حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی گذشته حال آینده

04/22/23 1

و اصالحی حرکاتشناسی آسیب

ورزشیآینده حال گذشت�ه

علیزاده حسین محمد دکترو بدنی تربیت دانشکده دانشیار

تهران دانشگاه ورزشی علوم

04/22/23 2

مقدمه حرکات حوزه ایجاد ضرورت و اهمیت

ورزشی شناسی آسیب و اصالحی آسیب و اصالحی حرکات حوزه کارکردهای پوشش تحت جمعیت و عمل گستردگی

آن خدمات مثل آن با مرتبط های حوزه جایگاه

.... . ورزشی پزشکیار ورزشی فیزیوتراپی

04/22/23 3

اصالحی حرکات . پیشگیری شناسایی اصالحی حرکات مهم هدف

. است وضعیتی های ناهنجاری درمان و آموزش

دستگاه تعادل معنای به خوب بدنی وضعیتدر را افراد که است بدن عضالنی اسکلتی

آسیبها یا و پیشرونده ناهنجاریها مقابل . چه و ایستا چه بدنی وضعیت میکند محافظتموجب و است مهم زیبا ظاهری کسب در پویامکانیکی صرفه به مقرون و مناسب عملکرد

شود می بدن

04/22/23 4

اصالحی حرکات از ناشی که ضعیف بدنی وضعیت اما

با بدن مختلف های بخش ضعیف رابطهفشار تحمل موجب است یکدیگرساختارهای روی بر یافته افزایش

منجر نتیجه در که است بدن محافظتیعضالنی؛ ) کشش عضالنی خستگی به . ) سوی از میشود عضالنی ضعیف تون

موجب ضعیف بدنی وضعیت دیگر. شد خواهد نیز نفس به اعتماد کاهش

04/22/23 5

در شناسی موضوعاصالحی حرکات

) - - عضالنی ) الغر چاق سوماتوتایپ و بدنی وضعیت ورزشی مختلف های رشته ورزشکاران بدنی وضعیت ( ) - کودکی؛ ) سن مرد زن جنس و بدنی وضعیت

-)... وزن سالمندی کوتاه ) –نوجوانی؛ قد؛ بلند قدقد...(

ورزشی های آسیب و بدنی وضعیت روانی موضوعات و بدنی وضعیت معلولین بدنی وضعیت بیماران بدنی وضعیت ( مشاغل؛ خاص های جمعیت بدنی وضعیت

معتادان؛...(

04/22/23 6

بدنی وضعیتورزشکاران

مهمترین از یکی رسد می نظر بهمستعد فرد یک انتخاب های شاخص

بدنی وضعیت ورزشی رشته یک برای . دارند اعتقاد مربیان از برخی باشد ویخاص مزیت فرد یک بدنی وضعیت کهورزش رشته یک در وی برای ویژه یا

میشود شمرده

04/22/23 7

بدنی وضعیتورزشکاران

بدنی ضعیف های وضعیت از بسیاریاز بخش یک از مکرر استفاده اثر در

است ورزشی رشته یک در بدنOveruse syndromes) )موجب که

آسیب و وضعیتی های ناهنجاری بروزشود می ورزشی

04/22/23 8

بدنی وضعیتورزشکاران

بدن طرفه یک رشد در Overdevelopmentخطرمی فعالیت بدن طرف یک با که ورزشکارانی تمامی

( روی تنیس اسکواش، تنیس، بدمینتون، دارد وجود کنند )... که ورزشی های رشته در آنکه حال ، هاکی، میز،

کشتی ) شناگران، میکند کار بدن طرف دو با ورزشکار )... قدامی های ناهنجاری خطر در ژیمناستها، گیران،

... کمر،و یافته تشدید قوس گرد، شانه مانند بدن خلفیتمرینی برنامه نیز آن علت مهمترین که بود خواهند

