можно разделить на классические, известные и вошедшие в мировую практику уже давно, и инновационные, появившиеся относительно недавно. К последним относится лечение псориаза кремнистыми ваннами.

Дело в том, что высоко-дисперсные соединения кремния об-ладают высокой осмотической активностью, быстро и прочно связывают и выводят из растворов белки. Осаждённый на коже кремний проникает через кожу, связывает и выводит белки, в из-бытке находящиеся в подкожном пространстве, обуславливая лимфодренажное действие.

Специфическое действие кремнистых ванн обусловлено ак-тивно адсорбирующими свойствами коллоидной кремниевой кислоты. Гидрогель метакремниевой кислоты сорбирует и уг-нетает жизнедеятельность многих патогенных микроорганиз-мов. Существенна роль и самой кремниевой минеральной воды, которая механически вымывает кожу, оказывая таким образом очищающий эффект.

Лечение кремнистыми ваннами с успехом применяется в Ис-ландии на курорте BLUE LAGUN. Недостаток – высокая цена.

излечим!Однако лечение псориаза кремниевыми ваннами стало до-

ступным благодаря компании SI LIVING WATER, которая произ-водит концентрат кремнистых ванн, что позволяет принимать их даже в домашних условиях. Концентрат находится в бутылках емкостью 0.5 литра.

Разработана специальная методика применения кремниевых ванн дома. Курс рассчитан на 12 дней.

Способ применения очень прост.Добавить 500 мл минерального концентрата на 200 л воды в

ванну. Рекомендуемая температура воды 36-37° C. Принимать ванну в течение 20–30 минут каждый день. Курс из 12 процедур проводится следующим образом: 6 дней процедур, 2 дня – пере-рыв, затем следуют еще 6 дней процедур. Во время приема ми-неральных кремнистых ванн важно расслабиться.

После купания не принимайте душ, только слегка промокни-те кожу полотенцем.

Использование кремнистых минеральных ванн для лечения псориаза является очень эффективным, поскольку процесс за-живления в организме продолжает работать в течение несколь-ких месяцев после прцедур.

Поэтому в тяжелых случаях псориаза рекомендуется перерыв между курсами по меньшей мере 3 месяца.

Уже не первый год люди, страдающие от псориаза, трофиче-ских язв, экзем и других кожных заболеваний, успешно излечи-ваются, принимая кремнистые ванны во внекурортных условиях. В зависимости от болезни и степени её тяжести терапевтическая эффективность кремнистых ванн повышается при комплексном их применении с другими видами лечения.

Н. Руссо, врач-дерматолог

Подробно ознакомиться с методом лечения кремнистыми ваннами и приобрести их можно на сайте www.silivingwater.com


Почему выпадают молочные зубы?Давайте разберемся, почему у человека

не прорезается сразу окончательный на-бор зубов, почему сначала появляются молочные, с тем, чтобы выпасть и уступить место постоянным зубам.Знаете ли вы, что комплект молочных зу-

бов включает 20 зубов, а комплект посто-янных – 32? А знаете, почему?Дело в том, что, когда у младенца появля-

ется необходимость в зубах (то есть, когда он начинает переходить на твердую пищу – это происходит где-то в 6-9 месяцев), челюсть ребенка еще очень мала. В ходе роста ребенка растут и его челюсти. Вы, возможно, замечали, что к 6 годам проме-жутки между молочными зубами становят-ся довольно большими? Это происходит потому, что челюсти растут, а молочные зубы – нет. Между тем постоянные зубы начинают

формироваться под молочными зубами

(которые еще не прорезались!) уже вскоре после рождения. К 6-7 годам эти зубы начинают прорезы-

ваться. Этот процесс сопровождается рас-сасыванием корней молочных зубов. От этого молочные зубы расшатываются. Ког-да укороченный корень больше не может удерживать молочный зуб в лунке, тот вы-падает. Так, постепенно, один за другим, молочные зубы выпадают, освобождая место постоянным. Смена молочных зубов постоянными обычно заканчивается к 12-13 годам.Одна из важных функций молочных зубов

заключается в том, что они «указывают» коренным зубам место для прорезания. В случае, когда молочный зуб выпадает раньше времени (например, когда его при-ходится удалять), постоянный зуб «лишает-ся ориентира» и может вырасти криво. В комплекте постоянных зубов есть на-

бор, который отсутствует в комплекте мо-лочных зубов. Это две пары премоляров на каждой челюсти. Они находятся между клыками и задними (коренными) зубами.20 + (4х2) = 28. А где же еще 4 зуба из 32?

А это так называемые зубы мудрости. Они прорезываются последними, приблизи-тельно между 17 и 21годами. Кстати, если челюсть маленькая и места для зубов му-дрости на ней нет, эти зубы могут вообще не прорезаться, и человек живет с набором из 28 постоянных зубов.

ЭТО ИНТЕРЕСНОПостоянные зубы прорезываются в той же последовательности, что и молочные: сначала первая пара резцов на нижней челюсти, затем пара резцов верхней челюсти; следом идет еще одна пара резцов. Вслед за передними зубами в возрасте от 9.5 до 12 лет появляются пре-моляры, затем клыки (от 9 до 12 лет) и, наконец, вторые моляры (от 11 до 13 лет).

Подробно ознакомиться с методом лечения кремнистыми ваннами и приобрести их можно на сайте www.silivingwater.com


Существует всего лишь две категории людей, которых невозможно вылечить. Это психически больные люди и ленивые люди - им выгодно болеть. Если вы не относите себя к этим двум категориям людей, тогда я вам говорю:ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МИР ЗДОРОВЫХ И СЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ по адресу : 1170 Sheppard Ave West #40,

звоните 647 869-2902 и будьте счастливы уже сегодня! www.huntforchange.com

Доктор Яна Журавлёва

13

Заболевания МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫВажнее собственного здоровья и здоровья близких людей трудно себе что-то представить. Многих проблем со здоровьем можно избежать, если придавать особое значение профилактике и ранней диагностике заболеваний.

Борис Голод, PhD, онколог-маммолог, хирург

Тел: 647-770-5959 Email: [email protected]

Известны около 30 различных заболеваний молочной железы, по поводу которых одна из двух женщин в течение жизни обращается к врачу. Примерно у 10% из них обнаруживается рак. Ежегодно в мире регистрируется миллион новых случаев злокачественных опухолей данной локализации.Развитие злокачественной опухоли – многостадийный процесс, большая часть которого находится на доклинической стадии. Начинаясь нередко в пубертатном возрасте, рак манифестирует главным образом в пре- и постменопаузе. На развитие опухолевого узла диаметром 1 см может уходить от 3 до 20 лет.В настоящее время, когда речь идет о раннем обнаружении рака, подразумевается в первую очередь проведение маммографического скринингового обследования больных.Маммография, применяемая для выявления опухолей молочных желез с 1970-х гг., иногда дает ошибочные результаты потому что основывается на использовании рентгеновского излучения низкой интенсивности, разрешение которого ограничено. В рентгеновских лучах опухоль выглядит более светлой, чем окружающие ее здоровые ткани; кроме того, в ней видны включения солей кальция, образуемые по мере роста опухоли. Но если опухоль очень маленькая, при маммографии ее можно не заметить из-за недостаточного контраста; точно так же можно не заметить крошечные кальцификаты на фоне обычных отложений солей. В этой ситуации классические скрининговые обследования, проводимые 1-2 раза в год, могут запаздывать и не гарантируютсвоевременного обнаружения болезни.Не годится рентгеновское излучение и для обнаружения опухолей в плотных тканях, которые тоже кажутся светлыми, а таковы ткани молочных желез у многих женщин моложе 50 лет. И наконец, маммографические данные не могут однозначно сказать, злокачественна или нет обнаруженная опухоль. Согласно статистике, маммография дает ложноотрицательный результат в 20% случаев, а в одном из десяти – диагностирует патологию там, где ее нет. В последней ситуации женщина проходит рутинную процедуру пункционной биопсии, совершенно ей не нужную, дорогостоящую и небезвредную. Мы уж не говорим о том стрессе, который она испытывает все это время.С чем же остаются сорокалетние женщины, желающие пройти обследование молочных желез? Многие врачи не склонны сегодня направлять на маммографию тех, кому еще не исполнилось 50. В результате большинство женщин самостоятельно решают для себя вопрос, проходить маммографию или нет.Не противопоставляя термографию стандартным методикам, мы предлагаем расширить рамки классического скринингового обследования, дополнив его термографией, начиная с юношеского возраста.Термография – новый, более чувствительный метод обследования, с помощью которого можно обследовать максимально большее число людей, желающих этого. Термография отражает физиологические процессы, которые сопровождаются аномальным теплообразованием. Эта процедура абсолютно безвредна, поскольку исключается облучение,

безболезненна, поскольку не требуется компрессия груди, и может использоваться любое количество раз независимо от возраста. Термография – неинвазивный метод, не травмирующий психику, недорогой и что очень важно – общедоступный.Широкое применение в медицине термография нашла в 60-80 годах XX столетия. Затем от этого метода практически отказались, ссылаясь на высокий процент погрешности. В конце XX века термография обрела новую жизнь как метод в связи с появлением новых технологий регистрации и обработки информации.Термография является продуктом современных высоких технологий. Она предназначается для скринингового обследования пациентов с целью выявления рака молочной железы и мониторинга патологического процесса. Оценивая такой физиологический параметр, каким является теплообразование, термография дополняет данные о структурной перестройке ткани, получаемые при проведении маммографии и ультразвукового исследования. Tермография может применяться в комплексе с другими методами или самостоятельно.О причинах возникновения заболеваний молочных желез, факторах риска или как определить вероятность возникновения заболеваний молочной железы читайте в следующем номере.В нашем центре проводится детальный анализ клинического обследования, анамнеза, результатов дополнительных тестов и методов обследования высококвалифицированным специалистом онкологом-маммологом, специализирующимся на клинико-инструментальной диагностике и лечении заболеваний молочных желез.Если у вас остались вопросы о здоровье позвоните и запишитесь на прием в нашем центре.

(Продолжение следует)

Помогу улучшить

Я имею отношение к медицине и энергетическому целительству, психологии и науке. По моему мнению, тот врачеватель хорош, который может помочь человеку выйти из сложной ситуации, не

спровоцировать психологический или эмоциональный срыв, не усугубить причину и следствие. Хорош тот, кто умеет быть счастливым в своей жиз-ни. Это моя позиция в отношении всех направлений моей деятельности.

Каждый человек в этом мире выбирает то место, которое он хочет или в котором ему удобно в определенный период его жизни. Можно менять место жительства, партнеров и друзей, профессии и уровни материаль-ного благосостояния, познавая глубину чувств, эмоций и истинных же-ланий – всё зависит от ваших желаний и мотиваций в разные моменты жизни.

Если же по каким-либо причинам гармония и радость исчезли из вашей жизни, то не нужно становиться жертвой обстоятельств и надеяться, что проблемы, с которыми вы столкнулись, «растворяться» сами по себе, нужно научиться их своевременно решать без оглядки на кого-то. У вас всё обязательно получится – иначе и быть не может!

Насколько процентов можно «утилизировать проблемы» и улуч-шить качество жизни? Подобрать единственное правильное и прием-лемое решение, при этом не задевая никого, в том числе и себя – это немалый труд и искусство. Я скрывать не буду – за минуту всё местами не поменяешь, но на 99% результат будет положительный! Реально воз-можно развернуть жизнь в благоприятную сторону. Несмотря даже на то, что многие люди имеют потрясающие способности для того, чтобы по-стоянно падать вниз, оказываться в неприятных и сложных ситуациях, держать себя и своих близких в бесконечном напряжении и стрессе, жить прошлыми отношениями или успехами. Мне очень понравилось прочи-танное недавно выражение о том, что русские могут легко находить вы-ход из сложных ситуаций, но ещё легче они находят туда вход.

Что же такое – качество жизни? Прежде всего нужно понимать раз-ницу между качеством и уровнем жизни. Уровень жизни – это степень удовлетворения физических, духовных и социальных потребностей. Ка-чество жизни – это состояние, понятие, относящееся больше к внутрен-нему миру. К тому, что человек о себе думает. Мысли человека создают мир, в котором он живёт.

Чем определяется качество жизни? Внутренним равновесием, ду-шевной гармонией и спокойствием, энергетическими силами организма, областью собственных интересов, используя которые, можно достичь материального благополучия и профессионального успеха, а также гар-моничными партнерскими отношениями.

Далеко не каждый человек готов открыться для помощи, попросить её и пожалуй, самое сложное – это её принять. Всегда и у всех есть свое мне-ние на происходящие события, а собственные сомнения зачастую просто не пропускают к вам теплоту и любовь. Каждый имеет право на ошибки в своей собственной жизни, и вполне возможно, что это далеко не ошибки, а Судьба и Высшие Силы. Ваш Ангел или Провидение ведёт вас по жиз-ненному пути за руку, а вы просто иногда засматриваетесь по сторонам и отвлекаетесь. Я верю в то, что случайностей и ошибок не существует.

Если вам потребуется поддержка и помощь в сложных ситуациях, если вам нужно просто поговорить, принять непростое решение, научиться мыслить позитивно, обрести уверенность в себе, вы-

йти из «тупиковой» ситуации, принести спокойствие в ваше сердце, перестать терять душевные и физические силы, решить проблемы по здоровью, получить качественную помощь – добро пожаловать! Я буду рада вам помочь, чтобы все хорошее – счастье и удача, здоровье и надежда, любовь и успех – вошли в открытую дверь вашей жизни! Всех вам благ!

ВАШЕЙ ЖИЗНИкачество


Заболевания МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫВажнее собственного здоровья и здоровья близких людей трудно себе что-то представить. Многих проблем со здоровьем можно избежать, если придавать особое значение профилактике и ранней диагностике заболеваний.

Борис Голод, PhD, онколог-маммолог, хирург

Тел: 647-770-5959 Email: [email protected]

Известны около 30 различных заболеваний молочной железы, по поводу которых одна из двух женщин в течение жизни обращается к врачу. Примерно у 10% из них обнаруживается рак. Ежегодно в мире регистрируется миллион новых случаев злокачественных опухолей данной локализации.Развитие злокачественной опухоли – многостадийный процесс, большая часть которого находится на доклинической стадии. Начинаясь нередко в пубертатном возрасте, рак манифестирует главным образом в пре- и постменопаузе. На развитие опухолевого узла диаметром 1 см может уходить от 3 до 20 лет.В настоящее время, когда речь идет о раннем обнаружении рака, подразумевается в первую очередь проведение маммографического скринингового обследования больных.Маммография, применяемая для выявления опухолей молочных желез с 1970-х гг., иногда дает ошибочные результаты потому что основывается на использовании рентгеновского излучения низкой интенсивности, разрешение которого ограничено. В рентгеновских лучах опухоль выглядит более светлой, чем окружающие ее здоровые ткани; кроме того, в ней видны включения солей кальция, образуемые по мере роста опухоли. Но если опухоль очень маленькая, при маммографии ее можно не заметить из-за недостаточного контраста; точно так же можно не заметить крошечные кальцификаты на фоне обычных отложений солей. В этой ситуации классические скрининговые обследования, проводимые 1-2 раза в год, могут запаздывать и не гарантируютсвоевременного обнаружения болезни.Не годится рентгеновское излучение и для обнаружения опухолей в плотных тканях, которые тоже кажутся светлыми, а таковы ткани молочных желез у многих женщин моложе 50 лет. И наконец, маммографические данные не могут однозначно сказать, злокачественна или нет обнаруженная опухоль. Согласно статистике, маммография дает ложноотрицательный результат в 20% случаев, а в одном из десяти – диагностирует патологию там, где ее нет. В последней ситуации женщина проходит рутинную процедуру пункционной биопсии, совершенно ей не нужную, дорогостоящую и небезвредную. Мы уж не говорим о том стрессе, который она испытывает все это время.С чем же остаются сорокалетние женщины, желающие пройти обследование молочных желез? Многие врачи не склонны сегодня направлять на маммографию тех, кому еще не исполнилось 50. В результате большинство женщин самостоятельно решают для себя вопрос, проходить маммографию или нет.Не противопоставляя термографию стандартным методикам, мы предлагаем расширить рамки классического скринингового обследования, дополнив его термографией, начиная с юношеского возраста.Термография – новый, более чувствительный метод обследования, с помощью которого можно обследовать максимально большее число людей, желающих этого. Термография отражает физиологические процессы, которые сопровождаются аномальным теплообразованием. Эта процедура абсолютно безвредна, поскольку исключается облучение,

безболезненна, поскольку не требуется компрессия груди, и может использоваться любое количество раз независимо от возраста. Термография – неинвазивный метод, не травмирующий психику, недорогой и что очень важно – общедоступный.Широкое применение в медицине термография нашла в 60-80 годах XX столетия. Затем от этого метода практически отказались, ссылаясь на высокий процент погрешности. В конце XX века термография обрела новую жизнь как метод в связи с появлением новых технологий регистрации и обработки информации.Термография является продуктом современных высоких технологий. Она предназначается для скринингового обследования пациентов с целью выявления рака молочной железы и мониторинга патологического процесса. Оценивая такой физиологический параметр, каким является теплообразование, термография дополняет данные о структурной перестройке ткани, получаемые при проведении маммографии и ультразвукового исследования. Tермография может применяться в комплексе с другими методами или самостоятельно.О причинах возникновения заболеваний молочных желез, факторах риска или как определить вероятность возникновения заболеваний молочной железы читайте в следующем номере.В нашем центре проводится детальный анализ клинического обследования, анамнеза, результатов дополнительных тестов и методов обследования высококвалифицированным специалистом онкологом-маммологом, специализирующимся на клинико-инструментальной диагностике и лечении заболеваний молочных желез.Если у вас остались вопросы о здоровье позвоните и запишитесь на прием в нашем центре.

(Продолжение следует)

Чем определяется качество жизни? Внутренним равновесием, ду-шевной гармонией и спокойствием, энергетическими силами организма, областью собственных интересов, используя которые, можно достичь материального благополучия и профессионального успеха, а также гар-моничными партнерскими отношениями.

Далеко не каждый человек готов открыться для помощи, попросить её и пожалуй, самое сложное – это её принять. Всегда и у всех есть свое мне-ние на происходящие события, а собственные сомнения зачастую просто не пропускают к вам теплоту и любовь. Каждый имеет право на ошибки в своей собственной жизни, и вполне возможно, что это далеко не ошибки, а Судьба и Высшие Силы. Ваш Ангел или Провидение ведёт вас по жиз-ненному пути за руку, а вы просто иногда засматриваетесь по сторонам и отвлекаетесь. Я верю в то, что случайностей и ошибок не существует.

Если вам потребуется поддержка и помощь в сложных ситуациях, если вам нужно просто поговорить, принять непростое решение, научиться мыслить позитивно, обрести уверенность в себе, вы-

йти из «тупиковой» ситуации, принести спокойствие в ваше сердце, перестать терять душевные и физические силы, решить проблемы по здоровью, получить качественную помощь – добро пожаловать! Я буду рада вам помочь, чтобы все хорошее – счастье и удача, здоровье и надежда, любовь и успех – вошли в открытую дверь вашей жизни! Всех вам благ!

ВАШЕЙ ЖИЗНИ


Когдав родителях согласьянет

Конфликты по поводу воспитания детей в той или иной степени возникают в каждой семье. Связаны они могут быть с разными причинами. Чаще всего за ними скрывается копирование каждым из родителей модели поведения, принятой в его семье. Да и сами женский и мужской подходы в воспитании детей, как правило, существенно отличаются друг от друга. Сам по себе конфликт не является показателем проблем и может быть даже полезен, ведь недаром говорят, что в спорах рождается истина. Однако, отстаивая свою точку зрения, родители часто не задумываются о том, что открытый конфликт, который разворачивается на глазах ребёнка, может привести к проблемам большим, чем та, из-за которой, собственно, и возник спор.

Проблемы со здоровьем

Любая ссора дома, даже не относящаяся непосредственно к семейным проблемам, вызывает у ребёнка чувство тре-воги. Так или иначе, она неуловимо, а порой и ощутимо

меняет привычный распорядок дня. Дети такие вещи чувствуют очень хорошо и воспринимают как угрозу своему благополучию. А уж если причина ссоры – он сам, и ребёнок это хорошо понима-ет (а как не понять, если родители спорят из-за него), то добавля-ется ещё и чувство вины. Ребёнок чувствует, что он плохой, и не зна-ет, что делать. Стоит ли говорить о том, что по нервной системе малыша, да и школьника, такие переживания бьют очень сильно.

После любой ссоры родителей ребёнок может капризничать, плохо засыпать. Некоторые дети реагируют на ссору тем, что зае-дают проблему, другие могут проявлять чувство немотивирован-ной агрессии. В конце концов нервный стресс может привести к тому, что ребёнок заболевает. Естественно, родители переклю-чаются с воспитательных проблем на здоровье крохи. И здесь таится ещё одна опасность – у крохи может подсознательно за-крепиться стереотип: «когда я болею, родители не ссорятся». Так возникают хронические заболевания, связанные с психосоматикой.

