ιπποκράτειος διατροφή

Διατροφή και χαρακτήρες

πηγές• http://gr.news.yahoo.com/%CF%8C%CE%BB%CE%B1-%CF%8C%CF%83%CE%B1-%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%

AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%B9%CF%80%CF%80%CE%BF%CE%BA%CF%81%CE%AC%CF%84%CE%B5%CE%B9%CE%BF-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-093957407.html

• http://www.politeianet.gr/books/9789609992954-liapis-nikos-ibiskos-ippokrateios-diatrofi-208493?gclid=CNvW86aq-bwCFSETwwodEqUAlg (βιβλίο)

• http://www.infokids.gr/2012/02/%CE%B9%CF%80%CF%80%CE%BF%CE%BA%CF%81%CE%AC%CF%84%CE%B5%CE%B9%CE%BF%CF%82-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE/

• http://www.clickatlife.gr/diatrofi/story/16988• http://www.onmed.gr/ygeia-eidhseis/306859/deite-pos-i-prosopikotita-epireazei-to-varos-mas/• http://directnews.gr/health/1829-2011-03-23-15-49-15.html• http://www.iatronet.gr/diatrofi/swsti-diatrofi/article/23204/8-apla-vimata-gia-veltiwsei-tin-diathesis-mesw-tis-diatrofis.

html• http://chocamole.blogspot.gr/2012/04/blog-post.html• http://www.lifezone.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=723:-qq-&catid=122:2012-03-15-19-05-12&It

emid=406 (ΣΟΣ)

• http://anakalipto.blogspot.com/2014/02/blog-post_4.html#ixzz2xJSwfGhD• http://www.tovima.gr/science/psychology-sociology/article/?aid=448571• http://educpsychology.blogspot.gr/2013/01/blog-post_12.html• http://www.onmed.gr/ygeia-psyhikh/308472/ta-3-stoicheia-tis-prosopikotitas-pou-kostizoun-stin-psuchiki-mas-ugeia/• http://www.madata.gr/diafora/health/330497.html• http://www.mysalonika.gr/articles_product.php?category=194&article=12473• http://www.madata.gr/epikairotita/world/334393.html

Ιπποκράτειος Διατροφή"Η τροφή να είναι το φάρμακο σου

και το φάρμακο η τροφή σου"

Η Ιπποκράτειος Διατροφή:

Είναι ένα ολοκληρωμένο διατροφικό σύστημα που στηρίζεται στην κατανάλωση των ζωντανών, πλήρων,

ανεπεξέργαστων τροφών όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί και τα βότανα. Ορίζει το τι δεν πρέπει να τρώμε αλλά και το τι πρέπει να τρώμε.

Η εφαρμογή της:

1. Καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες που τον φορτώνει ο σύγχρονος τρόπος ζωής2. Προστατεύει την υγεία από παθήσεις -που έχουν πλέον πάρει διαστάσεις επιδημίας- καταπολεμώντας τις αιτίες τους και όχι μόνο τα συμπτώματα3. Αδυνατίζει, οδηγώντας σε γρήγορη, υγιεινή και μόνιμη απώλεια του περιττού βάρους

Η εφαρμογή της:

4. Βελτιώνει εντυπωσιακά την ποιότητα ζωής, καταπολεμώντας διάφορες σωματικές ευαισθησίες και χαρίζει υγεία, ζωντάνια, δύναμη κι ευεξία.

Συμβουλές απο τον Ιπποκράτη

Τα μυστικά των τροφώνΚαυτερές πιπεριές

Άτομα που αναζητούν τη συγκίνηση και την αδρεναλίνη. Όσοι προτιμούν τις καυτερές πιπεριές, είναι συνήθως πιο ανεκτικοί στις αλλαγές από τους άλλους ανθρώπους

Αλμυρά φαγητά

Οι λάτρεις των αλμυρών τροφών,απογοητεύονται εύκολα από μικρές δυσκολίες στη ζωή και έχουν την τάση να είναι πάντα βιαστικοί.Επίσης επιθυμούν μικρές ανταμοιβές και άμεση ικανοποίηση

«Παρηγορητικοί»

υδατάνθρακες

Τα ζυμαρικά, το ψωμί και άλλοι υδατάνθρακες, πάνε χέρι-χέρι με τη σοβαρότητα και την αυστηρότητα. Με λίγα λόγια, εκείνοι που προτιμούν να τρώνε υδατάνθρακες, είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, ακόμη και παθητικοί και δεν τους αρέσουν οι αλλαγές.

Φρουτώδη φαγητά

Όσοι αρέσκονται να δοκιμάζουν φρουτώδεις γεύσεις, όπως είναι το lime ή το πορτοκάλι, αναζητούν με κάποιο τρόπο να μειώσουν το άγχος και το στρες τους. Όσοι είναι αγχωτικοί, μπορούν απλά να παραδοθούν στην απολαυστική και αναζωογονητική μυρωδιά και γεύση ενός εσπεριδοειδούς.

Διάφοροι χαρακτήρες και δίαιτα

Οι ανυπόμονοι και παρορμητικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν βάρος κι έτσι πρέπει να αποφεύγουν τους πειρασμούς.

Οι κυκλοθυμικοί οδηγούνται απο τη συναισθηματική φόρτιση σε παρασπονδίες, κυρίως στην κατανάλωση ζάχαρης και πολλών λιπαρών.

Οι εσωστρεφείς άνθρωποι μπορούν εύκολα να ακολουθήσουν υγιεινές διατροφικές συμβουλές και δίαιτες.

Διάφοροι χαρακτήρες και δίαιτα

Ο εγωισμός αποτελεί προσόν όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος. Η επιμονή στις προσωπικές επιλογές είναι η δύναμη που χρειαζόμαστε για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά.

Οι αισιόδοξοι χαρακτήρες μπορεί να βλέπουν πάντα το ποτήρι μισογεμάτο, αλλά έχουν επίσης περισσότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαροι.

Οι εξαρτημένοι, συναισθηματικά ασταθείς τύποι είναι πιο πιθανό να καπνίζουν και να πίνουν, να έχουν παράτυπες διατροφικές συνήθειες και προβλήματα ύπνου.

Έξι βήματα για να ζείτε σωστά:

i. Διαλέξτε τους σωστούς υδατάνθρακες, γιατί οι υδατάνθρακες είναι πηγή ζωής και ενέργειας.

ii. Φροντίστε να βάλετε το πρωινό στην ζωή σας, καθώς και μικρά γευματίδια μέσα στην μέρα, γιατί δίνουν μικρές δόσεις χαράς.

iii. Οι (ξηροί) καρποί της καλής διάθεσηςiv. Διαλέξτε άπαχο κρέαςv. Να τρώτε πράσινα, το χρώμα της ελπίδας και της

καλής διάθεσηςvi. Ελάχιστη καφεϊνη για γρήγορη τόνωση

Ξέρατε ότι..

Τα ντόνατς

μας κάνουν

επιθετικούς

Τα κορεσμέν

α λίπη βλάπτουν σοβαρά τη γονιμότητ

α

Η στεναχώρι

α «διαλύει» τις άμυνες

του οργανισμο

ύ

Η κατανάλωση πολύ σιδίρου

είναι επικύνδυν

η

Το διάβασμα κάνει καλό στην υγεία

μας

Ενεργειακά ποτά και

αλκόλ προκαλού

ν έμφραγμα

Επίσης:

Ο Ιπποκράτης, έλεγε «νους υγιής εν σώματι υγιεί»

Τέλος