است آنان فشرده

04/22/23 9

راکتی های ورزشهای رشته در مهم های مشخصه از یکی

در سریع خیلی حرکت راکتی ورزشی . به نیل برای است کوتاه فواصل

گام طول نیازمند ورزشکار زیاد سرعت . با است برداری گام در سرعت و کوتاه

تماس میزان گام طول کوتاهیتعادل و شده بیشتر زمین با ورزشکار

مییابد افزایش فرد پویای و ایستا

04/22/23 10

راکتی های ورزش

داخل به یافته چرخش پای با ورزشکارانمانند کوتاه های مسافت جابجایی در

... برتری یا و تنیس های زمین در بازیاستخوان چرخش زیرا دارند مشهودی

عضله کوتاهی موجب داخل به نی درشتگام طول از مانع نتیجه در همسترینگ،

. شود می ورزشکار زیاد

04/22/23 11

در بدنی روی وضعیت تنیس ورزشمیز

ضربدری زانوینشستن بدلی[ل ورزش ای[ن درپنجه و باز پاهای با زانوها رویتسلط برای بیرون ب[ه رو هایاحتمال ، پابکس حرک[[ت و

وجود ضربدری زانوی بروز دارد .

04/22/23 12

در بدنی وضعیتروی تنیس ورزش

میز

جلو به رو گردنزدن وضعیت

بعضی و س[رویسدر کات های ضربه احتماال ورزش اینآمدن جلو ب[ه س[ببمی گردن و س[[ر

شود .

04/22/23 13

در بدنی وضعیتروی تنیس ورزش

میزگردنی کج

ضربه زدن حی[ن درمیز روی تنی[س هایحرکت عل[ت ب[ه معموالمسطح ) ( بازی دس[تهمچنین و آزاد دس[ت وبه گردن ، بهت[ر دی[ددست حرک[ت س[متبه و شود م[ی ک[ج بازیعارضه احتمال مرورمی بوجود گردن[ی ک[ج

آید.

04/22/23 14

در بدنی وضعیتروی تنیس ورزش

میز

نامتعادل شانههای ضربه بعض[ی درم[ثل می[ز روی تنی[س

( لوپها HighهایLoop ) باال علت ب[ه

انتهای در دستها آمدنبروز احتمال ضربهنامتعادل های شانه

دارد . وجود

04/22/23 15

در بدنی وضعیتروی تنیس ورزش

میزپشتی کج

تکرار شد گفت[ه ک[ه همانطورها دفاع ی[ا و ه[ا ضرب[ه بعض[یکج بروز موج[[ب احتماال

. همچنین ش[د خواه[د پشت[یتکنیکهای تمرین و تکرارعلت ب[[ه می[[ز روی تنی[[سسبب ، دس[ت ی[ک از اس[تفادهعضالت شدن تر حجی[[م

نتیجتا و شده سمت هماتمختلف ناهنجاریهای باع[[ثکج جمل[ه از فقرات س[توننامتعادل های شانه و پشت[ی

شود . می

04/22/23 16

در بدنی وضعیتروی تنیس ورزش

میزگردی Kyphosisپشت

برای ورزشکاران معموالاز استفاده ب[ا ، بیشت[ر تس[لطو پشت همچنی[ن و زانوه[ابا متناس[ب را خود ق[د ، کم[رخمیدگی . ای[ن کنن[د م[ی می[زحین در ویژ[ه ب[ه پش[ت در احتماال سرویس و دفاعشود . می گرد پشت سبب

صاف Flat Back پستوضعیت عل[ت ب[ه احتماالعارضه ، کم[ر و پش[ت خمیده

شد . خواهد ایجاد بک فلت

04/22/23 17

در بدنی وضعیتروی تنیس ورزش

میز

صاف پای Flatک[[فFoot

احتماال عارضه ای[نزانوی بدلیل

فشار و ضربدریکف روی بر وزنخواهد بوجود پاه[[ا

.آمد

04/22/23 18

آبی های ورزشSwimmer with square

shoulders, و چهارشانه بدنی با شناگرانموقعیت از داخل به یافته چرخش پاهای

سینه و پشت کرال شنای برای خوب خیلی . شناگران، در برخوردارند پروانه شنای یا

است شایع خیلی یا شده باز Leg ) پایhyperextension) باورند این بر برخی و

شناگران برای مزیت یک وضعیت این کهاز استفاده امکان زیرا شود می محسوبدر را بیشتر خلفی و قدامی حرکتی دامنه