Проблемы в социуме

Когда родители при ребёнке пытаются настоять каждый на своём, тогда ребёнку достаётся самая неприглядная роль: он вынужден выбирать, как ему себя вести в изначально противоречивой ситуации, причём выбирать между матерью и отцом, которых он одинаково любит. Одна из важнейших потребностей ребёнка – быть любимым и хорошим в глазах близких ему людей. Что же делать ребенку, который хочет быть хорошим и для мамы, и для папы? Сначала он пытается примирить родителей, стараясь обойти острые углы. Но если конфликт очень явный, родители, даже сами того не осозна-вая, будут пытаться перетянуть ребёнка каждый на свою сто-рону. Вот тут он и понимает, что ему остаётся только хитрить и подстраиваться под каждого в зависимости от их ожиданий. Как следствие, дети, в чьём присутствии часто ведутся споры о воспитании, со временем учатся манипулировать людьми в своих интересах. И родителями в первую очередь. Потом «от-работанную» схему они переносят во взрослую жизнь, в от-ношения с друзьями, коллегами.


нет

Проблемы с самоопределением

Зачастую родители считают, что лучше всех знают своих де-тей. На деле же они часто переносят на них свои стереотипы, страхи и ощущения. Например, стандартная ситуация: ре-бёнок принёс из школы плохую отметку. Родитель, который имел в школе проблему с учительницей и переживал по это-му поводу, говорит второму: «Не ругай его за двойку, это учи-тельница придирается. Видишь, он и так переживает». На что второй родитель аргументирует: «Да он просто лентяй, если бы учил, никаких проблем бы и не возникло». В этой ситуации родители на основе собственного опыта сделали выводы, а ребёнок их услышал и примерил на себя. Чем чаще родители спорят на темы воспитания, тем чаще ребёнок слышит те или иные оценки своих действий, талантов, качеств характера.

И неважно, что спор может касаться позитивных качеств ва-шего чада. Например, мама считает, что у сына великолепный слух. А папа не согласен, что его парень должен посещать «му-зыкалку». Мол, не мужское это дело. В подобной ситуации ре-бёнок не знает, что ему делать. Ведь у него самого ещё нет жизненного опыта, он ориентируется на мнение родителей, а оно диаметрально противоположное. И это мешает ребёнку составить представление о себе, каким он является на самом деле. В дальнейшем это может привести к серьёзным пробле-мам при выборе сферы деятельности, круга общения. Может появиться такая черта характера, как неуверенность в себе. А разве этого вы хотите для своего ребёнка?

Табу воспитательных конфликтов

Если конфликты по поводу воспитания в вашей семье – явле-ние достаточно частое, стоит серьёзно задуматься, что вы мо-жете сделать для того, чтобы изменить ситуацию. Возможно, в этом вам помогут следующие советы.

Как вы уже, наверное, поняли, основное и самое главное пра-вило – никогда не обсуждать методы воспитания и проблемы ребёнка в его присутствии. Казалось бы, это очень простой со-вет, однако выполнять его в семье очень сложно. То и дело возникают такие ситуации, которые, по мнению каждого из родителей, требуют немедленного вмешательства. А где два мнения, там и несогласие, там недалеко и до открытого кон-фликта. В данном случае попытка каждого из родителей на-стоять на своём, неумение промолчать и отложить разговор

приводят к ещё большим проблемам. Это как с лекарством, когда вред от побочных эффектов превышает пользу. Пред-ставьте, как бы вы себя чувствовали, если бы при вас два вра-ча, споря и ругаясь, обсуждали ваш диагноз и как вас лечить. Мягко говоря, неуютно, правда?

Не ссорьтесь постфактум. Практически нет шансов изменить поведение другого человека, особенно на расстоянии. Папа в ваше отсутствие дал ребёнку поиграть с компьютерными дис-ками или накормил шоколадом? Будьте мудрой, сделанного не воротишь. А малыш – посмотрите! – жив и здоров... Но как промолчать, спросите вы, если, предположим, вы считаете, что ребёнок не должен смотреть мультфильмы вечером, а вто-рой родитель это разрешил в обход ваших запретов? Чтобы не травмировать малыша, возьмите за правило: в силе первый запрет или разрешение. Папа разрешил смотреть телевизор? Мама вмешается позже. Сначала мама отказала ребёнку? Не-педагогично тут же отменять её веское для малыша «нет». А обсудить возникшую ситуацию вы сможете позже, когда ребё-нок отправится спать.

Воздержитесь от фраз, обесценивающих авторитет одного из родителей. «Ну, какой из тебя отец!» – говорит мама. Ре-бенок слышит: «Папа плохой. Не буду его слушать». «Это всё твоё воспитание!» – негодует отец в то время, как малыш ка-призничает. А кроха думает: «Как мама может быть плохой, она же любимая, почему папа её не любит?» И это создаёт се-рьёзные психологические проблемы. Поэтому учитесь сдер-живать эмоции. Иначе ребёнок впитает: «Выражать чувства – опасно». В будущем это может спровоцировать склонность к депрессиям.

Никогда не привлекайте ребёнка на роль арбитра: «Ты согла-сен с папой? Вот скажи, неужели тебе нравится то, что он не разрешает бегать по квартире? А кого ты больше любишь?» Такой выбор слишком тяжёл для малыша, вы вынуждаете его принимать соломоновы решения.

И в завершение хочется сказать о следующем: разногласия по поводу воспитания ребёнка – нормальное явление, ведь все мы разные. Главное – не превращать эту тему в семейную про-блему и плацдарм для битвы. Учитесь разговаривать друг с другом, ищите общие пути решения проблемы.

Юлия Самойлова


Мисс Элегант

Школа красоты

Мисс ЭлегантМисс Элегант – так может называть себя не каждая женщина. Только ин-теллигентной, самодостаточной, с большим жизненным опытом даме да-ется право носить это высокое звание.

Никогда не унывающая, смело идущая по жизни, она радует своим появлением всегда и везде, одаривая окружающих положитель-ными эмоциями, поэтому никогда не стареет.

Ее основные правила – это позитив, организованность, любовь к себе и окружающим. Никакого занудства! Она приветствует все новое и пере-довое, деликатно применяя это к своей внешности.Подражать – это не в ее стиле. А вот выискивать в потоке информации все самое приемлемое для себя – одно из приятных хобби и развлече-ний Мисс Элегант.

Холодный консерватизм – вот чего избегает и даже пугается Мисс Эле-гант, но и небрежность хиппи-панк-рок-н-ролльных смелостей для нее недопустимы.Создав свой собственный стиль, соединив полюбившиеся детали из разных образов, она с легкостью может выглядеть по-разному в зави-симости от настроения и ситуации, при этом не теряя своей индивиду-альности.Хотите ли вы носить это высокое звание – Мисс Элегант? Будьте горды и уверены в себе.

Елены Нахимович


Мисс ЭлегантМисс Элегант

Если вы всегда были яркой блондинкой, то с возрастом не-обходимо как бы тушить холодный тон более теплыми и мягкими переходами.Очень удобный и нетребующий постоянного подкрашива-ния натуральный цвет волос с мелированием с возрастом выглядит, как седина, и начинает старить. Попробуйте из-менить ваш натуральный цвет, не отказываясь от мелиро-вания.Если вы всю жизни имели собранную прическу из длинных волос, попробуйте короткую стрижку, при этом сохранив форму и силуэт полюбившейся прически.Если же вы всегда носили короткую стрижку, попробуйте немного отпустить волосы, ведь легкая объемность на кра-евой линии волос смягчат и омолодят ваш образ.Если вы не можете расстаться с полюбившейся формой боб-каре, для избежания появления залысин на месте по-стоянного пробора, попробуйте хотя бы поменять сторону пробора и отградуировать всю форму для экстра объема и легкости.Что касается седины, не уговаривайте себя, что она вам к лицу. Только в одном случае седина хороша – у рыжеволо-сых она приобретает оттенки золота и серебра. Хотите тра-тить мало времени на покраски? Современные технологии колорирования творят чудеса.Очень длинные распущенные волосы с годами теряют блеск, делают ваш образ небрежным и неряшливым, по-этому попробуйте среднюю длину волос с мягкими линия-ми, при этом не забывайте о тщательном уходе за волосами.

•

•

•

•

•

•

•

Елены Нахимович

Советы для особо консервативныхПривычные представления о возрасте остались в прошлом веке, ны-нешний же несет нам поток возможностей, который не замечают толь-ко злые и закомплексованные дамочки. Не дай Бог вам быть такими! Желаю вам в любом возрасте соответствовать этому высокому званию – Мисс Элегант! Здоровья, красоты и счастья вам!

Специальное предложение: «Будь сам себе стилист». Проводятся частные уроки по обучению выполнения всевозможных укладок, причесок и макияжа.


В области естествознания под «эффектом бабочки» подразумевают пространственно-временную взаимосвязь событий, когда незна-чительные изменения в одной части системы могут привести к не-

предсказуемым последствиям в других ее частях. В полной мере эта осо-бенность свойственна организму человека и его щитовидной железе, по форме напоминающей изящную бабочку, а по содержанию – ядовитую змею, которая безжалостно поражает другие органы и системы. Весит она всего от 12 до 25 г, но от этой «маленькой хозяйки большого дома» зависят наше физическое, психическое и энергетическое состояние. Соб-ственные нарушения она искусно маскирует под симптомы заболеваний сердца, печени, суставов и др., которые и лечат, как заболевания этих ор-ганов упорно, долго и… безрезультатно.Приведем несколько примеров из нашей практики, а вы попробуйте определить, к какому специалисту следовало бы обратиться с такими симптомами:

1. « В последнее время у меня появилось ощущение непроходящей усталости, будто жизненные силы с каждым днем убывают, но

при этом нагрузки не увеличились. Я могу пролежать в постели три дня, несмотря на плохой сон. Меня не покидает ощущение зябкости, когда все остальные чувствуют себя нормально. Руки и ноги все время холодные, даже спать приходится в носках».

2. «У меня нередко бывает подавленное настроение без объектив-ных на то причин, часто хочется плакать или просто молча ле-

жать. Когда я смотрю телевизор, читаю газету или книгу, я не могу сосредоточиться на прочитанном, у меня путаются мысли. Появилась рассеянность, забываю, что должна была сделать».

3. «Я заметила, что после рождения ребенка прибавила в весе, про-шло уже немало времени, но сбросить вес не могу несмотря на

сниженный аппетит. У меня постоянные запоры, хотя стараюсь есть здоровую пищу».

Разные люди, разные симптомы, но у всех поражен один и тот же орган – щитовидная железа – и у всех, без исключения, нормальные анализы. К написанию данной статьи нас собственно и побудила эта ситуация, с которой в последнее время приходится сталкиваться все чаще и чаще. Давайте вместе попробуем в ней разобраться.

Что известно о щитовидной? В ней синтезируются гормон кальцитонин, который регулирует количество кальция в сыворотке крови и костной ткани, а также йодсодержащие гормоны тироксин Т4 и трийодтиронин Т3. Однако первый малоактивен. Перед тем, как попасть в кровь и на-чать действовать, он конвертируется в биологически активную форму Т3. Этот процесс происходит при участии фермента, содержащего селен. При дефиците этого микроэлемента или генетических нарушениях, несмотря на нормальный уровень Т4, развивается недостаточность функции щи-товидной железы (euthyroid sick syndrome). И при нормальных анализах у пациента все признаки гипотиреоза. Аналогичное состояние может

наблюдаться и при приёме некоторых лекарственных препаратов.Далее для нормального функционирования щитовидной железы необхо-дим йод, который является строительным материалом для упомянутых гормонов. Однако в настоящее время дефицит йода чрезвычайно рас-пространен на всей нашей планете. От него страдают люди всех конти-нентов: Европы, Азии, Африки, Америки, Австралии. По данным ВОЗ, в условиях дефицита йода живут более двух млрд человек, среди них у 740 млн человек выявлен эндемический зоб, 43 млн человек имеют умствен-ную отсталость по причине дефицита йода, более 6 млн человек страда-ют кретинизмом. В начале третьего тысячелетия Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила проблему йододефицитных заболе-ваний как глобальную.

Кроме зоба, тиреотоксикоза, доброкачественных и злокачественных об-разований щитовидной железы, базедовой болезни, микседемы, к за-болеваниям щитовидной железы относят гипо- и гипертиреозы, которые на сегодняшний день имеют наиболее широкое распространение. Мы же склонны отнести их не к заболеваниям, а скорее к состояниям, свя-занным с функциональной перегрузкой органа. Только у одних людей щитовидная железа реагирует перепроизводством гормонов (развивает-ся тиреотоксикоз), а у других – недопроизводством, и, соответственно, развивается гипофункция. А вот причины перегрузки могут быть самыми разными – это и дефицит селена и йода, и рентгеновское излучение, и радиоактивные осадки, и хронический стресс, и нарушение функции ги-пофиза и т.д.Любую из этих причин можно установить в нашем Центре, благодаря функциональной диагностике.

А теперь внимание! Попробуйте проделать дома следующую процедуру, чтобы оценить, как работает ваша щитовидная железа. Ватным тампо-ном, смоченном в 5% растворе йода, проведите полосу на внутренней стороне руки от основания ладони до изгиба в локте. Зафиксируйте вре-мя, когда вы это сделали, и постарайтесь зафиксировать время, когда йодная полоска исчезнет. При нормальной функции щитовидной же-лезы это должно произойти через 24 часа. И еще, несколько дней под-ряд утром, не вставая с постели, измерьте свою температуру. Если она в пределах 36,6 – 36,8 С то ваша щитовидная железа в порядке, но если температура ниже или выше указанного интервала, тогда есть основания для беспокойства..

При заболевании щитовидной железы медики широко используют гор-мональные препараты и тиреостатики, которые снимают дискомфорт-ную симптоматику, но не вылечивают щитовидную. Мы же прежде всего стараемся установить причины, вызвавшие функциональную перегрузку органа. А для их устранения в нашем арсенале достаточно методов и средств. Это и специальное оборудование для нейтрализации послед-ствий от радиоактивных излучений, и травы, и гомеопатические препа-раты, и БАДы, и уникальные техники, позволяющие ликвидировать по-следствия хронического стресса.

Татьяна Староверская, HD

Подробная информация по тел.: 416-225-2477, или в нашем видеоархиве www.healthbynature.net/video

Оздоровительный центр «Помоги себе сам» (Health by Nature) ЭФФЕКТ БАБОЧКИ,

или «Козни» щитовидной

Омолаживающие процедуры


ХХI века

Подробная информация по тел.: 416-225-2477, или в нашем видеоархиве www.healthbynature.net/video

или «Козни» щитовидной Фотоомоложение кожи

Не только женщины всегда хотят выглядеть молодо, но и многим мужчинам мысль о старении не по вкусу. К сожалению, быть мо-лодыми, или хотя бы всегда иметь свежий вид очень трудно. Нашу

кожу постоянно атакуют ультрафиолетовые лучи, которые уменьшают уровень коллагена, а это в свою очередь ускоряет процесс старения и мо-жет привести к нарушению кровоснабжения кожи.

Отсутствие нормального кровоснабжения вызывает сосудистые рас-стройства – например, диффузные покраснения, пигментацию, возраст-ные пятна и поры разного размера. Клинически доказано, что IPL фото-лечение (фотоомоложение) способствует выработке коллагена в средних слоях кожи и восстанавливает ее.

Фотоомоложение – безопасный и совершенно уникальный в своем роде метод борьбы со старением кожи. Положительный эффект отмечается уже после трех-четырех процедур и выражается в разглаживании мелких морщин, повышении тугорга кожи, улучшении цвета лица, уменьшении сухости и чувства стягивания кожи, проявлении лифтингового эффекта. После процедур также исчезают пигментные пятна и сосудистые образо-вания. Длительность каждой процедуры занимает в среднем 30 минут, и что немаловажно – они никак не влияют на ваш привычный образ жизни. С помощью фотоомоложения можно вернуть молодость коже, возобно-вить процессы регенерации и естественного синтеза коллагеновых и эла-стиновых волокон.

Омолаживающие процедуры

Фотоомоложение рекомендуется, начиная примерно с тридцатилетнего возраста, когда появляются первые морщины.

Курс омоложения (от трех до восьми процедур с интервалом в три не-дели) позволяет избавиться от уже существующих мелких морщин и пре-дотвратить появление новых.

Как работает процедура фотоомоложения?Система IPL (Intensive Pulse Light) посылает на кожу тщательно отфильтро-ванный импульс света. Свет поглощается меланином (в пигментных пят-нах) и гемоглобином, которые преобразуют световую энергию в тепло-вую. Преобразованное тепло нагревает и разрушает клетки с меланином и повреждает стенки сосудов, снабжающие кровью видимые проблем-ные участки кожи.

Как проходит лечение с помощью фотоомоложения?При проведении процедуры фотоомоложения устанавливается нужная длина светового импульса и количество энергии, исключая тем самым повреждение здоровых областей кожи. Индивидуальные настройки по-зволяют проводить фотоомоложение с высокой точностью и добиваться максимального эффекта от процедуры. Все противопоказания к фотоомо-ложению оговариваются во время бесплатной консультации с врачом.

В каких случаях рекомендуется фотоомоложение?• При наличии пигментных пятен • Для улучшения структуры кожи • При повреждениях кожи, вызванных воздействием солнечных лучей • При возрастных признаках старения • При наличии веснушек, капилляров, расширенных пор.


Рубрику ведет доктор Нодира Юлдашева

Кардиомиопатия, как, впрочем, названия многих других заболеваний, звучит до-вольно красиво, но в вольном перево-

де означает сердечные страдания. Причины ее возникновения до конца не выяснены, и на этот счет существует несколько разных мнений. Предполагают наличие генетических измене-ний, нарушения эндокринной системы, вирус-ные инфекции, воздействие токсических ве-ществ, а также ослабление иммунной системы.

Кардиомиопатией называют любое заболе-вание сердечной мышцы неизвестного проис-хождения, когда сердце резко увеличивается в размерах, появляются сердечная недостаточ-ность и нарушение ритма. При этом в самой сердечной мышце нарушаются обменные про-цессы, она усыхает и заменяется соединитель-ной тканью, что приводит к снижению способ-ности сердца нормально перекачивать кровь.

Зачастую случается, что после устранения сердечной недостаточности и аритмии состо-яние больных резко улучшается и на этом ле-чение заканчивается. На самом деле, кардио-миопатия может стать причиной необратимых поражений сердца, и именно для того, чтобы исключить этот диагноз, при любых сердечных заболеваниях необходимо пройти все методы диагностики, а не только ЭКГ. Наиболее эффек-тивный метод обследования – это проведение УЗИ, которое в состоянии дать самую четкую картину заболевания.

Коварность кардиомиопатии проявляется в том, что она не дает о себе знать, пока срабаты-вают защитные силы организма. Когда же они истощаются, появляются первые жалобы.

Я думаю, что никого не надо убеждать в том, что запущенное заболевание лечить зна-чительно труднее, однако моя многолетняя практика показывает, что в большинстве слу-чаев больные не обращаются к врачу до тех пор, пока не наступает период обострения. Это плохо в любом случае, но когда дело касается сердца, это просто преступно по отношению к себе, потому что обострение сердечных забо-леваний зачастую бывает опасно для жизни.

РАЗЛИЧАЮТ ТРИ ВИДА КАРДИОМИОПАТИИ:– дилатационную, при которой нарушается

сократительная работа камер сердца вслед-ствие их расширения, и это наиболее часто встречающаяся разновидность;

– гипертрофическую, при которой утолщается стенка левого желудочка сердца и не расширя-ется его полость; этот вид встречается значи-тельно реже;

– рестриктивную, при которой нарушается со-кратительная функция работы сердечной мыш-цы и понижается расслабление ее стенок. Это самый редкий вид кардиомиопатии. Он может быть как самостоятельным, основным заболе-ванием, так и сопутствующим, когда является следствием другого заболевания, которое влия-ет на организм в целом и на сердце в частности.

Познакомьтесь с симптомами каждого из этих разновидностей, чтобы в случае их появле-ния вы знали, что надо обязательно обратиться к кардиологу.

При дилатационной кардиомиопатии характерны:

– одышка;– быстрая утомляемость;– отечность ног;– бледность кожных покровов;– четко выраженное посинение кончиков

пальцев;– повышение артериального давления.При гипертрофической кардиомиопатии:– боли в загрудинной области;– одышка;– обмороки;– нарушения ритма сердцебиения.При рестриктивной кардиомиопатии:– отечность;– одышка.Этот вид кардиомиопатии опасен тем, что в

этом случае симптоматика выражена слабо, из-за чего к врачу обращаются уже на стадии раз-вития сердечной недостаточности, что очень ухудшает прогноз заболевания.

Бытует мнение, что от чрезмерного употре-бления алкоголя страдает в основном печень.

Однако очень часто встречается алкогольное поражение сердца, которое называют алко-гольной кардиомиопатией. В медицинской ли-тературе даже существует специальный термин «алкогольное сердце». Причин развития алко-гольной кардиомиопатии много. Это и прямое токсическое влияние этилового спирта и про-дуктов его распада на миокард, и нарушение работы сердечной мышцы из-за недостаточно-го образования белков в результате поражения печени. У алкоголиков также снижено всасыва-ние витаминов в кишечнике и, как следствие, возникает дефицит витаминов группы В, имею-щих большое значение для нормальной работы сердца.

Заболевание проявляется болями в левой половине грудной клетки, чаще колющего, но-ющего характера и очень напоминает приступы стенокардии. Обычно такие приступы возника-ют на следующий день после бурных застолий.

Появляется чувство нехватки воздуха, пере-бои в работе сердца, потливость, головокруже-ние, страх смерти, зябнут руки и ноги. У неко-торых больных возникают отеки ног и одышка в спокойном состоянии, то есть появляются все признаки сердечной недостаточности.

Устранение алкогольного повреждения серд-ца – нелегкая задача. Сложность заключается в том, что миокард обладает способностью «за-поминать» алкогольные нарушения, что обыч-но приводит к повторениям аритмий, особенно мерцательной.

