เเเเ 25 เเเเเเเ 2537 เเเเเเเเ เเเเเ เเเเเเเเเเเเเเเเเเเเเ เเเเเ เเเเเเเเ เเเเเเเเ เเเ. เเเเเเเเ เเเเเเเเเเเเเเ เเเเเเ เเเเเเเ เเเเเเเเ เเเเเเเ ปปปปปปป ปปปปปปปป ปปปปปปปปป
เกิด 25 พฤษภาคม 2537การศึกษาประถม โรงเรยีนเมอืงวาปีปทมุ
มธัยม โรงเรยีนวาปีปทมุ
ปวส. วทิยาลัยเทคนิควาปีปทมุทำางาน วา่งงานปัจจุบนั วา่งงาน
ประวติั นายปกรณ์ ประวนัเตา
เป้าหมายของชวีติ มคีวามรูค้วามสามารถเพื่อพฒันาตนเองใหด้ี
ขึ้น มงีานทำาที่ตรงตามความสามารถ และเป็นงานอาชพีที่สจุรติ ไมค่ดโกง คอรปัชัน่ เพื่อประเทศเจรญิก้าวหน้า
การออกกำาลังกายชว่ยใหป้อดเเขง็แรงการออกกำาลังกายวนัละ 15นาที ชว่ยใหป้อดแขง็แรง
ดังนี้1. การออกกำาลังทำาใหร้ะบบการหายใจดีขึ้นโดย2. กล้ามเนื้อในการหายใจ คือ กล้ามเนื้อระหวา่งชอ่งซีโ่ครง และกล้ามเน้ือกระบงัลม แขง็แรงขึ้น3. ปอดมขีนาดใหญ่ขึ้น มเีลือดหล่อเล้ียงมากขึ้น และมคีวามสามารถในการแลกเปล่ียนแก๊สดีขึ้น4. ในขณะพกั อัตราการหายใจจะลดตำ่าลง เป็นการประหยดัพลังงานท่ีใชใ้นการหายใจ5. ปรมิาตรอากาศท่ีสามารถหายใจเขา้ออกได้สงูสดุเพิม่ขึ้น
เคล็ดลับ