สนร.เกาสงจุลสาร ต.ค.-ธ.ค.56

ขาวสารสงทายปเกาตอนรบปใหมฉบบน ไดเลอกนาขอมลเกยวกบอาหารและยา มาฝากพนองแรงงานไทย ซงเปนเรองเกยวของกบการใชชวตประจาวนของทกคน รางกายคนเราตองการพลงงานจากอาหาร นา และอากาศ รวมถงตองบารงรกษาซอมแซมเมอมอาการเจบไขไมสบาย การเลอกกนอาหารทเหมาะสมจะทาใหรางกายไดนาสารอาหารไปเปนพลงในการทางานไดอยางยาวนาน การกนอาหารอยางระมดระวงจะปองกนการเจบปวยไดเปนอยางด การกนอาหารมอเชามประโยชนอยางไร การกนอาหารปรงไมสกมโทษรายแรงขนาดไหน การสงยามาจากประเทศไทยทาไมถงผดกฎหมายไตหวน และทาไมสราจงพาอบจน จงเปนหวขอเรองในจลสารทถออยน ดวยความปรารถนาดเปนอยางยง ทตองการเหนพนองแรงงานไทยมาทางานในไตหวน มความปลอดภยแขงแรง สามารถหารายไดสงกลบใหครอบครวและประสบความสาเรจตามความฝนไดอยางททกคนตงใจ ทายนในโอกาสตอนรบปใหม 2557 ขออวยพรใหทกคนมสขภาพกายและใจทแขงแรงสมบรณ ประสบความสาเรจในชวตสวนตวและชวตครอบครว

ผอผอ..สนรสนร..สวสดสวสด

ชน 14 อาคารฉางกซอเมาตาโหลว (อาคาร Grand 50) หมนจอล ซนหมนซ เมองเกาสง โทร.07-3927620,3958745, 3926614 โทรสาร. 07-3925914 เวบไซต http://kaohsiung.mol.go.th เฟซบค www.facebook.com/molkaohsiung

บ ร รณ า ธ ก า ร . . .

““““มปญหาขอสงสยในมปญหาขอสงสยในมปญหาขอสงสยในมปญหาขอสงสยในสญญาจางสญญาจางสญญาจางสญญาจาง

การจายคาจาง การจายคาจาง การจายคาจาง การจายคาจาง / / / / โอท โอท โอท โอท วนหยดงาน วนหยดงาน วนหยดงาน วนหยดงาน

ประสบปญหา ฯลฯประสบปญหา ฯลฯประสบปญหา ฯลฯประสบปญหา ฯลฯ ตดตอ ตดตอ ตดตอ ตดตอ

สานกงานแรงงานไทย สานกงานแรงงานไทย สานกงานแรงงานไทย สานกงานแรงงานไทย เมองเกาสงเมองเกาสงเมองเกาสงเมองเกาสง ””””

ฉบบเดอนฉบบเดอนตลตลาคมาคม--ธนวาคมธนวาคม 22555566

ตดตอ สนรตดตอ สนรตดตอ สนรตดตอ สนรตดตอ สนรตดตอ สนรตดตอ สนรตดตอ สนร........ เกาสงเกาสงเกาสงเกาสงเกาสงเกาสงเกาสงเกาสง

ขาวสารแทนความหวงใย ถงพนองแรงงานไทยทกคน

สนรสนร..เกาสงจลสารเกาสงจลสาร

น.ส.ขวญตา มงกรรตน ผอ.สนร.เกาสง

โทร. 09-33304322 น.ส.พนยดา แจมจนทรศร รอง ผอ.สนร.เกาสง

โทร. 09-32742432 นางสายสวาท แซจ ลาม สนร.เกาสง

โทร. 09-29635721

ขอใหปใหม คดด ทาด ขอใหปใหม คดด ทาด ขอใหปใหม คดด ทาด ขอใหปใหม คดด ทาด พบเจอแตสงดๆ ตลอดป พบเจอแตสงดๆ ตลอดป พบเจอแตสงดๆ ตลอดป พบเจอแตสงดๆ ตลอดป และตลอดไป และตลอดไป และตลอดไป และตลอดไป ขออวยชยใหมสขสมหวง ขออวยชยใหมสขสมหวง ขออวยชยใหมสขสมหวง ขออวยชยใหมสขสมหวง มพลงในการมพลงในการมพลงในการมพลงในการทางานทางานทางานทางาน