Обязательным условием успешного лечения является полный отказ от употребления алко-гольных напитков. При необходимости исполь-зуются также антиаритмические препараты, мочегонные средства, соли калия и магния, ви-тамины.

Кардиомиопатия – это очень серьезное за-болевание, о котором трудно рассказать в короткой журнальной статье. Главное, о чем следует помнить – если вам поставлен такой диагноз, но при этом вы практически не чув-ствуете изменений в своем состоянии, это не повод не задумываться над происходящим. Нодира Юлдашева

СЕРДЕЧНЫЕ СТРАДАНИЯ


ЖЕЛАЕТ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!

Оснащенный современным техническим оборудованием медицинский центр проводит качественные кардиологические исследования. На основе полученных данных наши

опытные семейные врачи и кардиологи приложат максимум усилий для разра-ботки курса лечения, который вернет пациента к полноценной здоровой жизни.

Клиника работает и по выходным, имеет удобное расположение и

бесплатный паркинг.

Минимум ожидания приема врача или обследования. При наличии направления врача, кардиотесты проводятся в тот же или на следующий день.

Рубрику ведет доктор Нодира Юлдашева

Ответы на вопросыЧем могут защитить себя сердечники в межсезонье, которое в Торонто характерно особенно нестабиль-ной погодой? Ольга Ильина, 52 года

Действительно, в Торонто погода меняется очень резко. Особенно опасно для сердечников резкое по-холодание, которое может вызвать спазм сосудов и привести к гипертоническому кризу или приступу сте-нокардии. Падение атмосферного давления вызывает гипоксию – пониженное содержание кислорода в кро-ви, что может привести к ишемии, то есть к кислород-ному голоданию сердечной мышцы и головного мозга.

Организм будет не так бурно реагировать на по-годные «взбрыкивания», если осенью и весной, когда погода особенно нестабильна, принимать так называ-емые адаптогены. Даже из названия понятно, что они призваны облегчать приспособление организма к раз-личным неблагоприятным условиям. Адаптогенов на-считывается очень много, но наиболее известные – это женьшень, элеутерококк, лимонник, цветочная пыль-ца, пантокрин и маточное молочко. Помогут также и витамины, особенно С, Е и витамины группы В.

Если перемена погоды вызывает у вас головные боли и заторможенность, можно принимать лекар-ства, улучшающие мозговое кровообращение, но пить их нужно курсами по назначению врача.

Кроме того, в вашем рационе должны присутство-вать морепродукты, морская капуста, овощи, фрукты, свежая зелень, орехи, чеснок, лук и мед.

В неблагоприятные дни старайтесь есть поменьше жирного и острого, находите время для дневного от-дыха, больше давайте доступа свежему воздуху и всег-да имейте под рукой средства «скорой помощи», кото-рыми вы обычно пользуетесь.

Если вы не сторонник лекарственных средств, то вам может помочь аромотерапия: подышите арома-тами лаванды и розмарина, которые действуют успо-каивающе, и поднимите себе настроение при помощи запахов эвкалипта и лимона.



37Здоровье Сентябрь 2012 (#68) • www.zdorovie.caПо вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974 To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Искусство,

ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ ТЕЛО И ДУШУ

Вот и стали наши дети на год взрослее. Кто-то перешел в следующий класс, а кто-то, с восторженными и любопытными глазенками, впервые перешагнул школьный порог. Но в атмосфере этих новых ощущений, надежд, праздников нет-нет и мелькнет тревога в глазах родителей, дедушек и бабушек: как лю-бимое чадо выдержит нешуточные нагрузки, как сохранить, а кому-то, может быть, и исправить осанку, преодолеть комплексы, не сломают ли болезни во время учебного года?

Все это мне, трижды маме и медику, очень знакомо. С облегчением скажу: у нас все волнения – в прошлом. Пять лет назад мы с мужем и детьми вы-бирали эстетичный вид спорта, такой, чтобы физические нагрузки были до-статочными, но не черезмерными, чтобы было поменьше ссадин и травм. И тогда мы пришли в танцевальную студию Игоря и Лены Никон DANCE MANIA. Оценивая это решение теперь, скажу: «Какие мы молодцы, какой верный шаг сделали!»

Моя дочь и двое сыновей просто влюблены в этот вид спорта, именно вид спорта, несмотря на то, что именуется он бальными танцами. Талантливые, умные, внимательные, готовые отклинуться на любую просьбу родителей, учителя помогли моим детям быть стройными, грациозными, красивыми, уверенными в себе, а главное, здоровыми. И только ли моим? Я не припом-ню случаев серьезной болезни у танцоров этой школы. Это потому, что тан-цы улучшают работу сердца и легких, укрепляют мышцы спины, брюшного пресса, конечностей, развивают подвижность суставов. Даже те, кто пришел в студию со своими проблемами недавно, уже успели забыть о многих хрони-ческих заболеваниях, таких, как сколиоз, бронхит, тонзиллит, плоскостопие, избыточный вес, депрессия. Занятия бальными танцами дают возможность обрести согласие с собственным телом и научиться выражать чувства языком движения, что способствует укреплению и соххранению здоровья и душев-

ного равновесия.Кстати, о душевном равновесии. Ваш ребенок – подросткового возраста?

Да, понимаю: то замкнутость, то дерзость, то капризность... Нелегко и ему, и вам. Посоветую: идите танцевать! После наскольких месяцев занятий тан-цами, общения в прекрасном коллективе разносторонне развитых, талантли-вых сверстников, как говаривали наши бабушки, все как рукой снимет.

А как ждут, как готовятся дети к различным соревнованиям, конкурсам по бальным танцам, всевозможным чемпионатам, от провинциальных до все-мирно известного Blackpool, который проходит в Великобритании, и где наши танцоры неоднократно достойно представляли школу. Подготовка и участие в состязаниях держат детей в тонусе и форме, учат выдержке и хладнокро-вию, воспитывают силу воли и стремление к победе.

Я говорила с вами как мать троих детей и как медицинский работник. Теперь несколько слов – просто как женщина. Танцы – это искусство завораживающе красивое. Наблюдать за танцующей парой – ни с чем не сравнимое удоволь-ствие. Бальные танцы – это книга, которую хочется прочесть на одном ды-хании. Они не имеют возрастных границ и всегда актуальны и современны.

Мимо времени и пространства, мимо будней и суеты,Окунитесь в бальные танцы – мир изящества и красоты.

Приходите в нашу танцевальную студию DANCE MANIA, не пожалеете!Надежда Перзан

Лучшая студия для всех, кто любит танцевать Групповые и индивидуальные занятия для начинающих танцоров

Латиноамериканские и бальные танцы, джаз, хип-хоп Дважды в год Talent Show для начинающих, региональные и

общеканадские соревнования на протяжение всего танцевального сезона

www.dancemaniaschool.comRichmond Hill

245 West Beaver Creek,Unit 5A, L4B 1L1

HWY 7/Leslie

Concord201 Spinnaker Way,

Unit 11, L4K 4C6Dufferin/Langstaff

North YorkEarl Bales Park,

Community CentreBathurst/Sheppard

Mississauga354 Lakeshore Rd. West

Lakeshore Rd./Mississauga

Dance ManiaДети (4-15 лет)

Молодежь (16-25 лет)

Для взрослых групповые и индивидуальные занятия (с партнером и без партнера)Lunch Dance танц-класс во время обеденного перерыва (чай, кофе)

Танцевальная вечеринка Латиноамериканские и бальные танцы, сальса по пятницам и субботам с 8:00 до 12:30

(только Richmond Hill)

905-738-5028, 905-695-0173

Современная качественная сделанная в Европе обувь из натуральных материалов для детей разного возраста на все времена года!

На все случаи жизни: в детский садик и школу, тапочки и сменная обувь, туфли нарядные и спортивные.

647-244-0099Rutherford & Bathurst

Ортопедическая обувь со стелькой с профилактическим эффектом.


Понравиться девушке не так уж и просто, особенно в со-временном мире, когда некоторые женщины стали, а некоторые только считают себя самодостаточными лич-

ностями, которые не нуждаются в мужчинах. Скажу сразу – это только внешняя оболочка. Каждая нормальная женщина мечтает о любящем муже и счастливой семье.

Но все же есть парни, которые без труда завоевывают симпа-тию девчонок, а есть и такие молодые люди, которым, как они думают, просто не везет. На самом же деле, они либо боятся и стесняются, либо просто не умеют и не знают правильных способов добиться расположения юной красавицы.

«В чем проблема, почему же я не нравлюсь девушкам?» – спра-шивают они себя и, конечно же, не находят ответа. А решение-то близко. Чаще всего просто нужно что-то поменять в себе и знать маленькие секреты, что откроют дорогу в мир женского внимания. Итак, ниже я приведу самые основные причины, почему парень может не нравиться девушкам и, ясное дело, возможные пути их решения.

Один из самых простых советов: понаблюдай за теми пар-нями, которые имеют колоссальный успех у женского пола, попытайся сравнить себя с ними и сделать соответствующие выводы. Задайся вопросом: «что делают они, чего не делаю я?», попробуй подражать. Но скажу тебе сразу, тут палка о двух концах. Все может получиться и будет супер, а может и не получиться, что чревато психическими расстройствами и комплексом неполноценности. Решать тебе.

Так почему же парень не нравится девушкам?

Причина №1. Неопрятный внешний вид

Неухоженные мужчины никогда не нравились женщинам. Гряз-ные, необрезанные ногти, неприятный запах изо рта и немытые

волосы – прямой билет в стан «фореваэлонов» (forever alone). Ре-шение тут самое простое – следи за собой, друг! Причем делать это в современное время не так уж и сложно, не средневековье ж все-таки. Сходи в парикмахерскую, подбери себе нормальную стрижку. Пересмотри свой гардероб. Докупи еще две пары трусов к уже имеющимся двум. Выброси дырявые носки, купи еще одни джинсы и пару рубашек на смену. Никогда, слышишь, никогда не забывай обрезать ногти! Ну, и не менее важное – ты должен пах-нуть, именно пахнуть, а не попахивать. Так что не пожалей денег и купи все-таки себе дезодорант и хорошую туалетную воду.

Причина №2. Фигура

Ясное дело, что девушкам нравятся подтянутые парни, спортив-ного телосложения. А если в дверь сначала заходит твой живот, или тебя качает от порывов ветра – то это явно не припишешь к твоим достоинствам. Мужик, задыхающийся после двух минут бега, или неспособный поднять что-нибудь весом более тридца-ти килограмм на высоту пятого этажа, и не мужик вовсе. Бегом в спортзал, друг мой! Занятия спортом – это неотъемлемый атри-

я не нравлюсьдевушкам?

ПОЧЕМУ


девушкам?

бут современного мужчины (и не современного тоже!). Пивной живот лучше уничтожить, а если ты худощав, то набери не-сколько кило и подкачай мышцы.

Причина №3. Воспитание и культура

Мужчину, который не умеет вести себя в обществе, барышни будут обходить десятой дорогой. Если ты не умеешь пить и не знаешь меры, то лучше вообще воз-держаться от этого занятия. Мужчина, который любит «понты» и является типичным хамом, никогда не при-влечет внимание достойной девушки. Так что беги в библиотеку и бери книгу об этике и этикете, только не тащи ее с собой везде, куда ходишь, а почитай дома и постарайся запомнить хотя бы элементарное. Будь вежлив и обходителен в общении, не позволяй себе оскорблений (если не крайний случай, конечно), ну, и не забывай ухаживать за девушкой, они обожают, ког-да о них заботятся.

Причина №4. Жадность

Никогда не поддавайся этому чувству. Если пригласил девушку в кино или кафе – будь добр, оплати по сче-там. Запомни, достойная женщина никогда не позво-лит себе сделать заказ на внушительную сумму. Если же так вышло, то просто объясни, что это не из-за того, что ты являешься жмотом, а просто не можешь позволить себе подобные расходы. Если в ответ услышишь лишь насмешки – хо-рошо подумай, нужна ли тебе такая особа? Если же с финансами проблем нет, то совет тебе только один, прикинься, что такие про-блемы у тебя есть. Так больше шансов найти приятную спутницу, да еще и появится возможность ее не менее приятно удивить в дальнейшем.

Причина №5. Речь

Объясню на примерах:

Монолог №1: «Жизнь не удалась и вообще сплошное разочаро-вание. Недавно уволили с работы, новую так и не нашел, а денег осталось совсем мало. Друзья бросили, никто не может помочь. Что будет дальше, даже не представляю».

Монолог №2: «Жить, конечно, тяжело, но я справляюсь, мужик все-таки, а не тряпка какая. Недавно уволили с работы, но я новую

ищу, надеюсь, скоро повезет. А так, появилось много свободно-го времени. Навел в доме порядок, занялся собой. Жизнь пре-красна, и нужно брать от нее самое лучшее».

Думаю, разница очевидна. Два человека на одну и ту же проблему могут смотреть совершенно по-разному. И как ты думаешь, кого выберет девушка? Вечно ноющего «нюнчика», или уверенного в себе, целеустремленного мужчину? В общем, всегда будь на позитиве. Твоя за-дача покорить девушку, а не вызвать жалость. Говори уверенно и четко, обращайся к ней по имени и не за-бывай смотреть в глаза, но с той же уверенностью либо нежностью, а не дрожащим взглядом. Старайся больше

узнать о ней, ведь женщины любят говорить о себе. Но запомни одно, лучше не спрашивать о бывших, ведь это

может навеять плохие воспоминания и испортить ей настро-ение, или того хуже, она вспомнит как было хорошо и нач-нет сравнивать. Знай – она сейчас с тобой, а это главное. Расскажи ей интересные случаи, что происходили в твоей

жизни, будь романтичен и поверь мне, если сделаешь все правильно, второе свидание случится уже совсем скоро.

Надеюсь, ты понял, почему не нравишься девушкам, и перечисленные выше советы помогут тебе пользо-ваться большим успехом у женского пола. Но запом-ни самое главное, друг мой! Всем мил не будешь. И

это зависит не только от тебя самого, а от так называемого «вку-са». У каждой женщины свои предпочтения, и каждая ищет своего принца, под параметры которого ты просто можешь не подойти.

Александр Завьялов


BATHURST FOOT CLINICВрачебная помощь при заболевании ног

Biomechanical and gait assessmentОртопедические стельки и обувьПрофилактика и лечение заболеваний стопы:

• мозоли и натоптыши• вросшие ногти• косточки и деформация пальцев на ногах• грибок кожи и ногтей• нарушение походки и осанки у детей

Принимаются все виды страховок

7131 Bathurst St., Unit 103 Thornhill ON L4J 7Z1For appointment call:

905-709-8692, 416-706-5221Email:

[email protected]

Лев Учитель, (Chiropodist)



ВодаНаше тело на 65% состоит из воды. Она находится

во всех продуктах, которые мы употребляем. В молоке ее 87%, в томатах – 95%, в мясе – 50-70%,

в хлебе – 35%. Первый симптом недостатка жидкости – постоянное чувство усталости. Когда содержание воды в организме снижается на 5%, пульс учащается и повышается температура тела. Иногда можно услышать, что, мол, мне не нужно пить воду, так я пью много чая или кофе. Но это заблуждение, так как кофе, чай или вино больше способствуют потере воды, чем ее усвоению. В день же необходимо выпивать около полутора-двух литров воды. Еще один «водный» миф состоит в том, что многие думают – зимой жидкости надо употреблять гораздо меньше, чем летом, однако тот, кто так считает, наносит

вред своему организму. Зимой и летом надо выпивать одинаковое количество воды в день. Иначе ветер на улице и нагретый воздух в помещении высушит кожу, появится усталость, головная боль. И еще об одном мифе, связанном с употреблением воды. Бытует мнение, что во время тренировки и сразу после нее нельзя пить воду. Однако это неверно. Исследования подтверждают, что спортсмены, не получившие жидкости во время соревнований, показывают результаты на 6-12% хуже, чем их «пьющие» соперники. Специалисты рекомендуют после каждых 20 минут интенсивных занятий (теннисом, аэробикой и т.п.) выпивать примерно по чашке воды. Можно использовать и фруктовые соки или чай с лимоном или медом.

Бассейны с морской водой. Могут ли они заменить море?

Исследователи отмечают, что плазма человеческой крови и морская вода очень схожи по составу. Вот почему тело человека в море ощущает себя на

редкость уютно. Кроме того, морская вода и морской воздух снабжают подкожные ткани организма и легкие отрицательными ионами, они проникают в кровь, улучшая ее циркуляцию. Это еще не все: морская вода с ее ценным минеральным составом питает и укрепляет кожу, подкожные ткани,

волосы и ногти. И помогает подкожным тканям избавиться от токсинов (отчего улучшается самочувствие и даже контуры фигуры). А вот бассейны с морской водой и морская соль, растворенная в ванне, – лишь слабая имитация моря. Дело в том, что морскую воду нельзя транспортировать: микроорганизмы, которые делают ее столь ценной для нас, живут только 48 часов.


Не можете похудеть? Сделайте тест на продукты питания и пищевые до-бавки, которые сегодня наносят ущерб вашему здоровью и лишают вас удовольствия жизни!

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ – ПЕРЕСТАНЬТЕ КОРМИТЬ ЕГО АЛЛЕРГЕНАМИ!

АЛЛЕРГЕН ТЕСТ на профессиональные аллергены – актуально для тех, кто много работает за компьютером! Самые опасные элементы и со-единения, из которых изготовлены многие детали компьютера, при слабом нагревании попадают в воздух в небольших количествах!

Люди болеют тогда, когда ожидаемая выгода от болезни превосходит ожидаемую выгоду от здоровья и наоборот! Если вы не относите себя к этой категории людей, тогда я вам говорю:

«ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МИР ЗДОРОВЫХ И СЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ!»

Эффективно, просто, доступно! Быстрое и точное тестирование + новое предложе-ние для лечения! Без медицинских и гоме-опатических лекарств!

Более 1000 маркеров на различные ал-лергены: БЫТОВАЯ ХИМИЯ, ПИЩЕВЫЕ ДО-БАВКИ, ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ, ЖИВОТНЫЕ И НАСЕКОМЫЕ, ПЫЛЬ И ПЫЛЬЦА! А также на вирусы, бактерии, грибковые инфекции!

АЛЛЕРГЕН ТЕСТ

по адресу : 1170 Sheppard Ave West ,#40 Тел: 647-869-2902

www.huntforchange.com

Бассейны с морской водой. Могут ли они заменить море?


Не намудрила бы эволюция с поголовным облысени-ем рода человеческого, нас бы больше волновал во-прос о самом современном средстве для шерстки на

спине. А так, мы больше ценим пушистость в наших братьях меньших, и стать модными у «голых» кошек и собачек шан-сов практически нет. Но, если от мох-натых мужчин некоторые женщины и без ума, то по мохнатым женщинам сохнут единицы...

Тут идеалы человечества за тысячи лет остались незыблимыми – жен-ское тело должно быть гладким! Еще в древнем Риме в косметичке у каждо-го уважающего себя человека имелся пинцет для удаления нежелательных волос. В римских банях, где знатные люди проводили весь день, процеду-ра депиляции была одним из главных пунктов обязательных процедур.

Без пинцета не обходимся мы и сегод-ня. Этот изуверский способ депиляции был многократно усовершенствован, снабжен электрическим моторчиком и имеется у каждой третьей женщины. Сколько слез «умиления» пролито сла-

бым полом за время пользования такой чудной машинкой. Ничего не поделаешь – иметь волосы на теле женщине было неприлично как тысячи лет назад, так и сейчас.

Зачастую, произнося слова «эпиляция» и «депиляция», мы имеем в виду одно и то же, но на са-мом деле это не синонимы. Оба этих слова подразумевают удаление волос, но какая пропасть между ними в зна-чении!

Депиляция – это временное удаление, а эпиляция в идеале – это удаление навсегда. К депиляции прибегают поч-ти все мужчины по утрам, пользуясь лезвием бритвы, но уже к вечеру их колющийся подбородок становится чуть ли не оружием. Это самый про-стой и быстрый способ избавления от волос, и, конечно, он доступен и жен-щинам, но...

С незапямятных времен существу-ет депиляция воском, после которой

кожа становится гладкая на срок до трех недель, а затем опять слезы. Косметологи приложили немало сил и создали огромное количества кремов-депиляторов. После них не

(Интимная зона!)

«А недавно я линять начал. Старая шерсть сыплется, а под нею новая растет, пушистая, шелковистая...»

(Из письма дяди Федора)



(Интимная зона!)

быват слез, но уже через неделю упрямый волос вырастает снова и становится еще крепче.

С поялением электричества связан метод электроэпиляции. Это уже довольно прогресивный метод, но и здесь без слез не обойтись. Процесс этот выглядит так: в волосяной мешо-чек втыкается металлическая игла, диаметр которой зави-сит от толщины волоса, и подается электрический разряд. Очень часто иглу приходится втыкать в один и тот же воло-сяной мешочек несколько раз. Тем не менее, всегда оста-ется довольно большой процент отрастания волос заново, потому что каждый мешочек содержит несколько зароды-шевых клеток, которые дают жизнь новым волосам. Всегда остаются микроскопические ранки – входные ворота для инфекций. А если не учтено направление роста волоса, и он вырван не в направлении своего канала, то вам обеспечен подкожный рост волоса, и удалить его даже пинцетом довольно сложно. И здесь к слезам добавляются уже крики о помощи.

