Бюлетин Леге Артис бр. 30

брой 30

окт

ом

вр

и /

но

емв

ри

201

1

ТЪРСЕТЕ В АПТЕКИ С ТАБЕЛА LEGE ARTISЦинкът срещунастинката - 10 Как да изберемнай-добритемултивитамини - 14

Правилното храненепрез есента - 18

Интернет и зависимости - 20

Биофлавоноидите -100% антиоксиданти - 2

5 ГОДИНИ здравен бюлетин

LEGE ARTIS

ЗДРАВЕН Б Ю Л Е Т И Н

СЪДЪРЖАНИЕLEGE ARTIS е специализирана марка за консултантската грижа на фармацевта в аптеката, единствена по рода си.

Важно! Винаги търсете съвета на вашия личен фармацевт. Никога не пренебрегвайте професионалното му мнение. Самолечението е опасно за вашето здраве!

Редакцията не носи отговорност за съдържанието на платените публикации. В списанието се използват авторски материали и информация от чуждестранния печат и интернет.

LEGE ARTIS е регистрирана марка на “СТИНГ”АД. Разпространява се безплатно само в аптеки LEGE ARTIS.

Превенция 2Биофлавоноидите - 100% антиоксиданти

Консултация при личния фармацевт 6 Накратко за главоболието

За вас, клиенти на аптеки Леге АртисЗа силна имунна система 8Цинкът срещу настинката 10

Полезно за вас 14 Как да изберем най-добрите мултивитамини

За сезона 18Правилното хранене през есента

Актуално 20Интернет и зависимости

Издава СТИНГ АДгр. София 1592, бул. “Асен Йорданов” № 6 тел./факс: 02/ 970 31дизайн и предпечат: Р. Тошев печат: DEDRAX

брой 30

На корицата: Момчил Добрев младши, фотограф Момчил Добрев

През последните години много се написа за това какво представляват свободните радикали и какъв бич са за човека. Но като че ли подценяваме този факт и едва когато се разболеем, търсим решение. Нека ви припомним, че антиоксидантите са защитни вещества, които помагат да се неутрализира вредният ефект от окисли-телните реакции в клетките. Основните антиоксиданти от храните-лен произход са витамините А, С, Е, бе-такаротинът и минералите селен, цинк, мед и манган. Те противодействат на вредните свободни радикали самостоятелно или в състава на ензими-антиоксиданти.

Каквопредставляватсвободнитерадикали? Свободните радикали са крайно неста-билни частици, които обикалят из организ-ма, само за да създават неприятности. На химическо ниво те представляват различни отломки от молекули, носещи отрицателен електрически заряд. Нестабилните свободни радикали се сблъскват с други молекули в клетката пре-ди да неутрализират заряда си, за което са готови да откраднат положителния заряд на друга молекула или да й прехвърлят своя отрицателен заряд. Този процес се нарича окисляване. Смята се, че във всяка клетка на тялото ежедневно се окисляват около 10 хиляди свободни радикала.

Този процес крие потенциална опас-ност, защото: • окисленият холестерол по-лесно про-никва в стените на артериите и ги втвър-дява. • окислената ДНК може да стане причи-на за мутация на гени или рак. • окисляването в роговицата на окото води до катаракта. • окислените клетъчни мембрани и маз-нини причиняват преждевременно набръч-кване и състаряване на кожата. • се смята, че 40% от уврежданията на спермата се дължат на свободните ради-кали. Окисляването на ДНК в спермата може да доведе до: • понижена оплодителна способност. • аномалии в развитието на плода . • потенциален риск детето да развие рак в ранна възраст. Свободните радикали се отделят при нормалните метаболитни процеси. При за-боляване от диабет тяхното производство нараства двойно. Тютюнопушенето и пос-тоянното излагане на цигарен дим също увеличават двойно количеството на сво-бодните радикали в организма. Рентгено-вата радиация и ултравиолетовото лъче-ние също са потенциален източник на сво-бодни радикали, тъй като техните вълни носят енергия, която активира и уврежда клетъчните молекули. Поради това тези лъчи се свързват със злокачествените за-болявания. Други външни фактори, които стимулират отделянето на свободни ради-кали, са алкохолът и някои лекарства, по-специално антибиотиците.