2 สนร..เกาสง จลสาร

อาหารเชาอาหารเชา......มอสาคญมอสาคญ

มการวจยพบวา การกนอาหารเชามสวนเพมประสทธภาพการเรยน การทางาน ทาใหระบบความจา ทกษะการเรยนร และอารมณดขน แตหากไมกนอาหารเชาจะทาใหมสมาธนอยลงและสมองกทางานไดไมเตมท ทาใหระดบนาตาลในเลอดตาลง จนไปเพมแนวโนมการกนอาหารทมพลงงานและไขมนสงในมอเทยงและมอเยนมากขน ซงเปนสาเหตใหมนาหนกเกนและโรคอวน นอกจากน การกนอาหารเชาอยางสมาเสมออาจชวยลดความเสยงตอการเกดโรคเสนเลอดสมองและโรคหวใจไดดวย เพราะในตอนเชาเลอดของเรามความเขมขนสงและทาใหเสนเลอดทสงไปเลยงสมอง หรอหวใจอดตนได แตถากนอาหารเชาเขาไปจะชวยใหระดบความเขมขนในเลอดเจอจางลง

การกนอาหารเชาทดใหกนอยางราชา คอกนเตมทครบถวน แตไมควรจะรสจด มความมน หรอเผดเกนไป เพราะในตอนเชายงไมมนายอยเยอะ และกระเพาะอาหารยงไมขยบเตมท การเลอกกนอะไรเปนอาหารเชา อยาลมสงเกตวาควรครบ 5 หม (โปรตน คารโบไฮเดรต ไขมน วตามน และ เกลอแร) ถากนอาหารจานดวนแบบไทยๆ เชน ไขตม กะเพราไกไขดาว โจกหมหรอปลา กวยเตยว อยาลมตบทายดวยผลไม แถมดวยนมสดหรอนมถวเหลองอกสกหนงแกว จะทาใหมพลงในการทางานและกจกรรมตาง ๆ ไดดตลอดวน

““““มนษยเรานมนษยเรานมนษยเรานมนษยเราน ยอมสญเสยสขภาพเพอทาใหไดเงนมา ยอมสญเสยสขภาพเพอทาใหไดเงนมา ยอมสญเสยสขภาพเพอทาใหไดเงนมา ยอมสญเสยสขภาพเพอทาใหไดเงนมา แลวตองยอมสญเสยเงนตรา เพแลวตองยอมสญเสยเงนตรา เพแลวตองยอมสญเสยเงนตรา เพแลวตองยอมสญเสยเงนตรา เพอฟอฟอฟอฟนฟรกษาสขภาพ นฟรกษาสขภาพ นฟรกษาสขภาพ นฟรกษาสขภาพ

แลวกเฝาเปนกงวลกบอนาคต จนไมมความรนรมยกบปจจบน แลวกเฝาเปนกงวลกบอนาคต จนไมมความรนรมยกบปจจบน แลวกเฝาเปนกงวลกบอนาคต จนไมมความรนรมยกบปจจบน แลวกเฝาเปนกงวลกบอนาคต จนไมมความรนรมยกบปจจบน ผลทเกดขนจรงๆ กคอ เขาไมไดอยผลทเกดขนจรงๆ กคอ เขาไมไดอยผลทเกดขนจรงๆ กคอ เขาไมไดอยผลทเกดขนจรงๆ กคอ เขาไมไดอยกบปจจบน หรอแมกระทงอยกบอนาคต กบปจจบน หรอแมกระทงอยกบอนาคต กบปจจบน หรอแมกระทงอยกบอนาคต กบปจจบน หรอแมกระทงอยกบอนาคต

เขาดาเนนชวตเสมอนหนงวาเขาจะไมมวนตาย เขาดาเนนชวตเสมอนหนงวาเขาจะไมมวนตาย เขาดาเนนชวตเสมอนหนงวาเขาจะไมมวนตาย เขาดาเนนชวตเสมอนหนงวาเขาจะไมมวนตาย และแลวเขากตายอยางไมเคยมชวตอยจรงและแลวเขากตายอยางไมเคยมชวตอยจรงและแลวเขากตายอยางไมเคยมชวตอยจรงและแลวเขากตายอยางไมเคยมชวตอยจรง”””” องคดาไลลามะองคดาไลลามะองคดาไลลามะองคดาไลลามะ

