Про здоровье 01-02 2011

I-2| январь-февраль | 2оII

Как0миться

зао

lSSN 1 99з-2з08

о вь е,||Ц|l|JШ!ШЦ|]illl[ll

пirrirfifirir,

невкчсныепроdлемы

для самыхмаленьких

ЩГэ0*,

ryАРМПВНТЬЛ

исрАктьlРЕКОМЕНД9ЮТ

СЛОВО РЕДАКТОРА

h-

Чюбы красная икра всегда была иФочником

здоровья, нцо соблюдъ несколько правил. Вопервых, не епь ее лоlкками. Вовторых, правильно

выбираъделикатес Как эю сделать, ищи на сгр.74.

Фото: Конпантин РЫНКOВ, make-up: Надеlкда

КНЯЗЕВА, пиль: Светлана РУМЯНЩЕВА, продюсер:

Мария ЗАХ'АРЫЧЕВА, модель: Рогохина Екатерина

(PRESlDENT). На Екатерине: кашемировая

водолазка Uniqlo, пуховик (аrасtеr.

Если ты вздрагиваешь при таких

словах, как пчебурашкаD и (локаторыD,

значиl материал на пр.58 - для тебя.

В нем мы рассказываем о том, как

быоро избавиться 0т комплексовl

связанных с размером и формой ушей.

уколов не боюсь, если надо, уко-люсь,> - эти строки из стихотво-

рения Маршака могли бы статьдевизом современной индустриикрасоты. Ботокс, мезотерапия,инъекции витаминов и био-

активных веществ прочно вошли в жизнь со-временных модниц. Но что на самом деле скры-вается вн}"три ампулы с эликсиром молодости,является ли укол альтернативой пластическойхирургии и почему <(инъекции красоты> сталитак популярны, ты узнаешь из этого номера<.АиФ Про здоровье>. Также мы расскажем отом. как сделать талию тонкой, как познако-миться с мужчиной и еще о многом другом.

-Р},'. .rt\aar-

iilЁе. t

Кристина ЛАРЧ

iI

]

1

д

:

: СОДЕРЖАНИЕr-

янворь-февроль 201 1

0т пазлов худеют

Звездный 5РА

8 миссия выпOлнимАМолодость из банки

12 прOщЕ прOстOг0Медовый спас

14 ухOдПрическа, рожденная из пены

16 гримЕркАКручу, верчу, кудри хочу

Генеральная уборка

з0 урOки БЕ3OпАснOстиГлобальное похолодание

32 пр0 дЕтЕЙ

36 пр0 БЕрЕмЕннOсть 7Беременность налицо

42 пр0 нЕг0Гооько! Сл;

I

,J,

54 тOнкАя мАтЕрияПробка дя двоих

58 студия мЕтАмOрФ03Если ушки - лопоушки

62 дЕл0 для тЕлАТалия: тоньше, еще тоньше

66 хрАм имЕни тЕБяпВкусныео 5РА

70 курOртРай земной - Хорватия зимой

74 вкуснАя жизньНе ешь икру лохкамиl

78 пOлЕзныЕ АдрЕсАз

46 Я уколов не боюсь, я мOлохе становлюсьl

24 пр0 тЕБя

2 проздоровье

то

щtпtlmо!9

\ /',]

ДЕЛИКАТНАЯ ГИГИЕНА0казывается, для интимной гигиены женщины

не подходят обычный гель для душа и мыло.

РН деликатной области более кислый (ц,6),

чем кожа тела вообще (55), поэтому она

требует специальной косметики. Команда

фармацевтов и дерматологOв на базе Научно-

исследовательского центра NlVEA разработа-ла линию средств для ежедневной интимной

гигиены. Например, успокаивающий гель для

чувствительной кохи. Его мягкая формулаподдерживает естественный уровень рН и

дарит 0щущение чистOты и свежести в тече-

ние всего дня. А входящий в сOстав ]кстракт

алоэ вера ухахивает за чувствительной кохей

и снимает ра]дражение.

СOБИРАЙ ПШЛ И ХУДЕЙБританские ученые полагают, что похудеть

можно без диет и физических упражнений.По их мнению, достаточн0 активно занимать-

ся умственным трулом. При зтом не требуется

с утра д0 вечера дOказывать теOрию 0тнOси-

тельности. Килограммы уйдр, дахе если про-

сто собирать пазлы, разгадывать крOссворды

и голOвOломки. Ведь для интеллекryальной

деятельности мOзry требуется большое коли-

чество калорий.

МУЖЧИНЫ ЛЮБЯТ НАКРАШЕННЫЕ ГУБЫУченые из Великобритании считают, что предfiавителям сильнOго пола

нравятся накрашенные ryбы. Причем большинпво муr(чин отдает

предпочтение красной помаде, на втором мепе - розовая. Такхе ис-

следователи выяснили, что поклонникOв у обладательниц тонких ryбнамног0 меньше, чем у тех, кт0 мOжет пOхвапаться пOлными устами.

рOдинки и GксуАrlьнOпьСогласно исследOваниям английских и фран-

цузских ученых, сексуальнOсть хенщины

мOхн0 0пределить п0 кOличепву рOдинOк.Если на теле представительницы прекрасного

пOла 0кOл0 r00 (мушек), ]начитl 0на чаще

обычного испытывает удовольствие от интим-

ной близости.

ЧИСТOТА + БOДРOСТЬПодарить свехесь кохе и зарядиться бодро-

стью можно с помощью скраба пУтренняя

энергияD от Сlееп [r Сlеаr )то средство с

цветными микроtранулами BuBting Beads

тщательн0 0тшелушивает 0мертвевшие

клетки и глубоко очищает поры. А витамин

( и экпракт женьшеня, входящие в состав

скраба, освежают коху.

щntimOte

вilкнol l

Американские lученые доказали, !что пассивное lкурение влияет lнаслух.Улюдей, ]

вынухtДенных lдышать табач- lным дымом, он lможет снизиться l

примерн0 на lтреть. Иногда lпосрадавшие lот чуlких сигарет |

даже при неболь- ]

шом фоновом lшуме не могуr lво(принимать l

речь собесед- |ника. lJ\

__/

о4 проздоровье

клиникА мOлOдOстии крАсOтыКлиника эстетической косметологии uРЕФOР-

мАо своим пациентам предлагает уникальныетехнOлOгии и вOзмOжнOпи, кOтOрые пOзвOляют

(0становить времяu. Ее визитная картOчка -безоперационное и эффективное омоложение

кожи (более rбо методик) и коррекция эстетиче-

ских недOстаткOв с испOльзOванием автOрских

инъекциOнных метOдOв, иннOвациOннOг0 ла-

зернOго и другOго оборудования, а также эф-

фективная и безопасная коррекция излишних

жировых отложений. l0иника была создана на

базе крупного Учебно-методического центра

дя врачей-дерматOлогOв и кOсметOлогов

MART| N'EX, который уже более I0 лет проводит

обучение специалистов по всей России, Украи-

не, СНГ и в пранах Европы.

жЕнскии АлкOгOльВ силу особенностей вкусовых рецептOровженщины 0тдают предпOчтение сладким

алкOгOльным напиткам, тOгда как менее па-

ryбное воздействие на их организм оказывают

сухие белые вина и шампанское. Ведь при

переработке алкOгOля и сахара задействова-

ны одни и те хе биохимические прOцессы,

пOэтOму нагрузка на 0рганизм увеличиваетсявдвOе, спиртное перерабатывается медленнее,

прOдукты его полураспада задерживаются. По

словам Максима Гришина, врача-наркOлOга,

психOтерапевта, кандидата медицинских

наук, пупотребляя даже самые пбезопасныеu

спиртные напитки, необходимо соблюдать

меру, чтобы не перейти грань, за которой на-

чинается алкогольная зависимость и болезнь.

Безопасное количество спиртнOго для жен-

щин: J0 г вOдки, I20 г вина, о,зб л пива>.

- хдl

ffi* ;-.

ч

оо

Е

Q l дrзодорднт-спрЕЙ сБАtАмы" 0тчJ l OtO SPlCE поможет зарядиIьtя Jнepl и-

ей тропиков и свежестью Карибского моря.

(тошмость: 95 руб.

7''| | Бпаrодар, особой формуле t алOJ вера

а l бальзам GlttEПE SER|ES бережно уха-живает ]а чувствительной кожей и помогает

избежать ра]дражения и сухости после бритья.

0н имеет нежирную, быстро впитывающуюся

текстуру, легкий и бодрящий аромат и под-

хOдит для ежедневнOг0 применения.

Стоlмость: r5o руб.

цJ l l l l l l l l l I l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l мужскше радости

Iil

I

-'| | Балозам после бритья SENSI-BAUME

l l МltttПДt (А на основе термальной воды

Vl(НЧ обогащенной минералами, успокаи-вает чувствительную кOжу лица, склOнную

к раздражению. Входящий в состав калий

увлажняет, кремний регенерирует новые

клетки, магний защищает.(тоlмость: 85о ру6.

r) l спrвш от yvEs ROснЕR - свежая./l(- l туалетная вOда с арOматическими дре-

весными нOтами предна]начена для мужчин,

кOтOрые 0днOвременн0 ищут есте(твеннOсть и

элегантнOсть.

Стоиrrость: rr9o руб.

,/,J'i...т,,d<#

+* "о,fl

--4 \

\ll

1

)

i

l

l

ВА МЕНДЕС:стоuнтероГ|ияКогда Ева Мендес хочет расслабиться и при-

вепи себя в порядок, она отправляется в 5РА

на поунтерапию. Только не на обычную, а на

особенную, во время которой массаж выпол-

няется камнями, обработанными различнымимаUlами - например, кунхгным или оливк0-

вым, к которым актриса просит добавить еще и

эфирные - лимона или чайного дерева. В итоге

Ева получает услуry (два в одномD - Фоунте-

рапию и арOматерапию! Первая снимает мы-

шечные зажимы, апивирует кровообращение и

сrимулирует все обменные процессы, а вторая

- борется со прессом, усталоФью и повышает

насгрOение,

6

ФхооФ,роо

ЕоЕоо

fu0'ьь

"\l, M.i,il '_ ц*rцt"Kъ

'.t* tъ- -ýд'- , li l'[1 * l,,fiiiii\$,,,lt,, (\\,'

,Ll' t,.," \\

Т:lфj ';'- *\Р\('l ,' ,i,oq6\\V\\

*\t.,1 l,.,

,'tJwi}\ц

\/\\

/l

,!"

/

2., l/Г!,,

",lI

ДЖЕНИФЕРIл[дв хьюитшонолодньlеобертьlво н и я

[хенифер Лав Хьюит - приверженка правильного

питания. 0на не еп жареное, жирное, острое

и сладкое. 0днако, кOгда априry одолевает

упалость, она позволяп себе немного черного

шоколада. По мнению звезды, то лучший способ

поднять напроение. Неудивительно, что и в 5РА

flхенифер предпочитает оlадкие процедуры.

0на рryлярно яелап шоколадные обертывания,

которые, по ее словам, не только избавляют

0тлишних сантиметрOв, н0 и насыulают кOжу

питатulьными веществами.

6 прозлоровье

не ч)л{ца прOсым девичьим радопям. Как и

0сальные гOлливудские звезды, 0на ухаживает

за собой и не брезryет SPA. Любимая процедура

певицы - массаж. Причем не обычный, а так на-

з6lззgц5lfi кфью)t(н): микс из различных азиатских

пилей. Сначала специалип по-тайски рапягиваетмышцы Пинк, затем проходится по всем важным

точкам, основываясь на китайской акупунlfiуре,

пOФе этOг0 нанOсит на к0),(у звезды арOмамаи0 и

специальные припарки из душистых трав и специй

и начинап глубокие индийские поглаlкивания.

Как говорит Пинк, поспе процедуры она чувпвует

себя так, словно заново родилась,

мuссuя вьlполнuма

молодость

И3 БА Н к Ирsl&*'Jffi*о**Всем известно, что дефицит гиолgроновой нислоты приводит н сто-

рению ножи Ик,ленно поэтоtvu нождоЕ девUшно считоет своиN/ дол-

гоN/ приобрести хотя бы один HpeN/ с чUдо-веществокrl Ведь тоноF

носN/етино не тольно N/онсиN,/ольно Uвложняет ножU, но и, нон след-

ствие, поtvогоет сохронить N/олодость

существовании гиа-луроновой кислотыстало известно в

I934 году, когдаамериканский био-химик Карл Мейер

и его ассистент !жон Палмер выдели-ли новое вещество из стекловидноготела бычьего глаза.,Щальнейшие

иссJедования показали, что этот по-лисахарид присутствует и в органахчеловека: в прозрачном веществе, за-

полняющем пространство между хру-сталиком и сетчаткой глаз, в клапанахсердца, в суставной жидкости и в

самом крупном нашем органе - коже.

Она, как известно, сохраняет гладкость и упругость благо-

даря переплетению коллагеновых и эластиновых волокон.Так вот гиалуроновая кислота, связанная с молекуламиводы и превращенная в желеобразную субстанцию, нахо-

дится как раз между ними и удерживает природный каркасв правильном положении. А заодно сохраняет оптималь-ный водный баланс в дерме, не позволяя ей высохнрь,сморщиться и превратиться в печеное яблочко.

энономнлАсс _ только gвлАжнЕниЕС возрастом активность кJIеток, которые вырабатываютгиалуроновую кислоту, начинает снижаться. Кожа теряет

упругость, появляются первые морщинки, а овал лица

расплывается. Самое неприятное, что дефицит ценногополисахарида появляется уже после ]о лет, а у некоторых<<счастливиц> (любительниц солярия, диет и сигарет)даже раньше. К счастью, всем нам поможет косметика.Главное - правильно ее выбрать.

В кремах масс-маркета (ло 8оо рублей) обычно ис-пользуют немодифицированную гиал}роновую кислоту,

добыryю из петушиных гребней, биомассы бактериальныхкультур, tryповины и стекловидного тела глаз крупного

рогатого скота. Она обладает высокой молекулярноймассой и не может пробраться сквозь эпидермальныйбарьер к дерме, которая так сильно в ней нуждается, Раз-мер молекулы гиа.цrроновой кислоты составляет от 3 до2о микрометров, а ширина межклеточных промежутковне превышает 5о нанометров, то есть примерно в,оо разменьше. Вот и полуrается, что хранительница молодостинашей кожи остается на роговом сJIое. Все, что она можетсделать, - это создать на поверхности тоненькую возду-xoпpoницаeмyюплeнoчкy,кoTopаябyДeтyдepживать>


'/l /-"l {

l J

;i.t,bt",-+-,

+

I+

жtr

проздоровье 9

ryъJк РАсотА -л,luссu я выполн l/"л,lа

}} влагу в эпидермисе, а заодно поглощатькрохотные частички воды из воздуха. Прощеговоря, недорогие кремы просто увлажняют по-верхность кожи, но, стоит отдать им должное, делаютэто хорошо. Уже после первого применения она станет бо-лее мягкой и гладкой. К сожалению, эффект продержитсяне дольше суток. Когда защитная пленочка смоется, кожавернется к своему прежнему состоянию.

Крем с целыми молекулами гиалуроновой кислоты сослухит

хорошую службу в холодное время гOда, кOгда ветер и мOрOз

высушивают кожу. 3ащитная пленочка надежн0 оградит эпидер.

мис от влияния негативных факторов. Только не наноси такOе

средство перед выходом на улицу. На морозе частички воды

кристалли]уются и молл повредить кожный покров. Используй

крем как минимум за час д0 тOг0, как пOкинешь дOм.

..люкс,,_ зАщитА от стАрЕнияСовершенно по-другому работает косметика класса<<люкс> (от rooo рублей), Прежде чем <<замесить, эмуль-сию и поместить ее в тюбик, <<тяжелые> молекулы гиа-луроновой кислоты разбивают на крошечные фрагментытак, чтобы они без труда могли пройти сквозь эпидермис.Минуя бдительный блокпост кожи, частички гиалуро-новой кислоты направляются прямо к дерме и начинаютомолаживать ее изн},три. Первым делом они создают спа-сительный гидрорезерв, из которого кожа будет черпатьвлагу. Всего одна молекула этого вещества удерживаетоколо себя целых 5оо молекул воды. Однако глубокое

увлажнение - далеко не единственный подвиг, на которыйспособен низкомолекулярный полисахарид. Пробравшисьвглубь кожи, гиалуроновая кислота начинает взаимо-

.--:€#

i(

tr#f

ýKtr.IC вuтlслLý

RETEXTURlNGAcTlvAToRBl.FUNcTloNAt

REsURtAclNG ^N0REPtENlsHlNG sERUM

lli;Il?rзOml /llloz

_. **-*;' {_ :,::,*,. '

-

(в-

{,il

-.-ia

lSOttгT'SОiп-сrёmе visa8e

Anti'rides Mutti-actifШ!lti.action апti-wriпklе сIеаfr

-r r,

Екатерина ЛИПСКАЯ, тренинr-менедхер

компании uД-Фармu, врач-физиотерапевт

Гиалуроновая кислота дей-

ствительн0 сO3дает защитную

пленку на пOверхнOпи кOжи и

препятпвует испарению влаги

из глубоких слоев. Еще один

несомненный плюс этог0 веще-

ства - 0н0 активизирует прOцесс

регенерации и способовует

заживлению ран. Но не стоит за-

бывать, что кремы с гиалурOн0-

вой кислотой увлажняют лишь

эпидермис. Чтобы обеспечить

прOникновение в глубокие слои

кOжи, дерматOкOсметOлOгиче-

ские лаборатории Урьяж и Нюкс

внедрили в кOсметику гидр0-

ли3Oванную гиалурOнOвую

кислOry с малым мOлекулярным

весом. Чтобы почувствOвать

на себе волшебную силу этого

вещества, попробуйте экспресс-

маску для лица из серии Аква

Преси (Урьяж), уход для конryра

глаз и лица Пептилис (Урьяж), а

также разработки Нюкс: эмуль-

сию и сыворотку Мервейанс.

Io проздоровье

'{,7li4o""-

щ

@lгдв нАйтигиАлурOнOвую

,А, КИСЛOТУ?\У r. Роликовый карандаш против морщин, iluxe,

beautycycle

Ф0fire

rепеwаl serumйth vitamin с + hуаlurопаtе

rзб руб. r. Крем 1_1ПАСtlV RET|NOL НА ночной,

Исhу, r75o руб. з. Ночной крем против морщин

пЭколлаген JD+о, 0riflame, 66о ру6. 4. 0бнов-

ляющая сыворотка двойного дейсвия, Skiп(euticals,

з4оо ру6. 5. 06новляющая сыворOтка,

Веачtусусlе, 55z ру6. 6. Крем кМикроскульптор

лицал, Olay rooo ру6. 7. Ночной крем nQro анти-

возрасгная программа), illVЦ Ияр, збл ру6.8. Крем для лица lsolifq Uriap, r33 ру6.

9. Интенсивное увлах}|яющее средФво

Hydraphase lntense Lеgеrе, La Посhе-Роsау,

pgo ру6.

действовать с рецепторами клеток изапускает в них процессы регенера-ции. Природный каркас постепенно

укрепляется, улучшается притоккислорода и питательных веществк клеткам, разглаживаются мелкиеморщинки, кожа становится плотной,эластичной и начинает сиять изн}"триЧтобы чудо произошло, низкомоле-кулярный крем или сыворотку нужноиспользовать курсом. Оптимальнаяпродолжительность четыренедели.Повторять не менее двух раз в год.

Прежде чем отнести на кассу при-

глянувшийся тебе крем, внимательно

прочитай его сопав. Хорошо, если в

списке ингредиентOв наряду с низк0-

молекулярной гиалуроновой кислотой

прислпвуют и другие мOщные кOмп0-

ненты: экпракты раоений, коллаген

и витамины. 0на потянет их за собой в

дерму, и эффект будет лучше.

НА ВСЕ СЛ9ЧАИ ЖИЗНИВ лосьонах и эмульсиях гиалуроноваякислота высryпает в качестве мощно-го борца с микробами. Она подавляет

развитие патогенной микрофлорына поверхности кожи, улr]шаетмикроциркуляцию в клетках и

предупреждает образование черных точек и воспалений.В солнцезащитных кремах и маслах гиалуроновая кислотаиспользуется в качестве природного УФ-фильтра и пре-пятствует проникновению вредного излr{ения в глубокиеслои кожи, а в средствах после загара и масках для лицавосстанавливает водный баланс в клетках и защищает ихот ryбительного воздействия свободных радикалов.

Не поит думать, что, чем больше средпв с гиалуроновой кис-

лотой ты будешь использовать, тем фееричнее fiанет результат.Если наносить крем тOлстым Фоем, поп)лно используя различ-ные лOсьOны, маски, сыворотки и эмульсии, можно заработать

гипергидратацию рогового слоя. 0н сморщится, набухне1 и ба-

рьерная функция кохи пошатнется. А значит, вредные вещества

и бактерии смоqл беспрепятовенно проникать в глубокие слои.

Бычии глАз нА зАвтрАк?!,Щаже если все твои кремы содержат большое количествовитамина С, это не повод отказываться от апельсинови растворимых шиприх таблеток. Всем известно, чтолюбые ценные вещества намного л)rчше усваиваютсякомплексно: с косметикой и пищей. Между прочим, этокасается и гиалуроновой кислоты. Так что, если ты хочешьзаметно омолодиться, придется добавить ее в свое меню.

9ЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГОПРИМЕНЕНИЯ КОСМЕ_ Yтики с гl4дл9роновоиКИСЛОТОИ КОЖА СТА_НОВИТСЯ ГЛАДКОИНе пугайся, тебе не надо будет устраивать экстремальныетрапезы и ежедневно съедать дюжину петушиных гре-бешков, жевать куриную кожицу и грызть прозрачныехрящики. !остаточно приобрести н},трикосметику с цен-ным полисахаридом. По с},ти, это БА!, но, в отличие отвсех других добавок, он работает на красоту. Он запуститсинтез собственной гиалуроновой кислоты и начнет вос-станавливать кожу изнутри, возвращая ей упругость иэластичность, а заодно выровняет овал лица. Запомни,лучшая нуIрикосметика - та, где в списке ингредиентовнаряду с полисахаридом присутствуют витамины Е и С,коллаген, пантотеновая кислота и бета-каротин. Ети ве-щества усиливают действие гиалуроновой кислоты. ТакиеБА,Щы рекомендуется принимать на протяжении месяца.Затем сделай перерыв, понаблюдай за состоянием кожи и,если заметишь, что она снова стала сдавать позиции, по-купай новую порцию биодобавки.

Принимать нутрикосметику лучше всего во время или сразу после

цы. Тогда концентрирOванные питательные вещепва максималь-

но пприблизятФо к своим есесгвенным собратьям и ты не почув-

пвуешь дискомфорта, глотая таблетки или капсулы. О

проздоровье II

Тебе N/ожно тольно позовидовоть

Ведь в отличие от древних рим-ля|, и египтян, нотсрые оцениво-

ли мед но вес зслото, ты N/ожешь

приобрести боночнU слодостив ближойшем N/огозине зо ро-зUмные деньги И поверь, это

пренросное вложение средствМед помсгоет не тольнс ст про-

стUдьl, нс и ст N/орщин

Тенст: МорL,lя БАТll]Сl-А

Y

ф,q\

..,,s$b'tr4,r,r,_

а 'hr+

мЕд вьlи спАс}

о

лАноN/Iство нАр9жногоПРИ]NЛЕНЕНИПКаждому извепно, что мед - напоящий кладезь

витаминOв и ценных элементOв, и пOэтOму

любой заботящийся 0 своем здорOвье человек

должен хотя бы изредка оедать ложечку-друryю

этой сладосги. 0днако далек0 не все ]наюl чт0

пчелиный продуп может принепи пользу, если

его употреблять не только вн)лрь, но и снаружи,

то есrь наносить на кожу. flело в том, что мед

имеет свойпво проникать сквозь поры, а значит,

его дейпвие не ограничивается исключительно

эпидермисOм: янтарное лакомпво работает и

с более глубокими слоями и допавляет в них

огрOмное кOличесгво ценных вещесв. Среди

них - 0рганические кислоты, эфирные масла,

витамины группы В, Е, С, белковые соединения,

соли фосфора,

железаl натрия, калия, алюминия

и т. д. Поэтому нет ничег0 удивительнOго, что мед

питаеl вOсfiанавливаеl 0мOлаживает, 0чищает

и улучшает крOвообращение. Благодаря такому

богатому спекру возможнооей золотистая

сладость пOдходит для ухода за любым типом

кожи. Но учти, мед способен и навредить. Его не

следует испOльзOвать людям с чувсгвительным

I2 проздоровье

эпидермисом, склOннопью к куперOзу kосулисые

звездочки), а такхе тем, у кого имеется

аллергия на лакOмпв0.

ОДИН В ПОЛЕнЕ воин? !

Чтобы оценить чудесные свой- r

сtва меда, ты впOлне можешь

нанOсить его на лицо, шею и облаоь

декольте в чиоом виде без каких-либо

добавок (ro-r5 минц). Уже совсем скоро появятся положительные измене-

ния: кожа станет мягче, свежее и нежнее. Oднако, если ты хочешь выжать

из янтарной сладопи максимум пOльзыt ее сOит смешать с другими кOм-

понентами, способными усилить дейпвие лакомпва. Например, добавив в

мед глицерин и яичный хелток (r желток, I сr. ложка глицерина и 1 сг, ложка

меда), у тебя пOлучится отличная питательная маска, предупреждающая

появление мOрщин. 0на подойдет дя ryхой кохи. Барышням, прадающим

0т нездOрOвOг0 цвета лица и синякOв пOд глазами, следует смешать пчели-

ный продуп с овсяной или пшеничной мукой (r ч. ложка муки на такое же

количепво меда). JToT тандем прекрасно тонизирует эпидермис,

усиливает кровообращение и апиви]ирует обменные про-

цессы в клетках. Женщинам с увядающей кожей непре-

менно соит опро60вать маску из меда с лимонным

соком (roo г меда + один цитрус) или яичным белком

(один взбитый белок на r ч. ложку меда). В со-

четании с этими кOмпOнентами янтарная сладOФь

обладает небольшим лифтинвффепом и слегка

подтягивает потерявшую упругопь коху. А мед,

смешанный со спиртом или напойкой календулы

(по r п. ложке воды и спиртовой сопавляющей на

2 п. ложки разогретого меда), имеет вOсхитительные

подсушивающее, дезинфицирующее и противоспали-

тельное свойпва. Такая маска придется по нраву девуш-

кам с жирной и проблемной кохей.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИПрежде чем покупать первую попавшуюtя банку с медом, тебе поит удо-

Фовериться, чт0 передтобой наооящий и качеовенный пчелиный продуп.