Биофлавоноидите 100% антиоксиданти

2

Превенция

Антиоксидантите неутрализират сво-бодните радикали без вреда за самите тях. Те действат съвместно и взаимосвър-зано. Например витамин Е, който е неут-рализирал свободен радикал, се възстано-вява чрез химична реакция с витамин С. Ако поддържаме нивата на антиокси-дантите достатъчно високи, повечето сво-бодни радикали могат да бъдат неутрали-зирани преди да са нанесли някаква вреда на организма. Това означава, че трябва да приемаме с храната си необходимите коли-чества витамин С, Е и бетакаротин и микро-елементите селен, цинк, мед и манган. След мащабно проучване е установено, че хората, които приемат най-много анти-

оксиданти с храната си, са най-малко зас-трашени от коронарни болести и рак и са определени следните профилактични дози антиоксиданти: • Витамин С: 100-250 мг на ден; • Витамин Е: 30-80 мг на ден; • Бетакаротин: 15 мг на ден. Пушачите и диабетиците трябва да уд-воят тези количества.

Различни изследвания показват, че: • рискът от ангина пекторис е три пъти по-голям при хората с нисък прием на ви-тамин С, Е и бетакаротин. • рискът от коронарна болест се нама-лява с 25% при хора, които приемат таб-

3

Брой 30

летки витамин Е в продължение най-малко на две години. • при мъжете с най-голям прием на бе-такаротин рискът от коронарна болест е с 25% по-малък. • приемът на големи количества вит. С намалява риска от коронарна болест с 40%.

Високият прием на бетакаротин нама-лява риска и от рак на устата, гърлото, ла-ринкса, хранопровода, стомаха, дебелото черво, пикочния мехур и белия дроб. Ви-тамините С, Е и бетакаротинът, както и ми-нералът цинк поотделно и в комбинация, имат положителен ефект върху състояни-ето на спермата. Той се дължи предимно на антиоксидиращите им свойства.

Защобиофлавоноиди? Биофлавоно-идите притежават широкоспектърна био-логична активност и преди всичко детокси-киращо и антиоксидантно действие. Те ре-гулират активността на ензимите от раз-лични класове, агонистите и антагонистите на рецепторите. С това е свързан изклю-чително широкият спектър на тяхното дей-ствие, включително и кардиозащитно, спаз-молитично, противовъзпалително, радио-защитно, антиалергично, хепатопротектор-но, жлъчогонно, антисклеротично. Биофла-воноидите оказват антимутагенен и анти-канцерогенен ефект. • Биофлавоноидите се свързват със сво-бодните радикали, имат по-мощно антиок-сидантно действие от класическите анти-оксидантни като витамините С, Е и бета каротин.

• Биофлавоноидите се свързват с ме-талните йони. • Потискат окислението на липопроте-ините с ниска плътност. • Понижават слепването на тромбоци-тите и намаляват образуването на кръвни съсиреци. • Потискат освобождаването на хиста-мина и намаляват алергичните реакции. • Подобряват функциите на капилярите и намаляват чупливостта на стените им. Голям брой проучвания през последно-то десетилетие показват, че биофлавоно-идите могат да съдействат за намаляване риска от коронарна болест на сърцето и инфаркт и изследват как биофлавоноиди-те потискат развитието на вече появили се ракови процеси. Има данни, че биофла-воноидите играят роля за предотвратява-не на катарактата, свързана с диабета. Някои флавоноиди имат защитно действие по отношение развитието на язва на сто-маха и са полезни при нейното лечение.