Переворот в технике эпиляции произошел в начале 90-х го-дов, когда для этих целей стали использовать лазер. Этод метод тоже не лишен побочных действий, таких, как всевоз-можные стойкие расстройства пигментации (гипер и гипо), эритема, волдыри, ангиоэктазии, болевой фактор, а иногда и послеожоговые рубцы.

Автор Elos-технологии, Шимон Экхаус, рьяный поклонник красоты женского тела, не смог быть равнодушным к жен-ским слезам и признакам старения. В своем изобретении он объединил все самое современное и эффективное. Его аппаратура уже с 1999 года избавляет всех страждущих от нежелатальной растительности навсегда! При этом не име-ет значение, какие волосы – светлые или темные, пушковые или убеленные сединой, и на каком месте они растут. Про-цедура удаления волос при помощи Elos-технологии не со-пряжена со слезами, не оставляет никаких следов.

Гениальность изобретения в уникальном сочетании свето-вой и радиочастотной энергии, которая не просто разруша-ет волосяной мешочек, но и уничтожает стволовые клетки, из которых растет волос. Для полного удаления волос требу-ется всего 4-5 процедур.

Большинство наших пациентов заявляют: «Интимная эпиля-ция целиком изменила мою жизнь!» Подробнее об интим-ной зоне вам расскажут в нашей клинике.

Так что, если вам мешают атавизмы в виде излишей расти-тельности – звоните!

БУДЕМ РАДЫ ПОМОЧЬ!


To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье // Сентябрь 2012 (#68) По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-397432

Найди себя в салоне

Екатерина Харина

Открытия салона Caré с нетерпением ждали многие. Дело в том, что владелица салона Ольга Атаманова заслужила репутацию профессионала очень высокого класса: ей со спокойной ду-шой клиенты доверяют самое дорогое – себя. И это не удивительно! Оля умеет не только пре-ображать своих клиентов, но и является победителем конкурса парикмахерского искусства, учрежденного Allied Beauty Association.

Идея покорять новые горизонты и открыть свой собственный салон появилась у Оли доволь-но давно, и к ее реализации она подошла со всей ответственностью.

Название Caré появилось сразу. Как ни крути, а стрижка каре из года в год неизменно остается одной из самых модных и древних причесок. Кроме того, именно с ней связывают волшебное обаяние древнеегипетской царицы Клеопатры, которая без труда добивалась расположения самых завидных мужчин.

На недостаток салонов красоты Торонто не жалуется. Вы придумали, чем будете удивлять клиентов?

Конечно! Конкурировать! Отличаться от других. Благо, рынок дает нам подсказки. Вы же сами видите, что большинство салонов красоты, как близнецы, похожи друг на друга, отличаясь только названиями, цветом стен и вывесок. Мы исходили из того, что в Большом Торонто клиент ценит время, удобное месторасположение, качество и чистоту, а также стремится отдохнуть душой и телом.

Помимо стандартного набора услуг (маникюр, педикюр, косметологические и парикмахер-ские услуги), у салона Caré есть свои «изюминки». По мнению Оли, многие мамы часто вы-нуждены отказываться от посещения салона красоты, поскольку им не на кого оставить детей.

В то время, как мама будет приводить себя в порядок, ребенок сможет играть, смотреть мультфильмы или рисовать в детском уголке под присмотром нашего администратора.

Не остались без внимания и мужчины. Они приходят в салон красоты не только для того, чтобы посетить парикмахера-стилиста, но и к мастерам маникюра, педикюра и к квалифи-цированным косметологам. В салоне Caré для удобства клиентов выделено специальное помещение для мужчин, где работает мастер, который специализируется исключительно на

CARÉ3 ноября в Торонто состоялось открытие салона красоты Caré. Мероприятие было широко анонсировано и вызвало ажиотаж среди жителей города. Еще до официального открытия салона запись к стилистам и косметологам, а также мастерам маникюра и педикюра была расписана на несколько дней вперед. Несмотря на то, что количество желающих лично присутствовать на торжественном мероприятии не уменьшалось до позднего вечера, коллективу салона Caré удалось подарить праздник и хорошее настроение всем своим гостям.

33To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

CARÉсоздании образов сильной половины человечества.

Мы всячески поощряем желание мужчин быть стильными, модными и ухоженными, – говорят мастера салона Caré. С другой стороны, мужчины стараются это особо не афишировать и просят «сделать так, чтобы руки и ноги были ухоженные, но никто не догадался, что я был в салоне».

Среди «изюминок» салона Caré стоит назвать созданный Олей уникальный интерьер с древнеегипетской атмосферой. Кстати, по свидетельству современников, царица Клеопатра, к ногам которой бросались целые царства и из-за которой рушились импе-рии, отнюдь не была красавицей. Однако слава властительницы Египта как искусной и обольстительной женщины порождала легенды.

Секрет чар царицы взяли на вооружение и в салоне Caré. Именно поэтому к професси-онализму своих мастеров Оля предъявляет повышенные требования.

Наша профессия – дарить красоту, которая приносит радость, счастье и успех. Поэто-му доброе сердце, отзывчивость и безупречное владение своим мастерством – обяза-тельное условие для всех наших сотрудников, – говорит владелица салона.

Оля убеждена, что ее коллеги умеют чувствовать все желания клиента, находить с ним общий язык. Они тактичны, внимательны, общительны, энергичны, изобретательны, аккуратны и наблюдательны.

Салон Caré работает ежедневно, без выходных и праздничных дней. Именно здесь вы найдете «золотую середину» – качествен-ный сервис по приемлемым ценам.

Редакция журнала «Здоровье» искренне желает удачи салону Caré и его дружному коллективу. Успехов вам в вашем замеча-тельном начинании!

289-597-4247www.saloncare.ca390 Steeles Ave W, Unit 14Office Hours: Mon-Fri 9:00AM - 8:00PM Sat-Sun 11:00AM - 6:00PM

Ольга Атаманова


Сегодня люди уделяют много внимания своему внешнему виду. Хоро-шо выглядящий человек более успешен в работе и в личной жизни, он вызывает симпатию. А что нам помогает выглядеть хорошо? Красиво по-добранная одежда, наше эмоциональное состояние или прекрасная фи-зическая форма? Как-то раз мой сын мне сказал, стоя перед витриной магазина: «Мама, красота – это не одежда, а то, как человек себя чувствует. Лучше пойди в спортзал…» Я была шокирована этими словами десятилетнего ребенка – он понимает, что надо заниматься своим здоровьем – и красота придет. Мы живем в постоянной спешке и суете, нам не хватает времени, и это вызывает постоянный стресс… А каково тем, у кого помимо этого пробле-мы на работе и дома? И тем не менее, каждый из нас хочет быть здоровым и счастливым. Многие из нас заедают стресс: кто булочками, кто шоколадом или про-сто любой едой… Мы защищаемся. Реагируем на угрозу извне. Ведь, если человеку ничего не угрожает, ему незачем защищаться. В течение дня мы радуемся и огорчаемся много раз. В какой-то из таких стрессовых моментов наш организм начинает да-вать сбой, зарождается болезнь. С точки зрения гомеопата – возникает повреждение жизненной энергии, которая приводит в движение наш ор-ганизм с момента зачатия и которая покидает его в момент смерти. Бо-лезнь и есть проявление поврежденной жизненной энергии. Организм сигнализирует, что ему нужна помощь – если вы достаточны сильны, то порой надо просто выспаться или пойти на прогулку с друзьями, чтобы восстановить силы, а если собственные силы на исходе, то имеет смысл прибегнуть к помощи гомеопатического лечения, которое приведет си-стему в сбалансированное состояние. Гомеопатия рассматривает каждого человека как единое целое с его физическими и эмоциональными особенностями. Мы все разные, и наш организм по-разному реагирует на одни и те же события в жизни. Кто-то плачет от радости, а кто-то улыбается, когда ему плохо – это нормально, каждый из нас уникален и не похож на другого, поэтому и лечение долж-но быть уникальным. Гомеопатическая помощь основывается на индиви-дуальных особенностях каждого человека. Гомеопатия не лечит болезни – она лечит человека в целом, меняя его эмоциональное и физическое состояние. Гомеопатия помогает организму самому справиться с болез-нью, улучшить эмоциональное состояние и жить счастливой насыщенной жизнью.

Какие положительные перемены в здоровье может дать здоровая потеря веса :

помочь предотвратить диабет второго типа;снизить риск развития рака;помогает облегчить боли при артрите, так как избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы; может улучшить ваш сон, ведь известно, что избыточный вес может быть причиной бессоницы. Тяжелое дыхание и храп приводят к тому, что человек не отдыхает в процессе сна. В результате это приводит к усталости и сонливости в течение дня.

(Окончание следует) Ирина Воротынская

Лишний вес? Лишний вес – это одно из проявлений неблагополучия в системе здо-ровья. Пока это не болезнь, а сигнал тревоги, говорящий о том, что нужно обратить внимание на себя. Почему рука тянется к холодильнику, почему нам кажется, что мы едим совсем мало, а одежда становится все тесней и тесней, почему труднее подниматься по ступенькам и совсем не хочется пробежаться – очень часто это и есть лишний вес. У каждого человека свои представления об идеальной фигуре. Но су-ществует и строгий медицинский показатель – индекс массы тела: вес (в килограммах) делится на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Если получившееся в результате вычислений число меньше 20, то вес пони-женный. От 20 до 25 – норма. От 25 до 30 – вес избыточный, однако он сулит лишь эстетические страдания, большой угрозы для здоровья нет. Цифра больше 30 – повод серьезно задуматься. Вопрос: почему лишний вес – это не признак крепкого здоровья, а скорее наоборот? Как вам хорошо известно, лишний вес может привести к осложнениям в состоянии здоровья: гипертонии, болезни сердца и инсульту. Высокий уровень холестерина чаще наблюдается у людей с избыточным весом, это может способствовать развитию болезни сердца.

Гомеопатический офис им. Св. Пантелеймона

St. Panteleimon Homeopathic Office | 199 College St., 2nd Floor | Toronto, Ontario M5T 1P9

Ирина Воротынская B.Pharm, DHMHSТатьяна Мигина BSc., DHMHS Острые и хронические заболеванияЗаболевания нервной системы: головные боли, депрессия,бессонница.Программа по лечению бесплодияПрограмма регуляции весаЗаболевания женской и мужской мочеполовой системыАллергические заболеванияЗаболевания органов дыханияЗаболевания кожиГеморрой, варикоз и многое, многое другое

Подключение к СЧАСТЬЮГОМЕОПАТИЯ И МЫ

Tel: (647) 723-2716 / (416) 856- 4611 [email protected]


Подключение к СЧАСТЬЮ«Естественные силы внутри нас-истинные врачеватели болезний».

Гипократ (около 460-370 г. до н.э.)

Как избавиться от рака, вырастить новую почку и вернуть молодостьMедицина сейчас стоит таких сумасшедших денег, что, когда человек узнает стоимость необходимой ему операции, у него глаза обычно лезут на лоб. Естественно, человеческий мозг пытается минимизировать расходы. Люди ищут возможности лечиться как-нибудь подешевле, а еще лучше – бесплатно. Ищут и, как ни странно, находят. И что совсем уж удивительно – многие ведь действительно выздоравливают.

Началось с того, что приятель моего сына Коля рассказал, как его от-чим вылечился от рака. Четыре года назад у него обнаружили опу-холь горла, онкология, третья степень. Не мог ни пить, ни есть, был

совсем плох, но с операцией тянул. Не хотел всю жизнь потом ходить с трубкой в горле.«Я уехал на дачу, – рассказал потом сам Александр Иванович Кирюхин, – и там случайно узнал, что по соседству живет женщина, которая лечит от всех болезней. Стал ходить на прием. Утром к ней, потом на пляж заго-рать. Целыми днями лежал на солнце с раком! Через три недели опухоль уменьшилась до первой стадии, а через два с половиной месяца я вышел на работу. Это было летом 2001 года. Сейчас я здоров, работаю, опухоли нет, уже два года горло не болит».Если бы я услышала подобную историю от незнакомого человека, про-пустила бы мимо ушей. Люди любят рассказывать небылицы. Но Колю и его семью я знаю много лет. Когда знакомый человек без всяких врачей излечивается от рака, волей-неволей заинтересуешься.«А что за женщина лечила?» – спросила его я. «Из аята. Хотите, познакомлю? Их и в Москве уже много, тех, кто лечит по аяту. Человек четыреста или пятьсот».Через неделю он познакомил меня с Халуной и Игорем. Халуна – врач-эндокринолог, Игорь – представитель немецкой компании, в России бы-вает наездами, поскольку является гражданином Германии. Говорили они такие вещи, которые я не могла ни понять, ни принять. Ну, например: как лечиться по аяту? Очень просто: вставать «под руки» ученика, пить чай с молоком и солью, читать Формулу жизни и смотреть на солнце.Прочитали мне Формулу жизни. Сущая абракадабра.«А ученики – это кто?»«Ученик – это тот, кто работает по методике Фархата Мухамедовича Аб-дуллаева. Он уйгур, живет на юге Казахстана, в селе Чунджа. Создал мето-дику исцеления, которую называют аят, что значит «новая жизнь».На прощание мне предложили «встать под руки». Три минуты Халуна смо-трела мне в правый глаз и что-то шептала. Я ничего не почувствовала, но вечером на меня накатил приступ невероятной творческой активности, и за пару часов я написала статью, которую предполагала вымучивать дня два. Следующий день тоже оказался исключительно результативным, а потом все вернулось в тягучее зимнее русло, и про аят я, честно сказать, позабыла. Но через неделю меня позвали в гости к другим ученикам.

В небольшой квартире на юге Москвы собралось человек двенадцать. Очень дружелюбные, веселые, громкие. Подкалывали друг друга, пили чай с молоком и рассказывали свои истории. Пятеро оказались врачами. Людмила, участковый врач районной поликлиники, смеясь, рассказала, какой ерундой ей казалась поначалу аятная атрибутика. А потом выяс-нилось, что у нее самой ревматоидный полиартрит, и все пошло прахом. Руки ломило дикой болью, и она, как врач, понимала, что мучиться пред-стоит до конца жизни, артрит не излечивается.Из вежливости она согласилась на предложение приятельницы, тоже врача, но не терапевта, а реаниматолога, полечиться аятным способом. Сначала не верила. Но как не верить, если боль проходит?Она вылечилась, сама стала учеником, вылечила мужа от того же артри-та, успешно лечит сейчас маму от каких-то болезней.«В поликлинике я лечу как обычный врач, – рассказала Людмила. – Но иногда предлагаю: если хотите, можно попробовать иначе. Мой опыт по-казывает, что лечение по аяту часто оказывается эффективнее, чем ле-карства. Люди ходят ко мне годами, я выписываю рецепты, они уходят и снова приходят, потому что не помогает. Таблетки лечат лишь следствие болезни. В аяте, наоборот, идет воздействие на ее причину».Звучало все это, мягко говоря, странно. Ученики смеялись: «Нам тоже было странно, пока мы не выздоровели. Ведь почти все, кого вы здесь видите, были прежде тяжело больны».Приводили примеры из собственной жизни. Мне запомнилась молодая симпатичная женщина Лена. Четыре года назад врачи обнаружили у нее дисфункцию яичников. Они уменьшились в размерах и перестали функ-ционировать. Глубокий климакс у тридцатилетней женщины. Два года лечилась гормонами. Бесконечные таблетки, уколы в живот, контроль уровня гормонов. Депрессия страшная. Потом услышала про аят. Стала ходить к ученику, прекратила принимать гормоны. Через два месяца на-чались месячные. Врачи сказали: «Случайность». Через полгода сделала УЗИ. Оказалось, яичники восстановились, нормального размера.«И вот я снова молода!» – победно улыбнулась Лена.«А что говорят врачи?»«Они говорят: яичники в полном порядке, а как так получилось, мы не знаем».«Врачи видят результаты», – вступила в разговор Наталья Семеновна, доктор медицинских наук из Центра акушерства, гинекологии и перина-тологии РАМН на улице Опарина. Она разложила передо мной несколько снимков УЗИ. «Вот, смотрите. Больная П., 41 год. Пятнадцать видимых камней в желчном пузыре, в подобных случаях нужно делать операцию, удалять желчный пузырь. Семь месяцев с ней каждый день работали уче-ники, а я ее наблюдала. Снимки показывают, как постепенно выходили камни. Вот ее желчный пузырь – сейчас он в идеальном состоянии.Лечение сопровождается «выходами» болезни. Может, например, вдруг резко повыситься температура, до 40-41 градусов. Иногда начинаются рвота и понос. Иногда головные боли. Иногда на коже высыпает какая-то гадость. «Выход» может продолжаться несколько часов или дней, «выхо-дов» может быть несколько, но потом обязательно наступает улучшение, и человек идет на поправку.Это не курс лечения – это образ жизни, повседневная, самостоятельная работа.Это как чистить зубы – каждый день. И с помощью простой и доступной методики ты становишься создателем своей собственной жизни и своего здоровья.Ценность человека – это жизнь, здоровье.Здоровый человек – красивый, счастливый и свободный. Юлия Калинина

Toronto (289) 597 6606 Los Angeles 1(818) 916 5359

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

5

Платья и костюмы к Новому году

Дизайнер-модельер женской, мужской и детской одежды производит индивидуальный пошив, создает эксклюзивные модели для любого типа фигуры.

Профессиональная переделка любой сложности.

www taisiafashion.com [email protected]

647-994-4171North York &

EXHIBITION PLACE,

Downtown Toronto Показ моды - каждый сезон!

Это ли не мечта? Тем более, что доступна она всем!

Вечерние и свадебные платья, костюмы и наряды для любых мероприятий. Платья с кристалами Сваровского и кружева ручного плетения, с вышивкой и сложнейшим кроем. Эксклюзивные. Придуманные и воплощенные специально для вас.

37To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

5ПРАВИЛ ОСЕННЕГО РАЦИОНАКак нужно питаться осенью, чтобы чувствовать себя на все сто, защититься от простуды и оставаться стройными?

Больше овощей и фруктов Осенью растительная пища должна регулярно появляться в

вашем рационе питания. Фрукты и овощи с летних грядок – это витаминные «бомбы», заряженные полезными веществами и микроэлементами. Приготавливая овощные салаты, помните, что лучшей заправкой для них станет нерафинированное раститель-ное масло.

Для улучшения иммунитета перед зимними холодами мож-но два раза в неделю устраивать фруктово-овощные дни. Существу-ет множество рецептов овощных блюд: тушеные овощи, овощные супы и крем-супы, запеченные ово-щи. А вот кушать фрукты врачи ре-комендуют до 18 часов во избежа-ние расстройств желудка – тяжести и вздутия.

Пейте свежевыжатые соки. Вклю-чайте в свой осенний рацион ягоды и обязательно запасите их на зиму. Это все улучшит здоровье и придаст организму выносливости перед зимними стужами.

Больше горячегоОт холодов помогает спастись не только теплая одежда, но и горя-чая еда. Готовьте супы, бульоны. И не пренебрегайте такими блюда-ми, потому что они не представля-ют опасности для вашей фигуры. Однако в действительности это бу-дет так, если в их приготовлении использовать нежирное мясо, меньше соли, сметану вместо май-онеза. В течение дня рекоменду-ется выпивать горячие напитки. Согревающим эффектом обладают травяные чаи, компоты, подогретый яблочный сок, настои шипов-ника. А любителям кофе стоит обратить внимание на тот факт, что кофеин благоприятствует увеличению объемов тела!

Не забываем про картофель Традиционный «второй хлеб» сейчас очень актуален. В холод-

ную осень картошка – наш друг! В картофеле много витаминов, различных микро- и макроэлементов, никотиновой и пантотено-вой кислоты, а также особых регуляторов обмена – жиров и холе-стерина.

Благодаря высокой энергетической ценности блюда из карто-феля будут самыми сытными. Однако в их приготовлении следует

быть осторожными – исключите до-бавление различных соусов, май-онеза, кетчупа. Приготовленный в мундире, картофель не прибавит вам лишних килограммов, зато от-лично справится с улучшением ра-боты кишечника. Ведь содержание в нем клетчатки и пектина способ-ствует нормализации желудочно-кишечного тракта.

Сладкое в меруГлавная задача в осеннее время

года – это повышение уровня се-ротонина (осенью его содержание в организме значительно падает). И так лишенный теплого солнца человек может легко «подхватить» подавленное настроение. Кстати, поднять настроение способны не только пирожное и шоколад, тяга к которым сейчас заметно увеличи-вается. Их прекрасным заменителем могут стать фрукты и сухофрукты.

Удовольствие получите такое же, а вместо вредного сахара – вита-мины и другие полезные вещества. Впрочем, все же шоколад можно и скушать, но только черный горький.

А утро начните с кружки горячего какао, и хорошее настроение вам обеспечено!

Не отказываемся от жиров В холодное время организм требует пищи, обогащен-

ной жирами. Еще бы! Ведь жиры – это главный источник тепловой энергии. Но здесь, как и везде, важно чувство меры. Чтобы жиры не навредили вашей фигуре, исполь-зуйте такой подход: среди животных жиров выбирайте рыбу, среди растительных – растительное масло. И обра-тите внимание на такие полезные и вкусные раститель-ные жиры, как орехи и семечки, к тому же они способны надолго утолить голод. Орехи и семечки можно добавить практически в любой салат, а также использовать в виде перекуса.

Есть чудесный способ получить на завтрак за один раз порцию тепла, витаминов A, B, D и фосфора. Скушайте бутерброд со сливочным маслом!