Подельная сладопь в лучшем случае окажется бесполезной для твоей

кOжи, в худшем - навредит ей, например вызовет сильнейшее раздражение.

Чтобы избежать подобного развития событий, возьми за правило читать эти-

кетку на баночке с медом и разглядывать ее содержимое. В первую очерць

обрати внимание на наличие значка ГOОа и срок годнопи (он не может

быть больше r года). Немаловажным факгOром в выборе некара является

и цена. Насоящий качебвенный мед не должен поить дешевле roo рублей

за u5o г Не гонись за жидкой и прозрачной сладосью. Такую зимой днем с

огнем не сыщешь, ведь наryральный товар быпро крипаллизуется. Если

все же натолкнешься на подобный продук, не бери. СкOрее всег0, произво-

дитель прOдил жизнь янтарнOг0 лакOмсва, расплавив ег0 и внOвь сделав

текучим. Мед при этом потерял большую чапь полезных вещесв. Если же

за оеклом баночки увидишь два слоя - плотный снизу и жидкий сверху,

лакомство тоже лучше не покупать, Потому что наryральный пчелиный про-

дукг бывает или жидкимl или засахаренным - другого не дано. И запомни:

темные сорта меда (гречиха, донник} для кожи полезнее, чем светлые. О

звезды о меде

- Я знаю рецепт очень

хорошей медовой маски

для лица. flелать ее

нркн0 угрOм, и тOгда

весь день кожа будет

свехей и сияющей. Я

беру один сырой яич-

ный желток, добавляю

в неr0 0дну ФOлOвую

лOхку тOлOкна и 0дну

чайную лохку меда.

Перемешиваю. 3атем

нанOшу маску на пред-

варительн0 0чищеннOе

лосьоном лицо. (мываю

через десять мингтеплойводой.Авконцеобязательно умываюсьпрохладной. Это нужно

для того, чтобы поры

закрылись,

- С помощью меда

мOжн0 ухаживать не

тOльк0 за лицOм, н0 и

за телом. Например, он

пOмOгает справиться с

целлюлитом. Возьмите

три 0чищенные свеклы,

натрите на терке, д0-

бавьте з столовые лохки

меда и посыпьте чайной

ложкой черного перца.

Затем нанесите эry

смесь на бедра и плотно

обмотайте пищевой

пленкой. Не снимайте

маску примерн0 пOлчаса.

Потом примите душ и

увлажните кOжу кремOм.

Реryлярное применение

такого обертывания

сгладит (апельсинOвую

KOpKyD.

Еоч

оL

€=

Lхооs

,!9оо

- Я большая любитель-

ница бани. Каждый раз,

когда собираюсь парить-

ся, непременно беру с

собой немного меда, что-

бы сделать маску. Ga-

дось подходит любая,

н0 я все-таки предп0-

читаю гречишный сорт.

Наносить мед на кожу

лица нужн0 равнOмерн0плавными, массирующи-

ми двихениями. Главное

правил0: маску Федует

держать ФOльк0, скOльк0

находишься в бане.

Потом ооатки смыть под

душем. Поверьте, эф-

феп после процедуры

потрясающий. Вць мед

имеет свойпво раскрьгвать и 0чищать пOры.

проздоровье Iз

КРАСОТА ухоа

Нождое UTpo ты сторотельно Uнлодывоешь волосы, одноно ближе н

обелg твоя пышноЕ причесно обвисоет UнылыN/и сосUльноN/и Не спе-

ши виNить плохой фен, собственные рUни или ночество волос Сно-

рее всего, ты использUешь непровильное средство для gнлодни По-

верь, с пенной тоних проблем не бgлеr

рождЕннАя из пЕньlТенст: \,4ория БАТИСТА

причЕскА,

собый состав пенок

делает их неза-менимыми в делесоздания пышныхпричесок и кулрей.Эти средства, воз-

душные и практически невесомые,обладают прекрасными моделирую-

щими качествами, но при этом не

утяжеляют волосы, позволяя им какможно дольше сохранять не толькожелаемую форму, но и объем. Кста-ти, подобными свойствами обладаютеще и муссы. Встает резонный во-прос: что же все-таки лучшеl Поверь,

разницы нет никакой. Более того,<<ПеНКа>> И <<МУСС,> - ВСеГО ЛИШЬ ДВаназвания одного и того же средства.Просто на российских баночках чащевсего встречается первое имя, а наимпортных - второе.

ФИКСАЦИЯ: СИЛЬНАЯ - НЕЗНАЧИТ Л9ЧШАЯПри покупке пенки для волос в

первую очередь следует обратитьвнимание на степень фиксации. Ихвсего три: легкая, средняя и сильная.Казалось бы, бери последнюю и не

думай! Ведь чем крепче <<хватка>

укладочного средства, тем дольшепродержится твоя прическа. Это


ýATlNlQUE.

L-Jt_-__l

АПпЕу. *rog1Фmtlsоs ffi

неправильный подход. ,Щело в том,что пенки с сильной фиксацией при ,

всей своей воздушности все-таки l

гораздо тяжелее легких или с.редних.А значит, средства из этой группы неподойдут барышням с тонкими воло-сами, которые быстро теряют объем

даже после незначительноЙ <.прибав-

ки в весе,>. Зато сильная фиксация- идеальный вариант для девушекс густой и <.мощной, шевелюрой,

укротить и закрепить которую не поплечу легоньким муссам с умеренны-ми возможностями.

СОСТАВ; ВИТАIVИНЫ ИмАслА,Щля хорошей и качественной пенкиважна не только степень фиксации,

roREALPARlS

Илья ТИТOВ, креативный

дирекгор салона Naioli

Выбирая муссдя волос,

обратите внимание на нOвинку

- безаэрозольные препараты.

Такие срцпва имеют гелевую

текпуру, кOтOрая вспенива-

етФ не сразу на выхOде из

..\

r. Пена дя укладки,wella tоrtе.

z. Мусс дя увеличе-ния объема волос,

Satinique.

з. Мусс дя объема

волос п06ъем Xr\Lu,

Gamier trucis.

4. Моделирующий мусс

дя создания обьема

пЭксперто, 0riflame.

5. Мусс дя волос

пСтойкий цвеп,, NlVЦ.6. Мусс дя укладкипСтиль&Блескu, L'Oreal

Paris.

баллончика, а поФе того,

как ее рапирают пальцами и

ладонями. Как мне кDкется, на

сегодняшний день подобные

срцова - самые удобные в

испOль3Oвании, 0ни лучше

лOжатФ на вOлOсы, деJlают

их более блепящими и плот-

ными. А еще безаэрозольные

муссы не вредяг окрухающей

срФе, пOтOму чт0 не разруша-ют озоновый слой 3емли.

но и состав. Правильные средства помимо сложных хи-мических соединений, отвечающих за долгую жизнь при-чески, как правило, содержат еще и ухаживающие компо-ненты. Обычно это витамины А и Е, восстанавливающиелоконы, а также легкие масла (травяные, виноградныхкосточек, зародышей ростков пшеницы), которые по-могают волосам сохранять эластичность и поддерживаютгидролипидный баланс, Ну и, конечно, любое уклады-вающее средство в обязательном порядке должно иметьв своем составе ультрафиолетовые и тепловые фильтры,защищающие от агрессивного воздействия солнечныхлучей и горячего воздуха.

ОЩ9ЩЕНИЯ: БЕЗ ЛИПКОСТИ И ПОТАОпределившись с составом и степенью фиксации пенки,переходи от теории к практике: попробуй понравившеесясредство в деле - выдави немного на ладонь и разотри.Сначала ты почувствуешь липкость при сгибании и раз-rибании пальцев. Чем сильнее они станут приклеиваться

друг к другу, тем крепче мусс булет фиксировать при-ческу. Однако ощущение липкости должно пройти, кактолько средство высохнет. Если оно никуда не делось иладошки начали потеть, такую пенку покупать не стоит.Ведь кожа головы поведет себя абсолютно так же, как и

руки, а значит, сальный блеск волосам обеспечен.

НАНЕСЕНИЕ: ТОЛЬНО ПАЛЬЦАNЛИИмей в виду, красота и долговечность твоей прическизависят не только от качества пенки, но и от того, как тыее наносишь. Во-первых, не пытайся втереть большоеколичество мусса сразу во все волосы. Раздели голову начетыре сектора (два височных, теменной и затылочный)и обрабатывай каждый по отдельности. Во-вторых, пен-ку стоит наносить исключительно на прикорневую об-ласть пальцами, а не ладонями, и лишь потом распреде-лять ее по всей длине при помощи расчески. Если будешьследовать этим инструкциям, у тебя получится покрытьмуссом всю шевелюру равномерно, без излишков илипробелов. J

сгиъ&БлескttЛусс дгrя УкладКИ

CrybTпrrrrrcrобgrсIрупР

Рвуlъгап lrяrоаь r Бlвd

*}

проздоровье I5

,D

к9дР и-хоч

Любая девушка мечтает хотя бы

раз в жизни пOявиться на публике

с копной кудрявых волос. Но

прежде чем поразить обществен-

нOсть нOвым имиджем, стOит

решить, а какие именн0 завитки

тебе по душе. Дело в том, чт0

лOкOны-спиральки в духе Маль-

вины, натуральная растрепаннаягрива или аккуратная вOлна

требуют 0п ределеннOг0 пOдхода,

особых инструментOв и укладOч-ных средств. Каких именно, нам

рассказал Илья Титов, креативный

директор салона Naioli.

ЦUПD1,4 ,i.l\ч-/л| V|.i:

14HfiPYMEHT. Чтобы целать епепвенные пышные

кудри,тебе понадобятся невидимки, специальные

зажимы для вOлOс или шпильки.

ТЕХНИКА. Нанеси на влажные волосы пенку.

В произвольном порядке раздели голову на 20-J0

равных по объему сепоров (чем больше их будет,

тем пышнее выйдет прическа, а завитки - круче).

Возьми каждую прядь, скр)ли ее в жг)л, а его, в свою

очередь, закрути вокруг собпвенной оси так, чтобы

у тебя получился маленький пучок. Закрепи его не-

видимкой или другим аксессуаром. flождись, пока

волосы высOхну] еоебвенным путем либо помоги

им феном. Раскрути пучки, впряхни гривой, закрепи

#

$

l!

щ;эФФЕlfiный ýоБъЕм ff

i{i МуФ-кондrqrФер l

ээL

со

9оо

о

оо

Е

оrб прозлоровье

кудри лакOм

L ln,Joрг:]FЕs5 0NAL

Е,

ExPAND

ЦД9ДLlllпп 'il- l _Ъ

---аё-

волньlИНfiРУМЕНТ. Ты сможешь уложить вOлOсы волна-

ми, вOспользовавшись специальными щипцами. 0ни

пOхOжи на вилку с тремя зубчиками, центральный

и] кOтOрых ]ажимает пряди между двумя другими, в

ре]ультате чег0 на локонах пOлучаются перегибы.

ТЕХНИКА. Нанеси на влажные вOлосы пенку, при-

дай им объем феном и круглой расческой. Заколи

большую чапь шевелюры на макушке, В самом низу,

ближе к шее, отдели горизонтальным, параллельным

полу пробором широкую {7 см) и плоскую (r,5-z см)

прядь. 3атем щипцами, слOвно делаешь вафли, не-

сколько ра] прижми локон по всей дине, перемещая

плойку от корней к кончикам. Расправившись с ниж-

ним ярусом волос, передвигайся к макушке, Поие

тOг0 как завьешь всю шевелюруt расчеши ее и закре-

пи лакOм или раздели пальцами на пряди и нанеси

крем для укладки (обеспечишь эффект uпружкио),

\:

лононь|И НОРУМ ЕНТЫ. Дя создания локонOв-спиралек

тебе потребуется плойка или инсrрумент под на-

]ванием (KoHycD - это продолговатый приборчик, чья

нагревающаяся пOверхнOоь сужается 0т 0снования к

макушке. Язычка дя ]ажима вOлOс агрегат не имеет.

Пряди в данном случае надо придерживать двумяпальцами, на которые, чтобы не обжечься, придется

надеть специальные колпачки, Благодаря такому под-

ходу ты сможешь формировать кудри разной оепени

крутизны, 0тличн0 их 0тпOлируешь, и 0ни при этOм не

будут некрасиво перегибаться.

ТЕХНИКА. Нанеси на влажные волOсы пенку,

разгладь и придай им объем феном и круглой рас-ческой. Раздели шевелюру на три сепора - нижнии,

средний и верхний. Начни с первого участка, ]аколOв

опальные волосы на макушке, Разбей нихний сепор

вертикальными проборами на пряди. Рекомендуемая

ширина локонOв - I5,z см. Если ты хочешь пOлучить

раздельные аккуратные кудри, нанеси на вOлOсы крем

дя укладки. Желающим сOOрудить у себя на голове

пышное облако иедует воспользоваться пасгами или

глиной, которые создадут дополнительный объем и

эффеп начесанных волос, Накр;ли каждую прядь в

й ояъ

c.xr#QJt

ъ]lч\ýч

-,\Q)

*Wэ

кРАсотА внuм,tанuе 0 еmалял,t

Y

новьlи витокНаши мамы и бабушки использOвали для фиксации прически пиво, а кудри накручивали на тряпичные или

бумажные лOск)лки. При этом результат мог быть самым неожиданным: например, у девушек из СССВ меч-

тающих 0 локонах Анжелики, как правило, получалась прическа а-ля мелкий бес. К счастью, сегOдня к твоим

услугам 0громное количество биryдей, разобравшись в которых, ты станешь обладательницей кудрей такого

пфjсонао, каког0 пOжелаешь.0 TOMI как выбирать и испOльзовать приспособления для завивкиl нам расска3аЛ

Илья Титов,

': --\

=\

о

МЭРИЛИН МОНРО _ ТЕРМОЕФи ты мечтаешь о кудрях а-ля Мэрилин Монро,

тебе ооит отдать предпочтение так называемым

uтермобиryдямо, благодаря кOтOрым локоны

приобретают объем у корней и кокетливые за-

витки на концах. Не волнуйся,тебе не придется

по сrаринке варить плапиковые брусочки в

капрюлях с водой, чтобы они нагрелись. Со-

временные приспособления дя создания кудрей

(питаютсяD элекричепвOм и пOдключаются к

обычным розеткам. flругое их дOстоиново - осо-

бая, слегка шерохOватая поверхнOсть, которая

обеспечивает отличную сцепку с волосами и

препятствует их скольжению. Благодаря этому

термобиryди пропы и удобны в использOвании.

А еще они пOзволяют получить результат макси-

мально быпро - накр)ли на них сухие волосы,

и через 10-15 минут, за кOтOрые ты успеешь на-

краситься, позавтракать и одеться, кудри будут

готовы. }гого нельзя сказать об обычных биryдях

без подогрева: чтобы завиться с их помощью,

тебе придется провести в них целую ночь. Ведь

подобные приспособления нужно пнадевать) на

влажные волосы, а завитки сформируются тOль-

к0 пOие их пOлнOг0 высыхания.

Что касается размера кудрей, то он зависит

от диаметра биryдей: чем он меньше, тем круче

пOлучится в итOге лOкOн.

Брижит БАрдо - лип9чниБиryди-липучки, оснащенные малюсенькими

крючOчками, кOтOрые цепляются за вOлOсы и не

дают им раскр)литьб, п0 сги, преиедуют ry же

цель, что и термоприспособления: дают объем

с небольшим завитком на конце. 0днако они

сильно усryпают своим собратьям с подогревом.

flело в том, что их зацепки травмируют нежный

и мягкий кератин. Поэтому в результате чаfiого

использования подобных биryдей волосы ста-

новятся лOмкими, теряют блеск и элапичнось.

Впрочем, это не значит, что тебе поит навсегда

отказаться от липучек. Сущепвуют сиryации,

в кOтOрых 0ни незаменимы: например, кOгда

требуется целать прическу в пиле Брижит

Бардо - потрясающе пышную, с неверOятным

объемом у корней.flля создания такой укладкинеобходимы биryди с поипине гигантским диа-

метром - больше 7 см. Такие впречаются только

среди липучек.

Биryди с зацепками можно наносить на

слегка влажные или сухие волосы. flалее их

следует хOрошенечко обдць феном через

насадку-лиффузор, чтобы результат п ро-

держался на твоей голове как можно дольше

(темпераryрное воздействие продлевает срOк

жизни кудрей). Насчет того, что волосы не под-

сохнут или не прогреются, можешь не беспоко-

иться: липучки сделаны из сетчатOг0 материала,

который отлично прOпускает воздух,

шАкирА _ Б9мЕрАнгиБарышням, которые желают соорудить у себя

на гOлове кудрявые гривы, как у Шакиры,

следует приобреси биryди-бумеранги. 0ни

предпавляют собой длинные мягкие цилиндры

небольшого диаметра из поролона или вспе-

ненного полиуретана с гибким проволочным

каркасом внутри. Последний нужен для того,

чтобы бумеранг хорошо гнулся, ведь накручен-

ные на нег0 вOлOсы удерживают сцепленные

между собой концы мягких биryдей.

Имей в виду, что полиуретан предпочтитель-

нее поролона. Во-первых, последний недолгове-

чен. Во-вторых, локоны быпро плаются в его по-

рипой тексуре, изза этого биryди очень сложно

снять, не травмировав при этом кератиновый

слой или даже не пOрвав парочку волосков.

Бумеранги сrlедует надевать на влажные,

обработанные пенкой волосы и не снимать, пока

шевелюра не высохнеr Ускорить этOт прOцесс

можно при помощи фена. Впрочем, на этих

биryдях получится и проспать целую ночь, ведь

0ни мягкие.


a

lо

.Еоо

lBl 9 меня но глозохtl gпол мgжчино. А я несмогло eмg помочь. Вроч(скорои помощи> скозоло,что g него ростянениесвязок голеностопногоcgcToBo. Подскожите, нокв токих сЛgчоях окозывотьпервgю помоu{ь. Помогоетли в процессе леченив но-родноя медицино?

ДлексанOр а Кузнецова, Ижевск

При этой травме челOвек испытывает сильную

боль, поэтому первая помощь должна быть

направлена на ее ослабление. С этой целью к

месry пOвреждения следует прилOхить лед или

смоченное холодной водой полотенце. Когда

боль пихне1 на травмированный супав надо

налOхить пOвязку и дOсавить пOФрадавшег0

в травмпункт. Там сначала сделают рентген,чтобы выяснить, нет ли перелома. Затем врач

обездвихет травмированный суФав с помощью

ryгой повязки. Назначит обезболивающие и

прOтивOвOспалительные препаратыl а такхе

физиотерапевтические процедуры. Хороши й

эффеп дает и применение средФв народной

медицины. Например, к пораженному участкумOжн0 прикладывать предварительн0 прOмы-

тые холодной водой липья пOдорOжника или

мать-и-мачехи, которые фиксируются на конеч-

нOсти несколькими оборотами бинта.

9 моего сыно-подростно обнорg-

нили снолиоз. Нок недопUстить розвития этоЙпроблемы?

ЛюOмuла, Брянск

Сколиоз нередко всречается у подропков. Ведь

в этом возрасте дети быпро растlл, что сопро-

80ждается снижением плOтнOпи и прOчнOпи

кооной ткани позвонков. На этом фоне и раз-

Если ты не нашла ответа на свой

вопрос, присылай его на элепронный

адрес [email protected]

Наши эксперты помогут найти решение.

вивается скOлиOз, хараперизующиися искривле-

нием позвоночника и, как следсгвие, деформа-

цией грудной клетки. Появлению заболевания

способпвует дительное сидячее положение,

например за компьютером. Поэтому вашему

сыну необходимо соблюдать специальный ре-

жим, прцписанный врачом. В чаФноои, меньше

сидеть и больше двигаться, а такхе заниматься

лечебной гимнапикой и плаванием. }го помохет

осtановить прогрессирование болезни.

бl Во время тренировниtf по срgтболg g моегоброто произошел розрывменисно. Вроч говори1нgжно опероция. Нет лидрчгих методов лечения?

валенmuна Гмкuна, Соцц

Разрыв мениска - довOльн0 распроФраненнаятравма у спOртсменов. Возникает она при чре}

мерно высокой нагру]ке на единицу плOщади,

кOтOрую мениск - хрящевая прOкладка между

кOпными струкryрами в кOленнOм супаве - п0-

рой не выдерживает. Сущепвуют консерватив-

ный и хирургический методы лечения. Первый,

включающий, в чапноси, физиотерапию и

лечебную физкульryру, радикально проблемы

не решает. В этом случае вашему браry повы-

шенные нагррки будл противопоказаны. Ole-

довательно, без хирургическог0 вмешательсrва,

кOтOрOе пO3вOлит ему пOлнOценн0 тренирOвать-

ся, не обойтись. Ксати, операцию прOводят по

новой методике. Теперь хирурry не требуется

делать большой разрез (иногда до u см), чтобы

прOникнуть в коленный супав. Вполне допа-тOчн0 нескOльких прOкOлOв, через них в пOлOсь

сустава ввOдятся микрOинсrрументы и эндOскOп,

с помощью кOторого вцется наблюдение за

операцией. Причем срок пребывания больного в

пационаре обычно не превышает z-з дней.

бl Что тоное тровмоти-!/ чеснии шок? кон по-мочь постродовшемg доприездо (скороЙ>?

Валерuя !,., KypzaH

Травматический шOк - одно из наиболее опас-

ных осложнений при тяжелой механической

травме, сопровождающейся обширными по-

вреждениями мягких тканей или переломом

копей. Oн может быть у человека в результате

дOрOжнO-транспOртнOг0 прOисшепвия или не-

счастнOг0 случая на прOизвOдпве, а также при

ЧП в быry и на отдыхе. Главными причинами,

вызывающими травматический шOк, являются

боль и кровотечение. Поэтому первая помощь

долlкна быть направлена на усгранение этих

проблем. Например, при переломе конечнOпи

уменьшению боли способпвует уже одно нало-

хение сгандартной шины или заменяющих ее

подручных средств - фанеры, дощечки, метал-

лической проволоки. Фиксируется конечноФь

с помощью бинта, косынки или ремня. Что

касается болелоляющих препаратов, то посгра-

давшему можно дать две таблетки анальгина.

Самым надежным средсгвом останOвки силь-

ного кровотечения является жгут. Если его нет,

можн0 использовать ремень или веревку. Жlпнакладывается тOльк0 на кOнечнOпи выше

месга кровотечения. flля того чтобы исключить

ущемление кOжи, пOд нег0 нухн0 полохить

мягкий материал или платок. Жlл наклады-

вается на срок не более двух часов, иначе воз-

можно омертвение тканей.

проздоровье I9

крАсотА 1zеоzраЕuя красоmы

Сенсgольноя овстролийно Нойли

Миноgг дорит нодеждU N/иллионом

п редсто вител ьн и ц п ренросногополо. Ведь оно своим приN/ероN/ до-

нозывоеI что женщино

; воться поивленотельн:l

жизненнои ситuоции,

счостьF ее ни постигли

силь

о

i

iжЕгl щкАИлL_е-tБЛЕДНАЯ ТЕНЬ СЕСТРЫКогда мама Кайли привела свою десятилетнюю

дочку на кастинг в одну из авпралийских(мыльных оперD, она и не думала, чт0 через

какOе-т0 время ее девOчка прOславится на весь

мир. Голубоглазая малышка была мила, но по

сравнению с0 своей младшей сепрой !аннине мOгла претендOвать на звание (]везды

экранал. И, хотя Кайли взяли в этOт сериал, а

потом и в несколько других, зрители были к ней

равнодушны. flругое дело ,Щанни - снявшись

в нескOльких пOпулярных телеви]ионных

проектах, она мгновенно сгала маленькой

любимицей Авпралии. Но время шло, девOчки

росли, !анни теряла свое детское обаяние, а

Кайли потихоньку превращалась из несклад-

нOг0 пOдрOпка в 0чень интересную девушку.

Режиссеры и прOдюсеры заметили эry пере-

мену и предложили восемнадцатилетней Кайли

рOль в мOлOдежнOм сериале, вмиг Фелавшую

ее знаменитой на всю страну. Но главное, в

2о проздоровье

tL1,

это хе время паршая Миноуr впервые предпала перед зрителями не

только как априса, но и как певица: для (мыльной оперыD она исполнила

песню (The Loco-Motionu, неохиданно Фавшую в двпралии хитом года.

0крыленная успехом, Кайли приняла судьбоноснOе решение: переФать

сниматься и начать карьеру певицы. [евушка не прOгадала: синглы с ее

первого альбома не только сделали ее самой популярной исполнительни-

цей Авпралии, но и принесли мировую славу.