Установено е, че флавоноидите проя-вяват силно антивирусно действие. Такъв ефект е намерен по отношение на рино-вируса, който е отговорен за 50% от случа-ите на обща простуда. Цитрусовите био-флавоноиди имат доказано противодей-ствие и срещу херпес.

Има решение за тези проблеми. В аптеката има изобилие от продукти, които могат да ви помогнат. Потърсете мнението на вашия фармацевт.

4

Превенция

Основно главоболието се класифицира в 4 типа, като при всеки от тях симптомите се проявяват индивидуално и диагнозата трябва да се постави от лекар.

•Главоболиевследствиенанапрег-натост (главоболие от стрес) – болката е умерена и продължава няколко минути или дни, с тенденция да се повтаря. Силата на болката е постоянна и се чувства от двете страни на главата и врата. Различава се усещане за напрегнатост на мускулите. Ня-ма оплаквания като гадене. Движението не влошава болковата симптоматика.

• Мигрена – оплакванията варират. Има няколко различни типа мигрена. При повечето се различава пулсираща болка от едната страна на главата. Белег за този вид главоболие е влошаване на състоя-нието при движение и наличието на допъл-нителни симптоми като гадене, повръщане, диария и силна чувствителност към шум, светлина и миризми. При някои има аура (например, виждат се мигащи светлини, има наличие на шум в ушите) преди поява на главоболие.

• Главоболие на пристъпи – често, сравнително кратко (продължава не пове-че от час), локализирано от едната стана на главата, засегната е областта на слепо-

очието или около едното око. Появява се веднъж или няколко пъти дневно и често разстройва съня. Главоболието се изпитва в продължение на няколко седмици. Поя-вява се отново след няколко месеца.

•Хроничноежедневноглавоболие – изпитва се най-малко по 15 дни всеки ме-сец. Болковата симптоматика носи харак-теристиките на останалите типове главо-болие.

Типовете главоболие се обособяват в две категории: първично и вторично. Пър-вичното главоболие не се свързва с друго заболяване, докато при вторичното при-чините могат да са нараняване на главата, високо артериално налягане, тумор. При главоболието от втори тип е необходимо да се лекува основното заболяване, в про-тивен случай състоянието се влошава. Главоболието от първи тип не е фатал-но за живота, но може да разстрои значи-телно качеството на живот. Необходимо е произходът на главоболието да се изясни и постави точна диагноза. Терапията включ-ва прости облекчаващи болката методи и лечение с медикаменти. Вероятността да се предотврати или да се редуцира често-тата му зависи от двигателната активност.

Препоръчват се редовни аеробни уп-ражнения за редуциране на стреса. Раз-движването може да подейства обезболя-ващо. Желателно е да се избягват някои храни, алкохол или противозачатъчни.

Накраткоза главоболието

6

Консултацияприличнияфармацевт

Храненето трябва да е балансирано и ре-довно, за да се поддържа постоянно нор-мално нивото на кръвната захар.

Обичайните средства срещу главоболие са ефективни в повечето случаи, ако се приемат правилно. Повечето силни и спе-циализирани лекарства се справят успеш-но с мигрената. Широко използвани са ал-тернативни методи за преодоляване на главоболието. Стандартното лечение с ле-карства обикновено не дава резултат при главоболието от пристъпен характер, тъй като те не действат толкова бързо. Инха-лациите с кислород са ефективен метод

при повечето пациенти, както и прилага-не на медикаменти под формата на ин-жекции.

При продължителното взимане на ле-карства съществува риск от влошаване на главоболието или проявата му в хронична форма ежедневно. Такова е главоболието, продуцирано от аналгетици и препарати, които впоследствие имат ефект на буме-ранг. Единственият начин да се редуцира оплакването е да се преустанови приема-нето на съответните лекарства, което е же-лателно да стане след обсъждане с леку-ващия лекар.