Профессиональная переделка любой сложности.

www taisiafashion.com [email protected]

647-994-4171North York &

EXHIBITION PLACE,

Downtown Toronto Показ моды - каждый сезон!


Самые популярные

Грудное вскармливание малышей становится все более популярным среди молодых мам, все больше женщин кормят своего малыша долго. Однако до сих пор среди родителей распространено еще

очень много мифов и заблуждений, касающихся грудного вскармлива-ния и кормящей матери. Многие родственники спешат поделиться с кормящей мамой своим «опытом», порой вводя в заблуждение и сбивая ее с правильного пути. Чтобы немного прояснить ситуацию, поговорим об основных мифах, связанных с грудным кормлением и проясним, как обстоит дело в этих вопросах в действительности. Консультантами по грудному вскармливанию описано уже более ста различных заблуждений и мифов, касающихся состава грудного моло-ка, кормящей матери, процесса кормления и сроков грудного кормле-ния. Одни из них достаточно распространены, другие менее часты, а некоторые могут иногда даже удивлять своей абсурдностью – одна-ко они, тем не менее, так или иначе постоянно возникают в процессе кормления и могут привести кормящую маму в замешательство. В рам-ках одной статьи сложно обсудить все из них, поэтому поговорим о са-мых-самых «вредных советах».

Миф – к грудному вскармливанию следует по-особенному готовить грудь Очень распространенные рекомендации бабушек и пособий про-шлых лет по поводу растирания груди жестким полотенцем, подклады-вания в бюстгальтер жесткой ткани или рассасывания протоков мужем на последних неделях беременности не имеют под собой реальной основы. Более того, данные рекомендации могут нанести вред бере-менной. Жесткая ткань может привести к травмированию сосков и раз-витию воспаления. Стимуляция соска, начиная с 32-34 недели беременности, может при-вести чрезмерному стимулированию рефлекса окситоцина – раздраже-ние рецепторов на соске, которые отвечают за выработку окситоцина, усиливают поток импульсов в мозг, где запускается повышенное выде-ление окситоцина. Он воздействует на мускулатуру матки, приводя ее в тонус, что может спровоцировать преждевременные роды. Грудь сама, без какого-либо вмешательства извне, постепенно в про-

цессе беременности готовится к грудному вскармливанию, за счет уве-личения объема долек, разрастания протоков и клеток, отвечающих за выработку молока. Грудь может увеличиться в размерах, обычно это происходит ближе к родам. Начиная с третьего триместра беременно-сти, грудь начинает вырабатывать небольшие количества молозива.

Миф – грудное вскармливание портит форму груди и фигуру Форма груди изменяется в основном в процессе беременности, она увеличивается в размерах. Порой очень значительно и тяжелеет, за счет этого она «отвисает». Кроме того, особенности груди зависят от наслед-ственности и особенностей строения кожи и отложения жира. Поэтому ваша грудь будет примерно такой, какая была у ваших родственниц по материнской линии. Вне зависимости от того, кормите вы грудью или нет, грудь из деви-чьей станет женской, но это не означает, что она обязательно отвиснет и потеряет свою форму. Для предотвращения растяжек и отвисания груди необходимо с нача-ла беременности позаботиться о специальных средствах для кожи гру-ди, удобном белье с широкими лямками и поддерживающим форму, а также следует выполнять комплекс упражнений, помогающий поддер-живать мышцы в тонусе. Во время кормления грудь меняется – в самом начале она стано-вится больших размеров за счет усиленной работы молочных желез, но со временем молока начинает прибывать соответственно требованиям ребенка. Это делает грудь мягкой, уменьшает постепенно ее размеры. Так, грудь в процессе инволюции к полутора-трем годам ребенка стано-вится практически прежней формы. Тогда железа становится «нерабо-чей» до следующей беременности и родов. Многие мамы боятся поправиться во время грудного вскармливания и утратить былые формы. Однако это не имеет под собой основы – жен-щина набирает вес в основном во время беременности, а не во время грудного кормления. Этот вес женщина набирает как бы «про запас», чтобы во время родов и кормления грудью был запас энергии на себя и малыша, так как детишки порой не дают мамам покушать хорошенько. Кроме того, если до беременности женщина постоянно была на дие-

МИФЫ о грудномвскармливании


те, поддерживая себя в определенном весе, то на время беременности и грудного вскармливания она будет пребывать в своем генетически обусловленном весе, а примерно с 6-8 месяцев кормления грудью жен-щины начинают потихоньку худеть, и обычно к полутора-двум годам крохи вес мамы возвращается к исходному. А у некоторых женщин он становится даже меньше, чем до беременности и кормления. Поэтому кормление грудью, получается, даже улучшает фигуру. А вот после рез-кого прекращения кормления в первый год жизни, особенно в первые три месяца, вопреки заложенной генетически программе кормления младенца грудью, происходит гормональный дисбаланс, что может привести к избыточному весу. Женщины, кормящие грудью, быстрее восстанавливаются после родов – кормление стимулирует более быстрое сокращение матки, и здоровье восстанавливается быстрее. Многие жалуются, что во время грудного кормления у них сильно выпадают волосы, портятся ногти и зубы, что ребенок высасывает все соки. Однако это совершенно не вер-но. Лактация – процесс физиологический, он заложен самой природой и не может причинять вред паре «мама – малыш». Поэтому, если мама нормально и разнообразно питается, принимает витамины для кормя-щих, то ее внешность и здоровье никак не пострадают.

Миф – грудное кормление требует строжайшей диеты Обычно считается, что при кормлении грудью обязательно нужно соблюдать строгую диету – многие мамы переходят на гречку с варе-ным мясом, а многие отказываются и от него. Отменяется все молоч-ное, сладкое, красное, желтое, вкусное и полезное, а потом начинаются жалобы на плохое самочувствие и выпадение волос, разрушение зубов и т.д. На самом деле кормление грудью – это физиологический процесс, не накладывающий на маму никаких особенных обязательств. Питаться нужно так же, как вы это делали беременной и до беременности. Не стоит переедать жирного и жареного, не стоит есть «за двоих», надо кушать по аппетиту. С осторожностью в питании следует быть только с аллергенами, которые вызывают реакцию у вас или вашего супруга, так как аллергенная настроенность может передаваться по наследству. Кроме того, не стоит злоупотреблять экзотическими продуктами, кото-рые вы ранее не ели или ели их мало – икра, морепродукты, консервы и др. Надо немного ограничить шоколад и цитрусы. Это не значит – не есть совсем, это значит кушать 1-2 кусочка и отследить реакцию, обыч-но она проявляется быстро, в первые сутки. Желательно соблюдать принципы здорового питания, не соблюдать диет, так как ограничение в потреблении отдельных продуктов может негативно отразиться на мамочке, так как состав молока по основным

ингредиентам обычно достаточно стабилен, и организм прежде всего отдаст питательные вещества крохе. Единственное, на что должен распространяться категорический за-прет – это алкоголь и никотин.

Миф – мое молоко плохое (жирное, нежирное, соленое и т.д.) Состав молока с самого рождения и до момента окончания грудного вскармливания идеально подходит малышу по всем компонентам, по-этому не может быть плохого молока – оно вырабатывается именно та-ким, какое в данный момент нужно вашему ребенку. Кроме того, состав молока варьирует даже в зависимости от сезона, времени суток и воз-раста ребенка, поэтому именно оно является идеальной пищей в пер-вые полгода. А в дальнейшем покрывает до 60% потребности ребенка на первом году и до 40% потребностей на втором году. Компоненты молока находятся в наиболее правильно усвояемой форме и поэтому почти полностью всасываются и перерабатываются организмом крохи. И не стоит в вопросе качества и вкуса молока полагаться на свои вкусовые ощущения и пристрастия – если ваше молоко имеет, как вам кажется, какой-то привкус, это не значит, что оно плохое. Просто наши вкусы сильно отличаются от грудничковых. Кроме того, не имеет под собой реальной основы и утверждение мам, бабушек и некоторых докторов – что, если при сцеживании моло-ко имеет голубоватый оттенок, то оно «нежирное» и поэтому не под-ходит ребенку. Не стоит забывать, что молоко разделяется на две фрак-ции: переднее (или раннее) и заднее (или позднее). Порции переднего молока вырабатываются в начале кормления. Оно имеет голубоватый оттенок, вырабатывается в большем объеме и обеспечивает ребенка достаточным количеством пищевых веществ – белка и лактозы (молочного сахара), за счет переднего молока ребенок также получает необходимое ему количество жидкости, то есть пьет. Порции заднего молока вырабатываются в конце кормления. Оно бо-лее густое, желтоватое, так как в нем в несколько раз больше жира, а также дополнительно содержится фермент липаза, позволяющий усва-ивать жиры полностью. Это молоко обеспечивает значительную долю калорийности питания малыша, так как жир в грудном молоке является основным источником энергии и насыщения. Поэтому большую часть проблем с недобором веса у малыша вы-зывают либо нарушения техники кормления, когда ребенок просто не добирается до заднего молочка, либо проблемы с его здоровьем.

(Окончание следует)


ВитаминныекомплексыПравильное питание или правильный витаминный комплекс?

Ни для кого не секрет, что для нормальной жизнеде-ятельности каждому человеку необходимо прини-мать комплексные витамины, хотя бы периодически.

Особенно это касается городских жителей: хорошие вита-мины помогут поддержать здоровье и укрепить защитные силы организма, которые так нужны вдали от природы.

Грамотно подобранный витаминный комплекс способен восполнить недостатки полезных элементов. Сегодня из пищи уже невозможно получить необходимый комплекс витаминов, микро- и макроэлементов: за прошедшие пол-века их содержание в продуктах сократилось почти на 70%. Чтобы восполнить суточную норму полезных веществ, че-ловеку нужно съедать в день до 7 килограммов пищи, что, конечно же, невозможно. Витаминный комплекс – един-ственный выход из ситуации.

Однако витаминный комплекс может быть полезен только в том случае, если он выбран правильно. Ведь общеукре-пляющие комплексные витамины и, например, специали-зированный витаминный комплекс для улучшения работы сердца – это совершенно разные препараты. Поэтому толь-ко специалист должен решать, какой комплекс витаминов нужен в конкретном случае.

Не стоит забывать и о возможной передозировке. Хорошие витамины очень полезны, но при их избытке неизбежны негативные последствия: различные заболевания и рас-стройства. Приобретая витаминный комплекс, помните, что прием лучше осуществлять курсами по два-три раза в год в основном в осенне-зимний период. Только отдель-ная категория граждан – люди с ослабленным здоровьем – могут использовать назначенный витаминный комплекс постоянно.

Очень важна последовательность приема таблеток вита-минного комплекса, потому что некоторые хорошие ви-тамины и минералы могут мешать усвоению друг друга. В этом случае комплекс витаминов разрабатывают таким образом, чтобы разные группы элементов принимались в строго определенное время с учетом их взаимодействия Сегодня популярны узконаправленные комплексные ви-тамины, которые решают конкретную проблему. Напри-мер, витаминный комплекс для укрепления ногтей или для упругости кожи; витаминный комплекс для повышения ра-ботоспособности или для восстановления организма после перенесенного заболевания. Каждый подобный витамин-ный комплекс содержит именно те элементы, которые не-обходимы в данный период.

Витаминный комплекс может быть представлен в виде та-блеток, жевательных пастилок, капсул для рассасывания, а также различных сиропов и растворимых витаминов. Фор-ма выпуска витаминного комплекса, как правило, не влия-ет на усвоение элементов, но лучше все же соблюдать ин-струкцию. Особенно это касается шипучих витаминов – они разрешены только людям без желудочно-кишечных забо-леваний.

Выбирая витаминный комплекс, стоит обратить внимание и на страну производителя. Существует мнение, что полез-нее тот комплекс витаминов, который был произведен на территории проживания потребителя: он лучше соответ-ствуют нуждам местных жителей. Впрочем, качественные комплексные витамины полезны независимо от произво-дителя, главное, чтобы они были зарегистрированы в соот-ветствующих организациях и разрешены к продаже.

Болезни при нехватке витаминов


Правильное питание или правильный витаминный комплекс?

Болезни при нехватке витаминовПри недостатке витаминов болезни различного характера возникают очень часто. Нехватка витаминов провоцирует быстрое старение, а опасные болезни при нехватке витаминов значительно снижают качество жизни. Когда организм недополучает витамины, болезни обостряются, или появляются новые недуги.

Нехватка витаминов возникает при неправильном питании и нарушенных процессах пищеварения. При отсутствии нужного количества витаминов, болезни поражают в организме места, ослабленные нехваткой витаминов какой-то конкретной группы.

Какие бывают болезни при нехватке витаминов?

Почему при дефиците витаминов болезни возникают так часто?Полный дефицит витамина С вызывает цингу. При отсут-

ствии нужных витаминов болезни этого типа проявляются раз-личными кровотечениями и кровоизлияниями в тканях и органах. При недостатке витаминов C и D болезни, такие, как рахит и не-доразвитие костной ткани, часто встречаются у детей из-за на-рушения обменных процессов в организме. Возникновение бери-бери – болезни, которая вызывается не-хваткой витамина B1 – сопровождается чаще всего расстрой-ствами сердечно-сосудистой и нервной систем.Недостаток витамина D вызывает остеопороз. Проявления этой болезни при нехватке витаминов могут быть поначалу незамет-ными. Только, когда переломы становятся частыми, вспоминают о последствиях нехватки витаминов. Среди болезней при нехватке витаминов PP и группы B извест-на пеллагра. Дерматит, нервные и кишечные расстройства – ее симптомы при недостатке этих витаминов. Болезни этого типа лечатся восполнением нехватки витаминов и укрепляющими средствами.

При недостатке нужных витаминов болезни зрения также воз-никают довольно часто. Нехватка витаминов группы A вызывает куриную слепоту. Недостаточность некоторых витаминов приводят к анемии и та-лассемии. Кроме недостатка витаминов, болезни крови бывают вызваны также наследственной предрасположенностью. При недостаточном усвоении витаминов болезни, сопровожда-ющиеся нарушениями сна – распространенное явление. Бессон-ница – нередко встречающийся симптом нехватки витаминов. Лечение болезни при нехватке витаминов осуществляется вос-полнением полезных веществ, правильным питанием, а также узконаправленными методами борьбы с симптомами нехватки витаминов. При дефиците витаминов болезни долго могут себя не прояв-лять, однако скрытые болезни при нехватке витаминов не менее вредны для организма, а вылечить их иногда сложнее.Нехватка витаминов провоцирует расстройства организма, од-нако при избытке витаминов болезни возникают не реже. И они также опасны, как и болезни при нехватке витаминов. Только при оптимальном количестве витаминов болезни отступят.


климакс(Окончание. Начало в №69)

Что еще нужно знать о климаксе

С возрастом происходят естественные изменения в функциях одного из важнейших отделов головного мозга – гипотала-муса, регулирующего деятельность главной эндокринной

железы – гипофиза. В результате нарушается выработка гипофи-зом гормонов, стимулирующих деятельность мужских половых желез – яичек. Одновременно наблюдаются возрастные измене-ния и в самих яичках: их ткань постепенно заменяется соедини-тельной и жировой. Все это, вместе взятое, приводит к снижению выработки яичками тестостерона – наиболее активного мужско-го гормона, который не только участвует в обеспечении половой функции, но и оказывает многообразное воздействие на боль-шинство систем и функций организма, на обмен веществ в тка-нях, и – что очень важно – влияет на деятельность гипоталаму-са. Когда выработка тестостерона снижается, перестраиваются функциональные связи между центральной нервной системой, эндокринной системой и половыми железами, в организме на-рушается гормональное равновесие.

Было бы неправильным считать, будто наступление климакте-рического периода означает закат жизни, приход старости. Ведь перестройка организма совершается медленно, постепенно, и на протяжении всего этого периода мужчина не только может, но и должен по-прежнему вести активный образ жизни, продолжать трудиться. Размеренный трудовой ритм тонизирует, помогает сохранить оптимистический настрой и тем самым способствует благоприятному течению перестройки организма. А тревожное ожидание грядущей старости и связанное с этим нервное напря-жение, наоборот, могут ее осложнить.

Нет оснований воспринимать перестройку и как болезнь. У мужчин она обычно происходит очень плавно, что обеспечива-

ет постепенное приспособление организма к происходящим изменениям. Поэтому у подавляющего большинства мужчин гормональная перестройка организма не отражается ни на са-мочувствии, ни на работоспособности. Однако так бывает, к со-жалению, не всегда.

Некоторые мужчины – примерно двое из десяти – переносят климакс тяжело. Очень часто возникают нарушения сна. Одни долго не могут заснуть, другие, заснув, вскоре просыпаются и остаток ночи не спят, у третьих сон становится настолько поверх-ностным, что они просыпаются по нескольку раз от малейшего шороха. Многие становятся очень раздражительными, легковоз-будимыми, неадекватно реагируют на самые обычные жизнен-ные ситуации, часто испытывают беспричинную тревогу и необо-снованный страх за свое здоровье. Пропадает интерес к жизни, снижается работоспособность, быстро наступает утомление. Но одновременно все характерные для климактерического синдро-ма явления встречаются редко. Чаще бывает так: одни симпто-мы выражены ярче, другие слабее, третьи вообще отсутствуют. К тому же обычно после завершения процессов перестройки, даже если она протекала тяжело, в организме восстанавливает-ся функциональное равновесие. Тогда самочувствие улучшается, тягостные ощущения исчезают.

Но в то же время каждый мужчина должен отдавать себе отчет в том, что климактерическая перестройка – процесс очень слож-ный, требующий от организма большого напряжения, мобили-зации всех адаптационных возможностей. И надо помочь ему справиться с этой повышенной нагрузкой. Иначе не исключены срывы.

Чтобы гормональная перестройка протекала гладко, прежде все-

Мужской


климаксЧто еще нужно знать о климаксе

го, постарайтесь так организовать свой труд и отдых, чтобы не приходилось испытывать чрезмерных нагрузок. Наладить пра-вильный режим исключительно важно и для тех, у кого климакс протекает физиологично, и тем более для тех, у кого он принял патологический характер. Спать ложитесь не позднее 23 часов. Перед сном не занимайтесь интенсивной умственной работой и не засиживайтесь у экрана телевизора. Чтобы лучше спалось, по-гуляйте перед сном хотя бы полчаса. Вообще как можно больше бывайте на свежем воздухе, совершайте пешеходные и лыжные прогулки, турпоходы и выполняйте посильную физическую рабо-ту, занимайтесь физкультурой.

Не забывайте и о водных процедурах. Они повышают защитные силы и адаптационные возможности организма. Если есть воз-можность, принимайте дважды в день теплый (но не горячий!) душ: утром и вечером, примерно за час до сна. Если вы привыкли принимать ванну, можете не отказываться от нее, только следите за тем, чтобы температура воды была не выше 37 градусов. Хвой-ный экстракт, добавленный в воду, успокаивающе действует на нервную систему.

Обратите особое внимание на питание. Учтите: в климактери-ческом периоде масса тела нарастает значительно интенсивнее, чем в более молодом возрасте, даже если количество съедае-мой пищи вы и не будете увеличивать. Это связано с расстрой-ствами в деятельности гипоталамуса, которые влекут за собой нарушения обмена веществ. Поэтому сократите в рационе коли-чество углеводов и прежде всего мучных изделий. От сахара и других сладостей лучше вообще отказаться. Замените их одной-двумя чайными ложками меда в день. И, кроме того, уменьши-те потребление жиров. Отдавайте предпочтение растительным

– подсолнечному, кукурузному, оливковому – маслам. Увеличьте в рационе количество овощей (но не картофеля!) и зелени – осо-бенно сельдерея, петрушки, кинзы. Больше пейте кефира и про-стокваши. Пищу солите лишь слегка. Старайтесь есть 4-6 раз в день, но понемногу, и последний раз – не позже 6-7 часов вечера. После еды сразу не садитесь и тем более не ложитесь: постойте или – еще лучше – походите хотя бы в течение 10 минут.

Сведите до минимума употребление алкоголя и курение. Ведь никотин и алкоголь пагубно влияют не только на центральную нервную систему. Они способствуют жировому перерождению половых желез и разрастанию в них соединительной ткани.

У подавляющего большинства мужчин, вступивших в климакте-

рический период, начинается постепенное снижение половой потенции, ослабевает половое влечение. Многие чрезвычайно болезненно это переживают и ищут разные способы продления половой активности, но за это расплачиваются слишком бы-стрым, преждевременным истощением яичек. Да и небезопас-ны для немолодого мужчины излишества в половой жизни.

Бывает и наоборот. Мужчина начинает щадить себя, сознательно идет на длительное воздержание, надеясь, что отдых вернет бы-лые силы. Это тоже плохо. Воздержание усугубляет возрастное снижение интенсивности выработки спермы. Так что и длитель-ный половой покой и излишняя половая активность ускоряют угасание половой деятельности. Оптимальный вариант – регу-лярная, но не изнуряющая, не требующая чрезмерных усилий половая жизнь. Частота половых сношений очень индивидуаль-на, и супружеские пары сами определяют ее.

Ну, а если осложнения все-таки возникнут, врачи помогут спра-виться с ними. В их распоряжении есть препараты, облегчающие течение патологического климакса, но назначаются они сугубо индивидуально. При выявлении раздражительности, нарушений сна во многих случаях помогают такие простые средства, как успокоительный чай, отвары корня валерианы или травы пустыр-ника (по 1/4-1/2 стакана один-два раза в день). А тем, кто жалу-ется на общую слабость и повышенную утомляемость, врачи ре-комендуют принимать витамины А, группы В, С и Е в комплексе с микроэлементами.