сокр9шитЕльныЙ 9дАр с9дьБыШумиха вокруг имени Кайли с каlкдым годом набирала обороты: про-

вOкациOнные клипы, зрелищные шOу, грOмкие рOманы, верхние прOки

в рейтингах псамых сексуальных звездл... 0на была на вершине успеха.И вдруг - сокрушительный удар. Во время очередного ryра певица о6-

ратилась к врачу с жалобами на слабось и плохой аппетит и услышалапрашный диагноз: рак груди. 0тменив выпупления, Кайли тут же легла в

клинику. Вскоре ее прооперировали, н0 0 выздOровлении говорить было

рано: певице предстOял0 пройти курс химиотерапии и реабилитации. На

лечение ушел год. Но дахе в это сложное время Кайли не забывала, что

она в первую очерць артиФка: она не уставала благодарить фанатов за

подерхку и подбадривать их, уверяя, что скоро все будет лозади и она

вернется на сцену. Фразу кЯ не моry разочаровать своих пOклонниковD

звезда повторяла как мантру. И во1 поило болезни отсryпить, Кайли

предстала перед публикой. 0на снова на сцене, записывает песни, бли-

Фает на коврOвых дорох(ках и широко улыбается с0 праниц журналов.

Миноуг утверждает, что ей не на что жаловаться, но порой с грусгью при-

знаетt чт0 пOка не мOжет вOплOтить в жизнь главную свOю мечry: Фать

матерью. К со>t<алению,6оле]нь не могла не сказаться на здоровье Кайли,

н0 врачи уверены, чт0 у певицы все еще мOхет пOлучиться.

КАИЛИ ОТКАЗАЛАСЬОТ БОТОКСА, ПО ЕЕМНЕНИЮ, ОН ЛИШАЕТжЕнtцин9 индивидч_Альности

БОТОКС ТЕПЕРЬ В ПРОШЛОМКайли Миноугдолгое время была одной из многих женщин, готовых на

все ради красоты. Певица не раз признавалась в интервью, что, едва за-

метив на своем лице признаки сгарения, сгала делать уколы ботокса. 0на

считала, что современные барышни не должны бояться допижений нау-

ки и техники: если появляются новые разработки, почему бы их не попр0-

бовать? По слухам, Кайли дахе делала липосакцию. Oднако в последние

годы певица пересмOтрела свOю позицию. Сейчас Миноуг говорит, что к

иньекциям ботокса больше прибегать не будет, потOму что они лишают

женщину индивидуальноФи и ипинной красоты. Правда, от антивOзраст-

ных кремов и кOсметических новинок она отказываться не собирается.

Ну и конечно, певица никогда не выходит на улици предварительно не

нанеся на лицо и тело солнцезащитные средФва. Как и все, по перехил

0нкологическое ]аболевание, Кайли вынркдена

избегать ультрафиолетовых лучей,

ч9до-мАсло для волосХимиотерапия печально известна тем, что

приводит к потере волос. Пройдя курс лече-

ния, Кайли на время лишилась своей шевелю-

ры. Но это не беда - кудри снова отрOсли, да

еще и более ryстые и крепкие, чем были рань-ше! Причина тому - прOстое и эффективное

средств0 для укрепления лOкOнOвl кOтOрOе

Кайли для себя открыла: лавандовое масл0.

Певица наносит ег0 на волосы перед сном

и не смывает всю ночь. По словам Миноуь

эта маска влияет на рост кудрей, делает их

блестящими и пOслушными, предотвращает

пOявление перхOти и секущихся кOнчикOв, а

также нормализует рабоry сальных и потOвых

хелез кOхи гOлOвы.

Л9ЧШИЕ НОГИ В МИРЕКайли - одна из самых миниатюрных хенщин

в мирOвом шоу-6изнесе. Ее роп всего r5з см, а

вес - 49 кг. 0т природы у нее безупречно про-

порциональная фиryра. Не зря ее ноги, длина

кOтOрых, п0 мнению слециалиФOв, нахOдится

в идеальном соотношении с диной ryловища,были признаны самыми красивыми в мире.

Кайли сама не раз говорила, что природа была

к ней более чем благосклонна: что бы она ни

ела, это никак не влияло на ее параметры. Но

так было до болезни, а после ей пришлось в те-

чение пяти лет упOтреблять лекарова, которые

сказывались на фиryре. И при этом Кайли нель-

зя было морить себя голодом и усердсгвовать с

физическими упражнениями. Но певица нашла

выход из сиryации. На диетах она не сидит, но

придерхивается принципOв здOрOвOг0 питания:

ес в 0дн0 и т0 же времяl тOчн0 п0 расписанию,пьет мнOго воды, ограничивает потребление

сахара, мучных изделий и прочих пвреднооейо,

в том числе алкоголя. Спортом она занимается,

н0 тOльк0 п0 мере сил: катается в свOе уд0-вольпвие на сноуборде, играет в гольф, ryляетна свежем вOздухе и время 0т времени хOдит

в тренахерный зал. А по-напоящему выкла-

дывается только на работе - и этого ей вполне

хватает, для того чтобы опаваться в хорошей

форме. Ведь во время своих выпуплений певи-

ца мног0 танцует и выполняет акробатические

трюки, а это требует немалых энергетических

затрат. С

проздоровье 2I

крАсотА

,{

Y

крАсивои БьlтьнЕ здпрЕтиt].]ьВо времена Средневековья и Возрождения женщина 45 лет

считалась зрелой дамой, удел которой - доживать свои

годы. Oтношение к вOзрасту не поменялOсь и позже, кOгда

на смену кринолинам и корсетам пришли брюки и мини-

юбки. И тольк0 в XXl веке благодаря развитию медицины и

кOсметOлOгии женщины 0стаются активными и привлека-

тельными даже после 45 лет. Сегодня (дамы зрелого возрас-

TaD делают Kapbepyl выходят замуж, рожают детей. Правда,

прирOду обманугь не удастся - и менOпаузу никт0 не отме-

нял. А вместе с ней приходят проблемы со здоровьем, да и

красота начинает увядать. Чтобы 0станOвить осень в жизни

женщиныl ученые Лабораторий Vichy постоянно работают

том, что после 4, лет при-меты возраста становятсявсе очевиднее и очевид-нее, виноваты гормоныэстрогены. Со временемони перестают выде-

ляться в нужном количестве. А именноони отвечают за поддержание нашейкрасоты. Поэтому после 4, лет к мор-щинкам прибавляются такие серьезныепроблемы, как поплывший овал лица,

дряблость кожи, пигментные пятна ит. д. Чтобы не стать жертвой менопаузы,нужно больше двигаться, пересмотретьсвой рацион: сократить количество

углеводов, отдать предпочтение молоч-ным продуктам (источник кальция) ииспользовать правильную косметику.

о

=€-ts

ts

=

-О'rО эликсирами мOлOдOсти.


рвомо

спрячь морщинниЕсли в зо лет нас беспокоят мимические

мOрщинки, с кOтOрыми легко справится дахесамый просой увлажняющий крем, пOсле ]5

к (ryсиным лапкамD присOединяются более

глубокие складочки, ну а пOсле 45 они могrг

превратиться в некрасивые изломы. Чтобы

этог0 не прOизOшло, специалиоы Vichy раз-

ра60тали специальное средсгво - конryр для

глаз и ryб. 0но содержит Про-КсиланТМ, Изобио-

лин'u и Лиссин'u, разглаживающие мOрщины

и пOвышающие плотнопь кожи. А благодаря

технолOгии Ludox конryр лля глаз и ryб моде-

лирует визуальнOе вOсприятие ухе имеющихся

складOчек, делая их менее заметными.

lо8з руб.

гинеколOгарежера]а антивO3рапные ми вообще

в гOд. средсгва для ухOда за

лицOм.

БЕРЕГИСЬ ПИГМЕНТНЫХпятЕнМногие женщины (за 45D не пOнаслышке знаютl

чт0 такое пигментные пятна на кOже. Причиной

этой проблемы может быть что угOдн0, начиная

от возрапных нарушений обменных про-

цессOв и ]аканчивая недопаткOм в 0рганизме

витамина С. Но все-таки чаще всего предсга-

вительницы прекраснOг0 пOла оалкиваются

с пигментацией из-за злоупотребления сол-

нышкOм, кOтOрOе лривOдит к так называемOму

uфотопарениюо. 3релым хенщинам, у кOторых

собпвенная защита коlки ослаблена, необходи-

мы сOлнце]ащитные средсгва и зимой, и летом.

Причем 5РF долхен быть не меньше зо. А еще

на флакончике с кремOм ищи пометку о том,

что он спасает не только от UVB-, но и UVA-

лучей. Всем этим требованиям отвечает спрей

Capital Soleil от Vichy.

ro5o руб.

**_Ё

(id.iё*Ёi9jt

Фпду мurт_юsmоЁ Еý, ..,,,,..-, ",."Фýчпl-тl_роsmош spRAY +

'' l "il ,n{lsJtфEi' , ,,, ,,," ""asd9

,_"_ъ#- .'-,:i;;Ф@

з2о 4lо lоо зо Бзоженщин бывают у женщин использует не пOльзуются крема- женщин реryлярно хенщин считают, что

:HY

посещают кOсмет0- их близкие должны

лOга. знать об их сопоя-

нии, ведь тOгда 0ни

смOг)л их пOнять и

пOмOчь.

ПОДТЯНИ ОВАЛ ЛИЦАКак только в женскOм органи]ме пановится мало эорогенов, наша коха

начинает терять эластичнось, прOисходят изменения липопрукryры. В

результате приметы менопаузы дают 0 себе знать в виде второго подбородка

и пOплывшего овала лица. Чтобы не превратиться из цвеryщей женщины в

бабушку, Hyrr<Ho повышать плотнопь кожи и воздейпвовать на кфапоры ро-пао - белки, вовлеченные в процесс есrепвенноr0 орукryрного обновления.

}го можно сделать с помOщью косметической линии Neovadiol GЕ flневнойи ночной кремы из этой серии оказывают целенаправленнOе дейсгвие на все

слOи кOхи, пимулируют синтез вOлOкOн дермы и апивизируют клетOчную

апивносrь эпидермиса. В сосгав этих средств входят ПрO-КсиланТff и Изо-

биолин'u, которые воссанавливают липопрукryру, благодаря чему конryры

лица станOвятся более четкими и подтянцыми. О

r5oo руб. и r57o руб.

NEOVADl

l


В последнее вреN/я ты быстро UтомлFешночолись проблеN/ы с пищеворениеN/, Uчо-стились головные боли, непонятно, отнUдо

взЕлось оллергия? Не спеши исноть g себяноное-нибgль серьезное зоболевоние. Воз-

N/ожно, твой оргонизlv просто перегрUженвредныN/и веществогvи и всего лишь нUждо-

еТСЯ В "ЧИСТНе,,

сожалению, плохая экология, стрессы,неправильный образ жизни отнимают унашего тела способность самостоятель-но справляться с отравой, которая по-ступает в него вместе с некачественнойили генетически модифицированной

едои, алкоголем, а также при вдыхании загрязненноговоздуха. В результате внутри нас накапливается не-нужный балласт - шлаки (продукты неполного пере-варивания пищи и неправильного обмена веществ) итоксины (яды, поступающие извне и откладывающиесяв складках кишечника, клетках соединительной ткани,межклеточном пространстве, тканевой жидкости). Из-за их негативного воздействия ты можешь чувствоватьнедомогание, страдать от неполадок с пищеварением,от изжоги, бессонницы, внезапной раздражительности.Кроме того, волосы тускнеют, кожа приобретает нездо-

ровый землистый оттенок... Так организм сигнализируето том, что он сильно <.загрязнен>! Исправить ситуациюможет курс детоксикации.

НИшЕЧНИк: Во!НЫЕ ПРоЦЕД9РЫКак правило, программы по детоксикации начинаютсяс очищения желудочно-кишечного тракта. Ведь именнопо нему проходит все, что попадает в организм, в томчисле шлаки. Когда ненужные вещества не выводятсяестественным путем, постепенно разлагаясь, они начи-нают отравлять нас изнутри. Если у тебя нерегулярныйстул, часто бывают вздутия, слабость, несвежее дыха-ние, значит, пришло время обратиться в медицинскоеучреждение и записаться на сеансы гидроколонотера-пии (или колоногидротерапии). Проще говоря, это про-мывание кишечника водой. И даже не думай справитьсяс проблемой самостоятельно при помощи клизмы!Иначе ты рискуешь погубить естественную микрофлоруи заработать другие серьезные осложнения. А вот подконтролем специалистов весь процесс проходит без-

простоя от двух до восьми

сеансов. и длится примерночас. После очищения в кишечникеосвобождаются ворсинки, которыепрежде были забиты шлаковымиотложениями. А значит, улучша-ется пищеварение, да и несколькокилограммов можно таким образомсбросить,

ПЕЧЕНЬ: МАССАЖ СмАсломИмей в виду, не один кишечникстрадает от загрязнения: второй посиле удар отравляющих веществприходится на печень. Ведь она вов-сю трудится: участвует в пищеваре-нии - вырабатывает расщепляющуюжиры желчь, играет важную роль вподдержании иммунитета, фильтру-ет кровь, освобождая ее от вредныхвеществ и принимая удар на себя.Со временем скопление токсиновзапросто может привести к образо-ванию камней в желчном пузыре ивоспалению самой печени из-за за-стоя желчи.

Показания к детоксикации

0рганизма - эт0 нарушения в

работе желудочно-кишечного

тракта (запоры, вздугия, кOли-

ты и прочее), а также печени;

пOследствия приема алкOгOля

или антибиотиков; отравленил;

дисбактериоз; дискинезил

желчных прй; неправильный

обмен вещепв; лишний вес;

нездоровый цвет лица; хро-

ническая усталOФь и стресс;

фиброзная сrадия целлюлита;

кохные проблемы, аллерrии.

Любые детокс-программы

необходимо проводить только

п0 назначению врача и пOд

ег0 кOнтрOлем в медицинских

центрах. (истема очищения

организма всегда подбирается

индивидуальн0, исхOдя из

сOсгOян1.1я здOрOвья, вO3раста,

заболеваний и противопо-

казаний.


ЧИ(ТЫЕ ПРАВИЛАНЕ ЕШЬ АРАХИ(В твоих силах помочь организму очипиться быпрее. Во время

любой детокс-программы откажись от кофеина и алкоrоля, пей не

менее двух литроs чистой негазированной воды в день (пакан воды

за полчаса до завтрака способсвует выведению ядов и шлаков).

Ешь свехие фрукты, зелень и овощи (на пару или сырые).3абудь

про тортики и пирOжные, а также о жирных сортах мяса, колбасе,

сосисках, сое, арахисе, рафинированных маслах и маргарине.

ЗАБУДЬ ПР0 ЗАРЯДКУ

В период очищения не делай активную зарядку и не изматывай себя

на тренажерах: телу нужно время, чтобы привыкнугь к изменениям,

пусть дахе пOзитивным. Большие нагрузки во время и пос.ле деток-

сикации ему не по плечу.3ато тебе не повредят короткие прOryлки

на свежем воздухе и йога.

выБЕр1{ врЕмяИмей в виду, к детоксикации не рекомендуется приФупать за не-

делю до начала и неделю посllе 0кOнчания месячных. Такхе нельзя

обращаться к очистительным процедурам в период беременноои и

кOрмления грудью.

исклчиститьтебе спеваннои, жаместное п ние, вяные- -lнастои. оливковоешиповника и ссаж живота.тренние органы - и в том числе - нуждаются в

этой процедуре, так как порой смещаются в результатепереедания или подъема тяжестей. Массаж ставит ихна место, улучшает кровообращение, а значIlт, активи-зирует их функцию.

ПОЧНИ: ЗНАНОМСТВО С ПИЯВНАМИПочки увы! - тоже страдают от неправильного образажизни. Из-за нарушения обмена веществ, недостаткавитаминов (особенно витамина А), употребления жир-ных сортов мяса и некачественной питьевой воды в нихобразуются камни и песок. Методов очистки этого орга-на существует немало: одни специалисты рекомендуютбороться с почечными проблемами при помощи соков,

другие советуют принимать омагниченную воду, третьипрописывают отвар шиповника и арбузную диету. Новсе же самый эффективный вариант - гирудотерапия,лечение пиявками.

Процесс длится около часа. Врач наносит пиявки на

предварительно растертую до красноты кожч. И это во-все не больно! Укус напоминает легкий чкол иголкоЙ,не более того. Отсасывая кровь. пиявки одновремеI{новпрыскивают в нее биологически активные вещества

- особый секрет, который оказывает на человека очи-щающее воздействие. Несколько процедур - и из почеквымывается мелкий песок, а обмен веществ полностьювосстанавливается. Кстати, таким образом удаляются не

только токсины, но и вирусы.

НРоВЬ: 9ГоЛЬ И ЛАМПЫОдин из важнейших этапов детоксикации очисткакрови, своеобразного транспортного средства, до-ставляющего вещества в любую точку организма, Усовременной медицины имеется множество способовпривести ее в порядок. Например, внутрисосудистоелазерное очищение, то есть облучение <,красным)> све-том (оптический волновод при этом вводится напрямуюв вену). Есть еще гемосорбция - в этом случае кровьпропускается через фильтр с абсорбирующими мате-

риалами (например, активированным углем), которыевпитывают токсины. Наиболее универсальным методомсчитается плазмаферез. В вену вводится маленькаяиголочка, она забирает кровь. а специальный аппарат,

разработанный на основе нанотехнологий, отфильтро-вывает ее и возвращает обратно чистую плазму, уже без

вредных веществ. Чтобы полностью освободиться отнакопившегося в кровотоке <<мусора>>, потребуется при-

мерно пять процедур. J

ЗДОР(}ВЫtr про mебя

ШЛАКИ В ОРГАНИЗМЕМОГЧТ ПРИВЕСТИ К БЕС_сон н ицЕ, н ЕполАлцд Е\,#,

В ПИЩЕВАРЕНИИ И РАЗ-ДРАЖИТ'ЕЛЬНОе,*i'П

}} !ля того чтобы предотвратитьвсе эти неприятности, многие меди-ки советуют обратить внимание на

гепатопротекторы специальныепрепараты на основе натуральныхкомпонентов, которые обеспечи-вают защиту пеrIени от токсинов и

усиливают активность ее клеток.Одним из природных гепатопро-текторов является расторопшапятнистая. Она усиливает желчеот-

деление, помогает усваивать жиры.Впрочем, перед тем как выбратьопределенный препарат. надо обя-зательно проконсультироваться с

врачом!Если ты хочешь добиться наилуч-

ших результатов, не останавливайся

ьно на лекарствах.плеКсно: ДоКТОР;

),

ФхооФ

оа

zб прозлоровье

Е(

юь

со

рвомо

ПРИРОДД В ТЮБИКЕ

XXl вен ввел модU но все нотUрольное Ип,ленно поэтоN/U в

продgнтовых сgперN/орнетох tvы ищем товоры с поN/етнои

"Без ГlvlС,, стороеN/сF пользовотьсЕ оргоничесноЙ носме-

тизой и пытоеN/ся сонротить число синтетичесной одежды

в шнофg Нстоти, сегодня дсже обычн9ю з9бнgю постU

tvожно зоN/енить но нотUрольнUю

это не значит, что тебе придется обра-щаться к опыту далеких предков, которыечистили зубы только тем, что дала приро-

да. Например, древесной золой, коровьимнавозом, толченым стеклом, шерстью,

пропитанной медом. Не стоит прибегать и к рецептуПетра I, который приказывал использовать <<влажную

тряпицу и мел, толченный в ступе,>. О нас позаботи-лась компания Himalaya, в основе работы которойлежат принципы аюрведы, древнеиндийского знания о

долгой и здоровой жизни. Именно ее специалисты по-

добрали для зубной пасты Himalaya Herbals уникаль-

ное сочетание натуральных компо-нентов, усиливающих свойства другдруга. В ее состав входят экстрактдерева ним, граната и акации.Все эти растения выращиваютсяв экологически чистых районах и

тщательно отбираются. Благодарясоюзу натуральных ингредиентовзубная паста Himalaya Herbals за-

щищает десны, уменьшает их вос-паление, устраняет кровоточивостьи освежает дыхание.

1

"rrъ* ,.

ним: Ьоiцт(я ( БАктЕриямиLсли гOвOрить.\рOли экстракта дерева ним в

зубной пасте Нiфауа Herbals, то его главная

задача - оказывафнтибактериальное дей-

ствие. Кстати, в Индйg это растение называют

uдеревенской апrе*оdЬпи ппанацеей от всех

болезнейо. И именно веточки нима служили

когда-то первыми зубными щетками и па-

стами одновременно. С их помощью жители

Индии, Бангладеш и Пакистана поддерживали

чистOту и здOрOвье пOлOсти рта.

ГРАНАТ: 3АБOТИТ(Я 0 ДЕ(НАХГранат поит на праже здоровья десен.

Благодаря своим свойствам он закрывает про-

межугки между десной и зубами, в которых

обычно скапливаются остатки пищи. Кстати,

кOрOль всех плOдOв, так гранат называют на

Вопоке, является еще и противOвоспалитель-

ным, болеутоляющим, кровоооанавливающим

и жаропонихающим средпвом. Такие свойпва

ягоды объясняются высоким содержанием желе-

за и марганца.

,{'t

АКАl]}lЯ: ПРЕДOТВРАЩАЕТкрOвOтOчивOfiьВ зубной паое Himalaya Herbals за защиry десен

отвечает не тOльк0 грана1 но и акация. Тандем

этих двух кOмпOнентOв предOтвращает крOв0-

точивопь. А еще это расение укрепляет зубы и

0тличн0 их 0чищает.

=;ФхооsФ.еоо

оz8 прозлоровье

lбl g меня ослобленныйtI/ оргонизм - чостоболит горло. Н gже боюсьпить холодные нопитни иоткозывоюсь от мороже-ного. Во время лечениямне помогоет полоснониес содой и,солью. Но всезнономые в один голосuтверждоют, что это вред-но для слизистои гор-ло. Ток ли это но сомомделе?

Ларuса К' Тюлень

Полоскание с содой действительно вредно

для слизистой глотки. )тот народный метод(разрыхляетD ее и делает более уязвимой для

вирусов и бактерий. Поэтому лучше выбирать

средства, предназначенные специальн0 длягорла: настойку календулы, фурацилин, анти-

септические спреи.,Щля укрепления иммуни-

тета моry рекOмендовать z-недельный курс

иммуномодулирующего средства - кАнаферо-

нао. Хороший эффект булет и от реryлярногозакаливания, тOльк0 начинать нужн0 пOсле

выздOрOвления.

О Зштflо"*'#UзЯо",,людеи в медицинснихмоскох - явно для зощитыот вирuсной инфекции.Это действительно помо-гоет?

ЛuOа, Москва

Маски приносят пользу, если вы просг)ry(ены и

хотите защитить других от инфекции. Ведь во

время кашля и чихания разбрызгивается мил-

лиOн невидимых частичек, сOдержащих вирусы.

Если вы рассчитываете защитить себя, то меняйте

маску каждые t5 минц (если ею пользоваться

дольше, это только навредит) и снимайте ее на

Еци ты не нашла ответа на св - 'вопрос, присылай.rо rr rп.*firпrй

lадрес [email protected]

Наши эксперты помогут найти решение.

улице. Вць носить подобные приспособления на

0ткрытOм вOздухе пропо бессмыиенно.

G' хýIзт;"о,:i?н "оои вижg, что в грgппе це-

лых дво простuненныхмолышо! Поговорило своспитотельницеи, о онорозводит р9коми: еслитемперотgро нормольноя,ребенко обязоны принять.я очень боюсь, что они зо-розят др9гих детей и мое-го сыно. Что ном делоть?

Ксенuя Прохорова, Самара

Сиryация действительно непростаяl и вряд

ли вы мOжете чтO-то изменить. Поэтому ваша

3адача - защитить своего ребенка кизнутриD.

Начните прием детского иммуномодулятора,

например кАнаферона детскогоD, в профилак-

тической дозе. )тот препарат поддерживает

иммунитет, усиливая ег0 еФественную защиry.

GlХffiт;ýJiздъ;"но золожен нос. Иногдоч9вствUю резь в глозох.Сночоло дgмоло, что этопростUдо, но м9ж гово-рит, что это может бытьоллергия но ното, кото-рого взяли ]0 днеЙ нозод.Нок розоброться, что сомноЙ?

Вера 3айцева, Томск

Ваши симптомы вполне моlл быть проявле-

ниями начинающейся аллергии на шерпь.

Поэтому вам надо обратиться к аллерголоry.

0н сделает кожные тесты и на 0сновании по-

лученных результатOв пOставит диагн03.

ГЛОБАЛЬНОЕ

ПОХОЛОДАНИЕ

летно пороцетоN/оло Причины проблек,tы

ясны - простU да или грипп Но при этом N/ы

в бgнвсльноN/ смысле спUсноеN/ р9ни ст

бессилия, если вдрUг

столбин TepN/oN/eTpo

зоветных З66 о ToK,t,

ро понижоетсЕ, нсм росснозол Водипz Гс-

ловснов, гловный вроч ООО .,\,{gдз/lд,

ормальная температура человеческого тела

варьируется отз6злоэ6,9" С. Когда вокругстановится жарко, оно п}тем теплоотдачи(через кожу, легкие и даже мочу и кал)

самоохJIаждается и слегка понижает вну-тренний градус. а если вдруг ударит мороз,

организм, напротив, сам себя разогреет. О том, что пора

что-то менять, он узнает при помощи особых рецепторов,которые по большей части расположены на спине: именно

они, реагируя на холод, вызывают непроизвольное сокра-

щение мышц, так называемый озно6. А он, в свою очередь,

ускоряет обмен веществ, в результате углеводы и белки на-

чинают расщепляться с удвоенной силой, из-за чего ловы-

i шается температура. Если эта причинно-следственная связь

нарушается, возникает гипотермия, когда рryтный столбик

на градуснике сползает до отметки з5,5' С и ниже.