เครองดมยามเชาทขอแนะนา นมถวเหลอง เหมาะสาหรบคนทรกสขภาพ เพราะนมถว

เหลองเปนเครองดมทใหโปรตนทมคณสมบตเหมอนโปรตนจากเนอสตว

นามะนาว ลองหานามะนาวมาดมตอนเชา เพราะในนามะนาวจะมกรดซตรก มวตามนซทนอกจากจะชวยขบเสมหะ แกอาการเจบคอแลวยงชวยใหรางกายสดชน

นาผกหรอนาผลไม เปนเครองดมทอดมไปดวยวตามนหลายชนด ซงสามารถใหพลงงานแกรางกาย ชวยใหเราหายเหนอย หายเพลย ทาใหรางกายรสกสดชน

นาขง สาหรบคนทมอาการเมาคาง คลนไส อยากอาเจยน ทมาทมา

สนร..เกาสง จลสาร

3

หอยนาจด จาพวกหอยขม หอยโขง หอยเชอร ฯลฯ ทพบเหนกนตามแหลงนา ไรนาทวไป เราคนไทยมกนยมนามาปรงอาหารจนเปนเรองปกต พอมาทางานไตหวนไปพบหอยพวกน กเกบมาทาอาหารกนเหมอนเคย ซงทาใหหลายคนทกนหอยแบบสก ๆ ดบ ๆ เกดอาการปวยเปนโรคพยาธหอยโขง หรอ โรคเยอหมสมองอกเสบ ซงเกดจากพยาธตวกลม บางรายเปนอมพาต บางรายตาบอด และบางรายเสยชวต จากขอมลพบวา มผปวยเปนแรงงานไทยไมตากวา 50 ราย ในระยะ 10 ปทผานมา และเมอเรว ๆ นอก 2 ราย อาการปางตาย ตวออนของพยาธตวกลม จะไชเขาในตวหอยนาจด เชน หอยโขง หอยขม หอยเชอร แลวเจรญเปนตวออนระยะตดตอ หากคนกนหอยดบๆ สกๆ ซงมพยาธระยะตดตอ พยาธจะเขาสระบบประสาท เชน สมอง ไขสนหลง หรอตา หลงจากกนอาหารทมพยาธระยะตดตอเขาไป 1-4 สปดาห ผปวยจะมการอกเสบของสมองและเยอหมสมอง ทาใหเกดอาการปวดศรษะอยางรนแรงบรเวณหนาผาก และขมบทงสองขาง มอาการคอและหลงแขง รวมกบอาการมไขทเปนๆ หายๆ คลนไส อาเจยน มอาการอมพาตของแขนขา ความรนแรงของโรคขนอยกบพยาธสภาพทเกด และจานวนพยาธทผปวยไดรบเขาไป ในรายทผปวยมอาการไมมากผปวยจะคอยๆ ดขนและหายในทสด ในระยะทรนแรงผปวยอาจเสยชวตได นอกจากระบบประสาทแลว อาจเกดทอวยวะอนไดอก เชน พยาธชอนไชเขาตาทาใหผปวยมอาการตาพรา มองเหนไมชดเจน เพราะฉะนน หากไมอยากปวยหรอเสยชวตดวยโรคน ตองทาความสะอาดและปรงอาหารใหสกกอนทกครง แตถาหลกเลยงไมกนอาการททาจากหอยตาง ๆ กจะปลอดภยกวา.....