7

Брой 30

8

Имунната система гарантира продължите-лността на живота, определя темповете на стареене и устойчивостта на организма на заболявания. Силата на имунната система определя способността на организма да се противопоставя на различни инфекции.

ИМУНАКТИВ © е произведен по защите-на технология на френската лаборатория Биофар. Съставът му (пурпурна ехинацея, прополис, витамин С / екстракт от Ацерола и цинк) е уникално съчетание на познати от векове природни имуностимулатори.

Пурпурнатаехинацея (Echinacea pu-rpurea) стимулира активността на макро-фагите и лимфоцитите (основни клетки на общия и специфичния имунен отговор), както и на интерфероните – отговорни фак-тори при защита от вирусни инфекции. Ехинацеята е лечебно растение, позна-то на човечеството още от древността. Из-ползват се стъблото, цветовете и корените. Те укрепват имунната система на организ-ма и предпазват от инфекции. В състава на тъканите си растението съдържа някои уникални и много интересни за науката, но все още недостатъчно изучени, вещества – ехинацен, ехинолон, ехинакозид, ехинацин

В, ехинацеин. Изследвания показват, че ехинацеята е способна да противостои на повече от 200 различни вируси. Открити са свойства на растението, ко-ито позволяват то да се използва като ефи-касно средство против хрема. Световни ек-сперти твърдят, че ехинацеята не само по-вишава имунитета, но и в съчетание с витамин С растението е способно да на-мали риска от появата на хрема с 86%. В различни публикации се съобщава, че профилактичното прилагане на ехинацея може да намали риска от появата на хрема с 58%, а нейното прилагане по време на за-боляването - да намали два пъти продъл-жителността му. Ехинацеята е известна и с положителното си действие при кашлица и главоболие. Тя се използва като допъл-ващо лечение с благоприятен ефект и при по-сериозни заболявания като хронични хепатити, хронични бронхити, хронични пиелонефрити, синузити и др. Екстрактът от ехинацея оказва противо-възпалително и регенеративно въздейст-вие върху тъканите, като ускорява заздра-вяването на рани, изгаряния и други кож-ни увреждания. Прополисът съдържа комплекс от ак-тивни съставки с проверено антибактери-ално, антивирусно и противовъзпалително действие. Повлиява имунния отговор като директно стимулира фагоцитозата и инди-ректно повишава общата съпротивляемост на организма срещу болести. ИМУНАКТИВ© БИОФАР съдържа и ес-тествен витамин С – екстрактотАце-рола (Malphighiaglabra, Acerola). Количест-

За силна имунна система

8

Завас,клиентинааптекиLegeArtis

вото на вит. С в Ацеролата е огромно - 80 пъти повече в сравнение с лимоните и пор-токалите. Екстрактът от Ацерола съдържа още витамините В1 и В2, никотинова ки-селина и провитамин А; магнезий, желязо, калций и др. Характеризира се като отли-чен антиоксидант. Цинкът е микроелемент, чиято главна задача е да предпазва клетъчната мем-брана от вредни въздействия. Каквоеспецифичнотов Имунактив?

Продуктът включва четири активни със-тавки с изцяло естествен произход. Екс-трактът от Пурпурна ехинацея се отлича-ва с повишена концентрация (за 1 кг екс-тракт са необходими 45 литра прясно из-

цеден сок) и напълно запазена структура на активните съставки на растението, което гарантира ефикасността на действието му. Прополисът в ИМУНАКТИВ © е преми-нал селективна, строго контролирана про-цедура на екстракция и пречистване. Това е от първостепенно значение, тъй като в натурален вид прополисът може да пре-дизвика алергични реакции. Комбинацията от естествен витамин С и органичен цинк води до мощен ефект за защита на клетъчните мембрани от вредни-те въздействия на свободните радикали.

ИМУНАКТИВ © се препоръчва при отс-лабен имунитет вследствие на стрес, из-тощение или бактериални и вирусни ин-фекции; за повишаване на общия тонус и устойчивост на организма.