сЕl\ль БЕд от диЕтКак это ни странно, но в первую очередь твоя темпера-

ryра может понизиться из-за жесткой диеты. Ведь любая

барышня, желающая похудеть, в обязательном порядке

делоть, ногдс под-

с медоN/ и тоб-

ь*тЙ,J#зу*EoToBANK,col,/

.i,. * *'

Нождоя бсрышня зноеI что

ниN/оется теN/перотUро: чоЙ

обнорgtкивоем, что

не подниN/оется дс

почемg теN/перот9-

,,4/|

/

*i r}

{

i исключает из своего меню главное топливо - жиры и

fl у.r."одоl. Сначала организм еще как-то справляется с не-чi зо проздоровье

внимАниЕ! l

Имей в виду: I

пока]атель l

з6,з-з6,9О С счи- lтаетсл нормой lмя темпераryры

1

в пOдмышечнOи lвпадине. Если ты 1

привыкла изме- l

рять ее оральн0 lили ректально, lцифрыбуауr lиными. Напри- lмер, во рry у нас lзначительно те- lплее - 16,8-зzз" С, l

а в заднем про- |

ходе еще харче - |

":rэ

хваткои этих элементов, используясобственные запасы, но рано илипоздно они истощаются, и тогда емустановится нечем обогревать себя.Поэтому не стоит удивляться, что утебя понизилась температура посленедельки-другой голодной диеты. Аесли ты при этом еще и не слезаешь с

тренажеров, гипотермия тебе обеспе-чена. Ведь ты не только не питаешьорганизм углеводами и жирами, но исжигаешь их запасы на тренировках.

Быоро согреться и привести свOю

темпераryру в пOрядOк пOмOжет круж-

ка гOрячег0 сладкOг0 чая вприкуску с

эклером или шоколадкой. 0днако это

лишь временная мера: полбик термо-

метра вернется к правильной отметке,

но пробудет там нцолго - до тех пOр,

пOка не сгOрят питательные вещепва.

Чтобы раз и навсегда закрепить его на

показателе з6,6, тебе придется изменить

сипему своего питания. Посовеryйся с

диетOлOгOм, 0н пOдскажетt как правиль-

н0 худеть и при этOм не мерзн)ль.

ЛЕНАРСТВА ОТ ПЕЧАЛИТы прекрасно питаешься и не отка-зываешь себе в маленьких женскихрадостях: шоколадные конфеты идесерты с заварным кремом - частыегости в твоем меню. Однако темпе-

ратура понизилась и не желает повы-шаться, Вспомни, а не злоупотребля-ешь ли ты таблеткамиl ,Щело в том,что некоторые лекарственные пре-параты могут стать причиной гипо-термии. Среди главных возбудителейпроблемы - седативные (успокаива-ющие) средства, антидепрессанты иснотворное. Все они воздействуют нанашу центральную нервную системуи в некоторой степени тормозят ее

работу. В частности, эти препараты

-угнетают непроизвольное сокраще-"' ние рецепторов, реагирующих на

холод. В итоге они не чувствуют, чтопора греться. Озноб не возникает,температура тела, вместо того чтобы

_ повыситься, наоборот, опускается.

0бнарухив у себя гипотермию, пре-

крати прием любых успOкаивающих и

снOтворных препаратов. Темпераryра

тела повысится, как тOлько закончится дейсвие послцней ое-денной тобой таблетки. 06ычно это прOисходит в течение gлок.В дальнейшем попарайся не заниматься самолечением: пуФь

отныне любые лекарсва, воздейпвующие на нервную сипему,

тебе пролисывает врач.

ДИСГАРП/ОНИЕ ГОРГИОНОВЕсли барышня не сидит на диете, не принимает никакихлекарств, а температура у нее при этом пониженная, ей,

увы, прямая дорога в кабинет врача. Гипотермия можетбыть первым симптомом проблем с щитовидной желе-зой. Ее гормоны ответственны за процесс утилизацииуглеводов в организме. Если они прекращают расще-пляться, столбик термометра неизбежно опускается.И поверь, это далеко не самое страшное, что может слу-читься. Заболевания щитовидки вызывают нарушениеобмена веществ, которое чревато разными неприятностя-ми вплоть до онкологии.

В данном случае темпераryра не придет в норму до тех порt

пока не будет упранена причинаl кOторая вызвала ее пониже-

ние. (правиться с проблемой поможет врач-эндокринолоr 0н

проведет все необходимые анализы и на]начит гормональные

препараты, прием которых наладит рабоry щитовидной железы.

НЕХОРОШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕПожалуй, самое неприятное заболевание, чьим первымсимптомом может быть беспричинное понижение тем-пературы, - это новообразование (опухоль) в головноммозге, которое возникает в области гипоталамуса. Онтакже отвечает за теплообмен в организме и, если вдругчто-то начинает на него давить в прямом смысле этогослова, блокирует озноб, а вместе с ним и расщеплениеуглеводов и жиров. Причем совершенно необязательно,что это злокачественная опухоль.,Щоброкачественнаятоже может вызывать гипотермию. Более того, частоона является единственным тревожным звоночком, со-общающим о том, что надвигается беда. Головная больи головокружение очень редко присоединяются к упав-шему столбику термометра на начальной стадии разви-тия новообразования, обычно эти симптомы возникаютзначительно позже.

Чем раньше человек, обнаруживший у себя гипOтермию,

обратится к врачу, тем лучше. Ведь шансы на излечение, если

речь идет об онколOгических проблемах, значительн0 выше

на начальном этапе возникновения проблемы. К сожалению,

чтобы определить наличие опухоли в головном мозге, любо-

му пациенту придется пройти огромное количество доктор-0в - терапевта, эндOкринOлOга и т. д., а к неврOпатOлOгу 0ни

попадают в пOследнюю очередь. Чтобы подстраховаться и

не упустить драгOценнOе время, мOжн0 самOстOятельн0 за-

писаться на кOнсультацию к этOму специалисту, не дOжидаясьнаправления. (канирование мозга и ряд других исследований

расставят все точки над (iD, a

t,t

l,о

проздоровье зI

i про оеmеu

ф.ý

*

мАссАж

для

п9псА

Тенст: ilrlрl;(]!il],ilbl.,]l ]д

Фото: Тl-Г, iF-A:]T \.]ЕW.

#

Если для тебя McCCciK - этс всегс лиtl]ь приЕтнся рссслсбляюu-]оя прсцедuрс, тс для твоегс нсворсlкденнс-

гс мслыl_]]с - пряN/ся дсрсгс н здсрсвьFо Рсзп,линс|иа и

псглон{ивсниЕ Uнрепляlот срtснизл,4 л"4лсденцев, с тснFне псмсгсlот ссмым мсленьним бьстрее рсзвивсться,причем нсн в физичеснсм, тсн и, нсн этс ни gдивитель-

нс, U\lCTBeHHcM плсне

ъ

]2 проздоровье

. фt}

здоровым малышам. Ведь эти сеан-сы помогают крохам, которым неисполнилось и года, быстрее раз-виваться. Познакомившись с масса-жем, карапузы лучше набирают веси растут, а вялые дети становятсяшустрее.

Также существует мнение, чтогруднички, которые прошли черезэту процедуру, раньше начинают пе-

реворачиваться, садиться и ходить,но это не совсем верно. Безусловно,массаж обладает активирующимдействием, но его назначают, когдакарапуз не встает на ножки вовремя,а не для того, чтобы это произо-шло пораньше. Кстати, процедуравлияет не только на физическое, нои на умственное развитие ребенка. Укаждого человека в мозгу есть чув-ствительные и моторные зоны. Пер-вые отвечают за восприятие, вторыегенерируют импульсы и посылаютих к мышцам, тем самым заставляянаше тело совершать различные дви-жения, Когда специалист правильно

разминает малыша, он запускает о6-

ратный процесс: по нервным волок-нам от чувствительных зон начинаетидти мнокество сигналов к головно-му мозry, которые стимулируют его.

НЕЛЕГКАЯ ЭТО РАБОТАКогда малыш рождается, позвоноч-

,&

ассаж для самых маленьких - явле-ние не новое: его назначали малышамеще в середине прошлого века. С техпор показания для процедуры не и3-менились. Она необходима крохамс повышенным и пониженным то-

нусом, страдающим дистонией (спазматическое сокра-щение мышц) и другими неврологическими заболева-ниями. Также ее назначают в качестве дополнительной<<опции> при лечении более тяжелых недугов. Впрочем,в последние годы детский массаж все чаще практикуетсяв профилактических целях: большинство специалистов

утверждают, что процедура полезна даже абсолютно

';l| '.,Ji

,J


здоровьЕ про 0еmей

llIlllllllllllIllllll для массах(а дома прпготовь

Свернутое вдвое

0деял0, впиты-

вающую или прOсryю

хлопчатобумажную

пеленку.

Масло:

персикOвOе, миндаль-

ное, абрикосовое или

виноградной косоч-

ки. Oно пригодится,

еии эпидермис у

ребенка сухой и шер-

шавый.

>> А у взрослого человека он должен быть изогнутв виде английской буквы S. У карапуза шейный изгиб

формируется, когда он начинает держать голову (змесяца), грулной и часть поясничного - когда садит-ся (полгола). И, наконец, вторая часть поясничного икрестцовый изгиб появляются, когда малыш встает (де-вять месяцев). Именно в эти моменты деткам назначаюткомплексы массажа, которые помогают маленькомускелетику видоизменяться, укрепляют опорный аппарати стимулируют двигательную активность.

Наблюдая за тем, как специалист работает с теломтвоего чада, тебе может показаться, что в этом нет ни-чего сложного и у тебя получится справиться с проце-

дурой самостоятельно. Не обольщайся, это всего лишьиллюзия. ,Щействительно, всем пупсам до года делаютодин и тот же массаж, который, по сути, состоит из че-тырех движений. Сначала подготовка лежащего то на

животике, то на спинке кроху булут поглаживать и рас-тирать, затем наступает очередь непосредственно самойпроцедуры, то есть разминаний и ударно-вибрационныхманипуляций, Именно они повышают или понижаюттонус, укрепляют мышцы и стимулируют психомо-торное развитие. Вся хитрость заключается в том, какименно применять эти движения. Профессионал всегдачувствует, какими пальцами разминать малыша, с какойпериодичностью и как сильно нажимать. Например,кроху с гипотонусом массировать нужно неглубоко, ноболее часто, а с гипертонусом - наоборот, Так что за-буль про самодеятельность, иначе ты рискуешь навре-дить малютке.

Массаж обычно делают крохам до года, однако эт0 не значит,

чт0 он не будет полезен и деткам постарше. Просто к моменту,

когда они перешагивают двенадцатимесячный рубеж, у них

уже ярк0 прOявляется характер: у массахистOв пOлучается

найти общий язык далеко не с каждым пупсом. Поэтому

специалисты рекомендуют рOдителям избавлять детей от

лишнего дискомфорта, конечно, если для процедуры нет спе-

циальных показаний.

сЕли, встАли, пошли...Неотъемлемой составляющей массажа для карапузовявляются физические упражнения: пассивная и актив-ная гимнастика. В первом случае специалист ручкамии ножками малыша совершает хрестоматийные дви-жения из <.утренней зарядки>: махи, сгибанияипри-седания. И пусть тебя не смущает, что все упражненияпупс делает, лежа на спине, при помощи массажиста.Несмотря на эту пассивность, его мышцы и суставызаняты работой.

что касается активной гимнастики, то она тоже не

обходится без заботливых рук взрослого. Правда, в этомслучае главная задача упражнений - вынудить малышасовершать движения самостоятельно. В з месяца мас-сажист научит твое чадо переворачиваться со спины

=6

ооsфФоо

\.*t:-tц\iý


на живот и обратно, в полгодикасадиться из разных положений. а

когда твоему наследнику исполнит-ся 9-Io месяцев, специалист покажетмаленькому человечку, как вставатьи держаться на ножках, направляя ипровоцируя его тело.

процедуры. Правильно подобранная нагрузка повышаетаппетит (некоторые пупсы даже впадают в обжорство)и в буквальном смысле усыпляет маленьких пациентов.Если же после ухода массажиста ты не увидела подоб-ных изменений, обязательно расскажи ему об этом: этоповод увеличить длительность сеанса. И конечно, тебеследует сообщить специалисту, если маленький чело-вечек сильно перевозбудился и плакал после массажа.Подобные симптомы свидетельствуют о том, что крохуперегрузили.

В детском массахе ]начение имеет не тOлько длительностьсеансов, но и их количеств0. В профилактических целях груд-

ничкам обычно проводят десять процедур, кOторые можно

делать хоть каждый день. Но иногда специалисты назначают

крохам п0 пятнадцать, дsадцать и дахе больше порций масса-

жа. В этом случае между ними лучше делать перерыв в 0дин-

два дня. Иначе малыш устанет и перестанет подпускать к себе

надOедливых дядю или тетю.

ЗД UДОВОЛЬСТВИЕ НДДО ПЛДТИТЬ,Щетский массаж, если только его вам не выписал пе-диатр в связи с каким-нибудь недугом, - удовольствиеплатное (в среднем 5оо рублей). Более того, его ценаувеличится, если ты захочешь проводить сеансы не вспециально оборудованном кабинете, а дома (от 8оорублеЙ 3а процедуру и выше). Зато твоему малышу бу_дет спокойнее в привычной обстановке. Впрочем, и про-гулка до поликлиники его вряд ли расстроит. Главное,если ты решишь самостоятельно траспортировать пупсак массажисту, постарайся, чтобы это было путешествиев коляске на свежем воздухе, а не двухчасовое стояниев автомобильной пробке, После такого вояжа и тебе,и малышу булет уже не до разминаний и гимнастики.Также позаботься о том, чтобы твоя кроха поела не поз-же, чем за полчаса до процедуры, иначе малыш начнетиспытывать дискомфорт и может срыгнуть прямо набелый халат доктора.

Если ты соблюла все эти нехитрые правила, а чадовсе равно бьется в истерике в руках массажиста, этоеще не значит, что процедура ему противопоказана.Возможно, у малыша пучит животик или ему мешаетмокрый памперс, который. кстати, лучше снять передсеансом. Есть вероятность, что недовольство карапуза

реакция на перемену погоды: пупсы с неврологией,которым часто назначают массаж, как правило, метео-чувствительны.

flетки постарше (6-z месяцев) могг просто испугаться не]на-

комого дядю или тетю. 0собенно часто это случается с ребя-тами, которые сидят дома с мамами и бабушками и искренне

верят в т0, что в мире не существует других людей. В любомслучае, волнOваться не стоит: дети быстро адаптируются к

ситуациям. В первый день они плачутl во второй немного

попискивают, а в третий вовсю хохочл. С

Кстати, в отличие 0т массажа, гимна-

стику не тOльк0 мOжнOt н0 даже нуж-

н0 делать самOстOятельн0: чем чаще

вы с пупсOм будете uтренироватьсяо,

тем боле'е физически развитымон вырастет. Поэтому обязательно

пOпроси специалиста обучить тебя

всем приемам малышOвOг0 спOрта

и вOзьми за правил0 применять их

на практике каждый раз, когда увас с ребенком появится свободная

минлка.

онрЕпн9ть, но нЕ 9стАтьНаверняка тебе, как и любой другойдевушке, не понаслышке знакомойсо SРА-программами, кажется, чточем дольше длится массаж, тем луч-ше. По отношению к ребенку этотподход в корне неверен. Процедурунельзя затягивать, ведь у любогомалыша есть индивидуальный порогутомляемости. Например, массажпупса от полутора до трех месяцевдолжен длиться Ir-2o минут, с трехдо пяти с половиной 2о-25 минут,а после шести примерно пол-часа, плюс-минус 5 минут. Этоговремени вполне достаточно, чтобыкак следует <(размять,> и взрослогочеловека, так что, если сеанс сильнозатянется, малыш устанет и начнетхныкать.

Впрочем, на длительность мас-сажа влияет не только возраст, нои другие факторы. Хороший спе-циалист обязательно поинтересует-ся, как твой карапуз ел и спал после

ПРАВИЛЬНОПРОВЕДЕННЬlИ СЕАНС

вш(н0! lТемпераryра в lпомещении, rде lбудугразминать lтвое сокровище, lдолхна бьпь lкомфOртноЙ -24- luso С. После сеанса l

од.r, urnr,ur, *о |

не перепарайся, l

иначе 0н вспOтеет. I

Ни в коем ирае lне выскакивай с l

ребенком сразу на |

улицу. Подожди lполчаса, покорми lпупса и только lпотомсобирайФ

lна прOryлку.

l

,__l

МАССАЖА ПОВЬlШАЕТАппЕтит и 9сьlпляЕтмАльlшА


про береl\енносmь

БЕРЕМЕННОСТЬ

нАлицо

!с беременности ты тц1стельнс Uхсниволо зс ссбсй и не

снUпилось но дсрсгgю нссN/етинg Олнсно, нсн тольно в

твоем н{ивсте "псселился,, N/слеаьзиЙ человечен, ты ст-

нозслось от испсльзсвсния нремсв из строхс нсвредить

ребеннg Зря| БgлgLllоя мсмо дслжно следить зо ссбой

с eu]e бсльulим внимониеN/: шелULuение, зUд, Uгри и пиг-

ментные пятно - псверь, этс дсленс не пслньй списон

проблем, сспровон(дсюulих интересное псложение

ухость кожи, пры-щики и лопнувшиекровеносные сосудымогут ввести в уны-ние любую женци-ну, не говоря уже о

булущей мамочке, эмоциональноесостояние которой и так нестабиль-но. Но не торопись писать эпитафию

утраченной молодости и красоте.после того как твой малыш появитсяна свет, многие неприятные явленияисчезнут. И это произойдет намногобыстрее, если во время беременноститы будешь правильно ухаживать за

своей кожей.

САЛЬНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ:

Пока ты носишь под сердцем ма-лыша, организм активно запасается

эстрогенами, ответственными за нор-мальное течение беременности.А эти гормоны тормозят работусальных желе3, которые начинают

лениться и вырабатывают меньше се-

крета. Если твоя кожа от природыжирная или проблемная, считай, тебе

повезло, потомуrIто как минимум {

на ближайшие девять месяцев тынаконец-то сможешь забыть о сальномблеске и надоедливых прыщиках. Но если

ты являешься обладательницей сухой или

нормальной кожи. то период ожидания малы-ша преподнесет несколько непр1.Iятных сюрпри-зов. Эпидермис станет суше, на нем могут появитьсяшелушение. зуд и даже аллергические высыпания.

Если кожа начала шелушиться, забудь о спиртовых лосьонах

и ни в кOем случае не пытайся убрать отмершие частички с

помощью скраба. Это мOжет вы]вать 06ратный эффект. !ляежедневнOго ухода используй увлажняющий крем и раз в две

недели делай питательные маски. 0бязательно купи увлажни-тель или хотя бы реryлярно проводи влажную уборку аома. В

отопительный сезон воздух в квартире пановится очень сухим и

бесцеремонно вытягивает влаry из без того обезвоженной кожи.

9ГРИ:Во втором триместре беременности многие мамочки с

грустью замечают, что на их лицах появились незваные

Тенст:El]c]Tep1,1HO

l\,,]ор.LвдФото:Pl ]oTollBRABY /

FAST NEWS

зб прозлоровье

\

\\

\\*

}} гости угри. От этой непри-ятности не застрахованы даже те, укого раньше таких проблем вообщене было или они благополучно ис-чезли вместе с подростковым воз-

растом. Всему виной повышеннаяконцентрация тестостерона. Этотмужской гормон пробуждает саль-ные железы от спячки, в которую их

погружают эстрогены, и заставляет

работать на износ, вырабатывая

ударную порцию жировой смазки.Смешиваясь с пылью и бактериями,обитающими на коже, гремучаясмесь забивает поры, и на поверх-ность вылезают гадкие прыщики.

Бороться с акне нужно с помощью

мягкой очищающей косметики, не

сOдерхащей мыла и спирта. В течение

дня проблемную коху полезно проти-

рать антибапериальными салфетками.

Но ни в коем случае не покупай сред-

ства от подросгковых угрей: в твоем

полOхении они небезопасны и могут

негативн0 повлиять на будущего ка-

рапуза, особенно если ты пользуешься

внимание: опаGность! l l t l l l l t l l l l l l l l I I I l l l l l l l

смя rч Ен иЕ

Ни в коем случае не пытайся снимать раздражение кожи с помощью

кремов и мазей с кортизоном и гидрокортизоном. Проникая сквозь

эпидермальный барьер, эти вещества с потоком крови пробираются

к карапузу и 0казывают негативнOе воздействие на плод. В лучшем

случае кроха будет медленнее развиваться, в худшем - у него может

сформироваться атрофия коры надпочечников.

БOРЬБА С АКНЕ

Средпва от прыщей с изотретиноином, он же аккутан, ретиноевой кис-

лотой и витамином А, которые чапо назначают пOдросгкам для борьбы

с угревой сыпью, для тебя под запретом. Эти мощные компOненты могут

вызвать у малыша, расryщего в твоем животике, лицевые дефекты, по-

роки нервной сиоемы, расщелину неба или дахе привести к замиранию

беремен нопи.

0чищЕниЕВ твоем положении не стOит пользоваться очищающими косметическими

средпвами, в списке ингредиент08 кOтOрых присгФвуют салицилOвая,

гликолевая, альфа- и бета-гидроксидные кислоты. К счастью, они не ока-

зывают негативного воздейпвия на плод, но мог)л сильн0 травмировать

твOю Ko)lry, которая под действием гормонов ипончается и сганOвится

очень чувствительной. Епь шанс заработать раздрах<ение, покраснение

и дерматит.

з8 прозлоровье

ими в первOм тримепре, кOгда прOисхOдит закладка жизненн0

важных сиФем и 0рганOв крOхи.

СОС9ДЫ: ВОЖДЬ КРАСНОНОЖИХНачиная с десятой недели беременности объем циркули-рующей крови в организме булущей мамочки постепенноповышается и к концу третьего триместра увеличиваетсяна зо-4оО/о, а пороЙ даже больше, если ребенок крупныЙ.На сосуды обрушивается серьезная нагрузка, и не всемиз них она по плечу. Труднее всего приходится крошеч-ным капиллярам, расположенным непосредственно подкожей. Они не выдерживают напора красной жидкости,начинают работать нестабильно, часто закупориваются илопаются. Если твоим сосудам приходится несладко, тысразу об этом узнаешь. Ступни и ладони начинают крас-неть, на поверхности кожи рук и ног выступают кропIеч-ные пурпурные капилляры изогнутой формы, а на лицевспыхивают неприглядные сосудистые звездочки. Если с

тобой приключилась такая метаморфоза, не падай духом.гинекологи уверяют, что такие <(украшения> появляютсяпримерно у бо% беременных женщин.

Покраснение ладоней и сryпней - эт0 всег0 лишь 0дна из при-

чуд беременнопи, которая исчезнет вскоре после родов. А вот

лопнувшие капилляры на лице могут не рассrаваться с тобой на

протяхении нескольких лет, а то и всей жизни. К счапью, если

'\}

)

Ёr:

4|:,

д

lllllllllIl

Е

Е

==

.9

,^}\(*

засидевшиеся (товарищиD начнл мO3олить тебе глаза и пOртить

настрOениеl ты всего за одну-две прOцедуры избавишься от них

с помощью лазера. Но имей в виду, эry манипуляцию можно

проводить тOлько пOсле тOгоl как малыш пOявится на свет. Пока

же прост0 маскируй лопнувшие сосудики косметикой.

ГИПЕРПИГМЕНТАЦИЯ: ЧЕРНАЯ ПСЛОСАВзглянув на себя в зеркало, ты можешь заметить, чтонекоторые участки кожи заметно потемнели: ореолы со-сков, подмышечные впадины и половые губы из розовыхпревратились в коричневые, родинки почти почернели и

увеличились в размерах, а от лобка к пупку проложила до-

рожку тонкая темная линия. Виной всему гормональныебури, которые вовсю бушуют в твоем организме. Проге-стерон заставляет особые клетки кожи меланоциты вы-

рабатывать больше пигмента. Они послушно выполняютприказание, но делают это неравномерно. Поэтому, когдаты находишься в интересном положении, темнеют толькоте участки кожи, которые до беременности были окра-шены сильнее других. Как правило, такие изменения за-

9 60% БЕрЕмЕнньlхжЕнlцин появляются,,gКРДШЕНИЯ,, В ВИДЁ_лфпнgвших сосuдов

0ксана (АЛЬНИКOВА, врач

дерматокосметолог Щентра красоты и

здоровья uМаrия красотыu

Вопреки расхожему мнению,

противопоказаний по ухOду за

кожей ця женщин в интересном

положении мало. Под прожай-

шим запретOм тOльк0 препараты,

имеющие в свOем сOставе

клеточные кOмпOненты. Кроме

] того, рекомендуется избевть ап-

паратных метOдOв с элементами

прогрева, котOрые могут быть

приравнены к физиотерапии. Не

|'Е- aЕra.!v-4' -" :,: 1,: :,:

трагивают тело, но могут появиться ина лице. Пигментация, возникшая налбу, верхней части щек, спинке носаи подбородке на медицинском языкенаЗыВаеТся <(хлоазМа>> или <<маска

беременности,>. Она может появиться

уже на сроке в 12 недель. Но дажеесли желто-коричневые пятна не вы-скочили на твоем лице вплоть до по-хода в роддом, не расслабляйся. Рискпоявления хлоазмы сохраняется до2-J месяцев после родов.

Пигментация вполне естепвенна и

част0 прOхOдит сама пOсле пOявле-

ния малыша на cBer Правда, на это

можетуйти несколько месяцев. Если

]ахOчешь ускOрить этOт прOцесс и п0-

скOрее стереть со своей кожи темные

пятна, воспользуйся осветляющими

сыворотками и кремами (как правило,

они богаты фрукговыми кииотами).

Только не вздумай применять их во

время беременноои. Такие средпва

небезопасны мя карапу]а, живущего

в твоем животике. И помни о том, что

хлOазму легче предупредить, чем пOтом

долг0 и мучительно от нее избавляться.