Мужской

Raneta IssakovaManager, Mobile Mortgage Specialist

T: (855) 726-3821 C: (647) 289-8942F: (877) 540-5819

raneta. [email protected]


Валериана лекарственная – многолетнее травянистое растение. Цве-тет с июня по август, плодоносит в июле – сентябре. Родиной валерианы являются Европа и некоторые части Азии.

Она распространена и в Северной Америке, но попала сюда из Европы. Часто встречается во всех районах России. Произрастает в лесах, на опуш-ках, лугах, по речным долинам, в степи, в зарослях кустарников и т. д. С лечебной целью используют корневище с корнями. В корнях и корне-вищах валерианы лекарственной обнаружено до 0,5–2% эфирного масла, алкалоиды (валерии, хатинин), сапонины, сахара, макро- и микроэлемен-ты (натрий, калий, медь, магний, кальций, марганец, железо, кобальт, никель), дубильные вещества, яблочная, муравьиная, валериановая, уксусная, стеариновая, пальмитиновая и другие органические кислоты, спирты, алкалоиды, гликозиды и летучие вещества. Заготавливают корни валерианы во второй половине лета и осенью – с июля по октябрь. Желательно делать это после облетания семян. Корне-вища с корнями выкапывают лопатой, тщательно отряхивают от почвы, отрезают и выбрасывают надземные части. Моют и сушат на чердаках, в сараях, в теплых помещениях или в сушилках при невысокой температу-ре, чтобы не улетучилось эфирное масло. Сырье при мойке и сушке нужно оберегать от кошек, которые чувствуют валериану по запаху на большом расстоянии и растаскивают сырье. Нельзя допускать промерзания сырья, так как это ведет к потере его лекарственных качеств. При правильном хранении сырье не теряет своих лечебных свойств в течение 3 лет. Лечебное действие валерианы определяется сложным комплексом содержащихся в ней веществ. Она уменьшает возбудимость центральной нервной системы, расслабляет спазмы гладкой мускулатуры, способству-ет расширению сосудов сердца и понижению кровяного давления. Пре-параты из корневищ и корней валерианы широко применяют как успо-каивающее средство при нервном возбуждении, бессоннице, истерии, судорогах, вегетативно-сосудистой дистонии, в частности с явлениями спазма венечных сосудов сердца, при повышенной возбудимости и уча-щенном сердцебиении в связи с повышенной функцией щитовидной же-лезы, а также при спастических состояниях желудка и кишечника. В домашних условиях готовят водный настой из 2 чайных ложек измель-ченного корня валерианы на стакан воды. Принимают его по 1 столовой ложке 3–4 раза в день. Детям настой следует давать 2–3 раза в день и дозировать чайными ложками. Иногда при повышенной возбудимости пьют 2–3 раза в день валериановый настой (чай) по 1 /3–1/2 стакана, при бессоннице – до 1/2 стакана на ночь. При передозировке препаратов ва-лерианы у больных могут появиться чувство сонливости, подавленность, снижение работоспособности. В таких случаях следует снизить дозы при-меняемых препаратов или прекратить на 2–3 дня их прием. В народной медицине валериану употребляют при тех же заболевани-ях, что и в научной медицине. Иногда при эпилепсии у детей через день делают ванны из отвара валерианы (3–4 столовых ложки сырья на 1 литр воды). При повышенной нервной возбудимости и при расстройстве сна используют успокаивающее действие эфирного масла растения: перед сном в течение нескольких минут вдыхают аромат высушенной валери-аны.Корневища и корни валерианы входят в состав успокоительных, желудоч-ных и ветрогонных чаев. Валериана входит также в состав капель Зеле-нина, валокордина и корвалола – препаратов для лечения сердечно-со-судистых заболеваний.

Валериана лекарственная(Valeriana officinalis)

Валерианотерапия

Немецкий врач, основоположник гомеопатии Самюэль Ганеман, счи-тал, что валериану внутрь можно не принимать – достаточно одного запа-ха. Последующие исследования подтвердили, что при поступлении через легкие настойка валерианы усваивается в 20 раз быстрее и эффективнее, чем при приеме внутрь. Оказывается, запах спиртовой настойки валерианы оказывает на наш организм и омолаживающее действие. Вдыхать аромат нужно обязатель-но перед сном: один-два раза каждой ноздрей. В первые дни омолажи-вающей терапии надо делать неглубокие вдохи, при легкой передозиров-ке на следующий день может побаливать голова.Запах спиртовой настойки валерианы не только делает нас моложе и выносливее, но и укрепляет ослабленный иммунитет. Уже после перво-го месяца терапии можно заметить, что сон стал крепче, волосы – более темными и шелковистыми, а глаза – ясными. У тех, кто озабочен пробле-мами с сердцем и давлением, произойдет заметное улучшение самочув-ствия: уйдут боли и слабость. Однако валериану ни в коем случае нельзя нюхать перед выходом из дома и сложной работой. Запах валерианы обладает и сильнейшим оздоровительным эффектом. С этой целью рекомендуется перед сном вдыхать-нюхать настойку вале-рианы. Для проведения процедуры пригодна только спиртовая настойка. Открыв пробку, поочередно каждой ноздрей необходимо несколько раз (начинать можно с трех вдохов) вдохнуть испускаемый настойкой аромат. Вдохи делаем спокойно и медленно. И по самочувствию определяем тре-буемое вам число вдохов.

Более 1.5-2 месяцев принимать валериану нельзя, так как могут по-явиться головные боли, беспокойство, нарушения деятельности желу-дочно-кишечного тракта. Лечебное действие валерианы сугубо индиви-дуально. Некоторые больные ее не переносят. Противопоказания: при передозировке препаратов валерианы у боль-ных могут появиться чувство сонливости, подавленность, снижение рабо-тоспособности.


Настой корней валерианы: 10 г сушеных корней и корневищ валерианы заливают 200 мл кипящей воды, нагревают на водяной бане в течение 15 минут, затем настаивают 2 часа, процеживают. Принимают по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день при вегетоневрозах, бессоннице, сердцебиениях, рвоте.

Отвар сухих корней и корневищ валерианы: 10 г высушенных корней и корневищ валерианы измель-чают (длина частиц должна быть не более 3 мм), заливают 300 мл воды комнатной температуры, кипя-тят в течение 30 минут на водяной бане, затем охлаждают. Принимают по 0.5 стакана 3 раза в день при вегетоневрозах, при всевозможных переживаниях и нервных потрясениях, судорогах, бессоннице.

Микстура валерианы с фенхелем: из корней и корневищ валерианы готовят отвар. Плоды фенхеля (1 часть) измельчают, заливают водой комнатной температуры (10 частей), кипятят на водяной бане 30 минут и настаивают 45 минут. Оба отвара смешивают и принимают по 1 стакану утром и вечером в теплом виде как успокаивающее средство, при климактерических расстройствах, гипертонической болезни.

Порошок корней валерьяны принимать по 1-2 г 3-4 раза в день как оздоравливающее и успокаиваю-щее средство при мигрени, скарлатине, воспалении лёгких и других заболеваниях.

Настойка валерианы готовится на 70%-ом спирте в соотношении 1:5. Назначают внутрь взрослым по 15 – 20 капель на прием 2-3 раза в день. Детям на прием назначают столько капель, сколько ребенку лет. Выпускают во флаконах по 30 мл. Назначают как успокаивающее средство.

Экстракт валерианы густой. Применяют в таблетках, покрытых оболочкой по 2 таблетки на прием. Каждая таблетка содержит 0,02 г экстракта валерианы. Назначают при неврозах сердца.

Ванну из валерианы принимают через день при эпилепсии, для купания беспокойных детей. Ванны действуют успокаивающе и налаживают сон. Известны три способа использования валерианы для ванн. * 100 г корня настоять в 1 л воды 10 часов, процедить и вылить в ванну* 100 г корня залить 2 л воды, довести до кипения, через 10 минут процедить и вылить в ванну* 200 – 250 г готовой настойки валерианы вылить в наполненную ванну.

Бабушкинысоветы


SWITCHПростые способыувеличить шансыНА ЗАЧАТИЕОбщеи звестно, особенно среди тех, кто сталкивался с этой

проблемой, что медицинский диагноз «бесплодие» ста-вится только тогда, когда после двенадцати месяцев регу-

лярной половой жизни не наступила беременность. Но вот про-ходят четыре, пять, шесть месяцев, и пара, а особенно женщина как наиболее эмоциональная ее половина, начинает нервничать и переживать. Некоторые даже решаются на полное обследова-ние, не ожидая окончания года. Но стоит ли? Ведь это настолько длительная и временами малоприятная процедура! Тем более, что существуют доступные способы, многократно увеличиваю-щие зачатие. Рассмотрим их подробно.

Как правило, причины того, что беременность никак не наступа-ет, либо воспалительного характера, либо гормонального, либо – психологического. Все их можно успешно разрешить.

1. Воспалительные заболевания малого таза, как у мужчин, так и у женщин – явление распространенное в наши дни.

Это могут быть отголоски незалеченных правильно заболе-ваний мочеполовой системы, банального гриппа и даже – ка-риеса. Поэтому обязательно вылечите зубы, а в качестве мяг-кой профилактики можно заваривать и пить зверобой, мяту, ромашку, тысячелистник. Женские проблемы отлично лечит бо-ровая матка, помимо воспалений она также гармонизирует гор-мональный фон.

2. Гормоны не любят колебаний веса, поэтому старайтесь рез-ко не поправляться и не худеть. Хотя и излишняя полнота,

и худоба могут затруднить зачатие. Лучше корректировать вес мягко и постепенно. Гормоны «любят» белковую пищу. Поэтому включайте в рацион творог, рыбу, морепродукты, мясо в доста-точном количестве. В рецептах «плодородия» многих народов, живущих у моря, встречается одна и та же рекомендация: есть отварную скумбрию женщинам каждый день до наступления бе-ременности. Возможно, она сработает и для вас. В рыбе содер-жатся полиненасыщенные жирные кислоты – они очень нужны репродуктивной системе.

3. Также можно порекомендовать попить фолиевую кислоту по одной таблетке на ночь и витамин Е по одной капсуле

три раза в день после еды.

4. Возможно, проблемы в мужчине. Тогда и ему необходи-мо попробовать «мягкую коррекцию». Нужно отказаться

от бани и горячей продолжительной ванны, а также пить отвар семян подорожника – очень сильное средство. И вдобавок есть мед с маком – тоже проверено многими поколениями различных народов.

5. Вообще, мед и его продукты полезны и женщинам. Маточ-ное молочко и прополис – отличные средства коррекции

любых проблем с зачатием.

6. Некоторые физические упражнения отлично помогают за-беременеть. Это активный (но не до изнеможения) отдых

– ходьба, плавание, велосипед. Отлично помогает справиться с проблемами придатков такое упражнение: надо лечь на пол, на живот, и поочередно поднимать вверх прямую то правую, то левую ногу. По пятнадцать раз с каждой ноги, по два подхода в день. В йоге также есть упражнения, улучшающие кровообраще-ние в малом тазу, специальные асаны.

7. Половой жизнью лучше жить через день, чтобы спермато-зоиды не успели «устать», но и не «разленились». Чем реже

контакты, тем меньше вероятность «попасть» на овуляцию, а не очень подвижные сперматозоиды вряд ли доживут до встречи с яйцеклеткой через сутки-другие. Слишком частые контакты сни-жают количество мужских клеток.

8. Можно помочь себе и еще более профессионально, исполь-зуя знания медицины. Надо ежедневно, утром, не вставая

с постели и не открывая глаз, измерять ректальную (в заднем проходе) температуру. Если она на уровне 37 градусов Цельсия, значит произошла овуляция, и в этот день может произойти за-чатие. Значит надо вести себя так, как будто вы беременны. Ведь более половины беременностей завершаются именно в первые дни, клетки просто перестают делиться. А женщина думает, что она не может забеременеть. Не стоит перегреваться и переох-лаждаться, утомляться, переедать. Стресс или изменение темпе-ратуры даже на незначительную величину может изменить гор-мональный фон, и деление клеток зародыша прекратится. Если температура держится несколько дней в районе 37 градусов, скорее всего, вы действительно беременны. Если же она всегда составляет 36,6-36,8 градусов и не повышается в течение месяца – это может свидетельствовать о гормональных проблемах. Тогда не стоит терять времени и после месяца таких измерений стоит обратиться к врачу.

Иногда причина – в «зацикленности» на проблеме. Попробуйте отвлечься, найти интересную работу, полезное и увлекательное хобби. Возможно, это позволит вашим мечтам осуществиться скорее.


SWITCHFAQ – Frequently Asked Questions, или ЧАВО – ЧАстозадаваемые ВОпросы.

1. Вопрос: Скажите, пожалуйста, куда именно устанав-ливается ваш выключатель? Чем отличается от bypass

желудка? Покрывается ли OHIP-ом и сколько стоит?Ответ: Мой выключатель ставится на желудок и переключа-ет организм на питание вашим собственным жиром. Опера-ция менее травматичная, чем bypass. Не покрывается OHIP-ом и стоит от $20 000 до $50 000 в зависимости от модели выключателя и его внешнего вида. Например, электронный выключатель, изготовленный по спецзаказу с бриллиан-тами стоит намного дороже, чем обычный, механический, купленный в Home Depot. Догадались? Уже улыбаетесь? Хо-рошо! Если нет – то улыбнитесь и расслабьтесь! Все не так страшно. Switch – понятие виртуальное, но несмотря на это дает реальные видимые результаты и действительно пере-ключает ваш организм на питание внутренними запасами жировой ткани.

2. Вопрос: В чем заключается процедура и какое коли-чество сеансов необходимо для получения желаемо-

го результата? Ответ: Метод базируется на активном ручном массаже про-блемных зон с дополнительным применением различных устройств. Цель – воздействие на подкожно-жировой слой, уменьшение проявлений целлюлита, улучшение эластично-сти кожи, а самое главное – улучшение микроциркуляции, которая способствует выведению токсинов, образующихся при опустошении жировой клетки. В результате – гладкая, подтянутая кожа на похудевших бедрах или животе. За одну процедуру теряется от 700 грамм до 1,5 килограмма. Поэтому, если вам, например, нужно сбросить 10 кг, то для этого требуется от 8 до 15 сеансов.

3. Вопрос: С какой частотой желательно принимать процедуры?

Ответ: Я рекомендую два, а иногда и три раза в неделю. Бывают результаты и при частоте один раз в неделю, но в таком случае желаемый результат достигается очень медленно.

4. Вопрос: А какова стоимость процедур?Ответ: На данный момент, в ноябре 2012 года один

час стоит $80, полтора часа – $115. Принимаем бенефиты. Возможен выезд на дом.

Программа снижения веса

5. Вопрос: Существуют ли скидки при покупке нескольких процедур?

Ответ: Да, конечно. При приобретении абонемента на 9 сеансов – десятый – в подарок! Плюс бонус: бесплатная консультация специалиста по питанию, в которую входит электронный анализ композиции тела, определение мета-болизма, метаболического возраста и т.д.

6. Вопрос: А вот у меня еще вопрос... Ответ: А на этот и другие вопросы я отвечу при встре-

че, о которой мы можем договориться, если вы позвоните по телефону:

647-281-7654

Меня зовут Виталий.


Чем больше человек тренируется, тем умнее становится

Канадский фонд проблем сердца и инсультов на примере добровольцев, ведущих сидячий образ жизни и имеющих лишний вес, доказал: активные физические упражнения

повышают интеллект. В течение четырех месяцев участникам эксперимента, чей возраст в среднем составлял 49 лет, прихо-дилось активно заниматься спортом.

Сравнение тестов, проводившихся до исследования и после, показало, что к концу данного срока мыслительные способно-сти и умение принимать быстрые решения значительно воз-росли. Доктор Мартин Жуно Института по проблемам сердца в Монреале связывает данный факт с усилением притока крови к мозгу во время тренировок.

В рамках работы ученые учитывали физические параметры человека, скорость мозгового кровотока, состояние сердца. Из-вестно, что два раза в неделю добровольцы занимались на ве-лотренажере и выполняли интенсивные аэробные упражнения.

Через четыре месяца вес участников, концентрация жира и индекс массы тела существенно понизились, а выносливость выросла на 15%. Когнитивные же способности повысились про-порционально изменениям в весе и выносливости. То есть, чем больше люди занимались и теряли в весе, тем умнее они ста-новились.

Потеря жены может убить мужчину, говорят исследователи

Вдовцы чаще умирают после смерти супруги, нежели овдо-вевшие женщины, говорят сотрудники Технологического института Рочестер, соответствующий риск повышен на

30%.Комментирует профессор Хавьер Эспиноза: «Нередко мужчи-

ны оказываются не готовы к смерти жены. Поэтому ее потеря сильно сказывается на их здоровье, ведь жены, как правило, следят за физическим и эмоциональным состоянием супруга». Этот вывод профессор сделал, проанализировав данные жена-тых людей, рожденных в 1910-1930 годах.

Также на примере более 69 000 матерей 20-50 лет была выяв-лена связь смерти ребенка и смертности среди матерей. Притом ни пол ребенка, ни причина смерти, ни экономические факторы не играли роли. Так, если женщина теряла ребенка, вероятность ее собственной смерти повышалась на 133%. В целом в ближай-шие два года после потери ребенка риск смерти вырастал в три раза.

Причина проста: вследствие травматичного события в теле вырабатываются стрессовые гормоны в предельных концентра-циях. Это приводит к сужению основных артерий, доставляющих кровь к сердцу. Итог – нарушение нормального ритма, похожее на сердечный приступ.


Уникальный тест диагностирует рак легких даже на самой ранней стадии развития

Ранние признаки рака легких реально выявить по одному лишь тесту крови.

Создание теста стало возможным благодаря открытию измененной формы протеина Ciz1, который присутствует в раке легких даже на ранней стадии развития. Известно, что этот бе-лок задействован в процессе клеточного роста.

Одна конкретная измененная форма данного протеина связа-на именно с раком легких, констатирует доктор Дон Коверли из Университе-та Йорка. Ciz1 попадает в кровоток и сохраняется там в стабильной форме, которую можно выявить с помощью теста.

Получается, тест по-кажет людей, имеющих самые маленькие ново-образования в легких, без необходимости проведе-ния инвазивных проце-дур диагностики. В дан-ный момент происходит оптимизирование мето-

дики для практического применения в повседневной практике.

Привычка смотреть телевизор укорачивает жизнь, показал анализ

Люди, любящие поваляться на диване перед телевизором, долж-ны знать: каждый час, проведенный в таком положении, отнима-ет 22 минуты жизни.

В общей сложности просмотр телевизора лишает до 4,8 лет жизни людей старше 25 лет. Данный вывод сделан, исходя из того, что в сред-нем в день человек смотрит телевизор по шесть часов. В качестве кон-трольной группы выбирались люди, вообще не смотрящие телепере-дачи.

Используя дан-ные Национального бюро статистики и информацию, по-лученную в рамках Австралийского ис-следования диабета, ожирения и образа жизни, ученые по-строили таблицы продолжительности жизни среднеста-тистических австра-лийцев, смотрящих телевизор.

Получалось, просмотр передач можно было сравнить по эффекту с прочими факторами хронических недугов вроде отсутствия физической активности, курения и ожирения. По словам экспертов, нередко про-смотр телевизора сопровождается потреблением вредной пищи, что еще больше усугубляет положение дел.

Британский национальный институт здравоохранения и клиническо-го совершенства выпустил новые рекомендации для тех, кто хочет бро-сить курить. По мнению экспертов, в течение дня просто нужно меньше выкуривать сигарет или отказываться от сигареты вовсе в определен-ные моменты, например, на работе.

Данная рекомендация идет вразрез с традиционным подходом, не предполагающим введения полумер, а фокусирующимся на тотальном отказе от табака. Как показал опрос, две трети курильщиков хотели бы бросить, но по каким-то причинам у них не получается. Эксперты наде-ются, что новые директивы сработают в их случае.

Правда, до сих пор точно не установлено, какой эффект на организм произведет снижение количества выкуриваемых сигарет. Но, возмож-но, для людей с тяжелой зависимостью, это единственный реальный способ.

По словам британских чиновников от здравоохранения, людям необ-ходимо дать альтернативу, а не загонять их в жесткие рамки. К примеру, можно ограничивать себя на работе, дома. Поможет придерживаться режима и использование никотиновых пластырей.

Сокращение выкуриваемых сигарет – лучшая альтернатива полному отказу от табака


Из первой части статьи мы можем сделать вывод, что никаких особенных продуктов во время беременности, в общем-то, не надо. Пища, рекомендуемая во время беременности, должна быть полезной, а самые обычные полезные продукты всегда в нашем распоряжении. Просто их нужно включить в свой рацион и следить за состоянием здоровья.

Поздний ужин Молоко с хлебом из муки грубого помола или с печеньем.

Общее количество потребляемой жидкости должно со-ставлять 1,2-1,5 л в день, включая воду, чай, кофе, соки, супы.

Большое значение для беременной женщины имеет режим питания, так как регулярное питание мамы – залог правильного раз-вития плода. Когда говорят, что будущая мама должна есть за двоих, это совсем не означает, что ей нужно поглощать большое количество пищи в один прием. Гораздо лучше принимать пищу небольшими порциями за несколько приемов.

Уже в самом начале беременности необходимо ввести четырехразовое питание, а к середине срока количество приемов пищи должно дойти до 5-6 раз в сутки. Причем более тяжелую пищу следует принимать утром и днем, на ночь ограничиваться молочными и растительными продуктами.Примерный график приема пищи для беременных женщин:

Завтрак Фрукты или фруктовый сок.