9

Брой 30

8

Приемът на цинк във формата на добавки може да скъси продължителността на оби-кновената настинка с 40%. Това показва нов преглед на 13 проучвания, извършен от специалисти от Университета на Хел-зинки, Финландия. Известно е, че цинкът е важен за имун-ната система, а дефицитът му увеличава риска от инфекции. Още в началото на 80-те години учени съобщават ползите от при-ема на минерала в борбата с настинките.Според новите открития, публикувани в Open Respiratory Medicine Journal, степента на ефективност от приложението на цинк зависи от дозата. Проучванията показват, че прием на дневни дози цинков ацетат, по-високи от 75 мг – седем пъти повече, отколкото обик-новено се препоръчва, веднага след като започнат симптомите, съкращават времето на боледуване със средно 42%. Приемът на цинк в по-ниски дози от 75 мг, не носи същите ползи. Препоръчителните нива за прием на цинк са между 7-15 мг на ден за възрастни и между 2-10 мг на ден за деца.Според Европейската научна комисия по храни (SCF) максималният безопасен при-ем на цинк e 25 мг дневно. Медицинско лице трябва да прецени какво да е количеството на приемания цинк,в зависимост от състоянието на болния. За нивото на цинка в организма се съди

по концентрацията му в кръвната плазма. Този показател обаче е с твърде ниска ин-формативна стойност, поради което пра-вилна оценка на присъствието на микро-елемента понякога е трудно да се направи.

Цинкът влиза в състава на стотици ен-зими, както и в този на белтъци с не по-мал-ко важна функция. Най-високо е съдържа-нието му в мускулната, нервната, костна-та тъкан, в паренхимни органи като бъбре-ците, черния дроб, простатата. Набавяне-то на цинк се осъществява и чрез храната. Най-високо е съдържанието му в месото, черния дроб, морските продукти, яйцата. Затова рисково за дефицит на микроеле-мента е вегетарианството. Други ценни из-точници са зърнените храни, фасулът, су-самът, слънчогледовото и тиквеното семе, орехите, бадемите.

Цинкът срещу настинката

10

Завас,клиентинааптекиLegeArtis

8

Всеки човек е уникален и има различни нужди. Ето защо правилният избор на мул-тивитамини е от особена важност, за да донесат те очаквания ефект. Малките деца имат по-различни нужди от тези на тийней-джърите. Мъжете имат по-различни нужди от жените. Възрастните хора имат по-раз-лични нужди от тези на по-младите хора. Списъкът продължава още и още! На-мирането на най-добрите мултивитамини е важно за оптималното ни здраве. Универсалният модел не е приложим навсякъде, когато става дума за избор на

най-подходящите мултивитамини. Тук ид-ва важната роля на фармацевта – да пре-дложи на пациента комбинацията от мул-тивитамини, които са наистина подходящи за него.

Нуждисъобразновъзрастоватагрупа Децата между 2 и 12-годишна възраст са придирчиви консуматори. Това е възрастта, в която започват да развиват хранителни предпочитания. За съжаление, повечето деца на този етап „бягат” от храните, кои-то са добри за тях и са по-щастливи, ако преминат от зелен фасул на зелени кръг-ли бонбони. Разбира се, родителите обик-новено не им позволяват да направят по-добна замяна, но си остава истинско пре-дизвикателство за родителите да „накарат“ детето само да избере зеления фасул пред зелените бонбони. Най-добрите мултивитамини за тази възрастова група са тези, които са с прия-тен вкус, но без захар и изкуствени оцве-тители (съществува риск от алергични реакции). Витамините трябва също така да предоставят по-високи нива на важни хра-нителни вещества, необходими за децата на тази възраст. Френските мултивитамини „Кидс” на Биофар напълно отговарят на те-зи изисквания и са много добър избор за вашето дете.

