Владимир Яковлев «Правила счастья»

С Т Р А Н И Ц А

106

С Т Р А Н И Ц А

106

света богданова

которая окружена красотой

С Т Р А Н И Ц А

107

С Т Р А Н И Ц А

107

108

К ОГДА СВЕТЕ БОГДАНОВОЙ БЫЛО СОРОК ЛЕТ, НАСТУПИЛ КРИЗИС, И ОНА ОСТАЛАСЬ БЕЗ РАБОТЫ. Хуже того: без работы и без зарплаты, которую обанкротив-шаяся компания так ей и не выплатила за несколько месяцев. К тому времени Света Богданова много лет работала редактором и руководителем интернет-сайтов, при-выкла чуть ли не сутками работать в офисе, не боялась самых сложных профессио-нальных задач. Все это закончилось в одночасье.

«Когда я поняла, что осталась без денег, произошло нечто неожиданное, — расска-зывает Света Богданова. — Я внезапно получила наследство. Не очень большое, но па-радоксальным образом мне досталось ровно столько, сколько не доплатил мой бывший работодатель».

Баланс сошелся.Что делает человек, оставшийся без работы, но с деньгами? Света Богданова,

например, взяла и уехала в Париж. Уговорила мужа и дочь поехать с ней. По прибы-тии они сняли квартиру в мансарде. Записались на курсы французского языка. Ре-шили, что готовы к счастью. Счастье не заставило себя ждать.

«В Париже с нами все время происходили чудеса, — вспоминает Богданова. — На-пример, у нас в квартире не хватало посуды. В частности, не было чашек или стака-нов. Буквально на следующий день после того, как мы это обнаружили, мы нашли у себя на крыльце набор стаканов. И так происходило все время. Мы жили как во сне. Устраивали пикники на Марсовом поле, рисовали, были невероятно счастли-вы».

В Париже Света Богданова провела три месяца. Все это время она с удовольствием ходила по блошиным рынкам. Особенно ее интересовали винтажные украшения. Когда пришло время возвращаться в Москву (закончилась французская виза), она решила полностью поменять сферу деятельности и продавать украшения.

«Сначала покупала изделия на интернет-аукционах, но быстро вышла на непо-средственных продавцов и стала закупать винтажные украшения напрямую, — рас-сказывает она. — Арендовала небольшое помещение. Мы с мужем достали старый

офисный стол, сами распилили его пополам и обтянули бархатом. На этот бархат я вывалила свои сокровища. Получилось очень необычно».

Со временем маленькое торговое помещение с самодельным столом сменилось другим, с витринами. Клиентов становилось все больше, а Света Богданова увле-клась старинными украшениями настолько, что теперь даже читает о них лекции и организовывает в Москве блошиные рынки. Самое главное, она искренне любит свое дело, и считает, что в нем залог ее счастья.

«Я счастлива, потому что окружена красотой и красивыми людьми. Я наслажда-юсь, глядя, как преображаются люди, когда берут в руки красивые вещи и начинают общаться с ними».

Я счастлива, потому что окружена красотой и красивыми людьми.

правила счастьясветы

богдановой

111

Чтобы стать счастливее,

надо ловить себя на

неприятных мыслях и

избавляться от них. Это

трудно, но со временем

начнет получаться.

На работе мы проводим большую

часть своего сознательного времени.

Не понимаю, как можно заниматься

неинтересным делом и считать, что

настоящая жизнь происходит в

нерабочее время. Надо постараться

сделать так, чтобы о работе приятно

было думать во время досуга.

Важно понять, что вам

нравится делать. Это

может быть очень

трудно. Если не полу-

чается, можно сфор-

мулировать, что не

нравится, а потом

подобрать антонимы.

Первым делом надо

перестать ныть и

жаловаться на жизнь.

По-моему, нытье – это уж

просто неприлично.

Только вы сами можете что-то сделать со своей жизнью, больше никто.

\4

\2

\1

\3 \5

Химия крепкихобъятий

За время поисков рецептов счастья мне стало понятно, что эти рецепты можно условно

поделить на немедленные и долгосрочные. По долгосрочным рецептам можно перестроить

свою жизнь, чтобы в целом стать счастливее. Намного счастливее. А немедленные помогают

стать счастливее совсем чуть-чуть, зато прямо сейчас.

Еще один рецепт немедленного счастья (который, кстати, Мелинда Шмидт со стр. 126

успешно превратила в долгосрочный) — умение обниматься. Исследования показали, что

объятия делают нас счастливее, причем самым натуральным биохимическим путем: во время

объятий в организме человека вырабатывается гормон окситоцин. Это повышает чувство

безопасности, вызывает радость, помогает справиться со стрессом и даже с физической

болью. Так что когда в следующий раз вам захочется кого-нибудь обнять, не сдерживайте себя.