ระวงระวง......ปวยสาหสเพราะกนหอยเชอรปวยสาหสเพราะกนหอยเชอร

นายาเขามาไตหวนนายาเขามาไตหวน......เสยงถกดาเนนคดเสยงถกดาเนนคด พนองแรงงานไทย มกตองมยาแกปวด แกไข แกหวด ตดไวเสมอยามเกดอาการปวยไข ไมสบาย หรอหลายคนมโรคประจาตวและตองกนยาตอเนอง จงใหญาตพนองสงมาทางไปรษณย หากยาทสงมานนถกตรวจสอบจากทางการไตหวน แลวพบวา มสวนผสมของสารตองหามตามกฎหมายยาเสพตด เจาของยาจะถอวาทาผดกฎหมายและถกดาเนนคด... มเพอนแรงงานหลายรายทถกเรยกตวไปใหการทศาล เพราะเรองยาเหลาน ทถกตรวจพบวามสวนผสมของสารเสพตดตามกฎหมายของไตหวน หากไมมหลกฐานยนยนชดเจน จะถกจบกมดาเนนคด เสยเวลาและเสยอนาคต ดงนน หากมโรคประจาตวและตองกนยาเปนประจา ควรแจงลามหรอผดแลพาไปพบแพทย เพอเขารบการตรวจรกษาจากแพทยในไตหวนโดยตรงเทานน ซงแพทยผรกษาจะเปนผวนจฉยโรคและสงจายยา โดยใชสทธของสมาชกกองทนประกนสขภาพ อยาใหญาตพนองทประเทศไทยสงยามาใหทางพสดไปรษณยโดยเดดขาด....

4 สนร..เกาสง จลสาร

เมอเมอ....สราพาอบจนสราพาอบจน

เมอวนอาทตยท 8 ธนวาคม 2556 : สนร.เกาสงไดจดกจกรรมถวายพระพรฯ และแขงขนกฬาวนพอแหงชาต ป 2556 ณ สนามกฬาโรงเรยนกงซนหนงกง เขตกงซน เมองเกาสง ผลการแขงขนมดงน ฟตบอล : ทมสยามเทวา ทมรวมเพอน ทมมงกรไฟ และทมรคอน ควาถวยรางวลชนะเลศ รองอนดบ 1 – รองอนดบ 3 ตามลาดบ ตะกรอ : ทมรคอน ทมฟรดอมแมน และทมลจ ควาถวยรางวลชนะเลศ รองอนดบ 1 – รองอนดบ 2 ตามลาดบ วอลเลยบอลหญง : ทมหอดาว ทมหยงอน และทมองเมา ควาถวยรางวลชนะเลศ รองอนดบ 1 – รองอนดบ 2 ตามลาดบ

ตองเตอนกนบอย ๆ กบเรองการดมสรา ดมเบยร ทเหนชนชอบกนมากมายทงชายและหญง ดมกนไดทกเทศกาล และทกฤดกาล จนจะเปนภาพลกษณของคนไทยในสายตาเพอนตางชาตไปแลว เมอหามกนไมได กขอเลาเรองใหอานกนเยน ๆ ใจวา มใครเจอพษของการดมบาง เปนบางตวอยาง รายแรก เปนหนมใหญมสราเปนเพอนรก ตองดมประจาหลงมอเยน คาวนหนงดมเสรจจากรานควาจกรยานขกลบทพก ปดไปเปมาเสยหลกตกรองนาขางทาง โชครายศรษะกระแทกขอบปน รางกายเปนอมพาตนอนไมรสกตวจนถงบดน รายทสอง เมาแลวขจกยานเสยหลกเชนกน อาการดวารายแรก เพยงเปนอมพาตทอนลาง รายทสาม เปนคนหนมนยมการดมคลายเครยด อยมาถงเชาวนหนงนอนนงไมตอบสนองใด ๆ มเพยงลมหายใจ เมอถงมอหมอ จงไดรบคาตอบวาเสนเลอดในสมองแตกในจดสาคญ แกไขไมได กลายเปนเจาชายนทรา คนทปวยกปวยไป คนทยงชะลาใจกดมกนตอ ดมทง ๆ ทรวา ตบจะแขง สมองจะถกทาลาย ไมเปนไร เพราะวนหายนะยงมาไมถง.... งานเทศกาล งานบญ กฐน ผาปา สงกรานต ลอยกระทง จะตงอกตงใจดมตงแตงานยงไมเรมเรอยไปจนจบงาน เครองดองของเมาชางสรางความกลาหาญและฮกเหม ใครพดไมเขาห ดอะไรไมเขาตา องคนกมวยจะลงประทบ พรอมเตะตชกตอย ใหตารวจมงานทา ...เสารเมา อาทตยถอน จนทรนอน เพราะทางานไมไหว... ทายนขอประกาศใหทราบวา กฎหมายไตหวนหามขจกรยานในขณะเมาสราเกนปรมาณแอลกอฮอลทกาหนดแลว หากฝาฝนจะถกปรบ 600 เหรยญไตหวน

แขงขนกฬาวนพอ แขงขนกฬาวนพอ 5656