Възрастовагрупа-младежидо18годишнавъзраст В тази възраст тийнейджърите изпит-ват нужда от по-голяма свобода. Те имат лесен достъп до “нездравословна храна” с

Как да изберем най-добрите

мултивитамини?

14

Полезнозавас

високо съдържание на захар и нишесте, които водят до развитието на редица здра-вословни проблеми – чупливи кости, юве-нилен диабет, ранен стадий на атероскле-роза, депресия, наднормено тегло. Най-добрите мултивитамини за тази възрастова група са мултивитамините, ко-ито съдържат и минерали – за доброто развитие на костите и нервната система и за управление на стреса. Те съдържат витамини, важни за основните функции на органите плюс специални антиоксиданти. Трябва да се съдържат храносмилателни ензими и други витамини за стимулиране на имунната система като витамини В, С, Е, А. Момичетата трябва да приемат редовно и желязо, особено по време на менструал-ния си цикъл. Най-добрите мултивитамини са, естествено, без захар и разполагат с необходимите хранителни вещества. Френската комбинацията от 12 мулти-витамина и 12 минерала на Биофар в бързо разтворима във вода таблетка е отлична добавка за нуждите, произхождащи от ди-намичният начин на живот на подраства-щите.

Зажените. Най-подходящи витамини за жените са тези, които подпомагат уп-равлението на стреса, поддържат костна-та плътност и подхранват тялото при бре-менност. Трябва да се изберат продукти, които съдържат комбинация от калций и витамин Д. За справяне с общите пробле-ми на жените като ниската функция на щи-товидната жлеза, ниско съдържание на калций, цинк и ниска консумация на магне-

зий, дължаща се например на диета, трябва да съдържат антиоксиданти, за да предотвратят сърдечно-съдовите заболя-вания.

Мъжете, особено тези с рисков начин на живот заради тютунопушене, алкохол, нередовно хранене, експозиция на вредни фактори на околната среда, са изложени на риск от сърдечно-съдови и злокачест-вени заболявания. Консумацията на мулти-витамини с желязо увеличава количест-вото му в организма и това може да предс-тавлява риск за развитие на сърдечно-съдови заболявания. Мултивитамините, които съдържат же-лязо не са от най-необходимите и подхо-дящи за мъжете. Те трябва да приемат дос-татъчно количество цинк и мед за предот-вратяване на еректилната дисфункция. Най-добрите мултивитамини трябва да съдържат минерали за подпомагане на нормалното кръвно налягане и антиокси-данти за предпазване от вредните холес-теролни фракции.

Изборът на най-добрата комбинация от мултивитамини, подходяща отделно за всяка група – мъже, жени, деца, възрастни – е от съществено значение за тяхното здраве. Най-добрите витамини са тези, ко-ито са правилно избрани. Оптимално дозираният състав на френ-ските мултивитамини Биофар и разнооб-разието от продукти гарантират добър из-бор на витамини и минерали съобразно нуждите ни.

15

Брой 30

8

С промяната в температурата навън се про-менят и нуждите на човешкия организъм. Без видима причина тялото започва да на-трупва мазнини като естествена реакция към есента, което обаче е доста неприятно за голяма част от нас. Има правила на хранене, които е добре да се спазват с настъпването на по-студеното време: - С началото на есента апетитът ни се повишава. Това е естествена реакция на тялото - то се подготвя за предстоящата зима. Когато храната е с по-ниско съдър-жание на калории, тя не успява да ни затопли и да ни даде необходимата енер-гия, поради което тялото иска още и още; - Диетата през есенните месеци не е препоръчителна, тъй като тялото се е нас-троило в режим на натрупване; - Храненето трябва да бъде контроли-рано. Въпреки че на тялото ни му е студено през голяма част от времето, добре е да не се нахвърляме на най-висококалоричната храна; - Желанието да се яде мазна храна съ-що е продиктувано от въпросните промени, като най-добре е не да го пренебрегваме, а да залагаме на продукти като по-мазна риба или на ястия, приготвени с растително масло; - Препоръчителни за сезона са карто-фите. Не от тях, а от сосовете и добавките към тях се пълнее. Варените картофи са идеално средство за справяне с есенните неразположения.