Овсяная каша или хлопья из отрубей с молоком. Чай или кофе.

Хлеб из муки грубого помола, тосты с нежирным маслом.

Второй завтрак Чай, кофе или молоко.

Фрукты или печенье.

Обед

Суп.

Сэндвич с листьями салата, сыром, рыбой или холодным отварным мясом.

Свежие фрукты или йогурт.

Чай, кофе или фруктовый сок.

Полдник Чай или кофе с печеньем.

Ранний ужин Мясо, рыба, сыр, яйца или блюда из бобовых культур.

Картофель, рис или макароны.

Овощи или салат.

Молочный пудинг, фрукты или бисквиты.

Чай.


беременных


Поздний ужин Молоко с хлебом из муки грубого помола или с печеньем.

Общее количество потребляемой жидкости должно со-ставлять 1,2-1,5 л в день, включая воду, чай, кофе, соки, супы.


Ежедневный рацион беременной женщины должен включать 15-30г сливочного масла, 30-80г сметаны или сливок и 25-30г растительных масел (предпочтительнее нерафинированных). Жиры повышают калорийность и вкусовые качества пищи, спо-собствуют поступлению в организм жирорастворимых витами-нов (А, Р, Е). Растительное масло (подсолнечное, кукурузное, оливковое), помимо незаменимых полиненасыщенных жирных кислот (линолевой), содержит витамин Е, является главным в профилактике выкидышей. Тугоплавкие жиры (свиной, бараний, говяжий) беременным упо-треблять не стоит.Во второй половине беременности в день следует потреблять по 100г мясных и рыбных продуктов, 170г нежирного творога, 200г кефира, 250г молока, 30г сметаны, 15г сливочного и 25г расти-тельного масла. Кроме того, по 100 г пшеничного и ржаного хле-ба, 100г кондитерских мучных изделий (булочка, печенье), 60г круп и макаронных изделий, 40г сахара.В ежедневном рационе беременной женщины в обязательном порядке должны присутствовать овощи и фрукты: 200г картофе-ля, по 100г капусты, свеклы и моркови, 200г томатов и прочих овощей, 200г фруктов, ягод или фруктового сока, а также 30-50г зелени.Важным является правильное распределение продуктов на каж-дый прием пищи. Так, мясо, рыба, крупы должны входить в со-став блюд завтрака и обеда, так как продукты, богатые белком, повышают обмен веществ и длительное время задерживаются в желудке. Во второй половине дня, ближе к вечеру, следует отда-вать предпочтение молочно-растительной пище. Обильный при-ем пищи в вечернее время оказывает отрицательное влияние на организм беременной, способствует нарушению нормального отдыха и сна.Прием поваренной соли в день во второй половине беременно-сти следует ограничить до 8г, так как большее ее количество спо-собствует задержке воды в организме и развитию отеков.Итак, подведем итог всему вышесказанному и сделаем вывод об основных правилах питания при беременности:

– беременность – не время для различных диет, способствующих похуданию. Во время беременности недопустимо и переедание. Врач, у которого женщина состоит на учете, не зря внимательно следит за весом будущей роженицы. Прибавка в весе во время беременности не должна превышать 10-12 кг. Лишний вес чреват для женщины многими осложнениями: варикозное расширение вен, геморрой, одышка, высокое артериальное давление, нару-шение обмена веществ, крупный плод, тяжелые роды. Но и голо-дание в этот период противопоказано. Если вы вдруг заметили, что у вас отмечается излишняя прибавка массы тела или темпы прибавки массы тела носят чрезмерный характер, то обратите внимание, не появились ли случайно в ва-шем рационе такие продукты, которые весьма целесообразно исключить из диеты на время беременности, а именно: джем, варенье, мармелад, шоколад, шоколадные бисквиты, кексы, пи-рожные, пирожки, крем, сливочное мороженое, фрукты в сахаре,

а также чипсы, хрустящий картофель, сосиски, колбасы, жирное мясо, майонез.

– Во время беременности следует избегать обильных приемов пищи, старайтесь принимать пищу часто и малыми порциями. Принимайте пищу, не торопясь, медленно. Не сгибайтесь и не ложитесь сразу после приема пищи. Это избавит вас от изжоги, которая часто мучает будущих мам.

– Все продукты из мяса, птицы и рыбы следует употреблять в пищу в вареном или запеченном виде, избегая жареных и копченых блюд.

– Кожу с птицы перед приготовлением всегда необходимо снимать.

– Белое мясо всегда более постное, чем красное.

– Филейная часть говядины, свинины и баранины – наиболее постная.

– Все колбасные изделия и сосиски содержат много жира, поэтому их потребление в этот период следует ограничить.

– Особого внимания заслуживают яйца, которые надо варить вкрутую, а в пищу использовать только белок.

– Блюда из картофеля, макароны, рис, каши из различных видов круп, мюсли или хлопья, а также хлеб, желательно с цельными зернами или из муки грубого помола, следует включать в рацион при каждом приеме пищи. Не забывайте потреблять содержащие белки продукты. Необходимо также включить бобы и орехи в свой рацион питания во время беременности.

– Отдавайте предпочтение в еде овощам, фруктам и злаковым, растительному маслу.

– Во время беременности следует отказаться от алкоголя и курения.

В целях предотвращения пищевых отравлений, вызванных опас-ными возбудителями кишечных инфекций, таких, например, как сальмонелла или листерия, во время беременности целесоо-бразно не употреблять в пищу мягкие непастеризованные сыры, такие, как бри, камамбер, стилитон и др.; любые паштеты; сырые или приготовленные всмятку яйца; блюда домашнего приготов-ления, в состав которых входят сырые яйца: муссы, домашнее мороженое, сдобные ватрушки и т.д.; недостаточно термичес ки обработанное мясо (мясо с кровью).

Инесса Оливка


НЕКОТОРЫЕ РЕЦЕПТЫ БЛЮД, которые полезны при беременности

Салат из курицы с кукурузой

Для этого салата используют копченую курицу (окорочок или грудку), но в данный период лучше взять отварное куриное мясо. Салат получается не хуже.

Куриное мясо (на 4 порции хватает одного небольшого окорочка) нарезать мелкими кубиками, смешать с баночкой консервированной кукурузы, мелко нарезанным зеленым луком, заправить майонезом.

Говядина тушенаяИз расчета на 4 порции потребуется: 500 г говядины, 80 г томата-пюре, 40 г топленого говяжьего сала, 120 г моркови, сельдерея и петрушки, 20 г муки, соль, перец, зелень по вкусу.

Крупные куски говядины от задней ноги или лопатки посыпать солью и перцем, обжарить на топленом говяжьем сале до образования поджаристой корочки вместе с морковью, петрушкой, сельдереем, репчатым луком. После этого куски мяса переложить в другую посуду, слить жир, добавить воду или бульон. Полученный мясной бульон вместе с овощами использовать при тушении мяса.

Обжаренные куски мяса поместить в глубокую посуду, залить частью бульона, положить пряности, можно добавить сухое виноградное вино и тушить на слабом огне до готовности. На оставшемся бульоне приготовить соус с пассерованной пшеничной мукой и томатом-пюре.

При подаче нарезать мясо по 1-2 кусочка на порцию, полить соусом, посыпать зеленью. На гарнир подать отварной картофель, овощи или макаронные изделия.


Мацони Конечно, приготовить настоящее мацони в домашних условиях можно только при наличии особого грибка. Но мацони, приготовленное по этому рецепту, ничуть не хуже.

Молоко вскипятить, немного остудить (окуните в него палец, если молоко теплое, можно приступать к дальнейшим действиям).

Приготовить баночки, в каждую положить по 2-3 ч. ложки (на 0,5 л банку) хорошей сметаны или йогурта 3.5% жирности, влить молоко и размешать.

Прикрыть банки крышками, укутать и оставить на кухне в теплом месте на несколько часов. Лучше всего это делать на ночь. Утром проверить. И если вы все сделали правильно, молоко заквасится и превратится в мацони – тогда его можно ставить в холодильник.

На основе кефира, простокваши или мацони можно приготовить вкусные натуральные кисломолочно-фруктовые коктейли. Для этого достаточно смешать кисломолочные продукты со свежим соком моркови, яблок, малины и др.

Абрикосовый десерт

Смешать 200 мл жидких сливок и 25 г ванильного сахара, взбить. Добавить 150 мл абрикосового пюре. Аккуратно, но хорошо перемешать, сохраняя пузырьки воздуха в креме.

Подавать десерт в стаканчиках, добавив немного пюре сверху для украшения.

Капустная запеканка «Прошу к столу»

Очень нежная вкусная запеканка.Потребуется: 1 кг свежей капусты, 2 яйца, немного манной крупы для связки, сыр по вкусу, немного растительного масла.

Капусту порубить и припустить в небольшом количестве воды в закрытой посуде. Слегка потушить без масла. Натертый сыр, манную крупу, растительное масло и яйца перемешать с капустой, поместить в смазанный маслом сотейник, добавить столовую ложку сметаны, посыпать толчеными сухарями и запечь.

При подаче еще полить сметаной.


без жертвКРАСОТАСегодня эстетическая медицина предоставляет большой спектр возможностей для омоложения. Но, к сожалению, в большинстве случаев эта задача решается лишь на уровне отдельных процедур. У каждого человека на лице и на теле есть множество примет возраста. Их совокупность и определяет принадлежность человека к той или иной возрастной группе. Для того, чтобы выглядеть моложе, необходимо использовать целый комплекс омолаживающих технологий – и не только имеющих отношение к эстетической медицине, иначе эффект будет лишь частичным.

Д авайте рассмотрим, почему образу-ются морщины...

С возрастом кожа теряет эластич-ность. Происходит это по нескольким при-чинам.

Во-первых, с течением времени наруша-ется микроциркуляция крови в тканях и ухудшается кровоснабжение на отдельных участках кожи, она становится похожей на пергамент – сухая, бледная, с нездоровым серым оттенком.

Во-вторых, кожа постепенно теряет необ-ходимую ейвлагу. Образно говоря, состо-яние возрастной клетки напоминает полу-сдувшийся воздушный шарик, в то время как межклеточная жидкость, напротив, на-капливается – из-за сбоев в работе лимфа-тической системы организма. Как резуль-тат могут возникать отеки, кожа становится рыхлой и дряблой.

В-третьих, если мы с вами часто загораем на солнце или в солярии, то под воздей-ствием ультрафиолетовых лучей возника-ет так называемое «фотостарение» кожи. Эластичные волокна ломаются и утолщают-ся, нормальная структура кожи меняется.

К тому же, на отдельных участках лица и тела могут образовываться пигментные пятна. Наконец, эластичность кожи зави-сит от гормонального баланса в организме. Возрастные изменения, связанные с пони-женной выработкой коллагена и эластина – основных компонентов, обеспечивающих упругость кожи – не лучшим образом ска-зываются на ее состоянии. Причиной по-тери эластичности кожи могут стать и не-которые внутренние заболевания органов, особенно печени.

Проблема усугубляется тем, что на кожу действует сила гравитации, и, теряя упру-гость, кожа начинает опускаться вниз, об-разуя морщины и складки. С другой сто-роны, кожу удерживают лицевые мышцы. Они компенсируют силы гравитации – до тех пор, пока с течением времени сами не теряют тонус. Кажется очевидным: мышцы препятствуют образованию морщин. Но это не совсем так. Лицевые мышцы управляют нашей мимикой. И, сокращаясь определен-ным образом, они деформируют кожу. Так образуются мимические морщины. В раз-ных возрастных группах морщины проявля-ются по-разному. Понятно, что в каждом из перечисленных случаев стратегия омоло-жения будет разной.

Выбор метода омоложения имеет объ-ективные и субъективные критерии. К объективным критериям выбора можно отнести, например, возраст пациента. Со-вершенно очевидно, что в 30 лет еще нет нужды прибегать к радикальным методам омоложения, таким, например, как под-тяжка или глубокий химический пилинг. Но необходимо применять комплекс профи-лактических процедур. С другой стороны, если возраст человека – за 50, на лице явно проступили морщины, носогубные складки и другие возрастные изменения, то замет-ного омолаживающего эффекта щадящими косметическими процедурами не достичь.

Другой объективный критерий выбора – это возможности клиники, в которую обратил-ся пациент. Чем шире спектр предлагаемых услуг, тем более вероятен правильный под-бор индивидуального комплекса процедур.

Субъективные критерии выбора метода с одной стороны – это выбор самого челове-ка, его личные предпочтения, его настрой либо на радикальные изменения своей внешности, либо ориентация на более ща-дящие процедуры, его финансовые воз-можности. С другой стороны – это выбор врача. Специалист предлагает пациенту тот или иной вариант решения, основыва-ясь на собственном опыте работы, исходя из имеющейся базы знаний и собственного представления об эстетике лица. И в этом смысле наличие у специалиста системного мышления, его умение видеть проблемы пациента в комплексе трудно переоценить.

Сегодня мы познакомим вас с одним из методов решения этих проблем.

Термолифтинг Aluma – одно из последних достижений в области медицинских техно-логий на рынке косметологической инду-стрии. Это технология третьего тысячеле-тия, совершившая революционный прорыв в терапевтической косметологии, позво-лившая добиться уникальных результатов в области омоложения без применения хи-рургического скальпеля.

Термолифтинг – технология неинвазивно-го омоложения кожи с помощью радиоча-стотной энергии на аппарате Aluma, осно-ванный на взаимоусиливающем действии радиоволнового излучения и вакуумного воздействия. Новая технология создана, чтобы помочь увядающей коже вернуть упругость. В результате воздействия колла-геновые волокна, находящиеся в коже, сжи-маются, как пружинки, что и обеспечивает эффект глубинного лифтинга с дополни-


off SELECTED treatmentswhen you mention this ad in Toronto Life

limited time offer

Save 10%

WE WILL ChooSE ThE rIghT

WEaponS for your pErSonaL fIghT

agaInST agIng!contact us for a FREE consultation with one of our professionals103-370 Queens Quay ,Toronto, ON www.qqmedspa.com |T. (416) 341-8833 | E. [email protected] |

aluma face LiftBotox & fillersIPL servicesLaser servicesmesotherapy

acupuncture aluma skin tighteningendermologieHair fall treatmentsIPL servicesLaser servicesmesotherapyrmt massageUltrashapeYag Laser

ЗДОРОВЬЕ

тельным длительным синтезом молодого коллагена. Кожа получает новый мощный толчок к регенерации и омоложению. Бла-годаря этому эффект подтяжки становится более выраженным и долговечным.

Преимущества технологии• Эффективная подтяжка кожи и уда-

ление складок и морщин;

• Абсолютная безопасность;

• Воздействие направлено на ткани дермы (благодаря биполярной систе-ме радиоволна распространяется не по всему телу, как в монополярных си-стемах, а только в месте непосред-ственного воздействия, не выходит за пределы ткани);

• Сочетание радиочастотного и ваку-умного воздействия;

• Безболезненность, благодаря уни-кальной технологии FACES контроли-руется на каждом этапе проведения.

Описание процедурыПроцедура на аппарате Aluma проводится амбулаторно в косметологическом кабине-те. Необходимо 3 – 6 процедур с интерва-лом 1-2 недели. Время процедуры, в зави-симости от количества зон воздействия, от

10 до 30 минут. Специальный соединитель-ный гель, нанесенный на кожу пациента, де-лает эпидермис практически невидимым. Вакуум втягивает кожу в зазор между дву-мя электродами, РЧ проходит через ткань, глубоко в дерме создается нагрев, тепло распространяется по ткани, поврежден-ный коллаген разрушается, закладывается новый, лучше организованный коллаген, который сокращается и натягивает кожу. Процедура сопровождается незначитель-ным ощущением (легкое пощипывание и тепло). Первичный результат виден сразу, отсроченный – через несколько месяцев. Не требуется времени на восстановление. Пациент может сразу вернуться к обычной деятельности.

РезультатЛицо

• Лифтинг в области скул и щек;

• Устранение «второго подбородка»;

• Лифтинг нижней части лица и шеи;

• Разглаживание носогубных складок;

• Эластичность и упругость кожи.

Глаза• Лифтинг верхнего и нижнего века;

• Разглаживание «гусиных лапок»;

• Устранение мешков под глазами;

• Укрепление кожи.

Тело• Лифтинг кожи живота после родов,

липосакции, при сильной потере веса;

• Лифтинг традиционно проблемных зон: внутренняя поверхность бедер, плечи, колени;

• Омоложение декольте и кистей рук.

Положительные изменения нашей внешно-сти могут изменить и работу всего организ-ма в лучшую сторону. Психологи объясняют это тем, что такие позитивные изменения повышают уровень самооценки, улучшают настроение, дают нам заряд положитель-ных эмоций. Все это не может не принести свои плоды. И есть все основания полагать, что эстетическая медицина способна не только значительно улучшить внешность, но и опосредованно улучшить здоровье и качество жизни.

647-748-7767

Врач высшей категории, дерматолог Екатерина Заяц


Почему ЗЕВОТА заразительна? Вы замечали, что стоит человеку зевнуть, как все вокруг, словно по ко-манде, начинают делать то же самое, даже если никаких причин для зе-воты нет? Оказывается, зевота действительно заразительна. Ученые вы-яснили, что человек неосознанно реагирует не только на зевок, но даже и на написанное на бумаге слово «зевота»! Наиболее склонны «заражаться» зевотой люди, у которых сильнее спо-собность к сопереживанию. Люди жесткие по характеру и неспособные представить себя на месте другого человека невосприимчивы к зевоте. Известно, что зевота связана с сонливостью и часто служит «прелю-дией» сна. Но это не объясняет ее огромной заразительности: ведь вид спящего человека не заставляет нас ни зевать, ни испытывать сонливость. Согласно одной из теорий, заразительность зевоты связана с тем, что люди некогда жили стаями, как шимпанзе, и для них было важно одно-временно ложиться спать. Так что зевота служила и служит сигналом о том, что наступило время сна. Воспринимая зевок соседа как сигнал са-мому зевнуть, а затем и уснуть, стадные животные привыкли спать вме-сте, согревая и оберегая друг друга во время сна. Заразительное зевание также наблюдается и среди животных: зевота хозяев заразительна для их собак. Ничего удивительного: ведь собакам свойственна способность понимать и другие средства выражения без слов: взгляды и жесты, у них сильно развито чувство сопереживания че-ловеку-хозяину. Если вы дочитали эту статью до конца и ни разу не зевнули, то не стоит думать, что вы исключение из правила. На самом деле процент людей, которые начинают зевать, когда это делают другие, составляет от 45% до 60% (шимпанзе реагируют на зевоту людей лишь в 33% случаев, а собаки – в 72%!)

Почему колет в боку при беге?

Посмотри на экран телевизора через лупу. Ты увидишь сетку красных, синих и зеленых точек. Всё богатство красок на экране «рисуется» именно этими тремя цветами. Например, если нужно изобразить красное пятно, светятся только красные точки. А если нужно получить какой-то сложный оттенок (желтый, розовый, фи-олетовый и т. д.), в работу вступают точки других цветов, только светятся они все с разной яркостью.

Если же ты посмотришь через лупу на белый участок изображе-ния, ты увидишь те же красные, синие и зеленые точки, светящи-еся одинаково ярким светом. Это означает, что белый свет полу-чается суммой других цветов.

Со светящимся экраном – понятно, но как появляется цвет у несве-тящихся предметов? Если такие предметы осветить белым светом (состоящим, как мы убедились из опыта с телевизором, из цветных лучей), то какая-то часть цветных лучей поглотится предметом, а какая-то – отразится. И в зависимости от «набора» отраженных лучей мы и увидим цвет предмета. Черные тела поглощают весь свет и ничего не отражают, белые – наоборот, отражают практиче-ски весь свет. Именно поэтому темные предметы нагреваются на солнце гораздо сильнее, чем светлые.

А что будет, если осветить, например, красным светом синий предмет? Синий предмет отражает только синие лучи, и если мы освещаем его «настоящим» красным светом, в котором нет при-меси синих лучей, то от нашего предмета ничего не отразится, и он будет казаться нам черным.

Почему мы видим цвета?


Чем ниже температура воздуха, тем больше мерзнет человек. От хо-лода кожа покрывается мурашками, мышцы сокращаются, и человек на-чинает дрожать. Дрожь – это механизм согревания тела. Ведь дрожь – это сокращение мышц, а при работе мышц выделяется тепло. Чтобы оконча-тельно не замерзнуть, организм начинает производить в несколько раз больше тепла, чем в обычных условиях. «Умный» человеческий организм стремится сохранить тепло в жизнен-но важных органах: из рук, ног и носа происходит отток крови, которая поступает в более важные для функционирования организма части тела.

Почему мерзнутруки и ноги?

Если вы почувствовали колющую боль в правом или в левом боку во вре-мя бега или быстрой ходьбы, знайте: это боль в капсуле печени (если боль в правом боку) или селезенки (если колет в левом боку).

А возникает эта боль вот почему. В состоянии покоя часть крови не цир-кулирует по кровеносному руслу, а находится в резерве («про запас»), а основная масса циркулирующей крови находится в грудной и брюшной полости. При физической нагрузке в организме происходит перераспре-деление кровотока в пользу работающих мышц. Но если мышцы начина-ют работать сразу же, то вегетативным функциям, которые обеспечивают их работу (дыхание и кровообращение), требуется для начала работы не-сколько минут. Если мы начинаем быстро двигаться без предваритель-ной разминки, кровь из резерва поступает в кровоток, но она не успевает быстро оттекать от органов брюшной полости. Печень и селезенка пере-полняются кровью, увеличиваются в размерах и начинают давить на свои капсулы. А в капсулах есть болевые рецепторы – они-то и дают сигнал в виде колющей боли.