Поэтому, выходя на улицу, наноси на

лиц0 сOлнцезащитную кOсметику с

индексом 5РF не меньше зо. Это нркно

делать даже зимOй, поскольку ультра-

фиолет легко проникает сквозь облака и

к тому же отражается от снега. a

стоит подвергать себя во время

беременнопи и испытаниям

на серьезных прOцедурах, с0-

провождающихся болевыми

ощущениями (лазерное омоложе-

ние, шлифовки, иньекционные

методики). А все осальные

прOграммы, направленные на

увлажнение кOжи и кOррекцию

работы сальных желез, совершен-

но безопасны.

проздоровье )9

о 8fi?'"-fiE,Плапырь от прыщей Extraplast Beauty позво-

ляет всег0 за 0дн0 применение уменьшитьвOспаление и снять пOкраснение, а также пре-

дотвратить образование рубца. Гидроколло-

идный слой абсорбирует гнойные выделения

и формирует особую гелевую среду, которая

нейтрализует воспалительные явления. А

тOнкая пOлиуретанOвая 0снOва прФOтвраща-

ет проникновение воды и баперий и делает

плапырь пракгически незаметным на кOже,

благодаря чемlу он мохет использOваться не

тOлько ночью, но и днем (под макиях).

РrеmiurпСаrе"р;

о ilнlljl[:-ffi ft:*}* n,*.Nutrilite DочЫе Х от Аmwау содержит дина-

мичную смесь ингредиентOв, включая IJ вита-

минов,9 минералов и zt активный концентрат

из 24 различных растений. Ежедневный прием

этOго препарата полностью обеспечивает орга-

низм всеми необходимыми для полноценнOго

функционирования вещестsами.

д подг9зники17 рдмргвsВ создании новых пOдryзников

Рrеmiчm Саrе испOльзуется техноло-

гия впитывающего слоя Drу МахТМ,

в который входит современный

sлагопоглOщающий гелеобразующий

материал (ВtМ). Исследования по-

казали, чт0 это позволяет Pampers

впитывать жидкOсть д0 12 часOв.

Также блаrодаря новой технологии

удалось убрать целлюлозу. Что дало

вOзмOхнOсть распOлOжить впитываю-

щий материал только в тех местах,

где он действительно необходим. А

этOt в свOю 0чередь, привел0 к тOму,

что впитывающий слой стал более

тонким и менее обьемным.

домАшняя

АптЕчкА

_ .,ф'

ar J--Yаmрещ

Д ГЕЛЬ SAN|TELLE!! Аrrr..пrrческий гель

5anitelle с ионами серебра разра-ботан специально дя мухчин. )то

средпво эффективно избавляет от

болезнетворных баперий и виру-

сов, быстро дезинфицируя коху

рук. А еще гель Sanitelle удобенв применении - его не требуется

смывать водой или удалять с по-

мощью салфетки.

4о проздоровье

здорФвьЕ

\ft

:i Текст: l\,4ория

i АгриоN/АIиi Фото: GETTYi tп,лдсгs / Fото.dfu

ý, ý BANKCONI:'tý


горько!слАдко, кисло. ll

ПРОСнgвLuиСь grроN/, твой N/Uжчино ночол жоловоться но неприятный

привнgi во pTU При этопzl блоговерныЙ считоеI что причино этого

- Съеденный вчеро но ночь гопrtбgргер или нрgжно пиво Но, возп,лож-

но, тебе стоит отвести любипzого н врочg. Росспроси N/Uжчинg о ToN/,

ноной иN/енно привнUс его тревожит - горьни Й, нисльlЙ, сладзий? Тон

тебе бgлет проще розоброться, н HoHoN/U специолистU оброu_tоться

сли противныи привкус во рry явление

разовое: возникло однажды и больше невозвращалось, твой мужчина, скорее все-го, прав. Виновник неприятности - плотныйужин, который не успел перевариться заночь и дал знать о себе на сJIедующее }тро.

Однако, если оскомина беспокоит любимого с определен-ной периодичностью, это тревожный признак. Существуетбольшая вероятность, что привкус - первый симптомтого, что в организме начинаются неполадки. Они моryтбыть как незначительными, не требующими сложной кор-

рекции, так и вполне серьезными, способными привести ктяжелым осложнениям.

горьниЙ опытЕсли твой благоверный мr{ается от горечи во рry, знай,среди причин, вызывающих подобную оскомину, напервом месте значатся проблемы с печенью и желчевы-водящими п}тями: холецистит (воспаление), камни идискинезия (нарушение мышечной моторики). [ело втом, что при правильной работе всех органов и системжелчь (биологически активная жидкость, которая выра-батывается нашим главным фильтром) должна попадатьв двенадцатиперстную кишку. Однако все эти заболеванияпрепятствуют ее правильному продвижению и уrилиза-ции. В итоге жидкость застаивается в желчевыводящихпутях, накапливается там, начинает забрасываться вжелудок, отryда - в пищевод, а затем - и в полость рта. Врезультате этого процесса у любимого возникает горечьна языке. Убрать ее несложно, прос-го перестань кормитьмужчину продуктами, провоцирующими избыточную вы-

работку желчи, - это любые жирные,жареные, маринованные, острые ипересоленные блюда. Одним словом,все самое вкусное. Но уrти, на этомпроцесс исцеления не заканчивается.Ведь горечь - не основная проблема,а всего лишь ее симптом. Поэтому безконсультации гастроэнтеролога обой-тись не пол)лится. Он сделает благо-верному УЗИ и гастроскопию, а посленазначит соответствующее лечение.

Впрочем, иногда горечь во рlувозникает не в результате серьезногозаболевания, а просго потому, чтопечень засорилась. Особенно частоподобное слr{ается с любителя-ми спиртного. При этом не нужнодумать, что оскомина появляетсяисключительно у запойных алкого-ликов. Если твой мужчина не прочьнесколько раз в неделю выпить па-

рочку бутылок пива под фlтбол илипропустить рюмочку чего-нибудь по-крепче за ужином, он в группе риска.Но в данном сл}п{ае можно обойтисьи без врачебного вмешательства: отоскомины избавят диета и гепато-протекторы (препараты на основенатуральных компонентов, которыезащищают печень от токсинов и уси-ливают активность ее клеток). >


ЗДОРОВЬЕ про не?о]

ЛЮБИТЕЛЕИ ПИВА ИвинА и3-зА дЕФицитАжидкости в оргАни3-МЕ МОЖЕТ ПРЕСЛЕДО-вАть солЕньlи привкчс

Имей в виду, у горького привкуса епь

и третья причина - так называемый

пленивый кишечникu. Если твой возлю-

бленный подвержен грO(у чревоугOдия,

ryщепвует большая вероятность, что его

0рганизм уФал переваривать 0грOмнOе

количеfiво пищи и снизил свою работо-

способнось. Из-за этого вФ еда, вмеФо

того чтобы прOлететь по кишечнику,

застаивается в нем, накапливаетФ и дает

о себе знать в виде горечи во рry. Усра-

нить неприятнOсь пOмOг)л препараты,

пимулирующие перисальтику. Только

учти, увлекатьФ ими не пOи,п пуФь

возлюбленный примет лекарство раз-

другой и, как только оскомина пройде1

отложит ег0 в долгий ящик. Иначе и без

того ленивый кишечник привыкнет, что

рабоryза него выполняюттаблетки, и не

смохет без них обходиться.

СЛАДОСТЬ НЕ В РАДОСТЬУ сладкого привкуса, возникающегово рту, всего одна причина, и она

очень серьезная - это сахарный диабет. И ты глубокоошибаешься, если думаешь, что этот недуг бывает исклю-

чительно врожденным и диагностируется в раннем дет-стве. Совсем нет - болезнь имеет и приобретенную форму,которая может развиться в любом возрасте. Когда это про-

исходит, в крови незамедлительно повышается уровеньсахара и, как следствие, появляется сладкий привкус. Чаще

всего недуг возникает у людей, чьи родственники страдали

диабетом, а также у тех, кто в свое время перенес панкреа-

тит - воспаление поджелудочной железы (этот орган отве-

чает за разложение лишней глюкозы). Если твой мужчина

входит в группу риска и ему вдруг стало сладко, не теряя

времени, веди его к эндокринолоry. Если диагноз подтвер-

дится, врач пропишет соответствующие препараты.

Не нухно думать, что отныне любимому придпся вкалывать себе

инryлин. При приобретенной форме диабета допаточно препаратов

в виде таблпок, а иногда даже диеты. 0на заключаетФ в отказе от

сладкOг0 и перехOде на сахарOзаменители.

ТЯНЕТ НА СОЛЕНЕНЬНОЕКогда у мужчины рот полон соли, словно он недавно вы-

пил Тихий океан, скорее всего, у него обезвоживание. По-верь, чтобы заработать подобную проблему, необязатель-но скитаться по пустыне Сахара в течение недели. Твойблаговерный запросто мог лишить себя стратегическиважных запасов влаги, употребляя в день недостаточное

количество жидкости - менее полугора литров. Кстати,

самыми первыми в очереди за <(засухой> стоят любителиалкоголя (обезвоживает), особенно пива и вина (прово-

цируют частое мочеиспускание). В общем, когда органи3м

начинает испытывать дефицит влаги, все жидкости в ор-

ганизме сryщаются, в том числе и слюна. А она, к слову,

богата хлоридом натрия, то есть поваренной солью. Сама

понимаешь, чем выше ее концентрация, тем отчетливеепривкус во рry. К счастью, расправиться с ним легче лег-

кого. Проследи, чтобы благоверный выпивал достаточноводы (в его случае количество должно превышать норму -более z литров) и на время отказался от алкоголя.

У подобного привкуса еоь еще одна причина - заболевание слюн-

ных желе3. Правда, воречается она рехе, чем обезвоживание, Если

все время пересаливать пищу, епь риск, что белая специя, которой

в 0рганизме банOвится слишкOм мнOг0, 0днащцы не успеет пере-

работатьо и сформирует камешек, который закупорит слюнный

проток. Изза того слюна начнет накапливатьФ, а кOнцентрация

хлорида натрия повышатьФ. И36авиться от неприятного привкуса

самосоятельно не получитФ. ПридетФ пойти к поматолOry: дOкор

проведет 0перацию под мепной анесезией и удалит камень.

НИСЛАЯ МИНАПо утрам у твоего благоверного такое выражение лица,

словно он всю ночь лопал лимоны: мужчина без усталиполощет рот и жалуется на привкус кислятины. Тебе стоит

сообщить любимому, что он напрасно тратит время: эти

Металлический привкус во рryсвидетельствует 0 крOвOтOчив0-

пи десен. Кровь содерхит боль-

шое количество гемоглобина,

который, в свою очередь, богат

железом. С этой проблемой

должен разбираться стоматолог.

Впрочем, в редких случаях

0щущение вкуса металла гOв0-

рит об отравлении рт)лью, мы-

шьякOм или медью, (толкнуться

с этими вещеФвами в быry в

таком количесгве, чтобы они

мOгли привеси к интOксикации,

невозможн0. Как правило,

хертвами становятся работникихимических лабораторий, заво-

дов и фабрик. Еии все же че-

лOвек 0травился 0дним из этих

соединений, ему надо промыть

хелудOк, принять активирOван-

ный уголь и вызвать пскоруюо. В

0жидании врача рекOмендуетсяпить мOлоко или сырые яйца:

0ни свертывают химикаты и

вывOдят их из 0рганизма.


9знАть по Ен9о9

[0РЕЧЬ - холеципи1

желчнокаменная болезнь,

ленивый кишечник

сЕрOвOдOрOд -гаприт с пониженной

кислOтнOпью

*,.

КИCЛOТА - всрит с повышенной кислотноФью

МЕТАЛЛ - пародонтOз,

0травление рллью

\,"l

манипуляции не избавят его от оскомины. Решить пробле-му получится, только если он приведет в порядок желудок.Ведь, скорее всего, у твоего принца гастрит с пониженнойкислотностью или язва.,Щля этих заболеваний характерноизбыточное образование соляной кислоты, необходи-мой для переваривания пищи. Кроме этого оба недугаобычно имеют побочный эффект в виде так называемого<.рефлюкс-эзофагита> ослабление сфинктера, находяще-гося между желудком и пищеводом. Когда этот орган теря-ет <<хватку>>, кислота с легкостью преодолевает все барьерыи устремляется не в кишечник, а в обратном направлении.В итоге часть ее проникает в рот. Остановить эти атакипоможет диета: отказ в первую очередь от всего острого,затем - от жареного и соленого. А еще твоему мужчинепридется обратиться к гастроэнтерологу, который назна-чит ему препараты, понижающие кислотность.

Что касается традиционног0 метода снимать симптOмы гаприта со-

дой, то им увлекаться не соит. Этот спосо6, конечно, помогает, но

временно. Щелочь, помноженная на киФоry превращается в воду

и углекислый газ. Последний дает ощущение вздутия и 0посредо-

ванно запускает механизм избыточного образования желудOчног0

сока. Получается замкнцый круг: кислотность понижается, чтобы

через какOе-т0 время внOвь пOвыситься.

ВОДОРОДНАЯ БОМБАПривкус сероводорода, который в народе называют <(тух-

лым>>, - пожалуй, самая неприятная из всех существую-щих оскомин. Ее причина - все тот же пресловутый га-стрит, правда, уже с пониженной кислотностью. Как пра-вило, это врожденная патология: по какой-то причине учеловека вырабатывается недостаточное количество желу-дочного сока. Его не хватает для того, чтобы все съеденноепереварилось в нужные сроки. Поэтому пища, вместо тогочтобы раствориться и утилизироваться, накапливается иначинает загнивать. Отголоски этого процесса и ощущаеттвой мужчина в виде противного привкуса во рry. Чтобыпобедить оскомину, придется принимать специальныелекарства, которые должен назначить врач. Например, этосоляная кислота и желудочный сок (синтетические пре-параты, которые могут заменить естественные жидкостии помочь в переваривании пищи), а также сок подорож-ника (стимулирует выработку собственной кислоты). Чтокасается обязательной для всех гастритчиков диеты, то в

данном случае твой мужчина будет только рад ее соблю-дать. Ведь при пониженной кислотности рекомендуетсяпотреблять острую и жареную пищу, которая способствуетвыделению большого количества желудочного сока.

Главное - проследи, чтобы твой благоверный не наедался до от-

вала, иначе все вернется на круги свOя: прOдуlfiы начнут загнивать,

и привкус серOводорода опять завладеет ртом. При гасгрите с

пониженной кислотнOпью следует еоь част0, но помалу. А еще

прOкOнтролируй, чтобы возлюбленный ужинал не позхе б вечера,

в крайнем случае - за z часа до сна. О

t

.I

оэ

Lхооs

,Фоо


r%ръ

у

ý

$

*-щщ

Wn

-; 1" ---',

'u"", ,)"";

,

l

t;

1--7

3

I

.-r'''

олов

qb,я

тА новл

моло

сь!

'-

{fп,:-8:-9

-1аml

ýс

-------_-----\

-:-- ]_--*-/

-ý=Ъо.----- _9l/0

h/Стоит Uслышоть словосочетоние <<Uнольl нро-

э'\coTbl,,, ноRtТеЪя одолff}оет снUно. Снолько_ !же r z

,J

ножно при помощи gнолов и призвонрц]оддер-

животь ношU молодость и нрQQ9тU.Оffiо одlrи t "ri'

но повеонu 9нозьlвоются ОýЬп"зньilЙrЬ ""}tt \_ .:

., \ ), ГИе ИВОВСе.@'''" "r=St -:1 l, z\

Тенст:\.ФЫq ьо-а-4 '

,' -/',

i - \ "о,аь?47

'/ / /.l/l

' :-i-

Я"'",

ТЕМА НОМЕРА

мире много фобий- одни люди боят-ся темноты, другие

пауков, третьи- замкнутых про-странств, четвертые

высоты. Но все эти страхи ничтопо сравнению с тем, что испытываетподавляющее большинство жен-

щин, увидев на своем лице первую

морщинку. Мы впадаем в панику,сталкиваясь с приметами време-ни. И что самое ужасное, старостьне тарантул. от которого можно

убежать, и не вид с Останкинскойбашни, куда в конце концов можноне подниматься. От нее, увы, не

скроешься. Поэтому каждая втораяженщина, приближающаяся к трид-

цатилетнему рубежу, мечтает лишьоб одном: продержаться как можно

дольше в образе юной красотки, не

дать времени взять над собой верх.Если подобные мысли тревожат и

тебя, отправляйся к косметологу.Ты с легкостью сможешь продлитьсвою молодость как минимум на

несколько лет, записавшись на курстак называемых <<уколов красоты>

- мезотерапию (отвечает за общеесостояние кожи) или контурнуюпластику (борется с мимическими и

глубокими морщинами).

_qве:9д.h!о6...ц.цр__е_н.чиях.нрgс__о__т_ь|

Знаешь, почему мезотерапия в разы эффективнее

любой, даже самой дорогой косметики? Потому что эта

процедура, в отличие от кремов и сывороток, работаетне с эпидермисом, а на клеточном уровне: при помощиинъекций она доставляет полезные вещества в глубокиеслои кожи и запускает в них процессы регенерации и

омоложения. У мезотерапии есть девиз: <.Мало, редко,метко>), который точно отражает основные принципы

работы этих уколов красоты. Во-первых, в процедуре

участвуют микроскопические дозы веществ, которыенакапливаются в коже и обладают пролонгированным

действием. Сама понимаешь, перебор в данном случае

ни к чему, это даже опасно. Во-вторых, уколы нельзя

делать часто: чтобы избежать передозировки, приходитсявыдерживать интервал. Перерыв между процедурами -как минимум неделя. В-третьих, мезотерапия доставляетполезные вещества не куда придется, а адресно -косметолог выбирает глубину и топографию инъекций.Благодаря такому подходу этим уколам красотыподвластно решение многих проблем среди них угреваяболезнь, фото- и хроностарение, кислородное голоданиекожи (бледный, землистый эпидермис).

Пр е п ар аm : кл о с с ч ч е с к ll li чл ч z o,tte о п а п ч ч е L, к u Й

По сlти, сеанс мезотерапии можно сравнить со спасениемчеловека, умирающего от голода. Только в данном случае

пациент - наша кожа, а пища - коктейли, состоящие из

биологически активных вещестБ, дефицит которых при-

водит к возникновению различных проблем, в том числеи старения. Это могl,т быть витаминные комплексы (воз-

действуют на плотность и эластичность), аминокислоты(ускоряют синтез белка), коферменты (являются активато-

мOрщин, масGlжи и

иньекции не пOм0-

гут. И вообще, надо

начинать заниматьФ

своей внешносгью

лет с z5. Чтобы

пOтOм 0рЕнпзм не

испытывал прOсс

а ктO-m считает,

чт0 пOФе них лиц0

каменеет,0днако я

ни к одной из тихгрупп присOединить,

Ф не мOry прOсг0

пOтOму чт0 ше имею

0пыпl 8 тих делах.

в0 время прOцедур

или дит. ЕФи бы

раfiьше пласиче-

ская хирургrrя была

тOг0 же урO8ня, как

сейчас, я бы еще

тOгда начала делать

0перации.

- Я не пробовала

прOцФуры типа

ме3Oтерапии или

биоревиталпзации.

тем более не колола

ботокс Jнаю, что

кOму-то подобные

иньекции нравятФ,

Кто знает, мохФкогда-нибудь пФ

пробую чтФншбудь

подобное. Моry

сказать 0днO3начн0:

в данный момент ни

в каких укOлах не

нуждаюсь.

- Я по образованию

врач-дерматOлOг.

Более того, я четыре

гOда практикOвала

аппаратную кOсме-

тOлOгию, так чт0 с

укOлам]r красOты

знакOма не пOна-

слышке [ 0тнOшусь

к ним с настOр0-

женнопью. мой

совет посарайтесь

не прибегать к этим

иньекциям раньше

з7-4о лет. Например,

ботокс вызывает

привыкание. Вколов

ег0 нескOльк0 разl

будьте гоmвы, что

кох<а переоанет без

нег0 справлятьФ,

и вам прпдФФ

делать иньекции

снOва и снOва.

- У меня нп време-

ни на всевO]мOжные

уколы. К тому же я

пOклOнница радп-

кальных метOдOв

oмOrlOIGния - пла-

оических операций.

Никакие кремы от


рами, которые подстегивают llроцесс рекOнструкции тка-ней). антиоксиданты (борются с главtiыми виновникамистарения свободнымирадикалами), минералы (улччша-KlT биологические реакIIии. ответственныс за кле,гочныiiмеr,аболизм), нуклеозиды (регчлlrрчtот сtlнтез п}]отеtJ-

нов), гиалуроновая кисJIота (увлажltяет кожч и заполllяетмежклстоtIное пространство, б",lагодаря чемч сохраI.1яется

упругость эrIилермиса). Что требуеr,ся именно тебе, сможетоIIределить только опыL,ный кOсметолог. Кстаr,и, мезоте-

1lапия способна порадовать и тех жеlIщин, кто не лкlблrт<,химиIо,>. Нарялу с традиционными, аллопатиlIескимlIпl)епаратами (класси,lеская медиIlина), счIIlествуют и

гOмеопатиtIеские ин,ьекции. Только y.tT1l, дейс,гвуtот сlнигораздо медленнее. Например, есJiи Kvpc оГlычнсlii аliтllвоз-растrlой мезотераIlии состоит из 6-8 процедчр, т0 в сл\аlае с

гомеопаl,ической тебе придется lIoce1,[ll,b кос]\,1ето-lога Io- I iраз. А этсl нс тольк0 растяне,l,во tsремени пр0Ilесс ol1o,1lo/t(e-

Ilия, н() и cyIIIecTBeHHO увеJjичит lleн\,, всль за каждый сеансtIl)илется выJlожи,гь 2,r-] тысяrlи рублей.

К r l к пt с i t,,t ь : ? о tl l о в ы l l t t.,t t t t t r t t) L t ci t t l.|, ( t., t ь t t ы йИмей в вилч. косметологи tIо-разному проводя.г проIlелу]]уме:]оте})апии: одIlи испоJlь:]ук)т гOтовые препараты, дl]угиесOставлякlт инllивидуаJIьные коктейли. При этом многиебарышни уtsсрены, что эксклюзивные смеси гораздо лчч-ше. Это не совсем верно. !е-пtl в тOм, [iTO они не доJlжнысодержать больше трех, максимум rIетырех KoMtIoHeHToB.

Потому rl1,o,l,oJIbKo,1,aKOe ltолиriество tiнl,редllентов можtIобезоItаснсl cMcltlaTb в кустарных условиrIх: пl]ави]-Iьно l]ac-сч1.1тать лозу каждого вещестtsа lJ понять. как oHIt бr,дt,т

сочетаться друг с другом. Что касастся готовых IIl)епарат()ts,

то oHll прои:]tsодятся в лабораторtlя\ на coBpeп,teHttort обо-

руловании. KoTol]oe пOзволяет вкjIк]чll,гь в состав коктеiiлябtl-,tее пятtlдесяти компонентов. Ипленнсl поэтсlпlt, т,ебе не

с,го[.lт соглаша,l,ься на курс мсзотерапllи. еслlI косiиетO,qог

предлож1.1т проколоть не коктейль из несколькlIх десятковLlлlJ хотя бы трех компонентOв. а какое-нибудь однt] Cltttl-

логllчески ак,гttвное вещество. Толку от такой lIроIlелу]]ыбудет HeMHoгo. Исключенrtс составляет гиалуl)оновая кис-Jl()Ta: она может входtlть как в coc,l,aB смесей, так и работатьв олин(_)честве. Процедура в этом случае будет tIазываr,ьсябrlоревитализацией. Она очень полезна для барышень с

обезвоженным эtltlдермис(_)м и лкlбительницам солярия.

С l t оt- об : с к ll lllc р lll ь l t,|l l t п ц пуll чПроцедуры мезотераtIии могут разлиrlаться между собойгIе только по количестtsу задействованных в кок,гей.rе ин-l,редиент()в. но и по тOму. как tlMeHHo косме,гол()г станет ихвкалывать. Один из самых расlrросl,раненных методов IIа-

зывается <.IIаппаж,> (в переводе с греческого <.скатерть,>):

спеIlиалист при помощи шп})ица покl]оет все лицо N,laJIKl-

сенькими прокольчикам1,1. Бояться не нужно, они совсемкрOхотFIые, IIевооруженным глазом их не tsидно. зато I]аз-МеРа ЭТИХ <(ДЫРОЧеК,> ВПОлне ДOСТаТОrIIIО. ДЛЯ ТОГО чтОбЫкомIIоненты коктеilля просоrIились под кожу. Наппаж

пригOтOвьffк БOливне ]ависимости от

того, какой именно

филлер ты выберешь,

прOцедура прOхOдит

одинаков0. Врач обя-

]ательн0 нанесет на

обрабатываемую о6-

ласть гель-анестетик

или даже сделает

укOл-замOрOзку.

Второй вариант

предпOчтительнее,

пOтOму чт0 кOнryрная

пластика дOстатOчн0

болезненна, особенно

если речь идет об

увеличении ry6, Что

касается самих иньек-

циЙ красоты, то они

займуг 8сег0 лишь

лару минуг.

пOсиди дOмАПосле того как под

твOю кOжу введг

филлер, приготовься,

что в области про-

кOла пOявится 0тек,

пOкраснеет кOжа

и, вOзмOжн0, даже

вOзникнет гематOма.

Не волнуйся, через

парудней эти про-

явления сойдуг на

нет. Тогда хе уйдети впOлне терппмая

боль, которую не-

кOтOрые женщины

испытывают пOсле

процедуры. Поэтому

лучше всег0 запи-

сываться на укOлынакануне выхOдных,

чтобы спокOйно по-

сидеть дOма.