Это верный способ стать счастливее прямо сейчас.

Счастьена тарелке

Может ли еда сделать вас счастливым? Когда я задаюсь этим вопросом, мне приходят

на ум всяческие шоколадные тортики и прочие вкусные вещи. Но хочется использовать другой

подход — выяснить, существуют ли питательные элементы, которые повышают уровень

счастья естественным путем?

Да, говорит нам современная наука, такие питательные вещества есть. Во-первых,

кислоты омега-3 (содержатся в жирной рыбе, миндале, оливковом масле, злаках). Эти

кислоты снижают уровень депрессии и делают людей счастливее. Самый шокирующий

пример, который мне удалось встретить, — что рыбий жир (в котором тоже много омега-3)

дают заключенным в некоторых тюрьмах, чтобы предотвратить бунты.

Во-вторых, антиоксиданты. Они не только защищают организм от преждевременного

старения, но и добавляют оптимизма и радости жизни. Так что если решитесь принимать

рыбий жир, можете заедать его свежими ягодами.

А еще есть набор продуктов, которые повышают уровень серотонина (гормона,

отвечающего за удовольствие) в организме. Это свежие овощи, чечевица, бобы и другие

«легкие» углеводы.

С Т Р А Н И Ц А

114

армстронг бейли

[ A R M S T R O N G B A I L L I E ]

который превратился в жирафа

С Т Р А Н И Ц А

115

116

ЭТО МОГЛО БЫ БЫТЬ ОТЛИЧНЫМ НАЧАЛОМ ДЛЯ ЛОГИЧЕСКОЙ ЗАГАДКИ. Какое дело Армстронгу до незнакомцев? И почему, черт возьми, жираф? Толковой загадки не выходит, потому что ответ до смешного прост: Армстронгу Бэйли очень нравится помогать людям. И еще ему нравятся жирафы.

Про жирафов Бэйли знал с детства, а вот радость от помощи окружающим оценил когда ему было уже за тридцать. Тогда он приехал к друзьям в Эдинбург и увидел на улице человека, переодетого обезьяной. Человек-обезьяна играл на ударных, и этим поднимал настроение прохожим. Армстронг Бейли подумал, что тоже хочет радовать незнакомцев, но не только музыкой. И непременно в образе — в образе жирафа.

«У жирафа хоть голова и в облаках, зато сердце на правильном месте», — поясняет Бейли.

Костюм жирафа для Бэйли сшила его мама. Когда костюм был готов, Армстронг Бейли переоделся в него, вышел из дома, купил несколько стаканчиков с горячим кофе и подарил пробегавшим мимо суетливым офисным работникам. Оказалось, это необычайно приятно.

Тем более, что, откровенно говоря, период в жизни Бейли-жирафа был далеко не самый приятный. Из-за кризиса он потерял работу, и все никак не мог трудо-устроиться.

Теперь добрый жираф ищет все новые и новые способы сделать мир лучше и стать счастливее. Во время массовых забегов и марафонов он раздает участникам воду и бананы. Помогает чистить клетки в приютах для бездомных животных. Убирает мусор. Играет на барабане. Во-первых, барабан радует, а во-вторых, некоторые про-хожие бросают жирафу деньги. На эти деньги Армстронг Бэйли покупает игрушки и относит их в детскую больницу.

Быть добрым жирафом — единственная (и, разумеется, не оплачиваемая) работа Бэйли. В свободное от добрых дел время он честно пытается трудоустроиться по-настоящему.

Но обещает, что даже когда найдет постоянную работу, будет перевоплощаться в жирафа хотя бы раз в неделю.

Быть добрым жирафом — единственная (и, разумеется, не оплачиваемая) работа Бэйли.

117

правила счастьяармстронга бейли

119

Счастье — это когда твои действия заставляют людей улыбаться.

Мое первое воспоминание

в жизни — счастье от того,

что мне подарили игру-

шечный грузовик. Мне

было три года, и я тогда

попал в больницу. Поэтому

когда есть возможность,

я покупаю игрушки и отно-

шу их в детскую больницу.

У жирафов голова в облаках, зато сердце на месте. У меня тоже.

Когда люди видят меня в моем костюме, у них меняются лица. Я всегда счастлив смотреть на них.

Сначала я просто хотел немного

поднять настроение

окружающим. Но оказалось, что

это и меня делает намного

счастливее.

\4\1

\2

\3

\5