Изменение Убеждений.3

Изменение Убеждений

3-е занятие

Перепросмотр

В группах по 4 человека. Каждый выбирает себе тему и рассказывает микрогруппе. Члены микрогруппы делают вид, что первый раз слышат об этом, и задают вопросы на понимание. Если Выступающий не может ответить на этот вопрос, то группа помогает. Если группа не может это сделать или мнения расходятся – после упражнения вопросы адресуются Тренеру.

• Убеждения, ценности, критерии• Ограничивающие и расширяющие, полезные и

вредные убеждения.• Виды ограничивающих убеждений• Структура убеждений

Что это такое (определение)?Зачем это нужно?Как это делать (по возможности – демонстрация)?

Ценности – это то, что

для нас важно в этом

мире.

При помощи критериев

мы измеряем реализацию

ценностей

Убеждения определяют, как нам

взаимодействовать с ценностью

Ограничивающие убеждения

Безнадѐжность: убеждѐнность в том, что желанная

цель не достижима, вне зависимости от ваших

возможностей.

Неспособность (беспомощность): убеждѐнность в

том что желаемая цель достижима, но вы не

способны достичь еѐ.

Никчѐмность: убеждѐнность в том, что вы не

заслуживаете желаемой цели из-за собственных

качеств или поведения.

Зависимость: убеждѐнность в том, что цель можно

достигнуть только с чьей-то помощью.

Структура убеждений

Структура убеждений

Причины: что нужно, чтобы получить?

Следствия: что будет после?

Критерии: как узнаѐшь (признаки)?

Определение: что это такое?

Свойства: какие свойства?

Отнесение к категории.

А=>B

А=B

Власть убеждений

«Фонтан» Марсель Дюшан

Энди Уорхолл

Выявление убеждений

Повторяющееся поведение

Причина оценки

Отговорки

Сильные эмоции

Сообщение о правилах

Пресуппозиции в речи

Смысл убеждения

Критерии полезного убеждения

• Та же функция• Однозначно толкуется • Эффективно• Экологично

Функции убеждений

МотивацияГраницыБезопасностьИнформация (правда о мире)ЦелиПравилаЭффективность…

Гибкое убеждение

Это может быть так, это может быть наоборот –

всё зависит от моего выбора

Я должен много работать

Я могу работать много, я могу работать мало –это зависит от моего выбора

Смена лозунгов

Я должен много работать

Я работаю столько, сколько хочу

Смена убеждений

Быстрая замена 5-7 раз

EMDR

движение глазами

руки на коленях

руки на плечах

полное движение за 1 секунду

EMDR

Убедители

Убедителем называется то, каким способом достигается порог срабатывания критерия

количество раз

интенсивность

период

Выводы

Количество повторений:- После того, как мне отказали три раза, я понял, что я неудачник.

Продолжительность:- Я осознал что здоров, после того, как хорошо себя чувствовал весь год.

Интенсивность:- Он меня обидел так сильно, что я просто не могу с ним больше общаться.

Количество раз

Количество раз:- Я его попросил один раз, второй, третий...

Отсутствие событий несколько раз:- Он ничего мне не подарил на 14 февраля, на 8 марта и даже на день рождения…

Интенсивность

Интенсивность:- Он меня сильно подвёл в ответственный момент

Недостаточная интенсивности:- Фильм не сильно захватывает…

Повторения

Продолжительность:- Я с ним общаюсь уже целый год…

Отсутствие события за период времени:- Он мне за целый день не прислал ни одной СМС…

Сложные конструкции

Количество повторений подряд:- Я выиграл три раза подряд - мне везёт.

Отсутствие события нужной интенсивности за период времени:- За последний год в моей жизни не было ничего действительно яркого - она стала серой и унылой.

Количество событий с высокой интенсивностью:- После того, как я на трёх свиданиях с ним была совершенно счастлива, я поняла, что люблю его.

Структура

ВЫВОД

Создание убеждения– количество раз

сенсорика +

утверждение

оценка +

утверждениетрюизм +

утверждение

ОБОБЩЕНИЕ

Сенсорика: - Она на тебя посмотрела, она тебе улыбнулась и поправила волосы глядя на тебя - ты ей нравишься.Оценка: - Ты женщина умная, красивая, интересная - что же тебя не любит никто.Трюизмы: - Мужчины бывают невнимательны, мужчины бывают необязательны, мужчины часто не понимают женщин - зачем вообще их слушать?

Трюизмы

Мужчины бывают непоследовательны

Некоторые женщины долго одеваются

Люди не всегда могут понять друг друга

Даже на солнце есть пятна

Любовь может быть и с первого взгляда

От любви до ненависти один шаг

Без труда не вынешь рыбку из пруда

...

Трюизм - это банальная истина, утверждение, с

которым человек полностью согласен.

Создание убеждения - интенсивность

сенсорика +

утверждение

оценка +

утверждениетрюизм +

утверждение

ОБОБЩЕНИЕ

Сенсорика: - Ты же помнишь, насколько сильно он тебя обидел - он тебя совсем не уважает.Оценка: - У тебя такая шикарная улыбка - ты выглядишь просто потрясающе.Трюизм: - Если на работе тебе практически ничего не приносит удовольствия - бросай эту работу.

Создание убеждения - интенсивность

сенсорика +

утверждение

оценка +

утверждениетрюизм +

утверждение

ОБОБЩЕНИЕ

Сенсорика: - Я уже целый год работаю - пора меня повысить.Оценка: - Месяц пролетел на одном дыхании - ты отлично поработал.Трюизм: - Год может пройти совершенно не заметно - так что просто потерпи.