کند می فراهم زانو مفصل

04/22/23 19

Deformities in front crawl1.Spinal dysfunction2.Idiopathic scoliosis

without rib hump3.Lax shoulder4.Rotated arms

04/22/23 20

Deformities in back stroke1.The tallest

swimmers2.Stright forward

shoulders3.Lumbar lordosis

04/22/23 21

ژیمناستیک و زیاد کمر قوس با ها ژیمناست

را کمر تا قادرند لگن قدامی چرخش . از همچنین آنها کنند باز اندازه از بیش

نیز ران مفصل شدن باز مزیت. هستند برخوردار

04/22/23 22

ژیمناستیک

04/22/23 23

هايپرلوردوزيس

04/22/23 24

Spondylolysis & Spondylolisthesis

پنجمين مفصلي بين هاي بخش در نقصکمري کمري مهره پنجم مهره لغزندگي

خاجي استخوان اول مهره رويزياد نيروهاي و فشار از ناشي

شکستگي ويا کمري ناحيه دراستخوان

04/22/23 25

سواری دوچرخه گرد پشت مقداری سواران دوچرخه

حجیم پاهای نام به ای پدیده با و دارندوضعیت از ناشی که هستند روبرو . است باسن و ها ران در عضالنی

وضعیت تغییرات که دارند اعتقاد برخیتمرینات اثر در سواران دوچرخه بدنی

. است ورزشی رشته این در سنگین

04/22/23 26

سواری دوچرخه

گردني ناحيه دردهاي سواران دوچرخه در شايع ناراحتي از يکي. ميباشد ناحيه اين در ازحد بيش فشار تحمل از ناشي که بوده

04/22/23 27

سواری دوچرخه گرد پشت

پشتي کيفوز کمري لوردز کاهش

04/22/23 28

خاصره لگن قدامی تيلتخاصره لگن وضعیت

04/22/23 29

میدانی ورزشهای برای مزیت یک خمیده بدنی وضعیت

است میدانی های رشته ورزشکاراندر خمیدگی مختصری نیازمند آنان زیرا . می نظر به هستند کمر و پشتی ناحیهگرد های شانه با ورزشکاران که رسد

ستون با ورزشکاران با مقایسه دربیشتری مزیت از صاف فقرات

برخوردارند.

04/22/23 30

هاکیگرد شانه

در بدن گیری قرار وضعیتموجب طول کشش بازی

وکوتاهی پشت عضالتای سینه عضالت

صاف پشتطوالنی خمیدگی علت به

و بازی رطول د مدتاین تمرین زمان در بخصوص

آید می بوجود در . عارضهناحیه عضالت حالت این

شده پشت کشیدگی دچارآید می بوجود عارضه واین

04/22/23 31

جلو • به Forward )سرhead) روی در زیادی زمان توپ که وتوپی میدانی ورزشهای در

ورزش در باشد می شایع عارضه این دارد قرار زمینتوپ واندازه حجم بازی ویژه شرایط علت به نیز هاکی

بسیار حرکات وانجام توپ زیاد وسرعت مشکل وکنترلبرای افراد میباشد وتوجه دقت نیازمند که ظریف

باشند می توپ روی بر زیاد توجه به مجبور آن کنترلجلو به سر عارضه ایجاد باعث مدت دراز در عامل واین

شود می

04/22/23 32

گرد Roun شانهshoulder

طول • در آن وحمل چوب گرفتن نحو�هتمامی ودر بازی

توپ، ،حفظ ضربه قبیل از مراحلحرکت زمان در وحتی

وجود عارضه این ایجاد امکان باتوپ،دارد

ای • سینه عضالت در کوتاهی ایجادوعضالت بزرگ

وکشیدگی وضعف داخلی چرخانندهپشت عضالت

04/22/23 33

(scoliosis)اسکولیوزیک به بدن تمایل و شدن خم به مجبور افراد ورزش این در

دست وسمت طرف به بیشتر خمیدگی باشندواین می طرفزمان در خمیدگی این و باشد می بدن راست طرف و برتربیشتری وفشار شدت دارای توپ مهار مواقع در و ضربات

