Сергей Косенко - мастер массажа, специалист по эстетике тела, автор уникальных методик по восстановлению функций позвоночника, 20 лет практической работы Семинар «Как сохранить здоровье в офисе» «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос».
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
Сергей Косенко - мастер массажа, специалист по эстетике тела, автор
уникальных методик по восстановлению функций позвоночника, 20 лет
практической работы
Семинар «Как сохранить здоровье в офисе»
«Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос». Плутарх
“Мудрый лечит ту болезнь, которой еще нет в теле человека, потому что применять лекарства, когда болезнь уже началась, это все равно, что начинать копать колодец, когда человека уже мучит жажда, или ковать оружие, когда противник уже начал бой. Разве это не слишком поздно?”.Хуан Ди Нэйцзин «Трактат о внутреннем Желтого Императора Хуан-ди», Китай
Цели семинара:
• повысить эффективность работы каждого сотрудника, научив его техникам быстрого снятия усталости глаз и спины, активизации внимания и четкого мышления.
• дать людям практические навыки первичной диагностики своего организма (суставов, позвоночника, лимфодренажной системы), интегрировать практики сохранения здоровья в ежедневный труд и быт.
Первое занятие «Заповеди здоровья для офисного работника»
План занятия:
1. Лекция «Здоровые привычки – для здоровья духа и тела». Как уберечь позвоночник, зрение, мыслительный и нервный аппараты от разрушения.
2. Практичные занятия: навыки диагностики остеохондроза, базовый курс экспресс-массажа и самомассажа в офисе, комплекс ЛФК.
Второе занятие: «Все о позвоночнике и не только»
План занятия: 1. Лекция «Азбука позвоночника»: что такое протрузия и грыжа межпозвоночного
диска? Строение диска, его функции, дистрофические изменения. Основные ошибки, которые приводят к заболеваниям поясницы, ног и мочеполовой системы.