]

]<

кOл кихп рАвилА

2зЕнЕ грЕЙсяЧтобы филлер при-

жился, тебе придется

забыть про любые

теплOвые прOцедуры

(6аня, сауна, солярий)

и занятия спOртOм в

ближайшую неделю

после уколов. Иначе

ты рискуешь зарабо-

тать 0слOжнения или

в значительной сте-

пени снизить эффек-

тивнопь конryрной

плаоики.

проздороБбе 49


jз ý" хорош тем, что не вызываетникаких побочных эффектов. Так что

смело записывайся к косметологу в

обеденный перерыв. Однако, еслиты хочешь добиться максимальногоэффекта, тебе стоит провести мезо-терапию перед выходными. Щело в

том, что оптимальный результат до-стигается при помощи сочетания раз-личных техник, а некоторые из нихтребуют реабилитации. Например,метод папула: это множественныеинъекции, после которых на кожеобразуются бугорки, заполненныекапельками коктейля. Через неко-торое время он рассосется, а вместес ним исчезн}т и узелки. Однако на

это потребуется несколько дней. Су-ществует еще и классический способпроведения мезотерапии (последова-

тельные проколы глубиной з-4 мм),а также акупунктурный (инъекции

делаются в биологически активныеточки). Что касается боли, то о нейможешь не беспокоиться: все методымезотерапии не вызывают неприят-ных ощущений. Исключением явля-ется только папульный способ. Передним косметолог нанесет на лицогель-анестетик. Единственный минус

придется подождать 4о минут, покапрепарат начнет действовать. Затосами уколы займут гораздо меньшевремени - 7-Io мин}т.

Вячеслав ДУБOВ,

врач-кOс!iетOлOг

;\,:З ЬЗ:"еР Н ** ]" И ýi* L:] i{ifi Л k}Г! *.l1 fi&

Несмотря на то что пластическая хирургия - один из са-

мых действенных способов борьбы со старостью, толькоo,z%o россиЙских женщин прибегали к этому методу омо-ложения. Потому что одни боятся осложнений, а другиене располагают достаточным количеством денег. Еслиты причисляешь себя к одной из этих групп, для тебяидеальный вариант - контурная пластика. Это инъекциикрасоты, которые борются с морщинами: ботулотоксинтипа А - главный враг мимических складочек в верхнейчасти лица, а так называемые <.филлеры,> работают в

нижней. Кроме того, при помощи последних можно уве-личить объем губ, скул и даже сделать подтяжку. Приэтом встреча со шприцем нанесет куда меньший удар по

твоему бюджету, нежели скальпель. А еще контурнаяпластика намного безопаснее хирургической. Но только,если ты разберешься в том, что и куда колоть.

Не бойся кumайскчх <,поOOелок,>

В течение дня ты удивляешься, хмуришься и улыбаешь-ся. Выражение твоего лица постоянно меняется, и все

чувства отражаются на нем переливанием складочек

радости и грусти. Неудивительно, что первые морщинкипоявляются именно в местах наибольшей мимическойактивности: на спинке носа, между бровями, на лбу и в

уголках глаз. Справиться с ними поможет ботулотоксинтипа А, который блокирует передачу импульсов, идущих

ГОТОВЫИ КОКТЕИЛЬ ДЛЯМЕЗОТЕРАПИИ ЭФФЕК_тивнЕЕ индивидgАлh-но состАвлнннtrгФот нервных волокон к мышцам, в результате чего послед-ние расслабляются и перестают сокращаться, а значит,образовывать так называемые <<заломы>. Самые из-вестные препараты, созданные на основе чудо-вещества,

- это ботокс, произведенный в США, и диспорт, родинакоторого Франция. Что выбрать, зависит исключительноот тебя. Клинических испытаний, сравнивающих эф-

фективность препаратов, никто и никогда не проводил.Впрочем, все же существует опыт косметологов и паци-

ентов. Некоторые из них считают, что диспорт действуетмягче, чем ботокс, и вроде бы не превращает лицо в за-

стывшую маску. Однако квалифицированный специалистбез труда лобьется подобного эФфекта, используя и

жесткого <<американца>, просто снизив его дозу. Также

есть мнение, что ботокс дает более длительный эффект,чем диспорт: первый блокирует мимическую активностьна шесть месяцев, а второй - на четыре. Но многие кос-

метологи уверены, что при последующих инъекциях эта

разница сглаживается. <.Американец>, вколотый повтор-

нo,пepeсTаетДeйствoватьДнeйнатpидЦатьpaнЬшe,>

При помощи мезотерапии

мOжн0 не тOльк0 0свФкить и

омолодить кох(у, но даже и36а-

витьФ от второго подбородка. В

зтом случае в пр06лемную зону

вводятФ сразу два копейля:

липолитическпй жирос)(игаю-

щий - на глубину ro-u мм - и

лпФинговый - на 4-6 мм. По-

следний нркен для того, чтобы

кOжа, кOтOрая д0 прOцедуры

,о проздоровье

была натянута, не обвисла.

Ксати, по такой хе цеме мох-

н0 удалить жирOвые 0тлOжения

и на TeJle - в обласrи галифе и

талии. Конечноt мвOтерапия

вряд ли пOмOхет женщинам с0

слишком большими обьемами.

0днако она прекрасно подойдет

барышням, желающим изба-

виться 0т пары лишних сантиме-

тров в проблемных зонах.

Е

Е

о

;1,

hЕrф ,{ýЁlF

/

f

гдЕ? кудА?r. Носоrубные складкl - филлерыz. Поплывlдlй оrал лпца - биоармирование

з. Iубы - филлеры

4. Лоб - ботокс (лантокс, диспорт)

5. Iуtlные лапкlt - ботокс (лантокс, диспорт)6. Угрп - мезотерапия

7. Нездоровый цвет лпца - мезотерапия

проздоровье

'I


}} чем в предыдущий раз, а <.француз>, напротив,прибавляет целыЙ месяц к своему первому сроку службы.Однако предсказать наверняка, как поведут себя оба пре-парата по отношению именно к тебе, невозможно.

Впрочем, в сравнительной характеристике ботоксаи диспорта есть и более конкретная разница * это цена:одна единица боryлотоксина из США обойдется тебепримерно в зlо рублей, тогда как такое же количество

французского вещества будет стоить всего I2o, Полуrа-ется, что колоть диспорт более выгодноl Вовсе нет! ,Щело

в том, что на ликвидацию любой морщины французскихединиц препарата требуется в несколько раз больше, чемамериканСких. А значит, счет в итоге сравняется,

Что касается самих уколов, то вне зависимости оттого, что ты выберешь - ботокс или диспорт, готовитьсяк ним не нужно. Процедура безболезненная и занимаетне больше Io минуг. Только учти, инъекции подействуютне сразу, а только через две недели. Именно столько днейтребуется, чтобы расслабить беспокойные мышцы.

Скорее всего, ты сломя голову убежишь из клиники, где тебе

предлOжат сделать инъекции лантOкса - препарата на 0снOве

боryлотоксина, сделанного в Китае. И в этом не будет ничего

удивительного. Ведь, как и любой другой человек, который не-

0днOкратн0 сталкивался с дешевыми и некачепвенными тOва-

рами из Поднебесной, ты вряд ли сможешь поверить, что в этой

пране смогли прOизвеси что-нибудь безопаснOе и равное по

эффекгивнопи ботоксу или диспорry. И тем не менее лантокс ни

в чем не усryпает свOим американским и французским аналогам,

а иногда даже превосходит их. Например, он убирает морщинки

намного быпрее - не через две недели, а рке через 6-7 дней.

Только не надейся, чт0 боryлотоксин, как и другие товары из

Поднебесной, будет сгOит дешевле: его цена такая же, как и уботокса.

ЗабуOь про сuлuконК сожалению, со временем к мимическим морщинам,которые могут возникнуть в любом возрасте, добавля-ются настоящие приметы старения - глубокие носо-губные складки и поплывший овал лица. С этими про-блемами ботулотоксину не справиться. Тут требуетсяболее серьезное оружие - филлеры (от английского fill

заполнять). Это гелевые препараты, которые вводятсяпод кожу путем инъекций и добавляют необходимыйобъем, благодаря чему разглаживаются морщины. И,конечно, любой барышне хочется, чтобы результатостался с ней как можно дольше. Поэтому некоторыеженщины всем остальным филлерам предпочитают си-ликоновые, которые являются небиодеградируемымиимплантатами - говоря проще, они не рассасываются.Это качество, безусловно, дорогого стоит, но учти: в

данном случае платой за <<вечную>> молодость (не менее

5 лет) может стать твоя красота. Если ты рискнешь за-полнить силиконом морщины или губы, у тебя появятсятри возможных варианта развития событий. Первый,

,2 проздоровье

кИтАЙскИЙ (<БотоКС,,ни в чЕм нЕ 9ст9пАЕтАМЕРИКАНСКОМЧ ИЛИФрАнц93ском9

самый удачный, - филлер прижи-вется, второй - имплантат вызоветвоспаление, в результате которогопод кожей образуются гранулемы -узелки (на поверхности они будутвыглядеть как бугристые шишки).Третий - силикон может мигриро-вать из области, куда его ввели, в

соседние, из-3а чего лицо перекоситсамым неприятным образом. И чтосамое ужасное, взбунтовавшиеся

филлеры очень сложно удалить, а

из губ практически невозможно. Содной стороны, совершенно необя-зательно, что все эти ужасы непре-менно должны с тобой произойти,

=йLхооsФ.ýоо

Но, с другой, никто не даст тебестопроцентной гарантии того, чтосиликон не навредит. Кстати, в СШАподобные филлеры давным-давнозапрещены к использованию.

Что касается цены, то единицапрепарата на основе силикона в

среднем стоит около 8ооо рублей, носколько тебе придется заплатить в

итоге, сможет сказать лишь врач.

Полиметилметакрилат - это еще один

филлер, который не рассасывается.[|eHa и побочные эффекты у него такие

же, как и у силикOна, - вO3никнOвение

гранулем и миграция. Кпати, эти

0слOжнения мODл вO3никнуть не сразу,

а через мнOг0 лет пOсле прOведения

процедуры, Поэтому грамотн ые косме-

тOлOги не сOвеryют испOльзOвать такие

инъекции красOты: чт0 0т силикOнаl

чт0 0т пOлиметилметакрилата вреда

больше, чем пользы.

О п0 ай пр ё 0 поч п енu е вр е il eHHo1,lyЕсли ты девушка разумная и не готова отдать в жертвумолодости свои красоту и здоровье, ты, без сомнения,предпочтешь биодеградируемые, то есть рассасывающие-ся филлеры. В отличие от долгоиграющих препаратов,они рано или поздно покинл твой организм, а вместе с

ними исчезнут и возможные осложнения. Они, увы, ино-гда возникают. Например, если речь идет о коллагене.На сегодняшний день под кожу желающих омолодитьсяпациентов вводят вещество, взятое у быков или свиней.Оно прекрасно заполняет морщинки, однако являетсячужеродным для человека белком, поэтому достаточночасто вызывает сильные аллергические реакции. Крометого, у некоторых пациентов случаются местные ослож-нения: в области, куда был введен коллаген, периодиче-ски возникают небольшие воспаления и покраснения.Причем происходит это на протяжении всей жизни им-плантатов, а она, к слову, не очень короткая - не меньшепол}"тора лет.

Зато подобные побочные эффекты невозможны, еслиты решишь заполнить свои морщинки препаратом наоснове полимеров молочной кислоты Newfill (от r4 ооорублей). !ругое их выгодное отличие в том, что они нетолько добавляют необходимый объем в некрасивыескладочки, но и стимулируют выработку собственногоколлагена. Казалось бы, достаточно доводов в пользуполимеров. Однако не все так просто: этот материалчаще, чем какой-либо другой, провоцирует образованиегранулем. ,Щело в том, что после ввода геля его необ-ходимо хорошенечко размять. ,Щелают это обычно припомощи массажа. Если косметолог по какой-то причиневыполнит его недостаточно хорошо, может вспыхнутьвоспалительная реакция. Поэтому лучше не рисковатьи выбрать более безопасный филлер. На сегодняшнийдень такими считаются препараты на основе синте-тической гиалуроновой кислоты (от то ооо рублей зашприц). Этот материал не отторгается организмом, невызывает аллергии (животная гиалуронка подобнымпохвастаться не может), не провоцирует возникновениегранулем, рассасывается в среднем через год, если речьидет о морщинах. Губы остаются пухлыми немногоменьше - от, до 8 месяцев.

При помощи гиалуроновой кислоты мOжно не только распра-виться с глубокими морщинами или пOдкачать ryбки, но и подтя-

н)ль овал лица. Косметолог сделает проколы по особым линиям

натяжения кOх(и, в результате чего филлеры образуют самый

напоящий каркас, к которому прикрепятся обвисшие мышцы.

Результат процедуры ты увидишь сразу же, и радовать он будет

тебя не меньше поллора лет. Но даже после истечения этог0

срока кожа не провиснет. На месе рассосавшейся гиалуронки

образуется сетка из рубцов соединительной тканиl кOторая про-

должит поддерживать и подтягивать твои мышцы в ближайшие

полгода. Но учти, за удовольствие придется немало заплатить -от 20 до 4о тысяч рублей. С


проБкА

для двоих

По стотистине, нождый облодотель овтоtirtобиля, живgщий в N/его-

полисе, еженедельно проводит оноло ]] чосов в пробнох В бgлний

день но Uлицох городо возниноет В00 зоторов, в ноторых зострево-

ет примерно 140О мошин. Тоние ноллопсы длFтсЕ в среднеь,л l чос 26

говорЕт по теле-

стоит использо-

воть дрогоценные чосы с большей пользой дла собственного счо-

стья? Ноприпzер, зовЕзоть ромонтичесное знономство...

Тенст: !орьв СКРЕБИНАИллюстроции: Аленсей Н9РИЛНО

минgт

фонU,

Сдни в это BpeN/E слUшоют N/UзынU, дрUгие

третьи дозвонивоются но родио, Но, кложеI

грюмыи пеизаж,грязь и весьма агрес-сивный дух соперни-чества между водите-лями, витающий над

дорогами мегаполиса,совсем не способствуют хорошемунастроению и тем более романтиче-ским отношениям. Несмотря на это,легкомысленные французские психо-логи настоятельно рекомендуют от-влекаться на флирт, стоя в заторе. Поих мнению, это самый действенныйспособ сохранить нервные клетки.А вот рассудительные англичанепошли дальше в своих изысканияхи не стали ограничиваться совета-ми. Они провели исследование, в

ходе которого выяснилось, что двамиллиона британцев уже давным-давно увлеченно общаются, попав в

затрудненное движение. Мало того,примерно Iro ооо супружеских пар в

этой стране познакомились именнов пробках!

,4 проздоровье

Позвони мне но номер...моllJиныРоссия уже давно догнала Европу по количеству машин,ну а что касается романтики, то в этом деле мы всегдабыли впереди планеты всей. Так что у нас есть все шансыстать чемпионами по численности счастливых судеб,сложившихся благодаря нехватке дорожных развязок.На просторах российского Интернета уже появилисьвеб-сервисы, предлагающие зарегистрировать в качествеабонента номерной знак своего автомобиля, на которыйводитель соседней машины может отправить эсэмэску с

предложением познакомиться. Но всеобщего распростра-нения это ноу-хау еще не получило. А зря, ведь, по мне-нию психологов, пробки - лучшее место для заведенияновых знакомств.

Пробка лучuле ИнmернеmаБольшинство современных одиноких людей предпо-читают искать вторые половинки на сайтах знакомств.Ведь там можно придумать себе любой возраст, длинуног, жизненную историю и сохранять интригу сколькопожелаешь. Но психологи утверждают, что знакомствов дорожной пробке может быть таким же таинственными эффективным. Ведь кроме марки твоей машины, при-мерного возраста и цвета волос <<товарищ по несчастью>

о тебе ничего не знает. Соседи по затору не могут оце-нить стильность твоих сапог, свежесть дыхания, объембедер и умение остроумно поддержать разговор. Всеэто, а также твой род занятий, тембр голоса и семейноеположение остаются загадкой, и чаще всего, как утверж-дают специалисты, это только подогревает интерес. Ктому же автомобильные стекла позволяют вести тайныеигры взглядами. Ты можешь, никак не обнаруживаясвоЙ интерес к понравившемуся мужчине, привлечь еговнимание, например, активно подпевая любимой песне.Или опустить тонированное стекло, чтобы протеретьзеркало, и, случайно встретившись взглядами с соседом,мило улыбнуться, сразив его наповал.

нсtлч.tноспь налчцоНесмотря на анонимность и интригу знакомств в проб-ках, есть один факт, который ты не сможешь скрыть отдругих участников движения. Это социальный статус:его всегда выдаст автомобиль. Впрочем, это тоже плк)с.Ни ты, ни понравившийся тебе мужчина не будетеиметь никаких сомнений относительно наличия у вассобственных нефтяных вышек и вилл на Лазурном Бе-

регу. А это изначально сделает отношения финансовоrIестными (что не всегда удается при знакомстве в Ин-тернете, ночном клубе или на дружеской вечеринке).Также машина может многое рассказать вам о характере

друг друга и эмоциональных пристрастиях, что тоже спо-

по мнЕниюБОЛЬШИНСТВАпсихологов,АВТОМОБИЛЬНАЯпроБкА - л9чшЕЕМЕСТО ДЛЯ ЗАВЕДЕНИЯHoBblx знАкомствсобствует сближению. Ты никогдане замечала, что водители огромныхвнедорожников гораздо охотнее про-пускают себе подобных при манев-paxl Исследователи утверждают, чтопроисходит это не из-за уважения ксхожему социальному статусу, а изсолидарности в желании держать подконтролем как дорогу, так и другиеаспекты своей жизни. Индивидуумы,выбирающие резвые спортивныеиномаркtl (возможно, и не оченьновые), стараются быть первыми вовсем, же,цательно не теряя прll этомдрагоценного времени. Таким людям

псИхологИя mонкая Jйаm,/ерuя

}} видеть восторгающихся своей по-бедой зрителей. А вот владельцы эконо-мичных малолитражек - рациональны,такие не любят пускать пыль в глаза. Чтоже касается молодых людей в роскош-ных лаковых иномарках (с водителямиили без - неважно) - не стоит вычер-кивать их из претендентов на серьезныеотношения. Ведь, даже достигнув высот в

бизнесе, мужчина часто остается одинокими не имеет времени на устройство личнойжизни. А его внимание к тебе. сидящей в

скромной <девятке>, объясняется просто: он

устал от гламурных блондинок, охотящихсяна его блага, и ему хочется счастья в компании

умной, симпатичной девушки.

Непуzаньtй л,lужчuнаВпрочем, у знакомств в пробках имеется еще один жир-ный плюс. Ты наверняка слышала о том, что у каждогочеловека есть социальная зона, в которую легко допуска-ются чужие люди (прохожие, продавцы и т, д.),личная ,куда могут попасть только знакомые, например коллеги,и интимная область - пространство, оберегаемое дляизбранных любимых и родных. В любом обществен-ном месте человек начинает испытывать дискомфорт,если кто-то находится от него на расстоянии ближе, чемполметра (даже если это очаровательная девушка, за-

дающая милый вопрос). А в машине интимная зона рас-ширяется до пространства салона. Так что даже самыйзастенчивый мужчина, считающий уличные знакомствааморальными, легко поддастся обаянию ни к чему не

обязывающего флирта, не покидая собственной надеж-ной крепости,

вмеое с

нЕ цЕлуЙВряд ли ооит посылать сосцям по светофору воздушные поцелуи (при-

береги их для сотрудников ГИБfl.Щ и момента, когда ты будешь пересекать

две сплошные). Если по-нибудь из водителей и захочет познакомиться со

соль фамильярной особой, то точно не для серьезных отношений,

нЕ БЕЙ

Не поит с разгона вьезжать в бампер машины понравившегося мухчины

Многочасовые разборы аварий не способсгвуют усанOвлению романти-ческих отношений.

НЕ РАЗДРOКАИПросить помощи, поя с аварийкой в левом или центральнOм ряду загру-

хенной трассы, - абсурдно. Ничего, крOме раздражения в свою Форону и

комментариев типа пСидела бы в парикмахерской, а не на машине езди-

ла!л, ты отусавших ооять в пробке водителей не получишь.

НЕ ПАНИКУИНе пропуси момент, коrда мухчина твоей мечты сам попытается войти с

тобой в контак. Jакрываться на все кнOпки и вызывать милицию Фоит в

том случае, если улыбнувшийся дlкентльмен из соседней машины пред-

лагаеттебе выбрать мея<ду кошельком или жизнью. Если хе он просопосryчал в твое окOшко и пригласил переждать пробку в соседнем кафе

(именно такие рекомендации даются на муlкских сайтах), ты ничего не

потеряешь от такOго чаепития. Напротив: либо заведешь интересное

знакомсво, либо просо избавишь себя от необходимоФи нажимать на

педали в затOре.

нЕ лихАчьИмей в виду, вахнее не то, на чем ты передвигаешься, а как именно ты

это делаешь. Привлечь внимание крутыми вирахами и наглоФью гоtl-

щика кФормульгlD мохно, только если ты (0хотишьФD на сгритрейсера

в ревущем спорткаре. Среднесатипические одинокие водители предпо-

читают видеть в даме за рулем милую девOчку, пOневOле 0казавшуюся в

сложных мя нее условиях, а никак не соперника за мепо у светофора.

Как это ни странн0 звучит, н0,

если вы ездите на скромной

иномарке или отечесвенной

машине, у вас больше шансов

удачн0 познакомиться в пробке.

Ведь большиново обладателей

автомобилей срцнег0 класса

боятся подсryпаться к дамам

на рOскошных лимузинах. И не

забывайте о том, чт0 мухчины

тоже смотрели фильм uKpacoT-

KaD и читали в детсве п3олуш-

Kyl. Поверьте, большинФво из

них сOвсем не прOчь 0казаться

на месте Ричарда Гира или

влюбленного принца. Так что не

думаЙте, чт0 владельцы nMepce-

десово и оПоршео интересуются

исключительн0 супермOделями,

- вOзмOжн0, 0ни тOльк0 и мечта-

ют о том, чтобы поменять кOлесо

своей фкулии Робертс!


ниЮ тебя самоЙ или твоих новеньких литых дисков, - это дения на ветру. Напечатай объявле-

сделой это сомо!Многие мужские форумы в буквальном смысле изобилу-ют четкими инструкциями на тему <<как познакомитьсяс девушкой в пробке>. Но, может, не стоит ждать первыхшагов от сильного пола? Если хочешь встретить принцана белом <.Мерседесе,>, возьми сиryацию под свой кон-троль! Только учти, прежде чем предпринимать попыткисамостоятельно наладить личную жизнь, не выходя изсалона машины, определись, какой стиль знакомства тебеближе: есть два варианта.

Способ 0ля смепых u yBepeшHbtxЕсли ты решительная и уверенная в себе барышня, неимеющая привычки расстраиваться из-за мелких неудач,тебе лучше других подойдет способ знакомства, главныйпринцип которого удивить мужчину в стоящем рядомавтомобиле. Томясь в пробке, практически все водителиначинаютразглядывать окружающих (особенно еслизатор длится больше получаса). Все, что тебе нужно сде-лать, как только выбранный объект приступит к изуче-

опустить стекло и задать дурацкии, но оригинальныи во-прос типа <.как вы думаете, если все стоящие на этом све-тофоре одновременно отправят по эсэмэске с проклятия-ми начальнику ГИБДД, у него хоть немного испортитсянастроениеl>. Или, наоборот, ты можешь мечтательносказать: <.Жаль, что у меня не спущено колесо - я бы обя-зательно попросила вас о помощи. Ничего другого длязнакомства с вами я придумать не могу...> Поверь, муж-чина, находящийся в поиске второй половинки, никогдане останется к тебе равнодушен.

Можно пойти более сложным путем. Перед выходом с

работы напиши на листе бумаги фразу <.Мне тоже оченьскучно в этой пробке, поболтаем?> и номер своего теле-

фона. Положи это объявление на пассажирское сиденье,но обязательно рядом с чистым листком и маркером.Встретившись глазами с подходящим кандидатом, сде-лай вид, как будто что-то пишешь, а затем приложи ужеготовый плакат с телефоном к стеклу. Пусть он думает,что сразил тебя настолько, что ты пошла на столь экс-травагантный шаг. Несомненно, молодой человек сразуже позвонит, ведь ему действительно скучно, так что твояоригинальная выходка булет как нельзя кстати.

блестный рыцарь, он должен спастибеззащитную даму - тебя>. Так чтостарый аккумулятор и спущенноеколесо, подкрепленное отс)лствиемнасоса или домкрата, сослужат тебедобрую службу. Только не вздумай,включив аварийку, сидеть в машинеи ждать своего принца - ты должнанаходиться на улице, около нее. Же-лательно при этом предпринимать

умилительные попытки заглянутьпод капот или вынJл,ь запаску избагажника. А если погода порадуетдождем или снегом, а ты будешь в

легких ryфельках - очередь из же-лающих помочь создаст еще однупробку.

Существует и более пассивныйспособ познакомиться, не требую-щий от тебя тягания колес и нахож-

ния, к примеру, о раздаче в добрыеруки котят (желательно с милымифотографиями пушистиков), обя-зательно напиши там свой телефон,сложи листки в канцелярский файли <.небрежно,> брось под заднеестекло или на большую коробку насиденье. Главное чтобы их быловидно из соседней машины и онисоздавали впечатление случайно за-бытых. Но помни: отвечая на звонкиблизстоящих водителей, ты должнаговорить только о котятах и бытьуверенной, что звонящий нашелтвой телефон на двери подъезда, а

узнав правду, смутись и очарова-тельно засмейся! Если объект твоегоинтереса и вправду захочет завестисебе мурлыку, не мешкая, расскажиему, что последнего пушистика от-дали в добрые руки на днях и тыпросто не успела выкинуть объяв-

!| Еr, *. ,се ло слишкOм иохно дя тебя - купи на ближайшей ЛеНИЯ'

Il ,rnprr*, два каFонных паканчика с кфе и пр.дпо*п одп,. n, ,n,. I V проО*и еоь одна особеннопь, со

;н#:жl,нffiffiх:i,#i*r,:fi;ътfi} - :ж:ж;:#ffт:];frтннесказанно тебе блаrодарен (особенно еспи еще не завтракал}, а время двигапся. Так что, если ъl реши-благодарнооь, как извесrно, рождаеr симпатию. ла дейсвовать, делль то нцо с^,iело

меmоOuка робrcuх u сmеснumельных :J;:,ЖН;'#fiЪlil,;Н::;;^Если же такие активные способы знакомства не для тебя, твоего потенциilльноrо спутника ока-

попробуЙ применить второЙ метод налаживания кон- хФФ на несколько метров впереди, и

тактов на дороге. Его главныЙ принцип: <<мужчина - до- хорошее начilло закончится ничем. О


r-]

"{ipЁПfr,.