بدن ا�ز سمت یک در کوتاهی ایجاد باعث که میباشدباشد می ازبدن دیگر سمت در وایجادکشیدگی

04/22/23 34

ضربدری • Genu) زانویvalgus)

عضالت در موجود کشیدگی علت به عارضه اینمی ایجاد ران خارجی عضالت در کوتاهی و داخلی

دیده بیشتر قد بلند دربازیکنان حالت شودواینو ثقل مرکز آوردن پایین برای افراد این زیرا میشود

خمیدگی به مجبور توپ و بازی بر بیشتر تسلطباشند می تحتانی اندام در بیشتر

04/22/23 35

ران • خارجی (hip external rotation) چرخش

04/22/23 36

میدانی و دو دوندگان بویژه میدانی و دو ورزشکاران

های باسن دارای اغلب سرعتافریقایی ) ورزشکاران هستند برجستهآسیایی و اروپایی ورزشکاران از بیشتر

.) این در برخوردارند وضعیت این ازتا بود خواهند قادر ورزشکاران وضعیت

طول از و کنند باز بیشتر را خود پایباشند برخوردار بهتری گام

04/22/23 37

میدانی و دو از نیز استقامت نیمه دوهای دوندگان

هستند برخوردار مشابهی بدنی وضعیتمسافت بر چه هر که تفاوت این بامشخصه شود می افزوده مسابقهتظاهر ورزشکاران در صاف پشت

. یابد می بیشتر

04/22/23 38

04/22/23 39

04/22/23 40

04/22/23 41

04/22/23 42

04/22/23 43

ورزشکاران عملکردبدن حجم به پرتابیهیچ و دارد بستگیرا خاصی مشخصه

آنان برای توان نمیبرشمرد

04/22/23 44

هندبال

04/22/23 45

04/22/23 46

04/22/23 47

04/22/23 48

کشتی

04/22/23 49

04/22/23 50

04/22/23 51

کشتی

04/22/23 52

کشتی

04/22/23 53

پاي -3 در تروفي گارد هايپر و مخالف فشار تحمل زير بعلت هنگام بدن وزنگيريها

04/22/23 54

عضالت- 4 تروفي عضله دوسرهاپر و گارد سه دستگارد سر مخالف دست

شود نمي دفرميتي موجب ها تروفي هيپر .اين

04/22/23 55

Uneven shoulders

اسکی

04/22/23 56

Scholiosis هر بود 1کودک 20از طرفی انحراف دچار نفرباشد تقارنی عدم دلیل به است ممکن این که

. میشود حادث رشد دوران در که

04/22/23 57

Lordosis

04/22/23 58ضربدری زانوی

04/22/23 59Huglunds’ Deformities

04/22/23 60

Bunions )Tailor’s Bunions(

04/22/23 61Calluses

04/22/23 62

Corns , Blisters

04/22/23 63

Hammertoes

04/22/23 64

04/22/23 65

ضربدری 1.1. ضربدری پا پا

صاف 2.2. پای صاف کف پای کف

کج 3.3. شست کج انگشت شست انگشت

04/22/23 66

04/22/23 67

جلو 1. به رو سر

ف 2. صا پشت

04/22/23 68

اسکولیوز

04/22/23 69

04/22/23 70

سواری اسب

04/22/23 71

سواری اسبدر عارضه شایعترین پرانتزی زانوی

است سوارکاران .بیناسب زین روی بر سوارکار نشستنمانع اسب بدن که، است نحو بدینتحتانی اندام طبیعی گیری قرار از

