Правила особистої Правила особистої гігієни гігієни
Правила особистої Правила особистої гігієнигігієни
Дотримання правил особистої гігієни – зміцнення здоров’я
Здоров’я – це щастя
Особиста гігієна: загартовування; гігієна шкіри; гігієна зубів та порожнини рота; гігієна одягу та взуття; рухомий спосіб життя.
Загартовування – це вплив холоду, тепла, сонячних променів, дозованих фізичних нагрузок з метою підвищення витривалості організму
Загартовування – засіб профілактики застудних захворювань
1. поступове збільшення нагрузок;2. послідовність;3. регулярність та систематичність;4. комплексність;5. індивідуальний підхід.
Повітряні ванниПовітряні ванни
Дозована фізична нагрузка
Дозована фізична нагрузка
Водні процедуриВодні процедури
Сонячні ванниСонячні ванни
Довготривале перебування на Довготривале перебування на сонці може призвести:сонці може призвести: до опіків; сонячних та теплових ударів;до раннього старіння.
Не можна спати під сонцем!
НЕ нашкодь собі сам!
Дозована фізична нагрузкаДозована фізична нагрузка
гімнастика гімнастика
рухомі ігри(танці)
рухомі ігри(танці) туризмтуризм
спортспорт
Здорові зуби – це красива посмішкаКарієс – захворювання зубів.Пародонтоз – захворювання ясен.
Одяг та взуття мають бути зручними та охайними
Будьте здорові!