9слышов слово "ЧебUрошна" или.лонотоQы", ты испUгонно вздрогиво-

ешь Uвы, твои Uшни долени от совершенство tt/ежлg прочиIv, это про-

блек,ло розрешип,ло Более тогq роспровиться с ней ноtvного проще, чеN/,

ноприtvер, изN/енить форпrlu носо или избавиться от целлюлито В от-

личие от липосонции или ри|,оплостини, отоплостино (норренция Uшных

роновин) - простоп, относительно безопосноя и дешевоЕ оперсция|

онечно, лопоухие или неправильной фор-мы уши очень прос-го скрыть. Например,можно сделать это при помощи прически.Однако далеко не всем барышням к лицураспущенные волосы. особенно если они неслишком густые. Впрочем, и обладательни-

**

цам проблемных ушей в сочетании с пышной шевелюройтоже хотя бы иногда хочется собрать сексуальный кон-ский хвост или соорудить на голове высокую прическу.Кроме того, никто не отменял порывов ветра, который в

самый неподходящий момент способен разметать локоныв разные стороны и представить взору окружающих дванеприглядных <<лок?тор?)>. Поэтому, если несовершенство

ушных раковин - источник комплексов и переживаний,лу;ше забыть про временные и ненадежные способы ма-скировки и обратиться к радикальному методу решенияпроблемы. Имя ему - отопластика. Правда, прежде чем

отправиться к врачу, тебе придется взять несколько.. недель отпуска (столько длится реабилитация)

и пройти обследование на предмет отсут-_, ствия хронических заболеваний - остройинфекции ушей и нарушения свертывае-

мости крови. Ну и, конечно, доктор долженудостовериться в твоей полной психическойвменяемости, так как у каждого пластическо-го хирурга есть немало историй о пациентах,

. испытывающих явную необходимость в

консультации психотерапевта. Что касается

распространенного мнения о том, что отопла-стика способна повредить слух, то это чепуха.Операция не может сделать человека глухим,поскольку хрящевая часть уха никак не связа-на с восприятием звуков.

еýч

\,

i НТО НЕ ЛЮБИТ ЧЕБgРАШКU?\ Ты ненавидишь Чебурашку, потому1, что именно так дразнили тебя злые,i сверстники в детствеi Поверь, ты не,i одинока в своем несчастье. По ста-

i тистике. подавляющее большинство

t пачиентов (ло-сr%), обращающихся

lfr:J ПРОЗДОРОВЬе

'9,ý{

9СЛ9ГИ сmуOuя ллеmаморфоз

дЕржи ш(0 вOстр0зАБудь пр0

АНТИ БИOТИКИ

Если отопласика

прOхOдит успешн0,через два-три часа

пациента 0тправляют

домой. В отличие от

других плаоических

операций, коРрекция

ушей не требует

мительнOг0 приема

антибиотиков. Врач

попросит тебя выпить

всего одну таблетку

непOсредственн0 в0

время прOццуры.

[ома потребуются

лишь анальгетики,

чтобы снять боль,

кOтOрая мOхет вOз-

никнль в первый

день пOсле 0перации.

гOтOвься к 0тЕкАм

Не пугайся, если

уши слегка 0текуr

>> от лопоухости. Более того,ей подвержены не только простыелюди, но и признанные во всем мирекрасотки. Например, наша очарова-тельная актриса Евгения Крюкова в

юности приклеивала уши пластырем,а позже - гримерным клеем. Тебе, ксчастью, не придется поступать по-

добным образом и вызывать у себясильнейший дерматит. Операция по

устранению лопоухости легко пере-носится, и, что самое главное, ее эф-

фект останется с тобой на всю жизнь.В зависимости от уровня сложностихирургическое вмешательство длит-ся от часа до двух. Сначала докторсделает на хряще небольшие раз-РеЗЫ, ТаК НаЗЫВаемЫе <<НаСеЧКи>),

или даже вырежет небольшой егокусочек (если лопоухость слишкомсильно выражена). Из-за этого ухосвернется в необходимую форму и

бо прозлоровье

перестанет топорщиться. 3атем, чтобы зафиксировать

результат, врач наложит швы. Звучит пугающе, но боять-ся не стоит. Процедура безболезненная. Впрочем, как ивсе другие операции по коррекции ушей. ЕдинственныЙнеприятный момент, который тебя ожидает, - укол ане-стезии. Что касается стоимости, то она варьируется от 2о

до зо тысяч рублей.Кстати, в отличие от многих других пластических опе-

раций, отопластику можно делать даже детям. Конечно,лопоухие малыши выглядят чертовски мило, однако оченьчасто из них вырастают подростки с огромными комплек-сами. Именно поэтому многие психологи и пластическиехирурги совеlуют не затягивать с решением проблемы и

устранять ее, не дожидаясь совершеннолетия маленькогоЧебурашки, Отопластику можно проводить начиная с ше-сти лет, поскольку к этому возрасту ушная раковина ужесформирована и она не будет менять форму. По этой же

причине не стоит думать, что со временем проблема сгла-

дитсяили исчезнет сама собой.

РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕВпрочем, лопоухость не единственная проблема, котораяволнует людей, решившихся на отопластику. Например,многие пациенты недовольны размером своих ушей - имкажется, что они сlIишком большие. В данном слr{ае во

время операции хирург вырезает в хряще изогнутый клин.Лишившись небольшой части своей площади, }r(о автома-тически становится меньше. Все, что остается доктору, этосшить разрез, а тебе - заплатить зо тысяч рублей.

ЭЛЬФЫ И ОБЕЗЬЯНЫВ то время как одни барышни страдают от размера соб-ственных <(локаторов>, другие недовольны их формой.

и на них пOявятся

гематомы. }го ха-

раперные для 0т0-

плапики побочные

эффепы. И вообще

волнуйся поменьше:

кая(дые два-три дня

тебе булуг делать

перевязку, и дOпOр

всегда смOхет пр0-

кOнтрOлирOвать твOе

сOпOяние.

НЕ СПИ НА БOКУ

Спать придется на

спине. Если же тебе

удаетФ пOпаФь в

царпво Морфея

исключительн0 из

полоtкения на боку,

хотя бы время от

времени меняй позу.

Иначе свехепроопе-

рирOванные ушные

ракOвины затецл и

разболятся.

НOСИ БАНДАНУ

В течение двух не-

дель пOсле 0перации

пригOтOвься нOсить

пOвязку, сделанную

и] специальнOг0

медицинского фикси-

рующег0 трикOтажа.

3атем тебе снимц

щвы, п ты смOхешь

надевать ее тOльк0

на ночь.

НЕ ХOДИ В БАНЮ

В первую неделю

пOсле 0перации за-

прещен0 пOсещать

бассейн, сауну и

баню. Повышенная

влажнOбь мOжет

вызвать вOспаление

и негативн0 пOвлиять

на прOцесс за)|(ив-

ления. Табу слцуетналOхить и на заня-

тия спOртOм.

Сергей ХЦРИТOНOВ, хирург, врач ..У-высшей категориlt, руководитель Щентра ,iплапической хирургии (М-Кляника , t

Иноrда цо бывает поврехдено мцицинским показанхям, а

из-3а травмы, например есJIи не пOтOму чт0 пациент захOтел

пФто или что-то вырвало из изменить внешнобь. В данной

нег0 серех(ку или даже мочку. обласи хирурги способны тво-

В результате несчапного оlгая рить чудеса, вплоть до полнOг0

может быть деформирован и воссrановления ушной раковины

хрячl, который определяетформу при помощи протезов. }го не-

ушной раковпны. TaKtle пробле- обходимо, когда из-за травмы

мы решает рке не эсrетпческая, или врФкденнOг0 недOразвития

а рекOнФрупивная 0тOплапl!ка, ух0 чаФичн0 пли пOлнOпью

кOгда 0перацпя прOвOдится п0 0тсутовует.

ОТОПЛАСТИК9 МОЖНОПРОВОДИТЬ И ДЕТЯМнАчинАя с б лЕт,поскольк9 к этом9ВОЗРАСТ9 РАКОВИНА9ЖЕ СФОРМИРОВАНАНапример, уши некоторых людей напоминают заострен-ные эльфийские. Безусловно, фанаты творчества Толкие-на и его <.Властелина кол€I]>> ц6lу1 1олько позавидоватьтакой особенности анатомии. Но большинству обычныхлюдей этот дефект доставляет массу неудобств. Имей в

виду, пластический хирург способен порадовать и не-счастных <<эльфов,>. Сначала он вырежет клин на местевыступа, а затем ввернет край уха вовнутрь, благодарячему острый уголок сгладится. Щена за удовольствие рас-считывается индивидуально, но, скорее всего, она не пре-высит сумму в 2о тысяч рублей.

!ругая проблема, связанная с неправильной формой<<локаторов)>, называется <.бугорок !арвина,>. Это не-большой выступ на верхнем крае раковины, который в

основном встречается у обезьян и Ioolo людеЙ. Если ты

ухитрилась попасть в эту малочисленную группу и хоте-ла бы избавиться от <<шишки,>, тебе также прямая доро-га в кабинет пластического хирурга. Специалист удалиткожу вместе с фрагментом хряща, на котором обитаетненужный бугорок [арвина, и зашьет оставшуюся по-сле вмешательства ранку. Стоимость процедуры при-близительно такая же, как и у закругления <,эльфийских>>

ушек.

ОШИБКИ МОЛОДОСТИ,ИЛИ ТОННЕЛЬ В9шАхБурно проведенная юность иногда оставляет не толькобудоражащие душу воспоминания, но и следы на теле.В один прекрасный день любители экстремальногопирсинга, а точнее, так называемых <.тоннелей,> в ушах

огромных сережек, растягивающих мочки, вынимают

украшения, на месте которых остаются внушительных

размеров дыры. Чтобы избавить тебя или твое чадо отэтого дефекта, хирург рассечет края мочки и сошьет их,В результате, срастаясь, ухо вернется в прежнюю формуи со временем тоннель станет практически незаметным.Если же мочка слишком сильно растянута, доктору при-дется удалить небольшую ее часть.

Кстати, эту технологию применяют еще и для коррек-ции ушей пожилых людей. .Щело в том, что у некоторыхиз них мочки с годами вытягиваются и на них появля-ются морщины. Многих это раздражает и тоже можетпослужить поводом для посещения клиники. Вне зависи-мости от возраста подобный тип отопластики обойдетсяв I5-2o тысяч рублей. a

риАннАПоговариваю1 что темнокожая

певица в детсве страдала 0т л0-

поухоси. 0днако сегодня ее 0ча-

рOвательные ушки - сам0 сOвер-

шенство. Все потому, чт0 Рианна в

юнOшеfiве перенесла 0перацию п0

отопласике. Несколькими годами

пO3хе девушка изменила еще и

форму носа. Телерь она мохет п0

праву гOрдиться всеми чапями

свOег0 прекраснOг0 тела.

Бр)д пипБрэд Пип - кумир

миллиOнOв женщин,

признанный самым

сексуальным мужчиной

из ныне живущих, - как

0тмечают специалисыl

еще гOд назад хOдил с

0пOпыренными ушами, а

теперь 0ни плOтн0 прижа-

ты к голове. )то пOзволяет

предпOлOхить, чт0 знаме-

нитый rолливудский апер,

пOмим0 других 0мOлажи-

вающих процедур (ведь в

свOи 47 лет 0н выглядит на

тридцать), сделал еще и пла-

стику ушных ракOвин.

J,:,*--.

1

Е

Е

БЕЙOнGВ это сложно поверить,

но певица Бейонсе,

кOтOрая вхOдит в сOтню

самых сексуальных людей

планеты, в детове считала

себя гадким утенком. Больше

всего проблем ей допавлялияrOдицы - (слишкOм мясисtые

и прашныеD - и ушиl кOтOрые,

п0 иOвам звезды, казались в

два раза больше головы. И если

с первOи неприятнOФью девушка

смирилась: на сегодняшний день

ее рOскOшная пOпа - предел меч-

таний всех муr(чин планетыl - тос лOпOухOФью, п0 слухам, 0на рас-правилась еще в юнOшесIве, сделав

0тOпластику.

проздоровье бI

: 9слчги 0ело 0ля mела

По зононU подлости ношо толия толстеет в первgю

очередь, о хUдеет - в последнюю Тон что ип,лей в видg:

если g тебя нометились оппетитные бочно, зопUсноть

этот процесс не стоит Чепzl роньше ты озоботишьсЕ со-

стоЕниеN/ своего животина и.рилегоющих н неп,лg об-

лостей, теNи лUчше С том, нон следUет приводить толию

в порЕдон, HoN/ росснозол Аленсей Лоgulнин, фитнес-

ш

=лIоFlлdJlл

Б

lц

=лпJ_оl_

гvенеджер нлgбо Gold's GUm

Алексей ЛАУШК1,1Н,

фитнес-менедхерклуба Gold\ буm

Тенст: lVорив БАТИСТАФОТО: АНЛО НАНТЕМИРОВА

хвАлА х9лАх9п9!Хулахуп - идеальный тренажер мя талии. Во-

первых, во время работы с ним задейпвовано

огромное количество самых разнообразныхмышц, кOтOрые ты тренируешь, выпOлняя всег0

одно упражнение. Во-вторых, нипо не отменял

положительног0 влияния массажа. Прикасаясь

к твоему телу, обруч усиливает кровообраще-

ние,6лагодаря чему все процессы, в том числе

и пOхудение, прOхOдят в ускOреннOм режиме.А еще хулахуп механически разрушает жи-

рOвые 0тлOжения, кOтOрые вывOдятся через

лимфу и кровоток. Правда, все эти чудесные

прOцессы запустятся, тOльк0 если ты правильн0

выберешь обруч. Понятно, что чем тяжелее

хулахуп, тем выше нагрузка,0днак0 эт0 не

пOвOд начинать тренирOвки с металлическOг0

круга. flело в том, что у тебя вряд ли получится

кргить его целый час, с непривычки будет

слишком тяхело. Еии контакт с обручем зай-

мет меньше времени, никаких пOлOжительных

изменений пропо не произойдет. Поэтому, не

мудрствуя лукаво, отдай предпочтение самому

прOпOму, пластикOвOму хулахупи а кOгда при-

выкнешь к неми переходи на железный.

Что касается новомодных обручей с ляжелителями и (шипамиD, то ими

лучше не увлекаться. fla, безусловно, с такими хулахупами нагрузка

выше, н0 вO3рапает 0на не тOльк0 на мышцы, н0 и на пO3вOнOчник,

а это вредно. Кроме того, подобные обручи травмируют тело (бока и

спина после контакта с ними покрываются синяками) и даже внгренние

органы. В общем, если ты не хочешь себе навредить, вмест0 тяжелого,

но небезопасного хулахупа кр)ли одновременно два железных. Поверь,

нагрузка будет нич)ль не меньше.

И главное, постарайся правильно вращать обруч: не сгибай коленки,

как это делает большинпво барышень, работай только корпусом. Не

забывай, ты качаешь не ноги, а талию.

ПРЕСС: КАЧАТЬ НЕ ПЕРЕНАЧАТЬТы глубоко ошибаешься, если думаешь, что чем больше панешь качать

пресс, тем лучше будет выглядеть талия. Напротив, за счет мышц, нарас-

тивших массу, твой пан получится еще шире, чем был. Чтобы из5ежать

подобного развития событий, применяй аэробные, а не силовые нагрузки:

то есть не качайся, а худей - избегай большой амплиryды и увеличивайколичество повторений. Например, в классическом упражнении на пресс,

когда нужно из полOхения лока на спине корпус поднять к коленям, тебе

следует лишь Фегка 0трывать спину 0т пOла, н0 при этOм целать эт0

придется как минимум J0 раз за каlqqый подход (всего их должно быть

не меньше трех). И, конечно, не забывай прорабатывать другие мышцы

- спины и боковые, ведь талия - это не тольк0 пресс. Поэтому поднимай

корпус не прямо, а поочередно то к одной, то к другой коленке. И обяза-

тельно выполняй разгибания спины назад из полOхения лежа на живOте.

Их тоже следует делать сначала правым, а потом левым боком.

нЕмного о tvягком мЕстЕ0синую талию формируют не только мышцы пресса и спины, но и, как

это ни странно, попы. На фоне накачанных ягOдиц и бедер твой стан

будет выглядеть еще тоньше. Поэтому в обязательном порядке работайс мягким местом. В данном случае тебе следует выполнять не аэробные,

а силовые упражнения. Например, приседания и махи ногами с уrяже-лениемl взяв в руки гантели или прикрепив на голени особые грузы (z кг

- не больше). flелай каждое упрахнение по 6-ro раз, а по мере тог0 как

организм адаптируется к занятиям, увеличивай вес. О

бz проздоровье

ИСХOДНOЕ ПOЛOЖЕНlilЕ. Ляг

на левый бок, упрись на левую

руку, сOгнуryю в лOкте, правую

выстави перед собой и уприсьладонью в пол. Левая нога должна

лежать впереди, правая - ч}ль

сзади, таз припOднят на сантиметр

0т пOла.

УПРOКНЕНИЕ. fuелай глубокий

вдOх, на выдOхе, максимальн0

сгибая левый бок, подними таз

вверх так высOк0, как смOжешь.

Сryпни от пола не отрывай, только

бедра.

кOличЕOВ0 ПOВТOРЕНШЙ:

]-4 подхода, по зо повторений для

каждой ноги.

ЧТОБЫ ..СДЕЛДТЬ,, ТДЛ ИЮ,НМО ПРАВИЛЬНО ВРА_tЦАТЬ ОБРЧЧ: НЕ СГИБАТЬКОЛЕННИ И РАБОТАТЬтолько корп9сом

и(xOднOЕ пOлOжЕниЕ.

Попавь ноги на ширине плеч. В

правую руку возьми гантелю (z кг}

и опусти ее вниз перц собой, левая

- за спиной.

УПРOКНЕН 1'lE. Сделай глубокий

вдOх, на выдOхе, напрягая спину и

кOсые мышцы живOта и скручивая

талию, выпрями кOрпус и 0тведи

правое плечо назад. Бедра при

этом не разворачивай.

кOличЕOВ0 ПOВТOРЕНПЙ:

J-4 подхода, по J0 повторений дяправой и левой руки.

Ёьv

ИilOДНOЕ ПOЛOЖЕНИЕ. Поставь ноги чрьшире плеч, нOски слегка разверни в пOрOны.

Минимально согни колени, таз отведи назад,

руки пOпавь на талию.

УПРOКНЕНИЕ. Иелай глубокий вдох, на

выдохе максимально согни левый и рас-

тяни правый бок, правую руку вытяни

параллельно полу. Таз должен опаться

на месге.

КОЛИЧЕСТВ0 ПOВТOРЕНИЙ: з-ц

подхода, по J0 повторений для каждой руки.ИilOДНOЕ ПOЛOЖЕНИЕ. (ядь, ноги вытяни прямо перед собой

(их можно слегка согнщь), в руки возьми любой груз (тяхелый

мяч, небольшую тыкву и т. д.). На пол на распоянии зо см от бедер

положи два листа бумаги,

УПРOКНЕНИЕ. Сначала скрlли корпус влево и коснись мячOм

листа, лежащего рядом с левым бедром, затем пOвтори все то же

самое, но повернувшись вправо. Если нагрузка покажется тебе

небольшой, передвинь листы бумаги чрь дальше, но не в сторOну,

а назад.

КOЛИЧЕfiВO ПOВТOРЕН1'|И: ]-4 пOдхода, не менее J0 раз \iiШ'r..d

\ll

64 проц\

ИfiOДНOЕ ПOЛOЖЕНllЕ. Прими

упOр лежа.

УпРOкнЕниЕ. сделай вдох, на

выдохе начинай тянуться правым

кOленOм к левOму лOкгю.

кOличЕfiВO ПOВТOРЕНШЙ:

з-4 подхода, по 15 повторений дякаждой нOги.

1{fiOднOЕ пOл0-)(EHlilE, Ляг на пол,

раскинь руки, сOгну-

тые в кOленях нOги

пOлох(и набок (левOе

бедро снизу).

УПРDКНЕНl{Е. На

выдOхе пOдними нOги

прямо перц собой,

не разгибая коленей.

Полоlки ноги на пра-

вый бок.

кOлl{чЕств0ПOВТOРЕНШЙ: уцпOдхOда, п0 15 п0-

вторений.


"Лl rr}*

храм u.менu mебя

tf;.

{т

tffi!ffi,a

j&\j,

В псследнее время

списсн 9слUг в SPA

солонох все больше

нспоминсет MeHlc энзо-

тичеснсгс ресторснсTgT тебе и t]]снслсдные

обертыво:иа, и мосни с

чернсй инрсй, и прсце-

дuрь нс сснсве нрсснс-

го перцс, вино, лоймо

Причем ..внUснсе,, SPA

стслс нестъе\4лехлсй

чостью индUстрии нрс-

ссть не тольнс блогс-

ДСРЕ ПРИЯТНЫМ TeHCTU

ром и орсмстс\4, нс и

свсей эффентивности

1\}

ч#i

Тенст:illl lil I /\Лll.'l ]д

Фото:ajl lTY [,"/AGI ij il a_]тa]вд\к:_],:_)l,,i, lOTatSiPl (-Т()Х:'П-ij:]l ],l

..BK9CHblE,,ОБЕРТЫВАНИЕ С ПЕРЧИНКОИПаприка враг I1еJlлюлl,Iта. Чтобы убедt,lться в этом, до-

статочно пройти курс обертываний с красныпл пеl]цем.

Щело в том, что этOт продукт активизирует кровосlбра-

щсние, улучшая обмеtt веществ и повыtrlая тонус и эла-

сl'Иr{НосТЬ коЖИ. чТо В соtIеТаниИ с <(ПеЛеtlаниеМ,> ДаеТ

о,l,личные результаты: из 0рганизма выводятся токсинIп

и избыток межклетсlчной жидкости. А еще подобные се-

ансы отлиtlно сжигак]т жиры. Ведь обертывание с перцем

оказывает разогревак]щее дейс,гвие. что Ilриводит к по-

худеник] и умеl]ьшению целлюлитных бугорков. Только

уtIти, что самостоятельно подобную процедуру проводить

не стоит. flело в том. что чистый перец на кожу наносить

нельзя. Иначе заработаешь ожог. В салонах испоJlьзуют

осноtsу tlз шоколада и.ltи кофе. они <,гасят,> природный

огонь паIlрики и усиливак]т его косметиtlеские свойства.

66 прозлоровье \**,

лимонный aилингЛайм и лимон это источник свежести и тонуса для тво-ей кожи. Можно сказать, что цитрусовые самый востре-бованный съедобный ингредиент SРА-процедур. К твоимуслугам различные обертывания, массажи, маникюр имногое другое. Одна из самых эффективных программ

пилинг с лаймом. !лится он всего 45 минут. Обяза-тельной частью сеанса является массаж специальнойщеточкой, который усиливает кровообращение и под-готавливает лицо и тело к последующим манипуляциям.Затем наносится смесь для пилинга. В ее основу помимолайма входят масло, экстракт имбиря, морская соль. Че-

рез ,-Io минут этот состав смывается. В результате кожастановится гладкой, нежной и сияющей.

Обертывания на основе лайма и лимона обладаютисключительными подтягивающими свойствами - спо-собствуют похудению и помогают в беспощадной войнес целлюлитом. Если у тебя кожа сухая и обезвоженная,специалист по SPA обязательно добавит к лайму мед.

АпЕльсиновыЙ gходЕще одна разновидность цитрусового SPA апельсино-вое обертывание. Эта лроцедура снимает напряжение,выводит шлаки, оказывает профилактику целлюлита.Начинается такой сеанс, как правило, с легкого рас-паривания в бане или сауне. Подобная подготовка рас-слабляет мышцы, разогревает кожу, раскрывает поры.Затем начинается глубокое очищение тела при помощискраба из мякоти, цедры и косточек сладкого ?п€1,Iьсин?.После этого тебя ждет гидромассажный бассейн, кото-рый снимет остатки напряжения. Потом обертываниегелем на основе пудры сладкого апельсина. И заверша-юlllим аккордом станет паровая баня с ароматерапией,

легким расслабляюlцим массажемс кремом на основе эфирных маселвсе того же цитрусового. !ля тех.кто следит за своим здоровьем и хо-чет похудеть, в конце - теплая ваннас лимонным маслом и экстрактомапельсина.

рисовоЕ ,,понрывАло,,Еще один съедобный продукт. попу-лярный в SРА-процедурах, рис. Он,как известно, в течение многих столе-тий был секретом красоты азиатскихженщин. Сегодня этот злак широкоиспользчют в косметологии во всеммире. В последнее время чрезвычайновостребованной процедурой является

рисовое обертывание. Оно <.рабо-

тает,> деликатно, поэтому подходитдаже дамам с очень чувствительнойкожеil.