Чтобы этого не произошло, до начала бега нужно обязательно провести разминку и не забывать о принципе постепенности тренировок – не до-пускать перенапряжения при беге.

Если же боль уже появилась, то нужно уменьшить нагрузку (снизить ско-рость бега или даже перейти на ходьбу) и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Глубокое дыхание позволяет ускорить отток крови от внутренних органов (в том числе от печени и селезенки) и нормализовать кровообращение. Еще полезно как можно глубже втянуть живот. Таким образом вы проводите массаж печени – при втягивании живота диафраг-ма прижимает печень к позвоночнику и выдавливает из нее кровь. Когда перерастяжение капсулы печени или селезенки прекратится, боль пройдет.

Боль в правом боку может появиться и в том случае, если вы начинаете бег сразу после еды. Причина боли та же – перерастяжение капсулы пече-ни. Ведь печень участвует в переваривании пищи, и если пища поступила в пищеварительный тракт, ее сосуды расширяются; расширяются также желчные протоки – по ним начинает поступать в кишечник желчь.

Избежать боли в этом случае очень просто: нужно начинать тренировки не раньше, чем через 2-3 часа после еды. И не пить много воды во время тренировки.

Почему колет в боку при беге?

Посмотри на экран телевизора через лупу. Ты увидишь сетку красных, синих и зеленых точек. Всё богатство красок на экране «рисуется» именно этими тремя цветами. Например, если нужно изобразить красное пятно, светятся только красные точки. А если нужно получить какой-то сложный оттенок (желтый, розовый, фи-олетовый и т. д.), в работу вступают точки других цветов, только светятся они все с разной яркостью.

Если же ты посмотришь через лупу на белый участок изображе-ния, ты увидишь те же красные, синие и зеленые точки, светящи-еся одинаково ярким светом. Это означает, что белый свет полу-чается суммой других цветов.

Со светящимся экраном – понятно, но как появляется цвет у несве-тящихся предметов? Если такие предметы осветить белым светом (состоящим, как мы убедились из опыта с телевизором, из цветных лучей), то какая-то часть цветных лучей поглотится предметом, а какая-то – отразится. И в зависимости от «набора» отраженных лучей мы и увидим цвет предмета. Черные тела поглощают весь свет и ничего не отражают, белые – наоборот, отражают практиче-ски весь свет. Именно поэтому темные предметы нагреваются на солнце гораздо сильнее, чем светлые.

А что будет, если осветить, например, красным светом синий предмет? Синий предмет отражает только синие лучи, и если мы освещаем его «настоящим» красным светом, в котором нет при-меси синих лучей, то от нашего предмета ничего не отразится, и он будет казаться нам черным.

Почему мы видим цвета?


фэн-шуйИдеальных домов не бывает, но что приносит удачу, так это пра-

вильное распределение энергий в доме, чистота и порядок, а также работа над собой, что позволит с пониманием отнестись к

любой проблеме и суметь без последствий разрешить её. На этих трёх компонентах и строится фэн-шуй.

Всё в мире состоит из энергий. В зависимости от того, какие энергии вносятся в ваш дом, как они циркулируют в каждой отдельной комнате и во всём доме в целом, а также от того, какими энергиями обладают сами жильцы, зависит гармония в этом доме. Для этого составляется энергетическая карта помещения.

Одна из важных частей дома по фэн-шуй – это входная дверь. Через неё вносятся все основные энергии. Поэтому при определении, подходит ли вам помещение – будь то жильё или офис, особое внимание обра-щается на сектор входной двери. И сегодня мы поговорим именно об этом.

Входная дверь – это лицо вашего дома. Она должна быть чуть больше других дверей, сделана из цельного, прочного материала без стекла и окрашена в благоприятные цвета, в соответствии с тем, какие энергии попали на вход. Для этого составляется энергетическая карта помеще-ния, рассчитанная на основании формы дома, точного направления фа-сада и года его постройки.

Большое значение имеет ориентирование входной двери по сторонам света. Лучшим направлением главного входа по фэн-шуй является юг, но важно, чтобы это направление подходило жильцам дома. Тип чело-

века определяется по его числу Гуа, который рассчитывается по дате рождения. Если вы относитесь к восточному типу людей, то для вас бу-дет благоприятным, если ваша дверь расположена в направлении севе-ра, юга, востока и юго-востока. И наоборот, для западного типа благо-приятным будет запад, северо-запад, северо-восток и юго-запад.

Главная дверь должна открываться внутрь. Её размер должен соответ-ствовать размеру всего дома, тогда проживающие в доме будут иметь удачу. Не забывайте, что входная дверь символически означает новые возможности.

И если у вас свой дом, то вы без проблем определите основной вход в него. Но если это офисное здание или многоэтажное строение, то не-обходимо учитывать, как вход в здание, так и вход в квартиру или офис.

Прихожая должна быть чистой, светлой и свободной, чтобы энергии могли без препятствий войти в дом. Необходимо освободиться от не-нужных предметов, мешающих плавному течению Ци. Приучите себя к порядку, избавьтесь от вещей, которыми вы не пользуетесь, а осталь-ные уберите в шкаф. Не забудьте периодически проводить уборку в прихожей, чтобы она была чистой и светлой.

Просторная прихо¬жая служит буфером между улицей и ос¬тальным домом. Здесь позитивные энергии накапливаются, чтобы равномер-но распределиться по комнатам. А если в дом проникнет негатив¬ная энергия, то свободное фойе сможет не допустить распостранения её внутрь, ослабляя разрушительное действие Ци.

Если ваша прихожая маленькая, можно визуально расширить её с по-

Вход в дом по


мощью зеркала и позаботиться о хорошем освещении, тем самым показывая, что вы приветствуете входящие в дом энергии. В маленькой узкой прихожей очень кстати будет бра или любая другая подсветка. Свет привлекает и активизирует Ци и не даёт застаивать-ся в этой зоне.

Зеркало в прихожей не нужно вешать прямо напро-тив двери. Но нет ничего предосудительного, если оно висит сбоку, даже если частично в нём отра-жается входная дверь. Зеркало может лишь отражать свет, попавший на его поверх-ность, но не может делать ничего с любым типом энергии, выходящей из этой не-большой поверхности.

Входная дверь не должна открываться на туалет, лестницу или на глухую стену. Если туалет расположен напротив главной двери, он излучает негативную энергию, противостоя-щую положительной энергии, входящей в дом, поэтому держите дверь туалета всегда закры-той, так же, как и крышку унитаза.

Лестница должна отстоять от входной двери мини-мум на три метра. Если лестница расположена прак- т и -чески напротив двери, она блокирует прохождение Ци в другие части дома.

Входная дверь не должна находиться непосред¬ственно под туалетом, расположенным на верхнем этаже. Если нет возможности перенести входную дверь, надо на потолке повесить мощную лампочку. Это до не-которой степени очистит плохую энергию, загрязненную туалетом.

Перед главной дверью не должно быть никаких устройств или структур, блокирующих движение энергий внутрь, а так же открытых полок, ко-торые полностью уничтожают удачу.

Нельзя, чтобы прямо напротив входной двери были двери в комна-ты, открывающиеся в ту же сторону, что и парадная. Входная дверь не должна располагаться напротив окон и двери, выходящей во двор. Это вызывает поток отрицательной Ци.

Если дверь находится напротив лестничного пролёта, необходимо яр-кое освещение перед дверью в квартиру. Плохо, когда входная дверь в квартиру расположена прямо напротив шахты лифта, в тупике или в конце длинного коридора.

Для привлечения удачи необходимо выбрать правильный цвет для входной двери. Цвет двери подбирается в соответствии с теорией 5 стихий и зависит от того, какие энергии пришлись на сектор двери, по расчёту энергитической карты и направлению по сторонам света.

Фэн-шуй прежде всего заботится о том, как привлечь в дом или офис благоприятную Ци – благотворную энергию, а также удержать её вну-три и донести до всех уголков помещения.

Входная дверь должна быть защищена от негативной энергии, «отрав-ленных стрел», как снаружи, так и внутри.

При выборе дома обратите внимания на то, чтобы с внешней стороны:

• никакие углы других зданий не были направлены на ваш вход;

• подъездная дорога не выходила прямо к главной двери;

• входная дверь не смотрела на кладбище, полицейский участок и любое здание с треугольной крышей;

• прадная дверь не должна выходить на раз¬ветвляющуюся дорогу или на Т-образный перекрёсток, на одинокое дерево или фонарный столб. Лучше, когда деревья растут позади дома;

• дорога, ведущая к центральному входу, не должна походить на

воронку, острием упирающуюся в дом. При этом негативная энергия Ша, концентриру¬ясь в воронке, устремляется внутрь зда¬ния.

• плохо, если перед входной дверью находится тупик или кругоо-бразный проезд. Это может привести к частым болезням хозяев дома;

• главная дверь, выходящая на гору, холм, приго¬рок, крупное зда-ние или высокую стену, может стать причиной затруднений на службе. Можно нейтрализовать негативное влияние Ци, соору-див живую изгородь из ряда деревьев;

• если высокое здание или стена располагаются не вплотную к вашему дому, достаточ¬но посадить ряд деревьев с густой ли-ствой;

• благоприятно, если к входу дома ведёт извилистая дорожка, но ни в коем случае она не должна быть прямой и узкой, направлен-ной на ваш вход, как стрела;

• хорошо, когда к главному входу ведёт небольшая лестница, но ни в коем случае эта лестница не должна быть крутой, иначе энер-гии застрянут на пути к дому;

• желательно перед парадной дверью дома повесить два фонаря, освещающих вход в дом;

• очень важно, чтобы снаружи перед входом в дом было открытое пространство, способное накапливать благотворную энергию, которая затем попадёт в ваш дом. Главный вход, выходящий на парк, футбольное поле, сквер или пустырь, – одна из самых благопри¬ятных ситуаций, называемая эффектом «светлого чертога».

Обращая внимание на все эти аспекты, не забывайте, что фэн-шуй – это прежде всего наука об энергиях, которая требует необходимого тща-тельного подсчета. Поэтому доверьтесь профессиональному консуль-танту по фэн-шуй, который сможет учесть все позитивные и негативные моменты и посоветует, что необходимо сделать для гармонизации энергии в вашем доме.


У всех нас в жизни, конечно, есть свои заповеди и девизы. Интересно, а от чего они зависят? Ведь наши свойства личности тесно связаны с нашим астрологическим знаком. Какие же девизы свойственны каждому зодиакальному представителю? Давайте выделим семь основных «запо-ведей». Правда, не стоит воспринимать их слишком серьезно, но в каждой шутке, как говорится, есть доля правды.

заповедей для каждого знака Зодиака

ОВЕН1. Сначала сделаю – потом подумаю.2. Там, где остальные тормозят, я жму на газ.3. Самое трудное – выслушать собеседника до конца.4. Делай, как я, ведь лучше все равно не сделаешь.5.Приятно получать подарки, но еще приятнее их дарить.6. Я многое прощаю себе, но не другим.7. За первую половину жизни я успеваю сделать так много, что потом не знаю, чем заняться.

ТЕЛЕЦ1. Смелый идет первым, а умный – вторым.2. Не жалко денег на покупку, жалко на гулянку.3. Не беспокойте того, кто хорошенько уселся.4. Не надо мне чужого – не трогайте моего!5. Лучше красивый диван, чем красивый закат.6. Я, как груженый автомобиль – разгоняюсь медленно, зато потом попробуй останови!7. Если от человека хорошо пахнет, значит с ним можно иметь дело.

БЛИЗНЕЦЫ1. Умная голова ногам покоя не дает.2. Один ум хорошо, а два лучше (особенно, если оба принадлежат одному и тому же человеку).3. Двигаюсь по жизни, как скутер по воде: не углубляясь, зато быстро.4. Один телевизор (телефон) в доме хорошо, а три – лучше.5. Язык у меня работает так быстро, что голова порой не догоняет.6. Я сегодня не такой, как вчера.7. Нет такой ситуации, из которой нельзя выкрутиться.

РАК1. Я редко спешу и поэтому редко опаздываю.2. Лучше подкопить, но достойную вещь купить.3. Ничто так не согревает душу, как вид набитого до отказа холодильника.4. Тяжело жить там, где негде спрятаться.5. Кенгуру оберегает свою сумку, а Рак – свой загашник.6. В душе я романтичней всех, зато в быту – практичней всех.7. Неужели за двадцать лет можно износить пальто?

ЛЕВ1. Красивая табличка на двери кабинета важнее высокой зарплаты.2. Несмотря на мой приветливый вид, в душе я диктатор.3. Не каждый Лев любит рисовать, но каждый любит рисоваться.4. Боюсь на свете только одного: попасть в смешное положение.5. Если делать, так по-большому…6. Зачем вам солнце, если я рядом?7. Приятней оказывать поддержку, чем получать ее.

СЕМЬ


Вадим Левин, астропсихолог

БЛИЗНЕЦЫ1. Умная голова ногам покоя не дает.2. Один ум хорошо, а два лучше (особенно, если оба принадлежат одному и тому же человеку).3. Двигаюсь по жизни, как скутер по воде: не углубляясь, зато быстро.4. Один телевизор (телефон) в доме хорошо, а три – лучше.5. Язык у меня работает так быстро, что голова порой не догоняет.6. Я сегодня не такой, как вчера.7. Нет такой ситуации, из которой нельзя выкрутиться.

ДЕВА1. Криво висящая полка сводит меня с ума.2. Другие получают от еды удовольствие, а я – витамины и микроэлементы.3. Счастье – это возможность все контролировать.4. Пройду под дождем, не испачкав белых туфель.5. Мухомору нужно непременно бросаться в глаза, а белый гриб и так хорош.6. В каждой Деве живет классная дама.7. Приятнее прогуляться в ухоженном садике, чем в заброшенном парке.

ВЕСЫ1. Я долго сомневаюсь, зато редко ошибаюсь.2. Вовлеку кого угодно во что угодно.3. Не над всеми «i» надо ставить точки.4. От долгого сидения в безвкусно обставленной комнате я могу и заболеть.5. Без тусовки я, как цветок без клумбы.6. Принципиальными бывают только дураки.7. Если у тебя нерешительный вид, все спешат на помощь.

СКОРПИОН1. Жаль, некого ужалить.2. Для улыбки нужна серьезная причина.3. Наполовину я птица Феникс, а на другую – «железный Феликс».4. Мир пропадет без рыцарей.5. Мой характер сродни бомбе: та лежит себе спокойно, пока не рванет.6. Дурак доверяет, а умный проверяет.7. Я похож на кактус. Мой сказочный цветок раскрывается для избранных, зато колючки видны всем.

СТРЕЛЕЦ1. Необязательный человек просто обязан быть обаятельным.2. Угрызения совести – а что это такое?3. Не болтай о своих промахах, а то потеряешь авторитет.4. Другие надуваются от обиды, а я – от важности.5. Кому я должен, всем прощаю.6. На меня невозможно сердиться.7. Разве я вру? Просто слегка преувеличиваю.

КОЗЕРОГ1. Стоит всю жизнь карабкаться на вершину, чтобы разок оттуда плюнуть.2. И один в поле воин (особенно, если упереться «козьим рогом»).3. Я практически всегда прав, но от этого не легче.4. Приятно рассуждать о дальних странах, сидя дома.5. Я еду, еду – не свищу, а как наеду – не спущу.6. В пять лет я уже вполне взрослый, а в пятьдесят – все еще молод.7. Как и положено горному козлу, я не ищу проторенных путей.

ВОДОЛЕЙ1. Только я способен любить все человечество сразу.2. Секс? В жизни есть дела и поважнее!3. Трудно быть ангелом, но надо.4. Сначала – друзья, а потом уже – семья (если, конечно, останется время).5. Как скучно быть похожим на других!6. Добрые намерения важнее добрых дел.7. Зачем у меня на шляпе кармашек? Чтоб вы спросили…

РЫБЫ1. Не давите на меня, не то ускользну, как рыба из рук.2. Не откладывай на завтра то, что можно сделать… послезавтра.3. Всем известно, что я вечно занят, хотя мало кто знает, чем именно.4. Только извилистая дорожка ведет прямо к цели.5. Работать в спешке – то же самое, что глотать, не прожевывая.6. Порядок придумали зануды.7. В тихом омуте Рыбы водятся.


Royal Canadian College ofMassage Therapy

Диплом массажиста (RMT) за один год.Начало 19 октября и 7 января

Онтарийская лицензияпосле госэкзамена.

Трудоустройство. Удобное, гибкоерасписание (день, вечер, выходные дни)

Стоимость приемлемая,оплата дробная.

Принимаем Second Career ProgramМедикам преимущетво.

416-447-7687www.rccmassage.com

North York

Freilick Tutorial Services25 лет преподавательского опыта.

Канадский сертифицированный препо-даватель ESL.Уроки английского и французского язы-ков, а также иврита. Улучшение разго-ворных и письменных навыков, чтение, слуховое восприятие.Возможны выездные уроки.Пожалуйста, обращайтесь только по-английски.

647-286-9641Гленда, Член Ассоциации TESL Canada.

Французский все уровни!Math in Franch Grade 1-6

TutoringExperienced Teacher

Революционный методAIM – Action In Motion

Дайте возможность вам и вашим детям выучить

язык раз и навсегда!

416-735-2098Home Day Care TeremOK

647-746-1229Newmarket

ЛИЦЕНЗИРОВАННЫЙПЕРЕВОДЧИК

Устные и письменныепереводы по медицинской

тематикерусский - английский

416-274-7079МИХАИЛ

Детские сады

Досуг

Обучение

Услуги

Уход за лицом и телом

Classified

Детский сад «Синяя птица»Нам 15 лет! Празднуем! Дарим подарки!Принимаются дети от 3 месяцев до 6 лет.

Преподавание по методу Монтессори.

АнглийскийФранцузский

Русский

МузыкаЛепкаРисование

Сбалансированное питание.Часы работы:

с 7:30 утра до 6:00 вечера

Richmond Hill905-737-3204

Канадская лицензияSpeech-Language Pathologist

Covered by most extended Health Benefits

416 820 6613ЛОГОПЕД

Irina BaranovaM.H.Sc.,Reg.CASLPO

Исцеление боли путем световой регенерации тканей

Др. Салански – фотонная регенерация тканей и лазерная акупунктура.Облегчаем приступы боли на первом сеансе при: – РАДИКУЛИТЕ; – ПОДАГРЕ;– АРТРИТЕ; – МИГРЕНИ И ДР.Принимаем бенефиты.Бесплатное лечение артрита колена в государственном клиническом исследовании.

905-882-8181 / 647-989-2776

Услуги косметолога– Удлинение ресниц– Маникюр, педикюр, Shellac– Facial– Waxing– Покраска ресниц и бровей

Доступные цены и высокое качество.647-271-0559 Наташа

Bayview & Elgin Mills

www.wonderfulworldofcircus.comГимнастика, акробатика, батут и танцы (для детей и взрослых)Дни рождения в цирке (или по вызову): клоун-фокусник, собачки, голуби,жонглеры и др.

Новогодние представления:Декабрь 15,16,22,23 в 13:00.Вызов Деда Мороза и Снегурочки на дом.

905-479-2411


Целитель и астролог (40 лет практики)

Лечение многих болезней души и тела травами, заговорами и

другими методами.Снятие испуга, порчи, «сглаза».Решение семейных, служебных и

других проблем. Возврат в прошлые воплощения и будущие события через медиума.Гороскоп любого плана, медицин-

ский и предсказательный.

Тел: 416-733-8295

Парикмахеру вас дома!

Оказываю парикмахерские услуги:Стрижка • Покраска • Укладка для жен-

щин и мужчин (с выездом на дом)Стрижка + укладка от $12647-203-6757905-553-5990

Илья

Массаж у вас дома!• Лечебный, Профилактический• Релаксационный• Антицеллюлитный• Массаж ног, суставов• Омолаживающий массаж лица• Также массаж головы и антимастопа-тийный массаж груди

Принимаются бенефиты!647-867-3030

Хатха йогаЧастные занятия!

Персонализированные асаны. Для похудения! Для омоложения лица

и тела! Для желающих начать йогу – любого возраста!

647-405-YOGA(9642)hathabyelena.com

Предлагаем услугипо коррекции половых органов для женщин

• уменьшение величины вагинального кольца

• коррекция вульвы и по-ловых губ

• коррекция послеродовых травм

Все процедурывыполняются биогелем

416 - 873 - 4181

Страхование

Разное

Туристические агенства

Медицинские страховки

Михаил Моделевский(647) 284-7016

Медицинские страховки,страховка жизни

Татьяна Трунева(416) 880-9196

ЙОГАСреда вечер 8.30-9.30

Суббота утро 9.30-10.30

8131 Yonge street Unit 204

416-451-4698

первый урок бесплатноwww.shaping.caTranquillity Wellness

& Beauty SPA-процедурыКосметологияАппаратная косметологияЛазерная эпиляцияФотоомоложениеЛазерное удаление сосудов, пигментных пятенРадиоволновой лифтинг Кислородная мезотерапияКриолиполиз

Приходите, вы будете довольны!(647) 501-9276

Татьянаwww.tranquilitywellness-beauty.com

Широкий спектр услуг:

64 Здоровье // Сентябрь 2012 (#68) По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Выпуск №70

Documents