با زانوها که حدی تا شود، میقرار اسب بدن به چسبیده و فاصله

گیرند .میبر مدت طوالنی فشار اعمال بدلیل

عضالت وضعیت این در زانوعضالت و کوتاه ران داخلی قسمت

می کشیده ران خارجی قسمت.شود

04/22/23 72

سواری اسبتاثیر تحت صاف پای کف عارضه

به عضالت کوتاهی مانند، عواملیکوتاهی ران، گرداننده خارج

فاسیای کوتاهی و آشیل تاندون ... اید می بوجود و پایی .کف

04/22/23 73

Flat back

04/22/23 74

Round shoulder

04/22/23 75

Forward head

04/22/23 76

بدمینتون دهندههای چرخش شدن قویتر

به نسبت زانو و ران خارجییا و داخلی دهندههای چرخش

در پاها گرفتن قرار طرزدر توانند می مختلف حرکات

سهیم دفورمیتی اینباشند.

04/22/23 77

بدمینتونافتاده ش انه

شانه. 2 شدن نزدیک

ها تروفی. 3 هایپر

نامتقارن به. پا چرخش

4خارج

04/22/23 78

04/22/23 79

1 دیفورمیتی در انگشتان دست

2 پشت خمیده 3 گودی کمر 4 جابجایی کشکک زانو 5 پای پرانتزی

04/22/23 80

مفصل وسط به پایین و مفصل انتهایی به عقب خم می شود

: دالیل تماس زیاد دست و انگشتان با توپ نیاز به کنترل کامل با انگشتان در

اجرای تکنیکهای شوت ، دریبل، پاس ،ریباند

ضربه )ناشی از مرور زمان و یا برخوردها (

04/22/23 81

دالیل :

عادت غلط در هنگامشوت و فشار آوردن

به کمر برای وارد کردن نیروی بیشتر به

توپ چرخش های زیاد و

خم شدن به پهلوها

تفاوت زیاد در قدرتعضالت پشت و جلو

04/22/23 82

: دالیل

قدرت زیاد عضله سینه ایکوتاهی عضله وافزایش قدرت

عضالت چرخاننده حجیم شدن عضالت ناحیه شانه و

کتف عادت غلط خم شدن به جلو در

هنگام دریبل فعالیت زیاد اندام باال تنه)گردن

ودستها(

04/22/23 83

بازیکنان سطح باال در بسکتبال دارای بدنی متناسب و میباشند. زیرا بازی بدون دیفورمیتی ناشی از

تمام اندامهادر هر یک از تکنیکها حرکات موافق و مخالف همدیگر را انجام میدهند.

over use

04/22/23 84

برای پیشگیری از آسیب طبق تحقیقهایی در امریکا سن توصیه شده برای پرداختن به این

سالگی میباشد6ورزش بعد از .

04/22/23 85

Athletic Trainingپزشکیار ورزشی

04/22/23 86

پزشکیار ورزشی

موضوع:An advanced sports medicine course employing a multidisciplinary approach to injuries in the body of the athletes .

04/22/23 87

Athletic TrainingObjectives To increase One’s knowledge of

functional anatomy, physiology, biomechanics, injury recognition, assessment and treatment

To develop awareness of appropriate research publications and current clinical research in the realm of athletic training/ sports medicine.

04/22/23 88

Athletic TrainingRisk Management and injury prevention

04/22/23 89

Conclusion There are a large number of

physiological, physical, psychological and skill factors that contribute to top sports and improve the performance

Does posture play an important role in sports performance?

Is Athletic Training an important part of PE & Sport Sceinces?

04/22/23 90

Conclusion If a particular poor posture and

Athletic Training appear to be an essential characteristic for a highly specialized sport, then the coaches are allowed to forget these subjectts and related information?

How the coaches and the athletes could get the best results by ignoring these important parts of Sport Sciences?

04/22/23 91

Suggestions

Identifying the physical and environmmental risk factors associated with specific activities The physically active person may engage in.

Identifying and applying standard tests for the measurement of posture, flexibility, body composition,….

Identifying the components of a physical conditioning porgram )pre-season, in-season, post-season, off season(.

04/22/23 92

تحقق امید بهو کارآمد حرفهحرکات توانمند

و اصالحیشناسی آسیب

ورزشی در) ورزشی پزشکیار

ایران(