CvTb процедуры проста. Пред-BapIrTe,rIbHo кожа распаривается иочrlщается в сауне или бане, Затемобрабатывается жесткой перчаткой.Тем сапtым удаляются ороговевшиечастllчки. усиливается кровообра-щение. И yже после этого на телонаносится маска из рисовой пудрыи эд,lчльсии. ,Щля усиления проник-новения полезных веществ тебя <,за-

к}.тают>> в полиэтиленовую пленкчи накроют термоодеялом. А спустя2о-3о минут маску смоют tI нанесут

увлажняющее средство

Тишофей ФЕflOРOВ, управляющий партнер

группы компаний uOктаринu

Современные (съедOбныеD 5РА-

услуги пOзвOляют не тOльк0

расслабиться, но и улучшитьсOстOяние кOхи, пOдкOрректи-

ровать фиryру и избавиться от

некоторых болезней. Приятно,

что наравне с зарубежными

разра60тками в арсенале SPA-

специалистOв есть и русские

d//

(вкусныеD сеансы. Например,

массажи с гречишной шелу-

хой или с медом. Благодаря

таким прOцедурам дOстигаетсяэффект самого настоящего

ароматическOго пилинга. Кожа

обогащается необходимыми

витаминами, станOвится глад-

кой и мягкой.


\р

мАссАж с помоU.lьюKoкocoBblx чАш

орЕховьlи мАссАнOpexrt насr,олько богаты полезными веществаtчtи и бсз-вредны для кожи. что лля их примененrtя необязательнопOсещать салон. Чr,обы о(IистtIть эIlllдерм1.1с, а заоднополyllить заряд болрости. нанеси lla тело Nlaccy из измель-ченных келровых и грецкI.Iх ядер и ]\,lассажными двtlженl1-яп,lи разотри. Пос.llе этого кожа приобретет <(естественный

блеско. Смягчакlщrril лосьон стане,г отлllчныNt заtsерше-

ниеN,l процед\Il]ы. Не менее поп),лярны Nlассажи на основеоl]еховых мIасел. Они делают кожl,необыкновенно мягкоit

и эласr,trчной, улучIIIают ее структчр\, rt омола)tiивак]т.

Еще одна разIIовидllость <.съедобllого> SPA массажopexaM1.1. Например. грецкllмlJ. Он не занимает многовремени и не требyет особых усилtrй. Все. чтtl нужнсl. этопол()жи,гь межл}I ладонями два ореха tl катать I{x снача,lа

по часовой стрелке. потом против в течение трех ]иtIHvт.

To.tHo так же можно промассировать тыльные стороны

алкогольные ванны l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l I l l l l l l l l l I l l l l l l l l l

В ванне особенно приятно пOлежать и расслабить- Такхе можно порадовать себя (пьянойD

ся, еии она наполнена не обыкнOвенной водой, ваннOй на основе горячей минераль-

а вином или шампанским. К тому же такие купания ной воды (темпераryра около з4" (},

позволяют обрепи силуэт мечты. ПроисхOдит это в которую добавляют темное пиво,

благодаря содерхащимся в пьянящих напитках сушеные травы и хмель. Эта процедура

аминOкисrlOтам и микрOэлементам, кOтOрые вOс- 0]дOравливает кOжу,0казывает п0-

оанавливают еФепвенный водно-липидный баланс ложительный эффект при лечении

кожи, способпвуют поryдению, уменьшению про- экземы и псориаза. В течение zo минут

явлений целлюлита и замемению старения. А еще ты можешь наслаждаться (пенным)

винные ванны улучшают кровообращение, снимают купанием. Поие этого тебя закутают

нерsное напряжение и повышают иммунитет. в простыню с одеялом из овечьей

Впрочем, одним лишь 0тмоканием процедура не шерпи. Благодаря ванне с пивом кOжа

0граничивается. Чтобы ушли лишние килограммы, станет более эластичной и подтянутой.

пока ты наслаждаешься пузырьками шампанского, КФати, хмельная процедура также

массажип будет заниматься проблемными участка- оказывает благотворное влияние на

ми твOег0 тела. вOлOсы и нOпи,

храм чl^енu mебя

}} После рllсового обертываttttя тебя ждеr,приятttыйсюрпрllз. Бугсtрки цеJIJIюJlита сгладятся, лиIIIн1.1е саllти-]\4етры покtlн\/т твою талик) и бедра. а кожа BoccTaHoB1.1T

свок] эласт1lчнос,tь tl станет выглядеl,ь (lолее свежей. Если

булешь проволlJть такие процедуры рег\,лярно. пол\ItI1,1шь

за IIIит\l ()l, l Iреждеврем снного cTapei,i tl я.

ладонеli tlлll стчпнtl нсlг. TaKrltut обра-JO\4 ты пOднlI\1(,шь жllJHt,HHLtii T,,Hrc

и coxpaHr]IIIb упрчгость кожll.

КОНОСОВОЕ НАСЛАЖДЕНИЕЕслtr тебе за з, и ты желаеlIIь оNlоло-

диться, подтянуть кож},t1 пl]и этоi\,1

llоjl},чи,l,ь \JдовоJlьс,l,в}lе. c],oIlT lIопро-бова,t,ь массаж с KoкocaNlI.I. Сначала\1iliTel) \,лалlIт OTMePtlllIc,temvliKttс поI,1ощью песоrIного пtIJt.lнга с

11ас.ца]\,1l1 макаламии. кокоса и а.цек-

сандрltйского лавра. Затем нанесетМaCCa;t\]iOe СРеДСТВО На ОСНОВе ВСе

те\ ;+ie экзотических компонентовII -,lегкI1}1Il двlIжениями снllзу tsверх

оГlработает все тело. воздействуя на

hО/h\'. 11ЫШЦЫ II ДаЖе На ПОДКОЖНО-

;,}iI 1роts\,ю к.lетчатк}i. Псlсле он(воор},)+ilIтся> кокосовыNlи чашами llп о ст\, к I I в а н l 1 я Nl I.1. п о кол а ч и ва н и я ]\,1 l].

по:lтя гlIванl Iя\,1и промассирует тебя.

Ile проп\,ская Hl] одного caHTtlNle-тра. \,Jе-,lяя особое вниманtlе про-б.lеrtныrt зонам: белрам, ж1.1вот)r liBHvTpeHHeii поверхности р\,к. Такоекокосовое воздействие пOзво,,Iяет

ппl Iqн\,ть кпж\, и ll|)ll_lil гь eii ToHvL.

А еше этсl и:збавляет ()т.illiшнег0 веса.

N/ACKA С ЧЕРНОИ ДНРОЙ.Щовольно экзоти.tной rl дорогоti SPA-прочедурой яв1,1яртся irlлскп,]1,1я лиI]d

и волос иJ Hat\l)a.,lbHoit чеllной tlкрlы.

У нас в стране пока использчtот лriшьее экстракты в составе косметическlIх

средств. А вот в Европе поп1,,-

, ,rlярны натуральные маскив виде желе из изысканного

деликатеса. Как rtзвестнtl,черная икра содержит рекордное

количество Омега-з жирных кlIслот.витамины А, В, С, D. Е. а кроме r,ого,

она богата солями минералов, проте-инами и белком. Поэтомl,после такоймаски кожа в буквальном смысле пре-

ображается. а волосы укрепляются и

начинают активно расти. О*d-rl9>

ffi,fr;й-,,ff

",6q5.

Выпрямитель

НР8цz укладывает воло-

сы при профессиональной тем-

пературе - zзоО С, что в сочетании с

гладкими керамическими пластинами

и технологией равномерного распре-деления тепла обеспечивает превос-

хOдную стOикую укладку.

Фен-щепаHP86sr - это мOщность

в 65о Вт, три регулируемых

режима и нескOльк0 щетOк-насадOк.

В том числе - гребень для выпрям-

ления, который легк0 захватывает и

направляет вOлOсы, и узкая насадка-

концентратор для прицельной и

бережной укладки прядей.

благодаря которым вOлосы всегда

будут защищены, а на создание при-

чески потребуется минимум времени.

Сисема ионного кондиционирования и

керамический элемент защитят локоны 0т

повреждений и Фатического электри-

чепва. А мощный потOк воздуха

пOмOжет высушить вOлOсы за

письl\лА присьlлАи нАZDOROV|E@AltRU Д0 t [ЛАРТА

успOвия кOнкури нА WWW Alt RU

Тенст: Нсения APTA|VOHOBAФото: AGE / EAST NEWS

}}JJJJ-l-i-i *i _

Хсрвсrия сссоциир!еrсtr g россиЕн иснлкэчительно с летниl,,,]

отдыхсм Лсгино в дсннсl'',1 слJ-

чсе п|эссто нс плЕ}+{, с cHl/ в этоЙ

стрсне стменнь е, Hg}+{Ho ехсть

в }HCpU, в сстсльное в[эемЕ гсдс

делоть здесь нечегс Ничегс пс-

дсбногоl Хорвотия слсвитсЕ не

тсльнс чgдеснь \4 N/с[эе\4, но и вос-

хитительными стсринными tсрс-

ДСlVИ, ОГРСМНЬlМ НСЛИЧеСТВСГ\,4 ДС-

сrспримечстельностей и порнов

Hg и, нснечнс, но стсит зобьвсть

прс SPA и терV]сльньlе HUpcpTb,

нсторых здесь предссrстсчнс

7о про:]д( )ровЕ,,-

-1

Ilг|}. J.t

..*.

"+

v

ХОРВАТИЯ ЗИМОИ|Горня Сrубица и Тракошчан. В их величественных стенахты почувствуешь себя средневековой дамой!

Впрочем, континентальная Хорватия славится не толь-ко роскошными памятниками архитектуры. В этой частистраны, всего в 27 км от Загреба, находится курорт Нафта-лан. Он расположен в городке Иванич Град, приютившемсяна склоне Масловачской горы. В конце позапрошлого веказдесь были открыты источники горячих минеральных води нафталана. Это редчайшее минеральное масло, по видунапоминающее расплавленный шоколад, способно изле-чивать кожные заболевания: дерматиты, псориаз, экземуи прочее. А горячие минеральные воды успешно борютсяс проблемами опорно-двигательного аппарата. I{eHTp

предлагает своим гостям физиотерапию, кинезитерапию,гидротерапию, разные виды массажа, лечебную физкуль-туру, диетотерапию. Чем не рай для измренного работойи плохой экологией организмаl Но г{ти, что в курортнойгостинице всего 111 мест (от 60 евро в день за одноместное

размещение), - планируй поездку заранее!

Полуостров Истрия, расположенный на северо-западе страны придется по нраву любителямистории. Когда-то он был во владениях греков,

римлян, франков, венецианцев, австрийцев иитальянцев. Естественно, все эти народы остави-ли свои след в архитектуре городов, украшающихсобой побережье Истрии и скрывающихся в гори-стой центральной части полуострова. Так, древняяПула славится амфитеатром, триумфальной аркой ихрамом Авryста, церковью Св, Николая ХVI века в ви-зантийском стиле, венецианско-австрийской крепостьюКаштел. Город производит потрясающее впечатление:на детских площадках - осколки римских колонн, подсенью средневековых стен - уютные кафе.

r. HoMepjuniorsuite в

отеле Novi sPA Hotel

8 Reson

z. Репоран в отеле

Раrепtiчm.

\.r,#\_-

!ругой знаменитый город Истрии- Ровинь и вовсе кажется выходцемиз сказки. Его центральная, старин-ная часть расположена на сильновыдающемся в море полуострове,который представляет собой холм,похожий на гигантскую каплю, Когдаоказываешься на его вершине, у кафе-

дрального собора, создается ощуще-ние, что город парит над морем.

В центральной части Истрии тожеможно найти немало интересного.Например, город Хум, занесенный в

Книry рекордов Гиннесса как самыймаленький в мире. В нем постояннопроживает всего 17 человек. !ругая

J9 ДОСТОПРИМечаТелЬностЬф |У - средневековый город

ý! Гро*п"". расположенныйь, на вершине оольшои горы.

ý

особенность этого местечказаключается в том. что его

населяют исключительно, люди искусства: художники,скульпторы и музыканты.

Именно здесь фанатки шопин-га могут часами ходить по лавоч-кам, битком набитым вещицами

из венецианского стекла. Ну а

проздоровье 7I

фельную столицу> Истрии - Мото-вун! Кстати, на Истрии, как и в любомдругом уголке Хорватии, можно не

только отдохн},ть, но и привести себя

в порядок. Если хочешь похудеть ипохорошеть, отправляйся в городокОпатия. Здесь предлагают лучшуюв Хорватии талассотерапию. Разме-ститься в опатии можно менее чем за

50 евро в сутки (двухместный номер).

Неподалеку от Истрии расположенадругая курортная зона Хорватии

город Нови Винодолски в провин-

ции Приморье-Горски-Котар. Здесьты увидишь средневековый замоккняжеской семьи Франкопанов,

францисканский монастырь ХII века,

кафедральную церковь св. Филиппаи Иакова, построенную в стиле ба-

рокко. А еще сможешь насладитьсяотдыхом у чистейшего Адриатиче-ского моря в тени пахучих хорват-ских сосен и позаботиться о своейкрасоте, посетив ряд процедур в

роскошном современном SРА-отеле<.Novi SРД,> (от 100 евро за номерпри двухместном размещении). Здесьтебе предложат пилинг лица и тела,

массаж с лавандовым маслом, аро-матерапию, обертывания и прочиеженские радости.

Остальная прибрежная часть Хорва-тии известна под общим названием<.Щалмация>. Уютные бухточки и


}

r. Sра-центр

отеля Novi 5РА Hotel

[-l Resort. z. Холл отеля

Laguna Albatros.

з. Раздевалка в 5ра-

комплексе отеля Novi

5РА Hotel [l Resort.

заливы, галечные пляжи, живописные обрывы и бес-конечные леса что еще нужно для прекрасного отдыхаl!Неудивительно, что в этой области Хорватии так многонациональных парков. Особого внимания требует за-

поведник Плитвицкие озера. Здесь целых 92 больших ималых водопада, образующих каскады. Вода кристальночистая и ее даже можно пить! Именно поэтому, к неудо-вольствию туристов, в озерах нельзя купаться. Впрочем,в Далмации можно любоваться не только творениямиприроды здесь хватает шедевров, созданных рукамичеловека. .Щворец императора,Щиоклетиана, город-музеЙТрогир, крепость Святоiл Анны.

Что касается проживания, то в Далмации лучше всего

останавливаться в городе,Щубровник и его окрестностях.В этом месте сконцентрированы едва ли не лучшие отелиХорватии, один из которых, Radisson Blu Resort & Spa,

Dubrovnik Sun Gаrdепs (от 75 евро за человека), предлага-ет всем желающим более чем обширную SРА-программу.Здесь ты сможешь попробовать классический, спортив-ный, тайский, гавайский, шиатсу и антицеллюлитныймассажи. В отеле имеется полный комплекс процедур для

ухода за телом и лицом - пилинг, чистка, физиотерапияво всех ее проявлениях (электростимуляция, ультразвук и

кинезиотерапия), лифтинг, прессотерапия. J

нЕ Ешь

икр9

ложкАNли!

Текст: Тотьяно БоГДАНоВАФото: FоТоt]А / PHOTOXPBESS BU


Если g тебя есть проблемы с ножей,тзои волосы и Nо.ти нельзя но-

звоть сuпернрепниtvи, ты чосто простuжоешься и живешь в постоян-

Hoм стрессе, зночиI тебе поро содитьсЕ но инорнUю диетU - сом9ювнUснUю и приятнgю| Гловное, чтобы делинотес был нотUрольным и

ночественныN/, Ведь под видом нросной инры тебе N/огUт продоть же-

лотиновые шорини, продUнт с тонсичныN/ нонсервонтом UротропиноN/или опосный для здоровьЕ нонтрофонтный товор

аждая икринка - это словно мини-капсулас биологически активной добавкой. Лако-мясь деликатесом, ты полlчаешь белок,кальций, фосфор, полиненасыщенныежирные кислоты и жирорастворимые ви-тамины А, D и Е. У икры есть только два

минуса - довольно высокая калорииность и соль, поэтому,если хочешь сохранить фrгуру, не стоит ее есть банками инамазывать на белый хлеб со сливочным маслом. !невнаянорма равна z-з чайным ложечкам. Особенно аккуратнонадо быть тем, кому вообще противопоказаны соленыепродукты (болезни почек, мочекаменная, гипертония,ишемия). Если ты не входишь в группу риска, наслаждайсявкусной икоркой и оздоравливайся, только выбирай на-

ryральный и безопасный деликатес.

ИНРИННА К ИКРИННЕКрасной икрой можно серьезно отравиться, поэтому обхо-ди стороной рыночные прилавки с развесным деликатесомсомнительного происхождения и не покупай лакомство в

пластиковых контейнерах от <<хорошего знакомого, кото-

рый возит икру прямо с Щальнего Востока>. Скорее всего,это браконьерская продукция, которую неизвестно какойводой промывали (и промывали ли вообще), в какой по-суде засаливали и какое количество консервантов в нее

добавили. Если хочешь купить качественный продукт,делай это в серьезном супермаркете и отдай предпочтениеикре в стеклянных баночках.,Щело в том, что на развеснойделикатес в магазине воздействует слишком много бакте-

рий. Кроме того, дату его изготовления и срок годноститы никогда не узнаешь, а портится он бысрее баночного.Продукт в жестяной таре зацищен от внешних факrоров,но у него есть другие миЕусы: металл меняет вкус икры инет возможности ее рассмотреть. Зато под стекJIом краснаякрасавица находится словно на ладони. Первым делом об-

рати внимание, нет ли в баночке плесени, белесого осадка,сryстков крови, соединительных пленок и лопанча (разо-

рванные оболочки). Если производитель переборщил с

растительным маслом, под стеклом будут видны жирныекапельки. Если сэкономил, увидишь много рассола. Иде-

альные икринки должны быть одного

размера, без мятых бочков и плотноприжиматься одна к другой.

НЕТА, ФОРЕ ЛЬ ИЛИ ГОРБ9ШАПри покупке красной икры обяза-тельно посмотри на дату улова - от-менного качества будет только тотделикатес, который выловили в июле- сентябре. Еце один нюанс - цифрына крышке должны быть выпуклы-ми. Если же они продавлены внутрь,перед тобой подделка. Хорошо, еслина банке стоит знак Госта и написа-но, что продукт относится к первомусорту, - это значит, что икринкиподобраны идеально по размеру.Второй сорт разрешает смешивать

разнокалиберные <.яйца>. Вообще,на банке хорошего угощения должнобыть указано не просто <<икра лосо-

.а

Роман БУРЩЕВ, корпоративный

шеф-повар компании кВопок-3апад>

Икру принято сервировать в вареные яйца,6елый хлеб и

специальных икорницах, состо- блины. Если хотите снизить

ящих из двух чаоей: деликатес калорийнопь закуски, замените

кладется в вазOчку, а прOоран- эти кOмпOненты цельнOзерн0-

сво под ней заполняется льдом выми хлебцами, сыром (6рынза,

мя охлаждения угощения. Как фета, рикопа}, пOло)ките икру

извепно, лучше всего с икрой на лис зеленоrо салата, ломтик

сOчетаются оIивOчнOе масл0, oryрца или авOкад0,


:,:,)1:i:li i:i ,.',,i|,,|,, вкусная жuЗнь

мllнтАя, мOЙвыПочеr,tу-то считается, что де]цевая хкра

хрке дороrой. На самом деле ,то мпф. Икра

мl,tнтая плп трескп хоть и выглядит шенее

првентабельно, по сосаву очень близка

к красноЙ l червоЙ. Правдаl в послцшее

время ее чап0 подкраlливают, сilешп8ают

с жирllыми coy(аMll илп пальмовым паоlом

ш превращают s спред. А подобные добавки

coBcerr не ПOЛе3ны для oPпlH]l3ltta,

,= рыбки она была взята. I{енныЙ продуктдарят нам

горбуша, нерка, кета, кижуч, форель, По составу и степе-

ни I10Jtезности они очень близки, но вот внешний вид и

вкус у них отличаются. Самая мелкая икра у форели:в диаметре она всего 2-з мм и может быть от желтой доярко-оранжевой. У кижуча почти такой же размер, но цвет

борловый и вкус с горчинкой. Если тебе нравятся большиеикринки, покупай яйца кеты. В диаметре они могут состав-лять

'-6 мм, имеют правильную шарообразную форму,

янтарно-оранжевую окраску и хорошо заметное жировое

пятнышко-зародыш. До революции эту икру называли<,царскоЙ>. Впрочем, кетовыЙ продукт нравится далеко не

всем, ведь у него плотная оболочка. Кула популярнее икрагорбуши, У нее универсальный вкус, средний размер (око-

ло , мм в диаметре) и не очень прочная оболочка.

_:Выбирая икру, не забуль прочитать состав продукта. Обыч-

но среди ингредиентов перечислены: икра, соль и консер-вант. Без последнего продукт хранится не больше двух ме-

сяцев, а с ним в холодильнике может пролежать в течение

года. Однако консервантов не должно быть больше одного(максимум - двух). Сегодня разрешенными являются

сорбиновая кислота (Е zoo) и бензоат натрия (Е zlI). Если

увидишь в списке уротропин (Е zз9), значит, икра сделана

по старой технологии и не должна находиться на прилавке.

,Щанный антисептик был признан токсичным, и его запре-

тили применять с лета 2olo года. Присутствие глицерина(E4zz) также не приветствуется - его добавляют, если

хотят искусственным п}"тем удержать влагу. Если в списке

продуктов консерванты вообще отс}"тствуют, значит. на

этикетке должно быть написано <(икра пастеризованная>>.

Это новая методика обеззараживания, по которой баночки

обрабатывают паром при +6о'С. С точки зрения пользы


щ

цtJ_Jln

-Е

пдcLlлIJ

для здоровья пастеризация лучшеконсервантов, однако некоторые п()-

требители считают, что после нее вкусикры несколько меняется.

i

Если ты купила икру, попробовалаее и вместо нежного вкуса ощ}"тила

резкий селедо.tный привкус, красныешарики с трудом лопались и их обо-лочки прилипали к зубам, значит,тебе <.посчастливилось,> приобрестиискусственный продукт. Чтобы не

попасть на удочку, ориентируйся на

чену (натуральная не может стоит

дешевле боо рублей за кг) и изучайсписок ингредиентов. У икры, соз-

данной руками человека, в составебудут значиться яйца, молоко илижелатин. Из них делают однороднуюмассу, насыщают ее ароматизатора-ми, усилителями вкуса и красителямии капают в кипящее масло - под воз-

действием температуры белок свора-чивается в шарик. Если ты покупаешь

деликатес в прозрачной таре, обративнимание на икринки искусствен-ные идеально круглые и не имеютглазков-зародышей. Правда, иногданедобросовестные производители

добавляют в натуральный деликатеснемного подделки, и тогда обнару-жить фальсификат можно лишь во

время дегустации. С а

ЧИТАИ В СЛЕДЧЮtЦЕМ НОМЕРЕ

Учредrтель r rrддrель3А0 сАрryменгы rr фапыл

Руrоволrтель просrтr Богдан Курlлко

lлrrшшi рсдlrrор Крlсlна Ларченко

Арт-пrркторСергей Бомumйн

3rrестrтель rлlвпо]о редirторrМарlя Аrриомати

Вецпцrе дrзriвершЕлена 3ачесова, Алексей Курилко

Фоrооlухбr Елена Плосконосова,

Мария 3ахарычева

ftpl rоррrтуры Майя Минкова,

0льга J,lcaeBa

firprTop по рr,аrе цурнальllыхпроеrтоr Наталья Арсеньева

паьliа.авепуеча@аif.rч

tешелпер по продахшЕвгенlя Gвельева

еячеliеча@аif.rч

Трrфrr-rепедlер Люрrила Казанцева

(hдрл рrспросранешrя

юлия Новикова

Репрочентр Анлрей Мацкевич,

Юрпй Карманов

firlriш-rаrет Серrей Бомштейн

Апрс редlrчrr r rlр,теля: Москва,

ул. Мяснlцкая, л 4z

Телефrr 646-57-89

Журнал зарегиорrrрован в Фцеральной

слухбе по нцзору за соблюдением законо-

дilельcтsа в сфере массовых комtiltунltкаций

х 0хране кульryрнOгo наслцltя.

Рег. Пtl мФС z- zбиsПодпltсные индексы ушz и ro79o

Horep отпечrтан r тrпоrрrфrr 0А0rrПопоllкrrя фбрrrr оftепоi печатш.I4x00, московская облась, г. ПоАольск,

Революционный проспект, д. 8о/дТел.: 8 (+р6} zбq-gz-T, (цg6) 76q-g7-z

www.ofsetpodobk.ru

3аказ шч5.

Рцакцltя не несет отвпбвенносп

за сOдержанпе рекламных матерхалов.

Лrобая шфрrrачпя, размещенная в правом

верхнеп углу облохкlt, являекя ркламной.Маприалы с помпкой Рrоmо являюм рк,ламнымп.

Щена свободная

Trprr цо ооо rrзеIпляро!

8о прозлоровье

КАК ГЕНИЙ ЧИСТОЙнрАсоты...

Гигиена - казалось бы, чrо MolKeT бьпь

проще? Мойся каlкдый день, пользуйся дезо

дорантом, меняй белье. Если ты именно пкотносхшься к вопросу чисоты, не удивляйся,когд у тебя возникнуг проблемы: Ko)|G па-

нет gдой, начнет шелушиться и рацражать-ся без повод. Мокду прочим, часые банные

прOццуры разрушают защ}fпую пдроли-

пхдную мактию ]пидермпса. Любrтельницы

понех(итьФ в горячей ванне рlсryют цоровьем своих соrсудов. И ъr заблркдаешкя,

если думаешь, чт0 мыткя лучше гелем для

душа, а не мылом. Ищи в мартовском номер

Фатью о Фмых распропраненных ошибках

чистюль и правилах лtlчной пmены.

lfig

зJ

щ

Про здоровье 01-02 2011

Documents