3храни,коитоелиминиратвирусиибактерии: 1. Чесън. В него се съдържа едно от най-силните съединения, което подпомага борбата на организма с инфекциите. От векове растението се използва като анти-бактериално и антимикотично средство, надминаващо дори някои лекарства. Ре-довната консумация на чесън елиминира простудното заболяване в зародиш и на-малява времето за възстановяване на ор-ганизма. 2.Моркови. Богатият на бета-каротин и фалкаринол корен подпомага образу-ването на N-клетки и на Т-лимфоцити, които се борят с вредните микроорганизми. Фал-каринолът е познат като съставка, която се разглеждат като очаквано нововъведение при лечението на рак. Морковите трябва да се консумират сурови, тъй като топлинната обработка унищожава бета-каротина и фалакринола. 3. Кисело мляко. Живите бактерии в киселото мляко подпомагат борбата с па-тогените, които са част от ежедневния ни начин на живот. Ацидофилните бактерии стоят в основата на отделянето на млечна киселина, подобряват храносмилането и подпомагат процеса на разпадане на сло-жните съединения до прости вещества, под-помагащи усвояването на хранителните вещества.

Правилното хранене през ЕСЕНТА

18

Засезона

8

Учени от университета на Лос Анджелис са направили изследване, резултатите от което показват, че активното използване на интернет променя не само начина на жи-вот на човека, но и работата на мозъка му. Според специалистите мозъчната ак-тивност става по-интензивна при търсене в глобалната мрежа. Изследователите са на мнение, че активният потребител на мре-жата по-бързо филтрира информацията и взема решения. Той обаче по-трудно раз-познава мимиките и се затруднява да об-щува с хора в реалния живот.

С помощта на магнитно-атомен резо-нанс американските учени са изследвали активността на фронталната част на мозъ-ка на 24 души, от които половината активнипотребители на интернет. Оказало се, че при търсене и обмен на съобщения при посто-янните потребители на мрежата активност-та на фронталната част на мозъка е много по-висока. Изследователите подчертават, че мозъкът е бързо адаптираща се система и постоянното ползване на интернет води до изменения в дейността му.

Учените все по-често алармират, че зло-употребата с новите технологии може да доведе не само до психически, но и до фи-зически изменения. Специалистите са на мнение, че се е зародила нова болест, дъл-

жаща се на злоупотребата с глобалната мрежа - интернет зависимост. Ортопедите вече говорят за “синдрома на компютърната мишка”. Това е професионално заболяване, наблюдавано при хора, използващи про-дължително време компютър. Психолозите отдавна предупреждават, че онлайн зависимостта може да разруши живота на човека. Само в Германия от ин-тернет зависимост страдат около 2 млн ду-ши, които възприемат виртуалния живот за реален. За много млади германци цялото време преминава онлайн: те играят, чатят, флиртуват, пазаруват и работят. Става все по-трудно хората да бъдат откъснати от екрана.

За развитието на зависимостта от но-вите технологии важна роля са изиграли и мобилните телефони. Медиците отбеляз-ват, че ако човек не се отделя от телефона си и за секунда, това вече е много тревожен симптом. Статистиката показва, че около 10% от любителите на компютърни игри се нуж-даят от медицинска помощ. Един от симпто-мите на компютърната зависимост е т.нар. “синдром на компютърната мишка” (RSI). Той се изразява в нарушение на нормална-та работа на мускулите на ръката, гърба и шията, поради еднообразните и повта-рящи се движения при работа с компютър. За профилактика лекарите съветват един път на всеки час да се правят упражнения за раздвижване на ръцете, да има самокон-трол и най-вече да не се прекарва цялото свободно време пред компютъра.

ИНТЕРНЕТ и зависимости

20

Актуално